范文為教學中作為模范的文章,，也常常用來指寫作的模板,。常常用于文秘寫作的參考,，也可以作為演講材料編寫前的參考,。相信許多人會覺得范文很難寫？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考,，大家一起來看看吧。
有趣的乒乓球教學 乒乓球教學入門教學篇一
1,、站位錯誤
初學者往往容易平行站位或前后站位,，加之不會自我調(diào)節(jié)和控制拍面角度，攻球時易出左邊線,。
2,、拍面方向錯誤
橫拍手由于手腕內(nèi)旋導致拍面向前、拍頭朝上;直拍手腕內(nèi)收導致拍面斜向右側(cè),。如此兩種拍形均易造成漏球,、掉球、無意滑板和不規(guī)則球,。
3,、拍面角度錯誤
拍面前傾過度和后仰均易造成攻球失誤。
4,、擊球時機錯誤
不是在球反彈到網(wǎng)高時擊球,，而是過早或過遲。
5,、擊球部位錯誤
不是擊球的后中上方,，而是擊球的后上部或后中下部。
6,、摩擦大于擊打
攻球時是應該有擦有打,，但近臺快攻不是以摩擦為主，而是以擊打為主,。
7,、擊球位置錯誤
根據(jù)乒乓球攻球的“三角形”理論，人,、球,、拍三者構(gòu)成的三角形空間位置是否合理，是攻球準確性的關(guān)鍵,，偏前,、偏后、偏近,、偏遠,、偏高、偏底都直接影響攻球的準確和質(zhì)量。正確的位置是：球反彈到胸前或腹前的正前方一肘遠且與網(wǎng)齊高時為最佳擊球的空間位置,。
8,、肘關(guān)節(jié)外張過大
抬肘很容易造成拍面朝下、擊球上方,，使攻球下網(wǎng),。此動作不僅影響攻不旋和上旋球技術(shù)，而且更壞地影響了今后的拉下旋球技術(shù),。
9,、夾肘和拖肘
夾肘——大臂與右側(cè)上體貼死;拖肘——大臂向體后拖。這兩個動作在攻球時幅度都比較小,，擊球點太近,，不易發(fā)力，是典型的攻球錯誤動作,。
10,、大、小臂夾死
大小臂夾死的動作僵硬程度就像上了石膏一樣,，攻球時只有肩關(guān)節(jié)在運動,，動作緩慢、爆發(fā)力差還易疲勞,。
11,、直臂打球
此動作也主要是肩關(guān)節(jié)在運動，動作大而不靈活,、不協(xié)調(diào),。由于直臂攻球，擊球點較遠,，動作大,，影響動作的還原和速度?？雌饋碇北鬯坪踉鲩L了力臂,，為加強力量創(chuàng)造了條件，但由于肘關(guān)節(jié)承受的力量負荷大,，直臂用力攻球時很容易受傷,。
12、只擺小臂
就持拍手臂而言,，正確的擺動應該是大臂帶動小臂,，而只有小臂的擺動，從動作幅度,、力量來看顯然都不夠,。
13、手腕擺動
在攻球前，手腕有內(nèi)收(下擺),，在擊球時又有外展(上擺)動作,，從理論上講是可以增加力矩，但實際上手腕的擺動又減弱了攻球的穩(wěn)定性,。因此,，在攻球時，手腕要相對固定,。
14,、握拍時手腕外展或內(nèi)收
手腕外展,，橫拍手容易使拍頭豎起來,，手腕緊張易疲勞;手腕內(nèi)收，直拍手易使拍面朝外或吊板,，造成碗部損傷和漏球及滑板球,。
15、揮臂路線錯誤
揮臂直接朝前和朝上都是錯誤的,，應該是朝左側(cè)前上(右手持拍);直上直下的路線也是錯誤的,，應該略帶弧線。有的揮臂到中途就停下,，不能充分發(fā)揮擺臂的力量;有的在起點或止點增加多余的附加動作,，使得還原變慢、攻球不及時,。
