演講稿也叫演講詞,，是指在群眾集會(huì)上或會(huì)議上發(fā)表講話(huà)的文稿,。演講稿是進(jìn)行宣傳經(jīng)常使用的一種文體。演講的作用是表達(dá)個(gè)人的主張與見(jiàn)解,，介紹一些學(xué)習(xí)、工作中的情況,、經(jīng)驗(yàn),，以便互相交流思想和感情。優(yōu)質(zhì)的演講稿該怎么樣去寫(xiě)呢,？下面小編給大家?guī)?lái)關(guān)于學(xué)習(xí)演講稿模板范文,，希望會(huì)對(duì)大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助。

愛(ài)眼日國(guó)旗下演講稿篇一

尊敬的老師,，同學(xué)們:

大家早上好。

今天我為大家演講的題目是《愛(ài)護(hù)眼睛,，珍惜光明》。每年的6月6日是全國(guó)愛(ài)眼日,，我們大家經(jīng)常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù)，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分,，試想如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見(jiàn)那美麗的顏色,，在別人嬉戲時(shí)自己卻只能在旁邊聽(tīng)著那歡聲笑語(yǔ)，那時(shí)我們的世界將是如何的灰暗,。那種感覺(jué)是多么孤獨(dú)、多么無(wú)助啊!正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書(shū)中寫(xiě)的,，她希望擁有三天的光明去感知這個(gè)世界，使她熟悉身邊的一切,，海倫想看到的事物實(shí)在是太多太多了。三天光明,，對(duì)于常人來(lái)說(shuō)只是人生的短暫一瞬間,。而對(duì)于雙目失明的海倫來(lái)說(shuō),，卻是可想而不可及的,。同樣,，視力的減弱,，也會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)許多的不便。目前,，據(jù)中國(guó),、美國(guó)、澳大利亞合作開(kāi)展的防治兒童近視研究項(xiàng)目前期調(diào)查顯示,，我國(guó)人口近視發(fā)生率為33%,，全國(guó)近視眼人數(shù)已近4億，已經(jīng)達(dá)到世界平均水平22%的1.5倍,。而近視高發(fā)群體――青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%,，我國(guó)是世界上近視發(fā)病率最高的國(guó)家之一，近視眼人數(shù)世界第一,。近視已經(jīng)成為影響我國(guó)人民健康的重要問(wèn)題,。

假性近視也是同學(xué)們經(jīng)常遇到的問(wèn)題，由于長(zhǎng)期看近物,，引起眼內(nèi)肌肉調(diào)節(jié)痙攣,，在看遠(yuǎn)時(shí)仍有部分屈光度未放松,，因而遠(yuǎn)視力降低，而近視力正常,?；技傩越暼绻环啦恢危屟劬﹂L(zhǎng)期處于過(guò)度調(diào)節(jié)狀態(tài),，久而久之,，可能有一部分假性近視成為真性近視。假性近視可以治療,，千方百計(jì)設(shè)法使之看遠(yuǎn),，放松調(diào)節(jié)，是治療假性近視和預(yù)防真性近視的根本措施,。

大量的醫(yī)學(xué)研究證實(shí),，隨著近視度數(shù)加深，各種眼病的發(fā)生率將顯著增加,，像黃斑變性,、視網(wǎng)膜脫離等，特別是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥,，嚴(yán)重的可以致盲,。學(xué)生近視，將影響中國(guó)高素質(zhì)人才職業(yè)的篩選,，縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍,，它甚至成為高中生高考健康體檢專(zhuān)業(yè)受限的首要因素。近視和其他的高危疾病不大一樣,，它并非是突發(fā)性的,，而是漸進(jìn)性的.，是可以預(yù)防的,。

近視的主要原因：

1 看電視距離太近;

2 看電視的時(shí)間太長(zhǎng);

3 所看電視的畫(huà)面濃度太深;

4 寫(xiě)作業(yè)時(shí)的姿勢(shì)不正確 ;

