心得體會(huì)是指一種讀書、實(shí)踐后所寫的感受性文字,。那么心得體會(huì)怎么寫才恰當(dāng)呢,？下面是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文大全,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

心理健康講座心得體會(huì)200字 心理健康講座心得體會(huì)400字篇一

作為一名教育者,，領(lǐng)導(dǎo)的期望,，社會(huì)、家長的期待,，孩子發(fā)展的需求,，更加上自身知識(shí)和能力的匱乏，這些都感覺身心都是飄乎乎的,。為此,，我十分困惑和迷茫。很慶幸參加了這次心理健康專題培訓(xùn),，通過聽取專家的講座,，使我了解了教師心理健康的觀念和基本知識(shí)。這次培訓(xùn)讓我受益最深的就是如何應(yīng)對(duì)教師的心理問題：

（1）教師要培養(yǎng)積極的自我意識(shí),，要清楚地了解自己的優(yōu)缺點(diǎn)所在,，正視自己的`喜怒哀樂，既不妄自菲薄,，也不自我膨脹,，不過分苛求外部環(huán)境，以避免因現(xiàn)實(shí)與理想之間的落差而造成的心理沖突,。

（2）運(yùn)用積極的心理暗示,。教師在工作中難免會(huì)與領(lǐng)導(dǎo),、同事及學(xué)生發(fā)生一些不愉快的事情，它會(huì)使教師受到打擊而自怨自艾,、退縮,、逃避等。這時(shí)要用言語反復(fù)提醒自己,，進(jìn)行自我暗示,，促進(jìn)自己樂觀向上，善待生活,，充滿激情,。

（3）及時(shí)宣泄自己的不良情緒，遇到煩惱,，不要悶在心里,，可找?guī)讉€(gè)知心朋友談?wù)勑摹⒄{(diào)節(jié)心理平衡,。

教師應(yīng)加強(qiáng)學(xué)習(xí),，不斷提高自身的綜合素質(zhì)，促進(jìn)自己可持續(xù)發(fā)展,，為自己的職業(yè)發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。

（1）教師自身保持一種樂觀的心態(tài)非常重要。教師的樂觀精神主要包括寬容精神,、賞識(shí)意識(shí)和有激情地生活,。

（2）教師要有廣泛的興趣，健康幽默的情緒,，平靜愉快的心境和活潑開朗的性格

教師在工作中所表現(xiàn)出的積極樂觀,、熱愛生活、勤奮工作的風(fēng)貌,，都會(huì)提高教育教學(xué)的效果,，有利于學(xué)生健全人格與健康心理的形成和培養(yǎng)。同時(shí)也對(duì)學(xué)生今后的成長產(chǎn)生潛移默化的影響因此教師懂得心理健康方面的知識(shí)非常必要,。

感謝這次培訓(xùn)，讓我在今后的工作中重拾信心,。讓我知道教育者的條件,，心理活動(dòng)本質(zhì)就是一種感覺。

心理健康講座心得體會(huì)200字 心理健康講座心得體會(huì)400字篇二

在中小學(xué)開設(shè)專門的心理健康教育課程,，幫助學(xué)生了解心理科學(xué)知識(shí),，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技術(shù)。課程可分為兩部分：心理衛(wèi)生與健康理論部分和實(shí)際訓(xùn)練操作部分,。前一部分為心理健康知識(shí)普及課,，后一部分是在中學(xué)生中開展心理健康教育最為有效的方法,。其實(shí)際訓(xùn)練活動(dòng)操作內(nèi)容包括角色扮演、相互詢問,、人際交往訓(xùn)練,，掌握一些轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦,、發(fā)泄憤怒,、克服自卑、樹立自信心的心理調(diào)節(jié)手段,。防患于未然,。

由于學(xué)生們對(duì)提高心理健康水平的要求日益迫切，心理咨詢服務(wù)室的建立也就勢(shì)在必行,。無論初中高中,，城市鄉(xiāng)村，中學(xué)生們已開始從拘束,、害羞地進(jìn)門到落落大方自然地進(jìn)行心理咨詢,；從以試探性的心情談話到充分傾吐心中之煩悶。時(shí)代的發(fā)展顯示出,，開展心理咨詢與治療服務(wù)已不僅僅是個(gè)別中學(xué)生的要求,，而是一種時(shí)代的趨勢(shì)了。

研究表明,，學(xué)生的心理健康問題與家庭的教養(yǎng)方式和家庭的人際關(guān)系有直接或間接的關(guān)系,，有些甚至是家庭問題的表現(xiàn)和延續(xù)。因此,，無論是了解學(xué)生心理與行為偏異的原因,，還是咨詢、矯治計(jì)劃的制訂和實(shí)施,，都需取得家長的積極支持和配合,，因此學(xué)校心理健康方面的教育要兼顧對(duì)學(xué)生家長及其他方面的宣傳。以上是我聽了張教授關(guān)于“對(duì)青少年進(jìn)行心理健康教育”報(bào)告之后的一點(diǎn)的體會(huì),。當(dāng)然,，隨著社會(huì)的不斷發(fā)展和變化，青少年各自的個(gè)性特點(diǎn)也會(huì)越來越復(fù)雜,，如何揚(yáng)長避短,，使他們健康成長，是一門需我們廣大教育工作者繼續(xù)摸索繼續(xù)探討的學(xué)問,。但我想,，無論如何，熱愛學(xué)生,、鼓勵(lì)學(xué)生,、賞識(shí)學(xué)生,，對(duì)學(xué)生予以積極的期待和肯定，永遠(yuǎn)是做好這一工作的前提,。讓我們多一點(diǎn)愛心,，多一絲寬容，多一份期望和鼓勵(lì),，我們的天空定會(huì)充滿陽光,！

心理健康講座心得體會(huì)200字 心理健康講座心得體會(huì)400字篇三

學(xué)校心理健康教育是面向全體學(xué)生實(shí)施的，旨在提高其心理健康水平的教育活動(dòng),。由于影響學(xué)生心理發(fā)展與心理健康的因素是多種多樣的,，因此形成、維護(hù)和促進(jìn)學(xué)生心理發(fā)展和心理健康的途徑也應(yīng)該是多渠道,、全方位的,。本學(xué)期心理健康教育著重從三個(gè)方面進(jìn)行：

1、注重課堂實(shí)效,，加強(qiáng)全面教育,。

課堂是教育的主陣地，由于目前尚未有相應(yīng)的教材,，因此在備課上比起其他學(xué)科的老師要多一個(gè)環(huán)節(jié)：收集資料,，確立主題。在選材上就要考慮注重實(shí)效性,，一方面是根據(jù)年級(jí)特點(diǎn),，另一方面就是根據(jù)學(xué)生的發(fā)展選材。心理健康教育這門學(xué)科既沒有教材,，也不考試,，很多學(xué)生并不重視，要讓本學(xué)科對(duì)學(xué)生有很強(qiáng)的吸引力并在課堂上解決自己的問題,，不僅在選材上注重實(shí)效性,，在教學(xué)形式設(shè)計(jì)方面更需要多樣性。為此,，通過故事呈現(xiàn),、角色扮演、情景小品,、辯論等活動(dòng)方式進(jìn)行教學(xué),，讓學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn)、感悟,、收獲。

2,、做好宣傳工作,，增強(qiáng)健康意識(shí),。

首先是根據(jù)校園心理健康知識(shí)宣傳欄工作，每個(gè)月出一期黑板報(bào),，發(fā)動(dòng)所有學(xué)生收集材料后報(bào)心理老師審核即可設(shè)計(jì)排版,。其次，根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn),，經(jīng)常選讀一些和心理健康有關(guān)的小故事,，內(nèi)容的選擇更貼近學(xué)生的實(shí)際，在趣味性中蘊(yùn)含豐富的哲理,。

