演講稿是一種實(shí)用性比較強(qiáng)的文稿,，是為演講準(zhǔn)備的書(shū)面材料,。在現(xiàn)在的社會(huì)生活中，用到演講稿的地方越來(lái)越多,。我們?nèi)绾尾拍軐?xiě)得一篇優(yōu)質(zhì)的演講稿呢,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀演講稿模板范文，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

合理使用手機(jī)演講稿篇一

早上好!

今天我演講的主題是：如何正確使用手機(jī)。眾所周知,，社會(huì)經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展,，各種高新技術(shù)產(chǎn)品涌現(xiàn)在我們生活的各個(gè)角落，手機(jī)就是一個(gè)典型的代表,。不言而喻,，手機(jī)倍受我們中學(xué)生的親睞，但是,，親愛(ài)的同學(xué)們,，如何正確使用手機(jī)，你可曾想過(guò)?

我們都知道手機(jī)不僅能任在何時(shí)間,、任何地點(diǎn)幫助我們與親戚朋友溝通,，而且它能充當(dāng)照相機(jī),、攝影機(jī)，儲(chǔ)存美好的生活片段,。此外,，手機(jī)可以使信息的傳播更加方便、快捷,，可以讓我們接觸更多的新鮮事物,。當(dāng)然，隨著社會(huì)日新月異的變化,，手機(jī)的功能會(huì)更加豐富多樣,。

但是，任何事物都有兩面性,，使用手機(jī)有利也就有弊,。第一：我們高中生使用手機(jī)容易滋生攀比現(xiàn)象，同學(xué)之間比誰(shuí)的手機(jī)時(shí)尚,，功能多;第二：我們還是學(xué)生,，在經(jīng)濟(jì)上完全依靠父母，每月的話費(fèi)也會(huì)加重父母的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān),。此外,，我們都還不夠成熟，自制力不夠強(qiáng),，很容易沉迷手機(jī)網(wǎng)絡(luò),、電影、游戲中,，不可自拔;從健康的角度來(lái)說(shuō)手機(jī)對(duì)人體有輻射傷害;從我們自身來(lái)說(shuō),，我們是學(xué)生，學(xué)生的任務(wù)就是學(xué)習(xí),，把手機(jī)帶到課堂上,，必然會(huì)導(dǎo)致上課注意力不集中，甚至還會(huì)影響其他同學(xué),。正值花樣年華的我們,，是學(xué)習(xí)的黃金時(shí)期。我們要學(xué)會(huì)正確使用手機(jī),，充分發(fā)揮手機(jī)的益處，把弊端控制在最低限度,。因此,，我有如下建議：

第一：我們要增強(qiáng)正確使用手機(jī)的意識(shí)，當(dāng)我們疲勞,、煩惱時(shí),，可利用手機(jī)的娛樂(lè)功能放松自己,，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、玩玩游戲,，但不可過(guò)度依賴手機(jī)緩解勞累,，要有其他的放松方式。

第二：我們要加強(qiáng)自律能力,，要以中學(xué)生特有的成熟心理,、文明態(tài)度使用手機(jī)。

第三：老師要做表率,，課堂上手機(jī)一律關(guān)機(jī)

同學(xué)們,，我們是時(shí)代的驕子，我們要能夠正確使用手機(jī),，希望我們都能做手機(jī)的主人,，而不是淪為手機(jī)的奴隸。

我的演講到此結(jié)束,，謝謝大家!

合理使用手機(jī)演講稿篇二

同學(xué)們：

大家好!

首先,，我想問(wèn)你們一個(gè)問(wèn)題：你們上網(wǎng)聊過(guò)天嗎?很多人肯定都聊過(guò)。

其實(shí),，對(duì)于我們學(xué)生來(lái)說(shuō),，上網(wǎng)聊天并不是什么好的活動(dòng)，它可能對(duì)我們的學(xué)習(xí)以及生活帶來(lái)極大的危害,。

上網(wǎng)聊天,，安全是不能得到保障的。在聊天時(shí),，你不知道對(duì)方究竟是什么身份,，他完全可以編造出一份虛假的個(gè)人信息與你聊天，再與你見(jiàn)面,，圖謀不軌……這是多么可怕啊!據(jù)調(diào)查,，近年來(lái)我國(guó)網(wǎng)上誘拐人數(shù)不斷增加，這是多么令人悲痛的事實(shí)呀!網(wǎng)絡(luò)聊天,，是真正的犯罪兇手之一!

