確定目標是置頂工作方案的重要環(huán)節(jié),。在公司計劃開展某項工作的時候，我們需要為領導提供多種工作方案,。寫方案的時候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢,？接下來小編就給大家介紹一下方案應該怎么去寫，我們一起來了解一下吧,。

籃球興趣小組活動計劃方案篇一

1,、抓好思想作風建設，狠抓紀律,；

2,、提高身體素質：重點提升隊員的體力、身體對抗性以及手腕力量,；

3,、狠抓基本功：重點抓投籃、一對一防守,、傳接球,、移動；

4,、以賽代練：每周爭取2場以上的教學比賽,，通過比賽提高隊員技戰(zhàn)術水平；

5、重視團結協(xié)作精神的培養(yǎng),。

1,、熱愛籃球運動，具有一定的籃球技術基礎,；

2,、身體健康，有較強的意志品質,；

3,、思想健康，能遵守校紀校規(guī),；

4,、學習態(tài)度端正。

運動員：七,、八,、九年級籃球愛好者（名單附后）

地點：籃球場

指導老師：杜隨山李濤

為確?；顒诱Ｓ行У拈_展,，做到計劃、組織,、輔導,、活動內容的落實，學校從人員,、時間,、制度等方面加強管理，具體要求如下：

1,、興趣小組要有活動計劃安排,，每次活動必須嚴格按計劃進行，并做好相關記錄,；

2,、輔導老師要準時到崗，不早退,，準時到指定活動地點,，時間未到，學生不得提前脫離活動狀態(tài),；

3,、興趣小組要切實加強安全教育，認真落實安全措施,，教師自始至終擔任指導工作,，不得坐堂批改作業(yè)或做有礙于指導的事，將學生放任自流，輔導老師如有特殊情況,，需事先向教務處請假,，并通知到本組所有成員；

4,、輔導老師要做好活動期間的常規(guī)教育和管理工作,，建立點名制度，認真做好活動場地物品保管工作,，活動結束后,，要安排學生打掃場地，保持場地整潔,，對學生的教育要加強與班主任,、家長的聯(lián)系。

（一）,、籃球發(fā)展史,，籃球競技規(guī)則

（二）、原地練習,、熟悉球性：

1,、基本站立姿勢和持球方法；

2,、原地運球,。

3、原地雙手胸前傳,、接球,。

4、原地雙手胸前投籃,。

（三）,、行進間練習：

1、行進間直線運球,；

2,、行進間曲線運球（“之”字型練習），包括（半轉身,，全轉身,，跨下，身后）等動作,；

3,、移動、起動,、側身跑,、變向變速跑,、滑步；

4,、后退跑的移步練習,；

5、急停（a,、一步急停,；b、二步急停,；c,、多步急停）；

6,、行進間互傳球,；a、兩人一組互傳上籃,；b,、彈板互傳上籃。

c,、三人一組“"8"字型互傳上籃,。

（四）、籃球戰(zhàn)術練習,。

1,、一打一、二打一,、二打二、三打三,、四打三,。

2、插中,，掩護,。

3、返身跑（二打一,、二打二）

（五）,、籃球活動、競賽游戲：

1,、圓周運球（二字接力）,；

2、直線運球接力,；

3,、互傳球接力；

4、攔截空中球,；

5,、定點投籃比賽；

6,、運球上籃比賽,。

籃球興趣小組活動計劃方案篇二

為全面推進素質教育，增進學生健康,，豐富學生業(yè)余活動,，促進學生全面發(fā)展，培養(yǎng)學生勇敢頑強,，團結協(xié)作的精神,；培養(yǎng)籃球興趣，提高籃球技術水平,。

