心得體會(huì)是對(duì)自己的一種肯定和鼓勵(lì)，通過總結(jié)和歸納，我們可以看到自己的進(jìn)步和成長,。在總結(jié)中不僅要提及事實(shí)和結(jié)果，還要反思過程及其對(duì)自己的影響,。精心整理的心得體會(huì)范文，可以幫助你更好地了解和把握寫心得體會(huì)的要點(diǎn),。

跆拳道學(xué)習(xí)心得體會(huì)分享篇一

汗,流淚, 悲傷.,歡 喜都有 ,，總之一句話, 在練習(xí)跆拳道的過程中讓我體會(huì)和感悟到了很多很多的東西. 在道館 里, 我們不但學(xué)習(xí)跆拳道的技法, 也學(xué)習(xí)跆拳道的文化和修養(yǎng).最初練跆拳道，只是出自好奇,，漸漸地我對(duì)它產(chǎn)生了濃厚的興趣,，并且從中學(xué)到了很多 東西。跆拳道不但能強(qiáng)身健 體,，還格外注重禮儀,，謙讓友好的態(tài)度，虛心好學(xué)的作風(fēng),，這些都是練習(xí)跆拳道時(shí)所必須 遵循的。技巧及控制力是跆拳道學(xué)習(xí)者必須具備的基本素質(zhì),，而且跆拳道還可以培養(yǎng)毅力 及爆發(fā)力,。要學(xué)習(xí)好跆拳道需要有很好的柔韌性，我們必須堅(jiān)持柔韌性練習(xí),。拉韌帶可以說是一件很痛苦的事情,，在開始拉韌帶時(shí)，腿覺 得酸痛,，不過經(jīng)過習(xí)久而久之就逐漸好了,。其實(shí)無論做任何事都一樣，都要多一份堅(jiān)持 才行。

它將會(huì)使我受益終身,。接下來的 跆拳道學(xué)習(xí),，我一定要努力的、虛心的接受跆拳道教學(xué),，以實(shí)現(xiàn)人身境界的進(jìn)一步升華,！

學(xué)習(xí)跆拳道，還格外注重禮儀,，通過用行禮的方式向長輩,、教練、老師,、隊(duì)友鞠躬施禮,，使跆拳道 練習(xí)者養(yǎng)成發(fā)自內(nèi)心的行禮習(xí)慣，以養(yǎng)成恭敬謙虛,、友好忍讓的態(tài)度和互相學(xué)習(xí)的作風(fēng),， 并培養(yǎng)其堅(jiān)韌不拔的意識(shí)品質(zhì)，所以,，我一定要堅(jiān)持練習(xí)跆拳道,。

跆拳道學(xué)習(xí)心得

通過為期十個(gè)月的對(duì)跆拳道初步學(xué)習(xí)，有了初步的體會(huì),。在短暫的學(xué)習(xí)過程中,深刻感受到了它對(duì)我全身心的幫助,。

在學(xué)習(xí)過程中首先體會(huì)到的是它對(duì)韌帶的要求是以前沒意識(shí)到的。第一堂課的時(shí)候踢腿踢不高,，有了樣子卻沒速度和力量,。一堂課下來只留下連續(xù)好幾天的腿部肌肉酸痛。但是在這期間我并沒有間斷壓腿踢腿,。也許正是因?yàn)榧∪獾乃嵬醋屛腋械脚d奮,，好久沒有過這種感覺了，以前的腿部是那么松軟,，而現(xiàn)在正是因?yàn)樘弁醋屛腋惺艿矫孔咭徊蕉加辛α康拇嬖?，一種積極向上的激情也油然而生，它激勵(lì)我積極參與到學(xué)習(xí)當(dāng)中,。

再者是對(duì)跆拳道中的前踢和橫踢的學(xué)習(xí),，它們是跆拳道中的基本動(dòng)作，顯然這是一種機(jī)械的動(dòng)作,，抬腳及彈腿等,，但也可以理解它和中國武術(shù)一樣每個(gè)動(dòng)作都有著它的道理。我注意到要做好身體的協(xié)調(diào)平衡與力量的分配,，我就是有幾次一位踢起的腳帶動(dòng)立腳的滑動(dòng)而摔倒在地,。同時(shí)也更深刻地感受到這些動(dòng)作在有經(jīng)驗(yàn)的眼里地的確如老師所講的不堪一擊,。然而我要很好地完成這個(gè)任務(wù)我就得站穩(wěn)腳跟，才能更好地去摸索腿部肌肉的協(xié)調(diào)和如何去爆發(fā)出速度和力量,。

三種素質(zhì)在訓(xùn)練中相互促進(jìn),，相互影響，而快速力量是主要的練習(xí)內(nèi)容,，進(jìn)行力量訓(xùn)練,，能使支配肌肉的神經(jīng)中樞的機(jī)能得到改善，提高神經(jīng)過程的強(qiáng)度,，增強(qiáng)神經(jīng)沖動(dòng)的傳遞,，從而改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能。發(fā)展力量素質(zhì)的練習(xí)有克服外部阻力和浪費(fèi)自身重量的練習(xí),。跆拳道運(yùn)動(dòng)中的大部分動(dòng)作均要求快速反應(yīng),、爆發(fā)式完成，還要求高度的機(jī)動(dòng)性和靈活性,，更多的是采用動(dòng)力性練習(xí)方式,。

跆拳道的學(xué)習(xí)還要學(xué)習(xí)它的主要特點(diǎn)有：一是以腿法為主，拳腳并用,；二是以剛制剛,，直來直往；三是功力檢驗(yàn),，方法獨(dú)特,；四是強(qiáng)調(diào)氣勢(shì)，發(fā)揚(yáng)聲威,；五是禮始和以禮終,，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)。以其作用有一,、改善和增強(qiáng)體質(zhì),，二、提高防身和自衛(wèi)能力,，三,、磨礪意志，培養(yǎng)品質(zhì)的修養(yǎng),。

通過對(duì)上述的學(xué)習(xí),，是對(duì)以前的一個(gè)補(bǔ)充。在跟隨老師學(xué)習(xí)的十個(gè)星期中我學(xué)會(huì)了一些基本的動(dòng)作及基本的練習(xí)方法,，但是我不能因?yàn)檎n程的停止而停止對(duì)一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)。上述的內(nèi)容雖然只是學(xué)習(xí)到的一個(gè)部分,，而且并不能完全領(lǐng)會(huì),，但是在以后的練習(xí)當(dāng)中可以有自己一步一步深入的理解,。它同時(shí)是給了我一個(gè)訓(xùn)練的綱領(lǐng)，讓我有訓(xùn)練的目的和方法的指示,。

芽產(chǎn)生的,。經(jīng)過漫長的歲月，人們的本能的自衛(wèi)活動(dòng)逐漸演化為有意識(shí)的擊技活動(dòng),，形成最早的跆拳道,。接著是在封建時(shí)期的國家體育運(yùn)動(dòng)和武術(shù)的發(fā)展，同時(shí)作為國家的軍隊(duì)的一種實(shí)戰(zhàn)擊技訓(xùn)練手段而發(fā)展?，F(xiàn)代的跆拳道經(jīng)過一定的包裝,，使之有更加具有觀賞性的特點(diǎn)，在國際上得到了更加廣泛的發(fā)展,，成為了如奧運(yùn)會(huì)等國際化的的比賽項(xiàng)目,，在我國也有傳播。我國的武術(shù)也是在長期的擊技活動(dòng)的過程中形成和發(fā)展,，但我國有更加博大的民族文化和哲學(xué)思想,，給武術(shù)添加了更加深刻的內(nèi)在文化。同時(shí)跆拳道講求的禮儀與我國的禮是相通的,，在國際化的比賽中充分展示了東方國度的.禮儀文化,。

從我個(gè)人對(duì)跆拳道的體會(huì)來說，跆拳道是很容易讓人從細(xì)微上體味到有所突破的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng),。于是乎幾個(gè)同學(xué)在起開玩笑的時(shí)候幾天前你說小心我踢你下巴,，今天可以說小心我踢掉你鼻子。這么一個(gè)高度的差別可以讓人一步一步地更加自信,。也許在行走的時(shí)候偶然踢出一腳,，沒人會(huì)認(rèn)為這是瘋子，因?yàn)槟闾叩闷?。這就使自己自信地完成自己做的每一件事,，壓抑的心情也在一次一次動(dòng)作中發(fā)泄了，心情可以更加愉快,。所以,，一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)是可以影響一個(gè)人的性格，跆拳道讓我變得更加開朗,，更加樂觀,。

練習(xí)跆拳道心得與體會(huì)

王元發(fā) 公共事業(yè)管理 201552155139

練習(xí)跆拳道是我的一個(gè)夢(mèng)想，小學(xué)時(shí)我就喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),，但是那是因?yàn)榫毩?xí)跆拳道的費(fèi)用太高,，所以我就放棄了。但是在大學(xué)能有一次選擇練習(xí)跆拳道的機(jī)會(huì),，讓我完成了自己童年的一個(gè)美好愿望,。這一年跆拳道的學(xué)習(xí)讓我既學(xué)會(huì)了部分基礎(chǔ),，學(xué)習(xí)跆拳道的技巧，也學(xué)習(xí)跆拳道的文化和修養(yǎng),，也學(xué)習(xí)到了跆拳道的精神,。也讓我對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)更加喜愛和推崇。

這一年中在學(xué)習(xí)跆拳道時(shí),，我更加注重鍛煉自己的身體了,。開始教練讓我們做熱身運(yùn)動(dòng)時(shí)大家都會(huì)有些不愿意，因?yàn)槊看谓叹氁婚_口就是繞道場(chǎng)跑幾十圈的,，聽著挺嚇人的,。而事實(shí)上教練是想讓我們熱身充分些這樣可以減少受傷的幾率，更好的而保護(hù)自己的身體,。之后大家也都會(huì)到了教練的用心,，所以大家熱身和訓(xùn)練時(shí)都還是比較認(rèn)真投入。

跆拳道不僅僅鍛煉人的體制,，更加訓(xùn)練人的道德修養(yǎng),。這就是我為什么很喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。練習(xí)跆拳道有利于強(qiáng)身健體.首先在訓(xùn)練之中,，會(huì)讓我們練得很有興趣,，寓教于樂，大家在趣味的訓(xùn)練中增強(qiáng)了實(shí)訓(xùn)性,。每次上課中我們都是充滿了歡笑聲,、激情聲，同時(shí)也有身上的汗水,、訓(xùn)練過后的放松感覺,，每次課程結(jié)束后心里都是滿滿的欣慰感。

每次在自己訓(xùn)練之時(shí)教練都會(huì)到我們中間走走看看,，然后指導(dǎo)我們?cè)鯓幼龅母?，每一次的指點(diǎn)對(duì)我們都是一種進(jìn)步。

簡(jiǎn)單地說跆拳道是什么,。跆拳道精神,。跆拳道很講究禮儀和道德。 跆拳道以培養(yǎng)高尚情操`造就優(yōu)秀品性為根基,，在強(qiáng)身健體的同時(shí)更講究感化人的心靈,，它追求通過格斗技擊的演練形式堅(jiān)持不懈的，促進(jìn)身心健康的發(fā)展,，陶冶情操,，磨練意志不斷使人超越平凡，追求卓越,，讓生命具有永恒的活力,。 這,，正是跆拳道的精髓！

感謝這一年的訓(xùn)練,，感謝教練的指導(dǎo)，也就是這一年,，跆拳道促進(jìn)了我身心健康的發(fā)展,，陶冶了我的情操，磨練這我們意志,。

學(xué)習(xí)跆拳道的心得體會(huì)

商英學(xué)院 國際商務(wù)創(chuàng)新1102 班 紀(jì)林伶 20111003739

經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的跆拳道學(xué)習(xí),，當(dāng)初那個(gè)稚氣未脫對(duì)跆拳道抱著極大好奇心的我從學(xué)習(xí)中慢慢地成長并慢慢領(lǐng)悟到跆拳道的韻味和精神，那就是：禮儀至上和領(lǐng)悟堅(jiān)持,。

