無論是身處學(xué)校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧,，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力,。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢,？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文,，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

全國愛耳日國旗下講話篇一

大家早上好!當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時,，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對,，是我們的眼睛!眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情,。今天,，我演講的題目是《愛護(hù)我們的眼睛》。

同學(xué)們,，你們平時繁忙的課業(yè)會讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學(xué)沒有關(guān)注姿勢,，看書做作業(yè)時眼睛離書本太近,，忽略了偶爾有意識地觀看遠(yuǎn)景，我們的眼睛越來越疲勞,，越來越走向近視或者加深近視度,。老師小時候就是因為沒有注意這些，所以戴上了近視眼鏡,，現(xiàn)在可以說深受其害,。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時,，造成用眼無節(jié)制,，時間長了，自然就要付出患上近視,、眼前模糊的代價,。

有資料顯示，我國有五百萬盲人,，七百萬雙眼低視力者,，單眼低視力者高達(dá)四千萬人，也就是平均每100個中國人就有三到四個近視眼,。形形色色的眼病不僅嚴(yán)重危害了人們的身心健康,，也阻礙了人們生活質(zhì)量的提高。要知道我們?nèi)祟悓⒔?0%的感覺來源于我們雙眼,，失去清晰的視力,，我們就等于失去了近80%的感覺，多么可怕!

所以,，我們要時刻提醒自己：我愛護(hù)眼睛了嗎?預(yù)防近視,，從下面做起吧：提醒大家做好三個要和三個不要：

三個要：一、讀書,、寫字姿勢要端正,，眼睛和書本的距離保持一尺;二、連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻,，比如說看看我們校園,、教室內(nèi)的花草，或者向遠(yuǎn)處眺望一會兒;三要注意合理飲食,，注意營養(yǎng),、不挑食。因為我們的眼球發(fā)育也需要充分,、全面的營養(yǎng),，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分,。

還要記住三個不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書,、寫字;不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書;不要長時間看電視、玩電腦,。

同學(xué)們,，讓我們行動起來，一起保護(hù)視力,、防治近視,，還自己一個清晰世界，共同去感悟美好生活!謝謝大家!

全國愛耳日國旗下講話篇二

老師們,，同學(xué)們：早上好

十年前的今天,，由衛(wèi)生部等十二個中央部委聯(lián)合發(fā)出《關(guān)于開展“愛眼日”宣傳教育活動的通知》，決定每年6月6日為全國愛眼日,。所以,，我今天講話的題目是：加強(qiáng)鍛煉，預(yù)防近視

要預(yù)防近視必須了解近視的發(fā)病原因,。高度近視的父母,，其子女幾乎100%是高度近視。對于這一類患者來說,，改變遺傳基因是根本的治療方法,。對大多數(shù)近視患者而言屬于遺傳和環(huán)境引起的發(fā)病，而且環(huán)境因素占到45%以上,。所以從環(huán)境入手預(yù)防近視就變?yōu)榭赡?。近年來，從中外學(xué)者所進(jìn)行的動物實驗中證明,，長期緊張近距離用眼所引起的一系列反射所帶來的眼組織的代償性變化是引起近視的主要原因,。長期近距離用眼為什么會引起近視呢?從生物進(jìn)化和環(huán)境因素對人的視覺系統(tǒng)發(fā)育的影響中，也可以得到證明,。原始人類生存在廣闊的大自然中,，以巢居穴處,，漁獵為生，他們所看到的東西都在遠(yuǎn)處,，他們的視覺適應(yīng)遠(yuǎn)處物體來得光線,，并能在視網(wǎng)膜上形成清晰的物象，所以遠(yuǎn)古人都是正視眼?，F(xiàn)在的人剛剛出生的時候,，眼球仍然多半是接近正視的輕度遠(yuǎn)視眼，以后隨著身體的發(fā)育,，眼球慢慢增大逐漸變成為正視和近視,。

