在日常學習,、工作或生活中,，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊,。相信許多人會覺得范文很難寫？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友。

保護眼睛的倡議書200字 保護眼睛的倡議書450字篇一

大家好,！

環(huán)顧四周,，現(xiàn)在患近視的學生越來越多了，為什么會這樣呢,？大部分同學是學習中用眼不當造成的,。學習是我們學生的天職，每天繁忙的課業(yè),，令我們的眼睛幾乎沒有休息的時間,，我們也沒有很好地關注坐姿是否正確,，看書做作業(yè)時眼睛是否離書本太近，我們忽略了偶爾有意識地觀看遠景,，于是,，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度,。另外還有一些同學喜歡看電視或者用電腦,，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制,，時間長了,，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價,。失去清晰的視力,，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕,！

我們經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶,，我們只有好好地保護它、呵護它,，才能利用它清晰地去了解,、觀察我們所生活、所熱愛的這個世界,。所以,，我們要時刻提醒自己：“我愛護我的眼睛了嗎？”

1,、讀書,、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離要保持一市尺,。

2,、連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻,，或者向遠處眺望一會兒,。

3、不要在光線暗弱和直射陽光下看書,、寫字,。

4、不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書,。

5,、不要長時間看電視、玩電腦,。六,、認真做好眼保健操,。

1、膳食療法,。多食用富含蛋白質(zhì),、鈣、鋅的食物如黃豆,、杏仁,、紫菜、海帶,、羊肉,、黃魚等。

2,、眼呼吸凝神法,。選空氣清新處，或坐或立,，全身放松,，二目平視前方，徐徐將氣吸足,，眼睛隨之睜大,，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出,，眼睛也隨之慢慢微閉,，連做9次。

3,、熨眼法,。端坐,，全身放松,，閉上雙眼，快速相互摩擦兩掌,，使之生熱,，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開,，兩眼也同時用勁一睜,，如此3～5次，能促進眼睛血液循環(huán),，增進新陳代謝,。

讓我們行動起來，一起保護視力,、防治近視,，還自己一個清晰世界,，感悟美好生活！

署名：xxx

20xx年x月xx日

保護眼睛的倡議書200字 保護眼睛的倡議書450字篇二

各位老師,，各位同學：

大家好,，今天我要和大家一起來學習我們小學生如何保護視力。

一

1,、讀寫姿勢要正確：在讀書或?qū)懽謺r,，眼與書本保持一尺左右為距離！為此,，桌和椅的高低要配套得當,，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫字時一定不要歪頭,；不要在行走,、坐車或乘船途中讀書、看報,。

2,、讀寫時間要適宜：看書、寫字,、繪圖等用眼時間過長,，容易使眼肌疲勞，導致近視,。故每讀寫一小時左右,，應到室外遠眺或體育活動10分鐘，這是消除眼肌疲勞,、防止發(fā)生近視的有效方法,。

3、讀寫光線要充足：充足的光線是保持正常視力的重要方面,，不可在過暗的光線下讀書寫字,，如黃昏、暗室等,。夜間讀寫時,，燈光不可過暗，亦不可晃動或刺眼,。光線應來自左前方,，避免陰影遮擋視線。不可在強光,，看書和寫字,，如：日光或刺目的燈光下。不可在花影下閱覽,，以減少眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的調(diào)節(jié)負擔,。

4,、看電視時間不可過長：電視為動態(tài)畫面，觀看時間過長,，最易導致眼肌疲勞,，引起近視。故看電視時間不宜過長,，一般要控制在2小時以內(nèi),，且每看30分鐘，至少休息5分鐘,，以使眼睛得到休息,。看電視的距離要適宜,，一般應在2米以外,，角度傾斜不宜超過45度。在看電視的房間內(nèi),，要有一定亮度的照明,，可開一盞小燈，但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上,，放在后方或旁邊,。電視調(diào)試時，電視屏上跳動的畫面極為傷眼,，要閉上眼睛,，免受刺激。少玩電腦和手機,。

做眼保健操是預防近視行之有效的方法,，應每日堅持不懈。未曾學者,，可輕輕按摩上,、下眼險，或閉目養(yǎng)神,，以有利于眼肌疲勞的恢復,。早（起床后）,、中（吃飯前）,、晚（睡覺前）各一次。