16,、習慣性停留
有些人在攻完球后喜歡把球拍停留在止點處，這樣耽誤了下一個動作的連續(xù)進行,。
17,、沒有后引和橫擺動作
在攻球之前沒有向后的引拍動作，連鎖反應的向前橫擺動作也不可能有,，缺乏這兩個動作,，攻球就沒有力量。
18,、大小臂用力不協(xié)調(diào)
揮臂擺動時不只是大臂用力,，也不只是小臂用力，而是大臂帶動小臂一起協(xié)調(diào)用力,。根據(jù)不同情況,，有時是小臂用力為主，有時是大臂用力為主,。
19,、舉拍攻球
就像舉手一樣，高高地揚起球拍(此動作多見個子矮的小學生)。在攻球前后大小臂的夾角是不同的,，攻球前的大小臂的夾角是120度左右,，攻球結(jié)束后的夾角是小于90度，如果總是舉著手打球,，不僅影響動作的'發(fā)力,，而且球拍舉得過高，容易造成漏球,。
20,、腰部無轉(zhuǎn)動和用力
攻球時很大的一部分力量來自于腰部，如果腰部不會轉(zhuǎn)動用力,，不僅動作不協(xié)調(diào),，像木偶戲動作，而且極大地影響了攻球的力量,、速度,、線路、落點及旋轉(zhuǎn),。
21,、重心無轉(zhuǎn)移還原不及時
攻球時重心不能總在一個點上，必須變化,，既不能在在某一個腳上,，也不能在總在中間，應該是向攻球的方向或向移動方向隨時轉(zhuǎn)移,，這樣可以利用重心的自然力量增大攻球的的力量,。此外重心轉(zhuǎn)移后要馬上還原，以保持動作的連貫性和連續(xù)性,。
22,、身體不能協(xié)調(diào)用力
一個完整的攻球動作是全身肌肉關(guān)節(jié)等協(xié)調(diào)配合的結(jié)果。如果只是上肢動,，下肢不動,，那攻球肯定沒有力量和威脅。把全身力量都集中在球的某一點上,，從腳前掌內(nèi)側(cè)開始一直向上傳遞到手腕手指最后球拍觸球這一復雜過程,，要求人必須在一瞬間完成，這確非一件易事,，也非一日之功,，非多年磨礪不可。
23,、移動選位慢
這是初學者普遍存在的問題,。打球時沒有兩個完全相同的球,，即使發(fā)球機也不可能發(fā)出兩個完全相同的球來，因此我們對每一個來球都要進行積極地快速地移動選位,，調(diào)整好身體與球的位置,，這樣才能準確地攻好球。
有趣的乒乓球教學 乒乓球教學入門教學篇二
剛開始接觸乒乓球,，首先找的是乒乓球球感,，需要通過大量的練習找到球感，在練習過程中,，也會有些技巧,，下面是小編為大家?guī)淼淖顚嵱玫钠古仪蚪虒W，希望能給大家提供幫助,。
1,、學會乒乓球拿拍標準姿勢。乒乓球的握拍法,，根本上分直握法和橫握法兩種,。要有一個良好的拿拍習慣，以便后期良好的訓練打乒乓球技術(shù),。
2、找打乒乓球感,，顛球,、對墻打球、發(fā)球;找朝一陽教練訓練,，給出科學的指導方案,。
3、根據(jù)教練講的重點強化訓練,，找不同的人訓練球的技術(shù),。
選擇合適的球拍傾斜角度
拍面傾斜角度對擊球弧度有很大影響，如果總是擊球下網(wǎng),，可以適當讓拍面后仰,。如果弧度過高，可以讓拍面前傾,。處理出臺球時,，拍面前傾的同時還要適當向上用力。如果是拍面后仰,，則要向下發(fā)力摩擦球,。
