從某件事情上得到收獲以后,，寫一篇心得體會,，記錄下來,，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會呢,？下面小編給大家?guī)黻P(guān)于學(xué)習(xí)心得體會范文，希望會對大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助,。

素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得體會1000篇一

培訓(xùn)的內(nèi)容很豐富,，涉及到了現(xiàn)代企業(yè)管理、戰(zhàn)略管理,、績效管理,、目標(biāo)管理、溝通協(xié)作,、組織激勵,、團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)等各個方面，從三期的培訓(xùn)中,，我有以下幾種收獲：

一是武裝了頭腦,，增長了知識。通過培訓(xùn),，學(xué)到了很多未曾涉獵的知識,，對一些重大理論和實踐問題有了進(jìn)一步的理解，對現(xiàn)代企業(yè)管理,、人際溝通,、目標(biāo)管理等方面有了更進(jìn)一步的理解，學(xué)到了許多新觀點,、新理念,、新方法。大家普遍認(rèn)為,，這次培訓(xùn)是一次很好,、很及時的“充電”，獲得了很多有價值的信息,，對今后的工作有很強(qiáng)的指導(dǎo)作用,。。

二是開闊了視野,，拓寬了思路,。通過培訓(xùn)，逐步提升了自身管理能力，提升了戰(zhàn)略思維能力,，能夠站到更高的角度,，去看石嘴山煙草的發(fā)展。更科學(xué)系統(tǒng)地學(xué)習(xí)了如何做好一名卓越的管理者,，如何更好的運(yùn)用績效管理,、如何培養(yǎng)人格魅力、建立和諧的人際關(guān)系,、當(dāng)好中層干部等方面的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù),。這次培訓(xùn)，對大腦是一次徹底的清洗,，拓寬了知識面,，打開了眼界，大長了見識,。

三是解放了思想,，提高了執(zhí)行力。通過培訓(xùn),，對提升執(zhí)行力的必要性有了更深刻地理解,，我深切地感受到，我們的專賣工作與先進(jìn)單位還存在著一定的差距,，要縮小差距,，迎頭趕上，就必須站到更高的角度,，認(rèn)真學(xué)習(xí)借鑒先進(jìn)單位的科學(xué)理念,、發(fā)展意識、超前眼光,、創(chuàng)新精神,，不斷解放思想、更新觀念,、提高執(zhí)行力,，推動石嘴山專賣管理工作不斷進(jìn)步。

結(jié)合自身實際,，我將著重從以下三個方面下功夫：

一是將學(xué)習(xí)思考作為終身的習(xí)慣,。好學(xué)、勤學(xué),、樂學(xué),，把學(xué)習(xí)當(dāng)作開展好工作的前提，當(dāng)作業(yè)余生活中的樂趣,，當(dāng)作提升人生品質(zhì)的重要方式,。要樂于學(xué)習(xí),、善于思考，刻苦鉆研業(yè)務(wù),，改進(jìn)工作方法,。通過學(xué)習(xí)、思考,、鉆研,，不斷提高個人整體素質(zhì)，不斷提高業(yè)務(wù)熟練程度,，不斷提高服務(wù)群眾的能力, 努力使自己成為“想干事,、會干事、干好事,、不出事”的優(yōu)秀干部。

二是將工作實踐作為進(jìn)步的階梯,。自覺把深入實踐作為成長,、成熟、成才的必由之路,。在實踐中,，不僅要干一行、愛一行,，更要鉆一行,、精一行，努力把復(fù)雜的事做成功,，把簡單的事做完美,，把平凡的事做出彩，充分發(fā)揮中層干部作用,，盡力當(dāng)好稱職的橋梁和紐帶,。在實際工作中，要認(rèn)真查找不足,，勇于完善,，在改善服務(wù)態(tài)度中樹立良好形象，在改進(jìn)工作方法中提高效率,，在創(chuàng)新實踐經(jīng)驗中提高能力水平,，在平凡的崗位上做出實實在在的成績。

三是將能力提升作為永恒的追求,。堅持學(xué)有所用,、學(xué)以致用,充分發(fā)揚(yáng)理論聯(lián)系實際的良好學(xué)風(fēng)，結(jié)合專賣工作實際,，努力把所學(xué)的各類知識轉(zhuǎn)化為提高工作質(zhì)量,，實現(xiàn)工作目標(biāo)的本領(lǐng),。

素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得體會1000篇二

拓展培訓(xùn)心得之培養(yǎng)團(tuán)隊意識 、空中鋼絲,、信任背摔,、珠行萬里、渡河,、孤島求生,、畢業(yè)墻等。正是這一次的拓展訓(xùn)練,，使我受益匪淺,，終生難忘。體會最深的有以下幾點：

一,、明確責(zé)任,，落實分工極其重要。

每個人的崗位職責(zé)確定之后,，各司其職,，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性,，使其既知道自己應(yīng)該做什么,，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時,，每個人開始尚能聽著隊長安排,，僅說些意見，時間稍長,，便按耐不住,，跳將出來，指揮一下,，影響了其他同志才智的發(fā)揮,，也造成了局面的混亂。因此,，在具體工作中,，我們要明確分工、落實責(zé)任,，堅決杜絕“政出多門”和“首尾失顧”的現(xiàn)象,。

二、做事要先做計劃,，再開展行動,。

在做“穿越電網(wǎng)”活動項目時，大家并沒有先急于過網(wǎng),，而是每個人先找好自己的位置,，充分論證,，最后一舉通過。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,。在現(xiàn)實工作中,，我們做任何事情，都需要有一個明確的目標(biāo),，只有明確了前進(jìn)的方向和最終需要達(dá)到的結(jié)果,，才能確定過程中所要采取的方法與步驟。所以,，只有規(guī)劃好全局的目標(biāo)和方向,，我們才會事半功倍。

三,、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考,。

在工作中，我們要看到差異,、容納差異,、協(xié)調(diào)差異、利用差異,，在差異中取長補(bǔ)短，不要為表面的現(xiàn)象所困擾,，有些印象其實是主觀的臆想,，需要你的耐心和智慧，通過分析,、判斷,，充分了解它的本質(zhì)，通過組織,、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo),，通過溝通交流，才能建立多贏的局面,。

四,、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量,。

拓展訓(xùn)練的項目對人的體能的要求并不高,，更多的則是對心理的挑戰(zhàn)。因此有人形象地稱它是“小游戲,、大道理”,。更確切地說，拓展是一種感悟和體驗,，是一種考驗人的意志和智慧,、挖掘人的潛能和培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作精神的運(yùn)動,。它的每一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認(rèn)識自我,、認(rèn)識生命的活動,。在拓展訓(xùn)練中，使我懂得應(yīng)該怎樣在逆境中求生存,，更使我明白了一個人的能力有限,，意志和精神的力量是無限的。在訓(xùn)練中,，要求每一位隊員在規(guī)定的時間內(nèi),，翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，起初我們感覺這是不可能完成的,，但是我們激發(fā)了潛質(zhì),，發(fā)揮了能力終于完成了各項挑戰(zhàn)。

