作為一位杰出的教職工，總歸要編寫教案,，教案是教學(xué)活動的總的組織綱領(lǐng)和行動方案,。既然教案這么重要，那到底該怎么寫一篇優(yōu)質(zhì)的教案呢,？以下是小編為大家收集的教案范文,，僅供參考，大家一起來看看吧,。

蹲踞式起跑教案1

今天我說課的內(nèi)容是水平三,，小學(xué)5年級田徑教材中的蹲踞式起跑。我將從以下八個(gè)方面進(jìn)行闡述,。

一,、指導(dǎo)思想：

依據(jù)新課標(biāo)的要求，在教學(xué)內(nèi)容,，教評價(jià)等方面都有了新的發(fā)展和側(cè)重點(diǎn),，以促進(jìn)學(xué)生身心全面為目標(biāo)，以健康第一為指導(dǎo)思想,。對于小學(xué)生來說,，更要關(guān)注其運(yùn)動興趣，以學(xué)生發(fā)展為中心,，形成體育鍛煉的習(xí)慣和終身體育的意識,。因此，在傳授運(yùn)動技能的同時(shí),，應(yīng)該講明本次課的教學(xué)內(nèi)容和對身體發(fā)展和增強(qiáng)體質(zhì)的作用。

二,、我對這節(jié)課教材作如下分析：

本次課的主教材蹲踞式起跑,，是快速跑中的基本技術(shù)?？焖倥苁翘飶竭\(yùn)動的基礎(chǔ)項(xiàng)目,，對田徑運(yùn)動水平的提高，對其他運(yùn)動項(xiàng)目的發(fā)展都有著重要的意義,。它的特點(diǎn)是強(qiáng)度大,，以最快的速度跑完全程,，通過較短距離的跑，來發(fā)展快速跑的能力,。而在快速跑的起跑姿勢中,，以蹲距式起跑更能使身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)。起跑后的加速跑是盡快加速達(dá)到自己的最高速度,。通過這兩種技術(shù)的的學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生速度,，力量、靈敏等身體素質(zhì),。使學(xué)生掌握從事終身體育運(yùn)動所需要的體育知識和技能,。根據(jù)學(xué)生接收能力的情況，本次課只學(xué)習(xí)蹲踞式起跑中的起跑姿勢技術(shù)動作,。

三,、學(xué)情分析：

本次課的教學(xué)對象是小學(xué)5年級，男女比例相當(dāng),，各方面素質(zhì)一般,，存在著個(gè)別差異。但總體的性格活潑好動,，求知好奇心都比較強(qiáng),，喜歡表現(xiàn)自己，所以在練習(xí)中需要多以表揚(yáng)和激勵(lì)為主,，充分調(diào)動學(xué)生的興趣,。在這一階段應(yīng)該加強(qiáng)有利于速度、力量等身體素質(zhì)的練習(xí),，掌握簡單的體育基礎(chǔ)知識,。

四、基于這樣的教學(xué)思路,，本課學(xué)習(xí)要達(dá)到以下教學(xué)目標(biāo)：

1.學(xué)生能初步掌握并能說出蹲踞式起跑姿勢技術(shù)要點(diǎn),。

2.90%的學(xué)生能用正確的蹲踞式起跑姿勢完成15—20米起跑后的加速跑5-6次，并且通過跑格的游戲有加大步幅,、提高步頻跑速的意識,，有10%的同學(xué)隨堂組內(nèi)跟進(jìn)學(xué)習(xí)。

3.學(xué)生在自我體驗(yàn)和合作探究中完成學(xué)習(xí)任務(wù)和負(fù)荷目標(biāo),。

五,、本次課的重難點(diǎn)

重點(diǎn)：讓學(xué)生理解身體和地面形成的適宜的瞪地角度是起跑的關(guān)鍵。

難點(diǎn)：學(xué)生改善和提高步幅和加快步頻跑速的意識,。

六,、基于以上分析，本課擬采用如下教學(xué)方法：

1,、講解示范法：語言精煉,、講解適度,。

①通過揭題，說明教學(xué)目標(biāo),，讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣,。

