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大學(xué)生心理健康論文 篇一

摘要

舞蹈治療以心理治療方式,，利用動(dòng)作來加強(qiáng)個(gè)體情緒,、身體和認(rèn)知的整合。對于專業(yè)院校的學(xué)生來說,，舞蹈或許是種技術(shù)技巧的學(xué)習(xí)與展現(xiàn),，而這里所說的舞蹈，重點(diǎn)是讓學(xué)生在相同的環(huán)境下,，根據(jù)不同的節(jié)奏與方式手舞足蹈,，放松緊張的肌肉、關(guān)節(jié)以及心靈,，使身心在各種高壓下得到放松,，從而達(dá)到有創(chuàng)造性的自我表達(dá)。

關(guān)鍵詞

舞蹈治療,；大學(xué)生,；心理問題；創(chuàng)造性

中圖分類號：J70-4文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A文章編號：1007-0125（2016）07-0179-01

我國作為一個(gè)人口大國且正處在社會(huì)轉(zhuǎn)型期,，快節(jié)奏的生活導(dǎo)致人們的心理壓力如影隨形,，全民的心理問題也在逐步顯現(xiàn),，在青少年中間尤為明顯,。近年來,，據(jù)心理健康調(diào)查報(bào)告表明，大學(xué)生已成為心理弱勢群體,。震驚世人的“北大學(xué)生殺母案”以及近期的“碎尸案”,，讓人不禁要問：大學(xué)生們究竟怎么了？導(dǎo)致這些案件發(fā)生的原因何在,？

一,、導(dǎo)致大學(xué)生存在心理問題的五大因素

（一）家庭因素：每個(gè)有問題的孩子都有一個(gè)有問題的家庭。家庭關(guān)系的不和諧,、親子關(guān)系的緊張以及家庭教育失當(dāng),，都會(huì)導(dǎo)致孩子心理相對敏感、承受能力差等,。

（二）角色互換能力差：當(dāng)教學(xué)模式從填鴨式的教學(xué)轉(zhuǎn)變到自主學(xué)習(xí)時(shí),，在很大程度上給學(xué)生們帶來精神層面上的壓力，如困惑,、懷疑等,，成為心理疾病的誘因。

（三）社交因素：在家庭,、學(xué)校和社會(huì)這三大不同的環(huán)境背景下培養(yǎng)出來的學(xué)生會(huì)有很大的差異,，他們在思考問題的廣度、深度,、性格,、擇友方面以及為人處事方面各不相同，在相當(dāng)大的程度上造成了大學(xué)生無法處理好人際關(guān)系,。

（四）環(huán)境壓力：在大學(xué)里,，學(xué)生需要獨(dú)立處理好各方面的關(guān)系，對于平時(shí)習(xí)慣于依靠父母和家庭的大學(xué)新生來說,，這種變化給他們帶來了一定的精神壓力,，導(dǎo)致一定程度的自卑和自閉。另外,，近些年來,，因就業(yè)環(huán)境的不景氣，給大學(xué)里眾多高年級的學(xué)生造成了很大的精神壓力,，許多心理問題也隨之而來,。

（五）情感處理失衡：大學(xué)生因戀愛所造成的情感危機(jī)，是誘發(fā)大學(xué)生心理問題的重要因素之一,。戀愛的失敗導(dǎo)致其心理發(fā)生扭曲,，產(chǎn)生諸多消極思想，甚至有的人因無法走出陰影而走向極端，最終釀成悲劇,。

二,、舞蹈治療的方法

（一）肢體動(dòng)作：通過對來訪者構(gòu)建情感表達(dá)的細(xì)微特質(zhì)性動(dòng)作和手勢的仔細(xì)觀察和響應(yīng)，與之建立信任及同感關(guān)系,。

（二）象征：以自發(fā)性和創(chuàng)造性韻律動(dòng)作體驗(yàn)進(jìn)行想象,、幻想、回憶和設(shè)定的過程,，通過動(dòng)作的力量,，被壓制的恐懼情感可以得到釋放，培養(yǎng)來訪者的自愈能力,，與來訪者建立信任感和接受感,。

（三）治療性動(dòng)作關(guān)系：以語言及非語言的的參與和催化動(dòng)作，幫助咨詢師和來訪者建立起良好的互動(dòng),。

（四）團(tuán)體節(jié)奏性動(dòng)作：通過有節(jié)奏,、有組織的方式促進(jìn)和支持思想和情感的表達(dá)，改善來訪者的行為方式,，提高交流能力,。

三、舞蹈治療對大學(xué)生心理健康的影響

（一）舞蹈具有自娛性,，而舞蹈治療具有自愈性,。舞蹈在源頭上是人們工作生活和娛樂的一部分，而在舞蹈治療中,，舞動(dòng)不是為表演,，而是希望通過體驗(yàn)動(dòng)作感受內(nèi)心，做到自我接納,，整合自己內(nèi)心世界和外部世界的平衡狀態(tài),，從而深層次地了解自己的心理狀態(tài),，以達(dá)到自愈的目的,。

（二）舞蹈具有創(chuàng)造性,，而舞蹈治療具有自發(fā)性和自控性。藝術(shù)的本質(zhì)在于創(chuàng)造和表現(xiàn),，舞蹈治療本身也是一種創(chuàng)造性的心理治療,，是一個(gè)追求創(chuàng)造和實(shí)現(xiàn)美的過程，學(xué)生正是具有創(chuàng)造力和想象力的一類人,，而創(chuàng)造性和表現(xiàn)力的源泉就是自發(fā)的狀態(tài),。通過舞蹈治療引導(dǎo)個(gè)人建立行為上的自發(fā)、自控能力,，在活動(dòng)中可以盡情地享受美的概念,。

（三）舞蹈具有適應(yīng)性,，而舞蹈治療具有自省性。為增進(jìn)學(xué)生對自我身份的認(rèn)同感,，提升自我存在感和價(jià)值感,。通過體驗(yàn)式的舞蹈治療程序，使學(xué)生逐漸適應(yīng)舞蹈,，引導(dǎo)者以語言及非語言的的參與和催化動(dòng)作,，來加強(qiáng)與學(xué)生的信任和共情關(guān)系,。在此基礎(chǔ)上,，通過音樂道具等練習(xí)活動(dòng)，營造安全和支持性的氛圍,，讓學(xué)生透過舞蹈動(dòng)作表達(dá)自我,，在自我暴露和宣泄的基礎(chǔ)上，達(dá)成自我的覺察和自省,。

（四）舞蹈具有互動(dòng)性,，舞蹈治療具有團(tuán)體性，而它們都具有社會(huì)性,?；?dòng)是打開彼此心靈的最好方式之一，團(tuán)體舞蹈治療本身就是一個(gè)人與人互動(dòng)的情景,，引導(dǎo)者要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)安全,、支持、接納的環(huán)境,，讓學(xué)生充分信任團(tuán)體并融入其中,，當(dāng)與他人一起舞蹈時(shí)，必須通過感覺,、視覺和觸覺與合作者進(jìn)行情感的互動(dòng)交流,，動(dòng)作才能達(dá)到和諧、統(tǒng)一,。

四,、結(jié)語

在大學(xué)生中間開展舞蹈治療，具有極大的社會(huì)意義,。通過舞蹈治療這種方式,，實(shí)現(xiàn)大學(xué)生良好的身心構(gòu)建，并推廣到大眾中去,，對實(shí)現(xiàn)社會(huì)的和諧穩(wěn)定具有重要意義,。

參考文獻(xiàn)：

[1]弗蘭·麗芙。舞蹈動(dòng)作治療--療愈的藝術(shù)[M],。北京:億派國際出版公司,，2014.

