心得體會(huì)是指一種讀書,、實(shí)踐后所寫的感受性文字。那么心得體會(huì)怎么寫才恰當(dāng)呢,？下面是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文大全,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

心理健康講座心得體會(huì)200字 心理健康講座心得體會(huì)400字篇一

作為一名教育者，領(lǐng)導(dǎo)的期望,，社會(huì),、家長(zhǎng)的期待，孩子發(fā)展的需求,，更加上自身知識(shí)和能力的匱乏,，這些都感覺(jué)身心都是飄乎乎的。為此,，我十分困惑和迷茫,。很慶幸參加了這次心理健康專題培訓(xùn)，通過(guò)聽取專家的講座,，使我了解了教師心理健康的觀念和基本知識(shí),。這次培訓(xùn)讓我受益最深的就是如何應(yīng)對(duì)教師的心理問(wèn)題：

（1）教師要培養(yǎng)積極的自我意識(shí)，要清楚地了解自己的優(yōu)缺點(diǎn)所在,，正視自己的`喜怒哀樂(lè),，既不妄自菲薄,，也不自我膨脹，不過(guò)分苛求外部環(huán)境,，以避免因現(xiàn)實(shí)與理想之間的落差而造成的心理沖突,。

（2）運(yùn)用積極的心理暗示。教師在工作中難免會(huì)與領(lǐng)導(dǎo),、同事及學(xué)生發(fā)生一些不愉快的事情,，它會(huì)使教師受到打擊而自怨自艾、退縮,、逃避等,。這時(shí)要用言語(yǔ)反復(fù)提醒自己，進(jìn)行自我暗示,，促進(jìn)自己樂(lè)觀向上,，善待生活，充滿激情,。

（3）及時(shí)宣泄自己的不良情緒,，遇到煩惱，不要悶在心里,，可找?guī)讉€(gè)知心朋友談?wù)勑?、調(diào)節(jié)心理平衡。

教師應(yīng)加強(qiáng)學(xué)習(xí),，不斷提高自身的綜合素質(zhì),，促進(jìn)自己可持續(xù)發(fā)展，為自己的職業(yè)發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。

（1）教師自身保持一種樂(lè)觀的心態(tài)非常重要,。教師的樂(lè)觀精神主要包括寬容精神、賞識(shí)意識(shí)和有激情地生活,。

（2）教師要有廣泛的興趣,，健康幽默的情緒，平靜愉快的心境和活潑開朗的性格

教師在工作中所表現(xiàn)出的積極樂(lè)觀,、熱愛生活,、勤奮工作的風(fēng)貌，都會(huì)提高教育教學(xué)的效果,，有利于學(xué)生健全人格與健康心理的形成和培養(yǎng),。同時(shí)也對(duì)學(xué)生今后的成長(zhǎng)產(chǎn)生潛移默化的影響因此教師懂得心理健康方面的知識(shí)非常必要。

感謝這次培訓(xùn),，讓我在今后的工作中重拾信心,。讓我知道教育者的條件,，心理活動(dòng)本質(zhì)就是一種感覺(jué),。

心理健康講座心得體會(huì)200字 心理健康講座心得體會(huì)400字篇二

在中小學(xué)開設(shè)專門的心理健康教育課程，幫助學(xué)生了解心理科學(xué)知識(shí),，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技術(shù)。課程可分為兩部分：心理衛(wèi)生與健康理論部分和實(shí)際訓(xùn)練操作部分,。前一部分為心理健康知識(shí)普及課,，后一部分是在中學(xué)生中開展心理健康教育最為有效的方法。其實(shí)際訓(xùn)練活動(dòng)操作內(nèi)容包括角色扮演,、相互詢問(wèn),、人際交往訓(xùn)練，掌握一些轉(zhuǎn)移情緒,、宣泄痛苦,、發(fā)泄憤怒、克服自卑,、樹立自信心的心理調(diào)節(jié)手段,。防患于未然。

由于學(xué)生們對(duì)提高心理健康水平的要求日益迫切,，心理咨詢服務(wù)室的建立也就勢(shì)在必行,。無(wú)論初中高中，城市鄉(xiāng)村,，中學(xué)生們已開始從拘束,、害羞地進(jìn)門到落落大方自然地進(jìn)行心理咨詢；從以試探性的心情談話到充分傾吐心中之煩悶,。時(shí)代的發(fā)展顯示出,，開展心理咨詢與治療服務(wù)已不僅僅是個(gè)別中學(xué)生的要求，而是一種時(shí)代的趨勢(shì)了,。

研究表明,，學(xué)生的心理健康問(wèn)題與家庭的教養(yǎng)方式和家庭的人際關(guān)系有直接或間接的關(guān)系，有些甚至是家庭問(wèn)題的表現(xiàn)和延續(xù),。因此,，無(wú)論是了解學(xué)生心理與行為偏異的原因,，還是咨詢,、矯治計(jì)劃的制訂和實(shí)施，都需取得家長(zhǎng)的積極支持和配合,，因此學(xué)校心理健康方面的教育要兼顧對(duì)學(xué)生家長(zhǎng)及其他方面的宣傳,。以上是我聽了張教授關(guān)于“對(duì)青少年進(jìn)行心理健康教育”報(bào)告之后的一點(diǎn)的體會(huì)。當(dāng)然,，隨著社會(huì)的不斷發(fā)展和變化,，青少年各自的個(gè)性特點(diǎn)也會(huì)越來(lái)越復(fù)雜，如何揚(yáng)長(zhǎng)避短,，使他們健康成長(zhǎng),，是一門需我們廣大教育工作者繼續(xù)摸索繼續(xù)探討的學(xué)問(wèn),。但我想，無(wú)論如何,，熱愛學(xué)生,、鼓勵(lì)學(xué)生、賞識(shí)學(xué)生,，對(duì)學(xué)生予以積極的期待和肯定,，永遠(yuǎn)是做好這一工作的前提。讓我們多一點(diǎn)愛心,，多一絲寬容,，多一份期望和鼓勵(lì)，我們的天空定會(huì)充滿陽(yáng)光,！

心理健康講座心得體會(huì)200字 心理健康講座心得體會(huì)400字篇三

學(xué)校心理健康教育是面向全體學(xué)生實(shí)施的,，旨在提高其心理健康水平的教育活動(dòng)。由于影響學(xué)生心理發(fā)展與心理健康的因素是多種多樣的,，因此形成,、維護(hù)和促進(jìn)學(xué)生心理發(fā)展和心理健康的途徑也應(yīng)該是多渠道、全方位的,。本學(xué)期心理健康教育著重從三個(gè)方面進(jìn)行：

1,、注重課堂實(shí)效，加強(qiáng)全面教育,。

課堂是教育的主陣地,，由于目前尚未有相應(yīng)的教材，因此在備課上比起其他學(xué)科的老師要多一個(gè)環(huán)節(jié)：收集資料,，確立主題,。在選材上就要考慮注重實(shí)效性，一方面是根據(jù)年級(jí)特點(diǎn),，另一方面就是根據(jù)學(xué)生的發(fā)展選材,。心理健康教育這門學(xué)科既沒(méi)有教材，也不考試,，很多學(xué)生并不重視,，要讓本學(xué)科對(duì)學(xué)生有很強(qiáng)的吸引力并在課堂上解決自己的問(wèn)題，不僅在選材上注重實(shí)效性,，在教學(xué)形式設(shè)計(jì)方面更需要多樣性,。為此，通過(guò)故事呈現(xiàn),、角色扮演,、情景小品、辯論等活動(dòng)方式進(jìn)行教學(xué),，讓學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn),、感悟,、收獲。

2,、做好宣傳工作,，增強(qiáng)健康意識(shí)。

首先是根據(jù)校園心理健康知識(shí)宣傳欄工作,，每個(gè)月出一期黑板報(bào),，發(fā)動(dòng)所有學(xué)生收集材料后報(bào)心理老師審核即可設(shè)計(jì)排版。其次,，根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn),，經(jīng)常選讀一些和心理健康有關(guān)的小故事，內(nèi)容的選擇更貼近學(xué)生的實(shí)際,，在趣味性中蘊(yùn)含豐富的哲理,。

