我們得到了一些心得體會以后,，應(yīng)該馬上記錄下來，寫一篇心得體會,，這樣能夠給人努力向前的動力。好的心得體會對于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇心得體會下面是小編幫大家整理的心得體會范文大全,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

拓展訓(xùn)練活動心得體會 拓展訓(xùn)練心得總結(jié)篇一

相互信任,、相互尊重,、相互關(guān)愛、相互理解是人與人之間溝通的前提和基礎(chǔ),，每個同事都需要關(guān)愛和幫助，當(dāng)自己與同事發(fā)生誤會時,，要多檢討自己,，少責(zé)備他人,。一個人的潛能更是無法估量的,，每個人都有自己值得學(xué)習(xí)和敬重的地方,，只要我們用真誠的心與他人溝通，彼此尊重,，虛心學(xué)習(xí),，我們將創(chuàng)造更多的奇跡,。

擁有責(zé)任心和團(tuán)隊協(xié)作精神才會將取得個人和團(tuán)隊的雙贏，俗話說：“眾人拾柴火焰高”,，一個人的力量是有限的,，只有大家齊心合力才能共度難關(guān)。其實我們每天的工作都在這個拓展游戲中,，能否真正把拓展中的團(tuán)隊精神運用到實際工作中去,，或者能否真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難中，才是最重要的,。細(xì)節(jié)決定成敗,，有些項目我們制定了完美的方案，分工好人員,，但一點點小的細(xì)節(jié)疏忽,，使得前功盡棄，產(chǎn)生遺憾,。

我們要有感恩的心,，實現(xiàn)一個目標(biāo)不能只靠自己，而是學(xué)會互相取長補(bǔ)短,，互相幫助,，感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人,。

辦任何事情我們必須有計劃,，有領(lǐng)導(dǎo)，有謀略,。只要大家選出了領(lǐng)導(dǎo),，有思想、有計劃,，想好事物的前因后果,，積極配合并出謀劃策，堅定不移地執(zhí)行集體策略與決定,，朝著共同的目標(biāo)去奮斗,，充分考慮各方面因素，估計出可能出現(xiàn)的各種情況,，只有這樣,，才會避免做些無用功,，團(tuán)隊才會提升。

我們的寶貝們,，在這次活動中都表現(xiàn)非常優(yōu)秀,，回來后依然熱情高漲，都寫了自己的心得體會,，相信我們在今后的工作和生活中我們會一如既往的互相幫助,，一路同行!

我很感謝能通過學(xué)校的社會實踐活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經(jīng)歷。在這次拓展中,，安排的訓(xùn)練注重團(tuán)隊項目,，它的最大特點就是群策群力，團(tuán)隊的集體智慧的體現(xiàn)和團(tuán)隊的創(chuàng)造力,。在本次拓展的過程中,，每個隊的隊員之間最應(yīng)該注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,，而不是某個隊員自己如何能做得更好;個體對團(tuán)隊的關(guān)注應(yīng)該遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身!在公司的組織下,，全體人員前往笑翻天拓展訓(xùn)練基地進(jìn)行了戶外拓展活動。整隊,、分組,、選隊長、起隊名,、畫隊旗,，很快“黃河狼”隊和“無敵”隊就誕生了，大家紛紛喊著各自隊伍的口號,，以飽滿的熱情投入到了接下來的活動中,。

拓展訓(xùn)練共舉行了高空作業(yè)和攀越畢業(yè)墻等多個項目，高空作業(yè)考察的是每一個成員的膽量,，對于這樣一個項目,，很多人都缺乏自信，甚至不敢嘗試,，但在大家的鼓勵之下,，每個人都很順利的完成這個項目。攀越畢業(yè)墻考驗的是團(tuán)隊的協(xié)作與智慧,，在全體成員的共同努力之下,，大家也是很快完成了這樣一個項目。

拓展訓(xùn)練活動心得體會 拓展訓(xùn)練心得總結(jié)篇二

挑戰(zhàn)自我,、熔鑄團(tuán)隊是這次培訓(xùn)的基本主題,，引進(jìn)心理學(xué)、組織行為學(xué)等，通過情景模擬,、戶外訓(xùn)練等方式,，側(cè)重于先體驗,，然后分享總結(jié),，最后整合應(yīng)用到實際的工作和生活中。