五,、團(tuán)隊需要核心和靈魂,。

沒有靈魂的團(tuán)隊，就像盤散沙,，不可想象,。幾個集體項目如果沒有人指揮，沒有簡單的謀劃,，沒有人付出和奉獻(xiàn),，在有限的時間里將如何去完成?工作中又何嘗不是如此呢?團(tuán)隊不僅僅是幾個人，幾十個人,，甚至幾百個人,，幾千個人站在一起就能稱為團(tuán)隊，而且在團(tuán)隊中還需要成員之間的團(tuán)結(jié),，協(xié)作和默契,，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱為團(tuán)隊,。在訓(xùn)練中,，我們面對最后一個項目是在規(guī)定時間內(nèi)，團(tuán)隊里34個人,，要翻越5米高的“畢業(yè)墻”,。一個人的力量是無論怎樣也翻不過去，我們相互幫助,，最后成功將其翻越,，真的是“團(tuán)結(jié)就是力量，眾力斷金”,。一盤散沙的團(tuán)隊,，將會是一事無成,，而一個親密無間的團(tuán)隊將會是無堅不摧的。

六,、相互信任是團(tuán)隊建設(shè)的基石,，離開信任的團(tuán)隊是松散的團(tuán)隊，是毫無戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊,，建立一支相互信任的團(tuán)隊,，比任何激勵都重要。

在“信任倒”項目中,，最能證明這一點,，每個人站在高臺上，身體直直的向后倒下,，僅靠后面的同事雙手拖住,，這需要多么大的勇氣與信任;還有在“穿越電網(wǎng)”訓(xùn)練中，需要所有的隊員在不接觸“電網(wǎng)”的情況下穿過所有的網(wǎng)洞,，而且,，這些網(wǎng)洞在沒有別人的幫助下是很難色一個人獨(dú)自通過的，這就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任,，相互支持

七,、學(xué)會溝通和理解。

語言的溝通勝過任何肢體的表達(dá),。日常生活和工作中,，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協(xié)調(diào),，只有形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。在工作中,，我們面對各種問題與事情時,，若能及時溝通，減少隔閡,，減少矛盾,，多些理解，多些支持,，就會避免諸多不必要的麻煩,。

八、懂得擺正自己的位置,。

在團(tuán)隊中既要發(fā)揮自己的長處與智慧,，同時也要懂得自己優(yōu)缺點。其身不正,，無以自立,。因此,，在日常工作與學(xué)習(xí)中，我們要擺正自己的位置,，不要提早給自己設(shè)限,，也不要給自己戴高帽，我們要善于正視自己,，擺正位置,，善于挖掘自身潛力，善于腳踏實地,、實實在在地做好本職工作,。 拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但在訓(xùn)練中我們營造了團(tuán)隊氛圍,，培養(yǎng)了團(tuán)隊意識,，同時挑戰(zhàn)了自己。這次拓展訓(xùn)練讓我時刻提醒自己,，要相信自己,，時時保持積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊合作精神!

在今后工作中，我們要把拓展訓(xùn)練中的經(jīng)驗運(yùn)用到實際工作中去,，用拓展了的心靈,、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對每一項工作任務(wù),，更要把這種精神傳給每一個人......

素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得體會1000篇三

有幸參加了市局(公司)組織的中層干部能力與素質(zhì)三期培訓(xùn)班,，回顧三期的學(xué)習(xí)，我深深地體會到：每一堂課都是授課老師們多年的理論積淀與實踐經(jīng)驗的結(jié)晶,，每一次氣氛熱烈的小組交流,、專題研討，都顯示了學(xué)員們對實際工作深深地思考,。各位授課老師水平高超,，有效地開拓了我們學(xué)員的思路，課程安排內(nèi)容充實,、形式多樣而又特色鮮明,，達(dá)到了學(xué)有所獲、學(xué)有所成,、學(xué)有所用的目的,。希望今后組織上能更多地舉辦類似的培訓(xùn)活動，讓大家走得更遠(yuǎn),、學(xué)得更多,。

培訓(xùn)的內(nèi)容很豐富，涉及到了現(xiàn)代企業(yè)管理、戰(zhàn)略管理,、績效管理,、目標(biāo)管理、溝通協(xié)作,、組織激勵,、團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)等各個方面，從三期的培訓(xùn)中,，我有以下幾種收獲：

一是武裝了頭腦,，增長了知識。通過培訓(xùn),，學(xué)到了很多未曾涉獵的知識,，對一些重大理論和實踐問題有了進(jìn)一步的理解，對現(xiàn)代企業(yè)管理,、人際溝通,、目標(biāo)管理等方面有了更進(jìn)一步的理解，學(xué)到了許多新觀點,、新理念,、新方法。大家普遍認(rèn)為,，這次培訓(xùn)是一次很好,、很及時的“充電”，獲得了很多有價值的信息,，對今后的工作有很強(qiáng)的指導(dǎo)作用,。。

二是開闊了視野,，拓寬了思路,。通過培訓(xùn)，逐步提升了自身管理能力,，提升了戰(zhàn)略思維能力,，能夠站到更高的角度，去看石嘴山煙草的發(fā)展,。更科學(xué)系統(tǒng)地學(xué)習(xí)了如何做好一名卓越的管理者，如何更好的運(yùn)用績效管理,、如何培養(yǎng)人格魅力,、建立和諧的人際關(guān)系、當(dāng)好中層干部等方面的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù),。這次培訓(xùn),，對大腦是一次徹底的清洗，拓寬了知識面,，打開了眼界,，大長了見識,。

三是解放了思想，提高了執(zhí)行力,。通過培訓(xùn),，對提升執(zhí)行力的必要性有了更深刻地理解，我深切地感受到,，我們的專賣工作與先進(jìn)單位還存在著一定的差距,，要縮小差距，迎頭趕上,，就必須站到更高的角度,，認(rèn)真學(xué)習(xí)借鑒先進(jìn)單位的科學(xué)理念、發(fā)展意識,、超前眼光,、創(chuàng)新精神，不斷解放思想,、更新觀念,、提高執(zhí)行力，推動石嘴山專賣管理工作不斷進(jìn)步,。

結(jié)合自身實際,，我將著重從以下三個方面下功夫：

一是將學(xué)習(xí)思考作為終身的習(xí)慣。好學(xué),、勤學(xué),、樂學(xué)，把學(xué)習(xí)當(dāng)作開展好工作的前提,，當(dāng)作業(yè)余生活中的樂趣,，當(dāng)作提升人生品質(zhì)的重要方式。要樂于學(xué)習(xí),、善于思考,，刻苦鉆研業(yè)務(wù)，改進(jìn)工作方法,。通過學(xué)習(xí),、思考、鉆研,，不斷提高個人整體素質(zhì),，不斷提高業(yè)務(wù)熟練程度，不斷提高服務(wù)群眾的能力, 努力使自己成為“想干事,、會干事,、干好事、不出事”的優(yōu)秀干部。