首先要感謝老師的悉心教導(dǎo),，讓我在這一個(gè)學(xué)期中鍛煉了身體磨礪了意志并養(yǎng)成了良好的習(xí)慣，學(xué)會(huì)了很多,。

在許多人眼里,跆拳道是和武術(shù),、摔跤、柔道并列的一種對(duì)抗較為激烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,然而,又與其他的激烈運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不同,，跆拳道是一門禮儀與“道”相結(jié)合的藝術(shù),。

中國是一個(gè)禮儀之邦，可跆拳道中的行禮程序給我們展現(xiàn)了另一番禮儀文化,。其實(shí)整個(gè)的上課過程就是一個(gè)不間斷的行禮過程,。這也在我們心中樹立了一種尊重、感恩的意識(shí),，人和人之間是需要互相尊重的,。禮儀也由開始老師的強(qiáng)調(diào)變?yōu)樽杂X。以這種方式被強(qiáng)化的禮儀和禮儀意識(shí)對(duì)以后的生活,、處世也有積極的影響,。在學(xué)習(xí)跆拳道的學(xué)期中，老師曾鼓勵(lì)我們?nèi)ビ^看“光榮行”杯首屆全國跆拳道示范團(tuán)精英挑戰(zhàn)賽,，帶著對(duì)跆拳道的熱情早上七點(diǎn)多我來到了南校的大會(huì)堂,，比賽先是兒童男子賽然后是兒童女子,，少年男子和女子等，比賽要持續(xù)兩天,，雖然我對(duì)跆拳道了解不是很深，但是我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)所有參賽選手的特點(diǎn),，那就是，他們?cè)诒荣惽昂捅荣惡蠖家蛴^眾和對(duì)手恭敬地敬禮,，這充分體現(xiàn)了跆拳道是一門禮儀至上的藝術(shù)。其次,，跆拳道還是一門“道”的藝術(shù),，我在練習(xí)跆拳道時(shí)，無不為其“道”所震撼,，它是在培養(yǎng)人的一種“氣”`一種“ 量”即為志氣`勇氣和膽量,。在這種勇氣和膽的作用下又能使人產(chǎn)生一種忍耐克己的氣質(zhì)和正義感,，而忍耐克己又會(huì)形成謙虛`純樸的良好品質(zhì),。人一旦擁有了這種品質(zhì)，就會(huì)自覺不自覺地去克服自己的缺點(diǎn),，謙讓別人,，以和平`友愛`團(tuán)結(jié)的美德促進(jìn)社會(huì)和諧,。

其次，學(xué)習(xí)跆拳道的過程其實(shí)是一個(gè)領(lǐng)悟堅(jiān)持和磨礪意志的過程,。

不學(xué)跆拳道,，自然不會(huì)有苦、累的折磨,，但只有經(jīng)歷了這種汗水浸透的過程,，才能真正體會(huì)另類生活的風(fēng)采和快樂。至少有半個(gè)學(xué)期,，我的腿是生活在不間斷的疼痛中，但我更慶幸和佩服自己從開始一步步堅(jiān)持到如今,。

跆拳道對(duì)身體素質(zhì)的要求讓部分同學(xué)產(chǎn)生了柔韌恐懼心理,。疼痛是免不了的,，但疼痛總是會(huì)過去的,。正如只有我們生病才意識(shí)到健康的重要一樣,，經(jīng)受一點(diǎn)疼痛,，才能認(rèn)識(shí)自己身體上的不足,，才能加強(qiáng)身體素質(zhì),，更能磨練自己忍耐、堅(jiān)強(qiáng)的品質(zhì),。跆拳道本來體力消耗大,，而臨汾的夏天又可謂酷熱，真是雪上加霜,。伴著我們的苦練,，汗水也狂出,，流進(jìn)眼里,、嘴里,，流到地上,，濕透全身，但這些并沒有成為退縮的借口,。

沒有任何一種東西可以輕易得到,，跆拳道更不例外,。一次兩次做同樣的事,，感到的是新鮮；當(dāng)許多次做同樣的事,，那就是枯燥,。多少課上重復(fù)熱身筋疲力盡,，；我們看到教練做一個(gè)漂亮的腿法輕而易舉,，但我們經(jīng)過不斷的、重復(fù)的練習(xí)仍不到位,，卻還需再練，再復(fù)習(xí),。也恰恰是這種枯燥,，才能摔打出一個(gè)真正的跆拳道人,。忍耐克制的品質(zhì)出自于此，而一個(gè)人良好的行為習(xí)慣也不過是如此形成的。

學(xué)習(xí)跆拳道是一個(gè)不斷適應(yīng),、不斷超越自己的過程。也許初學(xué)者很適應(yīng)不了的就是每做一個(gè)動(dòng)作還要伴隨一聲“奇怪”的吶喊,，并且很多人在很長時(shí)間的學(xué)習(xí)后還不能適應(yīng)這種行為。我也在不斷的適應(yīng),。任何一種文化全有屬于自己的內(nèi)容,。跆拳道既然是外國首創(chuàng)的,，它就有自己的特色,。從一開始有意識(shí)的去吶喊,，那么到后來它就自覺成為每一個(gè)動(dòng)作不可缺少的一個(gè)組成部分。

不管是學(xué)習(xí)跆拳道,，還是生活學(xué)習(xí)中,，困難障礙是免不了的,，但有多少人能在自己最初選定的道路上堅(jiān)忍不拔百折不屈的跋涉下去呢,？而所謂取得,，不過是堅(jiān)持到底的結(jié)果。我也希望我的學(xué)習(xí)過程是一個(gè)詮釋跆拳道精神的過程,。

總的來說，跆拳道以培養(yǎng)高尚情操`造就優(yōu)秀品性為根基,，在強(qiáng)身健體的同時(shí)更講究感化人的心靈,，它追求通過格斗技擊的演練形式堅(jiān)持不懈的，促進(jìn)身心健康的發(fā)展,，陶冶情操,，磨練意志不斷使人超越平凡，追求卓越,，讓生命具有永恒的活力,。我喜歡它,。

跆拳道學(xué)習(xí)心得

轉(zhuǎn)眼間，一個(gè)學(xué)期的跆拳道學(xué)習(xí)就要過去了,。雖然我的學(xué)習(xí)只能算是入門，但這一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)也讓我有了很多感受,。

在學(xué)習(xí)過程中首先體會(huì)到的是它對(duì)韌帶的要求是以前沒意識(shí)到的。記得第一節(jié)課上,，老師就為我們介紹了跆拳道的發(fā)展歷史,。跆拳道的學(xué)習(xí)還要學(xué)習(xí)它的主要特點(diǎn)有：一是以腿法為主,，拳腳并用；二是以剛制剛,，直來直往,；三是功力檢驗(yàn),，方法獨(dú)特,；四是強(qiáng)調(diào)氣勢(shì),，發(fā)揚(yáng)聲威,；五是禮始和以禮終，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì),。以其作用有一,、改善和增強(qiáng)體質(zhì)，二,、提高防身和自衛(wèi)能力，三,、磨礪意志，培養(yǎng)品質(zhì)的修養(yǎng),。 第一堂課的時(shí)候踢腿踢不高,，有了樣子卻沒速度和力量,。一堂課下來只留下連續(xù)好幾天的腿部肌肉酸痛。跆拳道的基本動(dòng)作也十分重要,。跆拳道沒有過多的花樣,，每個(gè)動(dòng)作都干凈利索,，簡(jiǎn)單而實(shí)用,。正是這些基本動(dòng)作,，經(jīng)過各種組合、發(fā)展,，形成了各種變幻莫測(cè)的招式,。

跆拳道中的前踢和橫踢的學(xué)習(xí),，它們是跆拳道中的基本動(dòng)作,，顯然這是一種機(jī)械的動(dòng)作,，抬腳及彈腿等,，但也可以理解它和中國武術(shù)一樣每個(gè)動(dòng)作都有著它的道理,。 雖然最初我報(bào)名跆拳道只是因?yàn)閷?duì)武術(shù)的好奇,，但經(jīng)過這一學(xué)期的學(xué)習(xí),，我想跆拳道不只讓我鍛煉的身體,，也影響了我的思想,，讓我在身體和精神上都能有所進(jìn)步,，這對(duì)我來說無疑是十分重要的。我想,，即使課程結(jié)束,，我也依然會(huì)練習(xí)跆拳道,，讓它成為我生活的一部分,。

在跟隨老師學(xué)習(xí)的十個(gè)星期中我學(xué)會(huì)了一些基本的動(dòng)作及基本的練習(xí)方法，但是我不能因?yàn)檎n程的停止而停止對(duì)一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí),。很多內(nèi)容雖然只是學(xué)習(xí)到的一個(gè)部分，而且并不能完全領(lǐng)會(huì),，但是在以后的練習(xí)當(dāng)中可以有自己一步一步深入的理解,。

我們選擇一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),，更看重的是它能帶來的益處,。畢竟，我們并非專業(yè)運(yùn)動(dòng)員,，不需要擊敗對(duì)手,、獲得名次,。相信在將來,，會(huì)有更多人加入到跆拳道的學(xué)習(xí)中，收獲自己的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn),。

跆拳道學(xué)習(xí)心得體會(huì)分享篇二

可以的不分年齡,，至于韌帶,，因人而異吧,，跟個(gè)人意志也有關(guān)系，狠狠心就能壓下去,，不過確實(shí)很疼,，就算是韌帶沒壓開腿法一樣可以踢的很高,，這和平時(shí)訓(xùn)練養(yǎng)成的習(xí)慣有關(guān)，陪你故事訓(xùn)練盡量把腳靶拿高了踢養(yǎng)成習(xí)慣就好了,，只要不是練特技平時(shí)練練或參加個(gè)比賽的,，韌帶好不好沒什么關(guān)系,，不過韌帶壓開也很必要,，畢竟有點(diǎn)優(yōu)勢(shì),，而且腿法也會(huì)踢的很飄亮,。

學(xué)習(xí)方法。

上肢力量,。

(1)俯臥撐：俯臥,，身體伸直,，川兩腳尖和兩手支撐,，在其它部位不觸地的情況下，雙臂每屈伸一次算?次俯臥撐,。要求屈臂時(shí)胸部幾乎觸地,，伸臂時(shí)肘關(guān)節(jié)完全伸直,。兩手亦可握拳或十指撐地,，以增加練習(xí)難度,。訓(xùn)練時(shí)每組15～30次，共做5組，每組間歇3分鐘,。

(2)杠鈴屈臂：兩腳左,、右開立，兩手反握杠鈴與肩同寬,。由兩臂自然伸直,，杠鈴靜置大腿前開始,，以肘關(guān)節(jié)為軸做兩臂的屈臂動(dòng)作,，到兩肘完全屈收,，杠鈴橫置鎖骨部位,，再放松伸臂至大腿前。每重復(fù)一次上述動(dòng)作計(jì)數(shù)1次,。重量15-]0公斤，每組10次,，共做5組,，間歇3分鐘。

(3)臥推杠鈴：仰臥在長凳上,，兩臂伸直與肩同寬，雙手正放松屈肘,，鈴杠至胸前但不能接觸胸部,，然后雙臂用力上舉,，至伸直位置,。每使杠鈴下上一次計(jì)數(shù)一次。重量為本人臥推最大重量的70%,，每組10次,，共做3～5組,，組間間歇3分鐘。

其實(shí)成人也是可以練習(xí)跆拳道的,，只是成人的骨骼發(fā)育比較完全,，這個(gè)時(shí)候練習(xí)跆拳道還是有一定難度的必須要比別的人付出更多的辛苦和勞動(dòng),，這樣的情況下才可以練出更好的跆拳道效果來，在練習(xí)跆拳道的時(shí)候必須要減少給身體添加任何的壓力,，練習(xí)跆拳道自己要從最基礎(chǔ)的做起,，大家都可以試試,。

