人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶,。范文書寫有哪些要求呢,？我們怎樣才能寫好一篇范文呢,？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,，希望對大家有所幫助,，下面我們就來了解一下吧,。

預(yù)防秋季傳染疾病國旗下講話稿篇一

有人曾說：“播撒一種思想收獲一種行為,，播撒一種行為收獲一種性格?！蔽蚁胝f的是,，播撒一種榜樣，我們就能夠時(shí)時(shí)看到奮斗的目標(biāo)和參照物,。徐本禹是一個(gè)榜樣,，他用自己的青春書寫一卷美麗的教育圖畫;劉翔是一個(gè)榜樣，他用一面奔跑的旗幟,，將崛起的中國形象深深烙刻在世界的每一個(gè)人的心里,。

新東方教育集團(tuán)創(chuàng)始人俞敏洪先生認(rèn)為生命中要有榜樣。眾所周知的喜劇之王——周星馳,，在他功成名就之前只是一個(gè)默默無名的跑龍?zhí)?，但他為自己尋找到了一個(gè)榜樣,，也正是榜樣的力量指引著他朝理想奮斗。當(dāng)他站在第24屆香港電影金像獎(jiǎng)?lì)C獎(jiǎng)典禮上,，手握最佳男主角的獎(jiǎng)杯時(shí),，他的獲獎(jiǎng)感言是：首先要感謝的是李小龍先生，是他讓我成為了一名演員,?！笔堑模苄邱Y生命中的榜樣就是李小龍,，是他指引著周星馳一步一步踏上了成功之路,。同學(xué)們，你們想成功嗎?那就為自己尋找一個(gè)榜樣吧!在我身邊有很多同學(xué)會(huì)以馬云,，李嘉誠等一些大咖為榜樣,。但有時(shí)候，我們不免會(huì)覺得這些榜樣離得太遠(yuǎn),，總沒辦法抓到他們的身影,。其實(shí)，榜樣可以是偉大的,，也可以是平凡的,，只要我們留心生活，就會(huì)發(fā)現(xiàn)榜樣就在我們身邊,。

我們總能看到很多勤思好問,，積極進(jìn)取的同學(xué)，也能看到很多有才華,，有思想,，熱愛集體，樂于奉獻(xiàn)的同學(xué),，他們的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)可能并不扎實(shí),，成績可能并不優(yōu)秀，但他們卻在努力地做好生活中的每一件事,。我們有理由相信,，上天不會(huì)辜負(fù)勤奮的人，他們堅(jiān)持不懈的努力一定會(huì)換來收獲的成果,。他們,，同樣是我們學(xué)習(xí)的榜樣!

孔子有云：“見賢思齊焉，見不賢而內(nèi)自省也,?！蓖瑯樱谖覀兩磉呉泊嬖谏贁?shù)同學(xué)不能夠很好的自律，試圖將一些不好的風(fēng)氣帶入校園,，比如說在校吸煙、上課玩手機(jī),、穿拖鞋入校等一些學(xué)校名文禁止的行為;這些現(xiàn)象與我們充滿書香的校園并不和諧,。在此，我希望這些同學(xué)能夠反躬自省,，明辨是非,，進(jìn)一步規(guī)范自己的言行，以一個(gè)更高的標(biāo)準(zhǔn)要求自己,。向你們身邊的同學(xué)學(xué)習(xí),，以他們?yōu)榘駱樱茉煲粋€(gè)更好的自己,，使自己也成為別人的榜樣吧!

身邊的榜樣,，默默無聞，不像名人大張旗鼓,，但依然能如陽似火,，溫暖我們的心靈，他們,，是我們積極向上,，奮力拼搏的 催化劑，傳遞予我們不朽的精神,。因?yàn)橛辛诵闹械陌駱?，屬于我們的那一片天空才更加蔚藍(lán);因?yàn)橛辛诵闹械陌駱樱懊娴牡缆凡鸥訉拸V,。

讓我們將其轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的動(dòng)力,，為自己鑄一身鋼皮筋骨，在胃里鋪滿荊棘的道路上披荊斬棘勇往直前,，成為祖國真正迎風(fēng)而舞的花朵,，為創(chuàng)造祖國輝煌未來貢獻(xiàn)自己的力量吧!

