學(xué)習(xí)中的快樂(lè),，產(chǎn)生于對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣和深入,。世上所有的人都是喜歡學(xué)習(xí)的，只是學(xué)習(xí)的方法和內(nèi)容不同而已。好的心得體會(huì)對(duì)于我們的幫助很大,，所以我們要好好寫(xiě)一篇心得體會(huì)以下是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文,，歡迎大家借鑒與參考,，希望對(duì)大家有所幫助。

戶(hù)外拓展運(yùn)動(dòng)心得體會(huì) 戶(hù)外拓展活動(dòng)心得篇一

短短一天的拓展訓(xùn)練,，打開(kāi)了一扇重新認(rèn)識(shí)自我和團(tuán)隊(duì)的大門(mén)，給了我受益一生的人生感悟,！我真真切切感受到“團(tuán)結(jié)就是力量”——只有大家心往一處想,，勁往一起使，才能同舟共濟(jì),、創(chuàng)造奇跡,！

這次訓(xùn)練令我印象最深刻.就讓我談?wù)劇靶湃伪乘ぁ焙汀爱厴I(yè)墻”這2個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目吧。與大家一起分享一下這2項(xiàng)訓(xùn)練的心得,！團(tuán)隊(duì)的核心是共同奉獻(xiàn),，“信任背摔”需要每一個(gè)隊(duì)員為了共同的目標(biāo)無(wú)私的付出，盡職盡責(zé)全力以赴地去保護(hù)自己的隊(duì)友,，依靠團(tuán)隊(duì)的力量,，在相互信任的基礎(chǔ)上達(dá)到成功。當(dāng)我站在背摔臺(tái)上,，帶著點(diǎn)恐懼地問(wèn):“我是韋秋耐,你們準(zhǔn)備好了嗎?”聽(tīng)著隊(duì)友們高呼:“韋秋耐,我們時(shí)刻準(zhǔn)備著.”的聲音時(shí),，我的心里沒(méi)有了恐懼，更多的是對(duì)隊(duì)友的信任,。假如沒(méi)有這一承諾,，任何團(tuán)隊(duì)的一分子就會(huì)失去信心，團(tuán)隊(duì)就會(huì)如同一盤(pán)散沙,。做出這一承諾,，團(tuán)隊(duì)就會(huì)齊心協(xié)力，成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體,，成為每個(gè)人賴(lài)以信任的集體,。這個(gè)活動(dòng)結(jié)束后,我們圍做一圈,教練讓我們每人說(shuō)一句話:”我就說(shuō)：“因?yàn)橄嘈拍銈?我就什么也不怕了?！苯叹氝€特意地把我拉出來(lái),他激動(dòng)的說(shuō),我一直在觀察你,你和隊(duì)長(zhǎng)一直在第三排接人,你們的位置是最關(guān)鍵的也是最累的,因?yàn)槟闳娜幽愕哪吧笥?你就有勇氣相信漠視朋友一定會(huì)把你接住,這之間就形成了互相的信任,。

“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)的隊(duì)員要共同努力完成的最后一項(xiàng)挑戰(zhàn)。要在盡可能短的時(shí)間內(nèi),，所有人成功翻越一面高約4米的光滑墻壁,。沒(méi)有任何一個(gè)隊(duì)員接觸過(guò)或者了解這個(gè)項(xiàng)目，對(duì)我們來(lái)說(shuō)這是一個(gè)很艱巨的挑戰(zhàn),。隨著教練一聲令下,，第一個(gè)伙伴非常成功的通過(guò)人梯奮力翻到了墻頂，隨即很快的去迎接下一個(gè)踩著人梯上來(lái)的伙伴,。大家都毫無(wú)怨言主動(dòng)去做人梯,，讓別的伙伴踩在自己的腿上背上肩膀上爬上去。也有很多的人則是牢牢抱住被踩在腳下的伙伴,，讓他能穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)支撐住每一個(gè)向上的力量,。更讓我體會(huì)到的是我們的這個(gè)團(tuán)體是多末的優(yōu)秀，多末的成功,，而畢業(yè)墻等正是體現(xiàn)于此.

一天的拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了,，盡管到現(xiàn)在我的身上還渾身酸痛，但是我卻無(wú)比快樂(lè),，心情也總是不能平靜——因?yàn)橥卣褂?xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富,。

我真的很喜歡這個(gè)活動(dòng), 不僅增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)凝聚力和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神, 還有隊(duì)友給我的支持和鼓勵(lì)、幫助,，我們一起面對(duì)困難,，迎接挑戰(zhàn)，衷心希望我們永遠(yuǎn)是這樣的相親相愛(ài),，如此和諧開(kāi)心,，我們一起迎接美好的未來(lái)。

戶(hù)外拓展運(yùn)動(dòng)心得體會(huì) 戶(hù)外拓展活動(dòng)心得篇二

曾經(jīng)也參加過(guò)幾次戶(hù)外拓展活動(dòng),，基本是以爬山的形式進(jìn)行,。而這次公司的戶(hù)外拓展活動(dòng)算是印象最為深刻、感觸最多的一次,。

我們隊(duì)名是藍(lán)夢(mèng)隊(duì),，共有13個(gè)人，其中女士有9位,，男士有4位,。很明顯的我們隊(duì)是“陰盛陽(yáng)衰”！哈哈,，如果你們這樣想的話那你們就錯(cuò)了,。

第一個(gè)活動(dòng)是智力電網(wǎng)。首先通過(guò)電網(wǎng)的隊(duì)員是財(cái)務(wù)華姐和倉(cāng)庫(kù)小虎,，他們選擇了最底下的兩個(gè)大的網(wǎng)過(guò)去,，隊(duì)長(zhǎng)如此的安排是因?yàn)樗麄儌z人可以負(fù)責(zé)接我們這邊遞送過(guò)去的隊(duì)員不被電網(wǎng)電到；我是第三個(gè)被送過(guò)去的隊(duì)員,，我平躺著,，由隊(duì)員們輕輕的慢慢的遞送過(guò)去，由網(wǎng)另一邊的華姐和小虎接著最后著地,。順利通過(guò)后,，心情無(wú)比激動(dòng)，而剛才在被遞送時(shí)的緊張全然不見(jiàn),；接著就是其他的隊(duì)員相繼送過(guò)來(lái)我們已經(jīng)送過(guò)來(lái)的就幫忙一起接著,。第一個(gè)活動(dòng)結(jié)束后大家圍坐在一起分享著感想，大家都踴躍的發(fā)言著,，笑聲不斷,。跟剛來(lái)的時(shí)候大家因?yàn)樘鞖馓珶岫г惯B連的聲音比起來(lái),，喜悅的笑聲取代了抱怨。大家相互介紹認(rèn)識(shí),，原來(lái)我們隊(duì)里有倉(cāng)庫(kù)的,、板房的、售后的,、策劃部的,、行政部的、市場(chǎng)部的,，在萊特妮絲的大家庭里我們這個(gè)小隊(duì)的成員來(lái)自公司各個(gè)部門(mén),，在拓展的未來(lái)的兩天里，我們將面臨很多的困難,，要一起克服和超越自我,、并肩做戰(zhàn)、共同努力,、完成使命,。

結(jié)論：這個(gè)活動(dòng)的主要是考大家的腦筋轉(zhuǎn)的快不快，是不是真的做到了游戲名上的智力,。只要?jiǎng)恿四X筋,，并能在活動(dòng)開(kāi)展中不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，再加上大家齊心協(xié)力就能順利完成,，并且在教練規(guī)定的時(shí)間里提前劃上完美的句號(hào),。

第二個(gè)活動(dòng)是信心背摔。由一個(gè)隊(duì)員站在高兩米的臺(tái)上面,，背對(duì)著向后倒下,，有下面的隊(duì)員接祝這個(gè)活動(dòng)真非常考大家的信任度的,。是否相信自己的隊(duì)員們一定能夠接住自己,，也是對(duì)自己的一個(gè)挑戰(zhàn)，看自己是否有這個(gè)勇氣能背對(duì)著直直的向后倒下,，是否有勇氣能接受這個(gè)的考驗(yàn),。當(dāng)我站在那個(gè)兩米高的臺(tái)上面背對(duì)著大家的時(shí)候，心緊張且害怕,，我知道我們的隊(duì)員一定會(huì)接住我的,，但是心還是會(huì)不自主地開(kāi)始緊張和害怕；行還是不行也就一念之差,，到下去了,，也就戰(zhàn)勝自己的心里恐懼和相信了隊(duì)員、相信了自己；如臨陣脫逃,，那就代表自己徹底的輸了,，無(wú)法面對(duì)困難無(wú)法戰(zhàn)勝自我，也無(wú)法相信別人,。平時(shí)工作也會(huì)遇到很多的麻煩和難題,，都是我一一去解決，我知道自己是和勇敢的人,，為什么不再挑戰(zhàn)自己一回呢？說(shuō)不定我會(huì)認(rèn)識(shí)一個(gè)我以前不認(rèn)識(shí)的自己,。是的,，鼓勵(lì)很重要。當(dāng)教練輕輕的推我一把,，我閉上眼睛讓自己感覺(jué),，我重重的摔在了我們隊(duì)員的手臂上，兩支腳著地的時(shí)候精神回到身體,，我“耶噢”的大吼一聲,，心情無(wú)比歡暢！是的,，快樂(lè)就是這么簡(jiǎn)單,。

結(jié)論：這個(gè)活動(dòng)考驗(yàn)的是大家的心理極限、也是考驗(yàn)大家對(duì)自己的伙伴的相信度有多高,。因?yàn)槲覀兌忌钤谌R特妮絲的這個(gè)群體里,，部門(mén)各個(gè)環(huán)節(jié)都是環(huán)環(huán)相扣，相互配合的,；在努力做好自己的工作外和部門(mén)間的配合也很重要,，相信自己的同事、相信伙伴,、相信身邊所有的人,。

第三個(gè)活動(dòng)是過(guò)河拆橋。在這么熱的暑夏,，當(dāng)大家站在水池邊的時(shí)候,，心情無(wú)比高興。池上有5個(gè)用繩子綁起來(lái)的吊板,，岸邊有兩個(gè)長(zhǎng)4米的木板,，然后先把一根木板搭在吊板上，再一個(gè)一個(gè)人的上木板后,，再把另一塊木板搭起來(lái),，就這樣慢慢前進(jìn)到達(dá)終點(diǎn)。我們隊(duì)分成了兩個(gè)小組,，由隊(duì)長(zhǎng)李飛帶著第一對(duì)的隊(duì)員先上,，我和倉(cāng)庫(kù)的幾個(gè)同事是第二組,，大家都挽好褲腳，緊緊地相互抓著手腕,，相互扶持,，慢慢移動(dòng)。團(tuán)結(jié)的力量真是很偉大的,，成功永遠(yuǎn)屬于勝利者,！

結(jié)論：這個(gè)活動(dòng)考驗(yàn)的是大家的團(tuán)結(jié)精神。因?yàn)檎驹谕粋€(gè)橋上,，除了我們相互團(tuán)結(jié)和扶持,，我們沒(méi)有其他的辦法可以到達(dá)終點(diǎn)。雖然天氣很熱,，不過(guò)我相信大家也都不想掉進(jìn)池子里吧,。

第四個(gè)活動(dòng)是大腳板。我們一共13個(gè)人一起上了大腳板,，有隊(duì)長(zhǎng)一聲令下,，我們跟著隊(duì)長(zhǎng)的口號(hào)一起前進(jìn)?；貋?lái)的時(shí)候是要求不能發(fā)出聲音的,，那就得靠默契了?；貋?lái)的時(shí)候我們先在原地踏步走了大概十幾下,，直到默契和慣性回來(lái)了后，我們才開(kāi)始前進(jìn),。沒(méi)想到一路上大家都非常默契的至到終點(diǎn),。我們歡呼、鼓掌,，并鼓勵(lì)了其他沒(méi)有完成隊(duì),。

