每個人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí),、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察,、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段,。相信許多人會覺得范文很難寫,？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫,，我們一起來看一看吧,。

保護(hù)眼睛倡議書200字 保護(hù)眼睛倡議書結(jié)尾篇一

如今社會上很多未成年學(xué)生視力下降，紛紛帶上眼鏡,，而戴眼鏡即不美觀又不方便，同時眼睛的不好也是疾病的一種表現(xiàn),，所以，我們要加強措施,，保護(hù)好我們的眼睛,。

首先，看電視,、玩電腦要給自己定個時間,，沒完沒了，眼睛盯著眨都不眨,，久之,，眼睛自然會受到影響。而且還要注意電視有的頻道模糊不清,，千萬別看,。電腦動漫游戲色彩鮮明、變化快,，更容易傷害眼睛,，盡量不玩。

寫作業(yè)時,，注意姿勢,，背要直，眼睛與書本要有一尺距離,，頭千萬別埋到書本中去了,。看書,、寫字時間不要太長,，半小時就讓眼睛放松一下，閉眼休息會兒,，再向外跳望一兩分鐘,。如果能夠經(jīng)常出門,，接觸大自然，望望青山綠水,，對眼睛就更有好處了,。

現(xiàn)在我們這些學(xué)生除了寫學(xué)校老師布置的作業(yè)外，有的學(xué)生還要做家長給他們布置的作業(yè),，不僅讓我們精神得不到放松,，還使我們的眼睛受到傷害。試想,，沒完沒了的做作業(yè),，眼睛老是盯著課本，做久了,，姿式不知不覺也不正了,，因為搶著完成任務(wù)，誰還記得隔段時間“遠(yuǎn)眺”一次呢,？我認(rèn)為做家長的也要注意這一點,。你雖然也不希望我們近視，并且也在積極想辦法,，如滴眼睛水,、校正視力等，但我認(rèn)為“減負(fù)”才是最重要的,。

同學(xué)們,，老師們，家長們,，眼睛是我們?nèi)梭w一個重要的器官,，眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗，并且也會給我們的生活帶來很大不方便,，所以,，讓我們一起保護(hù)好我們的眼睛吧,。

署名

年月日

保護(hù)眼睛倡議書200字 保護(hù)眼睛倡議書結(jié)尾篇二

這次去張家口市第四眼科醫(yī)院給孫子配眼鏡,，一進(jìn)醫(yī)院門診大廳，看到里面人山人海,，每個門診,，處置室前都是等待就診的人。細(xì)心觀察,，大多數(shù)是家長們帶著孩子看眼病的,。這于各地學(xué)校剛放假有關(guān)，平時孩子們上課,，沒有時間,，放假了馬上帶著孩子看眼病,。自己的一家人也是這龐大群體中之一。

孩子們是祖國的花朵,，未來的接班人,。孩子是父母的愛情結(jié)晶，未來事業(yè)的繼承者,。這是社會的共識,，無可非議的。在社會發(fā)展過程中,，壓力無處不在,，各個方面都一樣的，例如孩子們現(xiàn)在處于學(xué)習(xí)知識階段中,，學(xué)習(xí)壓力很大,，時間緊迫，課程安排多,，每天起早貪黑地學(xué)習(xí),，再學(xué)習(xí)。事情是一分為二的,，利與弊同行,。孩子年齡小，長時間用眼,，另外,，還有用眼衛(wèi)生不當(dāng)問題存在，導(dǎo)致孩子們的眼病頻發(fā),，假性近視眼,，近視眼病的高發(fā)，這種情況令人堪憂,，值得社會大眾的關(guān)注,。

俗話說得好，眼睛是心靈的窗戶,。眼睛對每個人都是不可缺少的,，誰都希望有一雙明亮的大眼睛。在萬般無奈的情況下,，人們才配副眼鏡,，矯正視力，恢復(fù)正常視力,?？墒牵F(xiàn)在很多孩子，那么小的年齡因為各種各樣的原因開始戴上眼鏡,，給生活帶來諸多不便,，這是一生的潛在危害，令人擔(dān)憂,。

就事論事,，現(xiàn)在各個年齡段的孩子佩戴眼鏡的比例越來越大，這是社會發(fā)展中的一種不利因素,，應(yīng)該引起社會廣泛重視,，并且要采取適當(dāng)措施，抑制這種不利因素的快速發(fā)展局面,，讓天真爛漫的孩子們生活在明亮的天地間,，少一層人為的“視膜”，快樂的健康成長起來,。相信這是每個家長的期望,，也是最大的心愿所在。

