當在某些事情上我們有很深的體會時,，就很有必要寫一篇心得體會，通過寫心得體會，可以幫助我們總結積累經(jīng)驗,。心得體會對于我們是非常有幫助的,，可是應該怎么寫心得體會呢,？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文,，我們一起來了解一下吧。

健身心得體會健身的心得體會篇一

一,、加強領導,，確保“全民健身日”系列活動取得實效

為開展好我街“全民健身日”活動,，成立了尚莊街道“全民健身日”活動工作領導小組,，由黨委書記組長，黨委副書記任副組長,，黨政辦,、財會所、民政所,、文化站等部門負責人為成員的領導小組,，結合街道實際，制定了唱響“全民健身,，全民共享”活動主題,。

1、8月8日在中心小學組織全街體育愛好者和社區(qū)居民,、單位職工舉行了運動會,，進行了籃球,、乒乓球、拔河,、羽毛球等項目的比賽,。組織華興社區(qū)、尚莊,、范家等居委會居民每晚7—9點進行跳舞,、健身操、健身秧歌等項目的排練,。

2,、在“全民健身日”活動期間，學校,、單位,、政府機關的公共體育設施設備免費向人民群眾開放，為群眾健身提供一切方便,，組織社會體育員到學校、社區(qū),、機關單位進行健身知識宣傳,、健身活動指導和培訓。

通過以上系列活動的開展,，充分調動了全街人民群眾的參與熱情和積極性,，使群眾在參與體育，感受快樂,、享受生活中得到樂趣,，在全街進一步掀起了全民健身活動的新熱潮。

健身心得體會健身的心得體會篇二

一,、加強領導,，確保“全民健身日”系列活動取得實效

為開展好社區(qū)“全民健身日”活動,，成立了x社區(qū)“全民健身日”活動工作領導小組,，結合社區(qū)實際，制定了《x社區(qū)20x年“全民健身日”活動方案》唱響“開展全民健身,，共建和諧x”活動主題,。

2、在“全民健身日”活動期間,，社區(qū)及下去單位的公共體育設施設備免費向人民群眾開放,，為群眾健身提供一切方便。

3,、利用各種宣傳工具,，加強宣傳力度。

通過廣播、宣傳欄,，大力宣傳《體育法》,、《綱要》、《條例》的內容和健身日的要求,，圍繞“倡導健身志愿服務,，提高民族健康素質”、“全民健身構建和諧喜迎國慶”,、“強民族增體魄富國家興盛事”,、“弘揚奧運精神享受健康生活”、“我運動我健康我參與我快樂”等宣傳口號,。

通過以上系列活動的開展,，充分調動了全街人民群眾的參與熱情和積極性，使群眾在參與體育,，感受快樂,、享受生活中得到樂趣，在全街進一步掀起了全民健身活動的新熱潮,。

健身心得體會健身的心得體會篇三

清晨,，窗外的陽光折射在我紅撲撲的臉頰上，我往窗外一望,，太陽公公摸著自己金黃色的胡須,，眼角瞇了一下，似乎在向我點頭微笑呢!我從被子里鉆出來,，左望望……右望望……“咦?媽媽去哪啦?”我看了看時鐘,，“已經(jīng)7點30分了，還有30分鐘我就要和媽媽一起去健身了,。媽媽該不會是在睡懶覺吧?”我自言自語地說著,。說完后，我馬不停蹄地跑進媽媽的房間,，注視著媽媽的床,。怎么回事——床上的被子疊得整整齊齊，有菱有角,，而且連一個人影都沒有看見,。

過了一會兒，走廊上響起了熟悉的腳步聲,。我猜,，一定是媽媽!我跳到門旁，開了門,。一看,，真的是媽媽!“媽媽,，你剛剛去哪了?”我皺著眉頭說，裝著一幅低沉的樣子,。媽媽摸著我的腦袋,，說：“我去給你買早餐了，快吃,，要出發(fā)了!”“好!”我興奮地嚷著,。不用5分鐘，我們就已經(jīng)準備好一切出發(fā)了,。