結(jié)論：這個(gè)活動(dòng)就是訓(xùn)練大家的默契度的和相互配合度的。

第五個(gè)活動(dòng)是天使之手,。這個(gè)活動(dòng)可是對(duì)我們的大的考驗(yàn),，至少是對(duì)我的大考驗(yàn)?？粗渌?duì)員站在高9米的鋼絲上時(shí),，自己就很緊張了，而當(dāng)自己身處鋼絲旁的臺(tái)子上時(shí),，我的兩支腳都不斷的發(fā)抖著,，我看著藍(lán)天覺(jué)得藍(lán)天很漂亮,，遠(yuǎn)處的山也是綠綠的,、不時(shí)還有小鳥(niǎo)飛著,。而我的心情卻沉重著快無(wú)法呼吸了~~~~~,。倉(cāng)庫(kù)的劉經(jīng)理是我的搭檔，他告訴我不要看下面,，看下面就會(huì)更害怕,，你看天空和山都好美，你就負(fù)責(zé)看天空就好了,。在他不斷地鼓勵(lì)下,，我跨出了第一步；有了第一步就會(huì)有第二步,、第三步,、第四步~~~~~。人生就是如此,，當(dāng)你有勇氣去做一件事情的時(shí)候，你就是跨出了這最艱難的第一步,，人生沒(méi)有回頭的,，只有不斷鼓起勇氣和不斷的鼓勵(lì)自己，堅(jiān)持到底才能走好未來(lái)的無(wú)數(shù)步,。這就是勝利,！

結(jié)論：勇氣+鼓勵(lì)+堅(jiān)持=勝利

第六個(gè)活動(dòng)是七巧板。我們把小隊(duì)分為三個(gè)小組,，把老師發(fā)的積木按老師的給的題堆成規(guī)定的形狀,，誰(shuí)先堆完就是勝利。隊(duì)長(zhǎng)和宣傳員成了樞紐站傳遞著每個(gè)隊(duì)需要的積木,，而大家都忽略了隊(duì)長(zhǎng)和宣傳員的用處,，都各自為營(yíng)。這個(gè)活動(dòng)我們輸?shù)煤軕K,！不是輸了人,，而是輸了自己的心。

結(jié)論：無(wú)論在何時(shí)都要聽(tīng)從領(lǐng)導(dǎo)的決策和安排,，跟著公司的部署來(lái)努力完成自己的使命,。

第七個(gè)活動(dòng)是我們的畢業(yè)墻。公司八十幾個(gè)人都合在一起,，共同翻越一座4.2米高的幕墻,。由男同事做幫助，女孩子們做保護(hù),。同事們一個(gè)一個(gè)的從男同事身上踩上去,，再抓住上面人的手腕，再由上面人一起把他們拉上去。大家臉上都汗水淋漓,，濕了帽子,、濕了衣背、也濕潤(rùn)了無(wú)數(shù)人的眼睛~~~~~

我們承諾用一個(gè)小時(shí)完成,，結(jié)果我們只用了25分鐘便完成,，并光榮畢業(yè)！

很多男同事的肩膀上被踩得出現(xiàn)了血絲和瘀血,，也有很多的手臂上破了皮流了血,；不過(guò)大家都沒(méi)有怨言，我們只有為勝利歡呼,，為勝利而喜悅,。是的，我們?nèi)R特妮絲是個(gè)很強(qiáng)的團(tuán)隊(duì),，我們是最棒的,！

我們藍(lán)夢(mèng)隊(duì)的隊(duì)員相互擁抱著、歡呼著,，大家臉上都分不清是汗水還是淚水,，因?yàn)檫@個(gè)問(wèn)題已經(jīng)都不重要了，重要的是我們相互更深刻的了解了對(duì)方,，并共同走過(guò)了本次拓展活動(dòng)的每個(gè)難關(guān),！勝利就在前方！我們用著一顆感恩的心默默地感謝著每個(gè)人,，每個(gè)曾經(jīng)幫助過(guò)我們,、支持過(guò)我們、鼓勵(lì)過(guò)我們,、愛(ài)護(hù)過(guò)我們,、陪伴過(guò)我們?nèi)藒~~~~

這次的活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了很多的東西,，相信自己,、相信同事、挑戰(zhàn)自己,、超越極限,、相互扶持、并肩做戰(zhàn),、共同努力,、團(tuán)結(jié)就是力量，用一顆感恩的心對(duì)待身邊所有人~~~~~

戶(hù)外拓展運(yùn)動(dòng)心得體會(huì) 戶(hù)外拓展活動(dòng)心得篇三

這次拓展訓(xùn)練,，大家在兩天里,，共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難,，增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解。這對(duì)于我們?cè)诮窈蟮墓ぷ髦袠?shù)立相互配合,、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí),，改善人際關(guān)系，增加相互的溝通與信息交流等是有利的,。在完成項(xiàng)目時(shí)暴露了我們很多弱點(diǎn)：剛開(kāi)始時(shí)盲動(dòng),、草率，忽略了集體的力量,，在還沒(méi)有明確行動(dòng)目的,，沒(méi)有制定可行的工作方案的情況下，就開(kāi)始行動(dòng),，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半,，空做無(wú)用功;而作為接到團(tuán)隊(duì)“領(lǐng)導(dǎo)”任務(wù)的同伴未能將該項(xiàng)目的總目標(biāo)及時(shí)傳達(dá)給其他組員，整個(gè)項(xiàng)目未能夠進(jìn)行合理的規(guī)劃,，其他同伴由于不了解總體目標(biāo),，最終造成走了不少?gòu)澛芬灾廖茨芰己玫耐瓿扇蝿?wù)。每個(gè)項(xiàng)目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的管理方法,，首先,，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo);其次，在面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí),，團(tuán)隊(duì)的凝聚力,、相互關(guān)心,、激勵(lì),、包容、建議無(wú)形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié),。再次,，決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局，需要具備良好的分析能力,、判斷能力,、決策能力、大局意識(shí)與團(tuán)隊(duì)意識(shí),。

讓我們都在工作中體悟,，在體悟中受益，在受益后帶入工作吧,，這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,，更給了我一筆寶貴的精神財(cái)富!衷心感謝領(lǐng)導(dǎo)的信任和同事的支持。如何把這次活動(dòng)心得落到實(shí)處,，還有四點(diǎn)感受：

1,、分層管理,、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后,，各司其職,，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性,，使其既知道自己應(yīng)該做什么,，又思考怎樣做好，做事要先做計(jì)劃,，再開(kāi)展行動(dòng),。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，

2,、要竭盡所能發(fā)揮好崗位作用,，崗位優(yōu)勢(shì)，不能因?yàn)樽约旱呐Σ粔蚨绊懥藞F(tuán)隊(duì)集體的進(jìn)步;

3,、在工作中,，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想,，需要你的耐心和智慧,，通過(guò)分析、判斷,，充分了解它的本質(zhì),，通過(guò)組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo),，通過(guò)溝通交流,，才能建立多贏的局面。

4,、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中,，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào),，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù),，要知道，只要不放棄,，一切皆有可能,。

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戶(hù)外拓展運(yùn)動(dòng)心得體會(huì) 戶(hù)外拓展活動(dòng)心得篇四

5月15日和16日，公司為了更好的培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)精神和不斷挑戰(zhàn)自我的能力,特地在萬(wàn)仙山拓展訓(xùn)練基地組織了為期兩天的拓展訓(xùn)練,。參加完這次拓展訓(xùn)練,，對(duì)我來(lái)說(shuō)，從心里上有一個(gè)新的洗禮,，讓我懂得了不僅僅是團(tuán)隊(duì)的精神,，協(xié)作的重要性,，更讓我在繁忙生活中去停下腳步，去思考自己,、挑戰(zhàn)自己,。

在去萬(wàn)仙山的路上，教練讓我們每一個(gè)人起了一個(gè)代號(hào),。讓我們忽略我們的名字,、性別、職務(wù),，以便讓我們更好地投入到拓展訓(xùn)練中去,。就這樣，在歡快的笑語(yǔ)中我們來(lái)到了萬(wàn)仙山,。由于時(shí)間緊迫,，到了萬(wàn)仙山之后，我們卸下裝備,，就開(kāi)始準(zhǔn)備進(jìn)行小組隨機(jī)分配,，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，我們完成了隊(duì)名,、隊(duì)呼,、隊(duì)歌的建立。我們的隊(duì)名是“第一隊(duì)”,，隊(duì)呼是“團(tuán)結(jié)合作,，永爭(zhēng)第一”，隊(duì)歌是“團(tuán)結(jié)就是力量”的“改革版”,，融入了我們自己隊(duì)呼內(nèi)容,。在這兩天的時(shí)間里，我們的項(xiàng)目主要有以下幾項(xiàng)：信任背摔,、電網(wǎng)逃生,、達(dá)芬奇密碼,、共建家園,、激情鼓掌。

1,、信任背摔

信任背摔,，無(wú)疑講的就是團(tuán)隊(duì)的信任。站在1米7高的臺(tái)階上,，信任了隊(duì)友,，大膽的躺下去，你才不會(huì)受到傷害,，相反,，你不信任隊(duì)友,，躺下的一瞬間，你動(dòng)搖了,，身體發(fā)生了傾斜,，傷害的不只是隊(duì)友，還有你自己,。這個(gè)項(xiàng)目我總結(jié)了三點(diǎn)：一是相信自己;二是信任他人;三是讓他人信任自己,。只有人與人之間增加了信任感，團(tuán)隊(duì)的凝聚力才會(huì)增強(qiáng),，才會(huì)給工作帶來(lái)無(wú)窮的正能量,。

2、共建家園

當(dāng)教練把任務(wù)分給我們的時(shí)候,，我當(dāng)時(shí)就迷茫了,，一個(gè)很抽象的問(wèn)題，無(wú)從下手,，更不用說(shuō)怎么去解決了,。過(guò)了一會(huì)和其他小組的簡(jiǎn)單溝通后，才知道這是一項(xiàng)集體參與的項(xiàng)目,。就像我們?cè)诠?，每個(gè)部門(mén)都是一個(gè)獨(dú)立的單位，但要完成一項(xiàng)公司下達(dá)的任務(wù),，是需要公司里的各個(gè)部門(mén)共同協(xié)作完成的,。剛開(kāi)始之所以想不出答案，就是因?yàn)槿鄙倥c其他小組的溝通,，對(duì)其他小組有抵觸情緒,，把其他小組誤以為是競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，到最后的結(jié)果就是沒(méi)法完成任務(wù),。

工作中不正如此嗎?每個(gè)公司都有幾個(gè)基本的部門(mén)組成,，說(shuō)不上孰重孰輕，只能說(shuō)再配合上密切與否,。配合密切的,，我相信，這肯定是一個(gè)充滿激情團(tuán)隊(duì),，企業(yè)也會(huì)是一個(gè)快速發(fā)展的企業(yè),。

另外還有電網(wǎng)逃生和達(dá)芬奇密碼，我的感受就是當(dāng)一個(gè)團(tuán)隊(duì)接到一個(gè)新的任務(wù)是,，首先要站出來(lái)一個(gè)強(qiáng)有力的決策者,，也就是領(lǐng)導(dǎo)者。在領(lǐng)導(dǎo)者的帶領(lǐng)下,，集合大家制定一個(gè)切實(shí)可行的方案,，方案制定后,，下面就是團(tuán)隊(duì)的各個(gè)成員要毫無(wú)條件的執(zhí)行，千萬(wàn)不要再執(zhí)行過(guò)程中找出各種各樣的理由和麻煩,，因?yàn)檫@樣給整個(gè)團(tuán)隊(duì)帶不來(lái)什么好處,，只能影響整個(gè)團(tuán)隊(duì)的工作。所以,，從這兩個(gè)項(xiàng)目說(shuō)明,，在一個(gè)團(tuán)隊(duì)里，決策者(領(lǐng)導(dǎo)者)和執(zhí)行者(基層人員)同樣重要,。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短,，收獲卻很大,。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮,，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴做好各項(xiàng)工作的動(dòng)力,。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，而是一種文化,、一種精神,、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn),、一種氣概,。通過(guò)訓(xùn)練，過(guò)去的我只知道可以去做能夠做到的,，現(xiàn)在的我才知道有了團(tuán)隊(duì)就有了堅(jiān)強(qiáng),，我還可以去做很多想都想不到的事情;過(guò)去的我只知道團(tuán)隊(duì)需要自己去奉獻(xiàn)，現(xiàn)在的我知道自己是多么的需要團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵(lì);過(guò)去的我只想要得到團(tuán)隊(duì)的信任,，現(xiàn)在的我才知道信任團(tuán)隊(duì)更重要,。