跆拳道學(xué)習(xí)心得體會(huì)分享篇三

跆拳道是一項(xiàng)非常受歡迎的武術(shù)運(yùn)動(dòng),，在許多小學(xué)里也得到了廣泛的推廣和普及,。我是一名跆拳道愛好者,，最近我在小學(xué)里學(xué)習(xí)了跆拳道課程，我的體會(huì)是,，跆拳道是一種很有意義的運(yùn)動(dòng),，它在身體,、心理、道德等方面都能給我們帶來非常好的鍛煉和提高,。

第二段：身體方面的收獲,。

跆拳道的訓(xùn)練對(duì)我們的身體鍛煉非常有益,。訓(xùn)練中包括各種運(yùn)動(dòng),、踢腿等,，可以鍛煉我們的肌肉,、韌帶、心肺功能等,。經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí),，我發(fā)現(xiàn)自己的體能和力量得到了很大的提高，而且我的協(xié)調(diào)能力也得到了提高,，這對(duì)于其他體育運(yùn)動(dòng)和日常生活中的活動(dòng)都非常有幫助,。

第三段：心理方面的收獲,。

跆拳道的訓(xùn)練不僅可以鍛煉身體，還可以鍛煉我們的心理,。在跆拳道的訓(xùn)練中,，需要我們具備不屈不撓的精神,、毅力和決心,，這些都是在學(xué)習(xí)過程中不斷增強(qiáng)的。我在課程中也收獲了許多跆拳道道理和哲學(xué),，例如“中正不偏”,、“以和為貴”等,，這些都是很有啟發(fā)和幫助的,。

第四段：道德方面的收獲,。

跆拳道的訓(xùn)練也有益于我們的道德品質(zhì)的培養(yǎng),。跆拳道強(qiáng)調(diào)“禮儀”，讓我們懂得尊重他人,、守紀(jì)律,、遵守規(guī)則等,。通過跆拳道的訓(xùn)練，我也學(xué)會(huì)了更好地控制情緒,，避免暴力沖動(dòng)等不良行為,，這些對(duì)我的成長和健康發(fā)展都非常重要。

第五段：結(jié)語,。

總而言之,，學(xué)習(xí)跆拳道是一項(xiàng)非常值得推崇的運(yùn)動(dòng),。它不僅在身體、心理,、道德等方面都能進(jìn)行全方位的鍛煉和提高,，而且還能讓我們學(xué)習(xí)到許多有益的道理和哲學(xué)。我相信,，在未來的學(xué)習(xí)和生活中,，我肯定會(huì)運(yùn)用跆拳道所學(xué)到的知識(shí)和技能來更好地發(fā)揮自己的潛力并對(duì)周圍的人有所貢獻(xiàn),。

跆拳道學(xué)習(xí)心得體會(huì)分享篇四

2、其次要訓(xùn)練的便是跆拳道腿法的規(guī)范度,，也就是基本腿法的規(guī)范度,，常見的基本腿法有彈踢，橫踢,，下劈,，側(cè)踢,，后踢等,。這些基本腿法在練習(xí)的時(shí)候不能注重?cái)?shù)量,，而要注重質(zhì)量,。練習(xí)的慢一點(diǎn)沒關(guān)系,，但是一定要有規(guī)范度,，最好對(duì)著鏡子自己練習(xí)?；就确ㄊ蔷毩?xí)是其次,，而做好動(dòng)作是關(guān)鍵。當(dāng)然,，基本腿法的練習(xí)可以復(fù)制腳靶來完成,。

3,、然后就是要練習(xí)跆拳道腿法的擊打速度了，所謂行如風(fēng),，很多練了十年以上的跆拳道運(yùn)動(dòng)員都是無影腳,。速度也一定程度上決定了力量,。所以對(duì)于跆拳道腿法的速度練習(xí)是重中之重的,?？梢砸钥焖俑咛プ鳛橛?xùn)練項(xiàng)目之一,，也可以綁著沙綁腿進(jìn)行輔助練習(xí)。

4,、最后就是跆拳道腿法的技巧性,，跆拳道腿法變化莫測(cè),，以七種基本腿法作為支撐，進(jìn)而利用騰空等高難度動(dòng)作表現(xiàn)出了跆拳道特技,，所以在練好了以上方法的同時(shí),，要注重跆拳道腿法的技巧性和多變性，不要墨守成規(guī),，要靈活變通。進(jìn)行腿法的各種組合,。這樣才能真正成為一名跆拳道高手,。

1,、青少年兒童練習(xí)跆拳道的好處,。

a,、有利于發(fā)達(dá)有力的肌肉,。

b、培養(yǎng)活動(dòng)力,，培養(yǎng)應(yīng)付任何難關(guān)的能力,。

c,、培養(yǎng)方向轉(zhuǎn)換的能力,。

d、培養(yǎng)在一定空間使身體迅速的從一個(gè)地點(diǎn)移到另一個(gè)地點(diǎn)的活動(dòng)能力,。

e、使關(guān)節(jié),、肌肉及筋更加柔韌有節(jié)奏性,。

f、發(fā)達(dá)末梢神經(jīng)和視覺,。

g,、培養(yǎng)集中力，取消雜念,。

h,、學(xué)會(huì)移動(dòng)身體的方法和技術(shù),。

d、提高防身自衛(wèi)能力,，增加自信心,，應(yīng)付復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境,；e,、培養(yǎng)勤奮好學(xué),，獨(dú)立自強(qiáng),，堅(jiān)韌不撥的優(yōu)秀品質(zhì),；f、減輕生活與工作壓力,，宣泄情緒,，調(diào)節(jié)心理平衡,，保持良好心態(tài)面對(duì)生活和工作,；g,、把tkd作為一門才藝，通過表演,，展現(xiàn)自我風(fēng)采,；h、通過tkd禮儀規(guī)范學(xué)習(xí)與精神的修煉,，達(dá)到以禮待人,，提高道德修養(yǎng)水平,，具備平和心態(tài)與無畏精神，去面對(duì)生活的無奈與困惑,，最終達(dá)到以拳載道,，完善人格。

下面以為跆拳道學(xué)者的口述,。

張小姐平常就好動(dòng),，一天不流汗就會(huì)感到渾身不對(duì)勁，她擅長的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目更是花樣迭出,，有些甚至是無論如何也無法和她嬌小的.身材聯(lián)系在一起的,。

1.快樂慢跑：她喜歡慢跑,，因?yàn)槁苁蔷S持體能的最好方式,，同時(shí)也能有效地松弛緊繃的神經(jīng),。慢跑還能強(qiáng)健肌肉,，提高肺活量,，大量排汗又能清除積蓄在體內(nèi)的垃圾，對(duì)皮膚也很有幫助,。

2.黑帶高手：當(dāng)初是因?yàn)榕d趣才開始練跆拳道的,，現(xiàn)在已經(jīng)是黑帶二段了,，練習(xí)跆拳道讓她體力充沛,，身材苗條,！

3.耐力呼拉圈：呼拉圈的塑身效果很不錯(cuò)。搖呼拉圈需要腰,、臀扭動(dòng)有力量，平衡方面有技巧,。,？張小姐的經(jīng)驗(yàn)是一邊看電視一邊搖，每次運(yùn)動(dòng)3-5個(gè)小時(shí)也不覺得累,。

1、行禮：

2,、行為規(guī)范：

3,、訓(xùn)練發(fā)聲：

4,、訓(xùn)練前對(duì)國旗敬禮：

參加訓(xùn)練一開始時(shí)的國旗道旗禮是一個(gè)重要環(huán)節(jié),，不應(yīng)故意遲到這是一種極不禮貌的行為,，如有特殊情況遲到準(zhǔn)備進(jìn)隊(duì)參加訓(xùn)練時(shí),，跑步至教練身邊或能看到的地方，鞠躬行禮以示歉意,，經(jīng)教練同意后進(jìn)隊(duì)參加訓(xùn)練,；另外在訓(xùn)練中應(yīng)將手機(jī)關(guān)閉或調(diào)至振動(dòng),，如遇特殊情況需要退出訓(xùn)練時(shí)應(yīng)向教練舉手示意,，經(jīng)同意后再離開。

5,、良好的心理素質(zhì)：

新生不要存有自悲或是玩世不恭的心理參加訓(xùn)練，因?yàn)槟闶切律夹g(shù)上不如老生是再正常不過的事,，而且每一個(gè)老生都會(huì)經(jīng)歷你現(xiàn)在要走的過程才能成為老生，所以不要因?yàn)樽约菏裁炊甲霾缓枚械阶员?，相反要有良好的心態(tài)和意志去面對(duì)訓(xùn)練,，有些動(dòng)作做起來不習(xí)慣或是覺得好笑是正常的，這需要你認(rèn)真面對(duì)6,、訓(xùn)練后身體反應(yīng)：

通常上完第一次訓(xùn)練課以后,，會(huì)有腿或膝蓋等部位疼的現(xiàn)像,，這屬于正?，F(xiàn)象,，最初的一個(gè)月的確需要堅(jiān)持一下，但越往后你會(huì)覺得越輕松,，那就是你進(jìn)步的時(shí)候了,。

跆拳道學(xué)習(xí)心得體會(huì)分享篇五

我練習(xí)跆拳道已經(jīng)有兩年了, 在這兩年里, 我為跆拳道流汗,流淚, 悲傷,，歡喜都有 ,?？傊痪湓? 在練習(xí)跆拳道的過程中讓我體會(huì)和感悟到了很多很多的東西,。 在道館里, 我們不但學(xué)習(xí)跆拳道的技法, 也學(xué)習(xí)跆拳道的文化和修養(yǎng)。最初練跆拳道,，只是出自好奇,，漸漸地我對(duì)它產(chǎn)生了濃厚的興趣,，并且從中學(xué)到了很多東西,。跆拳道不但能強(qiáng)身健體,，還格外注重禮儀,，謙讓友好的態(tài)度,，虛心好學(xué)的作風(fēng)，這些都是練習(xí)跆拳道時(shí)所必須遵循的,。技巧及控制力是跆拳道學(xué)習(xí)者必須具備的基本素質(zhì)，而且跆拳道還可以培養(yǎng)毅力及爆發(fā)力,。要學(xué)習(xí)好跆拳道需要有很好的柔韌性,，我們必須堅(jiān)持柔韌性練習(xí)。拉韌帶可以說是一件很痛苦的事情,，在開始拉韌帶時(shí),，腿覺得酸痛,，不過經(jīng)過習(xí)久而久之就逐漸好了。其實(shí)無論做任何事都一樣,，都要多一份堅(jiān)持才行。

雖然,，學(xué)跆拳道很累,。但我想：學(xué)跆拳道的目的是為了鍛煉身體,，再苦再累也要堅(jiān)持,， 我才堅(jiān)持下來了,。學(xué)跆拳道其實(shí)挺好的，打一下拳,，跑一會(huì)兒步,，還可以聊聊天，不知多好玩呢,。雖然有時(shí)非常累，但我心里還是覺得學(xué)習(xí)跆拳道真是好極了,！通過學(xué)習(xí)跆拳道,，我發(fā)現(xiàn)我學(xué)到了、知道了,、懂得了好多東西,。它增強(qiáng)了我的體質(zhì)，磨煉了我的.意志 ,，升華了我的靈魂,，凈化了我的心靈,，我相信它將會(huì)使我受益終身,。接下來的跆拳道學(xué)習(xí)，我一定要努力的,、虛心的接受跆拳道教學(xué),，以實(shí)現(xiàn)人身境界的進(jìn)一步升華,！

學(xué)習(xí)跆拳道，還格外注重禮儀,，通過用行禮的方式向長輩,、教練、老師,、隊(duì)友鞠躬施禮,，使跆拳道 練習(xí)者養(yǎng)成發(fā)自內(nèi)心的行禮習(xí)慣，以養(yǎng)成恭敬謙虛,、友好忍讓的態(tài)度和互相學(xué)習(xí)的作風(fēng),， 并培養(yǎng)其堅(jiān)韌不拔的意識(shí)品質(zhì)。所以,，我一定要堅(jiān)持練習(xí)跆拳道,。

