無論是身處學(xué)校還是步入社會(huì)，大家都嘗試過寫作吧,，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力,。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢,？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,，希望對(duì)大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧,。

播音主持練聲札記范文篇一

(2)搓臉：10秒,。

(3)轉(zhuǎn)頸：10次，10秒,。

(4)松下巴：10秒,。

(5)提顴肌：10次,，10秒,，手輔和自行交替進(jìn)行。

(6)咀嚼：

(7)半打哈欠：5次,，10秒,。

(8)撮唇：10次，20秒,。

(9)合口左右撅唇：10次(左,、右為一次)，30秒,。

(10)轉(zhuǎn)唇：8*8拍,，30秒。

(11)雙唇打響：30次,，30秒,。

(12)彈唇：1分鐘。

(13)頂腮：30次,，30秒,。

(14)刮舌：20次,，20秒。

(15)伸卷舌：20次,，20秒,。

(16)立舌：10次，30秒,。

(17)轉(zhuǎn)舌：

(18)彈舌： (以上是口部操練習(xí),，先活動(dòng)好練聲相關(guān)肌肉很重要，保證了練聲效果和質(zhì)量,，具體練習(xí)方法可參閱播音主持備考一本通)

(19)喊阿毛或小蘭,，分別想象其在100米處和200米處

(20)數(shù)“棗兒”：要求盡可能一口氣數(shù)20個(gè)以上“棗兒”，2次,，2分鐘,。

提示：追求清晰有力，不去強(qiáng)求個(gè)數(shù),，循序漸進(jìn)

(21)繞口令：任選10段,，10分鐘。 (必選八百標(biāo)兵,，調(diào)到敵島打特盜)

提示：氣息下沉,，聲音放出來，讀清楚,，由慢到快,。

(22)聲母韻母字詞練習(xí)，每個(gè)聲母韻母都要練到,。具體內(nèi)容可參閱播音主持備考一本通11頁——31頁

(23)四聲練習(xí),。結(jié)合氣息,，抓住要領(lǐng),，用手劃著軌跡線，力求準(zhǔn)確到位,。

(24針對(duì)不足的強(qiáng)化訓(xùn)練,，如果存在前后鼻音不分等不足，要專門加強(qiáng)這一部分字詞的練習(xí),。

(25)句的練習(xí),，可以選用古詩，例如床前明月光……六首左右,。

(26)聲音階梯練習(xí),，偉大的祖國(guó)，偉大的人民,，從低到高,，再?gòu)母叩降停绱搜h(huán)。李泊提示一定量力而行,，不可盲目追求高度,。

(27)新聞練習(xí)，建議選用最新的新聞,，500字以內(nèi)為宜,。

(28)文學(xué)稿件練習(xí)，可每周換一篇,，多種風(fēng)格最好,。

播音主持練聲札記范文篇二

語言表達(dá)訓(xùn)練播音主持練聲方法主要有以下幾個(gè)方面：

一、倒吸氣練聲法：

1.氣吸練習(xí)：要求身體站穩(wěn),，慢慢吸氣,，直到胸腔飽滿之后，一方面,，盡力保持胸廓飽滿,，另一方面動(dòng)用橫膈膜和腹肌的快速收訖進(jìn)行吸氣和呼氣。

開始練習(xí)時(shí),，速度可以慢一些,，練習(xí)時(shí)間可以短一些，熟練了之后可以加快速度,。練習(xí)時(shí)間再長(zhǎng)一些,。感覺勞累的是腹部，舒服的是嗓子,。這個(gè)練習(xí)可以解決歌唱中的氣息問題,。

2.基音練習(xí)：要求用倒吸氣時(shí)喉部的位置練習(xí)音階，加上頭腔共鳴,。這種方法可以讓聲音很集中,，高音時(shí)不費(fèi)力氣，對(duì)聲音發(fā)虛和聲音無力有很好的作用!

二,、哇音練聲法：

1.哇音練習(xí)：要求身體站穩(wěn),，模仿京劇中的tang音，從低音到高音,。由弱到強(qiáng),，從輕到亮練習(xí)，注意的是開始有點(diǎn)不習(xí)慣,，有些憋氣的感覺,，這其實(shí)是正常現(xiàn)象,，經(jīng)過反復(fù)的練習(xí),，就能很好的改善憋氣的毛病!

2.白聲練習(xí)：在練習(xí)好上面的哇音后,，因?yàn)榈礁咭艉舐曇粜枰冒茁暎话銓I(yè)聲過聲樂的朋友都已經(jīng)不是白聲,，則需要再好好的練習(xí)白聲,，如果你沒有正統(tǒng)的學(xué)習(xí)過聲樂，那么就不必要練這種音樂,，有不懂的可以模仿“王菲”和“孫楠”的高音就是用特別白聲的!

這種方法能很好的解決高音的問題,，不過過于刺耳，所以在唱抒情的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)氖找稽c(diǎn),，這樣就很好了!

