無論是身處學(xué)校還是步入社會(huì),，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語(yǔ)言組織能力,。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢,？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考,，一起來看看吧

保護(hù)眼睛倡議書篇一

親愛的同學(xué)們：

大家好,！

伴著網(wǎng)絡(luò)的`迅速發(fā)展和普及，近視,、散光等眼部疾病越來越普遍,，班級(jí)里戴上眼鏡的人越來越多。為了讓同學(xué)們用眼衛(wèi)生,，愛護(hù)視力,，為了讓衛(wèi)生用眼成為每個(gè)人的習(xí)慣，針對(duì)以上情況,，在此我代表全體同學(xué)提出如下倡議：

1,、在讀書寫字時(shí)保持眼睛距離書“一尺”，胸口距離桌沿“一拳”,，指尖距離筆尖“一寸”,；連續(xù)閱讀一小時(shí)后，應(yīng)休息片刻或向外遠(yuǎn)眺,。

2,、不要在光線暗弱或直射陽(yáng)光下看書；不要在床上,、走路時(shí)或是在搖晃的車廂里看書,；不要邊吃飯邊看書。

3,、寫字臺(tái)要選擇室內(nèi)采光最好的地方安放,，光線從左前方來,。最好有專供學(xué)習(xí)用的臺(tái)燈。

4,、每天可以進(jìn)行一定時(shí)間的望遠(yuǎn)訓(xùn)練,。如清晨眺望遠(yuǎn)處的建筑物或樹木；夜晚辨認(rèn)天空中的星斗等,。

5,、少玩手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品,。

6,、保障充足的睡眠（小學(xué)生10小時(shí)，中學(xué)生9小時(shí)）,。

7、認(rèn)真做眼保健操,，積極參加體育鍛煉,，避免全身性疾病等。

同學(xué)們,，眼睛是心靈的窗戶,，人與人無聲溝通的橋梁，我們應(yīng)該合理衛(wèi)生用眼,，保護(hù)視力，從你我做起！

倡議人：xxxx,。

20xx年xx月xx日,。

保護(hù)眼睛倡議書篇二

同學(xué)們：

近年來，近視的人不在少數(shù),，就先說學(xué)生,。近視的人越來越多。隨便在一個(gè)學(xué)校的班級(jí)中找十名同學(xué),，有八九名同學(xué)都近視,。

有一次，我們班級(jí)做了一個(gè)調(diào)查,，我們班有二分之一的人視力在一百度到三百度之間,，有四分之一的人視力在三百度到六百度之間，也有八分之一視力在六百度之間,，只有八分之一的人視力是好的,。就那我的一個(gè)同學(xué)來說，她的眼睛特別嚴(yán)重的,，視力零點(diǎn)八,，都差點(diǎn)雙目失明了,，再查出來以后，她每天下午都會(huì)請(qǐng)假去治療,，這才有所好轉(zhuǎn),。

還有一些大人，因?yàn)殚L(zhǎng)期坐在電腦跟前工作,，導(dǎo)致視力直線下降,，還有的大人整天抱著手機(jī)，作文不僅頸椎受損,，而且對(duì)視力有害無利,，為此，我為大家提出一些倡議：

1,、使用電子產(chǎn)品時(shí)不能離的太近,。否則對(duì)脖子也不好。

2,、使用電子產(chǎn)品的時(shí)間要有一定的控制,。

3、不要趴著看手機(jī),。

4,、盡量關(guān)燈看手機(jī)。

5,、不用電子產(chǎn)品時(shí),，盡量遠(yuǎn)離它們，否則電子輻射也會(huì)對(duì)眼睛造成一定不小的傷害,。

6,、在使用完電子產(chǎn)品后，做一次眼保健操,，讓疲勞的眼睛能夠得到一陣放松的美好時(shí)刻,。

我希望人人能好好保護(hù)自己的眼睛，讓它不要在受傷害,，畢竟眼睛是心靈的窗戶,。

xxx。

20xx年xx月xx日,。

保護(hù)眼睛倡議書篇三

敬愛的老師,，親愛的同學(xué)們：

全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國(guó)小學(xué)生近視眼發(fā)生率為22,、78％,，中學(xué)生為55、22％,，高中生為70,、34％,。

近視正成為青少年健康的“頭號(hào)敵人”，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡,。更令人震驚的是,，有份調(diào)查報(bào)告稱，國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)３０多萬人,。

有專家指出,，近視正以上升的態(tài)勢(shì)，高居中小學(xué)生常見病之首位,。這將影響我國(guó)高素質(zhì)人才對(duì)職業(yè)的篩選,，縮小不少特殊職業(yè)人才的選取范圍。不僅如此,，近視人群的急劇低齡化趨勢(shì),，令教育和醫(yī)務(wù)工作者倍感擔(dān)憂。

據(jù)教育,、衛(wèi)生等部門分析,，中小學(xué)生視力不良率居高不下，主要原因是沒有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,，如書寫時(shí)坐姿不正確，執(zhí)筆不當(dāng),，長(zhǎng)時(shí)間臥床看書,、看電視，長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng),、玩計(jì)算機(jī)游戲等,。

眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官，沒有眼睛,，我們對(duì)四周的感覺將是一片黑暗,。作為青少年，要保護(hù)眼睛,，必須從以下幾個(gè)方面做起：

