人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶,。范文書寫有哪些要求呢,？我們怎樣才能寫好一篇范文呢,？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，歡迎大家分享閱讀。

保護眼睛倡議書篇一

據(jù)調查,，我國有盲人500多萬,，低視力者近千萬，尤其在兒童及青少年當中,，患病率極高。更令人震驚的是有份調查報告稱,，國內因高度近視致盲者已達30多萬,。那么，我們的眼睛為什么會近視呢,？大多數(shù)人都是平時不注意保護眼睛而導致的,，與近距離用眼活動的環(huán)境密切相關，與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關,，而不正確用眼,，不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。

兒童及青少年近視的防治越來越被學生,、家長及社會所關注,。因此，為了我們的眼睛,，我們向全校同學發(fā)起以下倡議：

（1）盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西,。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài),。

（2）電視,，電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大,，否則會造成眼部疲勞,。

（3）長時間定視后，要把視線移開休息一會兒,。

（4）經常眨動眼睛,，眨眼睛是天然的按摩法

（5）多看遠處的山林與綠色植物。

（6）認真做眼保鍵操,。

（7）看書時作姿要端正,，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺,，胸離課桌一拳,，眼離課本一尺,。

（8）不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書,。

（9）時常佩帶一些滴眼液,。

（10）定期到眼科專醫(yī)作檢查，聽從醫(yī)師的指導,，逐步矯正視力或防止近視度加深,。

只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護我們的眼睛,。

《保護眼睛》大班教案

保護眼睛的繞口令

保護眼睛的建議書作文

關于保護眼睛小貼士的手抄報

保護奇花異草的倡議書

保護眼睛倡議書篇二

同學們：

伴著網(wǎng)絡的迅速發(fā)展和普及,，近視、散光等眼部疾病越來越普遍,，班級里戴上眼鏡的人越來越多,。為了讓同學們用眼衛(wèi)生，愛護視力,，為了讓衛(wèi)生用眼成為每個人的習慣,，針對以上情況，在此我代表全體同學提出如下倡議：

1,、在讀書寫字時保持眼睛距離書“一尺”,，胸口距離桌沿“一拳”，指尖距離筆尖“一寸”;連續(xù)閱讀一小時后,，應休息片刻或向外遠眺,。

2、不要在光線暗弱或直射陽光下看書;不要在床上,、走路時或是在搖晃的車廂里看書;不要邊吃飯邊看書,。

3、寫字臺要選擇室內采光最好的地方安放,，光線從左前方來,。最好有專供學習用的臺燈。

4,、每天可以進行一定時間的望遠訓練,。如清晨眺望遠處的建筑物或樹木;夜晚辨認天空中的星斗等。

5,、少玩手機,、電腦等電子產品。

6,、保障充足的睡眠(小學生10小時,，中學生9小時)。

7,、認真做眼保健操,，積極參加體育鍛煉,，避免全身性疾病等。

同學們,，眼睛是心靈的窗戶,，人與人無聲溝通的橋梁，我們應該合理衛(wèi)生用眼,，保護視力,，從你我做起!

韓昊瑄

xxxx年7月19日

保護眼睛倡議書篇三

親愛的同學們：

都說眼睛是心靈的窗戶，但在我們當中,，越來越多的.同學為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃,，和這個五彩繽紛的世界有了距離。我們身邊戴眼鏡的人也是數(shù)不勝數(shù),，近視也給我們帶來了不少煩惱,，在此，我倡議大家從以下4點做起,，來保護眼睛：