三,、關(guān)閉練聲法：

1.氣泡音練習(xí)：吸氣放松聲帶，發(fā)出類似水面上冒出無數(shù)氣泡一般的聲音,，要求氣息要平穩(wěn),，旗袍由大到小。這個(gè)練習(xí)能提高聲帶的技能,，能使低音更加純美,。

2.推舌骨練習(xí)：微笑，張嘴,，用中指和食指按住舌骨,，將舌頭推出(舌頭自然伸出口外,，舌頭本聲不用力),。這個(gè)練習(xí)可以解決喉頭的緊張問題,，使聲音更加明亮。

3.哼咽音練習(xí)：收小腹,，胸部飽滿有精神，微笑露上牙,，脖子繃緊,，小腹一拎象喊人一樣“噯!”用音標(biāo)是發(fā)“ei”的音，感覺聲音好象是在眉心處發(fā)出來,，從鼻子后面直通頭頂,。練熟以后可以加上一些音階練習(xí)。

4.“蛤蟆氣”練習(xí)：要求身體站穩(wěn),，慢慢吸氣,，吸到胸腔飽滿以后，一方面盡力保持胸廓飽滿狀態(tài),，另一方面動(dòng)用橫膈膜和腹肌的快速收訖進(jìn)行吸氣和呼氣,。開始練習(xí)時(shí)速度可以慢點(diǎn)，練習(xí)時(shí)間可以短些,，熟練了速度再加快,。練習(xí)時(shí)間再長(zhǎng)一些。感覺勞累的是腹部,，舒服的是嗓子,。這個(gè)練習(xí)可以解決歌唱中的氣息問題。

5.張口練習(xí)：要求用手固定下巴,，頸部稍微前傾,，用抬頭的方法促使嘴巴自然張開，頭往上抬,，眼睛往上看,，然后嘴巴自然閉合，如此反復(fù),，每次練習(xí)幾十次,，這個(gè)練習(xí)可以解決唱高音時(shí)的口型和頭腔共鳴，能增大音量,，使音色更加甜美,。

播音主持練聲札記范文篇三

(1)氣泡音：

(2)搓臉：10秒。

(3)轉(zhuǎn)頸：10次,，10秒,。

(4)松下巴：10秒。

(5)提顴?。?0次,，10秒，手輔和自行交替進(jìn)行,。

(6)咀嚼：

(7)半打哈欠：5次,，10秒。

(8)撮唇：10次,，20秒,。

(9)合口左右撅唇：10次(左、右為一次),，30秒,。

(10)轉(zhuǎn)唇：8*8拍，30秒,。

(11)雙唇打響：30次,，30秒,。

(12)彈唇：1分鐘。

(13)頂腮：30次,，30秒,。

(14)刮舌：20次，20秒,。

(15)伸卷舌：20次,，20秒。

(16)立舌：10次,，30秒,。

(17)轉(zhuǎn)舌：

(18)彈舌： (以上是口部操練習(xí)，先活動(dòng)好練聲相關(guān)肌肉很重要,，保證了練聲效果和質(zhì)量,，具體練習(xí)方法可參閱播音主持備考一本通)

(19)喊阿毛或小蘭，分別想象其在100米處和200米處

(20)數(shù)“棗兒”：要求盡可能一口氣數(shù)20個(gè)以上“棗兒”,，2次,，2分鐘。

提示：追求清晰有力,，不去強(qiáng)求個(gè)數(shù),，循序漸進(jìn)

(21)繞口令：任選10段，10分鐘,。 (必選八百標(biāo)兵,，調(diào)到敵島打特盜)

提示：氣息下沉，聲音放出來,，讀清楚,，由慢到快。

(22)聲母韻母字詞練習(xí),，每個(gè)聲母韻母都要練到,。具體內(nèi)容可參閱播音主持備考一本通11頁——31頁

(23)四聲練習(xí)。結(jié)合氣息,，抓住要領(lǐng),，用手劃著軌跡線，力求準(zhǔn)確到位,。

(24針對(duì)不足的強(qiáng)化訓(xùn)練,，如果存在前后鼻音不分等不足，要專門加強(qiáng)這一部分字詞的練習(xí),。

(25)句的練習(xí),，可以選用古詩，例如床前明月光……六首左右,。

(26)聲音階梯練習(xí),，偉大的祖國(guó)，偉大的人民,，從低到高,，再?gòu)母叩降停绱搜h(huán),。李泊提示一定量力而行,，不可盲目追求高度。

(27)新聞練習(xí),，建議選用最新的新聞,，500字以內(nèi)為宜。

(28)文學(xué)稿件練習(xí),，可每周換一篇,，多種風(fēng)格最好。

練聲結(jié)束,，總結(jié)練聲經(jīng)驗(yàn),，查找不足和收獲，好狀態(tài)要記住,，不足之處下次練習(xí)多加強(qiáng),。李泊設(shè)計(jì)的這套練聲方法，專門針對(duì)初學(xué)者和業(yè)余愛好者,，因?yàn)槊總€(gè)人程度不同,，有的同學(xué)掌握了其他的練聲方法，也可以加進(jìn)去,。這里李泊要著重提醒大家的是,，這套方法的第22項(xiàng)，內(nèi)容比較多,，剛開始可以先練習(xí)一部分,，5個(gè)詞語可以先練兩個(gè)，等待熟練了再慢慢加量,，一但感到嗓子不適,，可適當(dāng)減量，不可太死板,。