1,、熱愛籃球、乒乓球運動,，具有一定的籃球,、乒乓球技術基礎；

2,、身體健康,，有較強的意志品質；

3,、思想健康,，能遵守校紀校規(guī)；

4,、學習態(tài)度端正,。

每周二、三,、四放學后進行,，時間控制在1小時以內。

1,、熟悉球性,，提高對球的控制能力；

2,、籃球,、乒乓球的基本技術；

3,、籃球,、乒乓球基礎戰(zhàn)術配合,；

4,、籃球,、乒乓球的基本攻,、守戰(zhàn)術；

5,、全面提高身體素質,；

6、組織參加各級比賽,，提高籃球,、乒乓球的應用水平。

籃球10個,，啞鈴兩副,，杠鈴一副，跳繩60棵,，繩梯一副,，乒乓球拍5副，乒乓球10盒,。

以培養(yǎng)學生的籃球,、乒乓球興趣，提高籃球,、乒乓球的運動技術水平為主,。加強組織紀律教育，

培養(yǎng)堅強的意志品質,，保證每次活動的質量,，對嚴重違紀和無籃球、乒乓球興趣（潛力）的人員及時調整,。

彭遠賢魏利勇

籃球興趣小組活動計劃方案篇三

根據(jù)上級相關文件,，本著“健康第一”的指導思想，豐富開展學校的業(yè)余文化生活,，充分利用體育的多功能特征，為健康服務,。

1,、促進學生的身心健康，提高學生的體質,，健康水平和體育能力,。

2、培養(yǎng)運動員的集體主義精神和勇敢,、機智,、果斷,、頑強的意志品質。

3,、學習籃球的基本技術,。

地點：籃球場負責人：xxx

活動時間安排：每周星期四下午

第一周：籃球基本技術原地球性練習

第二周：籃球基本技術原地球性練習2

第三周：籃球基本技術行進間球性練習

第四周：籃球基本技術跑動練習

第五周：籃球基本技術啟動、急停

第六周：籃球基本技術運球練習

第七周：籃球基本技術傳接球練習

第八周：籃球基本技術定位投籃

第九周：籃球基本技術跳投練習

第十周：籃球基本技術持球突破和防持球突破

第十一周：籃球基本技術防無球人基本技術

第十二周：籃球基本技術搶籃板球

第十三周：籃球基本技術綜合型防守技術訓練

第十四周：籃球配合戰(zhàn)術傳切配合戰(zhàn)術

第十五周：籃球配合戰(zhàn)術掩護配合戰(zhàn)術

第十六周：籃球配合戰(zhàn)術突分配合戰(zhàn)術

第十七周：籃球配合戰(zhàn)術關門,、夾擊,、補防戰(zhàn)術

第十八周：籃球配合戰(zhàn)術快攻、防快攻戰(zhàn)術

籃球興趣小組活動計劃方案篇四

為全面推進素質教育,，增進同學健康,，豐富同學業(yè)余活動，促進同學全面發(fā)展,，培養(yǎng)同學勇敢頑強,，團結協(xié)作的精神；培養(yǎng)籃球興趣,，提高籃球技術水平,。

