睡眠是健康基石,，321世界睡眠日活動旨在喚起大眾對睡眠健康的關(guān)注,。321世界睡眠日活動心得總結(jié)實用范文,，全面復(fù)盤活動開展情況。從活動前期宣傳推廣,，如海報張貼、線上科普,，吸引大眾目光,；到活動期間，專家講座,、睡眠測試等環(huán)節(jié),，讓參與者深入了解睡眠知識；再到活動后期,，對大眾反饋的收集與分析,。范文不僅記錄活動成果，還剖析活動中遇到的問題,，總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn),，為后續(xù)開展類似活動提供借鑒，助力提升大眾睡眠健康意識,。感興趣的小伙伴們可以來看一看,。

321世界睡眠日活動心得總結(jié) 篇1

x月21日是第15個世界睡眠日，今年世界睡眠日中國主題確定為“健康心理良好睡眠”,，我院神經(jīng)內(nèi)科于當(dāng)日舉辦了相關(guān)宣傳活動,。

今年x月21日是中國睡眠研究會把世界睡眠日主題活動引入中國后的第15個主題宣傳日。15年來,，在中國科協(xié)的指導(dǎo)下,，由中國睡眠研究會牽頭，每年都在全國范圍內(nèi)開展“世界睡眠日”系列科普活動,，對公眾進行睡眠知識的科普宣傳等大型公益活動,，這對提高我國公眾健康睡眠意識，普及健康睡眠知識,，促進睡眠醫(yī)學(xué)學(xué)科建設(shè)和促進睡眠產(chǎn)業(yè)的發(fā)展發(fā)揮了重要作用,。使人們充分了解和認(rèn)識睡眠障礙與精神心理障礙的關(guān)聯(lián)性及其知識，自覺保持健康的心態(tài)和良好的睡眠。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)模式告訴我們,，生物——心理——社會因素相互作用,，共同影響人體身心健康，也在疾病的發(fā)生,、發(fā)展,、治療和預(yù)防過程中貫穿始終。睡眠是生理功能,，也是最容易受到心理和社會因素影響的生理功能之一,。因此，心理健康與睡眠有著密切的關(guān)系,。

睡眠是人類不可缺少的生理過程,，睡眠與覺醒是人類基本的生存形態(tài)。人們在緊張的學(xué)習(xí),、工作和生活之后,，通過睡眠消除疲勞、恢復(fù)體力,、增強免疫力,，促進生長發(fā)育。睡眠可以幫助人們修復(fù)腦細胞,、恢復(fù)和加強記憶功能,，只有保證充足的睡眠時間和高效的.睡眠效率，才能保證人們充足的學(xué)習(xí),、工作和生活精力,。

專家研究表明，睡眠能防病祛病,，促進兒童的成長發(fā)育,，與每一個人的健康水平密切相關(guān)。良好的睡眠可以改善人們的精神狀態(tài),，提高人們的幸福指數(shù),。患有睡眠障礙的人不僅白天疲倦,、嗜睡,、注意力分散，記憶力減退,、反應(yīng)能力下降,，而且會引起煩躁、焦慮,、易怒,、抑郁，嚴(yán)重的會引起心理障礙和精神疾病，影響與同事的關(guān)系和家庭關(guān)系,。睡眠障礙既是精神心理障礙的重要誘因,，又是精神心理疾病的重要癥狀。有數(shù)據(jù)顯示,，目前我國的精神病患者約有1700萬人,，這給人民的身心健康和家庭生活造成了巨大影響。另外,，據(jù)兩位美國學(xué)者對7000人為期5年的研究表明，在影響人體壽命的7種因素中,，睡眠是重要的一項,，由此可見睡眠的重要性，它對人體健康的影響之大是大多數(shù)人難以想象的,。睡眠障礙與精神心理疾病密切相關(guān),。睡眠問題不僅是一個醫(yī)學(xué)問題，而且已經(jīng)成為一個影響人民健康,、工作效率,、家庭幸福、社會和諧的社會問題,，應(yīng)當(dāng)引起全社會的高度關(guān)注和足夠的重視,。

