在日常的學習,、工作,、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧,。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢,？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文,，希望能夠幫助到大家,，我們一起來看一看吧,。

全國愛牙日國旗下講話篇一

大家早上好!

今天我國旗下講話的題目是：讓我們一起來保護牙齒。

親愛的同學們,，我們應該不會忘記那場沒有硝煙的“sars”戰(zhàn)爭，給了我們每一個人敲響了要保護環(huán)境,，講究衛(wèi)生的警句鐘,，然而現實中，還有許多同學總是在不經意間破壞了環(huán)境,，那草坪上的果皮紙屑,，難道不是值得我們反思的嗎?口腔是身體的重要器官，牙齒也影響到美觀,，而全世界約有85%到90%的人患有牙病,，所以，保護牙齒,，從我做起,。

然而，怎樣保護牙齒卻成了人們的一大難題,，如果方法不當,，還會引起嚴重的后果呢!下面，我就為大家介紹幾種護牙的方法吧,。

1. 均衡的飲食,、適量分配一天中的各餐(為了避免吃零食，一天中應安排四餐：早餐,、午餐,、晚餐和點心時間)對堅固的牙齒十分有利。

2. 釉質侵蝕,、齲齒……生鮮食物,，例如胡蘿卜、紅皮白蘿卜或者蘋果在被咀嚼的時侯,，在牙齒表面進行摩擦,，實際上起到了清潔牙齒的作用。

3. 脂類,、某些蛋白質(奶酪的酪蛋白),、礦物質(磷,、鈣、氟……)還有維生素d具有抗菌作用,，限制釉質的無機鹽排出,。

4. 四種奶制品讓牙齒更堅固: 我們應該飲用牛奶，最好不要喝甜飲料,。奶制品(酸奶等等)還帶來了鈣質,、磷質和維生素d，后者將增加鈣和磷的吸收,。最后,，酪蛋白，奶中主要的蛋白質,，能限制牙齒釉質無機鹽排出過多,。過去人們的做法就很好：通常在吃過甜點之后才吃奶酪，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂類,，減少由碳水化合物中分泌出的酸,。

當然，正確使用護牙工具也是很重要的,。

同學們,，9月20日是“全國愛牙日”讓我們愛護自己的牙齒，注意口腔衛(wèi)生,，從一點一滴的小事做起,，改掉生活陋習;把自己鍛練成一個健康體魄的社會主義接班人。

謝謝!

全國愛牙日國旗下講話篇二

親愛的老師,，同學們：

早上好!首先我想問同學們一個問題,，知道9月20日是什么節(jié)日嗎?是全國愛牙日。今天我要演講的題目就是“愛牙從我做起”,。

在我國,，兒童齲齒發(fā)病率極高，這與孩子愛吃零食,、食物中糖分較高,、沒養(yǎng)成口腔保健的良好習慣等原因有關。齲齒不單影響患者的正常飲食,，嚴重的可引起類風濕性關節(jié)炎,、腎炎、風濕性心臟病或病毒性心肌炎,、全身疼痛等,。一些家長不注意糾正孩子的不良習慣，使孩子養(yǎng)成睡覺咬指頭,、含物睡覺的習慣,，還有一些孩子盡管知道睡覺前要刷牙,，但是刷完牙后又開始吃東西，或者是每天只刷一次牙,，而這些正是造成兒童齲齒的重要原因,。

因此為了預防齲齒，請同學們注意以下幾點：

1,、注意口腔衛(wèi)生,。應從現在就培養(yǎng)早晚刷牙、飯后漱口的習慣,。預防齲齒最簡單,、最有效、最經濟的方法就是刷牙,。每天堅持早晚兩次刷牙,，要用正確的方法刷牙，每次刷牙時間為三分鐘,。刷牙既可清除牙面、牙縫里的殘留物和牙菌斑,，又可對牙齦組織起按摩作用,，促進血液循環(huán)，增強抗病能力,。同時要少吃零食,，少吃糖，少吃粘質食物,，睡前一定不要吃甜食,。

2、加強鍛煉,。注意適當安排戶外活動,，接觸足夠的陽光。

3,、定期進行口腔檢查,。做到齲齒早發(fā)現，早預防,，早治療,。

同學們，為了我們健康,，從現在開始我們就應該好好保護自己的牙齒,，相信你們一定能做到的!