通過(guò)訓(xùn)練，我的體會(huì)如下：

1,、要加強(qiáng)企業(yè)文化建設(shè),，增強(qiáng)企業(yè)的向心力和凝聚力。人心齊泰山移,，團(tuán)結(jié)就是力量,。

2,、無(wú)論干什么事都要有明確的目標(biāo),。沒(méi)有明確的目標(biāo)，就沒(méi)有明確的方向,，不僅會(huì)浪費(fèi)時(shí)間,，更會(huì)一事無(wú)成,。

3、關(guān)鍵時(shí)刻,，要沉著冷靜,，要用積極的態(tài)度去面對(duì)工作，面對(duì)錦程拓展人生,，不斷征服它,。

4、要上下溝通,，拓展溝通渠道,，確保信息暢通，使整個(gè)活動(dòng)始終處于有效的控制狀態(tài),，以做出正確的判斷和決策,，否則就會(huì)貽誤戰(zhàn)機(jī)。

5,、態(tài)度決定一切,。態(tài)度決定性格，性格決定行動(dòng),，行動(dòng)決定習(xí)慣,，習(xí)慣最終決定一切。當(dāng)我們面臨困難和壓力的時(shí)候,，我們最大的敵人不是前方的艱難險(xiǎn)阻,，而是我們自己，我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己,。

戶(hù)外拓展運(yùn)動(dòng)心得體會(huì) 戶(hù)外拓展活動(dòng)心得篇五

這次,，我參加了航程公司組織的戶(hù)外拓展訓(xùn)練。通過(guò)這次活動(dòng),，以游戲的形式體驗(yàn)了一個(gè)團(tuán)隊(duì)在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程,，作為女生這個(gè)團(tuán)隊(duì)中的一分子參與其中，我受益匪淺,，感觸良深!

短短一天的拓展訓(xùn)練,，打開(kāi)了一扇重新認(rèn)識(shí)自我和團(tuán)隊(duì)的大門(mén)，給了我受益一生的人生感悟!我真真切切感受到“團(tuán)結(jié)就是力量”——只有大家心往一處想,，勁往一起使,，才能同舟共濟(jì)、創(chuàng)造奇跡!

這次訓(xùn)練令我印象最深刻.就讓我談?wù)劇靶湃伪乘ぁ焙汀爱厴I(yè)墻”這2個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目吧,。與大家一起分享一下這2項(xiàng)訓(xùn)練的心得!團(tuán)隊(duì)的核心是共同奉獻(xiàn),，“信任背摔”需要每一個(gè)隊(duì)員為了共同的目標(biāo)無(wú)私的付出，盡職盡責(zé)全力以赴地去保護(hù)自己的隊(duì)友，依靠團(tuán)隊(duì)的力量,，在相互信任的基礎(chǔ)上達(dá)到成功,。當(dāng)我站在背摔臺(tái)上，帶著點(diǎn)恐懼地問(wèn):“我是韋秋耐,你們準(zhǔn)備好了嗎?”聽(tīng)著隊(duì)友們高呼:“韋秋耐,我們時(shí)刻準(zhǔn)備著.”的聲音時(shí),，我的心里沒(méi)有了恐懼,，更多的是對(duì)隊(duì)友的信任。假如沒(méi)有這一承諾,，任何團(tuán)隊(duì)的一分子就會(huì)失去信心,，團(tuán)隊(duì)就會(huì)如同一盤(pán)散沙。做出這一承諾,，團(tuán)隊(duì)就會(huì)齊心協(xié)力,，成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體，成為每個(gè)人賴(lài)以信任的集體,。這個(gè)活動(dòng)結(jié)束后,我們圍做一圈,教練讓我們每人說(shuō)一句話:”我就說(shuō)：“因?yàn)橄嘈拍銈?我就什么也不怕了,。”教練還特意地把我拉出來(lái),他激動(dòng)的說(shuō),我一直在觀察你,你和隊(duì)長(zhǎng)一直在第三排接人,你們的位置是最關(guān)鍵的也是最累的,因?yàn)槟闳娜幽愕哪吧笥?你就有勇氣相信漠視朋友一定會(huì)把你接住,這之間就形成了互相的信任,。

“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)的隊(duì)員要共同努力完成的最后一項(xiàng)挑戰(zhàn),。要在盡可能短的時(shí)間內(nèi)，所有人成功翻越一面高約4米的光滑墻壁,。沒(méi)有任何一個(gè)隊(duì)員接觸過(guò)或者了解這個(gè)項(xiàng)目,，對(duì)我們來(lái)說(shuō)這是一個(gè)很艱巨的挑戰(zhàn)。隨著教練一聲令下,，第一個(gè)伙伴非常成功的通過(guò)人梯奮力翻到了墻頂,，隨即很快的去迎接下一個(gè)踩著人梯上來(lái)的伙伴。大家都毫無(wú)怨言主動(dòng)去做人梯,，讓別的伙伴踩在自己的腿上背上肩膀上爬上去,。也有很多的人則是牢牢抱住被踩在腳下的伙伴，讓他能穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)支撐住每一個(gè)向上的力量,。更讓我體會(huì)到的是我們的這個(gè)團(tuán)體是多末的優(yōu)秀,，多末的成功，而畢業(yè)墻等正是體現(xiàn)于此.

一天的拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了,，盡管到現(xiàn)在我的身上還渾身酸痛,，但是我卻無(wú)比快樂(lè)，心情也總是不能平靜——因?yàn)橥卣褂?xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富,。

我真的很喜歡這個(gè)活動(dòng), 不僅增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)凝聚力和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神, 還有隊(duì)友給我的支持和鼓勵(lì),、幫助，我們一起面對(duì)困難,，迎接挑戰(zhàn),，衷心希望我們永遠(yuǎn)是這樣的相親相愛(ài),，如此和諧開(kāi)心，我們一起迎接美好的未來(lái),。

戶(hù)外拓展運(yùn)動(dòng)心得體會(huì) 戶(hù)外拓展活動(dòng)心得篇六

戶(hù)外拓展這種團(tuán)體活動(dòng)早就深入各種企業(yè)各種行業(yè)團(tuán)體了,，我本人工作十幾年第一次參加此類(lèi)活動(dòng),。到底應(yīng)該如何完成這次拓展呢?帶著期待和興趣,，同事都和我一大早懷著興致勃勃的心情踏上這次拓展之旅。

來(lái)到花都芙蓉障人眾人的拓展基地,，迎接我們的是兩位年輕的導(dǎo)師----蒙蒙和雷雷,，他們引領(lǐng)我們來(lái)到一間空曠的課室，課時(shí)開(kāi)始的前奏就是簡(jiǎn)單介紹了人眾人的戶(hù)外拓展公司,，以及這次活動(dòng)的內(nèi)容和目地,，蒙蒙老師的熱情洋溢和詼諧的調(diào)侃，令我們心情放松的投入了這次課程之中,。

熱身項(xiàng)目先來(lái)個(gè)---食指舉棍吧,，先選出5男5女，梅花兼竹的一字排開(kāi),，大家伸出食指,，老師把筆直的小竹棍輕輕放上大家的食指，老師喊123大家一起把小竹棍從肩部降至腰部,，不掉下地為勝出,，游戲開(kāi)始，123,，大家的目光聚集在小竹棍上,，只見(jiàn)大家手中的小竹棍徐徐上升。不同意見(jiàn)的聲音開(kāi)始響起,，我們心里納悶,，為何力不從心呢?連試幾次不過(guò)關(guān)，只好作罷,?；氐阶唬?tīng)老師總結(jié)：大家意見(jiàn)沒(méi)統(tǒng)一,，起點(diǎn)不一,，心不定，則亂,。我認(rèn)為所謂人心齊泰山移,，更何況小小的竹棍呢。

這次的失敗并沒(méi)有令我們失去信心,，我們一行24人分為兩小組,，我們小組自號(hào)史上最強(qiáng)隊(duì)，全隊(duì)12人一起出點(diǎn)子把口號(hào)，隊(duì)歌,，隊(duì)旗還有自己的小名起好,，準(zhǔn)備去挑戰(zhàn)新的一項(xiàng)游戲---穿越電網(wǎng)。在蒙蒙的帶領(lǐng)下來(lái)到戶(hù)外,，只見(jiàn)在我們面前是一張?zhí)摂M的蜘蛛網(wǎng),，我們必須30分鐘在不碰電網(wǎng)的情況下穿越，我心想我就是老大難,，還有林總,，肥莊，老板這些大佬爺們?nèi)绾问呛?沒(méi)轍,，大家有開(kāi)始響起不同的聲音不同的意見(jiàn),，在沒(méi)準(zhǔn)備好的情況下，大家都穿越失敗告終,。老師這時(shí)起了決定性的作用,，先暫停游戲，讓組員們商量如何進(jìn)行下去,，大家認(rèn)為還是一個(gè)一個(gè)運(yùn)過(guò)去為妙,，首先肥莊利用最大的網(wǎng)洞先過(guò)，小熊用最矮的洞爬過(guò),，好了接下來(lái)就是靠大家的協(xié)做大家的細(xì)心共同完成穿越,，每個(gè)人分配到一個(gè)崗位，有看著是否碰上下電網(wǎng)的;有抬腳的;有抬頭部臀部腰部的,，各就各位,，按部就班，運(yùn)了兩個(gè)三個(gè),，成功了,，可是越到最后越難，曾經(jīng)穿過(guò)的洞已不能重復(fù)使用,，輪到我了看似不可能的事實(shí)出現(xiàn),，他們給我選了中等大小的網(wǎng)洞，我也沒(méi)時(shí)間打量,，就被他們抬起,，只覺(jué)自己全身放松，把自己龐大的身軀交給我們史上最強(qiáng)的隊(duì)友,，我唯一可以幫他們的是我要全程的信任全程的放松,，說(shuō)真的腦子一片空白，組員們?cè)谌珶o(wú)難度下把我送過(guò)對(duì)面,，又用相同的方法搞定老板和老鴨,，最后留守的林總在唯一的大洞鉆過(guò),，大功告成。大汗漓漓的我們高興的匯聚和老師高呼：ye,。

事后總結(jié)老師說(shuō)這是先規(guī)劃后行動(dòng)的游戲,，調(diào)動(dòng)每個(gè)人的力量，同時(shí)分工精細(xì),。我的體會(huì)是計(jì)劃性是一個(gè)團(tuán)隊(duì)取得成功不可忽視因素,。比如在過(guò)電網(wǎng)游戲中，誰(shuí)先過(guò),，誰(shuí)后過(guò),，哪個(gè)隊(duì)友最后過(guò)的問(wèn)題,，如何過(guò)的問(wèn)題都必須在事先有一個(gè)整體的構(gòu)思,，只有這樣才會(huì)起到事半功倍的效果;相反，很有可能做無(wú)用工,，浪費(fèi)時(shí)間,，重復(fù)工作，事倍功半,。我們?cè)诠ぷ髦幸彩侨绱?，行?dòng)之前必須先制定計(jì)劃，以避免工作的隨意性,，影響工作的效率,。作為團(tuán)隊(duì)的一員，我們首先必須有責(zé)任心,明確每個(gè)人的責(zé)任,，明確領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任,，明確整個(gè)團(tuán)隊(duì)的責(zé)任。對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)要有向心力和凝聚力,，團(tuán)結(jié)就是力量,。