3、加強(qiáng)個(gè)別輔導(dǎo),，做好咨詢工作,。

本學(xué)期只要有學(xué)生有什么心理發(fā)方面的問(wèn)題，我都會(huì)積極主動(dòng)的.和他們進(jìn)行交流,，并一一作好記錄,，認(rèn)真分析、及時(shí)跟蹤,，積極反饋,，通過(guò)平等的交流，幫助學(xué)生盡快獲得自助,。

心理健康教育這門學(xué)科的特點(diǎn)決定了教師的工作性質(zhì)要比其他學(xué)科的老師更為復(fù)雜,、瑣碎，僅僅靠上課和咨詢是不夠的,，還需要多渠道,、多方位進(jìn)行。為了多方位了解學(xué)生心理動(dòng)態(tài),，本學(xué)期設(shè)計(jì)了班級(jí)心理晴雨表,，主要包括兩個(gè)方面：本周班級(jí)最突出的問(wèn)題，最需要老師給予關(guān)注的同學(xué)及其表現(xiàn),，我根據(jù)晴雨表上所反映的情況進(jìn)行了解,、核實(shí)，對(duì)需要交流的一些問(wèn)題及時(shí)將相關(guān)信息反饋到家長(zhǎng),，對(duì)突出的現(xiàn)象和個(gè)別學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的關(guān)護(hù)。這樣一方面能彌補(bǔ)家長(zhǎng)沒(méi)有觀察到的一些現(xiàn)象,，另一方面可以對(duì)班級(jí)學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)進(jìn)行跟蹤了解,。

心理健康教育是一項(xiàng)系統(tǒng)工程,，除在學(xué)校內(nèi)部全面滲透、多渠道推進(jìn)外,，還需要建立學(xué)校,、家庭、社會(huì)三位一體的心理教育網(wǎng)絡(luò),，全方位,、立體式地實(shí)施學(xué)生的心理健康教育工作。心理健康教育是一項(xiàng)意義深遠(yuǎn)的工作,，開展心理健康教育工作需要有探索的勇氣,，但更需要有行動(dòng)的決心，在行動(dòng)中不斷創(chuàng)新,、改善,。對(duì)于我校心理健康教育工作的思路、途徑,、內(nèi)容與模式,，我們還將進(jìn)一步摸索和研究，我們希望得到專家的幫助和指導(dǎo),，以便更加科學(xué),、有效地搞好這項(xiàng)工作，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì),，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性社會(huì)化的實(shí)現(xiàn),，為全面推進(jìn)素質(zhì)教育作出新的貢獻(xiàn)。

心理健康講座心得體會(huì)200字 心理健康講座心得體會(huì)400字篇四

心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn),，包括個(gè)人的精神面貌,、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素,，是其它素質(zhì)構(gòu)成和發(fā)展的基礎(chǔ),。學(xué)生求知和成長(zhǎng)，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過(guò)程,。教育供給給學(xué)生的文化知識(shí),，僅有經(jīng)過(guò)個(gè)體的選擇、內(nèi)化,，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中,，使其從幼稚走向成熟。這個(gè)過(guò)程,，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過(guò)程,。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的構(gòu)成,，要以心理素質(zhì)為中介,，創(chuàng)造意識(shí)、自主人格,、競(jìng)爭(zhēng)本事,、適應(yīng)本事的構(gòu)成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中,，堅(jiān)持良好的心理適應(yīng)狀況,，是抗拒誘惑、承受挫折,、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的`關(guān)鍵,。正是從這個(gè)意義上能夠說(shuō)，大學(xué)生綜合素質(zhì)的強(qiáng)弱,，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低,，取決于學(xué)校心理健康教育的成功與否。

心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關(guān),，并直接影響個(gè)體人格的發(fā)展水平,。一方面，學(xué)生以在心理健康教育過(guò)程中理解的道德規(guī)范,、行為方式,、環(huán)境信息、社會(huì)期望等來(lái)逐漸完善自身的人格結(jié)構(gòu),；另一方面,，客觀存在的價(jià)值觀念作為心理生活中對(duì)自身一種衡量、評(píng)價(jià)和調(diào)控,，也影響著主體人格的發(fā)展,，并且在必須條件下還可轉(zhuǎn)化為人格特質(zhì)，從而使人格發(fā)展上升到一個(gè)新的高度,。同時(shí),，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉(zhuǎn)化，而是在轉(zhuǎn)化過(guò)程中能動(dòng)地引導(dǎo)受教育者調(diào)整方向,，使個(gè)體把握自我,，對(duì)自身的行為進(jìn)行認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)，從而到達(dá)心理優(yōu)化,、健全人格的目的,。

教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質(zhì)和潛能開發(fā)是相互促進(jìn),、互為前提的,，心理健康教育為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件,。心理健康教育經(jīng)過(guò)激發(fā)受教育者的自信心，幫忙主體在更高的層次上認(rèn)識(shí)自我,，從而實(shí)現(xiàn)主角轉(zhuǎn)換,，發(fā)展對(duì)環(huán)境的適應(yīng)本事,，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展,。

心理健康講座心得體會(huì)200字 心理健康講座心得體會(huì)400字篇五

20xx年10月，在學(xué)生活動(dòng)中心舉辦了一個(gè)心理健康講座,，由心理學(xué)碩士魯?shù)P老師演講,，為我們做了一次心理健康培訓(xùn)，受益匪淺,，感想頗多?，F(xiàn)談?wù)勛约旱捏w會(huì)。進(jìn)入大學(xué),，標(biāo)志著人生開始了一個(gè)新的成長(zhǎng)階段,。大學(xué)階段是大學(xué)生走向成才的重要階段，健康向上的心理是大學(xué)生成才的必備條件之一,，大學(xué)生要科學(xué)認(rèn)識(shí)自我發(fā)展,，努力加強(qiáng)心理素質(zhì)培養(yǎng)，逐步提高自我心理調(diào)適能力,，不斷增進(jìn)心理健康水平,。

學(xué)習(xí)環(huán)境在改變，大學(xué)生要變積極適應(yīng)新的環(huán)境,，科學(xué)確定新的目標(biāo),，逐步樹立新的自我。保持正常的心態(tài),，穩(wěn)定的情緒,。有健康的心理的人能正確地審視自己、認(rèn)識(shí)自己,，坦然地接受自我,。擺正自己的位置。所謂“金無(wú)足赤,，人無(wú)完人”,，沒(méi)有哪個(gè)人在每個(gè)方面都是最好的，也沒(méi)有哪個(gè)人在每個(gè)方面都是差的,。作為大學(xué)生,，應(yīng)該對(duì)此有正確的認(rèn)識(shí)，思想上要自立自強(qiáng),，以積極健康的態(tài)度對(duì)待客觀現(xiàn)實(shí),，尋求對(duì)策，贏得主動(dòng)。

我不知道怎么樣的心理才是正常,，怎么樣的心理才是健康,，我想說(shuō)每個(gè)人的心理想法都是不一樣的，內(nèi)心里想的東西要是不通過(guò)語(yǔ)言,、行為動(dòng)作等表現(xiàn)出來(lái),，我們也是無(wú)法知道的，每個(gè)人心里都有一個(gè)惡魔與天使,，有各種各樣好的或不好的想法,，但是只是想法，并不是行動(dòng),，誰(shuí)的內(nèi)心深處沒(méi)有動(dòng)過(guò)邪惡的念頭,，但是我們是一個(gè)善良的人，即使不是每一件事都為別人著想,，舍己為人,，也不會(huì)想說(shuō)要做傷害別人的事。所以,，心理健康與心理不健康沒(méi)有嚴(yán)格的界限,，由于內(nèi)外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的情況是經(jīng)常發(fā)生的,，所以對(duì)任何一個(gè)人來(lái)說(shuō),，都有可能出現(xiàn)某些不夠健康的心理狀態(tài)。我認(rèn)為這是正?，F(xiàn)象,，畢竟，人無(wú)完人,。