一走出大門,，就聽見小鳥在枝頭歡快地唱著歌;我向四周眺望，到處都是綠油油的一片,，中間還有幾朵芬芳的鮮花被葉子遮蓋了臉,，若隱若現(xiàn)，猶如一位美麗的姑娘害羞地遮蔽自己的臉頰呢;仰望天空,，蔚藍色的一片,，襯上飄飄悠悠的白云，恰似一幅水彩畫,。

我們來到羽毛球場,，正好有空位，便拿出羽毛球和羽毛球拍打起來了,。我們母女倆打得可激烈了，比比賽場上的運動員還要專心,、認真呢!首先是我發(fā)球,。我把羽毛球往空中一拋，等羽毛球要落下來時,，我來了個“360度旋轉式開球”,，轉了一圈后，我的頭暈暈的,。這時,，媽媽突然還了我一個“高空扣球”。眼看球就要落地了,，怎么辦啊?我措手不及,。算了!不管了!我拿著球拍，順手把球接了過去,。我看著媽媽,，只見媽媽皺著眉頭。嘿嘿,，現(xiàn)在知道我的厲害了吧!我得意洋洋地擺好姿勢,，以免再次受到“偷襲”,。媽媽不知該怎么辦，只好使出自己的絕招了——“救球秘訣之七計”,。我可慘了,，媽媽這招可真是防不勝防啊!眼看球從空中落下來了，我想再使多一個絕招都不行了,。我東張西望,，找不到羽毛球，只聽“咚”的一聲,，羽毛球掉落在我腳上,，這時我才發(fā)現(xiàn)我被球砸了一下?！巴?這球精彩!真夠帥的!”我說了一聲,。媽媽說：“是啊!我們繼續(xù)來?”“不!媽媽，我想…您…教我一下吧,。好……吧?”我不好意思地說著,，心想：真丟臉，剛剛我不要那么得意就好了,?！昂醚?只要你肯學就行了?！眿寢尩脑捳Z剛落,，就認認真真地教我了。我也學會了幾招呢!

接著,，我和媽媽在小區(qū)周圍跑了好幾圈進行熱身,，休息一下后，我們就要進行跑步比賽了,。我們各自站在一邊,，分好了起點線和終點線后，我讓媽媽念口號,，媽媽說：“各就各位,，一，二,，三,，開始!”說完后，媽媽就跑了,，我起步比媽媽稍慢一些,，所以我一直慢慢地跟在媽媽后面?？斓浇K點時,，我才假裝跑得很快,，但最終是媽媽贏。媽媽開心地哈哈大笑,，說：“婷婷,，誰不知道你是在讓我呀!”我撓了撓頭，回答道：“沒有啊……”媽媽說：“誰贏并不重要,，只要我們運動了,，使身體更加健康，其他都不重要了,?！蔽尹c了點頭。然后,，我們到公園去玩那些健身器材,。來到公園時，熱鬧極了,，老老少少,，個個都在運動著。我和媽媽一到公園,，就被兩個奇特的健身器材吸引住了一一它們倆全身都是藍色的,，但一個有“頭”，一個沒有“頭”,，身上全都是骨頭,。我對它們倆研究了一番，終于知道原來它們呀,，是兩兄弟,，是我們平常做仰臥起坐的健身器材。我和媽媽剛開始還不怎么會玩,，就先看別人玩，等他們走了后,，我們便迫不及待地占著位置,，做起仰臥起坐了。做了半天,，我一個也弄不起來,，媽媽做得氣喘吁吁，但我覺得媽媽年輕了許多,。我在旁跟著媽媽做,，久而久之，我做得越來越快了,，感覺自己的力氣大了很多,。做完后,，我們全身濕透了，但笑容依然鑲嵌在我們臉上,。

健身不但使我們的身體更加健康,，而且還讓我們增強了體質呢!