孩子們處于成長階段,，對這個色彩斑斕的世界充滿期望,，躍躍欲試，活力四射,，那么天真可愛,，那么純潔善良，就像盛開的花蕾,，令人贊美?，F(xiàn)在，家長把所有的一切都給了孩子,，把所有的希望寄托在孩子們的身上,，不遺余力的培育著自己的未來接班人。孩子剛學(xué)會走路,，剛學(xué)會說話,，就急匆匆的送到幼兒園接受學(xué)前教育，大多數(shù)孩子在三四歲就這樣開始了學(xué)習(xí)知識的旅程,。幼兒園老師們也是不遺余力的施教“a,，o，e……1.2.3.4”一遍又一遍重復(fù)著,，讓懵懂無知的孩子接受這些知識,，永遠(yuǎn)牢記,。這樣做,，以資突出幼兒園老師們的功績。（這是普遍的現(xiàn)象,，家長與老師共同推進(jìn)的結(jié)果,，承受壓力的是孩子,。有勝者在進(jìn)行胎教，以達(dá)到啟蒙教育,。）可是,，老師，家長們想沒想到孩子的生理機能處于成長過程,，不堪重負(fù),，長此以往的結(jié)果，可以說是,，欲速則不達(dá),，孩子們是受害者。學(xué)習(xí)成績暫且不說,，孩子的眼睛因為長期超負(fù)荷,，不當(dāng)使用，導(dǎo)致各種各樣想不到的眼睛疾病發(fā)生,，輕者佩戴眼鏡,，嚴(yán)重的影響一生的正常生活。這不是危言聳聽,，環(huán)顧四周的人群,，這樣的情況很多，值得關(guān)注,。

我們生活在社會上,，天地間，每個年齡段的人都有自己的職責(zé)所在,。學(xué)習(xí)知識是每個人不可缺少的磨礪過程,，學(xué)習(xí)需要時間的，通過一定的學(xué)習(xí)時間,，才能學(xué)到各種各樣的知識,，為將來的人生奠定基礎(chǔ)。但是,，學(xué)習(xí)知識與保護(hù)眼睛要同步進(jìn)行,，二者相輔相成，才能取得成功,。

站在醫(yī)院門診部前觀看,，配眼鏡的孩子年齡越來越小，七八歲的孩子就佩戴眼鏡,，而且度數(shù)高的不可思議,，家長的迫切心聲，道出了孩子眼病發(fā)生的一個因素，這震耳欲聾的充滿耳膜的聲音：

“現(xiàn)在的孩子沒辦法,，天天抱著手機玩,，不玩手機就是看電視動畫片，一天一天的看,?！?/p>

這是真實情況，家家戶戶的孩子都是這樣的情況,。抱怨,，哀嘆沒有什么意義，何況木已成舟,，孩子的眼睛已近視,，只能正確對待，積極疏導(dǎo)孩子,，配合醫(yī)生進(jìn)行矯正治療,，爭取早日康復(fù)。

基于當(dāng)前孩子的眼病泛濫狀況,，我個人大聲呼吁社會,，家長們，老師們,，社會各界關(guān)愛孩子們的友好人士行動起來,，共同抑制這種不良因素的快速發(fā)展，減緩佩戴眼鏡的快速發(fā)展局面,。為了孩子,，為了祖國的花朵，積極行動起來,，給孩子創(chuàng)造一個優(yōu)越的學(xué)習(xí)環(huán)境,，確保孩子的眼睛健康明亮，快樂成長,。

這里需要說的是,，孩子在家里時，需要家長以身作則,，起表率作用,，真誠相待，合理疏導(dǎo),，讓孩子戒掉“網(wǎng)癮”,，讓孩子回到學(xué)習(xí)知識的課堂上，勞逸結(jié)合,，相得益彰,，讓自己的孩子靚麗步入社會大家庭,，步入自己的人生道路；孩子是祖國的未來接班人,，需要全社會在各個方面開綠燈,，特別是學(xué)校里的老師們,，要創(chuàng)造優(yōu)雅環(huán)境,，培育一代代“德，智,，體”全面發(fā)展的接班人,，推動社會快速發(fā)展，利國利民,，造福子孫后代,。

眼睛是孩子的心靈窗戶，接受知識的感知重要器官,，亟待保護(hù),，刻不容緩！愿全社會行動起來,，予以呵護(hù),，讓天真爛漫的祖國的花朵健康成長起來。

保護(hù)眼睛倡議書200字 保護(hù)眼睛倡議書結(jié)尾篇三

親愛的同學(xué)們：

都說眼睛是心靈的窗戶,，但在我們當(dāng)中,，越來越多的同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個五彩繽紛的世界有了距離,。我們身邊戴眼鏡的人也是數(shù)不勝數(shù),，近視也給我們帶來了不少煩惱，在此,，我倡議大家從以下4點做起,，來保護(hù)眼睛：

1、看電視時要與電視有一定的距離,，每隔一小時需休息十五分鐘,，注意，看電視時,，室內(nèi)需亮起燈,。

2、看書寫字時,，姿勢要端正,，在光線充足的地方看書，不要躺著看書,，不要看字體太小或太模糊的印刷書籍,。并且要注意休息,。

3、均衡飲食,，不挑食,，多吃含有豐富的維生素a的食物，如：胡蘿卜,、菠菜,、蛋黃等眼睛有好處的食物。

4,、認(rèn)真做眼保健操,，穴位正確，多做戶外運動,，多接觸大自然,，多看遠(yuǎn)方的綠色景物。

同學(xué)們,，讓我們從自己做起,，從細(xì)微處做起，保護(hù)好心靈的窗戶吧,！

王xx

20xx年xx月xx日

保護(hù)眼睛倡議書200字 保護(hù)眼睛倡議書結(jié)尾篇四

親愛的同學(xué)們：

大家好,！

伴著網(wǎng)絡(luò)的迅速發(fā)展和普及，近視,、散光等眼部疾病越來越普遍,，班級里戴上眼鏡的人越來越多。為了讓同學(xué)們用眼衛(wèi)生,，愛護(hù)視力,，為了讓衛(wèi)生用眼成為每個人的習(xí)慣，針對以上情況,，在此我代表全體同學(xué)提出如下倡議：

