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高中體育說課稿5分鐘篇一

1,、復(fù)習(xí)：籃球行進(jìn)間運(yùn)球上籃,；2:新授：籃球行進(jìn)間傳接球上籃

3、素質(zhì)練習(xí)：鉆過障礙物

二,、教材分析

本課的教學(xué)內(nèi)容是復(fù)習(xí)籃球行進(jìn)間運(yùn)球高（低）手上籃,，學(xué)習(xí)行進(jìn)間傳接球上籃?；@球是學(xué)生最喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一,，而運(yùn)球上籃和行進(jìn)間傳接球上籃是籃球運(yùn)動(dòng)中的重要技術(shù)之一，是銜接其它技術(shù)動(dòng)作和完成進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的主要途徑,。行進(jìn)間傳接球是做好進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的關(guān)鍵環(huán)節(jié),，所以我們必須重視這一個(gè)重點(diǎn)技術(shù)的教學(xué)，讓學(xué)生盡快學(xué)習(xí)掌握行進(jìn)間傳接球上籃的技術(shù)動(dòng)作,。

三,、學(xué)情分析

本次課的主要教學(xué)對(duì)象為20xx年春季入學(xué)的高二年級(jí)學(xué)生32人，這些學(xué)生未參加中考,，籃球運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)掌握情況復(fù)雜,、問題多，基礎(chǔ)差,，學(xué)生之間的水平層次不一樣,，存在差距；如果全部學(xué)生采用一樣的教學(xué)內(nèi)容,，練習(xí)方法,，難度和要求，將直接影響到中,、后進(jìn)生的學(xué)習(xí)效果,，合作學(xué)習(xí)也無法得到落實(shí)；且行進(jìn)間傳接球上籃對(duì)學(xué)生的球技,、速度等綜合素質(zhì)要求高,，這就要求教師要解決個(gè)體差異的問題，改進(jìn)教學(xué)方法,、激發(fā)學(xué)生積極參與,。

四、教學(xué)目標(biāo)

1,、復(fù)習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球高（低）手上籃的技術(shù)動(dòng)作,。

2、通過分層教學(xué),，讓60%的學(xué)生學(xué)習(xí)掌握行進(jìn)間傳接球上籃的腳步動(dòng)作,，使40%的學(xué)生行進(jìn)間運(yùn)球上籃的動(dòng)作得到鞏固提高，并在練習(xí)中不斷獲得成功。

3,、激發(fā)學(xué)生積極參與運(yùn)動(dòng)的意識(shí),，使學(xué)生之間加強(qiáng)溝通、交流,。

4,、培養(yǎng)學(xué)生的合作學(xué)習(xí)意識(shí)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

五,、重,、難點(diǎn)

1、不出現(xiàn)帶球走步和掉球,；2,、掌握好傳接球的時(shí)機(jī)。

六,、教學(xué)方法與學(xué)習(xí)方法

本課主要采用先分后合一次等時(shí)輪換的組織形式進(jìn)行教學(xué),。所采用的教學(xué)方法和學(xué)習(xí)方法有講解示范法、糾正錯(cuò)誤法,、自主練習(xí)法,、鼓勵(lì)表揚(yáng)法、小組合作和分層學(xué)習(xí)（教學(xué)）法,。

七,、教學(xué)特色

根據(jù)學(xué)生的籃球技術(shù)水平，將學(xué)生分為a,、b兩組實(shí)施分層教學(xué),。首先，兩組雖然學(xué)習(xí)一樣的內(nèi)容,，但練習(xí)的難度不一樣,，符合學(xué)生認(rèn)知水平和籃球技能的掌握特點(diǎn)；其次,，組織形式新穎,，通過巧妙的運(yùn)用閑置的籃球記分架，設(shè)計(jì)腳步移動(dòng)與運(yùn)球,、傳接球上籃的組合練習(xí),，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果,；第四,、結(jié)合籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，在課的尾聲增加了與籃球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)相關(guān)的身體素質(zhì)練習(xí),；第五,、通過分層指導(dǎo)、因材施教,，使每個(gè)學(xué)生都能從籃球運(yùn)動(dòng)中獲得成功的體驗(yàn),，學(xué)有所得，在互幫互助中融入集體,，增強(qiáng)了合作學(xué)習(xí),、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

