在平日里,心中難免會有一些新的想法,,往往會寫一篇心得體會,從而不斷地豐富我們的思想,。那么你知道心得體會如何寫嗎?下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文,,我們一起來了解一下吧。
2022年徒步者心得體會8篇一
這兩天因為組織同事戶外徒步加拓展活動,,重走了同樣的線路,有些感想,,一吐為快!
啟示之一:萬事開頭難,后面不再難,。困難總在某一時刻膨脹,,讓我們感到要崩潰,,而在我們堅持下嚇沒了。一開始徒步,,就直面爬山,才行走半小時,,有的同志就說自己走不下去了,可是,,此時沒有回頭路,大家互相鼓勵著,,繼續(xù)前行,后面再走幾個小時,不再有人叫苦,,都走下來了。
啟示之二:學(xué)習(xí)要常新,,挑戰(zhàn)才有趣。人總是好奇的,,如果在學(xué)習(xí)中沒有新東西,,大家會有白學(xué)的感覺。徒步,、拓展活動過去做過,但是徒步難度,、線路不一樣,拓展內(nèi)容不一樣,,大家還是會有開眼界的感覺,自然印象深刻,,想不讓他們復(fù)習(xí)都難,他們回去會津津樂道去分享,,學(xué)習(xí)也一樣。
啟示之三:同樣學(xué)習(xí)內(nèi)容,,細節(jié)不會完全一樣,處處留心皆學(xué)問,。雖然我兩天走的是一樣的線路,可是兩天都各有收獲,。第一天沒有經(jīng)驗,,背了很多東西,,而且第一次走,感覺路很漫長,,只顧著看地面石頭,有些同志回來說脖子都酸了,。第二次走,我知道途中有吃的地方,,大家都少帶了許多,輕裝前進,,后來小貝導(dǎo)游看到我背包不科學(xué),告訴我包越貼身越省力,,把雙肩包的胸、腰部分的扣帶全部扣上且拉緊貼身,,果然感覺如無背物,后來一想,,這不就是小時候?qū)W力學(xué)的知識嗎?怎么我們都忘了要做有用功?然后他還告訴我們行走中鼻吸口呼口不干;喝水小口多次解渴又不丟失太多鹽分和營養(yǎng)又會不容易疲勞;用拐杖有節(jié)奏落地一次約走3步省力20%;回來冷熱水交替泡腳15分鐘可以去身上乳酸減輕疲勞和酸痛,其實按摩也是一樣;晚上睡覺還可以將腳墊高和心臟同高,,使腳部血液循環(huán)更好使腳部得到更快恢復(fù)。
啟示之四:找到需求,,有的放矢。從指定活動開始,,我們就集思廣益,看看大家最希望干什么,,同時組織也帶有一定的引導(dǎo)性,,因為工作需要同事們經(jīng)常只在室內(nèi),,所以要換思維,,讓大家做一些不常做的事,,讓大家走出心理的舒適圈,,思路就開闊了。學(xué)習(xí)也是如此,,平時做不多而有可能會出現(xiàn)的特情要多訓(xùn)練,訓(xùn)練到成為習(xí)慣,,一旦遇到問題就會從容應(yīng)對。
啟示五:參與體驗記得牢,,教練不要只顧自己講。從未做過的事,,會有懼怕心理?,F(xiàn)在的學(xué)習(xí),對于系統(tǒng)和新知識可以在開始采用講授方式,,可是更多要加入互動才會有體會和記得牢。從未做過的事,,會有懼怕心理,。我這兩次活動,,第一次去有一個拓展節(jié)目沒有參與,,只是當(dāng)觀眾,第二次去參與了,,才體會到看別人容易做到,其實自己做就有難度,,因為我的條件和別人條件不一樣,之前因為有競賽成分,,各隊派出的都是精兵強將,,我們這些蝦兵蟹將就沒上場,我們不體驗不會有經(jīng)驗的積累,,動手吧,真的“狼來了”心里才不畏懼,。同時也告訴我們,訓(xùn)練短板比訓(xùn)練長板更重要!平時訓(xùn)練時不要為了完成任務(wù),,只找容易的內(nèi)容大家做,或者只讓高手參與高難度內(nèi)容,,看似辦得轟轟烈烈,水平很高,,其實短板依然存在……
啟示六:學(xué)會借力。有些東西靠自己其實達不到更高的水準,,可以利用外腦。我們這次徒步拓展,,就是請專業(yè)的公司幫助。學(xué)習(xí)也一樣,,每年適當(dāng)請業(yè)內(nèi)更專業(yè)的實戰(zhàn)專家來指導(dǎo),可以達到事半功倍和開拓視野的作用,。
2022年徒步者心得體會8篇二
這次并不是我首次參加徒步拓展訓(xùn)練活動,,而以團隊形式參加還是第一次,。當(dāng)天身體的感受就一個字:累!之后幾天身體的感受也就一個字:酸!但是它給予我精神上帶來的卻是激蕩,、力量和回味。
