心得體會(huì)是指一種讀書(shū)、實(shí)踐后所寫(xiě)的感受性文字,。那么我們寫(xiě)心得體會(huì)要注意的內(nèi)容有什么呢,？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會(huì)范文,，我們一起來(lái)了解一下吧,。

體驗(yàn)拓展心得體會(huì)篇一

在這短短的一天時(shí)間里，拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺,，對(duì)工作態(tài)度，自信心,、團(tuán)隊(duì)協(xié)作，創(chuàng)新等多方面都有了新的認(rèn)識(shí),，讓我加深了對(duì)克服心理壓力，戰(zhàn)勝自我,，團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào)，相互促進(jìn)等很多道理的印象,，并且自己在這些方面也有了一些提高。

27號(hào)早上早早起床,，公司的每一次活動(dòng)，都會(huì)讓我迫不及待地參加,。上到車(chē)上，同事不約而同的穿上了萬(wàn)人長(zhǎng)跑的運(yùn)動(dòng)服,，看上去個(gè)個(gè)精神抖擻，斗志昂揚(yáng),，展現(xiàn)了我公司團(tuán)結(jié)一致的精神風(fēng)貌。

整個(gè)推展訓(xùn)練我的總體收獲

一. 用于挑戰(zhàn)自我,，戰(zhàn)勝自我，要有更高的目標(biāo),，更遠(yuǎn)的目標(biāo)。在第一項(xiàng)：“空中抓杠”,，讓我相信一切皆有可能,。出發(fā)前的恐慌不安,，在同事們的鼓勵(lì)聲中慢慢減去;對(duì)自己的不相信,，在同事們的關(guān)懷下,，漸漸平息;在同事們的擁抱,，以及關(guān)心的目光中，我出發(fā)了,。人往往對(duì)未知的世界有一種恐懼的心理，站在8米高的墩子上,，我真不敢相信自己能站起來(lái)，能跳過(guò)去抓住平衡杠,。但最后在朋友的鼓勵(lì)中,，在自己的鞭策下，要緊牙,，沖了出去，抓住平衡杠那一瞬間，我滿心欣喜,，“我做到了，我成功了!”現(xiàn)實(shí)生活中也是一樣,，前途的不可測(cè)往往使人畏懼不前。但拓展訓(xùn)練一下子使我對(duì)前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強(qiáng),。在工作中，業(yè)務(wù)的拓展往往無(wú)法預(yù)見(jiàn)其結(jié)果,，使自己裹足不前。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中,，不要因?yàn)椴豢烧J(rèn)知而畏懼，不要因從來(lái)未嘗試過(guò)而輕言放棄,。一個(gè)人對(duì)自身的認(rèn)識(shí)往往是有保留的，對(duì)自己的潛能認(rèn)識(shí)是模糊的,、低估的。拓展訓(xùn)練使自己更清晰地認(rèn)識(shí)到自己身上潛伏的能量,，增強(qiáng)了自己克服困難，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心,。通過(guò)拓展訓(xùn)練，我重新認(rèn)識(shí)到了自身的潛能,，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中。

二,、相信同伴，會(huì)取得意想不到的效果,。第二個(gè)項(xiàng)目：“信任背摔”，就是信任與責(zé)任的檢驗(yàn),。站在高臺(tái)上面，沒(méi)有一個(gè)人不膽怯,，沒(méi)有一個(gè)人不害怕,。而在下面的同事，沒(méi)有一個(gè)不想安全接住倒下的同事,，沒(méi)有一個(gè)不想完美的完成任務(wù)。當(dāng)自己倒下來(lái)了,，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團(tuán)隊(duì)的力量,，一個(gè)相互信任的團(tuán)隊(duì)是無(wú)往而不勝的。這樣的責(zé)任,，以及信任，正是我們?cè)谄綍r(shí)的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識(shí)到自我的責(zé)任,，也要和其他同伴合作，信任團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人,，完成每一項(xiàng)工作。

三,、在以后的項(xiàng)目中，不管是“盲人摸繩”,，還是“海上逃生”，我的是感受：團(tuán)隊(duì)的合作,，集體的智慧和力量，無(wú)私的奉獻(xiàn),，以及我們共同的愿望和工作目標(biāo)。”團(tuán)隊(duì)建設(shè)的好與壞關(guān)系到一個(gè)單位和部門(mén)的生存與發(fā)展,，那么，怎樣才能建設(shè)一支好的團(tuán)隊(duì)呢?通過(guò)拓展訓(xùn)練,，我認(rèn)識(shí)到一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)必須具備以下幾個(gè)方面的因素：集體協(xié)作，合理分工,，勇于挑戰(zhàn)，目標(biāo)明確,，團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和凝聚力。

訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束,，我們的口號(hào)隊(duì)徽我都永遠(yuǎn)記錄在腦海里面了，在我以后的工作,，生活會(huì)發(fā)揮極其重要的作用。

希望以后的我,，像我們的口號(hào)一樣“飛翔,，飛翔,，一路翱翔”,，越飛越遠(yuǎn)，越飛越高;希望以后的工作也想隊(duì)歌一樣“挑戰(zhàn)自己,，一起飛!”不斷挑戰(zhàn)自己，超越自我,，激發(fā)自身的潛質(zhì);也希望我的人生像我們的隊(duì)徽一樣,，騰飛不停，勇往直前!!