5 在光線(xiàn)太強(qiáng)的陽(yáng)光下看書(shū) ;

6 在光線(xiàn)太弱的光下看書(shū);

7 長(zhǎng)時(shí)間的坐在電腦,、電視前;

8 不合理飲食;

9 在車(chē)廂里看書(shū)

10 遺傳因素

11 不認(rèn)真做眼保健操

在這里我想給大家提出幾點(diǎn)建議 ：

1看書(shū)時(shí)坐姿要端正，讀書(shū)或?qū)懽謺r(shí)做到“眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn),，胸離書(shū)桌一拳遠(yuǎn),，手離筆尖一寸遠(yuǎn)?！?/p>

2不要在坐車(chē)或行走的時(shí)候看書(shū),，也不要躺下看書(shū)。

3每天堅(jiān)持認(rèn)真做兩次眼保健操,。

4盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西,。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。

眼睛是心靈的窗戶(hù),，我們一定要好好愛(ài)護(hù)它!同學(xué)們,，讓我們從現(xiàn)在做起，從培養(yǎng)自身良好的用眼習(xí)慣做起,。共同保護(hù)好我們的眼睛,。我相信只要大家努力，每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮,，清澈,，有神的大眼睛。

愛(ài)眼日國(guó)旗下演講稿篇二

敬愛(ài)的老師們,，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好!

同學(xué)們,，你們知道 6月6日 是什么日子嗎?對(duì)，6月6日是全國(guó)愛(ài)眼日,。今年的六月六日是第二十個(gè)愛(ài)眼日,。1992年的9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授首次向全國(guó)倡議,，在國(guó)內(nèi)設(shè)立愛(ài)眼日,，并在天津召開(kāi)了全國(guó)愛(ài)眼日第一次研討會(huì)。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專(zhuān)家們的響應(yīng),，1996年，國(guó)家衛(wèi)生部,、國(guó)家教育部,、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知,，將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一,，并確定每年6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”。

今天我演講的主題是“愛(ài)眼護(hù)眼,，擁有明亮的眼睛”,。

眼睛是心靈的窗戶(hù)，人人都有一雙明亮的眼睛,。一旦失去清晰的視力,，我們就等于失去了80%的感覺(jué)，這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,，但現(xiàn)在,，清晰的視野離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。這是為什么呢?這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒(méi)有作息地用眼,，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,，不注意距離地看電視、用電腦、看書(shū)等等,。也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了,，視力不好配戴眼鏡就行了。

“更有的人認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征,。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們：一旦患了近視,，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候,，打籃球或踢足球時(shí),，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生,，常會(huì)使視力下降加快,，形成高度近視，甚至失明,。而且患高度近視的同學(xué)在將來(lái)考大學(xué)選擇專(zhuān)業(yè)和將來(lái)工作擇業(yè)都會(huì)受到限制,。如果你學(xué)習(xí)成績(jī)很好，只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁?ài)的專(zhuān)業(yè)拒之門(mén)外,，那你將會(huì)抱憾終生,。

眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識(shí)世界，學(xué)習(xí)知識(shí),，如果我們失去了明亮的眼睛,，我們的世界將是黑暗的。我國(guó)近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位,，所以同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ詈蛯W(xué)習(xí)中一定要自覺(jué)的注意科學(xué)用眼,。下面，我向大家提幾個(gè)建議：

1,、 看書(shū)寫(xiě)字時(shí)眼睛與書(shū)本的距離要保持30厘米左右,，姿勢(shì)要端正。

2,、 連續(xù)書(shū)寫(xiě)50分鐘后,，休息10分鐘左右。

3,、 不要在光線(xiàn)太強(qiáng)或太弱的地方看書(shū),。

4、 走路或乘車(chē)時(shí)不要看書(shū),。

5,、 不要躺在床上看書(shū)。

6,、堅(jiān)持做好眼保健操,。

對(duì)于已經(jīng)近視了的同學(xué)，不僅要做到以上六點(diǎn),，還可以采取一下補(bǔ)救措施：

1、膳食療法,。多食用富含蛋白質(zhì)、鈣,、鋅的食物如黃豆,、杏仁、紫菜,、海帶,、羊肉、黃魚(yú)等,。

2,、眼呼吸凝神法。選空氣清新處,，或坐或立,，全身放松，二目平視前方,，徐徐將氣吸足,，眼睛隨之睜大，稍停片刻,，然后將氣徐徐呼出,，眼睛也隨之慢慢微閉，連做9次,。

