人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái)，也便于保存一份美好的回憶,。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友。

冬季運(yùn)動(dòng)的國(guó)旗下講話 冬季鍛煉身體好國(guó)旗下講話篇一

早上好!

我們今天國(guó)旗下演講的題目是：“你今天鍛煉了嗎?”我們先來(lái)聽(tīng)?zhēng)捉M數(shù)字：

第二次全國(guó)體質(zhì)測(cè)試結(jié)果顯示,，超重和肥胖已經(jīng)成為一個(gè)突出問(wèn)題,，7—18歲的中小學(xué)生中，十分之一是“胖乎乎”的,。其中,，城市男生超重率達(dá)到13.25%，肥胖率比去年增長(zhǎng)2.7個(gè)百分點(diǎn);

我國(guó)大,、中,、小學(xué)生視力不良率居高不下。與去年相比,，各年齡段視力不良率有所上升,，我國(guó)青少年學(xué)生和兒童近視率居世界第二位;

青少年的肺活量持續(xù)下降。與去年相比,，7—18歲和19—22歲城市女孩肺活量分別下降303ml和238ml,，降幅最明顯。

近20年來(lái),，我國(guó)青少年身體素質(zhì)一直在下降，身體素質(zhì)下降,，肥胖率上升,，近視率居高不下，確實(shí)令人擔(dān)憂,。

為此,，國(guó)家體委從去年4月開(kāi)始在全國(guó)范圍內(nèi)開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)。今年,，號(hào)召全國(guó)學(xué)生堅(jiān)持每天長(zhǎng)跑,。要求在10月26日至明年4月30日的6個(gè)月內(nèi)，全國(guó)學(xué)生堅(jiān)持每天長(zhǎng)跑,。

作為一個(gè)小學(xué)生,，要積極響應(yīng)國(guó)家的號(hào)召：每天鍛煉一小時(shí),，健康生活一輩子。

對(duì)我們來(lái)說(shuō),，堅(jiān)持體育鍛煉是應(yīng)該的,。認(rèn)真做好日常鍛煉，動(dòng)作整齊到位,。有的學(xué)生做練習(xí)時(shí)手臂不伸直,，做練習(xí)時(shí)不側(cè)身，彎腰時(shí)不彎腰,，跳躍時(shí)不跳躍,，動(dòng)作不恰當(dāng)，精神面貌懶散,。結(jié)果,，他們無(wú)法達(dá)到鍛煉的目的。久而久之,，他們也養(yǎng)成了精神面貌懶散,，做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣。所以,，體育鍛煉從認(rèn)真做間歇運(yùn)動(dòng)開(kāi)始,。

堅(jiān)持體育鍛煉，還需要搞好學(xué)校的體育,、舞蹈,、武術(shù)、健美操等課程,。學(xué)校給我們安排了各種活動(dòng)課程,，保證我們每天有一個(gè)小時(shí)的鍛煉時(shí)間。我們應(yīng)該堅(jiān)持這些活動(dòng)課程,，增強(qiáng)體質(zhì),。

作為小學(xué)生，我們也應(yīng)該在周六,、周日和節(jié)假日有意識(shí)地進(jìn)行體育鍛煉,。

讓我們一起努力成為思想陽(yáng)光、身體強(qiáng)壯的小學(xué)生吧!每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí),，健康生活一輩子!

謝謝大家!

冬季運(yùn)動(dòng)的國(guó)旗下講話 冬季鍛煉身體好國(guó)旗下講話篇二

親愛(ài)的老師和同學(xué)們：

早上好!

我們今天國(guó)旗下演講的題目是：“你今天鍛煉了嗎?”我們先來(lái)聽(tīng)?zhēng)捉M數(shù)字：

第二次全國(guó)體質(zhì)測(cè)試結(jié)果顯示,，超重和肥胖已經(jīng)成為一個(gè)突出問(wèn)題，7—18歲的中小學(xué)生中,，十分之一是“胖乎乎”的,。其中，城市男生超重率達(dá)到13.25%,，肥胖率比去年增長(zhǎng)2.7個(gè)百分點(diǎn);

我國(guó)大,、中、小學(xué)生視力不良率居高不下,。與去年相比,，各年齡段視力不良率有所上升，我國(guó)青少年學(xué)生和兒童近視率居世界第二位;