3,、加強(qiáng)個(gè)別輔導(dǎo)，做好咨詢工作,。

本學(xué)期只要有學(xué)生有什么心理發(fā)方面的問題,，我都會(huì)積極主動(dòng)的.和他們進(jìn)行交流，并一一作好記錄,，認(rèn)真分析,、及時(shí)跟蹤，積極反饋,，通過平等的交流,，幫助學(xué)生盡快獲得自助。

心理健康教育這門學(xué)科的特點(diǎn)決定了教師的工作性質(zhì)要比其他學(xué)科的老師更為復(fù)雜,、瑣碎,，僅僅靠上課和咨詢是不夠的，還需要多渠道,、多方位進(jìn)行,。為了多方位了解學(xué)生心理動(dòng)態(tài)，本學(xué)期設(shè)計(jì)了班級(jí)心理晴雨表,，主要包括兩個(gè)方面：本周班級(jí)最突出的問題,，最需要老師給予關(guān)注的同學(xué)及其表現(xiàn)，我根據(jù)晴雨表上所反映的情況進(jìn)行了解,、核實(shí),，對(duì)需要交流的一些問題及時(shí)將相關(guān)信息反饋到家長，對(duì)突出的現(xiàn)象和個(gè)別學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的關(guān)護(hù),。這樣一方面能彌補(bǔ)家長沒有觀察到的一些現(xiàn)象,，另一方面可以對(duì)班級(jí)學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)進(jìn)行跟蹤了解。

心理健康教育是一項(xiàng)系統(tǒng)工程,，除在學(xué)校內(nèi)部全面滲透,、多渠道推進(jìn)外，還需要建立學(xué)校,、家庭,、社會(huì)三位一體的心理教育網(wǎng)絡(luò),，全方位、立體式地實(shí)施學(xué)生的心理健康教育工作,。心理健康教育是一項(xiàng)意義深遠(yuǎn)的工作,，開展心理健康教育工作需要有探索的勇氣，但更需要有行動(dòng)的決心,，在行動(dòng)中不斷創(chuàng)新,、改善。對(duì)于我校心理健康教育工作的思路,、途徑,、內(nèi)容與模式，我們還將進(jìn)一步摸索和研究,，我們希望得到專家的幫助和指導(dǎo),，以便更加科學(xué)、有效地搞好這項(xiàng)工作,，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì),，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性社會(huì)化的實(shí)現(xiàn)，為全面推進(jìn)素質(zhì)教育作出新的貢獻(xiàn),。

心理健康講座心得體會(huì)200字 心理健康講座心得體會(huì)400字篇四

心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn),，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì),、性格和情緒等心理要素,，是其它素質(zhì)構(gòu)成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長,，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過程,。教育供給給學(xué)生的文化知識(shí)，僅有經(jīng)過個(gè)體的選擇,、內(nèi)化,，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟,。這個(gè)過程,，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高,，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響,。學(xué)生各種素質(zhì)的構(gòu)成，要以心理素質(zhì)為中介,，創(chuàng)造意識(shí),、自主人格、競(jìng)爭(zhēng)本事、適應(yīng)本事的構(gòu)成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo),。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中,，堅(jiān)持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑,、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的`關(guān)鍵,。正是從這個(gè)意義上能夠說,，大學(xué)生綜合素質(zhì)的強(qiáng)弱，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低,，取決于學(xué)校心理健康教育的成功與否,。

心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關(guān)，并直接影響個(gè)體人格的發(fā)展水平,。一方面，學(xué)生以在心理健康教育過程中理解的道德規(guī)范、行為方式,、環(huán)境信息,、社會(huì)期望等來逐漸完善自身的人格結(jié)構(gòu)；另一方面,，客觀存在的價(jià)值觀念作為心理生活中對(duì)自身一種衡量,、評(píng)價(jià)和調(diào)控，也影響著主體人格的發(fā)展,，并且在必須條件下還可轉(zhuǎn)化為人格特質(zhì),，從而使人格發(fā)展上升到一個(gè)新的高度。同時(shí),，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉(zhuǎn)化,，而是在轉(zhuǎn)化過程中能動(dòng)地引導(dǎo)受教育者調(diào)整方向，使個(gè)體把握自我,，對(duì)自身的行為進(jìn)行認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià),，從而到達(dá)心理優(yōu)化、健全人格的目的,。

教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能,。良好的心理素質(zhì)和潛能開發(fā)是相互促進(jìn)、互為前提的,，心理健康教育為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件,。心理健康教育經(jīng)過激發(fā)受教育者的自信心，幫忙主體在更高的層次上認(rèn)識(shí)自我,，從而實(shí)現(xiàn)主角轉(zhuǎn)換,，發(fā)展對(duì)環(huán)境的適應(yīng)本事，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。

心理健康講座心得體會(huì)200字 心理健康講座心得體會(huì)400字篇五

20xx年10月,，在學(xué)生活動(dòng)中心舉辦了一個(gè)心理健康講座,，由心理學(xué)碩士魯?shù)P老師演講，為我們做了一次心理健康培訓(xùn),，受益匪淺,，感想頗多。現(xiàn)談?wù)勛约旱捏w會(huì),。進(jìn)入大學(xué),，標(biāo)志著人生開始了一個(gè)新的成長階段。大學(xué)階段是大學(xué)生走向成才的重要階段,，健康向上的心理是大學(xué)生成才的必備條件之一,，大學(xué)生要科學(xué)認(rèn)識(shí)自我發(fā)展，努力加強(qiáng)心理素質(zhì)培養(yǎng),，逐步提高自我心理調(diào)適能力,，不斷增進(jìn)心理健康水平。

學(xué)習(xí)環(huán)境在改變,，大學(xué)生要變積極適應(yīng)新的環(huán)境,，科學(xué)確定新的目標(biāo)，逐步樹立新的自我,。保持正常的心態(tài),，穩(wěn)定的情緒。有健康的心理的人能正確地審視自己,、認(rèn)識(shí)自己,，坦然地接受自我。擺正自己的位置,。所謂“金無足赤,，人無完人”，沒有哪個(gè)人在每個(gè)方面都是最好的,，也沒有哪個(gè)人在每個(gè)方面都是差的,。作為大學(xué)生，應(yīng)該對(duì)此有正確的認(rèn)識(shí),，思想上要自立自強(qiáng),，以積極健康的態(tài)度對(duì)待客觀現(xiàn)實(shí)，尋求對(duì)策,，贏得主動(dòng),。

我不知道怎么樣的心理才是正常，怎么樣的心理才是健康,，我想說每個(gè)人的心理想法都是不一樣的,，內(nèi)心里想的東西要是不通過語言,、行為動(dòng)作等表現(xiàn)出來，我們也是無法知道的,，每個(gè)人心里都有一個(gè)惡魔與天使,，有各種各樣好的或不好的想法，但是只是想法,，并不是行動(dòng),，誰的內(nèi)心深處沒有動(dòng)過邪惡的念頭，但是我們是一個(gè)善良的人,，即使不是每一件事都為別人著想,，舍己為人，也不會(huì)想說要做傷害別人的事,。所以，心理健康與心理不健康沒有嚴(yán)格的界限,，由于內(nèi)外因素的影響,，使人的心理功能受到阻礙的情況是經(jīng)常發(fā)生的，所以對(duì)任何一個(gè)人來說,，都有可能出現(xiàn)某些不夠健康的心理狀態(tài),。我認(rèn)為這是正常現(xiàn)象,，畢竟,，人無完人。