播音主持練聲札記范文篇四

1 華華園里有一株藤蘿花,佳佳園里有一株喇叭花,。

佳佳的喇叭花，繞住了華華的藤蘿花,，華華的藤蘿花,，纏住了佳佳的喇叭花。也不知道是藤蘿花先繞住了喇叭花,，還是喇叭花先纏住了藤蘿花,。

2 嘴說腿,，腿說嘴，嘴說腿愛跑腿,，腿說嘴愛賣嘴,。

光動(dòng)嘴不動(dòng)腿，光動(dòng)腿不動(dòng)嘴,，不如不長(zhǎng)腿和嘴,。

3 銅勺舀熱油，鐵勺舀涼油,。銅勺舀了熱油舀涼油,，鐵勺舀了涼油舀熱油。 一勺熱油一勺涼油,，熱油涼油都是由,。

4天連水，水連天,，水天一色望無邊,。蘭蘭的天似綠水，綠綠的水如藍(lán)天,。 到底是天連水,，還是水連天?

5司小四和史小世,四月十四日十四時(shí)四十上集市,司小四買了四十四斤四兩西紅柿,史小世買了十四斤四兩細(xì)蠶絲.司小四要拿四十四斤四兩西紅柿換史小世十四斤四兩細(xì)蠶絲.史小世十四斤四兩細(xì)蠶絲不換司小四四十四斤四兩西紅柿.司小四說我四十四斤四兩西紅柿可以增加營(yíng)養(yǎng)防近視,史小世說我十四斤四兩細(xì)蠶絲可以織綢織緞?dòng)殖榻z。

6 南門外有個(gè)面鋪面沖南,，面鋪掛了個(gè)藍(lán)布棉門簾,，掛上藍(lán)布棉門簾瞧了瞧，面鋪還是面沖南,，摘了藍(lán)布棉門簾瞧了瞧,，面鋪還是面沖南。

7 妞妞轟牛牛擰,，妞妞擰牛,。媽媽騎馬馬慢，媽媽罵馬,。 山羊上山,，山碰山羊腳，水牛下水,，水沒水牛腰,。

8 牛郎戀劉娘,劉娘念牛郎, 牛郎鼠年戀劉娘,劉娘年年念牛郎。 郎戀娘來娘念郎, 念娘戀娘,念郎戀郎,念戀娘郎,。

9 冬瓜凍,，凍冬瓜，燉凍冬瓜是燉凍冬瓜， 不燉凍冬瓜不是燉凍冬瓜,，不燉凍冬瓜,，不吃燉凍冬瓜。

10 嘴說腿,腿說嘴,，嘴說腿愛跑腿,，腿說嘴愛賣嘴,。光動(dòng)嘴不動(dòng)腿,，光動(dòng)腿不動(dòng)嘴，不如不長(zhǎng)腿和嘴,。

11 營(yíng)房里出來兩個(gè)排,，直奔正北菜園來，一排澆波菜,，二排砍白菜,。剩下八百八十八棵大白菜沒有掰。一排澆完了波菜,，又把八百八十八棵大白菜掰下來;二排砍完白菜,，把一排掰下來的八百八十八棵大白菜背回來。

12 石小四,，史肖石,，一同來到閱覽室。石小四年十四,，史肖石年四十,。年十四的石小四愛看詩詞，年四十的史肖石愛看報(bào)紙,。年四十的史肖石發(fā)現(xiàn)了好詩詞,，忙遞給年十四的石小四，年十四的石小四見了好報(bào)紙,，忙遞給年四十的史肖石,。

13 一葫蘆酒九兩六，一葫蘆油六兩九,。六兩九的油,，要換九兩六的酒，九兩六的酒,，不換六兩九的油,。

14 教練和主力 藍(lán)教練是女教練， 呂教練是男教練,， 藍(lán)教練不是男教練,， 呂教練不是女教練。

藍(lán)南是男籃主力， 呂楠是女籃主力,， 呂教練在男籃訓(xùn)練藍(lán)南,， 藍(lán)教練在女籃訓(xùn)練呂楠。

15 紅紅糊紅粉燈籠,， 給軍屬送光榮燈; 芬芬糊粉紅燈籠,， 給軍屬送燈光榮; 紅紅糊完紅粉燈籠，

糊粉紅燈籠; 芬芬糊完粉紅燈籠,， 糊紅粉燈籠,。

16 油一缸，豆一筐,，老鼠嗅著油豆香,。

爬上缸，跳進(jìn)筐,，偷油偷豆兩頭忙,。

又高興，又慌張,，腳一滑,，身一晃，

撲通”一聲跌進(jìn)缸,。

17 出西門走七步,，拾到雞皮補(bǔ)皮褲。是雞皮補(bǔ)皮褲,，不是雞皮不必補(bǔ)皮褲,。 我家有只肥凈白凈八斤雞，飛到張家后院里,。張家院有只肥凈白凈八斤狗,，咬了我的肥凈白凈八斤雞。 我拿他的肥凈白凈八斤狗,，賠了我的肥凈白凈八斤雞,。

