從某件事情上得到收獲以后，寫一篇心得體會(huì),，記錄下來，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步,。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會(huì)呢？以下是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文,，歡迎大家借鑒與參考,，希望對(duì)大家有所幫助。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié) 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)篇一

這是一段震憾心靈的歷程,，是對(duì)大家心靈的磨練,，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)精神的力量,，也激發(fā)了我們個(gè)人的潛能,，使它得到了充分的釋放，增強(qiáng)了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心,。

它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式,，開拓思路，在工作中總結(jié)失敗的教訓(xùn)及成功的經(jīng)驗(yàn),，建立一種新的工作模式,。同時(shí)讓我們學(xué)會(huì)了相互溝通，學(xué)會(huì)了換位思考,。使大家嘗試一種全新的生活,，同時(shí)教導(dǎo)我們每個(gè)人要學(xué)會(huì)感激，學(xué)會(huì)寬容,，學(xué)會(huì)回報(bào),，學(xué)會(huì)讓步，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)是最團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的,、最優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì),。

使我感受最深的是逃生墻，在訓(xùn)練即將結(jié)束之際教練把我們帶到了一面墻前，墻面光滑且高約4米多,，要求團(tuán)隊(duì)中所有隊(duì)員需要不借助任何外物翻上這堵墻,，并且在逃生過程當(dāng)中不許任何人講話，及不能犯有安全隱患的錯(cuò)誤,，即為安全逃生。 那道墻不高,、但是光靠你自己一人,、兩人的力量想要攀爬到頂點(diǎn)絕對(duì)不可能，你更需要的是戰(zhàn)友的協(xié)助,，才能完成的一次逃生體驗(yàn),。教練講完規(guī)矩后給了我們五分鐘的討論時(shí)間，在這期間我們的團(tuán)隊(duì)中包洲 李毅 孫強(qiáng) 李維 的站了出來要做我們大家的人梯 還有10位家人第一時(shí)間上去拉我們 五分鐘后我們開始了 好不容易我們“逃生”幾個(gè)人,，突然教練吹哨喊停,，結(jié)果全部返回所有的隊(duì)員又要重新再”逃生“一遍。此刻我們的兩位領(lǐng)導(dǎo)要受罰了 做20個(gè)俯臥撐 他們做的很辛苦 我們也只是看著 沒有辦法替他們 心里很不是滋味 很快我們開始了第二輪 教練讓幾位給我們提供肩膀和膝蓋的隊(duì)友保持剛才的姿勢(shì)在我們面前,，“你還記得是誰給了你臂膀,、讓你踩在他結(jié)實(shí)的膝蓋、肩膀上不斷的攀爬,，你還記得又是誰在高墻上向下伸出援助的臂膀嗎 ?你還記得又是誰在你攀爬的過程中努力的把手舉到最高點(diǎn),，他們是我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)的一部份、在關(guān)鍵時(shí)刻挺聲而出默默付出的隊(duì)友們,，相互間向逃生墻方向做著保護(hù)你向上攀巖,，他們都是人生父母養(yǎng)的，在家里我相信他們都是父母的寶貝兒子”

看著我的隊(duì)友一個(gè)個(gè)肩膀被我們踩的淤青,，此刻每個(gè)隊(duì)員都忍不住流下了眼淚,，不能避免的是我們兩位領(lǐng)導(dǎo)受到了懲罰，先20個(gè)后40個(gè)我們犯了三次錯(cuò)誤他們做了100個(gè)俯臥撐,，他們累得 趴在地上,， 隊(duì)友們的抽泣聲和教練的數(shù)數(shù)聲，我們團(tuán)隊(duì)的加油聲最后他們還是堅(jiān)持下來了,。我看見大家都開始信心滿滿,，斗志昂揚(yáng)，在這次還是一樣每個(gè)隊(duì)員都爭(zhēng)先恐后的擠到墻下充當(dāng)支撐隊(duì)員的角色 ,，很快我們就有條不紊的一個(gè)一個(gè)隊(duì)員被送到了墻上,，漸漸的下面的人越來越少，最后只剩下四位包洲 李毅 孫強(qiáng) 和李維 他們是直得我們每個(gè)人感謝和感激的,，他們就像船長(zhǎng),，把生的希望留給了我們每個(gè)人，用肩膀支撐我們每個(gè)人。最后我們的“船長(zhǎng)”也安全“逃生”,。

那一刻,、“感恩”與“感謝”彌漫了整個(gè)體驗(yàn)基地，感謝隊(duì)友的鼓勵(lì),、感謝隊(duì)友的幫助,、感謝教官的指導(dǎo)、感謝公司領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷,，同時(shí)也感謝生我養(yǎng)我的父母,、是你們讓我真正明白了什么是“感恩”“責(zé)任”“犧牲”

我們每一個(gè)人都有說不完的“謝謝”和說不完的“對(duì)不起”。只用眼淚代表了心里的這一切,，這不是做作,，更不是虛偽，這是真情的表露,，更是內(nèi)心的直白,。

短短兩天的拓展訓(xùn)練就這樣結(jié)束了，時(shí)間雖短,，但收獲良多,，這次拓展把妙趣橫生的任務(wù)和工作、人生,、事業(yè),、團(tuán)隊(duì)、親人,、朋友聯(lián)系在了一起,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié) 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)篇二

20xx年8月19，20日很榮幸和我的小伙伴們一同參加了臨汾婚協(xié)組織的首屆婚禮人拓展夏令營(yíng),，兩天的拓展結(jié)束回來后,，腦中還不時(shí)呈現(xiàn)期間好多畫面，背摔,，電網(wǎng),，急速60秒，驛站傳書,，清晨15公里越野,，畢業(yè)墻，盲人手拉手等項(xiàng)目,，一開始,，好多項(xiàng)目大家都覺得不可能完成，經(jīng)過全體隊(duì)員的分工合作都努力完成了任務(wù),，我感受到: 人生道路上,，最大的障礙和敵人是我們自己,，只有正視自己，勇于戰(zhàn)勝自己,，人生道路才會(huì)走得更順暢,。當(dāng)困難擺在面前時(shí)，能不能超越自己,，就看你有沒有信心和勇氣去面對(duì),，去接受挑戰(zhàn)。

相互信任,、相互尊重,、相互關(guān)愛、相互理解是人與人之間溝通的前提和基礎(chǔ),，每個(gè)同事都需要關(guān)愛和幫助，當(dāng)自己與同事發(fā)生誤會(huì)時(shí),，要多檢討自己,，少責(zé)備他人。一個(gè)人的潛能更是無法估量的,，每個(gè)人都有自己值得學(xué)習(xí)和敬重的地方,，只要我們用真誠(chéng)的心與他人溝通，彼此尊重,，虛心學(xué)習(xí),，我們將創(chuàng)造更多的奇跡。

擁有責(zé)任心和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神才會(huì)將取得個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的雙贏,，俗話說：“眾人拾柴火焰高”,，一個(gè)人的力量是有限的，只有大家齊心合力才能共度難關(guān),。其實(shí)我們每天的工作都在這個(gè)拓展游戲中,，能否真正把拓展中的團(tuán)隊(duì)精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，或者能否真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難中,，才是最重要的,。細(xì)節(jié)決定成敗，有些項(xiàng)目我們制定了完美的方案,，分工好人員,，但一點(diǎn)點(diǎn)小的細(xì)節(jié)疏忽，使得前功盡棄,，產(chǎn)生遺憾,。

我們要有感恩的心，實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)不能只靠自己,，而是學(xué)會(huì)互相取長(zhǎng)補(bǔ)短,，互相幫助,，感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人,。

辦任何事情我們必須有計(jì)劃,，有領(lǐng)導(dǎo)，有謀略,。只要大家選出了領(lǐng)導(dǎo),，有思想、有計(jì)劃,，想好事物的前因后果,，積極配合并出謀劃策，堅(jiān)定不移地執(zhí)行集體策略與決定,，朝著共同的目標(biāo)去奮斗,，充分考慮各方面因素，估計(jì)出可能出現(xiàn)的各種情況,，只有這樣,，才會(huì)避免做些無用功，團(tuán)隊(duì)才會(huì)提升,。

我們的宣揚(yáng)寶貝們,，在這次活動(dòng)中都表現(xiàn)非常優(yōu)秀，回來后依然熱情高漲,，都寫了自己的心得體會(huì),，相信我們?cè)诮窈蟮墓ぷ骱蜕钪形覀儠?huì)一如既往的互相幫助，一路同行!

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié) 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)篇三

這一周,，學(xué)校組織我們六年級(jí)學(xué)生在12月4日去長(zhǎng)春市卡倫湖東部綠洲拓展實(shí)踐基地,，進(jìn)行為期3天的拓展訓(xùn)練。

當(dāng)張老師將這個(gè)消息告訴我們時(shí),，全班同學(xué)都?xì)g呼起來,，那聲音高得足以將學(xué)校的屋頂掀翻。因?yàn)檫@三天不用上學(xué),，沒有作業(yè),，而且是進(jìn)行拓展訓(xùn)練，進(jìn)行有趣的體育活動(dòng),，所以我也十分興奮,。

當(dāng)我邁著輕快的步伐走回家里，把這個(gè)消息告訴媽媽時(shí),，她也很高興,，并極力贊成學(xué)校舉辦這項(xiàng)活動(dòng)，并給我講拓展訓(xùn)練的好處和作用,，并囑咐我要克服各種困難,，做好應(yīng)對(duì)各項(xiàng)活動(dòng)帶來的挑戰(zhàn)心理,。聽到這些，我恨不得馬上就到卡倫湖訓(xùn)練基地了,。

終于盼到了9月19日 ,，這天早晨，我早早就起床,，整裝完畢,。我比往常早一些離開了家，先坐班車到學(xué)校,，然后由學(xué)校乘坐9號(hào)班車前往卡倫湖拓展基地,。到達(dá)基地，我看見這里的道路兩旁都是綠油油的柳樹,，深深地呼吸了一口這里空氣,，感覺十分清新，我就要在這里呆上三天,，很是興奮,。

我們首先進(jìn)行了宿舍的分配，然后張老師向我們介紹了這幾天軍訓(xùn)的教官,。他年紀(jì)輕輕的，皮膚有點(diǎn)黑,，個(gè)子高高的,，好像有1.80米，站在我們這些小學(xué)生面前,，就是一個(gè)小巨人,，我們需要仰視才能看見他的臉。

這三天中,，他教我們進(jìn)行了行為習(xí)慣的訓(xùn)練,，如立正、稍息,、齊步走,、跑步等正規(guī)動(dòng)作，還領(lǐng)我們進(jìn)行了擊鼓顛球,、盲人方陣,、生死電網(wǎng)等許多有意義的游戲。每個(gè)游戲和活動(dòng)都有其技巧和寓意,，大家齊心協(xié)力,，把每個(gè)項(xiàng)目都完成了很好。但其中最讓我心驚膽戰(zhàn)的就是過緬甸橋這個(gè)活動(dòng)了,。

緬甸橋是一個(gè)挑戰(zhàn)自我的項(xiàng)目,，它要求參與者穿好安全裝備,，攀爬到十米的高臺(tái)，在這個(gè)毫無欄桿的緬甸橋上走上十米,，然后再?gòu)臉蛏贤绿?。我清楚地記得我是第一個(gè)實(shí)驗(yàn)者，我覺得要爬上十米的鐵柱,，再走過十米的木橋,，十分容易，既使木橋旁邊一點(diǎn)安全措施也沒有,，我還是很有信心能走過去,。當(dāng)教官幫我穿好安全衣里，我的“死黨”周佳瑋跑過來對(duì)我說：“加油啊!小鍋鍋!”我頓時(shí)信心百倍,，回拍了一下她的肩膀說：“我會(huì)成功的!”接著我就開始往鐵柱上爬,。

剛開始的時(shí)候，我一點(diǎn)也不害怕,，可是越往上爬,，我再往下瞅時(shí)，同學(xué)們一下變得小時(shí),，我的心也開始緊張起來,，身上頓時(shí)出了一身冷汗。為了不害怕,，我索性不往下瞅了,，同時(shí)也在給自己鼓勁：“別害怕，加油!”,，我使勁地往上爬,，終于爬到了吊橋上。為了保持身體的平衡,，我將雙手向身體兩側(cè)平伸起來,，然后小心翼翼地走上了木橋，此時(shí)的木橋卻在我的走動(dòng)過程中左右搖擺起來,，我也隨著木橋左右搖晃起來,，我害怕極了，真想退縮回去,，我稍微鎮(zhèn)定了一下自己,，咬咬牙，一步步慢慢向前挪,，同學(xué)們都在為我加油,，五四三二一，我終于走完了十米,，到達(dá)了對(duì)面,，我成功了!最后的一跳,，對(duì)于我來說，還是比較簡(jiǎn)單的,，因?yàn)槲抑烙薪叹毜谋Ｗo(hù),，我毫無顧忌地往下一跳，圓滿完成了這個(gè)挑戰(zhàn)項(xiàng)目,。

諸如這類活動(dòng),，班上的同學(xué)并不是都能出色完成各項(xiàng)活動(dòng)和節(jié)目，因?yàn)檫@些活動(dòng)都需要付出很大勇氣和努力才會(huì)成功,。

三天中,，我脫離了父母的“管教”， 完全走入了另外的生活：自己不僅要完成洗漱,，還要自己梳頭,，整理床鋪，完全是自立,。我同時(shí)也明白了學(xué)校讓我們?nèi)ネ卣褂?xùn)練的真正目的,。學(xué)校是通過這三天的活動(dòng)，提高我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和創(chuàng)新精神,，培養(yǎng)我們的人格,，磨練我們的意志，在這次訓(xùn)練中,，我們不斷地超越自己,、管理自己，也讓我更加體會(huì)了“獨(dú)立自主,，自力更生”這句話的真正含義了。軍訓(xùn)雖然很苦,，但咬咬牙,，就這么挺過來了。所以堅(jiān)持就是勝利!