加強身體鍛煉,，提倡戶外活動,，常曬日光，呼吸新鮮空氣,。生活要有規(guī)律,，早起早睡,，保持充足的睡眠及適當?shù)男菹ⅰＷ⒁鉅I養(yǎng),，不偏食,，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品,，如豬肝,、牛奶、雞蛋等,。一定要經(jīng)常到戶外活動,、到大自然中去感受不同的色彩。

定期做視力檢查,，并根據(jù)視力檢查結果對學習和生活習慣進行調(diào)整和完善,。

決明子：煎服，代茶飲,，常服有效,。

同學們，你們記住了嗎,，希望在以后的生活和學習中,，我們能養(yǎng)成良好的習慣保護我們的視力。

署名：xxx

20xx年x月xx日

保護眼睛的倡議書200字 保護眼睛的倡議書450字篇三

全體小學生：

俗話說,，眼睛是心靈的窗口。6月6日是全國第二十一個“愛眼日”,。近日,，南靖船場中心小學開展了“愛護眼睛、預防近視”為主題的“四個一”宣傳教育活動,。

一,、通過宣傳欄、校園廣播,、視頻觀看,、黑板報等形式向?qū)W生們宣傳《青少年近視預防措施》、《青少年護目四法》,、《青少年如何預防眼病》等知識,。

二、向?qū)W生及家長發(fā)放《愛護眼睛,、預防近視》的倡議書,。倡導學生們要從身邊小事做起，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣；掌握正確的看書習慣和姿勢,；定期檢查視力,，不要長時間地觀看電視節(jié)目或玩電腦；不玩危險性玩具,，如鋒利的小刀,、帶子彈的玩具槍、彈弓等,，以免玩耍時不小心弄傷眼睛,。

三、堅持做好眼保健操,。學校每日組織學生兩次進行眼保健操活動,，且要求“五項評比”的值日生，通過綜合評價打分做好監(jiān)督和檢查,。

四,、在校園內(nèi)懸掛愛眼日宣傳標語，營造積極的“愛眼”氛圍,，使學生能夠認識到愛眼,、護眼的重要性。

倡議人：xxx

xxxx年x月x日

保護眼睛的倡議書200字 保護眼睛的倡議書450字篇四

隊員們：

眼睛是人類觀察世界的重要器官,，又是人類溝通外部世界的渠道,，所以眼睛是心靈的窗口。如今帶眼鏡的人越來越多,，尤其青少年近視的人也越來越多,，給許多人帶來不便，在現(xiàn)代高科技發(fā)展時代更需要一雙健康明亮的眼睛,，保護視力刻不容緩,。其原因大多數(shù)是營養(yǎng)失調(diào)，先天不足及各種不良的用眼習慣,，學習緊張,，工作夜以繼日，長時間看電視,、電腦操作等,，過度用眼，得不到充分休息,，久而久之導致視力下降,，眼睛疲勞、過度所致,。

少先大隊向全體隊員發(fā)出倡議：

1,、加強體育鍛煉,，增強體質(zhì),，堅持戶外活動,，增強健康水平

2、經(jīng)常參加文體活動,，消除疲勞,，保持精神愉快開朗、樂觀

3,、注意眼部衛(wèi)生,，糾正不良用眼習慣，姿勢要端正,，保持適宜距離（1尺）持續(xù)用眼1小時后應稍休息調(diào)整眼的緊張度,，看遠處調(diào)節(jié)視力。

4,、定期檢查視力發(fā)現(xiàn)視力下降應及時檢查原因,，及時治療，需配眼鏡應及時去驗光配合適眼鏡矯正視力,。

5,、做眼保健操，保證充足睡眠,。

6,、改善營養(yǎng)飲食，增加含維生素a,、d,、鈣、鉻的膳食,。忌煙,、酒等不良習慣。

xxx中心小學少先大隊

20xxxx年x月x日

保護眼睛的倡議書200字 保護眼睛的倡議書450字篇五

敬愛的老師,，親愛的同學們：

全國學生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明,，我國小學生近視眼發(fā)生率為22。78％,，中學生為55,。22％，高中生為70,。34％,。近視正成為青少年健康的“頭號敵人”，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡,。更令人震驚的是,，有份調(diào)查報告稱,，國內(nèi)因高度近視致盲者已達３０多萬人。

