無論是身處學校還是步入社會,，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力,。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢,？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對大家有所幫助,，下面我們就來了解一下吧,。

播音主持練聲札記范文篇一

(2)搓臉：10秒。

(3)轉頸：10次,，10秒,。

(4)松下巴：10秒。

(5)提顴?。?0次,，10秒，手輔和自行交替進行,。

(6)咀嚼：

(7)半打哈欠：5次,，10秒,。

(8)撮唇：10次，20秒,。

(9)合口左右撅唇：10次(左,、右為一次)，30秒,。

(10)轉唇：8*8拍,，30秒。

(11)雙唇打響：30次,，30秒,。

(12)彈唇：1分鐘。

(13)頂腮：30次,，30秒。

(14)刮舌：20次,，20秒,。

(15)伸卷舌：20次，20秒,。

(16)立舌：10次,，30秒。

(17)轉舌：

(18)彈舌： (以上是口部操練習,，先活動好練聲相關肌肉很重要,，保證了練聲效果和質量，具體練習方法可參閱播音主持備考一本通)

(19)喊阿毛或小蘭,，分別想象其在100米處和200米處

(20)數(shù)“棗兒”：要求盡可能一口氣數(shù)20個以上“棗兒”,，2次，2分鐘,。

提示：追求清晰有力,，不去強求個數(shù)，循序漸進

(21)繞口令：任選10段,，10分鐘,。 (必選八百標兵，調到敵島打特盜)

提示：氣息下沉,，聲音放出來,，讀清楚，由慢到快,。

(22)聲母韻母字詞練習,，每個聲母韻母都要練到。具體內容可參閱播音主持備考一本通11頁——31頁

(23)四聲練習,。結合氣息,，抓住要領,，用手劃著軌跡線，力求準確到位,。

(24針對不足的強化訓練,，如果存在前后鼻音不分等不足，要專門加強這一部分字詞的練習,。

(25)句的練習,，可以選用古詩，例如床前明月光……六首左右,。

(26)聲音階梯練習,，偉大的祖國，偉大的人民,，從低到高,，再從高到低，如此循環(huán),。李泊提示一定量力而行,，不可盲目追求高度。

(27)新聞練習,，建議選用最新的新聞,，500字以內為宜。

(28)文學稿件練習,，可每周換一篇,，多種風格最好。

播音主持練聲札記范文篇二

語言表達訓練播音主持練聲方法主要有以下幾個方面：

一,、倒吸氣練聲法：

1.氣吸練習：要求身體站穩(wěn),，慢慢吸氣，直到胸腔飽滿之后,，一方面,，盡力保持胸廓飽滿，另一方面動用橫膈膜和腹肌的快速收訖進行吸氣和呼氣,。

開始練習時,，速度可以慢一些，練習時間可以短一些,，熟練了之后可以加快速度,。練習時間再長一些。感覺勞累的是腹部,，舒服的是嗓子,。這個練習可以解決歌唱中的氣息問題。

2.基音練習：要求用倒吸氣時喉部的位置練習音階，加上頭腔共鳴,。這種方法可以讓聲音很集中,，高音時不費力氣，對聲音發(fā)虛和聲音無力有很好的作用!

二,、哇音練聲法：

1.哇音練習：要求身體站穩(wěn),，模仿京劇中的tang音，從低音到高音,。由弱到強,，從輕到亮練習，注意的是開始有點不習慣,，有些憋氣的感覺,，這其實是正常現(xiàn)象,，經(jīng)過反復的練習,，就能很好的改善憋氣的毛病!

2.白聲練習：在練習好上面的哇音后，因為到高音后聲音需要用白聲,，而一般專業(yè)聲過聲樂的朋友都已經(jīng)不是白聲,，則需要再好好的練習白聲，如果你沒有正統(tǒng)的學習過聲樂,，那么就不必要練這種音樂，有不懂的可以模仿“王菲”和“孫楠”的高音就是用特別白聲的!

這種方法能很好的解決高音的問題,，不過過于刺耳,，所以在唱抒情的時候可以適當?shù)氖找稽c，這樣就很好了!