控制好發(fā)力方向
如果擊球點低于球網(wǎng)，要往前側(cè)上方發(fā)力,，避免下網(wǎng),。主要擊球選擇有兩種,，一是拉上旋，球的初始弧度比較高,，過網(wǎng)后會不斷下墜,，觸球方式是打、摩相結(jié)合,。另一種是放高球,，如果把球打得足夠高、足夠遠,，對手進攻時也是比較容易失誤的,，觸球方式以擊打為主。當然也可以加入橫向的摩擦,，讓球有一個側(cè)拐,。如果擊球點高于球網(wǎng)，則要往前側(cè)下方發(fā)力,，避免出界,。如果弧度特別高、球速慢可以用扣殺,、抽球等擊打型的方式回擊,。如果弧度偏低，球速快可以用側(cè)身削球來應對,。
攻球弧線控制
如果來球高度略高于球網(wǎng),，直接擊球中上部向前發(fā)力即可。如果來球沖擊力強,，需退臺處理則要略向上發(fā)力,，給球加一個弧度。如果來球弧度低且出臺,，則要往前側(cè)上方發(fā)力,，擊球的中部，加入一點摩擦,。如果來球又低又短,，則要擊球中部偏下的位置，力量不能過大,，避免出界,。如果來球帶有強烈的上旋，則要加大球拍前傾角度,，同時摩擦球的中上部,，發(fā)力要猛一點。如果來球帶有強烈的下旋,，球拍可以適當立一點,，往前側(cè)上方發(fā)力,，摩擦球的中下部,，發(fā)力適當小一點,。
搓、削弧線控制
如果來球不出臺且弧度低,，適合用搓球來處理,，往前側(cè)下方揮拍，觸球的中下部,。對于距網(wǎng)特別近的球,，拍面要后仰多一點，發(fā)力也要輕一點,，落點盡可能地貼近球網(wǎng),。對于距網(wǎng)比較遠的球，拍面要稍稍立一點,，摩擦的同時加入一點擊打,，盡量把球壓到對方的反手區(qū)域，限制其發(fā)力,。
如果來球弧度略高于球網(wǎng)半出臺,，可以用削球來處理。削球不僅僅可以用來防守,，它的軌跡飄忽不定,，突然使用可以打亂對方的節(jié)奏。如果來球是上旋,，向下摩擦球的比例要多一點，拍面后仰幅度不能太大,。如果來球是下旋,，擊打比例可以多一點，讓球飛得更快,。擊球時需注意控制拍面后仰幅度,，避免觸網(wǎng)。
1,、站位錯誤
初學者往往容易平行站位或前后站位,，加之不會自我調(diào)節(jié)和控制拍面角度，攻球時易出左邊線,。
2,、拍面方向錯誤
橫拍手由于手腕內(nèi)旋導致拍面向前、拍頭朝上;直拍手腕內(nèi)收導致拍面斜向右側(cè),。如此兩種拍形均易造成漏球,、掉球,、無意滑板和不規(guī)則球。
3,、拍面角度錯誤
拍面前傾過度和后仰均易造成攻球失誤,。
4、擊球時機錯誤
不是在球反彈到網(wǎng)高時擊球,，而是過早或過遲,。
5、擊球部位錯誤
不是擊球的后中上方,，而是擊球的后上部或后中下部,。
6、摩擦大于擊打
攻球時是應該有擦有打,，但近臺快攻不是以摩擦為主,，而是以擊打為主。
7,、擊球位置錯誤
根據(jù)乒乓球攻球的“三角形”理論,，人、球,、拍三者構(gòu)成的三角形空間位置是否合理,，是攻球準確性的關(guān)鍵，偏前,、偏后,、偏近、偏遠,、偏高,、偏底都直接影響攻球的準確和質(zhì)量。正確的位置是：球反彈到胸前或腹前的正前方一肘遠且與網(wǎng)齊高時為最佳擊球的空間位置,。
8,、肘關(guān)節(jié)外張過大