②精講，幫助學(xué)生掌握動作要領(lǐng),，啟發(fā)學(xué)生積極思維,，學(xué)練結(jié)合。

③教師的完整示范,，讓學(xué)生在頭腦中建立正確的動作表象,，激發(fā)學(xué)習(xí)愿望。④通過示范,，培養(yǎng)學(xué)生觀察思維的能力,，使之明確要領(lǐng)，學(xué)會練習(xí)方法

2,、直觀圖片法：通過出示完整的動作圖解,，讓學(xué)生對技術(shù)動作有個(gè)更直觀的影響。

3,、練習(xí)法：

①通過嘗試練和模仿學(xué)習(xí),，教會學(xué)、練方法,，領(lǐng)會動作要領(lǐng),。

②學(xué)、練結(jié)合,，開展互學(xué),、互幫、互糾,、互評,，開創(chuàng)一個(gè)和諧、平等,、高效的學(xué),、練平臺,，掌握動作技術(shù)環(huán)節(jié),，從而產(chǎn)生運(yùn)動欲望,，開拓進(jìn)取,，達(dá)到目標(biāo)。

4,、設(shè)問法：通過步幅的大小，設(shè)問讓學(xué)生自己明白步幅、步頻對起跑的作用,。

七,、為了達(dá)到本次課教學(xué)目標(biāo)，該課的教學(xué)過程分為三個(gè)部分：

一,、準(zhǔn)備部分（課堂常規(guī)）

主要采用一些激勵(lì)的語言使學(xué)生的注意力集中到課堂上,，宣布本科的內(nèi)容。通過“蛇行跑”,、配音樂做活力健身操充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,。

二、基本部分（課的主要內(nèi)容）

第一步：出示“蹲踞式起跑”的動作圖解,，使學(xué)生對起跑的動作技術(shù)建立一個(gè)初步印象,。

第二步：讓學(xué)生在此基礎(chǔ)上分組，在小組長的帶領(lǐng)下進(jìn)行嘗試練習(xí),。

第三步：讓學(xué)生帶著嘗試中遇到仔細(xì)觀看教師對“蹲踞式起跑”的動作示范及講解,，使學(xué)生對比并建立起“蹲踞式起跑”的完整動作印象。學(xué)生根據(jù)教師的動作在分組練習(xí),。

第四步：為了解決本次課的難點(diǎn),，我先巧設(shè)反問引發(fā)思考：“同學(xué)甲在途中跑步幅是2.2米，同學(xué)乙在途中跑步幅是2.0米,，請問甲乙兩同學(xué)誰的跑速快,？通過對比思考，學(xué)生明白了步幅,、步頻對跑的重要作用,。接下來設(shè)計(jì)跑格的游戲，學(xué)生根據(jù)不同距離的“標(biāo)志格”來了解起跑時(shí)步幅應(yīng)該小,，步頻應(yīng)該快,，等到加速后步幅應(yīng)該大。

第五步：將學(xué)生分組,，由小組長帶領(lǐng)開始跑格的游戲,。讓學(xué)生在跑“格”的(轉(zhuǎn)載請注明來源：)游戲中進(jìn)一步去驗(yàn)證步幅、步頻對起跑和起跑后加速的重要性,。

三,、結(jié)束部分

(1)整理隊(duì)伍，散開,。

(2)跟著音樂和老師同做放松舞蹈《青花瓷》,，調(diào)整呼吸。

(3)小結(jié)本次課的內(nèi)容,。

(4)下課,，師生再見。組織學(xué)生收拾體育器材，如數(shù)歸還,。

八,、通過上面的教學(xué)步驟，本次課的預(yù)計(jì)效果：

密度25%—35%,。強(qiáng)度中等,。心率120次/分。根據(jù)我教學(xué)的經(jīng)驗(yàn),，學(xué)生基本能夠完成本次課,。

九、為了完成課的內(nèi)容和預(yù)計(jì)效果,，我做了以下課前準(zhǔn)備：

1.熟悉教材,。

2.了解學(xué)生及場地器材設(shè)施。

3.根據(jù)課前要求布置場地,。

蹲踞式起跑教案2

內(nèi)容

1.蹲踞式起跑

2.接力游戲

重點(diǎn)

手臂推離,腿部蹬擺,重心前移.