三,、關閉練聲法：

1.氣泡音練習：吸氣放松聲帶,，發(fā)出類似水面上冒出無數(shù)氣泡一般的聲音，要求氣息要平穩(wěn),，旗袍由大到小,。這個練習能提高聲帶的技能，能使低音更加純美,。

2.推舌骨練習：微笑,，張嘴，用中指和食指按住舌骨,，將舌頭推出(舌頭自然伸出口外,，舌頭本聲不用力)。這個練習可以解決喉頭的緊張問題,，使聲音更加明亮,。

3.哼咽音練習：收小腹，胸部飽滿有精神，微笑露上牙,，脖子繃緊,，小腹一拎象喊人一樣“噯!”用音標是發(fā)“ei”的音，感覺聲音好象是在眉心處發(fā)出來,，從鼻子后面直通頭頂,。練熟以后可以加上一些音階練習。

4.“蛤蟆氣”練習：要求身體站穩(wěn),，慢慢吸氣,，吸到胸腔飽滿以后，一方面盡力保持胸廓飽滿狀態(tài),，另一方面動用橫膈膜和腹肌的快速收訖進行吸氣和呼氣,。開始練習時速度可以慢點，練習時間可以短些,，熟練了速度再加快,。練習時間再長一些。感覺勞累的是腹部,，舒服的是嗓子,。這個練習可以解決歌唱中的氣息問題。

5.張口練習：要求用手固定下巴,，頸部稍微前傾,，用抬頭的方法促使嘴巴自然張開，頭往上抬,，眼睛往上看,，然后嘴巴自然閉合，如此反復,，每次練習幾十次,，這個練習可以解決唱高音時的口型和頭腔共鳴，能增大音量,，使音色更加甜美,。

播音主持練聲札記范文篇三

(1)氣泡音：

(2)搓臉：10秒。

(3)轉頸：10次,，10秒,。

(4)松下巴：10秒。

(5)提顴?。?0次,，10秒，手輔和自行交替進行,。

(6)咀嚼：

(7)半打哈欠：5次,，10秒,。

(8)撮唇：10次，20秒,。

(9)合口左右撅唇：10次(左,、右為一次)，30秒,。

(10)轉唇：8*8拍,，30秒。

(11)雙唇打響：30次,，30秒,。

(12)彈唇：1分鐘。

(13)頂腮：30次,，30秒,。

(14)刮舌：20次，20秒,。

(15)伸卷舌：20次,，20秒。

(16)立舌：10次,，30秒,。

(17)轉舌：

(18)彈舌： (以上是口部操練習，先活動好練聲相關肌肉很重要,，保證了練聲效果和質量,，具體練習方法可參閱播音主持備考一本通)

(19)喊阿毛或小蘭，分別想象其在100米處和200米處

(20)數(shù)“棗兒”：要求盡可能一口氣數(shù)20個以上“棗兒”,，2次,，2分鐘。

提示：追求清晰有力,，不去強求個數(shù),，循序漸進

(21)繞口令：任選10段,，10分鐘。 (必選八百標兵,，調到敵島打特盜)

提示：氣息下沉,，聲音放出來,，讀清楚，由慢到快,。

(22)聲母韻母字詞練習,，每個聲母韻母都要練到,。具體內容可參閱播音主持備考一本通11頁——31頁

(23)四聲練習。結合氣息,，抓住要領,，用手劃著軌跡線,，力求準確到位,。

(24針對不足的強化訓練，如果存在前后鼻音不分等不足,，要專門加強這一部分字詞的練習,。

(25)句的練習，可以選用古詩,，例如床前明月光……六首左右,。

(26)聲音階梯練習，偉大的祖國,，偉大的人民,，從低到高，再從高到低,，如此循環(huán),。李泊提示一定量力而行，不可盲目追求高度,。

(27)新聞練習,，建議選用最新的新聞，500字以內為宜,。

(28)文學稿件練習,，可每周換一篇，多種風格最好,。

練聲結束,，總結練聲經(jīng)驗，查找不足和收獲,，好狀態(tài)要記住,，不足之處下次練習多加強。李泊設計的這套練聲方法,，專門針對初學者和業(yè)余愛好者,，因為每個人程度不同，有的同學掌握了其他的練聲方法,，也可以加進去,。這里李泊要著重提醒大家的是,，這套方法的第22項，內容比較多,，剛開始可以先練習一部分,，5個詞語可以先練兩個，等待熟練了再慢慢加量,，一但感到嗓子不適,，可適當減量，不可太死板,。

播音主持練聲札記范文篇四

1 華華園里有一株藤蘿花,佳佳園里有一株喇叭花,。

佳佳的喇叭花，繞住了華華的藤蘿花,，華華的藤蘿花,，纏住了佳佳的喇叭花。也不知道是藤蘿花先繞住了喇叭花,，還是喇叭花先纏住了藤蘿花,。

2 嘴說腿，腿說嘴,，嘴說腿愛跑腿,，腿說嘴愛賣嘴。

光動嘴不動腿,，光動腿不動嘴,，不如不長腿和嘴。

3 銅勺舀熱油,，鐵勺舀涼油,。銅勺舀了熱油舀涼油，鐵勺舀了涼油舀熱油,。 一勺熱油一勺涼油,，熱油涼油都是由。

4天連水,，水連天,，水天一色望無邊。蘭蘭的天似綠水,，綠綠的水如藍天,。 到底是天連水,，還是水連天?