二是將工作實踐作為進(jìn)步的階梯,。自覺把深入實踐作為成長,、成熟、成才的必由之路,。在實踐中,，不僅要干一行、愛一行,，更要鉆一行,、精一行，努力把復(fù)雜的事做成功,，把簡單的事做完美,，把平凡的事做出彩，充分發(fā)揮中層干部作用,，盡力當(dāng)好稱職的橋梁和紐帶,。在實際工作中，要認(rèn)真查找不足,，勇于完善,，在改善服務(wù)態(tài)度中樹立良好形象，在改進(jìn)工作方法中提高效率,，在創(chuàng)新實踐經(jīng)驗中提高能力水平,，在平凡的崗位上做出實實在在的成績。

三是將能力提升作為永恒的追求,。堅持學(xué)有所用,、學(xué)以致用,充分發(fā)揚(yáng)理論聯(lián)系實際的良好學(xué)風(fēng)，結(jié)合專賣工作實際,，努力把所學(xué)的各類知識轉(zhuǎn)化為提高工作質(zhì)量,，實現(xiàn)工作目標(biāo)的本領(lǐng)。

素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得體會1000篇四

拓展訓(xùn)練是一種塑造團(tuán)隊活力,、推動個人素質(zhì)成長的訓(xùn)練課程,，通過豐富生動，寓意深刻的訓(xùn)練內(nèi)容,，以體驗啟發(fā)作為基本教育手段,，讓每一個拓展訓(xùn)練科目都蘊(yùn)涵著深刻的道理和觀念，都能牢牢地扎根在團(tuán)隊和每個成員的潛意識中,。在當(dāng)今的社會競爭發(fā)展中,，擁有良好的團(tuán)隊精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是mba精英人才應(yīng)有的基本素質(zhì),，也是塑造現(xiàn)代人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵,。

這次戶外拓展訓(xùn)練雖然只有短短的一天，但留在我心里的震撼卻難以磨滅,?；仡櫿麄€拓展訓(xùn)練過程中，我們從剛開始的團(tuán)隊建設(shè),，到“畢業(yè)墻”前相互信任的彼此幫扶;從起初的彼此陌生,，到在團(tuán)隊成員的鼓勵聲中勇敢的邁出斷橋項目中一步;從項目總結(jié)中培訓(xùn)教官深入淺出的講解和學(xué)員們的精彩感悟，到游戲中蘊(yùn)涵的人生體悟;無不讓我的身心接受著一次又一次的洗禮,。

一,、高效的執(zhí)行力，良好溝通與配合,。

首先是拓展項目“環(huán)環(huán)相扣”和“拯救大兵”,，讓大家在驚險而緊張的環(huán)節(jié)中挑戰(zhàn)自我，勇于把握機(jī)會,，信任團(tuán)隊,。“環(huán)環(huán)相扣”項目要求團(tuán)隊全體成員手牽手不能分開,，在胳膊上一共掛從大到小的三個呼啦圈,，在保持連體的情況下從指定的起點達(dá)到終點，這個項目考驗的是團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)力與執(zhí)行力,?！罢却蟊表椖恳竺咳耸殖忠还?jié)“生命通道”，通過節(jié)節(jié)相連,，為若干個“乒乓球”大兵構(gòu)筑一條從敵后前線回到后方的通道,，整個過程要求學(xué)員不能用手觸碰、大兵之間也不能觸碰,、不能倒退,，這是檢驗溝通與配合的項目。教官介紹項目的話音剛落,，我們“狼牙隊”就開始熱烈地討論人員位置的排列組合及前進(jìn)的方式和節(jié)奏,。在隊長的帶領(lǐng)下，大家統(tǒng)一按照方案執(zhí)行,。伴著整齊有序的腳步,，相互會意地微笑鼓勵，我們終于第一個抵達(dá)終點,。成功的喜悅讓我們忘卻了身體的勞累,，集體榮譽(yù)感從心底油然而生。

二,、“跳出真我”,，樹立自信心,，挑戰(zhàn)自我，把握機(jī)遇

“高空斷橋”項目要求隊員在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊,，在空間跨度大約1.5米左右的斷橋上再跳回來才算完成,。當(dāng)我一步一步爬上8米高空之時，心里早已怦怦直跳,。腳下僅有一條木板,手中沒有任何東西可抓,，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險帶,，但我仍心存恐懼,。此時此刻，聽著下面隊友熱情的加油聲,，剛剛的豪言壯語浮現(xiàn)在心頭,，既然已經(jīng)上來了，就沒有退路,，下定決心,，深吸一口氣，正視前方,，縱身往前一躍,，“好!”隊友的歡呼聲讓我立即從緊張的情緒中釋放出來。大家的歡呼聲,，贊美聲交織在一起,，讓我對自己充滿信心。這個項目教會我們建立臨危不懼的自信心,，挖掘自身的潛力,，挑戰(zhàn)自我。

三,、信任團(tuán)隊,，團(tuán)結(jié)一致

“鼓動人心”，“如果在一面面積不到1/3平方米的花鼓上,，由二十二個人每人手牽一條長3米連接到鼓上的繩子來控制鼓面的平穩(wěn),。然后將一個排球放在鼓面上，在大家的通力協(xié)作下,，使鼓有節(jié)奏地平穩(wěn)地把球連續(xù)地顛起,。你們團(tuán)隊能顛多少個呢?”這是教官剛開始介紹這個項目時提出的問題?！斑@個項目好難啊!”,、“估計能顛10個吧”、“一個人歪了球就要掉下去了啊!”,，場上充斥著疑惑和小心翼翼的聲音,。這是一個難度較大的項目,，沒有固定的目標(biāo)達(dá)成值，但卻是挑戰(zhàn)團(tuán)隊協(xié)作的項目,?！袄茄狸牎蓖ㄟ^民主討論形成決策，讓每個隊員都了解決策的結(jié)果和實施的過程,，堅決執(zhí)行決策，同時聽取隊長在活動過程中的調(diào)整和應(yīng)對,。第一次一百四十下!第二次三百二十九下!第三次六百一十三下!我們通過合理配置人力資源和團(tuán)結(jié)協(xié)作使結(jié)果最終遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了原定的期望值,，看到了團(tuán)隊更大的潛力，使大家更加緊密的融合在一起,。

素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得體會1000篇五

拓展培訓(xùn)心得之培養(yǎng)團(tuán)隊意識 ,、空中鋼絲、信任背摔,、珠行萬里,、渡河、孤島求生,、畢業(yè)墻等,。正是這一次的拓展訓(xùn)練，使我受益匪淺,，終生難忘,。體會最深的有以下幾點：

一、明確責(zé)任,，落實分工極其重要,。

每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職,，有利于明確責(zé)任,，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么,，又思考怎樣做好,。在做集體拓展項目時，每個人開始尚能聽著隊長安排,，僅說些意見,，時間稍長，便按耐不住,，跳將出來,，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮,，也造成了局面的混亂,。因此,，在具體工作中，我們要明確分工,、落實責(zé)任,，堅決杜絕“政出多門”和“首尾失顧”的現(xiàn)象。