播音主持練聲札記范文篇五

我們每個(gè)人都從幼年一步步走向成熟，就像沿著一條河流逆流而上,。

年少時(shí),，我們都曾有過一些美妙、綺麗而又略顯天真和不切實(shí)際的幻想,，就像河流邊那些五光十色的鵝卵石

我們都曾陶醉于那些絢麗的顏色中小學(xué)生廣播稿5篇演講稿演講稿,。漸漸地，我們長(zhǎng)大了,，目光由腳邊的鵝卵石移向前方,。河流的源頭,，屹立著一座雄偉高峻的雪山，令人神往,。我們把它稱之為——理想,。一個(gè)最美的字眼!~

理想，包含著我們對(duì)未來的向往,，對(duì)未來的希望,，對(duì)未來美好的憧憬。

金色的童年,，沉淀著兒時(shí)的快樂,、沉淀著淡淡的稻香。就像陳年的女兒紅,，愈久愈香,，愈久愈讓人不滿足于回味。小時(shí)侯的我,，最大的理想就是爸爸媽媽能多給我買些玩具和好吃的。現(xiàn)在看來,，才覺得兒時(shí)的我多么的天真,。

長(zhǎng)大后，才漸漸地明白：“理想,，不在于一朵嬌嫩的鮮花,，需要我們渴望的目光去滋潤(rùn)，更需要我們用真摯的心靈去呵護(hù),?！?/p>

的確，每個(gè)人都有理想,，但要讓這美好的理想變成現(xiàn)實(shí),，關(guān)鍵還要看自己。在失敗中振作,，在振作中奮發(fā),，在奮發(fā)中取勝，這才是我們要的精神小學(xué)生廣播稿5篇演講稿小學(xué)生廣播稿5篇演講稿,。俗話說：“有志者,，事竟成”。我相信,，只要我們努力塌實(shí)的學(xué)習(xí),，一定會(huì)使自己的理想成真!~

理想是石，敲出星星之火;理想是燈,，照亮夜行的路,。

理想是火,，點(diǎn)燃熄滅的燈;理想是路，引你走向黎明,。

當(dāng)然,，理想也是一股動(dòng)力，推動(dòng)著我們前進(jìn)用不氣餒,。

播音主持練聲札記范文篇六

如何讓你遇見我

在我最美麗的時(shí)刻

為這

我已在佛前求了五百年

求佛讓我們結(jié)一段塵緣

佛於是把我化做一棵樹

長(zhǎng)在你必經(jīng)的路旁

陽光下

慎重地開滿了花

朵朵都是我前世的盼望

當(dāng)你走近

請(qǐng)你細(xì)聽

那顫抖的葉

是我等待的熱情

而當(dāng)你終於無視地走過

在你身後落了一地的

朋友啊

那不是花瓣

那是我凋零的心

播音主持練聲札記范文篇七

繞口令(這個(gè)大家回去有興趣玩兒吧,，不多練習(xí))

1、b,、p練習(xí)：

有個(gè)面鋪沖南,，門上掛著藍(lán)布棉門簾;面鋪掛上藍(lán)布棉門簾，面鋪門沖南;面鋪摘了藍(lán)布棉門簾,，瞧了瞧,，面鋪門，還沖南,。

老彭拿著一個(gè)盆,，路過老陳住的棚，盆碰棚,，棚碰盆,，棚倒、盆碎,、棚壓盆,。老彭要賠老陳的棚，老陳要賠老彭的盆,，老陳陪著老彭去補(bǔ)盆,，老彭陪著老陳來修棚。

2,、d,、t練習(xí)：

斷頭臺(tái)倒吊短單刀，歹徒登臺(tái)偷短刀,，斷頭臺(tái)塌盜跌倒,，對(duì)對(duì)短刀叮當(dāng)?shù)簟?/p>

會(huì)燉我的燉凍豆腐，來燉我的燉凍豆腐,。不會(huì)燉我的燉凍豆腐,，就別燉我的燉凍豆腐。要是混充會(huì)燉我的燉凍豆腐,，弄壞了我的燉凍豆腐,，那就吃不成我的燉凍豆腐。

3,、b,、d練習(xí)：

長(zhǎng)扁擔(dān),，短扁擔(dān)，長(zhǎng)扁擔(dān)比短扁擔(dān)長(zhǎng)半扁擔(dān),，短扁擔(dān)比長(zhǎng)扁擔(dān)短半扁擔(dān),，短扁擔(dān)綁在板凳上，長(zhǎng)扁擔(dān)不能綁比長(zhǎng)扁擔(dān)短半扁擔(dān)的短扁擔(dān),，短板凳也不能綁比短扁擔(dān)長(zhǎng)半扁擔(dān)的長(zhǎng)扁擔(dān),。

4、n,、l練習(xí)(終極練習(xí))：

老龍惱怒鬧老農(nóng),，老農(nóng)惱怒鬧老龍，農(nóng)怒龍惱農(nóng)更怒,，龍惱農(nóng)怒龍怕農(nóng),。

你能不能把公路旁柳樹下的那頭老奶牛，拉到牛欄山牛奶站的擠奶房來,，擠了牛奶拿到柳林村,，送給嶺南公社托兒所的劉奶奶。

新郎和新娘,，柳林底下來乘涼,。新娘問新郎，你是下湖去挖泥,，還是下田去扶犁?新郎問新娘：你坐柳下把書念，還是下湖去采蓮?新娘抿嘴樂：我采蓮,，你挖泥,，我拉牛，你扶犁,，挖完了泥,，采完了蓮，扶完了犁,，咱再來把書念,。