健身心得體會健身的心得體會篇四

一、加強領導,，嚴密部署

1,、成立機構，印發(fā)方案,。我縣制定了活動實施方案,，成立了“舞動健康”(片區(qū))全民健身廣場舞活動工作領導小組?？h委宣傳部部長任組長,，縣政府副縣長擔任副組長，縣體育局局長擔任執(zhí)行主任,，縣文廣局,、團縣委、婦聯(lián),、總工會,、縣財政局、縣城管局,、縣供電公司,、縣公安局、縣老年體協(xié),、縣健身舞蹈協(xié)會等單位為成員單位,。

2、全面調度,，嚴密部署,。為搞好活動，領導小組召開3次工作調度會,，研究部署活動開展有關事項,，明確了工作目標和任務，確定了培訓,、展示和比賽的時間,，為活動的順利舉行打下堅實的基礎。

二,、廣泛宣傳,，全面推廣

1、創(chuàng)新思路,，廣泛宣傳,。一是根據(jù)省,、市統(tǒng)一安排，我縣借助電視游字,、宣傳標語以及晨(晚)練點社會體育指導員的平臺,，全面宣傳本次全民健身廣場舞學習、推廣工作,，為進一步推廣本次活動打下堅實的基礎;二是我縣充分發(fā)揮體育協(xié)會作用,，制作60面宣傳標語，要求縣自行車協(xié)會健身愛好者在日常騎行活動中懸掛騎行,，進一步擴大了“舞動健康”活動的影響力,。

2、開展培訓,，迅速推廣,。一是為促使本次活動達到更高水平，我局安排2名教練員參加市廣場舞教練員培訓班學習;二是我縣于7月27日—7月28日,，舉辦了縣全民健身廣場舞培訓班,。共有79個單位136名教練員和39個晨(晚)練點83名健身舞蹈愛好者(總計219人)參加培訓班;三是按照專人至全縣39個晨(晚)練點開展點對點專門教學。共有7名教練員在晨(晚)練點專業(yè)教學73人次;四是深入單位,，現(xiàn)場教學,。為滿足各鄉(xiāng)鎮(zhèn)、各單位的需求,，共組織3名教練員利用晚間等休息時間,，深入單位，開展教學,。共教學縣委組織部等13個單位,，使本套全民健身廣場舞在我縣迅速得到推廣。

三,、圍繞中心,，全面展示

根據(jù)省市要求,，策應全省統(tǒng)一行動,，我縣于8月8日舉辦“舞動健康”(片區(qū))全民健身廣場舞展演活動暨縣“全民健身周”啟動儀式，縣四套班子分管領導出席儀式,。共有22支演出單位320多名健身舞蹈愛好者參與展演活動,，現(xiàn)場有1300多名群眾觀看展演。

同時,，為進一步宣傳8月8日全民健身日,，倡導健康生活理念，我縣還在展演結束后,，組織210多名自行車騎行愛好者懸掛全民健身宣傳標語,，開展環(huán)城騎行活動,。此舉進一步增強了群眾對“全民健身日”的認識，提高了群眾健身意識,，為全民健身活動的深入開展營造了濃郁氛圍,。

四、緊張排練,，積極參賽

為進一步推廣全民健身廣場舞,，我縣還計劃于9月中旬舉行全民健身廣場舞比賽。比賽通知已于《方案》中印發(fā),，比賽要求正在草擬,，報名工作將于9月上旬開展，預計將有40支代表隊參加比賽,，現(xiàn)各代表隊正在緊張訓練中,。

同時，為策應全省統(tǒng)一行動,，我縣健身舞蹈協(xié)會在承接中國臺灣健身舞蹈交流活動獲金獎后,，還在全縣各晨(晚)練點抽調40名優(yōu)秀健身舞蹈愛好者集中訓練。9月下旬她們將爭取參加全省比賽,。

健身心得體會健身的心得體會篇五

以下就我個人對俱樂部私人教練的了解,，做點簡單的介紹與心得分享。(以下言論純屬個人經(jīng)驗與感受,，不代表公司立場!)

大家比較常問到的問題有：

1.教練上班都在干嘛? 工作內容是?

2.教練是不是沒上課就能自由活動?

3.收入穩(wěn)定嗎?

4.目前的生活?

5.現(xiàn)實與想像的落差?

6.遇到最大的挑戰(zhàn)與困難?

7.最有成就感的事情?

8.給想進入健身產(chǎn)業(yè)的建議

一,、工作內容

私人教練顧名思義就是針對客戶需求、目的,，設計適合客戶的體適能訓練計劃并協(xié)助執(zhí)行,。由于每個會員的需求以及目的不同，訓練背景,、病史與痼疾也大相徑庭,，即使需求相同但訓練計劃執(zhí)行上仍有非常大的差異，最后還要考量個人因素,、個性等,，綜合以上各點可知，工作挑戰(zhàn)性非常高,、內容異常豐富!

