無論是身處學(xué)校還是步入社會,，大家都嘗試過寫作吧,，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力,。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢,？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對大家有所幫助,，下面我們就來了解一下吧。

保護(hù)眼睛的倡議書篇一

孩子們是祖國的花朵，未來的接班人,。孩子是父母的愛情結(jié)晶,，未來事業(yè)的繼承者。這是社會的共識,，無可非議的,。在社會發(fā)展過程中，壓力無處不在,，各個方面都一樣的,，例如孩子們現(xiàn)在處于學(xué)習(xí)知識階段中，學(xué)習(xí)壓力很大,，時間緊迫,，課程安排多，每天起早貪黑地學(xué)習(xí),，再學(xué)習(xí),。事情是一分為二的，利與弊同行,。孩子年齡小,，長時間用眼，另外,，還有用眼衛(wèi)生不當(dāng)問題存在,，導(dǎo)致孩子們的眼病頻發(fā)，假性近視眼,，近視眼病的高發(fā),，這種情況令人堪憂，值得社會大眾的關(guān)注,。

俗話說得好,，眼睛是心靈的窗戶。眼睛對每個人都是不可缺少的,，誰都希望有一雙明亮的大眼睛,。在萬般無奈的情況下，人們才配副眼鏡,，矯正視力,，恢復(fù)正常視力?？墒?，現(xiàn)在很多孩子，那么小的年齡因?yàn)楦鞣N各樣的原因開始戴上眼鏡,，給生活帶來諸多不便,，這是一生的潛在危害，令人擔(dān)憂,。

就事論事,，現(xiàn)在各個年齡段的孩子佩戴眼鏡的比例越來越大,，這是社會發(fā)展中的一種不利因素，應(yīng)該引起社會廣泛重視,，并且要采取適當(dāng)措施,，抑制這種不利因素的快速發(fā)展局面，讓天真爛漫的孩子們生活在明亮的天地間,，少一層人為的“視膜”,，快樂的健康成長起來。相信這是每個家長的期望,，也是最大的心愿所在,。

孩子們處于成長階段，對這個色彩斑斕的世界充滿期望,，躍躍欲試,，活力四射，那么天真可愛,，那么純潔善良,，就像盛開的花蕾，令人贊美?，F(xiàn)在,，家長把所有的一切都給了孩子，把所有的希望寄托在孩子們的身上,，不遺余力的培育著自己的未來接班人,。孩子剛學(xué)會走路，剛學(xué)會說話,，就急匆匆的送到幼兒園接受學(xué)前教育,，大多數(shù)孩子在三四歲就這樣開始了學(xué)習(xí)知識的旅程。幼兒園老師們也是不遺余力的施教“a,，o,，e……1.2.3.4”一遍又一遍重復(fù)著，讓懵懂無知的孩子接受這些知識,，永遠(yuǎn)牢記,。這樣做，以資突出幼兒園老師們的功績,。（這是普遍的現(xiàn)象,，家長與老師共同推進(jìn)的結(jié)果，承受壓力的是孩子,。有勝者在進(jìn)行胎教,，以達(dá)到啟蒙教育。）可是,，老師,，家長們想沒想到孩子的生理機(jī)能處于成長過程，不堪重負(fù),，長此以往的結(jié)果,，可以說是，欲速則不達(dá),，孩子們是受害者,。學(xué)習(xí)成績暫且不說，孩子的眼睛因?yàn)殚L期超負(fù)荷,，不當(dāng)使用,，導(dǎo)致各種各樣想不到的眼睛疾病發(fā)生，輕者佩戴眼鏡,，嚴(yán)重的影響一生的正常生活,。這不是危言聳聽，環(huán)顧四周的人群,，這樣的情況很多,，值得關(guān)注。

我們生活在社會上,，天地間,，每個年齡段的人都有自己的職責(zé)所在。學(xué)習(xí)知識是每個人不可缺少的磨礪過程,，學(xué)習(xí)需要時間的,，通過一定的學(xué)習(xí)時間，才能學(xué)到各種各樣的知識,，為將來的人生奠定基礎(chǔ),。但是，學(xué)習(xí)知識與保護(hù)眼睛要同步進(jìn)行,，二者相輔相成,，才能取得成功。