門外有四輛四輪大馬車,，你愛拉哪兩輛就拉哪兩輛,。拉兩輛,，留兩輛,。

5,、zh,、z練習(xí)：

三哥三嫂子,，上山摘棗子,，一摘摘了三斗三升酸棗子,。三哥三嫂子,，請(qǐng)借我三斗三升酸棗子,，明年我也上山摘棗子，也摘三斗三升酸棗子,，再還給三哥三嫂子,，三斗三升酸棗子。

山前有四十四棵死澀柿子樹,，山后有四十四只石獅子,。山前的四十四棵死澀柿子樹，澀死了山后的四十四只石獅子,。山后的四十四只石獅子,，咬死了山前的四十四棵死澀柿子樹。不知是山前的四十四棵死澀柿子樹澀死了山后的四十四只石獅子,，還是山后的四十四只石獅子咬死了山前的四十四棵死澀柿子樹,。

6、兒化音：

進(jìn)了門兒,，倒杯水兒,，喝了兩口兒運(yùn)運(yùn)氣兒，順手兒拿起小唱本兒,，唱一曲兒,，又一曲兒，練完了嗓子我練嘴皮兒,，繞口令兒,，練字音兒，還有單弦牌子曲兒,。小快板兒,，大鼓詞兒，越說越唱我越帶勁兒,。

有個(gè)小男孩兒,，穿件兒藍(lán)小褂兒，拿著小竹籃兒,，裝的年糕和鐮刀,。有個(gè)小女孩兒，穿件兒綠花兒裙兒,，梳著倆小辮兒,，拉著一頭老奶牛。兩人兒手拉手兒,，唱著快樂的牧牛歌兒,，拉著牛拿著籃兒，溜溜達(dá)達(dá)向前走,。走到柳林邊,，提著竹籃兒去割草,。割了一籃兒一籃兒嫩綠嫩綠的好青草，歡歡喜喜地喂飽了那條老奶牛,。

7,、綜合聯(lián)系：

打南邊來了個(gè)喇嘛，手里提了斤塔螞,，打北邊來了個(gè)啞巴,，腰里別著個(gè)喇叭。提了這塔螞的喇嘛要拿塔螞換啞巴腰里別著的喇叭,，別著喇叭的啞巴不愿意換提了這塔螞的喇嘛的塔螞,。拿著塔螞的喇嘛急了，拿手里的塔螞打了別著喇叭的啞巴一塔螞,。別著喇叭的啞巴拿喇叭打了提著塔螞的喇嘛一喇叭,。不知是提著塔螞的喇嘛拿塔螞打了別著喇叭的啞巴一塔螞，還是別著喇叭的啞巴拿喇叭打了提著塔螞的喇嘛一喇叭,。氣得喇嘛回家燉塔螞,，急得啞巴回家吹喇叭。

在蘇州,，有一個(gè),，六十六條胡同口，那么住著一個(gè)六十六隨的劉老六,。他家有六十六座好高樓,，在那樓上有六十六簍桂花油，簍上蒙著六十六批綠縐綢,，綢上繡著六十六個(gè)大絨球,。樓底下釘著那六十六根兒檀木軸。在那軸上栓著六十六條大青牛,。牛旁邊蹲著那六十六個(gè)大馬猴。這個(gè)劉老六,，他坐在門口正把那牛頭啃,。打南邊來了這么兩條狗。兩條狗,，搶骨頭,，搶成仇，碰到了六十六座好高樓,，碰灑了六十六簍桂花油,，油了那六十六批綠縐綢，臟了那六十六個(gè)大絨球,，拉躺下六十六根兒檀木軸,，嚇驚了六十六條大青牛,，嚇跑了六十六個(gè)大馬猴。這正是,，狗啃油簍簍油漏,，狗不啃油簍簍不漏油。