如果給這次開年徒步拓展訓(xùn)練活動做一個定位,,往大里說是公司練內(nèi)功,磨團隊,,往小里說是個人攢能量,。這是5年后公司重拾徒步拉練活動,寓意著公司又一次全新出發(fā),,帶著不變的初心,傳承好易康人不怕苦不怕累的精神,,走出開年傳奇。而對于個人來說,,我作為團隊中的一員,在參與團隊協(xié)作中收獲團結(jié)互助精神,,感受團隊的蓬勃力量,迎接一個又一個挑戰(zhàn),。
這次徒步拓展訓(xùn)練活動給我印象最深的是第一天的拓展訓(xùn)練超級過山車項目,,從新分組后團隊中多數(shù)是公司前線業(yè)務(wù)員,,很多是只在通訊錄上認識名字,沒見過面的同事,,而我們必須在一個小時內(nèi)共同完成一個任務(wù),。當(dāng)完成了任務(wù)后回頭總結(jié),客觀地說開展超級過山車項目的大部分時間都是花在了團隊熟悉,、默契培養(yǎng)上。另外,,超級過山車項目完成得好的關(guān)鍵是團隊領(lǐng)袖能準確的布置任務(wù),做好分工,。我所在的隊一開始走了一些彎路,,大家都蠻干瞎干,,導(dǎo)致任務(wù)完成的標準不夠好,時間不夠快,。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)問題后,,領(lǐng)隊迅速理清了任務(wù)的步驟,,先干什么再干什么,怎么做是能夠又快又準的完成任務(wù)的,。所以團隊里重新分好了工,有人負責(zé)去外部團隊聯(lián)絡(luò),,有人負責(zé)借工具,有人負責(zé)量管子,,有人負責(zé)切管子,有人負責(zé)彎管子,,還有人負責(zé)接,一切有條不紊地展開了,,最終任務(wù)也順利完成。
本次徒步拓展訓(xùn)練活動給我第二個印象深刻的是第二天的徒步活動,。我的團隊叫閃電隊,,我們的速度印證了這個隊名,,取得了8大小組總排名第二的成績。清晰小階段目標是前進的動力,,在三段各6公里的徒步中,我們定的目標是至少超越一個團隊,,所以閃電隊在征途上看見前面競爭對手就像狼看到肉一樣,緊緊咬住,,窮追不舍。即使在第一段6公里中,,我們是第5小隊出發(fā),,沒能占據(jù)先機,,但是當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)第4小隊時,不顧未適應(yīng)長途跋涉,、未完全熟悉的環(huán)境,,勇于超越了他們,。在第二段6公里中,我們團隊是第二個出發(fā),,而我們遇到的是強勁的火箭隊——第一個出發(fā)的團隊。在整整6公里中,,閃電隊和火箭隊相互追趕,互相為前進的力量,,這一段路我們幾乎是跑步完成的,這也是最辛苦的一段路,。最終我們也不懼對手,完成了至少超越一個隊的目標,,取得了,,第二段6公里第一名的成績,。
這次徒步拓展活動受益無窮,讓我對自己,,對團隊,,對公司的精神有了新的認識,相信在以后的工作中能夠給予我很多啟發(fā)和鼓勵,。
2022年徒步者心得體會8篇三
1、個人心理訓(xùn)練
拓展訓(xùn)練是一項旨在協(xié)助企業(yè)提升員工核心價值的訓(xùn)練過程,,通過訓(xùn)練課程能夠有效地拓展企業(yè)人員的潛能,,提升和強化個人心理素質(zhì),,幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴的人格;同時讓團隊成員能更深刻地體驗個人與企業(yè)之間,,下級與上級之間,,員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系,從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力,,使團隊更富凝聚力。
2,、團隊合作訓(xùn)練