青少年的肺活量持續(xù)下降,。與去年相比,，7—18歲和19—22歲城市女孩肺活量分別下降303ml和238ml，降幅最明顯,。

近20年來(lái),，我國(guó)青少年身體素質(zhì)一直在下降，身體素質(zhì)下降,，肥胖率上升,，近視率居高不下，確實(shí)令人擔(dān)憂,。

為此,，國(guó)家體委從去年4月開(kāi)始在全國(guó)范圍內(nèi)開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)。今年,，號(hào)召全國(guó)學(xué)生堅(jiān)持每天長(zhǎng)跑,。要求在10月26日至明年4月30日的6個(gè)月內(nèi)，全國(guó)學(xué)生堅(jiān)持每天長(zhǎng)跑,。

作為一個(gè)小學(xué)生,，要積極響應(yīng)國(guó)家的號(hào)召：每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子,。

對(duì)我們來(lái)說(shuō),，堅(jiān)持體育鍛煉是應(yīng)該的。認(rèn)真做好日常鍛煉,，動(dòng)作整齊到位,。有的學(xué)生做練習(xí)時(shí)手臂不伸直，做練習(xí)時(shí)不側(cè)身,，彎腰時(shí)不彎腰,，跳躍時(shí)不跳躍,，動(dòng)作不恰當(dāng),，精神面貌懶散。結(jié)果,，他們無(wú)法達(dá)到鍛煉的目的,。久而久之，他們也養(yǎng)成了精神面貌懶散,，做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣,。所以,，體育鍛煉從認(rèn)真做間歇運(yùn)動(dòng)開(kāi)始。

堅(jiān)持體育鍛煉,，還需要搞好學(xué)校的體育,、舞蹈、武術(shù),、健美操等課程,。學(xué)校給我們安排了各種活動(dòng)課程，保證我們每天有一個(gè)小時(shí)的鍛煉時(shí)間,。我們應(yīng)該堅(jiān)持這些活動(dòng)課程,，增強(qiáng)體質(zhì)。

作為小學(xué)生,，我們也應(yīng)該在周六,、周日和節(jié)假日有意識(shí)地進(jìn)行體育鍛煉。

讓我們一起努力成為思想陽(yáng)光,、身體強(qiáng)壯的小學(xué)生吧!每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，健康生活一輩子!

謝謝大家!

冬季運(yùn)動(dòng)的國(guó)旗下講話 冬季鍛煉身體好國(guó)旗下講話篇三

老師們、同學(xué)們：

大家早上好!今天我國(guó)旗下演講的題目是《加強(qiáng)鍛煉，強(qiáng)健體魄》學(xué)期過(guò)半,，天氣漸寒,，我校常規(guī)的冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)又即將拉開(kāi)帷幕,。自古民間就有冬練三九說(shuō)法,，它是我國(guó)勞動(dòng)人民在長(zhǎng)期實(shí)踐中總結(jié)出來(lái)的寶貴經(jīng)驗(yàn)。那么,，冬季參加長(zhǎng)跑鍛煉到底有什么特殊意義呢?

冬季如果能夠經(jīng)常參加健身運(yùn)動(dòng),，就能有效提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，改善體溫,，調(diào)節(jié)中樞的功能，增強(qiáng)人體抵御疾病的能力,。而長(zhǎng)跑鍛煉中由于肌肉不停地收縮,，心跳加快,，呼吸加深，消化加強(qiáng),，新陳代謝旺盛，可使身體的整個(gè)條件得到改善,。

此外,，冬季還有晝短夜長(zhǎng)、陽(yáng)光微弱的氣侯特點(diǎn),，如多在室外鍛煉,，陽(yáng)光中的紫外線就能殺死各種病毒和病菌,，對(duì)人體起到消毒作用,。同時(shí),，陽(yáng)光還能促進(jìn)身體對(duì)鈣磷的吸收利用，助長(zhǎng)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育,，這對(duì)我們青少年來(lái)說(shuō)尤為重要,。

但在冬季長(zhǎng)跑健身又有一些事項(xiàng)是同學(xué)們要特別注意的：

1,、冬季的氣溫較低，韌帶的彈性和關(guān)節(jié)的靈活性降低,，在長(zhǎng)跑前要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng),，防止發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷,。首先要充分拉伸肌肉韌帶，活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)直至身體發(fā)熱,，再投身到長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)中去,。