全國愛牙日國旗下講話篇三

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

今天我國旗下講話的題目是《愛牙潔齒 保持健康》,，今天我們來說說牙齒問題,。我們有些同學一張嘴,，牙齒都是黑乎乎的小洞，可真的不好看了,，你說那些同學的牙齒怎么了?對!是蛀牙了,。你有蛀牙嗎?蛀牙有什么不好呢?我想，首先是影響美觀,。就像我剛才說的,，一個可愛的學生，一張嘴都是黑乎乎的小洞,，就不覺得可愛了,。連笑也要遮遮掩掩的，就怕別人看了,。再則,，影響說話了，牙齒都蛀了,，說話很容易“漏風”!不但對我們說標準的普通話有影響,，也可能讓聽者聽錯，引起不必要的誤會;第三,，吃點冷的酸的辣的什么的,，就很容易牙疼，人說牙疼不是病,，痛起來還真要命;最后也是最重要的,，是影響身體健康，我們都知道牙齒的作用是咀嚼,，用門牙切斷食物,，用磨牙磨碎食物，再把食物交給胃,。如果蛀牙影響了這道程序,，對你的胃增加了很大的負擔，這樣很容易影響到我們的胃正常的運作,，這就關系到我們的身體健康了,。

同學們，看似小小一口牙,，但是用處卻絕對不小,。口腔健康是身體健康的重要組成部分,，是提高生命質量的`重要因素之一,。而保持牙齒健康又是保持口腔健康的重要環(huán)節(jié)。那么，我們應該怎樣科學地保護牙齒,、維護我們的口腔健康呢?

1,、養(yǎng)成良好的飲食習慣：要減少吃含糖食物的次數，因為有很多細菌積聚在牙齒及牙齦邊緣,，細菌利用糖就會產生酸,，侵蝕牙齒，引起齲齒,。

2,、建立良好的口衛(wèi)生習慣：要保持口腔衛(wèi)生清潔，掌握正確的刷牙方法,，做到飯后漱口,，早晚刷牙。

3,、正確的刷牙角度和動作：將牙刷傾斜45度,，壓于牙面與牙齦之間，刷毛盡量進入齦溝和牙縫間,，然后順著牙縫豎刷并輕輕旋轉刷頭,，用力不要過大，按順序每個牙齒都要刷到,，每次刷三分鐘,。

4、刷牙齒的外側：用正確的刷牙動作配合適當的角度清潔上下牙齒的外側,，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷,，每個部位可重復刷4-6次,。

5、刷牙的內側：仍按照順著牙縫豎刷并輕輕旋轉的原則進行,，不要只重視刷牙的外側,，不重視牙內側的清潔。

6,、刷牙的咀嚼面：用適應的力量,，按前后方向刷上下牙齒的咀嚼面。

7,、注意后面牙齒：口腔后面的牙齒亦需要同樣注意,，完成所有牙齒清潔后，用水漱口,。

全國愛牙日國旗下講話篇四

國旗下的講話稿愛牙日親愛的老師,、同學們：

大家早上好!今天講話的題目是《隨時護齒，從我做起》。

牙疼不是病,，疼起來可真要命,。我們身邊的很多同學都受到過牙疼的折磨。世界醫(yī)學組織,，把每年的9月20日定為愛牙日,，就是要不斷地提醒人們在享受快樂生活的同時，別忘了關注自己的口腔健康,，因為它可是直接關系著我們的身心健康和生活品質,。

牙齒是人類賴以生存的重要器官，它是構成咀嚼器官的主要部分,，也與語言,、容貌和健康有密切關系。下面我來介紹幾個日常護理牙齒的小竅門：

1,、保護牙齒健康,，最基本、最經濟的方法是有效刷牙,，以去除食物殘渣和牙面菌斑,。

2、每天至少刷2次牙,，每次持續(xù)3分鐘,，吃完東西要及時漱口。少吃甜食和過酸的食品,，睡覺之前一定不要吃甜食

3,、牙刷保養(yǎng)做到每人1把，刷后用清水多沖洗幾次,，甩干水分,。1個月換1次牙刷較好，一根牙刷使用最多不超過3個月

4,、均衡地攝取食物,，保護牙齒健康。牙齒的發(fā)育離不開各種營養(yǎng)食物,，因此,，不論是成人還是少年兒童，飲食要多樣化,，不要偏食,。

5、提倡每半年定期進行1次口腔檢查,、潔治,，沒病防病，有病早治療。

6,、糾正不良習慣,。有些同學有吮拇指、舔牙,、咬牙,、張口呼吸、咬嘴唇等壞習慣,，這樣會造成牙齒的錯畸形,，影響美觀。糾正不良習慣有利于牙齒保健,，牙齒排列不齊應盡早嬌正,。

“一口潔白、整齊的牙齒,，能增添你獨特的魅力,，讓你的生命質量大幅提升，讓你的笑容更迷人,?！钡肝覀兠總€人都能認識到口腔保健的重要性，都能擁有一口健康的牙齒,，擁有更加燦爛的笑容,。

謝謝大家!