無論是身處學校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力,。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢,？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，一起來看看吧

保護眼睛倡議書篇一

親愛的同學們：

大家好！

伴著網(wǎng)絡的`迅速發(fā)展和普及，近視,、散光等眼部疾病越來越普遍，班級里戴上眼鏡的人越來越多。為了讓同學們用眼衛(wèi)生,，愛護視力,，為了讓衛(wèi)生用眼成為每個人的習慣，針對以上情況,，在此我代表全體同學提出如下倡議：

1,、在讀書寫字時保持眼睛距離書“一尺”，胸口距離桌沿“一拳”,，指尖距離筆尖“一寸”,；連續(xù)閱讀一小時后，應休息片刻或向外遠眺,。

2,、不要在光線暗弱或直射陽光下看書；不要在床上,、走路時或是在搖晃的車廂里看書,；不要邊吃飯邊看書。

3,、寫字臺要選擇室內(nèi)采光最好的地方安放,，光線從左前方來。最好有專供學習用的臺燈,。

4,、每天可以進行一定時間的望遠訓練。如清晨眺望遠處的建筑物或樹木,；夜晚辨認天空中的星斗等,。

5、少玩手機,、電腦等電子產(chǎn)品,。

6、保障充足的睡眠（小學生10小時,，中學生9小時）,。

7、認真做眼保健操,，積極參加體育鍛煉,，避免全身性疾病等。

同學們,，眼睛是心靈的窗戶,，人與人無聲溝通的橋梁,，我們應該合理衛(wèi)生用眼,，保護視力，從你我做起！

倡議人：xxxx,。

20xx年xx月xx日,。

保護眼睛倡議書篇二

同學們：

近年來，近視的人不在少數(shù),，就先說學生,。近視的人越來越多。隨便在一個學校的班級中找十名同學,，有八九名同學都近視,。

有一次，我們班級做了一個調(diào)查,，我們班有二分之一的人視力在一百度到三百度之間,，有四分之一的人視力在三百度到六百度之間，也有八分之一視力在六百度之間,，只有八分之一的人視力是好的,。就那我的一個同學來說，她的眼睛特別嚴重的,，視力零點八,，都差點雙目失明了，再查出來以后,，她每天下午都會請假去治療,，這才有所好轉(zhuǎn)。

還有一些大人,，因為長期坐在電腦跟前工作,，導致視力直線下降，還有的大人整天抱著手機,，作文不僅頸椎受損,，而且對視力有害無利，為此,，我為大家提出一些倡議：

1,、使用電子產(chǎn)品時不能離的太近。否則對脖子也不好,。

2,、使用電子產(chǎn)品的時間要有一定的控制。

3,、不要趴著看手機,。

4、盡量關燈看手機,。

5,、不用電子產(chǎn)品時，盡量遠離它們，否則電子輻射也會對眼睛造成一定不小的傷害,。

6,、在使用完電子產(chǎn)品后，做一次眼保健操,，讓疲勞的眼睛能夠得到一陣放松的美好時刻,。

我希望人人能好好保護自己的眼睛，讓它不要在受傷害,，畢竟眼睛是心靈的窗戶,。

xxx。

20xx年xx月xx日,。

保護眼睛倡議書篇三

敬愛的老師,，親愛的同學們：

全國學生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國小學生近視眼發(fā)生率為22,、78％,，中學生為55、22％,，高中生為70,、34％。

近視正成為青少年健康的“頭號敵人”,，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡,。更令人震驚的是，有份調(diào)查報告稱,，國內(nèi)因高度近視致盲者已達３０多萬人,。

有專家指出，近視正以上升的態(tài)勢,，高居中小學生常見病之首位,。這將影響我國高素質(zhì)人才對職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人才的選取范圍,。不僅如此,，近視人群的急劇低齡化趨勢，令教育和醫(yī)務工作者倍感擔憂,。

據(jù)教育,、衛(wèi)生等部門分析，中小學生視力不良率居高不下,，主要原因是沒有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣,，如書寫時坐姿不正確，執(zhí)筆不當,，長時間臥床看書,、看電視,，長時間上網(wǎng)、玩計算機游戲等,。

眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官，沒有眼睛,，我們對四周的感覺將是一片黑暗,。作為青少年，要保護眼睛,，必須從以下幾個方面做起：