2、 要根據(jù)氣溫適當(dāng)增減衣服,，鍛煉后注意不要在風(fēng)大的地方逗留,，以免傷風(fēng)感冒。

身體是革命的本錢,，只有擁有了強(qiáng)健的體魄,，才能談得上努力、奮斗,、拼搏,，也才可能在學(xué)習(xí)和工作上取得優(yōu)異的成績(jī)。讓我們都加入體育鍛煉的大軍中來(lái)吧,，練出健康,，練出活力!。

同學(xué)們,，如果你想聰明,，跑步吧;如果你想強(qiáng)壯，跑步吧;如果你想健美,，跑步吧,。

我的國(guó)旗下講話到此結(jié)束,，謝謝大家!

冬季運(yùn)動(dòng)的國(guó)旗下講話 冬季鍛煉身體好國(guó)旗下講話篇四

親愛(ài)的老師們，親愛(ài)的學(xué)生們：

大家早上好!

1000多年前,，古希臘的巖石上刻著一句古訓(xùn)：“想聰明就跑,，想強(qiáng)壯就跑，想健美就跑,?！蹦銖倪@句格言中知道了什么道理?這句格言向我們揭示了一種哲學(xué)——。每個(gè)人都可以得到一個(gè)強(qiáng)壯的身體,，所以他們必須積極鍛煉,，堅(jiān)持鍛煉。

同學(xué)們,，我相信你們每個(gè)人都有自己的理想,，都想成為一名科學(xué)家，一名醫(yī)生,，一名軍人,，一名教師?但是在實(shí)現(xiàn)這些理想的同時(shí)，必須有一個(gè)重要的前提,，那就是你必須有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體,。所以要從小做起，積極鍛煉,，為以后的學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)?，F(xiàn)在是冬天，是鍛煉的好時(shí)機(jī),。我們應(yīng)該積極參加戶外活動(dòng),。比如早上起床跑步，業(yè)余時(shí)間打籃球,，跳繩，踢毽子,，拍皮球?簡(jiǎn)而言之,，每個(gè)學(xué)生可以根據(jù)實(shí)際情況和自己的個(gè)人愛(ài)好選擇不同的項(xiàng)目。

此外,，冬季鍛煉前要注意以下注意事項(xiàng)：

1,、參加鍛煉前一定要做一些準(zhǔn)備活動(dòng)。防止肌肉勞損和關(guān)節(jié)扭傷,。

2,、冬季運(yùn)動(dòng)要注意預(yù)防感冒。冬天天氣比較冷,，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候穿著得體,，運(yùn)動(dòng)后要保暖,。

3、要參加冬季運(yùn)動(dòng),，必須有頑強(qiáng)的毅力和毅力,。千萬(wàn)不要“三天打魚兩天曬網(wǎng)”。

同學(xué)們,，讓我們積極參加體育鍛煉,，擁有健康的身體!

我在國(guó)旗下的演講到此結(jié)束。謝謝!

冬季運(yùn)動(dòng)的國(guó)旗下講話 冬季鍛煉身體好國(guó)旗下講話篇五

親愛(ài)的老師們,，親愛(ài)的學(xué)生們：

大家早上好!今天國(guó)旗下演講的題目是《冬季,，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉!》

“生命在于運(yùn)動(dòng)”，這是法國(guó)著名思想家伏爾泰的名言,。沒(méi)有運(yùn)動(dòng)就沒(méi)有生命,，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的!

冬天是一年的結(jié)束，也是我們鍛煉的好時(shí)機(jī),。參加冬季體育活動(dòng)不僅可以鍛煉身體,，增強(qiáng)體質(zhì)，還可以鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志,，提高身體抵御寒冷和各種疾病的能力,。俗話說(shuō)“冬天搬家，麻煩少;冬天懶的話就喝碗藥,。

冬季體育鍛煉可以加快血液循環(huán),，增加大腦供氧，對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作造成的疲勞,，增強(qiáng)記憶力,，提高學(xué)習(xí)效率有積極作用。

在此,，我想向全校發(fā)出以下倡議：

一是堅(jiān)持大課間活動(dòng)和陽(yáng)光體育課外活動(dòng),，認(rèn)真做運(yùn)動(dòng)，積極參加各種有趣的體育比賽,。

二是從現(xiàn)在開(kāi)始,，堅(jiān)持每天長(zhǎng)跑，增強(qiáng)心肺功能,，提高身體素質(zhì),。

三是在假期，與父母,、祖父母或朋友一起,，積極開(kāi)展各種有益健康的體育活動(dòng)，豐富我們的課外文化生活。

四是每個(gè)班的同學(xué)每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑,，看看誰(shuí)跑得最快,，誰(shuí)是“長(zhǎng)跑之星”。

同學(xué)們,，乘著北京奧運(yùn)會(huì)的東風(fēng),，讓我們發(fā)揚(yáng)更快、更高,、更強(qiáng)的奧林匹克精神,，展示你們的蓬勃力量，追逐清晨的朝陽(yáng),，追逐我們健康的人生!