1,、在讀書寫字時保持眼睛距離書“一尺”，胸口距離桌沿“一拳”,，指尖距離筆尖“一寸”,；連續(xù)閱讀一小時后，應(yīng)休息片刻或向外遠(yuǎn)眺,。

2,、不要在光線暗弱或直射陽光下看書；不要在床上,、走路時或是在搖晃的車廂里看書,；不要邊吃飯邊看書。

3,、寫字臺要選擇室內(nèi)采光最好的地方安放,，光線從左前方來,。最好有專供學(xué)習(xí)用的臺燈。

4,、每天可以進(jìn)行一定時間的望遠(yuǎn)訓(xùn)練,。如清晨眺望遠(yuǎn)處的建筑物或樹木；夜晚辨認(rèn)天空中的星斗等,。

5,、少玩手機、電腦等電子產(chǎn)品,。

6,、保障充足的睡眠（小學(xué)生10小時,，中學(xué)生9小時）,。

7、認(rèn)真做眼保健操,，積極參加體育鍛煉,，避免全身性疾病等。

同學(xué)們,，眼睛是心靈的窗戶,，人與人無聲溝通的橋梁，我們應(yīng)該合理衛(wèi)生用眼,，保護(hù)視力,，從你我做起！

倡議人：xxxx

20xx年xx月xx日

保護(hù)眼睛倡議書200字 保護(hù)眼睛倡議書結(jié)尾篇五

親愛的同學(xué)們：

眼睛是我們心靈的窗戶,，也是我們看世界的唯一方法,。我們用它欣賞春天的第一朵杏花;觀賞夏天的第一場暴雨;尋找秋天的第一片落葉;觀看冬天的第一場雪?？稍鴰缀螘r,，我們的雙眼變得模糊，不再明亮如初,。

現(xiàn)在的學(xué)生由于越來越不注意保護(hù)視力,，從而導(dǎo)致每年近視的人數(shù)以肉眼可見的速度快速地增漲，我班近視人數(shù)也由原來的幾人發(fā)展到現(xiàn)在全班的50%以上,。為此,，我向全校同學(xué)發(fā)出保護(hù)眼鏡的倡議，讓我們從現(xiàn)在起做到以下幾點：

1.讀書,、寫字姿勢要端正,，不要彎腰駝背，靠得很近或者趴著做功課,，眼離書本要一尺,，胸離書桌要一拳,，手離筆尖要一寸。

2.閱讀時間勿太長,。無論是做功課還是看電子產(chǎn)品都不應(yīng)時間太長,，要每一小時休息片刻，多多眺望遠(yuǎn)方,。

3.不要在光線較弱或者直射的陽光下看書,、寫字，也不要在動蕩的車廂里看書,，也不要躺在床上看書,。

4.少玩電子產(chǎn)品，主要勞逸結(jié)合,。

5.經(jīng)常鍛煉身體,，多做戶外運動，尤其是乒乓球,、羽毛球,、籃球等球類的運動。

一份倡議,，一份承諾,，一份責(zé)任，親愛的同學(xué)們,，讓我們行動起來,，保護(hù)我們心靈的窗戶——眼睛，為眼睛拭去塵埃,，讓視野更開闊,，讓我們一起把夢想點亮，為光明導(dǎo)航,，讓生命的陽光更精彩!

保護(hù)眼睛倡議書200字 保護(hù)眼睛倡議書結(jié)尾篇六

還記得智能手機不曾出現(xiàn)時,、各種繁復(fù)高大上的電子產(chǎn)品不出曾出現(xiàn)時，你清澈明媚的眼眸嗎,？我們的心靈是質(zhì)樸的,，天空是蔚藍(lán)的，空氣是清新的,，我們的眼睛是明亮的,，我們所能見到的一切，是清晰的,，明朗的……

而當(dāng)下,，電子產(chǎn)品泛濫成災(zāi)，手機,，電腦,，平板,，像毒品一樣侵蝕著我們心靈的窗戶，我們與眼前的世界像是隔著一層半透的紗,，模糊,、飄渺、偶有幻覺,。我們做了絲霧眉,，我們做了美瞳線，我們做了切眼袋,，我們做了開眼角,，我們眼部的外觀越來越美了。

可是,，我們的眼壓越來越大了,，我們的眼睛越來越干澀了，我們的視力越來越模糊了,。急需眼部護(hù)理的十類人：

(一)上班族：久坐不動血液流通慢腦供血受阻視疲勞嚴(yán)重,。

(二)熬夜族：身體透支黑眼圈是熬夜標(biāo)志,。

(三)懶人族：眼保健操我們每個人都需要眼睛是我們貨取信息的窗口眼保健操每天做,。

(四)愛美族：眼袋眼周圍皺紋最影響形象。

(五)近視族：生活中很多抗拒不了的因素是我們近視保護(hù)好近視不增漲保護(hù)不好近視會加劇,。

(六)失眠族：長時間無法入睡或者睡眠質(zhì)量低,。

(七)微商族：眼睛和頸椎的勞損程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過同齡人。

(八)司機族,，眼睛長時間過度聚焦,，極易視疲勞。

(九)學(xué)生族,，課業(yè)繁重坐姿不良極易引起近視產(chǎn)生,。

(十)寶媽族，可有效緩解產(chǎn)婦月子中眼睛疼痛癥狀及產(chǎn)后失眠,。

以下是保護(hù)眼睛的一些建議:

(1)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西,。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài),。

(2)電視,，電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大,，否則會造成眼部疲勞,。

(3)長時間定視后，要把視線移開休息一會兒,。

(4)經(jīng)常眨動眼睛,，眨眼睛是天然的按摩法

(5)多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物,。

(6)認(rèn)真做眼保鍵操。

(7)看書時作姿要端正,，光線要充足,。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳,，眼離課本一尺,。

(8)不要在坐車或行走的'時候看書，不要躺下看書,。

(9)時常佩帶一些滴眼液,。

(10)定期到眼科專醫(yī)作檢查，聽從醫(yī)師的指導(dǎo),，逐步矯正視力或防止近視度加深,。

如何保護(hù)我們的雙眼，已經(jīng)迫在眉睫,！

保護(hù)眼睛倡議書200字 保護(hù)眼睛倡議書結(jié)尾篇七

各位老師,，各位同學(xué)：

大家好，今天我要和大家一起來學(xué)習(xí)我們小學(xué)生如何保護(hù)視力,。

一

1,、讀寫姿勢要正確：在讀書或?qū)懽謺r，眼與書本保持一尺左右為距離,！為此,，桌和椅的高低要配套得當(dāng)，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康,。寫字時一定不要歪頭,；不要在行走、坐車或乘船途中讀書,、看報,。

2、讀寫時間要適宜：看書,、寫字,、繪圖等用眼時間過長，容易使眼肌疲勞,，導(dǎo)致近視,。故每讀寫一小時左右，應(yīng)到室外遠(yuǎn)眺或體育活動10分鐘,，這是消除眼肌疲勞,、防止發(fā)生近視的有效方法。

3、讀寫光線要充足：充足的光線是保持正常視力的重要方面,，不可在過暗的光線下讀書寫字,，如黃昏、暗室等,。夜間讀寫時,，燈光不可過暗，亦不可晃動或刺眼,。光線應(yīng)來自左前方,，避免陰影遮擋視線。不可在強光,，看書和寫字,，如：日光或刺目的燈光下。不可在花影下閱覽,，以減少眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān),。

4、看電視時間不可過長：電視為動態(tài)畫面,，觀看時間過長,，最易導(dǎo)致眼肌疲勞，引起近視,。故看電視時間不宜過長,，一般要控制在2小時以內(nèi)，且每看30分鐘,，至少休息5分鐘,，以使眼睛得到休息?？措娨暤木嚯x要適宜，一般應(yīng)在2米以外,，角度傾斜不宜超過45度,。在看電視的房間內(nèi)，要有一定亮度的照明,，可開一盞小燈,，但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上，放在后方或旁邊,。電視調(diào)試時,，電視屏上跳動的畫面極為傷眼，要閉上眼睛,，免受刺激,。少玩電腦和手機。

做眼保健操是預(yù)防近視行之有效的方法，應(yīng)每日堅持不懈,。未曾學(xué)者,，可輕輕按摩上、下眼險,，或閉目養(yǎng)神,，以有利于眼肌疲勞的恢復(fù)。早（起床后）,、中（吃飯前）,、晚（睡覺前）各一次。

加強身體鍛煉,，提倡戶外活動,，常曬日光，呼吸新鮮空氣,。生活要有規(guī)律,，早起早睡，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹?。注意營養(yǎng),，不偏食，不吃零食,，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品,，如豬肝、牛奶,、雞蛋等,。一定要經(jīng)常到戶外活動、到大自然中去感受不同的色彩,。

定期做視力檢查,，并根據(jù)視力檢查結(jié)果對學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整和完善。

決明子：煎服,，代茶飲,，常服有效。

同學(xué)們,，你們記住了嗎,，希望在以后的生活和學(xué)習(xí)中，我們能養(yǎng)成良好的習(xí)慣保護(hù)我們的視力,。

署名：xxx

20xx年x月xx日

保護(hù)眼睛倡議書200字 保護(hù)眼睛倡議書結(jié)尾篇八

親愛的同學(xué)們：

眼睛是我們心靈的窗戶,，我們通過眼睛可以看到這美麗的世界。擁有一雙健康的眼睛,，我們才能更好地觀察世間萬物,，更好地表達(dá)喜,、怒、哀,、樂,。

很多同學(xué)不懂得保護(hù)眼睛的重要性。截至xxxx年,，全國青少年總體近視率為53.6%,，其中小學(xué)生為36%，初中生為71.6%,，高中生為81%,。也就是說，有超過一半的青少年近視了!因此,，為了保護(hù)我們的眼睛,，請同學(xué)們做到以下幾點：

1、不長時間地使用電子設(shè)備,。

一直盯著屏幕,，眼睛會疲勞，甚至?xí)嵬?。再加上來自屏幕的藍(lán)光,，眼睛自然而然地吃不消了。

2,、用眼姿勢要正確

做作業(yè)或看書時不要彎腰駝背,，或者趴著、躺著,，都會傷害到自己的眼睛,。因此一定要使用正確姿勢用眼。

3,、不在光線很強或很弱的地方用眼,。

光的強與弱都會對眼睛形成一定的傷害。例如：不要在太陽底下看書,，也不要在被子里偷偷看書,。

4、作息時間要規(guī)律,。

早睡早起，不熬夜,，保持充足的睡眠,。

5、營養(yǎng)要均衡,。

多吃蔬菜,、水果、肝臟、魚類等可補充維生素,，保護(hù)視力,。

愛護(hù)眼睛，不要讓你的眼睛受損,，讓你的眼睛永遠(yuǎn)充滿光明吧!