我相信,，這次拓展訓(xùn)練將會(huì)給我以后的學(xué)習(xí)和生活帶來無盡的益處,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié) 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)篇四

空中鋼絲、信任背摔,、珠行萬里,、渡河、孤島求生,、畢業(yè)墻等,。正是這一次的拓展訓(xùn)練，使我受益匪淺,，終生難忘,。體會(huì)最深的有以下幾點(diǎn)：

一,、明確責(zé)任，落實(shí)分工極其重要,。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后,，各司其職，有利于明確責(zé)任,，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性,，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好,。在做集體拓展項(xiàng)目時(shí),，每個(gè)人開始尚能聽著隊(duì)長(zhǎng)安排，僅說些意見,，時(shí)間稍長(zhǎng),，便按耐不住，跳將出來,，指揮一下,，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂,。因此,，在具體工作中，我們要明確分工,、落實(shí)責(zé)任,，堅(jiān)決杜絕“政出多門”和“首尾失顧”的現(xiàn)象。

二,、做事要先做計(jì)劃,，再開展行動(dòng)。在做“穿越電網(wǎng)”活動(dòng)項(xiàng)目時(shí),，大家并沒有先急于過網(wǎng),，而是每個(gè)人先找好自己的位置，充分論證,，最后一舉通過,。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。在現(xiàn)實(shí)工作中,，我們做任何事情,，都需要有一個(gè)明確的目標(biāo)，只有明確了前進(jìn)的方向和最終需要達(dá)到的結(jié)果,，才能確定過程中所要采取的方法與步驟,。所以，只有規(guī)劃好全局的目標(biāo)和方向，我們才會(huì)事半功倍,。

三,、應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問題換位思考。在工作中,，我們要看到差異,、容納差異、協(xié)調(diào)差異,、利用差異,，在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短，不要為表面的現(xiàn)象所困擾,，有些印象其實(shí)是主觀的臆想,，需要你的耐心和智慧，通過分析,、判斷,，充分了解它的本質(zhì)，通過組織,、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo),，通過溝通交流，才能建立多贏的局面,。

四,、知識(shí)和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量,。拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目對(duì)人的體能的要求并不高,，更多的則是對(duì)心理的挑戰(zhàn)。因此有人形象地稱它是“小游戲,、大道理”,。更確切地說，拓展是一種感悟和體驗(yàn),，是一種考驗(yàn)人的意志和智慧,、挖掘人的潛能和培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。它的每一項(xiàng)讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越,，重新認(rèn)識(shí)自我、認(rèn)識(shí)生命的活動(dòng),。在拓展訓(xùn)練中,，使我懂得應(yīng)該怎樣在逆境中求生存，更使我明白了一個(gè)人的能力有限,，意志和精神的力量是無限的,。在訓(xùn)練中，要求每一位隊(duì)員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”,，起初我們感覺這是不可能完成的,，但是我們激發(fā)了潛質(zhì)，發(fā)揮了能力終于完成了各項(xiàng)挑戰(zhàn),。

五,、團(tuán)隊(duì)需要核心和靈魂。沒有靈魂的團(tuán)隊(duì),，就像盤散沙,，不可想象。幾個(gè)集體項(xiàng)目如果沒有人指揮,，沒有簡(jiǎn)單的謀劃,，沒有人付出和奉獻(xiàn)，在有限的時(shí)間里將如何去完成,？工作中又何嘗不是如此呢,？團(tuán)隊(duì)不僅僅是幾個(gè)人，幾十個(gè)人,，甚至幾百個(gè)人,，幾千個(gè)人站在一起就能稱為團(tuán)隊(duì)，而且在團(tuán)隊(duì)中還需要成員之間的團(tuán)結(jié),，協(xié)作和默契,，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱為團(tuán)隊(duì),。在訓(xùn)練中,，我們面對(duì)最后一個(gè)項(xiàng)目是在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，團(tuán)隊(duì)里34個(gè)人,，要翻越5米高的“畢業(yè)墻”,。一個(gè)人的力量是無論怎樣也翻不過去，我們相互幫助,，最后成功將其翻越,，真的是“團(tuán)結(jié)就是力量，眾力斷金”,。一盤散沙的團(tuán)隊(duì),，將會(huì)是一事無成，而一個(gè)親密無間的團(tuán)隊(duì)將會(huì)是無堅(jiān)不摧的,。

六,、相互信任是團(tuán)隊(duì)建設(shè)的基石，離開信任的團(tuán)隊(duì)是松散的團(tuán)隊(duì),，是毫無戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊(duì),，建立一支相互信任的團(tuán)隊(duì)，比任何激勵(lì)都重要。在“信任倒”項(xiàng)目中,，最能證明這一點(diǎn),，每個(gè)人站在高臺(tái)上，身體直直的向后倒下,，僅靠后面的同事雙手拖住,，這需要多么大的勇氣與信任；還有在“穿越電網(wǎng)”訓(xùn)練中,，需要所有的隊(duì)員在不接觸“電網(wǎng)”的情況下穿過所有的網(wǎng)洞,，而且，這些網(wǎng)洞在沒有別人的幫助下是很難色一個(gè)人獨(dú)自通過的,，這就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任,，相互支持

七、學(xué)會(huì)溝通和理解,。語言的溝通勝過任何肢體的表達(dá),。日常生活和工作中,，我們需要溝通和理解,，也需要相互配合和協(xié)調(diào),，只有形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。在工作中,，我們面對(duì)各種問題與事情時(shí),，若能及時(shí)溝通，減少隔閡,，減少矛盾,，多些理解，多些支持,，就會(huì)避免諸多不必要的麻煩,。

八、懂得擺正自己的位置,。在團(tuán)隊(duì)中既要發(fā)揮自己的長(zhǎng)處與智慧,，同時(shí)也要懂得自己優(yōu)缺點(diǎn)。其身不正,，無以自立,。因此，在日常工作與學(xué)習(xí)中,，我們要擺正自己的位置,，不要提早給自己設(shè)限，也不要給自己戴高帽,，我們要善于正視自己，擺正位置，善于挖掘自身潛力,，善于腳踏實(shí)地,、實(shí)實(shí)在在地做好本職工作。 拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了,，但在訓(xùn)練中我們營(yíng)造了團(tuán)隊(duì)氛圍,，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)，同時(shí)挑戰(zhàn)了自己,。這次拓展訓(xùn)練讓我時(shí)刻提醒自己,，要相信自己，時(shí)時(shí)保持積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神,！

在今后工作中,，我們要把拓展訓(xùn)練中的經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到實(shí)際工作中去，用拓展了的心靈,、激情和意志重新面對(duì)嶄新的每一天，面對(duì)每一項(xiàng)工作任務(wù),，更要把這種精神傳給每一個(gè)人,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié) 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)篇五

2月23日，風(fēng)和日麗,，春天的腳步剛剛踏入一望無際的田野,，經(jīng)過為期五天的室內(nèi)培訓(xùn),，營(yíng)銷分公司五十多名員工一早就開赴仲宮拓展基地,，進(jìn)行為期一天的拓展訓(xùn)練,。此次活動(dòng)得到了公司領(lǐng)導(dǎo)的重視和支持，公司總經(jīng)理李清波以及營(yíng)銷公司副總李玉寶等全程參加了培訓(xùn),。

這不是一次普通的郊游或者娛樂活動(dòng)，而是活潑生動(dòng)而又非常具有教育和紀(jì)念意義的體驗(yàn)式培訓(xùn),。有研究表明：人類對(duì)聽到的大約可以記住10%,，對(duì)看到的大約可以記住25%，對(duì)親自經(jīng)歷過的大約可以記住80%,。一天的訓(xùn)練,，使平時(shí)耳熟能詳?shù)摹皥F(tuán)隊(duì)精神”變得內(nèi)容豐富,、寓意深刻，訓(xùn)練帶來了心靈的沖擊,，引發(fā)內(nèi)心的思考,。以下我把自己的心得和感受與所有的同仁們進(jìn)行分享。

第一個(gè)拓展項(xiàng)目：空中單杠

在空地上豎立一根8米高的鐵桿,，要求我們爬上鐵桿,，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起,，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠,。

雖然身上掛滿了安全保護(hù)措施，但在高空跳躍,，每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感,，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗(yàn)，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn),，特別是女員工,。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立,，有的站了許久不敢躍起,。。,。,。。,。

在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,，我們?yōu)槊恳粋€(gè)參訓(xùn)的隊(duì)員“加油”，目送他們一個(gè)一個(gè)爬上搖搖晃晃的高桿,，然后不斷呼喊他們的名字,，每完成一個(gè)步驟都熱烈地鼓掌高呼。結(jié)果,，50多名隊(duì)員都順利完成了這項(xiàng)訓(xùn)練,，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。

體會(huì)與分享：

1,、表面看起來很難的事,，其實(shí)并沒有想象中那么可怕。在工作,、生活中,，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的,，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者,，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感,，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步,，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì),，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。

2,、在這個(gè)項(xiàng)目中男生首當(dāng)其沖的先上了，在下面看的我們也躍躍欲試,，這就是榜樣的力量!在團(tuán)隊(duì)中,，我們要及時(shí)、適當(dāng)?shù)貥淞駱?，成為行?dòng)的標(biāo)兵和模范,，這對(duì)鼓舞士氣、引導(dǎo)風(fēng)氣有良好的作用,。當(dāng)然,，作為榜樣本身，需要有更大的勇氣和出色的表現(xiàn),，要能經(jīng)受得起考驗(yàn),，在眾人的視覺焦點(diǎn)中不斷自我激勵(lì)和完善。

3,、面對(duì)高桿,，在隊(duì)友、教練的注視中進(jìn)行攀登和跨越,，需要承受相當(dāng)?shù)膲毫?。然而，在這個(gè)過程中,，其它的隊(duì)員總在不斷地為你加油,、打氣，為你指導(dǎo),、歡呼,，親歷者能深刻地體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)與支持，每一次前進(jìn),，如果得到同伴的喝采和認(rèn)可,，所有的壓力將化成前進(jìn)的動(dòng)力，這就是團(tuán)隊(duì)中鼓勵(lì),、贊美和支持的作用!

4,、當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會(huì)覺得很簡(jiǎn)單,、很容易,。在自已身處其位的時(shí)候,，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動(dòng),。在工作中,，各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和員工都處于組織中不同的位置，會(huì)產(chǎn)生不同的想法,、感受和需求,，需要面對(duì)不同的問題和困難。而團(tuán)隊(duì)的合作基于彼此間的理解和支持,，我們都應(yīng)該培養(yǎng)一種觀念——換位思考,。這是一個(gè)耳熟能詳?shù)睦砟睿?，你真正做到了?

