人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶,。寫范文的時候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友。

冬季運動的國旗下講話 冬季鍛煉身體好國旗下講話篇一

早上好!

我們今天國旗下演講的題目是：“你今天鍛煉了嗎?”我們先來聽幾組數(shù)字：

第二次全國體質(zhì)測試結(jié)果顯示,，超重和肥胖已經(jīng)成為一個突出問題,，7—18歲的中小學(xué)生中，十分之一是“胖乎乎”的,。其中,，城市男生超重率達到13.25%，肥胖率比去年增長2.7個百分點;

我國大,、中、小學(xué)生視力不良率居高不下,。與去年相比,，各年齡段視力不良率有所上升，我國青少年學(xué)生和兒童近視率居世界第二位;

青少年的肺活量持續(xù)下降,。與去年相比,，7—18歲和19—22歲城市女孩肺活量分別下降303ml和238ml，降幅最明顯,。

近20年來,，我國青少年身體素質(zhì)一直在下降，身體素質(zhì)下降,，肥胖率上升,，近視率居高不下，確實令人擔(dān)憂,。

為此,，國家體委從去年4月開始在全國范圍內(nèi)開展陽光體育運動。今年,，號召全國學(xué)生堅持每天長跑,。要求在10月26日至明年4月30日的6個月內(nèi)，全國學(xué)生堅持每天長跑,。

作為一個小學(xué)生,，要積極響應(yīng)國家的號召：每天鍛煉一小時，健康生活一輩子,。

對我們來說,，堅持體育鍛煉是應(yīng)該的。認(rèn)真做好日常鍛煉,，動作整齊到位,。有的學(xué)生做練習(xí)時手臂不伸直,，做練習(xí)時不側(cè)身，彎腰時不彎腰,，跳躍時不跳躍,，動作不恰當(dāng)，精神面貌懶散,。結(jié)果,，他們無法達到鍛煉的目的。久而久之,，他們也養(yǎng)成了精神面貌懶散,，做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣。所以,，體育鍛煉從認(rèn)真做間歇運動開始,。

堅持體育鍛煉，還需要搞好學(xué)校的體育,、舞蹈,、武術(shù)、健美操等課程,。學(xué)校給我們安排了各種活動課程,，保證我們每天有一個小時的鍛煉時間。我們應(yīng)該堅持這些活動課程,，增強體質(zhì),。

作為小學(xué)生，我們也應(yīng)該在周六,、周日和節(jié)假日有意識地進行體育鍛煉,。

讓我們一起努力成為思想陽光、身體強壯的小學(xué)生吧!每天運動一小時,，健康生活一輩子!

謝謝大家!

冬季運動的國旗下講話 冬季鍛煉身體好國旗下講話篇二

親愛的老師和同學(xué)們：

早上好!

我們今天國旗下演講的題目是：“你今天鍛煉了嗎?”我們先來聽幾組數(shù)字：

第二次全國體質(zhì)測試結(jié)果顯示,，超重和肥胖已經(jīng)成為一個突出問題,，7—18歲的中小學(xué)生中,，十分之一是“胖乎乎”的,。其中，城市男生超重率達到13.25%,，肥胖率比去年增長2.7個百分點;

我國大,、中、小學(xué)生視力不良率居高不下,。與去年相比，各年齡段視力不良率有所上升,，我國青少年學(xué)生和兒童近視率居世界第二位;

青少年的肺活量持續(xù)下降,。與去年相比，7—18歲和19—22歲城市女孩肺活量分別下降303ml和238ml,，降幅最明顯。

近20年來,，我國青少年身體素質(zhì)一直在下降,，身體素質(zhì)下降，肥胖率上升,，近視率居高不下,，確實令人擔(dān)憂,。

為此,，國家體委從去年4月開始在全國范圍內(nèi)開展陽光體育運動,。今年，號召全國學(xué)生堅持每天長跑,。要求在10月26日至明年4月30日的6個月內(nèi),，全國學(xué)生堅持每天長跑。

作為一個小學(xué)生,，要積極響應(yīng)國家的號召：每天鍛煉一小時,，健康生活一輩子。

對我們來說,，堅持體育鍛煉是應(yīng)該的,。認(rèn)真做好日常鍛煉，動作整齊到位,。有的學(xué)生做練習(xí)時手臂不伸直,，做練習(xí)時不側(cè)身，彎腰時不彎腰,，跳躍時不跳躍,，動作不恰當(dāng)，精神面貌懶散,。結(jié)果,，他們無法達到鍛煉的目的。久而久之,，他們也養(yǎng)成了精神面貌懶散,，做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣。所以,，體育鍛煉從認(rèn)真做間歇運動開始,。

堅持體育鍛煉，還需要搞好學(xué)校的體育,、舞蹈,、武術(shù)、健美操等課程,。學(xué)校給我們安排了各種活動課程,，保證我們每天有一個小時的鍛煉時間。我們應(yīng)該堅持這些活動課程,，增強體質(zhì),。

作為小學(xué)生，我們也應(yīng)該在周六,、周日和節(jié)假日有意識地進行體育鍛煉,。

讓我們一起努力成為思想陽光、身體強壯的小學(xué)生吧!每天運動一小時,，健康生活一輩子!