拓展訓(xùn)練是一套塑造團隊活力、推動組織成長的不斷增值的訓(xùn)練課程,。是專門配合現(xiàn)代企業(yè)進行團隊建設(shè)需要而設(shè)計的一套戶外體驗式模擬訓(xùn)練,這是當(dāng)今歐洲,、美洲及亞洲大型商業(yè)機構(gòu)所采納的一種有效的訓(xùn)練模式;訓(xùn)練內(nèi)容豐富生動,寓意深刻,,以體驗啟發(fā)作為教育手段,,學(xué)員參與的訓(xùn)練將成為他們終身難忘的經(jīng)歷,,從而讓每一系列活動中所寓意的深刻的道理和觀念,能牢牢地扎根在團隊和每個成員的潛意識中,,并且能在日后的工作合作中揮發(fā)應(yīng)有的效用。通過拓展訓(xùn)練,,學(xué)員在以下方面將有顯著的提高:認識自身潛能,增強自信心,,改善自身形象;克服心理惰性,磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,,提高解決問題的能力;認識群體的作用,,增進對集體的參與意識與責(zé)任心;改善人際關(guān)系,,更為融洽地與群體合作;學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護自然,。
3、現(xiàn)實社會意義
現(xiàn)代社會是一個高度人際互動的社會,,是一個團隊英雄主義的時代。如何實現(xiàn)團隊的整體優(yōu)勢和優(yōu)勢互補?在這個生活節(jié)奏越來越快,,工作分工越來越細,工作壓力越來越大,,人與人的情感交流越來越困難的競爭環(huán)境中,企業(yè),、組織和個人更需要團隊,。 拓展訓(xùn)練揉合了高挑戰(zhàn)及低挑戰(zhàn)的元素,,學(xué)員從中在個人和團隊的層面,都可透過危機感,、領(lǐng)導(dǎo)、溝通,、面對逆境和輔導(dǎo)的培訓(xùn)而得到提升,。 拓展訓(xùn)練強調(diào)學(xué)員去「感受」學(xué)習(xí),而不僅僅在課堂上聽講,。我們都知道,當(dāng)我們不了解其它人的感受時,,即使我們有很好的見解,我們也很難說服他人,。研究資料表明,,傳統(tǒng)課堂式學(xué)習(xí)的吸收程度大約為25%,,而要求學(xué)員參與實際操作的體驗式學(xué)習(xí)吸收程度高達75%,,能更加有效地將資訊傳授給學(xué)員,。拓展訓(xùn)練正是一種典型的戶外體驗式培訓(xùn)。
拓展訓(xùn)練這種形式既安全又有一定的趣味性,,易于被學(xué)員接受。但拓展培訓(xùn)的最終目的,,是讓學(xué)員將培訓(xùn)活動中的所得應(yīng)用到工作中去,。如果缺乏專業(yè)培訓(xùn)師的指導(dǎo)及意見,則很難達到理想的效果,。 拓展訓(xùn)練是體驗式的學(xué)習(xí)過程但并非體育加娛樂,它是對正統(tǒng)教育的一次全面提煉和綜合補充,。大多數(shù)人認為,提高素質(zhì)的手段,就是通過各種課堂式的培訓(xùn)來掌握新的知識和技能,。其實,知識和技能作為可衡量的資本固然重要,,而人的意志和精神作為一種無形的力量,,往往更能起到?jīng)Q定性作用。在何種情況下能使有限的知識和技能釋放出最大的能量?如何開發(fā)出那些一直潛伏在你身上,,而你自己卻從未真正了解的力量? 以體驗,分享為教學(xué)形式的拓展訓(xùn)練的出現(xiàn),,打破了傳統(tǒng)的培訓(xùn)模式,它并不灌輸你某種知識或訓(xùn)練某種技巧,而是設(shè)定一個特殊的環(huán)境,,讓你直接參與整個教學(xué)過程。吸收了國外先進的經(jīng)驗,,在參與、訓(xùn)練中通過設(shè)計 富有挑戰(zhàn)性與思想性的戶外活動,,培養(yǎng)人們積極的生活態(tài)度與團隊合作精神。教官充分調(diào)動學(xué)員的積極性,,投入到每個項目中,讓學(xué)員體驗,,面對各種不同的環(huán)境及挑戰(zhàn),學(xué)習(xí)解決問題,。 通過看、聽,、行動、體驗,、分享交流與總結(jié)相結(jié)合的“立體式”培訓(xùn),以小組討論;角色的模仿;團體互動,、腦力激蕩等方式讓學(xué)員切身的感受、體會,、領(lǐng)悟。 這是“拓展訓(xùn)練”給我們的心理震撼,,也是“拓展訓(xùn)練”的 意義所在。 通過拓展訓(xùn)練,,整合團隊,發(fā)掘每個人的最大潛力,,這就是拓展訓(xùn)練的真正意義!