第二個(gè)拓展項(xiàng)目：爬天梯

在“爬天梯”過程中,，要求的是兩個(gè)人通過配合，在不借助于任何外力的情況下通過彼此間的配合爬上9米高的天梯,，此次培訓(xùn)班的學(xué)員大部分都是以前不熟悉的,，每個(gè)人性格能力都不一樣，我們?cè)诜纸M的過程中,，采用了男女搭配的分組,，需要一個(gè)人甘愿做底座，讓另一名同事踩著自己的大腿根部和肩膀往上爬,，最后再讓爬上去的同事,，拉自己一把，爬上去,。在這個(gè)項(xiàng)目中我們很慶幸在彼此不熟悉的情況下,，大家沒有出現(xiàn)指責(zé)和埋怨，更多的包容和支持,，通過這個(gè)項(xiàng)目,，隊(duì)員之間也加強(qiáng)了了解，團(tuán)隊(duì)更加融洽,。

體會(huì)與分享：

1,、這次培訓(xùn)使自己有包容別人的心態(tài)，其實(shí)沒有人總是與你過不去,，其實(shí)自己總有一天也會(huì)被別人包容,。在今后的工作中就會(huì)更好的與同事合作，更好的熔入團(tuán)隊(duì),。在一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)中,，受益的是每個(gè)人。

2,、成就他人的同時(shí)也成就了自己,，在團(tuán)隊(duì)中我們要樂于奉獻(xiàn)和付出,，也許你的力量并不大，但是一個(gè)小小的舉動(dòng),，就會(huì)影響全局的發(fā)展,，團(tuán)隊(duì)贏個(gè)人贏。

第三個(gè)拓展項(xiàng)目：求生墻

每個(gè)人都要翻越一堵大約4.2米且垂直的圍墻,，這又是一個(gè)必須依靠集體的力量才能完成的項(xiàng)目,。剛開始，大家都認(rèn)為這是很難完成而且比較危險(xiǎn)的任務(wù),，估計(jì)需要半個(gè)小時(shí),，甚至一個(gè)小時(shí)才能全部通過。

通過集思廣益,，我們擬定了計(jì)劃，采用“疊人墻”的方法,，讓身強(qiáng)力壯的同事作為底座,，先由一位男同事踩在他的肩膀，大家奮力將他先托上高墻,，然后他們?cè)谏厦娼討?yīng),，其他同伴踩著底座同伴的肩膀，一個(gè)一個(gè)成功地翻越了高墻,。侯曉輝選擇做最后的底座,，教練告訴我們要想辦法將侯曉輝拉上來，通過我們的努力,，我們將財(cái)務(wù)部門的李孟德倒掛,，大家一齊用力，順利的完成了這個(gè)項(xiàng)目,，整個(gè)過程歷時(shí)不過14分鐘,，活動(dòng)結(jié)束后，所有隊(duì)員都為自己和團(tuán)隊(duì)的精彩表現(xiàn)鼓掌,、歡呼,。那一刻的場(chǎng)面激動(dòng)人心。

體會(huì)與分享：

1.首先要感謝作為底座的同事,，50多個(gè)同伴踩在他們的肩膀上,，汗水、沙土粘滿了衣服,，肩膀被踩出紅紅的血痕,。他們的奉獻(xiàn)和付出，換來了團(tuán)隊(duì)的成功,。公司的發(fā)展,，不僅需要運(yùn)籌帷幄,、沖鋒陷陣的將帥、骨干,，更需要許許多多辛勤工作的普通員工,，正是他們“俯首甘為孺子牛”的精神,，才真正奠定了成功的基石,、托起了事業(yè)的希望!

2.每個(gè)游戲都會(huì)遇到很多困難，面對(duì)“不可能”完成的任務(wù),，我們都沒有選擇放棄和退縮,，因?yàn)槊總€(gè)成員都相信，只要依靠團(tuán)隊(duì)的力量,，就一定能戰(zhàn)勝困難,。堅(jiān)持精神，嘗試精神,、團(tuán)隊(duì)精神在這一刻顯得如此光芒四射,、熠熠生輝。這不正是現(xiàn)實(shí)工作中需要去體驗(yàn)和運(yùn)用的嗎?

3.團(tuán)隊(duì),，不是群體,，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須具備團(tuán)結(jié)、信任與協(xié)作,。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作,，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項(xiàng)目的坦誠(chéng)分享,，都會(huì)讓彼此之間多一份了解,，多一份親切，多一份友情,?！拔覟槿巳耍巳藶槲摇?，對(duì)待幫助自己的人,，要有感恩的心，學(xué)會(huì)幫助別人,，才會(huì)被別人幫助,。

短短一天的拓展訓(xùn)練在人生的旅途中是微不足道的，但也就是這短短的一天,，使我們感受到很多東西,，團(tuán)隊(duì)的力量、支持、信任,、協(xié)作,、感恩無不感染著我們每一個(gè)人，雖然一天的訓(xùn)練大家都很勞累,，但通過訓(xùn)練不僅激發(fā)我們每個(gè)人的潛能,，磨練了我們每一個(gè)人的意志，而且使我們感悟到了人生的真諦,，那就是人無論身處在何處,，在社會(huì)上扮演何等較色，我們都要精誠(chéng)團(tuán)結(jié),，互相信任,、支持、協(xié)作,、鼓勵(lì),，只有身懷一顆感恩的心去面對(duì)一切困難，那么任何困難都將是我們的鋪腳石,，我們的工作,、學(xué)習(xí)、生活也將變得輕松自如,。

山東藍(lán)貝思特集團(tuán)致力于教學(xué)設(shè)備的研發(fā)、生產(chǎn)與銷售,。在黑板行業(yè)已居主導(dǎo)地位,，全面占領(lǐng)教學(xué)黑板市場(chǎng)。自主研發(fā)的多媒體講臺(tái),、鋼制講臺(tái)從投產(chǎn)至今受到客戶的一致認(rèn)同,。藍(lán)貝思特人本著質(zhì)量為本、信譽(yù)第一的宗旨為您提供優(yōu)質(zhì)的服務(wù),，盡心盡力為祖國(guó)的下一代提供舒適的教學(xué)環(huán)境,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié) 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)篇六

為期二天的拓展訓(xùn)練業(yè)已結(jié)束，但我還不時(shí)會(huì)想起那“驚心動(dòng)魄”的訓(xùn)練,。不管是令我膽戰(zhàn)心驚的“跨越斷橋”,、“高空獨(dú)木橋”，還是讓我感動(dòng)不已的“領(lǐng)袖風(fēng)采”,、“爬山”……所有情節(jié)歷歷在目,，令我難以忘懷。

4月9日晚飯后我們來到了會(huì)議室,，60多個(gè)人被分成3個(gè)團(tuán)隊(duì),。我們很快完成了隊(duì)名、隊(duì)歌、隊(duì)呼,、隊(duì)徽的設(shè)計(jì)和隊(duì)長(zhǎng)的選舉工作,。我所在的隊(duì)是“西北狼”隊(duì)，一共有23人,，隊(duì)長(zhǎng)是郁雄文,，副隊(duì)長(zhǎng)是劉行；隊(duì)歌是《向前,、向前,、向前》；隊(duì)呼是“所向披靡,，勇者無敵”,。

第二天晨跑后，教練把我們帶到了斷橋底下,。從小到大,，我一直恐高，跨越斷橋是我想也不敢想的事,。站在8米高斷橋下,，我心里十分緊張、害怕,。所以當(dāng)教練問誰來記時(shí)時(shí),，我第一個(gè)舉起手，爭(zhēng)著說“我來,，我來”,。我的目的顯而易見，既然“逃不掉”,，那只想最后一個(gè)上,。我的隊(duì)友都很優(yōu)秀，不論是感覺如履平地的,，還是慢慢克服恐懼,，

勇敢跳過去的，都給我很大鼓舞,。當(dāng)15名隊(duì)員成功跨過“斷橋”后,，女隊(duì)員只剩下我一個(gè)沒跳。于是隊(duì)友們讓我上,，我還想推托,，可經(jīng)不住隊(duì)友們的勸說，只好硬著頭皮上,。隊(duì)友們圍過來把手放在我的頭上喊著對(duì)呼“所向披靡,，勇者無敵”,，為我壯膽、加油,，在一片歡呼和鼓舞聲中,，我開始攀登梯子。當(dāng)我站在斷橋上時(shí),，我的心狂跳不止,，絲毫不敢動(dòng)，我聽見隊(duì)友們?cè)谙旅婧埃骸安灰蛳驴础?、“不要往遠(yuǎn)處看”,、“往對(duì)面的柱子上看”。我盯著對(duì)面的柱子,，做著深呼吸,，調(diào)整緊張、恐懼的心里,。然后小心翼翼,、一步一步挪到斷橋邊上，我猶豫了一下,，聽著教練和隊(duì)友們?cè)谙旅婧爸耙?、二、三”,，?dāng)喊到“三”時(shí),，我鼓起勇氣一躍，過去了??！不加猶豫，接著我又從對(duì)面跳回來,。成功了,！我笑了,，原來前面并不是不可逾越的懸崖,、峭壁！成功原來如此簡(jiǎn)單,，只要你肯跨出第一步,，看起來難以克服的困難就會(huì)向你妥協(xié)了。但我知道：如果沒有隊(duì)友們的鼓勵(lì),，沒有前面隊(duì)友們的榜樣作用,，我無論如何不可能在8米高的斷橋上跳躍，我最終戰(zhàn)勝心理的恐懼,，我從內(nèi)心非常感謝給我鼓勵(lì)與支持的隊(duì)友們,。

有了跳斷橋的“經(jīng)驗(yàn)”，當(dāng)過獨(dú)木橋時(shí)，我想不會(huì)有什么問題,。但我錯(cuò)了,，當(dāng)我再一次站到8米高的獨(dú)木橋時(shí)，不知怎么回事,，我的腿不由自主的發(fā)抖,，同時(shí)感覺整個(gè)獨(dú)木橋也在顫抖，巨大的恐懼一下向我襲來,，止不住狂跳的心,，頭也有點(diǎn)暈，嘗試了幾次都不敢向前邁出一步,。我曾想到放棄,，但聽著下面隊(duì)友們鼓勵(lì)的吶喊，心里的勇氣頓時(shí)倍增,。我自己給自己鼓勁,，不斷告誡自己：不要害怕，我一定行,！我深深呼吸了幾口氣,，鎮(zhèn)定了一下，勇敢地向前邁步?jīng)_去,。我又一次成功了,！此時(shí)，我的心里說不出的激動(dòng),，既為自己高興,，也為教練、隊(duì)友們對(duì)我的鼓勵(lì)而心存感激,。

在接下來的拓展項(xiàng)目中,，這種倍受鼓勵(lì)和心存感激的心里一直持續(xù)著，特別是爬山,，開始都是臺(tái)階,，只是感覺很累，但并不危險(xiǎn),、害怕，但快到上頂時(shí),，山路變得異常難行,，開始還是走，到后來變成名副其實(shí)的爬了,，手腳并用,，特別是下山,，用連滾帶爬來形容下山的姿勢(shì)是在恰當(dāng)不過了。團(tuán)隊(duì)的精神在這時(shí)體現(xiàn)得淋漓精致,，真正表現(xiàn)出了“友誼第一,，比賽第二”的高尚風(fēng)格，不管是不是自己隊(duì)的隊(duì)員,，只要遇到困難,，隨時(shí)都有人伸出援助之手，真是令我感動(dòng)不已,。雖然最終我們隊(duì)沒有取得名次,，但此時(shí)此刻比賽、名次已經(jīng)變得不重要了,，重要的是困難面前我們沒有退縮,，在隊(duì)友們的幫助和鼓勵(lì)下，最終克服重重困難,，堅(jiān)持到底,，沒有讓一個(gè)隊(duì)員掉隊(duì)，這才是最高意義上的勝利,。

這次拓展訓(xùn)練,，讓我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，并且成功必須同時(shí)屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員,。如果沒有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作,、共同努力，很多事情是難以完成的,。 二是親身感受到了“人的潛力是無窮的”,。世上無難事，沒有什么不可能完成的任務(wù),；人最大的敵人就是自己,，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！三是決不輕言放棄,，多一些勇氣和毅力,，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)輕易放棄，要相信自己,。四是學(xué)會(huì)換位思考,，對(duì)人多設(shè)身處地替他人著想,，對(duì)事多換一個(gè)角度思考,，多一份理解，多一份關(guān)愛,，我堅(jiān)信：只要我們思安人擰成一股繩,，心往一處想,，勁往一處使，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn),，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難,，思安的明天將會(huì)更加美好。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié) 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)篇七

團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練――訓(xùn)后總結(jié)

參加完公司聯(lián)合中國(guó)培訓(xùn)熱線組織的團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練后,，感受頗多我還不時(shí)會(huì)想起那“驚心動(dòng)魄”的訓(xùn)練,。不管是令我膽戰(zhàn)心驚的“cs”、“高空抓扛”“徒手攀巖”還是“急速60秒”,、“風(fēng)火輪”,、……所有情節(jié)歷歷在目，令我難以忘懷,。

因?yàn)檫@是我第二次參加,，雖然很累很累，但整個(gè)過程把妙趣橫生的游戲同工作,、生活,、學(xué)習(xí)有機(jī)地聯(lián)系在了一齊，不僅僅給我們帶來了無窮的樂趣,、信心和勇氣,，而且給我?guī)砩羁痰乃伎寂c啟迪……拓展訓(xùn)練每個(gè)項(xiàng)目都離不開團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì)，設(shè)計(jì)自我團(tuán)隊(duì)的隊(duì)名,、隊(duì)呼,、隊(duì)徽、就預(yù)示了此次活動(dòng)的整個(gè)過程離不開群眾的智慧和力量,。40多個(gè)人被分成3個(gè)團(tuán)隊(duì),。我們很快完成了隊(duì)名、隊(duì)呼,、隊(duì)徽的設(shè)計(jì)和隊(duì)長(zhǎng)的選舉工作,。我所在的隊(duì)是“特工隊(duì)”隊(duì)，一共有14人,，隊(duì)長(zhǎng)是張必學(xué),，我擔(dān)任隊(duì)花;隊(duì)呼是“特工特工，永攀高峰”,。

