每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí),、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察,、聯(lián)想、想象,、思維和記憶的重要手段,。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，歡迎大家分享閱讀,。

如何拓寬交際圈篇一

如何把紛繁雜亂的人脈關(guān)系梳理整合成清晰的人脈關(guān)系網(wǎng)?如何有效的拓展自己的人脈圈,、挖掘關(guān)鍵性的核心人脈?以下是小編為您整理的如何維持好人際關(guān)系的相關(guān)內(nèi)容。

拓展交際圈,、加入其他人脈圈

當(dāng)然不要固守一隅,，認(rèn)識(shí)新的朋友、發(fā)現(xiàn)新的機(jī)會(huì),、接觸新的人脈圈,。其實(shí)有很多朋友已經(jīng)有意識(shí)的建立起人脈圈，不妨去接觸一下,，比如某些商業(yè)社交網(wǎng),、某些有針對性的社交組織、或者專業(yè)的興趣團(tuán)隊(duì)等等,。

維護(hù) 沉淀 分享

有效的溝通交流是維護(hù)人脈關(guān)系的必要條件,，別經(jīng)年累月的不與自己的朋友聯(lián)系。沉淀自己的資源能力,，讓自己變得更有價(jià)值，也讓自己的人脈關(guān)系更加穩(wěn)固,。分享,，是的，永遠(yuǎn)記得與朋友們分享經(jīng)驗(yàn)心得,。

運(yùn)用你的人脈

你有什么需求,，你要得到什么幫助，一定要向?qū)Φ娜嗣}提出來,。幫助與被幫助,，奉獻(xiàn)與獲取，我們的人脈關(guān)系總是在相互往來中更加堅(jiān)固,。

相互鼓勵(lì)

同事間除了日常的溝通還要懂得相互鼓勵(lì),，這樣才能讓大家心態(tài)變得更加積極，一個(gè)懂得鼓勵(lì)別人的人,，很容易得到別人的喜歡,。

2怎么維持好人際關(guān)系

要擺正位置，不要自以為是,。隔行如隔山,，我們每個(gè)人都有自己的行業(yè)，每個(gè)人也有不同的職位,。我們沒有理由去看不起別人,，更沒有理由對哪個(gè)行業(yè)或者職位較低者另眼相看,。

因?yàn)槲覀兌际侨耍硕紤?yīng)該是平等的,，你是億萬富翁并一定你比民工兄弟身體強(qiáng)壯,，你也并一定比農(nóng)民朋友活得坦然。人各有所長,、各有所能,，并不是你的行業(yè)或者你的處境就比別人更高一籌。

所以我們要一視同仁,，萬萬不能給自己的眼睛涂上另類的顏色,。要不斷奮斗，不為滿足現(xiàn)狀,。生活,，為生而活，為活著而活,?！妒勘粨簟分泻芙?jīng)典的臺(tái)詞：活著就是要干有意思的事。

我們活著當(dāng)然要去干有意思的事,，當(dāng)然要去追求更美好的東西,，當(dāng)然要去為自己的計(jì)劃目標(biāo)不懈努力。在當(dāng)今風(fēng)云變幻的信息時(shí)代,，不學(xué)習(xí)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)跟不了大眾的步伐的,，只要是不想被社會(huì)大潮完全淘汰的人，就應(yīng)該不斷奮斗,，去干一件又一件有意思的事,。

3怎樣維持好人際關(guān)系

用故事表達(dá)你的內(nèi)容有力的內(nèi)容用故事的形式來表達(dá),可以幫助完成目標(biāo)。在你說故事時(shí),用你的感情來讓那些懷疑者相信

建立個(gè)人品牌強(qiáng)大的品牌非常有競爭力,但它永遠(yuǎn)是基于提供產(chǎn)品的價(jià)值而不是描述的方式,。好的個(gè)人品牌能可做3件事:讓別人覺得真實(shí)可信,、與眾不同、可以被信賴,。

讓自己獨(dú)一無二你的品牌表達(dá)了你能提供的東西,表達(dá)了為什么你很特別,告訴了別人他們?yōu)槭裁戳伺c你保持聯(lián)系,。

不斷增加價(jià)值在成為品牌,你需要專注與你所做的事并不斷的增加價(jià)值。這意味著你需要不斷超越,。

建立個(gè)人品牌的標(biāo)志當(dāng)別人聽到讀到你的名字時(shí),你想讓別人想到什么?你的品牌標(biāo)志應(yīng)當(dāng)包括了別人提到你時(shí)會(huì)用的所有的詞,。

包裝你的品牌要看上去有價(jià)值,你就要看上去光亮而又專業(yè)。所以為什么不建一個(gè)個(gè)人網(wǎng)站?

推廣你的品牌如果你自己不推廣自己,其它人也不會(huì),。你的成功取決于其它人如何認(rèn)可你的工作,這還依賴與你工作的質(zhì)量,。

如何拓寬交際圈篇二

大家在職場中混，在與同事們打交道時(shí)，一定要學(xué)會(huì)一些技巧和方法才可以,，這樣能夠幫助自己少走彎路,，也能夠得到同事對自己的認(rèn)可，這樣自己的人脈關(guān)系網(wǎng)就慢慢的建立起來了,。

一,、多參加一些場合活動(dòng)

不管你在工作中有多大的能力，一旦不參與拓展人脈的活動(dòng),，是不會(huì)交到很多有用的朋友的,，就算自己偶爾認(rèn)識(shí)一些朋友，對自己的工作也沒有什么幫助,，是很難讓自己的人脈關(guān)系得到拓展的;在參加一些活動(dòng)時(shí),，遇到的往往都是圈子里的人，這樣認(rèn)識(shí)的朋友跟自己才有共同的愛好或者需求,，才會(huì)有業(yè)務(wù)上合作的可能;因此,，大家可以多多參加一些場合活動(dòng)來拓展自己的人脈。

二,、拓展人脈時(shí)要有自己的標(biāo)準(zhǔn)

大家在職場中混,，并不是說認(rèn)識(shí)的人越多越好，也不是人脈關(guān)系越廣越好,，自己在拓展人脈時(shí),，一定要有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，控制在一定的范圍之內(nèi)才可以,，通過這樣的過濾之后,，再結(jié)識(shí)的人才是有需求的朋友，當(dāng)自己學(xué)會(huì)和這些人搞好關(guān)系時(shí),，自己的事業(yè)發(fā)展的才會(huì)越來越順利;因此，大家在拓展人脈時(shí),，不要忙目的結(jié)交朋友,，而是有選擇標(biāo)準(zhǔn)的去認(rèn)識(shí)才可以。

三,、拓展人脈時(shí)要學(xué)會(huì)重點(diǎn)突破

在不同的人生階段,，每個(gè)人需要的人際關(guān)系也是不同時(shí)的，在處理人脈關(guān)系時(shí),，每個(gè)階段都要有重點(diǎn)才可以,，當(dāng)自己的工作方向在某個(gè)領(lǐng)域時(shí)，自己的結(jié)交的朋友就必須和這個(gè)領(lǐng)域相關(guān)才可以,，一旦自己能夠在這個(gè)特點(diǎn)的領(lǐng)域里,，不斷的持續(xù)認(rèn)識(shí)新朋友，對自己的業(yè)務(wù)或者能力是有非常大的價(jià)值的;因此，大家在拓展自己的人脈關(guān)系時(shí),，要明白在某個(gè)領(lǐng)域里重點(diǎn)突破,。

四、拓展人脈時(shí)要明白先舍后得

大家在職場中不管混得怎么樣,，每個(gè)月都不要忘記拿出一部分工資,，用來建立自己的人脈關(guān)系;當(dāng)自己學(xué)會(huì)拿出一部分收入來建立自己的人脈時(shí)，自己和大家的關(guān)系才會(huì)越來越好,，在自己遇到需要幫助的事情時(shí),，別人才會(huì)更愿意幫助你，這才是對自己有用的人脈關(guān)系;因此,，大家在拓展自己的人脈關(guān)系時(shí),，要明白先舍后得的道理。

如何拓寬交際圈篇三

方法

1,、首先,，你可以對自己所有的關(guān)系源進(jìn)行梳理

每個(gè)人都會(huì)同學(xué)、同事,、朋友和親戚,，這些人都是你最直接的人際交往圈，而這些同學(xué),、同事等又有他們的同學(xué),、同事等關(guān)系，你也許因?yàn)槌鱿麄兊幕顒?dòng)偶爾相遇或者在和他們的交往的過程中通過談?wù)摰确绞降玫揭恍┝私?，其?shí),，這些也可能就是你潛在的關(guān)系源。你可以花費(fèi)一些時(shí)間對這些關(guān)系進(jìn)行梳理,，這樣長此延伸下去,，你就會(huì)得到更多的人脈。

2,、在人際交往過程中要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)別人的長處

社會(huì)中的每一個(gè)人,，都會(huì)有自己的優(yōu)點(diǎn)和存在的價(jià)值，在人際交往的過程中,，不要總是盯住別人的缺點(diǎn)不放,，不要戴著顯微鏡去觀察別人，而是要盡可能的去發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn),，去發(fā)掘他的價(jià)值所在,，使自己能在這各種各樣的不同人群中找到給自己帶來的好處。

3,、與人交往切忌“耍小聰明”,，真誠為重

品格是一個(gè)人最寶貴的資源，要想使自己成為真正對別人有吸引力的人，就必須培養(yǎng)自己良好的品格,，用自己的人格魅力去感染別人,，而不要用投機(jī)的心理去和別人交往，畢竟,，每個(gè)人都不傻,，你可能得到一點(diǎn)點(diǎn)小便宜，但是可能失去更多的朋友,。

4,、人際交往過程中把握尺度很重要

在也人交往過程中，無論說話還是做事,，都要把握好分寸,，自己能做好的事情就不要麻煩別人，如果大小事情都要想要?jiǎng)e人幫你,，久而久之,，別人就難以和你再交往下去了。特別需要注意的是,，當(dāng)一件事情別人已經(jīng)答應(yīng)幫你解決的時(shí)候就不要找第三個(gè)人了,，這樣做表示對別人的信任。

5,、人際關(guān)系是需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行感情投資的

無論怎樣牢固的人際關(guān)系,，如果長時(shí)間不交往也會(huì)逐漸淡漠的，因此,，不管你再怎么忙碌,，在隔一段時(shí)間還是要與朋友進(jìn)行必要的感情投資的。當(dāng)然感情投資的方式有很多種,，可以聚聚餐,，搞搞活動(dòng)，但更多的是平時(shí)要通過各種方式多聯(lián)系,，而不是非等到有事求別人的時(shí)候再想起別人,。

如何拓寬交際圈篇四

交友，是遠(yuǎn)離孤單與寂寞的最有效的辦法,，也可以充實(shí)自己生活、鍛煉并增強(qiáng)與人之間溝通交流的能力,。不過許多人因?yàn)樾愿駜?nèi)向且不愛說笑,，在一些社交場合中常常獨(dú)自坐在一旁，顯得不容易與人接近,，因此很少會(huì)被人搭訕,，而被人搭訕時(shí)也只會(huì)搖頭或點(diǎn)頭，寡言少語。還有一些人常?？臻e時(shí)宅在家里不愿出門,，因此也很少與人接觸，那么如果當(dāng)他們想要擴(kuò)大交友圈子,、嘗試與人結(jié)交的話,，該怎樣做呢?

一、培養(yǎng)自己的興趣愛好,，積極主動(dòng)地加入其他人之中,、部分不擅與人交際的人群，往往加入不了其他人的話題圈,，因?yàn)樗麄儠?huì)發(fā)現(xiàn)自己不了解其他人在一起都在聊些什么做些什么,。這時(shí)如果想要主動(dòng)加入其他人的交友圈子，那么就要主動(dòng)去了解對方的興趣愛好,，并積極加入他們的話題圈,，或是為自己多培養(yǎng)一些興趣愛好，這樣再尋找與自己有共同語言,、同樣興趣的人就更容易了,，雙方也可以聊得更投機(jī)，如果在溝通交流上沒有問題,，那么自然而然就會(huì)成為朋友或玩伴,。

二、多參加一些自己擅長的活動(dòng),、俱樂部,，就算不擅長也要多嘗試接觸?？梢詤⒓右恍┳约焊信d趣的活動(dòng)或俱樂部,、聚會(huì)等等,，主動(dòng)與同類人接觸,，會(huì)更容易找到與自己有共同點(diǎn)的人，那么交流溝通上也不會(huì)太過困難,。要尋找并及多接觸同類人多的地方,，例如喜歡美食的人可以參加美食俱樂部,、喜歡騎自行車的人可以參加與其相關(guān)的活動(dòng)或俱樂部等，這樣也會(huì)結(jié)交到更多朋友,，并擴(kuò)大交友圈,、

三、去戶外及人多的地方多走走逛逛,，克服喜歡長時(shí)間宅在家里不良習(xí)慣,。很多喜歡宅在家里不愛出門的人,，除了以前的舊識(shí)外，身邊很少有新結(jié)交的朋友陪伴,，這是因?yàn)樗麄兇蠖嗖辉?、也不?xí)慣出門與陌生人接觸，或因長時(shí)間不出門而導(dǎo)致溝通能力減弱,，并認(rèn)為與人交流是件很麻煩的事,。這類人如果想要結(jié)識(shí)新朋友，第一步就是要走出家門,、嘗試與陌生人溝通接觸!經(jīng)常去人多的地方走一走逛一逛,，例如廣場、公園,、游樂場等等地方,，鼓起勇氣主動(dòng)與其他人問好、搭訕,，便可以逐漸克服不良習(xí)慣,，結(jié)識(shí)新朋友啦!