1、熱愛籃球運動,，具有一定的籃球技術基礎,；

2、身體健康,，有較強的意志品質,；

3、思想健康,，能遵守校紀校規(guī),；

4、學習態(tài)度端正,。

周次

地點

內 容

2

籃球場

球感訓練（原地高,、低運球），移動（側身跑,、變向跑,、變速跑、后退跑）

3

籃球場

球感訓練（運球）,，移動,，傳接球（雙手胸前傳球）、組織隊員對抗練習,，一對一練習,，滲透簡單籃球競賽規(guī)則

4

籃球場

球感訓練（運球急停急起）鞏固以上學習內容，一對一練習（突破訓練）,，滲透簡單籃球競賽規(guī)則

5

籃球場

球感訓練,，體前變向運球,，傳接球（雙手胸前傳接球），投籃練習（原地）,、一對一練習,，滲透簡單籃球競賽規(guī)則

6

籃球場

球感訓練，體前變向不換手,、背后運球,，行進接傳接球，投籃練習,，二對一練習（突破訓練）,，

7

籃球場

鞏固以上學習內容，組織隊員競賽（重點進攻練習）,，接球投籃練習,，選出球隊的隊長

8

籃球場

前滑步、后滑步,、側滑步（結全防守腳步動作）,，傳接球練習（反彈）

組織競賽（在競賽中使同學合理運用各種動作），投籃練習

9

籃球場

復習前面學習各種運球的動作,，學習背后運球,，三對二練習，身體素質訓練,，投籃練習

10

籃球場

三對二練習,，移動訓練（跳步急停、跨步急停）,，接球急停跳起投籃,，轉身運球，假動作訓練

12

籃球場

三對三練習,，先進間高手投籃練習,，鞏固球感訓練，投籃練習,，搶籃板練習

13

籃球場

四對三練習,，提高傳接球的準確度練習，球感訓練,轉身練習,，投籃練習,，搶籃板練習

14

籃球場

單手肩上傳球，有能力的隊員練習單手肩上投籃,，投籃練習，搶籃板練習組織隊員競賽

15

籃球場

突破訓練,，快攻訓練,，簡單戰(zhàn)術訓練（掩護）,，身體素質訓練，假動作,，訓練組織隊員競賽

16

籃球場

身體素質訓練,，提高隊員對抗練習，快攻訓練,，防快攻,，簡單戰(zhàn)術訓練，組織教學競賽

17

籃球場

組織隊員學習簡單聯(lián)防戰(zhàn)術,，進攻聯(lián)隊戰(zhàn)術,，假動作訓練，鞏固球感訓練,，投籃練習,，搶籃板練習

18

籃球場

五對四練習，突破訓練,，快攻訓練,，鞏固球感訓練，投籃練習,，搶籃板練習,，跳投訓練

19

籃球場

五對五練習，學習各種掩護,，假動作訓練,，組織競賽，

20

籃球場

組織隊員學習簡單聯(lián)防戰(zhàn)術,，進攻聯(lián)隊戰(zhàn)術,，假動作訓練，鞏固球感訓練,，投籃練習,，搶籃板練習，興趣小組匯報競賽

籃球興趣小組活動計劃方案篇五

為了活躍學校的氣氛,，發(fā)展學生的籃球技,、戰(zhàn)術水平、增強體質,、保證學生的身體健康,。本學期籃球訓練實施方案如下：

一、訓練指導思想：

①抓好思想作風建設,，狠抓紀律,；

②提高身體素質：重點提升隊員的體力、身體對抗性以及手腕力量,；③狠抓基本功：重點抓投籃,、一對一防守,、傳接球、移動,；

④以賽代練：每周爭取一場以上的教學比賽,，通過比賽提高隊員技戰(zhàn)術水平。

二,、活動時間：每周星期二下午課外活動時間

三,、參加人員及地點

人員：四至六年級籃球愛好者

地點：籃球場

指導老師：楊仰齋

四、活動要求：

為確?；顒诱Ｓ行У拈_展,，做到計劃、組織,、輔導,、活動內容的落實，學校從人員,、時間,、制度等方面加強管理，具體要求如下：

1,、每個興趣小組要有活動計劃,，每次活動必須嚴格按計劃進行，并做好相關記錄,；

2,、輔導老師要準時到崗，不早退,，預備鈴響,，準時到指定活動地點，下課鈴未響,，學生不得提前脫離活動狀態(tài),；

3、興趣小組要切實加強安全教育,，認真落實安全措施,，教師自始至終擔任指導工作，不得坐堂批改作業(yè)或做有礙于指導的事,，將學生放任自流,，輔導老師如有特殊情況，需事先向教務處請假,，并通知到本組所有成員,；

4、輔導老師要做好活動期間的常規(guī)教育和管理工作，建立點名制度,，認真做好活動室內物品保管,、門窗關鎖工作，活動結束后,，要安排學生打掃教室，保持教室整潔,，對學生的.教育要加強與班主任,、家長的聯(lián)系；

5,、對各輔導老師進行科學合理的評價,，注重過程性評估和活動成果展示的考核。

五,、主要學習內容

1,、籃球的發(fā)展，籃球的競賽規(guī)則,。

2,、籃球的基本技術。

（1）運球,。包括高低運球,、變向、轉身等,。

（2）傳接球,。包括原地雙手胸前、移動中雙手胸前,、單手肩上,、行進間等。

（3）投籃,。包括原地雙手,、原地單手肩上、行進間單手肩上,、行進間單手低手等,。

3、簡單的防守技術,。

4,、簡單的進攻技術。

5,、各種配合傳切配合,，技戰(zhàn)術配合，空切配合，擋拆配合,。

六,、具體實施計劃

第二、三周：

第四,、五周：移動技術

第六,、七周：傳球技術

第八、九周：投籃動作

第十一,、十二周：運球技術

第十三,、十四周：持球突破

第十五、十六周：防守

第十七,、十八周：防快攻配合,、防守快攻方法、半場人盯人防守,。

20xx-3

籃球興趣小組活動計劃方案篇六

每星期一,、三、第八節(jié)課,。

樹立我隊快,、靈，準的風格,，培養(yǎng)頑強,，團結戰(zhàn)斗作風。以戰(zhàn)術訓練為重點,，從技術入手狠抓五個環(huán)節(jié)（即體力素質,，投籃命中率，籃板球,，積極防守,，傳接球）。堅持身體訓練,，堅持大運動量訓練,，爭取獲得好的成績。

1,、訓練工作中突出練思想,，練作風。并強調籃球基本功練習,。

2,、戰(zhàn)術訓練要從難、從嚴,，從是實戰(zhàn)出發(fā),，特別強調整體配合,。

3、戰(zhàn)術訓練過程中,，要進一步組織陣容,，配合全隊力量，要十二個隊員都能上場打球,，充分發(fā)揮全隊的特長,，克服弱點，全隊戰(zhàn)術逐漸形成完整的戰(zhàn)術體系,。