八,、教學(xué)過程

（一）準(zhǔn)備部分（8′）

先組織學(xué)生進(jìn)行隊(duì)列練習(xí),，達(dá)到集中學(xué)生注意力的目的。再組織學(xué)生繞籃球場(chǎng)的端線,、邊線,、分位線、中線慢跑,，通過改變跑的方式逐漸調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,。在統(tǒng)一口令下帶領(lǐng)學(xué)生活動(dòng)全身的關(guān)節(jié)、韌帶,、肌肉,，跳、滑步的專項(xiàng)練習(xí),，使學(xué)生身體充分活動(dòng)開,，為基本部分的教學(xué)奠定基礎(chǔ)。

（二）基本部分（34’）

根據(jù)學(xué)生的生理和心理特點(diǎn),，籃球技能的情況,，把全班學(xué)生分為a、b組,，采用先分后合一次等時(shí)輪換的組織方法實(shí)施分層教學(xué),，先讓a組復(fù)習(xí)運(yùn)球上籃和b組學(xué)習(xí)行進(jìn)間傳接球上籃13′，又交換成a組學(xué)習(xí)行進(jìn)間傳接球和b組復(fù)習(xí)運(yùn)球鉆過障礙上籃13′,，最后8′兩組合并進(jìn)行身體素質(zhì)練習(xí),。見圖（1）

在第一個(gè)13′，a組練習(xí)前先請(qǐng)b組的優(yōu)生示范,，再進(jìn)行練習(xí),，重點(diǎn)練習(xí)運(yùn)球繞過障礙上籃和左右手交換運(yùn)球繞過障礙上籃，要求不走步帶球,，投籃至少能碰到籃圈,；b組由教師示范再講解，然后兩人一組從端線出發(fā)行進(jìn)間傳接球到中線,，再傳接球返回限制區(qū)附近上籃,，采用反復(fù)講解示范,、練習(xí)、對(duì)比,，讓學(xué)生掌握傳球,、接球和上籃的跨步動(dòng)作，走步帶球和失誤一次各做5個(gè)俯臥撐,。在第二個(gè)13′,，a組練習(xí)行進(jìn)間傳接球時(shí)，先要求傳球途中不掉球,，后再要求腳步動(dòng)作正確,，直至投籃能碰到籃圈，整個(gè)教學(xué)由易到難,、循序漸進(jìn)的推進(jìn),；而b組則運(yùn)球鉆過障礙時(shí)不能碰到障礙，上籃不進(jìn)可補(bǔ)兩次,，如不進(jìn),，則做5個(gè)俯臥撐。最后8′,，把學(xué)生分成兩組,，依次鉆過障礙物，既激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,，又抓住了男生善于挑戰(zhàn)的心理,，發(fā)展了學(xué)生的下肢力量。整個(gè)教學(xué)過程都不停的在變換著練習(xí)的形式,，運(yùn),、傳、投等組合練習(xí),，符合籃球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)特點(diǎn),，營(yíng)造了良好的學(xué)習(xí)氛圍，提高了教學(xué)效果,。

（三）結(jié)束部分（3’）

先組織學(xué)生從上到下放松全身的肌肉,，再對(duì)學(xué)習(xí)的情況進(jìn)行小結(jié)，指出存在的問題和改進(jìn)的方法,。

九,、場(chǎng)地器材

1、場(chǎng)地：籃球場(chǎng)一塊,；2,、籃球10個(gè)；3,、障礙物3個(gè),。

十,、預(yù)計(jì)教學(xué)效果

本課預(yù)計(jì)平均心率為135—140次/分，最高心率為160—180次/分,，將出現(xiàn)在第十至三十四分鐘之間,，運(yùn)動(dòng)密度約為50--55%，屬中等以上運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,。

注：請(qǐng)各位同仁多多指導(dǎo)。

高中體育說課稿5分鐘篇二

一,、教材,、學(xué)生分析

本課的題目為《鉛球的最后用力和身體練習(xí)》，其中"鉛球的最后用力"為主教學(xué)內(nèi)容,，"身體練習(xí)"為輔教學(xué)內(nèi)容,。

