演講稿是一種實用性比較強的文稿，是為演講準(zhǔn)備的書面材料,。在現(xiàn)在的社會生活中,，用到演講稿的地方越來越多,。那么演講稿該怎么寫,？想必這讓大家都很苦惱吧。下面是小編為大家整理的演講稿，歡迎大家分享閱讀,。

心理健康講座演講稿三分鐘篇一

大家上午好!今天我講話的題目是《請關(guān)注你的心理健康》。

心理學(xué)家告訴我們：人的健康一半是身體健康,，一半是心理健康,。然而在日常生活中，人們常常重視身體健康,，而忽視心理健康,。

現(xiàn)代社會,，競爭激烈,，學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重，生活節(jié)奏日益加快,，人際關(guān)系復(fù)雜,，越來越多的人由此產(chǎn)生了心理問題，心理健康受到極大地威脅或損壞,。有的人程度輕微,，有的人程度嚴(yán)重。在我們的周圍,，有的人脾氣暴躁,，常常無端發(fā)火，因瑣碎小事甚至與人爭吵,；有的人感到孤獨寂寞,，意志消沉，整天無所事事,，迷戀網(wǎng)吧,，厭學(xué)情緒嚴(yán)重；有的人自卑,，心理脆弱,，總覺得自己不如別人；有的人目空一切,，惟我獨尊,，認(rèn)為別人都不如他，對于別人善意的批評和勸告拒不接受,。

所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān),。心理是否健康，小而言之,，影響著一場考試的得失,，影響著一場比賽的勝負(fù)；大而言之,，影響著人的工作,、學(xué)習(xí)和生活,，影響著班級、學(xué)校的和諧,，社會的安定,。

（1）學(xué)習(xí)和升學(xué)競爭導(dǎo)致的過度焦慮。

望子成龍,望女成鳳,，已經(jīng)成了一些家長的愿望,。一些孩子剛剛?cè)雽W(xué)，其家長就把注意力放在孩子是不是能考“雙百”上,。一旦成績不理想,，就連嚇帶逼、連罵帶損,，給你們造成巨大的心理壓力,，致使有些人視學(xué)習(xí)如畏途。

（2）交往中的心理矛盾與沖突?，F(xiàn)在的小學(xué)生,，絕大部分都是獨生子女，許多人從小養(yǎng)成了自我為中心,，不關(guān)心他人,，依賴性強、不容他人等不良傾向,。而且孤僻,、不合群的情況也很嚴(yán)重，這使你們在處理人際關(guān)系方面,，面臨很大的問題,。小學(xué)生因為人際關(guān)系沖突苦惱的比例相當(dāng)大，由于同學(xué)關(guān)系緊張和沖突而患病,，比如學(xué)?？謶职Y，或出走,、自殺的情況也屢有發(fā)生,。

（3）與父母、師長缺乏理解和溝通導(dǎo)致的心理矛盾和沖突,。

與父母,、師長難以溝通，相互間缺乏必要的理解也是造成你們心理問題的一個重要因素,。這種沖突隨著你們年齡的增長,，使你們普遍感到壓抑、苦悶、無助和煩躁,。一方面你們特別希望父母,、老師理解你們的想法和做法；在教育實踐中教師經(jīng)常遇到因與家長和教師難以溝通而苦惱的學(xué)生前來尋求幫助,，一些學(xué)生甚至痛哭流涕,，足見其心理上壓力之大。我們現(xiàn)在許多學(xué)生在情緒情感方面主要的心理問題有：抑郁,、焦慮,、易怒、羞怯,、嫉妒,、恐懼等心理問題。在行為方面存在的主要問題一般是：過失行為,、說謊行為,、偷竊行為,、攻擊行為,、破壞行為、逃學(xué)行為等等,。