4,、“練”，“戰(zhàn)”結合,，每周訓練三次，以練為主（練防守）,，打教學比賽一次,。

5、全隊戰(zhàn)術訓練的過程中,，要重視個人戰(zhàn)術訓練,，要區(qū)別對待，作到揚長避短,。

1,、身體訓練。

（1）力量：四肢力量與腰部力量為主,。

（2）速度耐力：專項素質結合快速傳接球,，球場各種跑與防守訓練。

2,、投籃,。

（1）6——7米間的中遠投。

（2）鋒,，后衛(wèi)個別隊員要掌握8米以外遠投,。

（3）中鋒要掌握轉身投籃和勾手投籃。

（4）個別隊員要有單挑的能力,。達到一定命中率后,，增加投籃強度與對抗性投籃訓練。

3,、籃板球,。

（1）強化籃板球意識，增加搶籃板球的人數(shù),。

（2）提高彈跳力,，學會卡位提高搶籃板球的成功率,。

（3）鼓勵有彈跳力的隊員沖搶前場藍板球。

（4）注意拿穩(wěn)球后快速傳出第一傳,。

4,、積極防守。（1）提高個人防守能力,，不斷提高搶,、斷、封,、補等攻擊性的防守技術,。

（2）降低防守重心，掌握各種防守步伐,，提高移動速度和擴大防守控制面,。

（3）半場緊逼盯人防守與全場緊逼盯人防守的方法和破解方法。

（4）做好戰(zhàn)術變化,，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防（2-1-2,，1-4）。

4,、快攻和防快攻,。

（1）爭取一切時機反動快攻并要得分。（對方得分發(fā)底線球和發(fā)邊線球破對方緊逼）

（2）長傳快攻與短傳快攻相結合,。

（3）學會以多打少（3-2,，2-1）和以少防多的方法。

（4）快攻的落位與陣地進攻落位,，各個位置的合理移動和移動的時機,。

5、陣地進攻,。

（1）進攻原則：

①動中打,，運動中形成各個擊破，組織掩護配合,。

②陣地進攻內外結合,，以外為主，中投為主,，重點培養(yǎng)3分投手,。 ③在策應的基礎上，發(fā)展移動中掩護與突破分球,，發(fā)展突破后分球立即投籃,。

④增強個人國過硬技術，個人突破能力,，發(fā)展底線配合,，組織中投配合,，調動防守。

附：具體訓練重點安排

1,、第1-2周

（1）討論和制定計劃,。

（2）抓一般身體素質訓練。

（3）個人防守與投籃訓練,。

（4）掌握2-1-2聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動方法,。

2、第3-4周

（1）加大運動量,，特別是高強度的訓練,。

（2）配合投籃與搶籃板球訓練。

（3）防守戰(zhàn)術,，重點抓緊逼盯人防守,。

（4）陣地進攻配合（攻聯(lián)防，攻半場,，全場緊逼盯人）,。

（5）確定陣容，分組進行教學比賽與公開比賽,。

3、第5-6周

（1）加大運動量,，特別是高強度的訓練,。

（2）抓專項身體素質訓練。

（3）加強個人防守與投籃訓練,。

（4）鞏固2-1-2聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動方法,。

（5）加大力量練習。

4,、第7-8周

（1）抓專項身體素質訓練,。

（2）配合投籃與搶籃板球訓練。

（3）防守戰(zhàn)術,，重點抓緊逼盯人防守,。

（4）陣地進攻配合（攻聯(lián)防，攻半場,，全場緊逼盯人）,。

（5）鞏固2-1-2聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動方法。

（6）速度與力量練習,。

5,、第9-10周

（1）抓專項身體素質訓練。

（2）配合投籃與搶籃板球訓練,。

（3）防守戰(zhàn)術,，重點抓緊逼盯人防守,。

（4）陣地進攻配合（攻聯(lián)防，攻半場,，全場緊逼盯人）,。

（5）鞏固2-1-2聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動方法。

（6）速度與力量練習,。

6,、第11-12周

（1）抓專項身體素質訓練。（2）配合投籃與搶籃板球訓練,。

（3）防守戰(zhàn)術,，重點抓緊逼盯人防守。

（4）陣地進攻配合（攻聯(lián)防,，攻半場,，全場緊逼盯人）。

（5）鞏固2-1-2聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動方法,。

（6）速度與力量練習,。

7、第13-14周

（1）抓專項身體素質訓練,。（2）配合投籃與搶籃板球訓練,。

（3）防守戰(zhàn)術，重點抓緊逼盯人防守,。

（4）陣地進攻配合（攻聯(lián)防,，攻半場，全場緊逼盯人）,。

（5）鞏固2-1-2聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動方法,。

（6）速度與力量練習。

8,、第15-16周

（1）全面進行戰(zhàn)術準備,。

（2）身體訓練保持高水平，以保證精神飽滿,，體力充沛,。

（3）訓練小結。