我在國(guó)旗下的演講到此結(jié)束,。謝謝!

冬季運(yùn)動(dòng)的國(guó)旗下講話 冬季鍛煉身體好國(guó)旗下講話篇六

老師們，同學(xué)們：

大家好!

冬天來(lái)了,，天氣越來(lái)越冷了,，因?yàn)榕吕洌S多同學(xué)都不愿意多動(dòng),。其實(shí),，參加冬季體育活動(dòng)，特別是室外的體育鍛煉,，對(duì)于我們小學(xué)生來(lái)說(shuō),，是非常有必要的。

首先,，參加冬季體育鍛煉,，可以加速我們身體的新陳代謝，增加體內(nèi)的熱量,，從而增強(qiáng)我們身體抵御寒冷的能力,。所以，堅(jiān)持冬季鍛煉的人,，他的抗寒能力特別強(qiáng),，比一般人要強(qiáng)8—10倍。

其次,，冬季體育鍛煉,，大都在室外迸行，由于不斷受到冷空氣的刺激,，我們身體對(duì)疾病的抵抗能力就會(huì)增強(qiáng)。俗話說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng),，少鬧病和痛;冬天懶一懶,，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。

再次,，冬季體育鍛煉,，接受陽(yáng)光的照射,，可彌補(bǔ)在其他季節(jié)中陽(yáng)光照射的不足。大家都知道,，陽(yáng)光中的紫外線能殺死人體皮膚,、衣服上的病毒和病菌，對(duì)人體具有消毒作用,。

如果沒(méi)有健康的體魄和吃苦耐勞的精神,，我相信每個(gè)同學(xué)都不會(huì)有充足的精力投入到學(xué)習(xí)和生活當(dāng)中，所以說(shuō)積極地參加冬季體育鍛煉,，還可以加快血液循壞,，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦疲勞,，增強(qiáng)記憶力,，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用,。冬季鍛煉好處很多,。冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多，跑步,、廣播操,、球類、跳繩,、踢鍵子,、跳橡皮筋等，都是很好的體育活動(dòng),。每位同學(xué)除了積極的參加學(xué)校組織的各項(xiàng)集體活動(dòng)之外,，課余，可根據(jù)實(shí)際情況以及自己的個(gè)人愛(ài)好,，選擇不同的項(xiàng)目進(jìn)行,。

從x月份開(kāi)始，我校同學(xué)就投入到“陽(yáng)光體育與祖國(guó)同行”活動(dòng)之中,，全校學(xué)生都進(jìn)行冬季晨跑鍛煉的活動(dòng),。我希望大家積極參加“陽(yáng)光體育與祖國(guó)同行”活動(dòng)，為了保證晨練效果,，以晨跑為例,，我對(duì)大家說(shuō)說(shuō)冬季體育鍛煉的注意事項(xiàng)：

1、參加鍛煉之前一定要做一些準(zhǔn)備活動(dòng),。防止肌肉拉傷,，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。

2、跑步時(shí),，眼睛看好前面的同學(xué),，不要盯著地上;手應(yīng)該積極擺動(dòng)，切不可插在口袋里;嘴巴也應(yīng)該閉上,，有的同學(xué)一邊跑,，一邊講話，這樣非常不好,，因?yàn)槟銖堉彀?，就把跑步時(shí)帶起的灰塵吃進(jìn)去了。

3,、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒,。冬季天氣比較冷，鍛煉時(shí)著裝要合理,，鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖,。

4、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力,、持之以恒的精神,，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”,。

同學(xué)們,，身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄,，以及良好的心理品質(zhì),，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn),。

同學(xué)們,，寒冷的冬季已經(jīng)來(lái)臨，請(qǐng)用我們的實(shí)際行動(dòng)和熱情去擁抱冬季清晨的陽(yáng)光,，用健康的體魄和飽滿的精神迎接生命中的每一天,。

謝謝大家!