二,、做事要先做計劃,，再開展行動。

在做“穿越電網(wǎng)”活動項目時,，大家并沒有先急于過網(wǎng),，而是每個人先找好自己的位置，充分論證,，最后一舉通過,。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。在現(xiàn)實工作中,，我們做任何事情,，都需要有一個明確的目標(biāo)，只有明確了前進(jìn)的方向和最終需要達(dá)到的結(jié)果,，才能確定過程中所要采取的方法與步驟,。所以，只有規(guī)劃好全局的目標(biāo)和方向,，我們才會事半功倍,。

三、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考,。

在工作中,，我們要看到差異、容納差異,、協(xié)調(diào)差異,、利用差異，在差異中取長補(bǔ)短,，不要為表面的現(xiàn)象所困擾,，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧,，通過分析,、判斷，充分了解它的本質(zhì),，通過組織,、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流,，才能建立多贏的局面,。

四,、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量,。

拓展訓(xùn)練的項目對人的體能的要求并不高,，更多的則是對心理的挑戰(zhàn)。因此有人形象地稱它是“小游戲,、大道理”,。更確切地說，拓展是一種感悟和體驗,，是一種考驗人的意志和智慧,、挖掘人的潛能和培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作精神的運(yùn)動。它的每一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越,，重新認(rèn)識自我、認(rèn)識生命的活動,。在拓展訓(xùn)練中,，使我懂得應(yīng)該怎樣在逆境中求生存，更使我明白了一個人的能力有限,，意志和精神的力量是無限的,。在訓(xùn)練中，要求每一位隊員在規(guī)定的時間內(nèi),，翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”,，起初我們感覺這是不可能完成的，但是我們激發(fā)了潛質(zhì),，發(fā)揮了能力終于完成了各項挑戰(zhàn),。

五、團(tuán)隊需要核心和靈魂,。

沒有靈魂的團(tuán)隊,，就像盤散沙，不可想象,。幾個集體項目如果沒有人指揮,，沒有簡單的謀劃，沒有人付出和奉獻(xiàn),，在有限的時間里將如何去完成?工作中又何嘗不是如此呢?團(tuán)隊不僅僅是幾個人,，幾十個人，甚至幾百個人,，幾千個人站在一起就能稱為團(tuán)隊,，而且在團(tuán)隊中還需要成員之間的團(tuán)結(jié)，協(xié)作和默契,，相互的信任等一系列諸多因素的集合,，才能稱為團(tuán)隊,。在訓(xùn)練中，我們面對最后一個項目是在規(guī)定時間內(nèi),，團(tuán)隊里34個人,，要翻越5米高的“畢業(yè)墻”。一個人的力量是無論怎樣也翻不過去,，我們相互幫助,，最后成功將其翻越，真的是“團(tuán)結(jié)就是力量,，眾力斷金”,。一盤散沙的團(tuán)隊，將會是一事無成,，而一個親密無間的團(tuán)隊將會是無堅不摧的,。

六、相互信任是團(tuán)隊建設(shè)的基石,，離開信任的團(tuán)隊是松散的團(tuán)隊,，是毫無戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊，建立一支相互信任的團(tuán)隊,，比任何激勵都重要,。

在“信任倒”項目中，最能證明這一點,，每個人站在高臺上,，身體直直的向后倒下,，僅靠后面的同事雙手拖住,，這需要多么大的勇氣與信任;還有在“穿越電網(wǎng)”訓(xùn)練中,，需要所有的隊員在不接觸“電網(wǎng)”的情況下穿過所有的網(wǎng)洞,，而且,，這些網(wǎng)洞在沒有別人的幫助下是很難色一個人獨(dú)自通過的，這就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任,，相互支持

七,、學(xué)會溝通和理解,。

語言的溝通勝過任何肢體的表達(dá),。日常生活和工作中,，我們需要溝通和理解,，也需要相互配合和協(xié)調(diào),，只有形成力量的整合才能完成共同的任務(wù),。在工作中,，我們面對各種問題與事情時,，若能及時溝通，減少隔閡,，減少矛盾,，多些理解,，多些支持，就會避免諸多不必要的麻煩,。

八,、懂得擺正自己的位置,。

在團(tuán)隊中既要發(fā)揮自己的長處與智慧,，同時也要懂得自己優(yōu)缺點。其身不正,，無以自立,。因此,，在日常工作與學(xué)習(xí)中,，我們要擺正自己的位置,，不要提早給自己設(shè)限，也不要給自己戴高帽,，我們要善于正視自己,，擺正位置,，善于挖掘自身潛力,，善于腳踏實地、實實在在地做好本職工作,。 拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了,，但在訓(xùn)練中我們營造了團(tuán)隊氛圍,，培養(yǎng)了團(tuán)隊意識,，同時挑戰(zhàn)了自己,。這次拓展訓(xùn)練讓我時刻提醒自己,，要相信自己,，時時保持積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊合作精神!

在今后工作中,，我們要把拓展訓(xùn)練中的經(jīng)驗運(yùn)用到實際工作中去,，用拓展了的心靈,、激情和意志重新面對嶄新的每一天,，面對每一項工作任務(wù),，更要把這種精神傳給每一個人......

素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得體會1000篇六

盡管一整天的宿舍拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，眼中滿是淚水，心里滿是激動,。不知多少次心靈震撼,，不知多少次淚流滿面，不知多少次懊悔交加,，不知多少次愧疚難當(dāng)，不知多少次熱情擁抱,，不知多少次激情澎湃，我深深的沉浸其中,，思在其中。,。,。暢快淋漓,，好久沒有這樣痛快的真實的宣泄自己的情感，好久沒有這樣勇敢,、坦率的直面自己，我認(rèn)真,、用心的審視自己、還有自己走過的20個春秋,，我坦誠、善意地去回想我身邊的每一個親人,、每一個朋友,、每一個領(lǐng)導(dǎo),、每一個同事,，每一個曾經(jīng)幫助過我的人,，每一個曾經(jīng)激勵過我的人,，每一個曾經(jīng)支持過我的人,，每一個曾經(jīng)傷害過我的人,，不平靜的心任良知和愛一遍一遍的沖刷和洗濯…….拓展培訓(xùn)具有挑戰(zhàn)自我極限,、發(fā)揮潛在能力,、增強(qiáng)自身素質(zhì),、提高團(tuán)隊協(xié)作精神的目的,，所設(shè)項目的難度系數(shù)較高,，為便于以團(tuán)隊為單位,，充分發(fā)揮團(tuán)隊每組隊員的參與,、協(xié)作,、配合精神,，參訓(xùn)人員分為兩組,，各組自命組名,，自選隊長,，自創(chuàng)隊歌,，待一系列規(guī)范性準(zhǔn)備活動完成后,，便展開嚴(yán)格守紀(jì)的分組拓展訓(xùn)練在訓(xùn)練中,， 有多個項目是依靠個人膽量,、勇氣,、身體素質(zhì),、心理狀態(tài)為基礎(chǔ)的拓展科目,，看似簡單的器械設(shè)施,，卻帶給不同心理素質(zhì)的隊員帶來不同的身心體驗。 只有你身臨其境,，才會真切體驗到：依靠自信和團(tuán)隊鼓勵，戰(zhàn)勝恐懼心理,，突破重重難關(guān),，最終享受成功的喜悅心情，這種無形的收獲是巨大的,。