5司小四和史小世,四月十四日十四時四十上集市,司小四買了四十四斤四兩西紅柿,史小世買了十四斤四兩細蠶絲.司小四要拿四十四斤四兩西紅柿換史小世十四斤四兩細蠶絲.史小世十四斤四兩細蠶絲不換司小四四十四斤四兩西紅柿.司小四說我四十四斤四兩西紅柿可以增加營養(yǎng)防近視,史小世說我十四斤四兩細蠶絲可以織綢織緞又抽絲,。

6 南門外有個面鋪面沖南，面鋪掛了個藍布棉門簾,，掛上藍布棉門簾瞧了瞧,，面鋪還是面沖南,，摘了藍布棉門簾瞧了瞧，面鋪還是面沖南,。

7 妞妞轟牛牛擰,，妞妞擰牛。媽媽騎馬馬慢,，媽媽罵馬,。 山羊上山，山碰山羊腳,，水牛下水,，水沒水牛腰。

8 牛郎戀劉娘,劉娘念牛郎, 牛郎鼠年戀劉娘,劉娘年年念牛郎,。 郎戀娘來娘念郎, 念娘戀娘,念郎戀郎,念戀娘郎,。

9 冬瓜凍，凍冬瓜,，燉凍冬瓜是燉凍冬瓜,， 不燉凍冬瓜不是燉凍冬瓜，不燉凍冬瓜,，不吃燉凍冬瓜,。

10 嘴說腿,腿說嘴，嘴說腿愛跑腿,，腿說嘴愛賣嘴,。光動嘴不動腿，光動腿不動嘴,，不如不長腿和嘴,。

11 營房里出來兩個排，直奔正北菜園來,，一排澆波菜,，二排砍白菜。剩下八百八十八棵大白菜沒有掰,。一排澆完了波菜,，又把八百八十八棵大白菜掰下來;二排砍完白菜，把一排掰下來的八百八十八棵大白菜背回來,。

12 石小四,，史肖石，一同來到閱覽室,。石小四年十四,，史肖石年四十。年十四的石小四愛看詩詞,，年四十的史肖石愛看報紙,。年四十的史肖石發(fā)現(xiàn)了好詩詞,，忙遞給年十四的石小四，年十四的石小四見了好報紙,，忙遞給年四十的史肖石,。

13 一葫蘆酒九兩六，一葫蘆油六兩九,。六兩九的油,，要換九兩六的酒，九兩六的酒,，不換六兩九的油,。

14 教練和主力 藍教練是女教練， 呂教練是男教練,， 藍教練不是男教練,， 呂教練不是女教練。

藍南是男籃主力,， 呂楠是女籃主力,， 呂教練在男籃訓練藍南， 藍教練在女籃訓練呂楠,。

15 紅紅糊紅粉燈籠,， 給軍屬送光榮燈; 芬芬糊粉紅燈籠， 給軍屬送燈光榮; 紅紅糊完紅粉燈籠,，

糊粉紅燈籠; 芬芬糊完粉紅燈籠,， 糊紅粉燈籠,。

16 油一缸,，豆一筐,，老鼠嗅著油豆香。

爬上缸,，跳進筐,，偷油偷豆兩頭忙。

又高興,，又慌張,，腳一滑，身一晃,，

撲通”一聲跌進缸,。

17 出西門走七步，拾到雞皮補皮褲,。是雞皮補皮褲,，不是雞皮不必補皮褲。 我家有只肥凈白凈八斤雞，飛到張家后院里,。張家院有只肥凈白凈八斤狗，咬了我的肥凈白凈八斤雞,。 我拿他的肥凈白凈八斤狗,，賠了我的肥凈白凈八斤雞。