1,、不要長(zhǎng)時(shí)間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲

2,、不用手揉眼睛,，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛

3、不能躺著看書或看電視,，乘車走路時(shí)不要看書

4,、看書時(shí)要注意燈光的效果，既不能太亮,，又不能太暗

5,、家里有條件的,，電腦的顯示器最好是液晶的

保護(hù)眼睛倡議書篇四

親愛的同學(xué)們：

眼睛是我們心靈的窗戶，我們通過眼睛可以看到這美麗的世界,。擁有一雙健康的眼睛,，我們才能更好地觀察世間萬物，更好地表達(dá)喜,、怒,、哀、樂,。

很多同學(xué)不懂得保護(hù)眼睛的重要性,。截至xxxx年，全國(guó)青少年總體近視率為53.6%,，其中小學(xué)生為36%,，初中生為71.6%，高中生為81%,。也就是說,，有超過一半的青少年近視了!因此，為了保護(hù)我們的眼睛,，請(qǐng)同學(xué)們做到以下幾點(diǎn)：

1,、不長(zhǎng)時(shí)間地使用電子設(shè)備。

一直盯著屏幕,，眼睛會(huì)疲勞,，甚至?xí)嵬础Ｔ偌由蟻碜云聊坏乃{(lán)光,，眼睛自然而然地吃不消了,。

2、用眼姿勢(shì)要正確,。

做作業(yè)或看書時(shí)不要彎腰駝背,，或者趴著、躺著,，都會(huì)傷害到自己的眼睛,。因此一定要使用正確姿勢(shì)用眼,。

3、不在光線很強(qiáng)或很弱的地方用眼,。

光的強(qiáng)與弱都會(huì)對(duì)眼睛形成一定的傷害,。例如：不要在太陽(yáng)底下看書，也不要在被子里偷偷看書,。

4,、作息時(shí)間要規(guī)律,。

早睡早起,，不熬夜，保持充足的睡眠,。

5,、營(yíng)養(yǎng)要均衡。

多吃蔬菜,、水果,、肝臟、魚類等可補(bǔ)充維生素,，保護(hù)視力,。

愛護(hù)眼睛，不要讓你的眼睛受損,，讓你的眼睛永遠(yuǎn)充滿光明吧!

倡議人：李天祺,。

xxxx年11月23日。

保護(hù)眼睛倡議書篇五

親愛的同學(xué)們：

眼睛,，是心靈的一扇窗子,。開春的第一抹嫩綠，荷葉上滾動(dòng)的露珠,，秋風(fēng)中飄落的黃葉,，漫山飛舞的雪花，都需要我們用眼睛去看,。還有天上的風(fēng)起云涌，日月星辰也需要我們用眼睛去看,。還有祖國(guó)的大好河山,，秀麗風(fēng)景，孩子們純真的笑臉,，更需要我們用眼睛去看,。可是,，曾幾何時(shí),，我們的雙眼不再清澈明亮如初。壓力,、疲勞、疾病讓我們的雙眼變得模糊,。

同學(xué)們的視力每況日下,。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，小學(xué)生,、初中生，近視率分別是39.05%和64.3%,。也就是說，每100個(gè)小學(xué)生中,，有40個(gè)人是近視的,，而100個(gè)初中生中大約就有64個(gè)人視力模糊。初中生的視力情況更讓人擔(dān)憂,。

在青少年時(shí)期,，不僅僅近視的人數(shù)多,，而且還有許多人都不重視自己的眼睛。經(jīng)過對(duì)同學(xué)的問卷調(diào)查：“你多久進(jìn)行一次眼睛健康檢查”選項(xiàng)中,，“從未檢查過的”占38.9%,，“一年檢查一次的”占24.9%,，“半年到一年之間檢查的”占14.6%，“半年檢查一次的”占11.7%,，“兩年檢查一次的”占9.9%,。可見,，大家對(duì)自己的眼睛都不怎么重視,。

正因?yàn)椴恢匾暎劬暡庞锌沙酥畽C(jī),。形成近視的主要原因,，其實(shí)大家并不陌生：

1.不定期檢查眼睛。不知道自己的眼睛已經(jīng)疲勞了,，久而久之,，就近視了。

2.長(zhǎng)時(shí)間用眼，強(qiáng)烈的色彩刺激了我們的眼睛,，使眼睛嚴(yán)重疲勞,，而產(chǎn)生假近視，不加以控制,，就會(huì)逐漸轉(zhuǎn)化為真近視,。

3.看電視，看書時(shí),，姿勢(shì)不對(duì),，如趴著，躺著看書,，就導(dǎo)致我們雙眼受到視覺的刺激強(qiáng)度不等,，使眼睛視覺發(fā)育的'程度產(chǎn)生差異。

4.看電視時(shí)間長(zhǎng),，距離近：寫作業(yè)時(shí)姿勢(shì)不正確;在光線太強(qiáng),，太弱的陽(yáng)光下看書。

以上四點(diǎn),，就是形成近視的主要原因,，光知道原因是不夠的，危害也很重要,。

一旦出現(xiàn)近視,，不單給我們生活帶來諸多不便，還給我們的求學(xué),，就業(yè)帶來影響,。視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞,，影響學(xué)習(xí),、工作和生活。長(zhǎng)期戴眼鏡,，會(huì)導(dǎo)致生活,、工作的不便。中度近視,，會(huì)導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛,，影響容貌?，F(xiàn)在許多的學(xué)校和工作崗位，對(duì)視力有特殊的要求,。比如,，航海，航空,，精密儀器,，軍工,，高科技等，對(duì)裸視力有較高的要求,。因?yàn)橐暳_(dá)不到,，而影響就讀中意的學(xué)校或從事理想的職業(yè),，這個(gè)悔就大了!