專家提醒，要想改善睡眠,，心境平和是關(guān)鍵,。此外生活要規(guī)律、要創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境,、睡姿要正確;睡前要避免各種不良刺激,、養(yǎng)成運動習(xí)慣，這樣,，入睡才更容易,。同時要注重午睡。目前,，有睡眠障礙的人群已經(jīng)越來越龐大,，但是人們對于睡眠障礙的認(rèn)識還很不足。影響睡眠的因素是多方面的,，而心理問題是其中很重要的一環(huán),。所以，改善睡眠應(yīng)該從改善我們的心理開始,。

321世界睡眠日活動心得總結(jié) 篇2

3月21日是第_個世界睡眠日,，今年世界睡眠日中國主題確定為“健康心理 良好睡眠”，我院神經(jīng)內(nèi)科于當(dāng)日舉辦了相關(guān)宣傳活動。

今年3月21日是中國睡眠研究會把世界睡眠日主題活動引入中國后的第_個主題宣傳日,。_年來,，在中國科協(xié)的指導(dǎo)下，由中國睡眠研究會牽頭,，每年都在全國范圍內(nèi)開展“世界睡眠日”系列科普活動,，對公眾進行睡眠知識的科普宣傳等大型公益活動，這對提高我國公眾健康睡眠意識,，普及健康睡眠知識,，促進睡眠醫(yī)學(xué)學(xué)科建設(shè)和促進睡眠產(chǎn)業(yè)的發(fā)展發(fā)揮了重要作用。使人們充分了解和認(rèn)識睡眠障礙與精神心理障礙的關(guān)聯(lián)性及其知識,，自覺保持健康的心態(tài)和良好的睡眠,。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)模式告訴我們，生物——心理——社會因素相互作用,，共同影響人體身心健康,，也在疾病的發(fā)生、發(fā)展,、治療和預(yù)防過程中貫穿始終。睡眠是生理功能,，也是最容易受到心理和社會因素影響的生理功能之一,。因此,，心理健康與睡眠有著密切的關(guān)系,。

睡眠是人類不可缺少的生理過程,，睡眠與覺醒是人類基本的生存形態(tài),。人們在緊張的學(xué)習(xí),、工作和生活之后，通過睡眠消除疲勞,、恢復(fù)體力,、增強免疫力，促進生長發(fā)育,。睡眠可以幫助人們修復(fù)腦細胞,、恢復(fù)和加強記憶功能，只有保證充足的睡眠時間和高效的睡眠效率,，才能保證人們充足的學(xué)習(xí),、工作和生活精力。

專家研究表明,，睡眠能防病祛病,，促進兒童的成長發(fā)育，與每一個人的健康水平密切相關(guān),。良好的睡眠可以改善人們的精神狀態(tài),，提高人們的幸福指數(shù),。患有睡眠障礙的人不僅白天疲倦,、嗜睡,、注意力分散，記憶力減退,、反應(yīng)能力下降,，而且會引起煩躁、焦慮,、易怒,、抑郁，嚴(yán)重的會引起心理障礙和精神疾病,，影響與同事的關(guān)系和家庭關(guān)系,。睡眠障礙既是精神心理障礙的重要誘因，又是精神心理疾病的重要癥狀,。有數(shù)據(jù)顯示，目前我國的精神病患者約有1700萬人,，這給人民的身心健康和家庭生活造成了巨大影響,。另外，據(jù)兩位美國學(xué)者對7000人為期5年的研究表明,，在影響人體壽命的7種因素中,，睡眠是重要的一項，由此可見睡眠的重要性,，它對人體健康的影響之大是大多數(shù)人難以想象的,。睡眠障礙與精神心理疾病密切相關(guān)。睡眠問題不僅是一個醫(yī)學(xué)問題,，而且已經(jīng)成為一個影響人民健康,、工作效率、家庭幸福,、社會和諧的社會問題,，應(yīng)當(dāng)引起全社會的高度關(guān)注和足夠的重視。