播音主持練聲札記范文篇五

我們每個人都從幼年一步步走向成熟,，就像沿著一條河流逆流而上,。

年少時，我們都曾有過一些美妙,、綺麗而又略顯天真和不切實際的幻想,，就像河流邊那些五光十色的鵝卵石

我們都曾陶醉于那些絢麗的顏色中小學生廣播稿5篇演講稿演講稿。漸漸地,，我們長大了,，目光由腳邊的鵝卵石移向前方。河流的源頭,，屹立著一座雄偉高峻的雪山,，令人神往。我們把它稱之為——理想,。一個最美的字眼!~

理想,，包含著我們對未來的向往，對未來的希望,，對未來美好的憧憬,。

金色的童年，沉淀著兒時的快樂,、沉淀著淡淡的稻香,。就像陳年的女兒紅，愈久愈香,，愈久愈讓人不滿足于回味,。小時侯的我，最大的理想就是爸爸媽媽能多給我買些玩具和好吃的?，F(xiàn)在看來,，才覺得兒時的我多么的天真。

長大后,，才漸漸地明白：“理想,，不在于一朵嬌嫩的鮮花，需要我們渴望的目光去滋潤,，更需要我們用真摯的心靈去呵護,。”

的確,，每個人都有理想,，但要讓這美好的理想變成現(xiàn)實,，關鍵還要看自己。在失敗中振作,，在振作中奮發(fā),，在奮發(fā)中取勝，這才是我們要的精神小學生廣播稿5篇演講稿小學生廣播稿5篇演講稿,。俗話說：“有志者,，事竟成”。我相信,，只要我們努力塌實的學習,，一定會使自己的理想成真!~

理想是石，敲出星星之火;理想是燈,，照亮夜行的路,。

理想是火，點燃熄滅的燈;理想是路,，引你走向黎明,。

當然，理想也是一股動力,，推動著我們前進用不氣餒,。

播音主持練聲札記范文篇六

如何讓你遇見我

在我最美麗的時刻

為這

我已在佛前求了五百年

求佛讓我們結一段塵緣

佛於是把我化做一棵樹

長在你必經(jīng)的路旁

陽光下

慎重地開滿了花

朵朵都是我前世的盼望

當你走近

請你細聽

那顫抖的葉

是我等待的熱情

而當你終於無視地走過

在你身後落了一地的

朋友啊

那不是花瓣

那是我凋零的心

播音主持練聲札記范文篇七

繞口令(這個大家回去有興趣玩兒吧，不多練習)

1,、b,、p練習：

有個面鋪沖南，門上掛著藍布棉門簾;面鋪掛上藍布棉門簾,，面鋪門沖南;面鋪摘了藍布棉門簾,，瞧了瞧，面鋪門,，還沖南,。

老彭拿著一個盆，路過老陳住的棚,，盆碰棚,，棚碰盆，棚倒,、盆碎,、棚壓盆。老彭要賠老陳的棚,，老陳要賠老彭的盆,，老陳陪著老彭去補盆，老彭陪著老陳來修棚。

2,、d,、t練習：

斷頭臺倒吊短單刀，歹徒登臺偷短刀,，斷頭臺塌盜跌倒,，對對短刀叮當?shù)簟?/p>

會燉我的燉凍豆腐，來燉我的燉凍豆腐,。不會燉我的燉凍豆腐,，就別燉我的燉凍豆腐,。要是混充會燉我的燉凍豆腐,，弄壞了我的燉凍豆腐，那就吃不成我的燉凍豆腐,。

3,、b、d練習：

長扁擔,，短扁擔,，長扁擔比短扁擔長半扁擔，短扁擔比長扁擔短半扁擔,，短扁擔綁在板凳上,，長扁擔不能綁比長扁擔短半扁擔的短扁擔，短板凳也不能綁比短扁擔長半扁擔的長扁擔,。

4,、n、l練習(終極練習)：

老龍惱怒鬧老農,，老農惱怒鬧老龍,，農怒龍惱農更怒，龍惱農怒龍怕農,。

你能不能把公路旁柳樹下的那頭老奶牛,，拉到牛欄山牛奶站的擠奶房來，擠了牛奶拿到柳林村,，送給嶺南公社托兒所的劉奶奶,。

新郎和新娘，柳林底下來乘涼,。新娘問新郎,，你是下湖去挖泥，還是下田去扶犁?新郎問新娘：你坐柳下把書念,，還是下湖去采蓮?新娘抿嘴樂：我采蓮,，你挖泥，我拉牛，你扶犁,，挖完了泥,，采完了蓮，扶完了犁,，咱再來把書念,。