冬季運(yùn)動(dòng)的國(guó)旗下講話 冬季鍛煉身體好國(guó)旗下講話篇七

老師們，同學(xué)們：

大家好!

冬天來(lái)了,，天氣越來(lái)越冷了,，因?yàn)榕吕洌S多同學(xué)都不愿意多動(dòng),。其實(shí),，參加冬季體育活動(dòng)，特別是室外的體育鍛煉,，對(duì)于我們小學(xué)生來(lái)說(shuō),，是非常有必要的,。

首先，參加冬季體育鍛煉,，可以加速我們身體的新陳代謝，增加體內(nèi)的熱量,，從而增強(qiáng)我們身體抵御寒冷的能力,。所以，堅(jiān)持冬季鍛煉的人,，他的抗寒能力特別強(qiáng)，比一般人要強(qiáng)8—10倍,。

其次,，冬季體育鍛煉，大都在室外迸行,，由于不斷受到冷空氣的刺激,，我們身體對(duì)疾病的抵抗能力就會(huì)增強(qiáng)。俗話說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng),，少鬧病和痛;冬天懶一懶,，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。

再次,，冬季體育鍛煉,，接受陽(yáng)光的照射，可彌補(bǔ)在其他季節(jié)中陽(yáng)光照射的不足,。大家都知道,，陽(yáng)光中的紫外線能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌,，對(duì)人體具有消毒作用,。

如果沒(méi)有健康的體魄和吃苦耐勞的精神，我相信每個(gè)同學(xué)都不會(huì)有充足的精力投入到學(xué)習(xí)和生活當(dāng)中,，所以說(shuō)積極地參加冬季體育鍛煉,，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量,，這對(duì)消除大腦疲勞,，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率,，都有積極的作用,。冬季鍛煉好處很多。冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多,，跑步,、廣播操,、球類、跳繩,、踢鍵子,、跳橡皮筋等，都是很好的體育活動(dòng),。每位同學(xué)除了積極的參加學(xué)校組織的各項(xiàng)集體活動(dòng)之外,，課余，可根據(jù)實(shí)際情況以及自己的個(gè)人愛(ài)好,，選擇不同的項(xiàng)目進(jìn)行,。

從x月份開(kāi)始，我校同學(xué)就投入到“陽(yáng)光體育與祖國(guó)同行”活動(dòng)之中,，全校學(xué)生都進(jìn)行冬季晨跑鍛煉的活動(dòng),。我希望大家積極參加“陽(yáng)光體育與祖國(guó)同行”活動(dòng)，為了保證晨練效果,，以晨跑為例,，我對(duì)大家說(shuō)說(shuō)冬季體育鍛煉的注意事項(xiàng)：

1、參加鍛煉之前一定要做一些準(zhǔn)備活動(dòng),。防止肌肉拉傷,，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。

2,、跑步時(shí),，眼睛看好前面的同學(xué)，不要盯著地上;手應(yīng)該積極擺動(dòng),，切不可插在口袋里;嘴巴也應(yīng)該閉上,，有的同學(xué)一邊跑，一邊講話,，這樣非常不好,，因?yàn)槟銖堉彀停桶雅懿綍r(shí)帶起的灰塵吃進(jìn)去了,。

3,、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷,，鍛煉時(shí)著裝要合理,，鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖。

4,、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力,、持之以恒的精神，切不可“三天打魚,，兩天曬網(wǎng)”,。

同學(xué)們,，身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄,，以及良好的心理品質(zhì),，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn),。

同學(xué)們,，寒冷的冬季已經(jīng)來(lái)臨，請(qǐng)用我們的實(shí)際行動(dòng)和熱情去擁抱冬季清晨的陽(yáng)光,，用健康的體魄和飽滿的精神迎接生命中的每一天。

謝謝大家!

冬季運(yùn)動(dòng)的國(guó)旗下講話 冬季鍛煉身體好國(guó)旗下講話篇八

親愛(ài)的老師們,，同學(xué)們：

大家早上好!

