計(jì)劃是提高工作與學(xué)習(xí)效率的一個(gè)前提,。做好一個(gè)完整的工作計(jì)劃,才能使工作與學(xué)習(xí)更加有效的快速的完成,。計(jì)劃書寫有哪些要求呢,？我們?cè)鯓硬拍軐懞靡黄?jì)劃呢,？這里給大家分享一些最新的計(jì)劃書范文,，方便大家學(xué)習(xí),。

體育與健康教學(xué)工作計(jì)劃篇一

1,、努力進(jìn)行課堂教學(xué)改革,，把體育與健康有機(jī)地結(jié)合起來,，始終教育學(xué)生學(xué)會(huì)自我保護(hù),，學(xué)習(xí)并掌握終身鍛煉身體的方法，在快樂的體育活動(dòng)中鍛煉身體,，增強(qiáng)體質(zhì),，積極參加學(xué)校和上級(jí)組織的各項(xiàng)活動(dòng)，并對(duì)每次活動(dòng)認(rèn)真對(duì)待,。

2,、認(rèn)真學(xué)習(xí)《教師職業(yè)道德修養(yǎng)》，并以此約束自己的言行,，認(rèn)真學(xué)習(xí)教育教學(xué)法規(guī),，做到依法執(zhí)教，而且把所學(xué)到的知識(shí)付諸于行動(dòng),，為人師表,，教書育人，盡職盡責(zé),，樂于奉獻(xiàn),。

3、結(jié)合學(xué)生特點(diǎn),，落實(shí)新課程課改精神,，豐富課堂教學(xué)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,，讓學(xué)生既鍛煉了身體,，又磨練了意志，提高了思想認(rèn)識(shí),，并結(jié)合體育中考項(xiàng)目,，給學(xué)生打下中考堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

4,、經(jīng)過一學(xué)期的努力,，使學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣大大提高，冰災(zāi)課堂教學(xué)中體現(xiàn)了自立,、自主,、合作的精神，實(shí)施課堂教學(xué)小教師的理念,，讓學(xué)生體會(huì)老師的角色,，很見成效,。

總之，本學(xué)期收獲較多,，碩果累累,，但也存在諸多不足，我要不斷學(xué)習(xí),，努力工作,，以嶄新的姿態(tài)迎接下學(xué)期新的工作。

體育與健康教學(xué)工作計(jì)劃篇二

體育與健康教學(xué)是中小學(xué)教育教學(xué)的主要部分之一,，是連接小學(xué)乃至大學(xué)體育的一個(gè)關(guān)鍵所在,。體育教育，包括了素質(zhì)教育所要求的情感儲(chǔ)備,、智能開發(fā),、實(shí)踐能力、創(chuàng)新精神,、身體健康等諸多人類基本素質(zhì)的培養(yǎng),，體育教學(xué)改革充分以學(xué)生為主體，注重學(xué)生這些方面的發(fā)展,。

本學(xué)年,，我擔(dān)任八年級(jí)(6-7-8-9班，學(xué)生總數(shù)168名)四個(gè)班的體育與健康課程,，每個(gè)班級(jí)一周授三節(jié)（本人周課時(shí)十二節(jié)）,。

1.級(jí)領(lǐng)導(dǎo)重視不夠，比賽獎(jiǎng)金和場(chǎng)地,，器材缺乏。

校領(lǐng)導(dǎo),，尤其是教務(wù)領(lǐng)導(dǎo)把提高教學(xué)質(zhì)量的重心傾向了語文,、數(shù)學(xué)、等與升學(xué)有著密切關(guān)系的科目上,，沒有重點(diǎn)考慮體育改革,。需要的器材不能得到滿足，專業(yè)教師不能得到及時(shí)的引進(jìn),，我校的體育課在一部分校領(lǐng)導(dǎo)看來就是活動(dòng)課,，學(xué)生只是學(xué)習(xí)累了出來活動(dòng)一下。學(xué)校也不會(huì)將很多的資金投入到校內(nèi)外的各種比賽當(dāng)中去,，因?yàn)楦愫皿w育比賽是要花錢的,。另外，體育器材比較容易損壞,，新增器材遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他學(xué)科器材,。

2.我的教學(xué)方法落后,，用國語來授課水平較低，教學(xué)思想陳舊,，教學(xué)模式單一,。 我仍未擺脫傳統(tǒng)教學(xué)理念束縛。沉醉于現(xiàn)有的教法之中,，安于現(xiàn)狀,，不思創(chuàng)新?？荚u(píng)以身體素質(zhì)達(dá)標(biāo)為準(zhǔn),，我怎樣教，學(xué)生就怎樣學(xué),，簡單課堂教學(xué)依然存在,。這樣，在教學(xué)中就不可避免地壓制了學(xué)生地情感,，挫傷了學(xué)生的主動(dòng)性和積極性,，抑制了體育教學(xué)在素質(zhì)教育中的發(fā)揮。我也知道興趣是最好的老師,，然而,，有時(shí)候，學(xué)校場(chǎng)地的限制,、我專業(yè)的不高,，導(dǎo)致學(xué)生只能在給定的幾個(gè)項(xiàng)目上選擇。此外,，作為一名班主任,，管好班級(jí)，這樣無疑會(huì)增加了我的的工作量,。 3.教材陳舊,、重復(fù)過多，脫離學(xué)生實(shí)際,。

我擔(dān)任的體育教學(xué)還是傳統(tǒng)體育教學(xué)體系,，仍未擺脫傳統(tǒng)教學(xué)理念束縛。我還在沉醉于現(xiàn)有的教法之中,，不思創(chuàng)新,，課堂教學(xué)仍然是開始、準(zhǔn)備,、基本,、結(jié)束，幾乎沒有室內(nèi)體育場(chǎng)所,。教學(xué)內(nèi)容基本是走,、跑,、跳、投等一些競技體育項(xiàng)目,，各項(xiàng)動(dòng)作技術(shù)難度大,，重復(fù)過多。小學(xué)生學(xué)的東西初中還在學(xué),，脫離學(xué)生實(shí)際,，難以滿足學(xué)生對(duì)趣味性、娛樂性,、健身性,、實(shí)用性的需求。我覺得,，學(xué)生上體育課,，表面上愿意，內(nèi)心卻極不情愿,，嚴(yán)重壓抑了學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣和對(duì)運(yùn)動(dòng)樂趣的體驗(yàn),。這方面，我未進(jìn)行研究思考,。

今后我努力善于從學(xué)生實(shí)際需要考慮,，放開手腳，把課堂還給學(xué)生,，努力去為學(xué)生拓展一個(gè)空間,，而不是讓學(xué)生艱難的來適應(yīng)自己的教學(xué)方式，使學(xué)生真正成為課堂的主人,。實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)和教學(xué)只有在師生愉悅的情況下才會(huì)迸發(fā)無限生機(jī),。

體育與健康教學(xué)工作計(jì)劃篇三

體育教學(xué)是學(xué)校教育工作的重要組成部分，在新的一學(xué)期中,，為總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),，開展體育教學(xué)工作，完成體育教學(xué)任務(wù),，制定本學(xué)期教學(xué)工作計(jì)劃如下。

全面貫徹教育方針與政策,，以“健康第一,，全面發(fā)展”為指導(dǎo)思想，以培養(yǎng)學(xué)生的體能為目標(biāo),，以學(xué)生生理和心理特點(diǎn)為依據(jù),，從實(shí)際出發(fā)，深入貫徹課程改革精神,，把理論知識(shí)學(xué)習(xí)和實(shí)踐能力相結(jié)合,，培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉身體,，增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)和體育情趣，陶冶學(xué)生的情操,，注重學(xué)生的人格教育,、社會(huì)責(zé)任感和創(chuàng)新精神，引導(dǎo)學(xué)生開發(fā)潛能,，培養(yǎng)學(xué)生成為全面發(fā)展的社會(huì)主義接班人,。

1、學(xué)生情況：本學(xué)期我擔(dān)任的是五年級(jí)6個(gè)班（一至六）和六年級(jí)（6）班的體育與健康教學(xué)工作,，大多數(shù)學(xué)生身體健康,，無運(yùn)動(dòng)技能障礙。

2,、技能情況：高年級(jí)學(xué)生喜歡跑,、跳、投,、跳繩,、踢毽子、游戲等活動(dòng),，但有些學(xué)生因身體原因如：肥胖等,，學(xué)習(xí)動(dòng)作顯得僵硬呆板。