門外有四輛四輪大馬車，你愛拉哪兩輛就拉哪兩輛,。拉兩輛,，留兩輛。

5,、zh,、z練習：

三哥三嫂子，上山摘棗子,，一摘摘了三斗三升酸棗子,。三哥三嫂子，請借我三斗三升酸棗子,，明年我也上山摘棗子,，也摘三斗三升酸棗子，再還給三哥三嫂子,，三斗三升酸棗子,。

山前有四十四棵死澀柿子樹，山后有四十四只石獅子,。山前的四十四棵死澀柿子樹,，澀死了山后的四十四只石獅子。山后的四十四只石獅子,，咬死了山前的四十四棵死澀柿子樹,。不知是山前的四十四棵死澀柿子樹澀死了山后的四十四只石獅子，還是山后的四十四只石獅子咬死了山前的四十四棵死澀柿子樹,。

6,、兒化音：

進了門兒，倒杯水兒,，喝了兩口兒運運氣兒,，順手兒拿起小唱本兒，唱一曲兒,，又一曲兒,，練完了嗓子我練嘴皮兒，繞口令兒,，練字音兒,，還有單弦牌子曲兒,。小快板兒，大鼓詞兒,，越說越唱我越帶勁兒,。

有個小男孩兒，穿件兒藍小褂兒,，拿著小竹籃兒,，裝的年糕和鐮刀。有個小女孩兒,，穿件兒綠花兒裙兒,，梳著倆小辮兒，拉著一頭老奶牛,。兩人兒手拉手兒,，唱著快樂的牧牛歌兒，拉著牛拿著籃兒,，溜溜達達向前走,。走到柳林邊,，提著竹籃兒去割草,。割了一籃兒一籃兒嫩綠嫩綠的好青草，歡歡喜喜地喂飽了那條老奶牛,。

7,、綜合聯(lián)系：

打南邊來了個喇嘛，手里提了斤塔螞,，打北邊來了個啞巴,，腰里別著個喇叭。提了這塔螞的喇嘛要拿塔螞換啞巴腰里別著的喇叭,，別著喇叭的啞巴不愿意換提了這塔螞的喇嘛的塔螞,。拿著塔螞的喇嘛急了，拿手里的塔螞打了別著喇叭的啞巴一塔螞,。別著喇叭的啞巴拿喇叭打了提著塔螞的喇嘛一喇叭,。不知是提著塔螞的喇嘛拿塔螞打了別著喇叭的啞巴一塔螞，還是別著喇叭的啞巴拿喇叭打了提著塔螞的喇嘛一喇叭,。氣得喇嘛回家燉塔螞,，急得啞巴回家吹喇叭。

在蘇州,，有一個,，六十六條胡同口，那么住著一個六十六隨的劉老六,。他家有六十六座好高樓,，在那樓上有六十六簍桂花油,，簍上蒙著六十六批綠縐綢，綢上繡著六十六個大絨球,。樓底下釘著那六十六根兒檀木軸,。在那軸上栓著六十六條大青牛。牛旁邊蹲著那六十六個大馬猴,。這個劉老六,，他坐在門口正把那牛頭啃。打南邊來了這么兩條狗,。兩條狗,，搶骨頭，搶成仇,，碰到了六十六座好高樓,，碰灑了六十六簍桂花油，油了那六十六批綠縐綢,，臟了那六十六個大絨球,，拉躺下六十六根兒檀木軸，嚇驚了六十六條大青牛,，嚇跑了六十六個大馬猴,。這正是，狗啃油簍簍油漏,，狗不啃油簍簍不漏油,。