這些危害步步逼迫人心,，那怎么愛護(hù)眼睛呢?我們發(fā)出以下倡議：

1.少玩電腦等電子產(chǎn)品，注意作息時(shí)間的安排,，注意勞逸結(jié)合,。

2.多看綠色植物，轉(zhuǎn)眼珠是天然的按摩法,。常做眼保健操,，還要注意用眼衛(wèi)生。

3.看書,，寫作業(yè)時(shí)姿勢(shì)端正,，光線充足。讀寫做到離課桌一尺遠(yuǎn),，胸離課桌一拳,，眼離課本一尺。用眼半小時(shí)后,，休息或遠(yuǎn)眺窗外,。

4.經(jīng)常鍛煉身體，多做戶外運(yùn)動(dòng),。最好多打乒乓球,、籃球。

5.多吃新鮮的蔬菜水果,，少吃糖等脂肪類食物,。注意營(yíng)養(yǎng)均衡。

為了我們的眼睛,，為了我們的未來,，請(qǐng)大家積極響應(yīng)我們的倡議!

倡議人：

20xx年3月15日。

保護(hù)眼睛倡議書篇六

親愛的同學(xué)們：

據(jù)調(diào)查,，我班近視人數(shù)已到達(dá)23人,，遠(yuǎn)視2人，眼睛完全正常的僅23人,。眼睛是我們學(xué)習(xí)和生活的好幫手,，有了它，我們才能看書、寫作業(yè),、愉快地玩耍,。若它壞了，問題就大了,。輕則變成“四只眼”,，給學(xué)習(xí)、生活帶來極大的不便,，重則雙目失明,，從此和光明說“再見了”。

隨著科技的發(fā)展,，大人們沉迷于手機(jī),，很多家長(zhǎng)漸漸成為了“低頭族”。小朋友們也有樣學(xué)樣,，也沉迷于手機(jī),、電腦、平板等電子產(chǎn)品,，成了“四眼族”,。

有些家長(zhǎng)覺得刷題越多，成績(jī)?cè)胶?。長(zhǎng)時(shí)間的刷題,，不僅占用了學(xué)生閱讀好書的時(shí)間，也沒有了運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)間,。過長(zhǎng)的寫作業(yè)時(shí)間還會(huì)讓學(xué)生失去對(duì)學(xué)習(xí)的興趣,。很多小學(xué)生刷題累了，感到疲倦了,，就會(huì)下意識(shí)的趴在桌上寫字,。長(zhǎng)此以往，導(dǎo)致視力快速下降,。

鑒于上述現(xiàn)象,，我建議大家從此刻開始，從小處入手,，保護(hù)好我們的眼睛,。

1、寫作業(yè)時(shí)感覺累了或連續(xù)學(xué)習(xí)一小時(shí)以上,，可以看看遠(yuǎn)處,，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠，讓眼睛放松,、休息一下,。

2、眼睛癢時(shí)不能用手去揉,，因?yàn)槲覀兊氖稚嫌泻芏嗉?xì)菌,。

3、眼睛不適時(shí)不要亂用眼藥水,，要根據(jù)不同的原因?qū)ΠY下藥,。

4、每天堅(jiān)持正確,、規(guī)范地做眼保健操,。

5、外出活動(dòng),，太陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)出門必須戴上太陽(yáng)眼鏡,，遮擋紫外線減少對(duì)眼睛的傷害。

愛護(hù)眼睛,，刻不容緩,。我們都要積極行動(dòng)起來，更好地愛護(hù)我們心靈的窗戶,，讓眼睛更好地服務(wù)于我們,！

倡議人：xxx。

20xx月11日30日,。

保護(hù)眼睛倡議書篇七

親愛的同學(xué)們：

眼睛是心靈的窗口,。生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好,，世界的美麗;是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú),，讓我們看見陽(yáng)光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白,，讓我們做一個(gè)正直的人,。

看看窗外的綠樹鮮花，看看純凈湛藍(lán)的天空,，看看朋友親切的笑容,，幸福便漸漸彌漫在每個(gè)人的明眸里。一個(gè)正常人的生活,，如果離開了眼睛簡(jiǎn)直無法想象,。20__年6月6日是第x個(gè)全國(guó)“愛眼日”。為了呵護(hù)我們心靈的窗戶,，為了我們的五彩的明天,，讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動(dòng)愛護(hù)我們的眼睛吧!

20__年度中,，我縣中學(xué)生共體檢視力2470人,，其中檢出左眼視力不良率為70.9%,，右眼視力不良率72.8%，與1998年相比,，視力不良檢查出率大幅度提高,。小學(xué)生共體檢視力2278人，檢出左眼視力不良率為30.5%,，右眼視力不良率為31.8%,。與1998年相比，視力檢出率也大幅度提高,。中小學(xué)生近視逐年加重的事實(shí)已成為家長(zhǎng)擔(dān)憂,、影響學(xué)生身心健康的社會(huì)問題，也是全社會(huì)關(guān)心的問題,。因此,，為了我們的眼睛，我們向全縣中小學(xué)生發(fā)起以下倡議：

