我們在一些事情上受到啟發(fā)后,，應(yīng)該馬上記錄下來,，寫一篇心得體會,，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法,。那么你知道心得體會如何寫嗎,？下面是小編幫大家整理的心得體會范文大全，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

訓(xùn)練的心得體會部隊篇一

在這里,，每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，在一開始設(shè)計自己團隊的隊名,、隊訓(xùn),、隊歌以及每個人負責(zé)不同工作的時候，就預(yù)示了此次活動的整個過程離不開集體的智慧和力量,。

短短的2天時間,，我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生!在我們的團隊中,，為什么工作中總是浪費時間?在一個個項目中,，在教練的點撥下,，我們找到了答案：

一,、優(yōu)秀的團隊首先應(yīng)該有一個優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，有一個共同的目標愿景,，以及為了實現(xiàn)共同目標而制定的計劃,。

二、合理分工,，相互配合：在一個團隊中,，每個人只有分工不同，沒有輕重不同,，每個人都應(yīng)該各司其職,，最大化的發(fā)揮自己的特長，我們的團隊才會做到最好!在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合,，共同努力,，才會取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績。

三,、團隊中的溝通特別重要,。這讓我感受到了人與人之間無隔閡,、和睦共處、親密無間的真誠與舒暢,。

四,、信任，一個多么美好的詞語,。信任朋友和同事,，其實是給自己機會，因為協(xié)作和團結(jié)才會產(chǎn)生強大的凝聚力,。

五,、紀律的約束：約束了自己，保護的是大多數(shù)人和團隊的利益,。俗話說無規(guī)矩不成方園,，在一個團隊中如果沒有紀律的約束，就不能稱之為團隊,，只能是一盤散沙!一次拓展訓(xùn)練,，給人的啟迪是如此之多。

在此,，給我印象最深的就是“電網(wǎng)逃生”的游戲,，規(guī)則是：成員必須從電網(wǎng)的一邊經(jīng)過一個網(wǎng)孔，到達“電網(wǎng)”的另一邊,。如果觸動"電網(wǎng)",，該活動失敗，全隊重新再來,。

在這個游戲中有許多要點需掌握：弄清有多少資源,，正確的組織指揮，團隊的力量,，分工明確,、合理，及時做好準備工作,，扎頭發(fā),、扎褲腿、扎衣角,。

以上這些工作無疑是重要的和必需的,。從解決問題方式的角度講，可以選擇不同的姿式過網(wǎng)：拱墻式,、狗爬式,、飛標式，當然還有活動中用得很成功的抬木頭式。

但更重要的,，決定成敗的關(guān)鍵是下面的工作：

誰應(yīng)該先通過,，誰應(yīng)該后通過，誰應(yīng)該中間通過,。最后我們的團隊在一次和一次的失敗中,，使我懂得了許多道理當時我只想著皇天不負有心人啊，看來講究方法的人會少走彎路,，充分利用資源達到既定目的,，僅憑個人技巧而不講方法者往往是失敗者這是我在“電網(wǎng)逃生”活動中的體會。

當完成活動后,，大家坐在一起,，聯(lián)系我們現(xiàn)實中的工作生活進行討論：第一，團隊目標應(yīng)明確,，所有的人都應(yīng)知道該干什么,。第二，團隊中所有人應(yīng)保持一個積極上進的心態(tài),，如果今天我們的活動中,，大家不是士氣高昂，有一個積極的心態(tài),，活動能完美地完成嗎?第三,，紀律與執(zhí)行力，如果大家不能牢牢抱成團,，堅決執(zhí)行上層的決策,，逞個人英雄主義，各自為政,，結(jié)果只會一團糟,。第四，溝通是一座橋梁,，聯(lián)結(jié)人的心智,，有完美的溝通,，就一定會有完美的結(jié)果,。還有一點就是我個人認為，我們還應(yīng)該靜下心來,，思考一下,，我們應(yīng)該取得成功。

所有的活動,，大家都以一種積極的心態(tài)參與,，有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監(jiān)督示警的，總之是在一個有序有組織的狀態(tài)下完成的。按現(xiàn)場活動中對各位成員的臨時表現(xiàn)進行分工,，雖不是最優(yōu),，但一定是較優(yōu)。每一個人按照自己所承擔(dān)的角色盡快調(diào)整心態(tài),，全身心地投入到活動中去,，全力配合，將發(fā)現(xiàn)的問題和存在的隱患及時提出,，并提出相應(yīng)的解決方案供大家決策,，從而將失誤扼殺在搖籃中，使得各位成員配合默契,，在短時間內(nèi)將一個個項目成功地完成,。

本次拓展訓(xùn)練效果良好，隊友們得到共鳴是：沒有完美個人只有優(yōu)秀團隊,。不論我們愿意與否,，我們一生都在做著自我營銷和儲存信任這兩件事，做的越好,，就越接近成功,，我們堅信明天會更好!

