演講稿要求內(nèi)容充實(shí),，條理清楚,，重點(diǎn)突出,。在社會(huì)發(fā)展不斷提速的今天，演講稿在我們的視野里出現(xiàn)的頻率越來越高,。那么演講稿該怎么寫,？想必這讓大家都很苦惱吧。下面我給大家整理了一些演講稿模板范文,，希望能夠幫助到大家,。

健康演講稿3分鐘篇一

或許有人會(huì)說：“誰不愛惜生命呢?誰不熱愛生活呢?要是真有摧殘生命的事，還不是那些黑心老板,、不負(fù)責(zé)任的司機(jī)和可惡的病魔干的,。”您可能說得沒錯(cuò),，但讓我們睜大眼睛,，用心去感受一下，真的只是這樣嗎?

深夜,，一個(gè)大哥哥還坐在電腦前玩游戲,，嘴里不停地發(fā)出：“真刺激啊……”那神情多么專注，忘記了時(shí)間,，忘記了明天還要上班,，忘記了周圍的一切。忽然,，一本書掉到了地上，“啪”的一聲,，把他驚動(dòng)了,，一抬頭，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)是凌晨?jī)牲c(diǎn),，這才戀戀不舍地關(guān)掉電腦,。

像這位大哥哥這樣，不按時(shí)休息,，晚上只顧著玩的人多得不計(jì)其數(shù),。他們或打電腦或看電視或三五成群打撲克……，玩得興高采烈,，意猶未盡,，幾乎天天如此。我們每個(gè)人只有晚上休息好,，白天才能把工作做好,，而且睡眠對(duì)每個(gè)人來說都很重要。像我們小孩子每天至少要保證需要10個(gè)小時(shí)的睡眠，身體才會(huì)長得快,，而大人至少也要保證6個(gè)小時(shí)的睡眠,，身體才能棒棒的。所以,，難道像大哥哥這樣不是在摧殘生命嗎?

春節(jié)到了,，真開心啊，既可以在家玩又可以大吃特吃了,。過年了,，爸爸媽媽買了很多好吃的，有小明愛吃的雞翅,、排骨,、魷魚、糖果——小明可高興了,，這幾天什么也不干,，不是坐在電視機(jī)前看電視就是到廚房拿找吃的，整天眉開眼笑的,，心里想：“要是天天過節(jié)多好啊!”今天,，爸爸媽媽抽出時(shí)間，帶小明到醫(yī)院體檢,。糟糕,，()血糖怎么那么高?爸爸媽媽非常著急，心里想：“會(huì)不會(huì)是醫(yī)生看錯(cuò)了?”詢問醫(yī)生后才知道,，過節(jié)時(shí)要避免暴飲暴食,。暴飲暴食會(huì)造成糖尿病、高血壓等,。錯(cuò)誤的飲食方式會(huì)危害我們每個(gè)人的健康,。你們說說，小明不是在摧殘生命嗎?

不久前,，我聽說南僑中學(xué)有一位大姐姐從樓上跳下來,，除此之外，我也經(jīng)常聽到有的人因?yàn)橐恍┬∈码x家出走,。事情發(fā)生后,，他們的親人傷心欲絕，痛不欲生,。據(jù)我所知,，這些人這樣做并不是因?yàn)榘l(fā)生了什么大事情，只是一些極小的事,。讓我們來想想看,，為什么會(huì)這樣呢?我想有可能是因?yàn)樗麄兤綍r(shí)驕縱慣了,，想干什么就干什么，這次沒得到滿足,，或是他們有什么心里話無法向別人訴說,，一時(shí)想不開才會(huì)這樣的。同樣的,，他們也是在摧殘生命,。

在我們生活中，像這樣沒有養(yǎng)成良好習(xí)慣,，摧殘生命的事例還很多很,，如飲酒過度、吸煙等,。我們是祖國未來的接班人,，是祖國未來的棟梁之材。我們?cè)撛鯓佣沤^不良習(xí)慣,，讓含苞欲放的花朵盡情綻放呢?

我覺得養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣非常重要,。每個(gè)人制定一張作息時(shí)間表，按時(shí)作息,。平時(shí),，抽出一定時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)我們的體質(zhì),，鍛煉我們的意志,。多看一些好書，書能陶冶我們的情操,，開闊我們的視野,，讓我們健康成長?？匆姾贸缘臇|西,，要適可而止，不圖一時(shí)之快釀成大錯(cuò),，遇到解決不了的事情，不要憋在心里,，可以找同學(xué),、爸媽、老師訴說,，多與他們談心,，保持快樂的心情。

讓我們養(yǎng)成良好的習(xí)慣,，健康的生活方式,，珍愛生命,，珍惜生活，健康成長,，真正接過上一輩手中的接力棒,，擔(dān)負(fù)起建設(shè)祖國的重任。