整個拓展活動中,，大家興致勃勃地積極參與,，很快教練就帶領(lǐng)我們熱身開始了拓展訓(xùn)練,，雖然只是幾個簡單歡樂的開場小游戲,，但是卻讓興奮的團(tuán)隊有條不紊。在教官的細(xì)心指導(dǎo)下,，配合各種項目,，我們明白了個人潛能力量的巨大,，本次拓展活動首先是對所有人進(jìn)行隨機(jī)團(tuán)隊組建,，根據(jù)隊員人數(shù)共分成4個小組,，依照教練組的要求在10分鐘之內(nèi)選定各隊的隊長,，隊名,，口號，隊歌以及隊伍造型,，讓我們對實訓(xùn)有了別樣的認(rèn)識和對團(tuán)隊的不一樣理解。

目標(biāo)一致 團(tuán)結(jié)協(xié)作-

從一開始訓(xùn)練的背摔,、牽手,、盲陣,、畢業(yè)墻等等幾乎所有的項目,，都是每個成員積極出謀劃策,，為完成一致的目標(biāo)而努力,。團(tuán)隊的力量,，勝過一切,，每個成員都不是孤立的存在，需要團(tuán)結(jié)配合,，用我們的智慧去戰(zhàn)勝困難,，去完成預(yù)定的任務(wù),。如果我們在實際工作中， 都能像在“盲陣”中一樣,，手緊緊握住，相互扶持,，真誠相待，換位思考,，我們就能戰(zhàn)勝一切困難。當(dāng)我們沉浸在自我的喜悅里時，不要忘記感謝那些曾經(jīng)給予自己各種幫助和支持的人 ,，擁有一顆感恩的心,。拓展是一種切身體驗,，一種感悟,，它使我們每個人在心靈和精神上都有拓展培訓(xùn)之點滴思考一個新的超越——重新認(rèn)識自我，認(rèn)識生命!

二 彼此信任,，創(chuàng)新思維尋方法-

最后的是“畢業(yè)墻”,，它是對我們意志的考驗，4.2米筆直的墻，沒有任何工具,，當(dāng)時就想著怎么過的去?大家齊心協(xié)力——撘人梯，我們就用了13分36秒就征服了石墻,。這個原本以為做不到的事情，在集體的努力下,，竟然在教練的指定時間內(nèi)完成,，超乎我們的想象。如果我們每個員工在工作中,，能配合默契，

互相照應(yīng),，還有什么困難克服不了?我想任何困難在我們面前我們都可以迎刃而解,。一個優(yōu)秀的團(tuán)隊須有明確的目標(biāo),，只有設(shè)定明確的目標(biāo)才能使一個團(tuán)隊產(chǎn)生共同的方向和動力,。一個出色的團(tuán)隊在面對各種困難和挑戰(zhàn)時必須以團(tuán)結(jié)為核心,，加之隊員相互關(guān)心、激勵,、包容,、建議才能使團(tuán)隊更加團(tuán)結(jié),。當(dāng)最后一個同學(xué)拉著前一個同學(xué)的腳時,，整個團(tuán)隊都沸騰了，我們戰(zhàn)勝了自己,，我們?yōu)樽约簹g呼!!!

三 培養(yǎng)自己的執(zhí)行力-

一個團(tuán)隊的力量是無窮的,，在培訓(xùn)的過程中我時刻感受著,。然而,，如果一個團(tuán)隊沒有每一個強(qiáng)有力的執(zhí)行個體,，哪怕是再好的方法,，也不能完成團(tuán)隊的共同目標(biāo)，只能將所有的努力都付之一簣,。因此在團(tuán)隊中需要用制度約束。培養(yǎng)每一個強(qiáng)有力的執(zhí)行個體,，來塑造一個強(qiáng)有力的團(tuán)隊,。就好比一個很好的想法或一項完善的制度,，如果達(dá)不到有效執(zhí)行,，也只是空話,。

這次拓展訓(xùn)練給我了一次終生難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富,。衷心感謝組織這次活動的領(lǐng)導(dǎo)，我們的教練,、同事,。我愿意和大家一起討論,，一起努力去完善我們的這個大團(tuán)體,，去開創(chuàng)更廣闊的天地,，把我們共同的事業(yè)進(jìn)行的更好

最后,，今天能有幸參加此次培訓(xùn),，感到很榮幸,，也愿意分享給那些沒有機(jī)會參加總部培訓(xùn)的團(tuán)隊成員,，感謝陪我們辛苦訓(xùn)練的教官,，通過這次拓展訓(xùn)練,，使我增強(qiáng)了自信心,，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了解決問題的能力,，通過這次拓展訓(xùn)練,，增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心,，我想這次經(jīng)歷一定會在今后的工作中給我?guī)砗艽蟮膸椭?/p>

素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得體會1000篇七

我行過許多地方的橋,，看過許多次數(shù)的云,，喝過許多種類的就,，卻在年華遇到的你們,。一天半的素質(zhì)拓展生活開啟了我的研究生生活,，而在這不到48個小時的時光里,，我收獲了友情,、收獲了團(tuán)隊，更收獲了責(zé)任和勇氣,、挑戰(zhàn)和擔(dān)當(dāng),。

一,、沒有完美的個人，只有完美的集體

古語有云,，一直花開不是春,，萬紫千紅春滿園,。誠然，在突出的個人,，如果沒有集體的支撐,，遲早會跌落神壇,。

素質(zhì)拓展活動一開始,，我們七隊迎來了第一個項目—呼吸的力量。教練要求在此項目中團(tuán)隊氛圍和執(zhí)行者兩部分角色,，憑借同學(xué)們的信任，我和本隊的一位男生被推選為這個項目的,。活動開始,，我們隊兩個角色派代表就活動目的預(yù)判進(jìn)行了溝通，執(zhí)行者們也根據(jù)道具情況進(jìn)行小組責(zé)任細(xì)分,。項目很準(zhǔn)確迅速的完成了，收效甚好,。在活動總結(jié)過程中,，我細(xì)細(xì)回憶著其中的各個環(huán)節(jié),，心里冒出了這樣一句——沒有完美的個人,，只有完美的團(tuán)隊,。

一個團(tuán)隊無論是做什么事,，都要具體問題具體分析,，要做好充分的預(yù)案,，然后再分工明確，責(zé)任到人,，同時要嚴(yán)明組織紀(jì)律，任務(wù)分配到人,，每個人都要有強(qiáng)烈的責(zé)任心,，完成任務(wù)時要勇于承擔(dān)責(zé)任,，要有奉獻(xiàn)精神，還要加強(qiáng)雙贏意識,，突破常規(guī)性的思維方式,，具有開拓創(chuàng)新的意識，大家要發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,，認(rèn)真做好身邊的每一件事,，完成任務(wù)后和大家共同分享快樂，鼓舞團(tuán)隊士氣,，這樣才能成為一支過硬的隊伍,，優(yōu)秀的團(tuán)隊。

