計劃是提高工作與學(xué)習(xí)效率的一個前提。做好一個完整的工作計劃,才能使工作與學(xué)習(xí)更加有效的快速的完成,。相信許多人會覺得計劃很難寫,？那么下面我就給大家講一講計劃書怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧,。

小學(xué)生學(xué)習(xí)計劃表篇一

語文：1,、《好詞好句好段》：寫人好詞三行，每個詞抄

兩遍,，要求明白詞語的意思以及在什么情況下使用,。

2、每天閱讀《小學(xué)生作文描寫》兩篇寫人作文,，要求認(rèn)真閱讀并理解《板書》,、《雷區(qū)》的內(nèi)容。

3,、兩天背誦一篇寫人作文。

4,、四天背誦《怎樣閱讀寫人類文章》,。

英語：1、每天背誦英語卡片單詞5個,，要求會讀,、會寫。

2,、每天看英語光盤或聽英語磁帶一個小時,，要求聽懂并跟讀。

數(shù)學(xué)：1,、每天十道數(shù)學(xué)題。

2,、每天學(xué)習(xí)一個小時奧數(shù),。

二、 繼續(xù)游泳培訓(xùn)課程,，這是人生必備技能,，必學(xué)之!

三、 繼續(xù)寫話培訓(xùn)課程,，一星期兩節(jié)課的寫話培訓(xùn),，雖然是治標(biāo)不治本，但學(xué)習(xí)掌握必要的寫作方法,，對提高寫作能力,，多少有些促進(jìn)作用,。

四、 正所謂巧婦難為無米之炊,。寫話能力的強弱與閱讀量的多少、閱讀水平的高低成正比,。只有經(jīng)過大量的閱讀后，才會有語境的沉淀和素材的積累,，別無他徑,。所以，這暑假將以閱讀為主,，每天必須有三個小時的閱讀時間,，地點選擇在少兒圖書館，那里氛圍好,。如遇雨天,，也可由爸爸借書回來在家閱讀。

以上計劃,，以閱讀為重,，為接下來的三年級課程打下良好寫話基礎(chǔ)!在此順祝假期愉快!

小學(xué)生學(xué)習(xí)計劃表篇二

時間項目內(nèi)容

7:00起床

7:00-7:20洗漱打掃衛(wèi)生掃地，擦家具等,，學(xué)會做人

7:20-7:40吃早飯

7:40-8:00休息

8:00-8:45第一節(jié)課晨讀

8:45-9:00休息做體操

9:00-9:45第二節(jié)課學(xué)習(xí)下冊語文和數(shù)學(xué)

9:45-10:30休息戶外活動和做體操、喝牛奶

10:30-11:15第三節(jié)課暑假作業(yè)和寫日記

11:15-12:00自由活動做游戲和看電視

12:00-12:30吃午飯

12:30-14:30午休

14:30-15:15第四節(jié)課練字

15:15-15:30休息吃水果

15:30-16:15第五節(jié)課復(fù)習(xí)一年級語文和數(shù)學(xué)

16:15-16:30休息做游戲

16:30-17:15第六節(jié)課背古詩,，讀故事并講給父母聽

17:15-18:00休息戶外活動

18:00-18:45自由活動看電視

18:45-19:00休息

19:00-19:30看“新聞聯(lián)播”并記錄國內(nèi)外主要大事

19:30-20:00吃晚飯

20:00-20:45上網(wǎng)學(xué)會應(yīng)用，搜集資料和收發(fā)郵件

21:00睡覺

小學(xué)生學(xué)習(xí)計劃表篇三

一個學(xué)期過去了,，暑假又要來臨了,。我想應(yīng)該有很多事情需要做，所以,，暑假伊始,，我首先要制定一個暑假計劃來明確這個暑假要干些什么，其次分配好暑假計劃中完成每件事情的時間,。暑假計劃是：

1. 要完成暑假作業(yè),，

2. 出去旅游一番，

3. 學(xué)習(xí)一種技能,，

4. 加強寫作能力,。來看看我的暑假計劃安排吧!