但是,，身為一名在校大學(xué)生,，基本的身心健康是要有的，我們是祖國未來的希望,，社會(huì)未來的接班人,，我們要做一個(gè)德智體全面發(fā)展的大學(xué)生，我們要做一個(gè)心智正常的人,。最起碼我們的人生觀,，價(jià)值觀，世界觀要正確,。身心健康是成長成才的基礎(chǔ),，因此，每一位大學(xué)生都應(yīng)該重視自己的健康,，這當(dāng)代不僅此于身體健康,，也都應(yīng)該對(duì)自身的心理架空負(fù)責(zé)，大學(xué)生心理健康是一種理想尺度,，它反映的是個(gè)體能很好地適應(yīng)社會(huì)所必需的一種心理狀況,，但不是最完美或完善的境界,。這就要求大學(xué)生一方面要調(diào)整和修正自己的心境，以達(dá)到心理健康的標(biāo)準(zhǔn),，更好地維持大

學(xué)生正常的學(xué)習(xí),、生活和工作，另一方面要不斷增進(jìn)自身的心理健康水平,，追求心理發(fā)展的更高層次,，以完善自我，充分發(fā)揮自己的潛能,。

我們大學(xué)生面對(duì)陌生環(huán)境,，相互之間特別需要溝通，需要理解,，渴望建立一種和諧的人際氛圍,，以擺脫寂寞感和孤獨(dú)感。為此,，大學(xué)生首先要樹立自信,，大膽真誠地與他人進(jìn)行交往，加深彼此間的了解,；其次要主動(dòng)參加集體活動(dòng),，熱情幫助他人，擴(kuò)大自己的交往際圈,。交多一點(diǎn)朋友,，在大學(xué)四年收獲真摯的友情或者甜美的愛情，這都是很美好的,。

老師在說的時(shí)候,，是圍繞我們的大學(xué)生活說的，從以前的學(xué)習(xí)模式,，生活模式過渡到現(xiàn)在的大學(xué)生活,，我們總有一種自由的感覺，其實(shí)不是這樣的,，我們還是受約束的,，我們還是要認(rèn)真學(xué)習(xí)，學(xué)好專業(yè)知識(shí),，起碼要對(duì)得起自己,，不要浪費(fèi)我們的青春，尤其是我們學(xué)校的學(xué)費(fèi)比其他學(xué)校要高幾倍,，我們更要努力,，不能讓父母失望，讓父母和自己的付出付諸東流,。同時(shí),，我們當(dāng)中絕大部分人都是成年人了,，要以成年人思維方式思考做事，這是老師在會(huì)上強(qiáng)調(diào)的,，在為人處世方面,，在情感問題方面，我想有很多方面需要我們?nèi)W(xué)習(xí),，有很多問題需要我們?nèi)ニ伎?，這也是我們?cè)诖髮W(xué)所學(xué)習(xí)到的社會(huì)知識(shí)，因?yàn)榇髮W(xué)本身就是一個(gè)小社會(huì),。我對(duì)我的大學(xué)生活有著無限憧憬,。我希望在大學(xué)里可以真正學(xué)到對(duì)自己的將來有用的知識(shí)，雖然這樣說的很空泛,，何為有用的知識(shí),，除了專業(yè)知識(shí)，除了技術(shù),，除了實(shí)驗(yàn),，除了理論，還有一系列的人文知識(shí),，還有為人處世的社交知識(shí)，我希望四年后我有一身的本領(lǐng)和一堆的好朋友,，希望我會(huì)變得更自信,，更美好，這次心理講座與其說是講座,，不如說是大學(xué)的導(dǎo)語,，新的導(dǎo)航與啟迪。

心理健康講座心得體會(huì)200字 心理健康講座心得體會(huì)400字篇六

現(xiàn)代社會(huì)關(guān)于“健康”的概念已超越了傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)觀點(diǎn),，不僅軀體,、生理健康，還應(yīng)該精神,、心理健康,。當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，造成人們心理壓力重,，在校中學(xué)生在這樣的社會(huì)大環(huán)境下生存,，面臨升學(xué)壓力，心理脆弱,，心理壓抑得不到一定的宣泄,；再者，我國獨(dú)生子女以自我為中心的問題也顯得越來越嚴(yán)重,；更甚者,，由于家庭的殘缺,，如父母離異、喪父或喪母的單家家庭,，隔代撫養(yǎng)孩子等現(xiàn)象,，都使孩子缺乏良好的生活和教育環(huán)境。有關(guān)研究表明：心理發(fā)生變化的高發(fā)區(qū)在青春期,，中學(xué)生存在問題令人觸目驚心,，學(xué)校里學(xué)生各種不良現(xiàn)象屢禁不止，各種失控越軌行為時(shí)有發(fā)生,，原因固然是多方面的,，但與學(xué)生素質(zhì)不高，尤其是心理健康水平不高心理素質(zhì)較差有極大的關(guān)系,。我聽了張教授的報(bào)告之后,，再結(jié)合十幾年的教育經(jīng)驗(yàn)，對(duì)影響青少年心理健康的因素總結(jié)如下：

心理健康講座心得體會(huì)200字 心理健康講座心得體會(huì)400字篇七

心理學(xué)這個(gè)名詞誕生于歐洲,，由歐洲傳播到東亞的日本，20世紀(jì)初由日本傳入中國,。大家如果覺得心理學(xué)是外來的舶來品那就錯(cuò)了,，其實(shí)中國的先秦時(shí)期就有了心理學(xué)的雛形，來自道家的

思想“無為而治”就是最早的心理學(xué)思想,。道家的思想“智,、信、仁,、勇,、節(jié)”就較好地詮釋了人內(nèi)心的幾種情緒，事情做得通順叫做智慧,，做得不通則稱之為成見,。

我們每一個(gè)人在生活中都會(huì)有情緒，情緒是出自我們的本性,，它是不受控制的,。情緒是由三個(gè)部分組成的，即主觀體驗(yàn),、外部表現(xiàn),、生理喚醒。主觀情緒是自我的感知體驗(yàn),，遇喜則喜,、遇憂則憂，是因人而異的,。外部表現(xiàn)主要是恐懼、煩惱,、悲傷等心理創(chuàng)傷,，失魂落魄不知如何表達(dá)，如經(jīng)歷地震,、車禍等失去親友的人表現(xiàn)極為突出,。生理喚醒是指情緒受到外界影響產(chǎn)生的生理性反應(yīng)，比如人在心煩意亂的時(shí)候會(huì)有厭食,、失眠等癥狀,。

壓力是一種保護(hù)性的心理機(jī)制，它會(huì)對(duì)人的心理產(chǎn)生刺激性反應(yīng),。比如我們?cè)谏钪锌匆婓w型較小的狗會(huì)產(chǎn)生喜愛的.心情,，但是如果見到體型較大的狗會(huì)就會(huì)產(chǎn)生恐懼，我們面對(duì)大體型的狗的時(shí)候生怕它會(huì)咬人,，自然就產(chǎn)生了心理壓力,。

第一,、我們的情緒是人的內(nèi)在本性，它不以人的意志為轉(zhuǎn)移,。第二,、情緒的過程如山形曲線，我們不要太在意得失,，順應(yīng)規(guī)律,，它自然就消失了。第三,、放任情緒的發(fā)泄,，只能夠得到一時(shí)的心