難點(diǎn)

上下肢協(xié)調(diào),，蹬擺配合連貫

1.認(rèn)知目標(biāo)：初步掌握蹲距式起跑的技術(shù)動作,為提高快速跑能力打下基礎(chǔ).

2.身體目標(biāo)：發(fā)展速度、力量,、爆發(fā)力等身體素質(zhì).

3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作互助和勇于探索的,。;

教學(xué)內(nèi)容

一、 蹲踞式起跑

動作要領(lǐng): 兩手扶地,，后腿跪地,，前腳腳尖與起跑線相距約一腳半，后腳腳尖約一腳半,，兩腳間相距約15cm,聽到預(yù)備后,，慢慢抬起上體，臀部要稍高于肩,，身體重心前移,，聽到跑的口令時(shí)，兩手迅速離地,，兩腳用力蹬地,，上體保持前傾，積極加速,。起跑分“各就位”,、“‘預(yù)備”和鳴槍三個(gè)階段。

二,、 接力游戲

1.學(xué)生根據(jù)平時(shí)自己所了解到的蹲踞式起跑動作,，分四組自行琢磨練習(xí)，看哪一組最正確,。

2.請同學(xué)們把自己練習(xí)的動作出來進(jìn)行講解示范,，

3.學(xué)生在教師口令下行進(jìn)間練習(xí)。

3.學(xué)生分組自主練習(xí)，互幫互助,。

4.集合學(xué)生展示,。

5.學(xué)生在教師口令下進(jìn)行比賽

組織：各小組分散

三、活動過后

1.組織放松

2.本課

3.宣布下課,，師生再見

蹲踞式起跑教案3

教與學(xué)目標(biāo)：

1、知道蹲踞式起跑的由來,，初步掌握蹲踞式起跑的動作技能,。

2、通過體育活動,，正確認(rèn)識自己,，增強(qiáng)個(gè)人的自尊與自信。

3,、激發(fā)學(xué)生參與練習(xí)的興趣,，樹立終身體育意識。

4,、培養(yǎng)機(jī)智,、果斷的品質(zhì)和快速反應(yīng)的能力。

教與學(xué)內(nèi)容：

1,、游戲（小魚網(wǎng)）

2,、蹲踞式起跑

3、游戲（喊數(shù)抱團(tuán)）

教與學(xué)方法：

探究法,、游戲法,、練習(xí)法

教與學(xué)步驟

一、開始部分

1,、整隊(duì)進(jìn)入操場,，師整隊(duì)。相互問好,，課堂常規(guī)檢查,。

2、宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容,。

提問：你們誰能做出蹲踞式起跑的姿勢,？找出“蹲踞式”三個(gè)字中重要的是什么？學(xué)生演示,，并回答,。

組織隊(duì)形

XXXXXXXX

XXXXXXXX

XXXXXXXX

XXXXXXXX

二：準(zhǔn)備部分

1、慢跑兩圈

2,、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動（4x8拍）

頭部運(yùn)動 擴(kuò)胸運(yùn)動 弓步壓腿 踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動

三,、基本部分

（一）游戲：小魚網(wǎng)

游戲方法：教師選兩名體力好的學(xué)生當(dāng)魚網(wǎng)，去抓其他的學(xué)生，抓住之后即成為魚網(wǎng),。教師活動：

1,、講解游戲方法，規(guī)則

2,、對學(xué)生進(jìn)行分組

3,、指揮進(jìn)行，游戲過程中做好思想品德教育工作,，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì),。