3,、由于五年級(jí)學(xué)生受到自身生理和心理上的發(fā)展特點(diǎn)的影響,，所以體育工作任務(wù)繁重，必須高度重視,，耐心指導(dǎo),，細(xì)致關(guān)懷，合理安排課堂內(nèi)外的體育運(yùn)動(dòng),，使學(xué)生端正態(tài)度,，正確認(rèn)識(shí)體育鍛煉的重要性、不可或缺性,。

1,、使學(xué)生熟練地掌握隊(duì)列隊(duì)行，并且能靈活地根據(jù)口令進(jìn)行站隊(duì),，形成有紀(jì)律,，有組織的良好行為規(guī)范。

2,、使學(xué)生熟練掌握50米,、200米、800米,、立定跳遠(yuǎn),、蹲距式跳遠(yuǎn),、實(shí)心球、跳繩,、跳高等基本素質(zhì)練習(xí)的技術(shù)要領(lǐng)和技巧,，增強(qiáng)身體綜合素質(zhì)。

3,、掌握基本的體育基礎(chǔ)知識(shí),，明確體育鍛煉的作用，在鍛煉中運(yùn)用學(xué)到的知識(shí),，發(fā)展個(gè)性體育,，并不斷鞏固、提高和創(chuàng)新,。

4,、進(jìn)一步增強(qiáng)體質(zhì)，特別是速度素質(zhì)和力量素質(zhì),。

5,、通過體育鍛煉，培養(yǎng)集體主義精神,，進(jìn)行愛國主義教育,，增強(qiáng)自信心，為終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。

6,、建立和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作精神和體育道德,。

7,、引領(lǐng)學(xué)生到操場(chǎng)上，到陽光下,，到大自然中去,，積極主動(dòng)地參與體育游戲活動(dòng)，使學(xué)生獲得更多的新知識(shí),、發(fā)現(xiàn)更多的新方法,、找到更多的新答案、感受更多的新樂趣,。

1,、課前充分了解學(xué)生，認(rèn)真?zhèn)湔n,、改革課堂的教學(xué)形式，注重內(nèi)容的創(chuàng)新,，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,。

2,、加強(qiáng)理論與實(shí)踐相聯(lián)系，平時(shí)多帶學(xué)生到生活中體驗(yàn),，提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)的興趣,。

3、加強(qiáng)對(duì)體育課的安全教育和學(xué)生對(duì)自我保護(hù)意識(shí)的教育,。

4,、對(duì)特殊學(xué)生進(jìn)行特殊教育，要因材施教,。

體育與健康教學(xué)工作計(jì)劃篇四

新的課程標(biāo)準(zhǔn)明確指出：

1.堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想,，促進(jìn)學(xué)生健康成長。

2.激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣,，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)與健康行為,。

3.重視學(xué)生主體地位，以學(xué)生身心健康發(fā)展為中心,，充分發(fā)揮學(xué)生的積極性和學(xué)習(xí)潛能,，提高學(xué)生的體育學(xué)習(xí)能力。

4.充分關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異與不同需求,，確保每一個(gè)學(xué)生都受益,。

1.知道合理安排鍛煉時(shí)間及其意義，積極參與《體育與健康》課的學(xué)習(xí),，形成積極的態(tài)度和行為,。

2.完成和基本掌握本年級(jí)選擇項(xiàng)目中的知識(shí)與簡單戰(zhàn)術(shù)，結(jié)合游戲等多種形式獲得應(yīng)用技能,，區(qū)分安全和不安全的運(yùn)動(dòng)行為,，發(fā)展自學(xué)自練和自我保健能力。

3.在小學(xué)《體育與健康》課的學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上,，通過各種練習(xí)手段,，發(fā)展速度與靈敏、有氧耐力,。引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注自己的身體,，懂得不良行為對(duì)健康的影響，理解體育鍛煉對(duì)身體形態(tài)和機(jī)能發(fā)展的益處,。

4.掌握運(yùn)動(dòng)技能的同時(shí)使學(xué)生了解心理狀態(tài)對(duì)身體健康的影響,，在體育活動(dòng)中初步建立自尊與自信，積極進(jìn)取,，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志,。

5.建立個(gè)人與群體的和諧關(guān)系，在體育游戲和比賽中能與同伴合理分配角色，協(xié)調(diào)配合,，共同完成任務(wù),。

2.知道合理安排鍛煉時(shí)間及其意義，形成積極態(tài)度和行為,。

3.能區(qū)分安全和不安全的運(yùn)動(dòng)行為,，發(fā)展自學(xué)自練和自我保健能力。

時(shí)數(shù)

教學(xué)重點(diǎn)

田徑

跑

上下

快速跑,、耐久跑

各4節(jié)

以各項(xiàng)目技術(shù)為載體,，發(fā)展跑的能力和有氧耐力、彈跳力,、肌肉力量,，提高生活能力和抗疲勞的能力。

跳躍

上下

立定跳遠(yuǎn)

各2節(jié)

投擲

上下

紙飛機(jī)投遠(yuǎn)比賽

各2節(jié)

球類

排球

上

10節(jié)

以排球的基本技術(shù)為載體,，發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì),，提高心肺功能，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣,。

下

扣球,、“中一二”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合,、教學(xué)比賽

10節(jié)

武術(shù)

健身拳棍

上

健身拳1－12

4節(jié)

培養(yǎng)高尚的武德，磨練意志、鍛煉身心,。

下

健身棍1－12

4節(jié)

體操

技巧

上

前滾翻,、遠(yuǎn)撐前滾翻（女）,、魚躍前滾翻（男）,、后滾翻、肩肘倒立

6節(jié)

以技巧和支撐跳躍技術(shù)為載體,，培養(yǎng)學(xué)生的時(shí)空感覺,、空間定向、自我調(diào)控的能力,。與生活實(shí)際相聯(lián)系,，發(fā)展學(xué)生的肌肉力量，學(xué)會(huì)自我保護(hù)的方法與技能,。

下

單肩后滾翻,、跪跑起、挺身跳,、燕式平衡,、頭手倒立（男）、有人扶持的手倒立（女）

6節(jié)

支撐跳躍

上

分腿騰躍山羊

4節(jié)

下

側(cè)騰越

4節(jié)

身體健康

1.發(fā)展位移速度 3－4節(jié)

2.發(fā)展有氧耐力 3－4節(jié)

4.發(fā)展力量 6－8節(jié) 結(jié)合體操與跳躍進(jìn)行

5.發(fā)展柔韌 6－8節(jié) 給體操與武術(shù)教學(xué)安排

6.了解活動(dòng)中的安全與注意問題 每節(jié)課

心理健康

1. 比賽時(shí)與同伴合理分配角色,。

2. 知道并指出體育活動(dòng)中的不道德行為,。

3. 簡單評(píng)價(jià)體育與健康信息及媒體信息,。

4. 自主、合作,、探究學(xué)習(xí),。

1.在進(jìn)行單元教學(xué)的安排時(shí)根據(jù)學(xué)校場(chǎng)地器械的實(shí)際情況進(jìn)行安排，可單一單元也可復(fù)式單元,。

2.在進(jìn)行單元教學(xué)時(shí)應(yīng)充分考慮單元教學(xué)內(nèi)容對(duì)學(xué)生的技術(shù)目標(biāo)、體能目標(biāo)和思想教育目標(biāo)的相互協(xié)調(diào)與統(tǒng)一,。

3.選擇學(xué)期教學(xué)內(nèi)容時(shí)應(yīng)充分考慮教學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)性,、全面性、多樣性和與學(xué)期教學(xué)目標(biāo)的對(duì)應(yīng)性,。

4.教學(xué)內(nèi)容的排列順序應(yīng)充分考慮單元教學(xué)內(nèi)容與學(xué)校場(chǎng)地,、本地氣候的特點(diǎn)相適應(yīng)。

5.在設(shè)計(jì)實(shí)際教學(xué)時(shí)應(yīng)充分考慮教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方式對(duì)學(xué)生的思想教育滲透,，力爭做到一個(gè)內(nèi)容滲透多個(gè)目標(biāo),，一個(gè)目標(biāo)用多個(gè)內(nèi)容來完成。

6.單元教學(xué)方式的選擇要以學(xué)生的發(fā)展為中心,，適合學(xué)生身心健康發(fā)展規(guī)律,，根據(jù)學(xué)生實(shí)際設(shè)計(jì)出使每個(gè)學(xué)生都能受益的.教學(xué)方式。