(1)每天堅(jiān)持做兩次眼保健操,。

(2)時(shí)常佩帶一些滴眼液,。

(3)合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠,。

(4)經(jīng)常眨動(dòng)眼睛,，眨眼睛是天然的按摩法。

(5)長(zhǎng)時(shí)間定視后,，要把視線移開休息一會(huì)兒,，多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。

(6)不要在坐車或行走的時(shí)候看書,，不要躺下看書,。

(7)定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療,。

(8)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西,，電視、電腦的屏幕亮度要柔和,，明亮反差不要太大,，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。

(9)要做到讀書寫字姿態(tài)端正,，保持“一尺一拳一寸”,，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳,，手指離筆尖一寸,。

(10)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),，要少食酸性和甜性食品,，多吃一些新鮮的蔬菜和水果,，避免偏食。

只要大家按照我們的倡議來做,，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛,，我們的視力一定會(huì)很棒的。因此,，請(qǐng)大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣愛護(hù)眼睛,。

從今天做起,，從現(xiàn)在做起，從我做起,，做到,。

倡議人：

__年_月_日。

保護(hù)眼睛倡議書篇八

敬愛的老師,，親愛的同學(xué)們：

全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明,，我國(guó)小學(xué)生近視眼發(fā)生率為22。78％,，中學(xué)生為55,。22％，高中生為70,。34％,。

近視正成為青少年健康的“頭號(hào)敵人”，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡,。更令人震驚的是,，有份調(diào)查報(bào)告稱，國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)３０多萬人,。

有專家指出,，近視正以上升的態(tài)勢(shì)，高居中小學(xué)生常見病之首位,。這將影響我國(guó)高素質(zhì)人才對(duì)職業(yè)的篩選,，縮小不少特殊職業(yè)人才的選取范圍。不僅如此,，近視人群的急劇低齡化趨勢(shì),，令教育和醫(yī)務(wù)工作者倍感擔(dān)憂。

據(jù)教育,、衛(wèi)生等部門分析,，中小學(xué)生視力不良率居高不下，主要原因是沒有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,，如書寫時(shí)坐姿不正確,，執(zhí)筆不當(dāng),，長(zhǎng)時(shí)間臥床看書、看電視,，長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng),、玩計(jì)算機(jī)游戲等。

眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官,，沒有眼睛,，我們對(duì)四周的感覺將是一片黑暗。作為青少年,，要保護(hù)眼睛,，必須從以下幾個(gè)方面做起：

1、不要長(zhǎng)時(shí)間觀看電視節(jié)目,、操作電腦和玩電子游戲

2,、不用手揉眼睛，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛

3,、不能躺著看書或看電視,，乘車走路時(shí)不要看書

4、看書時(shí)要注意燈光的效果,，既不能太亮,，又不能太暗

5、家里有條件的,，電腦的顯示器最好是液晶的

8,、要保證良好的足夠的睡眠，尤其是我們小學(xué)生,，一定要養(yǎng)成定時(shí)午睡的好習(xí)慣,，使眼睛得到良好的休息！

此致

敬禮,！

倡議人：xxx

日期：20xx年x月x日

保護(hù)眼睛倡議書篇九

親愛的同學(xué)們：

生活在這個(gè)大千世界里,，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗,。一個(gè)正常人的生活,，如果離開了眼睛簡(jiǎn)直無法想象。如：近視眼的人在下雨天會(huì)無法騎車,；在熱氣騰騰的廚房里做不了廚師,；在保家衛(wèi)國(guó)上，你可能驗(yàn)不上兵,；在高能度的飛行事業(yè)上做不了飛行員等等,。愛眼不是一時(shí)的號(hào)召，他是一個(gè)提醒,，一個(gè)警醒,；是為了讓大家養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣,，為自己的未來留下更為寬廣的道路。為了愛護(hù)我們心靈的窗戶,，為了我們五彩的明天,，讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動(dòng)愛護(hù)我們的眼睛吧,！

一,、端正讀寫姿勢(shì)，做到“三個(gè)一”,，即“眼離書本一尺,、胸離書本一拳、手離筆尖一寸,。”不要躺著看書或坐車時(shí)看書,。注意用眼衛(wèi)生,，不在強(qiáng)光或陰暗的環(huán)境下看書、學(xué)習(xí),。

三,、合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠,。

四,、注意營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),，要少食酸性和甜性食品,，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食,。

五,、每天堅(jiān)持做眼保健操。（兩遍）

六,、經(jīng)常鍛煉,，最宜進(jìn)行球類運(yùn)動(dòng)，如乒乓球,、羽毛球,、足球、籃球等,。

七,、定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療,。

同學(xué)們,，讓我們一起行動(dòng)起來吧,！為眼睛拭去塵埃，讓視野更開闊,；與健康一起前行,，讓世界更明亮！

倡議人：小紅

20xx月11日28日

保護(hù)眼睛倡議書篇十

各位學(xué)生：

你們好,！

為此,，我提出一套護(hù)眼計(jì)劃：早晨醒來，睜開雙眸,，盯著花草樹木看大約30秒,；寫作業(yè)一個(gè)小時(shí)左右，也可以盯著花草樹木看30多秒,?？磿瑯?；看電視,，也是同樣。但如果家里沒有花草樹木,，你可以把目光投向窗外,，盡力遠(yuǎn)眺。還有一種方法,，把勞累的目光轉(zhuǎn)向手掌,，盯著手掌上的紋路，跟著紋路移動(dòng)30秒即可,。還有讀書寫字時(shí),，姿勢(shì)要端正，胸口離桌子一拳,，眼睛離書一尺,，手指離筆尖一寸。這三個(gè)“一”,，是一年級(jí)學(xué)的,，千萬不要胸口抵在桌子上，手握住筆尖,，眼粘在書本上,。還有，不要在光線昏暗或陽(yáng)光直射的地方讀書,，不要在動(dòng)蕩的車廂上或躺在床上看書,。