五、與剛剛熟悉但還不算多親密的人多交流常見面,，逐漸建立友好關(guān)系,。已經(jīng)跨出第一步、也就是嘗試去主動(dòng)與人聊天溝通的人,，或許會(huì)立刻結(jié)交到一些熟悉的陌生人,，不過如果不加強(qiáng)與他們之間的溝通交流，那就還不算朋友,，僅僅是“認(rèn)識(shí)的人”的程度而已,。所以需要在認(rèn)識(shí)后互相留下對方的聯(lián)系方式，然后經(jīng)常聯(lián)系溝通,，慢慢地去了解對方,，接著再找一個(gè)恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，例如節(jié)假日,、雙休日,，邀請對方一起出門游玩或聚餐等等，最后在各自準(zhǔn)備回家時(shí),，約定好下次再一起活動(dòng)的時(shí)間,，這樣就可以達(dá)到經(jīng)常與對方見面的目的，并成為朋友了,。

六,、通過社交軟件，可以上網(wǎng)結(jié)交一些同城網(wǎng)友,。很多人結(jié)交新朋友的方式,，是從上互聯(lián)網(wǎng)開始的，其實(shí)這也不失為是一個(gè)不錯(cuò)的方法,，因?yàn)樵诰W(wǎng)上更容易也更方便與人溝通,，只要通過社交軟件搜索關(guān)鍵詞，就會(huì)出現(xiàn)一大堆與其相關(guān)的興趣愛好交流群,，加入進(jìn)去也很容易,，因此通過網(wǎng)絡(luò)社交的方式與人結(jié)交顯得十分便捷。不過需要注意的是,，長時(shí)間沉迷于網(wǎng)絡(luò)或許會(huì)染上網(wǎng)癮,，因此網(wǎng)絡(luò)社交有利也有弊，最好不要投入太多精力與時(shí)間進(jìn)去,。另外與網(wǎng)友,、尤其是異性網(wǎng)友見面時(shí)也要多提防注意，最好是在人群密集的場合見面,，不要輕易與其單獨(dú)相處,。

七、與新朋友聊天時(shí)需多注意,，要尊重對方的觀點(diǎn)與看法,，并尋找投機(jī)話題。新朋友大致是指與對方認(rèn)識(shí)的時(shí)間不長,、交流并見面的次數(shù)也不算多,，但因?yàn)殡p方的一些共同點(diǎn)，因此在恰當(dāng)?shù)膱龊吓c時(shí)機(jī)認(rèn)識(shí)對方時(shí)一見如故,，很容易聊到一塊兒去,，因此成為新朋友。不過在一起聊天的時(shí)候也要多注意,，例如不要時(shí)常愁眉苦臉,，因?yàn)樽约旱那榫w很容易感染身邊的人，如果對方與你一起時(shí)無法開心愉快,，只覺得疲憊,、難過的話，那么他為什么還要與你在一起呢?而且因?yàn)樽约旱牟豢?，而影響到身邊其他人也是個(gè)比較自私的行為,。另外與對方聊天時(shí)，也要多尊重對方的看法與意見,，不要插話,、搶話、打斷別人說話,，這樣很不禮貌,，也會(huì)讓人覺得不被尊重,。多關(guān)注對方感興趣的事，可以更容易找到投機(jī)的話題,。

八,、從不熟悉的人到熟悉的人、最后再變成朋友,，需要勇氣,、熱情與真誠。如果一個(gè)因?yàn)樽陨韱栴}而無法交到朋友的人,，不愿意改變自己的話,，是永遠(yuǎn)不會(huì)擁有真正的好朋友的，所以在開始擴(kuò)大交友圈子,、認(rèn)識(shí)新朋友前,，要先真正認(rèn)識(shí)自己。該怎樣使自己變得更合群?要先從思考這一點(diǎn)開始,。而在受到冷落,、無視時(shí)也不要過于失落，要先省察自己,，尋找自身的問題,，只要沒有不良嗜好與習(xí)慣，并擁有積極主動(dòng)去與不熟悉的人交流的勇氣,、熱情及真誠想要與人交往的心,，那么一定會(huì)成功擴(kuò)大交友圈、并結(jié)交更多新朋友的,。

如何拓寬交際圈篇五

他們?nèi)狈ψ孕?，做事畏首畏尾，膽小怕事,，在別人眼里他們是乖孩子,，是好孩子，可是很難被別人有所提拔,。在他們潛意識(shí)里一直秉承著一個(gè)理念,，“寧可別人負(fù)我，不可我負(fù)別人,，別人敬我一尺,，我要還別人一丈，滴水之恩涌泉相報(bào),?！?/p>

他們遇到事情是能忍則忍，不懂得拒絕別人,，什么事兒都往自己身上攬,，什么事兒也都在找自身的問題和原因,，也導(dǎo)致了他們身心憔悴。

他們形成這種想法和性格的原因,，往往是因?yàn)閺男〉纳瞽h(huán)境造成的,，可能是受到了爸媽的影響，或者說受到了身邊朋友老師的影響,，導(dǎo)致了他們從小就要做一個(gè)乖孩子，非常懂事兒,，從小就怕說錯(cuò)話,，怕做錯(cuò)事被大人訓(xùn)斥，所以做事謹(jǐn)小慎微,，形成了一個(gè)老實(shí)人的性格,。

老實(shí)人常常潛意識(shí)當(dāng)中想著去討好別人，其實(shí)他們內(nèi)心的真正想法就是讓別人接受自己,，他們不懂得去照顧自己的感受,，為了滿足別人的看法，常常違背自己的心里想法,，做不想做的事,，最后既沒有活成別人，也找不回曾經(jīng)的自己,。

其實(shí)在他們心里有一個(gè)誤區(qū),，這個(gè)誤區(qū)就是別人比自己高端，也正是因?yàn)檫@個(gè)誤區(qū)想法,，讓自己不斷的去迎合別人,。他們應(yīng)該反過來想一想，為什么別人不能去迎合他們的想法呢?人人都是平等的,，不要把任何人放的比自己位置高,，這樣心里能夠得到一定的平衡。

老實(shí)人想要改變自己,，先要改變自己的思維模式,，從思想上改變對事情對人的看法，然后思想支撐行為,，一切就都變了,。分清事件全貌對錯(cuò)，分析別人的想法,，學(xué)會(huì)找對方的原因,，那么能讓你在思想觀念上有所改變。

舉個(gè)例子,，你在大街上溜達(dá)著,，看到遠(yuǎn)遠(yuǎn)的對面有個(gè)朋友往這邊走過來,，你想要打招呼，但又忐忑不安,，最終可能沒說話直接過去了,，也可能你回避躲開了，其實(shí)你躲開或者不說話的原因就是擔(dān)心對方不搭理你,。

那么從整個(gè)事件來看,，你其實(shí)可以直接面對面打招呼，對方回不回應(yīng)你那是他的事了,。你要問問自己,，你直接打招呼表現(xiàn)的是你有禮貌，有道德的行為,，你有錯(cuò)嗎?難道對方不回饋你,，你還要找自己的原因?你要認(rèn)為自己聲音小，所以對方?jīng)]聽到,，你要認(rèn)為自己打招呼的方式不對,，所以對方?jīng)]應(yīng)你，你還要把錯(cuò)誤都推到自己身上嗎?分析事件全貌對錯(cuò),，分析對方的想法,，對方?jīng)]有回應(yīng)你，難道不是他沒禮貌,，難道不是他的錯(cuò)嗎?

當(dāng)你懂得去分析對方的行為,，去分析對方想法的時(shí)候，分析整個(gè)事件的全貌對錯(cuò),，你從思維上就改善了,。慢慢的你就會(huì)習(xí)慣性的找他人的原因，知道都是對方的問題,，你自己就會(huì)變的,，是他們的錯(cuò)，還有必要在意嗎?索性就直接表達(dá)自己的感受就好啦,，想拒絕就直接拒絕,，畢竟為難你的人，一般也不是什么好人,。

如何拓寬交際圈篇六

真誠是獲取信任,，說服他人的最佳方法。

有人稱演講家是一個(gè)“精于講話的好人”,。他指的是演講者真誠的性格,。本書已經(jīng)提到的或沒有提到的所有技巧，沒有一個(gè)能取代真誠在演講中所產(chǎn)生的效力。

亞歷山大?伍柯特說：“一個(gè)人說話時(shí)的那種真誠,，能使他的聲音煥發(fā)出真實(shí)的異彩,。那是偽裝者假裝不了的?！?/p>

摩根曾說：“真誠的性格是獲取信任的最佳方法,，而它同時(shí)也是獲取聽眾信心的最佳方法?！?/p>

一次,，一群上層人士在不知不覺中被置身于“風(fēng)暴”之中。我們在這里所說的“風(fēng)暴”,，是個(gè)名叫毛里斯?高柏萊的人,。以下是我的朋友希爾——當(dāng)事人之一的描述：

“我們圍坐在芝加哥一家飯店的餐桌旁。此人的大名對我們來說早就如雷灌耳,，據(jù)說他是個(gè)雷霆萬鈞的演講者，我們表示懷疑,。他起立時(shí),，每個(gè)人都目不轉(zhuǎn)睛地注視著他?！?/p>

“他非常感謝我們的邀請,。他說，他想談一件嚴(yán)肅的事,，如果打擾了我們,，希望我們可以原諒他?！?/p>

“接著,，他傾身向前，雙眼緊緊盯住我們,。他聲音不高,，但我卻覺得它像一只銅鑼突然被敲裂?！?/p>

“他說,，‘向你四周看看，彼此相互觀察一下,。你們可知道,，現(xiàn)在坐在這個(gè)房間里的人有多少將死于癌癥?55歲以上的人4個(gè)中就有1個(gè)?！?/p>

“他停下來,，臉上發(fā)起光來。他接著說，‘這是件既平常又嚴(yán)酷的事實(shí),，不過相信它會(huì)很快結(jié)束,，我們可以想出辦法，這個(gè)辦法是研究它的原因,，并找出先進(jìn)的治療癌癥的方法,。’”

“他表現(xiàn)嚴(yán)肅地看著我們,，目光繞著桌子移動(dòng),。‘你們愿意為這個(gè)偉大目標(biāo)作出自己的貢獻(xiàn)嗎?’”

“在我們的內(nèi)心里,，這時(shí)候除了‘愿意’外,，還會(huì)怎么回答呢?‘愿意!’大家異口同聲地答道?！?/p>

“不到1分鐘的時(shí)間,，毛里斯?高柏萊就贏得了我們的心。他已經(jīng)把我們每個(gè)人都拉進(jìn)他的話題里,，他已經(jīng)使我們站在他那一邊,，投入他為服務(wù)社會(huì)而進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)中?！?/p>

“毛里斯?高柏萊先生要我們做出這樣的反應(yīng),，也是有其充分理由的。他與自己的弟弟從赤手空拳干起,，建起了連鎖商業(yè)王國,，年收入達(dá)1億美元。歷經(jīng)多年艱辛和奮斗,，他們終于奇跡般地獲得了成功,。不料他的弟弟沒過多久便因癌癥辭世。事后,，毛里斯特意安排,，讓高柏萊基金會(huì)捐出了首次的100萬美元，用于支持芝加哥大學(xué)的癌癥研究計(jì)劃,。當(dāng)時(shí)的他已從商場退休,，他將自己的時(shí)間全部用在了抗癌工作，并時(shí)時(shí)對這項(xiàng)工作表示關(guān)心與支持,?！?/p>

“憑著這些事實(shí)，然后加上高柏萊的個(gè)性,，又怎會(huì)贏不了我們的心,。真誠,、熱切、熱情,，使他把自己給我們的幾分鐘,，就如他長年累月把自己獻(xiàn)給一個(gè)偉大的目標(biāo)。所有因素橫掃過我們,，讓我們演講者產(chǎn)生一種佩服的心理,、一種對他的友誼與一種甘為關(guān)切、甘為所動(dòng)的意愿,?！?/p>

如何拓寬交際圈篇七

會(huì)吃小虧，才不用吃大虧

古語有云：“吃得眼前虧,，可保百年身,。”“吃得虧便享得福,?！背蕴澋娜穗m然失去了一些原本屬于自己的東西，卻也求得了自我的寧靜,，避開了他人的煩擾,，于心無憾。事實(shí)上,，吃虧并不要緊，吃“眼前虧”是為了換取其他利益,，吃點(diǎn)“眼前虧”更是為日后不吃虧作準(zhǔn)備,。在人際交往中，如果我們能吃一些“眼前的小虧”,，不僅能更好地預(yù)防“以后的大虧”,，也有助于在別人面前塑造良好的自我形象，獲得他人的好感,，為自己贏得友誼和影響力,。

假設(shè)這樣一個(gè)狀況：你開車和別的車擦撞，對方的車只是小傷,，甚至可以說根本不算傷,，你不想吃虧，準(zhǔn)備和對方理論一番,，可是對方的車上下來四個(gè)彪形大漢,，個(gè)個(gè)橫眉豎目，圍住你索賠,。眼看四周荒僻,，不可能有人對你伸出援手。請問，你要不要吃賠錢了事這個(gè)虧呢?

你當(dāng)然可以不吃,，如果你能說退他們或是能打退他們,，而且保證自己不受傷害。

可是,，如果你不能說又不能打,，那么看來也只有賠錢了事了。你說他們蠻橫無理,，欺人太甚,，可是，在當(dāng)時(shí)的情況下,，哪有什么理可說呢!