播音主持練聲札記范文篇八

(1)氣泡音：閉口和張口共30秒。

(2)輕度哼鳴：20秒,。

(3)膈肌訓練(狗喘氣)：閉口1分鐘,，改良的“嘿”、“哈”共30秒,。

(4)慢吸快呼：2次,，20秒。

(5)慢吸慢呼：2次,，20秒,。

(6)快吸慢呼：4次，2分鐘,。

(7)“絲”——音：20秒,、30秒各2次，1分鐘,。

(8)“衣 ”-----音：20秒,、30秒各2次，1分鐘,。

(9)搓臉：10秒,。

(10)轉頸：10次,，10秒。

(11)松下巴：10秒,。

(12)提顴?。?0次，10秒,，手輔和自行交替進行,。

(13)咀嚼：閉|、張口各20次,，30秒,。

(14)半打哈欠：5次，10秒,。

(15)撮唇：10次,，20秒。

(16)合口左右撅唇：10次(左,、右為一次),，30秒。

(17)轉唇：8*8拍,，30秒,。

(18)雙唇打響：30次，30秒,。

(19)彈唇：1分鐘,。

(20)b本音：60次,，1分鐘,。

(21)ba本音：60次，1分鐘,。

(22)ba-----ba-----ba------ba------,1分鐘,。

(23)頂腮：30次，30秒,。

(24)刮舌：20次,，20秒。

(25)伸卷舌：20次,，20秒,。

(26)立舌：10次，30秒,。

(27)轉舌：8*8拍,，1分鐘。

(28)彈舌：30秒,。

(29)d本音：60次,，1分鐘,。

(30)da音：60次，1分鐘,。

(31)da-----da-----da-----da------;60次,，1分鐘。

(32)g本音：60次,，1分鐘,。

(33)ga本音：60次，1分鐘,。

(34)ga-----ga-----ga-----ga-----:60次,，1分鐘。

(35)ge音：60次,，1分鐘,。

(36)ge-----ge-----ge------ge-----:60次，1分鐘,。

(37)數(shù)“數(shù)兒”：一口氣由1數(shù)到30,，3次，3分鐘,。

(38)數(shù)“數(shù)兒”：一口氣數(shù)10個八拍,，3 次，3分鐘,。

(39)數(shù)“數(shù)兒”：“一二三,，三二一，一二三四五六七;七六五五六七,，七六五四三二一----------”,，一口氣數(shù)3到4個回合。2次,，2分鐘,。

(40)數(shù)“數(shù)兒”：“一二三四五六七八，二二三四五六七八---------八二三四五六七八,，七二三四五六七八,，---------一二三四五六七八”。一口氣數(shù)下來,，2次,，2分鐘。

(41)數(shù)“棗兒”：要求盡可能一口氣數(shù)20個以上“棗兒”,，2次,，2分鐘。

(42)數(shù)“葫蘆”：要求一口氣數(shù)20個以上“葫蘆”,，2次,，2分鐘,。

(43)喊操：變換節(jié)奏進行，2分鐘,。

(44)繞口令：任選10段,，10分鐘。

(45有針對性的語段或詩詞片段練習：10分鐘,。

我們早上練聲是從無聲到有聲的訓練首先是無聲的：

播音主持練聲札記范文篇九

一,、端正態(tài)度堅持練聲

播音發(fā)聲的基本功練習是播音專業(yè)的日常功課，正如樓房與地基之間的關系一樣?，F(xiàn)在活躍在一線播音崗位上的主持人,，在學生訓練階段一定都是最用功練聲最勤奮的，正如磨好刀才能上戰(zhàn)場,。學播音不能只是心氣兒高,，急于出效果，慢慢的修煉是提高播音能力的必經(jīng)階段,。

二,、早睡早起 心情愉悅

不建議每天都強制自己早起練聲，當然如果想鍛煉自己的意志品質那就另當別論了,。之所以這么說,，是有科學依據(jù)的。首先,，劇烈運動后,，最好不要練聲，因為這時全身的肌肉都處于疲勞狀態(tài),，發(fā)音器官也很疲勞,，極易導致嗓音疾病的發(fā)生。其次,，之前晚上睡得太晚不要早起練聲,。要保持充足適量的睡眠，每天7～8小時的睡眠是保證演唱順利進行的前提,，睡眠不足易體力不支，喉部肌肉易疲勞,，使聲音聽起來發(fā)暗,。在這種情況下練聲，也許會起到反效果,。值得注意的是,，心理健康對練聲的同學來說也同樣重要，情緒急躁不佳的時候,，不如好好休息,，等調整好心情時再出去練聲,，避免出現(xiàn)越練越急，越急越練的自我損耗式練聲,。

三,、選好地點 近水靠樹避風

許多播音名家在談到練聲的地點選擇時，都喜歡選在河邊和湖邊練聲?，F(xiàn)在還無法證明“水”對嗓音的練習有多大幫助,，但“水”對嗓音的保護還是有一定的作用的，尤其在北京如此干燥的地方,，水的溫潤可以起到對嗓子的“緩啟動”作用,。如果在練聲地點上受限制，沒有靠近水的地方,，我們也可以變通下,，早晨起來出門前可以打開暖瓶塞，用鼻子和嘴巴嗅一嗅瓶子里冒出的濕氣,，起到了在出門練聲前溫潤鼻腔咽腔的作用,。其次，練聲要選擇靠近樹的地方,。樹木在無形中起到了鍛煉我們對象感的作用,，我們在練習繞口令古詩詞的過程中要把一棵樹或幾棵樹想象成一位或幾位聽眾，這樣才能讓我們練聲也要言之有物,，保持積極的心理狀態(tài),。最后，要選擇避風的地方,，既是避免冬天感冒,，也是避免因風灌入口腔導致嗓音沙啞。