學(xué)生活動：

1、認(rèn)真聽講

2,、按要求進(jìn)行游戲

（二）蹲踞式起跑

動作要領(lǐng)：

蹲踞式起跑包括“各就位”,，“預(yù)備”，“跑”三個(gè)動作

“各就位”：做幾次深呼吸,，輕松地走到起跑線前,，屈體，兩手與肩同寬,，拇指相對,。其余四指并攏?；⒖谙蚯?。撐于起跑線后，兩臂伸直,，肩膀微微前置于線的正上方,，有力腳在前，離起跑線約半個(gè)腳掌,，后腿跪在地面上,，后腿膝蓋和前腳在一條線上，間隔10厘米,，頸部自然放松,，兩眼視前方半米處，注意聽“預(yù)備”口令（重心落在兩手與后膝上）,。

“預(yù)備——跑”：喊“預(yù)備”時(shí)提臀,，身體重心前移，注意力集中,。兩眼視前半米處,。（重心移向兩手）成為一觸即發(fā)的狀態(tài)，喊“跑”時(shí)兩腿迅速蹬離地面并快速向前擺動,。

教師活動：

1,、 講解蹲踞式起跑的動作要領(lǐng),，并做好正面、側(cè)面示范動作,，動作要準(zhǔn)確,，（分析——完整）

2、指導(dǎo)學(xué)生完成分解動作,，糾正不規(guī)范動作,。

3、指導(dǎo)學(xué)生完成完整動作,，糾正不規(guī)范動作,。

4、注意使用激勵(lì)性語言,。

學(xué)生活動：

1、學(xué)生認(rèn)真聽講,。

2,、跟著教師練習(xí)分解動作。

3,、分組進(jìn)行練習(xí),，老師巡回觀察及時(shí)指正。

三：游戲：

喊數(shù)抱團(tuán)

四：結(jié)束部分

教師活動

1,、帶領(lǐng)學(xué)生做放松性練習(xí)

2,、總結(jié)本節(jié)課的內(nèi)容

3、整理場地

學(xué)生活動

1,、學(xué)生進(jìn)行放松性練

2,、收拾場地

3、整隊(duì)離開操場

蹲踞式起跑教案4

學(xué)習(xí)階段：

水平三

學(xué)習(xí)目標(biāo)：

在游戲比賽中發(fā)展跑的能力,。

學(xué)習(xí)內(nèi)容：

蹲踞式起跑,、快速跑

學(xué)習(xí)步驟：

一、快樂游戲,，活躍情緒

教師活動：

1,、組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練

2、組織學(xué)生游戲：搶位子

3,、組織學(xué)生復(fù)習(xí)基本體操,。

學(xué)生活動：

1、體育委員整隊(duì),，檢查出席人數(shù),。

2、在體育委員的指揮下進(jìn)行常規(guī)和隊(duì)列訓(xùn)練,。

3,、在教師的提示下進(jìn)行奔跑游戲：搶位子

4,、兩人一組，隨意選擇三到四節(jié)基本體操進(jìn)行復(fù)習(xí),，動作到位,、有力。

組 織：四列橫隊(duì),、小組分散

二,、積極游戲，你追我趕

重 點(diǎn)：蹲踞式起跑動作和輕松自然的快速跑動作,。

難 點(diǎn)：蹲踞式起跑時(shí)的蹬地有力,，起動快速;快速跑時(shí)動作輕

松協(xié)調(diào)。

教師活動：

1,、提示學(xué)生復(fù)習(xí)蹲踞式起跑動作,。

2、組織學(xué)生起跑游戲：看誰反應(yīng)快

3,、采用多種游戲,、比賽方式組織學(xué)生進(jìn)行快速跑練習(xí)。

4,、及時(shí)鼓勵(lì)和小結(jié)各項(xiàng)游戲,。

5、組織學(xué)生歡慶勝利,。

學(xué)生活動：

1,、兩人一組借助教師的提示和報(bào)紙進(jìn)行蹲踞式起跑練習(xí)，著重體驗(yàn)起跑時(shí)的蹬地動作,。

2,、積極參與游戲，和伙伴比一比誰的反應(yīng)快

3,、游戲：龜兔賽跑(同一起跑線)