我的暑假計劃：

一、 完成暑假作業(yè)

1.7月1日至7月10日：完成語文,、數(shù)學(xué)作業(yè),。

每天上午18面暑假之友或18面口算書；每天下午12面口算書和12次口算本或5頁硬筆書法紙,；每4天寫一篇作文(暑假總結(jié)除外)

2.7月11日至7月14日：完成英語作業(yè),。

每天上午抄5個模塊第一單元第二部分句子和3個模塊單詞,；每天下午做英語小報和背一個模塊單詞,。

二、旅游

三,、學(xué)習(xí)一種技能

1.學(xué)習(xí)燒飯做菜

四、加強寫作能力

1.完成暑期作業(yè)的5篇作文

2.閱讀四大名著

你看,，我的暑期生活豐富多彩，做到學(xué)習(xí),、娛樂兩不誤,。我希望我能按暑假計劃達(dá)到我所制定的目標(biāo)。

小學(xué)生學(xué)習(xí)計劃表篇四

愉快的暑假到了,，為了使自己的假期生活過的健康充實,，歡樂而有意義,，我特別為自己的暑假生活制定了具體的計劃。我的計劃大概分為兩個方面：學(xué)習(xí)計劃,、生活計劃,。

第一，學(xué)習(xí)計劃,，具體如下：

1、爭取7月1日至7月20日完成語,、數(shù)、外三門暑假作業(yè),。計劃大概每天完成6面暑假作業(yè)。

2,、預(yù)習(xí)語文六年級上冊的古詩詞，文言文,，日積月累等等。并有重點的選擇背誦,。

3、預(yù)習(xí)六年級上冊數(shù)學(xué)相關(guān)內(nèi)容,。

4,、預(yù)習(xí)六年級上冊英語的課程，默寫有關(guān)單詞,，聽磁帶,。

5、每天看課外書,，報紙,，還可以看看動畫片，但時間不能太長,。

6、寫暑假日記一本,，作文10篇,，練好鋼筆字,。

第二,，生活計劃具體如下：

1,、培養(yǎng)個人的生活能力,，比如：做飯,、洗衣服,。幫父母干一些力所能及的家務(wù)活,，掃掃地,，給父母捶捶背,，幫父母買點東西等等。

2,、要注意個人安全等方面問題,，不私自下河游泳，不能私自外出,，不做危險違法的事,。

3、要每天鍛煉身體,，堅持跑步，每個星期天去爬一次山,。每個星期六去游泳館游泳一次。每天還要早起,，不睡懶覺。如果父母不在家,，不能給陌生人開門，不跟陌生人講話,。見人要有禮貌。

這就是我的暑假計劃,，我相信只要認(rèn)真執(zhí)行這些計劃我就一定能過一個美好,，愉快的暑假!

小學(xué)生學(xué)習(xí)計劃表篇五

暑假就要到了，我在暑假期間制訂了一個暑假計劃,。

主要安排是這樣的：

一,、按時作息，早上8：30起床,，晚上10：00左右_;

二,、每天用2小時認(rèn)真完成語數(shù)外三科的作業(yè);

三、每天閱讀課外書1小時并做摘抄;

四,、講究文明衛(wèi)生,，注意文明言行;

五、生活要自理,，積極做好人好事及力所能及的家務(wù);

六、不挑吃穿,，不亂花錢。學(xué)會節(jié)約用錢,，用錢有計劃;

七,、學(xué)會如何招待客人;

八、為家人講些笑話或故事,，帶給家人快樂;

九、了解世界各國歷史,，國旗的來歷,。了解世界地理以及氣候的變化;

十、為下學(xué)期制定一個學(xué)習(xí)計劃，準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)用具;

十一,、堅持寫日記。

小學(xué)生學(xué)習(xí)計劃表篇六

一,、時間安排

1、 每天的四個“1小時保障”

每天保障做一小時的語文或數(shù)學(xué)寒假作業(yè);

每天保障一小時的無負(fù)擔(dān)課外閱讀;

每天保障一小時的英語自學(xué);

每天保障一小時的戶外活動或運動,。

2、 計劃與非計劃

如無特殊情況,，每天必須完成以上計劃;