二,、用正確的方法,，走正確的道路

拓展訓(xùn)練過程中,，我們從完全陌生到彼此熟悉，共同經(jīng)歷了一個又一個的小的項目挑戰(zhàn),，獲得最深刻的感受就是,，要學(xué)會“用正確的方法，走正確的道路”,。

七巧板項目并不復(fù)雜,，活動要求按照教練給予的任務(wù)書，使用小組分到的七巧板完成拼圖任務(wù),。在活動伊始,，憑借了上午經(jīng)歷項目的經(jīng)驗，大家通過道具和活動名稱迅速把握了項目的“目的”—拼圖,。我所在的七隊是一支樂于奉獻(xiàn),，積極協(xié)作的隊伍。在意識到各小組持有的模板不足以完成小組拼圖時,，大家在第一時間將各自板塊集中給一個小團(tuán)隊拼圖,。這個項目的比賽結(jié)束后，我們隊伍的成績并不十分理想,，帶著滿臉的遺憾和滿心的疑惑各自腹誹,。隨著教練的提出，一個個問題抽絲剝繭逐一解答,?！霸瓉恚@樣子呀-”內(nèi)心輕嘆,，同學(xué)們這才意識到自己急于比賽,、沉浸比賽，而沒有細(xì)細(xì)解讀自己手中的任務(wù)書,，也沒有及時交流彼此的信息,。教練的一番解答對我觸動深刻?；叵朐谶^去的工作和生活中，不正有事情就是慌恐時間限制,，盎然著興趣就匆忙開始,，而苦于最后結(jié)果并不滿意。多一份思考,，多一點交流,。用正確的方法，集眾力合作,、合理的分配資源,，既快好省的完成工作進(jìn)度,。

經(jīng)過教練的點撥，大家冷靜下來,，仔細(xì)思考,，梳理出了項目的工作方法：第一步，準(zhǔn)確審題,；第二步,，交流信息；,；第三步,，分工明確，確立統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo)協(xié)調(diào)指揮,；第四步,，按要求認(rèn)真實施；只有才有可能做到面面俱到,，才可能產(chǎn)生較完善的方案,；統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)才能統(tǒng)一認(rèn)識，平息爭論,，協(xié)調(diào)指揮,；高瞻遠(yuǎn)矚的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面；根據(jù)各人的性格特點來組織分工,，各司其職才能有效率,。通力合作、合理優(yōu)化的分配資源,，能把很多意想不到的事情變成現(xiàn)實,。

三、勇氣和信任是破除恐懼魔咒的鑰匙

“背摔”項目是我內(nèi)心最為糾結(jié)的小九九,，對生命的畏懼讓惶恐無限放大,。當(dāng)我們到達(dá)項目區(qū)域的時候，老師嚴(yán)肅而又認(rèn)真的講述該項目的注意事項,，強(qiáng)調(diào)背摔者如何在保護(hù)背摔者安全的情況下保護(hù)自己等等,。大家一致選舉一名男生成為第一個吃螃蟹得人，我們其余人員按照老師的要求依次排好隊伍,，準(zhǔn)備好接的姿勢,，等待上面的伙伴發(fā)出指令：準(zhǔn)備好了嗎？我們說：準(zhǔn)備好了,，他說：3,、2、1,，就會倒下來,。當(dāng)伙伴倒下來的瞬間,，我們女生都閉上了眼睛，成功了,，我們接住了,。第一個伙伴的成功給我了一些信心，輪到我背摔時,，我在沒做之前就覺得很難,，甚至認(rèn)為自己根本不可能完成，但是當(dāng)我真的成功完成之后,，就會覺得我們的能力遠(yuǎn)比我們自己想象的要強(qiáng)的多,。

每個人都是很堅強(qiáng)的，每個人在平時的工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來,，有時候可能連自己都不清楚能不能完成的一項艱巨任務(wù),，能不能超越的一個困難，實際上只要有信心,、有勇氣去面對,，就沒有過不去的火焰山。在工作和學(xué)習(xí)中,，我們會遇到很多機(jī)會,，同時也會遇到許多的困難與阻力，你是否能突破這些困難與阻力從而抓住機(jī)會,，就要看能不能勇敢的跨出第一步,，如果不勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我,，就永遠(yuǎn)也不會知道自己的能力和潛力有多大,，永遠(yuǎn)不會進(jìn)步。

四,、優(yōu)勢互補(bǔ),，密切合作1加1大于2

最后一個項目俗稱‘畢業(yè)墻’。4.2米高墻,，光滑,，沒有任何的工具，要求所有的隊員都要翻越過去,，才算勝利,。如何合理的支配體力，都是要大家思考的事情,。男生中體力充沛、承擔(dān)起最后一個翻越的角色,。全隊一共204名隊員,，其中70%為女生,，難度可想而知，只有齊心協(xié)力,，才能完成任務(wù),。伴隨著一個個伙伴翻越高墻，一陣又一陣鼓勵的掌聲響起,，一聲又一聲的加油助威聲相伴,。女生們悄聲說，辛苦同學(xué),，以后我少吃點,；男生們放大嗓門喊道，踢腿,，再踢腿,，抓緊我；我對團(tuán)隊這個詞匯越發(fā)的份崇,?；顒咏Y(jié)束了，甘當(dāng)人梯的男生肩頭,、背上,、腿上全是交錯的腳印，在高墻頂端負(fù)責(zé)拉人的同學(xué)們,，不自覺的揉著肩頭,、大臂、小臂,，但臉上是止不住的笑容,，洋溢著青春、友誼……204人成功的翻越畢業(yè)墻,，同時200多人的汗水,、淚水化為血液流淌在每個伙伴的心間。

短暫的素質(zhì)拓展訓(xùn)練使我深深的體會到團(tuán)隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性,，同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限,，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達(dá)到理想效果的,，通過對拓展項目的精心設(shè)計和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越,，于此同時也能夠體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿ΑＷC明了自己,，超越了自己,。通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊，大家都各司其職,、各負(fù)其責(zé),，在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契,，這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體,，團(tuán)隊的每個成員在項目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進(jìn)行到底的決心,，更可貴的是鍛煉了每個團(tuán)員的膽識,，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能,，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡,，斷橋和畢業(yè)墻等拓展項目都是出色的例證。

從拓展訓(xùn)練聯(lián)想到實際的工作,，我也感到受益匪淺,，隨著社會的發(fā)展，靠一個人完成所有任務(wù)的可能性已是微乎其微,，由此,，團(tuán)隊整體的效率就顯得極其重要。保持整個團(tuán)隊的狀態(tài),，使其成為一個無堅不摧的戰(zhàn)斗團(tuán)體,，必須增進(jìn)彼此的了解和加強(qiáng)相互之間的信任感。這次拓展訓(xùn)練項目的安排和設(shè)計在這方面的努力每個人都深有體會,，由此應(yīng)用到具體的工作中,，團(tuán)隊中相互的協(xié)作效率和質(zhì)量都會有很大的提高。