因此,，以這假設(shè)的故事為例，賠錢就是眼前虧,，你若不吃,，換來的可能是一頓拳毆或是車子被破壞，得不償失,。

有不少人在碰到眼前虧時(shí),，會(huì)為了所謂的面子和尊嚴(yán)而與對方搏斗。這樣做,，雖然泄得了一時(shí)的憤怒,，卻會(huì)給自己帶來更大的麻煩。所以,，好漢要吃眼前虧,，不爭一時(shí)之短長，目的是以吃眼前虧來換取其他的利益,，是為了存在和更高遠(yuǎn)的目標(biāo),。

相反，鼠目寸光的人,，才吃不得眼前虧,，因?yàn)樗麄冃男鬲M窄，容不得一丁點(diǎn)的損失,。好漢則關(guān)注長遠(yuǎn)的根本利益所在,，而不是執(zhí)著于眼前的禍福吉兇?？梢哉f,，高瞻遠(yuǎn)矚的人，都吃得眼前虧,，因?yàn)樗麄円曇斑|闊,，納天地于心中,。吃點(diǎn)眼前虧，讓對方高興,、心滿意足,，這才是明智的選擇。

比如說在家庭生活中,，夫妻之間的吵架,，經(jīng)常是由小事引起的。對方只是有些小過失,，可另一方如果不依不饒,，得理不讓人，必然會(huì)導(dǎo)致“戰(zhàn)爭”升級,。

星期天,，妻子小王和丈夫都在家。由于工作上有點(diǎn)小麻煩,，丈夫最近的情緒比較低落,。小王一上午忙著打掃房間，收拾家具,，丈夫拿著一張報(bào)紙斜靠在沙發(fā)上翻來覆去地看著,。小王知道丈夫最近不順心，也就沒要他幫著做家務(wù),。

小王在收拾小茶幾的時(shí)候,，一不小心把丈夫放在上面的茶杯碰在地上摔碎了。事有湊巧,，就在昨天,，小王已經(jīng)打爛了一個(gè)杯子，沒想到今天又打爛了一個(gè),。這套茶具是丈夫的一位老同學(xué)從日本帶回來送給他的,，做工非常精致,。丈夫很珍愛,，時(shí)常一邊把玩，一邊贊嘆這套茶具“確非尋常俗物”,。平時(shí)丈夫幾乎舍不得使用,，就是怕被摔壞了，最近由于心境不佳,，才拿出來獨(dú)自享用的,。沒想到讓妻子兩天打爛了兩個(gè)，當(dāng)時(shí)臉就沉下來了,?？此@個(gè)樣子,，小王的火氣也一下子就上來了：“不就是兩個(gè)杯子嘛，看你心疼的,，好像我連兩個(gè)杯子都不值,。不要在外面受了氣，整天回來給我臉色看,。拿老婆當(dāng)出氣筒算什么英雄好漢,，再威風(fēng)也威風(fēng)不到哪兒去。真有本事的,，也不至于把兩個(gè)杯子看得比老婆還寶貝,。”

這下子可算捅了馬蜂窩,。在丈夫眼里,，妻子由于他的心境不好，處處遷就他,，安慰他的好處一下子無影無蹤了,，有的只是惱怒。本來工作中的麻煩早就令他感到痛苦和沮喪,，妻子的一番嘲諷挖苦更使他覺得這個(gè)家也沒有什么值得珍惜的了：“嫌我沒本事,，我就是沒本事，你看著辦吧,。外面有本事的男人多的是,，可惜你沒那享福的命，只好找我這個(gè)沒本事的男人做丈夫,?！?/p>

妻子也不示弱：“那也說不準(zhǔn)，說不定哪天我就找一個(gè)有本事的男人給你看看,?！?/p>

隨著情緒的失控，雙方偏離了夫妻之間交談的正常軌跡,，也偏離了就事論事的原則,。

丈夫抄起茶幾上的水瓶奮力一摔，小王覺得心都快碎了,，她絕望地哭罵道：“摔吧!有種的把東西都摔完!”

此時(shí),，丈夫已經(jīng)徹底失去了控制，當(dāng)小王明白過來的時(shí)候已經(jīng)晚了,，丈夫順手抄起一只啞鈴擊碎了剛買不到一年的電視機(jī)：日本進(jìn)口的大屏幕,，將近一萬元。

其實(shí),，這場夫妻之間的吵架完全可以避免,，只要有一方肯吃點(diǎn)兒“眼前虧”,，主動(dòng)退讓——當(dāng)丈夫責(zé)怪小王的時(shí)候，小王如果能主動(dòng)退讓的話,，丈夫就會(huì)覺得這樣對待妻子是不公平的,，會(huì)覺得內(nèi)疚和后悔，到時(shí)候必然會(huì)就自己對妻子的態(tài)度問題進(jìn)行檢討,。同樣,，當(dāng)妻子埋怨“你說話別那么難聽好不好，我又不是故意的”時(shí),，如果丈夫能主動(dòng)退讓的話,，妻子就會(huì)體諒到：丈夫的心境不太好，我應(yīng)該理解他,，甚至為自己不小心打爛了杯子,，增添了丈夫的煩惱而感到自責(zé)。

這種因小問題而導(dǎo)致激烈沖突的情形,，并非只發(fā)生在夫妻之間,。對我們而言，在生活中碰上類似情況,，對方正在氣頭上,，聲音高點(diǎn)，話難聽點(diǎn)時(shí),，我們應(yīng)該保持冷靜,，而不應(yīng)火上澆油，甚至發(fā)展到魚死網(wǎng)破的地步,。此時(shí),，明智的做法是，吃點(diǎn)兒“眼前虧”,，這樣,，等對方冷靜了，清醒了,，認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤了,，他會(huì)更尊重你，覺得你為人大氣,，不在小事上斤斤計(jì)較,，事后會(huì)加倍地對你好,。

和為貴,，忍為高，一個(gè)“忍”字可以看出一個(gè)人的理智,、修養(yǎng),、氣質(zhì)以及人格,。在很多情況下，忍耐更是成大事不可或缺的修養(yǎng),。所以,，我們要培養(yǎng)自己的忍耐之心，肯吃虧,，會(huì)吃虧,，讓自己有更多的收益。

如何拓寬交際圈篇八

把你的熱情傳染給聽眾

演講者要激發(fā)聽眾的情感,，使其同意自己的觀點(diǎn),，就必須首先產(chǎn)生熾熱的熱情。不管一個(gè)人能夠構(gòu)思多么精致的詞句,，不管他的聲音多么優(yōu)美,，不管他的手勢多么優(yōu)雅，不管他能搜集多少貼切的例證,，如果他不能真誠講述,，這些都只能作為空洞耀眼的裝飾品。相反,，演講者以充滿感情和富有感染力的熱情來陳說自己的觀點(diǎn)時(shí),，基本不會(huì)引起聽眾反感。

在演講中,，熱情會(huì)將一切否定的,、相反意見摒棄于一邊。你的目的是說服,，請記住“動(dòng)之以情”比“發(fā)之以思想”會(huì)更有效果,。

在論述某一觀點(diǎn)或某一件事時(shí)，要使聽眾產(chǎn)生深刻的印象,，你自己必須首先有深刻印象,。你的精神通過你的雙眼而閃亮發(fā)光，通過你的嗓子而響徹大廳,，通過身體的釋放,，它自會(huì)成功你與聽眾良好溝通的橋梁。

當(dāng)你開口要說服對方時(shí),，你的一舉一動(dòng)都會(huì)影響到聽眾的態(tài)度,。如果你冷淡，他們亦然,。亨利?畢丘曾說：“當(dāng)聽眾昏昏欲睡時(shí),，只有一件事可以做，那就是給管理員一根尖棒讓他狠刺演講者,?！毕旅嫖覀儊砜匆粋€(gè)例子：

在哥倫比亞大學(xué)里,，一次我被邀請作評委，負(fù)責(zé)為優(yōu)秀畢業(yè)生頒發(fā)“寇迪斯”獎(jiǎng)?wù)?。?位畢業(yè)生,，全都經(jīng)過精心訓(xùn)練，全都急于好好表現(xiàn)自己,，他們花費(fèi)非常大的努力與精力,，目的只是為了贏取獎(jiǎng)牌、取悅評委,，將說服聽眾這一重任忽略了,。在這其中，只有一個(gè)例外,。

他們選擇的題目顯然并非個(gè)人的興趣,，而是基于演講技巧的發(fā)揮。因此他們一系列的談話,，只不過是對演說藝術(shù)的操練,。

上面我們提到的這個(gè)例外來自祖魯王子。他演講的是一篇《非洲對現(xiàn)代文明的貢獻(xiàn)》的文章,。在他講的每一個(gè)字中,，都充滿了他內(nèi)心的強(qiáng)烈感情，而不僅僅是演講技術(shù)的操練,。他講的事實(shí)完全出自內(nèi)心的信念和熱忱,，他好像成了祖魯人民的代表，在為自己的土地發(fā)言,。由于他的智慧,、善良和高尚品德，他向我們“說明”：那塊土地人民是有希望的,，渴望我們?nèi)チ私狻?/p>

最后,，包括我在內(nèi)的所有評委一致把獎(jiǎng)牌頒發(fā)給了他。盡管他在演講技巧上不能跟其他兩三人相比,，但由于他的談話充滿了真誠,，燃燒著真實(shí)的光芒。

這個(gè)例子告訴我們,，假如演講者在介紹自己的觀點(diǎn)時(shí),，能更加富有感性，并把自己的熱忱傳遞給聽眾,，通常不會(huì)引起別人的反感或?qū)αⅰ?/p>

如何拓寬交際圈篇九

良好的人際交往潛力以及良好的人際關(guān)系是人們生存和發(fā)展的必要條件,。大學(xué)生作為一個(gè)特殊群體，應(yīng)對激烈的競爭和日益強(qiáng)大的社會(huì)心理壓力，如何認(rèn)識(shí)和正確處理大學(xué)生人際交往中存在的問題具有及其重要的好處,，人際交往障礙會(huì)給大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活,、情緒,、健康等各個(gè)方面帶來一系列不良影響;透過對大學(xué)生在人際交往和溝通中存在的問題以及原因分析，說明了大學(xué)生如何持續(xù)和提高良好人際關(guān)系交往和溝通潛力,。同時(shí)構(gòu)成一種團(tuán)結(jié)友愛,、朝氣蓬勃的人際交往環(huán)境，也將有利于大學(xué)生構(gòu)成和發(fā)展健康的個(gè)性品質(zhì),。

社會(huì)生活中的每一個(gè)生活都生活在人際關(guān)系網(wǎng)中,，每個(gè)人的成長和發(fā)展都依存于人際交往。人際關(guān)系的好壞往往是一個(gè)人心理健康水平,、社會(huì)適應(yīng)潛力的綜合體現(xiàn)?，F(xiàn)代社會(huì)是一個(gè)開放的社會(huì)，開放的社會(huì)需要開放的社會(huì)交往,。對于正在學(xué)習(xí),、成長中的大學(xué)生來說，人際交往是生活的基本資料之一,。同學(xué)之間,、師生之間、老鄉(xiāng)之間,、室友之間,、個(gè)人與班級以及和學(xué)校之間等錯(cuò)綜復(fù)雜的社會(huì)交往，構(gòu)成了大學(xué)生人際交往的網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng),。培養(yǎng)良好的人際效潛力,，不僅僅是大學(xué)生活的需要，更是將來適應(yīng)社會(huì)的需要,。一個(gè)沒有交際潛力的人,，就像陸地上的船是永遠(yuǎn)不會(huì)漂泊到壯闊的大海中去。

比起中學(xué)生,，大學(xué)生的人際交往更為復(fù)雜,，更為廣泛，獨(dú)立性更強(qiáng),，更具社會(huì)性,。個(gè)體開始獨(dú)立地步入了準(zhǔn)社會(huì)群體的交際圈。大學(xué)生們開始嘗試獨(dú)立的人際交往,，并試圖發(fā)展這方面的潛力,。而且，交往潛力越來越成為大學(xué)生心目中衡量個(gè)人潛力的一項(xiàng)重要標(biāo)準(zhǔn)。大學(xué)生處于一種渴求交往,、渴求理解的心理發(fā)展時(shí)期,，良好的人際關(guān)系，是他們心理正常發(fā)展,、個(gè)性持續(xù)健康和具有安全感,、歸屬感、幸福感的必然要求,。然而,，并不是每個(gè)大學(xué)生都能處理好人際關(guān)系的。在這一過程中,，有相當(dāng)數(shù)量的人會(huì)產(chǎn)生各種問題,。認(rèn)知,、情緒及人格因素,，都影響著人際關(guān)系的建立,。一旦在這一過程中受挫，就可能表現(xiàn)為自我否定而陷入苦悶與焦慮之中,，或因企圖對抗而陷入困境,，并由此產(chǎn)生心理問題。

一,、大學(xué)生人際關(guān)系不適的表現(xiàn)

有關(guān)調(diào)查證明,，大學(xué)生心理問題中，關(guān)于人際交往的已占50%以上,，而以前的統(tǒng)計(jì)中,，戀愛煩惱占據(jù)首位。交際煩惱超過戀愛困擾,。仔細(xì)分析,，大學(xué)生人際關(guān)系中的困惑、不適能夠分為以下5類狀況：

第一類：缺少知心朋友,。

這類大學(xué)生通常多能正常交往,，人際關(guān)系也不錯(cuò)，但自感缺乏能互吐衷腸,、肝膽相照,、配合默契、同甘共苦的知心朋友,，為此,，有時(shí)不免感到孤獨(dú)和無奈。

第二類：與個(gè)別人難以相交,。

這類大學(xué)生與多數(shù)人交往良好,，但與個(gè)別人交往不良,，他們可能是室友、同學(xué)或父母等與自己關(guān)系比較近的人,，由于與這些人相處不好,，常會(huì)影響情緒，成為一塊“心病”,。

第三類：與他人交往平淡,。

這類大學(xué)生能與他人交往，但總感到與人相處的質(zhì)量不高,，缺乏影響力,，沒有關(guān)系比較密切的朋友,，多屬點(diǎn)頭之交,，沒有人值得他牽掛，也沒有人會(huì)想念他,，他們難以持續(xù)和發(fā)展良好的人際關(guān)系,。這類同學(xué)多會(huì)感到空虛、迷茫,、失落,。某高校06級一學(xué)生，因同學(xué)關(guān)系不好,，倍感孤獨(dú),、壓抑，最后離校出走,。在離學(xué)校較近的幾個(gè)中小城市闖蕩了一圈后又回到了學(xué)校,，在校園中與接到通知后星夜趕到學(xué)校的陳某父母不期而遇，此時(shí),，悲喜交加的陳某父子應(yīng)對的,，除了學(xué)校因陳某不假離校、曠課50多個(gè)學(xué)時(shí)而給予的勒令退學(xué)處分和校方師生的同情之外,，誰也無力給予陳某更多的安慰,。