跆拳道學(xué)習(xí)心得體會(huì)分享篇六

我的課余生活可豐富多彩了,，我喜歡跆拳道,、游泳,、畫畫和打球等等,，我最喜歡的'是跆拳道,。

我剛練跆拳道的時(shí)候，遇到很多困難,，老師教我前踢,，我總是踢不好，壓腿也不好,。老師耐心地教我,，左手?jǐn)埼已?，右手抬我腳，我使勁地踢,，踢得腳好痛,，到最后腳都紅了，腫得老高,。每天練得腰酸背痛,，我覺得自己精疲力盡,，沮喪的想：這樣下去我要累成老頭了吧,！

哎！我真想放棄,，可是老師來找我談話了,。半個(gè)小時(shí)······他耐心地教導(dǎo)我鼓勵(lì)我,，老師講的前輩故事也啟發(fā)了我,，老師的一句話：“堅(jiān)持就是勝利”,，讓我重新獲得信心,。在老師的教導(dǎo)下,，我克服了困難,，最后我學(xué)會(huì)了壓腿,、前踢······,。

從這次學(xué)了跆拳道，我懂得了一個(gè)道理,，堅(jiān)持就是成功,。男子漢不能怕困難、怕辛苦,。我牢牢地記住,；世上無難事,，只怕有心人。加油,！鄭瀚,！

跆拳道學(xué)習(xí)心得體會(huì)分享篇七

“跆拳道”不僅可以提高孩子的體質(zhì),，而且對(duì)孩子的品質(zhì)培養(yǎng)有很大的幫助,，如今越來越多的父母支持孩子參加這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),，不過，兒童學(xué)習(xí)跆拳道,，還要注意以下事項(xiàng)：

練習(xí)前準(zhǔn)備活動(dòng)要充分,。

練習(xí)跆拳道前應(yīng)有充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)的'時(shí)間在20~30分鐘,，內(nèi)容包括跑步、關(guān)節(jié)操、游戲,、拉韌帶等,。通過充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，將各韌帶,、關(guān)節(jié)充分活動(dòng)開,，提高神經(jīng)與肌肉的興奮性,，有效地克服內(nèi)臟器官的生理惰性,，使肌體各器官處于興奮及運(yùn)動(dòng)狀態(tài),。切不可沒有做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng),，從而造成關(guān)節(jié),、肌肉,、韌帶的拉傷,，影響正常的訓(xùn)練,。

遵循循序漸進(jìn)原則,，不可急功近利,。

學(xué)習(xí)跆拳道最重要的一個(gè)原則就是系統(tǒng)性,，

資料。

正確,、科學(xué),、合理地安排學(xué)習(xí)訓(xùn)練計(jì)劃才能夠較好地掌握跆拳道技術(shù),，切不要貪多,、圖快，否則欲速則不達(dá),。如在學(xué)習(xí)的過程中,，還沒有學(xué)習(xí)防守技術(shù),，就進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)練習(xí),，這樣不但不能進(jìn)步，反而容易造成運(yùn)動(dòng)損傷,，影響學(xué)習(xí)進(jìn)度,。

要具備自我保護(hù)能力,。

跆拳道學(xué)習(xí)必須經(jīng)歷的過程就是實(shí)戰(zhàn),，如果在沒有穿護(hù)具的情況下進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)是很容易受傷的,。因此在實(shí)戰(zhàn)練習(xí)時(shí)穿戴護(hù)具是較好的自我保護(hù)措施,。護(hù)具包括護(hù)胸,、護(hù)腿、護(hù)襠,、護(hù)頭等。

訓(xùn)練結(jié)束后要進(jìn)行全面的放松,。

訓(xùn)練結(jié)束后,，人體的各種生理機(jī)能還維持在一個(gè)較高的水平,，需要有一個(gè)由高到正常的調(diào)整過程,。全面地進(jìn)行放松整理，能有效地消除疲勞,，消除代謝產(chǎn)生的乳酸，緩解肌肉疼痛,。

跆拳道學(xué)習(xí)心得體會(huì)分享篇八

跆拳道是一種起源于韓國的武術(shù),，它融合了拳擊,、踢腿和實(shí)戰(zhàn)技能，是一項(xiàng)非常全面的身體鍛煉,。對(duì)于孩子們來說,，學(xué)習(xí)跆拳道不僅可以增強(qiáng)身體素質(zhì),，還可以培養(yǎng)自信心和勇氣,。最重要的是,，學(xué)習(xí)跆拳道能夠提高孩子的自我防衛(wèi)能力,，保護(hù)自己,，使自己在面對(duì)危險(xiǎn)時(shí)更加從容和沉著,。

我是一名小學(xué)生，在我還是幼兒園的時(shí)候就開始接觸跆拳道了,。當(dāng)時(shí)我看著別人練習(xí)跆拳道的樣子非?？?，于是我也開始對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了濃厚的興趣,。但是我的媽媽一開始不同意我學(xué)習(xí)跆拳道,，她擔(dān)心我會(huì)受傷,。后來我的爸爸用他的跆拳道經(jīng)歷說服了媽媽,，幫助我順利地開啟了跆拳道之旅。

第三段：跆拳道給我?guī)淼淖兓?/p>

通過學(xué)習(xí)跆拳道,，我不僅鍛煉了身體素質(zhì)，更重要的是,，我的自信心和勇氣得到了提升。在學(xué)習(xí)過程中,，我逐漸變得比以前更加努力和堅(jiān)韌，即使遇到挑戰(zhàn)和困難,，我也不會(huì)輕易放棄,。學(xué)習(xí)跆拳道還教會(huì)了我如何與人相處，讓我變得更加能夠獨(dú)立地思考和解決問題,。

第四段：跆拳道的挑戰(zhàn),。

學(xué)習(xí)跆拳道確實(shí)很有趣,，但同時(shí)也是有一定難度的,。例如，我必須掌握正確的動(dòng)作技巧,，否則就容易造成身體的損傷,。而且我必須保持耐心和恒心,，不斷練習(xí)和磨練自己的技巧。最挑戰(zhàn)的是,，在跆拳道比賽中,，我必須克服緊張和恐懼,，并且要在短時(shí)間內(nèi)做出正確的判斷和反應(yīng),。

第五段：我的未來計(jì)劃,。

學(xué)習(xí)跆拳道不僅是為了現(xiàn)在,，更是為了未來,。我希望能夠繼續(xù)學(xué)習(xí)跆拳道,，不斷提升自己的技巧,，成為一名真正的跆拳道高手。而且，我希望將跆拳道所學(xué)帶到生活中,，學(xué)會(huì)尊重他人,，勇敢面對(duì)自己的困難,，成為一個(gè)更加健康,、自信和勇敢的人,。

結(jié)論：

學(xué)習(xí)跆拳道是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng),，它能夠幫助我們成為更加健康和自信的人,。通過不斷地練習(xí)和磨練,，我們不僅能夠打敗對(duì)手,，更能夠戰(zhàn)勝自己內(nèi)心的恐懼和困難。與此同時(shí),，跆拳道也能夠讓我們掌握自我保護(hù)的技能，保護(hù)自己的安全,。總之,，學(xué)習(xí)跆拳道是非常有價(jià)值的，希望更多的小朋友也能夠加入跆拳道大家庭,，成為真正的跆拳道高手。

跆拳道學(xué)習(xí)心得體會(huì)分享篇九

第一段：引言（字?jǐn)?shù)：200字）,。

疫情的爆發(fā)改變了世界,，人們不得不遠(yuǎn)離學(xué)校,、辦公室，足不出戶地度過在家的日子,。作為一名跆拳道愛好者,，我也受到了疫情的影響，不能像往常一樣去訓(xùn)練館練習(xí),。然而,，我相信沒有外界的限制不能阻止我繼續(xù)進(jìn)步,，在家中學(xué)習(xí)跆拳道不僅令我保持了身體健康，還讓我在精神上獲得了許多收獲。

第二段：細(xì)節(jié)一（字?jǐn)?shù)：200字）,。

轉(zhuǎn)載自 m.sevw.cn

在家學(xué)習(xí)跆拳道首先需要一個(gè)合適的學(xué)習(xí)器材，例如沙包,、蹺蹺板,、木人,、護(hù)具等等,。通過購買這些器材，我成功地在自家后院搭建起一個(gè)小的練習(xí)場(chǎng)地,。每天早上,，我都會(huì)穿上跆拳道服,，戴上護(hù)具,，按照自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃進(jìn)行練習(xí),。在這個(gè)過程中,，我發(fā)現(xiàn)自己的身體力量和靈活性在不斷提高,，技術(shù)動(dòng)作也越來越熟練,。

第三段：細(xì)節(jié)二（字?jǐn)?shù)：200字）,。

除了實(shí)際的動(dòng)作練習(xí),，我還需要通過觀看視頻教程和閱讀相關(guān)書籍來提升自己的理論知識(shí),。這不僅能夠幫助我更好地了解跆拳道的技術(shù)細(xì)節(jié)和應(yīng)用方法，還可以讓我掌握更多的戰(zhàn)術(shù)技巧,。在家學(xué)習(xí)的過程中,，我意識(shí)到理論的重要性,，它可以補(bǔ)充實(shí)際練習(xí)中的不足，讓我更全面地了解跆拳道的精髓,。

第四段：細(xì)節(jié)三（字?jǐn)?shù)：200字）。

在家學(xué)習(xí)還給我提供了一個(gè)與他人交流,、分享心得的平臺(tái),。通過網(wǎng)絡(luò)，我參加了一些線上跆拳道討論群,，與其他愛好者進(jìn)行交流,，分享自己的學(xué)習(xí)心得和體會(huì),。這種互動(dòng)不僅開闊了我的視野，還讓我學(xué)會(huì)傾聽他人的見解,，不斷改進(jìn)自己的練習(xí)方法,。在家學(xué)習(xí)的過程中，我逐漸形成了一個(gè)團(tuán)結(jié),、友愛的學(xué)習(xí)群體,，我們共同努力,、共同進(jìn)步,。

第五段：總結(jié)（字?jǐn)?shù)：200字）。

總的來說,，在家學(xué)習(xí)跆拳道讓我有了更多的時(shí)間和機(jī)會(huì)去深入學(xué)習(xí)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，從而實(shí)現(xiàn)自身的進(jìn)步和提高,。盡管有些困難和不便，但我堅(jiān)信只要心懷堅(jiān)定的信念,，沒有外界的限制能夠阻擋我與跆拳道之間的緣分。而在這一過程中,，我找到了自我激勵(lì)的力量,，逐漸適應(yīng)了疫情帶來的生活變化。我相信,，這段經(jīng)歷不僅讓我在跆拳道方面取得了進(jìn)步,，也將對(duì)我的人生產(chǎn)生積極的影響,，讓我更加堅(jiān)韌,、自信地迎接未來的挑戰(zhàn),。

跆拳道學(xué)習(xí)心得體會(huì)分享篇十

經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的跆拳道學(xué)習(xí),，當(dāng)初那個(gè)稚氣未脫對(duì)跆拳道抱著極大好奇心的我從學(xué)習(xí)中慢慢地成長并慢慢領(lǐng)悟到跆拳道的`韻味和精神,，那就是：禮儀至上和領(lǐng)悟堅(jiān)持,。

中國是一個(gè)禮儀之邦,，可跆拳道中的行禮程序給我們展現(xiàn)了另一番禮儀文化,。其實(shí)整個(gè)的上課過程就是一個(gè)不間斷的行禮過程,。這也在我們心中樹立了一種尊重,、感恩的意識(shí),，人和人之間是需要互相尊重的,。禮儀也由開始老師的強(qiáng)調(diào)變?yōu)樽杂X。以這種方式被強(qiáng)化的禮儀和禮儀意識(shí)對(duì)以后的生活,、處世也有積極的影響,。跆拳道中的“禮儀“是跆拳道基本精神的具體體現(xiàn)。跆拳道練雖然是以格斗的形式進(jìn)行,，但是不管它怎樣激烈,，由于雙方都有是以提高技藝和磨煉品質(zhì)為目的,，所以在雙方各自內(nèi)心深處都必須持有向?qū)Ψ奖硎揪匆夂蛯W(xué)習(xí)的心理。因此在練習(xí)或比賽前后都一定要向?qū)Ψ骄炊Y,，即跆拳道是練習(xí)者精神和身體的綜合修煉，使練習(xí)者在艱基的磨煉中培養(yǎng)出理想的人格和體魄,，并能夠真正掌握防身自衛(wèi)的本領(lǐng),，因而對(duì)練習(xí)者精神鍛煉一環(huán)中就必須包括“禮儀“的教育和熏陶。