站在醫(yī)院門診部前觀看,，配眼鏡的孩子年齡越來越小,，七八歲的孩子就佩戴眼鏡，而且度數(shù)高的不可思議,，家長的迫切心聲,，道出了孩子眼病發(fā)生的一個因素，這震耳欲聾的充滿耳膜的聲音：

“現(xiàn)在的孩子沒辦法,，天天抱著手機(jī)玩,，不玩手機(jī)就是看電視動畫片，一天一天的看?！?/p>

這是真實(shí)情況,，家家戶戶的孩子都是這樣的情況。抱怨,，哀嘆沒有什么意義,，何況木已成舟，孩子的眼睛已近視,，只能正確對待,，積極疏導(dǎo)孩子，配合醫(yī)生進(jìn)行矯正治療,，爭取早日康復(fù),。

基于當(dāng)前孩子的眼病泛濫狀況，我個人大聲呼吁社會,，家長們,，老師們，社會各界關(guān)愛孩子們的友好人士行動起來,，共同抑制這種不良因素的快速發(fā)展,，減緩佩戴眼鏡的快速發(fā)展局面。為了孩子,，為了祖國的花朵,，積極行動起來，給孩子創(chuàng)造一個優(yōu)越的學(xué)習(xí)環(huán)境,，確保孩子的眼睛健康明亮,，快樂成長。

這里需要說的是,，孩子在家里時,，需要家長以身作則，起表率作用,，真誠相待,，合理疏導(dǎo)，讓孩子戒掉“網(wǎng)癮”,，讓孩子回到學(xué)習(xí)知識的課堂上,，勞逸結(jié)合，相得益彰,，讓自己的孩子靚麗步入社會大家庭,，步入自己的人生道路；孩子是祖國的未來接班人,，需要全社會在各個方面開綠燈,，特別是學(xué)校里的老師們,，要創(chuàng)造優(yōu)雅環(huán)境，培育一代代“德,，智,，體”全面發(fā)展的接班人，推動社會快速發(fā)展,，利國利民,，造福子孫后代。

眼睛是孩子的心靈窗戶,，接受知識的感知重要器官，亟待保護(hù),，刻不容緩,！愿全社會行動起來，予以呵護(hù),，讓天真爛漫的祖國的花朵健康成長起來,。

保護(hù)眼睛的倡議書篇二

親愛的同學(xué)們：

生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好,，世界的美麗,。一個正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象,。如：近視眼的人在下雨天會無法騎車;在熱氣騰騰的廚房里做不了廚師;在保家衛(wèi)國上,，你可能驗(yàn)不上兵;在高能度的飛行事業(yè)上做不了飛行員等等。愛眼不是一時的號召,，他是一個提醒,，一個警醒;是為了讓大家養(yǎng)成一個良好的習(xí)慣，為自己的未來留下更為寬廣的道路,。為了愛護(hù)我們心靈的窗戶,，為了我們五彩的明天，讓我們從點(diǎn)滴做起,、以實(shí)際行動愛護(hù)我們的眼睛吧!

一,、端正讀寫姿勢，做到“三個一”,，即“眼離書本一尺,、胸離書本一拳、手離筆尖一寸,?！辈灰芍磿蜃嚂r看書。注意用眼衛(wèi)生,，不在強(qiáng)光或陰暗的環(huán)境下看書,、學(xué)習(xí),。

二、不要長時間持續(xù)看書或使用電腦,，使用2小時要休息10-15分鐘,。

三、合理安排作息時間,，保證充足睡眠,。

四、注意營養(yǎng)均衡,，對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果,，避免偏食,。

五、每天堅(jiān)持做眼保健操,。(兩遍)

六,、經(jīng)常鍛煉，最宜進(jìn)行球類運(yùn)動,，如乒乓球,、羽毛球、足球,、籃球等,。

七、定期檢查眼睛的健康狀況,，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療,。

同學(xué)們，讓我們一起行動起來吧!為眼睛拭去塵埃,，讓視野更開闊;與健康一起前行,，讓世界更明亮!