1,、不要長時間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲

2,、不用手揉眼睛,，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛

3、不能躺著看書或看電視,，乘車走路時不要看書

4,、看書時要注意燈光的效果，既不能太亮,，又不能太暗

5,、家里有條件的，電腦的顯示器最好是液晶的

保護眼睛倡議書篇四

親愛的同學們：

眼睛是我們心靈的窗戶,，我們通過眼睛可以看到這美麗的世界,。擁有一雙健康的眼睛，我們才能更好地觀察世間萬物,，更好地表達喜,、怒、哀,、樂,。

很多同學不懂得保護眼睛的重要性。截至xxxx年,，全國青少年總體近視率為53.6%,，其中小學生為36%，初中生為71.6%,，高中生為81%,。也就是說，有超過一半的青少年近視了!因此,，為了保護我們的眼睛,，請同學們做到以下幾點：

1、不長時間地使用電子設備,。

一直盯著屏幕,，眼睛會疲勞,，甚至會酸痛。再加上來自屏幕的藍光,，眼睛自然而然地吃不消了,。

2、用眼姿勢要正確,。

做作業(yè)或看書時不要彎腰駝背,，或者趴著、躺著,，都會傷害到自己的眼睛,。因此一定要使用正確姿勢用眼。

3,、不在光線很強或很弱的地方用眼,。

光的強與弱都會對眼睛形成一定的傷害。例如：不要在太陽底下看書,，也不要在被子里偷偷看書,。

4、作息時間要規(guī)律,。

早睡早起,，不熬夜，保持充足的睡眠,。

5,、營養(yǎng)要均衡。

多吃蔬菜,、水果,、肝臟、魚類等可補充維生素,，保護視力,。

愛護眼睛，不要讓你的眼睛受損,，讓你的眼睛永遠充滿光明吧!

倡議人：李天祺,。

xxxx年11月23日。

保護眼睛倡議書篇五

親愛的同學們：

眼睛,，是心靈的一扇窗子,。開春的第一抹嫩綠，荷葉上滾動的露珠,，秋風中飄落的黃葉,，漫山飛舞的雪花，都需要我們用眼睛去看,。還有天上的風起云涌,，日月星辰也需要我們用眼睛去看,。還有祖國的大好河山，秀麗風景,，孩子們純真的笑臉,，更需要我們用眼睛去看?？墒?，曾幾何時，我們的雙眼不再清澈明亮如初,。壓力、疲勞,、疾病讓我們的雙眼變得模糊,。

同學們的視力每況日下。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示,，小學生,、初中生，近視率分別是39.05%和64.3%,。也就是說,，每100個小學生中，有40個人是近視的,，而100個初中生中大約就有64個人視力模糊,。初中生的視力情況更讓人擔憂。

在青少年時期,，不僅僅近視的人數(shù)多,，而且還有許多人都不重視自己的眼睛。經(jīng)過對同學的問卷調(diào)查：“你多久進行一次眼睛健康檢查”選項中,，“從未檢查過的”占38.9%,，“一年檢查一次的”占24.9%，“半年到一年之間檢查的”占14.6%,，“半年檢查一次的”占11.7%,，“兩年檢查一次的”占9.9%?？梢?，大家對自己的眼睛都不怎么重視。

正因為不重視,，眼睛近視才有可乘之機,。形成近視的主要原因，其實大家并不陌生：

1.不定期檢查眼睛,。不知道自己的眼睛已經(jīng)疲勞了,，久而久之,，就近視了。

2.長時間用眼,，強烈的色彩刺激了我們的眼睛,，使眼睛嚴重疲勞，而產(chǎn)生假近視,，不加以控制,，就會逐漸轉(zhuǎn)化為真近視。

3.看電視,，看書時,，姿勢不對，如趴著,，躺著看書,，就導致我們雙眼受到視覺的刺激強度不等，使眼睛視覺發(fā)育的'程度產(chǎn)生差異,。

4.看電視時間長,，距離近：寫作業(yè)時姿勢不正確;在光線太強，太弱的陽光下看書,。

以上四點,，就是形成近視的主要原因，光知道原因是不夠的,，危害也很重要,。

一旦出現(xiàn)近視，不單給我們生活帶來諸多不便,，還給我們的求學,，就業(yè)帶來影響。視力低下,，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞,，影響學習、工作和生活,。長期戴眼鏡,，會導致生活、工作的不便,。中度近視,，會導致眼球突出，眼瞼松弛,，影響容貌?，F(xiàn)在許多的學校和工作崗位，對視力有特殊的要求,。比如,，航海,，航空，精密儀器,，軍工,，高科技等，對裸視力有較高的要求,。因為視力達不到,，而影響就讀中意的學校或從事理想的職業(yè),，這個悔就大了!