午飯后，我們?cè)谑覂?nèi)參加了智力游戲,，美曰其名數(shù)字排列,，其實(shí)不然，那些數(shù)字可是需要解碼的,，我們可是第一次聽(tīng)說(shuō),，老鴨在我組解碼是高手，集大家智慧解碼沒(méi)問(wèn)題,，可是分工排序出了差,，這項(xiàng)輸給勝隊(duì)，我們真是輸?shù)男姆诜?，?duì)手在解碼比我組慢的情況下,，合理合適的安排下,，精細(xì)的分工在20秒內(nèi)拿下這一局，贏得漂亮,。但是在下一站游戲中,，他們卻隨著孤島沉沒(méi)，而我隊(duì)?wèi){著聰明堅(jiān)韌的決心救出隊(duì)友完成任務(wù),，這就是拓展的經(jīng)典游戲---孤島求生,。經(jīng)典就在于不管誰(shuí)投入了那個(gè)角色，都會(huì)做相同的事會(huì)說(shuō)相同的話,。永遠(yuǎn)不理解每個(gè)孤島的人所做所為,，例如盲人島的人在自言自語(yǔ)，啞人島的人在瞎等,，珍珠島的人形同瘋子一樣做些高深而又無(wú)謂的工作,。我認(rèn)為一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)必須要有素質(zhì)過(guò)硬的決策者，決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局,。決策者需要具備良好的分析能力,、判斷能力、決策能力,、大局意識(shí)與團(tuán)隊(duì)意識(shí),。面對(duì)兩難的局面，老鴨就是這個(gè)角色,，他犧牲自己飄過(guò)盲人島,，找到突破口，把人就上啞人島,，肥莊和林總利用物理原理用木板搭成橋把全體成員送上安全的珍珠島,。老師總結(jié)這游戲要上下溝通，拓展溝通渠道,，確保信息暢通,，使整個(gè)活動(dòng)始終處于有效的控制狀態(tài)，以做出正確的判斷和決策,，否則就會(huì)失敗告終,。

最后壓軸的游戲---鼓動(dòng)人心。在大鼓四周都系著繩子,，我們每位隊(duì)員都拉起兩條繩子,，令鼓面的球平衡再打擊鼓面，次數(shù)多為勝,，九頭二虎之力都用上,，也沒(méi)敲幾下，經(jīng)實(shí)踐還有大家商議,，手感球感都具備時(shí)我們擊球多達(dá)30下,，正式比賽開(kāi)始我們極力配合隨著球的移動(dòng)而移動(dòng),，不緊不慢，不慌不張地拿下41下,，看似不可能的奇跡又出現(xiàn),。于此同時(shí)勝隊(duì)結(jié)合他們實(shí)際情況也輕松拿下44下，小勝我們,。真不簡(jiǎn)單,。在這里，我們忘記了年齡,，忘記了工作的身份,，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開(kāi)一切,，全身心的投入到游戲中,，這就是我們的收獲啊。通過(guò)訓(xùn)練,，我的體會(huì)如下：

1,、要加強(qiáng)科室文化建設(shè),，增強(qiáng)向心力和凝聚力,。人心齊泰山移，

2,、無(wú)論干什么事都要有明確的目標(biāo),。沒(méi)有明確的目標(biāo)，就沒(méi)有明確的方向,，不僅會(huì)浪費(fèi)時(shí)間,，更會(huì)一事無(wú)成。

3,、關(guān)鍵時(shí)刻,，要沉著冷靜，要用積極的態(tài)度去面對(duì)工作,，面對(duì)人生,，不斷征服它。

4,、要上下溝通,，拓展溝通渠道，確保信息暢通,，使整個(gè)活動(dòng)始終處于有效的控制狀態(tài),，以做出正確的判斷和決策，否則就會(huì)貽誤時(shí)機(jī),。

5,、態(tài)度決定一切,。態(tài)度決定性格，性格決定行動(dòng),，行動(dòng)決定習(xí)慣,，習(xí)慣最終決定一切。當(dāng)我們面臨困難和壓力的時(shí)候,，我們最大的敵人不是前方的艱難險(xiǎn)阻,，而是我們自己，我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己,。所以我們?cè)谧鋈魏问虑闀r(shí),，都要保持積極、樂(lè)觀的個(gè)人從出生以來(lái)無(wú)時(shí)無(wú)刻不是在團(tuán)隊(duì)中成長(zhǎng),，上學(xué)是,，工作也是。通過(guò)這次拓展訓(xùn)練活動(dòng),，讓我對(duì)團(tuán)隊(duì)的意識(shí)和個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的作用感悟至深,。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的,。雖然只有短暫的一天,，但是猶如經(jīng)歷了人生的考驗(yàn)?；仡櫾?

訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練,，感受頗深。這次訓(xùn)練,，是一次身心的大洗禮,，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練,，而是一種文化,、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維,、一種考驗(yàn),、一種氣概。

戶(hù)外拓展運(yùn)動(dòng)心得體會(huì) 戶(hù)外拓展活動(dòng)心得篇七

5月6日,，在單位領(lǐng)導(dǎo)的精心策劃下,，中山路支行組織員工在“五四青年節(jié)”的時(shí)候進(jìn)行戶(hù)外徒步活動(dòng)。這是我調(diào)入?yún)^(qū)分行營(yíng)業(yè)部之后第一次參加單位的集體活動(dòng),，內(nèi)心十分激動(dòng)與忐忑,。 早上九點(diǎn)半，大家如約到達(dá)集合地點(diǎn),，一同坐車(chē)來(lái)到了此次徒步的地點(diǎn)--榆樹(shù)溝,。雖說(shuō)是一大早,，太陽(yáng)已經(jīng)非常毒辣，山上沒(méi)有任何遮蔽陽(yáng)光的樹(shù)木,，甚至連草都很少看見(jiàn),，只有大大小小的碎石和沙土，徒步條件之惡劣可以想象,。在這種情況下,，我可以找理由不參加登山，而是選擇在山下等大家,，人總是可以為自己找出許多借口,。但我卻不想對(duì)這次的活動(dòng)說(shuō)不，我害怕失去和大家一同進(jìn)退并且患難與共的經(jīng)歷,。

在我看來(lái),，徒步很簡(jiǎn)單，只是一種純粹的享受自然的運(yùn)動(dòng),，體驗(yàn)城市之外的另一種生活方式,。然而在大自然面前，我們都是渺小的,。我也有過(guò)擔(dān)心,，怕自己堅(jiān)持不下來(lái)，連累大家的進(jìn)度,，但我一直在對(duì)自己說(shuō),，無(wú)論過(guò)程如何，都一定要堅(jiān)持到最后,。

隊(duì)長(zhǎng)指著遙遠(yuǎn)的一個(gè)山頂說(shuō):“大家放心，這次徒步的強(qiáng)度不大,，沒(méi)有多遠(yuǎn),，那個(gè)山頂就是終點(diǎn)?！笨墒俏抑?，這是一個(gè)相當(dāng)長(zhǎng)的距離，在路途中,，肯定會(huì)有一段或幾段的路單憑體力是無(wú)法完成的,，需要用堅(jiān)強(qiáng)的意志支撐我們走下去。

剛開(kāi)始的平路我們走得很輕松,，大家有說(shuō)有笑,，沒(méi)有什么感覺(jué)。直到開(kāi)始走上山的路,，才隱約開(kāi)始感到痛苦,，身上的包好像越來(lái)越沉,，腿也逐漸軟了起來(lái)。因?yàn)闆](méi)有穿登山鞋,，一路的碎石折磨著我的雙腳,。慢慢的，我發(fā)現(xiàn)自己不知不覺(jué)已經(jīng)到了隊(duì)伍的最后,，每當(dāng)抬頭看見(jiàn)前方的山頂,，總感覺(jué)到它在嘲笑我，笑我仿佛永遠(yuǎn)也無(wú)法攀登上去,。我不服,，自己和自己較勁，如果別人可以做到的事情,，我為什么做不到呢?就在這時(shí),，我看見(jiàn)隊(duì)伍最前方的旗手舉著黨旗，鮮紅的旗幟隨風(fēng)飄揚(yáng)就像在對(duì)我招手,，我加快步伐,，沖到了隊(duì)伍的最前面，我告訴自己,，不能慢,，不能放棄，不能拖隊(duì)伍的后腿!

在途中,，有石路,，有山路，有馬道,，有草地,。走在這樣的路上，可能不會(huì)有大家想象中美麗的風(fēng)景,，但對(duì)我來(lái)說(shuō),，卻給我留下了深刻的影響，成為自己一輩子的財(cái)富,。走過(guò)了,，看過(guò)了，留下的是美好的回憶;疲了,，累了,，靜下心來(lái)慢慢品味。在大自然這天然氧吧里每一步都是那樣的快樂(lè)和充實(shí),，填充著的是自信和堅(jiān)毅! 徒步不是一個(gè)人的活動(dòng),，而是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的活動(dòng)，旅途中有各種各樣的狀況發(fā)生，有一些隊(duì)員體力不支走不動(dòng)了,，但是我們很團(tuán)

結(jié),，沒(méi)有把任何一個(gè)人落下。路途中,，很累,，卻不乏笑聲，很多隊(duì)員都很有自?shī)首詷?lè)的精神,，給原本枯燥乏味甚至有些痛苦的徒步活動(dòng)帶來(lái)很多歡樂(lè),。因?yàn)槲覀兪冀K相信只要一起堅(jiān)持下去，就能順利達(dá)到目的地,。

到了最后一座山峰的時(shí)候,，隊(duì)伍已經(jīng)七零八落了，有幾個(gè)隊(duì)員實(shí)在走不動(dòng)了,。這時(shí),，領(lǐng)導(dǎo)果斷作出決定，為了不影響整個(gè)隊(duì)伍的前進(jìn)速度,，體力好的幾個(gè)隊(duì)員在隊(duì)伍最前方帶路,，剩下的男性隊(duì)員，每人帶幾個(gè)體力較弱的女隊(duì)員跟上,。這時(shí)已經(jīng)到了我們體力的極限,，我們已經(jīng)不知道走了多遠(yuǎn)，只知道上到山頂就是勝利,。我們真的是一絲力氣也沒(méi)有了 ,，只能憑著意志一步一步向前挪，膝蓋已經(jīng)不會(huì)彎曲了,，向前邁步已經(jīng)成為了條件反射,。我發(fā)現(xiàn)自己不能一直望著山頂，越想著快到了,，就越是想松懈,，我低下頭，心里告訴自己下一步就是終點(diǎn),，下一步就是最后一步。

終于,，我們?nèi)慷嫉巧狭松巾?，風(fēng)景真的是極好!山的左邊是烏魯木齊的全景，整個(gè)烏魯木齊盡收我們眼底;右邊是綿延不絕的山脈,。當(dāng)我們俯瞰烏市全景的時(shí)候,，心里真是五味俱全，這時(shí)有人開(kāi)玩笑說(shuō)：“烏魯木齊就只有這么小嗎?”站的高度不一樣，看到的事物也不同,，正所謂會(huì)當(dāng)臨絕頂,，一覽眾山小!如果沒(méi)有堅(jiān)持到最后，又怎能有機(jī)會(huì)欣賞到這如此美妙的景色,，之前所流的汗水又算得了什么?