第四類：感到交往有困難。

這類大學(xué)生渴望交往,，但由于交往潛力有限,、方法欠妥或個(gè)性缺陷、交往心理障礙等原因,，致使交往不盡人意,，很少有成功的體驗(yàn)，他們往往感到苦惱,，很期望改變社交狀況,。大一年級女生小張,，她在家里一向養(yǎng)尊處優(yōu)，家務(wù)活全部由父母包辦,，自理潛力不強(qiáng),。進(jìn)入大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)使她覺得不安,。她開始獨(dú)來獨(dú)往,，漸漸地，她有種異樣的感覺,，好像全寢室同學(xué)都看不起她,，打開水也要她去，掃地也叫她,，她覺得自己成了別人“差使”的對象,，越發(fā)悶悶不樂，上課也毫無興趣,，成績一落千丈,。

第五類：社交恐懼癥。

這類大學(xué)生對人際交往個(gè)性敏感,、害怕,，極力回避與人接觸，不得不交往時(shí)則緊張,、恐怖,、心跳加快、面紅耳赤,，難以自制,，總是處于焦慮狀態(tài)。他們害怕自己成了別人注意的中心,，害怕自己在別人面前出洋相,，害怕被別人觀察?？倱?dān)心自己會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)誤而被別人嘲笑,，總處于一種莫名的心理壓力之下。與人交往,，甚至在公共場所出現(xiàn),，對他們來說都是一件極其恐怖的任務(wù)。

社交恐怖癥是十分痛苦,、嚴(yán)重影響患者生活工作的一種心理障礙,。許多一般人能夠輕而易舉辦到的事，社交恐怖癥患者卻望而生畏,?；颊呖赡軙?huì)認(rèn)為自己是個(gè)乏味的人,，并認(rèn)為別人也會(huì)那樣想。于是患者就會(huì)變得過于敏感,，更不愿意打攪別人,。而這樣做，會(huì)使得患者感到更加焦慮和抑郁,，從而使得社交恐怖的癥狀進(jìn)一步惡化,。許多患者改變他們的生活，來適應(yīng)自己的癥狀,。他們(和他們的家人)不得不錯(cuò)過許多有好處的活動(dòng),。

二、大學(xué)生在人際交往和溝通中存在的問題

在大學(xué)階段的學(xué)習(xí)生活中,，由于主觀和客觀的原因,，其中一部分人往往會(huì)出現(xiàn)人際交往和溝通不暢的狀況，影響其身心健康和學(xué)習(xí)進(jìn)步,。近年來,，由于各種因素的影響,，大學(xué)生人際交往困難成為大學(xué)生活中的一個(gè)普遍問題,。看看上面那個(gè)調(diào)查,，同學(xué)們在回答“透過擇業(yè)你感到自己個(gè)性欠缺的素質(zhì)是什么”時(shí),，選取人際交往潛力的比例最高達(dá)34.8%，位列首位,。大學(xué)生人際交往與溝通中存在問題重要有以下幾種類型：

1,、自我中心型。

在與別人交往時(shí),，“我”字優(yōu)先,，只顧及自己的需要和利益，強(qiáng)調(diào)自己的感受,，而不思考別人,。在與他人相處時(shí)，不顧場合,，不思考別人的情緒,，自己高興時(shí)，就高談闊論,，眉飛色舞,，手舞足蹈;不高興時(shí)，就郁郁寡歡,，誰都不理,，或是亂發(fā)脾氣,，根本不尊重他人，漠視他人的處境和利益,。

2,、自我封閉型。

這種類型有兩種狀況,，一種是不愿讓別人了解自己,，總喜歡把自己的真實(shí)思想、情感和需要掩蓋起來,，往往持一種孤傲處世的態(tài)度,，只注重自己的內(nèi)心體驗(yàn)，在心理上人為地建立屏障,，故意把自我封閉起來;另一種狀況是雖然愿意與他人交往,，但由于性格原因卻無法讓別人了解自己。這樣的人一般性格內(nèi)向孤僻,，構(gòu)成了一種自我封閉的狀態(tài),。在我們隊(duì)里也存在著這樣的學(xué)員，喜歡一個(gè)人獨(dú)來獨(dú)往,，不喜歡與他人接觸,，做什么都一個(gè)人，很難融合到大群眾中,，產(chǎn)生一種圾不和諧的狀況,。

3、社會(huì)功利型,。

任何人在交往過程中都有這樣那樣的目的,、想法，都有使自己透過交往得到提高,，進(jìn)步的愿望,，這些都是好的。但如果過多過重地思考交往中的個(gè)人愿望,，利益是否能夠?qū)崿F(xiàn)和達(dá)成,，實(shí)現(xiàn)的可能性有多大等，就很容易被拜金主義,、功利主義等錯(cuò)誤思想腐蝕拉攏,，使個(gè)人交往帶上及其濃厚的功利色彩。在我們學(xué)員隊(duì)中,，也有部分學(xué)員把市場經(jīng)濟(jì)通行的“等價(jià)交換原則”用于人際交往,，靠吃吃喝喝建立感情，靠拉拉扯扯,，吹吹拍拍以實(shí)現(xiàn)個(gè)人目的;或“唯利是圖”;大利多交,，小利少交,，無利不交，冷落不能給自己“實(shí)惠”的人,，濫交亂捧能給自己“實(shí)惠”的人,。個(gè)別學(xué)員把個(gè)人利益看得很重，最好榮譽(yù),、成績都屬于自己,，別人都不如自己，在分隊(duì)與分隊(duì)之間,，甚至區(qū)隊(duì)與瞿之間也存在類似的問題,，對于本分隊(duì)本區(qū)隊(duì)的工作都盡力完成，但在其它分隊(duì)區(qū)隊(duì)有困難的時(shí)候不愿伸手幫忙一下,，期望自己所在分隊(duì),，區(qū)隊(duì)成為一枝獨(dú)秀。

4,、猜疑妒忌型,。

猜疑心理在交往中，一般表現(xiàn)是,，以一種假想目標(biāo)為出發(fā)點(diǎn)進(jìn)行封閉性思考,，對人缺乏信任，胡亂猜忌,，說風(fēng)就是雨,，很容易暗示,。猜疑是人際關(guān)系和諧的蛀蟲,。另外，心理學(xué)認(rèn)為,，任何人都有不同程度的嫉妒心,，這是常事，必須的嫉妒心,，能夠激發(fā)人奮發(fā)向上的用心性,。而一旦這種

嫉妒心限度就會(huì)走向反面，影響人與人之間正常的關(guān)系,。在我們平時(shí)的交往中嫉妒心主要表現(xiàn)為對他人的成績,、進(jìn)步不予承認(rèn)甚至貶低;自己取得了成績，獲得了榮譽(yù)就沾沾自喜,，但同時(shí)又焦慮不安,，對他人過分堤防，害怕他人趕上;有的甚至因此怨恨他人的所作所為,。嫉妒心,，嫉的是賢,，妒的是能，這就是所謂的“嫉賢妒能”,。如若自己不能夠很好的調(diào)節(jié)心態(tài),，發(fā)展到極端就會(huì)產(chǎn)生同歸于盡的心理，自己得不到的東西,，別人也別想得得到,。自己不成功，他人也休想成功,。能夠坐在那里的,，大家都是透過高考這擁擠的羊腸小道的幸運(yùn)者，一帆風(fēng)順,，優(yōu)越感,，自然而然的滋生。但進(jìn)入大學(xué)校園狀況就不一樣了,，中學(xué)的優(yōu)秀者云集在一齊,，有的學(xué)員不能夠持續(xù)優(yōu)秀，學(xué)業(yè)上優(yōu)越地位的失落,，很容易產(chǎn)生忌妒心理,。輕者出現(xiàn)內(nèi)向，躲避,，重者出現(xiàn)精神妄想,，自殺甚至犯罪等。

5,、江湖義氣型,。

有些學(xué)生熱衷于江湖義氣，對所謂的江湖好漢,，義士崇拜得五體投地,，與其他同學(xué)稱兄道弟，拜把子,，管它什么軍紀(jì),，國法，群眾利益,，不惜為哥們兩肋插刀,，大有豪氣沖天的勇者風(fēng)范。而實(shí)際上,，這是對革命同志關(guān)系的玷污,，它是封建社會(huì)的產(chǎn)物，是維護(hù)個(gè)人和小團(tuán)體私利的宗派團(tuán)伙意識(shí)，與以革命原則為基礎(chǔ)的同志友誼有著本質(zhì)的區(qū)別,。在平時(shí)交往中,，我們必須不能搞小團(tuán)體，小圈子,，應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持團(tuán)結(jié)合作,，珍惜互相之間的情誼，這樣才能做到“人伴賢良智更高”,。

6,、人際交往復(fù)雜困惑迷茫

這是很多大學(xué)生的心靈寫照，熟悉了周圍的環(huán)境,，認(rèn)識(shí)了周圍的同學(xué),，才發(fā)現(xiàn)校園的生活并不想自己想象的那么簡單，人的想法也不再像高中那樣單純了,，人們說校園就是個(gè)亞社會(huì),，每一天自然少不了待人接物，然而待人接物并不簡單,，大學(xué)校園匯集著來自五湖四海,、四面八方的同學(xué)，風(fēng)俗習(xí)慣,、觀點(diǎn)看法難免不一樣,，正是這些風(fēng)俗習(xí)慣和觀點(diǎn)看法的不同，使我們的生活總是充滿著小摩擦,，總是不能風(fēng)平浪靜,。調(diào)查顯示，有78.8%在校同學(xué)都反映人際關(guān)系復(fù)雜難處,，其中宿舍關(guān)系就占45%,，人際交往和我們的生活息息相關(guān)，每一天都在為人際關(guān)系發(fā)愁,，你說能不郁悶嗎?

7,、面子問題

愛美之心，人皆有之,，愛面子更是大學(xué)生的一大怪癖，大學(xué)生的許多人際沖突,，都是發(fā)生在沒有什么原則問題的小事情上,，往往是一次無意的碰撞、不經(jīng)意的言語傷害,、或區(qū)區(qū)小利等等,，本來只要打個(gè)招呼、說聲道歉,，也就沒事了,，但雙方都"賭氣",，不打招呼，不道歉,，而是出言不遜,，結(jié)果爭吵起來。更有甚者,，一個(gè)不讓,，一個(gè)拔拳相向，頭破血流,，事后懊悔不迭,。雙方都在用不適當(dāng)?shù)姆椒ňS護(hù)自尊，即典型的面子心理,，仿佛誰先道歉就傷了面子,，誰在威脅面前低了頭，誰就孬種,、于是層層升級,，以杯具而告終。

三,、大學(xué)生人際交往與溝通存在問題的原因,。

其實(shí)產(chǎn)生這些問題的原因很多，分析起來大體上有以下幾各方面的因素：

1,、家庭教育的原因;

此刻大多數(shù)家庭都是獨(dú)生子女,，所以在家里父母總是怕孩子吃虧，慢慢的就養(yǎng)成孩子自私的心理,。并且有些家長本身人際關(guān)系就不好,，由于長期的渲染，致使孩子也反感與人交往,。正所謂父母是孩子的第一任教師,，所以很多事情孩子都是從他們那里學(xué)來的，所以有時(shí)候,，做家長的應(yīng)當(dāng)讓孩子理解一些挫折教育和吃虧教育,，這樣才會(huì)讓他們真真的自己去了解社會(huì)感知社會(huì)。真正的去為人處世,。

2,、學(xué)校教育的原因;

在很多中小學(xué)校，包括有的大學(xué)把學(xué)習(xí)成績放在第一位,，忽略甚至根本就沒有注重培養(yǎng)學(xué)生的人際交往潛力還有很多時(shí)候,，有的學(xué)校把學(xué)生的思想品德教育形式化。致使很多學(xué)生在面試的時(shí)候面紅耳赤，羞羞答答,，這是學(xué)校教育的失誤,，其實(shí)學(xué)校應(yīng)當(dāng)注重培養(yǎng)學(xué)生如何做人，以及怎樣應(yīng)對和接觸社會(huì),，時(shí)刻讓同學(xué)們明白,，雖然他們不能改變一個(gè)社會(huì)，但他們必須要適應(yīng)這個(gè)社會(huì),。

3,、社會(huì)的影響;

記得以前看過一篇名為《雷鋒出國了》的文章，上面寫到了此刻我們社會(huì)人情的冷漠,，也正是這樣的社會(huì)陰暗面影響著我們的同學(xué)們,，他們從不敢相信人到不愿相信人，所以我們要在社會(huì)上大力宣傳人性的回歸,，讓社會(huì)充滿愛,，在這樣的環(huán)境下，我們的學(xué)生還有不熱愛與人交往的理由嗎?

