在日常學習,、工作或生活中,，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過文章可以把我們那些零零散散的思想,，聚集在一塊,。相信許多人會覺得范文很難寫,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考,，大家一起來看看吧。

愛護眼睛國旗下講話老師篇一

進入校門的學生,，開始了人生最基礎和漫長的學習生活,，同時眼睛的負擔也開始加重，學會愛護眼睛是每個學生必要的常識,。

首先，愛護你的眼睛,，養(yǎng)成良好的健康習慣,。眼睛與外界接觸，容易受到各種細菌的感染,，平時應注意養(yǎng)成不揉眼睛的好習慣,。

因為手上有很多細菌，揉眼睛就等于直接把細菌“種”到眼睛里,。不揉眼這個好習慣可以把紅眼病等傳染性眼病拒之“眼”外,。

其次，愛眼睛,，要選擇好的書寫閱讀環(huán)境。

寫,、讀,、要有良好的環(huán)境，不要在光線很暗或很強的地方寫,、讀,。在家里，最好使用25到40瓦，可以調(diào)節(jié)亮度的白光臺燈,。

如果使用吊燈,，則位置應在座椅正前方，60瓦為1米,，100瓦為2米,。

選擇一個良好的閱讀環(huán)境，不要在移動的車廂里閱讀,。一些學生充分利用時間,，一邊走在路邊看書，或者在步行車上看書,，這樣對眼睛不好,。

因為馬車在搖晃，身體在搖晃,，眼睛和書本距離不能固定,，加上照明條件不好，增加了眼睛的負擔,，所以很有可能經(jīng)常造成近視,。

再次，愛護眼睛,，要改正不良的閱讀習慣,，培養(yǎng)良好的用眼習慣。好好保護你的眼睛,。不要躺著看書或看電視,。許多學生喜歡在床上看書，這是一個壞習慣,。

因為人的眼睛要保持水平狀態(tài)看書,，減少眼睛疲勞。如果你躺著看書,，眼與書本距離遠近不一致,，兩眼視線上下左右均不一致，書本上的照度不均勻,，會使眼睛的調(diào)節(jié)緊張,。這樣可加重眼睛負擔2-3倍，日久就形成近視,。

愛護眼睛,，注意培養(yǎng)正確的讀、寫姿勢,。糾正坐姿,，坐在桌子上,，眼睛離書保持33厘米。不要看字體太小或太模糊的地方,。

好好照顧你的眼睛,，好好休息。每40分鐘堅持寫作和閱讀5-10分鐘,，或者看一段距離,，以避免眼睛疲勞。

看電視時,，眼睛要保持在屏幕大小的6-8倍左右,。每30分鐘應休息5-10分鐘，連續(xù)看電視絕對不能超過1小時以上,。

愛護眼睛,，要注意養(yǎng)成良好合理的飲食習慣，良好合理的飲食習慣有利于眼睛健康,。均衡飲食,。

定期攝取富含維生素a的食物，如:胡蘿卜,、西紅柿,、深綠色、深黃色蔬菜,、蛋黃,，這些對眼睛都有保健作用。

愛你的眼睛,，還要多做運動:多做戶外運動,，多接觸大自然，多看看遠處的綠色風景,。搬家時要注意安全，防止眼睛受傷,。

好好保護你的眼睛,。學生也應該定期檢查視力。以便及時糾正和治療,。其實,，愛的眼睛，是每天都要做的,，需要從日常生活的一些小事做起,。

同學們，為了你們美麗明亮的眼睛,，為了看到更加光明的未來,，愛你們的眼睛,，我們行動起來!

愛護眼睛國旗下講話老師篇二

(男)敬愛的老師，(女)親愛的同學們,，(男女)大家好!我們國旗下講話的題目是《愛護我們的眼睛》

(男)人們常說,，眼睛是心靈的窗口戶，我們開車行走,、讀書認字,、暢游網(wǎng)絡、下棋打球,、欣賞美景等等都要用到眼睛,，它帶給了我們無限的歡樂與幸福。但我們對自己的眼睛又知道多少呢?

(女)從目前統(tǒng)計情況來看,，我國共有四億多近視眼患者,，以13億人口計算，約每3個人中就有1個是近視眼,，特別是青少年近視的發(fā)病率居世界第二?，F(xiàn)在全市小學生視力不良發(fā)病率高達40%，初中生達60%,，而到了高中則達80%,，這么高的近視率給同學們的學習和生活帶來了多少不便啊!那么，近視眼喜歡找誰呢?

(男)1 睡覺時間較少的人：在兒童生長發(fā)育的加速期,，特別是7-9歲和12-14歲時,，如果孩子的睡眠過少，或功課負擔過重,，部分兒童就會發(fā)生近視眼,。

(女)2飲食習慣不良的人：眼睛發(fā)育同樣需要營養(yǎng)，如果偏食,、挑食尤其是喜歡吃甜食的青少年,，營養(yǎng)就會比例失調(diào)，誘發(fā)近視的機率大幅度增加,。因此要養(yǎng)成合理的飲食習慣,，同時應少吃甜食。

(男)3長時間玩電腦的人：看電視,、玩電腦20分鐘所造成的眼疲勞程度,，約等于近距離閱讀一小時。近年來看電視,、玩電腦成了易患近視的主要原因,。為了讓自己擁有一雙明亮的眼睛，我們建議大家做到如下幾點：