但是,，身為一名在校大學(xué)生，基本的身心健康是要有的,，我們是祖國(guó)未來(lái)的希望,，社會(huì)未來(lái)的接班人，我們要做一個(gè)德智體全面發(fā)展的大學(xué)生,，我們要做一個(gè)心智正常的人,。最起碼我們的人生觀，價(jià)值觀,，世界觀要正確,。身心健康是成長(zhǎng)成才的基礎(chǔ)，因此,，每一位大學(xué)生都應(yīng)該重視自己的健康,，這當(dāng)代不僅此于身體健康,，也都應(yīng)該對(duì)自身的心理架空負(fù)責(zé)，大學(xué)生心理健康是一種理想尺度,，它反映的是個(gè)體能很好地適應(yīng)社會(huì)所必需的一種心理狀況,，但不是最完美或完善的境界。這就要求大學(xué)生一方面要調(diào)整和修正自己的心境,，以達(dá)到心理健康的標(biāo)準(zhǔn),，更好地維持大

學(xué)生正常的學(xué)習(xí)、生活和工作,，另一方面要不斷增進(jìn)自身的心理健康水平,，追求心理發(fā)展的更高層次,，以完善自我,，充分發(fā)揮自己的潛能。

我們大學(xué)生面對(duì)陌生環(huán)境,，相互之間特別需要溝通,，需要理解，渴望建立一種和諧的人際氛圍,，以擺脫寂寞感和孤獨(dú)感,。為此，大學(xué)生首先要樹立自信,，大膽真誠(chéng)地與他人進(jìn)行交往,，加深彼此間的了解；其次要主動(dòng)參加集體活動(dòng),，熱情幫助他人,，擴(kuò)大自己的交往際圈。交多一點(diǎn)朋友,，在大學(xué)四年收獲真摯的友情或者甜美的愛情,，這都是很美好的。

老師在說(shuō)的時(shí)候,，是圍繞我們的大學(xué)生活說(shuō)的,，從以前的學(xué)習(xí)模式，生活模式過(guò)渡到現(xiàn)在的大學(xué)生活,，我們總有一種自由的感覺(jué),，其實(shí)不是這樣的，我們還是受約束的,，我們還是要認(rèn)真學(xué)習(xí),，學(xué)好專業(yè)知識(shí)，起碼要對(duì)得起自己,，不要浪費(fèi)我們的青春,，尤其是我們學(xué)校的學(xué)費(fèi)比其他學(xué)校要高幾倍,，我們更要努力，不能讓父母失望,，讓父母和自己的付出付諸東流,。同時(shí)，我們當(dāng)中絕大部分人都是成年人了,，要以成年人思維方式思考做事,，這是老師在會(huì)上強(qiáng)調(diào)的，在為人處世方面,，在情感問(wèn)題方面,，我想有很多方面需要我們?nèi)W(xué)習(xí)，有很多問(wèn)題需要我們?nèi)ニ伎?，這也是我們?cè)诖髮W(xué)所學(xué)習(xí)到的社會(huì)知識(shí),，因?yàn)榇髮W(xué)本身就是一個(gè)小社會(huì)。我對(duì)我的大學(xué)生活有著無(wú)限憧憬,。我希望在大學(xué)里可以真正學(xué)到對(duì)自己的將來(lái)有用的知識(shí),，雖然這樣說(shuō)的很空泛，何為有用的知識(shí),，除了專業(yè)知識(shí),，除了技術(shù)，除了實(shí)驗(yàn),，除了理論,，還有一系列的人文知識(shí)，還有為人處世的社交知識(shí),，我希望四年后我有一身的本領(lǐng)和一堆的好朋友,，希望我會(huì)變得更自信，更美好,，這次心理講座與其說(shuō)是講座,，不如說(shuō)是大學(xué)的導(dǎo)語(yǔ)，新的導(dǎo)航與啟迪,。

心理健康講座心得體會(huì)200字 心理健康講座心得體會(huì)400字篇六

現(xiàn)代社會(huì)關(guān)于“健康”的概念已超越了傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)觀點(diǎn),，不僅軀體、生理健康,，還應(yīng)該精神,、心理健康。當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈,，造成人們心理壓力重,，在校中學(xué)生在這樣的社會(huì)大環(huán)境下生存，面臨升學(xué)壓力,，心理脆弱,，心理壓抑得不到一定的宣泄,；再者，我國(guó)獨(dú)生子女以自我為中心的問(wèn)題也顯得越來(lái)越嚴(yán)重,；更甚者,，由于家庭的殘缺，如父母離異,、喪父或喪母的單家家庭,，隔代撫養(yǎng)孩子等現(xiàn)象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環(huán)境,。有關(guān)研究表明：心理發(fā)生變化的高發(fā)區(qū)在青春期,，中學(xué)生存在問(wèn)題令人觸目驚心，學(xué)校里學(xué)生各種不良現(xiàn)象屢禁不止,，各種失控越軌行為時(shí)有發(fā)生,，原因固然是多方面的，但與學(xué)生素質(zhì)不高,，尤其是心理健康水平不高心理素質(zhì)較差有極大的關(guān)系,。我聽了張教授的報(bào)告之后，再結(jié)合十幾年的教育經(jīng)驗(yàn),，對(duì)影響青少年心理健康的因素總結(jié)如下：

心理健康講座心得體會(huì)200字 心理健康講座心得體會(huì)400字篇七

心理學(xué)這個(gè)名詞誕生于歐洲,，由歐洲傳播到東亞的日本,，20世紀(jì)初由日本傳入中國(guó)。大家如果覺(jué)得心理學(xué)是外來(lái)的舶來(lái)品那就錯(cuò)了,，其實(shí)中國(guó)的先秦時(shí)期就有了心理學(xué)的雛形,，來(lái)自道家的

思想“無(wú)為而治”就是最早的心理學(xué)思想。道家的思想“智,、信,、仁、勇,、節(jié)”就較好地詮釋了人內(nèi)心的幾種情緒,，事情做得通順叫做智慧，做得不通則稱之為成見,。

我們每一個(gè)人在生活中都會(huì)有情緒,，情緒是出自我們的本性，它是不受控制的,。情緒是由三個(gè)部分組成的,，即主觀體驗(yàn)、外部表現(xiàn),、生理喚醒,。主觀情緒是自我的感知體驗(yàn)，遇喜則喜,、遇憂則憂,，是因人而異的。外部表現(xiàn)主要是恐懼,、煩惱,、悲傷等心理創(chuàng)傷，失魂落魄不知如何表達(dá),，如經(jīng)歷地震,、車禍等失去親友的人表現(xiàn)極為突出。生理喚醒是指情緒受到外界影響產(chǎn)生的生理性反應(yīng),，比如人在心煩意亂的時(shí)候會(huì)有厭食,、失眠等癥狀。

壓力是一種保護(hù)性的心理機(jī)制,，它會(huì)對(duì)人的心理產(chǎn)生刺激性反應(yīng),。比如我們?cè)谏钪锌匆婓w型較小的狗會(huì)產(chǎn)生喜愛的.心情,，但是如果見到體型較大的狗會(huì)就會(huì)產(chǎn)生恐懼，我們面對(duì)大體型的狗的時(shí)候生怕它會(huì)咬人,，自然就產(chǎn)生了心理壓力,。

第一、我們的情緒是人的內(nèi)在本性,，它不以人的意志為轉(zhuǎn)移,。第二、情緒的過(guò)程如山形曲線,，我們不要太在意得失,，順應(yīng)規(guī)律，它自然就消失了,。第三,、放任情緒的發(fā)泄，只能夠得到一時(shí)的心