抬肘很容易造成拍面朝下、擊球上方,，使攻球下網(wǎng),。此動作不僅影響攻不旋和上旋球技術(shù)，而且更壞地影響了今后的拉下旋球技術(shù),。
9,、夾肘和拖肘
夾肘——大臂與右側(cè)上體貼死;拖肘——大臂向體后拖。這兩個動作在攻球時幅度都比較小,，擊球點太近,，不易發(fā)力，是典型的攻球錯誤動作,。
10,、大,、小臂夾死
大小臂夾死的動作僵硬程度就像上了石膏一樣，攻球時只有肩關(guān)節(jié)在運動,，動作緩慢,、爆發(fā)力差還易疲勞。
11,、直臂打球
此動作也主要是肩關(guān)節(jié)在運動,，動作大而不靈活、不協(xié)調(diào),。由于直臂攻球,，擊球點較遠，動作大,，影響動作的還原和速度,。看起來直臂似乎增長了力臂,，為加強力量創(chuàng)造了條件,，但由于肘關(guān)節(jié)承受的力量負荷大，直臂用力攻球時很容易受傷,。
12,、只擺小臂
就持拍手臂而言，正確的擺動應該是大臂帶動小臂,，而只有小臂的擺動,，從動作幅度、力量來看顯然都不夠,。
13,、手腕擺動
在攻球前，手腕有內(nèi)收(下擺),，在擊球時又有外展(上擺)動作,，從理論上講是可以增加力矩，但實際上手腕的擺動又減弱了攻球的穩(wěn)定性,。因此，在攻球時,，手腕要相對固定,。
14、握拍時手腕外展或內(nèi)收
手腕外展,，橫拍手容易使拍頭豎起來,，手腕緊張易疲勞;手腕內(nèi)收，直拍手易使拍面朝外或吊板,，造成碗部損傷和漏球及滑板球,。
15,、揮臂路線錯誤
揮臂直接朝前和朝上都是錯誤的，應該是朝左側(cè)前上(右手持拍);直上直下的路線也是錯誤的,，應該略帶弧線,。有的揮臂到中途就停下，不能充分發(fā)揮擺臂的力量;有的在起點或止點增加多余的附加動作,，使得還原變慢,、攻球不及時。
16,、習慣性停留
有些人在攻完球后喜歡把球拍停留在止點處,，這樣耽誤了下一個動作的連續(xù)進行。
17,、沒有后引和橫擺動作
在攻球之前沒有向后的引拍動作,，連鎖反應的向前橫擺動作也不可能有，缺乏這兩個動作,，攻球就沒有力量,。
18、大小臂用力不協(xié)調(diào)
揮臂擺動時不只是大臂用力,，也不只是小臂用力,，而是大臂帶動小臂一起協(xié)調(diào)用力。根據(jù)不同情況,，有時是小臂用力為主,，有時是大臂用力為主。
19,、舉拍攻球
就像舉手一樣,，高高地揚起球拍(此動作多見個子矮的小學生)。在攻球前后大小臂的夾角是不同的,，攻球前的大小臂的夾角是120度左右,，攻球結(jié)束后的夾角是小于90度，如果總是舉著手打球,，不僅影響動作的'發(fā)力,，而且球拍舉得過高，容易造成漏球,。
20,、腰部無轉(zhuǎn)動和用力
攻球時很大的一部分力量來自于腰部，如果腰部不會轉(zhuǎn)動用力,，不僅動作不協(xié)調(diào),，像木偶戲動作，而且極大地影響了攻球的力量、速度,、線路,、落點及旋轉(zhuǎn)。
21,、重心無轉(zhuǎn)移還原不及時
攻球時重心不能總在一個點上,，必須變化，既不能在在某一個腳上,，也不能在總在中間,，應該是向攻球的方向或向移動方向隨時轉(zhuǎn)移，這樣可以利用重心的自然力量增大攻球的的力量,。此外重心轉(zhuǎn)移后要馬上還原,，以保持動作的連貫性和連續(xù)性。