理滿足。第四,、我們?cè)囍ミm應(yīng)情緒的波動(dòng),，情緒會(huì)慢慢平復(fù)。第五,、情緒是存在疊加效應(yīng)的,。第六、精神上存在交互作用,。第七,、行動(dòng)會(huì)創(chuàng)造新的情緒。第八,、情緒和壓力是交織在一起的,，適當(dāng)?shù)膲毫梢赞D(zhuǎn)化為工作的動(dòng)力，但是超出承受的范圍將造成心理應(yīng)激障礙,。

我們每一個(gè)人都不可能控制住自己的情緒,，也不需要刻意去控制，但是我們可以控制自己的言行,，不說不負(fù)責(zé)任的話,，不做不負(fù)責(zé)任的事。面對(duì)壓力最有效的方法是：1,、樹立良好的信念與信心,。

2、擺正自己的心態(tài)構(gòu)建最佳的心境,。

3,、多做開心有益的事情，將不良的情緒逐漸淡化,。 4,、建立良好的人際關(guān)系，向信任的人吐露自己內(nèi)心的不快。 5,、保持良好的生活習(xí)慣,，擁有健康的人生。

6,、給自己設(shè)立一個(gè)短期的目標(biāo),，使自己能夠獲得成就感。

心理健康講座心得體會(huì)200字 心理健康講座心得體會(huì)400字篇八

為了鼓勵(lì)學(xué)生積極參加實(shí)踐活動(dòng),，增加心理體驗(yàn),，學(xué)以致用，學(xué)院開展了心理健康教育實(shí)踐活動(dòng),，心理知識(shí)講座,、個(gè)體咨詢、團(tuán)體咨詢,、主題班會(huì),、心理素質(zhì)拓展、心理知識(shí)競(jìng)賽等各類活動(dòng),。聽完講座后,，我認(rèn)為作為大學(xué)生，心理健康就是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識(shí);能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧,很好的融于集體;能很好的適應(yīng)環(huán)境,。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，它必將對(duì)二十一世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠(yuǎn)的影響。健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ),。加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng),，全面提高跨世紀(jì)人才質(zhì)量已成為高等學(xué)校所面臨的迫切任務(wù)，這也是我們學(xué)校這次講座的主要目的,。

心理健康就是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識(shí);能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧,很好的融于集體;能很好的適應(yīng)環(huán)境,。如今，心理健康問題越來越受到社會(huì)的關(guān)注,，尤其是大學(xué)生的心理健康問題更是受到社會(huì)各界的關(guān)注,，面對(duì)越來越多的大學(xué)生由于心理不健康而發(fā)生的各種讓人瞠目結(jié)舌的事件，讓我們充分認(rèn)識(shí)到及時(shí)解決大學(xué)生的心理問題已將迫在眉睫,。

經(jīng)過這次的心理講座學(xué)習(xí)，我學(xué)到一些與人交往的方法,，無論是與親人還是朋友交往,，我們都要把握好交往的方法，要學(xué)會(huì)換位思考,，要用一個(gè)寬容的心去待人,，這樣我們才能處理好與親人朋友的關(guān)系，使我的身邊少許多爭(zhēng)吵，多許多的愛與溫暖,。通過這次的心理講座學(xué)習(xí),，我學(xué)會(huì)很多知識(shí)和道理。我知道當(dāng)彼此遇到誤會(huì),，要換位思考,，要寬容待人，要理解他人,，也要把自己的一些事情坦白的說出來,。忍一尺風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空,。不論與多少人同處,，總要存心公正，一視同仁,，不可特別與一兩個(gè)人親近,，卻與其他的人疏遠(yuǎn)。尤其不可袒護(hù)自己所愛的人,，一有這種情形,，勢(shì)必引起別人的嫉妒，許多糾紛就因此發(fā)生了,。父母對(duì)子女,，師長對(duì)學(xué)生，上司對(duì)屬員,，兄弟,，姊妹，同學(xué),，同事,，彼此中間都必須謹(jǐn)防這種情形。

我覺得人與人之間要及時(shí)溝通,，與父母之間要敞開心扉,，不要制著想，通過上課,，我變了很多,，希望有機(jī)會(huì)上更多這樣的課。上課的老師很棒,，很詳細(xì),，雖然老師和我們不是一個(gè)時(shí)代的人，但是絲毫感覺不到她與我們之間存在的任何代溝,，上課沒多久,，同學(xué)們就被老師感染了，也都活躍起來。經(jīng)過上課,，我的知識(shí)更豐富了,，辦法更多了，以后遇到類似的情況,，我會(huì)按老師教的方法合理去對(duì)待每一件事,，打開心扉與別人溝通，不與別人產(chǎn)生隔閡,。

心理健康講座令我受益匪淺,，我感悟到人世間愛的可貴，學(xué)會(huì)了與人共處,，我會(huì)將課堂學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到平日生活中去,，接受愛，報(bào)答愛,。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛,！在心理健康講座上，我學(xué)到很多知識(shí),。

通過上心理健康講座,，我懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心,，怎樣站在別人的角度看待他人,。上心理講座讓我懂得一些道理，在生活中要寬容,，學(xué)會(huì)和家人朋友換位思考,，理解體諒他人。更知道怎樣去理解父母,，愛自己的父母,。希望多開展這樣的課程。心理講座給了我新的生活體驗(yàn)：我要常去替別人思考,，要去理解他人,；要帶著一顆感恩的心去回報(bào)愛。

通過上心理健康講座,，讓我終于感到人生的珍貴,，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情,，感悟到我們自己的事情自己做,，不用父母為我們操心。通過學(xué)習(xí)大學(xué)生戀愛的利與弊,，及戀愛中的技巧,，讓我認(rèn)識(shí)到大學(xué)生戀愛的正確處理方法，更加深了對(duì)戀愛含義的認(rèn)識(shí),，當(dāng)然也會(huì)更慎重地選擇適合自己的戀愛,；而學(xué)習(xí)了個(gè)性健康后，又知道了更多有關(guān)大學(xué)生的個(gè)性：氣質(zhì),，性格,，能學(xué)生力，大能力的培養(yǎng)是很重要的,，能力與活動(dòng)緊密聯(lián)系,，能力又會(huì)影響活動(dòng)的.效果，而培養(yǎng)大學(xué)生的個(gè)人能力,，又要做到:建立和優(yōu)化合理的知識(shí)結(jié)構(gòu),，積極參與實(shí)踐活動(dòng)，注重非智力因素的培養(yǎng),；發(fā)現(xiàn)原來有很多閱人的方法,，各種各樣的個(gè)性，當(dāng)然也加深了對(duì)同學(xué)的認(rèn)知,，更融洽了同學(xué)間的關(guān)系,；也熟悉人際關(guān)系與交往的方法與藝術(shù)，對(duì)自己以后的人際交往有一定的幫助,，面對(duì)大學(xué)生常見的挫折與壓力時(shí),，知道如何合理地應(yīng)對(duì)與調(diào)節(jié)遇到的困境。

學(xué)習(xí)心理講座知識(shí)有利于大學(xué)生健康心理的發(fā)展,，有利于個(gè)人以后的學(xué)習(xí)生活的合理有效地進(jìn)行,，更有利于協(xié)調(diào)人際關(guān)系，正確地把握自己光明的美好的充滿希望的人生,。

心理健康講座心得體會(huì)200字 心理健康講座心得體會(huì)400字篇九

5月14日,，我參加了臨高縣中小學(xué)教師心理健康專題培訓(xùn)。我有幸聽取了李惠君老師的《尋找教育的勇氣》和崔健華老師的《師生溝通的技巧》的專題培訓(xùn),。李惠君老師從教師職業(yè)生涯現(xiàn)狀的分析到怎樣找回教育勇氣的途徑的精彩講解,，讓我深深地明白了教學(xué)需要熱愛的勇氣和如何做一名幸福的教師。