首先,，要正確認(rèn)識自己，不要自卑,，不要自負(fù),。要相信自己，天生我材必有用,，每個人都有自己的優(yōu)點,，不存在差學(xué)生，只存在有差異的學(xué)生,。要正確面對挫折或失敗,，再漫長的路總有盡頭，再絕望的事總有希望,，要相信失敗是成功之母,，飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折,，更能有所作為,。

其次，要正確與人交往,，建立和諧的人際關(guān)系,。和諧的人際關(guān)系來自于對別人的愛心，來自于對別人的尊重。把你的愛心與老師,、同學(xué)分享,，你會得到更多的快樂；把你的意見與別人溝通,，你會得到許多有益的忠告,；與人分享快樂，快樂會加倍,，與人分擔(dān)痛苦,，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助,，送人鮮花,，留已芬香，多尊重別人,，多體諒別人,，多聽取老師、父母,、同學(xué)的意見,，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行,，經(jīng)常真誠地對人微笑,，真誠地微笑充滿著你的自信，表示著你的禮貌和對別人尊重,。

各位同學(xué),，讓我們在關(guān)注身體健康的同時，一起來關(guān)注心理健康,，做一個全面健康的人,，共同營造健康的校園、和諧的校園,。謝謝大家,！

心理健康講座演講稿三分鐘篇二

各位老師，各位同學(xué)們：

大家早上好,，今天國旗下講話的主題是“心靈灑滿陽光,，健康點亮生活”。一聽就知道是要我們關(guān)注心理健康,，陽光快樂生活,；但我不是心理專家，很難給出專業(yè)的判斷與建議,，我是一位數(shù)學(xué)教師,，我想以數(shù)學(xué)的眼光及思維來與大家探討一下心理問題的產(chǎn)生,，原因及解決方法；或者帶有一點人生哲學(xué)思考,，所以請大家認(rèn)真品味與體會,。

我不清楚是誰創(chuàng)造出“喜怒哀樂，酸甜苦辣”這些詞,，但我認(rèn)為這就猶如人生四季春夏秋冬每日在輪回上演,，每個階段也在輪回出現(xiàn)，若從宿命輪的角度出發(fā),，每個人都會碰到,，每個人都會體會，而且我想這些應(yīng)該各占人生的四分之一吧,，無法逃避,。這也有就是我們經(jīng)常會聽到父輩，老師教育我們的話：先苦后甜,，先甜后苦,，確實如此，因為你前面開心太輕松后面會更艱苦,，前面你艱苦努力一點后面會輕松一點,，大家反思一下自己在有理性思維的成長過程中是否如此。我們再來看馬斯洛的需求層次理論,，生理需求,、安全需求,、社交需求,、尊重需求和自我實現(xiàn)需求。每一種需求滿足后會產(chǎn)生新的需求一步一步往上走,，到了最高層次自我實現(xiàn)需求后又會產(chǎn)生新的需求從不停歇,。因為人生本質(zhì)上的痛苦與煎熬就是自我需求與外在現(xiàn)實的不一致所造成的。但人一定有欲望,，否則人類無法進(jìn)步,，所以我們在成長的過程中就一定會碰到困難，挫折,，失敗,，難受，但也一定會體會到開心,，喜悅,，成功與甜蜜。

我想既然如此,，每個人都會經(jīng)歷,，每個人都會發(fā)生,，每個階段都會存在，我們又有什么好煩惱與抱怨的呢,！這些都是人生的經(jīng)歷,，不經(jīng)歷這些又怎能稱為完整的人生呢？所以若我們能理解這些我想,，我們又何必去懼怕挫折與困難,，又何必對暫時失敗而耿耿于懷，有何必對暫時的不幸而傷痛不已呢,？要相信風(fēng)雨之后必定見彩虹,。同樣我們在取得點滴成績后，我們會開心喜悅,，同樣又會出現(xiàn)新的困惑與煩惱,，那我們應(yīng)該怎么辦呢？我想我們可以努力的去做到以下幾點：