用心去感受徒步就可以發(fā)現(xiàn),，其實(shí)人生就象是一次徒步旅行，有開(kāi)心,，也有痛苦,，有堅(jiān)持，也有猶豫,。在徒步中去感受人生,，不要總是畏懼前方未知的道路，不去嘗試就得不到收獲;在徒步中去領(lǐng)悟做人,，不要總是抬頭傲視遠(yuǎn)方,，要踏實(shí)走好腳下的每一步路。在徒步中去體會(huì)做事,，遇到困難不要輕言放棄,，唯有堅(jiān)持才能取得成功。

現(xiàn)實(shí)中,，我們面對(duì)工作,，面對(duì)生活，面對(duì)壓力,，會(huì)變得有點(diǎn)麻木,，有點(diǎn)無(wú)奈，有點(diǎn)膽怯,。然而在旅途中,，我們拋開(kāi)所有雜念，腳下生風(fēng),，勇往直前,，踏歌而行。徒步讓我們內(nèi)心燃起激情,，令我們心動(dòng),、情動(dòng)以及感動(dòng)。在此次徒步中,，我感觸最大的還是那種團(tuán)結(jié)的力量,，我相信在工作中，如果大家像這次徒步的心態(tài)一樣,，團(tuán)結(jié)一心,，堅(jiān)持不懈,，勇往直前，農(nóng)業(yè)銀行的明天會(huì)更加美好!

戶(hù)外拓展運(yùn)動(dòng)心得體會(huì) 戶(hù)外拓展活動(dòng)心得篇八

這次,，我參加了航程公司組織的戶(hù)外拓展訓(xùn)練,。通過(guò)這次活動(dòng)，以游戲的形式體驗(yàn)了一個(gè)團(tuán)隊(duì)在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程,，作為女生這個(gè)團(tuán)隊(duì)中的一分子參與其中,，我受益匪淺，感觸良深,！

短短一天的拓展訓(xùn)練,，打開(kāi)了一扇重新認(rèn)識(shí)自我和團(tuán)隊(duì)的大門(mén)，給了我受益一生的人生感悟,！我真真切切感受到“團(tuán)結(jié)就是力量”——只有大家心往一處想,，勁往一起使，才能同舟共濟(jì),、創(chuàng)造奇跡,！

這次訓(xùn)練令我印象最深刻.就讓我談?wù)劇靶湃伪乘ぁ焙汀爱厴I(yè)墻”這2個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目吧。與大家一起分享一下這2項(xiàng)訓(xùn)練的心得,！團(tuán)隊(duì)的核心是共同奉獻(xiàn),，“信任背摔”需要每一個(gè)隊(duì)員為了共同的目標(biāo)無(wú)私的付出，盡職盡責(zé)全力以赴地去保護(hù)自己的隊(duì)友,，依靠團(tuán)隊(duì)的力量,，在相互信任的基礎(chǔ)上達(dá)到成功。當(dāng)我站在背摔臺(tái)上,，帶著點(diǎn)恐懼地問(wèn):“我是韋秋耐,你們準(zhǔn)備好了嗎?”聽(tīng)著隊(duì)友們高呼:“韋秋耐,我們時(shí)刻準(zhǔn)備著.”的聲音時(shí),，我的心里沒(méi)有了恐懼，更多的是對(duì)隊(duì)友的信任,。假如沒(méi)有這一承諾,，任何團(tuán)隊(duì)的一分子就會(huì)失去信心，團(tuán)隊(duì)就會(huì)如同一盤(pán)散沙,。做出這一承諾,，團(tuán)隊(duì)就會(huì)齊心協(xié)力，成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體,，成為每個(gè)人賴(lài)以信任的集體,。這個(gè)活動(dòng)結(jié)束后,我們圍做一圈,教練讓我們每人說(shuō)一句話:”我就說(shuō)：“因?yàn)橄嘈拍銈?我就什么也不怕了?！苯叹氝€特意地把我拉出來(lái),他激動(dòng)的說(shuō),我一直在觀察你,你和隊(duì)長(zhǎng)一直在第三排接人,你們的位置是最關(guān)鍵的也是最累的,因?yàn)槟闳娜幽愕哪吧笥?你就有勇氣相信漠視朋友一定會(huì)把你接住,這之間就形成了互相的信任,。

“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)的隊(duì)員要共同努力完成的最后一項(xiàng)挑戰(zhàn)。要在盡可能短的時(shí)間內(nèi),，所有人成功翻越一面高約4米的光滑墻壁。沒(méi)有任何一個(gè)隊(duì)員接觸過(guò)或者了解這個(gè)項(xiàng)目，對(duì)我們來(lái)說(shuō)這是一個(gè)很艱巨的挑戰(zhàn),。隨著教練一聲令下,，第一個(gè)伙伴非常成功的通過(guò)人梯奮力翻到了墻頂，隨即很快的去迎接下一個(gè)踩著人梯上來(lái)的伙伴,。大家都毫無(wú)怨言主動(dòng)去做人梯,，讓別的伙伴踩在自己的腿上背上肩膀上爬上去。也有很多的人則是牢牢抱住被踩在腳下的伙伴,，讓他能穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)支撐住每一個(gè)向上的力量,。更讓我體會(huì)到的是我們的這個(gè)團(tuán)體是多末的優(yōu)秀，多末的成功,，而畢業(yè)墻等正是體現(xiàn)于此.

一天的拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了,，盡管到現(xiàn)在我的身上還渾身酸痛，但是我卻無(wú)比快樂(lè),，心情也總是不能平靜——因?yàn)橥卣褂?xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富,。

我真的很喜歡這個(gè)活動(dòng), 不僅增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)凝聚力和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神, 還有隊(duì)友給我的支持和鼓勵(lì)、幫助,，我們一起面對(duì)困難,，迎接挑戰(zhàn)，衷心希望我們永遠(yuǎn)是這樣的相親相愛(ài),，如此和諧開(kāi)心,，我們一起迎接美好的未來(lái)。

戶(hù)外拓展運(yùn)動(dòng)心得體會(huì) 戶(hù)外拓展活動(dòng)心得篇九

這次,，我參加了航程公司組織的戶(hù)外拓展訓(xùn)練,，范文之心得體會(huì):戶(hù)外拓展心得體會(huì)。通過(guò)這次活動(dòng),，以游戲的形式體驗(yàn)了一個(gè)團(tuán)隊(duì)在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程,，作為女生這個(gè)團(tuán)隊(duì)中的一分子參與其中，我受益匪淺,，感觸良深!

短短一天的拓展訓(xùn)練,，打開(kāi)了一扇重新認(rèn)識(shí)自我和團(tuán)隊(duì)的大門(mén)，給了我受益一生的人生感悟!我真真切切感受到“團(tuán)結(jié)就是力量”——只有大家心往一處想,，勁往一起使,，才能同舟共濟(jì)、創(chuàng)造奇跡!

這次訓(xùn)練令我印象最深刻.就讓我談?wù)劇靶湃伪乘ぁ焙汀爱厴I(yè)墻”這2個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目吧,。與大家一起分享一下這2項(xiàng)訓(xùn)練的心得!團(tuán)隊(duì)的核心是共同奉獻(xiàn),，“信任背摔”需要每一個(gè)隊(duì)員為了共同的目標(biāo)無(wú)私的付出，盡職盡責(zé)全力以赴地去保護(hù)自己的隊(duì)友,，依靠團(tuán)隊(duì)的力量,，在相互信任的基礎(chǔ)上達(dá)到成功,。當(dāng)我站在背摔臺(tái)上，帶著點(diǎn)恐懼地問(wèn):“我是韋秋耐,你們準(zhǔn)備好了嗎?”聽(tīng)著隊(duì)友們高呼:“韋秋耐,我們時(shí)刻準(zhǔn)備著.”的聲音時(shí),，我的心里沒(méi)有了恐懼,，更多的是對(duì)隊(duì)友的信任。假如沒(méi)有這一承諾,，任何團(tuán)隊(duì)的一分子就會(huì)失去信心,，團(tuán)隊(duì)就會(huì)如同一盤(pán)散沙。做出這一承諾,，團(tuán)隊(duì)就會(huì)齊心協(xié)力,，成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體，成為每個(gè)人賴(lài)以信任的集體,。這個(gè)活動(dòng)結(jié)束后,我們圍做一圈,教練讓我們每人說(shuō)一句話:”我就說(shuō)：“因?yàn)橄嘈拍銈?我就什么也不怕了,。”教練還特意地把我拉出來(lái),他激動(dòng)的說(shuō),我一直在觀察你,你和隊(duì)長(zhǎng)一直在第三排接人,你們的位置是最關(guān)鍵的也是最累的,因?yàn)槟闳娜幽愕哪吧笥?你就有勇氣相信漠視朋友一定會(huì)把你接住,這之間就形成了互相的信任,。

“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)的隊(duì)員要共同努力完成的最后一項(xiàng)挑戰(zhàn),。要在盡可能短的時(shí)間內(nèi)，所有人成功翻越一面高約4米的光滑墻壁,。沒(méi)有任何一個(gè)隊(duì)員接觸過(guò)或者了解這個(gè)項(xiàng)目,，對(duì)我們來(lái)說(shuō)這是一個(gè)很艱巨的挑戰(zhàn)。隨著教練一聲令下,，第一個(gè)伙伴非常成功的通過(guò)人梯奮力翻到了墻頂,，隨即很快的去迎接下一個(gè)踩著人梯上來(lái)的伙伴。大家都毫無(wú)怨言主動(dòng)去做人梯,，讓別的伙伴踩在自己的腿上背上肩膀上爬上去,。也有很多的人則是牢牢抱住被踩在腳下的伙伴，讓他能穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)支撐住每一個(gè)向上的力量,。更讓我體會(huì)到的是我們的這個(gè)團(tuán)體是多末的優(yōu)秀,，多末的成功，而畢業(yè)墻等正是體現(xiàn)于此.

一天的拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了,，盡管到現(xiàn)在我的身上還渾身酸痛,，但是我卻無(wú)比快樂(lè)，心情也總是不能平靜——因?yàn)橥卣褂?xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富,。

我真的很喜歡這個(gè)活動(dòng), 不僅增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)凝聚力和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神, 還有隊(duì)友給我的支持和鼓勵(lì),、幫助，我們一起面對(duì)困難,，迎接挑戰(zhàn),，衷心希望我們永遠(yuǎn)是這樣的相親相愛(ài)，如此和諧開(kāi)心,，我們一起迎接美好的未來(lái),。

戶(hù)外拓展運(yùn)動(dòng)心得體會(huì) 戶(hù)外拓展活動(dòng)心得篇十

公司為了使我們的團(tuán)隊(duì)更團(tuán)結(jié),、更堅(jiān)強(qiáng)、更具有競(jìng)爭(zhēng)力,，能夠更好地適應(yīng)無(wú)限變化的市場(chǎng)環(huán)境,，特地組織九華山野外拓展訓(xùn)練。雖然只有短短的一天時(shí)間,，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無(wú)論我們身處何種崗位,、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟,。

從猜數(shù)字、空中抓杠,、不倒森林,、避雷區(qū)、數(shù)字30秒中,，我們看出,，有了競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，為了完成任務(wù),、取得勝利,，就必須合作，必須建立團(tuán)隊(duì),。但并不是有了團(tuán)隊(duì)就萬(wàn)事無(wú)憂了,，一個(gè)有競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì)，要有完善的組織體系,、要領(lǐng)導(dǎo)有力,、分工明確，要彼此信任,、理解和包容,。這樣我們的目標(biāo)和任務(wù)就能夠完成得又快又好，才能獲得最終勝利,。

在所有的訓(xùn)練中,，給我印象最深的就是“空中抓杠”這個(gè)項(xiàng)目，它讓我相信一切皆有可能,。人往往對(duì)未知的世界有一種恐懼的心理,，前途的不可測(cè)往往使人畏懼不前。在工作中,，許多事情往往無(wú)法預(yù)見(jiàn)其結(jié)果,，使自己裹足不前。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中,，不要因?yàn)椴豢烧J(rèn)知而畏懼,，不要因從來(lái)未嘗試過(guò)而輕言放棄,。一個(gè)人對(duì)自身的認(rèn)識(shí)往往是有保留的，對(duì)自己的潛能認(rèn)識(shí)是模糊的,、低估的,。拓展訓(xùn)練使自己更清晰地認(rèn)識(shí)到自己身上潛伏的能量，增強(qiáng)了自己克服困難,，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心,。從此也可以看出，人的潛能是需要挖掘的,，要?jiǎng)?chuàng)造條件,，尋找機(jī)會(huì)，拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目對(duì)人的體能的要求并不高,，更多的是對(duì)人的心理的挑戰(zhàn),，而且也會(huì)感悟到、體驗(yàn)到它是一項(xiàng)讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越,，從新認(rèn)識(shí)自己,、認(rèn)識(shí)生命的活動(dòng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是巨大的,。挑戰(zhàn)自我,，沒(méi)有不可能的事，不要輕易說(shuō)“不”,，要重新認(rèn)識(shí)自我,，超越自我。只有眾志成城,，在有條不紊行動(dòng)的前提下,，方可順利完成目標(biāo)。 這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深,，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富,，總結(jié)起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：