4,、游戲：你追我趕(追逐跑)

5、團(tuán)結(jié)力量大：分成六小組,，每組六人,，小組商量，根據(jù)每人的體力分配不同的距離,，接力賽跑,，進(jìn)行集體力量的展示。

6,、手舞足蹈歡慶勝利,。

組 織：

場地器材：操場、錄音機(jī),、每人一張報(bào)紙

蹲踞式起跑教案5

一,、指導(dǎo)思想：

本課本課以新課標(biāo)的`教育理念——堅(jiān)持“健康第一”為依據(jù),，以最終使學(xué)生終身受益為宗旨。在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生對體育運(yùn)動的愛好和興趣,，讓學(xué)生掌握從事終身體育運(yùn)動所需要的體育知識和技能,，提高自我鍛煉的能力，養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習(xí)慣,。以學(xué)生發(fā)展為中心,，通過課堂教學(xué)，調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性,，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),，發(fā)展學(xué)生個(gè)性。

二,、教材分析：

快速跑是田徑運(yùn)動的基礎(chǔ)項(xiàng)目,，對田徑運(yùn)動水平的提高，對其他運(yùn)動項(xiàng)目的發(fā)展都有著重要的意義,。它的特點(diǎn)是強(qiáng)度大,，以最快的速度跑完全程，通過較短距離的跑,，來發(fā)展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿勢中,，以蹲距式起跑更能使身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài),。起跑后的加速跑是盡快加速達(dá)到自己的最高速度。通過這兩種技術(shù)的的學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生速度,，力量,、靈敏等身體素質(zhì)。

三,、學(xué)情分析：

本次可的教學(xué)對象是初中一年級50名學(xué)生,，這一階段的學(xué)生正處于比較平穩(wěn)發(fā)育期向發(fā)育高峰期過渡的階段?？伤苄詮?qiáng),、模仿能力好。在這一階段應(yīng)該加強(qiáng)有利于提高力量,、速度等身體素質(zhì)的練習(xí)掌握通俗易懂的體育與健康的基礎(chǔ)知識,。

四、教學(xué)目標(biāo)的確定：

1,、認(rèn)知目標(biāo)：使90%的學(xué)生初步理解蹲距式起跑與起跑后的加速跑的動作方法,。

2、技能目標(biāo)：使85~90%的學(xué)生初步學(xué)會蹲距式起跑和起跑后的加速跑的技術(shù),。

3,、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難,、積極上進(jìn)的優(yōu)良品質(zhì)。

五,、本課的重,、難點(diǎn)：

1、重點(diǎn)：學(xué)好蹲距式起跑的技術(shù)要領(lǐng)和起跑后的加速跑的技術(shù)特點(diǎn),。

2,、難點(diǎn)：蹲距式起跑雙腳位置的確定、身體重心怎樣向上移動和雙腳膝關(guān)節(jié)之間的角度大小,。起跑后的加速跑重心的變化過程,。

六、教法的應(yīng)用：

根據(jù)人體動作技能的形成規(guī)律和本課教材的實(shí)際,，結(jié)合中學(xué)生形象思維能力較強(qiáng),，善于模仿的特點(diǎn)，遵循其直觀性和自覺性原則,，本課采用下列教學(xué)法：

1,、講解法：

語言精煉、講解適度,。

①通過揭題,，說明教學(xué)目標(biāo)，讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣,，樹立學(xué),、練信心。 ②精講,，幫助學(xué)生掌握動作要領(lǐng),，啟發(fā)學(xué)生積極思維，學(xué)練結(jié)合,。

2,、示范法：

完整示范，建立概念,，動作正確優(yōu)美,，利于模仿。

①教師的完整示范,，讓學(xué)生在頭腦中建立正確的動作表象,，激發(fā)學(xué)習(xí)愿望。 ②通過示范,，培養(yǎng)學(xué)生觀察思維的能力,，使之明確要領(lǐng)，學(xué)會練習(xí)方法,。