倡議人：李天祺

xxxx年11月23日

保護(hù)眼睛倡議書200字 保護(hù)眼睛倡議書結(jié)尾篇九

親愛的同學(xué)們：

眼睛,，是心靈的一扇窗子。開春的第一抹嫩綠,，荷葉上滾動的露珠,，秋風(fēng)中飄落的黃葉，漫山飛舞的雪花,，都需要我們用眼睛去看,。還有天上的風(fēng)起云涌，日月星辰也需要我們用眼睛去看,。還有祖國的大好河山,，秀麗風(fēng)景，孩子們純真的笑臉,，更需要我們用眼睛去

看,。可是,，曾幾何時,，我們的雙眼不再清澈明亮如初。壓力,、疲勞,、疾病讓我們的雙眼變得模糊。

同學(xué)們的視力每況日下,。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示,，小學(xué)生、初中生,，近視率分別是39,。05%和64。3%,。也就是說,，每100個小學(xué)生中，有40個人是近視的,，而100個初中生中大約就有64個人視力模糊,。初中生的視力情況更讓人擔(dān)憂。

在青少年時期,，不僅僅近視的人數(shù)多,，而且還有許多人都不重視自己的眼睛,。經(jīng)過對同學(xué)的問卷調(diào)查：“你多久進(jìn)行一次眼睛健康檢查”選項中，“從未檢查過的”占38,。9%,，“一年檢查一次的”占24。9%,，“半年到一年之間檢查的”占14,。6%，“半年檢查一次的”占11,。7%,，“兩年檢查一次的”占9。9%,?？梢姡蠹覍ψ约旱难劬Χ疾辉趺粗匾?。正因為不重視,，眼睛近視才有可乘之機。形成近視的主要原因,，其實大家并不陌生：

1,、不定期檢查眼睛。不知道自己的眼睛已經(jīng)疲勞了,，久而久之,，就近視了。

2,、長時間用眼,，強烈的色彩刺激了我們的眼睛，使眼睛嚴(yán)重疲勞,，而產(chǎn)生假近視,，不加以控制，就會逐漸轉(zhuǎn)化為真近視,。

3,、看電視，看書時,，姿勢不對,，如趴著，躺著看書,，就導(dǎo)致我們雙眼受到視覺的刺激強度不等,，使眼睛視覺發(fā)育的程度產(chǎn)生差異。

4,、看電視時間長,，距離近：寫作業(yè)時姿勢不正確；在光線太強,，太弱的陽光下看書,。

以上四點，就是形成近視的主要原因,，光知道原因是不夠的,，危害也很重要。

一旦出現(xiàn)近視,，不單給我們生活帶來諸多不便,，還給我們的求學(xué)，就業(yè)帶來影響,。視力低下,，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習(xí),、工作和生活,。長期戴眼鏡，會導(dǎo)致生活,、工作的不便,。中度近視，會導(dǎo)致眼球突出,，眼瞼松弛,，影響容貌。現(xiàn)在許多的學(xué)校和工作崗位,，

對視力有特殊的要求,。比如，航海,，航空,，精密儀器，軍工,，高科技等,，對裸視力有較高的要求。因為視力達(dá)不到,，而影響就讀中意的學(xué)?；驈氖吕硐氲穆殬I(yè)，這個悔就大了,！

這些危害步步逼迫人心,，那怎么愛護(hù)眼睛呢？我們發(fā)出以下倡議：

1,、少玩電腦等電子產(chǎn)品,，注意作息時間的安排,，注意勞逸結(jié)合。

2,、多看綠色植物,，轉(zhuǎn)眼珠是天然的按摩法。常做眼保健操,，還要注意用眼衛(wèi)生,。

3、看書,，寫作業(yè)時姿勢端正,，光線充足。讀寫做到離課桌一尺遠(yuǎn),，胸離課桌一拳,，眼離課本一尺。用眼半小時后,，休息或遠(yuǎn)眺窗外,。

4、經(jīng)常鍛煉身體,，多做戶外運動,。最好多打乒乓球、籃球,。

5,、多吃新鮮的蔬菜水果，少吃糖等脂肪類食物,。注意營養(yǎng)均衡,。

為了我們的眼睛，為了我們的未來,，請大家積極響應(yīng)我們的倡議,！

此致

敬禮！

倡議人：xxx

日期：20xx年x月x日

保護(hù)眼睛倡議書200字 保護(hù)眼睛倡議書結(jié)尾篇十

眼睛是心靈的窗口,。生活在這個大千世界里,，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗;是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨,，讓我們看見陽光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非,，看清黑白，讓我們做一個正直的人,。