4,、自私自利的個(gè)人思想;

如今像你們這樣的大學(xué)生,，基本都是獨(dú)生子女。家長們“望子成龍”的期盼,，對自家“獨(dú)苗”的呵護(hù),，成為培育“一切為我”的溫床。當(dāng)你們計(jì)如大學(xué)校園,，獨(dú)立地過群眾生活,，與同學(xué)相處時(shí)，一些同學(xué)自小養(yǎng)成的“以自我為中心”的自私心理就暴露無余,。

5,、素質(zhì)教育的匱乏;

我國目前的教育現(xiàn)狀仍處于應(yīng)試教育階段，應(yīng)試教育帶來的負(fù)面效應(yīng)就是一些家長,、學(xué)生,、老師更多關(guān)心的是學(xué)生的考試分?jǐn)?shù)。卻忽視了無法用分?jǐn)?shù)衡量的內(nèi)在素質(zhì)的培養(yǎng),，這其中,，就包括人際交往與溝通潛力這個(gè)作為社會(huì)人務(wù)必具備的素質(zhì)。

6,、市場經(jīng)濟(jì)的負(fù)面影響,。

市場經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，一方面動(dòng)了我國經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展與進(jìn)步,，另一方面也助長了一些功利思想的膨脹，這種思想意識(shí)也影響了大學(xué)生的處世理念和行為方式。

四,、大學(xué)生如何持續(xù)和提高良好人際關(guān)系交往和溝通潛力

每個(gè)成長中的大學(xué)生,，都期望自己生活在良好的人際關(guān)系氣氛中，如何提高個(gè)人的人際魅力,，持續(xù)良好的人際關(guān)系狀態(tài),，這是每個(gè)大學(xué)生值得思考的問題，調(diào)查結(jié)果也證明,，那些對大學(xué)生活感到滿意度低的學(xué)生,，其列在第一位的是人際關(guān)系不適。對在校大學(xué)生,，就從品性格,、潛力、學(xué)識(shí),、體態(tài),、交際手段與社會(huì)經(jīng)驗(yàn)等方面鍛煉自己，使自己能夠適應(yīng)大學(xué)生活,。良好的人際交往和溝通潛力不是與生俱來的,，它需要在社會(huì)交往實(shí)踐中學(xué)習(xí)，鍛煉和提高,。但如同其他事務(wù)一樣,，“沒有規(guī)矩不成方圓”，大學(xué)生在交往過程中,，也有它內(nèi)在的規(guī)律性,，即依據(jù)必須的交往原則。只有遵循了正確的交往原則才能建立起和諧的人際關(guān)系,，也不能在交往中掌握和創(chuàng)造更好的人際交往的藝術(shù),。

(一)掌握良好人際關(guān)系的原則

1、正直原則,。

主要是指正確,、健康的人際交往潛力，營造互幫互學(xué),、團(tuán)結(jié)友愛,、和睦相處的人際關(guān)系氛圍。決不能搞拉幫結(jié)派,，酒肉朋友,，無原則、不健康的人際交往,。

2,、平等原則,。

主要是指交往的雙方人格上的平等，他包括尊重他人和持續(xù)他人自我尊嚴(yán)兩個(gè)方面,。彼此尊重是友誼的基礎(chǔ),，是兩心相通的橋梁。交往務(wù)必平等,，平等才能深交,，這是人際交往成功的前提。社會(huì)主義人際關(guān)系的根本特征就是平等,，這是社會(huì)進(jìn)步的表現(xiàn),。貫徹平等原則，就是一澳求在交往中尊重別人的合法權(quán)益,，尊重別人的感情,。古人云：“欲人之愛己也，必先愛人;愛人者,，人恒愛之;敬人者,，人恒敬之”。尊重不是單方面的,，而是取決雙方,，既要自尊，又要彼此尊重,。

3,、誠信原則。

指在人際交往中,，以誠相待,、信守諾言。在與人交往時(shí),，一方面要真誠待人,，既不當(dāng)面奉承人，也不在背后誹謗人,，要做到肝膽相照,，襟懷坦蕩。另一方面,，言必行,，行必果，承諾事情要盡量做到,，這樣才能贏得別人的擁戴,，彼此建立深厚的友誼。馬克思以前把真誠,、理智的友誼贊譽(yù)為“人生的無價(jià)之寶”,。古人也說,，“精誠所至，金石為開”,，“心誠則靈”,。其誠是換取友誼的鑰匙,。日本著名作家池田大作寫道：“只有拋掉虛偽,，以誠相見的人際關(guān)系，才識(shí)最有力,、最完美,、最崇高的”。

4,、寬容原則,。

在與人相處時(shí)，應(yīng)當(dāng)嚴(yán)于律己,，寬容待人,，理解對方的差異。俗話說,，“金無足赤,，人無完人”。交往中,，對別人要有寬容之心,，如“眼睛里容不得一粒沙子”般斤斤計(jì)較，苛刻待人,，或者得理不讓人,，最終將會(huì)成為孤家寡人。另外,，要有寬容之心,，還須以誠換誠，以情換情,，以心換心,，善于展再對方的角度去理解對方，回柳暗花明,，豁然開朗,。

5、換位原則,。

在交往中,，要善于從對方的角度認(rèn)知對方的思想觀念和處事方式，設(shè)身處地地體會(huì)對方的情感和發(fā)現(xiàn)對方處理問題的獨(dú)特個(gè)性方式等,，從而真正理解對方,，找到最恰當(dāng)?shù)臏贤ê徒鉀Q問題的方法,。

6、互補(bǔ)互助交互原則,。

這個(gè)原則是大學(xué)生人際關(guān)系處理的一種心理需要,，也是人際交往的一項(xiàng)基本原則理由玉大學(xué)生在經(jīng)濟(jì)生活上還沒有獨(dú)立，依然出在以學(xué)為主的學(xué)生時(shí)代,，因此互補(bǔ)性原則主要體此刻精神領(lǐng)域,。包括大學(xué)生氣質(zhì)、性格,、個(gè)性特征的資料,。往往我們會(huì)發(fā)現(xiàn)不同氣質(zhì)、性格和潛力的人能夠相處配合的較好,，而潛力十分強(qiáng)的兩個(gè)人倒并不必須配合相處得很好,。所以“尺有所短，寸有所長”,，在交往過程中要勇于吸收他人的常常,，以彌補(bǔ)自己的不足。

從心理學(xué)上講,，每個(gè)人都是天生的自我中心者,，個(gè)體都期望別人能承認(rèn)自己的價(jià)值，支持自己,，接納自己,，喜歡自己。由于這種尋求自我價(jià)值被確認(rèn)和情緒安全感的傾向,，在社會(huì)交往中,，更重視自己的自我表現(xiàn)，注意吸引別人的注意,，期望別人能接納自己,，喜歡自己。阿倫森的研究證明,，人際關(guān)系的基礎(chǔ)是人與人之間的相互重視,、相互支持。對于真心接納我們,，喜歡我們的人,，我們也更愿意接納對方，愿意同他們交往并建立和維持關(guān)系,。

福阿夫婦1975年研究證明,，任何人都有著保護(hù)自己心理平衡的穩(wěn)定傾向，都要求自身同他人的關(guān)系持續(xù)某種適當(dāng)性,、合理性,，并依此對自己與他人的行為得以解釋,。這樣，當(dāng)別人對我們表示出友好,，表示接納和支持時(shí),，我們也感到就應(yīng)對別人報(bào)以相應(yīng)的友好，這種“就應(yīng)”的意識(shí)會(huì)使我們產(chǎn)生一種心理壓力,，接納別人,，否則我們的行為就顯得不合理。與此同時(shí),，如果我們的友好的行動(dòng)別人接納后,，我們也期望別人作出相應(yīng)的回答，如果別人的行動(dòng)偏離了我們的期望,，我們會(huì)認(rèn)為別人不通情理，從而產(chǎn)生一種不愉快的情緒體驗(yàn),，對對方產(chǎn)生心理排斥,。我國古人所說“愛人者，人恒愛之”,，“己所不欲,，勿施于人”是有其心理學(xué)基礎(chǔ)的。

7,、功利作用原則

心理學(xué)家霍曼斯(1961)提出,，人與人之間的交往本質(zhì)上是一個(gè)社會(huì)交換過程，人們期望交換對自己來說是值得的,，期望在交換過程中至少得等于失,，不值得交換是沒有理由去實(shí)施的，不值得交換的關(guān)系也沒有理由維持,，所以人們的一切交往行動(dòng)及一切人際關(guān)系的建立與維持都是根據(jù)必須的價(jià)值觀進(jìn)行選取的結(jié)果,。對于那些對自己來說值得的，或得大于失的人際關(guān)系,，人們傾向于建立和持續(xù),，對自己來說不值得，或失大于得的,，人們就傾向于逃避,、疏遠(yuǎn)或終止。

我國心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),，隨著人們的價(jià)值觀傾向不同,，人際交往中存在著不同的社會(huì)交換機(jī)制。對重內(nèi)在情感價(jià)值的人而言,，他們在人際交往中個(gè)人情感卷入更多,，因而有明顯的重情誼,、輕物質(zhì)的傾向，與別人的交換傾向于增值交換過程,。他們在人際交往中感到欠別人的情份,，因此在回報(bào)時(shí)，往往也超出別人的期望,，這種過程的循環(huán)往復(fù),，就導(dǎo)致了交往雙方都感到得大于失。與此同時(shí),，對重外在物質(zhì)利益的人而言,，他們在人際交往中重物質(zhì)利益意識(shí)多于個(gè)人情感的投入，因此傾向于用物質(zhì)來衡量自己的得失,，在人際交往中處于減值交換,。

8、自我價(jià)值保護(hù)原則

自我價(jià)值

指個(gè)人對自身價(jià)值的意識(shí)與評判;自我價(jià)值保護(hù)指人為了持續(xù)自我價(jià)值的確立,，心理活動(dòng)的各個(gè)方面都有一種防止自我價(jià)值遭到否定的自我支持傾向,。人在任何時(shí)期的自我價(jià)值感，都是既有的一切自我支持信息的總和,。自我價(jià)值支持的變化無非來自兩方面,，一是貼合人們意愿，自我支持力量的增加,，另一方面,，與人們的期望相反，使人們面臨自我價(jià)值威脅,，因而務(wù)必進(jìn)行自我價(jià)值保護(hù)的消極變化,，即自我價(jià)值支持力量的失去或自我面臨新的攻擊。

個(gè)性是我們面臨肯定的人轉(zhuǎn)向否定時(shí),，我們面臨兩種選?。阂皇浅姓J(rèn)別人轉(zhuǎn)變的合理性，否定我們自己,，貶低自我價(jià)值;二是進(jìn)行自我價(jià)值保護(hù),，盡可能維護(hù)自我價(jià)值的不變，降低所失去的自我價(jià)值對自己的重要性,。許多研究證明,，自我價(jià)值否定是十分痛苦的，因此當(dāng)面臨自我價(jià)值威脅時(shí)的優(yōu)先反應(yīng)不是否定自身,，而是盡可能保護(hù)自己,。

(二)建立良好的人際關(guān)系

建立良好的人際關(guān)系，是一個(gè)人事業(yè)成功的基礎(chǔ)，左右逢源,，游刃有余,，需要一顆寬容的心，需要真誠,，需要用心交往的主動(dòng)性,，塑造很好的個(gè)人形象，善用各種交際手段,，克服社會(huì)知覺中的偏見,。

1、克服社會(huì)知覺中的偏差

知人者智,，自知者明,，能否正確地認(rèn)識(shí)和了解他人，同樣關(guān)系到人際交際能否順利進(jìn)行,。要走出對他人認(rèn)知的心理誤區(qū),，要注意以下幾個(gè)方面：

暈輪效應(yīng)

在我們的頭腦中,，總有一些潛在的，得之于各種途徑的觀念,，并常常以此來評價(jià)和決定他人,，因?yàn)檫@樣做所耗費(fèi)的心理能量最少，也就是說,，它最省事。但是，圖省事往往會(huì)造成一些認(rèn)知偏差,。什么美國人開放，英國人保守,，商人精明世故,，農(nóng)民老實(shí)本分……。這些說法雖與某些人的特征相吻合,，但絕不是個(gè)個(gè)如此,，還要“具體問題具體對待”。人如其面,，各個(gè)不同,，不能用概念來衡量人，把人簡單化,。某人的一種優(yōu)點(diǎn),、優(yōu)勢放大變成了籠罩全身的“光環(huán)”，甚至原先的缺點(diǎn)也被掩蓋或者蒙上了一層奪目的光彩,。這種對他人認(rèn)知的最大失誤就在于以偏蓋全,。“借一斑而窺全豹”并不總是適合于一切人和事，個(gè)別和局部并不必須能反映全部和整體,。在人的諸多行為或性格特征中抓住某個(gè)好的或不好的,、就斷定他是好人、壞人,，無疑是幼稚的,。恰當(dāng)?shù)亍⑷娴卣J(rèn)知他人,，就要克服說好全好,，說壞全壞的絕對化方法。

首應(yīng)效應(yīng)

我們通常所說的印象實(shí)際上指第一印象或最初印象,，社會(huì)心理學(xué)中,，由于第一印象的構(gòu)成上最初獲得的信息比之后獲得的信息影響更大的現(xiàn)象，稱為首應(yīng)效應(yīng)(primary

effect),，也稱為最初印象,。

第一印象，也就是第一次對人知覺時(shí)構(gòu)成的形象,，它往往最深刻,，而且常會(huì)成為一種基本印象而影響對他人各方面的評價(jià)。俗話說,，先入為主,，講的就是這個(gè)道理：人們很重視給別人的第一印象，但也該看到,，第一印象得之于較短時(shí)間的接觸,，又無以往的經(jīng)驗(yàn)作參照，主觀性,、片面性較強(qiáng),。所以，必須要注意其消極的一面既不能因第一印象不好而全盤否定,，又要防止被表面的堂皇所迷惑,。“金玉其外,，敗絮其中”,，這樣的例子也屢見不鮮。要練就一番透過現(xiàn)象看本質(zhì)的本事,，在長期的相處中全面,、正確認(rèn)識(shí)和了解他人。如一位大學(xué)生剛?cè)氪髮W(xué)出色的自我介紹在同學(xué)的頭腦中留下強(qiáng)有力的第一印象,，即使以后他的表現(xiàn)不如以前,，學(xué)生認(rèn)為不是潛力問題，而是不夠盡力;相反，有的同學(xué)在尋求職業(yè)時(shí)留下很不稱職的第一印象,，那么要轉(zhuǎn)變需要很多長時(shí)間,。人們已習(xí)慣于用先入為主的最初印象軌道解釋一些心理問題。

近因效應(yīng)

某人剛犯了一個(gè)大錯(cuò)誤,，于是就有人發(fā)現(xiàn),，他從來就不是好人。這是近因效應(yīng)在作怪,。在較為長期的交往中,，最近的印象比最初的印象更占優(yōu)勢，這是一種心理慣性,。由于這種慣性的作用,，人們往往會(huì)以最近的印象來評價(jià)人。與首應(yīng)效應(yīng)相比,，在總的印象構(gòu)成上,，

新近獲得的信息比原先獲得的信息影響更大。不因一時(shí)一事評價(jià)人,。

刻板效應(yīng)