3,、熨眼法。端坐,，全身放松，閉上雙眼,，快速相互摩擦兩掌,，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼,，熱散后兩手猛然拿開(kāi),，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此3～5次,，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán),，增進(jìn)新陳代謝。

同學(xué)們,，眼睛是人類(lèi)感官中最重要的器官,，大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來(lái)自于眼睛,。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功,，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持,，需要持之以恒,，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。婀娜多姿的山河,，絢麗多彩的萬(wàn)物,，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀(guān)察，同學(xué)們,，讓我們一起努力愛(ài)眼護(hù)眼,，擁有一雙明亮的眼睛。

我的國(guó)旗下講話(huà)畢,，謝謝大家!

愛(ài)眼日國(guó)旗下演講稿篇三

演講是一種交流思想,、溝通感情的重要方式，它主要是用有聲語(yǔ)言來(lái)傳達(dá)演講者的思想感情,，收到打動(dòng),，感染聽(tīng)眾之效，達(dá)到宣傳,、教育的目的,。換言之，演講是在公眾面前就某一問(wèn)題發(fā)表自己的見(jiàn)解的口頭語(yǔ)言活動(dòng),。好的演講要做到以下幾點(diǎn)：

1,、內(nèi)容上的現(xiàn)實(shí)性

演講稿是為了說(shuō)明一定的觀(guān)點(diǎn)和態(tài)度的。

2,、情感上的說(shuō)服性

演講的目的和作用就在于打動(dòng)聽(tīng)眾,，使聽(tīng)者對(duì)講話(huà)者的觀(guān)點(diǎn)或態(tài)度產(chǎn)生認(rèn)可或同情。

3,、特定情景性

演講稿是為演講服務(wù)的,，不同的演講有不同的目的、情緒,，有不同的場(chǎng)合和不同的聽(tīng)眾,，這些構(gòu)成演講的情景，演講稿的寫(xiě)作要與這些特定情景相適應(yīng),。

4,、語(yǔ)言、結(jié)構(gòu)

演講稿還要在情緒上具有較強(qiáng)的感染力,，語(yǔ)言上做到生動(dòng)感人,。演講稿的結(jié)構(gòu),。演講稿的結(jié)構(gòu)通常包括開(kāi)場(chǎng)白、正文,、結(jié)尾三部分,。

開(kāi)場(chǎng)白是演講稿中很重要的部分。好的開(kāi)場(chǎng)白能夠緊緊地抓住聽(tīng)眾的注意力,，為整場(chǎng)演講的成功打下基礎(chǔ),。常用的開(kāi)場(chǎng)白有點(diǎn)明主題、交代背景,、提出問(wèn)題等,。不論哪種開(kāi)場(chǎng)白，目的都是使聽(tīng)眾立即了解演講主題,、引入正文,、引起思考等。

演講稿的正文也是整篇演講的主體,。主體必須有重點(diǎn),、有層次、有中心語(yǔ)句,。由于演講材料是通過(guò)口頭表達(dá)的,，為了便于聽(tīng)眾理解，各段落應(yīng)上下連貫,，段與段之間有適當(dāng)?shù)倪^(guò)渡和照應(yīng),。

結(jié)尾是演講內(nèi)容的收束。它起著深化主題的作用,。結(jié)尾的方法有歸納法,、引文法、反問(wèn)法等,。歸納法是概括一篇演講的中心思想,，總結(jié)強(qiáng)調(diào)主要觀(guān)點(diǎn);引文法則是引用名言警句，升華主題,、留下思考;反問(wèn)法是以問(wèn)句引發(fā)聽(tīng)眾思考和對(duì)演講者觀(guān)點(diǎn)的認(rèn)同,。