看看窗外的綠樹鮮花,，看看純凈湛藍(lán)的天空，看看朋友親切的笑容，幸福便漸漸彌漫在每個人的明眸里,。一個正常人的生活,，如果離開了眼睛簡直無法想象,。xxxx年6月6日是第十七個全國“愛眼日”,。為了呵護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們的五彩的明天,，讓我們從點滴做起、以實際行動愛護(hù)我們的眼睛吧!

xxxx年度中,，我縣中學(xué)生共體檢視力2470人,，其中檢出左眼視力不良率為70.9%，右眼視力不良率72.8%,，與1998年相比,，視力不良檢查出率大幅度提高。小學(xué)生共體檢視力2278人,，檢出左眼視力不良率為30.5%,，右眼視力不良率為31.8%。與1998年相比,，視力檢出率也大幅度提高,。中小學(xué)生近視逐年加重的事實已成為家長擔(dān)憂、影響學(xué)生身心健康的社會問題,，也是全社會關(guān)心的問題,。因此,，為了我們的眼睛，我們向全縣中小學(xué)生發(fā)起以下倡議：

(1)每天堅持做兩次眼保健操。

(2)時常佩帶一些滴眼液,。

(3)合理安排作息時間，保證充足睡眠,。

(4)經(jīng)常眨動眼睛,，眨眼睛是天然的按摩法

(5)長時間定視后，要把視線移開休息一會兒,，多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物,。

(6)不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書,。

(7)定期檢查眼睛的健康狀況,，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。

(8)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西,，電視,、電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大,，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài),。

(9)要做到讀書寫字姿態(tài)端正,，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺,，身體離桌沿一拳,，手指離筆尖一寸。

(10)注意營養(yǎng)均衡,，對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果,，避免偏食,。

只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛,，我們的視力一定會很棒的,。因此，請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命,，像愛惜生命一樣愛護(hù)眼睛,。

從今天做起，從現(xiàn)在做起,，從我做起,，做到。

倡議人：

xx年x月x日

保護(hù)眼睛倡議書200字 保護(hù)眼睛倡議書結(jié)尾篇十一

一位青年想考飛行員,，卻由于眼睛近視,，被無情地拒絕在飛行員的大門外……這則新聞引起我們深思：眼睛近視對我們究竟有多大的危害和不便呢?

據(jù)調(diào)查，我國有盲人500多萬,，低視力者近千萬,，尤其在兒童及青少年當(dāng)中，患病率極高,。更令人震驚的是有份調(diào)查報告稱,，國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬。那么,，我們的眼睛為什么會近視呢?大多數(shù)人都是平時不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致的,，與近距離用眼活動的環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān),，而不正確用眼,，不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。

兒童及青少年近視的防治越來越被學(xué)生,、家長及社會所關(guān)注,。因此，為了我們的眼睛，我們向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議：

(1)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西,。注意作息時間的安排,，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

(2)電視,，電腦的屏幕亮度要柔和,，明亮反差不要太大，否則會造成眼部疲勞,。

(3)長時間定視后,，要把視線移開休息一會兒。

(4)經(jīng)常眨動眼睛,，眨眼睛是天然的按摩法

(5)多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物,。

(6)認(rèn)真做眼保鍵操。

(7)看書時作姿要端正,，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺,，胸離課桌一拳,，眼離課本一尺。

(8)不要在坐車或行走的時候看書,，不要躺下看書,。

(9)時常佩帶一些滴眼液。

(10)定期到眼科專醫(yī)作檢查,，聽從醫(yī)師的指導(dǎo),，逐步矯正視力或防止近視度加深。

只要大家按照我們的倡議來做,，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛,。

人們常說，眼睛是心靈的窗戶,。在描寫眼睛時,，也愛用什么“明亮”啦，“水靈靈”啦,，“炯炯有神”啦等字眼來形容,。是啊，誰不希望自己有雙好眼睛,，誰不希望自己心靈的窗戶更加明亮呢?今天咱們班進(jìn)行了體檢,，其中視力檢查時，老師發(fā)現(xiàn)有不少同學(xué)的視力竟在5.0以下!這對老師來說是個不小的震驚!通過了解得知,，假期中有不少同學(xué)視力有所下降,，這其實與用眼不衛(wèi)生有莫大的關(guān)系。

有的人糊涂地認(rèn)為，戴眼鏡顯得很“氣派”,，有“學(xué)問”,，盼望自己能戴上眼鏡，以示“風(fēng)度翩翩”,。其實不然,，我便深有體會。戴了眼鏡,，無窮無盡的麻煩事會接踵而至,。比如，在酷夏,，汗水會大大減少鏡框與鼻梁之間的摩擦,，使眼鏡溜下鼻梁。在寒冬,，從外面一進(jìn)屋,，鏡片上立刻蒙上一層霧氣，就什么也看不清了,。打球時,，鏡片有可能被打碎;游泳時，更要擔(dān)心眼鏡掉落在池底…

那么,，近視眼是怎么形成的呢?