1,、看電視時要與電視有一定的距離,，每隔一小時需休息十五分鐘,，注意，看電視時,，室內需亮起燈。

2,、看書寫字時，姿勢要端正,，在光線充足的地方看書，不要躺著看書,，不要看字體太小或太模糊的印刷書籍,。并且要注意休息,。

3、均衡飲食,，不挑食，多吃含有豐富的維生素a的食物,，如：胡蘿卜、菠菜,、蛋黃等眼睛有好處的食物,。

4,、認真做眼保健操,，穴位正確，多做戶外運動,，多接觸大自然,，多看遠方的綠色景物。

同學們,，讓我們從自己做起,，從細微處做起，保護好心靈的窗戶吧！

王xx

20xx年xx月xx日

保護眼睛倡議書篇四

親愛的同學們：

眼睛，是心靈的一扇窗子,。開春的第一抹嫩綠,，荷葉上滾動的露珠，秋風中飄落的黃葉，漫山飛舞的雪花,，都需要我們用眼睛去看,。還有天上的風起云涌,，日月星辰也需要我們用眼睛去看,。還有祖國的大好河山，秀麗風景,，孩子們純真的笑臉,，更需要我們用眼睛去看?？墒?，曾幾何時，我們的雙眼不再清澈明亮如初,。壓力,、疲勞、疾病讓我們的雙眼變得模糊,。

同學們的.視力每況日下,。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，小學生,、初中生,，近視率分別是39.05%和64.3%。也就是說,，每100個小學生中,，有40個人是近視的，而100個初中生中大約就有64個人視力模糊,。初中生的視力情況更讓人擔憂,。

在青少年時期，不僅僅近視的人數(shù)多,，而且還有許多人都不重視自己的眼睛,。經過對同學的問卷調查：“你多久進行一次眼睛健康檢查”選項中，“從未檢查過的”占38.9%,，“一年檢查一次的”占24.9%,，“半年到一年之間檢查的”占14.6%，“半年檢查一次的”占11.7%,，“兩年檢查一次的”占9.9%,?？梢?，大家對自己的眼睛都不怎么重視。

正因為不重視,，眼睛近視才有可乘之機,。形成近視的主要原因，其實大家并不陌生：

1,、不定期檢查眼睛,。不知道自己的眼睛已經疲勞了，久而久之，就近視了,。

2,、長時間用眼，強烈的色彩刺激了我們的眼睛,，使眼睛嚴重疲勞,，而產生假近視，不加以控制,，就會逐漸轉化為真近視,。

3、看電視,，看書時,，姿勢不對，如趴著,，躺著看書,，就導致我們雙眼受到視覺的刺激強度不等，使眼睛視覺發(fā)育的程度產生差異,。

4,、看電視時間長，距離近：寫作業(yè)時姿勢不正確,；在光線太強,，太弱的陽光下看書。

以上四點,，就是形成近視的主要原因,，光知道原因是不夠的，危害也很重要,。

一旦出現(xiàn)近視,，不單給我們生活帶來諸多不便，還給我們的求學,，就業(yè)帶來影響,。視力低下，眼睛經常干澀和疲勞,，影響學習,、工作和生活。長期戴眼鏡,，會導致生活,、工作的不便。中度近視,，會導致眼球突出,，眼瞼松弛,，影響容貌。現(xiàn)在許多的學校和工作崗位,，對視力有特殊的要求,。比如，航海,，航空,，精密儀器，軍工,，高科技等,，對裸視力有較高的要求。因為視力達不到,，而影響就讀中意的學?；驈氖吕硐氲穆殬I(yè)，這個悔就大了,！