本課的教學(xué)內(nèi)容是高中《體育與健康》課程田徑運(yùn)動(dòng)模塊田徑必修單元投的基礎(chǔ)知識(shí)、技能中重要的組成部分,。最后用力技術(shù)的合理與否,，直接決定鉛球成績(jī)的遠(yuǎn)近；間接影響學(xué)生對(duì)成功感的體驗(yàn)和對(duì)田徑這門相對(duì)枯燥一些的課程的學(xué)習(xí)興趣,；并且也影響投擲學(xué)時(shí)間的相互銜接和教學(xué)質(zhì)量,。同時(shí)，本課的教學(xué)可以融運(yùn)動(dòng)技能,、運(yùn)動(dòng)體能,、身體健康和合作、參與為一體,，符合新課標(biāo)"培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)愛好與專長(zhǎng)的要求",；符合新課程設(shè)置的理念。

二,、教學(xué)目標(biāo)

本課的知識(shí)性目標(biāo)為：讓全班同學(xué)了解鉛球最后用力的基本技術(shù)和關(guān)鍵點(diǎn),，形成正確的最后用力意識(shí)。

本課的技能性目標(biāo)為：讓85%以上的同學(xué)基本掌握鉛球的最后用力的技術(shù),，減少錯(cuò)誤和多余的最后用力動(dòng)作,。并能在其后的學(xué)習(xí)中和今后的體育活動(dòng)中自覺的運(yùn)用所掌握的運(yùn)動(dòng)技能和練習(xí)方法有針對(duì)性的鍛煉身體。

本課的情感目標(biāo)為：發(fā)展學(xué)生在技術(shù)學(xué)習(xí)中的興趣和主動(dòng)性,、探究性,；培養(yǎng)學(xué)生相互幫助、相互協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì),；形成良好的團(tuán)隊(duì)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),。

三、本課的重點(diǎn),、難點(diǎn)

本課的重點(diǎn)學(xué)習(xí)爆發(fā)式的最后用力技術(shù),；

本課的難點(diǎn)是學(xué)生在練習(xí)過程中的成功體驗(yàn),。

四、教法,、學(xué)法設(shè)計(jì)

本課根據(jù)新課標(biāo)要求,，以學(xué)法定教法。

在學(xué)習(xí)過程中,，突出老師的主導(dǎo)和學(xué)生的主體地位,。整堂課以小組為教學(xué)單位，充分發(fā)揮小組中團(tuán)結(jié),、協(xié)作以及團(tuán)隊(duì)間的競(jìng)爭(zhēng),、對(duì)抗，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí),、探究學(xué)習(xí),、創(chuàng)造性的學(xué)習(xí)。

在鉛球最后用力的學(xué)習(xí)中,，采用分組不輪換的教學(xué)方法,。教師提出教學(xué)目標(biāo)和技術(shù)重點(diǎn)，學(xué)生以組為單位自主學(xué)習(xí),、練習(xí),。在學(xué)習(xí)和練習(xí)過程中，教師和學(xué)生互動(dòng)的提問,、思考,、分析、對(duì)比,、總結(jié),、示范等，讓學(xué)生基本掌握最后用力技術(shù),，減少多余和錯(cuò)誤動(dòng)作,，完成教學(xué)任務(wù)。

在身體練習(xí)教學(xué)中,，采用集體分組游戲的方式,，把體能練習(xí)融入團(tuán)隊(duì)間的競(jìng)爭(zhēng)和對(duì)抗中，讓學(xué)生既能提高體能,，又能體會(huì)到合作,、參與的樂趣。寓教寓樂的完成教學(xué)任務(wù),。

六,、教學(xué)過程

一）、導(dǎo)入部分 （15分鐘）

1,、 各組長(zhǎng)帶領(lǐng)組員（共六人）自由活動(dòng)10分鐘,。

2,、 10到15分鐘完成教學(xué)常規(guī)和準(zhǔn)備活動(dòng)，重點(diǎn)是上下肢關(guān)節(jié)和腰的活動(dòng),。