雖然我有過一次拓展訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)體會(huì)和感想,，但這次短短的一天半時(shí)光，我的心靈受到了前所未有的強(qiáng)烈撞擊和震撼,，這種撞擊和震撼我會(huì)銘記終生!在我們的團(tuán)隊(duì)中,，為什么工作中總是浪費(fèi)時(shí)光?為什么事情辦起來總是不順利?為什么?為什么?在一個(gè)個(gè)項(xiàng)目中，在教練的點(diǎn)撥下,，我們找到了答案：

一,、優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)首先就應(yīng)有一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者,，有一個(gè)共同的目標(biāo)愿景，以及為了實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的計(jì)劃,。

二,、合理分工，相互配合：在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中,，每個(gè)人只有分工不一樣,，沒有輕重不一樣，每個(gè)人都就應(yīng)各司其職,，最大化的發(fā)揮自我的特長(zhǎng),，我們的團(tuán)隊(duì)才會(huì)做到最好!在工作中也是一樣：每個(gè)崗位的人都要相互配合，共同努力,，才會(huì)取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績(jī),。

三、團(tuán)隊(duì)中的溝通個(gè)性重要,。這讓我感受到了人與人之間無隔閡,、和睦共處、親密無間的真誠(chéng)與舒暢,。

四,、信任，一個(gè)多么完美的詞語,。信任朋友和同事,，其實(shí)是給自我機(jī)會(huì)，因?yàn)閰f(xié)作和團(tuán)結(jié)才會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)大的凝聚力,。作為管理者務(wù)必做到“用人不疑,，疑人不用”。

五,、紀(jì)律的約束：此次活動(dòng)雖為拓展加旅游,，但既為公司組織，務(wù)必要有自我紀(jì)律的約束：約束了自我,，保護(hù)的是大多數(shù)人和團(tuán)隊(duì)的利益,。沒有規(guī)矩不成方園，在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中如果沒有紀(jì)律的約束,，就不能稱之為團(tuán)隊(duì),，只能是一盤散沙，最終,、!

從小到大,，我一向恐高，站在5米高的樓房上我都很怕，20xx年跨越斷橋是我想也不敢想的事,。站在8米高斷橋下，我心里十分緊張,、害怕,。最后經(jīng)過隊(duì)友的鼓勵(lì)我猶豫了很久才跳過去。這次“高空抓扛”當(dāng)教練問誰來時(shí),，我第一個(gè)舉起手,，爭(zhēng)著說“我來，我來”,。我的目的顯而易見,，“因?yàn)槲沂种械囊幻婕t旗和我有過一次的‘高空斷橋’的經(jīng)驗(yàn)”;隊(duì)友們圍過來把手放在我的肩上喊著對(duì)呼“特工特工，永攀高峰”,，為我壯膽,、加油，在一片歡呼和鼓舞聲中,，我開始攀登梯子,。當(dāng)我站在斷橋上時(shí)，我的心狂跳不止,，絲毫不敢動(dòng),，我聽見隊(duì)友們?cè)谙路胶埃骸安灰蛳驴础薄ⅰ安灰h(yuǎn)處看”,、“往對(duì)面的單杠上看”,。我盯著對(duì)面的單杠，做著深呼吸,，調(diào)整緊張,、恐懼的心里。我聽見隊(duì)友們?cè)谙路胶埃骸百F軍加油,、貴軍沒事的別怕,、貴軍你是最棒的、貴軍你最勇敢,，貴軍,、”。心想‘既然選取了第一個(gè)上來,，就不能放下’不加猶豫,，閉上雙眼跳了過去。成功了!我笑了,，原先前面并不是不可逾越的懸崖,、峭壁!成功原先如此簡(jiǎn)單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會(huì)向你妥協(xié)了,。

有了抓扛的“經(jīng)驗(yàn)”,，當(dāng)徒手攀巖時(shí)，我想不會(huì)有什么問題,。但我錯(cuò)了,，當(dāng)我再一次爬到8米高的巖石上時(shí)，不知怎樣回事,，我的腿不由自主的發(fā)抖,，同時(shí)感覺整個(gè)石壁也在顫抖，巨大的恐懼一下向我襲來,，止不住狂跳的心,，頭也有點(diǎn)暈，嘗試了幾次都不敢向上邁出一步,。我想到放下,，但聽著下方隊(duì)友們鼓勵(lì)的吶喊，心里的勇氣頓時(shí)倍增,。我自我給自我鼓勁,，不斷告誡自我：不要害怕，我必須行!我深深呼吸了幾口氣,，鎮(zhèn)定了一下,，當(dāng)再向上邁出了一小步時(shí)，我已經(jīng)無法控制了,，我回頭了看著下方我更怕,，還是沒能爬上最頂峰，最后我放下了也失敗了,，當(dāng)我下來時(shí)連坐的力氣都沒了,，但也后悔沒能堅(jiān)持下去。

當(dāng)完成活動(dòng)后,，大家坐在一齊,，聯(lián)系我們現(xiàn)實(shí)中的工作生活進(jìn)行討論：第一，團(tuán)隊(duì)目標(biāo)應(yīng)明確,，所有的人都應(yīng)明白該干什么,。

第二，團(tuán)隊(duì)中所有人應(yīng)持續(xù)一個(gè)用心上進(jìn)的心態(tài),，如果這天我們的活動(dòng)中大家不是“士氣高昂“,，有一個(gè)用心的心態(tài)，能否將活動(dòng)完美地完成

第三,，紀(jì)律與執(zhí)行力,，如果大家不能牢牢抱成團(tuán)，堅(jiān)決執(zhí)行上層的決策，逞個(gè)人英雄主義,，各自為政,，結(jié)果只會(huì)一團(tuán)糟。

第四,，溝通是一座橋梁,，聯(lián)結(jié)人的心智，有完美的溝通,，就必須會(huì)有完美的結(jié)果,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié) 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)篇八

三天的訓(xùn)練時(shí)間在人的一生中微不足道,，但三天的激情,、努力、挑戰(zhàn)給我這個(gè)剛走進(jìn)社會(huì)踏上工作崗位的新人帶來了一筆寶貴的精神財(cái)富,。拓展只是一種訓(xùn)練,，是體驗(yàn)下的感悟，我相信每一個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去,，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練時(shí)間,?！澳ゾ氁庵尽⑼晟谱晕?、熔煉團(tuán)隊(duì),、陶冶情操”。

“孤島求生”,、“牧羊”——溝而能通,，通則不痛。

如果你不能從溝通中獲得充分的信息,，那么你的做事環(huán)節(jié)肯定會(huì)出問題,。這點(diǎn)在“牧羊”任務(wù)中體現(xiàn)最為深刻，我們的隊(duì)伍脫節(jié),、有些指令“牧羊犬”無法下達(dá),，都是未能及早地意識(shí)到細(xì)致有效的溝通所致。

人際關(guān)系是個(gè)體之間在社會(huì)活動(dòng)中形成的以情感為紐帶的相互關(guān)系,。社會(huì)心理學(xué)認(rèn)為人際關(guān)系就是人與人之間的心理距離,。溝通可以縮短人與人之間的距離。是人際交往的基礎(chǔ)和前提,，是人際關(guān)系中最重要的一部分,，人們通過溝通傳遞情感、態(tài)度、事實(shí),、信念和想法,。

很多日常工作的技巧，就像薄薄的窗戶紙,，如果沒有人給你點(diǎn)破,，單靠自己摸索，可能一年半載你還是霧里看花,，而如果經(jīng)驗(yàn)豐富的同事對(duì)你稍加點(diǎn)撥,，你可能很短的時(shí)間內(nèi)就能云開霧散。作為剛走進(jìn)礦區(qū)的大學(xué)生,，在工作負(fù)荷還不是很大這個(gè)有利時(shí)機(jī),，除了執(zhí)行好領(lǐng)導(dǎo)交辦的各項(xiàng)事務(wù)的同時(shí)，盡快熟悉情況,，不懂就問,，勤溝通，積累經(jīng)驗(yàn),。為礦區(qū)的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的一份力量,。今天、明天不論我們身居何位,，更應(yīng)該認(rèn)清溝通的重要性,，注重平級(jí)之間的溝通、下級(jí)與上級(jí)的溝通,、部門與項(xiàng)目間的溝通以及經(jīng)驗(yàn)的交流等是實(shí)現(xiàn)集體目標(biāo)的關(guān)鍵,。

“紅黑游戲”——雙贏，贏德贏人心

紅黑游戲一開始,，我們兩隊(duì)的每一位成員在各自的心里樹立了必贏的理念,，團(tuán)結(jié)一心，用賭的方式繼續(xù)游戲,。結(jié)果使兩隊(duì)都以失敗而告終,。經(jīng)過教練的點(diǎn)撥，讓我們每一位在場(chǎng)的伙伴都豁然省悟,，我們的思考是狹隘的,，追求的贏只是片面的。雙贏可以使我們兩隊(duì)都不會(huì)受到損失,，何樂而不為呢?天空包容了游蕩的云,，在云朵的映襯下更加明亮。大海包容了激蕩的浪花,，在浪花的跳躍中更加迷人,。云朵,，浪花在天空與大海中相互輝映，光彩熠熠,。這便是雙贏的智慧,，雙贏可以使我們共同進(jìn)步，都更加的光彩熠熠,。當(dāng)今的“煤電之爭(zhēng)”難道就不能以雙贏首場(chǎng)嗎?

雙贏其實(shí)還啟示著一種做人的道德,，包含著磊落與寬容，健康與團(tuán)結(jié),，甚至可能因此而獲得

“高山流水”般無價(jià)的友誼,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié) 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)篇九

11月30日，公司組織在金色大地山莊團(tuán)建······

這是我加入公司以來第二次參加團(tuán)建,，相比第一次,，這次走得更遠(yuǎn)，籌劃更久,，準(zhǔn)備更充分,，玩得也更加開心,。

“破冰起航”之后我半推半就被選作隊(duì)長(zhǎng),，因?yàn)樵谖矣∠笾凶鳛殛?duì)長(zhǎng)，不說英明神武,，能力超群,，至少得服眾，有能力帶領(lǐng)大家完成任務(wù),?？墒钱?dāng)我走到隊(duì)伍前面，跟隊(duì)員們確認(rèn)過眼神之后,，我堅(jiān)定了我的想法,。不管我能力多少，我會(huì)竭盡全力帶領(lǐng)我的隊(duì)伍獲勝,。如果失敗了,，我可以代我的隊(duì)伍接受懲罰，無悔,。

然而,，事實(shí)證明我的想法是多余的。我們隊(duì)臥虎藏龍,，最終大獲全勝,。這是我們隊(duì)每一個(gè)人的功勞,。在取隊(duì)名的時(shí)候我們集思廣益,，每一個(gè)人說一個(gè)名字,，然后再討論出大家滿意的隊(duì)名。而隊(duì)伍展示我們跳的那個(gè)驚艷全場(chǎng)的舞蹈,，則是熊教官教給的主意并教會(huì)我們跳的。到后面的快速報(bào)數(shù),，練過的人不多，以至于開始幾個(gè)有點(diǎn)慢,，但是我們沒放棄,，不斷練習(xí)，不斷找方法,，重點(diǎn)練習(xí),。后面的比賽，也是有經(jīng)驗(yàn)的小伙伴分享經(jīng)驗(yàn),，然后教大家怎么做,。很快我們就能通關(guān)。當(dāng)然我也不是吃瓜群眾,，我指引著前進(jìn)的方向,，其他的就讓有能力去做吧，既然他們有這方面的強(qiáng)項(xiàng),，就讓他們盡情施展拳腳,。我們一起努力，一起享受勝利的喜悅就完了,。

除了白天的活動(dòng),，晚上的篝火晚會(huì)也是一大看點(diǎn)。這次,，我的角色是幕后工作者,。我拿著節(jié)目單，為每位表演者搜索他們需要的每一首歌,，每一段音樂,。我看著他們從緊張的上臺(tái)到激情的表演，最后完美謝幕,，雖然才三五分鐘,，表演可能也不是很完美，但是他們的勇氣是可嘉的,，看得到他們的用心,。篝火點(diǎn)燃，公司男女老少齊聚一堂,，伴隨音樂的節(jié)奏,，繞著篝火圍成一圈跳起了舞。此刻,，所有人都忘了年齡,，忘了職務(wù),，心里想的是開心，臉上露出的是笑容,。隨著竄動(dòng)的火苗,，整個(gè)晚會(huì)達(dá)到了巔峰，這可能就是團(tuán)建的意義和魅力吧,！