謝謝大家!

冬季運動的國旗下講話 冬季鍛煉身體好國旗下講話篇三

老師們,、同學(xué)們：

大家早上好!今天我國旗下演講的題目是《加強鍛煉，強健體魄》學(xué)期過半,，天氣漸寒,，我校常規(guī)的冬季長跑活動又即將拉開帷幕。自古民間就有冬練三九說法,，它是我國勞動人民在長期實踐中總結(jié)出來的寶貴經(jīng)驗,。那么，冬季參加長跑鍛煉到底有什么特殊意義呢?

冬季如果能夠經(jīng)常參加健身運動,，就能有效提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,，改善體溫，調(diào)節(jié)中樞的功能,，增強人體抵御疾病的能力,。而長跑鍛煉中由于肌肉不停地收縮，心跳加快,，呼吸加深,，消化加強，新陳代謝旺盛,，可使身體的整個條件得到改善,。

此外，冬季還有晝短夜長,、陽光微弱的氣侯特點,，如多在室外鍛煉，陽光中的紫外線就能殺死各種病毒和病菌,，對人體起到消毒作用,。同時，陽光還能促進身體對鈣磷的吸收利用,，助長骨骼生長發(fā)育，這對我們青少年來說尤為重要,。

但在冬季長跑健身又有一些事項是同學(xué)們要特別注意的：

1,、冬季的氣溫較低，韌帶的彈性和關(guān)節(jié)的靈活性降低,，在長跑前要充分做好準(zhǔn)備活動,，防止發(fā)生運動損傷。首先要充分拉伸肌肉韌帶,，活動各個關(guān)節(jié)直至身體發(fā)熱,，再投身到長跑運動中去。

2,、 要根據(jù)氣溫適當(dāng)增減衣服,，鍛煉后注意不要在風(fēng)大的地方逗留，以免傷風(fēng)感冒,。

身體是革命的本錢,，只有擁有了強健的體魄,，才能談得上努力,、奮斗、拼搏，也才可能在學(xué)習(xí)和工作上取得優(yōu)異的成績,。讓我們都加入體育鍛煉的大軍中來吧，練出健康,，練出活力!,。

同學(xué)們，如果你想聰明,，跑步吧;如果你想強壯,，跑步吧;如果你想健美，跑步吧,。

我的國旗下講話到此結(jié)束,，謝謝大家!

冬季運動的國旗下講話 冬季鍛煉身體好國旗下講話篇四

親愛的老師們，親愛的學(xué)生們：

大家早上好!

1000多年前,，古希臘的巖石上刻著一句古訓(xùn)：“想聰明就跑,，想強壯就跑，想健美就跑,?！蹦銖倪@句格言中知道了什么道理?這句格言向我們揭示了一種哲學(xué)——。每個人都可以得到一個強壯的身體,，所以他們必須積極鍛煉,，堅持鍛煉。

同學(xué)們,，我相信你們每個人都有自己的理想,，都想成為一名科學(xué)家，一名醫(yī)生,，一名軍人,，一名教師?但是在實現(xiàn)這些理想的同時，必須有一個重要的前提,，那就是你必須有一個健康強壯的身體,。所以要從小做起，積極鍛煉,，為以后的學(xué)習(xí)打下堅實的基礎(chǔ)?，F(xiàn)在是冬天，是鍛煉的好時機,。我們應(yīng)該積極參加戶外活動,。比如早上起床跑步，業(yè)余時間打籃球，跳繩,，踢毽子,，拍皮球?簡而言之，每個學(xué)生可以根據(jù)實際情況和自己的個人愛好選擇不同的項目,。

此外,，冬季鍛煉前要注意以下注意事項：

1、參加鍛煉前一定要做一些準(zhǔn)備活動,。防止肌肉勞損和關(guān)節(jié)扭傷,。

2、冬季運動要注意預(yù)防感冒,。冬天天氣比較冷,，運動的時候穿著得體，運動后要保暖,。

3,、要參加冬季運動，必須有頑強的毅力和毅力,。千萬不要“三天打魚兩天曬網(wǎng)”,。

同學(xué)們，讓我們積極參加體育鍛煉,，擁有健康的身體!