這一年來只覺得自己知道的太少,、不會的太多...

以阻力訓練為例：

1.必須了解客戶的需求進行分析、規(guī)劃;

2.針對需求選擇訓練動作,、順序;

3.安排可能的訓練頻率;

4.訓練負荷與反覆次數(shù),、休息時間;

5.伸展與放松;

6.飲食控制與運動營養(yǎng);

當教練基本、必要的是把會員帶好，讓會員在執(zhí)行運動計劃后有所進步,。在俱樂部當教練,，最被看重的內容是業(yè)績!

專業(yè)很重要，你可以利用你的專業(yè)將你自己銷售出去,，讓會員感受到信任你,。銷售也是門非常堅深的學問，每個教練都有他獨到的方式,，有些前輩上課品質良好有穩(wěn)定的續(xù)約,，有些前輩上課口碑好有著無限的會員介紹，有些前輩非常會做規(guī)劃,，這些都是我必須學習的地方,。

教練的工作除了上課、帶會員運動之外,，還要抽時間做開發(fā),、跟舊會員溝通后續(xù)發(fā)展做好業(yè)績，收拾杠鈴片,、清理器材,、一些行政工作也是要做。

二,、工時

截至目前為止我認為一天上8堂課是比較健康的方式,。

以我為例:

安排得好的話會快活很多，目前我仍然在努力學習如何排出適合我的時程,，上個月上了209堂課,，自主練習只練了五次，才知道前輩們之前是多麼努力,、多麼辛苦,。

有效率的安排工作時間與內容，是我現(xiàn)在最必須鉆研的...

三,、收入穩(wěn)定嗎?

收入穩(wěn)定不知從什麼時候開始變成指標,，在俱樂部當教練由于制度與業(yè)績的影響重大，所以收入不算穩(wěn)定,。

過年期間當家人問起收入穩(wěn)定嗎?

我沉思一會兒回答：

不太穩(wěn)定,，又沒有三節(jié)獎金。

那到底是多少?

有時候7~8萬,，有時候9~10萬,，運氣好的話11~12萬。

大家最關心的收入,，以業(yè)績正常,、上課數(shù)正常的教練來說,，年薪80w不是問題，業(yè)績好,、上課數(shù)多的資深教練，年薪百萬不是問題,。相對的必須奉獻更多時間與心力在工作上,。業(yè)績好表示賣出去的課多，希望會員有好的成效,，就必須審慎督促會員來運動,。

通常課程上完，穩(wěn)定的續(xù)約,，業(yè)績才會穩(wěn)固,。俱樂部教練的收入跟業(yè)績有非常大的關聯(lián)，上課數(shù)多,、業(yè)績少收入不會高,，業(yè)績高、上課數(shù)少收入也多不到那去,，如何妥善的分配自己的時間,、安排管理是很重要的事情，時間管理得宜,、業(yè)績能夠妥善分配,，以現(xiàn)階段來說收入應該是不錯的。

四,、目前的生活：

這個月以來上課數(shù)比較高,，通常一天會花8~9小時上課，其余時間就留著吃飯,。

心目中最理想的生活：

10:00~12:00上課,，

12:00~14:00訓練、吃飯

14:00~18:00上課,，

18:00~19:00吃飯,，

19:00~22:00上課，

這樣一天上8~9堂課,，有訓練,、有休息，應該是最理想的狀況,，希望日后能調整成這樣,。

五、現(xiàn)實與想像中的落差

用各種方式誘導我們做業(yè)績,、賺錢!

六.遇到最大的挑戰(zhàn)與困難?

剛入行時最大的挑戰(zhàn)是如何把業(yè)績做到?

業(yè)績數(shù)字要好好的妥善安排,，加上進修時間的分配,，以及自主訓練的搭配，目前遇到最大的挑戰(zhàn)與困難,，就像姊夫兩三年前跟我說的,，最困難的事情是如何取得平衡!

七.最有成就感的事情?

看到會員們一天比一天進步，欣喜若狂的傳訊息跟我道謝,，這是當教練最有成就感的事情!

想進入健身產(chǎn)業(yè)的朋友們,，如果真的對健身抱持熱忱與希望，那就去做吧!