同學(xué)們，眼睛是自己的，我們要珍惜,、愛護(hù)它,。沒了它，就沒了色彩豐富的世界,，從此你的人生將一片灰暗,。

如果你是羊，眼睛就是草原,；如果你是鳥,，眼睛就是天空；如果你是魚,，眼睛就是溪水,。

同學(xué)們，讓我們一同保護(hù)眼睛吧,！

你的朋友：

保護(hù)眼睛倡議書篇十一

親愛的同學(xué)們：

自19xx年起每年6月6日為“愛眼日〞,，到20xx年共經(jīng)歷了19屆了，今年“愛眼日〞活動(dòng)的主題為“關(guān)注青少年眼健康〞,。

生活在這個(gè)大千世界里,，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗,。一個(gè)正常人的生活,，如果離開了眼睛簡(jiǎn)直無法想象,。如：近視眼的人在下雨天會(huì)無法騎車;在熱氣騰騰的廚房里做不了廚師;在保家衛(wèi)國(guó)上,，你可能驗(yàn)不上兵;在高能度的飛行事業(yè)上做不了飛行員等等。愛眼不是一時(shí)的號(hào)召,，他是一個(gè)提醒,，一個(gè)警醒;是為了讓大家養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣，為自己的未來留下更為寬廣的道路,。為了保護(hù)我們心靈的窗戶,，為了我們五彩的明天，讓我們從點(diǎn)滴做起,、以實(shí)際行動(dòng)保護(hù)我們的眼睛吧!

一,、端正讀寫姿勢(shì)，做到“三個(gè)一〞,，即“眼離書本一尺,、胸離書本一拳、手離筆尖一寸,。〞不要躺著看書或坐車時(shí)看書,。注意用眼衛(wèi)生，不在強(qiáng)光或陰暗的環(huán)境下看書、學(xué)習(xí),。

四,、注意營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),，要少食酸性和甜性食品,，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，防止偏食,。

六,、經(jīng)常鍛煉，最宜進(jìn)行球類運(yùn)動(dòng),，如乒乓球,、羽毛球、足球,、籃球等,。

同學(xué)們，讓我們一起行動(dòng)起來吧!為眼睛拭去塵埃,，讓視野更開闊;與健康一起前行,，讓世界更明亮!

眼睛是心靈的窗口。生活在這個(gè)大千世界里,，是眼睛讓我們看到生活的美好,，世界的美麗;是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú)，讓我們看見陽(yáng)光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非,，看清黑白,，讓我們做一個(gè)正直的人。

看看窗外的綠樹鮮花,，看看純潔湛藍(lán)的天空,，看看朋友親切的笑容，幸福便漸漸彌漫在每個(gè)人的明眸里,。一個(gè)正常人的生活,，如果離開了眼睛簡(jiǎn)直無法想象。20xx年6月6日是第十七個(gè)全國(guó)“愛眼日〞,。為了呵護(hù)我們心靈的窗戶,，為了我們的五彩的明天，讓我們從點(diǎn)滴做起,、以實(shí)際行動(dòng)保護(hù)我們的眼睛吧!

20xx年度中,，我縣中學(xué)生共體檢視力2470人，其中檢出左眼視力不良率為70.9%,，右眼視力不良率72.8%,，與相比,，視力不良檢查出率大幅度提高。小學(xué)生共體檢視力2278人,，檢出左眼視力不良率為30.5%,，右眼視力不良率為31.8%。與19相比,，視力檢出率也大幅度提高,。中小學(xué)生近視逐年加重的`事實(shí)已成為家長(zhǎng)擔(dān)憂、影響學(xué)生身心健康的社會(huì)問題,，也是全社會(huì)關(guān)心的問題,。因此，為了我們的眼睛,，我們向全縣中小學(xué)生發(fā)起以下建議：

(1)每天堅(jiān)持做兩次眼保健操,。

(2)時(shí)常佩帶一些滴眼液。

(3)合理安排作息時(shí)間,，保證充足睡眠,。

(4)經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法,。

(5)長(zhǎng)時(shí)間定視后,，要把視線移開休息一會(huì)兒，多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物,。

(6)不要在坐車或行走的時(shí)候看書,，不要躺下看書。

(7)定期檢查眼睛的健康狀況,，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療,。

(8)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西，電視,、電腦的屏幕亮度要柔和,，明亮反差不要太大,，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài),。

(9)要做到讀書寫字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸〞,，即眼睛離書本一尺,，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸,。

(10)注意營(yíng)養(yǎng)均衡,，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品,，多吃一些新鮮的蔬菜和水果,，防止偏食。

只要大家按照我們的建議來做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛,，我們的視力一定會(huì)很棒的,。因此，請(qǐng)大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命,，像愛惜生命一樣保護(hù)眼睛,。