文明在進(jìn)步，科學(xué)在發(fā)展,，近距離用眼精讀的機(jī)會不斷地增加,，尤其是近年來，電腦,、游戲機(jī)的普及，必然會影響近視的發(fā)生發(fā)展,。請看兩組數(shù)據(jù)：1996年我們學(xué)校學(xué)生平均視力低下率為32.12%,，2004年我們學(xué)校學(xué)生平均年視力低下率為41.37%，均高于同時期全國城市小學(xué)生平均視力低下率,。由此可以看出我們學(xué)校學(xué)生視力低下呈逐年上升的趨勢,。怎樣預(yù)防視力低下已經(jīng)是一個非常迫切的問題。既然專家們已經(jīng)論證了近視的主要原因是長期近距離用眼所引起的,，那么預(yù)防近視就應(yīng)該反其道而行之,。因為學(xué)生平時用眼絕大部分是使用近視力。視力分為遠(yuǎn)視力和近視力,，近視力過度強(qiáng)化造成了遠(yuǎn)視力運(yùn)動不足,，遠(yuǎn)視力就會退化，看遠(yuǎn)處的物體就會模糊,。所以盡量使眼睛多看遠(yuǎn)少看近處或遠(yuǎn)近結(jié)合協(xié)同鍛煉,，讓自己的遠(yuǎn)視力得到強(qiáng)化才是預(yù)防的關(guān)鍵。每一個同學(xué)都應(yīng)該為自己努力營造一個健康的視覺環(huán)境,，比如加強(qiáng)鍛煉,，三要三不要等等。這些內(nèi)容同學(xué)們可以倒背如流,。但是請一定遵照執(zhí)行,。在這里我要特別提出的是握筆的姿勢，若握筆的手指過于接近筆尖,，尤其是拇指過度彎曲,，擋住視線，要想看清筆尖在紙面上移動，必須要將頭前傾并向左偏斜,，并不是握筆的姿勢好就能防治近視,，但握筆的姿勢不好，由于眼和筆尖的距離過近,，肯定會多發(fā)近視,。所以對于剛剛接觸筆的低段學(xué)生一定要加強(qiáng)握筆姿勢的訓(xùn)練，從多年的視力的統(tǒng)計數(shù)據(jù)中可以看出9歲是眼的屈光度改變的重點年齡,，所以預(yù)防近視的重點年齡是9歲以后,。

很多同學(xué)經(jīng)常問我這樣的問題，他們的眼睛是真性近視還是假性近視,。從理論上講,，假性近視是由于眼肌的持續(xù)疲勞眼的屈光力增強(qiáng)而造成的物象不能在視網(wǎng)膜上而是在視網(wǎng)膜前成像。所以物象模糊,。而真性近視是由于眼的屈光力正常而眼軸長變長,，物體同樣不能在視網(wǎng)膜上而是在視網(wǎng)膜前成像形成物象模糊。對于大多數(shù)視力低下的青少年學(xué)生而言,，均為混合型近視,，因為眼屈光力的加強(qiáng)和眼軸長增加是一個漸變而不是突變的過程，所以,，在近視的初期(假性近視)可能既有屈光力加強(qiáng),，又有眼軸長增加，此時眼軸長的改變數(shù)值可能很小,，不易被檢測出來,，所以，對于假性近視來說,，很可能假性不“假”,。假中有真。

有些同學(xué)可能要說,，現(xiàn)在科學(xué)這么發(fā)達(dá),，激光治療近視不是很火嗎?大不了做個手術(shù)就ok了。目前世界上各種各樣治療近視眼的方法都不能從根本上解決發(fā)病原因,。只是在視線通過的健康角膜上動刀或加壓使角膜變形,，用來降低屈光度，若從治療效果和所需要承擔(dān)的風(fēng)險來衡量,，并不是理想的發(fā)展方向,。畢竟手術(shù)治療近視眼只有短短的十幾年，并且第一批用激光治療近視眼的患者中,，有些已經(jīng)開始出現(xiàn)視力嚴(yán)重的回退和復(fù)視等手術(shù)后遺,。,，科學(xué)發(fā)展到今天這種程度，還沒有哪一種醫(yī)療技術(shù)可以與近視眼鏡相媲美,，但近視眼鏡使遠(yuǎn)視力得到提高只起到矯正作用,，無論你佩戴多久，仍然是戴上昭昭,，去掉昏昏,，既無治療效果也無預(yù)防作用。特別需要提出一點,，近視眼鏡是把近視眼暫時矯正人工正視力,，其目的是為了解決看遠(yuǎn)問題，這種被矯正的人工近視在看近處物體時,，反而要比原有近視眼使用更大調(diào)節(jié),，因而低度近視眼患者戴眼鏡看書，有可能使原來的近視度數(shù)加深,。這一點一定要引起足夠的重視,。

同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶,，通過這扇窗戶,，你可以看到一個真實而完美的世界。請重視和愛護(hù)自己的視力就象愛護(hù)自己的生命一樣,。不要讓你的雙眼失去應(yīng)有的光澤，明亮的眼睛會使你們終生受益,。

全國愛耳日國旗下講話篇三

敬愛的老師,，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!