倡議人：xxx

20xx年xx月xx日

保護(hù)眼睛的倡議書篇三

同學(xué)們：

伴隨著網(wǎng)絡(luò)的迅速發(fā)展和普及，近視,、散光等眼部疾病越來越普遍,，班級里戴上眼鏡的人越來越多。為了讓同學(xué)們用眼衛(wèi)生,，愛護(hù)視力,，為了讓衛(wèi)生用眼成為每個人的習(xí)慣，針對以上情況,，在此我代表全體同學(xué)提出如下倡議：

1,、在讀書寫字時保持眼睛距離書“一尺”，胸口距離桌沿“一拳”,，指尖距離筆尖“一寸”;連續(xù)閱讀一小時后,，應(yīng)休息片刻或向外遠(yuǎn)眺,。

2、不要在光線暗弱或直射陽光下看書;不要在床上,、走路時或是在搖晃的車廂里看書;不要邊吃飯邊看書,。

3、寫字臺要選擇室內(nèi)采光的地方安放,，光線從左前方來,。有專供學(xué)習(xí)用的臺燈。

4,、每天可以進(jìn)行一定時間的望遠(yuǎn)訓(xùn)練,。如清晨眺望遠(yuǎn)處的建筑物或樹木;夜晚辨認(rèn)天空中的星斗等。

5,、少玩手機(jī),、電腦等電子產(chǎn)品。

6,、保障充足的睡眠(小學(xué)生10小時，中學(xué)生9小時),。

7,、認(rèn)真做眼保健操，積極參加體育鍛煉,，避免全身性疾病等,。

同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶,，人與人無聲溝通的橋梁,，我們應(yīng)該合理衛(wèi)生用眼，保護(hù)視力,，從你我做起!

倡議人：xxx

20xx年xx月xx日

保護(hù)眼睛的倡議書篇四

親愛的同學(xué)們：

大家好,！

眼睛是心靈的窗口。生活在這個大千世界里,，是眼睛讓我們看到生活的美好,，世界的美麗；是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú),，讓我們看見陽光的明媚,；是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白,，讓我們做一個正直的人,。

看看窗外的綠樹鮮花，看看純凈湛藍(lán)的天空,，看看朋友親切的笑容,，幸福便漸漸彌漫在每個人的明眸里,。一個正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象,。20xx年6月6日是第十七個全國“愛眼日”,。為了呵護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們的五彩的明天,，讓我們從點(diǎn)滴做起,、以實(shí)際行動愛護(hù)我們的眼睛吧！

20xx年度中,，我縣中學(xué)生共體檢視力2470人,，其中檢出左眼視力不良率為70。9%,，右眼視力不良率72,。8%，與1998年相比,，視力不良檢查出率大幅度提高,。小學(xué)生共體檢視力2278人，檢出左眼視力不良率為30,。5%,，右眼視力不良率為31。8%,。與1998年相比,，視力檢出率也大幅度提高。中小學(xué)生近視逐年加重的事實(shí)已成為家長擔(dān)憂,、影響學(xué)生身心健康的社會問題,，也是全社會關(guān)心的問題。因此,，為了我們的眼睛,，我們向全縣中小學(xué)生發(fā)起以下倡議：

（1）每天堅(jiān)持做兩次眼保健操。

（2）時常佩帶一些滴眼液,。

（3）合理安排作息時間,，保證充足睡眠。

（4）經(jīng)常眨動眼睛,，眨眼睛是天然的按摩法

（5）長時間定視后,，要把視線移開休息一會兒，多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物,。

（6）不要在坐車或行走的時候看書,，不要躺下看書。

（7）定期檢查眼睛的健康狀況,，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療,。

（8）盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西,，電視、電腦的屏幕亮度要柔和,，明亮反差不要太大,，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

（9）要做到讀書寫字姿態(tài)端正,，保持“一尺一拳一寸”,，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳,，手指離筆尖一寸,。

（10）注意營養(yǎng)均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),，要少食酸性和甜性食品,，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食,。

只要大家按照我們的倡議來做,，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛，我們的視力一定會很棒的,。因此,，請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣愛護(hù)眼睛,。