通過對拓展訓(xùn)練的總結(jié)體會,，在實際工作中如何增強(qiáng)團(tuán)隊的核心競爭力,，我想：首先，整個團(tuán)隊必須確定一個合理的工作目標(biāo),，在目標(biāo)確定的前提下,，制定出切實可行的工作計劃。很明顯,，沒有目標(biāo)的團(tuán)隊,，存在就沒有任何意義；而如果團(tuán)隊的目標(biāo)制定的不合理或根本不能實現(xiàn),，那最終也必將一事無成,。其次，整個團(tuán)隊必須有強(qiáng)大的凝聚力,，單個成員對整個團(tuán)隊要有責(zé)任心和使命感,，形成一個相互信任的核心,，使每個成員都參與團(tuán)隊工作之中，發(fā)揮每個人的主動性和參與度,，整個團(tuán)隊才能不斷進(jìn)取,，取得成功。再者,，合理分配整個團(tuán)隊的資源，充分做到人適其職,，物盡其用,。只有如此，整個團(tuán)隊才會保持高度的發(fā)展態(tài)勢,，從優(yōu)秀走向卓越,。

素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得體會1000篇八

前兩天，我參加了xx戶外運(yùn)動俱樂部的拓展培訓(xùn),，兩天的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練中,，雖然大雨不時地光顧我們，但同事們在大自然的懷抱中,，輕松和諧的氣氛下,，還是克服了雨水帶來的不便，盡情地享受著來自他人的關(guān)愛和鼓勵,，充分地體會來自——團(tuán)隊的力量!

拓展培訓(xùn)是一種戶外體驗式培訓(xùn),。體驗式培訓(xùn)強(qiáng)調(diào)我們?nèi)?感受"學(xué)習(xí)，而不是單在課堂上聽講,。在體驗式培訓(xùn)中,，學(xué)員是過程的主宰。拓展訓(xùn)練的顯著特點有：綜合活動性,、挑戰(zhàn)極限,、集體中的個性、高峰體驗,、自我教育,。訓(xùn)練目標(biāo)包括心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練,、管理訓(xùn)練等,。通過精心設(shè)計的拓展訓(xùn)練活動達(dá)到"磨練意志、陶冶情操,、完善人格,、熔煉團(tuán)隊"的培訓(xùn)目的。

這是本人參加的第二次參加xx戶外運(yùn)動俱樂部的拓展培訓(xùn),，經(jīng)過訓(xùn)練,，我更加深刻地感受到戶外素質(zhì)拓展與軍訓(xùn)的區(qū)別,。軍訓(xùn)主要使受訓(xùn)者遵守紀(jì)律服從命令;戶外拓展則重于使學(xué)員了解團(tuán)隊合作的重要性;加強(qiáng)學(xué)員團(tuán)隊的榮譽(yù)感和歸宿感;清楚個人團(tuán)隊中的定位與責(zé)任;掌握溝通技巧，提高溝通能力;加強(qiáng)競爭意識,，熔煉團(tuán)隊合作精神;加強(qiáng)自信心與掌握協(xié)調(diào)各種關(guān)系的能力;激發(fā)自身潛能,，熱情投入團(tuán)隊訓(xùn)練。

訓(xùn)練開始前先進(jìn)行了團(tuán)隊建設(shè),。破冰起航營造團(tuán)隊氣氛,，打破隔膜，建立相互信任的基礎(chǔ),。大家一起高聲回答“好”,、“很好”、“非常好”,，振興士氣,，鼓舞斗志。團(tuán)隊熱身活動加深了學(xué)員之間的相互了解,，消除緊張,，以便輕松愉悅的投入到各項培訓(xùn)活動中去。本項目的體力消耗為低,、難易值為低,。

這次戶外拓展訓(xùn)練的項目有“一起走過的日子”、“人生交叉點”,、“荒島求生”,、“意大利粉”、“密碼傳遞”等等,，都是以團(tuán)隊合作的項目為主,。

“一起走過的日子”是整隊人站在兩條橫木上，手提著繩子,，以統(tǒng)一的步伐行走一段距離,。這個團(tuán)隊項目以改善受訓(xùn)者的合作意識和受訓(xùn)集體的團(tuán)隊精神為目標(biāo)，通過復(fù)雜而艱巨的活動項目,，促進(jìn)學(xué)員之間的相互信任,、理解、默契,，提高了大家的組織策劃,、溝通技巧、團(tuán)隊配合能力等,。

“人生交叉點”屬于個人項目,。本著心理挑戰(zhàn)最大、體能冒險最小的原則設(shè)計,，這項活動對我們受訓(xùn)者的心理承受力是一次極大的考驗,。

“荒島求生”主要考驗團(tuán)隊的分工合作,，對資源的充分運(yùn)用和時間資源的分配，提升對目標(biāo)管理的意識,。

其中團(tuán)隊合作的項目“意大利粉”使我感受最深,。大家在蒙著眼睛的情況下，首先要把兩個圓球和一捆繩子找到,。然后通過身體語言來引導(dǎo),，用盡繩子圍成一個正方形，把球放在正方形的中間,，組成一個意大利粉的形狀,。充分體現(xiàn)出隊友之間溝通的重要性，一個錯誤的指令或者對指令的誤解都會出現(xiàn)失敗,。而在這個項目中，每個人都輪流充當(dāng)引導(dǎo)者和被引導(dǎo)者,，通過這種換位思維方法,，使大家都明白到蒙上眼睛時那種感受，從而在引發(fā)大家思考什么才是真正的溝通,。本人通過活動認(rèn)識到溝通是一門藝術(shù),，它不僅僅局限于簡單的交談;是開啟人際關(guān)系的鑰匙，一個成功人士必備的能力,。其實在一個單位里面無論是外部還是內(nèi)部的溝通也是非常重要,。一個好的管理者必定是一個好的溝通者。所以領(lǐng)導(dǎo)如果能多站在干部職工的角度考慮,，解決干部職工在工作和生活上的困難,，將使大家更團(tuán)結(jié)一心，迎接一切任務(wù)的挑戰(zhàn),。

總的來說,，我體會到以下幾點：一是團(tuán)隊的力量大于個人力量之和，并且成功必須同時屬于團(tuán)隊的每一個成員,。團(tuán)隊的力量是巨大的,，有很多事情必須同時屬于團(tuán)隊的每一個成員，有很多事情必須靠團(tuán)隊里每一個成員相互協(xié)作,、共同努力才能完成,。二是真切體會了"人的潛力"是深不可測的"這樣一個道理。當(dāng)你完成了原先想都不敢想的事時,，就覺得自已還是很棒的,。三是決不輕言放棄。我體會到,，能多一些勇氣和毅力,，很多機(jī)會就不會輕易放棄,，今后的自我一定會更好。通過拓展訓(xùn)練,，我如下方面有顯著的提高：認(rèn)識自身潛能,，增強(qiáng)自信心，改善自身形象;克服心理惰性,，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,，提高解決問題的能力;認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心;改善人際關(guān)系,，學(xué)會關(guān)心,，更為融洽地與群體合作?；仡?，將使我消化、整理,、提升訓(xùn)練中的體驗,，以便達(dá)到活動的具體目的?？偨Y(jié),，使我能將培訓(xùn)的收獲遷移到工作中去，以實現(xiàn)整體培訓(xùn)目標(biāo),。