[2]伏羲玉蘭。舞蹈心理治療的新進(jìn)展[J]。北京舞蹈學(xué)院學(xué)報(bào),，2002(3),。

[3]謝丹。論舞蹈治療對大學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用[J],。文化學(xué)研究,，2013(1)。

大學(xué)生心理健康的論文 篇二

1. 心理學(xué)概論

說到心理學(xué),，首先要研究的是什么是心理學(xué),，心理學(xué)的對象是什么，要研究的是什么,？對于學(xué)習(xí)心理學(xué)的我們這些問題都是我們應(yīng)該知道的和了解的,。

每一門學(xué)科都有自己的研究領(lǐng)域和對象，心理學(xué)也不例外,，心理學(xué)顧名思義,，研究的對象是心理現(xiàn)象，主要是人的心理現(xiàn)象,。

人的心理現(xiàn)象,，就是指心理活動(dòng)經(jīng)常表現(xiàn)出來的各種形式、形態(tài)或狀態(tài),。心理學(xué)一般為了研究的方便,，把人的心理現(xiàn)象劃分為：心理過程和個(gè)性心理兩個(gè)方面，每一個(gè)方面又分別有許多附屬的方面,。

2. 感覺和知覺

我們的感覺和知覺都會(huì)影響我們的我們的心理的因素,，那感覺和知覺又是什么呢？ 感覺：腦對直接作用于感覺器官的客觀事物個(gè)別屬性的反映,。

知覺：腦對直接作用于感覺器官的客觀事物 整體屬性 的反映,。

感覺特性：感受性、感覺的能力,、感受性變化,、感覺的適應(yīng) 、感覺的相互作用 知覺特性：選擇性,、整體性,、理解性、恒常性

3. 情緒與情感

我們的心理是每時(shí)每刻都影響著我們的情緒和情感,，而情緒與情感卻會(huì)影響我們的行為,，那情緒與情感的區(qū)別是什么，情感與情緒是什么呢,？還有情緒又包括哪幾種呢,？ 情緒與情感與我們的心理息息相關(guān),，正確的認(rèn)識情緒與情感有利于我們控制我們的情緒與情感不至于失控。

情緒：情緒是由生物性需要是否得到滿足引起的體驗(yàn),；

情感：情感是由社會(huì)性需要是否得到滿足引起的體驗(yàn),。

七種積極的情緒：愛、性,、希望,、信心、同情,、樂觀,、忠誠。七種消極情緒：恐懼,。仇恨,、憤怒,、貪婪,、嫉妒、報(bào)復(fù),。迷信,。

如何改變你的情緒：人的情緒在本質(zhì)上是一種態(tài)度與認(rèn)知的過程。所以一個(gè)人的情緒不但源自于個(gè)人的哲學(xué)信念,，且會(huì)因?yàn)椴桓淖冞@些觀念而使情緒持續(xù)下來,。所以我們可以通過改變我們的想法，來改變與控制情緒,。由此可知,，只要人能控制自己的想法，他就能使自己過著滿足,、自我實(shí)現(xiàn)的生活,，甚至在任何一種情境下都能平和快樂。

4.個(gè)性

一談到個(gè)性與我們的心理當(dāng)然是分不開的,，我覺得個(gè)性會(huì)影響我們的心理,，心理也同時(shí)會(huì)影響這我們的個(gè)性，可以說每個(gè)人都有自己的個(gè)性,，那我們要學(xué)習(xí)的的是個(gè)性的特征,，還有個(gè)性有哪些？還有影響個(gè)性的因素,！

現(xiàn)在每個(gè)人都在說個(gè)性,，都喜歡個(gè)性，那么個(gè)性又是什么呢,？

個(gè)性的內(nèi)涵：個(gè)性是一個(gè)人在其先天生理素質(zhì)的基礎(chǔ)上,，在長期的生活實(shí)踐中形成的具有一定意識傾向性的穩(wěn)定的心理特征的總和,。

其包括兩部分：

一、個(gè)性的心理特征：氣質(zhì),、性格,、能力。

二,、個(gè)性的品質(zhì)傾向：需要,、動(dòng)機(jī)、興趣,、態(tài)度,、理想、信念等,。

個(gè)性的特點(diǎn)：社會(huì)性,、差異性、相對穩(wěn)定性,。整體性,、傾向性。

影響個(gè)性的因素：自然的,、遺傳性因素,、后天社會(huì)化因素、社會(huì)實(shí)踐,、組織環(huán)境因素,。

5. 大學(xué)生心理健康

大學(xué)生心理健康我覺得是我們大學(xué)心理學(xué)里面最重要的一節(jié)，因?yàn)檫@與我

們的生活息息相關(guān),，只要好好學(xué)習(xí)和了解我們大學(xué)生的心理,，我們就可以讓我們的大學(xué)生活變的更加的精彩，會(huì)讓我們減少更多的心理矛盾,，讓我們的心理保持健康,。所以其作用是非常的重要的。

心理健康對大學(xué)生的作用：心理健康有助于當(dāng)代大學(xué)生認(rèn)識立志,、樹德和做人的道理,，選擇正確的成才之路。波瀾壯闊的改革開放與建設(shè),、發(fā)展中國特色社會(huì)主義事業(yè)的偉大實(shí)踐,，為當(dāng)代大學(xué)生展示才華、實(shí)現(xiàn)理想提供了廣闊舞臺,，也對當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)提出了更高的要求,。心理的健康有助于同學(xué)們對明確真正的生命正面狀兒科論文態(tài)，明確自身成長所面臨的機(jī)遇和挑戰(zhàn),，明確自身肩負(fù)的歷史使命,，明確自己的努力方向,、前進(jìn)目標(biāo)以及成長的途徑和方法。綜合而言就是使己知己,。

心理健康有助于大學(xué)生掌握更加豐富的知識,，為提高心理素質(zhì)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。心理健康是一種全面而博大的人文內(nèi)容,，它幫助大家系統(tǒng)的掌握許多提高修養(yǎng),、啟迪智慧的知識，并自動(dòng)學(xué)會(huì)修身養(yǎng)性,、陶冶氣質(zhì)的方法,，從而進(jìn)一步促進(jìn)心理的健康。 心理健康有助于大學(xué)生 擺正“德”與“才”的位置,，做到德才兼?zhèn)淙姘l(fā)展,。好的心理素質(zhì)是當(dāng)代大學(xué)生必須具備的基本素質(zhì)，它幫助大學(xué)生正確認(rèn)知“德”“才”的辯證關(guān)系,，避免走路“重智輕德的誤區(qū),，從各方面發(fā)展自我、完善自我,。

心理健康還能讓同學(xué)們更快地適應(yīng)新的社會(huì)環(huán)境,，提高受挫能力,，增加個(gè)人幸福感,。 心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭,，告別了中學(xué)時(shí)代,、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地,。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己,。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如“天堂”一般,，浪漫奇特,，美妙無比。上大學(xué)后,，緊張的學(xué)習(xí),，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境,，使他們難以適應(yīng),。因此，大學(xué)生必須注重心理健康,，盡快克服依賴性,，增強(qiáng)獨(dú)立性,，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活,。

最好的心理醫(yī)生是自己

所以心理調(diào)節(jié)的方法有：心理自動(dòng)調(diào)適法,、意義尋覓法、認(rèn)知調(diào)控法,、活動(dòng)調(diào)適法 ,、合理渲泄法 、身心放松法 ,。

6.大學(xué)生愛情心理與 大學(xué)生求職心理

我想這兩個(gè)心理是每個(gè)大學(xué)生都又的心理,，我想基本是每個(gè)大學(xué)生都要經(jīng)歷的事情吧！那就我來說說吧,！

古人有：問情為何物,？那我們也來說說愛情究竟是什么呢？

愛情是一種個(gè)人體驗(yàn),，每個(gè)人只能通過自己并為自己得到這種體驗(yàn),。

愛情要求所愛的人品質(zhì)恒久不變，同時(shí)又要求這種品質(zhì)具有可塑性,，不斷翻新,，它崇敬傳統(tǒng)、習(xí)俗,，但又渴望理想的美,，渴望生活的完美，渴望雙方關(guān)系文明化,。

愛情的種類：浪漫之愛,、伴侶之愛、閃電之愛,、圓滿之愛,。

戀愛也是有條件的，它要求有：生理成熟,、心理成熟,。

大學(xué)生戀愛的特點(diǎn)：一是大學(xué)生戀愛的高純度，純凈,、美麗有時(shí)甚至顯得單純,。

二是大學(xué)生戀愛的精神特質(zhì)。

三是大學(xué)生戀愛的沖突性,、不穩(wěn)定性,。

四是大學(xué)生戀愛表達(dá)的自然與隨緣。

大學(xué)生心理素質(zhì)論文 篇三

大學(xué)生心理健康狀況和心理問題頻發(fā)已引起社會(huì)各界的高度重視,，大學(xué)生心理健康教育是教育部規(guī)定的高校教育內(nèi)容,。然而,，如何從根本上解決大學(xué)生的各種心理問題促進(jìn)其健康成長，是當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育亟待解決但尚未解決的重要課題,?；谛睦硭刭|(zhì)培養(yǎng)的心理健康教育是以關(guān)注積極心理品質(zhì)、注重潛能開發(fā),、著眼建設(shè)性和未來希望感塑造的本土化心理健康教育理念,，它將關(guān)注點(diǎn)聚焦在人的健康幸福、積極進(jìn)取,、樂觀開朗,、勇敢創(chuàng)造等良好心理狀態(tài)和積極心理品質(zhì)方面，強(qiáng)調(diào)“標(biāo)本兼治”,，即解決心理問題與培養(yǎng)健全心理素質(zhì)相結(jié)合,。因此，以心理素質(zhì)培養(yǎng)的心理健康教育理念為指導(dǎo),，建構(gòu)大學(xué)生心理健康教育課程與教學(xué)體系,，對于解決我國目前大學(xué)生心理健康教育課程體系“治標(biāo)不治本”的問題，加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育課程體系的本土化建設(shè),，提高大學(xué)生心理健康教育的有效性都具有重要意義,。