播音主持練聲札記范文篇八

(1)氣泡音：閉口和張口共30秒,。

(2)輕度哼鳴：20秒,。

(3)膈肌訓(xùn)練(狗喘氣)：閉口1分鐘，改良的“嘿”,、“哈”共30秒,。

(4)慢吸快呼：2次，20秒,。

(5)慢吸慢呼：2次,，20秒。

(6)快吸慢呼：4次,，2分鐘,。

(7)“絲”——音：20秒、30秒各2次,，1分鐘,。

(8)“衣 ”-----音：20秒、30秒各2次,，1分鐘,。

(9)搓臉：10秒。

(10)轉(zhuǎn)頸：10次,，10秒,。

(11)松下巴：10秒。

(12)提顴?。?0次,，10秒，手輔和自行交替進(jìn)行,。

(13)咀嚼：閉|,、張口各20次，30秒,。

(14)半打哈欠：5次,，10秒。

(15)撮唇：10次,，20秒,。

(16)合口左右撅唇：10次(左、右為一次)，30秒,。

(17)轉(zhuǎn)唇：8*8拍,，30秒。

(18)雙唇打響：30次,，30秒,。

(19)彈唇：1分鐘。

(20)b本音：60次,，1分鐘,。

(21)ba本音：60次，1分鐘,。

(22)ba-----ba-----ba------ba------,1分鐘,。

(23)頂腮：30次，30秒,。

(24)刮舌：20次,，20秒。

(25)伸卷舌：20次,，20秒,。

(26)立舌：10次，30秒,。

(27)轉(zhuǎn)舌：8*8拍,，1分鐘。

(28)彈舌：30秒,。

(29)d本音：60次,，1分鐘。

(30)da音：60次,，1分鐘,。

(31)da-----da-----da-----da------;60次，1分鐘,。

(32)g本音：60次,，1分鐘。

(33)ga本音：60次,，1分鐘,。

(34)ga-----ga-----ga-----ga-----:60次，1分鐘,。

(35)ge音：60次，1分鐘,。

(36)ge-----ge-----ge------ge-----:60次,，1分鐘。

(37)數(shù)“數(shù)兒”：一口氣由1數(shù)到30,，3次,，3分鐘,。

(38)數(shù)“數(shù)兒”：一口氣數(shù)10個(gè)八拍，3 次,，3分鐘,。

(39)數(shù)“數(shù)兒”：“一二三，三二一,，一二三四五六七;七六五五六七,，七六五四三二一----------”，一口氣數(shù)3到4個(gè)回合,。2次,，2分鐘。

(40)數(shù)“數(shù)兒”：“一二三四五六七八,，二二三四五六七八---------八二三四五六七八,，七二三四五六七八，---------一二三四五六七八”,。一口氣數(shù)下來,，2次，2分鐘,。

(41)數(shù)“棗兒”：要求盡可能一口氣數(shù)20個(gè)以上“棗兒”,，2次，2分鐘,。

(42)數(shù)“葫蘆”：要求一口氣數(shù)20個(gè)以上“葫蘆”，2次,，2分鐘,。

(43)喊操：變換節(jié)奏進(jìn)行，2分鐘,。

(44)繞口令：任選10段,，10分鐘。

(45有針對(duì)性的語段或詩詞片段練習(xí)：10分鐘,。

我們?cè)缟暇毬暿菑臒o聲到有聲的訓(xùn)練首先是無聲的：

播音主持練聲札記范文篇九

一,、端正態(tài)度堅(jiān)持練聲

播音發(fā)聲的基本功練習(xí)是播音專業(yè)的日常功課，正如樓房與地基之間的關(guān)系一樣?，F(xiàn)在活躍在一線播音崗位上的主持人,，在學(xué)生訓(xùn)練階段一定都是最用功練聲最勤奮的，正如磨好刀才能上戰(zhàn)場(chǎng),。學(xué)播音不能只是心氣兒高,，急于出效果，慢慢的修煉是提高播音能力的必經(jīng)階段。

二,、早睡早起 心情愉悅

不建議每天都強(qiáng)制自己早起練聲,，當(dāng)然如果想鍛煉自己的意志品質(zhì)那就另當(dāng)別論了。之所以這么說,，是有科學(xué)依據(jù)的,。首先，劇烈運(yùn)動(dòng)后,，最好不要練聲,，因?yàn)檫@時(shí)全身的肌肉都處于疲勞狀態(tài)，發(fā)音器官也很疲勞,，極易導(dǎo)致嗓音疾病的發(fā)生,。其次，之前晚上睡得太晚不要早起練聲,。要保持充足適量的睡眠,，每天7～8小時(shí)的睡眠是保證演唱順利進(jìn)行的前提，睡眠不足易體力不支,，喉部肌肉易疲勞,，使聲音聽起來發(fā)暗。在這種情況下練聲,，也許會(huì)起到反效果,。值得注意的是，心理健康對(duì)練聲的同學(xué)來說也同樣重要,，情緒急躁不佳的時(shí)候,，不如好好休息，等調(diào)整好心情時(shí)再出去練聲,，避免出現(xiàn)越練越急,，越急越練的自我損耗式練聲。

三,、選好地點(diǎn) 近水靠樹避風(fēng)

許多播音名家在談到練聲的地點(diǎn)選擇時(shí),，都喜歡選在河邊和湖邊練聲。現(xiàn)在還無法證明“水”對(duì)嗓音的練習(xí)有多大幫助,，但“水”對(duì)嗓音的保護(hù)還是有一定的作用的,，尤其在北京如此干燥的地方，水的溫潤(rùn)可以起到對(duì)嗓子的“緩啟動(dòng)”作用,。如果在練聲地點(diǎn)上受限制,，沒有靠近水的地方，我們也可以變通下,，早晨起來出門前可以打開暖瓶塞,，用鼻子和嘴巴嗅一嗅瓶子里冒出的濕氣,，起到了在出門練聲前溫潤(rùn)鼻腔咽腔的作用。其次,，練聲要選擇靠近樹的地方。樹木在無形中起到了鍛煉我們對(duì)象感的作用,，我們?cè)诰毩?xí)繞口令古詩詞的過程中要把一棵樹或幾棵樹想象成一位或幾位聽眾,，這樣才能讓我們練聲也要言之有物，保持積極的心理狀態(tài),。最后,，要選擇避風(fēng)的地方，既是避免冬天感冒,，也是避免因風(fēng)灌入口腔導(dǎo)致嗓音沙啞,。