演講稿的結(jié)尾也可以用感謝、展望,、鼓舞等語(yǔ)句作結(jié)，使演講能自然收束,，給人留下深刻印象,。

尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好!當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí),，你們有沒(méi)有想過(guò)：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景?對(duì),，是我們的眼睛!眼睛是心靈的窗戶(hù),，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。今天,，我演講的題目是《愛(ài)護(hù)我們的眼睛》,。

同學(xué)們，你們平時(shí)繁忙的課業(yè)會(huì)讓我們的眼睛很疲勞,，再加上有些同學(xué)沒(méi)有關(guān)注姿勢(shì),，看書(shū)做作業(yè)時(shí)眼睛離書(shū)本太近，忽略了偶爾有意識(shí)地觀(guān)看遠(yuǎn)景,，我們的眼睛越來(lái)越疲勞,，越來(lái)越走向近視或者加深近視度。老師小時(shí)候就是因?yàn)闆](méi)有注意這些,，所以戴上了近視眼鏡,，現(xiàn)在可以說(shuō)深受其害。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦,，往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí),，造成用眼無(wú)節(jié)制，時(shí)間長(zhǎng)了,，自然就要付出患上近視,、眼前模糊的代價(jià)。

有資料顯示,，我國(guó)有五百萬(wàn)盲人,，七百萬(wàn)雙眼低視力者，單眼低視力者高達(dá)四千萬(wàn)人,，也就是平均每100個(gè)中國(guó)人就有三到四個(gè)近視眼,。形形色色的眼病不僅嚴(yán)重危害了人們的身心健康，也阻礙了人們生活質(zhì)量的提高,。要知道我們?nèi)祟?lèi)將近80%的感覺(jué)來(lái)源于我們雙眼,，失去清晰的視力，我們就等于失去了近80%的感覺(jué),，多么可怕!

所以,，我們要時(shí)刻提醒自己：我愛(ài)護(hù)眼睛了嗎?預(yù)防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個(gè)要和三個(gè)不要：

三個(gè)要：一,、讀書(shū),、寫(xiě)字姿勢(shì)要端正，眼睛和書(shū)本的距離保持一尺;二,、連續(xù)看書(shū)一小時(shí)左右,，要休息片刻，比如說(shuō)看看我們校園,、教室內(nèi)的花草,，或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒;三要注意合理飲食,，注意營(yíng)養(yǎng)、不挑食,。因?yàn)槲覀兊难矍虬l(fā)育也需要充分,、全面的營(yíng)養(yǎng)，我們只要不挑食,，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分,。

還要記住三個(gè)不要：不要在光線(xiàn)暗弱和直射陽(yáng)光下看書(shū)、寫(xiě)字;不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車(chē)廂內(nèi)看書(shū);不要長(zhǎng)時(shí)間看電視,、玩電腦,。

同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來(lái),，一起保護(hù)視力,、防治近視，還自己一個(gè)清晰世界,，共同去感悟美好生活!謝謝大家!

愛(ài)眼日國(guó)旗下演講稿篇四

親愛(ài)的老師和同學(xué)們：

大家早上好!