教學(xué)真的需要勇氣,，需要熱愛的勇氣,。愛自己的職業(yè)，學(xué)科,、學(xué)生甚至生活,，教學(xué)是這樣一種工作，要求那些從事教育活動(dòng)的人培養(yǎng)特定的愛,，不僅愛他人,，更要愛教學(xué)所包含的過程,。沒有愛的勇氣，就不可能有教育,。

教師的幸福是一種通融,、豁達(dá)、敞亮,，滿足和感激,，是智慧之上的智慧。

首先,，要懂得享受課堂,。課堂是教師生命最重要的舞臺(tái)，一個(gè)懂得享受上課的人,，課堂便自然會(huì)成為其享受幸福的重要舞臺(tái),，營造一個(gè)充滿生命活力的課堂，和學(xué)生一起痛苦,、一起歡樂,，你就會(huì)少了許多教學(xué)的焦慮和煩惱。

其次,，要懂得享受學(xué)生,。教師職業(yè)幸福感最重要的源泉一定是學(xué)生的成功和他們對(duì)你的真情回報(bào)，影響教師職業(yè)幸福感的許多不利因素都可以從學(xué)生對(duì)教師的尊重,、理解,、感激中得到彌補(bǔ)，但要讓學(xué)生感恩你,，你就必須學(xué)會(huì)感恩學(xué)生,、呵護(hù)學(xué)生、尊重學(xué)生,，真正做到這點(diǎn)并不容易,，但如果你只知道權(quán)威，那也許你會(huì)離幸福更遠(yuǎn),。幸福不僅僅來自工作,，更來自生活。家人,，朋友,，閑情，雅趣是生活不和缺少的,。開朗豁達(dá)的生活態(tài)度,、自覺高雅的生活情趣也很重要。

第三,，要懂得研究教學(xué),。教學(xué)工作看做是一種簡單的重復(fù),，那必然厭倦，也無言幸福,。應(yīng)把研究教材,、教學(xué)當(dāng)成提高自己素質(zhì)的必走之路，應(yīng)把教學(xué)作為自己實(shí)現(xiàn)原生價(jià)值的一個(gè)體現(xiàn),。最后，教師的職業(yè)幸福是一種心態(tài)和狀態(tài),，也是信念與追求的體現(xiàn),。我認(rèn)為，當(dāng)我們教師的勞動(dòng)被他人,，社會(huì)認(rèn)可時(shí),，必然會(huì)帶來無比地快樂，為被幸福緊緊“包裹”,。

總之,，一個(gè)幸福的教師，是一個(gè)能走進(jìn)學(xué)生心靈的教師;一個(gè)幸福的教師,，是一個(gè)追求課堂詩意的教師;一個(gè)幸福的教師,，是一個(gè)能享受教育的教師;一個(gè)幸福的教師，是一個(gè)能實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的教師,。

心理健康講座心得體會(huì)200字 心理健康講座心得體會(huì)400字篇十

現(xiàn)代社會(huì)關(guān)于“健康”的概念已超越了傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)觀點(diǎn),，不僅軀體、生理健康,，還應(yīng)該精神,、心理健康。當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈,，造成人們心理壓力重,，在校中學(xué)生在這樣的社會(huì)大環(huán)境下生存，面臨升學(xué)壓力,，心理脆弱,，心理壓抑得不到一定的宣泄；再者,，我國獨(dú)生子女以自我為中心的問題也顯得越來越嚴(yán)重,；更甚者，由于家庭的殘缺,，如父母離異,、喪父或喪母的單家家庭，隔代撫養(yǎng)孩子等現(xiàn)象,，都使孩子缺乏良好的生活和教育環(huán)境,。有關(guān)研究表明：心理發(fā)生變化的高發(fā)區(qū)在青春期,，中學(xué)生存在問題令人觸目驚心，學(xué)校里學(xué)生各種不良現(xiàn)象屢禁不止,，各種失控越軌行為時(shí)有發(fā)生,，原因固然是多方面的，但與學(xué)生素質(zhì)不高,，尤其是心理健康水平不高心理素質(zhì)較差有極大的關(guān)系,。我聽了張教授的報(bào)告之后，再結(jié)合十幾年的教育經(jīng)驗(yàn),，對(duì)影響青少年心理健康的因素總結(jié)如下：

許多獨(dú)生子女在家里是“阿哥”或“格格”,，從小備受父母的愛護(hù),，特別是爺爺、奶奶的寵愛,，物質(zhì)條件優(yōu)越,，自我意識(shí)強(qiáng)，“優(yōu)越感”太強(qiáng),?！叭藷o我有,，人有我優(yōu)”，有些中學(xué)生生活上攀比,，擺闊,，穿名牌服裝，生活上浪費(fèi),。過生日請(qǐng)客送禮,，平日吃飯下飯店，過分追求物質(zhì)享受,，更有甚者,，一味追求時(shí)髦，穿奇裝異服,，追趕“新人類”，無心學(xué)習(xí),。

社會(huì)情況復(fù)雜,，許多家庭出現(xiàn)異常變化，給中學(xué)生的心理帶來不良影響,。有的父母離異,，家庭破裂，給學(xué)生的心理帶來打擊,，使學(xué)生變得內(nèi)向,、自卑，對(duì)他人失去了情感,，甚至痛恨社會(huì)；有的父母失去了工作,，下崗待業(yè),，家庭經(jīng)濟(jì)困難，生活的艱辛給學(xué)生心理帶來刺激,，對(duì)生活失去了信心,；有的父母關(guān)系不和出現(xiàn)家庭爭(zhēng)吵，甚至暴力,，嚴(yán)重傷害了學(xué)生那顆純凈的心，內(nèi)心痛苦不堪,。

學(xué)校,、家庭和社會(huì)應(yīng)當(dāng)通力合作，加強(qiáng)青少年心理健康教育,，為他們的心理健康發(fā)展創(chuàng)設(shè)優(yōu)良環(huán)境,。

心理健康講座心得體會(huì)200字 心理健康講座心得體會(huì)400字篇十一

隨著社會(huì)高速發(fā)展，市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)加劇和生活節(jié)奏加快,，在信息大爆炸的當(dāng)下,，受網(wǎng)絡(luò)等媒體影響，不少人因期盼與獲得的不平衡以及生活工作中累積的壓力,，逐漸出現(xiàn)不同程度的心理健康問題,，如不能得到有效開導(dǎo)及化解將出現(xiàn)難以估量的后果。

20xx年x月xx日，本著以人為本的企業(yè)發(fā)展理念,，為關(guān)愛廣大職工心理健康,，疏導(dǎo)員工在生活工作的心理癥結(jié)，從根本上員工找到心理存在的問題,，xxxx高速公路有限公司誠邀著名心理學(xué)專家xx教授,，在公司會(huì)議室開展心理學(xué)健康講座。經(jīng)過數(shù)小時(shí)的講解,，全場(chǎng)在輕松歡愉的氣氛中度過,。xx教授從“人的三個(gè)層次、力量來源,、邊界思維,、概率”等方面，通過生動(dòng)講解和職工互動(dòng)等方式向廣大員工闡述了從心理層面應(yīng)以什么樣的心態(tài)對(duì)待工作生活,，如何處理與人交際溝通時(shí)出現(xiàn)的問題,。

x教授的講解讓我受益匪淺，講座過后我進(jìn)行了認(rèn)真的思考,，現(xiàn)將對(duì)參加此次講座的心得體會(huì)分享給大家,，不妥之處請(qǐng)諒解。

人類與其它動(dòng)物的本質(zhì)區(qū)別就是因?yàn)槲覀冇袕?fù)雜的思考能力,，豐富的`精神世界,。然而大部人對(duì)自己人生站位停留在物質(zhì)獲取及社會(huì)關(guān)系上面,，這樣就會(huì)形成期盼與獲得不平衡的心理問題,，不可否認(rèn)改善生活品質(zhì)提高社會(huì)關(guān)系是人之本性。但我們更應(yīng)該從精神層次來定位自己,，對(duì)待工作,。在熟知的偉人中，如中國導(dǎo)彈之父錢學(xué)森放棄美國給出的優(yōu)越待遇,，經(jīng)歷艱難也要回國為國家導(dǎo)彈事業(yè)獻(xiàn)身,。這樣的人已經(jīng)把個(gè)人在事業(yè)中獲得的名利拋之腦后，在精神上與更高層次的民族大義相關(guān)聯(lián),。作為一線公路人,，不應(yīng)以單純的物質(zhì)報(bào)酬感到快樂，還要以身為國家公路人,，社會(huì)主義發(fā)展貢獻(xiàn)的一份子感到自豪!