分析你最大的動力來源以及想當教練的原因,，如果弄清楚,、懂了之后還想當教練，就報名考專業(yè)的健身教練培訓學校,、充實各方面的知識吧!

健身心得體會健身的心得體會篇六

每當走進醫(yī)院,，看見醫(yī)院里人潮涌動、人滿為患,，頭疼的,，發(fā)燒的，胃痛的,，人來人往;看見許多病人痛苦不堪,，我就會想：為什么會這樣?為什么會這樣?難道是水質不行?難道是空氣質量差?難道是我們的醫(yī)療水平低?難道是……不，不一定,。我想,，不愛鍛煉是最為重要的原因之一呀!如果讓我來制定節(jié)日，我一定要制定一個“健身節(jié)”,，讓大家都能好好運動運動,。

夜幕降臨，華燈初上,，倪虹閃爍,，我躺在小床上，想著病人的痛苦狀況,，想著病人親屬的悲傷情景……突然,，我發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)站在一座高聳入云的大樓面前，高樓上有一塊牌匾,，上面用金粉寫著——“健身大樓”四個大字,。簡單而又不失隆重的大門上面，掛著一條紅紅的橫條——“熱烈慶祝健身節(jié)”,。我疑惑地走進大樓,。

人們都在這棟大樓里運動著，雖然氣喘不已,，雖然揮汗如雨,，但是每個人都開開心心,、滿面笑容。我被這氣氛所感染,，我也得去鍛煉鍛煉,。我跑到三樓，拿起球拍,，和一位小哥哥打起了乒乓球,，他旋球一個，我扣殺一下,，滿臉都是汗，滿臉都是笑,。

一首熟悉的輕快的“上學堂”的旋律響了起來,，才發(fā)現(xiàn)自己仍舊躺在小床上，哦,，原來做了一夜的夢,。但我想，美好的一切不應只停在夢中,，等我長大了,，一定要“夢”想成真。

健身心得體會健身的心得體會篇七

一,、加強領導,、精心組織，確?！叭窠∩砣铡毕盗谢顒尤〉脤嵭?/p>

為開展好本次“全民健身日”活動,，在市文體局協(xié)助下，成立了“全民健身日”活動工作領導小組,，由長跑協(xié)會會長劉鵬任組長,，由長跑協(xié)會秘書長李振偉任總指揮，姜明濤,、侯繼臣,、孫世龍、董興凱,、范靜,、李財負責活動的組織安排，制定了《2022年8月8日全民健身日活動日程》,，并以“全民健身,、你我同行”為主題，制定了口號：天天健身,、天天快樂,，全民健身,、你我同行，團結友誼,、健康向上,。時間2022年8月8日于尚志中學體育場。

二,、統(tǒng)籌安排,，內容突出

2、團結友誼,，拼搏向上,。

活動的第二項內容是8×200男女混合接力賽。參賽人員由長跑協(xié)會和尚志體校人員組成四組,，每組8人(男6人,、女2人)共計32人。發(fā)令聲一響,，四名女隊員組成的第一棒就沖了出去,，她們當中有尚志市近年業(yè)來包攬長跑、蹬山冠軍的,，有獲得過哈爾濱市中長跑冠軍的,，更有獲得全國冠軍的運動員，她們的英姿讓在場的男隊員都很驚呀,，場上隊員你追我趕,，咬牙堅持，場下互相鼓勁,，一時間,，吶喊聲、加油聲,，叫喊聲響成一片,，仿佛大運會已經(jīng)開始。

3,、健身聯(lián)系你我,，共享快樂生活。

活動的第三項內容是全體人員根據(jù)自己的愛好特點,，自由選擇活動的內容,。有做單杠的、有雙杠的,、有打籃球的,、有踢毽的，有壓腿的,，有煉腰的,，他們叁個一幫,、兩個一伙，一會兒杠上杠下,，一會兒圍杠旋轉,，毽子你來我往，身前背后左右飛揚,。年長的精神矍鑠,，年少的朝氣蓬發(fā)。閑暇間,，閑聊幾語,，談談感受，嘮嘮家長,，相互溝通,，同享快樂。遠處時而傳來悠揚的音樂,，樹上的鳥兒也在輕輕的鳴唱，整個操場和諧自然,。