健康演講稿3分鐘篇二

各位老師,，各位同學(xué)：

大家下午好!今天我演講的題目是：珍愛生命,，健康成長。

成長是人生的必經(jīng)之路,，走向成熟,，通住成功;成長是一個(gè)五彩斑斕的夢(mèng)，那么美麗,、那么真實(shí);成長像是桌上的各種菜式,，甜、酸,、苦,、辣應(yīng)有盡有;成長是痛苦中的淚水，也是初嘗成功的甜蜜,。

初中時(shí)是在省重點(diǎn)中學(xué)度過的,，又是在重點(diǎn)班，在驕傲與自信的背后更多的是同學(xué)之間激烈的競(jìng)爭(zhēng),，因?yàn)槊總€(gè)人都會(huì)有一個(gè)夢(mèng)想,，每個(gè)孩子都渴望成功。但是有時(shí),，競(jìng)爭(zhēng)是殘酷和無奈的,。班上曾經(jīng)有一個(gè)乖巧的女孩，剛進(jìn)班時(shí)成績(jī)還不錯(cuò),，可是幾次失利后,，她似乎忘卻了自我，于是她不再努力,，而選擇了另外一條道路,，上網(wǎng)，結(jié)交,，甚至輕生,。終于有一天，班上前排的一個(gè)座位永遠(yuǎn)空了出來,，在那一刻起,，她便不可能再有機(jī)會(huì)和我們?cè)谝黄馂樵?jīng)的夢(mèng)想奮斗了。

人的一生,，是不可能有一帆風(fēng)順的旅途的,，不經(jīng)風(fēng)雨,，又怎見彩虹?夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)的差距總是遙遠(yuǎn)的，沒有哪一個(gè)人不經(jīng)過努力就能夠成功,。珍愛自己的生命吧,，因?yàn)樯挥幸淮危驗(yàn)樯目少F,，因?yàn)樯休d的希望,。活著,，不僅為自己而活,，還為了每一個(gè)愛你的人而活。你承載著親人,、朋友和國家的希望,，承載著他們的愛。

人需要責(zé)任,，需要對(duì)自己負(fù)責(zé),，更重要的是對(duì)你的父母對(duì)這個(gè)社會(huì)負(fù)責(zé)。我們從呱呱墜地,，就不斷接受給予,，你是否還記得，是誰在風(fēng)雨交加的路上撐著雨傘送你上學(xué)：你是否還記得,，是誰在深夜為你蓋好被角;你是否還記得,，生日時(shí)忙前忙后的父母額上又多了幾道皺紋，是誰多年養(yǎng)育了你,，是誰給你生命的權(quán)力?

生命是父母賜予的權(quán)力,，不要讓自己到人間白走一遭，請(qǐng)相信自己,，一定要珍愛生命,。

人生是波折的，也許前途茫茫,，也許灰心喪氣,。無論遇到什么困難，都要尋找樂觀的方式解決,，讓自己的每一天都充滿陽光,，讓自己每一天都快樂，你會(huì)發(fā)現(xiàn),，生命原來如此美麗。

年少的我們,，執(zhí)著于信念,，奔跑著想去觸及那些遙不可及的夢(mèng)想：等我們長大,，卻會(huì)發(fā)現(xiàn)神圣的理想就在眼前，卻要以改變自己的代價(jià)才能得到,。為了它,，我們必須學(xué)會(huì)忍耐寂寞，學(xué)會(huì)能屈能伸,，學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)乇３殖聊?，我們必須蛻變成一個(gè)社會(huì)人。

為了父母,，為了自己,，為了理想和一切有價(jià)值的東西，珍愛我們的生命吧,，讓我們?cè)诳鞓分虚L大,，在快樂中成熟。

各位同學(xué),，路在腳下,，我們的選擇是走下去，一如當(dāng)初我們從嬰孩成長為現(xiàn)在的自己一樣,。讓我們邁出成長的腳步吧!

謝謝大家!

健康演講稿3分鐘篇三

尊敬的老師,，親愛的同學(xué)們：

大家好!

夏至的光臨，意味著夏天的到來?，F(xiàn)在已是暑假,，蔚藍(lán)而廣大的天空，千變?nèi)f化的云朵,，都被那一個(gè)火紅的烈日主宰,。此時(shí)的城市，開啟了旅游黃金期,?？墒牵覅s“與世隔絕”,，躺在醫(yī)院的病床上,。發(fā)生了什么?

一個(gè)月前的一天，我睡覺時(shí)窗戶打開太大,，感冒了,。我當(dāng)時(shí)就喝了點(diǎn)正氣水，第二天就好了,。我早已習(xí)慣這感冒,，沒怎么在意。卻沒想到因此為后來埋下了禍根,。

一個(gè)月之后,，為了檢查我的視力,，我和媽媽前往醫(yī)院，因?yàn)檠蹓哼^高,，要點(diǎn)眼藥水,。點(diǎn)的第二天我的眼睛、臉,、手都腫了,。是眼藥水的原因嗎?我們立馬動(dòng)身去問眼科醫(yī)生，他說眼藥水不會(huì)發(fā)生這個(gè)作用,，于是,，給我們開了一個(gè)驗(yàn)?zāi)騿危Y(jié)果一出來,，急性腎炎!