每天的計劃在得到“保障”的前提下，可靈活自由安排;

如果因外出旅游,、回鄉(xiāng)下度假等意外安排,，可臨時不予執(zhí)行;

可以偶爾睡懶覺，但不要影響當(dāng)日計劃的實施,。

二,、學(xué)習(xí)計劃

1,、 不參加語文,、數(shù)學(xué)的培優(yōu),，不請家教,，相關(guān)課程自己獨立完成,。

2、 語文課程計劃

7月份完成暑假作業(yè),，8月中旬前檢查,、改正，查漏補缺;

把自己的藏書系統(tǒng)再讀一遍,，重點讀歷史,、百科知識大全、漫畫,、中外名著導(dǎo)讀等叢書;

假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍;

把以前稍顯薄弱的閱讀題的規(guī)范回答,、錯別字系統(tǒng)復(fù)習(xí)。

3,、 數(shù)學(xué)課程計劃

7月份完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查,、改正,，查漏補缺;

假期完成五年級《奧數(shù)提高班》的自學(xué)，基本掌握其要領(lǐng),，有選擇性挑選典型題目做。

自己注意計算細(xì)心化的糾正,。

4,、 英語課程計劃

英語學(xué)習(xí)能力和成績一般，要重點加強學(xué)習(xí)興趣和能力的培養(yǎng);

把三年級和四年級的學(xué)校課本系統(tǒng)復(fù)習(xí)一遍,，每天堅持聽劍橋英語的磁帶,，時間不限;

假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上，分類匯總;

若有興趣,、有機會，可以把語音和音標(biāo)接觸,、鞏固一下，盡量保證發(fā)音標(biāo)準(zhǔn),。

三,、活動安排

1,、 隨父母至少省內(nèi)出去旅游一次，爭取省外旅游去一次;

2,、 至少去鄉(xiāng)下親戚家2次,，體驗生活，其中爺爺家族親戚去一次,，外公家族親戚去一次;

3、 每天保障一小時的戶外活動或運動,，散步,、溜冰,、找小朋友玩等,，要注意安全;

4,、 每兩天至少幫家里做一件家務(wù)事(10分鐘以上)，洗衣服,、擇菜、簡單做飯等;

5,、 一個人嘗試獨立在家呆1-2天;邀請同學(xué)或者小朋友在家玩若干次，并獨立招待;

6,、 每周玩電腦2小時左右,，重點加強打字能力的提高;

7、 嘗試掌管家里經(jīng)濟和家務(wù)安排1-2天，當(dāng)1-2天家長;

8,、 其他：根據(jù)具體情況，靈活安排,。

附：另一份暑假學(xué)習(xí)計劃，歡迎比較,。

小學(xué)生學(xué)習(xí)計劃表篇七

一、時間安排

1,、 每天的三個“1小時保障”

每天保障做一小時的語文或數(shù)學(xué)假期作業(yè),；

每天保障一小時的無負(fù)擔(dān)課外閱讀；

每天保障一小時的戶外活動或運動,。

2,、 計劃與非計劃

如無特殊情況,，每天必須完成以上計劃；

每天的計劃在得到“保障”的前提下,，可靈活自由安排,；

如果因外出旅游、回鄉(xiāng)下度假等意外安排,，可臨時不予執(zhí)行,；

可以偶爾睡懶覺，但不要影響當(dāng)日計劃的實施,。

二、學(xué)習(xí)計劃

1,、 不參加語文,、數(shù)學(xué)的培優(yōu)，不請家教,，相關(guān)課程自己獨立完成,。

2,、 語文課程計劃

7月份完成暑假作業(yè),，8月中旬前檢查,、改正,，查漏補缺,；

把自己的藏書系統(tǒng)再讀一遍,，重點讀歷史,、百科知識大全、漫畫,、中外名著導(dǎo)讀等叢書,；

假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍；

將上學(xué)年的知識進(jìn)行系統(tǒng)復(fù)習(xí),，應(yīng)該將所學(xué)生字過關(guān)達(dá)標(biāo),。

寫一寫練一練，記下一天當(dāng)中印象最深的事情,，可以是一段話。(日記)