同學(xué)們,，今天國(guó)旗下演講的主題是“像眼睛一樣保護(hù)眼睛，有一雙明亮的眼睛”,。

眼睛是心靈的窗戶(hù),，每個(gè)人都有一雙明亮的眼睛。這些眼睛可以看到五彩繽紛的世界,，但現(xiàn)在,，清晰的視野離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。這是為什么?這是因?yàn)楹芏鄬W(xué)生不勞而獲地用眼睛,，不顧衛(wèi)生地擦眼睛,，不注意距離地看電視、用電腦,、看書(shū)等等,。也許有些同學(xué)誤以為“只要我學(xué)習(xí)好，視力不好就可以戴眼鏡”;更何況戴眼鏡是知識(shí)的象征,。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們：一旦患上近視,，戴眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。比如在參加體育活動(dòng),、打籃球或者踢足球的時(shí)候,，經(jīng)常會(huì)摔破眼鏡甚至傷到眼睛，去醫(yī)院做手術(shù)縫合,。如果戴眼鏡時(shí)仍然不注意眼部衛(wèi)生,，往往會(huì)加速視力下降，導(dǎo)致高度近視甚至失明。而且,，高度近視的學(xué)生，未來(lái)在選擇專(zhuān)業(yè)和工作上也會(huì)受到限制,。如果你學(xué)習(xí)成績(jī)很好,，只是因?yàn)槟抗舛虦\而被自己喜歡的專(zhuān)業(yè)拒之門(mén)外，你會(huì)后悔一輩子的,。

下面,，我想給大家提幾個(gè)建議：

1、認(rèn)真做眼保健操,，注意眼部衛(wèi)生,。

2、養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣,，做到“三個(gè)一”,，眼睛離書(shū)一尺，手離筆尖一寸,，胸離書(shū)桌一拳,。

3、做到“三不”：不要躺著看書(shū),，不要邊走邊看書(shū),，不要在光線(xiàn)弱或者太強(qiáng)的地方看書(shū)。

4,、保證充足的睡眠,。

5、多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng),，經(jīng)常俯瞰,，讓眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力,，緩解疲勞,。

同學(xué)，你還知道嗎?眼睛是人類(lèi)感官中最重要的器官,，大腦中大約一半的記憶和知識(shí)來(lái)自眼睛,。什么原因可以不保護(hù)眼睛?

俗話(huà)說(shuō)：冰凍三尺，非一日之寒,，護(hù)眼不能一蹴而就,。注意眼部衛(wèi)生和科學(xué)用眼很重要，需要持之以恒,，防止近視的發(fā)生和加深,。

婀娜多姿的山川，多姿多彩的事物，一切都需要眼睛去觀(guān)察,。同學(xué)們,，讓我們一起努力，在相似的眼睛里保護(hù)我們的眼睛,，擁有一雙明亮的眼睛,。

愛(ài)眼日國(guó)旗下演講稿篇五

親愛(ài)的老師和同學(xué)們：

大家早上好!

今天我們演講的內(nèi)容是：保護(hù)視力，從我做起,，從小做起,。

同學(xué)們，當(dāng)我們抬頭看著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí),，你們有沒(méi)有想過(guò)：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的一幕?對(duì),，是我們的眼睛!

當(dāng)你牽著父母的手，漫步在林蔭小道上,，看著兩旁盛開(kāi)的花草,，在教室里看書(shū)，看著黑板,，看著老師的眼睛求知的時(shí)候,，你意識(shí)到自己是幸運(yùn)的嗎?眼睛是心靈的`窗戶(hù)。有一雙明亮的眼睛是多么幸福,。當(dāng)我們年輕的時(shí)候,，我們每個(gè)人都有一雙明亮的眼睛和夏夜的星空。但是漸漸地,，由于讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)不當(dāng),，用眼過(guò)度，很多人的視力不斷下降,，藍(lán)天不再清晰,，星星變得朦朧。根據(jù)一些數(shù)據(jù),，中國(guó)眼睛不好的人數(shù)僅次于世界第一的日本,，所以也被稱(chēng)為“中國(guó)眼睛”。中國(guó)有500萬(wàn)盲人,，占世界盲人總數(shù)的18%;而且每年大約有45萬(wàn)人失明,，這意味著幾乎每分鐘都會(huì)出現(xiàn)一個(gè)新的盲人。中國(guó)近視人數(shù)已達(dá)1000萬(wàn),。保護(hù)視力刻不容緩,。我呼吁：為了讓你的眼睛明亮，天空清澈,，每個(gè)學(xué)生都應(yīng)該牢記愛(ài)護(hù)眼睛和保護(hù)視力的信念,，把愛(ài)護(hù)眼睛的要求融入到日常行為中。為此，我建議你做以下幾點(diǎn)：