眼睛是我們認(rèn)識世界，學(xué)習(xí)知識,，相互交流的重要窗口,，保護(hù)眼睛的演講稿。如果我們失去了明亮的眼睛,，我們的世界將是黑暗的世界,。視力的減弱，會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多的不便,。

爺爺時常告訴我要好好保護(hù)視力,，不要像他小的時候那樣。爺爺小的時候,，由于生活條件較差,，又沒有對視力的保護(hù)給予足夠的重視，到上中學(xué)時已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡,。不僅給愛好運(yùn)動的爺爺造成了麻煩,，而且也對日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響,。

現(xiàn)在，科學(xué)進(jìn)步了,，我們的生活條件好了,，我們有條件、有能力,，更有信心保護(hù)好我們的眼睛,。只要我們大家努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮a,、清澈,、有神的大眼睛。

首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的坐姿;足夠的光線;如長時間看書,、寫字應(yīng)每隔四十五分鐘休息一會,，望一望遠(yuǎn)處，使眼睛得到充分的休息,，;堅持每天作好眼睛保健操,。

注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食品,，如：含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉,、禽肉動物的肝臟、魚蝦,、奶類,、蛋類、豆類等;含有維生素保留a的各種動物的肝臟,、魚肝油,、奶類、蛋類;植物性食物比如胡蘿卜,、莧菜,、菠菜、韭菜,、青椒,、紅心白薯以及水果中的橘子、2017年全國愛眼日演講稿2篇2017年全國愛眼日演講稿2篇杏子,、柿子等含有胡蘿卜素的食物等,。含有維生素c的食物對眼睛也有益處。因此,，應(yīng)該在每天的飲食中,，注意攝入含有維生素c的食物，比如,，各種新鮮的蔬菜和水果,，其中尤其以青椒,、黃瓜、菜花,、小白菜,、鮮棗、梨和橘子等含量,。豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的,，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類,、綠葉蔬菜,、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯,、松魚,、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。

此外,，我們還要注意用眼的衛(wèi)生,，不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛，不要長時間地觀看電視節(jié)目和操作電腦,，應(yīng)定期對眼睛進(jìn)行檢查,，及時發(fā)現(xiàn)問題。

同學(xué)們,，讓我們互相交流,，共同保護(hù)好我們的眼睛，好好學(xué)習(xí),，共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn),，爭取為祖國建設(shè)多做貢獻(xiàn)。

全國愛耳日國旗下講話篇四

敬愛的老師,，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!今天我在國旗下講話的題目是愛眼護(hù)眼，遠(yuǎn)離近視,。

眾所周知,，眼睛是我們心靈的窗戶，能夠幫助我們認(rèn)識世界,，學(xué)習(xí)知識,。但是如果我們近視了，那么看東西將是模糊的,，而且如果高度近視將有可能導(dǎo)致失明,，那時我們的眼前將是一片黑暗。據(jù)相關(guān)部門統(tǒng)計,，我國高中學(xué)生近視率已達(dá)90%,，初中已達(dá)70%,，小學(xué)高年級近視率有的高達(dá)50%。在眾多的近視患者中,，除少部分人是遺傳因素引起的,，大部分是后天用眼不當(dāng)造成的。不良用眼習(xí)慣是青少年形成近視眼的罪魁禍?zhǔn)?，主要原因是讀寫姿勢不正確,，長時間看電視、上網(wǎng),，在室內(nèi)玩小玩具,，缺少室外活動。要想擁有一雙明亮的眼睛,，我希望同學(xué)們從以下幾點開始做起：

1,、注意營養(yǎng)、不挑食

眼球發(fā)育需要充分,、全面的營養(yǎng),。蛋白質(zhì)或維生素的缺乏都會成為近視的誘因。為保證眼球的正常發(fā)育,，平時要平衡飲食,，合理營養(yǎng)。少吃糖果和高糖食品,，多吃富含維生素的新鮮疏菜,、水果、動物肝臟以及富含高蛋白的魚,、肉,、奶等。