體育與健康教學(xué)工作計(jì)劃篇五

培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)練能力是當(dāng)前體育教學(xué)過程中實(shí)施《新課標(biāo)》的需要,，也是體現(xiàn)主體性教學(xué)的一種現(xiàn)代教學(xué)思想,。以學(xué)生為主，以發(fā)展為本,，建立“健康第一”的指導(dǎo)思想,。以運(yùn)動(dòng)技能、社會(huì)適應(yīng),、運(yùn)動(dòng)參與,、心理健康為主要教學(xué)目標(biāo)，著重培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力,。在教學(xué)中,，努力運(yùn)用現(xiàn)代化教學(xué)手段幫助學(xué)生建立印象，直觀的體驗(yàn)和感受,，并先提出問題,，讓學(xué)生自己尋找解決問題的辦法，培養(yǎng)學(xué)生的發(fā)現(xiàn)性思維及多樣性思維和自我的創(chuàng)新能力,。在動(dòng)作技能形成過程中,，多采用嘗試，啟發(fā),，點(diǎn)撥的方法,。使學(xué)生對(duì)新動(dòng)作有個(gè)總體的了解,，同時(shí)根據(jù)不同水平，讓學(xué)生自主選擇輔助練習(xí),，完善技能的不同練習(xí)方法,，使不同層次的學(xué)生都能嘗到成功的樂趣。還主動(dòng)拓展學(xué)生思維空間,，超越過去那種“授之以魚”的被動(dòng)教學(xué)模式,，更好地貫徹“授之以漁”的思想，使學(xué)生在學(xué)習(xí)中做到會(huì)學(xué),、會(huì)用,、會(huì)舉一反三。通過熱身和素質(zhì)練習(xí)游戲,，培養(yǎng)了學(xué)生的良好的人際關(guān)系與合作精神,，提高學(xué)生愛國主義思想品質(zhì)。

體育與健康教學(xué)工作計(jì)劃篇六

韻律操是小學(xué)體育一項(xiàng)重要的課程,，培養(yǎng)學(xué)生良好的身體姿態(tài),，通過練習(xí)，可以發(fā)展身體的柔韌性,，平衡感覺和協(xié)調(diào)靈敏等素質(zhì),。本節(jié)課我授課的班級(jí)是二（4）班，學(xué)生學(xué)習(xí)的態(tài)度很端正,，模仿力強(qiáng),，走和跑的習(xí)慣和方法都還沒有定型，身體發(fā)育也是不完善的,，同時(shí)也活潑好動(dòng),。備課時(shí)，結(jié)合學(xué)生生理和心理的特點(diǎn),，在教學(xué)方法上,，我采用了教師示范學(xué)生觀察并模仿、學(xué)生練習(xí)教師指導(dǎo),、學(xué)生練習(xí)學(xué)生幫助的方法,，通過師生合作，生生合作的方法,，使得學(xué)生加深對(duì)動(dòng)作的理解和把握,，從而能夠掌握所學(xué)的動(dòng)作。

本節(jié)的韻律操總共分三節(jié),，每節(jié)為4×8拍,。第一節(jié)“伸展運(yùn)動(dòng)”和第二節(jié)“擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)”根據(jù)七彩陽光改編而來，相對(duì)于二年級(jí)的學(xué)生較為簡單,；第三節(jié)“踢腿運(yùn)動(dòng)”,，雖然名稱上與廣播操相同,，但是難度卻增加了不少，融入了健美操里的跳步,、彈踢和拉丁里的恰恰步,，這對(duì)于二（4）班的不少同學(xué)來說是個(gè)“大問題”。本班有部分學(xué)生課余時(shí)間學(xué)過舞蹈,，所以學(xué)起來不是很難,，只要教會(huì)動(dòng)作，很快就能連貫的練習(xí),，大部分的同學(xué),，特別是男同學(xué)，學(xué)起來很困難,。

根據(jù)這些情況，我在上課的時(shí)候首先是讓全體學(xué)生觀看老師的示范動(dòng)作,，讓學(xué)生找出本節(jié)操有幾串動(dòng)作,，學(xué)生回答的2個(gè)，但是謝丁宇說：“老師,，是4個(gè)動(dòng)作,，因?yàn)橐粋€(gè)動(dòng)作是做左右不同的方向，所以是4個(gè),?！睂?duì)于這個(gè)回答，沒等我開口,，很多同學(xué)都一起說“是的”,，這是我課前備課時(shí)沒有想到的，于是我?guī)ьI(lǐng)全班同學(xué)給予謝丁宇同學(xué)熱烈的掌聲以表揚(yáng)他觀察仔細(xì),。

接下來,，通過分解示范法，結(jié)合正面示范與背面示范,，教會(huì)部分同學(xué),，再根據(jù)學(xué)生站位的實(shí)際情況，將已經(jīng)學(xué)會(huì)的同學(xué)安排成“小老師”去教其他同學(xué),，教師在一旁巡回指導(dǎo),，對(duì)于不服從“小老師”的同學(xué)由我來親自教，服從“小老師”的并且學(xué)的又快又好的同學(xué),，獎(jiǎng)勵(lì)一個(gè)小星星,，以此激勵(lì)同學(xué)們的學(xué)習(xí)熱情?！靶±蠋煛苯痰恼J(rèn)真,，同學(xué)們學(xué)的也認(rèn)真,。

在主教材結(jié)束后安排了一個(gè)培養(yǎng)學(xué)生相互團(tuán)結(jié)合作的游戲“親密好朋友”，兩名同學(xué)用額頭夾住一個(gè)沙包,，平行從起點(diǎn)走向終點(diǎn),，中途不得用手觸碰沙包，否則視為犯規(guī),，犯規(guī)的隊(duì)伍將酌情進(jìn)行點(diǎn)評(píng)或者取消本組競賽資格,。由于沙包是圓的，二年級(jí)的小朋友控制自己的身體與他人合作的能力還較弱,，所以在游戲的過程中,，盡管有很多同學(xué)按要求不用手，最終結(jié)果確是沙包掉了,。為了游戲能夠順利進(jìn)行下去,，我告訴學(xué)生，在起點(diǎn)夾好沙包再出發(fā),，出發(fā)后不要著急到終點(diǎn),，速度稍微慢一點(diǎn)，只有速度慢下來并且與同伴保持相同的速度,，才能順利到達(dá)終點(diǎn),。第二次游戲的效果比第一次要好很多，但是整個(gè)游戲的時(shí)間占用了很長,，以至于最后的放松時(shí)間很短,。

本節(jié)課嘗試了讓學(xué)生教學(xué)生的方法，雖然整個(gè)方法在教學(xué)中很常見,，但是在體育課中尤其還是二年級(jí)的學(xué)生是個(gè)挑戰(zhàn),，“小老師”的培養(yǎng)對(duì)于體育課堂是很有必要的，不僅能夠加強(qiáng)學(xué)生與學(xué)生的交流,，同時(shí)也能促進(jìn)學(xué)生的學(xué)生熱情,，只要?jiǎng)幼鲗W(xué)的好，也可以當(dāng)“小老師”,。

體育與健康教學(xué)工作計(jì)劃篇七

1.堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想,，促進(jìn)學(xué)生健康成長。

2.激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣,，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)與健康行為,。

3.重視學(xué)生主體地位，以學(xué)生身心健康發(fā)展為中心,，充分發(fā)揮學(xué)生的積極性和學(xué)習(xí)潛能,，提高學(xué)生的體育學(xué)習(xí)能力。

4.充分關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異與不同需求,，確保每一個(gè)學(xué)生都受益,。本學(xué)期我將通過教學(xué)實(shí)踐,，確實(shí)增進(jìn)學(xué)生的身心健康，增強(qiáng)體質(zhì),，使學(xué)生掌握走,、跑、跳,、投擲以及球類等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基礎(chǔ)知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能,，培養(yǎng)學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)的興趣和習(xí)慣，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力和體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平,，同時(shí)加強(qiáng)思想教育,，確實(shí)完成教學(xué)任務(wù)，以達(dá)預(yù)期的教學(xué)效果,。使他們好學(xué),、了學(xué)、愛學(xué),，快樂健康成長,。