原來,，一個(gè)月之前，我已經(jīng)被感染了,，于是我就沒有“防備”地住進(jìn)了醫(yī)院,，住院期間還不能離開。幸虧,，急性腎炎是最容易治的,，但是如果不重視，就會(huì)變成慢性腎炎直至尿毒癥!這是不幸中的萬幸了,。接下來幾天,，一場(chǎng)拉鋸戰(zhàn)開始了。我先是一直躺在床上,，可是,，狹小的房間里始終一成不變，窗外充其量就是幾朵云,，一個(gè)叫“無聊”的小鬼來搗蛋了,。我開始到處走動(dòng)，可醫(yī)院終究是醫(yī)院,，沒什么新奇的東西,，一個(gè)叫“無趣”的小鬼來了。我又開始了兒時(shí)的好把戲——抓蚊子喂蜘蛛……當(dāng)然,，更多的時(shí)候,，我只是“傻傻地”躺在病床上，想念騎自行車時(shí)的暢快,，想念做手工時(shí)的自在……經(jīng)過十天的斗爭(zhēng),，最后以我方勝利告終。踏出醫(yī)院的那一刻，外面的世界,，熟悉,，又陌生……

這一次奇特的經(jīng)歷讓我深深地懂得健康的可貴。原來,，身體里的器官都那么重要，又那么脆弱,。如果我們沒有眼睛,，將看不到紅的花、綠的葉;如果我們沒有胃,，將消化不了菜肴,、美味;如果我們沒有腿，將感受不到奔跑的自由……

生活固然美好,，但如果沒了健康,，一切都是虛無。呵護(hù)健康吧!讓生活更美好,。

健康演講稿3分鐘篇四

尊敬的老師和親愛的同學(xué)們：

大家好!

今天我演講的主題是健康成長,。

中國，有萬里長城,，有三山五岳,，有平原沃野，有江河湖澤,。她像一只志氣高昂的金雞,，在960萬公頃的大地上熠熠生輝，在世界歷史長河中閃閃發(fā)光,。

我們是誰?我們是祖國的未來,，也是祖國的希望。身為青少年的我們要健康成長,，成為家鄉(xiāng)的建設(shè)者,，成為祖國的接班人。為祖國爭(zhēng)光,，為國家奉獻(xiàn),，讓國家因有我們這一批充滿智慧的炎黃子孫而感到無比欣慰。

但是,，青少年時(shí)期是一個(gè)充滿變數(shù),，讓人迷離、捉摸不透的階段,。在這一時(shí)期,，有太多太多的矛盾集中在我們身上，一不小心就會(huì)誤入迷途。那么,，青少年如何才能健康成長呢?我認(rèn)為,，必須做到以下幾點(diǎn)：

(一)強(qiáng)我體魄

健康對(duì)于一個(gè)人來說是至關(guān)重要的，有人進(jìn)行了形象的比喻：健康是“1”,，其他所有一切都是跟在這個(gè)“1”后面的“0”,。如果“1”倒下來，那么所有的“0”都將失去意義,。正所謂“少年強(qiáng)則國家強(qiáng)”,，因此，我們要堅(jiān)持鍛煉身體,，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣,，以健康強(qiáng)壯的身體投身于中華民族偉大復(fù)興的壯麗事業(yè)。

(二)陽光心理

隨著社會(huì)的轉(zhuǎn)型與發(fā)展,，當(dāng)代青少年面臨著各種各樣的心理問題,，焦躁、煩悶,、自卑,、嫉妒等負(fù)面情緒無不困擾著我們。如何驅(qū)散這些陰霾?我們要把心窗打開,，讓陽光住進(jìn)來,，以積極樂觀的心態(tài)笑對(duì)生活。

(三)熱愛學(xué)習(xí)

“刀不磨生銹,，人不學(xué)落后”,，“落后就會(huì)被動(dòng)挨打”，這是中國人幾千年來總結(jié)的至理名言,。

(四)美德相伴

中華民族在發(fā)展過程中,，用自己智慧的頭腦與勤勞的雙手創(chuàng)造了瑰麗的文化，形成了許多傳統(tǒng)美德——勤勞,、勇敢,、誠實(shí)、節(jié)儉等,，我們要從小養(yǎng)成良好的道德情操和文明習(xí)慣,，培養(yǎng)良好的精神風(fēng)貌。讓我們與美德相伴,，飛得更高!

同學(xué)們,，祖國的建設(shè)需要我們，祖國母親的進(jìn)步需要我們,，我們要珍惜偉大時(shí)代,，不負(fù)青春年華，擁抱陽光，健康成長,，一起攜手創(chuàng)造更加美好的明天!

我的演講到此結(jié)束!

謝謝大家!