我在國旗下的演講到此結(jié)束,。謝謝!

冬季運動的國旗下講話 冬季鍛煉身體好國旗下講話篇五

親愛的老師們，親愛的學(xué)生們：

大家早上好!今天國旗下演講的題目是《冬季,，請加強體育鍛煉!》

“生命在于運動”,，這是法國著名思想家伏爾泰的名言。沒有運動就沒有生命,，沒有運動的生命是短暫的!

冬天是一年的結(jié)束,，也是我們鍛煉的好時機。參加冬季體育活動不僅可以鍛煉身體,，增強體質(zhì),，還可以鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅強意志，提高身體抵御寒冷和各種疾病的能力,。俗話說“冬天搬家，麻煩少;冬天懶的話就喝碗藥,。

冬季體育鍛煉可以加快血液循環(huán),，增加大腦供氧，對消除大腦長期工作造成的疲勞,，增強記憶力,，提高學(xué)習(xí)效率有積極作用。

在此，我想向全校發(fā)出以下倡議：

一是堅持大課間活動和陽光體育課外活動,，認(rèn)真做運動,，積極參加各種有趣的體育比賽。

二是從現(xiàn)在開始,，堅持每天長跑,，增強心肺功能，提高身體素質(zhì),。

三是在假期,，與父母、祖父母或朋友一起,，積極開展各種有益健康的體育活動,，豐富我們的課外文化生活。

四是每個班的同學(xué)每天堅持長跑,，看看誰跑得最快,，誰是“長跑之星”。

同學(xué)們,，乘著北京奧運會的東風(fēng),，讓我們發(fā)揚更快、更高,、更強的奧林匹克精神,，展示你們的蓬勃力量，追逐清晨的朝陽,，追逐我們健康的人生!

我在國旗下的演講到此結(jié)束,。謝謝!

冬季運動的國旗下講話 冬季鍛煉身體好國旗下講話篇六

老師們，同學(xué)們：

大家好!

冬天來了,，天氣越來越冷了,，因為怕冷，許多同學(xué)都不愿意多動,。其實,，參加冬季體育活動，特別是室外的體育鍛煉,，對于我們小學(xué)生來說,，是非常有必要的。

首先,，參加冬季體育鍛煉,，可以加速我們身體的新陳代謝，增加體內(nèi)的熱量,，從而增強我們身體抵御寒冷的能力,。所以,，堅持冬季鍛煉的人，他的抗寒能力特別強,，比一般人要強8—10倍,。

其次，冬季體育鍛煉,，大都在室外迸行,，由于不斷受到冷空氣的刺激，我們身體對疾病的抵抗能力就會增強,。俗話說“冬天動一動,，少鬧病和痛;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理,。

再次,，冬季體育鍛煉，接受陽光的照射,，可彌補在其他季節(jié)中陽光照射的不足,。大家都知道，陽光中的紫外線能殺死人體皮膚,、衣服上的病毒和病菌,，對人體具有消毒作用。

如果沒有健康的體魄和吃苦耐勞的精神,，我相信每個同學(xué)都不會有充足的精力投入到學(xué)習(xí)和生活當(dāng)中,，所以說積極地參加冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞,，增加大腦氧氣的供應(yīng)量,，這對消除大腦疲勞，增強記憶力,，提高學(xué)習(xí)效率,，都有積極的作用。冬季鍛煉好處很多,。冬季鍛煉的項目也很多,，跑步、廣播操,、球類,、跳繩、踢鍵子,、跳橡皮筋等,，都是很好的體育活動。每位同學(xué)除了積極的參加學(xué)校組織的各項集體活動之外,，課余,，可根據(jù)實際情況以及自己的個人愛好，選擇不同的項目進行,。

從x月份開始,，我校同學(xué)就投入到“陽光體育與祖國同行”活動之中，全校學(xué)生都進行冬季晨跑鍛煉的活動,。我希望大家積極參加“陽光體育與祖國同行”活動,，為了保證晨練效果，以晨跑為例,，我對大家說說冬季體育鍛煉的注意事項：

1,、參加鍛煉之前一定要做一些準(zhǔn)備活動。防止肌肉拉傷,，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生,。

2、跑步時,，眼睛看好前面的同學(xué),，不要盯著地上;手應(yīng)該積極擺動，切不可插在口袋里;嘴巴也應(yīng)該閉上,，有的同學(xué)一邊跑,，一邊講話，這樣非常不好,，因為你張著嘴巴,，就把跑步時帶起的灰塵吃進去了。

3,、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒,。冬季天氣比較冷，鍛煉時著裝要合理,，鍛煉后要及時穿衣保暖,。

4、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力,、持之以恒的精神,，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”,。

同學(xué)們,，身體是知識的載體，只有健康的體魄,，以及良好的心理品質(zhì),，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn),。

同學(xué)們,，寒冷的冬季已經(jīng)來臨,，請用我們的實際行動和熱情去擁抱冬季清晨的陽光，用健康的體魄和飽滿的精神迎接生命中的每一天,。

謝謝大家!