最后，我想引用列寧的一句話作為我今天演講的結(jié)尾：an e_ample of the power is infinite,。thank you!謝謝大家,。

預(yù)防秋季傳染疾病國旗下講話稿篇二

老師們、同學(xué)們：

大家上午好,，我今天講話的主題是《預(yù)防春季疾病》,。

春天到了，風(fēng)和日麗,，萬物復(fù)蘇,。春季是一個(gè)充滿活力的季節(jié)，人們戶外活動(dòng)增多了,，但是,，隨之而來也增加了疾病的傳播機(jī)率,。今天，借此升旗儀式機(jī)會(huì),，向同學(xué)介紹一些預(yù)防春季傳染病的基本常識,。

由于春天風(fēng)大，溫度變化無常,，主要病癥有以下兩種：一是上呼吸道感染,。俗稱“傷風(fēng)”，“感冒”,，早期癥狀有咽部不適,、打噴嚏、鼻塞,。春季感冒多半是由病毒引起的,，因此，不能不吃藥,，任憑人體抗,，要及時(shí)去就診，對癥下藥,。

二是過敏性皮炎,。大家都知道，春天風(fēng)大,，空氣中浮塵很多,，飛揚(yáng)著柳絮、花粉等容易引起過敏的因子,，很容易使皮膚過敏,。如果同學(xué)們遇到皮膚搔癢，出現(xiàn)紅斑,，不要緊張,，也不要自作主張亂用藥，應(yīng)及時(shí)去就診,，處理得當(dāng)能避免進(jìn)一步的皮膚感染,。

為了預(yù)防春季傳染病的發(fā)作和流行，請同學(xué)們嚴(yán)格要求自己,，自覺做到以下幾點(diǎn)：

1,、春天氣候冷暖不定，不要急著脫棉衣,，當(dāng)心著涼;

2,、要保持居住環(huán)境的空氣清潔和流通;

3、常用清水洗臉洗手，勤剪指甲,，勤換衣物;

4,、堅(jiān)持鍛煉身體，多吃新鮮的水果和蔬菜,，少吃多脂肪和多糖份的食物,。

最后，我代表七年二班呼吁大家：學(xué)校是人群聚集的場所,，請每位同學(xué)講究個(gè)人衛(wèi)生，愛護(hù)校園衛(wèi)生環(huán)境,，祝愿每一位同學(xué)和老師都能擁有一個(gè)健康體格!謝謝大家!

預(yù)防秋季傳染疾病國旗下講話稿篇三

親愛的老師們,、同學(xué)們，

大家好,，我是來自高一六班的劉藝璇,。今天我國旗下講話的主題是《陽光體育健康成長》。

在古希臘奧林匹亞山上刻著這樣一句格言：“如果你想變得睿智,，跑步吧;如果你想健康,，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧,?！?/p>

是的，“生命在于運(yùn)動(dòng)”,。沒有扎實(shí)的根基,，萬丈高樓無從崛起;沒有強(qiáng)健的體魄，平生之志只能成為海市蜃樓,。擁有一個(gè)健康強(qiáng)壯的體魄是每個(gè)人一生的追求,。身為學(xué)生的我們，更應(yīng)該積極鍛煉,，強(qiáng)身健體,。可能有時(shí)候我們會(huì)抱怨早起晨跑,，會(huì)抱怨課間做操,，但是你有沒有想過，如果沒有了這些鍛煉的機(jī)會(huì),，我們的生活又將變成怎樣的呢?

調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：現(xiàn)階段中學(xué)生的速度,、耐力、爆發(fā)力,、等各項(xiàng)素質(zhì),，以及反映肺功能的肺活量，總體呈下滑趨勢。而學(xué)生的肥胖率和近視患病率卻居高不下,。

調(diào)查統(tǒng)計(jì),，小學(xué)生的近視率為20%左右，初中有近一半的同學(xué)近視,，而高中近視人群高達(dá)七成以上,。甚至在國內(nèi)的一些有關(guān)青少年的體育賽事上,往年的最高紀(jì)錄也遲遲沒有人打破. 一把鎖長時(shí)間不開會(huì)生銹，正如一個(gè)人長期不運(yùn)動(dòng),，也會(huì)引發(fā)各種疾病,。 健康是人生快樂之本，擁有一個(gè)強(qiáng)健的體魄更是我們努力學(xué)習(xí)的資本,。這也正是國家和學(xué)校開展陽光體育活動(dòng)的根本目的,。

有的同學(xué)可能為了學(xué)習(xí)而放棄了必要的體育鍛鏈，他們的身體得不到放松,思維得不到休息,，就更不可能進(jìn)行有效的學(xué)習(xí),甚至?xí)a(chǎn)生精神疲勞,，上課打盹兒的現(xiàn)象.為了杜絕這種情況的發(fā)生，也為了我們的健康,，就更應(yīng)該去積極運(yùn)動(dòng),，認(rèn)真參加學(xué)校為我們提供的各種鍛煉活動(dòng)。