我們總是因?yàn)轸[鐘響起才不情愿的起床,，小時(shí)候如果不是父母催促便不會(huì)主動(dòng)寫作業(yè)，長大了不到迫不得已就不會(huì)主動(dòng)改變,，不會(huì)自律的人生就是被外界所控制,。自律是人與人之間產(chǎn)生差距的主要因素之一，也是消除人生痛苦的重要方法。西漢匡衡鑿壁偷光苦學(xué),，終成一代文學(xué)家,。今年高考才結(jié)束，一名昂子喻的盲人考生考了635分的好成績,。他們向我們展示了什么是自律,。關(guān)于自律不應(yīng)該是嘴上說，三天打魚兩天曬網(wǎng),，這是很多人的通病,，而是給自己定一個(gè)能完成的目標(biāo)，工作上也是一點(diǎn)點(diǎn)提升自己的能力,，不找借口持之以恒的堅(jiān)持,。掌握了自律就是掌控人生，只有掌控人生才不會(huì)因被外界驅(qū)使而痛苦,。

在我們的平常工作中常會(huì)因?yàn)槟澄凰境巳藛T的態(tài)度影響一天的心情,，列如一輛綠通車因貨物不能滿足政策不能免費(fèi)，而產(chǎn)生不滿,。我們看來我們是對(duì)的,，司乘人員卻認(rèn)為我們?cè)诠室獾箅y，當(dāng)雙方都認(rèn)為自己沒有錯(cuò)時(shí),，矛盾就出現(xiàn)了,。其實(shí)，拋開主觀心理看待問題,，是否因?yàn)槲覀兘忉尮ぷ髯龅貌缓?，宣傳工作不到位才產(chǎn)生這樣的問題。換位思考,，學(xué)會(huì)從別人角度思考,，找到自己的原因，才能從根本上解決問題,。

看待問題應(yīng)該從更寬廣的長遠(yuǎn)角度出發(fā),，不謀全局者不足謀一域，不謀萬世者,，不足謀一時(shí),。心有多寬舞臺(tái)就有多寬，馬云在創(chuàng)建阿里巴巴前期時(shí)說過,，要將公司打造成世界級(jí)別的電商平臺(tái),，那時(shí)很多人認(rèn)為他癡人說夢(mèng)，現(xiàn)在看來事實(shí)證明他長遠(yuǎn)的目光是正確的,。然而不是每個(gè)人都有那樣的思維,，當(dāng)我們感到思維受到局限時(shí),，就應(yīng)加強(qiáng)學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)是提升思維邊界的唯一途徑,，不學(xué)習(xí)猶如井底之蛙,，永遠(yuǎn)不知道天地的廣闊。

努力不一定成功,，成功卻必須努力,。我們生下來不會(huì)走路，是在一次次摔倒中從走到跑,，那些百發(fā)百中的也是在無數(shù)次練習(xí)中才掌握命中技巧,。就算在網(wǎng)絡(luò)上看到別人的光鮮亮麗，其背后的艱辛又有多少人看到,。作家冰心《成功的花》一文這樣寫“成功的花,，人們只驚羨她現(xiàn)時(shí)的明艷!然而當(dāng)初她的芽兒，浸透了奮斗的淚泉,，灑遍了犧牲的血雨,。”這個(gè)世界上,，沒有一蹴而就的成功,，靠運(yùn)氣獲得的成就也伴隨巨大的風(fēng)險(xiǎn)，只有努力才是通往成功路上概率最大,，風(fēng)險(xiǎn)最低的方法,。

思想決定行為，態(tài)度決定一切,。內(nèi)因?qū)κ挛锇l(fā)展起到?jīng)Q定性,，外因僅起到減緩或加速的作用。態(tài)度就像一面鏡子,，你用什么樣的方式對(duì)待自己的生活和工作,，生活和工作就用相應(yīng)的結(jié)果反饋給自己,。

心理健康講座心得體會(huì)200字 心理健康講座心得體會(huì)400字篇十二

為期兩個(gè)多月的中小學(xué)心理健康教育培訓(xùn)即將結(jié)束,，在這兩個(gè)多月的時(shí)間里給了我很多的改變，尤其是對(duì)學(xué)生的看法與視角上,。參加過很多的培訓(xùn),，這次對(duì)我來說收獲最大。對(duì)于我這個(gè)剛踏上教師路的菜鳥來說,，一直以來最讓我頭疼的事就是怎樣走進(jìn)學(xué)生的心里,，怎樣能比較有把握的掌握他們的心理。初中階段是所有老師都最頭疼的一個(gè)年齡階段,，這個(gè)階段的孩子敏感,、矛盾、自我意識(shí)，自我情感等各方面都在發(fā)展,。記得在剛上班的時(shí)候,，孩子們的叛逆，張揚(yáng)著實(shí)讓我這個(gè)初涉教師行業(yè)的新教師吃了不少苦頭,，因?yàn)樽约寒?dāng)時(shí)也沒有很快的轉(zhuǎn)換的自己是一名教師角色,，沒有站在一個(gè)研究學(xué)生的角度來思考問題，時(shí)常感到非常的無奈,，不理解作為一名學(xué)生他們?cè)趺磿?huì)如此的讓老師煩心,。但是通過這次的培訓(xùn)了解了一些專業(yè)的中學(xué)生心理發(fā)展?fàn)顩r的知識(shí)以后，我開始理解并且能夠站在一個(gè)客觀的角度來看待這些孩子們的各種狀況,。對(duì)于一些類似的老師講的案例的時(shí)候還能時(shí)不時(shí)的對(duì)上自己班級(jí)學(xué)生的問題,，盡管應(yīng)用的還是不是很熟練，但是我相信這是一個(gè)好的開始,，這也是我這次參加培訓(xùn)的最大的收獲,。這次培訓(xùn)的每一位老師講的都非常好，也講的很用心,。給我印象比較深刻的是嚴(yán)秀英老師的《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》解讀的一節(jié)課,。

成為首要心理健康教育內(nèi)容：對(duì)于初中年級(jí)學(xué)生的青春期心理，提出要培養(yǎng)其認(rèn)識(shí)青春期的生理特征和心理特征,，把握與異性交往的尺度,；提出培養(yǎng)初中生的職業(yè)規(guī)劃意識(shí)，樹立早期職業(yè)發(fā)展目標(biāo),。