冬季運動的國旗下講話 冬季鍛煉身體好國旗下講話篇七

老師們,，同學(xué)們：

大家好!

冬天來了，天氣越來越冷了,，因為怕冷,，許多同學(xué)都不愿意多動。其實,，參加冬季體育活動,，特別是室外的體育鍛煉，對于我們小學(xué)生來說,，是非常有必要的,。

首先，參加冬季體育鍛煉,，可以加速我們身體的新陳代謝,，增加體內(nèi)的熱量，從而增強我們身體抵御寒冷的能力,。所以,，堅持冬季鍛煉的人，他的抗寒能力特別強,，比一般人要強8—10倍,。

其次，冬季體育鍛煉,，大都在室外迸行,，由于不斷受到冷空氣的刺激，我們身體對疾病的抵抗能力就會增強,。俗話說“冬天動一動,，少鬧病和痛;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理,。

再次,，冬季體育鍛煉，接受陽光的照射,，可彌補在其他季節(jié)中陽光照射的不足,。大家都知道，陽光中的紫外線能殺死人體皮膚,、衣服上的病毒和病菌,，對人體具有消毒作用。

如果沒有健康的體魄和吃苦耐勞的精神,，我相信每個同學(xué)都不會有充足的精力投入到學(xué)習(xí)和生活當(dāng)中,，所以說積極地參加冬季體育鍛煉,，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量,，這對消除大腦疲勞,，增強記憶力，提高學(xué)習(xí)效率,，都有積極的作用。冬季鍛煉好處很多,。冬季鍛煉的項目也很多,，跑步、廣播操,、球類,、跳繩、踢鍵子,、跳橡皮筋等,，都是很好的體育活動。每位同學(xué)除了積極的參加學(xué)校組織的各項集體活動之外,，課余,，可根據(jù)實際情況以及自己的個人愛好，選擇不同的項目進行,。

從x月份開始,，我校同學(xué)就投入到“陽光體育與祖國同行”活動之中，全校學(xué)生都進行冬季晨跑鍛煉的活動,。我希望大家積極參加“陽光體育與祖國同行”活動,，為了保證晨練效果，以晨跑為例,，我對大家說說冬季體育鍛煉的注意事項：

1,、參加鍛煉之前一定要做一些準(zhǔn)備活動。防止肌肉拉傷,，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生,。

2、跑步時,，眼睛看好前面的同學(xué),，不要盯著地上;手應(yīng)該積極擺動，切不可插在口袋里;嘴巴也應(yīng)該閉上,，有的同學(xué)一邊跑,，一邊講話，這樣非常不好,，因為你張著嘴巴,，就把跑步時帶起的灰塵吃進去了,。

3、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒,。冬季天氣比較冷,，鍛煉時著裝要合理，鍛煉后要及時穿衣保暖,。

4,、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力、持之以恒的精神,，切不可“三天打魚,，兩天曬網(wǎng)”。

同學(xué)們,，身體是知識的載體,，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì),，才能更好地工作和學(xué)習(xí),，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。

同學(xué)們,，寒冷的冬季已經(jīng)來臨,，請用我們的實際行動和熱情去擁抱冬季清晨的陽光，用健康的體魄和飽滿的精神迎接生命中的每一天,。

謝謝大家!

冬季運動的國旗下講話 冬季鍛煉身體好國旗下講話篇八

親愛的老師們,，同學(xué)們：

大家早上好!

本周五、周六是我鎮(zhèn)舉行一年一度運動會的日子,。為了能在運動會中取得優(yōu)異的成績,，我校的運動員們積極備戰(zhàn)，刻苦訓(xùn)練,。在此,，我代表我校全體學(xué)生祝愿我們的運動健將們能在比賽中脫穎而出，為我校增光,。

借此運動會的契機,，今天國旗下講話的題目是：《冬季，請加強 冬天來了,，天氣越來越冷,，許多同學(xué)都不愿意多動。其實,，參加體育鍛煉,，對我們來說，益處多多。

首先,，參加體育鍛煉,，可以加速我們身體的新陳代謝，提高身體抵御寒冷及疾病的能力,。俗話說“冬天動一動,，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理,。