1,、多參加體育運動練就強健體魄：健康是我們的人生的最低需求,，所以要讓自己快樂就得盡可能的讓我們身體健康。

2,、磨煉意志,，強大內(nèi)心，正確的面對困難與失敗,，既然我們無法回避挫折與失敗,，就讓我們提前準(zhǔn)備，強大自己勇敢的去面對困難與挫折,。

3,、多學(xué)習(xí)，多努力,，練就過硬本領(lǐng),，迎接各種挑戰(zhàn),；失敗固然難以避免,，但成功仍然是我們的追求,，因為成功一定會帶來喜悅與快樂，一定會回報我們曾付出的失敗與痛苦,，并讓我們有信心樹立新的目標(biāo)而不斷前進(jìn),。

4、用正能量的方式去面對和解決我們所碰到的一切困難與挫折,，因為人生就是一種難得的經(jīng)歷,，所以我們要做的就是如何把我們的人生活精彩，如何在尋找與實現(xiàn)自我需求的同時去開心樂觀的面對所碰到的一切困難與挫折,。套用一句時髦的話不忘初心,，牢記使命,，我們?nèi)枂栁覀冏约簝?nèi)心最真實的需要，然后就努力的去追尋她,，去實現(xiàn)她,。哪怕失敗又何妨呢，畢竟你曾努力的在實現(xiàn)自我過程中感受著人生,，這何嘗不是一種成功呢,？

最后我們高一，高二馬上要學(xué)考,，高三馬上要選考,，希望我們所有的人能認(rèn)真準(zhǔn)備，努力拼搏,，為實現(xiàn)自己的初心沖刺一次,，積極面對；在此預(yù)祝大家取得好成績,。雖然生活的酸甜苦辣時時存在,，但快樂是生活之本，希望我們在以后的生活中充滿陽光,，樂觀面對,；謝謝大家！

心理健康講座演講稿三分鐘篇三

各位領(lǐng)導(dǎo),、各位嘉賓,、各位老師、同學(xué),、朋友們：

早上好,！

《心病誰沒有？》這是個聽了就讓人感覺沉重的話題,，而《我有?。俊犯莻€令人不安的調(diào)子,。但我還是想借此機會講一講這個值得爭議的話題。

有人說：有車,、有樓,、有錢、有事業(yè),、有地位就幸福啦,！考上“博”、“研”就是好,，讀了mba就是棒,。我說只對了一半,。因為就算你有齊了一切讓人羨慕的物質(zhì)和榮譽，只要有了“心病”這東西,，那么所得的一切就會變得暗淡無光,。

我知道有人不信。但一個人不管他多么有錢有勢有地位有榮譽,，只要患上了心理病,，就可以令他的生活一塌糊涂，他們甚至可以拋開一切,，踐踏自己,，傷害他人。這樣的事例媒介報道得多了,。

所以今天我想告訴大家：人活一世,，有什么都沒有“沒病”好！

心理疾病產(chǎn)生的后果令人震驚,，令人心寒,。給我們的社會，我們的人民,，家人和自己造成了巨大的傷害,。這是誰都不愿見到的?？墒俏覀兘^大多數(shù)可以做的就是事后評論,，我稱之為“馬后炮”。有沒有辦法可以在他們患病的早期就發(fā)現(xiàn),，并運用心理學(xué),，甚至醫(yī)學(xué)的方法進(jìn)行干預(yù)呢？回答是肯定的,！

心理疾病患者往往會做出許多令人意想不到的事,。我可以說那不是他一生出來就愿意做的。而是因為他們患了病,，內(nèi)心痛苦難擋,，沒有辦法，沒有途徑擺脫困境所為,。一個人患了絕癥尚想多活一些時日,。但我們許多心理疾病患者恨不得馬上離開這個世界。