訓(xùn)練的心得體會部隊篇二

我有幸參加了公司組織的戶外拓展訓(xùn)練。說實話,，這是我第一次聽說拓展訓(xùn)練這個活動,，最開始感覺就是出去在戶外做些游戲搞點活動鍛煉一下。參加之后我才發(fā)現(xiàn),，拓展訓(xùn)練并不簡單,，讓我學(xué)到了很多東西，我很感謝公司組織的這次活動,。在活動的第一天教練就把我們分成了兩個隊伍,，并讓我們自己推選隊長、起隊名,、編隊歌,、畫隊旗、編隊訓(xùn),，在這個過程中我們忘記了年齡,，忘記了職位，我們每個人都全身心的投入到活動中,，我們還給隊伍起了一個青春又響亮的隊名——夢想隊,，我們高唱隊歌“夢想就是希望”，高呼我們的隊訓(xùn)“堅持夢想,，挑戰(zhàn)自我”,，我們的訓(xùn)練項目包括：繩網(wǎng)探險,，七彩風(fēng)鈴、彩虹網(wǎng),、天使之手,、翻山越嶺等。

通過這次拓展訓(xùn)練,，大家在兩天里共同克服了一個又一個的困難,，增強了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合,、互相支持的團隊精神和整體意識,，增加相互間的溝通和信息交流等都是很有益處的。同時,，在完成項目時也暴露了我自己很多的缺點：項目開始時在還沒有明確目標沒有制定可行的工作方案的情況下,，因為盲動、草率而忽略了集體的力量就開始行動,，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半,，訓(xùn)練中的每個項目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當注意到的細節(jié)和靈活性，讓我在訓(xùn)練中體悟,，在體悟中受益,，這次拓展訓(xùn)練給了我一次難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富,。

活動結(jié)束后大家分別做了活動感言,。我總結(jié)了一下，主要有以下幾點：

1,、團隊成員間要有主動溝通的意識,，而且要注意溝通渠道的溝通方法。

2,、信息與資源共享,，利用資源的合理配臵來提高任務(wù)完成的速度和效率以及成效。

3,、隊員之間要加強合作的重要性,，合理處理競爭關(guān)系，實現(xiàn)良性循環(huán),。

4,、領(lǐng)導(dǎo)在團隊中的角色很重要，不同的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格對于團隊完成任務(wù)的影響起著重要作用,。

5,、還有創(chuàng)新精神,，任務(wù)中的長方形和正方形是沒有圖紙的,，特別是正方形難度較大，這點至關(guān)重要。在今后的日常工作中,，這些細節(jié)和方法我們都是可以直接拿來用的,。當然這個游戲給我們的啟發(fā)遠遠不止這些，需要我們更多的去思考,，去挖掘,。以我現(xiàn)在的工作團隊，如果我們在以后的工作中,，多注意一下協(xié)作,，多注意一下方法，我們就會取得更大的成績!“共贏”,，是這個游戲要表達的意思,。

最后，真心感謝董事長帶領(lǐng)我們參加這次活動,，讓我受益匪淺,，每一個體會都會給我以后的工作和生活都帶來積極的影響。通過每個項目給我的啟發(fā),，在以后的工作中我會不斷的改變,。

訓(xùn)練的心得體會部隊篇三

這次拓展訓(xùn)練其實原來是為那些原本根本不相認識的同學(xué)準備。這一點從這次素質(zhì)拓展培訓(xùn)整體的安排來看就知道,。這次素質(zhì)拓展大體需要一天的時間,，而且 是在大學(xué)校園里面完成的。整體安排流程基本由游戲前的準備和游戲兩大塊組成,。而由于參與這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練的大多數(shù)是我們?nèi)肆Y源管理專業(yè)的同學(xué)構(gòu)成,，所以有很 多環(huán)節(jié)明顯多余，像“破冰”等,。

游戲前準備具體安排如下：

1,、集合。這要求所有參與人員于周末早上7點30分于圖書館前集合,，遲到者罰俯臥撐,。通過這一項，以達到參與人員的紀律性和服從安排,，便于整個 活動的展開,。更具體的像，當指導(dǎo)老師問：“你們叫什么,？”我們回答：“靜悄悄,。”通過這簡單的一句口號,，使所有參與者保持安靜,。當指導(dǎo)老師問：“同志們 好,！”我們回答：“好！很好,！非常好,！”這簡單的話語也能大大激勵參與者，活躍氣氛,。