其次,，參加體育鍛煉，能讓我們的身體接受陽光的照射,，促進鈣,、磷的吸收，有助于骨骼的生長,。我們小學(xué)生正處在長身體階段，更應(yīng)該多參加體育運動,。

再次,，體育鍛煉，還可以消除大腦疲勞,，增強記憶力,，提高學(xué)習(xí)效率。

體育鍛煉好處很多,，鍛煉的項目也很多,。比如：跑步、跳繩,、打乒乓球,、踢鍵子、跳橡皮筋等,。大家可以選擇自己喜歡的項目去活動,，不過，在積極鍛煉的同時,，千萬要注意安全,。

同學(xué)們，有了健康的體魄,，才能更好地學(xué)習(xí)和生活,。讓我們一起投身到冬季體育鍛煉中去吧!

我的講話完畢，謝謝大家,。

冬季運動的國旗下講話 冬季鍛煉身體好國旗下講話篇九

親愛的老師們,，同學(xué)們：

大家早上好!

本周五、周六是我鎮(zhèn)舉行一年一度運動會的日子。為了能在運動會中取得優(yōu)異的成績,，我校的運動員們積極備戰(zhàn),，刻苦訓(xùn)練。在此,，我代表我校全體學(xué)生祝愿我們的運動健將們能在比賽中脫穎而出,，為我校增光。

借此運動會的契機,，今天國旗下講話的題目是：《冬季,，請加強 冬天來了，天氣越來越冷,，許多同學(xué)都不愿意多動,。其實，參加體育鍛煉,，對我們來說,，益處多多。

首先,，參加體育鍛煉,，可以加速我們身體的新陳代謝，提高身體抵御寒冷及疾病的能力,。俗話說“冬天動一動,，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理,。

其次,，參加體育鍛煉，能讓我們的身體接受陽光的照射,，促進鈣,、磷的吸收，有助于骨骼的生長,。我們小學(xué)生正處在長身體階段,，更應(yīng)該多參加體育運動。

再次,，體育鍛煉,，還可以消除大腦疲勞，增強記憶力,，提高學(xué)習(xí)效率,。

體育鍛煉好處很多，鍛煉的項目也很多,。比如：跑步,、跳繩、打乒乓球、踢鍵子,、跳橡皮筋等,。大家可以選擇自己喜歡的項目去活動，不過,，在積極鍛煉的同時,，千萬要注意安全。

同學(xué)們,，有了健康的體魄,，才能更好地學(xué)習(xí)和生活。讓我們一起投身到冬季體育鍛煉中去吧!

我的講話完畢,，謝謝大家,。

冬季運動的國旗下講話 冬季鍛煉身體好國旗下講話篇十

老師們同學(xué)們：

大家早上好，今天國旗下講話的題目是：《加強冬煉,，增強體質(zhì)》,。

冬天來了，天氣越來越冷,，因為怕冷,，許多同學(xué)都不愿意多動。其實,，參加冬季體育活動，特別是室外的體育鍛煉,，對于我們小學(xué)生來說,，是相當(dāng)有必要的。

首先,，參加冬季體育鍛煉,，可以加速我們身體的新陳代謝，增加體內(nèi)熱量的產(chǎn)生,，從而提高身體抵御寒冷的能力,。

其次，冬季體育鍛煉,，大都在室外迸行,，由于不斷受到冷空氣的刺激，我們身體對疾病的抵抗能力就會增強,。俗話說“冬天動一動,，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理,。

再次,，冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，可彌補陽光照射的不足,。還能促進身體對鈣,、磷的吸收，有助于骨骼的生長發(fā)育,。我們小學(xué)生正處在長身體階段,，多參加戶外鍛煉，多接受陽光的照耀,，尤為重要,。

冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞,，增加大腦氧氣的供應(yīng)量,，這對消除大腦疲勞，增強記憶力,，提高學(xué)習(xí)效率,，都有積極的作用。

冬季鍛煉好處很多,，冬季鍛煉的項目也很多,。跑步、武術(shù),、球類,、跳繩、踢鍵子,、跳橡皮筋等,，都是很好的體育活動。大家可以選擇自己喜歡的項目去活動,，不過,，我提醒大家，在積極鍛煉的同時,，千萬要注意安全,。

同學(xué)們，有了健康的體魄,，才能更好地工作和學(xué)習(xí),，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。 最后,，我把奧林匹克運動創(chuàng)始人的名言送給大家：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”

謝謝大家!

冬季運動的國旗下講話 冬季鍛煉身體好國旗下講話篇十一

老師們,，同學(xué)們：

大家好!