這些危害步步逼迫人心,，那怎么愛護眼睛呢？我們發(fā)出以下倡議：

1,、少玩電腦等電子產品,，注意作息時間的安排，注意勞逸結合,。

2,、多看綠色植物，轉眼珠是天然的按摩法,。常做眼保健操,，還要注意用眼衛(wèi)生。

3,、看書,，寫作業(yè)時姿勢端正，光線充足,。讀寫做到離課桌一尺遠,，胸離課桌一拳，眼離課本一尺,。用眼半小時后,，休息或遠眺窗外。

4,、經常鍛煉身體,，多做戶外運動。最好多打乒乓球,、籃球,。

5、多吃新鮮的蔬菜水果,，少吃糖等脂肪類食物,。注意營養(yǎng)均衡。

為了我們的眼睛,，為了我們的未來,，請大家積極響應我們的倡議！

倡議人：天問小學夷陵區(qū)601班

xxx,、xxx

20xx年3月15日

保護眼睛倡議書篇五

親愛的同學們：

眼睛,，是心靈的一扇窗子。開春的第一抹嫩綠,，荷葉上滾動的露珠,，秋風中飄落的黃葉，漫山飛舞的雪花,，都需要我們用眼睛去看,。還有天上的風起云涌，日月星辰也需要我們用眼睛去看,。還有祖國的大好河山,，秀麗風景，孩子們純真的笑臉,，更需要我們用眼睛去看,。可是,，曾幾何時,，我們的雙眼不再清澈明亮如初。壓力,、疲勞,、疾病讓我們的雙眼變得模糊。

同學們的視力每況日下,。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示,，小學生、初中生,，近視率分別是39.05%和64.3%,。也就是說，每100個小學生中,，有40個人是近視的,，而100個初中生中大約就有64個人視力模糊。初中生的視力情況更讓人擔憂,。

在青少年時期,，不僅僅近視的人數(shù)多,，而且還有許多人都不重視自己的眼睛。經過對同學的問卷調查：“你多久進行一次眼睛健康檢查”選項中,，“從未檢查過的” 占38.9%,，“一年檢查一次的”占24.9%，“半年到一年之間檢查的”占14.6%,，“半年檢查一次的”占11.7%,，“兩年檢查一次的”占 9.9%?？梢?，大家對自己的眼睛都不怎么重視。

正因為不重視,，眼睛近視才有可乘之機,。形成近視的主要原因，其實大家并不陌生：

1.不定期檢查眼睛,。不知道自己的眼睛已經疲勞了,，久而久之，就近視了,。

2.長時間用眼,，強烈的色彩刺激了我們的眼睛，使眼睛嚴重疲勞,，而產生假近視,，不加以控制，就會逐漸轉化為真近視,。

3.看電視,，看書時，姿勢不對,，如趴著,，躺著看書，就導致我們雙眼受到視覺的刺激強度不等,，使眼睛視覺發(fā)育的'程度產生差異,。

4.看電視時間長，距離近：寫作業(yè)時姿勢不正確;在光線太強,，太弱的陽光下看書,。

以上四點，就是形成近視的主要原因,，光知道原因是不夠的,，危害也很重要。

一旦出現(xiàn)近視，不單給我們生活帶來諸多不便,，還給我們的求學,，就業(yè)帶來影響。視力低下,，眼睛經常干澀和疲勞,，影響學習,、工作和生活,。長期戴眼鏡，會導致生活,、工作的不便,。中度近視，會導致眼球突出,，眼瞼松弛,，影響容貌。現(xiàn)在許多的學校和工作崗位,，對視力有特殊的要求,。比如，航海,，航空,，精密儀器，軍工,，高科技等,，對裸視力有較高的要求。因為視力達不到,，而影響就讀中意的學?；驈氖吕硐氲穆殬I(yè)，這個悔就大了!

這些危害步步逼迫人心,，那怎么愛護眼睛呢?我們發(fā)出以下倡議：

1.少玩電腦等電子產品,，注意作息時間的安排，注意勞逸結合,。

2.多看綠色植物,，轉眼珠是天然的按摩法。常做眼保健操,，還要注意用眼衛(wèi)生,。

3.看書，寫作業(yè)時姿勢端正,，光線充足,。讀寫做到離課桌一尺遠，胸離課桌一拳,，眼離課本一尺,。用眼半小時后,，休息或遠眺窗外。

4.經常鍛煉身體,，多做戶外運動,。最好多打乒乓球、籃球,。

5.多吃新鮮的蔬菜水果,，少吃糖等脂肪類食物。注意營養(yǎng)均衡,。

為了我們的眼睛,，為了我們的未來，請大家積極響應我們的倡議!