此次團(tuán)建,，我不是整個(gè)活動(dòng)的策劃者，但我是整個(gè)活動(dòng)的參與者,，從最初的場(chǎng)地選址到最后的物資撤回,，整個(gè)過程我都參與。我知道為了這個(gè)活動(dòng)曾選了三個(gè)地點(diǎn),，做了兩種方案,；有為準(zhǔn)備物資而忙前忙后，為獎(jiǎng)品的發(fā)放方式而發(fā)愁,；有為節(jié)目表演得更好抽空到小超市練《四句半》的財(cái)務(wù)部,，有拿著音響不斷練《國(guó)家》的培訓(xùn)部，也有為了彈好一首歌而拿著吉他譜反復(fù)練習(xí)的,。每一個(gè)人在這次團(tuán)建中都扮演著不同的角色,，每個(gè)人也為這個(gè)角色在做自己的努力。這可能是團(tuán)建的目的吧,！

最后,，感謝公司,，感謝這次團(tuán)建,，感謝團(tuán)建中支持我的小伙伴們！

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié) 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)篇十

x年9月7日,，在這秋高氣爽,，金秋收獲的季節(jié)，我們“熔煉團(tuán)隊(duì),，超越自我”拓展訓(xùn)練在我們楊總的帶領(lǐng)下出發(fā)了,。雖然只有短短三天的時(shí)間，拓展訓(xùn)練給我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,，我相信今后不管我們?cè)诤畏N崗位上,，只要用心體會(huì)我們就能得到不同的人生感悟。

當(dāng)我們踏上開往培訓(xùn)基地的大巴時(shí),，我們每個(gè)人都懷著激動(dòng),、期盼的心情，教練員讓我們每個(gè)人都起了有意思的代號(hào),，在這三天里我們將不以年齡,、職務(wù)而都得互叫代號(hào),，這樣使我們沒有了在單位的上下級(jí)束縛，使大家都很放松,，在經(jīng)過四個(gè)多小時(shí)的快樂旅途我們終于來到了風(fēng)景秀麗,，山青水秀的太行山半山腰，我們將要在這里渡過人生中具有非常重要意義的三天,。

我們分了兩組,，每個(gè)隊(duì)分別起了隊(duì)名，制了隊(duì)微,，編了隊(duì)歌,，擬了口號(hào)。我們進(jìn)行的第一個(gè)項(xiàng)目是高空抓杠,。這是個(gè)個(gè)人項(xiàng)目,，當(dāng)我們站在下面時(shí)看著對(duì)友們似乎很輕松的就抓住了，當(dāng)我站在7米多的高空中,，我突然有點(diǎn)膽怯了,，有點(diǎn)想放棄了，看著對(duì)友們對(duì)我鼓勵(lì)的眼神,，我不能讓他們失望,，我猛的一下就沖出去了，結(jié)果一次就成功了了,。原來并不像我們想象的那么困難,，只要你勇敢挑戰(zhàn)，相信自己就沒有辦不到的事情,，在這項(xiàng)活動(dòng)中,，我們每個(gè)隊(duì)友都非常出色的完成了任務(wù)。

我們進(jìn)行的第二個(gè)項(xiàng)目是信任背摔,。當(dāng)我站在4米多高的平臺(tái)上,，教練員問我準(zhǔn)備好了嗎?其實(shí)我心里真的很沒底，我很不自信的說：“我準(zhǔn)備好了”因?yàn)槠綍r(shí)在生活中我們受到了太多的欺騙和愚弄,，讓我們?nèi)伺c人之間失去了信任,。我怕我的隊(duì)友接不住我怎么辦?當(dāng)我聽到我的隊(duì)友大聲的說：“我們準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們,，我們愛你”我就開始倒了,，當(dāng)我倒下那一刻，在半空中我感到了一絲涼意,，當(dāng)我被隊(duì)友那溫馨,、有力的臂膀穩(wěn)穩(wěn)接住時(shí)，我感到了從未有過的踏實(shí)與信任,。這個(gè)活動(dòng)就是任任與責(zé)任的體現(xiàn),。在工作中也是如此,，作為一個(gè)單位我們要建立信任，真誠(chéng),，加強(qiáng)我們各個(gè)部門的配合,，提高我們的工作效率。

我們進(jìn)行的第三個(gè)項(xiàng)目叫盲人方陣,。這個(gè)項(xiàng)目是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,，我們最終失敗了。失敗的原因有好多,，本來這是一個(gè)簡(jiǎn)單的任務(wù),，而我們沒有提前做好溝通，沒有領(lǐng)導(dǎo)統(tǒng)一管理,，而是在各自做戰(zhàn),，而到最后我們也沒明白我們到底要做些什么?在盲目的各自行動(dòng)，而沒有理解透這是個(gè)“團(tuán)隊(duì)任務(wù)”真的很遺憾!這項(xiàng)活動(dòng)讓我們深刻的認(rèn)識(shí)到在我們工作當(dāng)中保持有效的溝通是多么的重要,，只要互相交流,，互相交換信息才能充分發(fā)揮集體的力量!

我們進(jìn)行的第四個(gè)項(xiàng)目是懸崖速降。當(dāng)我一個(gè)人站在20多米的懸崖上,，往下看那一瞬我有點(diǎn)發(fā)暈了,，我竟然有點(diǎn)手足無措了，我始終不敢邁開我的雙腿,，但當(dāng)我真正的跳了兩下后,，原來是這樣的刺激，這樣的富有挑戰(zhàn)性,，最后順利完成任務(wù),。這就是我們?cè)谌粘Ｉ钪袑?duì)一些事情缺乏勇氣和挑戰(zhàn)，使我們失去了很多機(jī)會(huì),。通過這次活動(dòng),，我將對(duì)以后的工作當(dāng)中勇往直前，越越極限!

我們進(jìn)行的第五個(gè)項(xiàng)目叫人生坎坷路(牽手),。這個(gè)項(xiàng)目是我印象中最深刻，給我感觸最深的一個(gè)項(xiàng)目,，當(dāng)我的同伴戴上眼罩的那一刻,，我從她的臉上看到了她表現(xiàn)出的那樣孤獨(dú)、無助,、不知所措,，當(dāng)我牽著她的手邁出我們共同的第一步，我知道此時(shí)她的安全撐在我的手中,，我要保護(hù)她的安全,。一路上我們經(jīng)過了山坡,、獨(dú)木橋、泥濘,，荊棘終于到達(dá)了目的地,。雖然很累，雖然濕了雙腳,，磨破了手皮,，但我的內(nèi)心真的很高興，因?yàn)槲业年?duì)友很安全的到達(dá)了,。在這個(gè)項(xiàng)目中,，讓我想到在我們的人生道路上有很多幫助過我們，當(dāng)我們遇到困難時(shí)是誰拉我們了一把?就像剛才我因?yàn)闆]有照顧好我的同伴,，讓她不小心擦了一下手,，就像小時(shí)候父母沒有照顧好我們而自責(zé)著，而如今我們有了自己的工作,，可能有了自己的家庭,，已經(jīng)為人父，為人母,，有了自己的孩子,，而你多長(zhǎng)時(shí)間給父母打一次電話?多長(zhǎng)時(shí)間回家看望一次父母呢?此時(shí)我的淚水已經(jīng)濕了眼眶，因?yàn)樵谖业某砷L(zhǎng)過程中我做為一個(gè)女兒,，一個(gè)朋友,，一個(gè)同伴我做的真的不夠，真的很感謝我們教練員給我們上了人生中很重要的一堂課,，它將教會(huì)我在今后的工作和生活中如何去感恩,，如何去做人!它將讓我們時(shí)贏刻用一顆感恩的心去善待所有幫助過我們的人……

最后一個(gè)項(xiàng)目叫深海逃生也叫畢業(yè)墻。就是不能借助任何工具和外力,，我們?nèi)w成員在最短的時(shí)間里翻越7.2米的高墻,，就算全體畢業(yè)。因?yàn)闀r(shí)間的緊迫,，我們的男隊(duì)友一個(gè)個(gè)自覺的搭成人字梯,，先讓體重大，年齡大,，我們女生先上,，在我們共同的努力下我們以優(yōu)異的成績(jī)完成了最后一項(xiàng)任務(wù),。當(dāng)我們?nèi)w站在畢業(yè)墻上歡呼的那一刻,，看著下面的戰(zhàn)友手磨破了，肩膀也滲出了血跡，我知道了什么是勇敢,，什么是奉獻(xiàn),，什么是大無畏精神，使我想起了一首歌是這樣唱的：“一要筷子輕輕被折斷,，十根筷子牢牢抱成團(tuán)”我們?yōu)槟切└蕿槿颂?，為他們的勇敢,，奉獻(xiàn)鼓掌，感謝他們,，沒有大家的共同配合,，我們最終不可能完成任務(wù)!

3天的培訓(xùn)時(shí)間很短,，但意義重大,。永遠(yuǎn)不會(huì)忘記背摔臺(tái)上的那堅(jiān)實(shí)有力的臂膀;不會(huì)忘記那坎坷人生路上教會(huì)我們時(shí)刻用一顆感恩的心去善待所有的人;不會(huì)忘記那畢業(yè)墻的那一幕幕感動(dòng)時(shí)刻……當(dāng)我?guī)еv和不舍踏上回來的路程時(shí)，我的心里時(shí)終不能平靜下來,，回來這三天的點(diǎn)滴,，讓我回味一生，感慨萬千!通過這次排練訓(xùn)練讓我戰(zhàn)勝了自我,，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn),，讓我增強(qiáng)了自信心，讓我們?nèi)w成員的手拉的更緊了,，心貼的更近了,。相信每個(gè)人都從中得到了多少的啟發(fā)。在這次拓展中,，既有個(gè)人項(xiàng)目也有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)成員互相團(tuán)結(jié)，互相幫助才能共同完成任務(wù),。在今后的工作中,，我們要發(fā)揮自身的潛能，克服心理懼,，敢于挑戰(zhàn),，改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心他人,，樹立團(tuán)隊(duì)意識(shí)。不管遇到什么困難，能歷功的跨出就是海闊天空,，就離成功近了一步,，退縮只有失敗。這次拓展將使我受益一生,，它將成為我人生道路上重要的一個(gè)里程碑!最后我感謝精益公司的全體教練員們,，你們讓我學(xué)到了很多很多……，感謝我們公司登鐵公司給我們這么好的機(jī)會(huì),，我會(huì)努力的將我所學(xué)所思運(yùn)用到日后的工作中,，回報(bào)公司!

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié) 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)篇十一

拓展訓(xùn)練項(xiàng)目：高空抓扛

在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿,，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上,，然后在空中躍起，抓住前方15米遠(yuǎn)的單杠,，

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)——我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)!

雖然身上掛滿了安全保護(hù)措施,，但在高空跳躍，每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感,，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗(yàn),，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)，特別是女員工,。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白,，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起……

雖然我對(duì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目很期待,，也很想挑戰(zhàn),，但是真正爬上去到那一剎那，我還是很害怕,，很恐懼,，不敢往前邁步，最后在同事和拓展教練的鼓舞下勇敢的跳了起來,，但是很遺憾,，沒有抓住。但是教練說,，能挑出這一步,，就是最大的成功。在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,，結(jié)果,，全隊(duì)20多名隊(duì)員都順利完成了這項(xiàng)拓展訓(xùn)練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利,。

表面看起來很難的事,，其實(shí)并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中,，遇到困難并不可怕,，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者,，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感,，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步,，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì),，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。

當(dāng)別人站在高桿上,，在底下觀看的人似乎會(huì)覺得很簡(jiǎn)單,、很容易。在自已身處其位的時(shí)候,，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳,、腿也不聽使喚地抖動(dòng)。

在工作中,，各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和員工都處于組織中不同的位置,，會(huì)產(chǎn)生不同的想法、感受和需求,，需要面對(duì)不同的問題和困難,。而團(tuán)隊(duì)的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應(yīng)該培養(yǎng)一種觀念——換位思考,。這是一個(gè)耳熟能詳?shù)睦砟?，但是，現(xiàn)實(shí)的我們真正做到了嗎?

