當在某些事情上我們有很深的體會時,，就很有必要寫一篇心得體會,，通過寫心得體會，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會呢,？下面是小編幫大家整理的心得體會范文大全,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

素質(zhì)拓展心得體會篇一

印象最深的"畢業(yè)墻"項目中，我們分別翻越了4米多高墻,，大家經(jīng)歷了很復雜的思想斗爭,，當時心里很痛苦，有一瞬間想放棄,，當你向遠處望去,，心胸頓時開闊起來，心跳也漸漸的平穩(wěn),，開始向你的目標努力,。這個項目給了大家很大的啟發(fā)，在平時的工作中,，我們快樂著,、合作著、前進著,、幸福著,，這種團結(jié)協(xié)作、催人奮進的精神將永遠激勵我今后的工作,，我堅信,，只要大家齊心協(xié)力，定能創(chuàng)造奇跡,。當然,，我們會遇到各種各樣的困難,，是知難而退，還是勇往直前,，關鍵取決于個人,，如果能保持良好的心態(tài)，全身心的投入,，即時事情做得不是很完美,，但你畢竟努力了，付出了,，這個過程帶給你的喜悅是任何的語言都無法比抑的。所以在平時的工作中,、生活中是否的順利,、開心，不是別人給你的,，而是自己去爭取的,。要相信自己的命運是自己主宰的。

古語云："三個臭皮匠勝過一個諸葛亮",，集體的力量發(fā)揮得淋漓盡致當數(shù)"畢業(yè)墻"了,，四米高的墻，不借助任何工具,，一個人是無法完成的,。我們33名隊員很快就商量好機策：幾名比較健壯的隊員自告奮勇地架起了人梯，有幾個膽大的一馬當先,，她們借助隊友肩膀的力量,，爬上了墻頂，勝利"逃生"后高聲地歡呼著,。我們不甘示弱,，勇當起了第二級人梯，墻上的隊員一起將我們拉上去,，大家頓時激動地擁抱在一起,。可見,，集體力量是無窮的,。從中我體會到：一個集體要有成績，需要全體同志的共同努力,，如果有一位同志稍不努力或不配合,、脫離群體或者獨斷獨行的話，工作是很難出成就的,。所以,，幼兒園要取得更好的成績,，需要每位教師和阿姨的鼎立支持，齊心協(xié)力,。每個教師都是大家庭中的一員,，都得爭取為集體無私付出，毫無半點計較,。正所謂"上下齊心,，其利斷金"。

在"信任摔背"項目中,，當你從臺上后倒摔下時,，其他同伴在下面用手接住你時，同伴之間的信任和責任是完成該項目的關鍵,。對下面的同伴而言,，是否有責任心，是否能精力集中,，貢獻自己的一份力量是姓名悠關的事,。對臺上后倒的人而言，由于看不到背后的情況而產(chǎn)生"我摔下去會不會受傷"的焦慮,，此時能否調(diào)整自己的心態(tài),，相信同伴的力量，果斷,、勇敢地向后倒下去,，是取得成功的關鍵。它讓我深切懂得：在平時的工作中,，只要你信任別人,，拿出你的真誠對待別人，別人才會信任你,，當你遇到困難時,，大家會毫無保留地伸出愛心之手來幫助你，得到人的幫助是一種幸福,，能幫助別人更幸福,。

在七巧板組合活動時，前半部分處于混亂和各自為戰(zhàn)的狀態(tài),，后半部分,，我們調(diào)整了方式，一個小組組合一種圖形,，并把已經(jīng)成功的圖形,，交給另一個小組，使這個小組略作調(diào)整,，就能迅速完成任務,。這就說明,，在講究協(xié)作的同時，還要講究工作的效率,，使任務完成得既好又快,。在三十個圖形組合活動時，我們隊在落后的情況下,，全體隊員開動腦筋,，從象形、音韻,、假借等多種角度,，判斷每幅圖形代表的數(shù)字，并最終準確地排列出了順序,，從而取得了好成績,。當工作中遇到困難時，要運用集體的智慧,，盡可能從多角度尋找解決問題的方法。在通過雷區(qū)活動時,，隊長分派有人記錄雷區(qū),，有人記錄非雷區(qū)，有人負責踏雷,，有人(年輕體壯者)在最后負責通過安全地帶,，并背負老、弱踏雷者安全,、迅速通過雷區(qū),。這就啟示我們，采取正確的工作方式,，一定能排除問題,，取得驕人的業(yè)績。在有些活動時,，隊員們紛紛發(fā)言,，說出自己的好建議，隊長根據(jù)大家的發(fā)言,，進行歸納,，綜合分析后，找出最好的辦法,，并在實施一段時間后,，又把大家招集到一起，檢討上段活動的得失,，對下段活動的辦法進行調(diào)整,，使全隊能完成各項任務,。這就是啟示我們，要有好的措施和手段,，來保證好的方法,、方式能得以貫徹、執(zhí)行,。