從今天做起，從現(xiàn)在做起,，從我做起,，做到。

倡議人：xxxx

20xx年xx月xx日

保護(hù)眼睛的倡議書篇五

老師們,，同學(xué)們：

大家好,！

環(huán)顧四周，現(xiàn)在患近視的學(xué)生越來越多了,，為什么會這樣呢,？大部分同學(xué)是學(xué)習(xí)中用眼不當(dāng)造成的。學(xué)習(xí)是我們學(xué)生的天職,，每天繁忙的課業(yè),，令我們的眼睛幾乎沒有休息的時間，我們也沒有很好地關(guān)注坐姿是否正確,，看書做作業(yè)時眼睛是否離書本太近,，我們忽略了偶爾有意識地觀看遠(yuǎn)景，于是,，我們的眼睛越來越疲勞,，越來越走向近視或者加深近視度,。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時,，造成用眼無節(jié)制,，時間長了，自然就要付出患上近視,、眼前模糊的代價,。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺,，多么可怕,！

我們經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地保護(hù)它,、呵護(hù)它,，才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活,、所熱愛的這個世界,。所以，我們要時刻提醒自己：“我愛護(hù)我的眼睛了嗎,？”

1,、讀書、寫字姿勢要端正,，眼睛和書本的距離要保持一市尺,。

2、連續(xù)看書一小時左右,，要休息片刻,，或者向遠(yuǎn)處眺望一會兒。

3,、不要在光線暗弱和直射陽光下看書,、寫字。

4,、不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書,。

5、不要長時間看電視,、玩電腦,。六、認(rèn)真做好眼保健操,。

1,、膳食療法。多食用富含蛋白質(zhì)、鈣,、鋅的食物如黃豆,、杏仁、紫菜,、海帶,、羊肉、黃魚等,。

2,、眼呼吸凝神法。選空氣清新處,，或坐或立,，全身放松，二目平視前方,，徐徐將氣吸足,，眼睛隨之睜大，稍停片刻,，然后將氣徐徐呼出,，眼睛也隨之慢慢微閉，連做9次,。

3,、熨眼法。端坐,，全身放松,，閉上雙眼，快速相互摩擦兩掌,，使之生熱,，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開,，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次,，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán),，增進(jìn)新陳代謝。

讓我們行動起來,，一起保護(hù)視力,、防治近視，還自己一個清晰世界,，感悟美好生活,！

署名：xxx

20xx年x月xx日

保護(hù)眼睛的倡議書篇六

同學(xué)們：

據(jù)我調(diào)查，我國有盲人500多萬，低視力者近千萬,，尤其在兒童及青少年當(dāng)中,，患病率極高。更令人震驚的是有份調(diào)查報告稱,，國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬,。那么，我們的眼睛為什么會近視呢,？大多數(shù)人都是平時不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致的,，與近距離用眼活動的環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān),，而不正確用眼,，不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。

兒童及青少年近視的防治越來越被學(xué)生,，家長及社會所關(guān)注,。因此，為了我們的眼睛,，我向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議：

（1）盡可能的少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西,，而且不要把輻射性強(qiáng)的東西放在床頭，這樣對身體也有傷害,。注意作息時間的安排,，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

（2）電視,，電腦的屏幕亮度要很柔和,，明亮反蓋不要太大，否則會造成眼部疲勞,。

（3）看書時坐姿要端正,，光線要充足。讀寫時要做到離課桌一尺的距離,，胸離課桌要一拳距離,，眼睛要離課本一尺的距離。

（4）不要在坐車或行走的時候看書,，也不要躺下看書,。

（5）時常帶一些滴眼液。

（6）定時到眼科專家去做檢查,，聽從醫(yī)生的指導(dǎo),，逐步矯正視力或防止近視度數(shù)加深。

只要大家按照我給你們寫的倡議書來做,，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛,。

倡議人：施趙羽

20xx年11月23日

保護(hù)眼睛的倡議書篇七

親愛的同學(xué)們：

眼睛是心靈的窗戶，但在我們當(dāng)中，越來越多的同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃,，和這個五彩繽紛的世界有了距離,。

環(huán)視周圍，我們的同學(xué)70%以上都戴上了眼鏡,。在此,，我倡議同學(xué)們從現(xiàn)在開始，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣,，保護(hù)眼睛,，遠(yuǎn)離近視。

1,、看書寫字時,，姿勢要端正，盡量按身高調(diào)整桌椅高度,，注意一拳,、一尺、一寸的要求,，在光線充足地方讀書作業(yè),，不看字體太細(xì)小或模糊的印刷，不在晃動的車廂內(nèi)閱讀,，不躺著看書,。