有專家指出,，近視正以上升的態(tài)勢,，高居中小學生常見病之首位。這將影響我國高素質(zhì)人才對職業(yè)的篩選,，縮小不少特殊職業(yè)人才的選取范圍,。不僅如此，近視人群的急劇低齡化趨勢,，令教育和醫(yī)務工作者倍感擔憂,。

據(jù)教育、衛(wèi)生等部門分析,，中小學生視力不良率居高不下,，主要原因是沒有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣，如書寫時坐姿不正確,，執(zhí)筆不當,，長時間臥床看書、看電視,，長時間上網(wǎng),、玩計算機游戲等。

眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官,，沒有眼睛,，我們對四周的感覺將是一片黑暗。作為青少年,，要保護眼睛,，必須從以下幾個方面做起：

1、不要長時間觀看電視節(jié)目,、操作電腦和玩電子游戲,。

2、不用手揉眼睛,，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛,。

3、不能躺著看書或看電視,，乘車走路時不要看書,。

4、看書時要注意燈光的效果,，既不能太亮,，又不能太暗。

5,、家里有條件的,，電腦的顯示器最好是液晶的,。

6、讀寫時間不宜過長,，每隔50分鐘左右要放松休息一下,，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠處,。

7,、據(jù)不完全調(diào)查,，好動的孩子近視的較少,，而喜靜的孩子近視的較多。所以,，喜靜的孩子要適當學會運動,，讓眼睛有個調(diào)節(jié)的過程。

8,、要保證良好的足夠的睡眠,，尤其是我們小學生，一定要養(yǎng)成定時午睡的好習慣,，使眼睛得到良好的休息,。

保護眼睛的倡議書200字 保護眼睛的倡議書450字篇六

親愛的同學們：

眼睛在我們生命中非常重要，如果一旦失去了它,，就仿佛沒有了希望,，沒有了希望，只能毫無目的地活著,。

眼睛如同生命,，它是那么那么的寶貴，那么值得珍惜,，而我們小學卻不知道珍惜,，迷戀電腦游戲，不停地看電視,，躺著看書,？？這種種的事情,，不就是說明人們不愛惜自己的眼睛,。

看，我們的世界是多么的美麗,，如果一旦看不見了,，就欣賞不到這多姿多彩、生氣勃勃的美好家園,，到那時該時多么地痛苦與無助??！我們孩子多像一只小燕子，而眼睛就像那一雙翅膀,，如果失去了雙翅,，怎么向蔚藍的天空展翅飛翔？??！同學們，珍惜眼睛吧,！一雙明亮的眼睛對于一個人是多么重要,，視眼睛為生命，視眼睛為翅膀,，我呼吁每一位同學都應該愛眼睛,，珍惜我們這一雙看多姿多彩世界的明亮眼睛！

從今天做起,，從現(xiàn)在做起,，從我做起，做到：

1,、要做到讀書寫字姿態(tài)端正,，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺,，身體離桌沿一拳,，手指離筆尖一寸。

2,、連續(xù)看書一小時左右要休息片刻,。

3、堅持做眼保健操,。

4,、注意營養(yǎng)，加強鍛煉,，增強體質(zhì),。

5、堅持做到“六不要”：不要躺著看書,；不要走路看書,；不要乘車看書；不要在直射陽光下看書,；不要在暗弱的光線下看書,；不要歪著頭寫字。

同學們我們一起來做到吧,，那么,，我們的視力一定會棒棒的,。因此，請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命,，像愛惜生命一樣愛惜眼睛吧,！

倡議人：xxx

xxxx年x月x日

保護眼睛的倡議書200字 保護眼睛的倡議書450字篇七

全體小學生：

我們每個人，時時刻刻都攜帶者兩顆明珠,，有了它們,，我們的生活才變得五彩繽紛。

而這兩顆散發(fā)光芒的明珠,，有的人很珍惜它,、愛護它，而有的人卻并不拿它當一回事,，不僅不去愛護它,，還去傷害它,。大家都知道,，如果寶石染上了污垢，就變得不純潔,、不明亮了,。我們的眼睛也是如此。為了愛眼,、護眼特向全體小學生提出以下倡議：

1,、每天下午第二個大課間，我們都會在音樂的配合下做眼睛保健操,，我們要把這養(yǎng)成一個良好的習慣,。每次做完家庭作業(yè)后的第一件事就是做眼睛保健操，這樣可以使我們的眼睛放松一下,。