對(duì)于初中階段要求學(xué)生培養(yǎng)職業(yè)規(guī)劃意識(shí),，最開始我是沒有想到的，但是聽了老師的講解之后,，覺得這真的是比較有用的一件事,。在現(xiàn)在的中國各家基本上都是獨(dú)生子女，有的孩子甚至都到了20多歲還要被家長寶貝的當(dāng)成小孩一樣來對(duì)待,，相應(yīng)的這些祖國的下一代缺少了他們應(yīng)該擁有的最起碼的獨(dú)立自理能力,。有許多的孩子不知道自己學(xué)習(xí)到底是為了什么，不知道自己將來要干什么,，只是漫無目的的跟著老師學(xué)習(xí),，對(duì)于自己的學(xué)習(xí)也沒有什么規(guī)劃，因此在學(xué)習(xí)的過程中往往堅(jiān)持不到最后,，而且還會(huì)產(chǎn)生厭學(xué)的情形,。但是如果老師及早的知道學(xué)生規(guī)劃他們的職業(yè)目標(biāo)，讓學(xué)生有一個(gè)目標(biāo),，這樣再來學(xué)習(xí)就會(huì)增加很多的動(dòng)力,。

開展心理輔導(dǎo)盡管在許多大的城市都比較受重視,，但是對(duì)于我們所在的鄉(xiāng)鎮(zhèn)農(nóng)村學(xué)校來說，還沒有收到很大的重視,。但是《綱要》指出,，面向中小學(xué)生開展的心理專題教育可利用地方課程或?qū)W校課程開設(shè)心理健康教育課。相信在我的提議下我們的學(xué)校以

后也會(huì)花更多的精力在學(xué)校的心理健康建設(shè)上,。

心理健康教育課應(yīng)以活動(dòng)為主,，可以采取多種形式，包括團(tuán)體輔導(dǎo),、心理訓(xùn)練,、問題辨析、情境設(shè)計(jì),、角色扮演,、游戲輔導(dǎo)、心理情景劇,、專題講座等,。

開展心理輔導(dǎo)必須遵守職業(yè)倫理規(guī)范，在學(xué)生知情自愿的基礎(chǔ)上進(jìn)行,，嚴(yán)格遵循保密原則,，保護(hù)學(xué)生隱私，謹(jǐn)慎使用心理測(cè)試量表或其他測(cè)試手段,，不能強(qiáng)迫學(xué)生接受心理測(cè)試,，禁止使用可能損害學(xué)生心理健康的儀器，要防止心理健康教育醫(yī)學(xué)化的傾向,。

心理健康教育的主要內(nèi)容包括：

普及心理健康知識(shí),；

樹立心理健康意識(shí)；

了解心理調(diào)節(jié)方法,，認(rèn)識(shí)心理異?，F(xiàn)象，掌握心理保健常識(shí)和技能,。

關(guān)于心理健康的含義,，主要集中在四個(gè)方面，即心理狀態(tài),、成長發(fā)展,、社會(huì)適應(yīng)和道德倫理,。

良好的情緒狀態(tài)是指平和,、穩(wěn)定和愉悅。良好的認(rèn)知狀態(tài)是指自知,、自控和自律,。

情緒化的人往往使他人難以適應(yīng),，也很難與人共處，當(dāng)然也影響自我判斷力和學(xué)習(xí),、工作的效率,。對(duì)于初中階段的學(xué)生來說

往往處于一種愉快和憂傷相互交替的矛盾狀態(tài)，因此采用一定的方法來培養(yǎng)他們的平和穩(wěn)定愉悅的情緒狀態(tài)不僅對(duì)他們的學(xué)習(xí)有幫助對(duì)于他們以后的人生發(fā)張也是相當(dāng)?shù)挠凶饔谩?/p>

良好的認(rèn)知狀態(tài)即良好的自知自控自律的能力是中學(xué)生很難達(dá)到的一種能力?，F(xiàn)在的社會(huì)各種學(xué)校以外的誘惑更是考驗(yàn)著他們的自控自律的能力,。在這方面適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)而不是激烈的方法來解決比較好。而對(duì)于自知的能力,，初中生的自我意識(shí)已經(jīng)開始并且發(fā)展的很快的一個(gè)階段,，引導(dǎo)他們培養(yǎng)良好的自我意識(shí)，認(rèn)識(shí)自我接納自我,。

青少年常見的心理異常：

（1）焦慮,，是由緊張、不安,、憂慮,、擔(dān)心、恐懼等感受交織而成的復(fù)雜情緒狀態(tài),。焦慮大多是因?yàn)樵庥龅酵{和內(nèi)心沖突而引起的,，不過這些威脅的象成分一般多于真實(shí)成分，焦慮中的人往往夸大威脅的嚴(yán)重性,。正常/病態(tài),；偶爾發(fā)生/持續(xù)存在對(duì)于這些青少年的焦慮情緒，主要輔導(dǎo)策略是：

通過創(chuàng)設(shè)寬松環(huán)境,、做松弛訓(xùn)練,、調(diào)整預(yù)期等方法，減輕他們過重的心理負(fù)擔(dān),。

（2）抑郁,，是一種持續(xù)的心境低落、悲傷,、消沉,、沮喪、不愉快等綜合而成的情緒狀態(tài),。抑郁與焦慮是有一定聯(lián)系的,。嚴(yán)重焦慮者常常伴有抑郁的心境。

（3）恐懼,，是指面對(duì)某些特定對(duì)象（如人,、物或場(chǎng)景）時(shí)產(chǎn)生不合情理的強(qiáng)烈恐懼或緊張不安的體驗(yàn)，并伴有回避行為的一種情緒障礙,?？謶峙c恐懼癥的區(qū)別：恐懼癥存在典型的回避行為,，而一般人的恐懼可以有回避行為，也可以沒有回避行為,；

強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)和自主神經(jīng)系統(tǒng)征象（如心悸,、心慌、臉紅,、手抖,、出汗等；明顯影響正常生活和社會(huì)功能,，導(dǎo)致人的生活質(zhì)量下降,。（4）注意缺陷多動(dòng)障礙（俗稱多動(dòng)癥），是指兒童智能正常,，但表現(xiàn)出與年齡不相稱的注意力分散,、不分場(chǎng)合的過度活動(dòng)、情緒沖動(dòng)等問題,。

（5）攻擊性行為是指?jìng)e人且不為社會(huì)規(guī)范所許可的行為,。學(xué)生攻擊性行為可能有下列原因：

①生理上內(nèi)分泌不平衡；

②錯(cuò)誤模影視暴力行為,，以此為榮,；③參加了不良團(tuán)伙，染上惡習(xí),；

④被別人過度壓制,，心里過于緊張，一遇機(jī)會(huì)全部釋放,；⑤不能控制自己沖動(dòng)過激的情緒,。

教育事業(yè)是一個(gè)偉大而艱巨的任務(wù)，學(xué)生的身上肩負(fù)著祖國未來的重?fù)?dān),，那么我們身上就肩負(fù)著這如何讓他們肩負(fù)起祖國未來的重?fù)?dān),。所以這是一個(gè)光榮的職業(yè)也是一個(gè)責(zé)任重大的職業(yè)。無論怎樣的學(xué)生問題我相信只要你有心,，有愛心有職業(yè)心把他們

都當(dāng)成自己的孩子來看,，相信一切問題都會(huì)解決的。

心理健康講座心得體會(huì)200字 心理健康講座心得體會(huì)400字篇十三

我在教師崗位上工作了15年,，也一直認(rèn)為自己是個(gè)積極肯干,、身心健康的人。聽了專家的講座,，知道教師的健康心理要從這幾個(gè)方面來看：能積極地悅納自我,；有良好的教育認(rèn)知水平，熱愛教師職業(yè)，積極地愛學(xué)生,；具有穩(wěn)定而積極的教育心境,；能自我控制各種情緒與情感,；和諧的教育人際關(guān)系,；能適應(yīng)和改造教育環(huán)境。