理滿足,。第四,、我們?cè)囍ミm應(yīng)情緒的波動(dòng)，情緒會(huì)慢慢平復(fù),。第五,、情緒是存在疊加效應(yīng)的。第六,、精神上存在交互作用,。第七、行動(dòng)會(huì)創(chuàng)造新的情緒,。第八、情緒和壓力是交織在一起的,，適當(dāng)?shù)膲毫梢赞D(zhuǎn)化為工作的動(dòng)力,，但是超出承受的范圍將造成心理應(yīng)激障礙。

我們每一個(gè)人都不可能控制住自己的情緒,，也不需要刻意去控制,，但是我們可以控制自己的言行，不說(shuō)不負(fù)責(zé)任的話,，不做不負(fù)責(zé)任的事,。面對(duì)壓力最有效的方法是：1、樹立良好的信念與信心,。

2,、擺正自己的心態(tài)構(gòu)建最佳的心境。

3,、多做開心有益的事情,，將不良的情緒逐漸淡化,。 4、建立良好的人際關(guān)系,，向信任的人吐露自己內(nèi)心的不快,。 5、保持良好的生活習(xí)慣,，擁有健康的人生,。

6、給自己設(shè)立一個(gè)短期的目標(biāo),，使自己能夠獲得成就感,。

心理健康講座心得體會(huì)200字 心理健康講座心得體會(huì)400字篇八

為了鼓勵(lì)學(xué)生積極參加實(shí)踐活動(dòng)，增加心理體驗(yàn),，學(xué)以致用,，學(xué)院開展了心理健康教育實(shí)踐活動(dòng)，心理知識(shí)講座,、個(gè)體咨詢,、團(tuán)體咨詢、主題班會(huì),、心理素質(zhì)拓展,、心理知識(shí)競(jìng)賽等各類活動(dòng)。聽完講座后,，我認(rèn)為作為大學(xué)生,，心理健康就是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識(shí);能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧,很好的融于集體;能很好的適應(yīng)環(huán)境。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，它必將對(duì)二十一世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠(yuǎn)的影響,。健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)。加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng),，全面提高跨世紀(jì)人才質(zhì)量已成為高等學(xué)校所面臨的迫切任務(wù),，這也是我們學(xué)校這次講座的主要目的。

心理健康就是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識(shí);能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧,很好的融于集體;能很好的適應(yīng)環(huán)境,。如今,，心理健康問(wèn)題越來(lái)越受到社會(huì)的關(guān)注，尤其是大學(xué)生的心理健康問(wèn)題更是受到社會(huì)各界的關(guān)注,，面對(duì)越來(lái)越多的大學(xué)生由于心理不健康而發(fā)生的各種讓人瞠目結(jié)舌的事件,，讓我們充分認(rèn)識(shí)到及時(shí)解決大學(xué)生的心理問(wèn)題已將迫在眉睫。

經(jīng)過(guò)這次的心理講座學(xué)習(xí),，我學(xué)到一些與人交往的方法,，無(wú)論是與親人還是朋友交往，我們都要把握好交往的方法，要學(xué)會(huì)換位思考,，要用一個(gè)寬容的心去待人,，這樣我們才能處理好與親人朋友的關(guān)系，使我的身邊少許多爭(zhēng)吵,，多許多的愛與溫暖,。通過(guò)這次的心理講座學(xué)習(xí)，我學(xué)會(huì)很多知識(shí)和道理,。我知道當(dāng)彼此遇到誤會(huì),，要換位思考，要寬容待人,，要理解他人,，也要把自己的一些事情坦白的說(shuō)出來(lái)。忍一尺風(fēng)平浪靜,，退一步海闊天空,。不論與多少人同處，總要存心公正,，一視同仁,，不可特別與一兩個(gè)人親近，卻與其他的人疏遠(yuǎn),。尤其不可袒護(hù)自己所愛的人,，一有這種情形，勢(shì)必引起別人的嫉妒,，許多糾紛就因此發(fā)生了,。父母對(duì)子女，師長(zhǎng)對(duì)學(xué)生,，上司對(duì)屬員,，兄弟，姊妹,，同學(xué),，同事，彼此中間都必須謹(jǐn)防這種情形,。

我覺(jué)得人與人之間要及時(shí)溝通，與父母之間要敞開心扉,，不要制著想,，通過(guò)上課，我變了很多,，希望有機(jī)會(huì)上更多這樣的課,。上課的老師很棒，很詳細(xì)，雖然老師和我們不是一個(gè)時(shí)代的人,，但是絲毫感覺(jué)不到她與我們之間存在的任何代溝,，上課沒(méi)多久，同學(xué)們就被老師感染了,，也都活躍起來(lái),。經(jīng)過(guò)上課，我的知識(shí)更豐富了,，辦法更多了,，以后遇到類似的情況，我會(huì)按老師教的方法合理去對(duì)待每一件事,，打開心扉與別人溝通,，不與別人產(chǎn)生隔閡。

心理健康講座令我受益匪淺,，我感悟到人世間愛的可貴,，學(xué)會(huì)了與人共處，我會(huì)將課堂學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到平日生活中去,，接受愛,，報(bào)答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛,！在心理健康講座上,，我學(xué)到很多知識(shí)。

通過(guò)上心理健康講座,，我懂得了怎樣尊敬父母,，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人,。上心理講座讓我懂得一些道理,，在生活中要寬容，學(xué)會(huì)和家人朋友換位思考,，理解體諒他人,。更知道怎樣去理解父母，愛自己的父母,。希望多開展這樣的課程,。心理講座給了我新的生活體驗(yàn)：我要常去替別人思考，要去理解他人,；要帶著一顆感恩的心去回報(bào)愛,。

通過(guò)上心理健康講座，讓我終于感到人生的珍貴,，感到要孝順父母,，為父母做些力所能及的事情,，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心,。通過(guò)學(xué)習(xí)大學(xué)生戀愛的利與弊,，及戀愛中的技巧，讓我認(rèn)識(shí)到大學(xué)生戀愛的正確處理方法,，更加深了對(duì)戀愛含義的認(rèn)識(shí),，當(dāng)然也會(huì)更慎重地選擇適合自己的戀愛；而學(xué)習(xí)了個(gè)性健康后,，又知道了更多有關(guān)大學(xué)生的個(gè)性：氣質(zhì),，性格，能學(xué)生力,，大能力的培養(yǎng)是很重要的,，能力與活動(dòng)緊密聯(lián)系，能力又會(huì)影響活動(dòng)的.效果,，而培養(yǎng)大學(xué)生的個(gè)人能力,，又要做到:建立和優(yōu)化合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)，積極參與實(shí)踐活動(dòng),，注重非智力因素的培養(yǎng),；發(fā)現(xiàn)原來(lái)有很多閱人的方法，各種各樣的個(gè)性,，當(dāng)然也加深了對(duì)同學(xué)的認(rèn)知,，更融洽了同學(xué)間的關(guān)系；也熟悉人際關(guān)系與交往的方法與藝術(shù),，對(duì)自己以后的人際交往有一定的幫助,，面對(duì)大學(xué)生常見的挫折與壓力時(shí)，知道如何合理地應(yīng)對(duì)與調(diào)節(jié)遇到的困境,。

學(xué)習(xí)心理講座知識(shí)有利于大學(xué)生健康心理的發(fā)展,，有利于個(gè)人以后的學(xué)習(xí)生活的合理有效地進(jìn)行，更有利于協(xié)調(diào)人際關(guān)系,，正確地把握自己光明的美好的充滿希望的人生,。

心理健康講座心得體會(huì)200字 心理健康講座心得體會(huì)400字篇九

5月14日，我參加了臨高縣中小學(xué)教師心理健康專題培訓(xùn),。我有幸聽取了李惠君老師的《尋找教育的勇氣》和崔健華老師的《師生溝通的技巧》的專題培訓(xùn),。李惠君老師從教師職業(yè)生涯現(xiàn)狀的分析到怎樣找回教育勇氣的途徑的精彩講解，讓我深深地明白了教學(xué)需要熱愛的勇氣和如何做一名幸福的教師,。

