在日常的學(xué)習(xí),、工作、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧,。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考,，大家一起來看看吧。

愛耳日國旗下講話篇一

大家早上好!

今天我國旗下講話的題目是：讓我們一起來保護(hù)牙齒,。

親愛的同學(xué)們,，我們應(yīng)該不會忘記那場沒有硝煙的“sars”戰(zhàn)爭，給了我們每一個人敲響了要保護(hù)環(huán)境,，講究衛(wèi)生的警句鐘,，然而現(xiàn)實中，還有許多同學(xué)總是在不經(jīng)意間破壞了環(huán)境,，那草坪上的果皮紙屑,，難道不是值得我們反思的嗎?口腔是身體的重要器官，牙齒也影響到美觀,，而全世界約有85%到90%的人患有牙病,，所以，保護(hù)牙齒,，從我做起,。

然而，怎樣保護(hù)牙齒卻成了人們的一大難題,，如果方法不當(dāng),，還會引起嚴(yán)重的后果呢!下面，我就為大家介紹幾種護(hù)牙的方法吧,。

1. 均衡的飲食,、適量分配一天中的各餐(為了避免吃零食，一天中應(yīng)安排四餐：早餐,、午餐,、晚餐和點心時間)對堅固的牙齒十分有利。

2. 釉質(zhì)侵蝕,、齲齒……生鮮食物,，例如胡蘿卜、紅皮白蘿卜或者蘋果在被咀嚼的時侯,，在牙齒表面進(jìn)行摩擦,，實際上起到了清潔牙齒的作用。

3. 脂類,、某些蛋白質(zhì)(奶酪的酪蛋白),、礦物質(zhì)(磷、鈣,、氟……)還有維生素d具有抗菌作用,，限制釉質(zhì)的無機(jī)鹽排出,。

4. 四種奶制品讓牙齒更堅固: 我們應(yīng)該飲用牛奶，最好不要喝甜飲料,。奶制品(酸奶等等)還帶來了鈣質(zhì),、磷質(zhì)和維生素d，后者將增加鈣和磷的吸收,。最后,，酪蛋白，奶中主要的蛋白質(zhì),，能限制牙齒釉質(zhì)無機(jī)鹽排出過多,。過去人們的做法就很好：通常在吃過甜點之后才吃奶酪，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂類,，減少由碳水化合物中分泌出的酸,。

當(dāng)然，正確使用護(hù)牙工具也是很重要的,。

同學(xué)們,，9月20日是“全國愛牙日”讓我們愛護(hù)自己的牙齒，注意口腔衛(wèi)生,，從一點一滴的小事做起,，改掉生活陋習(xí);把自己鍛練成一個健康體魄的社會主義接班人。

謝謝!

愛耳日國旗下講話篇二

尊敬的各位老師,，親愛的同學(xué)們：

今天我國旗下講話的題目是《愛牙潔齒 保持健康》,，今天我們來說說牙齒問題。我們有些同學(xué)一張嘴,，牙齒都是黑乎乎的小洞,，可真的不好看了，你說那些同學(xué)的牙齒怎么了?對!是蛀牙了,。你有蛀牙嗎?蛀牙有什么不好呢?我想,，首先是影響美觀。就像我剛才說的,，一個可愛的學(xué)生,，一張嘴都是黑乎乎的小洞，就不覺得可愛了,。連笑也要遮遮掩掩的,，就怕別人看了。再則,，影響說話了,，牙齒都蛀了，說話很容易“漏風(fēng)”!不但對我們說標(biāo)準(zhǔn)的普通話有影響，也可能讓聽者聽錯,，引起不必要的誤會;第三,，吃點冷的酸的辣的什么的，就很容易牙疼,，人說牙疼不是病,，痛起來還真要命;最后也是最重要的，是影響身體健康,，我們都知道牙齒的作用是咀嚼,，用門牙切斷食物,，用磨牙磨碎食物,，再把食物交給胃。如果蛀牙影響了這道程序,，對你的胃增加了很大的負(fù)擔(dān),，這樣很容易影響到我們的胃正常的運(yùn)作，這就關(guān)系到我們的身體健康了,。

同學(xué)們,，看似小小一口牙，但是用處卻絕對不小,?？谇唤】凳巧眢w健康的重要組成部分，是提高生命質(zhì)量的`重要因素之一,。而保持牙齒健康又是保持口腔健康的重要環(huán)節(jié),。那么，我們應(yīng)該怎樣科學(xué)地保護(hù)牙齒,、維護(hù)我們的口腔健康呢?

1,、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：要減少吃含糖食物的次數(shù)，因為有很多細(xì)菌積聚在牙齒及牙齦邊緣,，細(xì)菌利用糖就會產(chǎn)生酸,，侵蝕牙齒，引起齲齒,。

2,、建立良好的口衛(wèi)生習(xí)慣：要保持口腔衛(wèi)生清潔，掌握正確的刷牙方法,，做到飯后漱口,，早晚刷牙。

3,、正確的刷牙角度和動作：將牙刷傾斜45度,，壓于牙面與牙齦之間，刷毛盡量進(jìn)入齦溝和牙縫間，然后順著牙縫豎刷并輕輕旋轉(zhuǎn)刷頭,，用力不要過大,，按順序每個牙齒都要刷到，每次刷三分鐘,。