這些危害步步逼迫人心,，那怎么愛護眼睛呢?我們發(fā)出以下倡議：

1.少玩電腦等電子產(chǎn)品，注意作息時間的安排,，注意勞逸結合,。

2.多看綠色植物，轉(zhuǎn)眼珠是天然的按摩法,。常做眼保健操,，還要注意用眼衛(wèi)生,。

3.看書,，寫作業(yè)時姿勢端正，光線充足,。讀寫做到離課桌一尺遠,，胸離課桌一拳，眼離課本一尺,。用眼半小時后,，休息或遠眺窗外。

4.經(jīng)常鍛煉身體,，多做戶外運動,。最好多打乒乓球、籃球,。

5.多吃新鮮的蔬菜水果,，少吃糖等脂肪類食物。注意營養(yǎng)均衡,。

為了我們的眼睛,，為了我們的未來，請大家積極響應我們的倡議!

倡議人：

20xx年3月15日,。

保護眼睛倡議書篇六

親愛的同學們：

據(jù)調(diào)查,，我班近視人數(shù)已到達23人，遠視2人,，眼睛完全正常的僅23人,。眼睛是我們學習和生活的好幫手,，有了它，我們才能看書,、寫作業(yè),、愉快地玩耍。若它壞了,，問題就大了,。輕則變成“四只眼”，給學習,、生活帶來極大的不便,，重則雙目失明，從此和光明說“再見了”,。

隨著科技的發(fā)展,，大人們沉迷于手機，很多家長漸漸成為了“低頭族”,。小朋友們也有樣學樣,，也沉迷于手機、電腦,、平板等電子產(chǎn)品,，成了“四眼族”。

有些家長覺得刷題越多,，成績越好,。長時間的刷題，不僅占用了學生閱讀好書的時間,，也沒有了運動鍛煉的時間,。過長的寫作業(yè)時間還會讓學生失去對學習的興趣。很多小學生刷題累了,，感到疲倦了,，就會下意識的趴在桌上寫字。長此以往,，導致視力快速下降,。

鑒于上述現(xiàn)象，我建議大家從此刻開始,，從小處入手,，保護好我們的眼睛。

1,、寫作業(yè)時感覺累了或連續(xù)學習一小時以上,，可以看看遠處，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠，讓眼睛放松,、休息一下,。

2、眼睛癢時不能用手去揉,，因為我們的手上有很多細菌,。

3、眼睛不適時不要亂用眼藥水,，要根據(jù)不同的原因?qū)ΠY下藥,。

4、每天堅持正確,、規(guī)范地做眼保健操,。

5、外出活動,，太陽光強烈時出門必須戴上太陽眼鏡,，遮擋紫外線減少對眼睛的傷害。

愛護眼睛,，刻不容緩,。我們都要積極行動起來，更好地愛護我們心靈的窗戶,，讓眼睛更好地服務于我們,！

倡議人：xxx。

20xx月11日30日,。

保護眼睛倡議書篇七

親愛的同學們：

眼睛是心靈的窗口,。生活在這個大千世界里,，是眼睛讓我們看到生活的美好,，世界的美麗;是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨，讓我們看見陽光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非,，看清黑白,，讓我們做一個正直的人。

看看窗外的綠樹鮮花,，看看純凈湛藍的天空,，看看朋友親切的笑容，幸福便漸漸彌漫在每個人的明眸里,。一個正常人的生活,，如果離開了眼睛簡直無法想象。20__年6月6日是第x個全國“愛眼日”,。為了呵護我們心靈的窗戶,，為了我們的五彩的明天，讓我們從點滴做起、以實際行動愛護我們的眼睛吧!

20__年度中,，我縣中學生共體檢視力2470人,，其中檢出左眼視力不良率為70.9%，右眼視力不良率72.8%,，與1998年相比,，視力不良檢查出率大幅度提高。小學生共體檢視力2278人,，檢出左眼視力不良率為30.5%,，右眼視力不良率為31.8%。與1998年相比,，視力檢出率也大幅度提高,。中小學生近視逐年加重的事實已成為家長擔憂、影響學生身心健康的社會問題,，也是全社會關心的問題,。因此，為了我們的眼睛,，我們向全縣中小學生發(fā)起以下倡議：

(1)每天堅持做兩次眼保健操,。

(2)時常佩帶一些滴眼液。

(3)合理安排作息時間,，保證充足睡眠,。

(4)經(jīng)常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法,。

(5)長時間定視后,，要把視線移開休息一會兒，多看遠處的山林與綠色植物,。

(6)不要在坐車或行走的時候看書,，不要躺下看書。

(7)定期檢查眼睛的健康狀況,，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療,。

(8)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西，電視,、電腦的屏幕亮度要柔和,，明亮反差不要太大，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài),。

(9)要做到讀書寫字姿態(tài)端正,，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺,，身體離桌沿一拳,，手指離筆尖一寸,。