作為剛剛步入新學(xué)習(xí)環(huán)境的初一新生，由于他們來自各間校風(fēng)不同,、師資要求有異、體育風(fēng)氣有別,、場(chǎng)地器材條件有差異的小學(xué),，這就自然形成了學(xué)生對(duì)體育課的認(rèn)識(shí)深淺不一、基礎(chǔ)不一,、身體素質(zhì)有差距等因素,。另外學(xué)生對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境還不是很適應(yīng)。感情豐富而強(qiáng)烈,，表現(xiàn)為情緒波動(dòng)性大,、不穩(wěn)定，不成熟,。因此,，在進(jìn)行初一的體育教學(xué)時(shí)，應(yīng)深入了解學(xué)生的實(shí)際情況,，預(yù)先制定切實(shí)可行的教學(xué)計(jì)劃及主要措施,，循循善誘地幫助學(xué)生統(tǒng)一認(rèn)識(shí)，打好基礎(chǔ),，使原來體育素質(zhì)較較好的同學(xué)能樹立新的拼搏目標(biāo),，而對(duì)于體質(zhì)較差的“困難戶”能在新的環(huán)境下樹立自信，發(fā)揮長處,，增強(qiáng)體質(zhì),。

本人基本功扎實(shí),，理論水平較高，工作態(tài)度認(rèn)真,，曾多次獲鎮(zhèn)級(jí)以上優(yōu)質(zhì)課,，教學(xué)能手，教學(xué)工作先進(jìn)個(gè)人,，學(xué)科帶頭人等,。教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富。但也有不利的因素：教改意識(shí)不濃厚,，學(xué)術(shù)知識(shí)較淺薄,。

本單元的內(nèi)容是隊(duì)列隊(duì)形變換，具有很大的實(shí)用價(jià)值,，是一項(xiàng)深受學(xué)生喜愛的基本活動(dòng)教材,，隊(duì)列隊(duì)形教材，選擇了一些簡單的,、實(shí)用性較強(qiáng)的變換方式,，通過這些教材練習(xí)，促進(jìn)學(xué)生身體各部分的肌肉及內(nèi)臟器官和上下肢力量,、靈敏與協(xié)調(diào)素質(zhì)的發(fā)展,。進(jìn)一步提高基本活動(dòng)能力，培養(yǎng)學(xué)生勇敢,、果斷,、堅(jiān)韌不拔，克服困難的意志品質(zhì),。充分發(fā)揮學(xué)生的運(yùn)動(dòng)參與,、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康,、心理健康和社會(huì)適應(yīng),。

知識(shí)：掌握隊(duì)列隊(duì)形的變換方法、步驟和要領(lǐng),。

技能：通過講解示范讓學(xué)生懂得如何進(jìn)行隊(duì)列隊(duì)形變換,。

情感態(tài)度與價(jià)值觀：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助的精神。

1,、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行模仿練習(xí),，開發(fā)想象力，激發(fā)表現(xiàn)欲望,。

2,、培養(yǎng)克服困難，互相合作的心理品質(zhì)。

一學(xué)生們大都具有很強(qiáng)的好奇心,，但自制力和理解力相對(duì)較差,，通過豐富的情感體驗(yàn)和社會(huì)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，使學(xué)生大膽的表現(xiàn)自己,、認(rèn)識(shí)世界,，我嘗試采用如下教學(xué)法。

（1）表現(xiàn)法：通過感知,，使學(xué)生產(chǎn)生強(qiáng)烈的角色體驗(yàn)和濃厚的學(xué)習(xí)興趣,。大膽的表現(xiàn)對(duì)事物的了解。

（2）實(shí)踐法：通過教師有效的引導(dǎo)和親身的體驗(yàn),，讓學(xué)生通過感悟去親身實(shí)踐,。

（3）探究法：激發(fā)學(xué)生的思維活動(dòng)，讓學(xué)生自主學(xué)習(xí),、主動(dòng)探究,、充分發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性和積極性。在實(shí)踐生活中更好的去體驗(yàn),。

廣播操是初一新生結(jié)束小學(xué)生活,，開始中學(xué)生活的標(biāo)志，是每個(gè)學(xué)生必須熟練掌握的,。

2,、過程與方法：80%以上的學(xué)生能連貫的完成所教動(dòng)作

1.重點(diǎn)：學(xué)生能了解這套操的內(nèi)涵

2、難點(diǎn)：節(jié)奏感和協(xié)調(diào)性

講解法,、示范法

1,、武術(shù)是一項(xiàng)具有獨(dú)特民族風(fēng)格的體育項(xiàng)目，深受學(xué)生的喜愛,。已經(jīng)學(xué)習(xí)了武術(shù)的基本手型、步型和動(dòng)作組合為本課,、的學(xué)習(xí)奠定了基礎(chǔ),。本套五步拳短小精悍，集踢,、打,、拿為一體，動(dòng)作舒展大方,、快速有力,，配合起伏跳躍和造型優(yōu)美的定勢(shì)動(dòng)作，給人以美感,。開展此項(xiàng)活動(dòng)時(shí),，不受年齡、性別,、體質(zhì),、場(chǎng)地,、器材和氣候季節(jié)等條件的限制，簡單易行,，既能增強(qiáng)體質(zhì),、又能防治某些慢性病，具有廣泛的適應(yīng)性和科學(xué)性,。

2,、第一套組合拳的練習(xí)手段和方法比較單一，為了提高學(xué)生的興趣,，在教學(xué)設(shè)計(jì)上,，做到由易到難、由簡到繁,，循序漸進(jìn),，因材施教，注意情緒的變化,，及時(shí)調(diào)整教學(xué)方法,。注重抓好武術(shù)基本動(dòng)作規(guī)格和質(zhì)量以及抓好手、眼,、身,、法、步的配合,，同時(shí)還要培養(yǎng)學(xué)生用頑強(qiáng)的意志品質(zhì)去克服練習(xí)中出現(xiàn)的枯燥感和疲勞感,。

依據(jù)新課程標(biāo)和套路動(dòng)作教學(xué)的特點(diǎn)，結(jié)合制定目標(biāo)：

1,、運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：通過本課學(xué)練的過程,，激發(fā)全體學(xué)生能積極參與本課內(nèi)容學(xué)練，培養(yǎng)終身體育意識(shí),。

2,、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)武術(shù)的基本技術(shù)和自學(xué)武術(shù)五步拳，幫助學(xué)生掌握自學(xué)方法,，提高自學(xué)能力,，使98%以上的學(xué)生對(duì)武術(shù)的基本技術(shù)的練習(xí)方法、動(dòng)作質(zhì)量有較大的提高,，95%以上的學(xué)生掌握五步拳的動(dòng)作技術(shù),、自學(xué)方法和練習(xí)方法。

3,、身體健康目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生速度,、靈敏、力量、協(xié)調(diào)和柔韌等身體素質(zhì),，經(jīng)常練習(xí)得以強(qiáng)身健體之功效,。

4、心理健康目標(biāo)：能夠運(yùn)用所學(xué)知識(shí),、技術(shù),、技能來調(diào)節(jié)自我情緒，增強(qiáng)自信心,。

5,、社會(huì)適應(yīng)性目標(biāo)：學(xué)會(huì)獲取武術(shù)和健身的有關(guān)知識(shí)和方法，培養(yǎng)學(xué)生和諧的人際關(guān)系,，勇敢,、頑強(qiáng)的優(yōu)良品質(zhì)，良好的合作精神和體育道德,，具有強(qiáng)烈的正義感,。

掌握各個(gè)動(dòng)作和名稱，做到手眼相隨,，動(dòng)作連貫,。

初一學(xué)生正處于12、13歲,，他們好動(dòng),、好奇心強(qiáng)，對(duì)武術(shù)的學(xué)習(xí)充滿了向往,。因此,，我大膽運(yùn)用創(chuàng)新教學(xué)，一改以往先示范后講解再練習(xí)的常規(guī)教學(xué)模式,，以學(xué)生自主探究學(xué)習(xí)為主線,。首先采用情緒激勵(lì)法和情境教學(xué)法進(jìn)行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,，促使學(xué)生自主學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí),。教師整合學(xué)生情況，采用整體教學(xué)法,。對(duì)于難度教大的單個(gè)動(dòng)作，采取分解教學(xué)法,、講解示范法,。在教學(xué)中，可多采用鼓勵(lì)教學(xué)法,，增強(qiáng)學(xué)生的自信心,。學(xué)生學(xué)法主要采用：嘗試學(xué)習(xí)法、自主學(xué)習(xí)法、探究學(xué)習(xí)法,、合作學(xué)習(xí)法,。

短跑單元教材分析

1,以學(xué)生為主,以學(xué)生的發(fā)展為本,確立健康第一的指導(dǎo)思想,以運(yùn)動(dòng)技能、社會(huì)適應(yīng),、運(yùn)動(dòng)參與,、心理健康為主要目標(biāo)，著重培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和綜合實(shí)踐能力,。

2,學(xué)生通過游戲練習(xí)和自選型活動(dòng),培養(yǎng)自主學(xué)練能力,發(fā)展身體素質(zhì),充分發(fā)揮個(gè)體鍛煉的能力和形成終身體育的意識(shí),。