我覺得心理健康的教師首先是要熱愛教師這個(gè)職業(yè),，從內(nèi)心深處認(rèn)同這個(gè)職業(yè),，真正覺得自己從事的職業(yè)是高尚的，有意義的,。另外就是要自我肯定,，認(rèn)同自己的能力，說“我能行”,。還有就是要有平常心,、包容心，要有和諧的人際關(guān)系,，還要保持一種不斷進(jìn)取的心,。熱愛這個(gè)事業(yè)就會(huì)全身心的投入，就會(huì)有幸福感,，就會(huì)快樂的工作,，享受工作，心理自然就健康了,。

我認(rèn)為,，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者,，一個(gè)成功的教師,，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德,。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響,，在他們的心目中，教師是智者什么都懂,；是能者什么都會(huì),；是圣者不會(huì)犯錯(cuò)；是權(quán)威者具有比父母還高的權(quán)威力量,。教師的衣著舉止,，言談風(fēng)度，以及待人接物等,，都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響,。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛,，使學(xué)生如沐春風(fēng),，輕松愉快,，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛,，使學(xué)生如坐針氈,，惶惑不安。所以,，教師完善的心理素質(zhì)和人格,，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育,、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則,，新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格,，提升自己的人格魅力,。

通過學(xué)習(xí)，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作,，了解自我,，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)；學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí),，掌握心理調(diào)節(jié)的方法,，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，改善不良人格,，提高心理承受能力,；調(diào)整情緒，保持心理的平衡,；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題,、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系,；樂于為工作奉獻(xiàn),，并合理安排時(shí)間，張弛有度,；培養(yǎng)多種興趣與愛好,，陶冶情操，只有這樣,，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去,。

我認(rèn)為，我們目前正處于一個(gè)社會(huì)的轉(zhuǎn)變期,，紛紜復(fù)雜的社會(huì)現(xiàn)象,，多元化的價(jià)值觀，來自升學(xué)、就業(yè),、競(jìng)爭(zhēng)等方面的壓力,，各種不可測(cè)的變數(shù)，引發(fā)了學(xué)生心理疾患的上升,，也對(duì)學(xué)校的心理健康教育提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn),。過去與現(xiàn)在雖然做了不少探索性工作，但審視我們目前學(xué)校的學(xué)生心理健康教育,，在層出不窮的新現(xiàn)象,、新問題面前,，存在種種不足也是明顯的,。為何不足？很有必要追根溯源,，以利對(duì)癥“下藥”,。

無論是從處理好師生關(guān)系還是從處理好學(xué)校、家庭,、社會(huì)關(guān)系來講,，都必須謙虛謹(jǐn)慎，戒驕戒躁,，始終保持清醒理智的頭腦,。要集思廣益，不要主觀臆斷,。一定要有很強(qiáng)的平等,、共同學(xué)習(xí)的意識(shí)，遇事多商量,、多溝通,，經(jīng)常性地交流思想，交換意見,，調(diào)動(dòng)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)的意識(shí),。教師要心胸寬廣，不要小肚雞腸,。一定要有一種容人,、容事的寬廣胸懷，能夠聽取各種不同意見,，要嚴(yán)于律己,，寬以待人，少一點(diǎn)猜疑之心,、嫉妒之心,、怨恨之心，多一些理解之心、關(guān)懷之心,、友愛之心,，這樣給學(xué)生良好的示范作用。會(huì)使教學(xué)效果收到事半功倍的作用,。

河西學(xué)校的李校長在講座中講到：教師這個(gè)職業(yè)給賦予了太多的贊美,，同時(shí)也給老師提出了很高的要求。因此有時(shí)感覺自己有很大的壓力,，怕教不好學(xué)生,，怕學(xué)生處安全事故，怕領(lǐng)導(dǎo)批評(píng),、怕社會(huì)常常感到孤獨(dú),、無援、痛苦,。我覺得李校長講得非常好,。以前總覺得這些痛苦不能和別人說，因?yàn)槟闶抢蠋?。而李校長就說要把內(nèi)心的苦悶宣泄出來或者轉(zhuǎn)移掉,，并交給了我們很多簡單實(shí)用的減壓方法。

我想起自己常常在郁悶的時(shí)候會(huì)吃很多零食,，原來是在給自己減壓,。尤其是她提到的與人交談，與人交談不僅可以使我們內(nèi)心的消極情得到一定程度的渲泄,，把積郁在心里的能量及時(shí)釋放出來,，也可以使我們獲得朋友、親屬及社會(huì)上其他人的理解和支持,，從而幫助我們抵御沉重的心理壓力,，消除緊張情緒。壓力大時(shí),，找來一些極幽默的笑話,、相聲、漫畫,、書籍等來聽或看,，并從內(nèi)心發(fā)出開懷大笑。也可以減壓,。

良好的人際關(guān)系是教師所從事的事業(yè)成功的重要保證,，我們要學(xué)會(huì)寬容，學(xué)會(huì)善待別人當(dāng)然也包括學(xué)生,，與同事和睦相處,，互學(xué)互助,、尊重領(lǐng)導(dǎo)，彼此理解,，與學(xué)生民主平等,，教學(xué)中，教師更應(yīng)放下權(quán)威身份,，對(duì)學(xué)生要求不過高也就是對(duì)自己不苛刻,。總之,，教學(xué)的目的就是教書育人,。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格,，不斷提升自己的人格魅力,。良好的性格、高雅的氣質(zhì),、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用,，真正作到為人師表,。只有形成學(xué)校,、家庭、社會(huì)的心理健康教育網(wǎng)絡(luò),，齊抓共管,，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。

這次福州市骨干班主任培訓(xùn),，我有幸聆聽了劉曉明的《中小學(xué)教師心理健康教育狀況》講座,。首先是教師的講座非常的生動(dòng)有趣;其次就是通過教師心理健康講座，在我心中奠定了教師心理健康對(duì)于自己的工作和生活中的重要特殊的地位,。使我對(duì)“健康”有了重新認(rèn)識(shí),，一個(gè)成功的`教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能,，還要有健全的人格和高尚的品德,。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響，人格健全的教師,，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛,，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快,，而人格不健全的教師,，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈,，惶惑不安,。所以,，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ),，是實(shí)施心理健康教育,、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則。在日常的生活中我們往往只關(guān)注自已的身體健康,，事實(shí)上除了身體健康,，更應(yīng)該關(guān)注心理的健康，心理專家認(rèn)為,，心理問題已成為現(xiàn)代社會(huì)中的一種職業(yè)病,，而教師又是這種心理問題的高危人群之一。

心理的健康不僅影響我們教師的個(gè)人生活,，還會(huì)影響我們周圍人的生活,，也會(huì)影響工作。所以,，我們必須重視我們教師的心理健康,。

通過學(xué)習(xí)，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作,，了解自我,，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn);學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法,，學(xué)會(huì)緩解心理壓力,，改善不良人格，提高心理承受能力;調(diào)整情緒,，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題,、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系;樂于為工作奉獻(xiàn),，并合理安排時(shí)間,，張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操,，只有這樣,，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。

總之,，在今后的教學(xué)工作中,，我一定會(huì)保持一顆健康的心態(tài)，關(guān)注每一個(gè)學(xué)生,，善待每一個(gè)學(xué)生,。時(shí)刻保存高度的責(zé)任心，關(guān)心愛護(hù)自己的學(xué)生,，讓他們?cè)谳p松愉快的氛圍中快樂成長,，成為祖國的有用人,。