一、當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育課程體系的問題分析

我國大學(xué)生心理健康教育起步較晚,，從20世紀(jì)90年代開始,，初步確立了大學(xué)生心理健康教育課程在大學(xué)生心理健康教育中的主導(dǎo)作用，從課程的實(shí)施現(xiàn)狀來看,，存在以下幾個(gè)主要問題:

（一）課程目標(biāo)重補(bǔ)救預(yù)防輕發(fā)展促進(jìn)

當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育課程體系的課程目標(biāo)主要是預(yù)防和解決大學(xué)生的心理問題,，讓學(xué)生了解心理健康知識和技能，心理問題的解決是大學(xué)生心理健康教育的最終目標(biāo),。這樣的課程目標(biāo)導(dǎo)致了不少大學(xué)生只知道應(yīng)該怎樣避免負(fù)面情緒卻不知道該如何提升自己的積極情感體驗(yàn)?zāi)芰Γ恢恢辣^,、自卑,、嫉妒等各種不良人格是怎樣形成的卻不知道怎樣去發(fā)展諸如樂觀、自信,、寬容等積極的人格品質(zhì),。

（二）課程內(nèi)容重學(xué)科專業(yè)性輕實(shí)際應(yīng)用性

當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育課程的教學(xué)內(nèi)容主要是陳述心理健康的專業(yè)知識和專業(yè)技能，一般圍繞大學(xué)生的自我意識,、學(xué)習(xí)心理,、個(gè)性心理、人際交往心理,、戀愛與性心理,、擇業(yè)心理等內(nèi)容展開,，比較忽視學(xué)科在具體生活領(lǐng)域的應(yīng)用，缺乏教育載體的深度發(fā)掘,。比如:體育運(yùn)動(dòng)對促進(jìn)大學(xué)生身心健康有非常重要的作用,、藝術(shù)在大學(xué)生情感心理教育方面有重要的作用、學(xué)生宿舍文化建設(shè)在促進(jìn)大學(xué)生和諧人際關(guān)系進(jìn)而促進(jìn)心理健康方面有非常重要的作用等等,。大學(xué)生心理健康教育課程應(yīng)該充分利用多樣化教育載體,，增強(qiáng)課程的針對性和實(shí)效性。

（三）課程模式單一實(shí)施途徑簡單

目前我國大學(xué)生心理健康教育課程的模式主要是學(xué)科課程模式,，基本上按健康心理學(xué)的知識邏輯來組織課程體系,，很少兼顧學(xué)生的心理邏輯，課程模式缺乏靈活性且比較單一,。課程實(shí)施途徑主要有專題心理知識講座,、心理健康活動(dòng)以及心理咨詢，課程實(shí)施途徑相對簡單,。大學(xué)生心理健康教育課程是一個(gè)復(fù)雜的系統(tǒng)工程,，無論是課程模式還是課程實(shí)施，都應(yīng)該從系統(tǒng)發(fā)展觀的角度出發(fā),，以大學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)和自我潛能的開發(fā)為教育目的,，建構(gòu)科學(xué)有效的課程模式和實(shí)施途徑。

二,、基于心理素質(zhì)培養(yǎng)的大學(xué)生心理健康教育課程體系的特征健全的心理素質(zhì)是個(gè)體心理健康的內(nèi)源性條件,，心理素質(zhì)對心理健康水平具有重要的直接效應(yīng)和調(diào)節(jié)效應(yīng)，健全心理素質(zhì)的形成是個(gè)體維護(hù)心理健康和解決心理問題的關(guān)鍵,?；谛睦硭刭|(zhì)培養(yǎng)的大學(xué)生心理健康教育課程應(yīng)以培養(yǎng)大學(xué)生健全的心理素質(zhì)作為課程建設(shè)的出發(fā)點(diǎn)和歸宿，這樣做既能解決學(xué)生的心理問題也能培養(yǎng)學(xué)生成為更加積極,、樂觀,、幸福、進(jìn)取的個(gè)體,。該課程體系將綜合多個(gè)學(xué)科,，利用各種教育資源和有效手段，其基本特征如下:

（一）發(fā)展與適應(yīng)并重的課程目標(biāo)設(shè)置

發(fā)展與適應(yīng)并重是指該課程是基于培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生積極心理品質(zhì)為首要目標(biāo)的課程理念,?；谛睦硭刭|(zhì)培養(yǎng)的心理健康教育秉承積極心理學(xué)對人性持積極評價(jià)的取向，重心是重視人和社會(huì)的積極因素的教育功能,。積極心理健康教育觀認(rèn)為,，人人都有積極的心理潛能，都有自我向上的成長能力?；谛睦硭刭|(zhì)培養(yǎng)的心理健康教育將重點(diǎn)放在培養(yǎng)學(xué)生內(nèi)在積極心理品質(zhì)和開發(fā)心理潛能上,。因此，基于心理素質(zhì)培養(yǎng)的大學(xué)生心理健康教育課程體系的課程目標(biāo)既應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生積極適應(yīng)又應(yīng)有利于促進(jìn)學(xué)生積極心理品質(zhì)和良好適應(yīng)能力的發(fā)展,。

（二）綜合化的課程內(nèi)容構(gòu)建

綜合化的課程內(nèi)容是指一切與大學(xué)生有關(guān)的學(xué)習(xí)工作,、生活?yuàn)蕵芬约吧鐣?huì)實(shí)踐都可以整合成為大學(xué)生積極心理品質(zhì)形成和發(fā)展的心理健康教育活動(dòng)，即生活即課程的大課程觀,?；谛睦硭刭|(zhì)培養(yǎng)的大學(xué)生心理健康教育提倡全方位、全過程,、全面滲透,、全員參與的途徑，形成以學(xué)校分管領(lǐng)導(dǎo)為統(tǒng)領(lǐng),，以專業(yè)心理教師為核心,，以班主任為骨干，以學(xué)科教師為生力軍,，以宿管員和同伴為社會(huì)支持力量,，以正向校園文化、社會(huì)環(huán)境和媒體宣傳為積極氛圍的心理健康教育立體網(wǎng)絡(luò),?；谛睦硭刭|(zhì)培養(yǎng)的大學(xué)生心理健康教育課程體系重視學(xué)校教育與社會(huì)活動(dòng)的有機(jī)結(jié)合、課堂講授與課外實(shí)踐的有機(jī)結(jié)合以及自我教育與同伴互動(dòng)的有機(jī)結(jié)合,。

（三）自主參與的課程組織形式

基于心理素質(zhì)培養(yǎng)的大學(xué)生心理健康教育課程體系的一切教育活動(dòng)都以激發(fā),、調(diào)動(dòng)大學(xué)生自主參與、自主體驗(yàn),、自主感悟?yàn)楹诵?，形成圍繞心理健康和積極心理品質(zhì)的自我教育活動(dòng)。實(shí)踐活動(dòng)是個(gè)體心理品質(zhì)形成的主要形式,。依據(jù)文化歷史活動(dòng)理論,，從心理發(fā)生的角度分析認(rèn)為，心理品質(zhì)是主體依托實(shí)踐共同體,，通過實(shí)踐活動(dòng)內(nèi)化外部刺激而形成的,。大學(xué)生心理健康教育課不是灌輸課，而是實(shí)踐性很強(qiáng)的綜合性體驗(yàn)課程,，教師應(yīng)該真正以學(xué)生為主體，尊重學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的感悟,、體驗(yàn)與操作,。因此，該課程體系非常重視大學(xué)生通過自主參與實(shí)踐活動(dòng)來培養(yǎng)積極心理品質(zhì)，特別強(qiáng)調(diào)課程的情景性,、參與性,、互動(dòng)性和體驗(yàn)性。