3,通過學(xué)生自主練習(xí),形成適應(yīng)自己體能的短跑起跑技術(shù),從而提高自己短跑能力。

本課教材內(nèi)容為初一年短跑起跑技術(shù)和綜合性活動(dòng),前者為新授課,后者為活動(dòng)課,短跑起跑技術(shù)在小學(xué)教材中有介紹過,主要是學(xué)習(xí)起跑的后蹬動(dòng)作,中學(xué)短跑起跑技術(shù)教學(xué)對(duì)學(xué)生提出更高的要求,要求在自我練習(xí)中能構(gòu)建形成適應(yīng)自己個(gè)體的起跑方式,。本節(jié)課通過對(duì)當(dāng)前較為流行的站立式和蹲距式起跑的介紹,讓學(xué)生通過自主練習(xí),結(jié)合自身?xiàng)l件確立適合自己的短跑起跑技術(shù),。

綜合性活動(dòng)項(xiàng)目是利用學(xué)校現(xiàn)有的體育器材資源,，讓學(xué)生根據(jù)自己的興趣和愛好,，通過自由組織，積極參加活動(dòng),，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣,，培養(yǎng)自我鍛煉的能力。

本課授課對(duì)象為初一年學(xué)生,，對(duì)體育非常愛好,，但身體和心理正處發(fā)育期，屬于情緒不穩(wěn)定階段,，加上小學(xué)對(duì)體育與健康技能技術(shù)的教學(xué)屬于基礎(chǔ)的了解性質(zhì),，大部分學(xué)生對(duì)短跑起跑技術(shù)并不了解。因此,在教學(xué)過程中應(yīng)考慮讓學(xué)生更多的自我練習(xí)來建立和形成適應(yīng)自己技能的起跑方式,，并通過自選型活動(dòng)來激發(fā)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣和積極性,，讓學(xué)生在自我鍛煉中得到技能、技術(shù)的提高,。

1.重點(diǎn): a,、起跑時(shí)的快速判斷反應(yīng)能力與后蹬腿的快速后蹬能力

b、起跑后的加速能力

2.難點(diǎn):學(xué)會(huì)通過體育活動(dòng)調(diào)控情緒

前滾翻是一項(xiàng)深受學(xué)生喜愛的技巧類項(xiàng)目,，能發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào),、靈敏、柔韌等素質(zhì),，前滾翻的來源在于生產(chǎn)和格斗中的自護(hù),，后來更多的應(yīng)用到生活中的自并成為專門的動(dòng)作練習(xí)，用以發(fā)展這種能力和進(jìn)行身體素質(zhì)的練習(xí),，前滾翻從技術(shù)動(dòng)作來講,，是由一系列的身體動(dòng)作組合而成的較為復(fù)雜的動(dòng)作,，其中關(guān)鍵的動(dòng)作為低頭、提臀,、蹬腿,、團(tuán)身，滾動(dòng)(圓),。小學(xué)的前滾翻是以最基礎(chǔ)的滾動(dòng)滾翻動(dòng)作為主,，活動(dòng)形式接近生活，有自我保護(hù)的實(shí)用價(jià)值,。

本著游戲性的原則,，進(jìn)行各種滾動(dòng)動(dòng)作的學(xué)習(xí)與練習(xí)，讓學(xué)生能夠做出前滾翻的動(dòng)作,，對(duì)動(dòng)作完成的效果不做過多要求,，讓學(xué)生在滾翻中對(duì)身體的空間變化進(jìn)行感知，并對(duì)身體在運(yùn)動(dòng)中的姿態(tài)有所了解和理解,。技術(shù)要點(diǎn)抓好蹬伸和低頭,，保證學(xué)生能夠安全翻過去。

1,、能了解連續(xù)前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)及技巧,。

2、學(xué)會(huì)連續(xù)前滾翻的方法,，發(fā)展身體靈敏性,，柔韌性，協(xié)調(diào)性,，平衡性,。

3、能對(duì)連續(xù)前滾翻動(dòng)作發(fā)生興趣,，并且能主動(dòng)練習(xí),，互相觀摩。

重點(diǎn)：滾動(dòng)時(shí)團(tuán)身要緊,，滾動(dòng)圓滑,。

難點(diǎn)：兩個(gè)前滾翻銜接好，動(dòng)作協(xié)調(diào),。

排球運(yùn)動(dòng)是通過發(fā),、墊、傳,、扣,、攔等動(dòng)作組成的。是在快速,、激烈,、的情況下通過接發(fā)球，二傳,、扣球來完成的一項(xiàng)綜合性的體育運(yùn)動(dòng),，具有集體性、競爭性強(qiáng),、趣味性濃等特點(diǎn),。通過排球運(yùn)動(dòng)，可以發(fā)展學(xué)生跑,、跳等基本活動(dòng)能力,，提高靈敏、速度,、力量,、耐力等身體素質(zhì)和動(dòng)作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性,，增加內(nèi)臟器官的功能,。同時(shí)還能培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智,、果斷,、勝不驕、敗不餒等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致,、密切配合的集體主義精神,。是一項(xiàng)有很高鍛煉價(jià)值的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

學(xué)習(xí)目標(biāo)是以“終身體育”和“快樂體育”為指導(dǎo)思想,。注重培養(yǎng)學(xué)生的終身意識(shí),，使學(xué)生在快樂中掌握鍛煉手段，參加體育鍛煉,，增強(qiáng)身心健康,。

1、認(rèn)識(shí)目標(biāo)：通過排球墊球的練習(xí),，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育的興趣,，培養(yǎng)學(xué)生積極參加體育活動(dòng)的態(tài)度和行為。

2,、技能目標(biāo)：使學(xué)生基本掌握墊球技術(shù),，發(fā)展學(xué)生的靈敏性和協(xié)調(diào)能力。使85%以上的學(xué)生能學(xué)會(huì)排球墊球技術(shù)的基本動(dòng)作,。能自主學(xué)習(xí)與鍛煉,，提高和他人合作的能力。

3,、情感目標(biāo)：認(rèn)真練習(xí),，通過游戲培養(yǎng)學(xué)生勇敢,、機(jī)智、果斷,、勝不驕,、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神,。

分析墊球的動(dòng)作結(jié)構(gòu),，把墊球技術(shù)分為：姿勢(shì)、擊球點(diǎn),、身體與手臂的協(xié)調(diào)動(dòng)作幾個(gè)環(huán)節(jié),。要想把球墊好、準(zhǔn)確,，關(guān)鍵是姿勢(shì)和擊球點(diǎn),。

教材的重點(diǎn)：正確的擊球點(diǎn)和正面墊球的姿勢(shì)。

難點(diǎn)：身體與手臂的協(xié)調(diào)動(dòng)作,。

1,、多媒體演示法：運(yùn)用現(xiàn)代的教學(xué)手段來進(jìn)行教學(xué)不僅可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。還可以給予學(xué)生真實(shí)的,、動(dòng)態(tài)的,、正確的動(dòng)作形象和概念，讓學(xué)生有一個(gè)感性的認(rèn)識(shí),。

3,、分解法：讓學(xué)生從簡到難的學(xué)習(xí)，使學(xué)生更容易掌握技術(shù),。4,、游戲法：通過游戲活躍課堂氣氛，鞏固技術(shù),，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作能力和集體主義精神,。

1、嘗試法：發(fā)展學(xué)生創(chuàng)造能力,，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體性,。

2、展示法：通過展示有利于學(xué)生進(jìn)創(chuàng)造性的學(xué)習(xí),。

3,、游戲法：提高學(xué)生的興趣，活躍課堂氣氛,，鞏固技術(shù),。

4、評(píng)價(jià)法：通過評(píng)價(jià)發(fā)現(xiàn)問題,，解決問題,，進(jìn)一步啟發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,。

中長距離跑包括中距離、長距離跑,。中距離跑對(duì)速度耐力要求比較高,，長距離跑是以耐力為主。其共同的特點(diǎn)是身體長時(shí)間進(jìn)行肌肉活動(dòng),，以一定的跑速，堅(jiān)持跑相對(duì)較長的距離,。中長距離跑對(duì)發(fā)展和提高心血管系統(tǒng)功能,，增強(qiáng)體能，培養(yǎng)人的意志品質(zhì)具有積極作用,。

1.引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)知中長距離跑對(duì)促進(jìn)身心健康發(fā)展的重要性,。