體驗(yàn)拓展心得體會(huì)篇二

我相信每一個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們?cè)诠ぷ髦畜w悟,，在體悟中受益，在受益后帶入工作中,。這次拓展訓(xùn)練對(duì)我來(lái)說(shuō)是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財(cái)富!蘊(yùn)涵了許多富有教育意義的工作理...

4月11-13日,，星源電建公司與計(jì)財(cái)部共同組織部分員工進(jìn)行了三天的戶外拓展訓(xùn)練，雖然天公不作美,，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q,，斗志昂揚(yáng)，盡情地享受著來(lái)自同事的關(guān)愛(ài)和鼓勵(lì),，充分地體會(huì)來(lái)自團(tuán)隊(duì)的力量!

這是我們大部分同事第一次參加拓展訓(xùn)練,，當(dāng)我們驅(qū)車(chē)到達(dá)“味博士農(nóng)莊”訓(xùn)練營(yíng)的時(shí)候才知道,，拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，是以磨礪團(tuán)隊(duì),、提升行動(dòng)意愿、振奮士氣,、嚴(yán)肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動(dòng),。采取準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式,，嚴(yán)格謹(jǐn)慎,，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律,。旨在激勵(lì)人的斗志,，激發(fā)人的潛在能力,，創(chuàng)造性地開(kāi)發(fā)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗能力。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練,，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會(huì)的訓(xùn)練方式，綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì),、心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神。

雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時(shí)間,，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無(wú)論我們身處何種工作崗位,，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。在這里,，讓我感受最深的有以下三個(gè)方面：

一,、 目標(biāo)一致,、團(tuán)結(jié)協(xié)作

訓(xùn)練從一開(kāi)始的“高空單杠”,、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”,、“八仙過(guò)?！?、“搶新娘”、“五人同行”,、“勝利墻”,、“快樂(lè)傳真”,、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項(xiàng)目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策,、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒(méi)有任何的隔閡和個(gè)人主義,，而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過(guò)“勝利墻”一樣,，4米2筆直的木板墻，近三個(gè)人高,，沒(méi)有任何工具，當(dāng)時(shí)我就想著怎么過(guò)得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是,，在全體隊(duì)員的密切配合下，肩并著肩,、手握著手,，下面的撐起,，上面的拉住,，眾志成城，所有隊(duì)員都成功翻越,。只用我們的身體，無(wú)任何工具!這就是我們的潛能吧!這個(gè)項(xiàng)目給我最大啟發(fā)是：沒(méi)有完美的個(gè)體,，只有完美的集體，只要大家團(tuán)結(jié)一致,、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難,。如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像過(guò)“勝利墻”一樣,，那我們必將成為一支攻無(wú)不克、戰(zhàn)無(wú)不勝具有強(qiáng)大競(jìng)爭(zhēng)力的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì),。

二、樹(shù)立合作意識(shí),，合理分配資源

“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識(shí)和合理分配資源的能力，任何一個(gè)人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前,，網(wǎng)中有很多個(gè)大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大,。對(duì)個(gè)人來(lái)說(shuō)看似不可能的事，在團(tuán)隊(duì)面前就能轉(zhuǎn)化為可能,。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵(lì)著隊(duì)員眼睛的時(shí)候,，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個(gè)隊(duì)員的身體通過(guò)適合自己體形的電網(wǎng)的時(shí)候,，讓我意識(shí)到個(gè)體和集體的差別，讓我深深體會(huì)到人與人幫助與支持是多么的重要,。在困難面前一個(gè)人的力量是多么的眇小,，集體的力量是多么的壯大。面對(duì)困難我們必須冷靜,、理智地分析，全面,、系統(tǒng)地看待問(wèn)題，做出正確的規(guī)劃,，同時(shí)注意人力資源優(yōu)劣互補(bǔ),，這樣我們才能少走彎路,，充分發(fā)揮個(gè)人特長(zhǎng)，高效地解決問(wèn)題,，圓滿的完成我們共有的任務(wù)。

三,、 突破創(chuàng)新、迎難而上

在訓(xùn)練中有一個(gè)很好安排就是,，在項(xiàng)目完成的時(shí)候每個(gè)人做出的總結(jié)與感想,，鼓勵(lì)大家積極發(fā)言，認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)勢(shì)與不足之處,。同時(shí)為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新,，我們?cè)诠ぷ饕残枰粩嗟耐黄苿?chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力,。

平時(shí)，大家都在不同的崗位工作,，而且工作都很忙，交流和溝通的機(jī)會(huì)太少了,，這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個(gè)很好的機(jī)會(huì)。在這三天里,，大家共同攻破一個(gè)又一個(gè)的困難，增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解與信任。樹(shù)立了在工作中必須相互配合,、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí),。

我相信每一個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們?cè)诠ぷ髦畜w悟,，在體悟中受益，在受益后帶入工作中,。這次拓展訓(xùn)練對(duì)我來(lái)說(shuō)是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財(cái)富!蘊(yùn)涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!