今天,，已經(jīng)是二十一世紀(jì)了,。我們的觀念開始轉(zhuǎn)變。但我認(rèn)為這還不夠,，起碼與我們今天高速發(fā)展的經(jīng)濟水平不相襯,。

我們習(xí)慣于在事后發(fā)表評論,，但卻很少有人去研究人的.心理會對將來造成的影響，更沒有發(fā)出預(yù)警的機制,，哪還談得上什么干預(yù),？

我的心理咨詢門診走過了十載春秋，其中一幕幕觸目驚心的事,，不由不使我深思,。

我發(fā)現(xiàn)，在中國,，相當(dāng)一部分人有了心結(jié)不是主動求助心理醫(yī)生,，而是深埋在心底，接受痛苦折磨,。實在頂不住了,，寧愿問神、占卜,、看江湖騙子,，也不肯來心理咨詢。人們可以把一個簡單的疾病問題,，搞得一塌胡涂,，不是因為真的“不知道”，而是因為“隱私”,。由此,，才產(chǎn)生了悲劇。

現(xiàn)在社會的透明度高了,，打開電視,、翻開報紙，我們經(jīng)?？梢钥吹接嘘P(guān)自殺的新聞,，令人感到困惑和不安。據(jù)調(diào)查統(tǒng)計,，我國每年自殺者數(shù)以十萬計,，患心理疾病的人達(dá)上千萬之多。這是一個多么駭人的數(shù)字呀,！

心理健康講座演講稿三分鐘篇四

尊敬的領(lǐng)導(dǎo),、敬愛的老師，同學(xué)們：

大家下午好,！

我是xxx，是高中二年級xx班的學(xué)生,，今天學(xué)校舉辦這個演講比賽,，我有榮幸可以站在這里來演講,，感謝大家給的這個機會。那今天我要演講的題目就是《高中生要去保護自己的心理健康》,。眾所周知,，心理健康對于所有人都是一個重點要關(guān)注的問題，何況是我們高中生呢,？要知道進(jìn)入了高中時期,，基本上同學(xué)們就是在為高考備戰(zhàn)，平時的學(xué)習(xí)壓力也是加倍的,，那就不可避免會有同學(xué)有心理的問題,，這樣也會導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績會不好，因此心理健康對我們而言很重要,，有一個健康的心理,，對我們的身體和學(xué)習(xí)都是有好處的，這樣大家就必須要關(guān)注自己的心理狀態(tài),，不要讓自己陷入問題心理,，這對自己各方面的發(fā)展都不是什么好事。

我們作為高中生,，其實心理已經(jīng)在逐漸的成熟,，因為我也開始走向成年，那這樣的話,，我們的心理也必須要跟著成長,，而不是年齡趨向成年，可是心理卻還是一個小孩,，這一點我們可能還不如一個孩子,，小孩可以用哭去發(fā)泄內(nèi)心的不爽，但是我們現(xiàn)在的這個年齡,，已經(jīng)知曉哭是很丟人的,，因此大部分人都會隱忍，其實在我們現(xiàn)在的學(xué)習(xí)狀態(tài),，這是不好的,，如果找不到發(fā)泄的點，內(nèi)心要是積累太多的壓力和委屈,，等到爆發(fā)時會是嚴(yán)重很難想象的畫面,，那時一旦崩潰，是很難收回的,。

因此我們在高中這一時期,，我們不要去把所有的事情都放在心里，要適當(dāng)?shù)娜グl(fā)泄和傾訴。我們在遇到難過的事情,，要學(xué)會向自己的朋友同學(xué)或者老師去傾訴,，把內(nèi)心的委屈發(fā)泄出來，得到他人的一個安慰,，這對紓解內(nèi)心不開心是有很大的效果的,，至少有一個突破口。如果心理問題嚴(yán)重,，那就要去學(xué)校的心理咨詢那里看看,，向心理老師尋求幫助，開解自己,，通過心理老師對自己的心理的分析,，尋找解決的辦法。一定不能自己熬著,，這是很難受的,，這對自己的健康是極不好的。