冬天來了，天氣越來越冷了,，因為怕冷,，許多同學(xué)都不愿意多動,。其實，參加冬季體育活動,，特別是室外的體育鍛煉,，對于我們中小學(xué)生來說，是非常有必要的,。

首先,，參加冬季體育鍛煉，可以加速我們身體的新陳代謝,，增加體內(nèi)的熱量,，從而增強我們身體抵御寒冷的能力。所以,，堅持冬季鍛煉的人,，他的抗寒能力特別強，比一般人要強8-10倍,。

其次,，冬季體育鍛煉，大都在室外迸行,，由于不斷受到冷空氣的刺激,，我們身體對疾病的抵抗能力就會增強。俗話說“冬天動一動,，少鬧病和痛;冬天懶一懶,，多喝藥一碗”就是這個道理。

再次,，冬季體育鍛煉,，接受陽光的照射，可彌補在其他季節(jié)中陽光照射的不足,。大家都知道,，陽光中的紫外線能殺死人體皮膚,、衣服上的病毒和病菌,，對人體具有消毒作用.

如果沒有健康的體魄和吃苦耐勞的精神，我相信每個同學(xué)都不會有充足的精力投入到學(xué)習(xí)和生活當(dāng)中,，所以說積極地參加冬季體育鍛煉,，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量,，這對消除大腦疲勞,，增強記憶力，提高學(xué)習(xí)效率,，都有積極的作用,。冬季鍛煉好處很多,。

冬季鍛煉的項目也很多，跑步,、廣播操,、球類、跳繩,、踢鍵子,、跳橡皮筋等，都是很好的體育活動,。每位同學(xué)除了積極的參加學(xué)校組織的各項集體活動之外,，課余，可根據(jù)實際情況以及自己的個人愛好,，選擇不同的項目進行,。

教育部、國家體育總局,、共青團中央決定:從20xx年10月27日起,，開展以“陽光體育與祖國同行”為主題體育鍛煉活動的同時。從那年的11月份開始,，我校同學(xué)就投入到“陽光體育與祖國同行”活動之中,，全校學(xué)生都進行冬季晨跑鍛煉的活動。我希望大家積極參加“陽光體育與祖國同行”活動,，為了保證晨練效果,，以晨跑為例，我對大家說說冬季體育鍛煉的注意事項：

1,、參加鍛煉之前一定要做一些準(zhǔn)備活動,。防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生,。

2,、跑步時，眼睛看好前面的同學(xué),，不要盯著地上;手應(yīng)該積極擺動,，切不可插在口袋里;嘴巴也應(yīng)該閉上，有的同學(xué)一邊跑,，一邊講話,，這樣非常不好，因為你張著嘴巴,，就把跑步時帶起的灰塵吃進去了,。

3、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒,。冬季天氣比較冷,，鍛煉時著裝要合理,，鍛煉后要及時穿衣保暖。

4,、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力,、持之以恒的精神，切不可“三天打魚,，兩天曬網(wǎng)”,。

同學(xué)們，身體是知識的載體,，只有健康的體魄,，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí),，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn),。

同學(xué)們，寒冷的冬季已經(jīng)來臨,，請用我們的實際行動和熱情去擁抱冬季清晨的陽光,，用健康的體魄和飽滿的精神迎接生命中的每一天。

冬季運動的國旗下講話 冬季鍛煉身體好國旗下講話篇十二

各位同學(xué),，各位老師：

大家早上好!我今天國旗下講話的題目是《冬季,，請加強體育鍛煉》!

冬天的到來，給南方的天氣增加了幾分寒意,，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽,，正是鍛煉身體的好時機,。參加冬季體育活動，能鍛煉身體,，增強體質(zhì),。

冬天體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮,，呼吸加快,，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加,，提高了人們的御寒能力,。堅持冬季鍛煉的人,，抗寒能力比一般人高8-10倍,。

冬天體育鍛煉，大都在室外迸行,，不斷受到冷空氣的刺激,，人體造血機能發(fā)生明顯變化,，血液中抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強,，俗話說“冬天動一動,，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理,。

冬天體育鍛煉,，接受陽光的照射。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚,、衣服上的細菌,，還能促進身體骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的我們少年兒童來說,，多參加戶外鍛煉更為重要,。

冬天鍛煉好處很多，鍛煉的項目也很多,。一般有長跑,、球類、跳繩,、踢毽子,、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據(jù)個人愛好,，選擇不同的項目,。

同學(xué)們，身體是知識的載體,，只有健康的體魄,，才能更好地工作和學(xué)習(xí)。

最后,，請讓我用奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言 結(jié)束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”

冬季運動的國旗下講話 冬季鍛煉身體好國旗下講話篇十三

老師們,，同學(xué)們：

大家好!