體驗(yàn)拓展心得體會(huì)篇三

5月26日我隨著____集團(tuán)一行44人,，赴長(zhǎng)沙石燕湖拓展訓(xùn)練基地參加為期兩天的拓展訓(xùn)練，這次的活動(dòng)可以說(shuō)讓我受益非淺,，從身心兩方面都接受了深刻的洗禮。我十分感謝公司組織者的努力和付出,，使我們有這樣一次難忘的經(jīng)歷。

兩天時(shí)間的拓展訓(xùn)練緊張而激情,，在教練的帶領(lǐng)下團(tuán)隊(duì)共完成了8個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目，不管是“巨人腳步”,、“仙人指路”、“沼澤浮橋”,、“賽龍舟”項(xiàng)目，還是“奪寶奇兵”,、“擂戰(zhàn)”,、“高空抓桿”、“畢業(yè)墻”項(xiàng)目,，每一個(gè)項(xiàng)目單靠一個(gè)人的力量與智慧是無(wú)法完成的，面對(duì)重重阻礙與困難,，團(tuán)隊(duì)里的每一位成員都能堅(jiān)定信心，敢于挑戰(zhàn)自我,，將各自的優(yōu)勢(shì)充分發(fā)揮出來(lái)，群策群力,，相互信任,、相互配合,、相互幫助,，默契協(xié)作,，以鍥而不舍的精神,，勇往直前的氣慨,，以集體的智慧和力量克服了種種困難,，闖過(guò)層層障礙,，順利完成了各項(xiàng)訓(xùn)練，充分展示了“____”隊(duì)伍團(tuán)結(jié)拼搏的風(fēng)采,。

特別是最后的全體44人翻越畢業(yè)墻的游戲讓我記憶深刻,。開(kāi)始時(shí),，我們給自己設(shè)臵的目標(biāo)時(shí)間是10分鐘，結(jié)果我們只用了7分多鐘!在攀爬過(guò)程中,，44個(gè)人就如同一個(gè)人，勁往一處使,，心往一處想。尤其是充當(dāng)人墻的同志，他們真正做到了為了團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)舍身忘我,。身體要承受那么多人的踩踏。

在那一刻,，集體的力量,、團(tuán)結(jié)的力量以前所未有的形式顯現(xiàn)出來(lái),，給我以深深的心靈震撼!這個(gè)項(xiàng)目讓我體會(huì)到：一個(gè)籬笆三個(gè)樁,，一個(gè)好漢三個(gè)幫，團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的,。

另外一個(gè)好玩的輕松的游戲就是擂戰(zhàn),，或者說(shuō)槍?xiě)?zhàn),，我們模仿實(shí)體戰(zhàn)事的形式,，兩軍對(duì)壘,，互相交火,。在槍?xiě)?zhàn)中，我們就像教練所要求的真正忘記了年齡,、忘記了平日的職務(wù)身份,、忘記了性別。我們端槍對(duì)準(zhǔn)平日工作中的領(lǐng)導(dǎo),、同事，手中一個(gè)勁的掃射,，卻又忍不住哈哈大笑，老實(shí)說(shuō),，我小時(shí)候也沒(méi)有玩過(guò)“打戰(zhàn)”的游戲,，似乎這是男孩子的專利,?？山裉斓挠螒蜃屛姨钛a(bǔ)了童年時(shí)代的那一頁(yè)空白,，時(shí)空倒轉(zhuǎn),，自己又如同一個(gè)單純的小孩!

“人心齊，泰山移”,，團(tuán)結(jié)就是力量,。通過(guò)拓展訓(xùn)練,，打破了原來(lái)部門(mén)之間的溝通障礙，密切了同事之間的關(guān)系,，讓每位成員充分體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)的力量是不可估量的，充分認(rèn)識(shí)到對(duì)于一個(gè)決策的理解程度和執(zhí)行力度在任何一項(xiàng)工作中都起著至關(guān)重要的作用,。在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中一旦缺乏了團(tuán)隊(duì)精神,，團(tuán)隊(duì)成員各行其是,，其結(jié)果必將是失敗,。

在實(shí)踐工作中,，我們要拿出“仙人指路”項(xiàng)目中相互溝通,、相互信任的精神;“高空抓桿”項(xiàng)目中自我激勵(lì),、挑戰(zhàn)自我的精神;“巨人腳步”項(xiàng)目中相互默契,、相互配合的精神;“奪寶奇兵”項(xiàng)目中團(tuán)結(jié)協(xié)作,、勇往直前的精神; “勝利墻”項(xiàng)目中到講究奉獻(xiàn)的團(tuán)隊(duì)精神，我們要把這種精神運(yùn)用到平日的工作學(xué)習(xí)中,。

只有公司全體員工都以事業(yè)為重,、關(guān)心集體,、顧全大局,、團(tuán)結(jié)一致,、齊心協(xié)力,，敢于奉獻(xiàn),，就是一支無(wú)堅(jiān)不摧的團(tuán)隊(duì),，就沒(méi)有戰(zhàn)勝不了的困難。