四,、練嘴練耳 口耳之學

初期練聲的部分同學會犯一個錯誤,，就是盲目的在“聲音”上著力，而忽略了“耳朵”聽辨功力的重要性,。例如不少初學播音的孩子會出現(xiàn)“強制性押喉”,、氣息僵硬等等，很大程度上是由于在耳朵的審美觀賞出了問題,。聲音從口腔中傳出后,，入耳是個非常重要的過程，因為耳朵起到將聲音信息反饋到腦中進行分析的過程,。我們發(fā)出的聲音好與不好,，都要在腦中有個正確的判斷。辨析后再將修改后的意見用于指導我們進一步調整我們的發(fā)音。我建議出晨功的同時,，可以在電腦上錄音練習播讀,，多聽自己的聲音，或者在網(wǎng)上下載優(yōu)秀新聞節(jié)目的播出視頻和文字,，自己錄音,，之后做對比，練習耳朵的聽辨能力,，聽出優(yōu)劣,，用于指導自己的練聲。往往你會發(fā)現(xiàn),，自己進步的標志,，是能聽出好與壞了，耳朵往往走在了嘴的前面,。

五,、心有所屬 能播能說

我們練聲必須有心理基礎，明確目的,，拿到稿件絕不能見字出聲,。一個好的播音員沒一次播音過程，即使是有稿播音,，也無一例外的是一次創(chuàng)造性的勞動,，在這種創(chuàng)造性勞動中，高與下的區(qū)別就是能否將稿件轉變?yōu)槟阆胝f的話,。我們在練聲的過程中,，大腦一定不要懶惰，要有將文字語言轉化為自己要說的話的過程,，這樣下來我們未來無論是做播音員還是主持人都不會遇到思維轉化上的障礙,。

六、鍛煉身體熱聲練習

早上起來練聲,，尤其在冬季,，到操場上會覺得四肢冰冷無力，在這樣的狀態(tài)下練聲的效果會大打折扣,。不妨先活動活動四肢,，鍛煉鍛煉身體，圍著操場慢跑幾步,，再散散步調節(jié)下氣息,，期間輔助以氣泡音的練習放松一下喉部，體會一中渾身輕松并微微發(fā)熱的感覺,，此時才是練聲的最佳狀態(tài)!

播音主持練聲札記范文篇十

：未曾出聲先練氣研究資料表明人在正常情況下，每分鐘呼吸16—19次,，每次呼吸過程約3,、4秒鐘,，而演唱時，有時一口氣要延長十幾秒,，甚至更長,，而且吸氣時間短，呼出時間長,，必須掌握將氣保持在肺部慢慢呼出的要領,，所以要先做：

(一)“深吸慢呼氣息控制延長練習”。

其要領是：先學會“蓄氣”,，先壓一下氣,，把廢氣排出，然后用鼻和舌尖間隙像“聞花”一樣,，自然松暢地輕輕吸,，吸的要飽，然后氣沉丹田,，慢慢地放松胸肋,，使氣像細水長流般慢慢呼出，呼得均勻,，控制時間越長越好,，反復練習4—6次。

(二)“深吸慢呼數(shù)字練習”

我們把第一步驟稱為“吸提推送’,，“吸提”的氣息向里向,，“推送”的氣息向外向下，在“推送”同時做氣息延長練習,。我們推薦三種練法：

a.數(shù)數(shù)練習：“吸提”同前,。在“推送”同時輕聲快速地數(shù)數(shù)字“12345678910”，——口氣反復數(shù),，數(shù)到這口氣氣盡為止,，看你能反復數(shù)多少次。

b.“數(shù)棗”練習：“吸提”同 前,。在“推送”同時輕聲：“出 東門過大橋,，大橋底下一樹棗，拿竹竿去打棗,，青的多紅的少 (吸足氣)一個棗兩個棗三個棗 四個棗五個……這口氣氣盡為止,，看你能數(shù)多少個棗。反復4—6次,。

c.“數(shù)葫蘆”練習：“吸提” 同前,。在“推送”同時輕聲念：“金葫蘆，銀葫蘆，一口氣數(shù)不了24個葫蘆(吸足氣)一個葫蘆二個葫蘆三個葫蘆……”,，這口氣氣盡為止,，反復4—6次。