還有,，許多學(xué)生因上網(wǎng)聊天，學(xué)習(xí)成績(jī)一落千丈,，由人人稱贊的“小博士”,，墮落成了不得不輟學(xué)的不良學(xué)生。不知道有多少人,，因?yàn)槭芫W(wǎng)絡(luò)聊天的蠱惑,，而墮入了沉迷網(wǎng)絡(luò)的陷阱，不能自拔,。這樣的例子,，可謂比比皆是,，難倒不夠可怕嗎?

網(wǎng)絡(luò)聊天對(duì)自己的視力更是有百害而無(wú)一利，會(huì)導(dǎo)致視力急劇下降,，戴上厚厚的“酒瓶底”,，甚至視網(wǎng)膜脫落?？纯船F(xiàn)在的同學(xué)們,，近視眼人數(shù)占總?cè)藬?shù)的比例居然達(dá)到75%,。這對(duì)我們的身體狀況有極大影響。

另外,，不僅身體會(huì)受到傷害,，心理上也會(huì)受到挫傷,。長(zhǎng)期沉迷于網(wǎng)絡(luò)聊天,，會(huì)讓人自閉,，沒(méi)有朋友,，喪失交際能力和生活自立能力，逐漸走向憂郁的深淵……可悲，可嘆!

為了讓我們能夠健康,、快樂(lè)的成長(zhǎng),，也為了讓那種可怕的事件不再度發(fā)生,，那么,，就請(qǐng)同學(xué)們杜絕上網(wǎng)聊天,，好好享受自己的花樣年華。

謝謝大家!

合理使用手機(jī)演講稿篇三

手機(jī)是什么東西?

手機(jī)對(duì)于社會(huì)來(lái)說(shuō),，是一個(gè)科技的飛躍,。對(duì)大人來(lái)說(shuō)，它是一個(gè)通訊工具;對(duì)于我們學(xué)生來(lái)說(shuō),，既是一劑良藥,，也是一個(gè)毒品,。

手機(jī)，到底是好還是壞呢?這取決于你,。

用手機(jī)上網(wǎng)查閱學(xué)習(xí)資料,、看書(shū),，無(wú)疑是一劑良藥,。用手機(jī)作為放松的借口,，游戲、聊天,，就是毒品。

手機(jī)對(duì)于我們中學(xué)生而言，就是毒品，因?yàn)槲覀內(nèi)鄙僮钥啬芰?。只要我們接近它,，就?huì)依賴它,，所以我們要戰(zhàn)勝它,，不能讓它控制了我們的精神。我們要摒棄它,，把心思都放在學(xué)習(xí)上,，要做到少看、少用,。

老師們?yōu)槲覀兏冻鲞@么多的心血,，我們只有考上一個(gè)理想的高中來(lái)回報(bào)他們。

同學(xué)們,，請(qǐng)大家和我一起把心思放在學(xué)習(xí)上!

請(qǐng)大家跟我一起說(shuō)：拒絕手機(jī),，從我做起!

合理使用手機(jī)演講稿篇四

低頭族緊黏屏幕 當(dāng)心高度近視遺傳下一代趕緊將你們的頭抬起來(lái)吧!

3c產(chǎn)品大量融入生活中，尤其是智能型手機(jī)近兩年呈現(xiàn)爆炸性成長(zhǎng)，可隨身攜帶的便利性,，使得筆記型計(jì)算機(jī)也逐漸被取代,，因此造就許多依賴手機(jī)成癮的「低頭族」。眼科醫(yī)師表示,，長(zhǎng)時(shí)間用眼的結(jié)果,，不僅容易讓近視加深幾百度，而且高度近視患者,，很可能會(huì)將近視遺傳給下一代!