3,、 提出教學(xué)任務(wù)、目標(biāo),，并通過小黑板的形式明確（文字,、掛圖）。

設(shè)計(jì)思想：

六個(gè)人為一組的分組符合學(xué)?，F(xiàn)有的教學(xué)資源條件和發(fā)揮組合的最佳效果并便于管理和組織教學(xué),。同時(shí)，也能夠充分突出體育骨干帶頭的作用,。

把準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)間放給學(xué)生自己熱身,，不但提高學(xué)生練習(xí)的主動(dòng)性和自主性,；而且能提高學(xué)生的興趣和練習(xí)的有效時(shí)間,。學(xué)生的自由活動(dòng)監(jiān)督由各組組長(zhǎng)完成。對(duì)于不能自主完成準(zhǔn)備活動(dòng)的學(xué)生,，特別是女生,，由教師統(tǒng)一安排熱身。此間,，教師要提供學(xué)生足夠的熱身器械（如足球,、籃球、跳繩等）,。

二）,、主要內(nèi)容 （25分鐘）

1、 教師邊做示范,，邊用"順口溜"的方式說出鉛球最后用力技術(shù)要點(diǎn),，并把寫有口訣的黑板和技術(shù)掛圖擺放在固定位置。最后提出激勵(lì),、引導(dǎo)練習(xí)的問題和競(jìng)爭(zhēng)動(dòng)員,，以及安全要求。

2,、 以組為單位進(jìn)行實(shí)心球的練習(xí),，練習(xí)方式和練習(xí)密度由小組自定。（15分鐘）

3,、 教師巡回指導(dǎo),、示范、答疑,、幫助各組解決問題并強(qiáng)調(diào)重點(diǎn),、關(guān)鍵點(diǎn),，同時(shí)要用鼓勵(lì)和肯定激發(fā)學(xué)生信心。

4,、 每組選出技術(shù)和成績(jī)最好的一名同學(xué)進(jìn)行示范練習(xí),，組與組間相互評(píng)價(jià)和競(jìng)爭(zhēng)。（5分鐘）

5,、 身體練習(xí)游戲,，抱球接力。成績(jī)落后者做俯臥撐,。（5分鐘）

設(shè)計(jì)思想：

教學(xué)過程是師生互動(dòng)開發(fā)課程,、豐富課程的過程。教學(xué)任務(wù)的明確是學(xué)生主動(dòng),、探究,、創(chuàng)新學(xué)習(xí)的目標(biāo)和界限。

以上的內(nèi)容充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性,，強(qiáng)調(diào)課堂中主體和主導(dǎo)的相互作用,；用各組推選優(yōu)秀同學(xué)的方法突出榜樣帶頭作用。并把榜樣的成功感擴(kuò)大到組,。而對(duì)于落后的同學(xué)同樣把落后分散到組,，能夠有效的激勵(lì)組之間的斗志，有利與學(xué)習(xí)和形成良性的競(jìng)爭(zhēng),。同時(shí),，組之間的自評(píng)和互評(píng)能夠強(qiáng)化技術(shù)要點(diǎn)，形成同學(xué)間良好的自我監(jiān)督,、自我評(píng)價(jià)的學(xué)習(xí)風(fēng)氣,。有利于整體達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

身體游戲練習(xí)以接力形式出現(xiàn),，能夠變枯燥為熱鬧,，提高練習(xí)的有效性，達(dá)到鍛煉體能的目的,。

三）,、放松總結(jié)（5分鐘）

1、 以組為單位進(jìn)行放松,。

2,、 教學(xué)小結(jié)

3、 收器械,。

設(shè)計(jì)思想

在學(xué)生放松中,，進(jìn)行教學(xué)小結(jié)。

七、心率預(yù)計(jì)和練習(xí)密度

心率最高140-150/分 估計(jì)第35-38分鐘出現(xiàn)

練習(xí)密度45-55%

八,。場(chǎng)地設(shè)計(jì)和器材

用1/3個(gè)田徑場(chǎng)

器材：

實(shí)心球 10-12

標(biāo)志物 4個(gè)