所以大家在這樣緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)下,，一定要注意自身的心理健康,，要保護個人的心理健康，排除掉對自己心理不好的東西,，如此才能讓自己的學(xué)習(xí)變好,，不會被學(xué)習(xí)的壓力壓垮，陷入一個艱難的境地,。保護好自己的內(nèi)心,，放寬自己。

我的演講到此就結(jié)束了,，謝謝大家,！

心理健康講座演講稿三分鐘篇五

老師們、同學(xué)們：

大家上午好

健康是人類生存極為重要的內(nèi)容,，一個人怎樣才算健康呢,？聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出過一個響亮的口號：“健康的一半是心理健康！”健康不僅是指沒有疾病,，而且是指一個人有良好的身體和精神以及社會的適應(yīng)狀態(tài),。

作為一名小學(xué)生，應(yīng)該如何擁有健康的心理呢,？我想,，可以從以下幾方面來做：

正確的人生態(tài)度來源于正確的認(rèn)識和世界觀，既有遠(yuǎn)大的理想,，又有實事求是的精神,，在周圍環(huán)境發(fā)生變化時，能夠跟上時代的步伐，立場堅定,。我們剛剛進(jìn)行完的期中考試,，無論成績?nèi)绾?，你是否有收獲,？人生的意義不在于一次成績，而在于對自己的超越,。遇到困難時,，不要害怕，更不要放棄,，只要擁有正確的理想目標(biāo),，不斷調(diào)整心態(tài)，超越自我,，就一定能夠成功,。

滿意的心境源于正確的認(rèn)識，一個人要做到一分為二地論人論事,，因而既能接受自己,，又能悅納他人。要有自知之明,，對自己的德才學(xué)識有正確的分析,。在別人的評價中既不會被贊揚、鼓勵沖昏頭腦,，又不會因批評,、責(zé)備而煩惱，能從中吸取有益的東西,。對生活學(xué)習(xí)也有正確的標(biāo)準(zhǔn),，既不好高騖遠(yuǎn)，也不急功近利,，因而心境總是滿意的,、愉快的。

樂于交往的人往往能在相互交往中得到尊重,、信任和友愛,。這是因為他們以同樣的態(tài)度對待別人，因而減少了很多不必要的矛盾,。與人為善的人能夠與大家互相理解,、彼此感情融洽，協(xié)調(diào)一致,，相互配合默契,。

良好的個性是健康心理的重要標(biāo)志，無論在什么情況下都應(yīng)保持統(tǒng)一的人格，做到自信而不狂妄,，熱情而不輕浮,，堅韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽,，靈活而不油滑,，勇敢而不魯莽。小學(xué)生要不斷完善自己的人格,，始終保持堅強的意志,，誠實、正直的作風(fēng),，謙虛,、開朗的性格

需要說明的是：心理健康并非是超人的非凡狀態(tài)，也不一定在每一個方面都有表現(xiàn),，只要在生活實踐中,，能夠正確認(rèn)識自我，自覺控制自己,，正確對待外界影響,，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已經(jīng)具備了良好的健康心理,。

最后,，希望良好的心理成為我們生活的常態(tài)。學(xué)會快樂,，讓我們在求學(xué)的道路上找到幸福,，載負(fù)著愉悅，感受世間的美好,；學(xué)會尊重,，讓我們在尊嚴(yán)和責(zé)任中無愧于美麗的價值；學(xué)會感恩,，讓我們在善良和真誠中穩(wěn)健前行,。在學(xué)習(xí)生活中，感到人性之美,，感受科學(xué)之美,，感受人類心靈的博大與深邃，感受人類所創(chuàng)造的輝煌文化,，喚起我們對未來的熱烈憧憬和光明正直的期盼,。用正確的眼光審視生活，洞察人生,。讓健康的心理成為我們成功的保證,！