四、練嘴練耳 口耳之學(xué)

初期練聲的部分同學(xué)會(huì)犯一個(gè)錯(cuò)誤,，就是盲目的在“聲音”上著力,，而忽略了“耳朵”聽辨功力的重要性。例如不少初學(xué)播音的孩子會(huì)出現(xiàn)“強(qiáng)制性押喉”,、氣息僵硬等等,，很大程度上是由于在耳朵的審美觀賞出了問題。聲音從口腔中傳出后,，入耳是個(gè)非常重要的過程,，因?yàn)槎淦鸬綄⒙曇粜畔⒎答伒侥X中進(jìn)行分析的過程。我們發(fā)出的聲音好與不好,，都要在腦中有個(gè)正確的判斷,。辨析后再將修改后的意見用于指導(dǎo)我們進(jìn)一步調(diào)整我們的發(fā)音。我建議出晨功的同時(shí),，可以在電腦上錄音練習(xí)播讀,，多聽自己的聲音，或者在網(wǎng)上下載優(yōu)秀新聞節(jié)目的播出視頻和文字,，自己錄音,，之后做對(duì)比，練習(xí)耳朵的聽辨能力,，聽出優(yōu)劣,，用于指導(dǎo)自己的練聲。往往你會(huì)發(fā)現(xiàn),，自己進(jìn)步的標(biāo)志,，是能聽出好與壞了，耳朵往往走在了嘴的前面,。

五,、心有所屬 能播能說

我們練聲必須有心理基礎(chǔ),，明確目的，拿到稿件絕不能見字出聲,。一個(gè)好的播音員沒一次播音過程,，即使是有稿播音，也無一例外的是一次創(chuàng)造性的勞動(dòng),，在這種創(chuàng)造性勞動(dòng)中,，高與下的區(qū)別就是能否將稿件轉(zhuǎn)變?yōu)槟阆胝f的話。我們?cè)诰毬暤倪^程中,，大腦一定不要懶惰,，要有將文字語言轉(zhuǎn)化為自己要說的話的過程，這樣下來我們未來無論是做播音員還是主持人都不會(huì)遇到思維轉(zhuǎn)化上的障礙,。

六,、鍛煉身體熱聲練習(xí)

早上起來練聲，尤其在冬季,，到操場(chǎng)上會(huì)覺得四肢冰冷無力,，在這樣的狀態(tài)下練聲的效果會(huì)大打折扣。不妨先活動(dòng)活動(dòng)四肢,，鍛煉鍛煉身體,，圍著操場(chǎng)慢跑幾步，再散散步調(diào)節(jié)下氣息,，期間輔助以氣泡音的練習(xí)放松一下喉部,，體會(huì)一中渾身輕松并微微發(fā)熱的感覺，此時(shí)才是練聲的最佳狀態(tài)!

播音主持練聲札記范文篇十

：未曾出聲先練氣研究資料表明人在正常情況下,，每分鐘呼吸16—19次,，每次呼吸過程約3、4秒鐘,，而演唱時(shí),，有時(shí)一口氣要延長(zhǎng)十幾秒，甚至更長(zhǎng),，而且吸氣時(shí)間短,，呼出時(shí)間長(zhǎng)，必須掌握將氣保持在肺部慢慢呼出的要領(lǐng),，所以要先做：

(一)“深吸慢呼氣息控制延長(zhǎng)練習(xí)”,。

其要領(lǐng)是：先學(xué)會(huì)“蓄氣”，先壓一下氣,，把廢氣排出,，然后用鼻和舌尖間隙像“聞花”一樣，自然松暢地輕輕吸,，吸的要飽,，然后氣沉丹田,，慢慢地放松胸肋，使氣像細(xì)水長(zhǎng)流般慢慢呼出,，呼得均勻,，控制時(shí)間越長(zhǎng)越好，反復(fù)練習(xí)4—6次,。

(二)“深吸慢呼數(shù)字練習(xí)”

我們把第一步驟稱為“吸提推送’,，“吸提”的氣息向里向，“推送”的氣息向外向下,，在“推送”同時(shí)做氣息延長(zhǎng)練習(xí)。我們推薦三種練法：

a.數(shù)數(shù)練習(xí)：“吸提”同前,。在“推送”同時(shí)輕聲快速地?cái)?shù)數(shù)字“12345678910”,，——口氣反復(fù)數(shù)，數(shù)到這口氣氣盡為止,，看你能反復(fù)數(shù)多少次,。

b.“數(shù)棗”練習(xí)：“吸提”同 前。在“推送”同時(shí)輕聲：“出 東門過大橋,，大橋底下一樹棗,，拿竹竿去打棗，青的多紅的少 (吸足氣)一個(gè)棗兩個(gè)棗三個(gè)棗 四個(gè)棗五個(gè)……這口氣氣盡為止,，看你能數(shù)多少個(gè)棗,。反復(fù)4—6次。

c.“數(shù)葫蘆”練習(xí)：“吸提” 同前,。在“推送”同時(shí)輕聲念：“金葫蘆,，銀葫蘆，一口氣數(shù)不了24個(gè)葫蘆(吸足氣)一個(gè)葫蘆二個(gè)葫蘆三個(gè)葫蘆……”,，這口氣氣盡為止,，反復(fù)4—6次。