小黑板 兩塊

教學(xué)掛圖 一張

高中體育說課稿5分鐘篇三

省編教材高中二年級(jí)籃球中的反彈傳接球,、跑中的耐久跑。本課確定,，反彈傳接球?yàn)橹鹘滩?，耐久跑為輔教材。

籃球反彈傳接球技術(shù)是籃球運(yùn)動(dòng)中運(yùn)用較為廣泛的一種傳接技術(shù),，目的是讓學(xué)生明確傳,、接球時(shí)影響個(gè)體間聯(lián)系的整體配合的重要紐帶，在以往教學(xué)基礎(chǔ)上,，發(fā)展學(xué)生創(chuàng)造性,、主動(dòng)性，培養(yǎng)學(xué)生選擇運(yùn)球,、傳接球的能力及連接各種技術(shù)動(dòng)作和實(shí)際對(duì)抗能力,，重點(diǎn)是手控制球的能力，時(shí)間,、空間的判斷能力,。難點(diǎn)是傳接球的準(zhǔn)確性、成功率,。

耐久跑共4個(gè)課次,，本課為第3課次,，重點(diǎn)是耐久跑的呼吸,，通過不同形式的跑，掌握正確的呼吸方法發(fā)展學(xué)生的有氧耐力,，為第4課次的起草野跑作好準(zhǔn)備,。

本課教學(xué)對(duì)象為高二年級(jí)40名男生。高中學(xué)生身心發(fā)展趨成熟,，已經(jīng)具備了獨(dú)立思考,、判斷、概括等能力,，在身體鍛煉中也具備了較高的基本運(yùn)動(dòng)能力,。籃球是他們所喜愛的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),，有一定基礎(chǔ),，但對(duì)單個(gè)技術(shù)的學(xué)習(xí)并不滿足，而對(duì)學(xué)習(xí)對(duì)抗性練習(xí)特別感興趣,。教學(xué)中要讓學(xué)生把動(dòng)體與動(dòng)腦很好地結(jié)合起來,，給學(xué)生提供再認(rèn)識(shí)所學(xué)知識(shí)、以及創(chuàng)造性應(yīng)用所學(xué)動(dòng)作的機(jī)會(huì)，從而增強(qiáng)教學(xué)效果,。

通過多年的學(xué)習(xí),，學(xué)生已認(rèn)識(shí)到耐久跑為鍛煉身體的重要手段之一，但對(duì)枯燥乏味,、周期性強(qiáng)的耐久跑卻存在畏懼,，在跑過程中極易出現(xiàn)呼吸與跑的節(jié)奏不相一致的狀態(tài)，從而影響耐久跑的成績(jī),。

1,、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)習(xí)與了解籃球反彈傳接球的技術(shù)原理及其在籃球運(yùn)動(dòng)中的作用、耐久跑中的一些基本知識(shí),。

2,、技能目標(biāo)：通過本次課的學(xué)習(xí)，使80%以上的學(xué)生能掌握反彈傳接球中反彈點(diǎn)的位置,；70%以上學(xué)生能結(jié)合運(yùn)球,、移動(dòng)、跑動(dòng)和反彈傳接球等各種技術(shù)進(jìn)行綜合練習(xí),；90%以上的學(xué)生掌握正確的耐久跑呼吸方法,。提高動(dòng)作配合、技術(shù)應(yīng)用能力,，發(fā)展創(chuàng)造性思維和自我評(píng)價(jià)能力,。

3、情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和創(chuàng)造性,，增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作和安全保健的意識(shí),，培養(yǎng)學(xué)生奮發(fā)向上的品質(zhì)。

1,、反彈傳接球采用嘗試,、比較教學(xué)法，使學(xué)生在嘗試中,、在與雙手胸前傳接球比較的過程中得出反彈傳接球的要點(diǎn),，再結(jié)合以往所學(xué)技術(shù)，自創(chuàng)方法,，進(jìn)行練習(xí),，由淺入深，由易到難,，逐步提高,。培養(yǎng)學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力。

2,、耐久跑采用圖形跑的方法,，使內(nèi)容豐富，增加趣味性。

3,、采用練習(xí)法,，使學(xué)生在多次練習(xí)中掌握技術(shù)；用演示法,，使學(xué)生的創(chuàng)造成果得到表現(xiàn)和肯定,。