體驗(yàn)拓展心得體會(huì)篇四

三天的拓展訓(xùn)練從團(tuán)結(jié),、溝通,、信任,、互助等各方面對(duì)我們進(jìn)行了系統(tǒng)的培訓(xùn),，不僅打破了我們之間固有的一點(diǎn)點(diǎn)拘束,，更是提升了我們的團(tuán)隊(duì)歸屬感,、營(yíng)造了團(tuán)隊(duì)合作氛圍,。每一團(tuán)體活動(dòng)結(jié)束后，隊(duì)員們?cè)谝黄饡乘?、交流心得,、發(fā)表感言，句句話語(yǔ)中流露的是對(duì)此次拓展的收獲和感悟,。無(wú)論今后身處何種崗位,，我想只要用心體會(huì)，就會(huì)對(duì)自己有很大的幫助,。

體會(huì)一：“背摔活動(dòng)”需要的是相互信任,。

“信任”二字在現(xiàn)有的生活中已經(jīng)用的很少，特別是在工作中,，對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都不敢輕易放松自己,，更不敢敞開(kāi)心扉,，以免自己被卷入不必要的紛爭(zhēng)?！氨乘せ顒?dòng)”考驗(yàn)的是你對(duì)團(tuán)隊(duì)的信任,，當(dāng)自己站在高臺(tái)上，除了有足夠的勇氣外,，就是對(duì)團(tuán)隊(duì)的信任,，只有一念間的信任才能讓自己鼓起勇氣，從心里認(rèn)同自己的團(tuán)隊(duì),，才能心無(wú)顧忌地相信團(tuán)隊(duì)為人民全心全意的服務(wù),。

體會(huì)二：“高空抓桿”需要的是自我挑戰(zhàn)。

要站在一根7米高的鐵桿上,，且頂端圓盤(pán)直徑不過(guò)20厘米,，正好放下自己的雙腳，然后縱身一躍抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠,。除了受過(guò)專業(yè)的訓(xùn)練,，很少有人面對(duì)這樣的挑戰(zhàn)可以鎮(zhèn)定自如。而面對(duì)這樣的活動(dòng),，我們要做的就是挑戰(zhàn)自己的恐懼感，挑戰(zhàn)自己是否敢于跨出那一小步,。退怯的同事們可能會(huì)后悔,，勇敢向前的同事們也許將永遠(yuǎn)記住這人生的一瞬間。試想將這一切看作是自己的人生,，那么在人生的道路上也會(huì)遇到很多近在眼前的挑戰(zhàn),，有些挑戰(zhàn)更是一次次機(jī)遇，只要挑戰(zhàn)自我,，勇敢的跨出這一小步,，那么就可能將屬于自己的機(jī)會(huì)牢牢抓住。

體會(huì)三：“拼七巧板”需要的是有效溝通,。

溝通是人與人之間思想與感情傳遞過(guò)程,，以求思想達(dá)成一致。傳遞過(guò)程的一點(diǎn)點(diǎn)失誤就可能造成彼此之間信息交流的不順暢,。三天團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練中不僅有提升個(gè)人能力的活動(dòng),，而且還有增強(qiáng)隊(duì)員之間有效溝通的游戲，“拼七巧板”看似簡(jiǎn)單,，但在其中蘊(yùn)含如何有效溝通的技巧,，溝通時(shí)的語(yǔ)速、語(yǔ)氣甚至雙方面部表情的傳遞都是非常重要的傳遞信息,。抓住溝通時(shí)的小細(xì)節(jié),，那么彼此溝通將會(huì)是有效的,。

拓展是一次學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的積累更是人生財(cái)富,，而從中得出的感悟更是堅(jiān)定理想的信念,。這次訓(xùn)練，我們感受到了有效溝通的重要性,，也深刻體會(huì)到了相互信任發(fā)揮的強(qiáng)大力量,。三天拓展學(xué)習(xí)體會(huì)還遠(yuǎn)不止這些，以上只是把自己印象最深的一些整理了出來(lái),，讓自己重新細(xì)細(xì)回味一下,，也堅(jiān)信自己會(huì)把這些啟示運(yùn)用到今后的工作中去。

體驗(yàn)拓展心得體會(huì)篇五

已經(jīng)從天桂山拓展訓(xùn)練基地回來(lái)好多天了,，我一直想寫(xiě)點(diǎn)東西記錄一下,。可是提筆寫(xiě)心得,，感覺(jué)有好多話要說(shuō),，但是卻無(wú)從下筆，或許是這兩天一夜的經(jīng)歷帶給我太多的思考感悟,?？傊@是我經(jīng)歷過(guò)最難忘的訓(xùn)練,。

相 識(shí)