2.使學(xué)生掌握正確的跑的技術(shù)，發(fā)展跑的能力,，增強(qiáng)體能,。

3.培養(yǎng)學(xué)生自我調(diào)控能力和吃苦耐勞、堅(jiān)毅頑強(qiáng)的良好意志品質(zhì),。

“課程標(biāo)準(zhǔn)”規(guī)定了通過多種練習(xí)提高心肺功能和有氧耐力,，提高田徑運(yùn)動(dòng)的技能水平。在練習(xí)中長跑中,，應(yīng)首先引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)知中長距離跑對(duì)身心健康發(fā)展的意義,，并通過中長跑技術(shù)學(xué)練，發(fā)展體能,，培養(yǎng)提高調(diào)控情緒和能力,，鍛煉意志品質(zhì)。

中長距離跑的完整技術(shù)一般包括：起跑和起跑后的加速跑,、途中跑,、終點(diǎn)跑等三個(gè)部分。但由于跑的距離不同,，所采用的技術(shù)也不盡相同,，而且還有全程跑的體力合理分配或者正式比賽中戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用情況等，都將直接影響中長距離跑的運(yùn)動(dòng)成績,。由于中長距離跑的時(shí)間和距離較長,，所以既要講究動(dòng)作的實(shí)際效果，更要節(jié)省體力,。對(duì)于中長距離跑的各個(gè)技術(shù)過程,，始終要貫徹這樣的要求：動(dòng)作輕松、自然,，幅度較??；重心高且平穩(wěn)；跑的節(jié)奏感要強(qiáng),，跑速要控制,，全程計(jì)劃分配體力；呼吸要有一定的節(jié)奏和深度,。

在教學(xué)中,，中長距離跑的技術(shù)教學(xué)不可忽視，要結(jié)合學(xué)生速度,、時(shí)間等運(yùn)動(dòng)本體感覺的培養(yǎng),，提高學(xué)生中長距離跑的各項(xiàng)技術(shù)，發(fā)展學(xué)生跑的能力,，鍛煉學(xué)生的身體并對(duì)其進(jìn)行良好品質(zhì)的培養(yǎng)和教育,。

途中跑是中長距離跑全程中距離最長的一段，因而途中跑的技術(shù),，將對(duì)全程跑的成績起到十分重要的影響,。

教科書中，主要是進(jìn)一步明確了途中跑的技術(shù)要點(diǎn),。其中,，中長距離跑的途中跑包括直道和彎道途中跑兩種形式，但教科書中只對(duì)直道的途中跑做了提示,，原因主要是高中學(xué)生中長距離跑途中跑速度還不夠快,，直、彎道途中跑的技術(shù)區(qū)別不十分明顯,。

中長距離跑的全程跑應(yīng)看作是中長距離跑的綜合性素質(zhì)和能力,，其主要切入點(diǎn)就是體力的計(jì)劃分配，在注意起跑和起跑后的加速跑,、途中跑,、終點(diǎn)跑等技術(shù)要點(diǎn)的同時(shí)，要按照個(gè)人的速度感覺,，計(jì)劃分配全程體力,，較好克服“極點(diǎn)”反應(yīng)，完成全程跑,。

途中跑技術(shù)是中長跑技術(shù)教學(xué)的重點(diǎn),。它是起跑后加速跑結(jié)束到終點(diǎn)之前的這段距離，中長跑技術(shù)途中跑距離最長,。正確掌握并合理地應(yīng)用途中跑的技術(shù)是極其重要的,。

后蹬階段是途中跑技術(shù)的主要環(huán)節(jié)。后蹬動(dòng)作應(yīng)迅速而積極，后蹬結(jié)束時(shí),，髖,、膝、踝三關(guān)節(jié)充分伸直,，特別是迅速伸直踝關(guān)節(jié),，最后用腳趾蹬離地面。當(dāng)一條腿后蹬的同時(shí),，另一條腿前擺,。前擺時(shí)小腿自然放松，依靠大腿的前擺動(dòng)作,，膝部并帶動(dòng)髖部向前上方擺出,。后蹬腿離地后，人體即進(jìn)入騰空階段,。蹬離地面的腿積極放松，依靠后蹬反作用力的慣性和大腿的向前運(yùn)動(dòng),，使小腿折向大腿,，形成膝關(guān)節(jié)彎曲，大小腿折疊的動(dòng)作,。當(dāng)擺動(dòng)腿前擺結(jié)束時(shí),，大腿開始向下動(dòng)作，膝關(guān)節(jié)隨之自然伸直,，用前腳掌在身體重心投影點(diǎn)前較近的位置著地,。前腳掌地后，膝關(guān)節(jié)稍彎曲,，進(jìn)入垂直支撐時(shí),，再過渡到全腳掌著地。中長跑時(shí),，上體正直或稍前傾,，胸部正對(duì)前方，整個(gè)軀干自然而不僵硬,。擺臂時(shí),，以肩關(guān)節(jié)為軸，前后自然擺動(dòng),。前擺時(shí)稍向內(nèi),，后擺時(shí)稍向外，肘關(guān)節(jié)的角度不是固定不變的,，臂處于垂直部位時(shí)的角度比向前擺時(shí)的角度大一些,。

近些年來，長跑技術(shù)有縮短騰空時(shí)間和支撐時(shí)間，特別是縮短騰空時(shí)間,，從而使步頻加快,，步長相對(duì)縮短的趨向。

蹬與擺的配合,、中長跑的呼吸是中長跑技術(shù)教學(xué)的難點(diǎn),。

在一個(gè)跑的周期中，當(dāng)身體重心移過支撐點(diǎn)以后,，既開始后蹬與前擺的動(dòng)作,。這時(shí)擺動(dòng)腿膝關(guān)節(jié)迅速有力地向前上方擺出，同時(shí)支撐腿在擺動(dòng)腿積極配合下,，快速有力地伸展髖,、膝、踝關(guān)節(jié),，最后通過腳掌過渡到腳趾蹬離地面,，形成了擺動(dòng)腿與支撐腿協(xié)調(diào)配合。

前擺技術(shù)是小腿自然放松與大腿自然折疊,，以大腿帶動(dòng)小腿積極擺出,。后蹬技術(shù)是首先伸展髖關(guān)節(jié)，再迅速伸展膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié),。前擺與后蹬方向相反,，后蹬是推動(dòng)人體向前位移動(dòng)力，但必須有機(jī)體各部位的協(xié)調(diào)配合,，特別是擺動(dòng)腿積極有力地前擺,，才能取得好的后蹬效果。

合理跑的技術(shù)取決于正確的呼吸,。呼吸肌的工作與保證跑的動(dòng)作的肌肉工作有密切關(guān)系,。中長跑能量消耗大，機(jī)體要產(chǎn)生一定的氧債,，為了保證機(jī)體對(duì)氧氣的需求,，呼吸必須有一定的頻率和深度，還必須與跑的節(jié)奏相配合,。一般是跑2～3步一呼氣,，跑2～3步一吸氣，隨著速度的加快和疲勞的出現(xiàn),，呼吸的頻率有所增快,，此刻應(yīng)著重將氣呼出，只有充分呼出二氧化碳,，才能吸進(jìn)更多的氧氣,。

在跑的途中，經(jīng)常出現(xiàn)呼吸困難、胸悶,、四肢無力,、產(chǎn)生難以堅(jiān)持跑下去的感覺，這種現(xiàn)象稱為“極點(diǎn)”,。產(chǎn)生“極點(diǎn)”的主要原因是由于氧氣供應(yīng)落后于機(jī)體活動(dòng)的需要,，是一種正常的生理現(xiàn)象?！皹O點(diǎn)”的反應(yīng)程度與訓(xùn)練水平高低,，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大小、準(zhǔn)備活動(dòng)是否充分等有密切關(guān)系,。訓(xùn)練水平高的運(yùn)動(dòng)員,，內(nèi)臟器官和神經(jīng)系統(tǒng)適應(yīng)性強(qiáng)，“極點(diǎn)”現(xiàn)象出現(xiàn)的晚,，程度輕,，持續(xù)時(shí)間短。跑的強(qiáng)度大,，“極點(diǎn)”出現(xiàn)就早,，準(zhǔn)備活動(dòng)充分，能緩和“極點(diǎn)”的反應(yīng)程度,，當(dāng)“極點(diǎn)”產(chǎn)生時(shí)，一定要以頑強(qiáng)的毅力堅(jiān)持跑下去,。要加強(qiáng)呼吸的深度,。適當(dāng)調(diào)整跑速，這樣,，“極點(diǎn)”現(xiàn)象就會(huì)緩解,，“極點(diǎn)”的克服不僅是提高訓(xùn)練水平和鍛煉效果的過程，也是培養(yǎng)頑強(qiáng)意志和克服困難的精神的過程,。