2,、我們小學生應合理的上網(wǎng)或看電視。特別是有的同學還愛躺著看電視,，上網(wǎng)直到晚上十點以后,。這樣不僅使我們的視力逐漸下降，還影響我們的學習,。

3,、再一點是我們不要用臟手去揉眼睛，一定要注意用眼衛(wèi)生,，我們要像愛護自己的生命一樣去愛護自己的眼睛,。

我們要自覺的去愛護它、保護它,，它是我們生命中的一部分,，也是上天送給我們最好的禮物,。如果你不想戴上小眼鏡的話，就趕快行動起來保護我們的眼睛吧,。你肯定也想有一個五彩繽紛,，充滿快樂的小天地吧！

倡議人：xxx

xxxx年x月x日

保護眼睛的倡議書200字 保護眼睛的倡議書450字篇八

這次去張家口市第四眼科醫(yī)院給孫子配眼鏡,，一進醫(yī)院門診大廳,，看到里面人山人海，每個門診,，處置室前都是等待就診的人,。細心觀察，大多數(shù)是家長們帶著孩子看眼病的,。這于各地學校剛放假有關,，平時孩子們上課，沒有時間,，放假了馬上帶著孩子看眼病,。自己的一家人也是這龐大群體中之一。

孩子們是祖國的花朵,，未來的接班人,。孩子是父母的.愛情結晶，未來事業(yè)的繼承者,。這是社會的共識,，無可非議的。在社會發(fā)展過程中,，壓力無處不在,，各個方面都一樣的，例如孩子們現(xiàn)在處于學習知識階段中,，學習壓力很大,，時間緊迫，課程安排多,，每天起早貪黑地學習,，再學習。事情是一分為二的,，利與弊同行,。孩子年齡小，長時間用眼,，另外,，還有用眼衛(wèi)生不當問題存在，導致孩子們的眼病頻發(fā)，假性近視眼,，近視眼病的高發(fā),，這種情況令人堪憂，值得社會大眾的關注,。

俗話說得好,，眼睛是心靈的窗戶。眼睛對每個人都是不可缺少的,，誰都希望有一雙明亮的大眼睛,。在萬般無奈的情況下，人們才配副眼鏡,，矯正視力,，恢復正常視力?？墒?，現(xiàn)在很多孩子，那么小的年齡因為各種各樣的原因開始戴上眼鏡,，給生活帶來諸多不便,，這是一生的潛在危害，令人擔憂,。

就事論事,，現(xiàn)在各個年齡段的孩子佩戴眼鏡的比例越來越大，這是社會發(fā)展中的一種不利因素,，應該引起社會廣泛重視，并且要采取適當措施,，抑制這種不利因素的快速發(fā)展局面,，讓天真爛漫的孩子們生活在明亮的天地間，少一層人為的“視膜”,，快樂的健康成長起來,。相信這是每個家長的期望，也是最大的心愿所在,。

孩子們處于成長階段,，對這個色彩斑斕的世界充滿期望，躍躍欲試,，活力四射,，那么天真可愛，那么純潔善良,，就像盛開的花蕾,，令人贊美。現(xiàn)在,，家長把所有的一切都給了孩子,，把所有的希望寄托在孩子們的身上,，不遺余力的培育著自己的未來接班人。孩子剛學會走路,，剛學會說話,，就急匆匆的送到幼兒園接受學前教育，大多數(shù)孩子在三四歲就這樣開始了學習知識的旅程,。幼兒園老師們也是不遺余力的施教“a,，o，e……1.2.3.4”一遍又一遍重復著,，讓懵懂無知的孩子接受這些知識,，永遠牢記。這樣做,，以資突出幼兒園老師們的功績,。（這是普遍的現(xiàn)象，家長與老師共同推進的結果,，承受壓力的是孩子,。有勝者在進行胎教，以達到啟蒙教育,。）可是,，老師，家長們想沒想到孩子的生理機能處于成長過程,，不堪重負,，長此以往的結果，可以說是,，欲速則不達,，孩子們是受害者。學習成績暫且不說,，孩子的眼睛因為長期超負荷,，不當使用，導致各種各樣想不到的眼睛疾病發(fā)生,，輕者佩戴眼鏡,，嚴重的影響一生的正常生活。這不是危言聳聽,，環(huán)顧四周的人群,，這樣的情況很多，值得關注,。