第一,、認(rèn)真準(zhǔn)確地做眼保健操,，注意眼部衛(wèi)生。

第二,、養(yǎng)成良好的讀寫(xiě)習(xí)慣,，正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)，背挺直,，脖子直立，“三個(gè)一”,，一腳離書(shū),，一寸離筆尖，一拳離書(shū)桌,。

第三,、“三不”：不躺著看書(shū)，不旅游看書(shū),，不在光線(xiàn)昏暗或太強(qiáng)的地方看書(shū)寫(xiě)字,。

第四、看電視,、操作電腦時(shí),，保持一定的眼距，坐直,。

第五,、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞,、恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,，也是保持健康的主要因素。

第六,、多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng),，經(jīng)常眺望，讓眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力,，緩解疲勞。

第七,、不偏食,，多吃乳制品、魚(yú)卵,、肉類(lèi)等,。少吃糖果和含糖量高的食物，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充足的營(yíng)養(yǎng),。多吃蔬菜,，尤其是胡蘿卜等含有多種維生素的食物。

做到以上幾點(diǎn)并不難,，只要學(xué)生自覺(jué)執(zhí)行,，只要老師隨時(shí)提醒，相信學(xué)生會(huì)有一雙更清澈更明亮的眼睛,，更廣闊更清澈的天空!讓我們一起努力,，為了更美好的明天!

愛(ài)眼日國(guó)旗下演講稿篇六

老師們，同學(xué)們：

早上好!6月6日是全國(guó)愛(ài)眼日,，今年是第16屆,，今年的主題是：關(guān)愛(ài)低視力患者，提高康復(fù)質(zhì)量,。

眼睛是心靈的窗戶(hù),，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛,，擁有過(guò)夏夜繁星閃爍的天空,。可是漸漸地,，由于讀寫(xiě)姿勢(shì)不當(dāng),，用眼過(guò)度，許多人的視力不斷地下降,，藍(lán)天不再明凈,，繁星變得一片朦朧。我想,，大家一定不愿眼鏡帶來(lái)的不便伴隨自己一生吧!

雖然今年的愛(ài)眼日已經(jīng)過(guò)去,，但是我們每時(shí)每刻都應(yīng)牢記保護(hù)眼睛。有資料顯示,，我國(guó)眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本,，因此也被稱(chēng)為“中國(guó)眼”。我國(guó)的近視率達(dá)到了1000萬(wàn),。保護(hù)視力刻不容緩,，為此，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,，為了你能擁有更明凈的天空,，每一位同學(xué)都要把保護(hù)眼睛的信念牢記心中，都要把愛(ài)護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中,。

為此,，我建議大家作到如下幾點(diǎn)：

1,、始終保持教室內(nèi)充足的光線(xiàn)，光線(xiàn)不足時(shí)要及時(shí)開(kāi)燈,。

2,、看電視和操作電腦時(shí)，要保持一定用眼距離和坐姿的端正,。

眼保健操要正確到位,。?

3、養(yǎng)成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習(xí)慣,，讀寫(xiě)姿勢(shì)要端正,，背部要伸直，頸部保持直立,，做到“三個(gè)一”,，也就是眼睛離書(shū)本一尺，手指距筆尖一寸,，胸脯與桌子隔一拳。

不正確的握筆姿勢(shì)和不良的讀書(shū)習(xí)慣要隨時(shí)糾正,。走路和乘車(chē)時(shí)也不要看書(shū),，不要躺著看書(shū)，不在光線(xiàn)過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書(shū),。?

4,、保證充足的睡眠。

充足的睡眠是消除疲勞,，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,，也是保持身體健康的主要因素。?

5,、多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng),，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力,，解除疲勞。

6,、不偏食,，多吃奶制品、魚(yú)蛋,、肉等,，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu),，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),。

多吃蔬菜,，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。?