三,、基于心理素質(zhì)培養(yǎng)的大學(xué)生心理健康教育課程體系構(gòu)成,。

根據(jù)理論探索和實(shí)踐嘗試，我們認(rèn)為基于心理素質(zhì)培養(yǎng)的大學(xué)生心理健康教育課程體系的構(gòu)成包括表1所示的幾個(gè)部分:

（一）專題訓(xùn)練課程

專題訓(xùn)練課程是基于“明理導(dǎo)行”的原理,，讓學(xué)生轉(zhuǎn)變觀念,，提升認(rèn)識，了解和掌握維護(hù)心理健康的方法與技術(shù),。專題訓(xùn)練課有兩種實(shí)施途徑,，分別為專家講座和心理訓(xùn)練（心理教育課）。專家講座課一般由心理健康教育方面的專家講授,，受眾面比較廣,，使大學(xué)生深入了解普遍存在的心理問題并學(xué)會(huì)解決問題的方法。專家講座的缺陷是難以實(shí)施具體的行為操作,，學(xué)生的自我體驗(yàn)和感悟成長較少,。心理訓(xùn)練（心理教育課）是由心理老師根據(jù)大學(xué)生的年齡特點(diǎn)和發(fā)展需要，以學(xué)科課程的方式,，圍繞大學(xué)生成長中的各種心理健康主題開展的課堂訓(xùn)練或團(tuán)體輔導(dǎo),。心理教育課讓大學(xué)生親身參與，共同交流,，可以幫助大學(xué)生解決學(xué)習(xí)生活中遇到的一些心理問題或者領(lǐng)悟形成一些積極的心理品質(zhì),。

（二）實(shí)踐活動(dòng)課程

實(shí)踐活動(dòng)課程是基于技能形成、心理素質(zhì)提高的實(shí)踐訓(xùn)練活動(dòng)課程,?；谛睦硭刭|(zhì)培養(yǎng)的大學(xué)生心理健康教育課程體系的一個(gè)突出特點(diǎn)就是重視實(shí)踐活動(dòng)在培養(yǎng)大學(xué)生積極心理品質(zhì)方面的重要作用。大學(xué)生可以通過實(shí)踐活動(dòng)課潛移默化地形成健全的心理素質(zhì),。借鑒國內(nèi)外實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),，實(shí)踐活動(dòng)課主要采用如下形式開展:(1)營銷活動(dòng)。以市場競爭實(shí)踐的方式來促進(jìn)學(xué)生心理健康,。

實(shí)施方法是邀請營銷專業(yè)的老師參與到該課程中,，讓學(xué)生運(yùn)用各種營銷手段和技巧來消除或緩解某些心理障礙（如社交恐懼）達(dá)到維護(hù)心理健康之目的。(2)媒體設(shè)計(jì),。讓學(xué)生設(shè)計(jì)心理健康主題方面的多媒體作品,，并參與競賽。邀請對心理健康教育感興趣的新媒體專業(yè)的老師參與該課程,，在課程中向?qū)W生提供心理健康主題方面的信息以及校園的心理健康服務(wù)資源,。(3)自我超越訓(xùn)練,。自我超越訓(xùn)練可以培養(yǎng)健全的心理素質(zhì)和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，強(qiáng)化大學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作與競爭意識,，增進(jìn)團(tuán)隊(duì)參與意識和責(zé)任心,，為大學(xué)生未來的幸福人生奠定基礎(chǔ)。(4)健康運(yùn)動(dòng)對學(xué)生心理健康有非常重要的促進(jìn)作用,，體育運(yùn)動(dòng)教育不僅促進(jìn)學(xué)生身體技能發(fā)展,，而且有益于學(xué)生社會(huì)技能、自尊,、親社會(huì)傾向以及學(xué)業(yè)成績和認(rèn)知能力的發(fā)展,。

（三）藝術(shù)陶冶課程

藝術(shù)陶冶課程指利用藝術(shù)的審美心理教育功能來開展心理健康教育。藝術(shù)的審美心理教育主要指個(gè)體通過藝術(shù)欣賞和實(shí)踐,，獲得真,、善、美的熏陶和感染,，在潛移默化的作用下,，引起個(gè)體的思想、情感,、理想,、追求發(fā)生深刻的變化，引導(dǎo)個(gè)體正確地認(rèn)識生活,，樹立正確的人生觀和價(jià)值觀,。藝術(shù)陶冶課程的具體實(shí)施途徑包括以下內(nèi)容:(1)音樂心理調(diào)節(jié)。音樂不僅能治療心理問題,，也能培養(yǎng)良好的心理品質(zhì),。音樂能滲透到人們靈魂的深處，激起大學(xué)生積極樂觀的情感,，使其形成積極的心理品質(zhì),。(2)舞蹈心理教育。舞蹈可以促進(jìn)大學(xué)生的心理健康進(jìn)而提高其心理素質(zhì)水平,。舞蹈不僅是身體的展現(xiàn),，也可以治愈心理創(chuàng)傷。舞蹈心理教育致力于將舞蹈的治療功能和教育功能充分發(fā)揮出來,。這種課程要求學(xué)生編排具有情感愈合功能或者積極情緒體驗(yàn)功能的舞蹈,。(3)美術(shù)心理教育。美術(shù)心理教育是一種情感教育,，它通過美的事物來調(diào)動(dòng)主體的各種心理功能,，升華情感，使其通過豐富的內(nèi)心體驗(yàn),，在情感上產(chǎn)生共鳴,，從而促進(jìn)自身內(nèi)在的協(xié)調(diào)發(fā)展以及自身與外在環(huán)境良好共生關(guān)系的建立,。美術(shù)教育也是張揚(yáng)個(gè)性,、表達(dá)自我的一種有效形式,，有利于促進(jìn)自尊、自信和個(gè)性成長,。(4)影視觀賞,。大學(xué)生心理健康教育最忌諱強(qiáng)制、說教和指責(zé),，尤其要講究分寸,。電影藝術(shù)非常重視人物情感的宣揚(yáng)和抑制，這使電影的情感心理教育功能成為可能并富有實(shí)效,。影視觀賞一定要在觀看影片后進(jìn)行有指導(dǎo)的分享交流,。(5)校園心理劇。校園心理劇是利用舞臺創(chuàng)設(shè)的生活情景,，通過行為表達(dá)的方法和技術(shù),，重現(xiàn)生活情景中的心理沖突，使心理問題和心理過程表現(xiàn)出來,，促使觀眾和演員產(chǎn)生新的領(lǐng)悟,、體驗(yàn)新的情緒從而改變行為的一種綜合性和表達(dá)性的心理干預(yù)活動(dòng)。校園心理劇使參與學(xué)生的情感得到宣泄和梳理,，認(rèn)知結(jié)構(gòu)發(fā)生變化,，使參與學(xué)生自己找到解決問題的方法，建立起新的行為模式,，引導(dǎo)學(xué)生探索現(xiàn)實(shí)社會(huì),，完善自我。校園心理劇以其獨(dú)具魅力的原創(chuàng)性,、互動(dòng)性,、生動(dòng)性和啟發(fā)性等特點(diǎn)，對大學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的心理影響和人格影響,，提高他們自我?guī)椭蛶椭说男睦斫】狄庾R,。

（四）微環(huán)境文化課程

大學(xué)生生活的微環(huán)境對其心理問題的預(yù)防以及心理素質(zhì)的提高有非常重要的影響。大學(xué)生學(xué)習(xí)生活中交往最多的人就是微環(huán)境中的同學(xué),，比如宿舍同學(xué),、班級同學(xué)等，因此宿舍環(huán)境和班級環(huán)境對大學(xué)生有非常重要的影響:(1)宿舍文化心理塑造,。宿舍是大學(xué)生生活的主要場所,。和諧的大學(xué)生宿舍人際關(guān)系可以讓宿舍成員獲得一種歸宿感，可以更深刻地體會(huì)到自身的價(jià)值,，從而激發(fā)人的積極性和創(chuàng)造性,，促進(jìn)大學(xué)生的心理成長,。(2)班級文化心理建設(shè)。班級是大學(xué)生相互交往的重要組織形式,。大學(xué)生與班級成員交往比較多,，班級的文化氛圍對大學(xué)生的心理和行為影響很大。良好的班級氛圍可以給大學(xué)生提供一種認(rèn)同感和歸屬感,。班級同學(xué)的情感支持對大學(xué)生保持心理健康有非常大的幫助,。為了預(yù)防大學(xué)生的心理問題以及提高其心理素質(zhì)，學(xué)校應(yīng)該營造良好的班級文化氛圍,，建立積極的班級人際關(guān)系,，培養(yǎng)大學(xué)生的集體榮譽(yù)感和團(tuán)隊(duì)協(xié)同合作精神。通過組織班級活動(dòng)營造良好的班級文化氛圍,。