數(shù)數(shù)字,、“數(shù)棗”,、“數(shù)葫蘆”控制氣息，使其越練控制越,，千萬不要跑氣,。開始腹部會出現(xiàn)酸痛，練過一段時間,，則會自覺大有進步,。

(三)“深吸慢呼長音練習”

經(jīng)過氣息練習，聲音開始逐步加入,。這一練習仍是練氣為主,，發(fā)聲為輔，在推送同時擇一中低音區(qū),，輕輕地男生發(fā)“啊”音(“大嗓”發(fā)“啊”是外送與練氣相順)，女生發(fā)“咿”音(“小嗓”咿”是外送),。一口氣托住,，聲音出口呈圓柱型波浪式推進,，能拉多長拉多長，反復練習,。

(四)“托氣斷音練習”

這是聲,、氣各半練習。雙手插腰或護腹,，由丹田托住一口氣到額咽處沖出同時發(fā)聲,，聲音以中低音為主,，有彈性,，腹部及橫膈膜利用伸縮力同時彈出,，我們介紹三種練習：

a.一口氣托住,，嘴里發(fā)出快速的“噼里拍啦,，噼里拍啦”(反復)到這口氣將盡時發(fā)出“嘭一啪”的斷音。反復4—6次,。

b.一口氣繃足,，先慢，后快地發(fā)出“哈工哈)—(反復)(加快)哈,，哈，哈……”鍛煉有進發(fā)爆發(fā)力的斷音,，演唱中的“哈哈…”大笑,、“啊哈”、“啊咳”常用,。

c.一口氣繃足,，先慢后快地發(fā)出“嘿—厚、嘿—厚”(反復逐漸加快)“嘿厚，嘿厚……”加快到氣力不支為止，反復練習,。

經(jīng)過這一階段練習,，氣為聲之本,，氣為聲之帥的氣息,，已基本飽滿,，“容氣之所”已基本興奮、活躍起來,，而聲音一直處于醞釀,、保護之中，在此基礎上即可開始準備聲音練習了,。

播音主持練聲札記范文篇十一

1.發(fā)氣泡音 30秒左右,。

2.膈肌彈發(fā)“嘿 哈 30秒左右

( 以循序漸進，由低到高,，弱到強)

3.調整呼吸：快吸慢呼,，慢吸快呼，

口腔操

4.先搓搓臉,、轉轉頭,，然后松下巴,感受自然開張的感覺

5.提顴肌，用手和用臉交替來

6.開牙關,，咀嚼狀

7.然后半打哈欠,，同時發(fā)出 啊!

8.左右撅唇 10 次(左右為一次) 30 秒 轉唇 30 秒 八個八拍

9.然后發(fā)音， ba 的四個聲調 60 次(1 分鐘)

舌頭操

10 .①頂腮 30 次 (30 秒 )

②刮舌 20 次 (20 秒)

③轉舌 八個八拍 (1 分鐘(

④彈舌 30 秒 da---da---da---da 60 次 (1 分鐘)

11.數(shù)棗兒：出東門,，過大橋,，大橋底下一樹棗，拿著竿子去打棗,，青的多,，紅的少：一個棗、兩個棗、三個 棗,、四個棗,、五個棗、.....(看你一口氣能數(shù)多少)

12.數(shù)葫蘆：慢吸慢呼 一口氣數(shù)不了二十個葫蘆,，一個葫蘆,、兩個葫蘆、三個葫蘆,、 數(shù)葫蘆的呼吸控制及用聲要求,，同上一個數(shù)數(shù)兒的練習。一般達到一口氣能數(shù)十五個至二十個葫蘆即可,。 由于數(shù)葫蘆接近說話狀態(tài),，難度較大。但是練好了更容易結合話筒前用聲用氣的實際控制狀態(tài),。

繞口令

繞口令：10 分鐘(如果不知道哪些可以發(fā)在下面)值得注意的是,，繞口令不是越快越好，有時候越慢反而對我們來說越好,，這樣 可以更針對唇齒力度,，對咬字發(fā)聲有好處。 可以更針對唇齒力度,，對咬字發(fā)聲有好處,。