2022年徒步者心得體會8篇四
四月14日下午五點,,當(dāng)我們歷經(jīng)時九個小時,,用腳丈量了60里路,,重返學(xué)校時,我望著大門,,看看身邊滿身塵土的孩子們,我知道:我們戰(zhàn)勝自己了!我們安全的返回了!
遠足是一個不一樣的課堂,,學(xué)子們所進行的是一場強健體魄的運動,踏上的是一段磨礪意志的征程,,要接受的是一場激發(fā)潛能的考驗。更可貴的是,,久在校園的學(xué)生們能夠親近自然,感受這春天的生機和家鄉(xiāng)的秀美,。
盡管此次遠足拉練計劃的很周密,但早上出發(fā)時我還有諸多的擔(dān)心,,尤其是擔(dān)心自己會堅持不下來。一路上我也不停的告誡自己應(yīng)該關(guān)注的問題,,但孩子們的有序,、守紀,、文明、堅持和相互的鼓勵與幫助,,尤其是在回來途中部分學(xué)生由于腳上磨出水泡或體力不支,依然咬緊牙堅持走回來,,孩子們的毅力感染了我,當(dāng)他們問到我:“老師你累嗎?”我毫不猶豫的回答:“不累”,,我知道我的回答對孩子們也是一種鼓勵,。我們就這樣相互鼓勵著走完了全程!
當(dāng)我們邁進校門我的心終于放下了,。我體會到了我們平時的管理與教育在關(guān)鍵時刻起到的作用!此刻,我深刻地明白了一個道理:人的意志是需要磨練的,,多給自己和他人一些鼓勵,多給自己一些信心,,不拋棄,,不放棄,,克服那些看似不可逾越的困難,成功,,其實就那么簡單!
2022年徒步者心得體會8篇五
經(jīng)過漫長的等待,馬主任一聲令下,,我們終于要出發(fā)了。
當(dāng)聽到程老師說要走4個多小時的路才能到目的地時,,我的心臟仿佛停止了跳動。這時,,再看看窗外,灰蒙蒙的一片,,時不時下著小雨!
天,時而明亮;時而昏暗!陣陣冷風(fēng)時不時和我們來個激烈的“擁抱”,,使我不禁打起寒顫。
走著,,走著——我的鞋濕了;我的老毛病又犯了。肚子疼的實在受不了了,,經(jīng)過激烈的思想斗爭后,,我坐上了車,。在車上,,我不斷的想:不行,,我得堅持下去,,不能這么沒骨氣!
下了車,吃完中飯,,我堅持走了下去,。快到了的時候,,我實在是不行了,可是田老師一直在旁邊鼓勵我,,激勵我前進,使我最終走到了終點!
第二天,,一大早還躲在被窩里,,還沒起來,,就聽見老師說呆會要走去某部隊參觀。一聽到走去,,我就像丟了魂似的,,一下子躺了下去!
在走的過程中,,雖然很多同學(xué)都覺得很累,但他們始終都跟著大部隊;累得不行了的同學(xué),,也沒有說要坐車,都攙扶著走到了終點!