3,、練習(xí)法：

①通過嘗試練和模仿學(xué)習(xí),，教會學(xué)、練方法,，領(lǐng)會動作要領(lǐng),。

②學(xué)、練結(jié)合,，開展互學(xué),、互幫、互糾,、互評,，開創(chuàng)一個(gè)和諧、平等,、高效的學(xué),、練平臺，掌握動作技術(shù)環(huán)節(jié),，從而產(chǎn)生動力欲望,，開拓進(jìn)取，達(dá)到目標(biāo),。

七,、教學(xué)程序：

遵循人體生理機(jī)能活動的變化規(guī)律，依據(jù)本課的目標(biāo),，教學(xué)程序分為：導(dǎo)入熱身,、課的主體部分、身心放松等三部分,。

1、導(dǎo)入熱身：

(1),、教學(xué)常規(guī),。

①、體育委員整隊(duì),、檢查人數(shù),，并向老師報(bào)告出勤情況處置見習(xí)生。

②,、上課：師生問好,！

③、宣布課的內(nèi)容,。

(2),、熱身活動。

①,、繞大圓圈慢跑：教師指導(dǎo),，同學(xué)做其同步練習(xí),。

②、游戲：《帖膏藥》目的：集中注意力,，發(fā)展反應(yīng)能力,。

2、課的主體部分：

(1),、學(xué)習(xí)蹲距式起跑技術(shù)

①,、教師講解、示范蹲距式起跑與起跑后的加速跑的動作方法：

起跑技術(shù)包括“各就位”“預(yù)備”“鳴槍”(或“跑”)三個(gè)階段,。聽到“各就位”口令后,，兩手撐地，雙腳前后距離1.5個(gè)腳掌前腳距離起跑線1.5個(gè)腳掌,，后膝跪地,，兩手放在緊靠起跑線后沿處，兩臂伸直,，肩與起跑線平行,，兩手間隔比肩稍寬，四指并攏和拇指成八字形支撐,，兩腳左右間距大約15cm（或一腳長）,。頸部自然放松，兩眼視前下方約40~50厘米處,，注意聽“預(yù)備”口令,。當(dāng)聽到“預(yù)備”口令后，從容而平穩(wěn)地抬起臀部,，身體重心同時(shí)前移,，形成臀部稍高于肩，肩超過起跑線（一般超過10cm左右）的身體姿勢,。當(dāng)聽到槍聲或“跑”的口令后,，兩手迅速推離地面，兩臂屈肘做有力的前后擺動,，同時(shí)兩腿迅速蹬起,。起跑后身體重心前壓雙腳用力蹬地向前加速重心慢慢抬高進(jìn)入起跑后的加速跑。

②,、分解教學(xué)教師指導(dǎo),，帶領(lǐng)動作練習(xí)。

③,、分組練習(xí)：

全班分成四排做練習(xí),，前三排同學(xué)聽口令做動作，當(dāng)聽見哨音后第一排迅速跑出去（距離30m），二,，三排原地不動,，第四排同學(xué)仔細(xì)觀察前面同學(xué)的動作是否正確。教師指導(dǎo),，自訂目標(biāo),，開展互學(xué)、互幫,、互糾,、互評的教、學(xué),、練相長活動,。

④、展示與評價(jià)：自我展示和集體展示,，提倡自評,、互評和教師評價(jià)。

3,、身心放松：

(1),、整理隊(duì)伍，散開,。

(2),、教師講解，示范,。

(3),、小結(jié)布置課后作業(yè)和下次課的內(nèi)容。

(4),、下課,，師生再見。組織學(xué)生收拾體育器材,，如數(shù)歸還,。

4、整堂課練習(xí)密度約為：28——31%,，練習(xí)強(qiáng)度中等偏上，分組練習(xí)時(shí)強(qiáng)度達(dá)最高峰

蹲踞式起跑教案6

一,、本課指導(dǎo)思想

本課教學(xué)是“以人為本,、健康第一”的思想為指導(dǎo)，采用情景教學(xué)法和學(xué)生自主練習(xí)法,。通過各種教學(xué)手段激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,，體現(xiàn)教師主導(dǎo)和學(xué)生主體。