到達(dá)訓(xùn)練基地后,，教練把我們分成了2隊,，每隊在45分鐘內(nèi)建立起了自己的團(tuán)隊文化，按“三個轉(zhuǎn)變”基本要求,，在拓展訓(xùn)練中,，隊員們都用新起的綽號彼此相稱，并給自己的團(tuán)隊選了隊長,、起了隊名,、確立隊訓(xùn)、編制隊歌,、繪制隊旗,。每組的隊員緊緊圍繞在一起，發(fā)揮每個人的智慧,、特長與勤勞,。“黑虎隊”與“雄鷹隊”的競爭也在此刻悄然開始,。

本次拓展訓(xùn)練的項目主要有：“穿越電網(wǎng)”,、“高空抓杠”、“荒島歷險”,、“七巧板”等訓(xùn)練項目,。每個項目都使我印象深刻。拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富,。它有比言語更能表達(dá)深度的內(nèi)涵,，不用刻板的說教，而是通過自己去體會,，去感悟：

一,、破除個人自我中心概念，樹立團(tuán)隊精神,，增強(qiáng)團(tuán)隊意識,。“穿越電網(wǎng)”是個集體項目,，在固定的規(guī)則下,，完成此項目憑一個人的力量是無法實現(xiàn)的，必須形成一個有凝集力,、有戰(zhàn)斗力的整體,，讓我們體會到團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要,。在我們的工作和生活中，每個人都會有不盡人意的時候,，我們需要別人的幫助,，同時我們更應(yīng)該主動地去幫助別人，這樣,，我們就會形成一個團(tuán)結(jié)的整體,，一個可以克服各種困難的整體。

二,、認(rèn)識自身潛能,，增強(qiáng)自信心，改善自身形象,，克服心理惰性,，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力?！案呖兆ジ堋笔且环N自我挑戰(zhàn),，當(dāng)獨自一人站在8米高空上的小小平臺，除了接受隊友的“充電”鼓勵,，其它的一切都需要自己來解決?，F(xiàn)實中經(jīng)常會出現(xiàn)這種情況，而且有時甚至得不到外界的任何鼓勵,。怎么戰(zhàn)勝自己的心理障礙才是關(guān)鍵,，其實離自己1.35米的距離在平地抓到它沒有任何問題，就看你那準(zhǔn)確有效的用力一跳,。當(dāng)你戰(zhàn)勝了它,，你會發(fā)現(xiàn)一直潛伏在每個人身上、而人們又未必真正了解的能力和情趣,。

三,、認(rèn)識到了溝通的重要，計劃的目的性,，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,，提高解決問題的能力。在所有的任務(wù)中,，要求整個團(tuán)隊在任務(wù)下達(dá)后,，用最短的時間制定計劃，確準(zhǔn)目標(biāo),，要發(fā)揮所有個的力量,。溝通是使大家凝聚的連線。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或統(tǒng)一的認(rèn)識和意志，那么那個環(huán)節(jié)肯定出問題,。改變對于他人和社會的冷漠心態(tài),、認(rèn)知模式，實現(xiàn)與他人的良好溝通,，認(rèn)識群體的作用,，認(rèn)識有效溝通的重要性，提高對資源有效利用的認(rèn)識,，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心,。當(dāng)“七巧板”任務(wù)在失敗中結(jié)束后,，做為唯一可以移動的第七組隊員,，在緊張中協(xié)助其它六組完成任務(wù)，體力與智力都經(jīng)受嚴(yán)峻的挑戰(zhàn),?？偨Y(jié)任務(wù)過失時，讓我們大家想到工作中所處的狀態(tài),，使人深醒,。

四、提高學(xué)員的思想素質(zhì),、錘煉學(xué)員的意志品德,、打破思維定式，學(xué)會在什么樣的情況下能使有限的知識和技能釋放出極大的能量,。在拓展訓(xùn)練中,，善于發(fā)現(xiàn)問題，分析問題,，解決問題,，打破傳統(tǒng)思維定式。我們增強(qiáng)了自信心,，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力,。