2,、分組。為了保證游戲的目的,，整個分組都是通過報數(shù)隨機安排的,。

3、“破冰”,。 “破冰”游戲的目的是打破陌生人之間的隔閡,，以達到相互認識和合作的目的。當然不是完全的相互認識,，因為這個過程中用的全是代號,，而非真實姓名。 （前面已經(jīng)提到過了,，“破冰”游戲?qū)τ谖覀儽舜苏J識的來說就是多余的,。）還有一個環(huán)節(jié)是通過扔球環(huán)節(jié)，擲球者邊扔向一個人邊說出對方的代號,。而被扔著需接 住球并迅速扔向下一個人,。如此反復(fù)。一旦有人出錯則罰節(jié)目,。通過這項帶有娛樂性質(zhì)的活動,，大大調(diào)動大家的積極性，是彼此更加融洽,。

4,、組建。這個環(huán)節(jié)是通過各組選舉自己的組長,、起組名,、制作組旗、選定組歌等活動來完成的,。通過這個團隊文化組建的過程,，保證團隊的合作能力。

5,、展示,。這個是將自己小組的所建立的小組文化進行展示，而且是在所有參加人員面前展示,。通過這個環(huán)節(jié)的展示,，不僅活躍了氣氛,，更保證了團隊的協(xié)作能力。由于大家都很熟悉,，且大家都已經(jīng)大三了,，所以在這個環(huán)節(jié),，大家異?；钴S，而且以搞笑為主,，現(xiàn)場氛圍格外愉快,。

6、信任背摔,。

這個游戲我以前見過,，但一直不敢嘗試，而這一次的活動讓我也有了這樣的機會去嘗試這樣的游戲,。

這個游戲應(yīng)該都很清楚,，這里就不介紹了。

我認為,，這個游戲不是考驗?zāi)懥?，更是考驗個人對組員的信任，因為當決定要摔時,，你的身家性命全掌握在隊友手中,。我剛站上去時，有些發(fā)抖,，不敢,， 甚至在已經(jīng)綁好黑帶時還猶豫倒不倒。不過這個過程中,，指導(dǎo)的同學(xué)一直在通過各種方式,，讓我倒，最后當我倒下時,，感覺遠沒想象的恐怖,，甚至很舒服。

通過這次“信任背摔”,，使我深深的體會到以下幾點：

1,、一個團隊里，要充分相信隊友,，相信他們的能力,，相信他們是盡力的。

2,、做好團隊中的一員,，維護團隊要不遺余力,。

3、學(xué)會換位思考,。

通過這次訓(xùn)練,，使我受益匪淺，終生難忘,。經(jīng)過此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，激發(fā)了廣大同學(xué)自身的潛能，提高了心理素質(zhì),，增強了自信心和團隊意識,，超越自我，經(jīng)受住了嚴峻的考驗,。我相信在以后的學(xué)習(xí)中,，我更會懂得生存之道，組織協(xié)調(diào)之道,。也為我以后在組織相關(guān)活動中提供有益借鑒,。

訓(xùn)練的心得體會部隊篇四

有幸參加了學(xué)院組織的教職工素質(zhì)拓展訓(xùn)練——一場智慧與體能的訓(xùn)練。聽到過的你會忘記,，看到過的你會淡忘,，只有親身體驗過的才會銘記在心。訓(xùn)練很辛苦,，但很有意義,。

教練說的很對：如果你心中想到失敗，你就失敗,，如果你沒有必勝的信心,，就無任何成就可言。如果把目標定的過低,，觸手可及,，那團隊還有何動力，有何發(fā)展可言,。只想在山腰看風(fēng)景的人永遠也體會不到登上山頂后心胸的開闊,。

當我站在1.6米的高臺上做好準備之后，教練向下面問：“下面的伙伴,，你們準備好了嗎?”對于臺下的伙伴們,，聽到這句話，會不自覺的再次確認與同伴搭成的人墻是否堅固,，聳聳肩,，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準備好了，請相信我們一定支持你!”教練教我們的時候我還覺得可笑,，覺得怎么連這樣的場合都這么形式化,。可當我站在高臺上的時候才明白,，這樣的回答是必要的,，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個團隊的信任,，讓他放心的將自己的安全交給大家,。我連最后的一點疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下,，穩(wěn)穩(wěn)的被接住,，安全的落地,。