（1）明確學(xué)習(xí)目的,，講解鍛煉價(jià)值和意義。講解應(yīng)有鼓動(dòng)性,，具有教育意義,，簡明扼要，結(jié)合具體生動(dòng)的示例加以說明,。

（2）教學(xué)的重點(diǎn)應(yīng)放在發(fā)展體能上,，如心肺功能、有氧耐力和肌肉耐力等,。要求學(xué)生能夠掌握跑動(dòng)中的放松和節(jié)奏感以及正確的呼吸方法,。

（3）結(jié)合中長距離跑中的終點(diǎn)跑和“極點(diǎn)”的生理反應(yīng)，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志品質(zhì)、拼搏精神,，勇于吃苦,、敢于挑戰(zhàn)自我、不甘落后等優(yōu)良品質(zhì),。

（4）通過示范,、講解，明確中長距離跑途中跑的技術(shù)特點(diǎn),，要求跑得輕快,、放松、自然,，重心平穩(wěn)且較高,，擺臂、大腿前擺的幅度,、步幅等適宜,，保持中等或偏下的速度，頭和上體約保持正直,。

（5）既要挖掘中長距離跑教學(xué)的潛在功能,，又要注意教學(xué)方法的多樣化，并與其他運(yùn)動(dòng)技能的教學(xué)相結(jié)合,，以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。

（6）中長距離跑教學(xué)時(shí)要注意安全,。不僅注意傳授安全的運(yùn)動(dòng)方法（如自然地形跑,、公路跑的注意事項(xiàng)），還要注意根據(jù)學(xué)生身體的個(gè)體差異和身體狀況區(qū)別對(duì)待,。

（1）合作學(xué)練,。通過學(xué)前檢測(cè)，使學(xué)生了解自己的身體狀況,，指導(dǎo)學(xué)生設(shè)置小組和個(gè)人的學(xué)習(xí)目標(biāo),，并和同學(xué)互幫互助，探究適合個(gè)人的適宜運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,。

（2）幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的進(jìn)步,，加強(qiáng)成功的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，如經(jīng)過一段時(shí)期鍛煉后,，身體發(fā)生的適應(yīng)性變化,、前后兩個(gè)時(shí)期自己所能承受的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的變化等。

（3）提高自主學(xué)練能力,，指導(dǎo)學(xué)生形成課外中長距離跑鍛煉的自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督習(xí)慣,，控制好運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,，根據(jù)靶心率控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)量的大小依個(gè)人的具體情況而定,。一般來說,，以不影響正常的文化學(xué)習(xí)，運(yùn)動(dòng)當(dāng)天不累,，第二天沒有疲勞感為宜,。

（4）指導(dǎo)學(xué)生采用多種練習(xí)手段，改進(jìn)和提高中長距離跑技能水平,。

2）中等速度跑150～200米（直道+彎道）的練習(xí),，使學(xué)生體會(huì)中長跑途中跑的技術(shù)動(dòng)作。

2）重復(fù)跑400～600米（男生）,、300～500米（女生）練習(xí),。

3）變速跑或跑走交替等，提高一般耐力,。采取的形式可大致為：100米中速跑+100米慢跑（或走）,、200米中速跑+100～200米慢跑（或走）等。變速跑的總量一般控制在男生1 600米～2 000米,、女生1 200～1 500米的范圍內(nèi),。

4）定時(shí)（定距）跑，發(fā)展一般耐力,，改進(jìn)途中跑的技術(shù),；男生跑5～7分鐘（1 200～1 500米）、女生跑3～5分鐘（600～1 000米）,。

結(jié)合分段報(bào)時(shí),，進(jìn)行中長距離跑的全程跑練習(xí)；要求學(xué)生不僅跑得姿勢(shì)正確,，動(dòng)作合理,，還要跑得輕松,、自然,，進(jìn)行有節(jié)奏的呼吸，有計(jì)劃,、合理地分配體力,。

（5）提醒學(xué)生在越野跑和公路跑時(shí)注意安全，避免長期在硬地或柏油馬路上跑,，以免造成脛骨和關(guān)節(jié)的損傷,。

（6）指導(dǎo)學(xué)生個(gè)人或與他人合作，根據(jù)自己身體狀況制訂鍛煉計(jì)劃,，利用節(jié)假日進(jìn)行鍛煉,。

（一）,、加強(qiáng)思想品德教育，增強(qiáng)學(xué)生的組織性,、紀(jì)律性,，培養(yǎng)學(xué)生的勇敢、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和拼搏進(jìn)取精神,。

（二）,、通過實(shí)踐教學(xué)，使學(xué)生能夠做到：

1,、能自覺參加體育與健康課的學(xué)習(xí),，積極參與課外各種體育活動(dòng)；

3,、了解所學(xué)項(xiàng)目的簡單技,、戰(zhàn)術(shù)知識(shí)和競賽規(guī)則；

4,、通過技能練習(xí),，發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力和運(yùn)動(dòng)技術(shù)，增進(jìn)身體健康,；

1,、體育與健康課程解說，中學(xué)體育教學(xué)常規(guī)要求,；

2,、田徑運(yùn)動(dòng)簡介與規(guī)則介紹

3、體育鍛煉對(duì)促進(jìn)健康的價(jià)值

4,、常用運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的測(cè)量與方法運(yùn)用

1,、隊(duì)列與體操：原地隊(duì)列，行進(jìn)間隊(duì)列,，第二套中學(xué)生廣播體操,，徒手體操,前滾翻。

跳摸高,；跨越式或其它過桿技術(shù)的介紹和練習(xí),；

5、球類：排球

1,、發(fā)展速度素質(zhì)：結(jié)合快速跑技能,，運(yùn)用各種跑的形式進(jìn)行；

3,、發(fā)展跳躍素質(zhì)：結(jié)合跳高技術(shù),，運(yùn)用不同形式的跳躍練習(xí)；

4,、力量素質(zhì)：游戲（推小車接力）的健身練習(xí),；

（一）教學(xué)改革

1,、認(rèn)真學(xué)習(xí)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)，轉(zhuǎn)變體育教學(xué)觀念,。

2,、堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想。

3,、激發(fā)興趣,，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)。

4,、開展民主教學(xué),，重視學(xué)生的主體地位。

5,、關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異,，改革評(píng)價(jià)制度。

6,、提高學(xué)生心理健康水平,，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力。

1,、引導(dǎo)學(xué)生參與體育活動(dòng),，開展課外體育活動(dòng)，養(yǎng)成進(jìn)會(huì)場(chǎng)鍛煉身體的習(xí)慣,。也可豐富學(xué)生課余文化生活,，充分發(fā)展其個(gè)性和才能，有利于學(xué)生身心健康發(fā)展,。

2,、堅(jiān)持每天一小時(shí)體育活動(dòng)。

3,、堅(jiān)持班級(jí)體育鍛煉,，廣泛學(xué)生參加體育鍛煉，調(diào)動(dòng)學(xué)生參加體育鍛煉的熱情,。

4,、培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣，發(fā)展學(xué)生的個(gè)性,，堅(jiān)持自覺經(jīng)常鍛煉身體,。

（三）激勵(lì)機(jī)制,。素質(zhì)教育的深入發(fā)展,，特別是新的課程標(biāo)準(zhǔn)的頒發(fā)，教學(xué)不能只停留在傳授,，還要注重學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo),。在體育教學(xué)中,，教師要讓學(xué)生受到情的感染、愛的激勵(lì),，美的享受,，讓他們?cè)谂d奮中發(fā)揚(yáng)成績，在微笑中認(rèn)識(shí)不足,，在激勵(lì)與期待中增強(qiáng)信心,，不斷激發(fā)前進(jìn)的力量。

（四）開展探究索性學(xué)習(xí),。給學(xué)生一定的自由度,，讓其去探索、去發(fā)現(xiàn),，突出學(xué)生的主體性,、發(fā)展個(gè)性，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力,。學(xué)生用以獲取知識(shí),、領(lǐng)悟健康的思想觀念、領(lǐng)悟所用的方法而進(jìn)行的各種活動(dòng),，包括觀察,、發(fā)現(xiàn)、學(xué)習(xí),、練習(xí),、小組合作交流等。學(xué)生通過探究學(xué)習(xí)理解動(dòng)作概念,，培養(yǎng)學(xué)生探究學(xué)習(xí)能力,。