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié) 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)篇十二

拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng),，是以磨礪團(tuán)隊(duì),、提升行動(dòng)意愿、振奮士氣,、嚴(yán)肅態(tài)度,、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動(dòng)。采取準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式,，嚴(yán)格謹(jǐn)慎,，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律。旨在激勵(lì)人的斗志,，激發(fā)人的潛在能力,，創(chuàng)造性地開發(fā)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗能力。

一,、協(xié)作是成功的天梯

每個(gè)人都在借助身邊的人的力量向上走的,，群體中的人都是互動(dòng)的,，幫助別人也是在幫助自己。多想想別人的長(zhǎng)處,，看能否尋求“踩點(diǎn)”,，也找找自己身上能提供給別人的“被踩點(diǎn)”,。斷橋或者是抓杠：不跨出去,，永遠(yuǎn)沒有跨回來的機(jī)會(huì)。爬上去,，跳出去了,，才知道自身的真實(shí)情況。做事不要想著,，肯定不行,，至少應(yīng)該說，試試看,。

二,、信任源于集體，集體創(chuàng)造輝煌

信任與被信任都是來于生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的積累,。首先要相信自己,，做什么事情都要充滿自信。如果沒信心,，那就談不上“信任”與“被信任”,。做任何事情都要有責(zé)任心，這樣才會(huì)被信任,。工作中相信自己,，信任團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，做事情成功的機(jī)會(huì)就會(huì)增大,，成功率就越高,。總之一句話：自身的能力是有限的,，而集體的能力是無限的,，相信他人就是相信自己。一個(gè)人的力量是有限的,，面對(duì)困難可能就要退縮,，在工作中有成功，有失誤,，不管怎樣,，每個(gè)人都有付出和努力，適時(shí)的激勵(lì),，會(huì)讓每個(gè)人多一些自信和反思,，享受成功的喜悅和付出的成就感,，在以后的工作中才會(huì)有更大的激情和動(dòng)力去投入。

三,、目標(biāo)一致，共同努力

訓(xùn)練從一開始的“高空單杠”,、“攀巖”,、“智力電網(wǎng)”、“八仙過?！?、“搶新娘”、“五人同行”,、“勝利墻”,、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項(xiàng)目,，都需要每個(gè)成員積極的出謀劃策,、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。其間不能有任何的隔閡和個(gè)人主義,，而是相互幫助與協(xié)作,。

四、合理分配資源,，取長(zhǎng)補(bǔ)短

要強(qiáng)化合作意識(shí)和合理分配資源的能力,，任何一個(gè)人看上去都不足夠大。對(duì)個(gè)人來說看似不可能的事,，在團(tuán)隊(duì)面前就能轉(zhuǎn)化為可能,。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵(lì)著隊(duì)員眼睛的時(shí)候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個(gè)隊(duì)員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時(shí)候,，才會(huì)意識(shí)到個(gè)體和集體的差別,，才深深體會(huì)到困難面前一個(gè)人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大,。

五,、突破創(chuàng)新、迎難而上

在訓(xùn)練中有一個(gè)很好安排就是,，在項(xiàng)目完成的時(shí)候每個(gè)人做出的總結(jié)與感想,，鼓勵(lì)大家積極發(fā)言，認(rèn)識(shí)到自身的優(yōu)勢(shì)與不足之處,。同時(shí)為自身和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定,。在生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新,，才能挖掘出自身的潛力,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié) 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)篇十三

我參加了由總公司組織的新員工入職培訓(xùn)的素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，很慶幸，我是其中的一員,。雖然只有短短的一天時(shí)間,，但是卻給我留下了深刻的印象。

早晨我們?cè)诳偣鹃T口集合,，乘車一起前往這次拓展訓(xùn)練的目的地——位于燕兒窩的飛鷹訓(xùn)練營(yíng),。在車上大家彼此不太熟悉，都顯得比較拘謹(jǐn),，但是領(lǐng)導(dǎo)們卻說當(dāng)晚上我們回去的時(shí)候?qū)?huì)是另一番風(fēng)景,。剛才是自己不大相信，但之后事實(shí)現(xiàn)實(shí)的確如此,。

經(jīng)過四十分鐘的車程我們順利到達(dá)目的地了。在訓(xùn)練營(yíng)里,，我們通過教官的介紹,，了解了今天的任務(wù)。很快我們便進(jìn)入了正式的訓(xùn)練時(shí)間,。首先教官提前教我們：,，一是聽到“早晨好”，要立即回答“好,，很好,，非常好”，并作出相應(yīng)的動(dòng)作來配合; 二是當(dāng)聽到“準(zhǔn)備好了沒”,， 要迅速回答“時(shí)刻準(zhǔn)備著”,。在簡(jiǎn)單的隊(duì)列練習(xí)與口號(hào)練習(xí)后，訓(xùn)練營(yíng)正式開始,。

首先是總教官對(duì)我們進(jìn)行訓(xùn)話,，讓我們知道來這里的目的。之后是分隊(duì),，我分在第二隊(duì)中,，而且在每個(gè)人自我介紹完之后，我很榮幸的被選為第二隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng),。之后我在副隊(duì)梁婷的協(xié)助下,，和我們一起的20位隊(duì)員一起為隊(duì)伍的起了個(gè)響亮的名字“雄鷹隊(duì)”,。在之后的5分鐘內(nèi)大家各自發(fā)揮特長(zhǎng),，按照要求時(shí)間畫隊(duì)旗,、定口號(hào);當(dāng)“雄鷹!雄鷹!永爭(zhēng)第一!”被大家喊出,，當(dāng)我們動(dòng)感的隊(duì)旗在風(fēng)中飄動(dòng)時(shí)，我們雄鷹隊(duì)也算正式成立了。

拓展正式開始第一項(xiàng)是團(tuán)隊(duì)的整體套圈活動(dòng),。首先是隊(duì)員手拉手形成圓,，然后將呼啦圈套在隊(duì)伍上，讓呼啦圈繞隊(duì)伍一圈,，哪個(gè)隊(duì)伍時(shí)間短就算獲勝,。在這個(gè)過程中，我們隊(duì)成績(jī)不大理想,，但在這個(gè)過程中，我們隊(duì)員彼此了解了,，似乎也從這個(gè)環(huán)節(jié)中得到了不少啟示,。有時(shí)候當(dāng)我們?cè)谧鍪虑榈臅r(shí)候低低頭，多交流,，不要一意孤行，似乎一切困難的事情都不那么困難了;就算遇到困難也不要著急，要慢下來好好想想,，不能確定的時(shí)候要和朋友或者同事商量下,，然后再做決定,，這樣才能更好的工作。之后我們也做了一些類似增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的活動(dòng),，都非常有意思,。似乎在這個(gè)過程我更加清楚的認(rèn)識(shí)到集體的力量是多么的重要，每個(gè)在集體中人要想做的更好是就必須依托在集體之上,，只有這樣才能做的好。

經(jīng)過午餐及短暫的午間休息之后我們便進(jìn)行下午的首個(gè)訓(xùn)練——信任背摔,。這個(gè)以前電視上長(zhǎng)見,，覺得異常簡(jiǎn)單,，但是真正站在1.5 米高空手被反綁之后，背對(duì)大家才發(fā)現(xiàn),，要把自己完全交給別人是一項(xiàng)多么難的事情,。我們每個(gè)人在平常環(huán)境中感觸不深，但是站在臺(tái)子上的時(shí)候才知道彼此的信任是多么重要,。只有在自己充分的信任隊(duì)友相信隊(duì)友的情況,，才敢把自己交給別人，你才會(huì)勇敢的摔下去,。

這個(gè)項(xiàng)目中我充當(dāng)了第一個(gè)吃螃蟹的人,，因?yàn)樯頌殛?duì)長(zhǎng)我得給我的隊(duì)員們做出榜樣，讓大家感覺到我們是個(gè)優(yōu)秀的隊(duì)伍,，彼此之間是十分信任的,。在我的嘗試成功后，很多人都勇敢的完成了這個(gè)項(xiàng)目,。當(dāng)然有些女隊(duì)員還是很害怕,，她們站在臺(tái)上，剩下的隊(duì)員都在鼓勵(lì)她們,，經(jīng)過信任交流后很多人都勇敢的完成了嘗試,，這讓大家很感動(dòng),，因?yàn)楸恍湃蔚母杏X可以讓我們大家彼此走的更近。現(xiàn)在想想這個(gè)項(xiàng)目真的讓我感觸很深,，雖然只是小小的一摔,，但是在那不到一秒鐘的時(shí)間里你卻能經(jīng)歷一次心靈的洗禮與升華。

在未知的道路上你或許會(huì)迷茫會(huì)害怕,，這是因?yàn)槟阈螁斡爸?，孤軍奮戰(zhàn)，更或者是你缺少信任的人,。但是當(dāng)你在未知的路上有信任的人,，有彼此之間不存在芥蒂的朋友時(shí)，你就在很大程度上有了勇氣,，有了向前的力量,，而這些正是信任所帶給你的。請(qǐng)相信信任的力量,，你給別人一份信任得到的往往是更多的信任,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié) 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)篇十四

9月29號(hào)上午9：00，我們準(zhǔn)時(shí)出發(fā)了,，隨著汽車的一陣清脆的鳴笛,，我們和爸爸、媽媽揮手說再見了,，哦,！可以有一段沒有爸媽陪伴的新鮮生活了。車在路上飛馳,，只用了一個(gè)小時(shí)的時(shí)間我們便到了目的地,。因?yàn)槭窃诮紖^(qū)，這里的空氣可比北京清新多了,，我忍不住深深地吸了一口氣,。

安排好住處后，老師便將這三天的詳細(xì)計(jì)劃告訴給了我們：第一天組織真人cs對(duì)戰(zhàn),；第二天開展信任摔背,、合力過橋等。第三天玩邏輯大競(jìng)猜,、參觀鳥島等。三天下來,，我們可以玩十幾個(gè)項(xiàng)目呢,！

第一天我們玩了真人cs對(duì)戰(zhàn)。游戲形式為參賽成員報(bào)號(hào)后分成兩組,，分別著上綠色和藍(lán)色的服裝,。這些衣服可不一般，它們可是模擬防彈服哦。我們穿好衣服后便端起一千克左右的槍開始相互射擊,。要求射中對(duì)方防彈服上的紅點(diǎn)才算贏,。只聽劈里啪啦的槍響伴隨著一陣興奮地“啊、啊”的叫聲,，我們玩得興奮極了,！

印象最深的還是玩高空斷橋了。聽老師介紹橋高7米,，橋的中央有一處是斷開的,，我們需要在老師的要求下系上安全帶，然后陸續(xù)攀上7米的高空斷橋,。我們需從斷橋的這邊跳到斷橋的那邊,，還要從斷橋的那邊跨到斷橋的這邊，最后從高空直跳下來,，聽起來就刺激極了,。看到有的同學(xué)在斷橋一邊又是摩拳又是擦掌,，或是喊著“怕,，怕”，就是不敢去跨越斷橋,，就是不敢從高空跳下來的時(shí)候,，我也忍不住捏了捏拳頭。

這時(shí)老師喊我上斷橋了,。起初我還是有些害怕,，但在走上高空斷橋的那一刻，我突然對(duì)自己充滿了信心,，我默默地對(duì)自己說：“跳吧,，你能行！”一陣熱烈的掌聲在同學(xué)們中響起,，原來大家是在為我剛才的精彩表現(xiàn)鼓掌,。我太高興了。也正是因?yàn)槲业挠赂冶憩F(xiàn),，我拿了拓展訓(xùn)練的第一名,。

雖然三天的時(shí)間很快就過去了，我們又乘車回到了爸爸,、媽媽,，身邊，但是我依然很快樂,，因?yàn)槿斓耐卣褂?xùn)練讓我收獲了很多：1,、我做事情的勇氣增強(qiáng)了,；2、我還交到了更多的新朋友,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié) 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)篇十五

“拓展訓(xùn)練”這個(gè)名詞對(duì)于我來說既熟悉又陌生,，向來只是聽說誰誰參加拓展訓(xùn)練了，也在電視節(jié)目中看到過相關(guān)的介紹,，卻從來沒有親身經(jīng)歷過,。在印象里似乎就是進(jìn)行一些團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，目的是為了進(jìn)行一些團(tuán)體意識(shí)的訓(xùn)練……等等吧,，帶著種種的好奇與疑問,，和大家一起踏上了去“拓展”的路程。

在訓(xùn)練基地,，經(jīng)過教練介紹,，了解到拓展訓(xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式，一項(xiàng)來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng),，旨在激勵(lì)人的斗志,，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信,，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)合作能力,。在兩天的訓(xùn)練中，我們參加了有軌電車,、建繩房,、信任背摔、生死電網(wǎng),、高空斷橋,、孤島救援、畢業(yè)墻等七個(gè)項(xiàng)目,。這些項(xiàng)目都是對(duì)團(tuán)隊(duì)高度和諧的考驗(yàn),，成功了那是智慧、創(chuàng)新和齊心協(xié)力,、共同奮進(jìn)的表現(xiàn),。