這個項目叫做信任背摔,，名副其實。這是同事之間的一種信任,，這種信任來不得半點虛假,，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現(xiàn)出來，結(jié)果就是給保護你的人,、信任你的人造成更重的負擔(dān)甚至是嚴重傷害,。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團隊每個成員的能力發(fā)揮到極致,，才能達到最完美的效果,。

“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)隊員要共同完成的最后一項挑戰(zhàn)，20分鐘時間,，4.2米的光滑墻壁,，教練只給予我們了三個道具：求生的勇氣、隊友的肩膀和團隊的協(xié)作精神,。對我們來說這是一個很艱巨的挑戰(zhàn),。

隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時間制定好策略之后,，然后都毫無怨言主動去做人梯,，看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神,、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水,，每個人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的,，幫助他人也是在幫助自己,。最終，我們順利地提前完成了任務(wù),，在這里請允許我向這些隊友們表示最誠摯的敬意,。

領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要,，團隊的力量更不能忽視，它可以起到1+1>2的效果,?；剡^頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯,，多少機遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過了,、放棄了，又是誰成了我們腳下的人梯,，幫助我們跨越了一個又一個高墻,。團隊中有各種角色，要找準自己的位置,，競爭與合作都是達到目的的手段,，而團隊的成功需要我們每一個成員的共同努力!

拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn)，不僅是體能,、更是意識;挑戰(zhàn)的不僅是個人,、更是團隊。訓(xùn)練雖然結(jié)束了,，但拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富,。通過訓(xùn)練我們增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力,，我們超越了自己,，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力,，更增進了對集體的參與意識與責(zé)任心,。

在此,我真心的感謝學(xué)院組織這次活動,為我們搭建了一個相互交流的平臺,也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們學(xué)院明天更美好,、更輝煌!

訓(xùn)練的心得體會部隊篇五

9月12-15日我參加了公司組織的團隊拓展訓(xùn)練,，感受頗多。不管是令人膽戰(zhàn)心驚的“登天梯”“徒手攀巖”還是“蛟龍出?！?、“急速六十秒”、“畢業(yè)墻”,、“穿越沙漠”,，所有情節(jié)歷歷在目，難以忘懷,。

這次參加拓展訓(xùn)練,，雖然很累很累，但整個過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活,、學(xué)習(xí)有機地聯(lián)系在了一起,，不僅僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣,，而且給我?guī)砩羁痰乃伎寂c啟迪,。

拓展訓(xùn)練中的每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，從設(shè)計團隊的隊名,、隊呼,、隊型都標明了這次活動整個過程都離不開全員的智慧和力量。當每項活動完成后,，各個團隊的成員都會坐在一起,，結(jié)合我們工作、生活的經(jīng)歷進行討論,，共同總結(jié)共同分享,。

通過這次拓展中的各項活動，我們總結(jié)了以下幾點：

一,、要有明確的目標,。優(yōu)秀的團隊首先就應(yīng)有一個優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者,，有一個共同的目標愿景,，以及為了實現(xiàn)共同目標而制定的計劃。

二,、要合理分工,、相互配合：在一個團隊中，每個人只有分工不一樣,，沒有輕重不一樣,，每個人都就應(yīng)各司其職，最大化的發(fā)揮自我的特長,，我們的團隊才會做到最好,！在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合，共同努力,，才會取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績,。

三、要進行溝通,。溝通是一座橋梁,，聯(lián)結(jié)人的心智，有完美的溝通,，就必須會有完美的結(jié)果,。通過溝通，讓我感受到了人與人之間和睦共處、親密無間的真誠與舒暢,。

四,、要相互信任。信任朋友和同事,，其實是給自我機會,，因為協(xié)作和團結(jié)才會產(chǎn)生強大的凝聚力。作為管理者務(wù)必做到“用人不疑,，疑人不用”,。

五、要有紀律約束：沒有規(guī)矩不成方園,。這次拓展訓(xùn)練,，既為公司組織，務(wù)必要有自我紀律的約束,。約束了自我,，保護的是大多數(shù)人和團隊的利益。在一個團隊中如果沒有約束,，就不能稱之為團隊,，只能是一盤散沙。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，我們戰(zhàn)勝了心魔,，由內(nèi)心的恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了生理與心理的考驗,，真正實現(xiàn)了認識自我,、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標,，更熔煉了一只堅強,、團結(jié)的優(yōu)秀團隊。我們一定要把拓展中的精神,、要把得到的啟示運用到工作和生活中,。在這四天三夜拓展訓(xùn)練的時光，使我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼,，這種撞擊和震撼我會銘記終生,！