(10)注意營養(yǎng)均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學,，要少食酸性和甜性食品,，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食,。

只要大家按照我們的倡議來做,，一定可以有效保護我們的眼睛，我們的視力一定會很棒的,。因此,，請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣愛護眼睛,。

從今天做起,，從現(xiàn)在做起，從我做起,，做到,。

倡議人：

__年_月_日。

保護眼睛倡議書篇八

敬愛的老師,，親愛的同學們：

全國學生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明,，我國小學生近視眼發(fā)生率為22。78％,，中學生為55,。22％，高中生為70,。34％,。

近視正成為青少年健康的“頭號敵人”，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡,。更令人震驚的是,，有份調(diào)查報告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達３０多萬人,。

有專家指出,，近視正以上升的態(tài)勢,，高居中小學生常見病之首位,。這將影響我國高素質(zhì)人才對職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人才的選取范圍,。不僅如此,，近視人群的急劇低齡化趨勢，令教育和醫(yī)務工作者倍感擔憂,。

據(jù)教育,、衛(wèi)生等部門分析，中小學生視力不良率居高不下，主要原因是沒有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣,，如書寫時坐姿不正確,，執(zhí)筆不當，長時間臥床看書,、看電視,，長時間上網(wǎng)、玩計算機游戲等,。

眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官,，沒有眼睛，我們對四周的感覺將是一片黑暗,。作為青少年,，要保護眼睛，必須從以下幾個方面做起：

1,、不要長時間觀看電視節(jié)目,、操作電腦和玩電子游戲

2、不用手揉眼睛,，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛

3,、不能躺著看書或看電視，乘車走路時不要看書

4,、看書時要注意燈光的效果,，既不能太亮，又不能太暗

5,、家里有條件的,，電腦的顯示器最好是液晶的

8、要保證良好的足夠的睡眠,，尤其是我們小學生,，一定要養(yǎng)成定時午睡的好習慣，使眼睛得到良好的休息,！

此致

敬禮,！

倡議人：xxx

日期：20xx年x月x日

保護眼睛倡議書篇九

親愛的同學們：

生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好,，世界的美麗,。一個正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象,。如：近視眼的人在下雨天會無法騎車,；在熱氣騰騰的廚房里做不了廚師；在保家衛(wèi)國上,，你可能驗不上兵,；在高能度的飛行事業(yè)上做不了飛行員等等,。愛眼不是一時的號召，他是一個提醒,，一個警醒,；是為了讓大家養(yǎng)成一個良好的習慣，為自己的未來留下更為寬廣的道路,。為了愛護我們心靈的窗戶,，為了我們五彩的明天，讓我們從點滴做起,、以實際行動愛護我們的眼睛吧,！

一、端正讀寫姿勢,，做到“三個一”,，即“眼離書本一尺、胸離書本一拳,、手離筆尖一寸,。”不要躺著看書或坐車時看書,。注意用眼衛(wèi)生,，不在強光或陰暗的環(huán)境下看書、學習,。

三,、合理安排作息時間，保證充足睡眠,。

四,、注意營養(yǎng)均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學,，要少食酸性和甜性食品,，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食,。

五,、每天堅持做眼保健操。（兩遍）

六,、經(jīng)常鍛煉,，最宜進行球類運動，如乒乓球,、羽毛球,、足球、籃球等,。

七,、定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療,。

同學們,，讓我們一起行動起來吧！為眼睛拭去塵埃,，讓視野更開闊,；與健康一起前行，讓世界更明亮,！

倡議人：小紅

20xx月11日28日

保護眼睛倡議書篇十

各位學生：

你們好,！

為此，我提出一套護眼計劃：早晨醒來,，睜開雙眸,，盯著花草樹木看大約30秒；寫作業(yè)一個小時左右,，也可以盯著花草樹木看30多秒,。看書,，同樣,；看電視，也是同樣,。但如果家里沒有花草樹木,，你可以把目光投向窗外，盡力遠眺,。還有一種方法,，把勞累的目光轉(zhuǎn)向手掌，盯著手掌上的紋路,，跟著紋路移動30秒即可,。還有讀書寫字時，姿勢要端正,，胸口離桌子一拳,，眼睛離書一尺，手指離筆尖一寸,。這三個“一”,，是一年級學的，千萬不要胸口抵在桌子上,，手握住筆尖,，眼粘在書本上。還有,，不要在光線昏暗或陽光直射的地方讀書,，不要在動蕩的車廂上或躺在床上看書,。