有些人習(xí)慣于機(jī)械地將交往對象歸于某一類人,，不管他是否表現(xiàn)出該類人的特征，都認(rèn)為他是該類人的代表,，而總是將對該類人的評價(jià)強(qiáng)加于他,，從而影響正確認(rèn)知，個(gè)性是當(dāng)這類評價(jià)帶有偏見時(shí),，會(huì)損害人際關(guān)系,。如有的大學(xué)生認(rèn)為南方人小氣、自私,，家庭社會(huì)地位高的學(xué)生傲氣、不好相處等,，這種刻板印象容易構(gòu)成先入為主的定勢效應(yīng),，妨礙大學(xué)生正常人際關(guān)系的構(gòu)成。

定勢效應(yīng)

定勢效應(yīng)是指人們頭腦中存在的某種固定化的意識(shí),，影響人們對人和事物的認(rèn)知和評價(jià),。當(dāng)我們與他人接觸時(shí)，常常會(huì)不自覺地產(chǎn)生一種有準(zhǔn)備的心理狀態(tài),，作一種固定了的觀念或傾向進(jìn)行評判,。

投射效應(yīng)

人際關(guān)系中的投射效應(yīng)，即“以小人之心,，度君子之腹”,，指與人交往時(shí)把自己具有的某些不討人喜歡、不為人理解的觀念、性格,、態(tài)度或欲望轉(zhuǎn)移到別人身上,，認(rèn)為別人也是如此，以掩蓋自己不受人歡迎的特征,。如自私的人總認(rèn)為別人也很自私;而那些慷慨磊方的人認(rèn)為別人對自己也應(yīng)不小氣,，由于投射作用的影響，人際交往中很容易產(chǎn)生誤解,。

為什么有的人不能從人際交往中得到快樂?人是社會(huì)的動(dòng)物,，人際交往是我們每個(gè)人的一種需要。在人際交往中,，過分留心,、處處算計(jì)、總怕吃虧上當(dāng),，這當(dāng)然得不到快樂,。能夠說，這樣的人還沒有領(lǐng)悟人際交往的真正內(nèi)涵,，因此他無法體驗(yàn)到交往中的快樂,。倆人互相交換一個(gè)蘋果，還是一人一個(gè)蘋果,，倆人互相交換一個(gè)主意,，一人就有了兩個(gè)主意，這個(gè)例子是交往露內(nèi)涵的一個(gè)體現(xiàn),。此外,，交往的好處還在于增大個(gè)人的心理空間，減少彼此的心理距離,，建立“我們感”,。這些都是人的一種心理需要、社會(huì)需求,。

消極的情緒,，如不快、痛苦,、憤怒,、失望等，會(huì)影響人際交往的正常進(jìn)行,，這點(diǎn)不言而喻,。這些消極情緒的產(chǎn)生，可能來自某種壓力,、或者受挫,、或是某種喪失,。每個(gè)人都要學(xué)會(huì)在生活中對付這些不良情緒，這也是個(gè)人成長的一種重要表現(xiàn)?，F(xiàn)代社會(huì)主張個(gè)性獨(dú)立,，人際交往也日益復(fù)雜，如果說在一些場合,，或和某些人的臨時(shí)性的交往需要一些表面的客套,、應(yīng)酬，那么,，建立和發(fā)展深入持久的人際交往,，最重要的是坦誠相見、表達(dá)真實(shí)的自我,?！八燎鍎t無魚，人至察則無友”,，人們并不喜歡那些假扮的圣人,。當(dāng)然，如果是自己身上存在著明顯的缺點(diǎn),，理應(yīng)努力克服和改正,。人們在人際交往中不斷審視、認(rèn)識(shí)自己和他人,，不斷領(lǐng)悟人生,，這是人際交往的內(nèi)涵之所在。

2,、建立健康的人際交往模式

適度的自我價(jià)值感是良好的人際關(guān)系的基礎(chǔ),。自我價(jià)值感來源于對自己作為一個(gè)獨(dú)特的個(gè)體而存在有的固有價(jià)值的認(rèn)識(shí)。任何一個(gè)個(gè)體都是無法完全被代替的,，都有其獨(dú)特性,，有其獨(dú)特的創(chuàng)造性潛能。伴隨這種價(jià)值感而來的是對他人的獨(dú)特性價(jià)值的理解以及對他人的尊重,。是否具有這種適度的自我價(jià)值感直接影響到人際交往的模式,。

3、塑造良好的個(gè)人形象,，增進(jìn)個(gè)人魅力

社會(huì)交往中，個(gè)體的知識(shí)水平與涵養(yǎng)直接影響著交往的效果,，良好的個(gè)人形象應(yīng)從點(diǎn)滴開始,，從善如流，“勿以善小而不為,，勿以惡小而為之”,。優(yōu)化個(gè)人的社交形象,。

提高心理素質(zhì)。人與人的交往,，是思想,、潛力與知識(shí)及心理的整體作用，哪一方面的欠缺都會(huì)影響人際關(guān)系的質(zhì)量,。有的學(xué)生在人際交往中存在社交恐懼,、膽怯、羞怯,、自卑,、冷漠、孤獨(dú),、封閉,、猜疑,、自傲,、嫉妒等不良心理，都不易建立良好的人際關(guān)系,。加強(qiáng)自我訓(xùn)練,，提高自身的心理素質(zhì)，以用心的態(tài)度進(jìn)行交往,。

提高自身的人際魅力,。每個(gè)個(gè)體都有其內(nèi)在的人際魅力，他是一個(gè)人綜合素質(zhì)在社交生活中的體現(xiàn),。這就要求在校的大學(xué)生豐富自己的內(nèi)心世界,，從儀表到談吐，從形象到學(xué)識(shí),，多方位提高自己,。心理學(xué)研究證明，初次交往中,，良好的社交形象會(huì)給對方留下深刻的印象,，而隨著交往的深入，學(xué)識(shí)更占主導(dǎo)地位,。個(gè)性是大學(xué)生的個(gè)性培養(yǎng),，拓展自己的內(nèi)涵。

4,、培養(yǎng)主動(dòng)真誠交往的態(tài)度

大學(xué)生對外在世界的觀察和思考已接近成熟,，但對內(nèi)在自我的反省潛力卻有待發(fā)展。在人際交往中,，他們往往覺得別人不關(guān)心自己,，或不尊重自己,，卻很少反省自身，問問自己對別人怎樣,。這種單向性思維容易導(dǎo)致交往中一廂情愿的傾向,，并容易對挫折做出錯(cuò)誤的歸因。

人際交往本質(zhì)上是一個(gè)互動(dòng)的過程,，但許多時(shí)候互動(dòng)鏈的運(yùn)行需要有人激發(fā),。事實(shí)上，許多交際成功的人往往會(huì)主動(dòng)激發(fā),，開啟人際互動(dòng)鏈,。即他們往往首先向別人發(fā)出友好的信號，主動(dòng)關(guān)心別人,，主動(dòng)幫忙別人,，主動(dòng)與人打招呼……正像我們前面提到的那樣，“我敬人,，人自會(huì)敬我”,，他們以此打開了人際交往的局面。

大學(xué)生們?nèi)菀缀雎曰蚝苌偌右苑词〉牧硪粋€(gè)問題是：我怎樣對待我自己

是相信自己必須能成功,，還是擔(dān)心自己會(huì)失敗是認(rèn)為自己比別人強(qiáng),，和別人一樣，還是比別人差一個(gè)人對待自己的態(tài)度也大大影響著其人際關(guān)系的成功與失敗,。

許多時(shí)候,，一個(gè)人如何對待自己以及如何對待別人，別人也會(huì)以相應(yīng)的態(tài)度和方式對待自己,。所以改善人際關(guān)系首先是改變自己,，透過改變自己來改變別人。對大學(xué)生而言,，思維已近成熟,，所以從反省自我開端，從具體行動(dòng)起步,，乃不失為上策,。有人說：播種行為，收獲習(xí)慣;播種習(xí)慣,，收獲性格;播種性格,，收獲命運(yùn)。

對一個(gè)風(fēng)華正茂的大學(xué)生來說,，都需要有豐富的人際關(guān)系,，并在這個(gè)世界上幫忙與被幫忙、同情與被同情、愛與被愛,、共享歡樂與承受痛苦。在社會(huì)交往中,，那些主動(dòng)去接納別人的人,，在人際關(guān)系上較為自信。主動(dòng)交往的稀少源于兩方面的原因,。一是缺乏自信,，擔(dān)心遭到拒絕，擔(dān)心別人不會(huì)象自己期望的那樣理解,、應(yīng)答,，從而使自己處于窘迫的局面，傷害了自己的自尊,。事實(shí)上,，問題遠(yuǎn)沒有我們想象的那么嚴(yán)重，因?yàn)槿穗H關(guān)系中,，雙方都需要適應(yīng),，需要人際關(guān)系支持陌生情境。二是人們在人際關(guān)系方面有許多誤解,，如先同別人打招呼,，在別人看來低人一等，“那些善于交往的人左右逢源,，都有些世故,，有些圓滑”，“我如此麻煩別人,，別人會(huì)認(rèn)為我無能,，會(huì)厭惡我”等等。

主動(dòng)交往個(gè)性是當(dāng)面臨人際危機(jī)時(shí),，主動(dòng)解釋,，消除誤解，重新建立良好的人際關(guān)系十分重要,。大學(xué)生人際和諧的表現(xiàn)之一是樂于與人交往,，然而有的大學(xué)生由于種種原因則構(gòu)成不同程度的封閉心理，阻礙其正常人際關(guān)系的構(gòu)成,。有的是因?yàn)樾愿駜?nèi)向,，被人誤認(rèn)為封閉;有的是整天忙忙碌碌，因?yàn)榫o張的學(xué)習(xí),，始終處于疲倦狀態(tài),，自然也就很少有高漲的熱情，只要緊張氣氛松弛了,，他們的熱情一般能很快調(diào)動(dòng)起來;有的則是因?yàn)樾撵`上的創(chuàng)傷所致,。如過去曾赤誠待人,，結(jié)果卻遭致欺騙、暗算,，因此對人漸存戒心,，不輕易暴露自己的思想感情;或者學(xué)業(yè)、情感屢屢受挫,，世界在其眼中被蒙上了一層灰暗的色彩,，失去了信心，失去了對生活的追求,。

主動(dòng)而熱情地待人心理學(xué)家發(fā)現(xiàn),，熱情是最能打動(dòng)人、對人最具吸引力的特質(zhì)之一,。一個(gè)充滿熱情的人很容易把自己的良性情緒傳染給別人,。一個(gè)面帶微笑的人很容易被他人接納。每個(gè)人在生活中都會(huì)遇到許多煩惱的事,，但我們不應(yīng)被它們所奴役,，而應(yīng)像魯迅先生所說的那樣：敢于直面慘淡的人生!學(xué)會(huì)愉快地應(yīng)對生活能夠從行動(dòng)入手，讓自己高興地去做事,，以微笑去待人

要熱情待人還須從心里對他感興趣,，真心喜歡他人?！皩e人不感興趣的人,，他的一生中困難最多，對別人的傷害也最大,。所有人類的失敗都出自于這種人,。”

“只要你對別人真心感興趣,，在兩個(gè)月之內(nèi),，你所得到的朋友，就會(huì)比一個(gè)要?jiǎng)e人對他(她)感興趣的人,，在兩年內(nèi)所交的朋友還要多,。”

運(yùn)用用心暗示能夠減少或消除不良的自我意象,。比如經(jīng)常在心里默默對自己說：“我是受歡迎的人!”每一天早晨醒來,，都要充滿信心地默誦這句話。除言語暗示外,，還可運(yùn)用形象暗示,。在頭腦中把自己想象成一個(gè)良好的交際者，直到這種形象在頭腦中能夠栩栩如生地浮現(xiàn)出來并根深蒂固。這就是西方心理學(xué)中有名的想象方法,。

把每個(gè)人都看成重要人物自尊得以維護(hù),，自我價(jià)值得到承認(rèn)，這是許多人最強(qiáng)烈的心理欲求,。我們只有在交往中注意到這一點(diǎn),，才能對應(yīng)自如。的確,，每個(gè)人都是重要的，當(dāng)我們把自己看得十分重要時(shí),，也應(yīng)將心比心把別人也看成重要的,。據(jù)此，在交往中,，我們應(yīng)注意：(1)讓他人保住面子如果一個(gè)人習(xí)慣于透過挑別人的毛病和漏洞來顯示自己的聰明,，那將是最愚蠢的，必將為此付出高昂的代價(jià),。人人都有毛病和缺點(diǎn),，所以找起來并不難。但被人暴露自己的“小”,，這是許多人所反感的,，因?yàn)檫@威脅到了他的自尊。(2)不要試圖透過爭論使人發(fā)生改變同學(xué)之間常常爭論,，若是為探討問題,，這是有益的，但試圖以此改變對方,，則往往會(huì)適得其反,。每個(gè)人都或多或少把某種觀點(diǎn)看成是自我的一部分。當(dāng)你反駁他的觀點(diǎn)時(shí),，便或輕或重地對他的自尊造成了威脅,。所以爭論雙方很難單純地就問題展開爭論，其間往往滲入了保衛(wèi)尊嚴(yán)的情感,。這種情感促使雙方把爭論的勝負(fù)而不是解決問題看成最重要的,。所以贏的一方常常難以抑制自己的洋洋得意，他把這看成是自己尊嚴(yán)的勝利,，自己有潛力的明證,。而輸?shù)囊环絼t會(huì)覺得自尊受到傷害，他對勝方很難不產(chǎn)生怨恨,。從而我們不難理解,，為什么許多爭論到最后會(huì)演變成為人身攻擊，或變成了僅僅比嗓門高低的

游戲。所以爭論對人際交往常常是一種干擾因素,。

主動(dòng)發(fā)現(xiàn)和贊賞別人的優(yōu)點(diǎn),。每個(gè)人都有其不足，每個(gè)人也都有其所長,。人類天性中最深切的沖力是“做個(gè)重要人物的欲望”;