在活動項目中,，我們有些操之過急，事先沒有策劃好,，多次重復犯同一個錯誤卻沒有及時改正的經(jīng)驗,，讓我想到在今后的工作中，事先要做好周密的計劃,，磨刀不誤砍柴工,，這是我在"電網(wǎng)"這個項目中所體會到的。在做這個項目的時候,，我們將現(xiàn)有洞口大小,，人員怎樣分配做了詳細的計劃，將工作分配到人,，各司其職,。這些工作直接保證了項目的成功完成。所謂好的計劃是成功的一半,，就是這個道理,。多花時間做計劃是很有必要的，每項工作都要精心策劃,，每個細節(jié)都要運籌到位,，否則就會出亂子，甚至前功盡棄,。

素質(zhì)拓展心得體會篇二

三天的拓展訓練從團結(jié),、溝通、信任,、互助等各方面對我們進行了系統(tǒng)的培訓,，不僅打破了我們之間固有的一點點拘束，更是提升了我們的團隊歸屬感,、營造了團隊合作氛圍,。每一團體活動結(jié)束后，隊員們在一起暢所欲言,、交流心得,、發(fā)表感言，句句話語中流露的是對此次拓展的收獲和感悟。無論今后身處何種崗位,，我想只要用心體會,，就會對自己有很大的幫助。

“信任”二字在現(xiàn)有的生活中已經(jīng)用的很少,，特別是在工作中,，對每個人來說都不敢輕易放松自己，更不敢敞開心扉,，以免自己被卷入不必要的紛爭,。“背摔活動”考驗的是你對團隊的信任,，當自己站在高臺上,，除了有足夠的勇氣外，就是對團隊的信任,，只有一念間的信任才能讓自己鼓起勇氣,，從心里認同自己的團隊，才能心無顧忌地相信團隊為人民全心全意的服務,。

要站在一根7米高的鐵桿上,，且頂端圓盤直徑不過20厘米，正好放下自己的雙腳,，然后縱身一躍抓住前方1.5米遠的單杠,。除了受過專業(yè)的訓練，很少有人面對這樣的挑戰(zhàn)可以鎮(zhèn)定自如,。而面對這樣的活動，我們要做的就是挑戰(zhàn)自己的恐懼感,，挑戰(zhàn)自己是否敢于跨出那一小步,。退怯的同事們可能會后悔，勇敢向前的同事們也許將永遠記住這人生的一瞬間,。試想將這一切看作是自己的'人生,，那么在人生的道路上也會遇到很多近在眼前的挑戰(zhàn)，有些挑戰(zhàn)更是一次次機遇,，只要挑戰(zhàn)自我,，勇敢的跨出這一小步，那么就可能將屬于自己的機會牢牢抓住,。

溝通是人與人之間思想與感情傳遞過程,，以求思想達成一致。傳遞過程的一點點失誤就可能造成彼此之間信息交流的不順暢,。三天團隊訓練中不僅有提升個人能力的活動,，而且還有增強隊員之間有效溝通的游戲，“拼七巧板”看似簡單，但在其中蘊含如何有效溝通的技巧,，溝通時的語速,、語氣甚至雙方面部表情的傳遞都是非常重要的傳遞信息。抓住溝通時的小細節(jié),，那么彼此溝通將會是有效的,。