22,、身體不能協(xié)調(diào)用力
一個完整的攻球動作是全身肌肉關(guān)節(jié)等協(xié)調(diào)配合的結(jié)果,。如果只是上肢動，下肢不動,，那攻球肯定沒有力量和威脅,。把全身力量都集中在球的某一點上，從腳前掌內(nèi)側(cè)開始一直向上傳遞到手腕手指最后球拍觸球這一復雜過程,，要求人必須在一瞬間完成,，這確非一件易事，也非一日之功,，非多年磨礪不可,。
23、移動選位慢
這是初學者普遍存在的問題,。打球時沒有兩個完全相同的球,，即使發(fā)球機也不可能發(fā)出兩個完全相同的球來，因此我們對每一個來球都要進行積極地快速地移動選位,，調(diào)整好身體與球的位置,，這樣才能準確地攻好球。
有趣的乒乓球教學 乒乓球教學入門教學篇三
選擇合適的球拍傾斜角度
拍面傾斜角度對擊球弧度有很大影響,，如果總是擊球下網(wǎng),，可以適當讓拍面后仰。如果弧度過高,，可以讓拍面前傾,。處理出臺球時，拍面前傾的同時還要適當向上用力,。如果是拍面后仰，則要向下發(fā)力摩擦球。
控制好發(fā)力方向
如果擊球點低于球網(wǎng),，要往前側(cè)上方發(fā)力,，避免下網(wǎng)。主要擊球選擇有兩種,，一是拉上旋,，球的初始弧度比較高，過網(wǎng)后會不斷下墜,，觸球方式是打,、摩相結(jié)合。另一種是放高球,，如果把球打得足夠高,、足夠遠，對手進攻時也是比較容易失誤的,，觸球方式以擊打為主,。當然也可以加入橫向的摩擦，讓球有一個側(cè)拐,。如果擊球點高于球網(wǎng),，則要往前側(cè)下方發(fā)力，避免出界,。如果弧度特別高,、球速慢可以用扣殺、抽球等擊打型的方式回擊,。如果弧度偏低,，球速快可以用側(cè)身削球來應對。
攻球弧線控制
如果來球高度略高于球網(wǎng),，直接擊球中上部向前發(fā)力即可,。如果來球沖擊力強，需退臺處理則要略向上發(fā)力,，給球加一個弧度,。如果來球弧度低且出臺，則要往前側(cè)上方發(fā)力,，擊球的中部,，加入一點摩擦。如果來球又低又短,，則要擊球中部偏下的位置,，力量不能過大，避免出界,。如果來球帶有強烈的上旋,，則要加大球拍前傾角度，同時摩擦球的中上部，發(fā)力要猛一點,。如果來球帶有強烈的下旋,，球拍可以適當立一點，往前側(cè)上方發(fā)力,，摩擦球的中下部,，發(fā)力適當小一點。
搓,、削弧線控制
如果來球不出臺且弧度低,，適合用搓球來處理，往前側(cè)下方揮拍,，觸球的中下部,。對于距網(wǎng)特別近的球，拍面要后仰多一點,，發(fā)力也要輕一點,，落點盡可能地貼近球網(wǎng)。對于距網(wǎng)比較遠的球,，拍面要稍稍立一點,，摩擦的同時加入一點擊打，盡量把球壓到對方的反手區(qū)域,，限制其發(fā)力,。
如果來球弧度略高于球網(wǎng)半出臺，可以用削球來處理,。削球不僅僅可以用來防守,，它的軌跡飄忽不定，突然使用可以打亂對方的節(jié)奏,。如果來球是上旋,，向下摩擦球的比例要多一點，拍面后仰幅度不能太大,。如果來球是下旋,，擊打比例可以多一點，讓球飛得更快,。擊球時需注意控制拍面后仰幅度,，避免觸網(wǎng)。