做到以上6點(diǎn)并不難,，只要同學(xué)們自覺(jué)執(zhí)行,，只要老師們隨時(shí)提醒，及時(shí)糾正,，我相信,，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,，一定會(huì)擁有一片更廣闊,、更明凈的天空!

我的國(guó)旗下講話(huà)到此結(jié)束，謝謝大家!

愛(ài)眼日國(guó)旗下演講稿篇七

親愛(ài)的同學(xué)們：

大家上午好,！今天我國(guó)旗下講話(huà)的主題是愛(ài)眼護(hù)眼,，擁有一雙明亮的眼睛。

眼睛是心靈的窗戶(hù),，人人都希望有一雙明亮的眼睛,。透過(guò)這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但是如果不注意愛(ài)護(hù)眼睛,，清晰的世界就可能離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn),。一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便,。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生,，常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視,。為了你心靈的窗戶(hù)能夠永遠(yuǎn)明亮,，現(xiàn)在我給大家提幾個(gè)建議：

1。 認(rèn)認(rèn)真真地做好眼保健操,，注意眼睛衛(wèi)生,。

2。 養(yǎng)成良好的讀書(shū)習(xí)慣,，做到三個(gè)一,，眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn),，胸離書(shū)桌一拳遠(yuǎn),。

3。 做到三不：不躺著看書(shū),，不在行走中看書(shū),，不在光線(xiàn)弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū)。

4,。閱讀時(shí)間請(qǐng)勿太長(zhǎng)：無(wú)論做功課或看電視,，時(shí)間不可太長(zhǎng),，以每三十分鐘休息片刻為佳

5。 保證充足的睡眠,。白天也要養(yǎng)成午休的好習(xí)慣,。

6。多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng),，經(jīng)常遠(yuǎn)眺,，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力,，解除疲勞,。

希望通過(guò)這些方式教會(huì)大家愛(ài)護(hù)自己的雙眼。那就讓我們從現(xiàn)在做起,，從每時(shí)每刻做好,，用行動(dòng)愛(ài)眼護(hù)眼，讓自己擁有一雙明亮的眼睛,。

愛(ài)眼日國(guó)旗下演講稿篇八

師生們：

早上好!

今天我們演講的主題是：愛(ài)護(hù)我們的眼睛,。

眼睛被認(rèn)為是心靈的窗戶(hù)。它們用于駕駛,、閱讀和閱讀,、識(shí)別人和物、在網(wǎng)上游泳,、下棋和欣賞美景等。他們給我們帶來(lái)了無(wú)數(shù)的快樂(lè)和幸福,，但是親愛(ài)的同學(xué)們,，如果你沒(méi)有一雙健康的眼睛，你還能擁有這些幸福嗎?

根據(jù)教育部和衛(wèi)生部的統(tǒng)計(jì),，小學(xué)生的眼病率為28%,，中學(xué)生為56%，高中生為85%,。保護(hù)眼睛,，預(yù)防近視刻不容緩。

為了讓你保持一雙明亮的眼睛,，每個(gè)學(xué)生都應(yīng)該牢記愛(ài)護(hù)眼睛和保護(hù)視力的信念,，把愛(ài)護(hù)眼睛的要求融入到自己的日常行為中。為此,，我建議你做以下幾點(diǎn)：

1,、教室內(nèi)始終保持充足的光線(xiàn)，光線(xiàn)不足時(shí)及時(shí)開(kāi)燈,。

2,、每天正確做眼保健操,，放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛,。

3,、養(yǎng)成良好的讀寫(xiě)習(xí)慣，讀寫(xiě)姿勢(shì)正確,，背部挺直,，頸部直立，做到“三個(gè)一”,，即離書(shū)一尺,，離筆尖一寸，身體與桌子之間一拳,。握筆姿勢(shì)不正確,，閱讀習(xí)慣不好，要隨時(shí)糾正,。走路或騎車(chē)時(shí)不要看書(shū),，躺下時(shí)不要看書(shū)，光線(xiàn)太強(qiáng)或太暗時(shí)不要看書(shū),?？措娨暋⒉僮麟娔X時(shí),，也要保持一定距離,，坐直。