健康需要運(yùn)動(dòng),，運(yùn)動(dòng)孕育精彩,。讓我們投身體育鍛煉，提高身體素質(zhì),，更好的融入到生活和學(xué)習(xí)當(dāng)中去,。去開創(chuàng)屬于我們的健康陽光的新世界。

預(yù)防秋季傳染疾病國旗下講話稿篇四

尊敬的老師們,，親愛的同學(xué)們,，大家早上好。我是大隊(duì)部文藝委員賈舒然,。本周,，是本學(xué)期的最后一個(gè)教學(xué)周，下周一,，我們將迎來20xx年秋季學(xué)期的期末考試,。在老師們辛勤的教誨下，我們已經(jīng)緊鑼密鼓,、扎扎實(shí)實(shí)地進(jìn)行了一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)和一周的復(fù)習(xí),，今天我將要和大家分享的是“考前的減壓方法”。

首先是睡眠減壓,。

充足的睡眠是保證我們精力充沛,、心理平衡的前提,。只有睡眠充足，才能提高記憶能力和學(xué)習(xí)效率,，減輕焦慮,。

值得我們注意的是，多時(shí)段的休息是調(diào)節(jié)過度緊張的有效方法,，所以大家在注重夜晚早睡的同時(shí),，也要重視午休。哈佛大學(xué)教授測試發(fā)現(xiàn),，午睡之后的視覺學(xué)習(xí)能力比不睡者高許多,。有助于處理新學(xué)到的技能與資訊。夜晚睡前喝半杯熱牛奶將會(huì)有助于入睡,。

二,、飲食減壓

營養(yǎng)專家認(rèn)為，壓力產(chǎn)生時(shí),，身體會(huì)消耗大量的維生素c，因此考生適當(dāng)攝取富含維生素c的蔬菜和水果是大有益處的,。

如胡蘿卜能提高記憶力,，香蕉含有血清素，它對人的大腦產(chǎn)生成功意識是不可缺少的,。檸檬能使人精力充沛,，提高接受能力。蝦可為大腦提供營養(yǎng),，能使人長時(shí)間保持精力集中,。花生,、腰果等食品對恢復(fù)體能,、減輕疲勞有一定幫助。另外,，少食,、多餐也有助于減輕考生緊張與疲勞。

三,、運(yùn)動(dòng)減壓

體育運(yùn)動(dòng)還可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度和靈活性,，增強(qiáng)意志，增加記憶蛋白合成,，幫助深睡眠,，從而提高學(xué)習(xí)效率。適宜考生的運(yùn)動(dòng)方式主要有散步,、慢跑,、跳繩,、跳健美操、游泳,、打乒乓球等,。運(yùn)動(dòng)時(shí)間不要過長，避免過度疲勞或興奮,。需要注意的是睡前,、考試前一小時(shí)不宜進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng)，尤其在考試前一天更不宜做劇烈運(yùn)動(dòng),。

四,、音樂減壓

聽音樂，尤其是聽輕音樂或古典音樂能調(diào)節(jié)人的緊張情緒,?？忌x擇音樂最好是沒有歌詞的優(yōu)雅音樂。有歌詞的音樂,，文字信息會(huì)進(jìn)入大腦,，導(dǎo)致大腦得不到充分休息，重金屬音樂會(huì)加重情緒負(fù)擔(dān),。

五,、轉(zhuǎn)移減壓

有意識的轉(zhuǎn)移注意力是減輕心理壓力的有效途徑。應(yīng)學(xué)會(huì)自我調(diào)試,，及時(shí)放松自己,，如運(yùn)動(dòng)、泡澡,、聊天,、出游。我們還可以進(jìn)行左右腦思維的自主轉(zhuǎn)移,，為此我們應(yīng)將文,、理科交叉起來學(xué)習(xí)，文科與理科的思維活動(dòng)是由人的左右大腦分工負(fù)責(zé)的,，交叉學(xué)習(xí)可以讓左右大腦輪流活動(dòng),，既可以減輕大腦的疲勞度，也可提高學(xué)習(xí)效率,。

衷心祝愿我們每個(gè)人都能在期末考試中從容,、沉穩(wěn)地交出令人滿意的答卷，用優(yōu)異的成績回報(bào)我們辛勤的老師和爸爸媽媽,。

謝謝大家,。

預(yù)防秋季傳染疾病國旗下講話稿篇五

老師們、同學(xué)們：

自六月份以來,，全國共有40余名中小學(xué)生溺亡,，其中濟(jì)南市有兩名,，看到這樣的消息，令人萬分悲痛!上周,，我們的市長劉天東市長專門對暑假前學(xué)生安全教育做出了重要批示：要求全市各學(xué)校在暑假前集中開展好學(xué)生安全教育,，特別是消防和防溺水方面的教育，同時(shí)向廣大家長發(fā)放一封信,，要求家長做好孩子的安全教育,，確保安全。為此,，經(jīng)學(xué)校研究決定,，今天由我做暑假前安全教育的國旗下講話，希望大家嚴(yán)格遵守學(xué)校提出的要求：