綜上所述,，基于心理素質(zhì)培養(yǎng)的大學(xué)生心理健康教育課程體系是以培養(yǎng)全體大學(xué)生積極心理品質(zhì)為目標(biāo)，充分相信大學(xué)生自我發(fā)展?jié)撃?，綜合各種課程內(nèi)容的課程體系,。該課程體系的構(gòu)成內(nèi)容主要包括專題訓(xùn)練課程、實(shí)踐活動(dòng)課程,、藝術(shù)陶冶課程以及微環(huán)境文化課程等多樣化的形式,。大學(xué)生心理健康教育課程體系是一項(xiàng)龐大的系統(tǒng)工程，目前我們只做了一些初步探索,，未來應(yīng)該在理論研究和教育實(shí)踐中不斷完善,，爭取使該課程體系在培養(yǎng)大學(xué)生積極心理品質(zhì)、促進(jìn)大學(xué)生形成健全心理素質(zhì)方面發(fā)揮更大的作用,。

大學(xué)生心理健康教育論文 篇四

當(dāng)前,，我國高等院校教育改革已進(jìn)入全面的轉(zhuǎn)型時(shí)期，在這重要轉(zhuǎn)型時(shí)期,，針對當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育的現(xiàn)狀,，深入分析大學(xué)生出現(xiàn)心理問題的原因，并據(jù)此采取積極有效的措施和策略,，實(shí)施心理健康教育,，能夠顯著地提升大學(xué)生對社會(huì)的適應(yīng)能力和生存能力，能夠有助于大學(xué)生形成良好的個(gè)性心理品質(zhì),。同時(shí)立足于當(dāng)前大學(xué)生的心理健康教育,，還需積極地引入人文關(guān)懷的概念，要讓學(xué)生切實(shí)明白“做人為何”“生又為何”的人文教育真諦,，要積極引導(dǎo)學(xué)生深刻體會(huì)人文教育的內(nèi)涵,，鼓勵(lì)并吸引學(xué)生積極參與創(chuàng)造良好的人文教育環(huán)境，切實(shí)提高當(dāng)前大學(xué)生的人文素質(zhì),，這對我國當(dāng)前的教育改革的深化以及大學(xué)生素質(zhì)教育的實(shí)施都有著重要的意義,。

一,、大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀及原因

據(jù)最新的調(diào)查研究表明，雖然我國目前大學(xué)生的心理健康是主流,，但一些突出的心理問題依然存在,。當(dāng)前大學(xué)生心理健康狀況不佳或有問題者呈上升趨勢，在大學(xué)生群體中,，有大半都有過心理問題,，或多或少地出現(xiàn)過心理偏執(zhí)現(xiàn)象，同時(shí)心理健康問題也是造成大學(xué)生輟學(xué),、自殺等這些不良現(xiàn)象出現(xiàn)的主要原因。在大學(xué)生群體中,，獨(dú)生子女出現(xiàn)嚴(yán)重心理障礙的概率更為嚴(yán)重［1］,。據(jù)此，我們可以看出,，盡管當(dāng)前大學(xué)生心理健康狀況的主流是好的,，但大學(xué)生心理健康狀況的前景是不容樂觀的，造成當(dāng)前大學(xué)生心理出現(xiàn)問題的主要原因有以下幾個(gè)方面:

1,、家庭影響

家長是每一個(gè)學(xué)生的啟蒙教師,，為此，學(xué)生家長品質(zhì)的優(yōu)劣,、文化水平層次的高低,、教育方法是否得當(dāng)以及家庭環(huán)境等眾多因素?zé)o不對學(xué)生的心理健康狀況有著重要的影響。然而,，縱觀我國當(dāng)前的家庭教育現(xiàn)狀,，有相當(dāng)一部分學(xué)生家長自身的條件對學(xué)生的心理健康成長不利，很多家長對子女的教育方式極為粗暴,，動(dòng)輒打罵孩子,，使得孩子從小就對父母望而生畏，和父母自然也交流甚少,，缺乏必要的情感溝通和交流,。孩子在家庭成長過程中，往往遭遇到困難得不到有效的家庭幫助,，在學(xué)習(xí)生活中遇到挫折也難以得到家長的有效引導(dǎo)和鼓勵(lì),，致使這部分學(xué)生往往容易遭受更多的“壓抑感”和“委屈感”。

2,、學(xué)校教育不當(dāng)

受制于整體的教育環(huán)境,，我國的高校教育在某些方面存在著一定的不足之處和弊端，片面重視學(xué)生的專業(yè)素質(zhì)教育,，而忽視了學(xué)生的全面發(fā)展,。我國長久以來的應(yīng)試教育體制的弊端在一定范圍內(nèi)還將長期存在,，高校教育雖不像中學(xué)教育那樣片面追求升學(xué)率，但這種應(yīng)試教育的弊端依然存在,，很多高校片面注重學(xué)生自身的專業(yè)素質(zhì)教育,，將學(xué)生專業(yè)成績的優(yōu)劣作為衡量學(xué)生的主要標(biāo)準(zhǔn)，這勢必會(huì)造成大學(xué)生在校期間的學(xué)習(xí)生活單調(diào),，使得很多學(xué)生不得不面臨嚴(yán)重的升學(xué)和就業(yè)壓力,，長此以往，勢必會(huì)造成眾多學(xué)生存在持續(xù)的心理壓力和一定的心理問題,。

3,、社會(huì)不良影響的存在

隨著我國改革開放和經(jīng)濟(jì)體制改革的不斷深入和發(fā)展，西方資本主義國家的一些腐朽思想和自由主義思潮日益滲透到當(dāng)前的大學(xué)生群體,，而大學(xué)生群體由于其自身的思想成熟度還不夠穩(wěn)定,，其人生觀、世界觀和價(jià)值觀還處在形成和穩(wěn)定時(shí)期,，這一時(shí)期的學(xué)生對社會(huì)上各種現(xiàn)象和是非缺乏清晰的辨認(rèn),，尤其是西方的一些色情暴力影視等內(nèi)容的傳入，對大學(xué)生思想造成了巨大的沖擊,，有的學(xué)生對這些甚至倍加推崇和模仿,，這些來自社會(huì)上的負(fù)面影響，造成了當(dāng)前大學(xué)生的一些非正常心理,，是影響學(xué)生心理健康的重要因素,。

二、心理健康教育中滲透人文教育的必要性

所謂的“人文”包括出現(xiàn)在人類社會(huì)的各種文化現(xiàn)象,，因此,，人文素質(zhì)從某種意義上也可以說成是文化素質(zhì)，即指為人處世的基本素養(yǎng),。一般而言,，一個(gè)人的人文素質(zhì)大致可以分為三個(gè)層次，即人文知識,、人文態(tài)度和人文精神,，在這其中尤以人文精神最為重要，人文精神是整個(gè)人文素質(zhì)的最高形態(tài)［2］,。人文教育對學(xué)生內(nèi)在品格的形成有著重要的作用,。人文教育即是通過積極有效地傳播人類文化，將這些優(yōu)秀的文化內(nèi)化成人的穩(wěn)定的基本品格,。這些品格包括我們的人格,、品質(zhì)和修養(yǎng)。通過這種品格的內(nèi)化，人文教育可以使學(xué)生的言行更加符合社會(huì)進(jìn)步的標(biāo)準(zhǔn),。由此可見,，人文教育的主要目的就是要使學(xué)生積極地學(xué)會(huì)如何做人、如何學(xué)習(xí),、如何生活和如何生存,。人文教育的必要性還體現(xiàn)在它是我國現(xiàn)代教育的重要組成部分。人文教育并非簡單意義上的追求完美的人性,，而是要通過人文教育讓學(xué)生學(xué)會(huì)怎樣做一個(gè)順應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)進(jìn)步和發(fā)展的文明人,。在人文教育的過程中，需要進(jìn)一步凸顯出人與自然之間,、人與社會(huì)之間,、人與人之間以及人自身內(nèi)在的理性、情感和意志的和諧性,，積極領(lǐng)悟其中的真諦所在,，并用以幫助大學(xué)生解決在現(xiàn)實(shí)學(xué)習(xí)生活中所面臨的各種心理困擾和心理障礙矛盾，要積極鼓勵(lì)大學(xué)生更多地了解社會(huì),、參與社會(huì)，并據(jù)此有效探索個(gè)人成長發(fā)展與社會(huì)發(fā)展需要的契合點(diǎn),，進(jìn)一步明確并追求自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn),，用以滿足自身自尊和成功的需要，進(jìn)一步協(xié)調(diào)好內(nèi)心的和諧和均衡發(fā)展,。