專家提醒,，要想改善睡眠,，心境平和是關(guān)鍵。此外生活要規(guī)律,、要創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境,、睡姿要正確;睡前要避免各種不良刺激、養(yǎng)成運動習(xí)慣,，這樣,，入睡才更容易,。同時要注重午睡。目前,，有睡眠障礙的人群已經(jīng)越來越龐大,，但是人們對于睡眠障礙的認(rèn)識還很不足。影響睡眠的因素是多方面的,，而心理問題是其中很重要的一環(huán),。所以，改善睡眠應(yīng)該從改善我們的心理開始,。

中國睡眠研究會把今年“3.21”世界睡眠日中國主題確定為“健康心理良好睡眠”,，就是要讓全體公民充分認(rèn)識到睡眠障礙對精神心理健康的重要影響，獲得健康心理與良好睡眠的科學(xué)知識,。我們希望人人都有健康的心理,、良好的睡眠。希望每個家庭幸福,，整個社會和諧,。

321世界睡眠日活動心得總結(jié) 篇3

今天是第_個“世界睡眠日”。昨天上午,，縣第四人民醫(yī)院聯(lián)合市四院開展以“美好睡眠,，放飛夢想”為主題的宣傳活動，通過現(xiàn)場咨詢,、派發(fā)宣傳資料等形式,，向群眾宣傳睡眠科普知識。

活動中,，市,、縣醫(yī)務(wù)工作者現(xiàn)場為過往市民提供健康咨詢和健康指導(dǎo)，宣傳科學(xué)睡眠知識,，受到群眾的歡迎,。該活動的開展，有效提高了市民對健康睡眠的科學(xué)認(rèn)識和自我管理能力,，促進了大家的身心健康,。

記者了解到，進入21世紀(jì),，人們的健康意識空前提高,，“擁有健康才能有一切”的新理念逐漸深入人心，因此有關(guān)睡眠問題引起了國際社會的關(guān)注,。國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會于__年發(fā)起一項全球睡眠和健康計劃,，并將每年3月21號定為“世界睡眠日”。而我國睡眠研究會于20__年起把世界睡眠日正式引入了中國,。

活動總結(jié)二為了喚起居民對睡眠重要性的認(rèn)識,，提高居民睡眠質(zhì)量,。在世界睡眠主題日即將到來之即，醫(yī)院與博鐵社區(qū)聯(lián)合在車站候車大廳舉辦了以“___”為主題的宣傳活動,。

醫(yī)院公共衛(wèi)生科蘇桂蘋副主住醫(yī)師就如何科學(xué)管理睡眠,，克服睡眠障礙，女性應(yīng)注重睡眠質(zhì)量,，老年人怎樣安排睡眠時間等睡眠中的.小學(xué)問大道理做了深入淺出的講解,，并耐心細致地為受睡眠困擾的居民提供咨詢服務(wù)。隨后,，醫(yī)院和社區(qū)工作人員向在場居民,、旅客發(fā)放優(yōu)質(zhì)睡眠宣傳資料400余份。

此次活動,，不僅廣泛宣傳普及了睡眠常識,，也為受睡眠問題困擾的居民提出了科學(xué)的建議，增強了廣大居民對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注,。

活動總結(jié)三201_年3月21日是“世界睡眠日”,，睡眠障礙已嚴(yán)重影響了人們的身心健康，為喚起全社會對睡眠健康重要性的關(guān)注,，我院在院門口進行了以“美好睡眠,，放飛夢想”為主題的宣傳活動。

我院工作人員為前來就診的患者及家屬科普睡眠知識,，以引起居民對健康睡眠的關(guān)注，提高公眾健康水平,，并同時發(fā)放宣傳資料30余張,，受益居民40余人。

通過本次宣傳活動,，使居民認(rèn)識到了美好睡眠的重要性,，受到了居民的一致好評。

321世界睡眠日活動心得總結(jié) 篇4

3月21日是第__個世界睡眠日,，今年世界睡眠日中國主題確定為“____”,，我院神經(jīng)內(nèi)科于當(dāng)日舉辦了相關(guān)宣傳活動。