從今天做起，從現(xiàn)在做起,，從我做起,，做到。

建議人：xxx,。

xxxx年xx月xx日,。

保護(hù)眼睛倡議書篇十二

全校各位師生：

據(jù)調(diào)查，我國(guó)有盲人500多萬,，低視力者近千萬,，尤其在兒童及青少年當(dāng)中，患病率極高,。更令人震驚的是有份調(diào)查報(bào)告稱,，國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬。那么,，我們的眼睛為什么會(huì)近視呢?大多數(shù)人都是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致的,，與近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營(yíng)養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān),，而不正確用眼,，不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。

兒童及青少年近視的防治越來越被學(xué)生,、家長(zhǎng)及社會(huì)所關(guān)注,。因此，為了我們的眼睛,，我們向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議：

(1)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西,。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài),。

(2)電視,，電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大,，否則會(huì)造成眼部疲勞,。

(3)長(zhǎng)時(shí)間定視后，要把視線移開休息一會(huì)兒,。

(4)經(jīng)常眨動(dòng)眼睛,，眨眼睛是天然的'按摩法,。

(5)多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。

(6)認(rèn)真做眼保鍵操,。

(7)看書時(shí)作姿要端正,，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺,，胸離課桌一拳,，眼離課本一尺。

(8)不要在坐車或行走的時(shí)候看書,，不要躺下看書,。

(9)時(shí)常佩帶一些滴眼液。

(10)定期到眼科專醫(yī)作檢查,，聽從醫(yī)師的指導(dǎo),，逐步矯正視力或防止近視度加深。

只要大家按照我們的倡議來做,，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛,。

倡議人：xxx。

xx年x月x日,。

保護(hù)眼睛倡議書篇十三

親愛的同學(xué)們：

6月6日是第22個(gè)全國(guó)“愛眼日”,，今年“愛眼日”活動(dòng)主題是“，”,。眼之為物,，居功甚偉，讀書認(rèn)字,、識(shí)人辨物,、游山玩水，弈棋打球,，開車行路,、哪件事不需要用到眼睛？可是,，據(jù)最近中國(guó)視覺白皮書發(fā)布,，5歲以上人群每3人中1人近視。年齡逐增,，視力日減,，成長(zhǎng)的一路,，用眼不當(dāng),，屈光不正，疲勞過度等都是視力的主要原因,。我們的雙眼正在大聲呼叫sos,，可惜我們置假設(shè)罔聞,，沒有引起足夠重視。世界是多彩的,，我們向往一個(gè)清晰的世界,，我們可以創(chuàng)造一個(gè)光明的未來，為此我們建議：

通過學(xué)習(xí)愛眼護(hù)眼知識(shí),，趨利避害,，預(yù)防為主，形成安康的用眼習(xí)慣,。選擇光線適宜的用眼環(huán)境,，堅(jiān)持良好的.讀寫坐姿，防止用眼過度,。

合理膳食,，多吃富含維生素的蔬菜、水果及鈣質(zhì)食品,，少吃糖果和含糖高的食品,，注意飲食的選擇和搭配，如粗細(xì)糧搭配,、葷素菜搭配等,，注意微量元素的補(bǔ)充，適當(dāng)吃些海帶,、胡蘿卜,、芹菜、動(dòng)物肝臟等,。

聚神遠(yuǎn)眺,，常曬日光；提倡戶外活動(dòng),，特別是球類活動(dòng),；認(rèn)真正確到位做好眼保健，調(diào)節(jié)放松眼睛,。

定期視力檢查,，聽從專業(yè)人士的建議和指導(dǎo)；眼睛不適,，要及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查,；患上近視或眼疾時(shí)，要科學(xué)地配鏡,、戴鏡和治療,，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。

同學(xué)們,，讓我們攜手為雙眼建起一道鞏固的“防護(hù)林”,！為眼睛拭去塵埃,，讓視野更開闊；與安康一起前行,，讓世界更明亮,！

學(xué)校。

20年6月6日,。

保護(hù)眼睛倡議書篇十四

眼睛是心靈的窗口,。生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好,，世界的美麗,。一個(gè)正常人的生活，如果離開了眼睛簡(jiǎn)直無法想象,。為了愛護(hù)我們心靈的窗戶,，為了我們的五彩的明天，讓我們從點(diǎn)滴做起,、以實(shí)際行動(dòng)愛護(hù)我們的眼睛吧!

一,、端正讀寫姿勢(shì)，看書時(shí)保持30厘米的距離,，不要躺著看書或坐車時(shí)看書,。注意用眼衛(wèi)生，不在強(qiáng)光或陰暗的環(huán)境下看書,、學(xué)習(xí),。

三、合理安排作息時(shí)間,，保證充足睡眠,。

四、注意營(yíng)養(yǎng)均衡,，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果,，避免偏食,。

五、每天堅(jiān)持做眼保健操,。

六,、經(jīng)常鍛煉，最宜進(jìn)行球類運(yùn)動(dòng),，如乒乓球,、羽毛球、足球、籃球等,。

七,、定期檢查眼睛的健康狀況,，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療,。

同學(xué)們，讓我們一起行動(dòng)起來吧!為眼睛拭去塵埃,，讓視野更開闊;與健康一起前行,，讓世界更明亮!