體育與健康教學(xué)工作計(jì)劃篇八

根據(jù)體育教學(xué)目標(biāo)的要求，小學(xué)的韻律操活動(dòng),，不強(qiáng)調(diào)教授具有嚴(yán)格規(guī)定的成套動(dòng)作,，而是以培養(yǎng)韻律感，具有韻律操風(fēng)格的小組合為主,，動(dòng)作生動(dòng)活潑,、游戲感強(qiáng)，富有表現(xiàn)力,。重點(diǎn)是吸引學(xué)生的參與,，提高學(xué)生的興趣。

本部分的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)案例為教師提供了可進(jìn)行教學(xué)的內(nèi)容,，具有較強(qiáng)的彈性和啟發(fā)性,，更重要的是提供基本動(dòng)作的構(gòu)建方法和組合動(dòng)作構(gòu)成的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，教師可以作為教材內(nèi)容教學(xué),，也可以在這些基礎(chǔ)上自己創(chuàng)編,。因此,，我選擇了自編韻律操作為教學(xué)內(nèi)容。

小學(xué)韻律操教學(xué)是由身體動(dòng)作組合,、游戲動(dòng)作組合,、跳躍組合三部分組成。我創(chuàng)編的韻律操是屬于身體動(dòng)作組合,，是以最基本的踏步動(dòng)作,，加上上肢的基本動(dòng)作練習(xí)以及簡單的隊(duì)型變換構(gòu)成，有2人組合動(dòng)作,，4人圓形組合,，3人扇型組合等。通過復(fù)習(xí)與新授,，發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性和靈活性,，培養(yǎng)學(xué)生的韻律感、節(jié)奏感,，以及良好的參與意識(shí),，群體合作意識(shí)。課前組內(nèi)同志就課的組織,、教與學(xué)的方法進(jìn)行了研究,，但課上完之后，反思自己的教學(xué),，深感這節(jié)課有許多美中不足,。

一、課前準(zhǔn)備部分與基本部分連接的比較突然,。準(zhǔn)備部分多分為一般性活動(dòng)和專門性活動(dòng)兩種,。本課韻律活動(dòng)，只考慮了一般性的準(zhǔn)備活動(dòng),，如果準(zhǔn)備活動(dòng)再安排一些與韻律活動(dòng)相關(guān)的形體訓(xùn)練會(huì)更好些,。

二、基本部分表現(xiàn)出來的細(xì)節(jié)失誤較多,。如課的各部分時(shí)間安排不夠合理,，復(fù)習(xí)韻律操時(shí)，一遍口令,，一遍隨音樂練習(xí)即可,，不需要典型示范。因?yàn)閺?fù)習(xí)的時(shí)間過長,，勢(shì)必導(dǎo)致了新授的時(shí)間不太充分,，教學(xué)重點(diǎn)不夠突出。學(xué)習(xí)3人扇型造型動(dòng)作，有三個(gè)方位的動(dòng)作,，教學(xué)中沒有考慮到3個(gè)同學(xué)的換位練習(xí)。另外自編韻律操部分,，小組合作學(xué)習(xí)的積極性很高,，但最后展示的過程少了，因時(shí)間關(guān)系,，只展示了兩個(gè)小組,，這塊可以安排幾個(gè)小組同時(shí)進(jìn)行展示，這樣會(huì)更加調(diào)動(dòng)學(xué)生的練習(xí)積極性,。

三,、本課最大的缺憾，學(xué)習(xí)完三人扇型造型動(dòng)作后,，除了練習(xí)和展示此動(dòng)作外,，還應(yīng)該把韻律操從頭到新學(xué)的內(nèi)容串起來練習(xí)，這是唯一的課前沒考慮到的地方,。

四,、課程資源沒有得到充分的利用。如與老師同時(shí)示范的2個(gè)同學(xué),，已經(jīng)提前進(jìn)行了培訓(xùn),，課堂上老師就應(yīng)該充分發(fā)揮她們的作用，協(xié)助老師指導(dǎo)其他同學(xué)學(xué)習(xí)新動(dòng)作,。

五,、教學(xué)任務(wù)完成的很好，但教學(xué)目標(biāo)制定的針對(duì)性不強(qiáng),、不夠具體,。如本課是本單元的第幾課時(shí)沒寫清楚；學(xué)習(xí)三人組合動(dòng)作,，是什么動(dòng)作,，應(yīng)該有名稱；課的重難點(diǎn)是方位感,，但要說明是新授三人扇型造型動(dòng)作的路線,、方向。我想,，這些也是大多數(shù)老師存在的通病,，主要原因還是對(duì)課程標(biāo)準(zhǔn)研究的不透徹。

總之,，通過這次調(diào)研課的講評(píng),，對(duì)自己的教學(xué)水平又有了一個(gè)提升，但平時(shí)教學(xué)中考慮不周的細(xì)節(jié)問題也凸顯出來，自己在以后的教學(xué)中會(huì)引以為戒,。

體育與健康教學(xué)工作計(jì)劃篇九

本年度九年級(jí)共有六個(gè)班大致有三百多人,，九年級(jí)學(xué)生處于青春發(fā)育的高峰期，身體發(fā)育較快,，個(gè)體形態(tài)發(fā)展差別較大,，男生活潑好動(dòng)，表現(xiàn)欲強(qiáng),，女生則趨向于文靜,，不喜歡活動(dòng)，針對(duì)這一特點(diǎn),，可選擇一些柔韌性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,，提高她們的運(yùn)動(dòng)興趣；還有升學(xué)測(cè)試,，運(yùn)動(dòng)量,、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要大。

初三學(xué)生面臨中考,，所以在本學(xué)期應(yīng)以學(xué)生的`身體素質(zhì)訓(xùn)練和中考測(cè)試內(nèi)容為主,，多給學(xué)生運(yùn)動(dòng)空間，加強(qiáng)學(xué)生的自我鍛煉意識(shí),，在課堂應(yīng)改進(jìn)教學(xué)方法,，充分發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性和積極性。增強(qiáng)課堂氣氛,，使學(xué)生有目標(biāo)的去學(xué)習(xí),、去鍛煉。定期測(cè)試,，制定科學(xué)合理的教學(xué)計(jì)劃,。開學(xué)第一周對(duì)學(xué)生的體質(zhì)進(jìn)行測(cè)試，讓學(xué)生了解自己的身體情況,，激勵(lì)學(xué)生在以后的練習(xí)中更加努力,。另外通過學(xué)生的體育成績了解到學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力的弱項(xiàng)，制定以后的教學(xué)內(nèi)容,，強(qiáng)化訓(xùn)練,。在三月初進(jìn)行一次測(cè)試，培養(yǎng)學(xué)生的考試習(xí)慣,，總結(jié)前面教師的教學(xué)和學(xué)生學(xué)習(xí)結(jié)果,，為后期到考試期間體育訓(xùn)練計(jì)劃內(nèi)容做一個(gè)好的依據(jù)。

本學(xué)期教學(xué)內(nèi)容有：體育基礎(chǔ)知識(shí),，田徑類,、體操類,、球類、韻律體操及民族傳統(tǒng)體育,。最關(guān)鍵的還是學(xué)生中考體育項(xiàng)目的輔導(dǎo),，如何使學(xué)生掌握好中考項(xiàng)目的正確運(yùn)動(dòng)技術(shù)以及挖掘出學(xué)生最大的運(yùn)動(dòng)潛力是這學(xué)期體育教學(xué)的重中之重。

1,、掌握基本的體育基礎(chǔ)知識(shí),，明確體育鍛煉的作用，在鍛煉中運(yùn)用學(xué)到的知識(shí),。并不斷鞏固和提高,。

2,、進(jìn)一步增強(qiáng)體質(zhì),，特別是柔韌素質(zhì)和彈跳素質(zhì)以及速度的爆發(fā)能力。

3,、通過體育鍛煉,，培養(yǎng)集體主義精神，進(jìn)行愛國主義教育,，增強(qiáng)自信心,，為終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

1,、重點(diǎn)是田徑的短跑,、長跑（包括蹲踞式和站立式起跑）與立定跳遠(yuǎn)教學(xué)和成績的提高。

2,、難點(diǎn)是男生的坐位體前屈和女生的投擲實(shí)心球的教學(xué)方法研究,。

1、隨著學(xué)生身體和年齡的增長,，可多采用一些對(duì)抗性的游戲,。

2、因材施教,，分組時(shí)采用根據(jù)身高分組或按身體素質(zhì)分組,，以增強(qiáng)學(xué)生的自信心，在運(yùn)動(dòng)中享受到鍛煉的樂趣,。

中考體育考試項(xiàng)目為主,。