倡議人：

20xx年3月15日

保護眼睛倡議書篇六

親愛的同學們：

據(jù)調查,，我班近視人數(shù)已到達23人,，遠視2人，眼睛完全正常的僅23人,。眼睛是我們學習和生活的好幫手,，有了它，我們才能看書,、寫作業(yè),、愉快地玩耍。若它壞了,，問題就大了,。輕則變成“四只眼”，給學習,、生活帶來極大的不便,，重則雙目失明，從此和光明說“再見了”,。

隨著科技的發(fā)展,，大人們沉迷于手機，很多家長漸漸成為了“低頭族”,。小朋友們也有樣學樣,，也沉迷于手機、電腦,、平板等電子產品,，成了“四眼族”。

有些家長覺得刷題越多,，成績越好,。長時間的刷題，不僅占用了學生閱讀好書的時間，也沒有了運動鍛煉的時間,。過長的寫作業(yè)時間還會讓學生失去對學習的興趣,。很多小學生刷題累了，感到疲倦了,，就會下意識的趴在桌上寫字,。長此以往，導致視力快速下降,。

鑒于上述現(xiàn)象,，我建議大家從此刻開始，從小處入手,，保護好我們的眼睛,。

1,、寫作業(yè)時感覺累了或連續(xù)學習一小時以上,，可以看看遠處，轉轉眼珠,，讓眼睛放松,、休息一下。

2,、眼睛癢時不能用手去揉,，因為我們的手上有很多細菌。

3,、眼睛不適時不要亂用眼藥水,，要根據(jù)不同的原因對癥下藥。

4,、每天堅持正確,、規(guī)范地做眼保健操。

5,、外出活動,，太陽光強烈時出門必須戴上太陽眼鏡，遮擋紫外線減少對眼睛的傷害,。

愛護眼睛,，刻不容緩。我們都要積極行動起來,，更好地愛護我們心靈的窗戶,，讓眼睛更好地服務于我們！

倡議人：xxx

20xx月11日30日

保護眼睛倡議書篇七

親愛的同學們：

自1996年起每年6月6日為“愛眼日”,，到20xx年共經歷了22屆了,，今年“愛眼日”活動的主題為“xxx，xxx”。

生活在這個大千世界里,，是眼睛讓我們看到生活的美好,，世界的美麗。一個正常人的生活,，如果離開了眼睛簡直無法想象,。如：近視眼的人在下雨天會無法騎車;在熱氣騰騰的廚房里做不了廚師;在保家衛(wèi)國上，你可能驗不上兵;在高能度的飛行事業(yè)上做不了飛行員等等,。愛眼不是一時的號召,，他是一個提醒，一個警醒;是為了讓大家養(yǎng)成一個良好的習慣,，為自己的未來留下更為寬廣的道路,。為了愛護我們心靈的窗戶，為了我們五彩的明天,，讓我們從點滴做起,、以實際行動愛護我們的眼睛吧!

一、端正讀寫姿勢,，做到“三個一”,，即“眼離書本一尺、胸離書本一拳,、手離筆尖一寸,。”不要躺著看書或坐車時看書,。注意用眼衛(wèi)生,，不在強光或陰暗的環(huán)境下看書、學習,。

三,、合理安排作息時間，保證充足睡眠,。

四,、注意營養(yǎng)均衡，對于已經患了近視眼的同學,，要少食酸性和甜性食品,，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食,。

五,、每天堅持做眼保健操。(兩遍)

六,、經常鍛煉,，最宜進行球類運動,，如乒乓球、羽毛球,、足球,、籃球等。

七,、定期檢查眼睛的健康狀況,，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。

同學們,，讓我們一起行動起來吧!為眼睛拭去塵埃,，讓視野更開闊;與健康一起前行，讓世界更明亮!