同學們，眼睛是自己的,，我們要珍惜,、愛護它。沒了它,，就沒了色彩豐富的世界,，從此你的人生將一片灰暗。

如果你是羊,，眼睛就是草原,；如果你是鳥，眼睛就是天空,；如果你是魚,，眼睛就是溪水。

同學們,，讓我們一同保護眼睛吧,！

你的朋友：

保護眼睛倡議書篇十一

親愛的同學們：

自19xx年起每年6月6日為“愛眼日〞，到20xx年共經(jīng)歷了19屆了,，今年“愛眼日〞活動的主題為“關注青少年眼健康〞,。

生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好,，世界的美麗,。一個正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象,。如：近視眼的人在下雨天會無法騎車;在熱氣騰騰的廚房里做不了廚師;在保家衛(wèi)國上,，你可能驗不上兵;在高能度的飛行事業(yè)上做不了飛行員等等。愛眼不是一時的號召,，他是一個提醒,，一個警醒;是為了讓大家養(yǎng)成一個良好的習慣，為自己的未來留下更為寬廣的道路,。為了保護我們心靈的窗戶,，為了我們五彩的明天，讓我們從點滴做起,、以實際行動保護我們的眼睛吧!

一,、端正讀寫姿勢，做到“三個一〞,，即“眼離書本一尺,、胸離書本一拳、手離筆尖一寸。〞不要躺著看書或坐車時看書,。注意用眼衛(wèi)生,，不在強光或陰暗的環(huán)境下看書、學習,。

四,、注意營養(yǎng)均衡,，對于已經(jīng)患了近視眼的同學,，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果,，防止偏食,。

六、經(jīng)常鍛煉,，最宜進行球類運動,，如乒乓球、羽毛球,、足球,、籃球等。

同學們,，讓我們一起行動起來吧!為眼睛拭去塵埃,，讓視野更開闊;與健康一起前行，讓世界更明亮!

眼睛是心靈的窗口,。生活在這個大千世界里,，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗;是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨,，讓我們看見陽光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非,，看清黑白，讓我們做一個正直的人,。

看看窗外的綠樹鮮花,，看看純潔湛藍的天空，看看朋友親切的笑容,，幸福便漸漸彌漫在每個人的明眸里,。一個正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象,。20xx年6月6日是第十七個全國“愛眼日〞,。為了呵護我們心靈的窗戶，為了我們的五彩的明天,，讓我們從點滴做起,、以實際行動保護我們的眼睛吧!

20xx年度中，我縣中學生共體檢視力2470人,，其中檢出左眼視力不良率為70.9%,，右眼視力不良率72.8%,，與相比，視力不良檢查出率大幅度提高,。小學生共體檢視力2278人,，檢出左眼視力不良率為30.5%，右眼視力不良率為31.8%,。與19相比,，視力檢出率也大幅度提高。中小學生近視逐年加重的`事實已成為家長擔憂,、影響學生身心健康的社會問題,，也是全社會關心的問題。因此,，為了我們的眼睛,，我們向全縣中小學生發(fā)起以下建議：

(1)每天堅持做兩次眼保健操。

(2)時常佩帶一些滴眼液,。

(3)合理安排作息時間,，保證充足睡眠。

(4)經(jīng)常眨動眼睛,，眨眼睛是天然的按摩法,。

(5)長時間定視后，要把視線移開休息一會兒,，多看遠處的山林與綠色植物,。

(6)不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書,。

(7)定期檢查眼睛的健康狀況,，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。

(8)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西,，電視,、電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大,，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài),。

(9)要做到讀書寫字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸〞,，即眼睛離書本一尺,，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸,。

(10)注意營養(yǎng)均衡,，對于已經(jīng)患了近視眼的同學，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果,，防止偏食,。

只要大家按照我們的建議來做，一定可以有效保護我們的眼睛,，我們的視力一定會很棒的,。因此，請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命,，像愛惜生命一樣保護眼睛,。

從今天做起，從現(xiàn)在做起,，從我做起,，做到,。

建議人：xxx,。

xxxx年xx月xx日。

保護眼睛倡議書篇十二

全校各位師生：

據(jù)調(diào)查,，我國有盲人500多萬,，低視力者近千萬，尤其在兒童及青少年當中,，患病率極高,。更令人震驚的是有份調(diào)查報告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達30多萬,。那么,，我們的眼睛為什么會近視呢?大多數(shù)人都是平時不注意保護眼睛而導致的，與近距離用眼活動的環(huán)境密切相關,，與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關,，而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因,。

兒童及青少年近視的防治越來越被學生,、家長及社會所關注。因此,，為了我們的眼睛,，我們向全校同學發(fā)起以下倡議：

(1)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排,，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài),。