4,、保證充足的睡眠,。充足的睡眠是消除疲勞、恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,，也是保持健康的主要因素,。

5、多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng),。每次上課的時(shí)候,，一定要走到外面，向遠(yuǎn)處看,，讓眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力，緩解疲勞,。

6,、多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類(lèi)，尤其是胡蘿卜等含有多種維生素的食物,，少吃糖果和含糖量高的食物,，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),，從飲食中獲取充足的營(yíng)養(yǎng)。

做到以上六點(diǎn)并不難,。只要同學(xué)們自覺(jué)執(zhí)行,，及時(shí)糾正，相信同學(xué)們的眼睛會(huì)越來(lái)越清澈明亮,，天空會(huì)越來(lái)越寬廣清澈!

謝謝大家!

1992年9月25日,，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授和流行病學(xué)教授耿首次向全國(guó)提出在全國(guó)設(shè)立愛(ài)眼日，并在天津召開(kāi)了全國(guó)愛(ài)眼日第一次研討會(huì),。1996年,，衛(wèi)生部、教育部,、共青團(tuán)中央,、中國(guó)殘疾人聯(lián)合會(huì)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)布通知，將愛(ài)眼日列為全國(guó)性節(jié)日之一,，并重新確定6月6日為全國(guó)愛(ài)眼日,。

學(xué)生的近視是如何形成的?據(jù)相關(guān)資料顯示，青少年近視大多是由于眼距長(zhǎng)期過(guò)近造成的,。青少年的眼睛有很強(qiáng)的調(diào)節(jié)能力,，當(dāng)書(shū)和眼睛的距離達(dá)到7—10厘米時(shí)，仍然能看清物體,。但如果經(jīng)常在這個(gè)距離看書(shū),，寫(xiě)字會(huì)使眼睛的調(diào)節(jié)極度緊張，從而形成屈光性近視,，即所謂的假性近視,。

如果你想擁有健康的視力，你應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：

1,、讀書(shū)姿勢(shì)要端正。閱讀時(shí),，書(shū)與眼睛的距離應(yīng)保持在30—35厘米,。看書(shū)時(shí)采取坐姿,，不要仰面看書(shū),。躺著看書(shū)時(shí)眼睛與書(shū)的距離很難保持相等，導(dǎo)致兩側(cè)眼肌發(fā)育不平衡,。走路,、騎行、坐船,、坐飛機(jī)都不要看書(shū),，因?yàn)樯眢w的晃動(dòng)使眼睛與書(shū)本的距離不確定,，增加了眼部肌肉的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致近視,。

2,、寫(xiě)字姿勢(shì)要端正。寫(xiě)字時(shí)兩臂等長(zhǎng)放在桌面上,，一長(zhǎng)一短會(huì)使身體歪斜;讓你的胸部離開(kāi)你桌子的后邊緣一拳,。所以眼睛與書(shū)或作業(yè)本的距離約為1英尺。

3,、看電腦,，玩電子游戲，看電視的時(shí)間不要太長(zhǎng),。應(yīng)該會(huì)在一個(gè)小時(shí)左右暫停,。

4、定期檢查視力,，發(fā)現(xiàn)近視,，及時(shí)采取矯正措施。

5,、積極參加文化體育活動(dòng),，增強(qiáng)體質(zhì)，積極預(yù)防近視,。我們常說(shuō),，眼睛是心靈的窗戶(hù)。只有保護(hù)和關(guān)愛(ài)它,，我們才能用它來(lái)清晰地理解和觀(guān)察我們生活和熱愛(ài)的世界,。所以要時(shí)刻提醒自己：‘我愛(ài)我的眼睛嗎?’

讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，保護(hù)視力,，預(yù)防近視,，給自己一個(gè)清晰的世界，實(shí)現(xiàn)更美好的生活!

謝謝大家!