素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得體會1000篇九

素質(zhì)拓展訓(xùn)練這個詞或許對那些小學(xué)生或中學(xué)生比較陌生,，但我想對于很多大學(xué)生應(yīng)該不會陌生吧!應(yīng)為那該是大學(xué)的必修課。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練就有點像電視里那通關(guān)節(jié)目那樣,，通過各種設(shè)施來鍛煉自己,。 我們的訓(xùn)練是從昨天下午1：50開始的，通過一天半的時間在今天結(jié)束的,。在這一天半的時間里我們做了：斷橋,、雷區(qū)取水、電網(wǎng),、逃生墻等項目,。在這些項目中每一項都是挑戰(zhàn)自我和挑戰(zhàn)團(tuán)隊合作的。

在這里就主要說一下：雷區(qū)取水和逃生墻吧!雷區(qū)取水是在今天上午進(jìn)行的,，就是在一個圓圈范圍內(nèi),，假定這個區(qū)域布滿地雷，我們的道具只我們24個人和一條順子要在30分鐘內(nèi)盡可能多的取出雷區(qū)中間的水,，在大家的相互合作下我們用各種方法取出了13瓶水,，大家雖然累但也都堅持到最后一秒種。

逃生墻,，就是在從一塊4.2米的木板下方翻到上面的平臺上去,。這一次是140人合為一個隊,。首先選出幾個人在下面做人梯，然后幾個人翻上去拉著下面的人上去,，最開始我們說的是半個小時,，最后我們只用了25分鐘完成了。

在這次的訓(xùn)練中不論是那一項運(yùn)動中,，大家都在堅持,，都在為自己的隊友加油，有的甚至把嗓子都吼啞了,。這就是力量,，團(tuán)結(jié)的力量。

我在這次活動中深深的體會到團(tuán)隊的力量是無窮的,，也是我們應(yīng)該學(xué)習(xí)的,，或許也是我們?nèi)狈Φ摹Ｈ绻恍?，那么請你想?.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的情況下你能翻過去嗎?或許有的人可以,，但你一個人能行并不代表你所在的團(tuán)隊的其他隊友都可以的吧!那么在這種時候就需要團(tuán)隊的協(xié)作，在團(tuán)隊協(xié)作中或許你的個人能力并沒有真正的體現(xiàn)出來,，但請你不要生氣，因為你的團(tuán)隊都能通過,。

還有我們平時或許在很多地方都能聽到團(tuán)隊合做,、團(tuán)隊協(xié)作等詞語。但你知道要如何做嗎?那就是不論在任何團(tuán)隊中你都要全心的投入到團(tuán)隊中去,，都要充分的相信你的隊友,，都不要成個人主義，都要聽從i指揮,，都要有為團(tuán)隊付出的精神,，還有不要去責(zé)怪你的隊友。

在今天傍晚,，活動快要結(jié)束的時候,，教練說了一番 話，有的隊員都感動哭了,。說的什么了?我也記不清楚了,，但我還記得教練說的：你的父母不是什么本應(yīng)該為你付出的，而是出于一種責(zé)任,，一種信任,，一種血濃于水的親情。那么我們有什么資格一味的向父母索要了?難道我們就不能為他們做點什么嗎?那怕是打一個電話,，問一聲好;在父母的生日的時候說一聲生日快樂,。這些很難嗎?

這次活動,，讓我明白了團(tuán)隊的力量，也知道在生活中不論我們有什么想法,，都要敢于把你的想法付諸實踐,，因為只有實踐你才知道你的想法是對是錯;熱知道了在生活中多個朋友多一條路的含義。

謝謝這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，謝謝各位教練,，謝謝各位隊友。謝謝

素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得體會1000篇十

今天是一個很有意義的日子,，因為我們選在這個周六進(jìn)行計劃已久的大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練,。我們的地址是在一個專門的素質(zhì)拓展中心，叫素質(zhì)拓展野戰(zhàn)營地,，里面有各種專業(yè)的設(shè)施,。在55路車上，我們坐了十個多個站,，終于,，下車了，我們以為到了,。誰知道趙老師說了一句,，步行五公里就到。大家驚嘆!然后我們還是開始了步行,，在半小時后,，真正的目的地終于到了。

大家略作休整就開始了今天的活動,。項目三個：一,、穿“電網(wǎng)”;二、跳馬;三,、蒙眼用繩結(jié)五角星,。

我們被分成四組：長江一號，絕隊,，石頭隊,，奔騰隊。每隊都有自己的口號和隊歌,。我們被告知,，我們的活動是團(tuán)隊活動，團(tuán)隊合作精神非常重要,，我們需要互相幫助和協(xié)調(diào),。團(tuán)隊精神的培養(yǎng)是今天的重點之一。

團(tuán)隊項目不是靠一個人的能力就能很好地完成的，只有團(tuán)隊中的每一個個體相互團(tuán)結(jié),，群策群力,，才能共同完成目標(biāo)。在拓展中,，每個隊員之間最關(guān)心的是如何組織,，協(xié)調(diào)和配合好，,。隊名,，隊歌，口號,，造型使團(tuán)隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致,。對于本人目前在學(xué)生會或者以后出去工作而言，就必須有著很強(qiáng)的團(tuán)隊合作意識,，因為靠一個人的力量是不可能成功的,。

我們每一隊的表現(xiàn)都非常好。我們都很團(tuán)結(jié),。我們的五角星雖然沒有得第一,，但是我覺得我們隊的五角星是編得最好的。

通過親身體驗拓展,，我得到的收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了以往閱讀書籍獲取的,。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領(lǐng)悟了人生,。

生活中,，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時,，我們也正得到回報，也許得到的就是對方對你的信任,。改變這個社會的正是人與人之間的付出和信任,，關(guān)愛和支持，鼓勵和祝福,。

所有的感動,，也許會是讓心靈的震撼，也許會是細(xì)小微弱得無法清晰的感覺,，只有你在生活中用心聆聽,，才能頓悟那些生動的音符。

歲月的車輪不知不覺中已從我的生活隧道中碾過了20個春秋,，留下的有不易察覺的痕跡,，也有在心靈中深刻的回憶。

時光,，往往在我們徘徊,，迷茫,，不知所措的時候而悄悄溜走。我們會感慨過去的日子里我們失去了太多太多,，而得到的實在太少太少了,。但我們不能總是沉浸在過去，前方是一段未知的旅程,，你無法預(yù)測哪個轉(zhuǎn)彎會成為你下一站的風(fēng)景,，要做的，就是足夠真誠,，勇敢地往前走,。

讓我感悟到的實在太多太多，感悟快樂,，感悟生活,，感悟幸福，感悟生命…所有的感悟,，我將把它們化為一份動力,，用心去做每件事，欣然地接受每一天,，學(xué)會感恩和知足 !