雖然這幾天很累,,但我還是受到了很多啟發(fā)。我認為在今后的道路上,,我應(yīng)該多鍛煉,。如果來之前我有一個好的身體素質(zhì),那么在訓(xùn)練的時候我也不會累趴下了!還有就是在徒步拉練中,,同學(xué)們不怕苦不怕累的精神也是值到我們學(xué)習(xí)的!
2022年徒步者心得體會8篇六
上個星期三,我校舉行了第三屆拉練活動,,而今次的拉練在下午進行,與往常不一樣,,這次拉練的主題是“20xx路在腳下”,這是關(guān)于我們初三同學(xué)的`,。6月份將是我們?nèi)松?dāng)中第一個重要的轉(zhuǎn)折點,這一次的主題也頗有好處,。
隨著悠揚的主題曲響起,拉練活動最后開始了,。隊伍一列列的出發(fā),整整齊齊的走在大路上,,好像軍隊在巡邏一樣的浩浩蕩蕩。剛開始,,同學(xué)們還有說有笑,勾肩搭背,,那里三個一伙,那里五個一群,,可真是熱鬧啊,!但過了一會兒,,這種“革命樂觀主義精神’就無影無蹤了,,同學(xué)們的情緒漸漸變得焦躁不安起來,,個個都爭先恐后地沖在最前面,。大家開始有點急躁了,,歡聲笑語也逐漸被鴉雀無聲所代替,。大家都盼望著早點回到學(xué)校。到了離學(xué)校還有大約2公里的時候,,同學(xué)們的情緒最后安定了下來。大家也沒有那么急了,。最后,我們憑借著頑強的斗志和驚人的毅力,,成功走完了這12公里的路程。同學(xué)們都迫不及待地坐了下來,,想好好休息一下。的確,,12公里說多不多,說少也不少,。
有一句俗語叫:“行百里路者半九十”。意思就是走一百里的路,,走了九十里才算是一半。這比喻做事愈接近成功愈要認真對待,,我認為我們拉練也要有這種決心和毅力。拉練對一個人來說,,是痛苦的,,但也是有好處的,,試想一下,別人都能走完那12公里的路程,,而你卻不能,,你心中有何感慨,?炎炎的烈日,擁擠的交通,,荒蕪的道路,長途的距離,,未知的環(huán)境等眾多因素,都會成為我們做出選取的障礙,。很多時候,并不是因為事情難,,我們不敢做,而是因為我們不敢做,,事情才難的。
我們也要努力沖刺,,為實現(xiàn)自我的理想而奮斗,!正所謂“不經(jīng)歷風(fēng)雨,,怎能見彩虹,?”
2022年徒步者心得體會8篇七
還記得以前在校園里見到穿著軍裝的學(xué)長學(xué)姐們時,,心里還在想什么時候才會輪到我們,。誰知時光過得飛快,從我們坐在高一的新教室里領(lǐng)到屬于自己的那一身迷彩服開始,,我們終于意識到,盼望已久的軍訓(xùn)終于來了。
這六天里,,我們穿上了綠色的軍裝,體驗了一位軍人的日常生活,。每天早上,我們在規(guī)定的時間集合吃早飯,,吃完早飯一起前往操場進行訓(xùn)練,。立正,、稍息,,跨立,,跑步,齊步走,,正步走,,這些在我們看來挺簡單的動作,,原來竟也有許許多多的動作要領(lǐng),。我們一節(jié)課一節(jié)課地學(xué),一天一天地練,,在教官的指導(dǎo)和糾正下,我們都能很標準地完成這些動作了。每天如一的訓(xùn)練的確是辛苦的,,但一想到自己學(xué)會了許多,,心里還是挺自豪和欣慰的。
這六天里,,我們培養(yǎng)很強的時間觀念和聽從指揮、服從大局的意識,。一日三餐,說好的集中時間一分鐘也不能遲到,。站軍姿的時候,眼鏡滑了,,鞋帶松了,帽檐低了,,沒有打報告哪里也不許動。下課首長吹哨的時候,,無論在干什么都得停下,呈立正的姿勢聽從命令,。我們明白,在任何情況下,,都要服從命令聽從指揮,凡事以大局為重,,不能任由自己的性子來,,不僅在部隊中如此,,在其他集體中也是如此,。