通過經(jīng)上系列活動的開展,，充分調動了人們參與運動的熱情和積極性，使群眾在參與體育,，感受快樂,、享受生活中得到樂趣。

健身心得體會健身的心得體會篇八

運動是人們在閑暇時間鍛煉身體的一種方式,，強身才能健體,。而我也是一個愛運動的男孩。

我從小皮膚就有毛病,，會對含蛋白食物,、強烈的太陽光過敏，致使身體免疫能力下降,，身體瘦弱,。全家人都很擔心我，媽媽更是帶著我到處求醫(yī),，所有的親戚都幫著打聽民間偏方,。

在四處求醫(yī)無效的情況下，爸爸認為增強體質可以減輕癥狀,！而要改變我的體質就要從運動開始,！于是從大班的時候，爸爸懇求一位羽毛球教練收我為徒,，從此我走上了運動治病的'路,，不論刮風下雨,，爸爸媽媽帶著我堅持去訓練。

經(jīng)過兩三年的鍛煉,，皮膚瘙癢癥竟然真的有所好轉,，印象特別深刻的是一次暑假集訓，那天的強度特別大,，先是五公里山路拉練,，接下來做韌帶的拉伸，到了中午教練覺得大家很辛苦,，就請大家吃羊肉,。可我心里知道,，羊肉是第一過敏源啊,。可我聞著那香噴噴的肉香味,，看著同伴吃得那么津津有味,，我真是饞得不行了。于是我就偷偷挑一塊放進嘴里,，沒敢用力嚼就直接吞進肚子里了,，也許是很久沒吃它了，一塊下去,，那香味留存口齒間,，竟難以消失，我禁不住又挑了一塊大肉,，慢慢嚼了嚼,，真是香啊。嘴里美滋滋的,，心里樂滋滋的,。四五塊下了肚，果然不出十分鐘,，全身就開始發(fā)癢了,，我的身體就像中了魔咒，全身的血管沖撞著我的皮膚,，像是要沖出去,，再也不想呆在我身體里，我慌了,，害怕極了,！正當我恐懼無助的時候，全身的血液像是撤退的洪水，很快就停止了攻擊,，一切又像沒有發(fā)生過一樣,。

回到家，我跟爸爸說起今天的經(jīng)歷,，爸爸說我運動有效果,，現(xiàn)在的體質增加了，過敏的癥狀和程度已經(jīng)有了明顯的改善,，如果堅持鍛煉以后隨著我成長,，我完全不用擔心飲食過敏，就會長得壯實一些,。

運動改變了我,，更改變了我的生活。如果不是堅持運動,，今天的我就不可能這樣的帥氣,！運動讓我的生活更美好！

健身心得體會健身的心得體會篇九

在一個眀媚的早上,，我踏著愉快的腳步,，吸著清新的空氣，來到武定門公園,。滿園的人都在鍛煉,，呈現(xiàn)出前所未有的生機。哦,，原來是參加全民健身活動,。

有幾位老爺爺跑步,，還一邊喊著：“一,、二、三——四,！”另一個抱著孫女的奶奶,，放聲高唱紅歌。更多的爺爺奶奶和叔叔阿姨,，正在扭動腰肢,，跳起南京小拉，他們說這樣有利于健康減肥,。

我也忍不住跑去跳了幾曲,，我的舞姿吸引了很多人駐足觀看，人們都用贊賞的目光望著我,，手還不停地指指點點,，與同伴耳語幾句，好像在夸獎我呢,！心里甜滋滋的,。我心想：我一定要堅持每天鍛煉身體,，用我的舞姿給別人帶來更多的快樂！

公園的健身器材基本上都有人捷足先登了,，我以迅雷不及掩耳之勢,，飛快地跑到吊環(huán)旁，一躍而起,。兩手緊緊抓住吊環(huán),，用身體的力量向前一推，好像蕩秋千一樣,，十分好玩,！接著，我又玩起了漫步器,，我的兩只腳放在踏板上,，左腳用力往前推，右腳用力向后蹬,，就這樣來回走動,，好像太空人漫步人間，非常有趣,！

時間一分一秒地過去了,，我依依不舍地離開了熱鬧的公園。我知道了,，全民健身能讓我們的祖國更加強大,！