五、增進(jìn)了友誼,，學(xué)會欣賞,、關(guān)注、關(guān)心,，學(xué)會懂得珍惜,、感恩。拓展訓(xùn)練只有短短的兩天時間,，雖然大家一起學(xué)習(xí)生活了近一個月,，但這兩天我們的交流方式與平時是不同的，增進(jìn)了彼此的的友誼，他將成為我們每個人生命中最珍貴得回憶,。

拓展訓(xùn)練,，是體驗下的感悟，是震撼下的理念,。人生的道路是曲折的,，漫長的，一次訓(xùn)練不能解決各種問題,，但我相信每一個人體驗完了,、震撼完了，都會從中得到了啟示,，是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去,，能真正把啟示運用到生活的困難當(dāng)中，還需要更長的磨練時間,。在今后的工作和生活中我還將不斷的提高自我,，完善自我。愿我們的集體更團(tuán)結(jié),、更堅強(qiáng),。

拓展訓(xùn)練活動心得體會 拓展訓(xùn)練心得總結(jié)篇三

個人心理訓(xùn)練

通過訓(xùn)練課程能夠有效地拓展人員的潛能，提升和強(qiáng)化個人心理素質(zhì),，幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴(yán)的人格;同時讓團(tuán)隊成員能更深刻地體驗個人與團(tuán)體之間,，下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系,，從而激發(fā)出團(tuán)隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力,，使團(tuán)隊更富凝聚力。

團(tuán)隊合作訓(xùn)練

拓展訓(xùn)練是一套塑造團(tuán)隊活力,、推動組織成長的不斷增值的訓(xùn)練課程,。是專門配合現(xiàn)代企業(yè)進(jìn)行團(tuán)隊建設(shè)需要而設(shè)計的一套戶外體驗式模擬訓(xùn)練，這是當(dāng)今歐洲,、美洲及亞洲大型商業(yè)機(jī)構(gòu)所采納的一種有效的訓(xùn)練模式;訓(xùn)練內(nèi)容豐富生動,，寓意深刻，以體驗啟發(fā)作為教育手段,，學(xué)員參與的訓(xùn)練將成為他們終身難忘的經(jīng)歷,，從而讓每一系列活動中所寓意的深刻的道理和觀念，能牢牢地扎根在團(tuán)隊和每個成員的潛意識中,，并且能在日后的工作合作中揮發(fā)應(yīng)有的效用,。通過拓展訓(xùn)練，學(xué)員在以下方面將有顯著的提高：認(rèn)識自身潛能,，增強(qiáng)自信心,，改善自身形象;克服心理惰性,，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力;認(rèn)識群體的作用,，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心;改善人際關(guān)系,，更為融洽地與群體合作;學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護(hù)自然,。

現(xiàn)實社會意義

現(xiàn)代社會是一個高度人際互動的社會,，是一個團(tuán)隊英雄主義的時代。如何實現(xiàn)團(tuán)隊的整體優(yōu)勢和優(yōu)勢互補(bǔ)?在這個生活節(jié)奏越來越快,，工作分工越來越細(xì),，工作壓力越來越大，人與人的情感交流越來越困難的競爭環(huán)境中,，企業(yè),、組織和個人更需要團(tuán)隊。拓展訓(xùn)練揉合了高挑戰(zhàn)及低挑戰(zhàn)的元素,，學(xué)員從中在個人和團(tuán)隊的層面,，都可透過危機(jī)感、領(lǐng)導(dǎo),、溝通、面對逆境和輔導(dǎo)的培訓(xùn)而得到提升,。拓展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)學(xué)員去“感受”學(xué)習(xí),，而不僅僅在課堂上聽講。我們都知道,，當(dāng)我們不了解其它人的感受時,，即使我們有很好的見解，我們也很難說服他人,。研究資料表明,，傳統(tǒng)課堂式學(xué)習(xí)的吸收程度大約為25%，而要求學(xué)員參與實際操作的體驗式學(xué)習(xí)吸收程度高達(dá)75%,，能更加有效地將資訊傳授給學(xué)員,。拓展訓(xùn)練正是一種典型的戶外體驗式培訓(xùn)。

拓展訓(xùn)練這種形式既安全又有一定的趣味性,，易于被學(xué)員接受,。但拓展培訓(xùn)的最終目的，是讓學(xué)員將培訓(xùn)活動中的所得應(yīng)用到工作中去,。如果缺乏專業(yè)培訓(xùn)師的指導(dǎo)及意見,，則很難達(dá)到理想的效果。