給我印象最深的是高空斷橋和畢業(yè)墻兩個(gè)項(xiàng)目。在高空斷橋項(xiàng)目訓(xùn)練時(shí),，我在下面望著十二米高的斷橋時(shí),，心理只有恐懼，心想,，一米二的跨度,，在平地上輕輕一躍也就應(yīng)該過得去，可在高空中萬一過不去摔住怎么辦,。當(dāng)我一步一步爬上十二米高空之時(shí),，我已是顫顫驚驚了，跳板也比想象的窄得多,，當(dāng)時(shí)腿就軟了,，不由自主的想：“怎么辦，還是下去吧?”盡管有保險(xiǎn)帶,，但我心里還是咚咚直跳,，斗大的汗珠將衣服都浸濕了，就是一個(gè)“怕”字,。下面同伴在一遍遍地喊“加油!加油!”這時(shí)我才意識(shí)到已經(jīng)上來一會(huì)兒了,，為了不耽誤團(tuán)隊(duì)太多時(shí)間，心一橫,，豁出去了,。一躍，成功!此時(shí)此刻,，我驚訝于我戰(zhàn)勝自己的決心,，我感動(dòng)于原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍……這個(gè)項(xiàng)目對(duì)人的體能要求并不高,，最需要的則是對(duì)心理的挑戰(zhàn),，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解,。

在“畢業(yè)墻”項(xiàng)目訓(xùn)練時(shí),，一堵4.2米的高墻，光滑,、沒有任何工具,，要求所有的隊(duì)員都翻越過去，才算勝利,。在這個(gè)項(xiàng)目中,，我不想說我學(xué)到了團(tuán)結(jié)的力量是無窮的，也不想說集體的能力是偉大的,，更不想說人的潛能是無限的……這個(gè)游戲給于我的,，除了感動(dòng)，還是感動(dòng),。為第一個(gè)爬上墻頭,，堅(jiān)持救上個(gè)一個(gè)又一個(gè)同伴的朋友感動(dòng)!為在下面咬著牙甘當(dāng)基石，讓一個(gè)個(gè)同伴們踏著自己的肩頭求生的朋友感動(dòng)!為指揮大家伙兒逃生,，用自己的雙手將同伴們一個(gè)一個(gè)高高舉起的朋友感動(dòng)!直到墻下只剩下了一個(gè)同伴,，再?zèng)]有人給他當(dāng)基石供他向上攀爬的時(shí)候，于是,，一個(gè)體重較輕的隊(duì)友從墻頭上垂了下來,，墻下的隊(duì)友堅(jiān)定的抓住了墻上同伴的手,。當(dāng)最后一人成功躍上墻頭的時(shí)候，響起了經(jīng)久不息的掌聲,。那一刻,，我真的有點(diǎn)想哭……

這次拓展訓(xùn)練的體會(huì)，總結(jié)起來有以下幾點(diǎn)：一是分層管理,、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要,。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職,，有利于明確責(zé)任,，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性,，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好,。二是做事要先做計(jì)劃，再開展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。三是遇到問題應(yīng)學(xué)會(huì)換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾,，有些印象其實(shí)是主觀的臆想,，需要你的耐心和智慧,，通過分析,、判斷,，充分了解它的本質(zhì),，通過組織,、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流,，才能建立多贏的局面。四是要學(xué)會(huì)相互配合,。在工作中,，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào),，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù),。五是要因村適用。要看到差異,，容納差異,，協(xié)調(diào)差異，利用差異,，在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短,，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團(tuán)隊(duì),。六是要以大局為重,。我們的集體是臨時(shí)組織起來的，每個(gè)人都有不同的性格特點(diǎn),、生活習(xí)慣,、喜好、長(zhǎng)處和短處,，這些習(xí)慣,，有些對(duì)團(tuán)隊(duì)有利，有些對(duì)團(tuán)隊(duì)有害,。在實(shí)際工作中要正確區(qū)分個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的利益,，不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來，要積極,、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài),，準(zhǔn)確定位，服從安排。為了完成團(tuán)隊(duì)的任務(wù),，我們必須遵守紀(jì)律,，團(tuán)結(jié)協(xié)作，揚(yáng)長(zhǎng)避短,，甘于奉獻(xiàn),。

拓展訓(xùn)練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié),。它改變了我這些年來的思維模式,，超越了自我，認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量,，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義,。我將努力在以后的工作中，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作的精神,，為我區(qū)的財(cái)政工作盡一份力量,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié) 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)篇十六

早就聽說了現(xiàn)今某企業(yè)，某公司搞團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練,，對(duì)此我知道的很少,，只有充滿了好奇和興奮，只到前幾天,，一個(gè)特大的喜訊傳遍了特步所在的廣州連鎖店,，當(dāng)然我也是其中的一員，我被這突如其來的喜訊弄得有些不知所措,。抱著試一試的態(tài)度,，輕裝上陣在13日這天踏上了這條拓展之路，路上我們有說有笑,，氣氛無比活躍,，各自的積極性異常的高昂，就在這歡聲笑語中也不知道走了多久,，突然聽到有人說“到了”,。

看到這訓(xùn)練場(chǎng)地，心里有點(diǎn)打鼓,，“高架橋”“長(zhǎng)鐵鎖”......"哎呀!不會(huì)就讓我們玩這個(gè)吧!心里有點(diǎn)小怕怕,，即來之則安知，懦弱最終要被勇氣打敗,，管它三七二十一的,，拼了。后來才知道這個(gè)叫"高空斷橋“,，看到別人一步步往上爬,，我都站在下面為她們喊”加油,，加油“即為她們也為我自己，輪到我上了,，我心里咯咚一下,，慢吞吞的走到梯子旁，心里忐忑不安地雙手牢牢抓住梯子一步步往上爬,，當(dāng)我爬上去的時(shí)候我站在木板上不敢向下看,，兩腿不聽使喚地直打哆嗦，下面的隊(duì)友不停地在為我打氣加油,。

剛剛還在豪言壯,，如今......心想別人都可以，我為什么不行,，心情平靜了很多,，此刻我堅(jiān)信，我也可以,。使出了渾身的勁腳邁出了步子一躍成功了,，哈哈!此時(shí)有自信壓住了所有的恐懼，又往回一跳,，安安全全地回到了這邊的木板上,，我高興地笑了，隊(duì)友們懷著善意的眼神和笑容向我投來,，真想真誠(chéng)地說句”謝謝你們“。通過這個(gè)項(xiàng)目我明白了如何在壓力和困難面前調(diào)整自己的心態(tài),，勇于面對(duì),，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我,，戰(zhàn)勝自我,。

成功取決于堅(jiān)持不懈，決不放棄,、團(tuán)結(jié)一致,、往往就會(huì)創(chuàng)造意想不到的效果和收獲?！碑厴I(yè)墻“上我們這支團(tuán)隊(duì)已經(jīng)沒有了部門的界限,，男女的分別，已經(jīng)不是一個(gè)個(gè)獨(dú)立的個(gè)體,、而是由這一群人組成的集體,、組成的團(tuán)隊(duì)，在這個(gè)項(xiàng)目中我看到了每個(gè)人真誠(chéng)樸實(shí)的一面,，為達(dá)目標(biāo),，眾人同心協(xié)力,，甘于奉獻(xiàn)的動(dòng)人一幕。我們顧不得搭人墻的同事是否疼痛,、是否勞累,，無情的腳踩在她們的手上、肩上,，先上去的一上去就立馬回頭將同伴往上拉,，往上拽，在不可以借用外物,，不可以語言溝通的情況下我們”手舞足蹈“希望通過肢體語言來傳遞信息,，在大家的共同努力之下，我們成功了,。

想想這一幕無不感動(dòng)著我們每一個(gè)人,，無不震撼著我們每一個(gè)人，此刻我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)精神的重要性,，它是我們?nèi)粘９ぷ髦斜仨毎l(fā)揚(yáng)和應(yīng)用的精神,。站在畢業(yè)墻面前哭到麻木，加油聲吶喊聲喊到嗓音沙啞,，互相擁抱到不想松手,，感動(dòng)和美好刻在了心里。歡樂與淚水,，記錄在腦海里,，生活是如此美好。朋友一生一起走,，那些日子不再有,，一句話，一輩子,，一生情,，一杯酒。

短短的兩天拓展訓(xùn)練,，它所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)將是一筆永久的財(cái)富,，感謝公司給我這個(gè)機(jī)會(huì)，讓我參加這次終身難忘的活動(dòng),，感謝身邊的同事在這次訓(xùn)練中給予我的幫助和支持,，我將用心記住你們一輩子。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié) 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)篇十七

深秋的百花湖,，一些些蕭瑟,，一些些清冷，但隨著廣電受訓(xùn)團(tuán)隊(duì)的到來,，顯得異常喧鬧,。

按照拓展訓(xùn)練的慣例,，教練把我們隨機(jī)分成了四個(gè)組別，各組分別選出了隊(duì)長(zhǎng),，確定了各自的隊(duì)名,，隊(duì)伍的宗旨以及隊(duì)歌。很快,，我們組有了一個(gè)響亮的名字,，那就是亮劍隊(duì)。cs,、“無軌電車”,、水到渠成，兩兩捉對(duì),。一束束激光,，擊中了散落的靈魂，一把把汗水,，澆灌了失落的激情,，一串串淚珠，滴落了久違的感動(dòng),。咫尺之間,，縱然山色空蒙、湖光瀲滟,，詩(shī)畫天成,，也無人旁騖。

“首戰(zhàn)用我,，用我必勝”,，前三個(gè)項(xiàng)目過后，名已符實(shí),。我們11人的亮劍隊(duì)群策群力，合作共榮,，取得了亮麗的成績(jī),，其余三隊(duì)也不甘落后，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，圓滿完成了各項(xiàng)任務(wù),。面對(duì)畢業(yè)墻大考，四個(gè)隊(duì)重新組合,，通力合作,，形成一個(gè)強(qiáng)有力的團(tuán)隊(duì)。有了新的隊(duì)長(zhǎng),，新的政委,，不斷翻倍的俯臥撐,，證明有責(zé)任、有擔(dān)當(dāng),。 湖邊,，屹立著4.26米的高墻，暮色降臨,。我們47位團(tuán)員,，要在夜色掩人之前翻越高墻，安全撤離,。人梯,，徒手保護(hù)、肩扛,、托舉,，有時(shí)候甚至是顱骨，也要成為攀登的階梯,。都是活生生的肉體,，手和手的連環(huán)相扣，已經(jīng)是擎天的巨臂,，默默地奉獻(xiàn),，竭誠(chéng)的的氣力，只聽得見沉沉的呼吸,。終于,，高墻之上，我們的團(tuán)隊(duì),，英雄的團(tuán)隊(duì),，迎接了一個(gè)嶄新的天明。

一次拓展,，終身受益,。下面，詳細(xì)談?wù)勎业捏w會(huì),。一個(gè)團(tuán)隊(duì),，從團(tuán)隊(duì)建設(shè)，到團(tuán)隊(duì)管理,，到最后發(fā)揮團(tuán)隊(duì)最大的效能,，我認(rèn)為，始終貫穿著管理與服務(wù)的角色,，同時(shí),，管理與服務(wù)，也是互換的角色,。管理是學(xué)問,，是科學(xué),，服務(wù)是內(nèi)容，也是工作的重心,。

就拿cs攻防來說,，攻防策略確定，隊(duì)長(zhǎng)分配了任務(wù)過后,，看似各司其職,，其實(shí)每個(gè)火力點(diǎn)，都有一個(gè)自我管理又要服務(wù)于全局的問題,，單打獨(dú)斗散兵游勇,，相互接應(yīng)勢(shì)如破竹。戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)體現(xiàn)管理,，每一次沖鋒,、每一個(gè)掩護(hù)體現(xiàn)服務(wù)，反過來,，戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)正確與否,，決定了每次戰(zhàn)斗的輸贏，可以說戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)服務(wù)于每一次具體的戰(zhàn)斗,。又比如“無軌電車”與“水到渠成”,， 管理是人員分工，是具體的實(shí)施,，是動(dòng)作和技術(shù)要領(lǐng),，而給水保障、協(xié)同的動(dòng)作是服務(wù),，貫穿整個(gè)競(jìng)技過程,，同時(shí)人員的分工與搭配，影響比賽的進(jìn)程，決定比賽的結(jié)果，也可以說,，賽前所做的管理工作服務(wù)于賽程，決定賽果,。

認(rèn)識(shí)到管理與服務(wù)的關(guān)系，是我的重要心得之一,。就省公司而言,，高層領(lǐng)導(dǎo)決策,，中層干部執(zhí)行,，主管主抓落實(shí)。主管貌似夾心餅干,，在領(lǐng)導(dǎo)與職員,，還有各級(jí)分公司業(yè)務(wù)部門之間回旋,。就主管職務(wù)而言，承上啟下,，內(nèi)外銜接,，可以說既是管理員，又是服務(wù)員,。管理出效益,，服務(wù)出成績(jī)，管理工作就是服務(wù)工作,，一切工作的出發(fā)點(diǎn)就是為領(lǐng)導(dǎo)服好務(wù),、為團(tuán)隊(duì)服好務(wù)、為各級(jí)分公司服好務(wù),，服務(wù)于大局,，服務(wù)于公司整體績(jī)效，服務(wù)于家國(guó),。