本周五,、周六是我鎮(zhèn)舉行一年一度運(yùn)動(dòng)會(huì)的日子。為了能在運(yùn)動(dòng)會(huì)中取得優(yōu)異的成績(jī),，我校的運(yùn)動(dòng)員們積極備戰(zhàn),，刻苦訓(xùn)練。在此,，我代表我校全體學(xué)生祝愿我們的運(yùn)動(dòng)健將們能在比賽中脫穎而出,，為我校增光。

借此運(yùn)動(dòng)會(huì)的契機(jī),，今天國(guó)旗下講話的題目是：《冬季,，請(qǐng)加強(qiáng) 冬天來(lái)了，天氣越來(lái)越冷,，許多同學(xué)都不愿意多動(dòng),。其實(shí)，參加體育鍛煉,，對(duì)我們來(lái)說(shuō),，益處多多。

首先,，參加體育鍛煉,，可以加速我們身體的新陳代謝，提高身體抵御寒冷及疾病的能力,。俗話說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng),，少鬧一場(chǎng)病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理,。

其次,，參加體育鍛煉，能讓我們的身體接受陽(yáng)光的照射,，促進(jìn)鈣,、磷的吸收,，有助于骨骼的生長(zhǎng)。我們小學(xué)生正處在長(zhǎng)身體階段,，更應(yīng)該多參加體育運(yùn)動(dòng),。

再次，體育鍛煉,，還可以消除大腦疲勞,，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率,。

體育鍛煉好處很多,，鍛煉的項(xiàng)目也很多。比如：跑步,、跳繩,、打乒乓球、踢鍵子,、跳橡皮筋等,。大家可以選擇自己喜歡的項(xiàng)目去活動(dòng)，不過(guò),，在積極鍛煉的同時(shí),，千萬(wàn)要注意安全。

同學(xué)們,，有了健康的體魄,，才能更好地學(xué)習(xí)和生活。讓我們一起投身到冬季體育鍛煉中去吧!

我的講話完畢,，謝謝大家,。

冬季運(yùn)動(dòng)的國(guó)旗下講話 冬季鍛煉身體好國(guó)旗下講話篇九

親愛(ài)的老師們，同學(xué)們：

大家早上好!

本周五,、周六是我鎮(zhèn)舉行一年一度運(yùn)動(dòng)會(huì)的日子,。為了能在運(yùn)動(dòng)會(huì)中取得優(yōu)異的成績(jī)，我校的運(yùn)動(dòng)員們積極備戰(zhàn),，刻苦訓(xùn)練,。在此，我代表我校全體學(xué)生祝愿我們的運(yùn)動(dòng)健將們能在比賽中脫穎而出,，為我校增光,。

借此運(yùn)動(dòng)會(huì)的契機(jī)，今天國(guó)旗下講話的題目是：《冬季,，請(qǐng)加強(qiáng) 冬天來(lái)了,，天氣越來(lái)越冷，許多同學(xué)都不愿意多動(dòng),。其實(shí),，參加體育鍛煉,，對(duì)我們來(lái)說(shuō)，益處多多,。

首先,，參加體育鍛煉,，可以加速我們身體的新陳代謝,，提高身體抵御寒冷及疾病的能力,。俗話說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng),，少鬧一場(chǎng)病;冬天懶一懶,，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。

其次,，參加體育鍛煉,，能讓我們的身體接受陽(yáng)光的照射,，促進(jìn)鈣,、磷的吸收,，有助于骨骼的生長(zhǎng)。我們小學(xué)生正處在長(zhǎng)身體階段，更應(yīng)該多參加體育運(yùn)動(dòng),。

再次,，體育鍛煉，還可以消除大腦疲勞,，增強(qiáng)記憶力,，提高學(xué)習(xí)效率。

體育鍛煉好處很多,，鍛煉的項(xiàng)目也很多,。比如：跑步,、跳繩、打乒乓球、踢鍵子、跳橡皮筋等,。大家可以選擇自己喜歡的項(xiàng)目去活動(dòng),，不過(guò),，在積極鍛煉的同時(shí),，千萬(wàn)要注意安全,。

同學(xué)們,，有了健康的體魄，才能更好地學(xué)習(xí)和生活,。讓我們一起投身到冬季體育鍛煉中去吧!