2、連續(xù)寫字,、閱讀40分鐘休息5-10分鐘,，以免眼睛過度疲勞。

3,、看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離,，每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續(xù)看電視絕對不可超過1小時以上,。注意,，看電視時，室內(nèi)仍須亮起燈光,。

4,、均衡飲食，不挑食,，經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的食物，如：胡蘿卜,、番茄,、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃,、肝臟等對眼睛有保健作用,。

5、認(rèn)真做眼保健操,，穴位正確;多做戶外運(yùn)動,，多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物,。

6,、如出現(xiàn)看遠(yuǎn)處時瞇眼睛等近視征兆時，及早檢查防治近視,。

7,、科學(xué)配戴你的第一副眼鏡，限度控制近視度數(shù)不再加深,。

以上建議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動起來,。只要我們每位同學(xué)都認(rèn)真去做，今后近視的人數(shù)就會越來越少,，我們的成長就會越來越好!

現(xiàn)在讓我們一起來愛護(hù)自己的眼睛吧!

倡議人：xxx

20xx年xx月xx日

保護(hù)眼睛的倡議書篇八

敬愛的老師,，親愛的同學(xué)們：

全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國小學(xué)生近視眼發(fā)生率為22,。78％,，中學(xué)生為55。22％,，高中生為70,。34％。近視正成為青少年健康的“頭號敵人”,，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡,。更令人震驚的是，有份調(diào)查報告稱,，國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)３０多萬人,。

有專家指出，近視正以上升的態(tài)勢,，高居中小學(xué)生常見病之首位,。這將影響我國高素質(zhì)人才對職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人才的選取范圍,。不僅如此,，近視人群的急劇低齡化趨勢，令教育和醫(yī)務(wù)工作者倍感擔(dān)憂,。

據(jù)教育,、衛(wèi)生等部門分析,，中小學(xué)生視力不良率居高不下，主要原因是沒有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,，如書寫時坐姿不正確,，執(zhí)筆不當(dāng)，長時間臥床看書,、看電視,，長時間上網(wǎng)、玩計(jì)算機(jī)游戲等,。

眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官,，沒有眼睛，我們對四周的感覺將是一片黑暗,。作為青少年,，要保護(hù)眼睛，必須從以下幾個方面做起：

1,、不要長時間觀看電視節(jié)目,、操作電腦和玩電子游戲。

2,、不用手揉眼睛,，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛。

3,、不能躺著看書或看電視,，乘車走路時不要看書。

4,、看書時要注意燈光的效果,，既不能太亮，又不能太暗,。

5,、家里有條件的，電腦的顯示器最好是液晶的,。

6,、讀寫時間不宜過長，每隔50分鐘左右要放松休息一下,，或是做做眼保健操,，或是到窗前眺望遠(yuǎn)處。

7,、據(jù)不完全調(diào)查,，好動的孩子近視的較少，而喜靜的孩子近視的較多,。所以,，喜靜的孩子要適當(dāng)學(xué)會運(yùn)動,，讓眼睛有個調(diào)節(jié)的過程。

8,、要保證良好的足夠的睡眠，尤其是我們小學(xué)生,，一定要養(yǎng)成定時午睡的好習(xí)慣,，使眼睛得到良好的休息。

保護(hù)眼睛的倡議書篇九

親愛的同學(xué)們：

眼睛是心靈的窗戶,，通過近期調(diào)查發(fā)現(xiàn),，有許多同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個五彩繽紛的世界有了距離,，成了近視眼,。為了更好地愛護(hù)我們的眼睛，我們倡議從現(xiàn)在開始,，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣,，努力做到：

1、注意用眼衛(wèi)生,，做到“二要”,，“二不要”：“二要”指讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離保持一市尺左右,；連續(xù)看書0.5—1小時要休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會,。“二不要”是指不要在光線暗弱及直射陽光下看書寫字,；不要躺在床上或走路時和在動蕩的車廂里看書,。

2、堅(jiān)持做眼保健操,，多參加戶外的文體活動,。

3、如出現(xiàn)看遠(yuǎn)處時瞇眼睛等近視征兆時,，及早檢查防治近視,。

4、正確對待近視,，有戰(zhàn)勝近視的信心,。

5、科學(xué)配戴眼鏡,，最大限度控制近視度數(shù)不再加深,。

以上倡議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動起來。只要我們每位同學(xué)都認(rèn)真去做,，今后近視的人數(shù)就會越來越少,，我們的成長就會越來越好,！