1,、分層管理,、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后,，各司其職,，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性,，使其既知道自己應(yīng)該做什么,，又思考怎樣做好。

2、做事要先做計(jì)劃,，再開(kāi)展行動(dòng),。

3、應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問(wèn)題換位思考,。在工作中,，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想,，需要你的耐心和智慧,，通過(guò)分析、判斷,，充分了解它的本質(zhì),，通過(guò)組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo),，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏的局面,。

4,、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各部門(mén)之間需要溝通和信息的共享,，需要相互配合和協(xié)調(diào),，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

5,、作為領(lǐng)導(dǎo),，要看到差異，容納差異,，協(xié)調(diào)差異,，利用差異，在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短,，在差異中塑造一個(gè)完美的集體,、完美的團(tuán)隊(duì)。

6,、知識(shí)和技能還只是有形的資本,，意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓(xùn)練就是開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在身上,，而自己卻從未真正運(yùn)用的力量,。拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書(shū)籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié),。它改變了我這些年來(lái)的思維模式,，超越了自我，認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量,，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義,。也努力在以后的工作中,，把團(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。

戶(hù)外拓展運(yùn)動(dòng)心得體會(huì) 戶(hù)外拓展活動(dòng)心得篇十一

7月17日,，我有幸參加了公司組織的新員工戶(hù)外拓展活動(dòng),。我們參加了信任倒、蜘蛛網(wǎng),、天使之手＆巨人梯,、畢業(yè)墻等項(xiàng)目。游戲同人生,、事業(yè),、團(tuán)隊(duì)、伙伴聯(lián)系在了起,，更給我們?nèi)w參訓(xùn)員工帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè)趣,、信心、勇氣和思索,，引起了心靈的強(qiáng)烈震撼和共鳴,！

拓展訓(xùn)練不同于一般的課堂教學(xué)，它是一種“體驗(yàn)式”的教學(xué)訓(xùn)練,，拓展訓(xùn)練的最大目的是：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí),，改善人際關(guān)系，了解溝通的重要作用,。通過(guò)基地教練組織的一系列的活動(dòng),，就我個(gè)人而言，我自己有以下一些深刻的體會(huì)：

第一,、挑戰(zhàn)自我,。在拓展項(xiàng)目中，有一項(xiàng)叫“天使之手”,，大家在安保措施的下,，要跨越橫跨空中的鋼索橋。但因?yàn)槭窃诟呖?，所以每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感,，我們要做的就是挑戰(zhàn)自己的恐懼感，跨越這一小步,。在人生中,，我們也會(huì)遇到很多近在眼前的機(jī)遇，只要我們挑戰(zhàn)自我,，勇敢的跨出這一小步,，那么我們就能將屬于自己的機(jī)會(huì)牢牢抓住。

第二、無(wú)論做什么事情都要有明確的目標(biāo),。拓展訓(xùn)練的每個(gè)項(xiàng)目都有明確的目標(biāo),，團(tuán)隊(duì)所有的策劃和執(zhí)行都是為了完成目標(biāo)。在以后的工作和生活中,，我們遇到的目標(biāo)也許并不具體,，“成功”的標(biāo)準(zhǔn)也是眾說(shuō)不一，但是我相信只要目標(biāo)是積極的,，可以使自己進(jìn)步成長(zhǎng),，我們就可以并且應(yīng)該為了這個(gè)目標(biāo)傾盡全力,。

第三,、做事要有周詳?shù)挠?jì)劃和正確的方法。一個(gè)好的計(jì)劃和決策可以使工作實(shí)施起來(lái)事半功倍,，也可以使工作有步驟的進(jìn)行,，因此在進(jìn)行任何一項(xiàng)工作前,，都應(yīng)該對(duì)該工作的實(shí)施計(jì)劃進(jìn)行論證，以減少在實(shí)施過(guò)程中出現(xiàn)的偏差和失誤,。而在這一論證過(guò)程中,，必不可少是團(tuán)隊(duì)成員的群策群力，鼎力相助,。這樣最終成型的方案是集體智慧的結(jié)晶，是大家共同努力的成果,，才能使團(tuán)隊(duì)每個(gè)人在工作中都能按計(jì)劃辦事,，工作才能順利圓滿的完成。

第四,、有力的領(lǐng)導(dǎo),。在制定計(jì)劃和實(shí)施的過(guò)程中，團(tuán)隊(duì)中成員為了目標(biāo)的完成各抒己見(jiàn),，群策群力,。但是也會(huì)出現(xiàn)為了堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)而爭(zhēng)執(zhí)不下，這時(shí)候就需要團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)來(lái)決策,，他的決策能使團(tuán)隊(duì)以一個(gè)聲音說(shuō)話,，以相同步調(diào)行動(dòng)，團(tuán)隊(duì)合作的過(guò)程中必須只能有一個(gè)指令來(lái)調(diào)配,。所以有力領(lǐng)導(dǎo)也是任務(wù)能夠貫徹落實(shí)的有力保障,。

第五、團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)在工作中的推廣,。沒(méi)有完美的個(gè)人,，但可以有完美的團(tuán)隊(duì)，團(tuán)隊(duì)合作精神在于信任、合作和奉獻(xiàn),，強(qiáng)調(diào)的是同甘共苦,、共同發(fā)展、配置合理,、配合默契和工作中的互相幫助,。信任是團(tuán)隊(duì)精神的基礎(chǔ)，失去了信任團(tuán)隊(duì)就無(wú)法合作,，更不用說(shuō)奉獻(xiàn)了,。而合作和奉獻(xiàn)是團(tuán)隊(duì)合作的必要條件，所有的隊(duì)員要緊密合作,，無(wú)私奉獻(xiàn)才能保證工作的圓滿完成,。

一天的拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，而工作與生活中的拓展訓(xùn)練才剛剛開(kāi)始,。盤(pán)點(diǎn)著心中的收獲,，小心翼翼的珍藏著這份難得的回憶，按捺不住心中的激動(dòng)與驚喜,！抬頭望去,，天比以往更藍(lán)，山比以往更綠,，眼前的道路比以往更寬廣,，心中的舞臺(tái)比以往更宏大！堅(jiān)信它這次拓展會(huì)持續(xù)影響著我們每個(gè)人以后的工作和學(xué)習(xí),。

戶(hù)外拓展運(yùn)動(dòng)心得體會(huì) 戶(hù)外拓展活動(dòng)心得篇十二

這是我們大部分同事第一次參加拓展訓(xùn)練,，當(dāng)我們驅(qū)車(chē)到誠(chéng)智拓展訓(xùn)練營(yíng)的時(shí)候才知道，拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng),，是以磨礪團(tuán)隊(duì),、提升行動(dòng)意愿、振奮士氣,、嚴(yán)肅態(tài)度,、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動(dòng)。采取準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式,，嚴(yán)格謹(jǐn)慎,，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律。旨在激勵(lì)人的斗志,，激發(fā)人的潛在能力,，創(chuàng)造性地開(kāi)發(fā)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗能力。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練,，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會(huì)的訓(xùn)練方式,，綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì),、心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神。

雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時(shí)間,，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,，無(wú)論我們身處何種工作崗位，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟,。在這里,，讓我感受最深的有以下三個(gè)方面：

一、 目標(biāo)一致,、團(tuán)結(jié)協(xié)作

訓(xùn)練從一開(kāi)始的“高空單杠”,、“攀巖”、“智力穿越電網(wǎng)”,、“八仙過(guò)?！薄ⅰ皳屝履铩?、“五人同行”,、“勝利墻”、“快樂(lè)傳真”,、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的團(tuán)建項(xiàng)目,，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力,。大家沒(méi)有任何的隔閡和個(gè)人主義,，而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過(guò)“勝利墻”一樣,，4米2筆直的木板墻,，近三個(gè)人高，沒(méi)有任何工具,，當(dāng)時(shí)我就想著怎么過(guò)得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是，在全體隊(duì)員的密切配合下,，肩并著肩,、手握著手，下面的撐起,，上面的拉住,，眾志成城，所有隊(duì)員都成功翻越,。只用我們的身體,，無(wú)任何工具!這就是我們的潛能吧!這個(gè)項(xiàng)目給我最大啟發(fā)是：沒(méi)有完美的個(gè)體，只有完美的集體,，只要大家團(tuán)結(jié)一致,、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難,。如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像過(guò)“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無(wú)不克,、戰(zhàn)無(wú)不勝具有強(qiáng)大競(jìng)爭(zhēng)力的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì),。

二、樹(shù)立合作意識(shí),，合理分配資源

“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識(shí)和合理分配資源的能力,，任何一個(gè)人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有很多個(gè)大小不規(guī)則的洞,，而且看上去都不足夠大,。對(duì)個(gè)人來(lái)說(shuō)看似不可能的事，在團(tuán)隊(duì)面前就能轉(zhuǎn)化為可能,。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵(lì)著隊(duì)員眼睛的時(shí)候,，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個(gè)隊(duì)員的身體通過(guò)適合自己體形的電網(wǎng)的時(shí)候，讓我意識(shí)到個(gè)體和集體的差別,，讓我深深體會(huì)到人與人幫助與支持是多么的重要,。在困難面前一個(gè)人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大,。面對(duì)困難我們必須冷靜,、理智地分析，全面,、系統(tǒng)地看待問(wèn)題,，做出正確的規(guī)劃，同時(shí)注意人力資源優(yōu)劣互補(bǔ),，這樣我們才能少走彎路,，充分發(fā)揮個(gè)人特長(zhǎng)，高效地解決問(wèn)題,，圓滿的完成我們共有的任務(wù),。

三、 突破創(chuàng)新,、迎難而上

在訓(xùn)練中有一個(gè)很好安排就是,，在項(xiàng)目完成的時(shí)候每個(gè)人做出的總結(jié)與感想，鼓勵(lì)大家積極發(fā)言,，認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)勢(shì)與不足之處,。同時(shí)為自己和集體作出的突出表現(xiàn)給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新,，我們?cè)诠ぷ饕残枰粩嗟耐黄苿?chuàng)新,，才能挖掘出自己最大的潛力。

平時(shí),，大家都在不同的崗位工作,，而且工作都很忙,，交流和溝通的機(jī)會(huì)太少了，這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個(gè)很好的機(jī)會(huì),。在這三天里,，大家共同攻破一個(gè)又一個(gè)的困難，增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解與信任,。樹(shù)立了在工作中必須相互配合,、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)。

我相信每一個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們?cè)诠ぷ髦畜w悟,，在體悟中受益,，在受益后帶入工作中。這次拓展訓(xùn)練對(duì)我來(lái)說(shuō)是一次終身難忘的經(jīng)歷,，她給了我一筆寶貴的精神財(cái)富!蘊(yùn)涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!更多拓展心得,。