我的講話完畢,，謝謝大家。

冬季運(yùn)動(dòng)的國(guó)旗下講話 冬季鍛煉身體好國(guó)旗下講話篇十

老師們同學(xué)們：

大家早上好,，今天國(guó)旗下講話的題目是：《加強(qiáng)冬煉,，增強(qiáng)體質(zhì)》。

冬天來(lái)了,，天氣越來(lái)越冷,，因?yàn)榕吕洌S多同學(xué)都不愿意多動(dòng),。其實(shí),，參加冬季體育活動(dòng)，特別是室外的體育鍛煉,，對(duì)于我們小學(xué)生來(lái)說(shuō),，是相當(dāng)有必要的。

首先,，參加冬季體育鍛煉,，可以加速我們身體的新陳代謝,，增加體內(nèi)熱量的產(chǎn)生，從而提高身體抵御寒冷的能力,。

其次,，冬季體育鍛煉，大都在室外迸行,，由于不斷受到冷空氣的刺激,，我們身體對(duì)疾病的抵抗能力就會(huì)增強(qiáng)。俗話說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng),，少鬧一場(chǎng)病;冬天懶一懶,，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。

再次,，冬季體育鍛煉,，接受陽(yáng)光的照射，可彌補(bǔ)陽(yáng)光照射的不足,。還能促進(jìn)身體對(duì)鈣,、磷的吸收，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育,。我們小學(xué)生正處在長(zhǎng)身體階段,，多參加戶外鍛煉，多接受陽(yáng)光的照耀,，尤為重要,。

冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞,，增加大腦氧氣的供應(yīng)量,，這對(duì)消除大腦疲勞，增強(qiáng)記憶力,，提高學(xué)習(xí)效率,，都有積極的作用。

冬季鍛煉好處很多,，冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多,。跑步,、武術(shù),、球類、跳繩,、踢鍵子,、跳橡皮筋等，都是很好的體育活動(dòng),。大家可以選擇自己喜歡的項(xiàng)目去活動(dòng),，不過(guò)，我提醒大家，在積極鍛煉的同時(shí),，千萬(wàn)要注意安全,。

同學(xué)們，有了健康的體魄,，才能更好地工作和學(xué)習(xí),，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。 最后,，我把奧林匹克運(yùn)動(dòng)創(chuàng)始人的名言送給大家：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧!”

謝謝大家!

冬季運(yùn)動(dòng)的國(guó)旗下講話 冬季鍛煉身體好國(guó)旗下講話篇十一

老師們,，同學(xué)們：

大家好!

冬天來(lái)了，天氣越來(lái)越冷了,，因?yàn)榕吕?，許多同學(xué)都不愿意多動(dòng)。其實(shí),，參加冬季體育活動(dòng),，特別是室外的體育鍛煉，對(duì)于我們中小學(xué)生來(lái)說(shuō),，是非常有必要的,。

首先，參加冬季體育鍛煉,，可以加速我們身體的新陳代謝,，增加體內(nèi)的熱量，從而增強(qiáng)我們身體抵御寒冷的能力,。所以,，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，他的抗寒能力特別強(qiáng),，比一般人要強(qiáng)8-10倍,。

其次，冬季體育鍛煉,，大都在室外迸行,，由于不斷受到冷空氣的刺激，我們身體對(duì)疾病的抵抗能力就會(huì)增強(qiáng),。俗話說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng),，少鬧病和痛;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理,。

再次,，冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射,，可彌補(bǔ)在其他季節(jié)中陽(yáng)光照射的不足,。大家都知道,，陽(yáng)光中的紫外線能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌,，對(duì)人體具有消毒作用.

如果沒(méi)有健康的體魄和吃苦耐勞的精神,，我相信每個(gè)同學(xué)都不會(huì)有充足的精力投入到學(xué)習(xí)和生活當(dāng)中，所以說(shuō)積極地參加冬季體育鍛煉,，還可以加快血液循壞,，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦疲勞,，增強(qiáng)記憶力,，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用,。冬季鍛煉好處很多,。

冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多，跑步,、廣播操,、球類、跳繩,、踢鍵子,、跳橡皮筋等，都是很好的體育活動(dòng),。每位同學(xué)除了積極的參加學(xué)校組織的各項(xiàng)集體活動(dòng)之外,，課余，可根據(jù)實(shí)際情況以及自己的個(gè)人愛(ài)好,，選擇不同的項(xiàng)目進(jìn)行,。