教學(xué)真的需要勇氣,，需要熱愛的勇氣。愛自己的職業(yè),，學(xué)科、學(xué)生甚至生活，教學(xué)是這樣一種工作,，要求那些從事教育活動(dòng)的人培養(yǎng)特定的愛,，不僅愛他人，更要愛教學(xué)所包含的過(guò)程,。沒(méi)有愛的勇氣,，就不可能有教育。

教師的幸福是一種通融,、豁達(dá),、敞亮，滿足和感激,，是智慧之上的智慧,。

首先，要懂得享受課堂,。課堂是教師生命最重要的舞臺(tái),，一個(gè)懂得享受上課的人，課堂便自然會(huì)成為其享受幸福的重要舞臺(tái),，營(yíng)造一個(gè)充滿生命活力的課堂,，和學(xué)生一起痛苦、一起歡樂(lè),，你就會(huì)少了許多教學(xué)的焦慮和煩惱,。

其次，要懂得享受學(xué)生,。教師職業(yè)幸福感最重要的源泉一定是學(xué)生的成功和他們對(duì)你的真情回報(bào),，影響教師職業(yè)幸福感的許多不利因素都可以從學(xué)生對(duì)教師的尊重、理解,、感激中得到彌補(bǔ),，但要讓學(xué)生感恩你，你就必須學(xué)會(huì)感恩學(xué)生,、呵護(hù)學(xué)生,、尊重學(xué)生，真正做到這點(diǎn)并不容易,，但如果你只知道權(quán)威,，那也許你會(huì)離幸福更遠(yuǎn)。幸福不僅僅來(lái)自工作,，更來(lái)自生活,。家人,，朋友,，閑情，雅趣是生活不和缺少的,。開朗豁達(dá)的生活態(tài)度,、自覺(jué)高雅的生活情趣也很重要,。

第三,，要懂得研究教學(xué)。教學(xué)工作看做是一種簡(jiǎn)單的重復(fù),，那必然厭倦，也無(wú)言幸福,。應(yīng)把研究教材,、教學(xué)當(dāng)成提高自己素質(zhì)的必走之路,，應(yīng)把教學(xué)作為自己實(shí)現(xiàn)原生價(jià)值的一個(gè)體現(xiàn)。最后,，教師的職業(yè)幸福是一種心態(tài)和狀態(tài)，也是信念與追求的體現(xiàn),。我認(rèn)為,，當(dāng)我們教師的勞動(dòng)被他人,，社會(huì)認(rèn)可時(shí),，必然會(huì)帶來(lái)無(wú)比地快樂(lè),，為被幸福緊緊“包裹”。

總之，一個(gè)幸福的教師，是一個(gè)能走進(jìn)學(xué)生心靈的教師;一個(gè)幸福的教師，是一個(gè)追求課堂詩(shī)意的教師;一個(gè)幸福的教師,，是一個(gè)能享受教育的教師;一個(gè)幸福的教師，是一個(gè)能實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的教師,。

心理健康講座心得體會(huì)200字 心理健康講座心得體會(huì)400字篇十

現(xiàn)代社會(huì)關(guān)于“健康”的概念已超越了傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)觀點(diǎn),，不僅軀體、生理健康,，還應(yīng)該精神、心理健康,。當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈,，造成人們心理壓力重，在校中學(xué)生在這樣的社會(huì)大環(huán)境下生存,，面臨升學(xué)壓力,，心理脆弱，心理壓抑得不到一定的宣泄,；再者,，我國(guó)獨(dú)生子女以自我為中心的問(wèn)題也顯得越來(lái)越嚴(yán)重；更甚者,，由于家庭的殘缺,，如父母離異、喪父或喪母的單家家庭,，隔代撫養(yǎng)孩子等現(xiàn)象,，都使孩子缺乏良好的生活和教育環(huán)境。有關(guān)研究表明：心理發(fā)生變化的高發(fā)區(qū)在青春期，中學(xué)生存在問(wèn)題令人觸目驚心,，學(xué)校里學(xué)生各種不良現(xiàn)象屢禁不止,，各種失控越軌行為時(shí)有發(fā)生，原因固然是多方面的,，但與學(xué)生素質(zhì)不高,，尤其是心理健康水平不高心理素質(zhì)較差有極大的關(guān)系。我聽了張教授的報(bào)告之后,，再結(jié)合十幾年的教育經(jīng)驗(yàn),，對(duì)影響青少年心理健康的因素總結(jié)如下：

許多獨(dú)生子女在家里是“阿哥”或“格格”，從小備受父母的愛護(hù),，特別是爺爺,、奶奶的寵愛，物質(zhì)條件優(yōu)越,，自我意識(shí)強(qiáng),，“優(yōu)越感”太強(qiáng)。“人無(wú)我有,，人有我優(yōu)”,，有些中學(xué)生生活上攀比，擺闊,，穿名牌服裝,，生活上浪費(fèi)。過(guò)生日請(qǐng)客送禮,，平日吃飯下飯店,，過(guò)分追求物質(zhì)享受，更有甚者,，一味追求時(shí)髦,，穿奇裝異服，追趕“新人類”,，無(wú)心學(xué)習(xí),。

社會(huì)情況復(fù)雜，許多家庭出現(xiàn)異常變化,，給中學(xué)生的心理帶來(lái)不良影響,。有的父母離異，家庭破裂,，給學(xué)生的心理帶來(lái)打擊,，使學(xué)生變得內(nèi)向、自卑,，對(duì)他人失去了情感,，甚至痛恨社會(huì)；有的父母失去了工作,，下崗待業(yè),，家庭經(jīng)濟(jì)困難，生活的艱辛給學(xué)生心理帶來(lái)刺激,，對(duì)生活失去了信心,；有的父母關(guān)系不和出現(xiàn)家庭爭(zhēng)吵，甚至暴力,，嚴(yán)重傷害了學(xué)生那顆純凈的心,，內(nèi)心痛苦不堪。

學(xué)校,、家庭和社會(huì)應(yīng)當(dāng)通力合作，加強(qiáng)青少年心理健康教育,，為他們的心理健康發(fā)展創(chuàng)設(shè)優(yōu)良環(huán)境,。

心理健康講座心得體會(huì)200字 心理健康講座心得體會(huì)400字篇十一

隨著社會(huì)高速發(fā)展，市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)加劇和生活節(jié)奏加快,，在信息大爆炸的當(dāng)下，受網(wǎng)絡(luò)等媒體影響,，不少人因期盼與獲得的不平衡以及生活工作中累積的壓力,，逐漸出現(xiàn)不同程度的心理健康問(wèn)題，如不能得到有效開導(dǎo)及化解將出現(xiàn)難以估量的后果,。

20xx年x月xx日,，本著以人為本的企業(yè)發(fā)展理念，為關(guān)愛廣大職工心理健康,，疏導(dǎo)員工在生活工作的心理癥結(jié),，從根本上員工找到心理存在的問(wèn)題，xxxx高速公路有限公司誠(chéng)邀著名心理學(xué)專家xx教授,，在公司會(huì)議室開展心理學(xué)健康講座,。經(jīng)過(guò)數(shù)小時(shí)的講解,，全場(chǎng)在輕松歡愉的氣氛中度過(guò)。xx教授從“人的三個(gè)層次,、力量來(lái)源,、邊界思維、概率”等方面,，通過(guò)生動(dòng)講解和職工互動(dòng)等方式向廣大員工闡述了從心理層面應(yīng)以什么樣的心態(tài)對(duì)待工作生活,，如何處理與人交際溝通時(shí)出現(xiàn)的問(wèn)題。

x教授的講解讓我受益匪淺,，講座過(guò)后我進(jìn)行了認(rèn)真的思考,，現(xiàn)將對(duì)參加此次講座的心得體會(huì)分享給大家，不妥之處請(qǐng)諒解,。

人類與其它動(dòng)物的本質(zhì)區(qū)別就是因?yàn)槲覀冇袕?fù)雜的思考能力,，豐富的`精神世界。然而大部人對(duì)自己人生站位停留在物質(zhì)獲取及社會(huì)關(guān)系上面,，這樣就會(huì)形成期盼與獲得不平衡的心理問(wèn)題,，不可否認(rèn)改善生活品質(zhì)提高社會(huì)關(guān)系是人之本性。但我們更應(yīng)該從精神層次來(lái)定位自己,，對(duì)待工作,。在熟知的偉人中，如中國(guó)導(dǎo)彈之父錢學(xué)森放棄美國(guó)給出的優(yōu)越待遇,，經(jīng)歷艱難也要回國(guó)為國(guó)家導(dǎo)彈事業(yè)獻(xiàn)身,。這樣的人已經(jīng)把個(gè)人在事業(yè)中獲得的名利拋之腦后，在精神上與更高層次的民族大義相關(guān)聯(lián),。作為一線公路人,，不應(yīng)以單純的物質(zhì)報(bào)酬感到快樂(lè)，還要以身為國(guó)家公路人,，社會(huì)主義發(fā)展貢獻(xiàn)的一份子感到自豪!