4、整堂課采用收,、放,、松、緊相結(jié)合的組織方法,。

本課采用“嘗試---比較---討論----創(chuàng)造----練習(xí)----評(píng)價(jià)---鞏固”的學(xué)練流程,，同時(shí)滲透德育和保健內(nèi)容，讓學(xué)生充分領(lǐng)會(huì)主動(dòng)學(xué)習(xí)和創(chuàng)造性學(xué)習(xí)的方法,。在體驗(yàn),、想象、演示,、分析比較和多向交往中形成正確的動(dòng)作表象,，掌握一定的技術(shù)技能和保健能力。

熱身→運(yùn)球進(jìn)場(chǎng),、球操（音樂伴奏）

∣

↓ →教：提問,、要求、巡視

主教材 ∣

（反彈傳接球）→

∣∣

∣ →學(xué)：聽,、練,、論、創(chuàng),、演,。

↓

輔教材 →教：傳授知識(shí),、線路指令,、講評(píng)練習(xí)。

（耐久跑） → ∣

∣

∣ →學(xué)：圖形跑練,、定時(shí)跑練,、反饋評(píng)價(jià)。

↓

整理 ———→ 放松（音樂）,、小結(jié),、作業(yè)。

↓

下課 ———→ 回收器材,。

整堂課練習(xí)密度約為：28--31%,，練習(xí)強(qiáng)度中等偏上，耐久跑時(shí)強(qiáng)度達(dá)最高峰。

1,、激發(fā)興趣,；2、積極思維,；3,、協(xié)作互助；4,、守紀(jì),、緊張、奮進(jìn),、活潑,。

高中體育說課稿5分鐘篇四

各位評(píng)委老師，你們好,！我今天說課的題目是“重視生命,，珍惜健康——樹立健康的生活方式”。在今年5月的最后一天,，我國(guó)著名的紅學(xué)家周汝昌老先生走了,，享年95歲，而同在5月,，年僅24歲的籃球運(yùn)動(dòng)員張佳迪卻因突發(fā)心臟病不幸去世,，一個(gè)是耄耋老人，一個(gè)是弱冠青年,，怎么都走上了同一條路呢,？在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈的今天，人們每天都在用各自不同的方式,、節(jié)奏生活和工作著,，健康的生活方式是通向長(zhǎng)壽的橋梁，而不健康的生活方式和不良的衛(wèi)生習(xí)慣卻是通往生命盡頭的捷徑,。

本課教材取自高中健康教育中《健康行為與生活方式》的第一節(jié)《建立文明,、健康的生活方式》，是健康教育的開篇第一課,，對(duì)青少年一生的成長(zhǎng)有著重要的意義,。本課授課對(duì)象是高一年級(jí)學(xué)生，他們逐步進(jìn)入青年初期,，快速生長(zhǎng)的身體和相對(duì)滯后的心理都在影響著他們的成長(zhǎng),。

高中階段也是一個(gè)負(fù)重時(shí)期，他們必須在拋棄各種孩子氣,、幼稚的思想觀念和行為模式的同時(shí)逐步建立起較為成熟,、更加符合社會(huì)規(guī)范的思想觀念和行為模式,。如何應(yīng)對(duì)繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)、復(fù)雜的社會(huì)關(guān)系,、如何處理和異性的交往也會(huì)給他們的身心造成極大負(fù)擔(dān),，有時(shí)候還成為主要矛盾。

正確理解健康的概念,，了解生活方式對(duì)健康的影響,，掌握健康生活方式的四大基石，樹立屬于自己的健康的生活方式,。

重點(diǎn)：了解各種不良的生活方式對(duì)身體的危害,。

難點(diǎn)：掌握健康生活方式的四大基石，樹立屬于自己的健康的生活方式,，能帶動(dòng)周圍人群一起改善不良的生活習(xí)慣,。

1．通過多媒體演示和講授，讓同學(xué)們認(rèn)識(shí)到生命只有一次,，沒有健康的身體,，你的人生也就走到了盡頭。認(rèn)識(shí)到健康的重要性,，再多的財(cái)富也買不來健康的身體,。