3,、 數(shù)學(xué)課程計劃

7月份完成暑假作業(yè),，8月中旬前檢查、改正,，查漏補缺,；

多做練習(xí)題,，熟能生巧,。

自己注意計算細(xì)心化的糾正,。

三,、活動安排

1,、 隨父母至少省內(nèi)出去旅游一次,，爭取省外旅游去一次；

2,、 至少去鄉(xiāng)下親戚家2次，體驗生活,，其中爺爺家族親戚去一次,，外公家族親戚去一次；

3,、 每天保障一小時的戶外活動或運動,，散步、找小朋友玩等,，要注意安全,；

4、 每兩天至少幫家里做一件家務(wù)事(10分鐘以上),，洗衣服,、擇菜、簡單做飯等,；

5,、 一個人嘗試獨立在家呆1-2天；邀請同學(xué)或者小朋友在家玩若干次,，并獨立招待,；

6、 每周玩電腦2小時左右,，練習(xí)打字,；

7、 嘗試掌管家里經(jīng)濟和家務(wù)安排1-2天,，當(dāng)1-2天家長,；

8,、 其他：根據(jù)具體情況，靈活安排,。

小學(xué)生學(xué)習(xí)計劃表篇八

8：00~8,；30起床（刷牙洗臉吃飯）

8：30~9：00做老師布置的作業(yè)

9：00~10：00做課外作業(yè)

10：00~13：00玩

13：00~14：00做課外作業(yè)

14：00~15：00玩

15：00~16：00做課外作業(yè)

16：00~21：00玩

1.幫媽媽做力所能及的家務(wù)勞動

2.做有意義的公益勞動

3.學(xué)會一項家務(wù)技術(shù)或其他的小技術(shù)

4.改掉一個壞毛病,、缺點

5.讀一部好書,，寫出讀后感

6.根據(jù)身邊的事物寫一些文章,，并選出一篇自己認(rèn)為好的文章,，鍛煉自己的寫作能力

7.看一部好的電影,，試著寫出觀后感

8.學(xué)一首好歌

9.試著克服一個自己曾經(jīng)不敢/會做的（好）事

10.完成假期作業(yè),，并努力做到最好

11.要注意完成學(xué)校布置的所有作業(yè),，不要漏做或偷工減料，字體要工整

12.一個星期至少一次到圖書館看小學(xué)生課外讀物,，或者自己家里有課外書的把它看完,。

13.天天看電視新聞報道，知多點國家大事,，知多點交通防范安全,，知多點走歪道的后果。

14.多幫媽媽分擔(dān)力所能及的家務(wù)活,，多向媽媽學(xué)習(xí)做飯炒菜等的生存技能,。

小學(xué)生學(xué)習(xí)計劃表篇九

假期學(xué)習(xí)計劃和作息安排

早上6：30起床，6：40--8：40套題訓(xùn)練

上午9：00-12：00學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)和外語;中間休息半小時;

下午3：00-17：30學(xué)習(xí)語文;中間休息半小時

晚上19:30-22:30整理這一天學(xué)習(xí)當(dāng)中的問題,、改錯并歸納,。

23:00上床，聽20分鐘外語,，然后休息。

8.十二點半—一點四十午睡

9.一點四十—五點半學(xué)古箏(注意：五點五十前回家)

10.五點半—六點幫媽媽做家務(wù)

11.六點—六點半開餐了!

12.六點半—七點看電腦(不玩久了,，要學(xué)會控制自己)