今年3月21日是中國睡眠研究會把世界睡眠日主題活動引入中國后的第_個主題宣傳日,。15年來,，在中國科協(xié)的指導(dǎo)下，由中國睡眠研究會牽頭,，每年都在全國范圍內(nèi)開展“世界睡眠日”系列科普活動,，對公眾進行睡眠知識的科普宣傳等大型公益活動，這對提高我國公眾健康睡眠意識,，普及健康睡眠知識,，促進睡眠醫(yī)學(xué)學(xué)科建設(shè)和促進睡眠產(chǎn)業(yè)的發(fā)展發(fā)揮了重要作用,。使人們充分了解和認(rèn)識睡眠障礙與精神心理障礙的關(guān)聯(lián)性及其知識，自覺保持健康的心態(tài)和良好的睡眠,。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)模式告訴我們,，生物——心理——社會因素相互作用，共同影響人體身心健康,，也在疾病的發(fā)生,、發(fā)展、治療和預(yù)防過程中貫穿始終,。睡眠是生理功能,，也是最容易受到心理和社會因素影響的生理功能之一。因此,，心理健康與睡眠有著密切的關(guān)系,。

睡眠是人類不可缺少的生理過程，睡眠與覺醒是人類基本的生存形態(tài),。人們在緊張的學(xué)習(xí),、工作和生活之后，通過睡眠消除疲勞,、恢復(fù)體力,、增強免疫力，促進生長發(fā)育,。睡眠可以幫助人們修復(fù)腦細胞,、恢復(fù)和加強記憶功能，只有保證充足的睡眠時間和高效的睡眠效率,，才能保證人們充足的學(xué)習(xí),、工作和生活精力。

321世界睡眠日活動心得總結(jié) 篇5

3月21日是我國第__個“世界睡眠日”,，今年主題是“健康心理,，良好睡眠”。為提高群眾對健康心理與睡眠重要性及睡眠質(zhì)量的關(guān)注,，讓人們睡的更好,、生活更幸福，我縣多地衛(wèi)生院積極開展了睡眠日健康教育宣傳活動,。

丹城中心衛(wèi)生院于一周前在轄區(qū)各村,、學(xué)校宣傳陣地張貼有關(guān)“心理調(diào)適方法”宣傳海報。今天上午,，該院工作人員在醫(yī)院門診樓前開展現(xiàn)場咨詢,、現(xiàn)場宣傳，共發(fā)放“睡眠衛(wèi)生錦囊”等相關(guān)精神健康教育處方200余份,，24小時播放“健康心理良好睡眠”電子屏幕,。后續(xù),，該院還將邀請縣相關(guān)精神衛(wèi)生專家在各村推出“健康睡眠大講堂”巡回講座作為本次宣傳活動的延伸，以期“健康心理良好睡眠”理念入萬家,。

墻頭衛(wèi)生院在該鎮(zhèn)中心街區(qū)開展健康教育宣傳,、義診活動?；顒蝇F(xiàn)場,，懸掛宣傳橫幅、設(shè)立咨詢臺,、張貼宣傳海報,、擺放宣傳展板、發(fā)放宣傳折頁向過往群眾宣傳睡眠相關(guān)知識,。并在義診現(xiàn)場為咨詢的百姓圍繞失眠和心理問題做逐一,、耐心、細致的解答,，同時進行血壓測量等義診服務(wù),。一位老大媽的一句：“這下我明白了”充分體現(xiàn)了活動的成效。

爵溪街道衛(wèi)生院在街道敬老院開展了“如何睡個好覺”主題活動,?；顒又校t(yī)務(wù)人員向老人們講解睡眠的重要性,、長期晚睡或睡眠不足對身體的危害,、睡眠有利于養(yǎng)生及怎樣才能保證良好的睡眠等宣傳健康睡眠知識，使老人們認(rèn)識到睡眠時間的長短與心血管疾病的死亡率有密切關(guān)系,，較長和較短睡眠時間都會使心血管病發(fā)生危險增加,，倡導(dǎo)健康生活，從良好的睡眠開始,。醫(yī)務(wù)人員還熱心地為老人們量了血壓,、測了血糖,。長期失眠的陳婆婆覺得講解的睡眠知識很實用,，她說：“今天我學(xué)到了很多，感謝你們啊!聽了講座學(xué)會了如何幫助睡眠,，今天晚上睡前就可以試一試了,。”