(女)一,、認真準確做好眼保健操,，注意用眼衛(wèi)生,。

(男)二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣,，讀寫姿勢要端正,，背部頸部保持直立，做到“三個一”,，眼離書本一尺遠,，手距筆尖一寸高，胸離桌子一拳頭,。

(女)三,、“三不”：不躺著看書，不在走路時看書,，不在光線暗弱或過強的地方看書,、寫字。

(男)四,、不要長時間觀看電視和操作電腦和玩電子游戲,，要保持用眼距離和端正的坐姿。

(女)五,、讀寫看報時間不宜過長,，每隔50分鐘左右要放松休息一下。要科學作息,，保證充足的睡眠,，保持旺盛的精力。

(男)六,、要堅持體育鍛煉,，多做戶外運動，經(jīng)常遠眺,，使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力，消除疲勞,。

(女)七,、不要偏食，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃奶制品,、魚蛋,、肉等，多吃蔬菜,，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品,。少吃糖果和含糖高的食品,，

(男)(女)親愛的同學們，健康是我們最大的心愿和快樂,，愛護眼睛,、科學用眼是愛學習的真正表現(xiàn)，擁有一雙明亮的眼睛是我們一生的幸福,，擁有健康的眼睛才能學到更多的知識和擁有更多的快樂,。

愛護眼睛國旗下講話稿三：

愛護眼睛國旗下講話老師篇十

尊敬的領導、老師,，親愛的同學們：

大家好!

迎著的金色陽光,，我們踏上了新學期的步伐。今天,，我有幸在國旗下發(fā)言,，心里更是無比激動。

新的學期,，新的自我,，在莊嚴的國旗下，我代表少先隊大隊部向大家提出如下倡議：

一,、認真學習《小學生日常行為規(guī)范》,，嚴格執(zhí)行規(guī)范，用規(guī)范來指導自己的言行,。在教學樓,、宿舍樓內(nèi)漫步輕聲，不大聲喧嘩,，不吵不鬧,，不用手劃樓梯扶手最文明小學生。

二,、 樹立遠大理想,，正確的人生觀，自覺抵制不良思想的侵襲,，不接觸不健康,、低級趣味的東西，不去網(wǎng)吧,，學做品德高尚的人,。

三、 明確學習目的,，端正學習態(tài)度,，認真學好各科文化，在班內(nèi)形成“比學趕幫超”的氛圍,。

四,、 尊敬師長,，團結(jié)同學。對學習有困難的同學大家要伸出援助之手,，多指導,，多關心，以達到共同提高的目的,。

五,、 要自強自立，作為小學生,，我們不能事事要父母操心,，我們應當自己來管好自己的生活、學習,。

六,、 要多讀書，讀好書,，寬闊自己的知識面,，去欣賞優(yōu)秀的書籍，在書海中遨游,。

同學們,，“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來,?！蔽覀冎挥懈冻隽耍艜惺斋@,。相信在學校領導的關心下,，在老師的辛勤培育下，經(jīng)過我們不懈的努力,，幾年后,，我們一定會成長為有理想，有道德,，有文化,，守紀律的合格中學生，給社會,，給學校,，給家庭一份合格的答卷。

國旗下講話到此結(jié)束,，謝謝大家!

愛護眼睛國旗下講話老師篇十一

敬愛的老師,，親愛的同學們：

大家好!我是五年級(9)班馬勝丹，今天我演講的題目是《我愛你，中國》,。

當太陽跳出東海的碧波，青藏高原上依然是群星閃爍,。當北國還是銀裝素裹的世界,，南疆早已到處洋溢著盎然的春色。祖國在我心中是長江,，祖國在我心中是黃河,，祖國在我心中是960萬平方公里的土地。

我們偉大的祖國,，地大物博,、人口眾多，有著悠久的歷史和燦爛的文化,。我們在爬滿甲骨文的鐘鼎之上,，感受祖國童年的靈性;在布滿烽火的長城之上，感受祖國青春的豪放;在綴滿詩歌的大地之上,，感受祖國壯年的成熟……

我國輝煌的歷史令人贊嘆,，但以前受的磨難也令人難忘。外國的洋槍洋炮擊碎了祖國百年的和平;鴉片毒害了炎黃子孫的身心;八國聯(lián)軍入侵北京,、火燒圓明園;日本侵略者在我國犯下了無數(shù)滔天罪行,。回顧歷史,，我們將銘記：一個國家如果落后就會挨打,，只有祖國富強、民族振興,，才不會遭受外來的侵略,。

循著歷史的源頭，走到今天,，我們不難發(fā)現(xiàn),，一部中國史，其實就是一部愛國史,。屈原抱石投江,，為的是祖國;文天祥慷慨悲歌，為的是祖國;陸游作詩示兒,，為的是祖國,。為了祖國，一代又一代的英雄兒女獻出了自己的熱血和生命,。正因為祖國與個人息息相關,，所以，蘇武可以忍辱負重，牧羊風雪;霍去病可以衷心報國,，有家不還;孫中山也可以百折不撓,，上下求索……

每當五星紅旗冉冉升起的時候，每當國歌奏響的時候,，每當我們并攏五指向國旗敬禮的時候,，我為自己是一個中國人而感到驕傲和自豪!少年智則國智，少年富則國富,，少年強則國強,。親愛的同學們，我們是祖國的未來,，我們是中華的少年,，時代的接力棒要靠我們相傳。我們要努力學習,，健康成長,，奮發(fā)圖強，讓五星紅旗永遠綻放最美的光芒!

我的演講完畢,，謝謝大家!