我們一行人坐車(chē)來(lái)到目的地,，安排好以后，教練把我們38個(gè)人分為兩隊(duì),，幸運(yùn)的是我被分到第二組了,。教練為了讓我們打破隔閡，建立信任,，盡快融入集體,。首先，教練講了幾個(gè)小故事,，做了幾個(gè)小活動(dòng),。在這些活動(dòng)中，我印象最深刻的就是關(guān)于潛能和極限,。為了讓我們更好地去理解這兩個(gè)詞,，我們做了一個(gè)擊掌實(shí)驗(yàn)。首先教練問(wèn)我們一分鐘內(nèi)可以擊掌多少下,。有人說(shuō)90下,，有人說(shuō)200下，我們都不相信,。于是挑戰(zhàn)開(kāi)始了,。結(jié)果有人10秒擊了100下,。以此類(lèi)推，一分鐘可以達(dá)到600下,，但在擊掌的過(guò)程中難免會(huì)有體力的消耗,，大約計(jì)為570下?？吹竭@個(gè)結(jié)果我們都不敢相信,。這時(shí)教練說(shuō)道，有時(shí)候我們所謂的極限阻礙了我們的潛能,。在各方壓力下,，我們所爆發(fā)的潛能是無(wú)限的。在工作中,，安逸的生活固然輕松,，可是在這個(gè)我們本應(yīng)該吃苦的年紀(jì)選擇安逸，是不對(duì)的,。環(huán)境可以成就人,，但是也可以使人墮落。所以無(wú)論環(huán)境好壞,，有時(shí)候我們要逼自己一把,，再努力點(diǎn)，或許我們可以創(chuàng)造更多奇跡,。

接著教練就又講了一個(gè)小故事,。假如領(lǐng)導(dǎo)吩咐買(mǎi)瓶飲料，如果你不去思考交流,，那么結(jié)果不會(huì)符合領(lǐng)導(dǎo)要求,。這就告訴我們,，平時(shí)工作時(shí),，不要接到任務(wù)就去做，而是要學(xué)會(huì)聆聽(tīng),，交流,，溝通。一個(gè)信息的傳遞,，需要有信息的發(fā)出,，信息的接受，信息的執(zhí)行才算完整,。因此,，平時(shí)工作中，我們接到任務(wù)時(shí),，不僅要完成,，還要符合要求,。這當(dāng)然少不了交流溝通。

最后,，教練要求我們要建立一個(gè)特色的團(tuán)隊(duì),，要求有隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)秘,、隊(duì)名,、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌,。剛開(kāi)始時(shí)大家都比較拘謹(jǐn),，但是在教練的“教訓(xùn)”下，大家慢慢交流起來(lái),。我們隊(duì)命名為熱火隊(duì),，隊(duì)訓(xùn)是青春似火，超越自我,，隊(duì)歌是“我的熱情好像一把火燃燒了整個(gè)沙漠,，青春似火，超越自我,，火火火火火…”最后,，我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)風(fēng)采展示中結(jié)束了活動(dòng)。到現(xiàn)在為止,，大家已經(jīng)沒(méi)有了剛開(kāi)始的陌生感,，慢慢熟悉起來(lái)。我很高興可以通過(guò)這個(gè)平臺(tái)認(rèn)識(shí)那么多朋友,。

相 知

下午,，我們的訓(xùn)練就在炎炎烈日下進(jìn)行著，主要項(xiàng)目有穿越電網(wǎng),、高空斷橋,、信任背摔。

穿越電網(wǎng)是我們第一個(gè)開(kāi)始合作的項(xiàng)目,。教練只講游戲的規(guī)則,，具體方法需要我們自己想辦法，但是如果違規(guī)隊(duì)長(zhǎng),、隊(duì)秘就要受到懲罰,。游戲規(guī)則是19個(gè)人在30分鐘內(nèi)全部通過(guò)“電網(wǎng)”。剛開(kāi)始由于急功近利,，我們?nèi)狈贤ń涣?，只是一味地想通關(guān)。結(jié)果雖然我們?cè)谝?guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了任務(wù)，但是隊(duì)長(zhǎng),、隊(duì)秘卻受到了懲罰,。最后教練批評(píng)了我們。在這個(gè)游戲中我們忽略了發(fā)現(xiàn)并利用資源的能力,，“電網(wǎng)”資源,、人力資源、時(shí)間資源,。我們沒(méi)有把他們好好利用起來(lái),。另外，在這個(gè)游戲中隊(duì)長(zhǎng),、隊(duì)秘承擔(dān)了本不屬于他們的責(zé)任,。這就告訴我們以后在工作中，要仔細(xì)觀察可以利用的資源,，把他們?yōu)樽约核?，這樣就可以取得更好的結(jié)果。另一方面,，工作中要學(xué)會(huì)理解體諒領(lǐng)導(dǎo),。就像這個(gè)游戲中的隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)秘,，他們可以看成工作中的領(lǐng)導(dǎo),，因?yàn)槲覀兊倪^(guò)錯(cuò)，卻使得他們受到懲罰,。所以,，領(lǐng)導(dǎo)并不是看著像表面那樣光鮮亮麗，他們也有自己的苦衷,。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)自己的時(shí)候,，仔細(xì)反省一下是不是因?yàn)樽约旱脑颍曰ハ囿w諒理解是工作中必不可少的環(huán)節(jié),。