禮儀不只是形式上的表現(xiàn),，而是要發(fā)自內(nèi)心地實(shí)施它，在長期練習(xí)和比賽的過程逐漸將禮節(jié)形式轉(zhuǎn)化為心理動(dòng)力,。最常用的禮節(jié)表示方式是向教練,、同伴敬禮學(xué)習(xí)跆拳道的過程其實(shí)是一個(gè)領(lǐng)悟堅(jiān)持和磨礪意志的過程,。只有經(jīng)歷了這種汗水浸透的過程,，才能真正體會(huì)另類生活的風(fēng)采和快樂。沒有任何一種東西可以輕易得到,，跆拳道更不例外。一次兩次做同樣的事,，感到的是新鮮,；當(dāng)許多次做同樣的事，那就是枯燥,。多少課上重復(fù)熱身筋疲力盡，,；我們看到教練做一個(gè)漂亮的腿法輕而易舉,，但我們經(jīng)過不斷的、重復(fù)的練習(xí)仍不到位,，卻還需再練,，再復(fù)習(xí)。也恰恰是這種枯燥,，才能摔打出一個(gè)真正的跆拳道人。忍耐克制的品質(zhì)出自于此,，而一個(gè)人良好的行為習(xí)慣也不過是如此形成的,。

學(xué)習(xí)跆拳道是一個(gè)不斷適應(yīng),、不斷超越自己的過程。也許初學(xué)者很適應(yīng)不了的就是每做一個(gè)動(dòng)作還要伴隨一聲“奇怪”的吶喊,，并且很多人在很長時(shí)間的學(xué)習(xí)后還不能適應(yīng)這種行為,。我也在不斷的適應(yīng),。任何一種文化全有屬于自己的內(nèi)容。跆拳道既然是外國首創(chuàng)的,，它就有自己的特色,。從一開始有意識(shí)的去吶喊,，那么到后來它就自覺成為每一個(gè)動(dòng)作不可缺少的一個(gè)組成部分,。跆拳道的基本動(dòng)作也十分重要,。跆拳道沒有過多的花樣,，每個(gè)動(dòng)作都干凈利索,，簡(jiǎn)單而實(shí)用。正是這些基本動(dòng)作,，經(jīng)過各種組合、發(fā)展,，形成了各種變幻莫測(cè)的招式。雖然我們現(xiàn)在覺得這些動(dòng)作比較簡(jiǎn)單,，而對(duì)電視上那些高水平選手的組合技驚羨不已,，但我們應(yīng)該想到，那些選手正是將這些基礎(chǔ)練的滾瓜爛熟，理解了每一個(gè)細(xì)節(jié)的要點(diǎn),，才能自由使用,，發(fā)展出更高水平的動(dòng)作,。因此,，學(xué)好每一個(gè)基本動(dòng)作，正是我們這些初學(xué)者最該做的,。

不管是學(xué)習(xí)跆拳道，還是生活學(xué)習(xí)中,，困難障礙是免不了的,，但有多少人能在自己最初選定的道路上堅(jiān)忍不拔百折不屈的跋涉下去呢？而所謂取得，不過是堅(jiān)持到底的結(jié)果。我也希望我的學(xué)習(xí)過程是一個(gè)詮釋跆拳道精神的過程。

跆拳道學(xué)習(xí)心得體會(huì)分享篇十一

自古以來,，武術(shù)就是中華文化的瑰寶之一,，其中的跆拳道更是獨(dú)具特色,。跆拳道作為一種以踢,、打和防身技巧為主的格斗藝術(shù),，不僅是一項(xiàng)高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),，更是一種培養(yǎng)品格與塑造個(gè)人意志力的路徑,。在現(xiàn)代社會(huì),，學(xué)習(xí)跆拳道，不僅可以提高身體素質(zhì)和自我防衛(wèi)能力,，還能夠培養(yǎng)積極向上,、勇敢堅(jiān)強(qiáng)的品質(zhì),。在我個(gè)人的學(xué)習(xí)經(jīng)歷中，跆拳道無疑給我?guī)砹司薮蟮淖兓褪斋@。

第二段：入門初學(xué)的困難與挑戰(zhàn),。

剛開始接觸跆拳道時(shí),，我對(duì)這項(xiàng)技藝一無所知,，對(duì)訓(xùn)練的困難和痛苦心存疑慮,。能否走得下去,，我的內(nèi)心忐忑不安。然而,，教練們溫暖的笑容和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕虒W(xué)方法,，以及隊(duì)友們的無私幫助，令我逐漸找到了方向和信心,。雖然每天的訓(xùn)練很辛苦,，但是我堅(jiān)持下來了。通過多次踢擊和格斗的磨煉,，我的體能得到了極大的提升，意志力也變得更加堅(jiān)定,。

第三段：跆拳道對(duì)性格與品質(zhì)的影響。

跆拳道是一項(xiàng)非常正統(tǒng)和純粹的格斗術(shù),，它注重的不僅是技術(shù)的熟練與精確，更是對(duì)個(gè)人意志品質(zhì)的培養(yǎng),。在學(xué)習(xí)跆拳道的過程中,，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己變得更加堅(jiān)韌不拔,，敢于迎接挑戰(zhàn)，并從中汲取力量,。由于訓(xùn)練強(qiáng)度大,，每個(gè)練習(xí)動(dòng)作都需要反復(fù)揣摩和修正，這培養(yǎng)了我堅(jiān)持不懈的精神,，也讓我在日常生活中更加有毅力,。同時(shí),，學(xué)習(xí)跆拳道也使我更加注重紀(jì)律和自律，教練們嚴(yán)格的訓(xùn)練要求讓我學(xué)會(huì)了遵守規(guī)則,，自覺約束自己的行為,。

第四段：自信力的提高與人際關(guān)系的成長,。

學(xué)習(xí)跆拳道的過程中，我逐漸克服了內(nèi)向和自卑,，變得更加自信,。在與隊(duì)友們相互交流和切磋中，我深深體會(huì)到成功和失敗都是進(jìn)步的源泉,，只要努力付出,，就一定會(huì)有所收獲,。每一次公開比賽和表演，都是我展示自己和鍛煉自信的機(jī)會(huì),。通過與其他選手的較量，我不僅學(xué)會(huì)了正視自己的優(yōu)點(diǎn)和不足,，還意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。學(xué)習(xí)跆拳道讓我與教練和隊(duì)友們結(jié)下了深厚的友誼,，共同成長,、互相幫助的過程中,，我更加明白了人際關(guān)系的珍貴,。

第五段：跆拳道對(duì)我未來的影響及結(jié)語。

跆拳道不僅是一項(xiàng)強(qiáng)身健體的運(yùn)動(dòng),，更是一種鍛煉意志品質(zhì)和培養(yǎng)生活態(tài)度的方式。在今后的成長中,，我相信我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持學(xué)習(xí)跆拳道,，通過不斷錘煉自身,，將其變?yōu)橐环N生活習(xí)慣,，并將其融入到我日常的生活中,。毫無疑問，學(xué)習(xí)跆拳道給我?guī)砹松眢w上和心理上的巨大收獲,，讓我擁有了更加健康,、自信和堅(jiān)強(qiáng)的人生態(tài)度。

總之,，學(xué)習(xí)跆拳道并非一蹴而就,，需要不懈努力和持之以恒,。通過學(xué)習(xí)跆拳道，我不僅得到了強(qiáng)健的體魄,，更加錘煉了自己的意志力和性格品質(zhì),。這一學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)讓我深刻認(rèn)識(shí)到，只要在任何領(lǐng)域都付出足夠的努力和毅力,，就一定能夠獲得成功,。在未來的學(xué)習(xí)和生活中，我將繼續(xù)發(fā)揚(yáng)跆拳道所教導(dǎo)的品質(zhì),，努力進(jìn)取,，做一個(gè)積極向上的人。

跆拳道學(xué)習(xí)心得體會(huì)分享篇十二

一學(xué)期的時(shí)間轉(zhuǎn)瞬即逝,，回首這段時(shí)間的跆拳道學(xué)習(xí)經(jīng)歷,，我心中涌起一股深深的感慨和喜悅之情。通過跆拳道的學(xué)習(xí),，我不僅鍛煉了身體,，培養(yǎng)了意志，還收獲到了寶貴的人生經(jīng)驗(yàn)和成長,。下面，我將結(jié)合自己的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),，總結(jié)出自己在這一學(xué)期跆拳道學(xué)習(xí)中的心得和體會(huì),。

首先，跆拳道教會(huì)了我堅(jiān)持到底的精神,。跆拳道是一項(xiàng)需要堅(jiān)持和毅力的運(yùn)動(dòng),。剛開始學(xué)習(xí)時(shí)，我常感到身體的酸痛和疲勞,，甚至有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)一些小傷,。但是，不論身體感受如何,，我都始終堅(jiān)持下來,，從未怠慢過訓(xùn)練。通過這種堅(jiān)持,，我不僅增強(qiáng)了意志力,，更形成了“堅(jiān)持到底”的習(xí)慣。我明白了一個(gè)道理,，只有堅(jiān)持不懈地努力,，才能獲得真正的收獲。

其次,，跆拳道讓我懂得了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性,。跆拳道是一項(xiàng)個(gè)人才能和集體表演兼?zhèn)涞倪\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在訓(xùn)練中，我們通常以小組形式進(jìn)行,，每個(gè)人都要并肩作戰(zhàn),，相互幫助。通過這樣的集體訓(xùn)練,，我學(xué)會(huì)了傾聽和尊重他人的意見,，也培養(yǎng)了與人合作的默契。這種團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神不僅在跆拳道訓(xùn)練中有用,，更在我日常生活中起到積極的推動(dòng)作用,。

再次，跆拳道讓我充滿自信,。跆拳道運(yùn)動(dòng)涉及到各種動(dòng)作和技巧的訓(xùn)練,，對(duì)于初學(xué)者來說，往往會(huì)出現(xiàn)各種尷尬和迷茫,。但是,，通過堅(jiān)持不懈的努力，我逐漸掌握了跆拳道的技巧,，提高了自己的水平,。在每一個(gè)訓(xùn)練環(huán)節(jié)的進(jìn)步，都讓我內(nèi)心充滿了成就感和滿足感,。這種積極向上的情緒反過來又增強(qiáng)了我的自信心,，讓我敢于嘗試和挑戰(zhàn)更難的動(dòng)作和技巧。

最后,，跆拳道教會(huì)了我冷靜應(yīng)對(duì)困難和挫折,。在跆拳道的學(xué)習(xí)過程中，我經(jīng)常會(huì)遇到困難和挫折,，無論是技術(shù)上的問題還是身體上的疲勞,。但是，我學(xué)會(huì)了冷靜地面對(duì)這些困難和挫折,，并從中尋找解決問題的方法,。即使失敗了，我也從失敗中吸取了經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),，不斷總結(jié)和改進(jìn),。跆拳道讓我明白了，困難和挫折只是成長路上的一道坎坷,，只要我們保持冷靜和樂觀,，繼續(xù)努力，就一定能克服它們,。

在這一學(xué)期的跆拳道學(xué)習(xí)中,，我找到了自己的目標(biāo),，也收獲了許多寶貴的人生經(jīng)驗(yàn)和成長。通過堅(jiān)持和努力,，我把跆拳道不僅僅看作是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),，而是一種生活的態(tài)度。它讓我懂得了尊重他人,、團(tuán)隊(duì)協(xié)作,、自信自律以及冷靜應(yīng)對(duì)困難和挫折的重要性。我相信,，這些寶貴的心得和體會(huì)將會(huì)伴隨我終生,，并對(duì)我的未來發(fā)展產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。通過一學(xué)期的跆拳道學(xué)習(xí),，我不僅在技術(shù)水平上有所提升,，更重要的是，我的思維方式和心理素質(zhì)也得到了進(jìn)一步的培養(yǎng)和提升,。在未來的學(xué)習(xí)和生活中,，我將更加自信堅(jiān)定地面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)，追求卓越,，不斷進(jìn)步,。