(2)電視，電腦的屏幕亮度要柔和,，明亮反差不要太大,，否則會造成眼部疲勞。

(3)長時間定視后，要把視線移開休息一會兒,。

(4)經(jīng)常眨動眼睛,，眨眼睛是天然的'按摩法。

(5)多看遠處的山林與綠色植物,。

(6)認真做眼保鍵操,。

(7)看書時作姿要端正，光線要充足,。讀寫要坐到離課桌一尺,，胸離課桌一拳，眼離課本一尺,。

(8)不要在坐車或行走的時候看書,，不要躺下看書。

(9)時常佩帶一些滴眼液,。

(10)定期到眼科專醫(yī)作檢查,，聽從醫(yī)師的指導，逐步矯正視力或防止近視度加深,。

只要大家按照我們的倡議來做,，一定可以有效保護我們的眼睛。

倡議人：xxx,。

xx年x月x日,。

保護眼睛倡議書篇十三

親愛的同學們：

6月6日是第22個全國“愛眼日”，今年“愛眼日”活動主題是“,，”,。眼之為物，居功甚偉,，讀書認字,、識人辨物、游山玩水,，弈棋打球,，開車行路、哪件事不需要用到眼睛,？可是,，據(jù)最近中國視覺白皮書發(fā)布，5歲以上人群每3人中1人近視,。年齡逐增,，視力日減，成長的一路,，用眼不當,，屈光不正,，疲勞過度等都是視力的主要原因。我們的雙眼正在大聲呼叫sos,，可惜我們置假設罔聞,，沒有引起足夠重視。世界是多彩的,，我們向往一個清晰的世界,，我們可以創(chuàng)造一個光明的未來，為此我們建議：

通過學習愛眼護眼知識,，趨利避害,，預防為主，形成安康的用眼習慣,。選擇光線適宜的用眼環(huán)境,，堅持良好的.讀寫坐姿，防止用眼過度,。

合理膳食,，多吃富含維生素的蔬菜、水果及鈣質(zhì)食品,，少吃糖果和含糖高的食品,，注意飲食的選擇和搭配，如粗細糧搭配,、葷素菜搭配等，注意微量元素的補充,，適當吃些海帶,、胡蘿卜、芹菜,、動物肝臟等,。

聚神遠眺，常曬日光,；提倡戶外活動,，特別是球類活動；認真正確到位做好眼保健,，調(diào)節(jié)放松眼睛,。

定期視力檢查，聽從專業(yè)人士的建議和指導,；眼睛不適,，要及早到正規(guī)醫(yī)院進行檢查；患上近視或眼疾時,，要科學地配鏡,、戴鏡和治療,，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。

同學們,，讓我們攜手為雙眼建起一道鞏固的“防護林”,！為眼睛拭去塵埃，讓視野更開闊,；與安康一起前行,，讓世界更明亮！

學校,。

20年6月6日,。

保護眼睛倡議書篇十四

眼睛是心靈的窗口。生活在這個大千世界里,，是眼睛讓我們看到生活的美好,，世界的美麗。一個正常人的生活,，如果離開了眼睛簡直無法想象,。為了愛護我們心靈的窗戶，為了我們的五彩的明天,，讓我們從點滴做起,、以實際行動愛護我們的眼睛吧!

一、端正讀寫姿勢,，看書時保持30厘米的距離,，不要躺著看書或坐車時看書。注意用眼衛(wèi)生,，不在強光或陰暗的環(huán)境下看書,、學習。

三,、合理安排作息時間,，保證充足睡眠。

四,、注意營養(yǎng)均衡,，對于已經(jīng)患了近視眼的同學，要少食酸性和甜性食品,，多吃一些新鮮的蔬菜和水果,，避免偏食。

五,、每天堅持做眼保健操,。

六、經(jīng)常鍛煉,，最宜進行球類運動,，如乒乓球,、羽毛球、足球,、籃球等,。

七、定期檢查眼睛的健康狀況,，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療,。

同學們，讓我們一起行動起來吧!為眼睛拭去塵埃,，讓視野更開闊;與健康一起前行,，讓世界更明亮!