三,、心理健康教育滲透人文關(guān)懷的策略

1、積極消除心理健康教育的各種誤區(qū)

近年來,，關(guān)于學(xué)生的心理健康教育已引起了各高等院校和相關(guān)教育部門的關(guān)注和重視,，各院校及相關(guān)教育部門也采取了積極的措施有效地開展了眾多的學(xué)生心理健康教育活動(dòng)，取得了積極的成果,，積累了豐富的經(jīng)驗(yàn),，然而，就當(dāng)前我國的學(xué)生心理健康教育的實(shí)施現(xiàn)狀來看,，當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育工作的開展存在著嚴(yán)重的失衡性［3］,。如有的高校對學(xué)生心理健康教育的重要性和意義認(rèn)識不足，不明白心理健康教育在學(xué)生教育中的重要地位和作用,，沒有產(chǎn)生對心理健康教育應(yīng)有的重視并預(yù)以加強(qiáng),，更有甚者，片面地認(rèn)為,，大學(xué)生已經(jīng)成年,，其個(gè)人的心理品質(zhì)業(yè)已定性。要想切實(shí)優(yōu)化當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育，就必須要積極地轉(zhuǎn)變觀念和認(rèn)知,，要進(jìn)一步提高認(rèn)識,，堅(jiān)持事實(shí)求是的工作態(tài)度和工作作風(fēng)，充分認(rèn)識到當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育的重要性和緊迫性,，在大學(xué)生心理健康教育的實(shí)施過程中,，有效地融入相關(guān)的人文教育策略，積極地消除心理健康教育存在的各種誤區(qū),，并據(jù)此有針對性地采取有效措施來加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作,，更好地促進(jìn)學(xué)生心理健康教育和德育的均衡發(fā)展。

2,、建立學(xué)生心理檔案,，為學(xué)生提供心理咨詢

高校是學(xué)生學(xué)習(xí)生活的主陣地，是培養(yǎng)高層次人才的主要機(jī)構(gòu),，如果高校本身不能對學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律和其自身的心理特點(diǎn)有著充分的認(rèn)識和把握,，那么在此基礎(chǔ)上實(shí)施的心理健康教育勢必收效甚微甚至毫無意義。建立大學(xué)生的心理檔案能夠更好地體現(xiàn)對大學(xué)生的人文關(guān)懷,。學(xué)生的心理檔案一定要依據(jù)科學(xué)規(guī)定的量表,，全面描述并反映學(xué)生的智力、個(gè)性及學(xué)習(xí)適應(yīng)性,，要對學(xué)生心理健康狀況及其未來的職業(yè)潛能有著準(zhǔn)確的描述和預(yù)測,，能夠較為客觀全面地分析學(xué)生心理的各個(gè)側(cè)面，對學(xué)生的評估要堅(jiān)持從內(nèi)到外的整體勾畫,。建立大學(xué)生心理檔案,，能夠?yàn)橄嚓P(guān)教育工作者實(shí)施科學(xué)育人措施提供必要的依據(jù)，也能為高校有針對性地實(shí)施心理健康教育提供相關(guān)的心理依據(jù),。同時(shí)還能幫助學(xué)生提升對自身的認(rèn)知,，加強(qiáng)學(xué)生的心理健康意識，幫助學(xué)生提高他們的心理適應(yīng)能力,，從而顯著地幫助他們預(yù)防和緩解種種心理問題,。

3、積極營造良好的群體心理

大學(xué)生作為高素質(zhì)群體,，往往面臨著更大的心理壓力和沖突,。這些壓力和沖突來自多方面，如學(xué)業(yè)上的不順,，感情上的糾葛,，人際關(guān)系的緊張以及自我角色的模糊等。這些常常使得大學(xué)生感到迷茫而無所適從,。為此,，在實(shí)施大學(xué)生心理健康教育的過程中，要據(jù)此有針對性地對學(xué)生提供更多更好的人文關(guān)懷，積極營造良好的群體心理,，進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)體凝聚力和心理歸屬感,。群體心理的有效建立，能夠進(jìn)一步增強(qiáng)群體對學(xué)生以及學(xué)生和學(xué)生之間的吸引力,。正是因?yàn)槿后w具有共同的目標(biāo),，才能對群體活動(dòng)有著重要的導(dǎo)向作用。學(xué)校的任何教育措施,，必須要有學(xué)生的主動(dòng)積極參與才能收到預(yù)期的效果,，通過營造良好的群體心理，使得學(xué)生在群體之中建立更為融洽的同學(xué)關(guān)系,。同學(xué)彼此之間相互信任和尊重,，互助互愛，對于形成健康,、和諧的人際心理氛圍有著積極的作用,。針對當(dāng)前大學(xué)生心理健康狀況存在的突出問題，在實(shí)施心理健康教育的同時(shí),，給予學(xué)生更多的人文關(guān)懷和幫助,，幫助學(xué)生積極地融入到健康、有序的群體生活中去,，增強(qiáng)他們的群體凝聚力和群體歸屬感,，對于優(yōu)化當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育有著重要的積極作用。

大學(xué)生心理健康教育論文 篇五

《團(tuán)體輔導(dǎo)在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用》

摘要：隨著我國教育事業(yè)的快速發(fā)展,，高職院校的教育工作全面性不斷提高。心理健康教育,，是高職教育的重要組成部分,。利用心理健康教育，對高職學(xué)生的心理發(fā)展方向加以引導(dǎo),，幫助高職學(xué)生解決心理問題,，有利于校園環(huán)境的和諧化，更有利于高職學(xué)生的健康成長,。將團(tuán)體輔導(dǎo)教學(xué)活動(dòng)應(yīng)用于高職心理健康教學(xué)工作中,，會(huì)讓大學(xué)生的心理健康教育工作向創(chuàng)新方向發(fā)展。

關(guān)鍵詞：高職院校,；心理健康,；課堂；團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo),；應(yīng)用

近些年來,，社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，讓大學(xué)生的成長環(huán)境更加復(fù)雜，大學(xué)生的學(xué)習(xí)與就業(yè)心理壓力增大,。落實(shí)心理健康教育,，對心理健康教育的方法進(jìn)行創(chuàng)新，是讓教育工作為學(xué)生服務(wù)的重要舉措,。利用團(tuán)體輔導(dǎo)原理實(shí)施高職心理健康教育,，讓更多的學(xué)生找到解決個(gè)人問題的有效方法，豐富大學(xué)生的心理體驗(yàn),，有利于心理健康教育目標(biāo)的達(dá)成,。

一、團(tuán)體輔導(dǎo)在大學(xué)生心理健康教育中的作用

（一）有利于心理健康教育內(nèi)容的趣味化

利用團(tuán)體輔導(dǎo)的形式實(shí)施大學(xué)生心理健康教育,，會(huì)針對大學(xué)生的心理健康發(fā)展實(shí)際需求設(shè)計(jì)一些相關(guān)的活動(dòng),，讓學(xué)生在具體的活動(dòng)情境中有一定的體驗(yàn)。精心設(shè)計(jì)的心理健康活動(dòng),，具有活潑有趣的特點(diǎn),，更加關(guān)注大學(xué)生本身的心理感受，有利于和諧氛圍的形成,。團(tuán)體輔導(dǎo)形式的應(yīng)用,，給教師提供了組織多樣化活動(dòng)的機(jī)會(huì)，有利于教學(xué)內(nèi)容的趣味化,。

（二）有利于心理健康教育中的師生互動(dòng)