戶(hù)外拓展運(yùn)動(dòng)心得體會(huì) 戶(hù)外拓展活動(dòng)心得篇十三

昨天在廣州笑翻天樂(lè)園進(jìn)行了為期一天的訓(xùn)練，留給我們無(wú)盡的思索,，一切都?xì)v歷在目,，仿佛一次頭腦風(fēng)暴，思想達(dá)到了史無(wú)前例的一個(gè)新高度,。在一天的拓展訓(xùn)練中,，我們共參加了背摔、攀巖,、斷橋,、火山行、空中抓杠,、七巧板,、孤島求生、畢業(yè)墻等8個(gè)項(xiàng)目的培訓(xùn),，每當(dāng)順利的完成一個(gè)項(xiàng)目時(shí),，我們會(huì)歡呼雀躍;失敗時(shí)，又會(huì)非常的懊惱,，檢討自己的過(guò)失,。每個(gè)項(xiàng)目結(jié)束以后，培訓(xùn)師會(huì)帶領(lǐng)我們進(jìn)行訓(xùn)練小結(jié),，無(wú)論成敗與否，每個(gè)人都要發(fā)表自己的意見(jiàn),，談自己的想法同時(shí)提出建議,。我感到訓(xùn)練小結(jié)起了畫(huà)龍點(diǎn)睛的作用。在小結(jié)中,，我學(xué)會(huì)了充分發(fā)表自己的看法,，更學(xué)會(huì)了聆聽(tīng)每個(gè)人的發(fā)言,。

1.“攀巖”和“空中抓杠”，讓我深刻體會(huì)到挑戰(zhàn)自我,，堅(jiān)持就是勝利,。

望著高高的巖壁，感覺(jué)是那么的遙不可及,，可當(dāng)我看到隊(duì)友們成功登頂后,，那喜悅的神情后不由得也躍躍欲試，興奮的系上安全帶,?？墒堑鹊接蒙眢w貼在一個(gè)直面墻壁上，開(kāi)始攀登之后,，才真正感覺(jué)到它的難度,，真正有點(diǎn)舉步維艱，臂力也隨著上移的高度而慢慢減弱,。在攀到距頂峰一步之遙時(shí),，臂力已經(jīng)讓我力不從心，兩手發(fā)麻,，很是泄氣,。這時(shí)我聽(tīng)到隊(duì)友們齊聲喊著加油，加油,，抬頭望著頂峰,，我想我一定要堅(jiān)持，不能讓大家失望,。于是我要緊牙關(guān),，奮力一躍，終于攀上了頂峰,，此時(shí)唯一的感覺(jué)就是：真的不敢相信自己能成功,，堅(jiān)持就是勝利!“空中抓杠”項(xiàng)目，原本在地面上可以順利完成,，可是等升到一定高度,，就會(huì)讓人感到恐懼，很明顯這是人為自設(shè)的心里障礙,?！案呖找恍〔剑松淮蟛??！彼裕魬?zhàn)自己,、征服自己就會(huì)得到人生的一大成功,。

攀巖和空中抓杠項(xiàng)目,，我在沒(méi)做之前就覺(jué)得很難，甚至認(rèn)為自己根本不可能完成,，但是當(dāng)我真的成功完成之后,，就會(huì)覺(jué)得我們的能力遠(yuǎn)比我們自己想象的要強(qiáng)的多。這說(shuō)明我們每個(gè)人都是很堅(jiān)強(qiáng)的,，每個(gè)人在平時(shí)的工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái),，有時(shí)候可能連自己都不清楚能不能完成的一項(xiàng)艱巨任務(wù)，能不能超越的一個(gè)困難,，實(shí)際上只要有信心,、有勇氣去面對(duì)，就沒(méi)有過(guò)不去的火焰山,。在工作和學(xué)習(xí)中,，我們會(huì)遇到很多機(jī)會(huì)，同時(shí)也會(huì)遇到許多的困難與阻力,，你是否能突破這些困難與阻力從而抓住機(jī)會(huì),，就要看能不能勇敢的跨出第一步，如果不勇于嘗試,，挑戰(zhàn)自我,，就永遠(yuǎn)也不會(huì)知道自己的能力和潛力有多大，永遠(yuǎn)不會(huì)進(jìn)步,。

2.通過(guò)“背摔”,，我明白了信任是團(tuán)結(jié)合作的基礎(chǔ)。

背摔,，簡(jiǎn)言之就是一個(gè)人站在高處,，直躺著向背后摔下去，此時(shí)隊(duì)友們正用手臂交織成一張安全網(wǎng),，順利的接住摔下來(lái)的伙伴,。背摔訓(xùn)練需要建立在相互信任的基礎(chǔ)上，當(dāng)隊(duì)友將他的生命完全交給我們的時(shí)候,，就表示他對(duì)我們的充分信任,，這就要求我們必須以高度的責(zé)任心來(lái)承接這份信任;同時(shí)也要求背摔者克服自己的膽怯心理，充分相信同伴的力量,，否則就會(huì)出現(xiàn)身體彎曲現(xiàn)象,，造成重心偏移，給安全網(wǎng)增大不必要的偏差力,。

其實(shí)在我們的生活與工作中,，我們不能預(yù)測(cè)前面會(huì)遇到什么樣的困難，我們要學(xué)會(huì)信任，相信團(tuán)隊(duì),，在人生的道路上，離不開(kāi)同事的支持和幫助,。當(dāng)我們遇到困難時(shí),，隊(duì)友和團(tuán)隊(duì)是我們堅(jiān)強(qiáng)的后盾，他們永遠(yuǎn)是值得信賴(lài)的朋友,。只有這樣,，才能增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，從中找到歸屬感,。就如同這樣一句話“沒(méi)有完美的人,，只有完美的團(tuán)隊(duì)?！?/p>

3,、“七巧板”，通力合作,、合理的分配資源,，即快好省的完成工作進(jìn)度。

“七巧板”項(xiàng)目一開(kāi)始有些亂,，也沒(méi)有什么好的方案,，大家自己顧自己，結(jié)果耗時(shí)很多,，收效甚微,。經(jīng)過(guò)教練的點(diǎn)撥，大家冷靜下來(lái),，仔細(xì)思考,，從無(wú)序到有序、從混亂到有條不紊,，逐步確定了這樣的工作方法：第一步,，集思廣益;第二步，確立統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo);第三步,，確定完善的方案;第四步,，分工明確;第五步，認(rèn)真實(shí)施;集思廣益,，才有可能做到面面俱到,，才可能產(chǎn)生較完善的方案;統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)才能統(tǒng)一認(rèn)識(shí)，平息爭(zhēng)論,，協(xié)調(diào)指揮;高瞻遠(yuǎn)矚的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面;根據(jù)各人的性格特點(diǎn)來(lái)組織分工,，各司其職才能有效率。通力合作、合理優(yōu)化的分配資源,，能把很多意想不到的事情變成現(xiàn)實(shí),。

拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但它好比鳳凰涅磐,，我們流汗,、流淚，但是卻讓心靈與意志倍受洗禮,，讓我們明白太多日常生活中無(wú)法領(lǐng)悟的人生真諦,。我想我們每個(gè)參訓(xùn)的隊(duì)員都會(huì)感受頗深、收益匪淺,，并且能在以后的生活中,，真正施展出“拓展訓(xùn)練”為我們激發(fā)出的能量，把個(gè)人潛質(zhì)發(fā)揮到最佳位置,。

超越夢(mèng)想一起飛,，你我需要勇敢面對(duì)，讓生命回味這一刻,，讓我們永遠(yuǎn)奮飛!無(wú)論工作與生活,，讓我們懷著一顆感恩的心，不斷地接受人生一個(gè)又一個(gè)挑戰(zhàn)吧!

戶(hù)外拓展運(yùn)動(dòng)心得體會(huì) 戶(hù)外拓展活動(dòng)心得篇十四

20xx年10月15日—16日,，總店內(nèi)部培訓(xùn)師團(tuán)隊(duì)開(kāi)展了一天一夜的戶(hù)外拓展訓(xùn)練,，此次團(tuán)建拓展活動(dòng)目的是了解自己的伙伴，充分給予幫助與鼓勵(lì),，建立自信與互信,，感受彼此在工作中的密切關(guān)系。從入營(yíng)的教練訓(xùn)導(dǎo)開(kāi)始,，學(xué)員們就體驗(yàn)到一種準(zhǔn)軍事化管理的氛圍,，大家全心投入。

從“有軌電車(chē)”到“自由島”,，從“過(guò)沼澤”到“空中抓扛”,，學(xué)員們?cè)诰氈袑W(xué)、學(xué)中悟,，一天一夜拓展過(guò)后,，有歡笑、淚水,，也有成功的喜悅,，但更多的是領(lǐng)悟到了全隊(duì)的向心力。訓(xùn)練后學(xué)員們都將一天的感受落到筆尖,，將內(nèi)心的領(lǐng)悟與實(shí)際工作相結(jié)合,，使訓(xùn)練得以升華。

此文獻(xiàn)給一同奮戰(zhàn)，有你有我,，不畏艱險(xiǎn)的隊(duì)員們--記核動(dòng)力拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

為期一天的誠(chéng)智拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，我們懷著興奮、懷著感激,、懷著對(duì)明天無(wú)限的憧憬…….全體隊(duì)員們踏上了返程的路途,。

回歸的路上，心中依然無(wú)法平靜,，隊(duì)員們戰(zhàn)勝困難時(shí)的笑臉，隊(duì)員們喜極而泣的淚水,，遇到困難時(shí)相互鼓勵(lì)的眼神……我們彼此扶持,，我們彼此相信，我們從中得到許多,，從中感悟到許多,，我們不再是一個(gè)人，我們是一個(gè)團(tuán)結(jié)的整體;我們不再計(jì)較個(gè)人得失,，我們更重視集體的榮譽(yù);我們不在乎項(xiàng)目是否完成,，我們更明白只要努力了，只要嘗試了,，這種經(jīng)歷更值得我們一生珍藏……還記得有軌電車(chē)嗎?那是我們第一個(gè)項(xiàng)目,，面對(duì)第一個(gè)項(xiàng)目，隊(duì)員們即興奮又擔(dān)心,，看似簡(jiǎn)單的兩塊板,，十三個(gè)人手抓住兩側(cè)的繩子，統(tǒng)一步調(diào)的讓有軌電車(chē)開(kāi)動(dòng)起來(lái),，不是容易的事情,，沒(méi)想到大家心往一處想，勁往一處使,，電車(chē)開(kāi)動(dòng)起來(lái)了,，隨著難度的加大，任務(wù)完成也有了更大的困難,，在第二輪行進(jìn)中,，電車(chē)突然停止不動(dòng)了，在不準(zhǔn)通話的前提下,，大家用意念在交流,，用眼神在鼓勵(lì)，電車(chē)終于又開(kāi)動(dòng)起來(lái),，當(dāng)電車(chē)到達(dá)終點(diǎn)時(shí),，全體隊(duì)員歡呼雀躍，伸直臂膀大聲呼喊，是什么讓隊(duì)員們?nèi)绱苏駣^,，是什么讓隊(duì)員們?nèi)绱思で?，是團(tuán)隊(duì)，是團(tuán)隊(duì)的力量讓每個(gè)人感受到了集體的榮譽(yù),。

還記得那三個(gè)島的任務(wù)嗎?回憶起來(lái),，有好多惋惜，嘿嘿~~,，不過(guò)教官說(shuō)過(guò),，這個(gè)項(xiàng)目完成率相當(dāng)?shù)停?dāng)然在教官總結(jié)完這次任務(wù)的重點(diǎn)后,，我們都若有所思,，如果不是自己那樣坐以待斃，如果自己再為對(duì)方多想想,，如果自己再和大家多溝通多交流……結(jié)果一定不是現(xiàn)在這樣子的,，雖然也許不能完成，但付出多一點(diǎn)的努力,，得到的結(jié)果就會(huì)不一樣,，有了責(zé)任，擔(dān)負(fù)了責(zé)任,，是一種榮譽(yù),，也是一種自豪。

還記得那個(gè)地雷陣嗎?在我們后來(lái)團(tuán)隊(duì)總結(jié)上,，隊(duì)員們一致認(rèn)為這個(gè)項(xiàng)目是我們今天讓每個(gè)人都記憶深刻的項(xiàng)目,，為什么呢?郁悶到極點(diǎn)的我們，真的就不能完成這個(gè)項(xiàng)目嗎?答案公布后,，我依然記得隊(duì)員們彼此之間失望,、無(wú)助的表情，多想再加一把勁,，多想再出一份力呀,。痛定思痛后，在此項(xiàng)目上,，我們?nèi)狈Φ氖欠止げ幻鞔_的問(wèn)題,，大家都在努力，每個(gè)人都在做一項(xiàng)龐大的工作,，難免力不從心呀,。如果我們每個(gè)人事先都有自己明確的目標(biāo)，相信此任務(wù)定能順利完成,。