保護眼睛倡議書篇十五

親愛的同學們：

眼睛是心靈的窗戶，通過近期調(diào)查發(fā)現(xiàn),，有許多同學為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃,，和這個五彩繽紛的世界有了距離，成了近視眼,。為了更好地愛護我們的眼睛,，我們倡議從現(xiàn)在開始，形成科學的用眼習慣,，努力做到：

1,、注意用眼衛(wèi)生，做到“二要”,，“二不要”：“二要”指讀書寫字姿勢要端正,，眼睛與書本的距離保持一市尺左右;連續(xù)看書0.5—1小時要休息片刻或向遠處眺望一會?！岸灰笔侵覆灰诠饩€暗弱及直射陽光下看書寫字;不要躺在床上或走路時和在動蕩的.車廂里看書,。

2、堅持做眼保健操,，多參加戶外的文體活動。

3,、如出現(xiàn)看遠處時瞇眼睛等近視征兆時,，及早檢查防治近視。

4,、正確對待近視,，有戰(zhàn)勝近視的信心。

5,、科學配戴眼鏡,，最大限度控制近視度數(shù)不再加深。

以上倡議希望大家積極響應并趕快行動起來,。只要我們每位同學都認真去做,，今后近視的人數(shù)就會越來越少,，我們的成長就會越來越好!

現(xiàn)在讓我們一起來愛護自己的眼睛吧!

倡議人：

20xx年x月x日。

保護眼睛倡議書篇十六

親愛的同學們：

大家好,！

眼睛是我們心靈的窗戶,，我們通過眼睛可以看到這美麗的世界。擁有一雙健康的眼睛,，我們才能更好地觀察世間萬物,，更好地表達喜、怒,、哀,、樂。

很多同學不懂得保護眼睛的重要性,。截至20xx年,，全國青少年總體近視率為53。6%,，其中小學生為36%,，初中生為71。6%,，高中生為81%,。也就是說，有超過一半的青少年近視了,！因此,，為了保護我們的眼睛，請同學們做到以下幾點：

1,、不長時間地使用電子設備,。

一直盯著屏幕，眼睛會疲勞,，甚至會酸痛,。再加上來自屏幕的藍光，眼睛自然而然地吃不消了,。

2,、用眼姿勢要正確

做作業(yè)或看書時不要彎腰駝背，或者趴著,、躺著,，都會傷害到自己的眼睛。因此一定要使用正確姿勢用眼,。

3,、不在光線很強或很弱的地方用眼。

光的強與弱都會對眼睛形成一定的傷害,。例如：不要在太陽底下看書,，也不要在被子里偷偷看書,。

4、作息時間要規(guī)律,。

早睡早起,，不熬夜，保持充足的睡眠,。

5,、營養(yǎng)要均衡。

多吃蔬菜,、水果,、肝臟、魚類等可補充維生素,，保護視力,。

愛護眼睛，不要讓你的眼睛受損,，讓你的眼睛永遠充滿光明吧,！

倡議人：xxxx

20xx年xx月xx日

保護眼睛倡議書篇十七

敬愛的老師，親愛的同學們：

全國學生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明,，我國小學生近視眼發(fā)生率為xx％,，中學生為xx％，高中生為xx％,。近視正成為青少健康的“頭號敵人”,，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。更令人震驚的是,，有份調(diào)查報告稱,，國內(nèi)因高度近視致盲者已達30多萬人。

有專家指出,，近視正以上升的態(tài)勢,，高居中小學生常見病之首位,。這將影響我國高素質(zhì)人才對職業(yè)的篩選,，縮小不少特殊職業(yè)人才的選取范圍,。不僅如此，近視人群的急劇低齡化趨勢,，令教育和醫(yī)務工作者倍感擔憂。

據(jù)教育,、衛(wèi)生等部門分析,，中小學生視力不良率居高不下，主要原因是沒有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣,，如書寫時坐姿不正確,，執(zhí)筆不當,，長時間臥床看書、看電視,，長時間上網(wǎng),、玩計算機游戲等。

眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官,，沒有眼睛,，我們對四周的感覺將是一片黑暗。作為青少,，要保護眼睛,，必須從以下幾個方面做起：

1、不要長時間觀看電視節(jié)目,、操作電腦和玩電子游戲,。

2、不用手揉眼睛,，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛,。

3、不能躺著看書或看電視,，乘車走路時不要看書,。

4、看書時要注意燈光的效果,，既不能太亮,，又不能太暗。

5,、家里有條件的,，電腦的顯示器最好是液晶的。

6,、讀寫時間不宜過長,，每隔分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操,，或是到窗前眺望遠處,。

7、據(jù)不完全調(diào)查,，好動的孩子近視的較少,，而喜靜的孩子近視的較多。所以,，喜靜的孩子要適當學會運動,，讓眼睛有個調(diào)節(jié)的過程。