團(tuán)體輔導(dǎo),，讓心理健康教育活動(dòng)的參與者明顯增多。教師作為心理健康課堂的組織者,，可以與更多的學(xué)生互動(dòng),，豐富心理健康教育活動(dòng)的素材，促進(jìn)課堂氛圍的熱鬧化,。團(tuán)體輔導(dǎo),，有利于教師從多個(gè)角度給予學(xué)生鼓勵(lì)，引導(dǎo)學(xué)生就共同的主題進(jìn)行討論與交流,。學(xué)生對同一問題的不同看法,，會(huì)讓課堂變得開放起來，也會(huì)讓學(xué)生找到更多解決個(gè)人問題的方法,。

二,、團(tuán)體輔導(dǎo)在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用

要讓團(tuán)體輔導(dǎo)在大學(xué)生心理健康教育中發(fā)揮更大的作用，教師應(yīng)當(dāng)從心理健康教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)目標(biāo)出發(fā),，在有關(guān)大學(xué)生學(xué)習(xí)與生活的內(nèi)容中融入團(tuán)體輔導(dǎo)模式,。讓團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)真正服務(wù)于學(xué)生生活質(zhì)量的提高，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展,。

（一）利用團(tuán)體輔導(dǎo),，加強(qiáng)自我意識教育

讓學(xué)生對自己進(jìn)行探索,，對自己有一個(gè)更加全面的意識，讓他們勇敢地表達(dá)自己,，建立健康的個(gè)人形象,，是心理健康教育的第一步。在團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)中,，教師可以設(shè)計(jì)不同的心理學(xué)習(xí)活動(dòng),。教師可以利用“我是誰”的活動(dòng)，讓學(xué)生說出15個(gè)“我是……”的句子,，對自己進(jìn)行由淺入深地認(rèn)識,。在課堂教學(xué)的過程中，利用“價(jià)值拍賣”游戲,，假設(shè)給每位學(xué)生一定數(shù)量的金錢,，向?qū)W生展示“健康”、“誠信”,、“大房子”等拍賣品,，讓同學(xué)們競拍，從而對自己的人生追求進(jìn)行思考,，反思自己的世界觀和價(jià)值觀,，有利于學(xué)生自我意識的形成。

（二）利用團(tuán)體輔導(dǎo),，促進(jìn)人際交往

人際交往主題活動(dòng)的實(shí)施,，重在讓學(xué)生了解人際交往的意義，掌握正確的人際交往方法,，形成良好的意志品質(zhì),。在心理健康教育過程中，教師要引導(dǎo)大學(xué)生建立積極的人際交往觀念,，促進(jìn)大學(xué)生成為成功的交際者,。教師可以利用“信任背摔”的游戲，讓一人站在高處,，背對其他人向下躺，其他人要做的就是響應(yīng)前者的信任,，用手一起接住他,。信任，是人際交流過程中必備的品質(zhì),，也是一項(xiàng)技巧,。用團(tuán)體活動(dòng)幫助大學(xué)生改變自己的人際交往策略，提高個(gè)人魅力,，形成健全的人格,。

（三）利用團(tuán)體輔導(dǎo),，做好情緒調(diào)控

大學(xué)生的情緒調(diào)控能力，對其日常行為與生活快樂程度有重要影響,。能夠有效控制自己的情緒,，才能成為情緒的主人，成為自己的主人,。教師可以組織學(xué)生做一些有趣的活動(dòng),，像“番外篇”。教師給學(xué)生設(shè)計(jì)一些情境,，讓學(xué)生說出自己內(nèi)心的想法,。比如“自己被朋友誤會(huì)、看到兩位同學(xué)在一起悄悄說話,，并看了自己一眼,、大家出去聚會(huì)沒有叫我”等，當(dāng)學(xué)生說出具有負(fù)面情緒的觀點(diǎn)時(shí),，鼓勵(lì)學(xué)生一起來討論這種想法的正常性,。當(dāng)學(xué)生有焦慮等負(fù)面情緒時(shí)，可以帶領(lǐng)學(xué)生做一些放松訓(xùn)練,，緩解自己的負(fù)面情緒,。這樣的活動(dòng)，能夠讓一些心理的小秘密變得公開化,，促進(jìn)課堂活動(dòng)輕松化,。

（四）利用團(tuán)體輔導(dǎo)，調(diào)整戀愛心理

戀愛,，對于高職學(xué)生來說是一項(xiàng)很正常的活動(dòng),。利用團(tuán)體心理健康教育活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生建立健康的戀愛觀念,，形成戀愛能力,，有利于校園氛圍的和諧化。教師可以利用“情侶間的小矛盾”活動(dòng),，讓學(xué)生分享一下自己戀愛過程中產(chǎn)生的矛盾,，大家一起去思考解決的方法。用課堂討論幫助大學(xué)生解決戀愛中的困惑,，解開心結(jié),，有利于大學(xué)生更加自然地面對自己內(nèi)心的感情，能夠在一段情緒中付出與寬容,。大學(xué)生的戀愛心理正常,，能夠減少許多校園矛盾與暴力事件。重視戀愛教育,，是促進(jìn)心理健康教育完整化的實(shí)踐,。

三,、結(jié)語

綜上所述，將團(tuán)體輔導(dǎo)方法應(yīng)用于大學(xué)生心理健康教育工作中去,，有利于學(xué)生全體參與到心理健康教學(xué)活動(dòng)中去,，拓展大學(xué)生解決心理問題的方法。利用趣味性的課堂活動(dòng),，給大學(xué)生傳遞更多有效的心理問題解決方法,，有利于課堂教學(xué)效果的優(yōu)化，更能讓學(xué)生在心理健康課堂中獲得快樂的學(xué)習(xí)體驗(yàn),。

大學(xué)生心理健康論文800字 篇六

進(jìn)入大學(xué)的校門,，每一個(gè)大學(xué)生所面臨的都是一個(gè)全新的世界，無論是個(gè)人目標(biāo)還是社會(huì)期望,，都會(huì)發(fā)生很大的變化,。所以，大學(xué)生的心理健康使得人們尤為關(guān)注,。心理健康教育不僅有利于預(yù)防心理疾病,，消除心理障礙，而且有利于大學(xué)生的良好品質(zhì)的發(fā)展,。

有兩位來自農(nóng)村的孩子雙雙考上了重點(diǎn)大學(xué),，在所有人都期望他們能有所作為時(shí)，卻驚聞其中的一位已退學(xué),，為什么呢,？原來林同學(xué)入校后，由于性格內(nèi)向,，不善于與人交際,，因自己來自農(nóng)村深感自卑，在自我,、父母的壓力下日漸消沉,。最終，精神恍惚,，成績快速下降,。在某次考試中，竟有三門功課未及格,。于是他不得不向父母提出要求退學(xué),。而另一位呢？辰同學(xué)性格開朗,，待人大方，并且從來不因?yàn)樽约菏寝r(nóng)村出身就低人一等,，而是奮發(fā)努力,，不但考試成績科科優(yōu)秀,，而且還榮獲了國家獎(jiǎng)學(xué)金二等獎(jiǎng)，成了同學(xué),，父母眼中的驕子,。同樣的出身，同樣的環(huán)境,，為何二人的境況會(huì)截然相反呢,？我想這主要是由于兩同學(xué)的心理差異造成的。林同學(xué)由于內(nèi)心自卑,，受到來自各方的壓力而不知化解,，積壓心頭，于是造成他精神恍惚,，注意力淡散,，使自己的學(xué)習(xí)及生活受到嚴(yán)重影響，最終走向了退學(xué),，可見心理健康對大學(xué)生成長有多重要?。?/p>

每個(gè)大學(xué)生都希望自己是健康的,、幸福的,、成功的。誰不期望有堅(jiān)強(qiáng)的體魄和良好的心態(tài)呢,？然而,，健康、幸福絕不是僅靠生活水平的提高,、營養(yǎng)的豐富,、科學(xué)的飲食，甚至體育煅練就能完全做到的,，健康更多的取決于人的精神狀態(tài),，取決于人的心靈世界。現(xiàn)代大學(xué)生所處的環(huán)境中,，社會(huì)競爭日益激烈,，生存壓力越來越大，人的心理越來越緊張,，越來越焦慮,，困惑也越來越多，因此,，越來越多的心理問題也凸顯出來,，所以每個(gè)大學(xué)生要想取得成功，獲得幸福,，就必須塑造自己良好的心理素質(zhì),，去面對來自各方的壓力,。