跆拳道學(xué)習(xí)心得體會(huì)分享篇十三

跆拳道作為一種傳統(tǒng)的韓國武術(shù)，已經(jīng)在全球范圍內(nèi)得到廣泛的認(rèn)可和推廣,。作為一名大學(xué)生,，我有幸在本學(xué)期選修了跆拳道課程，通過一學(xué)期的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練,，我深深體會(huì)到了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的魅力和價(jià)值。在此,，我將分享我在跆拳道學(xué)習(xí)中的心得和體會(huì),。

第二段：身體鍛煉。

學(xué)習(xí)跆拳道不僅僅是為了學(xué)會(huì)一些拳腳技巧,，更重要的是通過鍛煉身體,，提高自身的綜合素質(zhì)。每周的跆拳道課程是我身體健康和強(qiáng)壯的保證,。在課堂上,，我們進(jìn)行了各種有益的身體訓(xùn)練，如拉伸,、深蹲,、撞擊訓(xùn)練等。這些訓(xùn)練不僅增強(qiáng)了我們身體的柔韌性和力量,，還提高了我們的協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力,。通過這些訓(xùn)練,，我感到自己的體質(zhì)明顯改善，并且每天的活動(dòng)變得更加輕松和有活力,。

第三段：心理修養(yǎng),。

跆拳道不僅是一項(xiàng)身體的運(yùn)動(dòng)，更是需要心理修養(yǎng)的運(yùn)動(dòng),。在跆拳道中,，我們通過各種訓(xùn)練培養(yǎng)了自律、耐心和毅力等品質(zhì),。例如,，我們每天堅(jiān)持完成相同的動(dòng)作和動(dòng)作組合，這需要時(shí)間和耐心,。此外,，跆拳道還教會(huì)了我如何處理挫折和失敗。在練習(xí)中,，我無數(shù)次失敗并摔倒,，但我學(xué)會(huì)了從失敗中學(xué)習(xí)，堅(jiān)持不懈地去追求完美,。這種心理修養(yǎng)大大改善了我的心態(tài)和情緒,，使我在生活中更加樂觀和積極。

第四段：團(tuán)隊(duì)合作,。

跆拳道課程的一個(gè)重要組成部分是合作訓(xùn)練,。在合作訓(xùn)練中，我們學(xué)會(huì)了與搭檔配合,，通過互相幫助,、理解和鼓勵(lì)來提高自己的技術(shù)水平。這種合作訓(xùn)練培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)合作精神和溝通能力,，在實(shí)際生活中也非常有價(jià)值,。通過與搭檔一起練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作的力量是無窮的,，只有相互支持和合作,，我們才能取得更好的效果和進(jìn)步。

第五段：禮儀和文化,。

跆拳道不僅僅是一種武術(shù),，它還有著豐富的文化內(nèi)涵和悠久的歷史傳承。在跆拳道課堂上,，我們學(xué)習(xí)了跆拳道的基本禮儀和涵養(yǎng),。我們學(xué)會(huì)了如何向師傅鞠躬、向?qū)κ趾痛顧n致意,，這教會(huì)了我們尊重他人和不急于對(duì)他人使用暴力,。此外,，我們還了解了跆拳道的起源和發(fā)展，深入了解了韓國的文化和傳統(tǒng),。這使我更加珍視這門武術(shù),，并對(duì)韓國文化充滿了興趣和好奇。

總結(jié)：

通過一學(xué)期的跆拳道學(xué)習(xí),，我收獲了許多,。除了身體的鍛煉和健康外，更重要的是跆拳道培養(yǎng)了我自律,、耐心和堅(jiān)持的品質(zhì),，提高了我與人合作和溝通的能力，也讓我了解了韓國的文化和傳統(tǒng),。我相信這些體驗(yàn)和收獲會(huì)對(duì)我未來的生活和事業(yè)產(chǎn)生積極的影響,。跆拳道不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)，更是一種生活方式和態(tài)度,，我會(huì)繼續(xù)努力學(xué)習(xí)和堅(jiān)持下去,。

跆拳道學(xué)習(xí)心得體會(huì)分享篇十四

跆拳道是一門源于韓國的武術(shù)，它以踢腿和拳擊為主要技術(shù),，兼容了身體靈活性,、力量和精確性。在我開始學(xué)習(xí)跆拳道的旅程中,，我經(jīng)歷了許多成長和收獲,。在這篇文章中，我將分享我在學(xué)習(xí)跆拳道過程中的經(jīng)歷和心得體會(huì),。

對(duì)于跆拳道的興趣最初是由于我對(duì)武術(shù)的熱愛所引發(fā)的,。我總是對(duì)那些能夠展示出身體力量和技巧的人們充滿敬意。跆拳道的電影也啟發(fā)了我對(duì)這門武術(shù)的好奇心,。因此,，我決定加入一家跆拳道俱樂部，并開始我的跆拳道學(xué)習(xí)之旅,。

第二段：挑戰(zhàn)和奮斗的過程。

一旦我加入了跆拳道俱樂部,，我就迎接了一系列的挑戰(zhàn)和困難,。首先是身體上的挑戰(zhàn)。跆拳道需要良好的靈活性和力量,，這對(duì)我來說是一個(gè)巨大的挑戰(zhàn),。我必須花費(fèi)很多時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練，以提高我的靈活性和力量,。另外,，學(xué)習(xí)跆拳道還需要堅(jiān)持不懈的努力和毅力,。不管遇到多么困難的技巧，我都要堅(jiān)持下去,，直到掌握它們,。

第三段：成長和進(jìn)步的喜悅,。

盡管學(xué)習(xí)跆拳道需要很多的努力,，但當(dāng)我看到自己的成長和進(jìn)步時(shí),，我感到非?？鞓泛蜐M足。逐漸地,，我開始掌握更多的技巧和動(dòng)作,，并且在比賽中表現(xiàn)得更加出色,。這給了我動(dòng)力，讓我繼續(xù)努力學(xué)習(xí)和進(jìn)步,。我的身體靈活性和力量也得到了極大的提高,，這不僅讓我在跆拳道上變得更加優(yōu)秀,，還讓我在日常生活中感到更加健康和自信。

第四段：自我控制與紀(jì)律的培養(yǎng),。

學(xué)習(xí)跆拳道不僅僅是關(guān)于身體技巧,，它還有助于培養(yǎng)自我控制和紀(jì)律精神。在跆拳道訓(xùn)練中,，我們學(xué)習(xí)如何控制我們的情緒和行為,，并且始終保持冷靜和專注。這種紀(jì)律感和自我控制能夠幫助我們?cè)谏钪刑幚砀鞣N挑戰(zhàn)和困難,。我發(fā)現(xiàn)，通過跆拳道的訓(xùn)練，我能夠更好地管理我自己的情緒，處理壓力和逆境。

通過學(xué)習(xí)跆拳道,，我得到了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和心得體會(huì),。首先,，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和努力不懈的精神，無論遇到什么困難都能堅(jiān)持下來。其次,，我學(xué)會(huì)了如何控制自己的情緒和行為,，在壓力下保持冷靜和專注。這對(duì)我來說在面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)時(shí)非常重要,。最后，我通過跆拳道培養(yǎng)出了一種自信和勇氣的精神,，我相信我能夠克服任何困難和障礙,。

總結(jié)。

通過這篇文章,，我分享了自己在學(xué)習(xí)跆拳道中的經(jīng)歷和心得體會(huì),。這門武術(shù)不僅僅是關(guān)于技巧和力量，更是一種鍛煉身心的方式,。學(xué)習(xí)跆拳道需要堅(jiān)持和毅力，但它也給我?guī)砹嗽S多的成長和進(jìn)步,。通過自我控制和紀(jì)律的培養(yǎng),，我也學(xué)會(huì)了如何應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。跆拳道對(duì)我來說不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),，它也成為我生活中的一種態(tài)度和精神,。

跆拳道學(xué)習(xí)心得體會(huì)分享篇十五

近年來，越來越多的家長開始讓孩子學(xué)習(xí)跆拳道,，這不僅是為了鍛煉身體,，更是為了培養(yǎng)孩子的意志品質(zhì)和自信心。作為一項(xiàng)嚴(yán)謹(jǐn)而辛苦的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,，跆拳道的學(xué)習(xí)給孩子們帶來了很多的收獲和體驗(yàn),，下面就讓我和大家分享一下孩子們學(xué)習(xí)跆拳道的心得體會(huì)。

第一段：跆拳道培養(yǎng)了孩子們良好的身體素質(zhì),。

跆拳道是一項(xiàng)以跳躍,、踢擊為特點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)身體的各個(gè)方面都有要求,。通過長時(shí)間的訓(xùn)練,，孩子們的力量、速度,、靈敏度等身體素質(zhì)都得到了提升,。尤其在跆拳道的練習(xí)中，需要有卓越的爆發(fā)力和反應(yīng)力,，這對(duì)于孩子的生長發(fā)育至關(guān)重要,。孩子們?cè)邗倘赖挠?xùn)練中，通過摔跤,、拉伸等各種訓(xùn)練方式,，不僅增強(qiáng)了身體的柔韌性,，還讓他們養(yǎng)成了良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，這對(duì)于他們的健康成長起到了積極的促進(jìn)作用,。

第二段：跆拳道培養(yǎng)了孩子們的意志品質(zhì),。

跆拳道是一項(xiàng)非常嚴(yán)格和辛苦的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，孩子們需要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成各種動(dòng)作和練習(xí),。這要求他們具備高度的自我約束力和自律能力,，需要他們堅(jiān)持不懈地進(jìn)行訓(xùn)練，面對(duì)困難和痛苦時(shí)也要始終堅(jiān)持下去,。通過跆拳道的訓(xùn)練,，孩子們逐漸養(yǎng)成了堅(jiān)持不懈的精神，不畏困難,、不退縮在所難免,。這種堅(jiān)持的意志品質(zhì)，使孩子們?cè)谄渌麑W(xué)習(xí)和生活中也能表現(xiàn)出毅力和決心,，更好地面對(duì)各種困擾和挑戰(zhàn),。

第三段：跆拳道培養(yǎng)了孩子們的自信心和自信心。

跆拳道是一項(xiàng)需要與他人進(jìn)行搏斗的項(xiàng)項(xiàng)目,，孩子們面對(duì)對(duì)手時(shí)需要保持鎮(zhèn)定,、從容和自信。僅僅依靠技巧和力量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,，跆拳道鼓勵(lì)孩子們發(fā)揮他們內(nèi)在的潛能,，在面對(duì)困境和挑戰(zhàn)時(shí)表現(xiàn)出果斷和自信的態(tài)度。在對(duì)手面前,，孩子們需要展現(xiàn)出自己的實(shí)力和技巧,，這對(duì)于提升孩子自信心和自尊心來說至關(guān)重要。孩子們?cè)邗倘赖挠?xùn)練中,，不僅學(xué)會(huì)了應(yīng)對(duì)危機(jī)和壓力,，更學(xué)會(huì)了放低身段與對(duì)手相處，這樣的精神和態(tài)度無疑使他們?cè)谄渌I(lǐng)域中都能取得更好的成績(jī),。

第四段：跆拳道培養(yǎng)了孩子們的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí),。

跆拳道是一項(xiàng)需要與隊(duì)友一起進(jìn)行對(duì)抗和配合的運(yùn)動(dòng)，它不僅要求個(gè)人的能力,，也要求團(tuán)隊(duì)之間的密切配合,。通過跆拳道的訓(xùn)練，孩子們學(xué)會(huì)了與隊(duì)友合作,，發(fā)揮每個(gè)人的特長和優(yōu)勢(shì),。在跆拳道的比賽中，孩子們不僅要爭(zhēng)取個(gè)人的勝利,，更要為整個(gè)團(tuán)隊(duì)爭(zhēng)取勝利,。這使他們意識(shí)到只有團(tuán)隊(duì)協(xié)作才能取得更好的效果,，更好地實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。這樣的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)不僅能夠幫助孩子們?cè)邗倘乐腥〉酶玫某煽?jī),，也會(huì)為他們今后的人際交往和職場(chǎng)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。