管理是姿態(tài)問題,，服務(wù)是心態(tài)問題，期待我們一起改進(jìn),。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié) 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)篇十八

我很感謝公司組織了這次的拓展訓(xùn)練,，在為期一天的軍事拓展中，我深刻地體會(huì)到何為軍人的"鋼鐵意志",此次訓(xùn)練對(duì)我身心的是一次洗禮,，讓我對(duì)于今后的工作與生活有了新的認(rèn)識(shí)和啟發(fā),。

一天的總結(jié)培訓(xùn)結(jié)束后，伴隨著緊急集合的口號(hào)聲,，我們所有成員都被集結(jié)到室外的操場(chǎng),，幾個(gè)身著迷彩服的教官，身板筆直的站著軍姿出現(xiàn)在我們面前,。從這一刻開始,，直到第二天下午我們的精神狀態(tài)都是緊繃的，我們站好隊(duì)后,，開始組建連隊(duì),，教官?gòu)年?duì)伍中選出連長(zhǎng)、指導(dǎo)員,、排長(zhǎng),，把一個(gè)連分成三個(gè)排，三個(gè)排分為九個(gè)班,，每班選擇一個(gè)班長(zhǎng),，然后班與班比賽，排與排競(jìng)爭(zhēng)。我們一起站軍姿,、喊口號(hào),、畫隊(duì)旗、唱軍歌直到晚間十點(diǎn)鐘,，然后才回各自宿營(yíng)休息,。

夜間輪流站崗環(huán)節(jié)也很有意義，每個(gè)宿營(yíng)的隊(duì)員排班輪流執(zhí)勤,，還必須背誦口號(hào),，教官會(huì)不定時(shí)查崗。山上的夜晚靜悄悄,，氣溫有些低,，還有許多蚊蟲，即便在這樣的環(huán)境下,，大家都十分認(rèn)真地對(duì)待執(zhí)勤,，"站崗"不僅是等待教官的查問，更是一種守候,，一想到自己的守候能讓其他隊(duì)友安靜入眠,，即便有蚊蟲相伴，心里還是美滋滋的,。

凌晨2點(diǎn)時(shí),，教官吹了兩次集結(jié)號(hào)，雖說我們是一支年輕化的銷售團(tuán)隊(duì),，但其中不乏有一些年齡偏大的同伴,，即便兩次集結(jié)有些突然，但是我們無論男女老少都即可起身,，像一名真正的軍人一樣服從命令,，期間也有一些同志睡得迷迷糊糊，連衣服都穿錯(cuò)了,，但這也是我們集訓(xùn)中插曲,，讓我們的集訓(xùn)更加富有趣味，待日后回想起來時(shí),，又多了一個(gè)笑話,。

集訓(xùn)第二天，我們一起經(jīng)歷了"風(fēng)語戰(zhàn)士",、"偷天陷阱",、"命懸一線"等項(xiàng)目訓(xùn)練，磨練了我們的意志,，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)成員間要有主動(dòng)溝通的意識(shí)與能力,。在整個(gè)訓(xùn)練過程中，我們深深地體會(huì)到信息與資源的共享的重要性，如何有效利用資源的合理配置來提高完成任務(wù)的速度和效率是團(tuán)隊(duì)成功的關(guān)鍵,，同時(shí)，一支隊(duì)伍的角色很重要,，不同的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格對(duì)于團(tuán)隊(duì)完成任務(wù)的影響起著重要作用,。此次拓展訓(xùn)練中我有幸被推選為二排排長(zhǎng)，在授銜的那一刻,，頓時(shí)感受到了肩上的重任與榮譽(yù),。在整個(gè)訓(xùn)練過程中，看著團(tuán)隊(duì)成員的努力與配合,，便覺得面前的困難都是浮云,，只要齊心協(xié)力，哪怕是千難萬險(xiǎn),，我們團(tuán)隊(duì)都會(huì)"一笑而過",輕松解決,，正所謂我們面前無困難，困難面前有我們,。

通過此次拓展訓(xùn)練,，我深刻地體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的重要性，身為團(tuán)隊(duì)中的一員,，我們的一舉一動(dòng)都牽扯到團(tuán)隊(duì)的利益與形象,，我們必須掙脫掉以自我為中心的個(gè)人意識(shí)，將團(tuán)隊(duì)的利益放在很前面,，要時(shí)刻想著如何為團(tuán)隊(duì)做些什么,，而不是總想著團(tuán)隊(duì)能給我什么。在日后的工作當(dāng)中,，我仍將二排排長(zhǎng)這個(gè)榮譽(yù)銘記于心,，時(shí)刻提醒著自己肩上的重?fù)?dān)，我要用加倍的努力完成公司交辦的工作任務(wù),，為產(chǎn)品線及公司的預(yù)算完成奉獻(xiàn)自己的力量,，為我年輕的生命添光加彩。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié) 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)篇十九

當(dāng)我們邁進(jìn)魔鬼訓(xùn)練營(yíng)的時(shí)候,，聽總教練楊文忠教練的理論培訓(xùn),、介紹才知道，拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng),，是在激勵(lì)人的斗志,，激發(fā)潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)能力,。

雖然只有短短一天時(shí)間,，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟,。在這一天里,，讓我感受最深的有以下四個(gè)方面：

一、 大家目標(biāo)一致,、互相信任,、團(tuán)結(jié)協(xié)作

無論是訓(xùn)練一開始的背摔、盲人方陣,、電網(wǎng),、巨人天梯、畢業(yè)墻,，幾乎所有的項(xiàng)目,，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力,。大家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作,。如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像在“盲陣”中一樣，手緊緊握住,、相互扶持,，我們就能成為一個(gè)團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大凝聚力的團(tuán)隊(duì),。最難忘的是,，在“背摔”中，讓我真正體味到同舟共濟(jì),、相互信任,。在今后的工作中我也一定以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任。為什么在訓(xùn)練中大家都能如此的團(tuán)結(jié)?因?yàn)榇蠹业哪繕?biāo)完全一致,。更讓我從內(nèi)心佩服我們隊(duì)里小學(xué)部的有智慧,、有決策、有勇氣,、有力量,、充分發(fā)揮帶頭作用，體現(xiàn)凝聚力和向心力的男教師們,。

二,、通力合作，合理分配資源

“電網(wǎng)”：一張大的網(wǎng)中有很多個(gè)大小不規(guī)則的洞,，而且看上去都不足夠大,。對(duì)一個(gè)人來說看似不可能的事，在團(tuán)隊(duì)面前就能轉(zhuǎn)化為可能,。面對(duì)困難我們必須冷靜,、理智地分析,，全面、聯(lián)系地看待問題,，做出正確的規(guī)劃,，同時(shí)注意人力資源優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，這樣我們才能少走彎路,，充分發(fā)揮個(gè)人特長(zhǎng),，高效地解決問題。相信“團(tuán)結(jié)就是力量,，一切盡有可能!”

三、 突破創(chuàng)新,、迎難而上

在訓(xùn)練中楊教練有一個(gè)很好安排就是,，在每項(xiàng)活動(dòng)后都有一次集體分享，在分享的時(shí)候鼓勵(lì)大家積極發(fā)言,、發(fā)表自己所感所悟,。并為所有發(fā)言的隊(duì)員給予掌聲鼓勵(lì)。我想這個(gè)安排的本身也就是希望大家能夠突破自我,，充分挖掘,、培養(yǎng)自己的表達(dá)能力。做自己沒有做過的事情就是一種突破,。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新,，我們的學(xué)校、幼兒園集體也需要不斷的突破創(chuàng)新,，才能挖掘出自己最大的潛力,。

四、畢業(yè)墻上的永恒微笑

畢業(yè)墻是最后一個(gè)項(xiàng)目,，“翻越求生墻”訓(xùn)練是對(duì)我們意志的考驗(yàn),，4.2米筆直的石墻，沒有任何工具,，當(dāng)時(shí)就想著怎么過得去?結(jié)果大家齊心協(xié)力僅用了20多分鐘就征服了石墻,，難忘的是作為人梯底座的隊(duì)員肩上、身上受了多少“踐踏”,，更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊(duì)員順利攀上畢業(yè)墻,，取得最終勝利的隊(duì)員，使同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神得到了最好的升華,。

使我認(rèn)識(shí)到個(gè)人的成功永遠(yuǎn)基于團(tuán)隊(duì)的成功,，也體會(huì)到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越了個(gè)人成功的團(tuán)隊(duì)成功所帶來的喜悅，感受到了團(tuán)隊(duì)給予每個(gè)人的巨大鼓舞和關(guān)愛,，感受到了濃厚團(tuán)隊(duì)氛圍所激發(fā)出的高昂斗志,。當(dāng)隊(duì)友們把我拉上4米高的臺(tái)子上時(shí),，使我感受到團(tuán)隊(duì)精神的偉大，團(tuán)隊(duì)合作對(duì)一個(gè)教育單位的最終成功起著舉足輕重的作用,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié) 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)篇二十

20xx年4月組織了一場(chǎng)戶戶外活動(dòng)“戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng)”,。

4月21號(hào)早上九點(diǎn)鐘半我們到達(dá)樂園的，在丹水坑風(fēng)景區(qū)里面,，風(fēng)景優(yōu)美,、綠樹成蔭，是一個(gè)非常好的戶外活動(dòng)場(chǎng)所,。

到達(dá)雷鋒廣場(chǎng)后,，我們開始分隊(duì)整理。我們隊(duì)名叫做“戰(zhàn)狼隊(duì)”,，口號(hào)是“戰(zhàn)狼,、戰(zhàn)狼，戰(zhàn)無不勝,！”,，隊(duì)歌是“我相信我就是我，我相信明天,，嘿,！”。

戰(zhàn)狼隊(duì)從開始就是一匹狼,，贏的決心在第一個(gè)拓展項(xiàng)目“無軌電車”表現(xiàn)得淋漓盡致,。項(xiàng)目要求八個(gè)人同穿一雙鞋，然后在最短的時(shí)間內(nèi)通過防線,，團(tuán)隊(duì)合計(jì)時(shí)間最短者獲勝,。在這里小組合作的默契、動(dòng)作的統(tǒng)一,、口號(hào),、員人分配都顯得非常重要，要想獲得團(tuán)隊(duì)的第一名就必須團(tuán)結(jié)起來,。戰(zhàn)狼隊(duì)所有的員人一起討論戰(zhàn)略,，利用團(tuán)隊(duì)的智慧和實(shí)際演戲，我們找到一個(gè)適合我們團(tuán)隊(duì)的方法,，我們稱為“戰(zhàn)狼攻略”,。戰(zhàn)狼攻略其實(shí)很簡(jiǎn)單的，分為口號(hào)和動(dòng)作,，一句口號(hào)一個(gè)動(dòng)作,，這樣簡(jiǎn)單又快捷。一句戰(zhàn)狼一個(gè)動(dòng)作,，統(tǒng)一的口號(hào),，統(tǒng)一的動(dòng)作,，一句加油，一份鼓勵(lì),，最后我們獲得這個(gè)項(xiàng)目的第一名,，獎(jiǎng)勵(lì)分?jǐn)?shù)10分。

任何企業(yè)運(yùn)營(yíng)都離不開團(tuán)隊(duì)的合作,。有句話是這樣說的“沒有完美的個(gè)人,，只有完美的團(tuán)隊(duì)”，一個(gè)企業(yè)團(tuán)隊(duì)中肯定有各種各樣的人才,，有善于電腦技術(shù)的,、有善于會(huì)計(jì)的、也有善于銷售的......,。在我們的拓展訓(xùn)練中當(dāng)然也離不開團(tuán)隊(duì)的合作,，“求生墻”就是一個(gè)典型的拓展項(xiàng)目。這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作的拓展項(xiàng)目,，4.5米高的求生墻,，想靠一個(gè)人力量去翻越,，顯然是一件不可能的事,。想要翻越就必須利用團(tuán)隊(duì)的力量，我們戰(zhàn)狼隊(duì)士氣一路攀升,，團(tuán)隊(duì)合作就是我們的優(yōu)勢(shì),。我們手搭著手、腳踩著肩,，撘出了一條“人梯”,。作為人梯的我們不管形象忍著痛讓同事一個(gè)個(gè)從自己身上、肩上踩過,，身體雖然承受的重量很大,、很難受，但是心里卻是甜的,。

這一天我們玩了很多項(xiàng)目,，每一個(gè)項(xiàng)目給我們感受都很深。同時(shí)我們也要將我們?cè)谕卣惯^程中所領(lǐng)悟的道理運(yùn)用到工作中,，更好提高工作效率,，讓公司更好地發(fā)展。