主要是由于我們不注意用眼衛(wèi)生造成的,。我們看書，往往沒有一個好習(xí)慣,。在強光下也看,，在很弱的光線下也看。有的同學(xué)很“用功”,，一邊走路一邊“專心致志”地看書,，坐在顛簸的車上也要翻故事書。有的人習(xí)慣不好,，趴在被窩里看書,。有的書報字很小，那也“不顧一切”地看,，常常要把眼睛貼在書上,，有時候看一篇小說或有趣的故事，就一看幾個鐘頭也“愛不釋手”……類似的例子很多,。

本來,，我們在看書時，眼睛就處于緊張狀態(tài),。條件越不好,，人眼的調(diào)節(jié)肌就越得緊張地,、不停地進(jìn)行調(diào)節(jié)，而我們看書入了迷,，就一連幾個小時也不讓眼睛休息,，強迫它不停地工作.人眼勢必累得不得了，調(diào)節(jié)肌的功能就慢慢減退了,，形成假性近視,。這時再不注意，眼球前后徑拉長,，從而使看到的景物落在視網(wǎng)膜前面,，人看東西就模糊不清了，形成真性近視,。

知道了近視的形成,，就不難預(yù)防近視，保護(hù)好視力,。

首先,，我們不要過分“用功”，走路的時候不要看書,，坐車時也不要讀故事書,。因為走路、坐車時手里拿的書很不穩(wěn)定,，眼與書本間的距離不停變換，調(diào)節(jié)肌就要不斷地調(diào)節(jié),，很容易疲勞,。

另外，看書時不要為了舒服而躺在床上看,，因為躺著看,，兩個眼球離書本遠(yuǎn)近不同，調(diào)節(jié)肌需要用的調(diào)節(jié)力也不一樣,，時間長了,，兩只眼睛就會形成程度不同的近視狀態(tài)。

看書時,，眼離書本的距離應(yīng)保持一市尺,，不要離得過近。這是非常重要的,。

控制看書時間也很重要,。看書時間到了一個小時左右,，要適當(dāng)休息一下,，眺望一下遠(yuǎn)方,，或者閉目養(yǎng)神。千萬不要由于被書報所吸引,，而如癡如醉地看上幾個小時,。

還有，不要看字過小的書報,，寫過小的字,，那樣很費勁，會大大加重眼球的負(fù)擔(dān),。

為了預(yù)防近視,，保護(hù)視力，要認(rèn)真做眼保健操,。不能滿不在乎,，要養(yǎng)成習(xí)慣，持之以恒,。

如果已經(jīng)得了近視,，那要看情況，若是假性近視,，要積極治療,，視力還大有希望恢復(fù)。若是真性近視,，那除了治療外還要及時配眼鏡,，避免近視程度發(fā)展，戴了眼鏡,，還應(yīng)注意用眼衛(wèi)生,，不要時戴時摘，更不要亂戴別人的眼鏡,。

愿同學(xué)們都有一雙明亮的眼睛!

xxx

20xx年xx月xx日

保護(hù)眼睛倡議書200字 保護(hù)眼睛倡議書結(jié)尾篇十二

親愛的同學(xué)們：

據(jù)調(diào)查,，我班近視人數(shù)已到達(dá)23人，遠(yuǎn)視2人,，眼睛完全正常的僅23人,。眼睛是我們學(xué)習(xí)和生活的好幫手，有了它,，我們才能看書,、寫作業(yè)、愉快地玩耍,。若它壞了,，問題就大了。輕則變成“四只眼”,，給學(xué)習(xí),、生活帶來極大的不便,，重則雙目失明，從此和光明說“再見了”,。

隨著科技的發(fā)展,，大人們沉迷于手機，很多家長漸漸成為了“低頭族”,。小朋友們也有樣學(xué)樣,，也沉迷于手機、電腦,、平板等電子產(chǎn)品,，成了“四眼族”。

有些家長覺得刷題越多,，成績越好,。長時間的刷題，不僅占用了學(xué)生閱讀好書的時間,，也沒有了運動鍛煉的時間,。過長的寫作業(yè)時間還會讓學(xué)生失去對學(xué)習(xí)的興趣。很多小學(xué)生刷題累了,，感到疲倦了,，就會下意識的趴在桌上寫字。長此以往,，導(dǎo)致視力快速下降,。

鑒于上述現(xiàn)象，我建議大家從此刻開始,，從小處入手,，保護(hù)好我們的眼睛。

1,、寫作業(yè)時感覺累了或連續(xù)學(xué)習(xí)一小時以上，可以看看遠(yuǎn)處,，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠,，讓眼睛放松、休息一下,。

2,、眼睛癢時不能用手去揉，因為我們的手上有很多細(xì)菌,。

3,、眼睛不適時不要亂用眼藥水，要根據(jù)不同的原因?qū)ΠY下藥,。

4,、每天堅持正確,、規(guī)范地做眼保健操。

5,、外出活動,，太陽光強烈時出門必須戴上太陽眼鏡，遮擋紫外線減少對眼睛的傷害,。

愛護(hù)眼睛,，刻不容緩。我們都要積極行動起來,，更好地愛護(hù)我們心靈的窗戶,，讓眼睛更好地服務(wù)于我們！

倡議人：塔山小學(xué)六（11）班李清曄

20xx月11日30日

保護(hù)眼睛倡議書200字 保護(hù)眼睛倡議書結(jié)尾篇十三

親愛的同學(xué)們：

眼睛是心靈的窗戶,，通過近期調(diào)查發(fā)現(xiàn),，有許多同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個五彩繽紛的世界有了距離,，成了近視眼,。為了更好地愛護(hù)我們的眼睛，我們倡議從現(xiàn)在開始,，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣,，努力做到：