訓(xùn)練的心得體會部隊篇六

通過這次拓展訓(xùn)練，大家在兩天里共同克服了一個又一個的困難,，增強了對彼此的了解,。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識,，增加相互間的溝通和信息交流等都是很有益處的,。同時,，在完成項目時也暴露了我自己很多的缺點：項目開始時在還沒有明確目標沒有制定可行的工作方案的情況下，因為盲動,、草率而忽略了集體的力量就開始行動,，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，訓(xùn)練中的每個項目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當注意到的細節(jié)和靈活性,，讓我在訓(xùn)練中體悟,，在體悟中受益，這次拓展訓(xùn)練給了我一次難忘的經(jīng)歷,，更給了我一筆寶貴的精神財富,。

在高空斷橋訓(xùn)練項目中，當我看到足足有8米多高的斷橋,，距離1.2米的時候,，我就心里打顫了，怎么可能,，這橋結(jié)實嗎?萬一我沒跳過去教練沒抓緊我,，站那么高掉下來怎么辦?我腦海里浮現(xiàn)出的是一個又一個失敗的畫面，當看到隊友們一個又一個完成了這個項目,，使我內(nèi)心也輕松了很多,，對完成這個項目增加了很大的信心，輪到我的時候,，當我一步步爬到斷橋上時,，我的腿有些顫抖，心里非常緊張,，只聽見我的隊友再喊,，相信自己，慢慢的,，你能行。最終我心一橫,，輕輕一邁居然很輕松的就跳過去了,，再向回邁的時候，心里就沒什么恐懼感了,，最后我也很好的完成了這個項目,，通過這個拓展項目訓(xùn)練，我更加堅信我自己,，只要面對困難不退縮,，勇敢向前走，相信所有問題都不是問題,，所有困難都不是困難,，只要我們勇敢的面對,，總能找到解決的辦法，總能跨越眼前的障礙,，你將會有不一樣的人生體驗,。

七巧板游戲這是給我觸動最大的游戲。規(guī)則很簡單：全體隊員分成不等份的七組,，合計五套七巧板均分在七個組里,。其中第七組作為總指揮。七個小組既有分工又有協(xié)作,，每個組既要在規(guī)定時間內(nèi)完成用七巧板拼擺出規(guī)定的圖形的任務(wù),，又要在第七組的指揮下相互協(xié)作完成各隊的任務(wù)，并拼出正方形和拼出3個由三色板子組成的長方形,，并最終贏得1000分,。圖板的數(shù)量是有限的，各組之間可相互借用,，但只能由第七組進行傳遞,。由于開始的時候大家都沒有仔細的閱讀任務(wù)說明單，導(dǎo)致各自為政,，光顧著完成自己的任務(wù),，沒有更多的為大家的著想，在活動中第七組一直忙于為大家傳遞板塊,，在長達四十分鐘的游戲結(jié)束后,，我們組一共拼出了六幅圖片，得了分,，最終我們七個組總成績是分,。活動結(jié)束后大家分別做了活動感言,。我總結(jié)了一下,，主要有以下幾點：

1、團隊成員間要有主動溝通的意識,，而且要注意溝通渠道的溝通方法,。

2、信息與資源共享,，利用資源的合理配臵來提高任務(wù)完成的速度和效率以及成效,。

3、隊員之間要加強合作的重要性,，合理處理競爭關(guān)系,，實現(xiàn)良性循環(huán)。

4,、領(lǐng)導(dǎo)在團隊中的角色很重要,，不同的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格對于團隊完成任務(wù)的影響起著重要作用,。

5、還有創(chuàng)新精神,，任務(wù)中的長方形和正方形是沒有圖紙的,，特別是正方形難度較大，這點至關(guān)重要,。

在今后的日常工作中,，這些細節(jié)和方法我們都是可以直接拿來用的。當然這個游戲給我們的啟發(fā)遠遠不止這些,，需要我們更多的去思考,，去挖掘。以我現(xiàn)在的工作團隊,，如果我們在以后的工作中,，多注意一下協(xié)作，多注意一下方法,，我們就會取得更大的成績!“共贏”,，是這個游戲要表達的意思。

最后,，真心感謝董事長帶領(lǐng)我們參加這次活動,，讓我受益匪淺，每一個體會都會給我以后的工作和生活都帶來積極的影響,。通過每個項目給我的啟發(fā),，在以后的工作中我會不斷的改變，完善自己,，為公司的發(fā)展盡自己的一份力量,。