我們生活在社會上,，天地間，每個年齡段的人都有自己的職責所在。學習知識是每個人不可缺少的磨礪過程,，學習需要時間的,，通過一定的學習時間，才能學到各種各樣的知識,，為將來的人生奠定基礎,。但是，學習知識與保護眼睛要同步進行,，二者相輔相成,，才能取得成功。

站在醫(yī)院門診部前觀看,，配眼鏡的孩子年齡越來越小,，七八歲的孩子就佩戴眼鏡，而且度數(shù)高的不可思議,，家長的迫切心聲,，道出了孩子眼病發(fā)生的一個因素，這震耳欲聾的充滿耳膜的聲音：

“現(xiàn)在的孩子沒辦法,，天天抱著手機玩,，不玩手機就是看電視動畫片，一天一天的看,?！?/p>

這是真實情況，家家戶戶的孩子都是這樣的情況,。抱怨,，哀嘆沒有什么意義，何況木已成舟,，孩子的眼睛已近視,，只能正確對待，積極疏導孩子,，配合醫(yī)生進行矯正治療，爭取早日康復,。

基于當前孩子的眼病泛濫狀況,，我個人大聲呼吁社會，家長們,，老師們,，社會各界關愛孩子們的友好人士行動起來，共同抑制這種不良因素的快速發(fā)展,，減緩佩戴眼鏡的快速發(fā)展局面,。為了孩子，為了祖國的花朵，積極行動起來,，給孩子創(chuàng)造一個優(yōu)越的學習環(huán)境,，確保孩子的眼睛健康明亮，快樂成長,。

這里需要說的是,，孩子在家里時，需要家長以身作則,，起表率作用,，真誠相待，合理疏導,，讓孩子戒掉“網(wǎng)癮”,，讓孩子回到學習知識的課堂上，勞逸結合,，相得益彰,，讓自己的孩子靚麗步入社會大家庭，步入自己的人生道路,；孩子是祖國的未來接班人,，需要全社會在各個方面開綠燈，特別是學校里的老師們,，要創(chuàng)造優(yōu)雅環(huán)境,，培育一代代“德，智,，體”全面發(fā)展的接班人,，推動社會快速發(fā)展，利國利民,，造福子孫后代,。

眼睛是孩子的心靈窗戶，接受知識的感知重要器官,，亟待保護,，刻不容緩！愿全社會行動起來,，予以呵護,，讓天真爛漫的祖國的花朵健康成長起來。

保護眼睛的倡議書200字 保護眼睛的倡議書450字篇九

親愛的同學們：

據(jù)調(diào)查,，我班近視人數(shù)已到達23人,，遠視2人，眼睛完全正常的僅23人,。眼睛是我們學習和生活的好幫手,，有了它,，我們才能看書、寫作業(yè),、愉快地玩耍,。若它壞了，問題就大了,。輕則變成“四只眼”,，給學習、生活帶來極大的不便,，重則雙目失明,，從此和光明說“再見了”。

隨著科技的發(fā)展,，大人們沉迷于手機,，很多家長漸漸成為了“低頭族”。小朋友們也有樣學樣,，也沉迷于手機,、電腦、平板等電子產(chǎn)品,，成了“四眼族”,。

有些家長覺得刷題越多，成績越好,。長時間的刷題,，不僅占用了學生閱讀好書的時間，也沒有了運動鍛煉的時間,。過長的寫作業(yè)時間還會讓學生失去對學習的興趣,。很多小學生刷題累了，感到疲倦了,，就會下意識的趴在桌上寫字,。長此以往，導致視力快速下降,。

鑒于上述現(xiàn)象,，我建議大家從此刻開始，從小處入手,，保護好我們的眼睛,。

1、寫作業(yè)時感覺累了或連續(xù)學習一小時以上,，可以看看遠處，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠,，讓眼睛放松,、休息一下,。

2、眼睛癢時不能用手去揉,，因為我們的手上有很多細菌,。

3、眼睛不適時不要亂用眼藥水,，要根據(jù)不同的原因?qū)ΠY下藥,。

4、每天堅持正確,、規(guī)范地做眼保健操,。

5、外出活動,，太陽光強烈時出門必須戴上太陽眼鏡,，遮擋紫外線減少對眼睛的傷害。

愛護眼睛,，刻不容緩,。我們都要積極行動起來，更好地愛護我們心靈的窗戶,，讓眼睛更好地服務于我們,！

倡議人：塔山小學六（11）班李清曄

20xx月11日30日