13.七點—八點練琴

14.八點—八點半洗澡

15.九點準(zhǔn)時睡覺,。

小學(xué)生學(xué)習(xí)計劃表篇十

一,、活動時間6月25日——8月28日

二,、活動目的

1：按時作息,，保持早睡早起的好習(xí)慣。

2：鍛煉身體,，使自己更加健康的成長,。

3：發(fā)揮自己的特長，更上新臺階,。

4：幫家長做一些力所能及的家務(wù),，減輕家長的額負(fù)擔(dān),。

5：學(xué)習(xí)上積極進(jìn)取，提高自己的綜合能力為下學(xué)期打好基礎(chǔ),。

6：參加一些實踐活動,，讓自己能夠在活動中快樂成長。

三：活動方案

1：鍛煉身體,，健康成長

每天早上6：30起床,，跑步、跳繩,、打籃球,、踢足球,。下午戶外活動一小時,，或與小伙伴做游戲,。周末由父母陪同到郊外游玩或爬山,。以此使自己的身體更加健康,。報一個游泳學(xué)習(xí)班，學(xué)會游泳,。

2：認(rèn)真讀書,，汲取更多的知識，豐富自己的寫作內(nèi)涵,。

上午8：30——9:30讀書一小時,，邊讀邊寫讀書筆記，并摘抄好詞好句,，養(yǎng)成記筆記的好習(xí)慣,。

3：認(rèn)真學(xué)習(xí),，使自己更上一層樓

上午10：00——11：00與下午3：30——4：30復(fù)習(xí)以前學(xué)過的知識，并按時完成老師布置的作業(yè),。寫一張鋼筆字,，提高自己鋼筆字的水平，鋼琴一小時關(guān)于小學(xué)生暑假生活學(xué)習(xí)計劃表標(biāo)準(zhǔn)版工作計劃,。

4：豐富自己的內(nèi)涵，練習(xí)特長

每天下午5：00——6：30外出活動,，與小朋友互動娛樂,。

5：寫日記，養(yǎng)成好習(xí)慣

準(zhǔn)備一個日記本,，每天晚上8：00——8：40寫一篇日記,，把當(dāng)天的所見所聞所思記錄下來

6：做家務(wù)，我是小大人

每天幫媽媽做力所能及的家務(wù),，分擔(dān)媽媽的辛苦,，使自己成為真正的小主人,。

7：有節(jié)制的玩電腦游戲或看電視

每天玩游戲看電視時間一個小時，使自己在學(xué)習(xí)之余能有所放松,。

8：參加實踐活動,，在實踐中鍛煉自己

暑假中到蕪湖方特一次，香港玩5天度假,，平時多去科學(xué)島玩玩。

四,、認(rèn)真遵守假期活動方案

友好的接受父母的監(jiān)督,，認(rèn)真遵守方案的各項計劃，學(xué)會自我約束,。

通過以上的這些活動,，我一定會度過一個有意義的暑假。開心快樂每一天,，健康成長每一天!

小學(xué)生學(xué)習(xí)計劃表篇十一

1,、親子共讀：(推薦書目見附表)

中高年級每天分上午下午兩個時段，中年級每個時段不少于30分鐘,，高年級每個時段不少于40分鐘(家長可根據(jù)孩子的具體情況靈活安排),。

過程與方式：閱讀要有效果，離不開思考與探索,。讀書過程,，肯定會不斷產(chǎn)生新體驗、新知識,。要把它們積累下來,，總結(jié)下來,，就離不開記錄和批注,。同學(xué)們作批注,，不僅是可以幫助記憶,，還可以作為以后的參考資料,，是進(jìn)行梳理與總結(jié)的必需。

2,、親子共游：

所謂親子共游,，簡單點就是家長和小孩一起進(jìn)行的旅游。

親子游是家長與孩子間的良好交流渠道,，能凝聚家庭的親和力,，也是實施教育的一種好方法,。孩子們在旅游過程中，可了解地理,、歷史等多方面知識,，還能增強體質(zhì),、磨煉意志;讓孩子在娛樂游戲中、親近自然中,，接受語言,、動作,、感官和品德等多方面教育,。

讀萬卷書行萬里路,。孩子們在陌生的環(huán)境中對一切事物都充滿好奇,，綠樹,、青草、山水,、動物、未知的一切,，對求知欲旺盛的孩子來說樂趣無窮,，五彩繽紛的大自然和豐富的社會景觀刺激著孩子的各個感覺器官，他們興致勃勃地注視,、傾聽、觸摸,、詢問、甚至品嘗,，鍛煉著孩子的觀察能力、注意力,、記憶力、描述能力和獨立思考能力,。