現(xiàn)在讓我們一起來愛護(hù)自己的眼睛吧！

倡議人：xxxxxxx

保護(hù)眼睛的倡議書篇十

親愛的同學(xué)們：

大家好,！

伴著網(wǎng)絡(luò)的迅速發(fā)展和普及,，近視、散光等眼部疾病越來越普遍,，班級里戴上眼鏡的人越來越多,。為了讓同學(xué)們用眼衛(wèi)生，愛護(hù)視力,，為了讓衛(wèi)生用眼成為每個人的習(xí)慣,，針對以上情況，在此我代表全體同學(xué)提出如下倡議：

1,、在讀書寫字時保持眼睛距離書“一尺”,，胸口距離桌沿“一拳”，指尖距離筆尖“一寸”,；連續(xù)閱讀一小時后,，應(yīng)休息片刻或向外遠(yuǎn)眺。

2,、不要在光線暗弱或直射陽光下看書,；不要在床上、走路時或是在搖晃的車廂里看書,；不要邊吃飯邊看書,。

3、寫字臺要選擇室內(nèi)采光最好的地方安放,，光線從左前方來,。最好有專供學(xué)習(xí)用的臺燈。

4,、每天可以進(jìn)行一定時間的望遠(yuǎn)訓(xùn)練,。如清晨眺望遠(yuǎn)處的建筑物或樹木；夜晚辨認(rèn)天空中的星斗等,。

5,、少玩手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品,。

6,、保障充足的睡眠（小學(xué)生10小時，中學(xué)生9小時）,。

7,、認(rèn)真做眼保健操，積極參加體育鍛煉,，避免全身性疾病等,。

同學(xué)們,，眼睛是心靈的窗戶，人與人無聲溝通的橋梁,，我們應(yīng)該合理衛(wèi)生用眼,，保護(hù)視力，從你我做起,！

倡議人：xxxx

20xx年xx月xx日

保護(hù)眼睛的倡議書篇十一

親愛的同學(xué)們：

據(jù)調(diào)查,，我班近視人數(shù)已到達(dá)23人，遠(yuǎn)視2人,，眼睛完全正常的僅23人。眼睛是我們學(xué)習(xí)和生活的好幫手,，有了它,，我們才能看書、寫作業(yè),、愉快地玩耍,。若它壞了，問題就大了,。輕則變成“四只眼”,，給學(xué)習(xí)、生活帶來極大的不便,，重則雙目失明,，從此和光明說“再見了”。

隨著科技的發(fā)展,，大人們沉迷于手機(jī),，很多家長漸漸成為了“低頭族”。小朋友們也有樣學(xué)樣,，也沉迷于手機(jī),、電腦、平板等電子產(chǎn)品,，成了“四眼族”,。

有些家長覺得刷題越多，成績越好,。長時間的刷題,，不僅占用了學(xué)生閱讀好書的時間，也沒有了運(yùn)動鍛煉的時間,。過長的寫作業(yè)時間還會讓學(xué)生失去對學(xué)習(xí)的興趣,。很多小學(xué)生刷題累了，感到疲倦了,，就會下意識的趴在桌上寫字作文,。長此以往,，導(dǎo)致視力快速下降。

鑒于上述現(xiàn)象,，我建議大家從此刻開始,，從小處入手，保護(hù)好我們的眼睛,。

1,、寫作業(yè)時感覺累了或連續(xù)學(xué)習(xí)一小時以上，可以看看遠(yuǎn)處,，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠,，讓眼睛放松、休息一下,。

2,、眼睛癢時不能用手去揉，因?yàn)槲覀兊氖稚嫌泻芏嗉?xì)菌,。

3,、眼睛不適時不要亂用眼藥水，要根據(jù)不同的原因?qū)ΠY下藥,。

4,、每天堅(jiān)持正確、規(guī)范地做眼保健操,。

5,、外出活動，太陽光強(qiáng)烈時出門必須戴上太陽眼鏡,，遮擋紫外線減少對眼睛的傷害,。

愛護(hù)眼睛，刻不容緩,。我們都要積極行動起來,，更好地愛護(hù)我們心靈的窗戶，讓眼睛更好地服務(wù)于我們!

倡議人：xxx

20xx年xx月xx日