1、注意用眼衛(wèi)生,，做到“二要”,，“二不要”：“二要”指讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離保持一市尺左右,；連續(xù)看書0.5—1小時要休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會,。“二不要”是指不要在光線暗弱及直射陽光下看書寫字,；不要躺在床上或走路時和在動蕩的車廂里看書,。

2、堅持做眼保健操,，多參加戶外的文體活動,。

3、如出現(xiàn)看遠(yuǎn)處時瞇眼睛等近視征兆時,，及早檢查防治近視,。

4、正確對待近視,，有戰(zhàn)勝近視的信心,。

5、科學(xué)配戴眼鏡,，最大限度控制近視度數(shù)不再加深,。

以上倡議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動起來,。只要我們每位同學(xué)都認(rèn)真去做，今后近視的人數(shù)就會越來越少,，我們的成長就會越來越好,！

現(xiàn)在讓我們一起來愛護(hù)自己的眼睛吧！

倡議人：xxxxxxx

保護(hù)眼睛倡議書200字 保護(hù)眼睛倡議書結(jié)尾篇十四

老師們,，同學(xué)們：

大家好,！

環(huán)顧四周，現(xiàn)在患近視的學(xué)生越來越多了,，為什么會這樣呢,？大部分同學(xué)是學(xué)習(xí)中用眼不當(dāng)造成的。學(xué)習(xí)是我們學(xué)生的天職,，每天繁忙的課業(yè),，令我們的眼睛幾乎沒有休息的時間，我們也沒有很好地關(guān)注坐姿是否正確,，看書做作業(yè)時眼睛是否離書本太近,，我們忽略了偶爾有意識地觀看遠(yuǎn)景，于是,，我們的眼睛越來越疲勞,，越來越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦,，往往連續(xù)幾個小時,，造成用眼無節(jié)制，時間長了,，自然就要付出患上近視,、眼前模糊的代價。失去清晰的視力,，我們就等于失去了80%的感覺,，多么可怕！

我們經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶,，我們只有好好地保護(hù)它,、呵護(hù)它，才能利用它清晰地去了解,、觀察我們所生活、所熱愛的這個世界,。所以,，我們要時刻提醒自己：“我愛護(hù)我的眼睛了嗎？”

1,、讀書,、寫字姿勢要端正,，眼睛和書本的距離要保持一市尺。

2,、連續(xù)看書一小時左右,，要休息片刻，或者向遠(yuǎn)處眺望一會兒,。

3,、不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字,。

4,、不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書。

5,、不要長時間看電視,、玩電腦。六,、認(rèn)真做好眼保健操,。

1、膳食療法,。多食用富含蛋白質(zhì),、鈣、鋅的食物如黃豆,、杏仁,、紫菜、海帶,、羊肉,、黃魚等。

2,、眼呼吸凝神法,。選空氣清新處，或坐或立,，全身放松,，二目平視前方，徐徐將氣吸足,，眼睛隨之睜大,，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出,，眼睛也隨之慢慢微閉,，連做9次。

3、熨眼法,。端坐,，全身放松，閉上雙眼,，快速相互摩擦兩掌,，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼,，熱散后兩手猛然拿開,，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次,，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán),，增進(jìn)新陳代謝。

讓我們行動起來,，一起保護(hù)視力,、防治近視，還自己一個清晰世界,，感悟美好生活,！

署名：xxx

20xx年x月xx日

保護(hù)眼睛倡議書200字 保護(hù)眼睛倡議書結(jié)尾篇十五

親愛的同學(xué)們：

眼睛是人體最重要的器官之一。俗語說：“眼睛是心靈的窗戶,?！彼晕覀円煤脨巯Ｗo(hù)它,。但近日來,，我發(fā)現(xiàn)許多小學(xué)生都近視了，他們不注重用眼意識：在暗光下看書,、玩手機,、不注重寫作姿勢、過長時間用眼……因此,，視力變得越來越差,。

我們只有一雙眼睛，它對于我們來說是很重要的,。沒有了它,，我們無法看到五彩繽紛的世界，無法感受社會的美好,，所以保護(hù)眼睛刻不容緩,。為此，我向同學(xué)們提出以下幾點倡議：

1,、在學(xué)習(xí)過程中,，要端正姿勢，不能用眼時間過長，注意休息,。

2、認(rèn)真學(xué)習(xí)保護(hù)眼睛的知識,，并養(yǎng)成做眼保健操的好習(xí)慣,。

3、不要躺著或躲在被窩里或在光線較暗的地方看書,、看手機,。

4、長時間用眼后,，要多到外邊走走,，眺望一下遠(yuǎn)方，看一下花草樹木,。

5,、不要經(jīng)常看電子產(chǎn)品,，減少時間,。看的時候,，要保持一定的距離,。

6、提高自身保護(hù)眼睛的良好意識,。

7,、看到其它同學(xué)不正確的用眼姿勢，要及時地糾正和規(guī)勸別人,。

健康的眼睛,，好的視力，需要我們精心地去愛護(hù),。讓我們從自身做起,，從現(xiàn)在做起，保護(hù)好我們的眼睛,，保護(hù)好我們心靈的窗戶,。

倡議人：阮蕓熙

日期：11月20日