2．通過案例分析和材料閱讀，讓同學(xué)們讀一篇癌癥患者的抗癌日記,，了解各種不良的生活習(xí)慣對(duì)身體的危害,，用一位癌癥患者的親身經(jīng)歷來警示大家，沒有健康的生活習(xí)慣是多么的可怕,。

3．通過歸納和講授,，讓同學(xué)們理解健康的概念，掌握健康生活方式的四大基石,，樹立屬于自己的健康的生活方式,。

4．通過課堂討論和測(cè)試練習(xí)，鞏固掌握什么是健康的生活方式,。

5．通過作業(yè),，把本課學(xué)到知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際生活中去，以身作則,，帶動(dòng)每個(gè)家人改正一個(gè)不良的生活習(xí)慣,。

1、引入課題部分

通過多媒體展示一些英年早逝的明星和企業(yè)家,，他們都在人生最巔峰的時(shí)候離開這個(gè)世界。而人的自然壽命卻高達(dá)120歲,，提出問題：為什么現(xiàn)實(shí)當(dāng)中的人的壽命達(dá)不到這么長(zhǎng)呢,？接著進(jìn)行一個(gè)調(diào)查,，讓同學(xué)們例舉出身邊最長(zhǎng)壽的健在者和最年輕的已逝者（意外身亡除外），并提問：人與人之間為什么有這么大的差異,？根源在哪里,？引出本課內(nèi)容“重視生命，珍惜健康——樹立健康的生活方式”,。

2,、授課內(nèi)容部分

先讓同學(xué)們列舉出哪些不健康的生活方式，了解生活中常見的不良習(xí)慣,。然后帶領(lǐng)大家一起閱讀一篇復(fù)旦女博士根據(jù)自身經(jīng)歷所寫的抗癌日記《為啥是我得癌癥,？》，從中了解各種不良的生活習(xí)慣對(duì)身體的危害,。通過作者臨終前的反省,，讓同學(xué)們深刻的認(rèn)識(shí)到，不良的生活習(xí)慣給身體帶來的危害會(huì)不斷的積累,，總有一天會(huì)給你致命一擊,。最后歸納出什么是健康的生活方式，引出世界衛(wèi)生組織定義的健康四大基石,，得出對(duì)健康的定義,。

3、鞏固提高部分

先回到課的開始部分,，那兩位被同學(xué)們選出來的最長(zhǎng)壽的健在者和最年輕的已逝者,，結(jié)合本課所學(xué)的內(nèi)容分析他們的各自原因；再通過一個(gè)小測(cè)試,，讓每個(gè)同學(xué)算一算自己的壽命有多長(zhǎng),，并弄清楚測(cè)試內(nèi)容的依據(jù)所在，最后得出長(zhǎng)壽的秘訣是什么,？

4,、小結(jié)部分

每個(gè)人的健康與長(zhǎng)壽，60%取決于自己的生活方式,，15%取決于遺傳因素,，10%取決于社會(huì)因素，8%取決于醫(yī)療條件,，7%取決于氣候環(huán)境的影響,。生活方式對(duì)于健康至關(guān)重要。怎樣才能把健康掌握在自己手中呢,？掌握必要的健康知識(shí),，樹立健康的生活方式，改善自己的生存環(huán)境,，提高預(yù)防和控制疾病的能力,，缺一不可,。

5、課后作業(yè)

把本課學(xué)習(xí)內(nèi)容落實(shí)到實(shí)際生活中,，每位同學(xué)都為自己開一個(gè)健康生活的小處方,，并積極幫助家人改變一個(gè)不良的生活習(xí)慣。利用課余時(shí)間閱讀于娟的《此生未完成》,。

本課通過閱讀材料,，以去年網(wǎng)絡(luò)上流傳的一篇抗癌日記為主線，用復(fù)旦女博士于娟這個(gè)實(shí)際生活中的案例,，來教育我們的學(xué)生,，健康的身體是你們?nèi)松凶钪匾彩亲詈蟮幕I碼，決不能輸,！健康的生活習(xí)慣要從小做起,，從早做起，從現(xiàn)在做起,，任何一次對(duì)身體的放任都是對(duì)自己生命的殘害,。請(qǐng)重視生命，珍惜健康,！

我的說課結(jié)束了,，謝謝各位評(píng)委老師！