拓展訓(xùn)練是體驗式的學(xué)習(xí)過程但并非體育加娛樂,，它是對正統(tǒng)教育的一次全面提煉和綜合補(bǔ)充,。大多數(shù)人認(rèn)為,，提高素質(zhì)的手段，就是通過各種課堂式的培訓(xùn)來掌握新的知識和技能,。其實,，知識和技能作為可衡量的資本固然重要，而人的意志和精神作為一種無形的力量,，往往更能起到?jīng)Q定性作用,。在何種情況下能使有限的知識和技能釋放出最大的能量?如何開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量?

以體驗,、分享為教學(xué)形式的拓展訓(xùn)練的出現(xiàn),，打破了傳統(tǒng)的培訓(xùn)模式，它并不灌輸你某種知識或訓(xùn)練某種技巧,，而是設(shè)定一個特殊的環(huán)境,，讓你直接參與整個教學(xué)過程。吸收了國外先進(jìn)的經(jīng)驗,，在參與,、訓(xùn)練中通過設(shè)計富有挑戰(zhàn)性與思想性的戶外活動，培養(yǎng)人們積極的生活態(tài)度與團(tuán)隊合作精神,。教官充分調(diào)動學(xué)員的積極性,，投入到每個項目中，讓學(xué)員體驗,，面對各種不同的環(huán)境及挑戰(zhàn),，學(xué)習(xí)解決問題。通過看,、聽,、行動、體驗,、分享交流與總結(jié)相結(jié)合的“立體式”培訓(xùn),，以小組討論;角色的模仿;團(tuán)體互動、腦力激蕩等方式讓學(xué)員切身的感受,、體會,、領(lǐng)悟。

拓展訓(xùn)練活動心得體會 拓展訓(xùn)練心得總結(jié)篇四

供電公司為期一周的內(nèi)部培訓(xùn)結(jié)束了,，此次培訓(xùn),，我們系統(tǒng)的學(xué)習(xí)了國家電網(wǎng)公司的核心價值觀、企業(yè)宗旨,、企業(yè)精神,、企業(yè)理念、電力法律法規(guī),、電力安全工作規(guī)程等相關(guān)知識,，感覺自己受益匪淺,，主要有以下幾點體會。

一是要加強(qiáng)團(tuán)隊合作精神,。

在學(xué)習(xí)中,，我深深體會到人與人之間的溝通，同事之間的相互支持,，以及團(tuán)隊的協(xié)作精神是我們工作取勝的關(guān)鍵,。在今后的工作中，無論在哪一個工作崗位,，都離不開整個團(tuán)隊的協(xié)作,，一滴水，只有融入到大海中才不會干涸,。

二是要不斷學(xué)習(xí)新知識,、新理念和新方法。

平時要及時反思自己在工作過程中存在的問題,，努力提高自己各方面的能力,，從而能更好的適應(yīng)自己的工作崗位，充分發(fā)揮自己的主動性,，在做好自己本職工作的同時,，促進(jìn)公司的快速發(fā)展。

三是要加強(qiáng)自己對專業(yè)知識的掌握,。

作為一名電力工作者,，掌握電力方面的專業(yè)知識是我們工作的基礎(chǔ)。只有加強(qiáng)對專業(yè)知識的掌握,，才能更好的做好工作。

這次培訓(xùn)的內(nèi)容豐富,，形式多樣,，效果明顯。通過各位老師理論聯(lián)系實際的精辟闡述,，使我們開闊了視野,，提高了思想認(rèn)識，同時也增強(qiáng)了我們做好工作的信心和力量,。

電力事業(yè)是充滿陽光的朝陽事業(yè),，電力企業(yè)是不畏艱苦，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，無私奉獻(xiàn),，敢于創(chuàng)新的企業(yè)，我們將用實際行動構(gòu)筑一道保障電網(wǎng)安全運行的鋼鐵長城,。讓我們在平凡的崗位上努力進(jìn)取,，為電力事業(yè)美好的明天唱響青春的主旋律,。