二、學(xué)情分析

本課為新授課,，根據(jù)學(xué)生特點(diǎn),，如好學(xué)、好動,、愛模仿,、喜歡游戲、崇拜體育明星;但是他們認(rèn)識粗淺,，注意力不集中,、情緒不太穩(wěn)定、對體育活動的興趣和樂情來的快去的也快,，難以持久等,。根據(jù)以上特點(diǎn)由教師指導(dǎo)，使學(xué)生始終保持在最佳的狀態(tài)下學(xué)習(xí),、鍛煉和娛樂,，并使學(xué)生對體育的間接興趣逐漸轉(zhuǎn)化為自覺鍛煉的習(xí)慣。

三,、教材分析

蹲距式起跑是競技短跑項(xiàng)目中采用的出發(fā)姿勢,但是技術(shù)過程難度大,學(xué)生上肢支撐力量差,因此它不是學(xué)生跑的快的決定性因素,所以本次課主要讓學(xué)生初步了解掌握蹲距式起跑的動作方法,重點(diǎn)在于訓(xùn)練學(xué)生反應(yīng)速度和起跑與起跑后快速跑結(jié)合起來,。

蹲踞式起跑教學(xué)的重、難點(diǎn)：

1,、重點(diǎn)：正確掌握“各就位”和“預(yù)備”的技術(shù)動作;

2,、難點(diǎn)：“預(yù)備”動作與“跑”動作的緊密銜接。

四,、教學(xué)內(nèi)容

1,、蹲踞式起跑練習(xí)

2、游戲“小推車”

五,、教學(xué)目標(biāo)

1,、運(yùn)動參與目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生參與體育運(yùn)動的興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉意識;

2,、技能健康目標(biāo)：讓學(xué)生初步掌握蹲踞式起跑技術(shù)動作,，發(fā)展學(xué)生快速跑能力，促進(jìn)學(xué)生身心健康;

3,、社會適應(yīng)目標(biāo)：通過游戲培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作精神,，增強(qiáng)學(xué)生集體榮譽(yù)感，提高學(xué)生社會適應(yīng)能力,。

六,、教法

七年級學(xué)生已經(jīng)學(xué)習(xí)和掌握了一定的科學(xué)鍛煉身體的常識和方法，學(xué)會了一些運(yùn)動技能,。因此在教法上不能“一刀切”,，需要充分發(fā)揮學(xué)生練習(xí)的主動積極性，所以我主要采用了以下教學(xué)方法。

1,、設(shè)疑法：通過教師設(shè)疑激起學(xué)生的好奇心,，學(xué)生才能有興趣參與到體育活動中來;

2、講解示范法：通過講解示范蹲踞式起跑的技術(shù)動作,，激發(fā)學(xué)生模仿興趣并練習(xí),、初步掌握蹲踞式起跑技術(shù)動作。講解示范法是體育教學(xué)中最主觀,、直接的方法也是最常用的教學(xué)方法，對學(xué)生能否更好的掌握技術(shù)動作起重要作用;

3,、指導(dǎo)法：指導(dǎo)學(xué)生蹲踞式起跑的練習(xí),，鼓勵(lì)學(xué)生善于思考勤加練習(xí);

4、糾錯(cuò)法：針對蹲踞式起跑過程中容易出現(xiàn)錯(cuò)誤動作的技術(shù),在學(xué)生練習(xí)時(shí)給予適時(shí)適當(dāng)糾正,，達(dá)到教學(xué)目標(biāo),。