保護(hù)眼睛倡議書篇十五

親愛的同學(xué)們：

眼睛是心靈的窗戶，通過近期調(diào)查發(fā)現(xiàn),，有許多同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃,，和這個(gè)五彩繽紛的世界有了距離，成了近視眼,。為了更好地愛護(hù)我們的眼睛,，我們倡議從現(xiàn)在開始，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣,，努力做到：

1,、注意用眼衛(wèi)生，做到“二要”,，“二不要”：“二要”指讀書寫字姿勢(shì)要端正,，眼睛與書本的距離保持一市尺左右;連續(xù)看書0.5—1小時(shí)要休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)?！岸灰笔侵覆灰诠饩€暗弱及直射陽(yáng)光下看書寫字;不要躺在床上或走路時(shí)和在動(dòng)蕩的.車廂里看書,。

2、堅(jiān)持做眼保健操,，多參加戶外的文體活動(dòng),。

3、如出現(xiàn)看遠(yuǎn)處時(shí)瞇眼睛等近視征兆時(shí),，及早檢查防治近視,。

4、正確對(duì)待近視,，有戰(zhàn)勝近視的信心,。

5、科學(xué)配戴眼鏡,，最大限度控制近視度數(shù)不再加深,。

以上倡議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動(dòng)起來。只要我們每位同學(xué)都認(rèn)真去做,，今后近視的人數(shù)就會(huì)越來越少,，我們的成長(zhǎng)就會(huì)越來越好!

現(xiàn)在讓我們一起來愛護(hù)自己的眼睛吧!

倡議人：

20xx年x月x日。

保護(hù)眼睛倡議書篇十六

親愛的同學(xué)們：

大家好,！

眼睛是我們心靈的窗戶,，我們通過眼睛可以看到這美麗的世界,。擁有一雙健康的眼睛，我們才能更好地觀察世間萬物,，更好地表達(dá)喜,、怒、哀,、樂,。

很多同學(xué)不懂得保護(hù)眼睛的重要性。截至20xx年,，全國(guó)青少年總體近視率為53,。6%，其中小學(xué)生為36%,，初中生為71,。6%，高中生為81%,。也就是說,，有超過一半的青少年近視了！因此,，為了保護(hù)我們的眼睛,，請(qǐng)同學(xué)們做到以下幾點(diǎn)：

1、不長(zhǎng)時(shí)間地使用電子設(shè)備,。

一直盯著屏幕,，眼睛會(huì)疲勞，甚至?xí)嵬?。再加上來自屏幕的藍(lán)光,，眼睛自然而然地吃不消了。

2,、用眼姿勢(shì)要正確

做作業(yè)或看書時(shí)不要彎腰駝背,，或者趴著、躺著,，都會(huì)傷害到自己的眼睛,。因此一定要使用正確姿勢(shì)用眼。

3,、不在光線很強(qiáng)或很弱的地方用眼,。

光的強(qiáng)與弱都會(huì)對(duì)眼睛形成一定的傷害。例如：不要在太陽(yáng)底下看書,，也不要在被子里偷偷看書,。

4、作息時(shí)間要規(guī)律。

早睡早起,，不熬夜,，保持充足的睡眠。

5,、營(yíng)養(yǎng)要均衡,。

多吃蔬菜、水果,、肝臟,、魚類等可補(bǔ)充維生素,，保護(hù)視力,。

愛護(hù)眼睛，不要讓你的眼睛受損,，讓你的眼睛永遠(yuǎn)充滿光明吧,！

倡議人：xxxx

20xx年xx月xx日

保護(hù)眼睛倡議書篇十七

敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：

全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明,，我國(guó)小學(xué)生近視眼發(fā)生率為xx％,，中學(xué)生為xx％，高中生為xx％,。近視正成為青少健康的“頭號(hào)敵人”,，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。更令人震驚的是,，有份調(diào)查報(bào)告稱,，國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬人。

有專家指出,，近視正以上升的態(tài)勢(shì),，高居中小學(xué)生常見病之首位。這將影響我國(guó)高素質(zhì)人才對(duì)職業(yè)的篩選,，縮小不少特殊職業(yè)人才的選取范圍,。不僅如此，近視人群的急劇低齡化趨勢(shì),，令教育和醫(yī)務(wù)工作者倍感擔(dān)憂,。

據(jù)教育、衛(wèi)生等部門分析,，中小學(xué)生視力不良率居高不下,，主要原因是沒有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，如書寫時(shí)坐姿不正確,，執(zhí)筆不當(dāng),，長(zhǎng)時(shí)間臥床看書、看電視，長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng),、玩計(jì)算機(jī)游戲等,。

眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官，沒有眼睛,，我們對(duì)四周的感覺將是一片黑暗,。作為青少，要保護(hù)眼睛,，必須從以下幾個(gè)方面做起：

1,、不要長(zhǎng)時(shí)間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲,。

2,、不用手揉眼睛，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛,。

3,、不能躺著看書或看電視，乘車走路時(shí)不要看書,。

4,、看書時(shí)要注意燈光的效果，既不能太亮,，又不能太暗,。

5、家里有條件的,，電腦的顯示器最好是液晶的,。

6、讀寫時(shí)間不宜過長(zhǎng),，每隔分鐘左右要放松休息一下,，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠(yuǎn)處,。

7,、據(jù)不完全調(diào)查，好動(dòng)的孩子近視的較少,，而喜靜的孩子近視的較多,。所以，喜靜的孩子要適當(dāng)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng),，讓眼睛有個(gè)調(diào)節(jié)的過程,。