冬天來了，天氣越來越冷了,，因為怕冷,，許多同學(xué)都不愿意多動。其實,，參加冬季體育活動,，特別是室外的體育鍛煉，對于我們中小學(xué)生來說,，是非常有必要的,。

首先，參加冬季體育鍛煉,，可以加速我們身體的新陳代謝,，增加體內(nèi)的熱量,，從而增強我們身體抵御寒冷的能力。所以,，堅持冬季鍛煉的人,，他的抗寒能力特別強，比一般人要強8-10倍,。

其次,，冬季體育鍛煉，大都在室外迸行,，由于不斷受到冷空氣的刺激,，我們身體對疾病的抵抗能力就會增強。俗話說“冬天動一動,，少鬧病和痛;冬天懶一懶,，多喝藥一碗”就是這個道理。

再次,，冬季體育鍛煉,，接受陽光的照射，可彌補在其他季節(jié)中陽光照射的不足,。大家都知道,，陽光中的紫外線能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌,，對人體具有消毒作用.

如果沒有健康的體魄和吃苦耐勞的精神,，我相信每個同學(xué)都不會有充足的精力投入到學(xué)習(xí)和生活當(dāng)中，所以說積極地參加冬季體育鍛煉,，還可以加快血液循壞,，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦疲勞,，增強記憶力,，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用,。冬季鍛煉好處很多,。

冬季鍛煉的項目也很多，跑步,、廣播操,、球類、跳繩,、踢鍵子,、跳橡皮筋等，都是很好的體育活動。每位同學(xué)除了積極的參加學(xué)校組織的各項集體活動之外,，課余，可根據(jù)實際情況以及自己的個人愛好,，選擇不同的項目進行,。

教育部、國家體育總局,、共青團中央決定:從20xx年10月27日起,，開展以“陽光體育與祖國同行”為主題體育鍛煉活動的同時。從那年的11月份開始,，我校同學(xué)就投入到“陽光體育與祖國同行”活動之中,，全校學(xué)生都進行冬季晨跑鍛煉的活動。我希望大家積極參加“陽光體育與祖國同行”活動,，為了保證晨練效果,，以晨跑為例，我對大家說說冬季體育鍛煉的注意事項：

1,、參加鍛煉之前一定要做一些準(zhǔn)備活動,。防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生,。

2,、跑步時，眼睛看好前面的同學(xué),，不要盯著地上;手應(yīng)該積極擺動,，切不可插在口袋里;嘴巴也應(yīng)該閉上，有的同學(xué)一邊跑,，一邊講話,，這樣非常不好，因為你張著嘴巴,，就把跑步時帶起的灰塵吃進去了,。

3、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒,。冬季天氣比較冷,，鍛煉時著裝要合理，鍛煉后要及時穿衣保暖,。

4,、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力、持之以恒的精神,，切不可“三天打魚,，兩天曬網(wǎng)”。

同學(xué)們，身體是知識的載體,，只有健康的體魄,，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí),，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn),。

同學(xué)們，寒冷的冬季已經(jīng)來臨,，請用我們的實際行動和熱情去擁抱冬季清晨的陽光,，用健康的體魄和飽滿的精神迎接生命中的每一天。

冬季運動的國旗下講話 冬季鍛煉身體好國旗下講話篇十四

尊敬的各位老師,，同學(xué)們：

今天我國旗下講話的題目是：搞好冬季校園安全,，創(chuàng)建文明和諧校園。

你們好!你們知道現(xiàn)在是什么季節(jié)了嗎?秋姑娘走了,，冬爺爺悄悄的來臨了,，北風(fēng)呼呼的刮起來了，它告訴我們寒冷的冬天已經(jīng)到來了,。進入冬季后,，天氣寒冷，是感冒的多發(fā)季節(jié),，如果我們不注意身體,，就很容易著涼，生病了,。那我們可以怎樣預(yù)防感冒呢?

對了,，我們要多多參加體育鍛煉!早晨起來去跑跑步放學(xué)回家跳跳繩，打打球,，在幼兒園里堅持認(rèn)真做操,，這樣我們的抵抗力就會增強，身體就越來越棒,，各種病菌就不敢來找我們的麻煩了,。

希望你們在寒冷的我們每天都參加體育鍛煉，像冬天里不怕寒冷的小松樹一樣健康茁壯地成長!