1,、不攜帶危險(xiǎn)品入校,。前期，學(xué)校經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)個(gè)別同學(xué)攜帶火機(jī),、香煙,、手機(jī)、管制刀具到校,，請各班主任本周對本班進(jìn)行一次檢查,，發(fā)現(xiàn)有違紀(jì)的同學(xué)要嚴(yán)肅處理，并在放假前加大監(jiān)控力度,，確保安全。

2,、愛護(hù)公物,。上周，有同學(xué)故意破壞凳子和衛(wèi)生間的開關(guān),，總務(wù)處已經(jīng)查到幾個(gè)了,，并進(jìn)行了嚴(yán)肅批評，在接下來的這段時(shí)間里,，請大家把精力用在學(xué)習(xí)上,，嚴(yán)禁破壞公物。

3,、中午校外安全,。個(gè)別學(xué)生中午不回家吃飯，在小吃街隨便吃點(diǎn)垃圾食品,，就聚集到某個(gè)學(xué)生家中或者到不該去的地方,。請各班主任加強(qiáng)管理，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)與家長溝通,。

4,、校內(nèi)活動(dòng)安全,。請同學(xué)們在課間、體育課,、課外活動(dòng)和社團(tuán)活動(dòng)等活動(dòng)時(shí)間,，按老師的要求進(jìn)行活動(dòng)，不要追逐打鬧,，防止受傷,。5、防溺水,。做到“六不準(zhǔn)”：即不準(zhǔn)私自下水游泳;不準(zhǔn)擅自與他人結(jié)伴游泳;不準(zhǔn)在無家長帶領(lǐng)的情況下游泳;不準(zhǔn)到無安全設(shè)施,、無救護(hù)人員的水域游泳;不準(zhǔn)到不熟悉的水域游泳;不準(zhǔn)不會(huì)水性的學(xué)生擅自下水施救。如發(fā)現(xiàn)其他同學(xué)私自外出游泳或到水邊游玩,，要及時(shí)制止,，并向家長報(bào)告。

6,、防雷雨,。雷雨天氣要留在室內(nèi)，不要外出,，避開大樹或者危險(xiǎn)建筑物,，不要在危房及周邊停留，以防遭到雷擊或埋壓,。

7,、交通安全。不在馬路上游玩,、不橫穿馬路,、不闖紅燈，過交叉路口等要注意過往車輛,，靠右行走,。乘坐汽車和校車要系好安全帶，車輛行駛中不要將頭,、手,、身體伸出窗外，不要乘坐三無和超載車輛,。不準(zhǔn)未滿十二周歲的學(xué)生騎自行車上路,，不準(zhǔn)未滿十六周歲的學(xué)生騎電動(dòng)車上路，騎車時(shí)不打鬧,，不并行,，不逆向,，不帶人。

8,、飲食衛(wèi)生安全。少去或不去人多的公共場所，不買街上三無食品和垃圾食品，不喝生水，不吃變質(zhì)腐爛食物,，吃瓜果要洗干凈，吃冷飲要適量,，不暴飲暴食,。

9、防觸電和消防安全,。在家不玩火,，不亂拉電線，不亂動(dòng)插座,、電器開關(guān),，不使用燃?xì)猓悦庖鸹馂?zāi),。如發(fā)現(xiàn)火災(zāi)，要趕快告知家長或撥打119,。

10,、網(wǎng)絡(luò)安全。絕對不瀏覽黃色和暴力等不健康網(wǎng)頁;不要沉迷于電子游戲,。嚴(yán)禁進(jìn)入“網(wǎng)吧,、游戲機(jī)房、歌廳,、舞廳,、臺球房”等娛樂性場所。

11,、外出活動(dòng)安全和在家安全。有事外出或參加活動(dòng),，須向家長打招呼,，家長要掌握孩子活動(dòng)的時(shí)間和地點(diǎn),。外出活動(dòng)要有家長帶領(lǐng),，不要隨便與陌生人外出游玩,，不到安全無保障的危險(xiǎn)地點(diǎn)游玩。不要輕信陌生人,，不認(rèn)識的人不要讓他們進(jìn)門,。同學(xué)們：以上是學(xué)校對大家的要求,，更是關(guān)愛，請大家一定要認(rèn)真遵守,，希望大家都平平安安成長,，快快樂樂學(xué)習(xí)。 謝謝大家!