“人性中最深切的品質(zhì),，是被人賞識(shí)的渴望?！毙睦韺W(xué)家認(rèn)為,，贊揚(yáng)能釋放一個(gè)人身上的能量，調(diào)動(dòng)人的用心性,?！百潛P(yáng)能使羸弱的身體變得強(qiáng)壯，能給恐怖的內(nèi)心以平靜與依靠,，能讓受傷的神經(jīng)得到休息和力量,，能給身處逆境的人以務(wù)求成功的決心”。真心真意,，適時(shí)適度地表示你對別人的贊揚(yáng),，贊揚(yáng)要對人也對事，能夠增進(jìn)彼此的吸引力,。

最有效的贊賞是贊揚(yáng)他人身上那些并不是顯而易見的長處和優(yōu)點(diǎn),。如果你贊賞一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)潛力強(qiáng)，他也會(huì)高興,，但若是贊賞他有風(fēng)度或是很會(huì)教育子女,，他必須會(huì)更高興。如果你贊賞一個(gè)容貌出眾的女孩子漂亮,，可能不會(huì)引起太大的反響,，因?yàn)樗龑@一點(diǎn)很自信;如果你說她性格很好或聰明，她可能會(huì)更為高興,。

5,、鍛煉提高人際交往潛力技巧

加強(qiáng)和提高人際交往與溝通的技巧很多，概括地講有四種：

(1),、善于結(jié)交,。

在人際交往中，結(jié)交的過程一般要精力彼此注意,、初步解除和親密接觸三個(gè)階段,。善于結(jié)交是指能夠巧妙地引起對方注意，并主動(dòng)制造機(jī)會(huì),，自然地與對方進(jìn)行初步接觸,，進(jìn)而持續(xù)進(jìn)一步接觸的過程,。

(2)、善于表達(dá),。

常言道：與君一席話,，勝讀十年書。談話是溝通信息,，獲得間接經(jīng)驗(yàn)的好形勢,，也是表達(dá)感情，增進(jìn)友誼的重要手段,，善于表達(dá),，要求表達(dá)的資料要清楚明確，表達(dá)的方式要恰當(dāng),，幽默和風(fēng)趣,，是對方感到簡單愉快。自我表露真正能夠深入下去的交談必然是雙向的,。因而自我表露是另一項(xiàng)就應(yīng)掌握的技能，即自信地袒露關(guān)于自己的信息——怎樣想,，有什么感受,，對他人的自發(fā)信息如何反應(yīng)等。然而,，許多人卻不能順暢地表達(dá)自己的思想感情,，從而給交往制造了障礙。自我表露需要把握好時(shí)機(jī),，否則就可能犯滔滔不絕,、只顧自己之大忌。一般而言,，談自己的適宜時(shí)機(jī)之一是有人邀請你談?wù)勛约旱臅r(shí)候,。這時(shí)，如果你能適度地展開自己會(huì)引起大家的興趣和好感,。另一種時(shí)機(jī)是當(dāng)他人談的狀況和感受與你自己比較一致時(shí),，即“我也……”的技巧。人們總是喜歡那些經(jīng)歷和看法與自己一致的人,，因?yàn)橘澇勺约旱娜藢?shí)際上是在肯定我們的價(jià)值和自信,。所以，“我也一樣”,，“我也喜歡這個(gè)”,，“我有過和你同樣的經(jīng)歷”之類的表白往往能激發(fā)對方用心的反應(yīng)，使談話氣氛熱乎起來,。

(3),、善于傾聽,。

傾聽的目的一方面是給對方創(chuàng)作表達(dá)的機(jī)會(huì)，另一方面是是自己能更好地了解對方,，以便進(jìn)一步與其交往和溝通,。學(xué)會(huì)提高傾聽的藝術(shù)，首先要靜聽他人的談話,，不要貿(mào)然打斷對方的話題,，也不要時(shí)時(shí)插話，影響他人的談話思路,，或弄不清談話的是指就斷然下結(jié)論,。其次，要鼓勵(lì)對方講下去,，能夠用簡單的贊同,、復(fù)述、評論接話等方法引導(dǎo)他人講下去,。另外,，不要做無關(guān)的動(dòng)作，如心不在焉,、東張西望,、愛聽不停、不慎耐煩,、不時(shí)看表,、目光游離不定等動(dòng)作。這些既影響對方講話的興趣,，又是一種十分無禮的行為,。記住，鼓勵(lì)他人談?wù)撍麄冏约?、他們的感受,、他們的成就，是贏得友誼的有力品質(zhì),。

(4),、善于處理各類矛盾。

在人與人的交往過程中,，難免會(huì)產(chǎn)生各式各樣的矛盾和摩擦,，而善于出力問題，就是要求一個(gè)人在遇到麻煩的時(shí)候能夠打破僵局,，或者能夠做到大事化小,，小事化了，持續(xù)良好的人際關(guān)系,，創(chuàng)造深入交往的氛圍,。從贊揚(yáng)和誠心的感謝入手,。在此之前，我們已深知贊揚(yáng)和感謝的作用,，它能夠提高對方的自信和自尊,，從而在感情上接納我們。在這種背景下,，我們誠懇地提出批評,，對方往往更容易理解。就應(yīng)做到自尊但不能自傲,，坦誠但不輕率,，謙虛但不虛偽，謹(jǐn)慎但不拘禁,，或波但不清服,，老練但不圓滑，勇敢但不魯莽,，隨和但不懦弱,。

我相信，只要我們能努力朝這些方向前進(jìn),，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn),，一切正在悄然改變：朋友之間的不快蕩然無存，能夠暢所欲言的知音越來越多;親友間深摯互愛;你便會(huì)過得充實(shí)愉快,，會(huì)覺得人際交往是一件自然與簡單的事，從而對學(xué)習(xí)生活持以樂觀的態(tài)度,，對塑造一段完美的大學(xué)生活以及以后的人生充滿信心,。

大學(xué)生處于一種渴求交往、渴求理解的心理發(fā)展時(shí)期,，良好的人際關(guān)系,，是大學(xué)生們心理正常發(fā)展、持續(xù)個(gè)性健康和具有安全感,、歸屬感,、幸福感的必然要求。每個(gè)人生命的主宰其實(shí)就是自己,，關(guān)鍵是你要有所改變,，要有強(qiáng)烈成功的愿望，針對自己人際交往中存在的問題,，結(jié)合自己的個(gè)性特點(diǎn),，以用心的態(tài)度和行為對待人際交往，相信就必須會(huì)找到適宜的方法培養(yǎng)自己的人際交往潛力,，逐漸學(xué)會(huì)交往,，建立和諧的人際關(guān)系,。

如何拓寬交際圈篇十

尊重他人的尊嚴(yán)

尊嚴(yán)，是人性中一個(gè)基本特性,，聰明的做法,，是否應(yīng)讓一個(gè)人的驕傲為我們所用，而不是與它作對?如何做呢?就像下面事例中的巴利的樣子,，讓你的對手知道,，你的意見和他的信仰很類似，這樣便會(huì)使他易于接受,，而不致拒我們的意見于千里之外了,，從而避免相反或?qū)α⒌囊饽钤谒X子里滋生，增強(qiáng)我們說服對方的效果,。

一次,，有位無神論者找到威廉?巴利，請他證明“無神論”是錯(cuò)誤的,。巴利是如何回答他的呢?只見非常鎮(zhèn)定地取出表來,，打開表盒，說：“如果我對你說,，這些杠桿,、齒輪和彈簧都是自己做成的，再把自己拼起來,，并開始轉(zhuǎn)動(dòng),，你一定會(huì)認(rèn)為我是個(gè)精神病患者?我們再來抬頭看看那些星星，它們顆顆都按照一定的軌道運(yùn)行——地球和行星環(huán)繞著太陽,，每天的速度超過了100萬英里,。每一顆恒星都有一群環(huán)繞著它的星群，就好像我們這個(gè)太陽系一樣,。它們就是這樣有規(guī)律地運(yùn)行,，不會(huì)碰撞，沒有干擾,，也不呈現(xiàn)混亂,。一切是那么安靜、有秩序,、有效率,。你相信它們自己發(fā)生的，還是有人指導(dǎo)它們這樣做呢?”

在處理這件事情上,，巴利教授機(jī)智巧妙地展示了他對人性的尊重,。如果巴利先生一開始便反駁這位無神論者，如：“沒有神?蠢驢!你一點(diǎn)都不知道自己在說些什么,?！边@么說的結(jié)果就可想而知,，一定會(huì)是一場唇槍舌劍。那位無神論者可能會(huì)一怒而起,，死命地為自己的意見而戰(zhàn),。為什么?因?yàn)榫腿缤瑠W維屈教授所指出的：那是“他的”主張。他寶貴的,、絕對必要的自尊受到了傷害,，他的尊嚴(yán)遭遇到嚴(yán)重的危機(jī)。

然而,，生活中許多人都沒有巴利這種機(jī)智的頭腦,，大多數(shù)人都缺乏這種能力：能夠與敵人攜手進(jìn)入對方信仰的“城堡”中。他們錯(cuò)誤地認(rèn)為要攻奪城堡,，就必須對它狂轟濫炸,，把它夷為平地。結(jié)果又是怎樣的呢?敵人一旦防備,，“吊橋即被收起,，大門緊閉上，身披盔甲的戰(zhàn)士拉開了長弓”,，最后的結(jié)局總是兩敗俱傷,，誰也不會(huì)將對方說服。

我所主張并不是什么新奇的方法,，古時(shí)的圣徒保羅就采用過這種方法,。他在馬斯山向雅典人發(fā)表的那篇有名的演講，便很熟練,、很巧妙地運(yùn)用了這個(gè)方法,，因而得以不朽。保羅接受過完整的教育,，在改信基督教之后，他的演講才對傳播教義起到了重大作用,。一日,，他來到雅典。那時(shí),，雅典的鼎盛時(shí)期已經(jīng)過去,，正在走向衰落。圣經(jīng)上描述這時(shí)的情形是這樣的：“雅典人和住在那里的異鄉(xiāng)人都不顧別的事,，只喜歡說說或聽聽近來發(fā)生的事情,。”

那些雅典人沒有收音機(jī),，沒有電訊設(shè)備,，沒有傳播新聞的渠道,，因此只好每天下午到處去打探消息。這時(shí)候,，保羅來了,，同時(shí)也給那些人帶來了他們喜歡的“新鮮事”。他們圍著保羅,，感到非常新鮮與好奇,，于是把他帶到阿羅巴古去。他們向保羅說：“我們可不可以知道你所說的新教義是什么?因?yàn)槟銥槲覀儙砹嗽S多新奇的事,，我們愿意知道這些事所要表達(dá)的意思,。”

那些人的意思就是,，他們是邀請保羅發(fā)表關(guān)于“新教義”的演講,，保羅自然十分愿意。事實(shí)上,，這正是他來這里的目的,。于是，他可能站到一塊木板或在石頭上面,，而且就像許多優(yōu)秀的演說家一樣,，一開始都有點(diǎn)緊張。他也許搓搓手,，清清喉嚨,，然后開始向聽眾發(fā)表演講。

由于保羅不是很愿意那些雅典人邀請他上臺(tái)演講的理由,，“新教義……新奇的事……”那是毒藥,，他必須清除這些觀念，這是一塊不能接受任何不同信仰的土地,。他要把自己的信仰和他們原有的信仰結(jié)合在一起,，這樣就能更好地消除對立，讓對方接受自己,。但是他該采取怎樣的行動(dòng)呢?他經(jīng)過一番思考后,，靈光一閃，便開始了這篇不朽的講演：“我知道你們雅典人凡事都很敬畏神靈,?！?/p>

這些雅典人對神非常敬拜，同時(shí)也非常虔誠,，他們?yōu)榇烁械阶院?。保羅稱贊他們，使他們聽了心生歡喜，與他親近了一步,。這正是使演說產(chǎn)生說服力的重要法則之一,。保羅接著說道：“因?yàn)槲倚薪?jīng)這里的時(shí)候，特別觀察你們敬拜的神,，我見到一座神壇,，上面寫著：給未識(shí)之神?？?，它表明了雅典人的虔誠。你們深怕疏忽了任何一位你們不認(rèn)識(shí)的神,，便將一座祭壇獻(xiàn)給未識(shí)之神,。這就好比是某些綜合保險(xiǎn)囊括了所有可能的保險(xiǎn)?！北Ａ_提到那座祭壇,，表示他的贊美并非阿諛奉承之辭，而是通過細(xì)心觀察后總結(jié)出的觀點(diǎn),。

接下來,，保羅便非常有技巧地將演講引入正題：“你們不認(rèn)識(shí)被拜的神，我現(xiàn)在告訴你們,?！?/p>

保羅沒有提到關(guān)于“新教義……新奇的事……”的觀點(diǎn)。他只提出一些簡單事實(shí),，便使得自己的信仰與雅典人的原有信仰連結(jié)起來,，這種技巧實(shí)在是巧妙，不得不令人感到敬佩,。

他接著又提到救贖和耶穌復(fù)活的事,，同時(shí)還將一些希臘的詩句引用了進(jìn)來，演講就這樣圓滿地結(jié)束了,。

因此,，要想說服別人，或想讓別人對你的話留下印象,，最好的方法就是：把你的觀念植入到他們的心靈里,，并且避免讓對方產(chǎn)生對立的思想。能將這一點(diǎn)做好的人,，必能在演講時(shí)發(fā)揮極其重大的力量去影響他人,。

如何拓寬交際圈篇十一

人際交往需要注意的一些問題

1,、不要說謊

說謊是被人鄙視的行為,，一個(gè)愛說謊的人不僅會(huì)被別人看不起，還會(huì)受到心理上的懲罰,。因?yàn)?，人們?nèi)鲋e后,，內(nèi)心會(huì)感到恐慌，晚上無法入睡,。這將導(dǎo)致大腦功能障礙,，導(dǎo)致興奮和抑制過程失衡，并導(dǎo)致神經(jīng)衰弱等神經(jīng)疾病,。因此,，在人際交往過程中，記得不要說謊,。