4,、刷牙齒的外側(cè)：用正確的刷牙動作配合適當(dāng)?shù)慕嵌惹鍧嵣舷卵例X的外側(cè)，上牙從上往下刷,，下牙從下往上刷,，每個部位可重復(fù)刷4-6次。

5,、刷牙的內(nèi)側(cè)：仍按照順著牙縫豎刷并輕輕旋轉(zhuǎn)的原則進(jìn)行,，不要只重視刷牙的外側(cè)，不重視牙內(nèi)側(cè)的清潔,。

6,、刷牙的咀嚼面：用適應(yīng)的力量，按前后方向刷上下牙齒的咀嚼面,。

7,、注意后面牙齒：口腔后面的牙齒亦需要同樣注意，完成所有牙齒清潔后,，用水漱口,。

愛耳日國旗下講話篇三

國旗下的講話稿愛牙日親愛的老師、同學(xué)們：

大家早上好!今天講話的題目是《隨時護(hù)齒,，從我做起》,。

牙疼不是病，疼起來可真要命,。我們身邊的很多同學(xué)都受到過牙疼的折磨,。世界醫(yī)學(xué)組織，把每年的9月20日定為愛牙日,，就是要不斷地提醒人們在享受快樂生活的同時,，別忘了關(guān)注自己的口腔健康，因為它可是直接關(guān)系著我們的身心健康和生活品質(zhì),。

牙齒是人類賴以生存的重要器官,，它是構(gòu)成咀嚼器官的主要部分，也與語言,、容貌和健康有密切關(guān)系,。下面我來介紹幾個日常護(hù)理牙齒的小竅門：

1、保護(hù)牙齒健康,，最基本,、最經(jīng)濟(jì)的方法是有效刷牙,，以去除食物殘渣和牙面菌斑。

2,、每天至少刷2次牙,，每次持續(xù)3分鐘，吃完東西要及時漱口,。少吃甜食和過酸的食品,，睡覺之前一定不要吃甜食

3、牙刷保養(yǎng)做到每人1把,，刷后用清水多沖洗幾次,，甩干水分。1個月?lián)Q1次牙刷較好,，一根牙刷使用最多不超過3個月

4,、均衡地攝取食物，保護(hù)牙齒健康,。牙齒的發(fā)育離不開各種營養(yǎng)食物,，因此,，不論是成人還是少年兒童,，飲食要多樣化，不要偏食,。

5,、提倡每半年定期進(jìn)行1次口腔檢查、潔治,，沒病防病,，有病早治療。

6,、糾正不良習(xí)慣,。有些同學(xué)有吮拇指、舔牙,、咬牙,、張口呼吸、咬嘴唇等壞習(xí)慣,，這樣會造成牙齒的錯畸形,，影響美觀。糾正不良習(xí)慣有利于牙齒保健,，牙齒排列不齊應(yīng)盡早嬌正,。

“一口潔白、整齊的牙齒,，能增添你獨特的魅力,，讓你的生命質(zhì)量大幅提升,，讓你的笑容更迷人?！钡肝覀兠總€人都能認(rèn)識到口腔保健的重要性,，都能擁有一口健康的牙齒，擁有更加燦爛的笑容,。

謝謝大家!

愛耳日國旗下講話篇四

親愛的老師,，同學(xué)們：

早上好!首先我想問同學(xué)們一個問題，知道9月20日是什么節(jié)日嗎?是全國愛牙日,。今天我要演講的題目就是“愛牙從我做起”,。

在我國，兒童齲齒發(fā)病率極高,，這與孩子愛吃零食,、食物中糖分較高、沒養(yǎng)成口腔保健的良好習(xí)慣等原因有關(guān),。齲齒不單影響患者的正常飲食,，嚴(yán)重的可引起類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腎炎,、風(fēng)濕性心臟病或病毒性心肌炎,、全身疼痛等。一些家長不注意糾正孩子的不良習(xí)慣,，使孩子養(yǎng)成睡覺咬指頭,、含物睡覺的習(xí)慣，還有一些孩子盡管知道睡覺前要刷牙,，但是刷完牙后又開始吃東西,，或者是每天只刷一次牙，而這些正是造成兒童齲齒的重要原因,。

因此為了預(yù)防齲齒,，請同學(xué)們注意以下幾點：

1、注意口腔衛(wèi)生,。應(yīng)從現(xiàn)在就培養(yǎng)早晚刷牙,、飯后漱口的習(xí)慣。預(yù)防齲齒最簡單,、最有效,、最經(jīng)濟(jì)的方法就是刷牙。每天堅持早晚兩次刷牙,，要用正確的方法刷牙,，每次刷牙時間為三分鐘。刷牙既可清除牙面,、牙縫里的殘留物和牙菌斑,，又可對牙齦組織起按摩作用,，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)抗病能力,。同時要少吃零食,，少吃糖，少吃粘質(zhì)食物,，睡前一定不要吃甜食,。

2、加強(qiáng)鍛煉,。注意適當(dāng)安排戶外活動,，接觸足夠的陽光。

3,、定期進(jìn)行口腔檢查,。做到齲齒早發(fā)現(xiàn)，早預(yù)防,，早治療,。

同學(xué)們，為了我們健康,，從現(xiàn)在開始我們就應(yīng)該好好保護(hù)自己的牙齒,，相信你們一定能做到的!