數(shù)數(shù)字,、“數(shù)棗”,、“數(shù)葫蘆”控制氣息，使其越練控制越,，千萬不要跑氣,。開始腹部會(huì)出現(xiàn)酸痛，練過一段時(shí)間,，則會(huì)自覺大有進(jìn)步,。

(三)“深吸慢呼長(zhǎng)音練習(xí)”

經(jīng)過氣息練習(xí)，聲音開始逐步加入,。這一練習(xí)仍是練氣為主,，發(fā)聲為輔,，在推送同時(shí)擇一中低音區(qū)，輕輕地男生發(fā)“啊”音(“大嗓”發(fā)“啊”是外送與練氣相順),，女生發(fā)“咿”音(“小嗓”咿”是外送),。一口氣托住，聲音出口呈圓柱型波浪式推進(jìn),，能拉多長(zhǎng)拉多長(zhǎng),，反復(fù)練習(xí)。

(四)“托氣斷音練習(xí)”

這是聲,、氣各半練習(xí),。雙手插腰或護(hù)腹，由丹田托住一口氣到額咽處沖出同時(shí)發(fā)聲,，聲音以中低音為主,，有彈性，腹部及橫膈膜利用伸縮力同時(shí)彈出,，我們介紹三種練習(xí)：

a.一口氣托住,，嘴里發(fā)出快速的“噼里拍啦，噼里拍啦”(反復(fù))到這口氣將盡時(shí)發(fā)出“嘭一啪”的斷音,。反復(fù)4—6次,。

b.一口氣繃足，先慢,，后快地發(fā)出“哈工哈)—(反復(fù))(加快)哈,，哈，哈……”鍛煉有進(jìn)發(fā)爆發(fā)力的斷音,，演唱中的“哈哈…”大笑,、“啊哈”、“啊咳”常用,。

c.一口氣繃足,，先慢后快地發(fā)出“嘿—厚、嘿—厚”(反復(fù)逐漸加快)“嘿厚,，嘿厚……”加快到氣力不支為止,，反復(fù)練習(xí)。

經(jīng)過這一階段練習(xí),，氣為聲之本,，氣為聲之帥的氣息，已基本飽滿,，“容氣之所”已基本興奮,、活躍起來，而聲音一直處于醞釀,、保護(hù)之中,，在此基礎(chǔ)上即可開始準(zhǔn)備聲音練習(xí)了,。

播音主持練聲札記范文篇十一

1.發(fā)氣泡音 30秒左右。

2.膈肌彈發(fā)“嘿 哈 30秒左右

( 以循序漸進(jìn),，由低到高,，弱到強(qiáng))

3.調(diào)整呼吸：快吸慢呼，慢吸快呼,，

口腔操

4.先搓搓臉,、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭，然后松下巴,感受自然開張的感覺

5.提顴肌,，用手和用臉交替來

6.開牙關(guān),，咀嚼狀

7.然后半打哈欠，同時(shí)發(fā)出 啊!

8.左右撅唇 10 次(左右為一次) 30 秒 轉(zhuǎn)唇 30 秒 八個(gè)八拍

9.然后發(fā)音,， ba 的四個(gè)聲調(diào) 60 次(1 分鐘)

舌頭操

10 .①頂腮 30 次 (30 秒 )

②刮舌 20 次 (20 秒)

③轉(zhuǎn)舌 八個(gè)八拍 (1 分鐘(

④彈舌 30 秒 da---da---da---da 60 次 (1 分鐘)

11.數(shù)棗兒：出東門,，過大橋，大橋底下一樹棗,，拿著竿子去打棗，青的多,，紅的少：一個(gè)棗,、兩個(gè)棗、三個(gè) 棗,、四個(gè)棗,、五個(gè)棗、.....(看你一口氣能數(shù)多少)

12.數(shù)葫蘆：慢吸慢呼 一口氣數(shù)不了二十個(gè)葫蘆,，一個(gè)葫蘆,、兩個(gè)葫蘆、三個(gè)葫蘆,、 數(shù)葫蘆的呼吸控制及用聲要求,，同上一個(gè)數(shù)數(shù)兒的練習(xí)。一般達(dá)到一口氣能數(shù)十五個(gè)至二十個(gè)葫蘆即可,。 由于數(shù)葫蘆接近說話狀態(tài),，難度較大。但是練好了更容易結(jié)合話筒前用聲用氣的實(shí)際控制狀態(tài),。

繞口令

繞口令：10 分鐘(如果不知道哪些可以發(fā)在下面)值得注意的是,，繞口令不是越快越好，有時(shí)候越慢反而對(duì)我們來說越好,，這樣 可以更針對(duì)唇齒力度,，對(duì)咬字發(fā)聲有好處。 可以更針對(duì)唇齒力度,，對(duì)咬字發(fā)聲有好處,。