七、學(xué)法

根據(jù)五年級學(xué)生的身心特點(diǎn)和已經(jīng)掌握一定的方法及運(yùn)動技能,因此我主要采用以下幾種學(xué)法,。

1,、自主學(xué)習(xí)法：因?yàn)樽灾鲗W(xué)習(xí)法能夠激發(fā)學(xué)生內(nèi)在的學(xué)習(xí)欲望，是培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的一種有效的方法,，因此首先采用自主學(xué)習(xí)法,，讓學(xué)生全身心感受學(xué)習(xí)的樂趣;

2、游戲法：玩是天性,，倡導(dǎo)學(xué)生“玩中學(xué)”,，“玩中練”使體育課充滿樂趣，有吸引力;

3,、合作學(xué)習(xí)法：合作是人在社會中必須具備的一種能力,，只有會合作的人才能更適應(yīng)社會發(fā)展。因此培養(yǎng)學(xué)生合作學(xué)習(xí)的能力是提高學(xué)生社會適應(yīng)能力的一種有效手段,。合作學(xué)習(xí)法主要用在分組練習(xí)和分組游戲中;

4,、體驗(yàn)法：學(xué)生只有不斷地身體練習(xí)體驗(yàn)才能嘗到體育帶來的樂趣;

5、展示競爭法：學(xué)習(xí)技術(shù)動作后讓學(xué)生展示并通過比賽的方法增強(qiáng)競爭意識,，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展,。

八、教學(xué)過程

1,、準(zhǔn)備部分：8分鐘,。

① 體育課常規(guī)：體育委員整隊(duì)、報(bào)告人數(shù),、師生問好、安排見習(xí)學(xué)生;宣布課的內(nèi)容、任務(wù),、要求;

② 慢跑熱身2分鐘后進(jìn)行徒手操,，包括頭部運(yùn)動、擴(kuò)胸運(yùn)動,、體轉(zhuǎn)運(yùn)動,、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動、正壓腿運(yùn)動,、側(cè)壓腿運(yùn)動每節(jié)運(yùn)動做4個(gè)八拍,。

2、基本部分：27分鐘,。

① 游戲：“長江,、黃河”

教學(xué)法：講解游戲的規(guī)則、方法及安全事項(xiàng);教師發(fā)出“長江”“黃河”的信號;學(xué)生分組,，背靠背站立;學(xué)生聽教師信號進(jìn)行3—4次游戲;

② 蹲踞式起跑：

教學(xué)法：設(shè)疑法,。教師問學(xué)生蹲踞式起跑姿勢是怎樣的;學(xué)生自主體驗(yàn)，讓學(xué)生自由練習(xí)1—2分鐘;

教學(xué)法：講解示范法,。教師講解示范蹲踞式起跑的方法,，學(xué)生聽記;在教師發(fā)信號下學(xué)生分組進(jìn)行5—6次練習(xí);

③ 學(xué)生交流體驗(yàn)。兩人一組,，一人發(fā)令,，一人練習(xí)，然后交流

心得體會

④ 學(xué)生展示1—2次,，師生共評;

⑤ 學(xué)生再次練習(xí)5—6次蹲踞式起跑接快速跑6—10米,。

⑥ 游戲：“小推車”。

教學(xué)法：教師講解游戲方法要求及安全事項(xiàng),，學(xué)生三人一組,，兩人各抬一只腳，一人雙手撐地前行游戲6米,，然后三人輪換,，教師當(dāng)裁判，游戲后學(xué)生交流心得體會,。

3,、結(jié)束部分：5分鐘。

① 配合音樂放松,，讓學(xué)生身體得到恢復(fù);

② 對課進(jìn)行總結(jié);

③ 整理場地器材,。

九、場地,、器材

田徑場地,、音樂播放機(jī)1臺

十,、教學(xué)效果預(yù)計(jì)

1、85%的學(xué)生初步掌握蹲踞式起跑的方法;

2,、練習(xí)密度在35%——40% ,、平均心率130次/分;

3、預(yù)計(jì)本課對學(xué)生思想品質(zhì),、心理素質(zhì),、團(tuán)隊(duì)精神、競爭意識都可以得到提高,。

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