8、要保證良好的足夠的睡眠,，尤其是我們小學(xué)生,，一定要養(yǎng)成定時(shí)午睡的好習(xí)慣,，使眼睛得到良好的休息。

倡議班級(jí)：雙語(yǔ)小學(xué)二（x）班,。

20xx年xx月xx日,。

保護(hù)眼睛倡議書篇十八

親愛的同學(xué)們：

都說眼睛是心靈的窗戶，但在我們當(dāng)中,，越來越多的同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃,，和這個(gè)五彩繽紛的世界有了距離。我們身邊戴眼鏡的人也是數(shù)不勝數(shù),，近視也給我們帶來了不少煩惱,，在此，我倡議大家從以下4點(diǎn)做起,，來保護(hù)眼睛：

1,、看電視時(shí)要與電視有一定的距離，每隔一小時(shí)需休息十五分鐘,，注意,，看電視時(shí),，室內(nèi)需亮起燈,。

2、看書寫字時(shí),，姿勢(shì)要端正,，在光線充足的地方看書，不要躺著看書,，不要看字體太小或太模糊的印刷書籍,。并且要注意休息。

3,、均衡飲食,，不挑食，多吃含有豐富的維生素a的食物,，如：胡蘿卜,、菠菜、蛋黃等眼睛有好處的食物,。

4,、認(rèn)真做眼保健操，穴位正確,，多做戶外運(yùn)動(dòng),，多接觸大自然，多看遠(yuǎn)方的綠色景物,。

同學(xué)們,，讓我們從自己做起,，從細(xì)微處做起，保護(hù)好心靈的窗戶吧,！

王xx

20xx年xx月xx日

保護(hù)眼睛倡議書篇十九

自1996年起每年6月6日為“愛眼日”,，到20__年共經(jīng)歷了x屆了，今年“愛眼日”活動(dòng)的主題為“關(guān)注青少年眼健康”,。

生活在這個(gè)大千世界里,，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗,。一個(gè)正常人的生活,，如果離開了眼睛簡(jiǎn)直無法想象。如：近視眼的人在下雨天會(huì)無法騎車;在熱氣騰騰的廚房里做不了廚師;在保家衛(wèi)國(guó)上,，你可能驗(yàn)不上兵;在高能度的飛行事業(yè)上做不了飛行員等等,。愛眼不是一時(shí)的號(hào)召，他是一個(gè)提醒,，一個(gè)警醒;是為了讓大家養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣,，為自己的未來留下更為寬廣的道路。為了愛護(hù)我們心靈的窗戶,，為了我們五彩的明天,，讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動(dòng)愛護(hù)我們的眼睛吧!

一,、端正讀寫姿勢(shì),，做到“三個(gè)一”，即“眼離書本一尺,、胸離書本一拳,、手離筆尖一寸?！辈灰芍磿蜃嚂r(shí)看書,。注意用眼衛(wèi)生，不在強(qiáng)光或陰暗的環(huán)境下看書,、學(xué)習(xí),。

三、合理安排作息時(shí)間,，保證充足睡眠,。

四、注意營(yíng)養(yǎng)均衡,，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果,，避免偏食,。

五,、每天堅(jiān)持做眼保健操。(兩遍),。

六,、經(jīng)常鍛煉，最宜進(jìn)行球類運(yùn)動(dòng),，如乒乓球,、羽毛球、足球,、籃球等,。

七、定期檢查眼睛的健康狀況,，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療,。

同學(xué)們，讓我們一起行動(dòng)起來吧!為眼睛拭去塵埃,，讓視野更開闊;與健康一起前行,，讓世界更明亮!

倡議人：

日期：

保護(hù)眼睛倡議書篇二十

親愛的同學(xué)們：

眼睛是心靈的窗戶，但在我們當(dāng)中,，越來越多的同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃,，和這個(gè)五彩繽紛的世界有了距離。

環(huán)視周圍,，我們的同學(xué)70%以上都戴上了眼鏡,。在此，我倡議同學(xué)們從現(xiàn)在開始,，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣，保護(hù)眼睛,，遠(yuǎn)離近視,。

1、看書寫字時(shí),，姿勢(shì)要端正,，盡量按身高調(diào)整桌椅高度，注意一拳,、一尺,、一寸的要求，在光線充足地方讀書作業(yè),，不看字體太細(xì)小或模糊的印刷,，不在晃動(dòng)的車廂內(nèi)閱讀，不躺著看書,。

2,、連續(xù)寫字,、閱讀40分鐘休息5-10分鐘，以免眼睛過度疲勞,。

3,、看電視時(shí)眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離，每隔30分鐘須休息5-10分鐘,，連續(xù)看電視絕對(duì)不可超過1小時(shí)以上,。注意，看電視時(shí),，室內(nèi)仍須亮起燈光,。

4、均衡飲食,，不挑食,，經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的食物，如：胡蘿卜,、番茄,、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜,、蛋黃,、肝臟等對(duì)眼睛有保健作用。

5,、認(rèn)真做眼保健操,，穴位正確；多做戶外運(yùn)動(dòng),，多接觸大自然,、多看遠(yuǎn)方綠色景物。

6,、如出現(xiàn)看遠(yuǎn)處時(shí)瞇眼睛等近視征兆時(shí),，及早檢查防治近視。

7,、科學(xué)配戴你的第一副眼鏡,，限度控制近視度數(shù)不再加深。

以上建議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動(dòng)起來,。只要我們每位同學(xué)都認(rèn)真去做,，今后近視的人數(shù)就會(huì)越來越少，我們的成長(zhǎng)就會(huì)越來越好,！

現(xiàn)在讓我們一起來愛護(hù)自己的眼睛吧,！

倡議人：小花

20xx月11日27日