中學學生會

xxxx年xx月xx日

保護眼睛倡議書篇八

親愛的同學們：

生活在這個大千世界里,，是眼睛讓我們看到生活的美好,，世界的美麗。一個正常人的生活,，如果離開了眼睛簡直無法想象,。如：近視眼的人在下雨天會無法騎車；在熱氣騰騰的廚房里做不了廚師,；在保家衛(wèi)國上,，你可能驗不上兵；在高能度的飛行事業(yè)上做不了飛行員等等,。愛眼不是一時的號召，他是一個提醒,，一個警醒,；是為了讓大家養(yǎng)成一個良好的習慣，為自己的未來留下更為寬廣的道路,。為了愛護我們心靈的窗戶,，為了我們五彩的明天，讓我們從點滴做起,、以實際行動愛護我們的眼睛吧,！

一、端正讀寫姿勢,，做到“三個一”,，即“眼離書本一尺、胸離書本一拳,、手離筆尖一寸,。”不要躺著看書或坐車時看書,。注意用眼衛(wèi)生,，不在強光或陰暗的環(huán)境下看書,、學習。

三,、合理安排作息時間,，保證充足睡眠。

四,、注意營養(yǎng)均衡,，對于已經患了近視眼的同學，要少食酸性和甜性食品,，多吃一些新鮮的蔬菜和水果,，避免偏食。

五,、每天堅持做眼保健操,。（兩遍）

六、經常鍛煉,，最宜進行球類運動,，如乒乓球、羽毛球,、足球,、籃球等。

七,、定期檢查眼睛的健康狀況,，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。

同學們,，讓我們一起行動起來吧,！為眼睛拭去塵埃，讓視野更開闊,；與健康一起前行,，讓世界更明亮！

倡議人：小紅

20xx月11日28日

保護眼睛倡議書篇九

敬愛的老師,，親愛的同學們：

全國學生體質健康調研最新數(shù)據(jù)表明,，我國小學生近視眼發(fā)生率為22。78％,，中學生為55,。22％，高中生為70,。34％,。

近視正成為青少年健康的“頭號敵人”，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡,。更令人震驚的是,，有份調查報告稱,，國內因高度近視致盲者已達３０多萬人。

有專家指出,，近視正以上升的態(tài)勢,，高居中小學生常見病之首位。這將影響我國高素質人才對職業(yè)的篩選,，縮小不少特殊職業(yè)人才的選取范圍,。不僅如此，近視人群的急劇低齡化趨勢,，令教育和醫(yī)務工作者倍感擔憂,。

據(jù)教育、衛(wèi)生等部門分析,，中小學生視力不良率居高不下,，主要原因是沒有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣，如書寫時坐姿不正確,，執(zhí)筆不當,，長時間臥床看書、看電視,，長時間上網(wǎng),、玩計算機游戲等。

眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官,，沒有眼睛,，我們對四周的感覺將是一片黑暗。作為青少年,，要保護眼睛,，必須從以下幾個方面做起：

1、不要長時間觀看電視節(jié)目,、操作電腦和玩電子游戲

2、不用手揉眼睛,，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛

3,、不能躺著看書或看電視，乘車走路時不要看書

4,、看書時要注意燈光的效果,，既不能太亮，又不能太暗

5,、家里有條件的,，電腦的顯示器最好是液晶的

8、要保證良好的足夠的睡眠,，尤其是我們小學生,，一定要養(yǎng)成定時午睡的好習慣,，使眼睛得到良好的休息！

此致

敬禮,！

倡議人：xxx

日期：20xx年x月x日

保護眼睛倡議書篇十

親愛的同學們：

眼睛是我們心靈的窗戶,，我們通過眼睛可以看到這美麗的世界。擁有一雙健康的眼睛,，我們才能更好地觀察世間萬物,，更好地表達喜、怒,、哀,、樂。

很多同學不懂得保護眼睛的重要性,。截至xxxx年,，全國青少年總體近視率為53.6%，其中小學生為36%,，初中生為71.6%,，高中生為81%。也就是說,，有超過一半的青少年近視了!因此,，為了保護我們的眼睛，請同學們做到以下幾點：