我們總是因?yàn)轸[鐘響起才不情愿的起床,，小時(shí)候如果不是父母催促便不會(huì)主動(dòng)寫作業(yè)，長(zhǎng)大了不到迫不得已就不會(huì)主動(dòng)改變,，不會(huì)自律的人生就是被外界所控制,。自律是人與人之間產(chǎn)生差距的主要因素之一，也是消除人生痛苦的重要方法,。西漢匡衡鑿壁偷光苦學(xué),，終成一代文學(xué)家。今年高考才結(jié)束,，一名昂子喻的盲人考生考了635分的好成績(jī),。他們向我們展示了什么是自律。關(guān)于自律不應(yīng)該是嘴上說(shuō),，三天打魚兩天曬網(wǎng),，這是很多人的通病,，而是給自己定一個(gè)能完成的目標(biāo)，工作上也是一點(diǎn)點(diǎn)提升自己的能力,，不找借口持之以恒的堅(jiān)持,。掌握了自律就是掌控人生，只有掌控人生才不會(huì)因被外界驅(qū)使而痛苦,。

在我們的平常工作中常會(huì)因?yàn)槟澄凰境巳藛T的態(tài)度影響一天的心情,，列如一輛綠通車因貨物不能滿足政策不能免費(fèi)，而產(chǎn)生不滿,。我們看來(lái)我們是對(duì)的,，司乘人員卻認(rèn)為我們?cè)诠室獾箅y，當(dāng)雙方都認(rèn)為自己沒(méi)有錯(cuò)時(shí),，矛盾就出現(xiàn)了,。其實(shí)，拋開主觀心理看待問(wèn)題,，是否因?yàn)槲覀兘忉尮ぷ髯龅貌缓?，宣傳工作不到位才產(chǎn)生這樣的問(wèn)題。換位思考,，學(xué)會(huì)從別人角度思考,，找到自己的原因，才能從根本上解決問(wèn)題,。

看待問(wèn)題應(yīng)該從更寬廣的長(zhǎng)遠(yuǎn)角度出發(fā),，不謀全局者不足謀一域，不謀萬(wàn)世者,，不足謀一時(shí),。心有多寬舞臺(tái)就有多寬，馬云在創(chuàng)建阿里巴巴前期時(shí)說(shuō)過(guò),，要將公司打造成世界級(jí)別的電商平臺(tái),，那時(shí)很多人認(rèn)為他癡人說(shuō)夢(mèng)，現(xiàn)在看來(lái)事實(shí)證明他長(zhǎng)遠(yuǎn)的目光是正確的,。然而不是每個(gè)人都有那樣的思維,，當(dāng)我們感到思維受到局限時(shí)，就應(yīng)加強(qiáng)學(xué)習(xí),，學(xué)習(xí)是提升思維邊界的唯一途徑，不學(xué)習(xí)猶如井底之蛙,，永遠(yuǎn)不知道天地的廣闊,。

努力不一定成功，成功卻必須努力,。我們生下來(lái)不會(huì)走路,，是在一次次摔倒中從走到跑,，那些百發(fā)百中的也是在無(wú)數(shù)次練習(xí)中才掌握命中技巧。就算在網(wǎng)絡(luò)上看到別人的光鮮亮麗,，其背后的艱辛又有多少人看到,。作家冰心《成功的花》一文這樣寫“成功的花，人們只驚羨她現(xiàn)時(shí)的明艷!然而當(dāng)初她的芽?jī)?，浸透了奮斗的淚泉,，灑遍了犧牲的血雨?！边@個(gè)世界上,，沒(méi)有一蹴而就的成功，靠運(yùn)氣獲得的成就也伴隨巨大的風(fēng)險(xiǎn),，只有努力才是通往成功路上概率最大,，風(fēng)險(xiǎn)最低的方法。

思想決定行為,，態(tài)度決定一切,。內(nèi)因?qū)κ挛锇l(fā)展起到?jīng)Q定性，外因僅起到減緩或加速的作用,。態(tài)度就像一面鏡子,，你用什么樣的方式對(duì)待自己的生活和工作，生活和工作就用相應(yīng)的結(jié)果反饋給自己,。

心理健康講座心得體會(huì)200字 心理健康講座心得體會(huì)400字篇十二

為期兩個(gè)多月的中小學(xué)心理健康教育培訓(xùn)即將結(jié)束,，在這兩個(gè)多月的時(shí)間里給了我很多的改變，尤其是對(duì)學(xué)生的看法與視角上,。參加過(guò)很多的培訓(xùn),，這次對(duì)我來(lái)說(shuō)收獲最大。對(duì)于我這個(gè)剛踏上教師路的菜鳥來(lái)說(shuō),，一直以來(lái)最讓我頭疼的事就是怎樣走進(jìn)學(xué)生的心里,，怎樣能比較有把握的掌握他們的心理。初中階段是所有老師都最頭疼的一個(gè)年齡階段,，這個(gè)階段的孩子敏感,、矛盾、自我意識(shí),，自我情感等各方面都在發(fā)展,。記得在剛上班的時(shí)候，孩子們的叛逆,，張揚(yáng)著實(shí)讓我這個(gè)初涉教師行業(yè)的新教師吃了不少苦頭,，因?yàn)樽约寒?dāng)時(shí)也沒(méi)有很快的轉(zhuǎn)換的自己是一名教師角色，沒(méi)有站在一個(gè)研究學(xué)生的角度來(lái)思考問(wèn)題,，時(shí)常感到非常的無(wú)奈,，不理解作為一名學(xué)生他們?cè)趺磿?huì)如此的讓老師煩心,。但是通過(guò)這次的培訓(xùn)了解了一些專業(yè)的中學(xué)生心理發(fā)展?fàn)顩r的知識(shí)以后，我開始理解并且能夠站在一個(gè)客觀的角度來(lái)看待這些孩子們的各種狀況,。對(duì)于一些類似的老師講的案例的時(shí)候還能時(shí)不時(shí)的對(duì)上自己班級(jí)學(xué)生的問(wèn)題,，盡管應(yīng)用的還是不是很熟練，但是我相信這是一個(gè)好的開始,，這也是我這次參加培訓(xùn)的最大的收獲,。這次培訓(xùn)的每一位老師講的都非常好，也講的很用心,。給我印象比較深刻的是嚴(yán)秀英老師的《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》解讀的一節(jié)課,。

成為首要心理健康教育內(nèi)容：對(duì)于初中年級(jí)學(xué)生的青春期心理，提出要培養(yǎng)其認(rèn)識(shí)青春期的生理特征和心理特征,，把握與異性交往的尺度,；提出培養(yǎng)初中生的職業(yè)規(guī)劃意識(shí)，樹立早期職業(yè)發(fā)展目標(biāo),。