第五段：跆拳道的學(xué)習(xí)使孩子們變得更加堅(jiān)強(qiáng)和自信。

通過跆拳道的學(xué)習(xí),，孩子們逐漸變得堅(jiān)強(qiáng)和自信,。跆拳道需要面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，需要面對(duì)自己的極限和可能會(huì)輸?shù)那闆r,。然而,，從這些失敗中，孩子們學(xué)會(huì)了從失敗中學(xué)習(xí),，從而變得更加堅(jiān)強(qiáng)和自信,。他們明白只有經(jīng)歷了困難和失敗，才會(huì)變得成熟和堅(jiān)強(qiáng),。對(duì)于孩子們來說,，跆拳道的學(xué)習(xí)不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，更是一種思維方式和生活態(tài)度,。通過不斷地挑戰(zhàn)自己和戰(zhàn)勝困難，他們不斷地成長和進(jìn)步,。

總結(jié)：通過以上分析,，可以看出，孩子們?cè)趯W(xué)習(xí)跆拳道的過程中,，獲得了身體素質(zhì),、意志品質(zhì)、自信心和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)等方面的提升,，這些收獲對(duì)于他們的成長和發(fā)展起到了積極的促進(jìn)作用,。跆拳道給予孩子們一種全面發(fā)展的機(jī)會(huì)和平臺(tái)，讓他們不僅在體能上得到鍛煉,，更在心理和個(gè)人素質(zhì)上得到提升,。因此，對(duì)于家長來說,，鼓勵(lì)孩子們學(xué)習(xí)跆拳道是非常有益的選擇,。

跆拳道學(xué)習(xí)心得體會(huì)分享篇十六

學(xué)習(xí)跆拳道是小學(xué)生班級(jí)體育活動(dòng)中的一個(gè)重要內(nèi)容。跆拳道是韓國特有的一種武術(shù),，它的核心是踢腿和手臂的技巧,。學(xué)習(xí)跆拳道對(duì)于小學(xué)生來說是一種很好的鍛煉身體和提高技能的方法，同時(shí)還可以提高他們的自我保護(hù)意識(shí)和自信心,。在此文章中,，我將分享我在學(xué)習(xí)跆拳道過程中的一些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì),。

第二段：挑戰(zhàn)與機(jī)遇。

跆拳道需要大量投入時(shí)間和精力才能掌握技術(shù),。在學(xué)習(xí)跆拳道的過程中,，我遇到了很多挑戰(zhàn)，比如說身體不夠靈活,、肌肉力量不夠大等等,。但是，跆拳道也給我?guī)砹撕芏鄼C(jī)遇,，比如說可以認(rèn)識(shí)到更多的朋友,，學(xué)習(xí)到新的技術(shù)，增強(qiáng)自己的身體素質(zhì)等等,。同時(shí),，我的耐心和毅力也得到了提高，這對(duì)以后的學(xué)習(xí)和生活都是很有幫助的,。

第三段：自我保護(hù),。

學(xué)習(xí)跆拳道還幫助我養(yǎng)成了自我保護(hù)的意識(shí)。在跆拳道的學(xué)習(xí)中,，我們不僅要學(xué)會(huì)踢腿和打拳,，還要學(xué)會(huì)如何保護(hù)自己。這讓我更加深刻地認(rèn)識(shí)到了自我保護(hù)的重要性,，同時(shí)也讓我更加自信,。在學(xué)習(xí)過程中，我也了解到了很多如何避免危險(xiǎn)的方法,，比如說如何避免陌生人的接近,。

第四段：身體素質(zhì)的提升。

跆拳道是一項(xiàng)很好的身體鍛煉項(xiàng)目,，它能夠幫助我們?cè)鰪?qiáng)肌肉力量,、提高耐力和靈活性。學(xué)習(xí)跆拳道不僅可以讓我們得到良好的身體素質(zhì),，還可以幫助我們保持健康的心理狀態(tài),。在我學(xué)習(xí)跆拳道的過程中，我不僅感覺身體變得更加健康,，而且我還學(xué)會(huì)了如何承受困難和疲憊,。這些都是很有價(jià)值的。

第五段：總結(jié),。

總之,，學(xué)習(xí)跆拳道是我人生中的一次寶貴經(jīng)歷。在學(xué)習(xí)的過程中，我不僅學(xué)到了很多新的技術(shù)和知識(shí),，還培養(yǎng)了自我保護(hù)的意識(shí)和自信,。跆拳道讓我體驗(yàn)到了困難和挑戰(zhàn)，但是它也為我的身體素質(zhì)提供了很好的機(jī)會(huì),。因此,，我建議其他小學(xué)生也可以嘗試學(xué)習(xí)跆拳道，它可能會(huì)給你帶來意想不到的好處,。

跆拳道學(xué)習(xí)心得體會(huì)分享篇十七

作為一名大學(xué)生,，我一直堅(jiān)信要保持良好的身體素質(zhì)，不斷提高自己的技能和能力,。這就是我選擇學(xué)習(xí)跆拳道的原因,。在過去的幾年里，我一直在大學(xué)里學(xué)習(xí)跆拳道,，積累了很多經(jīng)驗(yàn)和感悟,。在這篇文章中，我將分享我對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的見解和體驗(yàn),，以及我在跆拳道學(xué)習(xí)過程中所獲得的收獲和經(jīng)驗(yàn),。

第二段：跆拳道的優(yōu)點(diǎn)。

跆拳道是一項(xiàng)非常有益于身體和心理健康的運(yùn)動(dòng),。通過跆拳道的訓(xùn)練,，我們可以提高自己的協(xié)調(diào)性、靈活性和耐力,。跆拳道還可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)自信心,、專注力，提高自我保護(hù)能力,。每周參加跆拳道課程的學(xué)生，身心都能得到很好的鍛煉和訓(xùn)練,，這有助于我們更好地應(yīng)對(duì)生活和學(xué)習(xí)中的壓力,。

在跆拳道學(xué)習(xí)的過程中，我們需要經(jīng)歷不少意想不到的磨練,。學(xué)習(xí)跆拳道需要長時(shí)間的堅(jiān)持,，每天的訓(xùn)練都要從基礎(chǔ)開始，一步一步地向前推進(jìn),。在訓(xùn)練過程中,，我們需要付出艱苦的努力和許多汗水，但這種感覺非常美妙和充實(shí),。跆拳道的學(xué)習(xí)并非一日之功,，需要我們持之以恒，不斷提高自己的訓(xùn)練方法和技能,。

第四段：跆拳道的收獲。

通過跆拳道的學(xué)習(xí),，我不僅增強(qiáng)了自己的身體素質(zhì)和技術(shù)水平，還變得更加自信和堅(jiān)強(qiáng),。在訓(xùn)練中,，我能逐漸掌握跆拳道的技巧和戰(zhàn)術(shù),，使自己在實(shí)戰(zhàn)中更有優(yōu)勢(shì),。同時(shí)，訓(xùn)練也使我在情緒和意志力等方面更加堅(jiān)定，吃苦耐勞的精神也變得更強(qiáng)。這樣的收獲也有助于我更好地適應(yīng)大學(xué)生活,。

第五段：總結(jié),。

跆拳道的學(xué)習(xí)不僅提高了我的身體素質(zhì)和技能,，還讓我收獲了更多的信心和勇氣。通過堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練,，我能夠更好地應(yīng)對(duì)生活和學(xué)習(xí)中的各種挑戰(zhàn),。我相信,，跆拳道的學(xué)習(xí)也會(huì)為更多的大學(xué)生帶來幫助,，讓他們更快地成長并面對(duì)未來的挑戰(zhàn),。

跆拳道學(xué)習(xí)心得體會(huì)分享篇十八

第一段：引言（大約200字）,。

作為一項(xiàng)古老的武術(shù)運(yùn)動(dòng),，跆拳道（Taekwondo）在中國日益受到廣大幼兒家長的歡迎,。跆拳道不僅僅是一種體育運(yùn)動(dòng)，更是一種綜合性的訓(xùn)練,，它能夠幫助幼兒培養(yǎng)出色的心理素質(zhì),、自控能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)。我有幸參與跆拳道的學(xué)習(xí),，從中體會(huì)到了許多寶貴的心得體會(huì),。

第二段：體溫的提高（大約200字）。

參與跆拳道訓(xùn)練的第一天,，我感受到了來自運(yùn)動(dòng)的熱情,。跆拳道不同于其他體育項(xiàng)目，它要求全身的活動(dòng),，每一次擊拳,、踢腿都需要付出全身的力量。在訓(xùn)練的過程中,，我很快就感到身體的溫度提高了,。這種熱量并不只是因?yàn)殄憻挾a(chǎn)生的，更是一種對(duì)自己突破極限的滿足感,。我意識(shí)到,，只有不斷努力，才能讓自己更加強(qiáng)大,。

第三段：堅(jiān)持不懈的精神（大約200字）,。

訓(xùn)練經(jīng)過一段時(shí)間后，我開始面臨一些困難,。有時(shí)我會(huì)覺得動(dòng)作很難掌握,，有時(shí)又會(huì)受到同伴的教導(dǎo)，需要不斷地改進(jìn)。但是我沒有放棄，堅(jiān)持每天練習(xí),。我意識(shí)到，只有堅(jiān)持不懈地努力，才能克服困難并取得進(jìn)步,。在這個(gè)過程中，我培養(yǎng)了堅(jiān)持不懈的精神,，學(xué)會(huì)了在面對(duì)困難時(shí)勇往直前,。

第四段：自信的建立（大約200字）。

通過訓(xùn)練,，我不僅僅學(xué)到了技術(shù)上的技能,，還培養(yǎng)了自信,。在學(xué)習(xí)跆拳道的過程中,，我發(fā)現(xiàn)只有自信的人才能夠在比賽中取得進(jìn)步。當(dāng)我第一次參加比賽時(shí)，我忐忑不安,，但是我告訴自己要相信自己的能力,。結(jié)果，我在比賽中表現(xiàn)出色,，贏得了勝利,。這次經(jīng)歷讓我明白，自信是成功的關(guān)鍵,。

第五段：團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)（大約200字）,。

參與跆拳道的訓(xùn)練和比賽，我也體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)精神的重要性,。在跆拳道比賽中,，我需要和隊(duì)友們一起合作，互相配合,，才能取得勝利。我們?cè)谟?xùn)練中相互鼓勵(lì),，合作攻克困難,，這讓我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量。在團(tuán)隊(duì)合作中,，我懂得了團(tuán)結(jié),、分享和信任的重要性，這些都是我一生受益的寶貴經(jīng)驗(yàn),。

結(jié)束語：

通過學(xué)習(xí)跆拳道,，我不僅僅學(xué)到了一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，還體會(huì)到了堅(jiān)持不懈,、自信和團(tuán)隊(duì)精神等重要品質(zhì),。這些品質(zhì)將成為我未來成長中的重要資本，我會(huì)倍加珍惜并運(yùn)用于日常生活中,。跆拳道的學(xué)習(xí)讓我實(shí)實(shí)在在地感受到,，只有努力才能有所收獲。通過不斷的努力和堅(jiān)持,，我相信我能夠成為一名更加強(qiáng)大和優(yōu)秀的人,。

跆拳道學(xué)習(xí)心得體會(huì)分享篇十九

跆拳道是一項(xiàng)源于韓國的傳統(tǒng)武術(shù)，以其獨(dú)特的格斗技巧和道德教育而聞名,。作為一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,，跆拳道培養(yǎng)了孩子們的身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力，同時(shí)也強(qiáng)調(diào)了道德品質(zhì)的培養(yǎng),。孩子們學(xué)習(xí)跆拳道的過程中,，不僅能獲得體育鍛煉的好處，還能學(xué)到堅(jiān)持不懈、自我約束和尊重他人的價(jià)值觀,。