高度近視指的是近視度數(shù)超過(guò)600度,，這類(lèi)患者通常是長(zhǎng)時(shí)間專(zhuān)注在近距離的工作，比如說(shuō)看3c產(chǎn)品的屏幕或書(shū)籍,，過(guò)度使用眼睛的睫狀肌,，使眼軸長(zhǎng)度增長(zhǎng)，導(dǎo)致近視度數(shù)快速加深?，F(xiàn)在常見(jiàn)到很多青少年或?qū)W童拿手機(jī)看電影,，或是玩在線游戲。

眼科醫(yī)師陳逸川指出,，發(fā)育中的眼睛無(wú)法承受高度使用負(fù)荷,，度數(shù)很容易飆升，近年來(lái)觀察到學(xué)童高度近視比例不斷增加,，除了課業(yè)壓力依舊繁重,，加上經(jīng)常使用計(jì)算機(jī)或手機(jī)也是原因。此外,，如果父母親原本就有高度近視,，下一代也很容易出現(xiàn)近視的遺傳體質(zhì)。

高度近視的傳統(tǒng)治療會(huì)使用睫狀肌松弛劑,，也就是常說(shuō)的散瞳劑,。因?yàn)楣ぷ髦羞^(guò)度使用眼睛會(huì)導(dǎo)致度數(shù)暫時(shí)性增加，其實(shí)休息過(guò)后就能恢復(fù),，利用藥水可以強(qiáng)迫讓睫狀肌放松,。不過(guò)使用散瞳劑可能會(huì)出現(xiàn)其它問(wèn)題，例如眼睛在白天接觸過(guò)多紫外線,，容易產(chǎn)生畏光癥狀,，瞳孔散大以后會(huì)使眼壓升高，可能造成青光眼,。另外,，有些有遺傳體質(zhì)的高度近視者，對(duì)于散瞳劑的效果較不明顯,。

目前有越來(lái)越多人選擇角膜塑型,，利用夜間睡眠時(shí)配戴硬式隱形眼睛來(lái)矯正度數(shù),，這種隱形眼鏡的鏡片內(nèi)面有一圈圈的不同弧度設(shè)計(jì)?；颊咴谝归g睡眠時(shí)間配戴此鏡片,，可慢慢將角膜表面塑造出設(shè)定的弧度，角膜弧度改變以后,，對(duì)于常要近距離用眼的人,，也能防止眼軸不會(huì)再增加，因此取代過(guò)去點(diǎn)散瞳劑的方式,，達(dá)到控制近視的目的,。

陳逸川醫(yī)師表示，通常近視600度的人至少要配戴角膜塑型鏡片兩周,，就能達(dá)到白天不需戴眼鏡的效果,。要注意的是，角膜塑型鏡片還是要注重清潔保養(yǎng),，不然跟隱形眼鏡一樣會(huì)有導(dǎo)致發(fā)炎感染的疑慮，需在專(zhuān)業(yè)眼科醫(yī)師監(jiān)督下驗(yàn)配,，以確保其安全性和效果,。

預(yù)防近視好的方式還是養(yǎng)成正確習(xí)慣，包括端正坐姿,，眼睛距離書(shū)本或屏幕要有30公分的標(biāo)準(zhǔn)距離,，維持30分鐘至少休息5分鐘的習(xí)慣，讓眼睛的調(diào)節(jié)肌肉能充分休息,，還有睡眠盡可能充足,，不要熬夜看電視、計(jì)算機(jī)或手機(jī),。

世界上最遠(yuǎn)的距離,，莫過(guò)于我在你身邊，你卻在玩手機(jī),。

調(diào)查顯示,，77%的人每天開(kāi)機(jī)12小時(shí)以上，33.55%的人24小時(shí)開(kāi)機(jī),，65%的人表示：如果手機(jī)不在身邊會(huì)非常焦慮,。

這是一種病!“手機(jī)低頭族”，請(qǐng)每天留點(diǎn)時(shí)間給家人和朋友面對(duì)面的暢談吧!