對(duì)于初中階段要求學(xué)生培養(yǎng)職業(yè)規(guī)劃意識(shí),，最開始我是沒(méi)有想到的，但是聽了老師的講解之后,，覺(jué)得這真的是比較有用的一件事,。在現(xiàn)在的中國(guó)各家基本上都是獨(dú)生子女，有的孩子甚至都到了20多歲還要被家長(zhǎng)寶貝的當(dāng)成小孩一樣來(lái)對(duì)待,，相應(yīng)的這些祖國(guó)的下一代缺少了他們應(yīng)該擁有的最起碼的獨(dú)立自理能力,。有許多的孩子不知道自己學(xué)習(xí)到底是為了什么，不知道自己將來(lái)要干什么,，只是漫無(wú)目的的跟著老師學(xué)習(xí),，對(duì)于自己的學(xué)習(xí)也沒(méi)有什么規(guī)劃，因此在學(xué)習(xí)的過(guò)程中往往堅(jiān)持不到最后,，而且還會(huì)產(chǎn)生厭學(xué)的情形,。但是如果老師及早的知道學(xué)生規(guī)劃他們的職業(yè)目標(biāo)，讓學(xué)生有一個(gè)目標(biāo),，這樣再來(lái)學(xué)習(xí)就會(huì)增加很多的動(dòng)力,。

開展心理輔導(dǎo)盡管在許多大的城市都比較受重視，但是對(duì)于我們所在的鄉(xiāng)鎮(zhèn)農(nóng)村學(xué)校來(lái)說(shuō),，還沒(méi)有收到很大的重視,。但是《綱要》指出，面向中小學(xué)生開展的心理專題教育可利用地方課程或?qū)W校課程開設(shè)心理健康教育課,。相信在我的提議下我們的學(xué)校以

后也會(huì)花更多的精力在學(xué)校的心理健康建設(shè)上,。

心理健康教育課應(yīng)以活動(dòng)為主，可以采取多種形式，包括團(tuán)體輔導(dǎo),、心理訓(xùn)練、問(wèn)題辨析,、情境設(shè)計(jì),、角色扮演、游戲輔導(dǎo),、心理情景劇,、專題講座等。

開展心理輔導(dǎo)必須遵守職業(yè)倫理規(guī)范,，在學(xué)生知情自愿的基礎(chǔ)上進(jìn)行,，嚴(yán)格遵循保密原則，保護(hù)學(xué)生隱私,，謹(jǐn)慎使用心理測(cè)試量表或其他測(cè)試手段,，不能強(qiáng)迫學(xué)生接受心理測(cè)試，禁止使用可能損害學(xué)生心理健康的儀器,，要防止心理健康教育醫(yī)學(xué)化的傾向,。

心理健康教育的主要內(nèi)容包括：

普及心理健康知識(shí)；

樹立心理健康意識(shí),；

了解心理調(diào)節(jié)方法,，認(rèn)識(shí)心理異常現(xiàn)象,，掌握心理保健常識(shí)和技能,。

關(guān)于心理健康的含義，主要集中在四個(gè)方面,，即心理狀態(tài),、成長(zhǎng)發(fā)展、社會(huì)適應(yīng)和道德倫理,。

良好的情緒狀態(tài)是指平和,、穩(wěn)定和愉悅。良好的認(rèn)知狀態(tài)是指自知,、自控和自律,。

情緒化的人往往使他人難以適應(yīng)，也很難與人共處,，當(dāng)然也影響自我判斷力和學(xué)習(xí),、工作的效率。對(duì)于初中階段的學(xué)生來(lái)說(shuō)

往往處于一種愉快和憂傷相互交替的矛盾狀態(tài),，因此采用一定的方法來(lái)培養(yǎng)他們的平和穩(wěn)定愉悅的情緒狀態(tài)不僅對(duì)他們的學(xué)習(xí)有幫助對(duì)于他們以后的人生發(fā)張也是相當(dāng)?shù)挠凶饔谩?/p>

良好的認(rèn)知狀態(tài)即良好的自知自控自律的能力是中學(xué)生很難達(dá)到的一種能力?，F(xiàn)在的社會(huì)各種學(xué)校以外的誘惑更是考驗(yàn)著他們的自控自律的能力。在這方面適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)而不是激烈的方法來(lái)解決比較好。而對(duì)于自知的能力,，初中生的自我意識(shí)已經(jīng)開始并且發(fā)展的很快的一個(gè)階段,，引導(dǎo)他們培養(yǎng)良好的自我意識(shí)，認(rèn)識(shí)自我接納自我,。

青少年常見的心理異常：

（1）焦慮,，是由緊張、不安,、憂慮,、擔(dān)心、恐懼等感受交織而成的復(fù)雜情緒狀態(tài),。焦慮大多是因?yàn)樵庥龅酵{和內(nèi)心沖突而引起的,，不過(guò)這些威脅的象成分一般多于真實(shí)成分，焦慮中的人往往夸大威脅的嚴(yán)重性,。正常/病態(tài),；偶爾發(fā)生/持續(xù)存在對(duì)于這些青少年的焦慮情緒，主要輔導(dǎo)策略是：

通過(guò)創(chuàng)設(shè)寬松環(huán)境,、做松弛訓(xùn)練,、調(diào)整預(yù)期等方法，減輕他們過(guò)重的心理負(fù)擔(dān),。

（2）抑郁,，是一種持續(xù)的心境低落、悲傷,、消沉,、沮喪、不愉快等綜合而成的情緒狀態(tài),。抑郁與焦慮是有一定聯(lián)系的,。嚴(yán)重焦慮者常常伴有抑郁的心境。

（3）恐懼,，是指面對(duì)某些特定對(duì)象（如人,、物或場(chǎng)景）時(shí)產(chǎn)生不合情理的強(qiáng)烈恐懼或緊張不安的體驗(yàn)，并伴有回避行為的一種情緒障礙,?？謶峙c恐懼癥的區(qū)別：恐懼癥存在典型的回避行為，而一般人的恐懼可以有回避行為,，也可以沒(méi)有回避行為,；

強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)和自主神經(jīng)系統(tǒng)征象（如心悸、心慌,、臉紅,、手抖,、出汗等；明顯影響正常生活和社會(huì)功能,，導(dǎo)致人的生活質(zhì)量下降,。（4）注意缺陷多動(dòng)障礙（俗稱多動(dòng)癥），是指兒童智能正常,，但表現(xiàn)出與年齡不相稱的注意力分散,、不分場(chǎng)合的過(guò)度活動(dòng)、情緒沖動(dòng)等問(wèn)題,。

（5）攻擊性行為是指?jìng)e人且不為社會(huì)規(guī)范所許可的行為。學(xué)生攻擊性行為可能有下列原因：

①生理上內(nèi)分泌不平衡,；

②錯(cuò)誤模影視暴力行為,，以此為榮；③參加了不良團(tuán)伙,，染上惡習(xí),；

④被別人過(guò)度壓制，心里過(guò)于緊張,，一遇機(jī)會(huì)全部釋放,；⑤不能控制自己沖動(dòng)過(guò)激的情緒。

教育事業(yè)是一個(gè)偉大而艱巨的任務(wù)，學(xué)生的身上肩負(fù)著祖國(guó)未來(lái)的重?fù)?dān)，那么我們身上就肩負(fù)著這如何讓他們肩負(fù)起祖國(guó)未來(lái)的重?fù)?dān),。所以這是一個(gè)光榮的職業(yè)也是一個(gè)責(zé)任重大的職業(yè),。無(wú)論怎樣的學(xué)生問(wèn)題我相信只要你有心，有愛心有職業(yè)心把他們

都當(dāng)成自己的孩子來(lái)看,，相信一切問(wèn)題都會(huì)解決的。

心理健康講座心得體會(huì)200字 心理健康講座心得體會(huì)400字篇十三

我在教師崗位上工作了15年，也一直認(rèn)為自己是個(gè)積極肯干,、身心健康的人。聽了專家的講座,，知道教師的健康心理要從這幾個(gè)方面來(lái)看：能積極地悅納自我,；有良好的教育認(rèn)知水平，熱愛教師職業(yè),，積極地愛學(xué)生,；具有穩(wěn)定而積極的教育心境；能自我控制各種情緒與情感,；和諧的教育人際關(guān)系,；能適應(yīng)和改造教育環(huán)境。