3、培養(yǎng)孩子良好習(xí)慣：學(xué)習(xí)習(xí)慣,、生活習(xí)慣、文明禮貌習(xí)慣,、勞動習(xí)慣等。

小學(xué)生學(xué)習(xí)計劃表篇十二

時間項目內(nèi)容

7:00起床

7:00-7:20洗漱打掃衛(wèi)生掃地,，擦家具等，學(xué)會做人

7:20-7:40吃早飯

7:40-8:00休息

8:00-8:45第一節(jié)課晨讀

8:45-9:00休息做體操

9:00-9:45第二節(jié)課學(xué)習(xí)下冊語文和數(shù)學(xué)

9:45-10:30休息戶外活動和做體操,、喝牛奶

10:30-11:15第三節(jié)課暑假作業(yè)和寫日記

11:15-12:00自由活動做游戲和看電視

12:00-12:30吃午飯

12:30-14:30午休

14:30-15:15第四節(jié)課練字

15:15-15:30休息吃水果

15:30-16:15第五節(jié)課復(fù)習(xí)一年級語文和數(shù)學(xué)

16:15-16:30休息做游戲

16:30-17:15第六節(jié)課背古詩,，讀故事并講給父母聽

17:15-18:00休息戶外活動

18:00-18:45自由活動看電視

18:45-19:00休息

19:00-19:30看“新聞聯(lián)播”并記錄國內(nèi)外主要大事

19:30-20:00吃晚飯

20:00-20:45上網(wǎng)學(xué)會應(yīng)用,，搜集資料和收發(fā)郵件

21:00睡覺

小學(xué)生學(xué)習(xí)計劃表篇十三

愉快的暑假到了,，為了使自己的假期生活過的健康充實，歡樂而有意義,，我特別為自己的暑假生活制定了具體的計劃,。我的計劃大概分為兩個方面：學(xué)習(xí)計劃、生活計劃。

2.預(yù)習(xí)語文六年級上冊的古詩詞,，文言文，日積月累等等,。并有重點的選擇背誦。

3.預(yù)習(xí)六年級上冊數(shù)學(xué)相關(guān)內(nèi)容,。

4.預(yù)習(xí)六年級上冊英語的課程,，默寫有關(guān)單詞,，聽磁帶,。

5.每天看課外書,，報紙，還可以看看動畫片,，但時間不能太長,。

6.寫暑假日記一本，作文10篇,，練好鋼筆字。

1.培養(yǎng)個人的生活能力,，比如：做飯,、洗衣服,。幫父母干一些力所能及的家務(wù)活,，掃掃地,，給父母捶捶背,，幫父母買點東西等等,。

2. 要注意個人安全等方面問題，不私自下河游泳,，不能私自外出 ，不做危險違法的事,。

3.要每天鍛煉身體,，堅持跑步，每個星期天去爬一次山,。每個星期六去游泳館游泳一次,。每天還要早起，不睡懶覺,。如果父母不在家,，不能給陌生人開門，不跟陌生人講話.,。見人要有禮貌,。

這就是我的暑假計劃，我相信只要認(rèn)真執(zhí)行這些計劃我就一定能過一個美好,，愉快的暑假！

小學(xué)生學(xué)習(xí)計劃表篇十四

1.早上6：30起床,，花5至10分在家安靜地做做幅度較小的運動,，如蹲起擴胸等(這有利于大腦快速清醒)

2.上課(因為我不知道樓主上課路上要多長時間所以就不寫了),，如果是周2.4.6那就寫作業(yè)，連寫3個小時(當(dāng)然中間要休息一會),，因為早上學(xué)習(xí)效率高。中午吃飯,?？措娨?小時(吃完再看)

3.睡覺，2小時,，應(yīng)先睡覺，因為剛吃過飯,，看完電視,，上午又累那么長時間...

4.下午再玩電腦，因為一般網(wǎng)絡(luò)游戲都是下午上線人多,，活動多,，所以安排到下午,，玩電腦一天最多不要超過2小時,，(因為有國外專家研究到如果一個人每天接受電腦輻射超過2小時會影響智力!特別是未成年人!!切記!!)