1,、不長時間地使用電子設備,。

一直盯著屏幕，眼睛會疲勞,，甚至會酸痛,。再加上來自屏幕的藍光，眼睛自然而然地吃不消了,。

2,、用眼姿勢要正確

做作業(yè)或看書時不要彎腰駝背，或者趴著,、躺著,，都會傷害到自己的眼睛。因此一定要使用正確姿勢用眼,。

3,、不在光線很強或很弱的地方用眼。

光的強與弱都會對眼睛形成一定的傷害,。例如：不要在太陽底下看書,，也不要在被子里偷偷看書。

4,、作息時間要規(guī)律,。

早睡早起,，不熬夜，保持充足的睡眠,。

5,、營養(yǎng)要均衡。

多吃蔬菜,、水果,、肝臟、魚類等可補充維生素,，保護視力,。

愛護眼睛，不要讓你的眼睛受損,，讓你的眼睛永遠充滿光明吧!

倡議人：李天祺

xxxx年11月23日

保護眼睛倡議書篇十一

親愛的同學們：

都說眼睛是心靈的窗戶,，但在我們當中，越來越多的同學為這扇窗戶安上了厚厚的'玻璃,，和這個五彩繽紛的世界有了距離,。我們身邊戴眼鏡的人也是數(shù)不勝數(shù)，近視也給我們帶來了不少煩惱,，在此,，我倡議大家從以下4點做起，來保護眼睛：

1,、看電視時要與電視有一定的距離,，每隔一小時需休息十五分鐘，注意,，看電視時,，室內需亮起燈。

2,、看書寫字時,，姿勢要端正，在光線充足的地方看書,，不要躺著看書,，不要看字體太小或太模糊的印刷書籍。并且要注意休息,。

3、均衡飲食,，不挑食,，多吃含有豐富的維生素a的食物，如：胡蘿卜,、菠菜,、蛋黃等眼睛有好處的食物,。

4、認真做眼保健操,，穴位正確,，多做戶外運動，多接觸大自然,，多看遠方的綠色景物,。

同學們，讓我們從自己做起,，從細微處做起,，保護好心靈的窗戶吧！

倡議人：xxx

日期：20xx年xx月xx日

保護眼睛倡議書篇十二

據(jù)調查,，我國有盲人500多萬,，低視力者近千萬，尤其在兒童及青少年當中,，患病率極高,。更令人震驚的是有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達30多萬,。那么,，我們的眼睛為什么會近視呢？大多數(shù)人都是平時不注意保護眼睛而導致的,，與近距離用眼活動的環(huán)境密切相關,，與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關，而不正確用眼,，不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因,。

兒童及青少年近視的防治越來越被學生、家長及社會所關注,。因此,，為了我們的眼睛，我們向全校同學發(fā)起以下倡議：

（1）盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西,。注意作息時間的安排,，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

（2）電視,，電腦的屏幕亮度要柔和,，明亮反差不要太大，否則會造成眼部疲勞,。

（3）長時間定視后,，要把視線移開休息一會兒。

（4）經常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法

（5）多看遠處的山林與綠色植物,。

（6）認真做眼保鍵操,。

（7）看書時作姿要端正，光線要充足,。讀寫要坐到離課桌一尺,，胸離課桌一拳，眼離課本一尺,。

（8）不要在坐車或行走的時候看書,，不要躺下看書。

（9）時常佩帶一些滴眼液,。

（10）定期到眼科專醫(yī)作檢查,，聽從醫(yī)師的指導，逐步矯正視力或防止近視度加深,。

只要大家按照我們的倡議來做,，一定可以有效保護我們的眼睛。