拓展是一次學習，學習的積累更是人生財富,，而從中得出的感悟更是堅定理想的信念,。這次訓練，我們感受到了有效溝通的重要性,，也深刻體會到了相互信任發(fā)揮的強大力量,。三天拓展學習體會還遠不止這些，以上只是把自己印象最深的一些整理了出來,，讓自己重新細細回味一下,，也堅信自己會把這些啟示運用到今后的工作中去。

素質(zhì)拓展心得體會篇三

說起拓展訓練,，我還是很有感觸的,。自從20xx年畢業(yè)以來，我參加的拓展訓練共有三次,。除了咱公司參加過兩次外,，以前還跟開發(fā)區(qū)黨委參加過，那也是我第一次接觸拓展訓練,。所以說,，拓展訓練對我一點也不陌生，甚至可以說是熟得不能再熟的老朋友,。

盡管參加了很多次拓展活動,，但每一次都有不同的收獲與感悟。笑翻天樂園拓展的游戲形式非常豐富,，有需要轉(zhuǎn)動腦筋的,，也有需要付諸體力的，更多的是需要依靠團隊通力合作的,。不管是哪一種,，我們都可以從中汲取一定的道理，進而應用到我們的實際生活中,。毫不夸張的說,，有時候一點點不經(jīng)意間的體驗與感悟，甚至會影響我們的一生,。

記得第一次參加拓展訓練,，那還是在四年前。當時是和開發(fā)區(qū)黨委成員一起參加的。由于我們平時很少在一起,，基本上都相互叫不出名字,，所以那次拓展對大家的挑戰(zhàn)都很大?？删褪沁@樣的情況,，在經(jīng)歷了一個個拓展活動之后，大家不但相互熟悉起來,，而且還彼此信任,，甚至達到了榮辱與共的程度。雖然我們的團隊大多都是年齡偏高的人士,，但大家在處理問題上,，毫不遜色。那次活動還有一個比較大的亮點,，就是活動本身都是比較"刺激"的,，比如"高空速降"、"穿魚網(wǎng)",、"攀巖",，還有就是終級難度的"畢業(yè)墻"。尤其是最后一項活動,，這么大的難度,，我們的團隊無一落下，全部通過,，不管是年齡偏大的老同志,，還是年齡小一些的。即使是大家在通過了之后,，在那一瞬間,，仍然有很多人不相信自己能夠做到。沒錯,，這就是潛力!

后面兩次拓展活動都是跟咱公司一起參加的,。我們公司規(guī)模相當龐大,，很多同事都相互不認識,，參加這樣一個活動正是時候。尤其是這次,，給我的感觸很深,。以前參加拓展我只是默默奉獻的"隊員"。

這次有幸被大家推舉為"災難隊"的隊長,。就在被選出的那一刻,，我突然間倍感壓力，腦子里想了很多。有句話說的好,，不在其位,，不謀其職，當你在這個位置的時候,，背后有一種強大的力量在推動著自己向前沖,，這就是團隊的榮譽感和責任心。這也是以前拓展訓練中無法體會到的,。隨著拓展活動陸續(xù)地展開,，大家都展示出了無限的熱情，尤其是"巧拼七國"和"激情150",。

前一個游戲給大家?guī)砹松钌畹乃伎?，當游戲結(jié)果公開后，每一個人都在反思過程中的得與失,，甚至展開了激烈的爭論,。以至于后來公司再一次邀請到和藹文雅的牛奔老師，讓沒有參加過該活動的同事有機會體驗到其中的樂趣,。而"激情150"真的很"激情",，記得當時游戲進行到一半的時候，突然間下起了小雨,。但大家熱情高漲,，已經(jīng)不是天氣所能左右的了。在一旁觀戰(zhàn)的其它隊的隊友,，也認真地學習對方的戰(zhàn)略和戰(zhàn)術(shù),，為的就是盡可能好的取得成績。想想當時那一幕,，真是讓人感慨萬分,。

時至今日，在笑翻天拓展活動已經(jīng)過去一段時間,。但某些場景和細節(jié)仍然縈繞在我們的腦海中,，相信每一個人都有自己的感悟與收獲。就讓我們承載著拓展的激情,，為將來的生活和工作開道吧,，勇往直前!