首先,，跆拳道是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于孩子們的身體素質(zhì)有著明顯的提高作用,。通過跳躍,、踢腿等動(dòng)作的訓(xùn)練，孩子們的肌肉力量,、靈活性和耐力都得到了有效的鍛煉,。此外，跆拳道的練習(xí)還能幫助孩子培養(yǎng)良好的協(xié)調(diào)性和平衡感,。

其次,，跆拳道注重道德教育，強(qiáng)調(diào)禮儀和尊重他人,。在跆拳道的教學(xué)中,，孩子們會(huì)學(xué)到韓國的傳統(tǒng)禮儀，如鞠躬,、問好和行為規(guī)范等,。這些禮儀的教導(dǎo)培養(yǎng)了孩子們的自律和自尊心，使他們成為懂得尊重他人的善良人格,。

第三段：跆拳道讓孩子學(xué)會(huì)堅(jiān)持不懈,。

學(xué)習(xí)跆拳道需要持之以恒的訓(xùn)練和毅力。孩子們?cè)诰毩?xí)跆拳道的過程中,，會(huì)遇到難度和挫折,，但他們需要堅(jiān)持下去。通過不斷地克服困難和挑戰(zhàn)自我,，孩子們能夠培養(yǎng)出堅(jiān)持不懈的品質(zhì),。這種精神將對(duì)他們未來的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生積極的影響。

第四段：跆拳道讓孩子學(xué)會(huì)自我約束和自控,。

跆拳道是一門要求嚴(yán)格的武術(shù),，對(duì)于學(xué)習(xí)者的自我約束能力有很高的要求。在實(shí)踐中,，孩子們需要學(xué)會(huì)掌控自己的情緒,，保持平靜和冷靜。他們必須對(duì)自己的動(dòng)作和力度有清晰的認(rèn)知,，并在練習(xí)中不斷地調(diào)整自己的行為,。通過這樣的練習(xí)，孩子們能培養(yǎng)出良好的自我約束和自控能力,。

第五段：總結(jié)跆拳道對(duì)孩子們的影響,。

總而言之，孩子們學(xué)習(xí)跆拳道的過程中獲得的遠(yuǎn)不止于身體素質(zhì)的提升。跆拳道以其獨(dú)特的道德教育和艱苦訓(xùn)練的特點(diǎn),，使孩子們成為品德與身體雙重發(fā)展的人,。通過跆拳道，孩子們學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈,、自我約束和尊重他人,，以及自我約束和自控能力。這些品質(zhì)將在孩子們的成長中發(fā)揮重要的作用,，幫助他們面對(duì)挑戰(zhàn)并追求自己的夢(mèng)想,。因此，我們鼓勵(lì)孩子們積極參與跆拳道的學(xué)習(xí),，從中獲得成長和收獲,。

跆拳道學(xué)習(xí)心得體會(huì)分享篇二十

跆拳道是一種極具中國傳統(tǒng)文化色彩的武術(shù)運(yùn)動(dòng)，它不僅能夠鍛煉身體,，還能夠培養(yǎng)意志力和自我保護(hù)能力,。我有幸在小時(shí)候接觸到跆拳道，并且一直堅(jiān)持學(xué)習(xí)了多年,，這一路上,，不僅收獲了身體的健康，還體會(huì)到了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和真理,。在這篇文章中,，我將分享我的學(xué)習(xí)跆拳道的經(jīng)歷和心得體會(huì),。

首先,，學(xué)習(xí)跆拳道讓我體驗(yàn)到了身體的力量和活力。跆拳道是一項(xiàng)注重力量和速度的運(yùn)動(dòng),，要求我們經(jīng)常進(jìn)行體能訓(xùn)練和柔韌性訓(xùn)練,。每天進(jìn)行的各種動(dòng)作和訓(xùn)練讓我的身體更加強(qiáng)健有力，我能夠感受到自己的肌肉力量和爆發(fā)力的提升,。在比賽和實(shí)際應(yīng)用中,，這些力量和活力讓我有更大的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)，也能夠更好地保護(hù)自己,。

其次,，學(xué)習(xí)跆拳道培養(yǎng)了我的耐力和毅力。跆拳道的訓(xùn)練非常辛苦和枯燥,，需要長時(shí)間堅(jiān)持和重復(fù)練習(xí),。早晨的跑步、素質(zhì)訓(xùn)練,、技術(shù)練習(xí),，每一項(xiàng)都需要我付出努力和堅(jiān)持。長時(shí)間的持之以恒讓我明白了什么叫做耐力和毅力，也讓我學(xué)會(huì)了不輕易放棄,。這種毅力和堅(jiān)持精神不僅在訓(xùn)練和比賽中發(fā)揮作用,，也對(duì)我的學(xué)業(yè)和生活有著重要的影響。

再次,，學(xué)習(xí)跆拳道讓我明白了合作與團(tuán)隊(duì)精神的重要性,。在跆拳道的訓(xùn)練中，我們需要和其他隊(duì)員一起進(jìn)行合作和訓(xùn)練,，相互間的配合和默契至關(guān)重要,。在實(shí)際應(yīng)用中，如果沒有團(tuán)隊(duì)精神,，團(tuán)隊(duì)的力量就會(huì)被削弱,。這一點(diǎn)在我的團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練中得到了充分體現(xiàn)，每個(gè)人都有自己的特長和不足之處,，我們需要互相幫助和補(bǔ)充,，在困難面前齊心協(xié)力。通過與隊(duì)友的互動(dòng)和合作,，我懂得了謙虛,、寬容和理解的重要性，這些品質(zhì)對(duì)我現(xiàn)在的人際關(guān)系和團(tuán)隊(duì)合作中起到了積極的作用,。

最后,，學(xué)習(xí)跆拳道讓我明白了體育精神的真諦。跆拳道不僅僅是一種體育運(yùn)動(dòng),，更是一種修身養(yǎng)性的方式,。在跆拳道的道場(chǎng)上，我們學(xué)習(xí)并遵守著嚴(yán)格的規(guī)則和紀(jì)律,，尊重師長,、尊重對(duì)手，不抱怨,、不放棄,。這些道德準(zhǔn)則和價(jià)值觀念潛移默化地影響到我生活中的方方面面。跆拳道教給了我堅(jiān)韌不拔,、堅(jiān)持不懈的勇氣和信念,，也讓我成為一個(gè)正直、有擔(dān)當(dāng)?shù)娜恕?/p>

回顧學(xué)習(xí)跆拳道的經(jīng)歷和心得,，我深刻地感受到了它給我?guī)淼囊嫣幒透淖?。通過跆拳道的訓(xùn)練，我體驗(yàn)到了身體的力量和活力,，培養(yǎng)了毅力和耐力,，學(xué)會(huì)了合作和團(tuán)隊(duì)精神,，明白了體育精神的真諦。這一路上,，跆拳道不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),，更是一種修煉和成長的方式。我相信,，在今后的生活中,，我將始終秉持著跆拳道所教誨的謙卑、堅(jiān)毅和正直的品質(zhì),，迎接更多的挑戰(zhàn)和機(jī)遇,。

跆拳道學(xué)習(xí)心得體會(huì)分享篇二十一

社會(huì)實(shí)踐是大學(xué)生在改革開放中走向社會(huì)的一個(gè)很重要的鍛煉環(huán)節(jié),也是教育與實(shí)踐相結(jié)合的具體體現(xiàn).當(dāng)今社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)是人才素質(zhì)的競(jìng)爭(zhēng),隨著人才被推向市場(chǎng),大學(xué)生的自我優(yōu)越感將逐漸消失,發(fā)展方向更加撲朔迷離.因此要適應(yīng)時(shí)代的要求,不僅要具備豐富的專業(yè)知識(shí)和高超的業(yè)務(wù)水平,更必須具備一定的綜合素質(zhì).

大學(xué)生參加實(shí)踐活動(dòng),對(duì)德智體本身來說是課堂教育的延續(xù).大學(xué)生積極參加社會(huì)實(shí)踐,是高校思想政治教育的一條重要渠道,使他們按著現(xiàn)代社會(huì)的要求健康成長.當(dāng)代大學(xué)生要成為現(xiàn)代化建設(shè)的有用人才,就不能閉門讀書,而必須敞開大門,走向社會(huì),與工農(nóng)相結(jié)合,積極投身到改革的洪流中去.

要求學(xué)生們具有較強(qiáng)的應(yīng)用能力,實(shí)踐活動(dòng)則是達(dá)到這一目的的必由之路.現(xiàn)在許多在大學(xué)校建立的教學(xué)實(shí)踐和社會(huì)實(shí)踐體系,越來越成為整個(gè)在校學(xué)生學(xué)習(xí)和受教育過程的重要組成部分.

這個(gè)暑假,對(duì)于我個(gè)人來說不論在物質(zhì)還是精神上都只有收獲而幾乎沒有任何損失,雖然結(jié)果不甚滿意.

無論如何,暑假的一切都已經(jīng)成為過去,不可能再返回,唯獨(dú)能做的最為有價(jià)值的事也只有為逝去的時(shí)間譜寫一曲較為完整的墓志銘.

蒼軒跆拳道館,是我遇到的很不錯(cuò)的工作單位;蒼軒跆拳道館,是我人生中第一個(gè)職業(yè)提供者;蒼軒跆拳道館,是我人生中第一桶金的發(fā)給者?無論如何,對(duì)它我都應(yīng)心存感激.

古語有云:三人行必有我?guī)?古人皆是如此,何況生活在新時(shí)代的我.無論如何,左樂館長都教會(huì)了我很多,包括跆拳道的專業(yè)知識(shí),跆拳道的教學(xué)方式,工作的知識(shí),人生的知識(shí)蒼軒跆拳道館更是帶給了我很多初體驗(yàn),時(shí)間流逝超所值.

又想回家又不想讓自己的暑假閑著，于是我便答應(yīng)了家里一位跆拳道教練的邀請(qǐng),，那就是到金泰跆拳道館做助理教練,。于是，回到家的第二天我便開始了我的暑假社會(huì)實(shí)踐工作,。

金泰跆拳道館,，位于貴州省黎平縣體育局，建館于20__年5月1日,，現(xiàn)已有兩年多,。在這兩年期間我館曾多次帶領(lǐng)學(xué)員代表本縣參加過縣、州級(jí)比賽,，并獲得優(yōu)秀的成績(jī),，得到大家一致好評(píng)。曾多次應(yīng)邀參加縣文化表演,，深受人們喜愛,。我館主要教授跆拳道，武術(shù),，拳擊,，女子防身術(shù),，散打,，雙節(jié)棍，跆拳道舞等,。在建館以前我就有跟總教練學(xué)習(xí)過,，建館后一直也在道觀學(xué)習(xí)，由于跆拳道舞和雙節(jié)棍出色,，收到總教練喜愛,，從學(xué)校回來后就被他邀請(qǐng)來做助理教練,。

實(shí)踐內(nèi)容和過程跆拳道是一門朝鮮格斗術(shù),，以其騰空,、旋踢腳法而聞名。跆拳道這個(gè)名稱來源于韓語的“跆”(指用腳踢打),，“拳”(指用拳擊打),，“道”(指格斗的藝術(shù)和一種原理)。這個(gè)詞顧名思義就是指：用手和腿進(jìn)行格斗的藝術(shù),。跆拳道最注重的不是腿法的鍛煉,，而是禮儀。跆拳道的基本精神宗旨就是：“禮儀,、廉恥,、忍耐、克己,、百折不屈”,。要求學(xué)員們?cè)趯W(xué)習(xí)跆拳道的過程中首要注重自己的精神世界，內(nèi)涵的提升,，其次才到身體的鍛煉以及技能的提高,。

在跆拳道館內(nèi)，作為助理教練的我主要任務(wù)是教授跆拳道舞和雙節(jié)棍,，在總教練不忙的時(shí)候做輔助教授,、接待咨詢和新學(xué)員注冊(cè)報(bào)名工作;在總教練忙的時(shí)候代其上課，主要教授基本跆拳道動(dòng)作,，跆拳道舞和雙節(jié)棍,。