2,、改善照明,、端正坐姿

最理想的光源為自然光源，光線好的時候,，我們盡量不要開燈,。開燈時要把室內(nèi)頂燈和臺燈同時打開，臺燈要用25瓦白熾燈,。

讀寫姿勢要端正,。眼離書本1尺，筆尖與手指距離一寸,，胸距離桌子約一拳,，這個距離符合眼的調(diào)節(jié)生理機(jī)能，能減輕眼睛的疲勞,。

要保持良好的讀寫姿勢,，還要注意：不要在直射陽光或暗弱光線下讀書,、寫字;不要躺在床上或趴在桌上看書;不要邊走邊看書，更不要在晃動的車廂里看書,。

3,、節(jié)制看電視、用電腦

看電視要有節(jié)制,，距離要適當(dāng),，和電視的距離為3米以外。使用電腦的距離保持在50-70cm左右,，看電視,、用電腦的持續(xù)時間不要超過半個小時。

4,、經(jīng)常望遠(yuǎn),，做好眼保健操

積極參加戶外活動，經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處,，放松眼睛,，如可以眺望遠(yuǎn)處的樹木或建筑物，也可以在夜晚辨認(rèn)那滿天的星斗,。

堅持做好眼保健操能夠消除疲勞,，增強(qiáng)眼部血液循環(huán)，放松眼肌,，對近視的防治有積極的作用,。

我相信每個人對這個世界都存在一定的好奇和熱情，那就讓我們行動起來,，保護(hù)視力,、遠(yuǎn)離近視!讓我們的每一天都在光明和和諧中完美的上演!

全國愛耳日國旗下講話篇五

老師們，同學(xué)們,，早上好!6月6日也就是這周三,，是與大家健康有關(guān)的日子，它是“全國愛眼日”所以,，今天,，我講話的主題是：愛護(hù)眼睛，從點滴做起,。

為什么要設(shè)立這樣一個節(jié)日呢?

眼睛是“心靈的窗戶”,，每個人都想擁有一雙明亮的眼睛,。然而,，統(tǒng)計結(jié)果表明，我國約有盲人500多萬,，低視力者600多萬,，兒童斜弱視者1000多萬,。衛(wèi)生部、教育部的聯(lián)合調(diào)查顯示,，目前我國學(xué)生近視發(fā)病率接近60%,，居世界第二，而人數(shù)高居世界第一,。

這意味著,，在我們中間，每10個同學(xué)差不多就有6個要成為近視患者,。

我聽到大家一片驚嘆聲,，是啊，這樣的一種情形,，幾乎可以用“可怕”來形容了,。

正因為眼睛如此重要，而在我國眼睛疾病又如此嚴(yán)重,， 1996年,，衛(wèi)生部、教育部,、團(tuán)中央,、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日列為國家節(jié)日之一,，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”,。

關(guān)于愛眼，我們應(yīng)該做些什么呢?

第一,、少看電腦和電視,。不是禁止完全不碰，一呢少看,，二呢注意休息,，讓眼部肌肉能有機(jī)會放松。有人會問：“我不看電腦電視能做什么呀?”可以多做運(yùn)動,、結(jié)交朋友,，生活豐富了，我們的收獲也會更加豐富,?；蛟S你能稱為打球高手、游泳健將,、鋼琴王子,、芭蕾公主等等。

第二、做到“三個一”：即手指距離筆尖是一寸,，眼離課本一尺,，胸口離桌子一拳。每天學(xué)校的眼保健操也要堅持做,。

第三,、飲食也可以幫助大家保護(hù)眼睛。胡蘿卜是大家熟知的保護(hù)視力的食物,，番茄,、菠菜、蛋黃也很好,，最近還有專家發(fā)現(xiàn),，甜食是少兒視力下降的罪魁禍?zhǔn)祝蕴嵝汛蠹铱刂铺鹗巢灰^量,。

這些方法其實同學(xué)們多多少少都有所了解,，在家父母也經(jīng)常提醒吧。我想貴在堅持,，持之以恒地做到這幾條,，你的眼睛會一直像星星一樣閃亮。人們都說：“眼睛是心靈的窗戶,?！蔽乙菜徒o大家一句話：“黑夜送給我黑色的眼睛，我卻用它來尋找光明,?！弊屛覀兇蜷_心靈的窗花透透氣吧，讓陽光照進(jìn)來,，讓我們的生活一直美妙!

我的講話完畢,， 謝謝大家!