這六天里,我們學(xué)會了團結(jié)互助的精神。唱軍歌的時候,,大家都非常認真地學(xué),有的人即使嗓子啞了,,也照樣唱出自己的最大聲音。排練閱兵的時候,,我們都鉚足了勁,作為班級集體的一員,,我們都盡自己的最大努力做到最好。有的人即使腳抽筋了,,也照樣走正步的時候把腿抬得很高,,因為他們知道,,從主席臺看來,,為了讓自己的班級在閉幕式上有最好的表現(xiàn),再累再苦大家都咬牙堅持著,。雖然我們是剛組成的新集體,彼此可能還不熟悉,,但集體兩個字讓我們走到了一起,短短的幾天軍訓(xùn)讓我們更熱愛新的班級,,更加團結(jié)一心。
2022年徒步者心得體會8篇八
帶著新奇,、幻想與迷茫,,我們走進了初中,,迎接我們的是為期五天的軍訓(xùn)。我們知道,,軍訓(xùn)不僅僅是對身體的鍛煉,更是對意志的考驗和磨礪,。
在幾天的軍訓(xùn)里面,我們學(xué)到了許多東西,。記得我們在軍訓(xùn)中做的最多的一個姿勢就是站立。在烈日灸烤的塑膠籃球場上,,我們抬著頭,挺著胸,,一動不動地站立著。熱氣不斷地從地里面往上透,,腳底又酸又痛,豆大的汗珠不斷地順著我們的臉頰流下來,,我們都不敢去擦,堅持站立著,。有好幾次我都差點堅持不住,想打“退堂鼓”,,但是我知道,這是在鍛煉著我們的意志,,所以每次都會在心里拼命對自己說:“堅持一會兒,再堅持一會兒就可以的了,,一定要堅持住。”在站立結(jié)束后,,我的心情總是很高興的,因為我能靠著自己的毅力堅持到了最后,。
正步是我們學(xué)的眾多姿勢中最難,,最累的。教官讓我們把腳踢到半空停止,,然后一一過去檢查,發(fā)現(xiàn)有誰做的不對時會立即糾正,。正步要走整齊是件不容易的事情,因此我們在訓(xùn)練時教官的要求特別嚴格,,每個動作都必須做到位,否則就會影響到整個隊伍的整齊,。所以每次訓(xùn)練完正步后,我們?nèi)矶际菨裢傅牧恕?/p>
軍訓(xùn)在辛苦訓(xùn)練之余,,也有許多有趣的活動,。例如拔河比賽,、拉歌比賽等。在拔河比賽上,,我們班雖然輸了,但輸贏并不重要,,過程才是關(guān)鍵。在拔河中我們學(xué)會了團結(jié),,學(xué)會了互相鼓勵加油,學(xué)會了盡全力去做一件事情,,這才是拔河比賽的真諦,。
時間如流水般流去,五天的軍訓(xùn)轉(zhuǎn)眼就成了回憶,。回想著這次軍訓(xùn),,一種潛藏在心中已久的感受便油然而生。的確,,軍訓(xùn)是很辛苦,,但卻辛苦得有收獲,辛苦得有意義,,辛苦得讓人難忘。難忘我們軍訓(xùn)時的揮汗如雨,,難忘平時訓(xùn)練時嚴肅的教官和我們開玩笑時的樣子,難忘在最后一天會操時我們的賣力表演,,大家都精神飽滿地等待著汗水換來的成果,盡管最后并沒有拿到第一名,,但我們?nèi)允莿倮撸驗槲覀儜?zhàn)勝了自己!
軍訓(xùn)已是固化的記憶,,但軍訓(xùn)留下的共振余音仍在回響,要牢記軍人作風(fēng),,以鐵的紀律來約束自己,,以鋼的意志來支配自己,。只有懂得這樣做,,我們才對得起每天在一旁陪我們的老師,才對得起教官的盡心盡力的訓(xùn)練,,才對得起我們自己揮灑的汗水!
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