接下來(lái)的項(xiàng)目是高空斷橋,。當(dāng)來(lái)到斷橋下時(shí)，真的把自己嚇著了,，八米高的空中,，中間斷開(kāi)一米左右,，要在高空中完成往返跳躍,。看著隊(duì)友一個(gè)個(gè)的完成,，自己心里卻很害怕,。可是教練說(shuō)過(guò)，就算只有一個(gè)人沒(méi)有通過(guò)也算失敗,。我不想拖大家的后腿,，但是又恐懼，心里就一直矛盾著,。眼看別人一個(gè)個(gè)挑戰(zhàn),，我就暗暗地鼓勵(lì)自己，別人可以,，我為什么不行,，我又不比他們差。終于我還是鼓起了勇氣,。我系好安全繩,，在隊(duì)友的鼓勵(lì)下爬上了斷橋。站在高空中兩腿發(fā)軟,，根本沒(méi)有力氣邁開(kāi)腿,，只是牢牢地抓住安全繩，怕自己一不小心就摔下去,。也許教練看出了我的顧慮,，在下面大聲喊：“勇敢地邁過(guò)去，就算你放棄了也不會(huì)讓你原路返回的,。你一個(gè)人的失敗就代表你整個(gè)團(tuán)隊(duì)的失敗,。不要害怕，有安全繩保護(hù)著呢,?！边@時(shí)下面也傳來(lái)了隊(duì)友們的鼓勵(lì)聲。于是我深深吸了一口氣,，“啪”,，“啪”，我成功了,。我完成了往返跳躍,。最后在大家熱烈的歡呼聲中我安全著陸。最后教練總結(jié)說(shuō)：“空中一小步,，人生一大步,。”是啊,，也許眼前的困難并不可怕,，可怕的是我們?cè)谛闹胁粩喾糯蟆Ｒ院笤诠ぷ髦?，無(wú)論遇到什么困難都要相信自己,，相信自己最終總會(huì)戰(zhàn)勝的,。另一方面，工作環(huán)境是我們無(wú)法改變的,，不要一味的抱怨,。我們想要取得成功就要學(xué)著改變自己，完善自己,，排除環(huán)境的干擾,，全身心投入到工作中，這樣我們才有可能取得成功,。

“相 戀”

最后一天,，為了檢驗(yàn)我們的默契度、團(tuán)結(jié)性,，教練把我們的訓(xùn)練升級(jí)了,，就這樣我們開(kāi)始了終極挑戰(zhàn)和海難逃生。

終極挑戰(zhàn)包括五項(xiàng)：能力傳輸,、不倒森林,、穿越時(shí)空、蛟龍出海,、激情節(jié)拍,。教練講完規(guī)則后，大家不再像剛開(kāi)始一樣靦腆,，一言不發(fā),。這次大家都很積極，踴躍發(fā)表自己的意見(jiàn),，提出自己的看法,。最后經(jīng)過(guò)隊(duì)友的激烈討論，我們制定出一套方案來(lái),。比賽開(kāi)始了,。比賽沒(méi)有我們預(yù)料的那么順利，真是狀況百出,。能量傳輸中我們學(xué)會(huì)了信任,，不抱怨，相互鼓勵(lì),。而在不倒森林,、穿越時(shí)空、蛟龍出海中又再次考驗(yàn)了我們團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié),、默契,。最后一項(xiàng)激情節(jié)拍中，我們真的是爆發(fā)了,。那種集體榮譽(yù)感不斷激勵(lì)著我們,，每個(gè)人都為了共同的目標(biāo)努力，我們的心是連在一起的,。那種場(chǎng)面給了我太多震撼,，讓我一輩子都忘不了。這不正是像我們工作的團(tuán)隊(duì)嗎?如果人人都能做到團(tuán)結(jié)互助,，心往一處想,，勁往一處使，那我們還有什么克服不了的呢?

最后就是海難逃生了,。游戲規(guī)則是38名隊(duì)員要不借助任何外力的情況下,，40分鐘全部登上四米的高臺(tái)上。這是模擬海難,，必須不能拋棄任何一個(gè)人,。游戲開(kāi)始。因?yàn)閴μ?，墻面太滑,，想要上去必須要有人作為鋪墊。于是有人做了一層基墊,，接著二層基墊,，其他隊(duì)員做保護(hù)。首先一個(gè)高的男生先上去,，這時(shí)他作為牽拉人員,，再上去三個(gè)男生，同樣做牽拉,，這樣就比較安全了,。于是先救女生，就這樣我們一名又一名人員被救起,。最后只剩下一名隊(duì)友,，他把生還的希望都讓給了別人。當(dāng)然我們也不會(huì)拋棄他,。高臺(tái)上,，一名男生冒著生命危險(xiǎn)倒掛著來(lái)救他，所有高臺(tái)上的男生都保護(hù)著他們,。當(dāng)然最后我們勝利了,，而我們的時(shí)間也定格在9分5秒上。我們挑戰(zhàn)成功了!在我們的歡呼聲中,，我們的拓展項(xiàng)目也結(jié)束了,。此時(shí)大家才深刻認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)的力量?！皼](méi)有完美的個(gè)人,，只有完美的團(tuán)隊(duì),。”這句話是對(duì)我們團(tuán)隊(duì)最好的詮釋,。

就這樣,，我們的拓展訓(xùn)練結(jié)束了。通過(guò)這幾天的活動(dòng),，我感悟到在我的一生中,，首先感謝我的父母，感謝他們無(wú)私地為我們奉獻(xiàn)著,，以后我一定要抽出時(shí)間陪他們,。再者感謝領(lǐng)導(dǎo)，他們提供工作崗位,，讓我們實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值,，以后我會(huì)努力工作，還要感謝周?chē)耐屡笥?，他們陪著我,，幫助我，以后我也?huì)真心對(duì)待身邊的每個(gè)人,，最后感謝自己,，以后要相信自己，多鼓勵(lì)自己,。

拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了,，可是那時(shí)的感觸感動(dòng)卻時(shí)刻感染著我。經(jīng)過(guò)這次洗滌,，我相信在今后的工作生活中,，我會(huì)常懷感恩之心，勇敢地去面對(duì)一切困難,。

體驗(yàn)拓展心得體會(huì)篇六

“參加的是一次訓(xùn)練,，影響的是你的一生，公司素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)-感恩,、奮進(jìn),。”這是我們這次參加香港心洲國(guó)際文化產(chǎn)業(yè)有限公司中國(guó)國(guó)民素質(zhì)教育訓(xùn)練學(xué)院時(shí)進(jìn)教室老師說(shuō)的第一句話,。老師說(shuō)話的語(yǔ)氣沉重,、鏗鏘有力，充滿挑戰(zhàn)性,，令人血液沸騰,。培訓(xùn)的時(shí)間距現(xiàn)在已經(jīng)兩個(gè)月了，但我記憶猶新,。

是的,，我非常認(rèn)同老師的這句話,，這次培訓(xùn)讓我收獲太多。特別是自己都快四十歲的人,，過(guò)去有很多迷茫,，對(duì)人生、事業(yè),、親情,、家庭,、朋友都比較膚淺,，有些方面還認(rèn)識(shí)模糊。通過(guò)這次培訓(xùn),，我認(rèn)識(shí)了自己,，明確了自我，也總結(jié)了過(guò)去的很多不足的地方,，對(duì)我今后的人生道路指明了方向和目標(biāo),，我一定要好好的珍惜自己，珍惜這次學(xué)習(xí)到的知識(shí),，運(yùn)用到我的工作和生活中去,，讓我今后的人生更加有價(jià)值。

來(lái)到銀龍煤業(yè)這個(gè)團(tuán)隊(duì)已經(jīng)快四年了,。四年的艱辛,、坎坷和不平凡的工作讓我感覺(jué)到認(rèn)識(shí)了黃總，認(rèn)識(shí)了唐總,，和這個(gè)團(tuán)隊(duì)一起奮斗,、創(chuàng)造是我這輩子的福分。是公司,、是團(tuán)隊(duì)成就了我的今天!這也是我一直跟隨并繼續(xù)跟隨團(tuán)隊(duì)走下去的重要原因之一吧,。

黃總是個(gè)令我尊重敬佩的團(tuán)隊(duì)領(lǐng)頭人，他就是我的良師和益友,。他年齡比我小,，但他愛(ài)學(xué)習(xí)，生活樸實(shí)無(wú)不良嗜好,，對(duì)人和藹友善,，對(duì)工作的敬業(yè)精神和對(duì)事業(yè)的狂熱追求是我學(xué)習(xí)的榜樣，他和其他的煤業(yè)老總有很多不同的地方,，特別是怎樣讓公司,、團(tuán)隊(duì)走的更遠(yuǎn)、飛得更高他想出了與眾不同的辦法：投資上百萬(wàn),、循序漸進(jìn)的給團(tuán)隊(duì)高中層提供學(xué)習(xí),、訓(xùn)練的機(jī)會(huì),，讓團(tuán)隊(duì)素質(zhì)整體提高，讓團(tuán)隊(duì)成員跟上企業(yè)發(fā)展的步伐,。我非常感謝黃總給予的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì),，一次又一次的參加培訓(xùn)和學(xué)習(xí)，讓我知識(shí)得到更新,，生活更加充實(shí),，對(duì)未來(lái)充滿信心。

通過(guò)幾次培訓(xùn),，我有個(gè)小小總結(jié),，那就是做人要與人為善，公平正直,，做事要忠厚誠(chéng)實(shí),，有責(zé)任意識(shí)。特別是作為企業(yè)的高中層管理人員,，更應(yīng)該體現(xiàn)這方面的素質(zhì),。還有就是只有團(tuán)隊(duì)的力量才能成就一番事業(yè)。在思八達(dá)智慧場(chǎng)楊光老師說(shuō)過(guò)：當(dāng)今的企業(yè)發(fā)展要成功并長(zhǎng)遠(yuǎn)的發(fā)展,，就一定要通過(guò)學(xué)習(xí)來(lái)提高團(tuán)隊(duì)的整體素質(zhì),，體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神，通過(guò)學(xué)習(xí)收到團(tuán)隊(duì)“學(xué)相同,、思相近,、言相和、行相扶,、國(guó)一致”的效果,。高賢峰博士的講演中，舉例巴西和阿根廷的足球比賽,，阿根廷在1分鐘內(nèi),，10個(gè)隊(duì)員都接觸球，通過(guò)32次的傳遞,，打進(jìn)了決定勝負(fù)的進(jìn)球,。說(shuō)明一個(gè)問(wèn)題，那就是團(tuán)隊(duì)的力量,、互相信任,、協(xié)作的精神產(chǎn)生的結(jié)果。心洲成功素質(zhì)訓(xùn)練營(yíng)的培訓(xùn),，斯巴達(dá)克方陣告訴我,，“團(tuán)隊(duì)興亡，我的責(zé)任”。用這樣的心態(tài)去做我們應(yīng)該做的事,，面對(duì)一個(gè)共同的愿景和目標(biāo),，我們定會(huì)實(shí)現(xiàn)自己想要的夢(mèng)想。