大學(xué)生應(yīng)當(dāng)充分發(fā)揮自己的聰明才智創(chuàng)造出屬于自己的幸福生活，無數(shù)事實(shí)主明,，一個(gè)身心健康的大學(xué)生擁有更多成功的機(jī)會(huì),，擁有更多的幸福。心理健康是人生最寶貴的財(cái)富,，每個(gè)大學(xué)生都希望自己的人生最幸福,，最成功，然而沒有健康,，這一切都只能幻想,。所以，健康是幸福的前提,，健康比成功更重要,。

大學(xué)生心理健康論文 篇七

這學(xué)期學(xué)習(xí)了大學(xué)生心理健康與自我成長這門課程，感覺從中受益匪淺,。的確,，從自我認(rèn)知到與人交往再到融入集體，我對事物的認(rèn)識又提高了一個(gè)層次,。從我自己的角度來講,，在學(xué)習(xí)方面我得到了最大的收益。

“六十分萬歲,，多一分浪費(fèi)”這句話在很早以前我就有所耳聞,，這很鮮明的體現(xiàn)了一部分大學(xué)學(xué)生的學(xué)習(xí)觀念。其實(shí)這種觀念并沒有什么錯(cuò)誤,，每個(gè)人都有權(quán)利選擇自己的大學(xué)生活,，當(dāng)然他也要為自己大學(xué)四年的所作所為買單。我只能說這不是我的觀念,，我覺得初等教育帶給我們知識的同時(shí),，讓我們成為了考試的奴隸，只是為了考試而學(xué)習(xí),，這種目光短淺的學(xué)習(xí)知識是現(xiàn)在教育的弊病,。而到了大學(xué)，我們也難以擺脫這種思想,，說明這種思想已經(jīng)在我們的潛意識里根深蒂固,。六十分萬歲的思想就是因此而來。其實(shí)到了大學(xué)我們可以學(xué)習(xí)的知識很多,，但是最重要的是對于學(xué)習(xí)模式的轉(zhuǎn)變,，我們可以隨心所欲的選擇自己喜歡的東西學(xué)習(xí)，而不是一再的只完成課內(nèi)的內(nèi)容，這種學(xué)習(xí)理念算是比較符合大學(xué)生活的了,。當(dāng)然,，如果選擇玩過四年也未嘗不可，因?yàn)檫x擇是人擁有的最基本的人權(quán),，只是四年以后，我們會(huì)激昂的回想著我們的大學(xué)生活,，說一句“我愛我的青春,，我從不后悔”就是最完美的結(jié)局了。上完心理課后,，我不斷思考,，思考我和學(xué)習(xí)的關(guān)系，所以我總結(jié)了我對大學(xué)學(xué)習(xí)生活的見解就是兩個(gè)問題：學(xué)什么,？怎么學(xué),？ 學(xué)什么？

這個(gè)問題縈繞了我很久,，與其說是不知道學(xué)什么,，不如說是選擇什么。因?yàn)榇髮W(xué)里可以學(xué)的東西實(shí)在是太多了,，面對要花繚亂的課余生活,，我們沒有時(shí)間把所有的東西都嘗試一遍，只能有所取舍,，于是,，選擇什么就成了最糾結(jié)的問題。北京體育大學(xué)與其他大學(xué)有所區(qū)別,，這是一所體育院校,，所以有很多東西是別的學(xué)校所沒有的。比如說我們有棒球社,，橄欖球社,，武術(shù)協(xié)會(huì)等等等等，看上去所有的社團(tuán)都是那么吸引人,，所以我曾經(jīng)就糾結(jié)于選擇哪個(gè)社團(tuán)這個(gè)問題,。但是結(jié)合自己課程緊而且要有自己的時(shí)間學(xué)習(xí)別的東西，所以我選擇了一個(gè)社團(tuán),，即使這樣還是有些不甘心,。

還有一點(diǎn)就是書本以外的知識。在這方面我深有體會(huì),，在學(xué)生會(huì)里,，我不僅認(rèn)識了朋友，還學(xué)會(huì)了一些書上沒有的東西。比如說與人交際方面的經(jīng)驗(yàn),，我想這一點(diǎn)是很重要的,，生活里面到處都要與人交際，而要做到愉快的與人交流并且了解別人的觀點(diǎn)和看法并不容易,，這就需要學(xué)會(huì)傾聽,，并且用商量的語氣與別人討論。還有一些禮貌的做法都會(huì)給別人留下一個(gè)好印象,。

怎么學(xué),？

明確了學(xué)習(xí)的目標(biāo)后就剩下付出努力完成目標(biāo)了。但是要是學(xué)習(xí)的時(shí)候不注意方法反而會(huì)耽誤很多時(shí)間,。上大學(xué)后因?yàn)闀r(shí)間比較寬裕,，所以大大小小的講座我倒是聽過不少，其中不乏一些學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)交流會(huì),。一些好的經(jīng)驗(yàn)我就會(huì)拿來借鑒,。比如在學(xué)長說過要提高學(xué)習(xí)效率，集中精力放在當(dāng)前做的事情上,。還有英語學(xué)習(xí)方面,，要多重復(fù)，比如單詞,，單詞量是一個(gè)逐漸積累的過程,，我們最容易出的問題是背的單詞第二天忘記了一半，這無疑是個(gè)難點(diǎn),，更是對自信心的巨大打擊,，于是學(xué)長就教我們?nèi)绾伪硢卧~，在如何復(fù)習(xí),，反復(fù)看,，這些經(jīng)驗(yàn)讓我在英語學(xué)習(xí)方面少走了許多彎路。

同時(shí),，挑選自己的擅長也是學(xué)習(xí)方面的難點(diǎn),。面對紛紛擾擾的大學(xué)生活，選擇最適合的生活方式和學(xué)習(xí)觀念也是“怎么學(xué)”的關(guān)鍵,。這就需要我們有一個(gè)堅(jiān)定的目標(biāo),。有一個(gè)堅(jiān)定的目標(biāo)是指導(dǎo)大學(xué)生活的標(biāo)準(zhǔn)。但我們累了倦了,，想想自己的目標(biāo),，這時(shí)就會(huì)精神百倍；當(dāng)我們迷茫了,，想想自己的目標(biāo),，這這時(shí)我們就會(huì)信心百倍,。我想我的目標(biāo)已經(jīng)很明確，就是想出國,。這樣我就要保證我在成績方面有一個(gè)好看的GPA,，每科都取得一個(gè)較高的分?jǐn)?shù)，同時(shí)托福成績和GRE成績也要考得很好才能去一個(gè)好的大學(xué),。每當(dāng)我抗不住的時(shí)候,，我總會(huì)想想自己的目標(biāo)，想到了達(dá)成目標(biāo)后的喜悅和熱淚盈眶的激動(dòng),，總是會(huì)重整旗鼓投入到學(xué)習(xí)中去,。 我想著就是學(xué)習(xí)方面最大的收獲了，學(xué)習(xí)怎么學(xué)習(xí)應(yīng)該也是大學(xué)四年最應(yīng)該弄懂的事情了,。學(xué)習(xí)本身不是目的，真正的目的是為了你的目標(biāo)一直努力下去,，而且還要在失敗中不斷總結(jié)教訓(xùn),，找到一個(gè)完全符合自己的方法來指導(dǎo)、鞭策自己的生活,，我想,，在面對一切困難時(shí)，我都不會(huì)輕易地被打敗,。再想想心理書上的話：發(fā)展,，從學(xué)習(xí)開始。

學(xué)習(xí)使人一輩子的事,，不管自己的地位學(xué)識有多高,，人需要的也還是不斷學(xué)習(xí)。我很喜歡的學(xué)者錢鐘書先生就是這樣一個(gè)人,。在學(xué)識方面,，他可以說是中國第一人，通曉古今,，文學(xué)造詣極其高深,，但是他卻是個(gè)低調(diào)的人。一生都在學(xué)習(xí)中渡過,，從不炫耀自己的學(xué)識,。七十五歲高齡還奮斗在文學(xué)界的一線，出版書籍,。錢老一生都在不斷學(xué)習(xí)中渡過,，直到八十八歲錢老去世，在新華社播出的新聞通稿中,，出現(xiàn)“永垂不朽”字樣,。這樣的文豪況且如此愛學(xué)，我們反而就應(yīng)該更加努力了。

業(yè)精于勤而荒于嬉,，行成于思而毀于隨,。我將不斷鞭策自己的學(xué)習(xí)生活。

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