8、要保證良好的足夠的睡眠,，尤其是我們小學生,，一定要養(yǎng)成定時午睡的好習慣，使眼睛得到良好的休息,。

倡議班級：雙語小學二（x）班,。

20xx年xx月xx日。

保護眼睛倡議書篇十八

親愛的同學們：

都說眼睛是心靈的窗戶,，但在我們當中,，越來越多的同學為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個五彩繽紛的世界有了距離,。我們身邊戴眼鏡的人也是數(shù)不勝數(shù),，近視也給我們帶來了不少煩惱，在此,，我倡議大家從以下4點做起,，來保護眼睛：

1、看電視時要與電視有一定的距離,，每隔一小時需休息十五分鐘,，注意，看電視時,，室內(nèi)需亮起燈,。

2、看書寫字時,，姿勢要端正,，在光線充足的地方看書，不要躺著看書,，不要看字體太小或太模糊的印刷書籍,。并且要注意休息。

3,、均衡飲食,，不挑食，多吃含有豐富的維生素a的食物,，如：胡蘿卜,、菠菜、蛋黃等眼睛有好處的食物,。

4,、認真做眼保健操，穴位正確,，多做戶外運動,，多接觸大自然,，多看遠方的綠色景物。

同學們,，讓我們從自己做起，從細微處做起,，保護好心靈的窗戶吧,！

王xx

20xx年xx月xx日

保護眼睛倡議書篇十九

自1996年起每年6月6日為“愛眼日”，到20__年共經(jīng)歷了x屆了,，今年“愛眼日”活動的主題為“關注青少年眼健康”,。

生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好,，世界的美麗,。一個正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象,。如：近視眼的人在下雨天會無法騎車;在熱氣騰騰的廚房里做不了廚師;在保家衛(wèi)國上,，你可能驗不上兵;在高能度的飛行事業(yè)上做不了飛行員等等。愛眼不是一時的號召,，他是一個提醒,，一個警醒;是為了讓大家養(yǎng)成一個良好的習慣，為自己的未來留下更為寬廣的道路,。為了愛護我們心靈的窗戶,，為了我們五彩的明天，讓我們從點滴做起,、以實際行動愛護我們的眼睛吧!

一,、端正讀寫姿勢，做到“三個一”,，即“眼離書本一尺,、胸離書本一拳、手離筆尖一寸,?！辈灰芍磿蜃嚂r看書。注意用眼衛(wèi)生,，不在強光或陰暗的環(huán)境下看書,、學習。

三,、合理安排作息時間,，保證充足睡眠。

四,、注意營養(yǎng)均衡,，對于已經(jīng)患了近視眼的同學，要少食酸性和甜性食品,，多吃一些新鮮的蔬菜和水果,，避免偏食。

五,、每天堅持做眼保健操,。(兩遍)。

六,、經(jīng)常鍛煉,，最宜進行球類運動，如乒乓球,、羽毛球,、足球、籃球等,。

七,、定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療,。

同學們,，讓我們一起行動起來吧!為眼睛拭去塵埃，讓視野更開闊;與健康一起前行,，讓世界更明亮!

倡議人：

日期：

保護眼睛倡議書篇二十

親愛的同學們：

眼睛是心靈的窗戶,，但在我們當中，越來越多的同學為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃,，和這個五彩繽紛的世界有了距離,。

環(huán)視周圍，我們的同學70%以上都戴上了眼鏡,。在此,，我倡議同學們從現(xiàn)在開始，形成科學的用眼習慣,，保護眼睛,，遠離近視。

1,、看書寫字時,，姿勢要端正，盡量按身高調(diào)整桌椅高度,，注意一拳,、一尺、一寸的要求,，在光線充足地方讀書作業(yè),，不看字體太細小或模糊的印刷,，不在晃動的車廂內(nèi)閱讀，不躺著看書,。

2,、連續(xù)寫字、閱讀40分鐘休息5-10分鐘,，以免眼睛過度疲勞,。

3、看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離,，每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續(xù)看電視絕對不可超過1小時以上,。注意,，看電視時，室內(nèi)仍須亮起燈光,。

4,、均衡飲食，不挑食,，經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的食物,，如：胡蘿卜、番茄,、菠菜或深綠色,、深黃色蔬菜、蛋黃,、肝臟等對眼睛有保健作用,。

5、認真做眼保健操,，穴位正確,；多做戶外運動，多接觸大自然,、多看遠方綠色景物,。

6、如出現(xiàn)看遠處時瞇眼睛等近視征兆時,，及早檢查防治近視,。

7、科學配戴你的第一副眼鏡,，限度控制近視度數(shù)不再加深,。

以上建議希望大家積極響應并趕快行動起來。只要我們每位同學都認真去做,，今后近視的人數(shù)就會越來越少,，我們的成長就會越來越好,！

現(xiàn)在讓我們一起來愛護自己的眼睛吧！

倡議人：小花

20xx月11日27日