還有,，這次學(xué)習(xí)中我收獲了對(duì)人生的態(tài)度,、做人的標(biāo)準(zhǔn)、感恩的心態(tài),。

真的,，感謝心洲，這次學(xué)習(xí)是一個(gè)人生的洗禮,，洗掉心中的污垢,、塵土。也悟出了許多過(guò)去不知所為的道理,。他們用最簡(jiǎn)單的而又最直接的小小游戲告訴了我：其實(shí)人的一生,，就像來(lái)自宇宙,、大自然的一顆塵土,，匆匆的來(lái)，又匆匆的去,。但我們?cè)谶@短短的來(lái)去時(shí)間空間段應(yīng)該留下什么呢?我認(rèn)為就是認(rèn)識(shí)自己,、活出精彩、就是做平凡而有意義的事,，就是體現(xiàn)自己價(jià)值,，不枉渡此生。

第一個(gè)游戲就讓我感到煎熬,?！度松倪x擇》：列出生命中最重要的10項(xiàng)需求，先由舍去5項(xiàng)再舍去3項(xiàng)到只留下1項(xiàng)的過(guò)程,。讓我懂得：生命是一種選擇的智慧,，生命更是一種舍棄的藝術(shù)。舍和得是件公平的事情,。還有就是《生命之旅(侶)》：和自己的合作伙伴一個(gè)扮演盲人,，一個(gè)扮演啞巴，在坎坷不平,、充滿荊棘的樹(shù)林,、山坡、溝澗中相互依偎,、攙扶行走,。到達(dá)目的地又進(jìn)行角色互換。短短的一個(gè)多小時(shí)時(shí)間,，就像我們的人生道路的展現(xiàn),。這個(gè)游戲告訴我,，我們?cè)谏詈凸ぷ髦校嘈抛约旱幕锇?、同事,，平時(shí)要多溝通，達(dá)到優(yōu)勢(shì)互補(bǔ),，對(duì)人有愛(ài)心,、責(zé)任心和常懷一顆感恩的心。只要我們有共同的目標(biāo)和有戰(zhàn)勝困難的堅(jiān)定信念,，我們就會(huì)成功,。還有讓我留下深刻的記憶的是《愛(ài)、微笑,、感恩的心》,，我深信：愛(ài)是無(wú)堅(jiān)不摧的力量，給別人多少愛(ài),，你就會(huì)收到同樣的回報(bào);微笑是改變?nèi)穗H關(guān)系最快的表達(dá)方式,良好的人際關(guān)系決定人的生存狀態(tài),，也是人走向成功的法寶。所以,，今后我要用微笑來(lái)面對(duì)我的工作和生活,，用陽(yáng)光的心態(tài)來(lái)對(duì)待我同事和朋友，讓我每天都生活在快樂(lè)之中,。感恩的心,，感謝命運(yùn)。,。,。。我忍不住的留下了眼淚,，回憶過(guò)去,，我感到愧疚和懺悔，我對(duì)不起父母,，對(duì)不起妻兒,，對(duì)不起老總。父母養(yǎng)育了我,，給和身軀和靈魂,，我沒(méi)盡到孝心，妻兒給了我天倫之樂(lè),，我沒(méi)給予太多關(guān)愛(ài),，老總給我工作的平臺(tái)，我認(rèn)為那是自己的功勞。,。,。。感恩乃動(dòng)物本能,，如果人類(lèi)喪失了這種本能,，愧對(duì)萬(wàn)物之靈。真心才能擁有,，感恩才能天長(zhǎng)地久,。我要改變自己，用感恩的心態(tài)來(lái)迎接我新的生活,，用行動(dòng)證明我的諾言,，我要感謝我的父母，含辛茹苦把我撫育成人,，我要抽出時(shí)間,，來(lái)盡我的孝心。我要感謝我的妻兒,，給我溫馨的生活,，奮斗的動(dòng)力，堅(jiān)強(qiáng)的后盾,，懂得肩上的責(zé)任,。我要感謝我的老總,，給我工作的平臺(tái),，發(fā)展的空間，讓我人生更加具有價(jià)值的體現(xiàn),。

今后的工作和生活中,，我要常開(kāi)我的智慧之門(mén)，常關(guān)情緒之門(mén),，做好我的本職工作,，用做天地間最有價(jià)值的事的寓意抓好安全、生產(chǎn),、技術(shù)工作,。無(wú)愧于公司、團(tuán)隊(duì)賦予我的權(quán)利和責(zé)任,。

“用一生的時(shí)間,，干兩輩子的事情，活出三世的精彩”這是我們老總總結(jié)出的!

“做善良的人,，走成功的路,，創(chuàng)燦爛人生”這是心洲文化傳媒對(duì)成功人的詮釋!

我就把他們的經(jīng)典語(yǔ)句當(dāng)做我的座右銘吧。