還記得那個(gè)空中抓杠的任務(wù)嗎?當(dāng)所有人看到那九米半高的鐵桿,，那斜上方的三角架,，都不由得倒吸一口氣，我能做到嗎?我行嗎?相信每個(gè)人心里都在這樣的問(wèn)自己,。在教官一系列的講解安全措施和我們每個(gè)人的任務(wù)后,，一開(kāi)始浮躁不定的心緒開(kāi)始緩和了，繼而是為自己加油,，為團(tuán)隊(duì)加油的信念由然而生,，不要忘掉我們是一個(gè)整體，是一個(gè)團(tuán)隊(duì),，不再是我們自己一個(gè)人,。那句口號(hào)“你真的很不錯(cuò)，你真的很不錯(cuò),，你真的真的真的真的真的很不錯(cuò)”依然回響在耳邊…...在每個(gè)人拍打隊(duì)友,，大聲哦喊著這句話的時(shí)候，我們何嘗不是在為隊(duì)友加油的同時(shí),，也在為自己加油呢!懷著這樣一份信心，懷著全體隊(duì)員的期盼,，完成任務(wù)就是完成自己的一次超越,。當(dāng)完成任務(wù)后，那份釋然,、那份鎮(zhèn)定,、那份感動(dòng)，我們?nèi)w隊(duì)員為你驕傲!結(jié)束了,，結(jié)束了……教官,、隊(duì)員圍成一圈，為我們今天的超越一起吶喊,，一起歡呼!

畢業(yè)會(huì)上,，大家圍桌而坐，和剛開(kāi)始來(lái)到這里的心情截然不一樣了,，我們懂得了什么是團(tuán)隊(duì),，什么是責(zé)任，什么是信任,，在遇到困難時(shí)隊(duì)友的一句鼓勵(lì)多么重要!望著隊(duì)友們,，我心潮澎湖，感動(dòng),，感恩,，感謝身邊的每個(gè)人!一個(gè)公司，大家勁都要往一處使,，企業(yè)的巨輪才能在指定的軌道上順利前行,。

戶(hù)外拓展運(yùn)動(dòng)心得體會(huì) 戶(hù)外拓展活動(dòng)心得篇十五

為期兩天緊張而極具意義的戶(hù)外拓展活動(dòng),，在大家都洋溢著豐收的笑容里，落下了帷幕,。是啊 ,，游戲如人生，雖然游戲結(jié)束了,，但是我們的人生卻因這次活動(dòng)更加穩(wěn)健歡快的前進(jìn)著,。

從xx年畢業(yè)到現(xiàn)在也走過(guò)2家公司，但是之前由于做人事工作,，也間接的了解到很多公司的企業(yè)文化,，就我個(gè)人而言，我覺(jué)得我們公司的企業(yè)文化很人文化,，在高層領(lǐng)導(dǎo)的倡導(dǎo)下,，很注重內(nèi)部團(tuán)隊(duì)的建設(shè)，不像一些公司只說(shuō)卻做不到,，讓員工內(nèi)部沒(méi)有標(biāo)榜,，讓員工沒(méi)積極性。

公司每次都如此大手筆的為提高我們自身能力著想,，那我們是否在日常的工作中也時(shí)刻能為公司著想呢?我們要以感恩的心去生活,，要感恩每一個(gè)有助于我們的人，無(wú)論到哪家公司都要點(diǎn)滴為公司著想,，從小事做起,，節(jié)約一滴水，節(jié)約一度電,，節(jié)約一只筆,，節(jié)約一點(diǎn)…………….因?yàn)楦卸鳎覀兊纳顣?huì)更美好!

個(gè)人的優(yōu)秀,，不代表團(tuán)隊(duì)的優(yōu)秀,，只有在優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)里，才能折射出個(gè)人的光輝,。這次活動(dòng)總體來(lái)講,，都是圍繞團(tuán)隊(duì)的建設(shè)開(kāi)展的，團(tuán)隊(duì)風(fēng)貌,團(tuán)隊(duì)精神,，團(tuán)隊(duì)合作,，優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)優(yōu)秀的成績(jī)!團(tuán)隊(duì)合作的力量在活動(dòng)中更是以驕人的成績(jī)得到完美的體現(xiàn)。在工作,、生活中,，無(wú)論遇到多大困難，大家團(tuán)體集思廣義總會(huì)有最優(yōu)的解決方法,。

良好的心態(tài),，有效的溝通,，也是本次活動(dòng)精華的展現(xiàn)。我們生存于一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)的大環(huán)境下,，生活,、工作處處存在競(jìng)爭(zhēng)，有競(jìng)爭(zhēng)就有所謂的輸贏,，但是一次的輸贏在很多情況下就能變成一個(gè)人的人生輸贏,，這關(guān)鍵問(wèn)題就在我們是否在輸贏面前有一個(gè)良好的心態(tài)。其實(shí)輸贏并不重要,，重要的是在比賽的各環(huán)節(jié)里我們要保持一顆良好的心態(tài),，遇到困難不急不躁，冷靜的想解決方案,。在成功時(shí),，能平淡的總結(jié)經(jīng)驗(yàn);在失敗時(shí)，能微笑的檢討過(guò)程,。在與人談話時(shí),，要講究方法技巧，有效的溝通能促進(jìn)人與人的友誼加深,，能促進(jìn)工作的順利開(kāi)展!

最后體會(huì)深刻的就是服從力和執(zhí)行力,。在團(tuán)隊(duì)工作中，當(dāng)上級(jí)下達(dá)命令時(shí),，我們就要以高素質(zhì)來(lái)絕對(duì)的服從，以最迅速的執(zhí)行力來(lái)完成,。這是一個(gè)人對(duì)工作最起碼的尊重!團(tuán)隊(duì)是一個(gè)大的框架,，領(lǐng)導(dǎo)是核心支柱，而我們也是這個(gè)藍(lán)圖中的關(guān)鍵,，所以我們只有更好好做好工作,，才能讓我們的藍(lán)圖更輝煌!

通過(guò)這次有意義的活動(dòng)，我希望大家都能以感恩的心去生活,，以超強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)精神,，良好的心態(tài)、有效的溝通,，為公司為個(gè)人的人生增添光彩!

戶(hù)外拓展運(yùn)動(dòng)心得體會(huì) 戶(hù)外拓展活動(dòng)心得篇十六

初春的三月,，處處春意盎然，鶯飛草長(zhǎng),。公司為了使我們的團(tuán)隊(duì)更團(tuán)結(jié),、更堅(jiān)強(qiáng)、更具有競(jìng)爭(zhēng)力,，能夠更好地適應(yīng)無(wú)限變化的市場(chǎng)環(huán)境,，特地組織了佳居樂(lè)野外拓展訓(xùn)練,。通過(guò)此次訓(xùn)練，我們每一個(gè)人都深深感受到了公司的良苦用心,，深深地理解到成功者是要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上,，那勝利的喜悅是無(wú)數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強(qiáng)度的訓(xùn)練中,，汗水與淚水,、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過(guò)千百次的錘煉才會(huì)變的堅(jiān)不可催,。這次活動(dòng)給我?guī)?lái)的感觸頗深：

雖然只有短短的兩天半時(shí)間,，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無(wú)論我們身處何種崗位,、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟,。從信任背摔、空中單杠,、孤島求生,、翻越畢業(yè)墻活動(dòng)中，我們看出,，有了競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制(比賽,、獎(jiǎng)懲)，為了完成任務(wù),、取得勝利,，就必須合作，必須建立團(tuán)隊(duì),。但并不是有了團(tuán)隊(duì)就萬(wàn)事無(wú)憂了,，一個(gè)有競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì)，要有完善的組織體系,、要領(lǐng)導(dǎo)有力,、分工明確，要彼此信任,、理解和包容,。這樣我們的目標(biāo)、任務(wù)就能夠完成得又快又好,。以便達(dá)到勝利的彼岸,。

在所有的訓(xùn)練中，給我印象最深的就是“翻越畢業(yè)墻”這個(gè)項(xiàng)目,。畢業(yè)墻有4.2米多高,，且沒(méi)有任何保險(xiǎn)措施，當(dāng)大家走到訓(xùn)練場(chǎng)地的時(shí)候都議論紛紛,，那么高的墻要翻過(guò)去確實(shí)是很困難的,。開(kāi)始,，大家也你一言我一語(yǔ)的出起主意來(lái)，比如要拿個(gè)竹篙撐上去什么的,，可是教練回答我們的卻是什么道具都不能用,。最后大家協(xié)商的結(jié)果是用搭人梯的方法，左邊和右邊各站一人,，踩著他們的肩膀上去,，先爬上去的人再用手拉下面的人上去。自豪的佳居樂(lè)人心中都暗暗鼓勵(lì)自己要勇敢,，踩上隊(duì)員肩膀的時(shí)候,，身后有幾雙大而有力的手頂住背部及臀部，一股力量在支持我們向上攀越,，一種從未有過(guò)的安全感油然而生,，也充滿了勇氣。最后,，當(dāng)所有人出色的翻越了畢業(yè)墻后,，大家的歡呼聲使我知道了這是我們出色的完成了任務(wù)。教練告訴我們,，70多人的團(tuán)隊(duì)僅在11分鐘不到全部翻越,，已打破了他們多年所帶團(tuán)隊(duì)成功翻越畢業(yè)墻的記錄。從此也可以看出,，人的潛能是需要挖掘的,，要?jiǎng)?chuàng)造條件，尋找機(jī)會(huì),，拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目對(duì)人的體能的要求并不高,，更多的是對(duì)人的心理的挑戰(zhàn)，而且也會(huì)感悟到,、體驗(yàn)到它是一項(xiàng)讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越,，從新認(rèn)識(shí)自己,、認(rèn)識(shí)生命的活動(dòng),，你會(huì)發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是巨大的。這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目告訴我們：挑戰(zhàn)自我,，沒(méi)有不可能的事,，不要輕易說(shuō)“不”，要重新認(rèn)識(shí)自我,，超越自我,。只有眾志成城，并有條不紊行動(dòng)的前提下,，方可順利完成目標(biāo),。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深,，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富，總結(jié)起來(lái),，有以下幾點(diǎn)：

1,、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要,。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后,，各司其職，有利于明確責(zé)任,，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性,，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好,。

2,、做事要先做，再開(kāi)展行動(dòng),。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,，做過(guò)電網(wǎng)項(xiàng)目時(shí)，大家先不急于過(guò)網(wǎng),，而是每個(gè)人找好自己的位置,，充分論證，最后一舉通過(guò),。

3,、應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問(wèn)題換位思考。在工作中,，不要為表面的現(xiàn)象所困擾,，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧,，通過(guò)分析,、判斷，充分了解它的本質(zhì),，通過(guò)組織,、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過(guò)溝通交流,，才能建立多贏的局面,。

4、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中,，各單位之間需要溝通和信息的共享,，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

5,、作為領(lǐng)導(dǎo),，要看到差異，容納差異,，協(xié)調(diào)差異,，利用差異，在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短,，在差異中塑造一個(gè)完美的集體,、完美的團(tuán)隊(duì)。這是我從老師的講解里領(lǐng)會(huì)的一種精神,。

6,、知識(shí)和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量,。拓展訓(xùn)練就是開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在身上,，而自己卻從未真正運(yùn)用的力量。拓展訓(xùn)練的過(guò)程中,，我得到的收獲超出了以往閱讀書(shū)籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié),。它改變了我這些年來(lái)的思維模式，超越了自我,，認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量,，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。也努力在以后的工作中,，把團(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致,。