5.玩完電腦差不多是5點,，做做眼保健操，看看書,，一直看到吃飯，幫家人擺擺凳子,，擦擦桌子，干點家務(wù)活,，有利你在初中時占據(jù)優(yōu)勢(一般老師選班干部和助手都挑能干的,，當(dāng)然做家務(wù)也是為了爸媽)

6.看電視,，晚上有很多好的新聞比如新聞聯(lián)播，海峽兩岸,，環(huán)球播報等，還有,，中央二套的詠樂匯和中央三套的娛樂節(jié)目也不錯,。

7.刷碗

周1.5去圖書館(就不用玩電腦了)

周日自行安排：主要調(diào)整好心態(tài)。

首先,，糾正孩子的放假觀念,，不要讓孩子認(rèn)為,，放假就可以作息不規(guī)律,，不眠不休,，沉迷游戲和網(wǎng)絡(luò),。合理安排假期作息，保證適度睡眠,，避免孩子長時間沉迷于電視或電腦,，是家長在孩子假期期間需要關(guān)注的第一個問題。

一般來說,，青少年應(yīng)保持8小時左右的睡眠，年齡越小所需睡眠時間越長,，10歲以下的兒童睡眠時間應(yīng)保持在9-10小時。孩子放假在家,，沒有了第二天上學(xué)的嚴(yán)格時間限制,，難免熬夜晚起，但為了孩子的身體健康,，家長們要根據(jù)情況加以控制,，避免“越歇越累”的情況出現(xiàn)。

其次,，鼓勵孩子走出家門,。多參加戶外活動，并幫助家里做簡單的家務(wù),。孩子平時上學(xué)功課忙，鍛煉時間較少,，單憑一周兩次的體育課很難滿足強健身心的需要。雖然暑假處于酷暑中,，獨自進(jìn)行戶外運動很難堅持,，但有不少鍛煉方式可以選擇,，比如跳繩、踢毽子,、羽毛球,、乒乓球、籃球……等等,，如果場地和條件確實有限,，爬樓梯也是不錯的選擇。建議每天安排30-60分鐘的中低強度運動,。對孩子的成長是很有幫助的,。

關(guān)于家務(wù)，每天為孩子安排一些力所能及的簡單家務(wù),，不僅可以減輕父母的負(fù)擔(dān),，也可以讓孩子感受到自己對于家庭的重要，增加了成人感和成就感,。

再次,，請一定慎重選擇課外輔導(dǎo)班，尊重孩子的意愿,，不做無用功,。家長望子成龍心切，同時也擔(dān)心孩子落后于他人,，常常為孩子同時報好幾種補習(xí)班,，使孩子還沒有調(diào)整休息好，就背起另一種包袱,，這樣做的都是無用功,。上面說過，我家孩子二年級寒假的時候,，意識到英語重要性之后,，我給孩子添置了外研通，配套的有新概念英語和一些故事讀本,。之后學(xué)習(xí)時間便由孩子自己掌控,。效果出奇的好，孩子愿意去學(xué)習(xí)：他很樂意問家里的每件東西用英語怎么說;很喜歡用外研通點讀筆在所有帶字的紙上,，屏幕上,，墻上點來點去;每天會按時間去學(xué)習(xí)新概念英語，并隨著點讀筆的聲音練習(xí)發(fā)音,。之后就如我說的,，當(dāng)上了英語課代表，呵呵?，F(xiàn)在孩子在班里英語也是名列前茅的,。

所以說,，假期學(xué)習(xí)還是要從孩子的興趣點出發(fā)，并一定要尊重孩子的興趣和想法,，避免讓孩子有過大的壓力,。

最后，強調(diào)一下,。父母不應(yīng)該把自己的意愿強加給孩子,。家長是否把假期的支配權(quán)交給孩子，可以視孩子的自主意識,、自理能力而定,。關(guān)于我給大家的暑假學(xué)習(xí)生活表，大家還是根據(jù)孩子自我調(diào)整一下,。我也在不斷調(diào)整中。