我覺(jué)得心理健康的教師首先是要熱愛教師這個(gè)職業(yè),，從內(nèi)心深處認(rèn)同這個(gè)職業(yè),，真正覺(jué)得自己從事的職業(yè)是高尚的，有意義的。另外就是要自我肯定,，認(rèn)同自己的能力,，說(shuō)“我能行”。還有就是要有平常心,、包容心,，要有和諧的人際關(guān)系，還要保持一種不斷進(jìn)取的心,。熱愛這個(gè)事業(yè)就會(huì)全身心的投入,，就會(huì)有幸福感，就會(huì)快樂(lè)的工作,，享受工作,，心理自然就健康了。

我認(rèn)為,，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者,、具體實(shí)施者，一個(gè)成功的教師,，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能,，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響,，在他們的心目中,，教師是智者什么都懂；是能者什么都會(huì),；是圣者不會(huì)犯錯(cuò),；是權(quán)威者具有比父母還高的權(quán)威力量。教師的衣著舉止,，言談風(fēng)度,，以及待人接物等，都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響,。人格健全的教師,，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng),，輕松愉快,，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛,，使學(xué)生如坐針氈,，惶惑不安。所以,，教師完善的心理素質(zhì)和人格,，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ),，是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則,，新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度,，完善自己的人格，提升自己的人格魅力,。

通過(guò)學(xué)習(xí),，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我,，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn),；學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法,，學(xué)會(huì)緩解心理壓力,，改善不良人格，提高心理承受能力,；調(diào)整情緒，保持心理的平衡,；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題,、處理問(wèn)題，建立起良好的人際關(guān)系,；樂(lè)于為工作奉獻(xiàn),，并合理安排時(shí)間，張弛有度,；培養(yǎng)多種興趣與愛好,，陶冶情操，只有這樣,，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去,。

我認(rèn)為，我們目前正處于一個(gè)社會(huì)的轉(zhuǎn)變期,，紛紜復(fù)雜的社會(huì)現(xiàn)象,，多元化的價(jià)值觀，來(lái)自升學(xué),、就業(yè),、競(jìng)爭(zhēng)等方面的壓力，各種不可測(cè)的變數(shù),，引發(fā)了學(xué)生心理疾患的上升,，也對(duì)學(xué)校的心理健康教育提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。過(guò)去與現(xiàn)在雖然做了不少探索性工作,，但審視我們目前學(xué)校的學(xué)生心理健康教育,，在層出不窮的新現(xiàn)象,、新問(wèn)題面前，存在種種不足也是明顯的,。為何不足,？很有必要追根溯源，以利對(duì)癥“下藥”,。

無(wú)論是從處理好師生關(guān)系還是從處理好學(xué)校,、家庭、社會(huì)關(guān)系來(lái)講,，都必須謙虛謹(jǐn)慎,，戒驕戒躁，始終保持清醒理智的頭腦,。要集思廣益,，不要主觀臆斷。一定要有很強(qiáng)的平等,、共同學(xué)習(xí)的意識(shí),，遇事多商量、多溝通,，經(jīng)常性地交流思想,，交換意見，調(diào)動(dòng)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)的意識(shí),。教師要心胸寬廣,，不要小肚雞腸。一定要有一種容人,、容事的寬廣胸懷,，能夠聽取各種不同意見，要嚴(yán)于律己,，寬以待人,，少一點(diǎn)猜疑之心、嫉妒之心,、怨恨之心,，多一些理解之心、關(guān)懷之心,、友愛之心,，這樣給學(xué)生良好的示范作用。會(huì)使教學(xué)效果收到事半功倍的作用,。

河西學(xué)校的李校長(zhǎng)在講座中講到：教師這個(gè)職業(yè)給賦予了太多的贊美,，同時(shí)也給老師提出了很高的要求。因此有時(shí)感覺(jué)自己有很大的壓力,，怕教不好學(xué)生,，怕學(xué)生處安全事故,，怕領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)、怕社會(huì)常常感到孤獨(dú),、無(wú)援,、痛苦。我覺(jué)得李校長(zhǎng)講得非常好,。以前總覺(jué)得這些痛苦不能和別人說(shuō),，因?yàn)槟闶抢蠋煛６钚ｉL(zhǎng)就說(shuō)要把內(nèi)心的苦悶宣泄出來(lái)或者轉(zhuǎn)移掉,，并交給了我們很多簡(jiǎn)單實(shí)用的減壓方法,。

我想起自己常常在郁悶的時(shí)候會(huì)吃很多零食，原來(lái)是在給自己減壓,。尤其是她提到的與人交談,，與人交談不僅可以使我們內(nèi)心的消極情得到一定程度的渲泄，把積郁在心里的能量及時(shí)釋放出來(lái),，也可以使我們獲得朋友,、親屬及社會(huì)上其他人的理解和支持，從而幫助我們抵御沉重的心理壓力,，消除緊張情緒,。壓力大時(shí)，找來(lái)一些極幽默的笑話,、相聲,、漫畫,、書籍等來(lái)聽或看,，并從內(nèi)心發(fā)出開懷大笑。也可以減壓,。

良好的人際關(guān)系是教師所從事的事業(yè)成功的重要保證,，我們要學(xué)會(huì)寬容，學(xué)會(huì)善待別人當(dāng)然也包括學(xué)生,，與同事和睦相處,，互學(xué)互助、尊重領(lǐng)導(dǎo),，彼此理解,，與學(xué)生民主平等，教學(xué)中,，教師更應(yīng)放下權(quán)威身份,，對(duì)學(xué)生要求不過(guò)高也就是對(duì)自己不苛刻?？傊?，教學(xué)的目的就是教書育人,。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格,，不斷提升自己的人格魅力,。良好的性格、高雅的氣質(zhì),、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用,，真正作到為人師表。只有形成學(xué)校,、家庭,、社會(huì)的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管,，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展,。

這次福州市骨干班主任培訓(xùn)，我有幸聆聽了劉曉明的《中小學(xué)教師心理健康教育狀況》講座,。首先是教師的講座非常的生動(dòng)有趣;其次就是通過(guò)教師心理健康講座,，在我心中奠定了教師心理健康對(duì)于自己的工作和生活中的重要特殊的地位。使我對(duì)“健康”有了重新認(rèn)識(shí),，一個(gè)成功的`教師,，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德,。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響,，人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛,，使學(xué)生如沐春風(fēng),，輕松愉快，而人格不健全的教師,，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛,，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安,。所以,，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ),，是實(shí)施心理健康教育,、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則。在日常的生活中我們往往只關(guān)注自已的身體健康,，事實(shí)上除了身體健康,，更應(yīng)該關(guān)注心理的健康，心理專家認(rèn)為,，心理問(wèn)題已成為現(xiàn)代社會(huì)中的一種職業(yè)病,，而教師又是這種心理問(wèn)題的高危人群之一,。

心理的健康不僅影響我們教師的個(gè)人生活，還會(huì)影響我們周圍人的生活,，也會(huì)影響工作,。所以，我們必須重視我們教師的心理健康,。

通過(guò)學(xué)習(xí),，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我,，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn);學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí),，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力,，改善不良人格,，提高心理承受能力;調(diào)整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題,、處理問(wèn)題,，建立起良好的人際關(guān)系;樂(lè)于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間,，張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛好,，陶冶情操，只有這樣,，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去,。

總之，在今后的教學(xué)工作中,，我一定會(huì)保持一顆健康的心態(tài),，關(guān)注每一個(gè)學(xué)生，善待每一個(gè)學(xué)生,。時(shí)刻保存高度的責(zé)任心,，關(guān)心愛護(hù)自己的學(xué)生,，讓他們?cè)谳p松愉快的氛圍中快樂(lè)成長(zhǎng),，成為祖國(guó)的有用人。