拓展訓(xùn)練活動心得體會 拓展訓(xùn)練心得總結(jié)篇五

這次戶外拓展訓(xùn)練，給我感觸頗深,，使我受益非淺,。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了團(tuán)隊的真正含義,，懂得了什么是團(tuán)隊,，什么是溝通，什么是協(xié)作,，懂得了怎么團(tuán)結(jié)協(xié)作,、互相激勵。

這是一段震憾心靈的歷程,，是對大家心靈的磨練,，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認(rèn)識和體驗了團(tuán)隊精神的力量,，也激發(fā)了我們個人的潛能,，使它得到了充分的釋放，增強(qiáng)了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心,。

它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式,，開拓思路，在工作中總結(jié)失敗的教訓(xùn)及成功的經(jīng)驗,，建立一種新的工作模式,。同時讓我們學(xué)會了相互溝通，學(xué)會了換位思考,。

使大家嘗試一種全新的生活,，同時教導(dǎo)我們每個人要學(xué)會感激，學(xué)會寬容,，學(xué)會回報,，整個團(tuán)隊才會是最團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的、最優(yōu)秀的團(tuán)隊,。

20xx年4月20,、21日我們進(jìn)行了一次野外拓展，這次拓展讓我們很期待,，也很興奮,，因為它是在野外進(jìn)行的，而且還在山清水秀的營地過夜,，不僅品嘗了美味的野炊,，也感受了野外的生活。

這次拓展當(dāng)中,，讓我印象深刻的就是“急速60秒”這個游戲,。游戲分為兩個小組進(jìn)行,，我們兩個小組都各自為了自己小組的成績而努力著，卻沒有想過我們兩組其實可以信息共享,、互相合作這個原理,。其實在工作當(dāng)中，我們也常常這樣,，沒有雙贏思維,，只想住自己團(tuán)隊的獲勝，而往往卻沒有哪個團(tuán)隊取得好成績,，如果我們能夠多一些合作,，那我們的成績不是更上一層樓了嗎?

第二天的拓展項目相對比較豐富，拼圖積分的游戲讓我感悟很多,。作為隊長,，首先就被思維給困住了，平常的“我以為”太多了,，往往思維就被限定了,，兩個隊長都以為項目書不給讀，結(jié)果整個團(tuán)隊連目標(biāo)都不知道,。隊長也沒有很好的起到領(lǐng)導(dǎo)的作用,，當(dāng)已經(jīng)發(fā)現(xiàn)資源共享的時候，沒有領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊用這個方式朝目標(biāo)去努力,，使得各個小組都是各顧各的在拼圖,。這個游戲讓我感悟到領(lǐng)導(dǎo)力的重要性，作為管理組,，在工作當(dāng)中我們是否也應(yīng)該協(xié)調(diào)好沖突,，帶領(lǐng)整個團(tuán)隊朝我們的目標(biāo)去發(fā)展呢?

這次拓展，每一個項目都讓我們受益匪淺,，更多的是通過這次拓展,，讓我們體驗了在平常工作當(dāng)中的這些道理，比如說團(tuán)隊合作,、雙贏思維、信任共進(jìn)等,，對我們的工作和生活都有莫大的啟示,。

4月18日是新休驗的一次，這次是到野外去露營拓展,，懷著擔(dān)心,、期待的心情我們到了目的地，也開始了我們兩天一夜的野外拓展活動,。

在教練的策劃帶領(lǐng)下,，我們參與體驗了許多的活動,，也收獲良多。其中感觸最深的游戲是拼圖活動,，活動結(jié)束時教練說：“這個活動我們團(tuán)隊的失落感很大”,，確實是因為游戲的失敗讓我們大伙都有些失落，但是同時也反應(yīng)出我們都是很有團(tuán)隊榮譽(yù)感的人,，所以造就了我們的失落感,。

在這活動中讓自己清楚的了解到，在一個團(tuán)隊里要去完成一個目標(biāo)沒有領(lǐng)頭羊,，就算里面的人有精英,、有天才，也會是人多力量不大,，就成了我們的一句方圓：“人多屁股亂”,，所以在一個團(tuán)隊里領(lǐng)導(dǎo)的角色是不可缺少的。那如何去做一位優(yōu)秀的領(lǐng)頭羊呢!相信這會是我要一直努力學(xué)習(xí)改進(jìn)的方向,。