對于每個人來說,，生命都只有一次,。注意安全，就是善待和珍惜生命,，隨著天氣漸漸變冷,，冬天已悄悄地來到了我們的身邊。為了搞好校園冬季安全,，為我們的學(xué)習(xí)提供更好的安全保證,，請全校同學(xué)注意以下幾個方面的安全：

一,、交通安全冬季有時道路結(jié)冰，路面較滑,，有時還有大霧天氣,，加上冷空氣，使人體關(guān)節(jié)的靈活性較差,，反應(yīng)相對緩慢,。所以在上學(xué)、放學(xué)路上要注意交通安全,。

二,、校內(nèi)安全在校內(nèi)要注意安全,，不做危險的游戲,，不追逐打鬧。打掃衛(wèi)生時,，清潔用水不要滴撒在路面上,，更不能隨意亂倒。同學(xué)們上下樓梯要有序,，要養(yǎng)成上下樓梯靠右行走的良好習(xí)慣,，防止校園擁擠踩踏事故。

三,、消防安全冬季,，天干物燥，火災(zāi)隱患很大,，大家要自覺做到：

不帶不玩打火機,，煙花、爆竹等易燃易爆物品,，以免發(fā)生意外,。在教室里，不得擅自使用電器設(shè)備,。放學(xué)之后,，請隨手關(guān)掉電器。

同學(xué)們,，讓我們共同努力,，創(chuàng)建和諧校園、平安校園!讓我們在國旗下共同祝愿,，祝愿我們的校園真正成為全校師生安全的港灣,，和諧的樂園!

冬季運動的國旗下講話 冬季鍛煉身體好國旗下講話篇十五

尊敬的老師，親愛的小朋友們：

大家早上好!我是中一班的王博軒,，很高興在國旗下講話 ,。今天,，我演講 的題目是《這個冬天不怕冷》。

就在不久前,，可愛的秋姑娘給大地披上了金裝,，我們還沒有來得及慢慢欣賞她的美麗，冬爺爺就悄悄來臨了,，他會帶來呼呼的北風(fēng),，白白的雪花，到時候,，整個世界都會變得美麗極啦!

雖然冬季天氣多變,，只要我們講究衛(wèi)生、早睡早起堅持鍛煉,、多吃蔬果,，身體就會很健康。雖然冬季寒冷干燥,，只要我們注意保暖,，開窗通風(fēng)，那么,，病菌在我們的身邊就無處躲藏,。

冬天來了，我們不但要保證自己的身體健康,，而且要讓自己變得勇敢堅強,。千萬不要因為天氣冷，就躲在被窩里不肯起床,，因為,，冬爺爺更想看到我們在冬天里認(rèn)真鍛煉、開心學(xué)習(xí)的模樣,。我想對每一位小朋友們說,，讓我們在這個冬天里勇敢挑戰(zhàn)，快樂成長!

親愛的老師,、小朋友們,，冬天已經(jīng)來到了我們身旁，他會帶給我們一個美麗的世界,，更會讓我們變得勇敢堅強,，讓我們像寒風(fēng)中挺立的小松樹一樣，健康,、茁壯地成長!

我的演講 到此結(jié)束,，謝謝大家!

冬季運動的國旗下講話 冬季鍛煉身體好國旗下講話篇十六

當(dāng)寒冷的風(fēng)兒攜著枯黃的落葉迎面吹來;當(dāng)身上的著裝慢慢變厚;當(dāng)墻角的臘梅已悄然綻放;美麗的冬天已經(jīng)來到了我們的身邊。

看!鵝毛般的雪花紛紛揚揚地落下,，雪地上,，是一串串深淺不一的腳印兒,，滿載的是如銀玲般的歡聲笑語。

鱗次櫛比的高樓大廈搖身一變成了童話中的白雪宮殿,，漂亮極了!原來色彩繽紛的大地鋪上了一層漂亮的“地毯”,，最引人注目的還是那蒼勁的大樹，樹上滿是白雪,，下面還有一些晶瑩剔透的樹掛,，偶爾露出一些灰褐色，遠遠望去,，像是一棵銀白色的圣誕樹上掛滿了禮物,，近看，猶如潔白的梨花開滿了枝頭,，真是“忽如一夜春風(fēng)來,，千樹萬樹梨花開”啊

冬天，雖是百花凋零的季節(jié),，但那“歲寒三友”仍是生機勃勃,。那臘梅花已經(jīng)綻開了笑臉,，它盡情舒展著花瓣,，只留下淡淡的芬芳，這不禁讓我想到了一句古詩“遙知不是雪,，為有暗香來”,。竹子對寒冷似乎沒有任何的畏懼，依然是翠綠,，筆直的,。松樹蒼勁有力，像是一個軍人,，守衛(wèi)著邊疆,，保護著祖國的人民。

冬天,，沒有春的繁花似錦,，沒有夏的蓮葉滿湖，更沒有秋的碩果累累,，但卻是個銀裝素裹的世界,，是孕育春的搖籃!

我愛冬天，我愛這美麗的冬天!