2,、不要說太多的恭維話

贊美是人際關(guān)系的潤滑劑，它可以使人際關(guān)系和諧,，但必須恰到好處,。如果你在人際交往中說太多的恭維話，會(huì)讓人感到輕蔑和厭惡,，不利于人際交往,。實(shí)事求是、恰當(dāng)?shù)刭澝缹Ψ?，可以營造一種溫馨,、友好、積極,、的溝通氛圍,。

贊美可以從對方那里得到同樣友好的回報(bào)。如果你能滿足別人的欲望,，知道如何去贊美,，并且善于贊美，那么你就會(huì)成為一個(gè)富有同情心,、善解人意,、有吸引力的人。

然而,，在人際交往中,，過多的恭維話是很難聽的。這不僅貶低了一個(gè)人的人格,，還會(huì)得不到對方的認(rèn)可,。因此，在人際交往中說太多的恭維話是不合適的,。

3,、笑能增進(jìn)友誼

愉快的笑聲不僅有益于健康，還能促進(jìn)友誼，尤其是談話中的笑聲能達(dá)到普通話語所不能達(dá)到的效果,。

與陌生人見面時(shí),，對方可能會(huì)比較拘謹(jǐn)。如果你能在這個(gè)時(shí)候說一個(gè)笑話,，引起雙方的笑聲,，讓對方感到放松和友好，拘謹(jǐn)就會(huì)慢慢消失,。

當(dāng)別人提出的問題很難回答的時(shí)候,，笑可以提供思考的時(shí)間，這樣你就可以找到合適的方式來回答,。當(dāng)談話氣氛進(jìn)入緊張階段時(shí),，及時(shí)的笑可以緩解緊張的氣氛，可以看作是打開僵局的“調(diào)解人”,。

此外,，用笑來拒絕對方的要求可以緩解氣氛，不會(huì)讓對方尷尬,。同時(shí),，笑還可以消除憂慮，恢復(fù)好心情,。

總之,，笑是一種生動(dòng)的表達(dá)，在與人交往時(shí),，一個(gè)人不能沒有笑聲,。當(dāng)然，一個(gè)人必須正確地笑,。

4,、學(xué)會(huì)在交流時(shí)傾聽

在別人說話的時(shí)候，要專注地聽,，不敷衍,，不三心兩意。對于不感興趣的話題,，可以從中尋找有意義的東西,，適時(shí)簡要說出對方的內(nèi)容和自己的感受。聽的時(shí)候不要有先入為主的想法,，聽后要找出主題和要點(diǎn),。

如何拓寬交際圈篇十二

人人都想做生活的強(qiáng)者，老實(shí)人也不例外,，而老實(shí)人要想改變自己的現(xiàn)狀,，就必須從以下4個(gè)方面來改變自己,。

1、改變觀念,，順應(yīng)時(shí)代潮流

老實(shí)人身上都有濃重的儒家思想和傳統(tǒng)痕跡，再加上老實(shí)人自身的不善變通,，使得他們在現(xiàn)代化的商業(yè)社會(huì)中,，以這種社會(huì)現(xiàn)實(shí)作為參照時(shí)，在生存觀念上顯出了些許的陳腐,。所以老實(shí)人應(yīng)當(dāng)從如下幾方面調(diào)整自己的心理：

(1)做人與處世——我們首先得做一個(gè)自主的人,、功利的人。而且與人相處,，不僅是情義的交流也是利益的聯(lián)合,。

(2)生存與生活——我們既要追求生存的安全和安定，也應(yīng)追求生存的重要目的,。我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)做生存的勇士,，而不是懦夫。同時(shí),，我們應(yīng)當(dāng)看到,，和睦并不是生活的最高境界，我們應(yīng)當(dāng)追求一些更高的生活享受,。

(3)禮義與金錢——我們既要崇尚傳統(tǒng)美德,，又不能讓傳統(tǒng)的禮義捆住我們的手腳，我們尤其不能用陳腐的眼光把金錢看成洪水猛獸,。我們需要金錢,，金錢本來就是人創(chuàng)造的，是人的仆役,，面對金錢,，我們不應(yīng)該那么脆弱。我們應(yīng)當(dāng)接受并把握好這樣一個(gè)現(xiàn)實(shí)：勇敢地把金錢作為衡量所有成就的重要標(biāo)準(zhǔn)之一,。

(4)做事與處事,。在講責(zé)任感的同時(shí)，我們應(yīng)當(dāng)為自己做點(diǎn)什么,，這是生命對每個(gè)人的呼喚,。

2、老實(shí)人要勇于賺錢

也許在童年時(shí)代,，老實(shí)人就被灌輸過這樣一種思想：“金錢買不來真正的友誼,。”這種思想當(dāng)然是正確的,，但我們也沒必要因此陷入“金錢無用”的誤區(qū),。畢竟,，金錢使你能夠參加各種有趣的娛樂活動(dòng)，能給你提供更大的活動(dòng)空間和機(jī)會(huì),，開辟結(jié)交新朋友的天地,。

3、老實(shí)人需要培養(yǎng)冒險(xiǎn)精神

培養(yǎng)冒險(xiǎn)精神,、克服恐懼感是培養(yǎng)健康心態(tài)的重要內(nèi)容,。冒險(xiǎn)精神并非與生具來，多半是經(jīng)由冒險(xiǎn),、失敗,、再冒險(xiǎn)、再失敗,，一步步鍛煉出來的,。

其實(shí)，每個(gè)人都是敢冒險(xiǎn)的,，每個(gè)人也都有過大膽冒險(xiǎn)的經(jīng)歷,，老實(shí)人也不例外。在幼兒時(shí)期,，我們敢冒險(xiǎn)地站起來學(xué)走路;年紀(jì)稍長時(shí),，冒險(xiǎn)學(xué)騎自行車、學(xué)開汽車,、學(xué)游泳,、學(xué)跳傘，甚至學(xué)開飛機(jī)等,。

這些沒有一項(xiàng)是與生具來的本領(lǐng),。想學(xué)會(huì)這些本領(lǐng)，一定要經(jīng)過冒險(xiǎn)的階段,，并遵循“越失敗,，越勇敢”的精神，嘗試,，再嘗試,，才可能學(xué)會(huì)。想學(xué)好投資理財(cái),，亦不例外,。想成為一個(gè)成功的投資者，必須首先屏棄回避風(fēng)險(xiǎn)的習(xí)慣,，重新拾回失去的冒險(xiǎn)本能,，培養(yǎng)健康冒險(xiǎn)精神。

勇于冒險(xiǎn)的人,，并非不懼風(fēng)險(xiǎn)，只是因?yàn)樗麄兡苷J(rèn)清風(fēng)險(xiǎn)，進(jìn)而克服對冒險(xiǎn)的恐懼,，要知道，世界上任何領(lǐng)域的一流強(qiáng)手,，都是靠著勇敢面對他所畏懼的事物，才出人頭地的,。那些利用理財(cái)致富,、實(shí)現(xiàn)夢想的人，都是以冒險(xiǎn)精神作為后盾,。切記：處處小心謹(jǐn)慎，則難以有所成就,，缺乏冒險(xiǎn)精神,，夢想便很難成真。

如何拓寬交際圈篇十三

積極傾聽

溝通高手在嘗試讓人傾聽和了解之前,會(huì)把傾聽別人和了解別人列為第一目標(biāo),。如果你能做到認(rèn)真傾聽,對方便會(huì)向你袒露心跡,。掌握別人內(nèi)心世界的第一步就是認(rèn)真傾聽。在陳述自己的主張說服對方之前,先讓對方暢所欲言并認(rèn)真聆聽是解決問題的捷徑,。

1,、傾聽在溝通中的作用 【案例】喬?吉拉德的一次經(jīng)歷 喬?吉拉德向一位客戶銷售汽車,交易過程十分順利。當(dāng)客戶正要掏錢付款時(shí),另一位銷售人員跟吉拉德談起昨天的籃球賽,吉拉德一邊跟同伴津津有味地說笑,一邊伸手去接車款,不料客戶卻突然掉頭而走,連車也不買了,。吉拉德苦思冥想了一天,不明白客戶為什么對已經(jīng)挑選好的汽車突然放棄了,。夜里11點(diǎn),他終于忍不住給客戶打了一個(gè)電話,詢問客戶突然改變主意的理由?？蛻舨桓吲d地在電話中告訴他:“今天下午付款時(shí),我同您談到了我們的小兒子,他剛考上密西根大學(xué),是我們家的驕傲,可是您一點(diǎn)也沒有聽見,只顧跟您的同伴談籃球賽,。”吉拉德明白了,這次生意失敗的根本原因是因?yàn)樽约簺]有認(rèn)真傾聽客戶談?wù)撟约鹤畹靡獾膬鹤印?懂得如何傾聽的人最有可能做對事情,、取悅上司,、贏得友誼,并且把握別人錯(cuò)過的機(jī)會(huì)。傾聽對傳奇人物約翰?洛克菲勒非常管用,有一次他說:“我們的政策一直都是:耐心地傾聽和開誠布公地討論,直到最后一點(diǎn)證據(jù)都攤在桌上才嘗試達(dá)成結(jié)論,?！甭蹇朔评找灾?jǐn)慎著稱,而且似乎經(jīng)常很慢才做決定,他拒絕倉促下決定,他的座右銘是:“讓別人說吧?！?。 傾聽不僅是耳朵聽到相應(yīng)的聲音的過程,而且是一種情感活動(dòng),需要通過面部表情、肢體語言和話語的回應(yīng),向?qū)Ψ絺鬟f一種信息--我很想聽你說話,我尊重和關(guān)心你,。

2.高效傾聽的12個(gè)技巧 以下12個(gè)傾聽技巧可以幫助你實(shí)現(xiàn)高效溝通:

(1)傾聽是一種主動(dòng)的過程 在傾聽時(shí)要保持心理高度的警覺性,隨時(shí)注意對方傾談的重點(diǎn),就象飛碟選手打飛碟一樣,要能站在對方的立場,仔細(xì)地傾聽,。每個(gè)人都有他的立場及價(jià)值觀,因此,你必須站在對方的立場,仔細(xì)地傾聽他所說的每一句話,不要用自己的價(jià)值觀去指責(zé)或評斷對方的想法,要與對方保持共同理解的態(tài)度。

(2)鼓勵(lì)對方先開口 首先,傾聽別人說話本來就是一種禮貌,愿意聽表示我們愿意客觀地考慮別人的看法,這會(huì)讓說話的人覺得我們很尊重他的意見,有助于我們建立融洽的關(guān)系,彼此接納,。其次,鼓勵(lì)對方先開口可以降低談話中的競爭意味,。我們的傾聽可以培養(yǎng)開放的氣氛,有助于彼此交換意見,。說話的人由于不必?fù)?dān)心競爭的壓力,也可以專心掌握重點(diǎn),不必忙著為自己的矛盾之處尋找遁詞。第三,對方先提出他的看法,你就有機(jī)會(huì)在表達(dá)自己的意見之前,掌握雙方意見一致之處,。傾聽可以使對方更加愿意接納你的意見,讓你再說話的時(shí)候,更容易說服對方,。

(3)切勿多話 同時(shí)說和聽并不容易。億萬富翁富卡以說得少聽得多而著名,。大家都知道他曾在重要的業(yè)務(wù)會(huì)議中從開始坐到結(jié)束不發(fā)一語,。有一次他告訴身邊的人:“上帝給了我們兩只耳朵卻只給我們一張嘴是有原因的,我們應(yīng)該聽得比說得多?！睘榱吮苊庹f得太多而喪失開發(fā)業(yè)務(wù)的機(jī)會(huì),有些訓(xùn)練者建議利用“火柴燃燒法”:假想你的手上拿著一支燃燒的火柴,當(dāng)你認(rèn)為火焰即將燒到手指時(shí)停止說話,尋求其他人的回應(yīng),。

(4)切勿耀武揚(yáng)威或咬文嚼字 你傾聽的對象可能會(huì)因?yàn)槟愕膽B(tài)度而膽怯或害羞,他們可能因?yàn)椴幌肼犉饋砜邶X不流利而變得自我保護(hù)。即使你是某一個(gè)話題的專家有時(shí)仍應(yīng)學(xué)習(xí)保持沉默,同時(shí)表示你希望知道得更多,。

(5)表示興趣,保持視線接觸 聆聽時(shí),必須看著對方的眼睛,。人們判斷你是否在聆聽和吸收說話的內(nèi)容,是根據(jù)您是否看著對方來作出的。 沒有比真心對人感興趣更使人受寵若驚了,。

(6)專心,全神貫注,表示贊同 告別心不在焉的舉動(dòng)與表現(xiàn),你可以練習(xí)如何排除使你分心的事物以培養(yǎng)專心的能力,。點(diǎn)頭或者微笑就可以表示贊同正在說的內(nèi)容,表明你與說話人意見相合。人們需要有這種感覺,即你在專心地聽著,。把可以用來信手涂鴉或隨手把玩等使人分心的東西(如鉛筆,、鑰匙串等)放在一邊,你就可以免于分心了。人們總是把亂寫亂畫,、胡亂擺弄紙張,、東張西望或看手表等解釋為心不在焉,這些應(yīng)該引起我們的重視和注意。

(7)讓人把話說完,切勿武下論斷 聽聽別人怎么說,。你應(yīng)該在確定知道別人完整的意見后再做出反應(yīng),別人停下來并不表示他們已經(jīng)說完想說的話,。讓人把話說完整并且不插話,這表明您很看重溝通的內(nèi)容。人們總是把打斷別人說話解釋為對自己思想的尊重,但這卻是對對方的不尊重,。 雖然說打斷別人的話是一種不禮貌的行為,但是如果是“乒乓效應(yīng)”則是例外,。所謂的“乒乓效應(yīng)”是指聽人說話的一方要適時(shí)的提出許多切中要點(diǎn)的問題或發(fā)表一些意見感想,來響應(yīng)對方的說法。還有一但聽漏了一些地方,或者是不懂的時(shí)候,要在對方的話暫時(shí)告一段落時(shí),迅速的的提出疑問之處,。