教育部、國(guó)家體育總局,、共青團(tuán)中央決定:從20xx年10月27日起,，開(kāi)展以“陽(yáng)光體育與祖國(guó)同行”為主題體育鍛煉活動(dòng)的同時(shí)。從那年的11月份開(kāi)始,，我校同學(xué)就投入到“陽(yáng)光體育與祖國(guó)同行”活動(dòng)之中,，全校學(xué)生都進(jìn)行冬季晨跑鍛煉的活動(dòng)。我希望大家積極參加“陽(yáng)光體育與祖國(guó)同行”活動(dòng),，為了保證晨練效果,，以晨跑為例，我對(duì)大家說(shuō)說(shuō)冬季體育鍛煉的注意事項(xiàng)：

1,、參加鍛煉之前一定要做一些準(zhǔn)備活動(dòng),。防止肌肉拉傷,，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生,。

2,、跑步時(shí)，眼睛看好前面的同學(xué),，不要盯著地上;手應(yīng)該積極擺動(dòng),，切不可插在口袋里;嘴巴也應(yīng)該閉上，有的同學(xué)一邊跑,，一邊講話,，這樣非常不好，因?yàn)槟銖堉彀?，就把跑步時(shí)帶起的灰塵吃進(jìn)去了,。

3、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒,。冬季天氣比較冷,，鍛煉時(shí)著裝要合理，鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖,。

4,、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神,，切不可“三天打魚,，兩天曬網(wǎng)”。

同學(xué)們,，身體是知識(shí)的載體,，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì),，才能更好地工作和學(xué)習(xí),，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。

同學(xué)們,，寒冷的冬季已經(jīng)來(lái)臨,，請(qǐng)用我們的實(shí)際行動(dòng)和熱情去擁抱冬季清晨的陽(yáng)光，用健康的體魄和飽滿的精神迎接生命中的每一天,。

冬季運(yùn)動(dòng)的國(guó)旗下講話 冬季鍛煉身體好國(guó)旗下講話篇十二

各位同學(xué),，各位老師：

大家早上好!我今天國(guó)旗下講話的題目是《冬季，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉》!

冬天的到來(lái),，給南方的天氣增加了幾分寒意,，這個(gè)季節(jié)，沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng),，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī),。參加冬季體育活動(dòng)，能鍛煉身體,，增強(qiáng)體質(zhì),。

冬天體育鍛煉,，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快,，新陳代謝旺盛,，身體產(chǎn)生的熱量增加，提高了人們的御寒能力,。堅(jiān)持冬季鍛煉的人,，抗寒能力比一般人高8-10倍。

冬天體育鍛煉,，大都在室外迸行,，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化,，血液中抵抗疾病的抗體增多,，身體對(duì)疾病的抵抗能力增強(qiáng)，俗話說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng),，少鬧一場(chǎng)病;冬天懶一懶,，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。

冬天體育鍛煉,，接受陽(yáng)光的照射,。陽(yáng)光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的細(xì)菌,，還能促進(jìn)身體骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育,。尤其對(duì)正在長(zhǎng)身體的我們少年兒童來(lái)說(shuō)，多參加戶外鍛煉更為重要,。

冬天鍛煉好處很多,，鍛煉的項(xiàng)目也很多。一般有長(zhǎng)跑,、球類,、跳繩、踢毽子,、跳橡皮筋等項(xiàng)目,。這完全可以根據(jù)個(gè)人愛(ài)好，選擇不同的項(xiàng)目,。

同學(xué)們,，身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄,，才能更好地工作和學(xué)習(xí),。

最后，請(qǐng)讓我用奧林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言 結(jié)束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧!”

冬季運(yùn)動(dòng)的國(guó)旗下講話 冬季鍛煉身體好國(guó)旗下講話篇十三

老師們，同學(xué)們：

大家好!

冬天來(lái)了,，天氣越來(lái)越冷了,，因?yàn)榕吕洌S多同學(xué)都不愿意多動(dòng),。其實(shí)，參加冬季體育活動(dòng),，特別是室外的體育鍛煉,，對(duì)于我們中小學(xué)生來(lái)說(shuō)，是非常有必要的,。

首先,，參加冬季體育鍛煉，可以加速我們身體的新陳代謝,，增加體內(nèi)的熱量,，從而增強(qiáng)我們身體抵御寒冷的能力。所以,，堅(jiān)持冬季鍛煉的人,，他的抗寒能力特別強(qiáng)，比一般人要強(qiáng)8-10倍,。

其次,，冬季體育鍛煉，大都在室外迸行,，由于不斷受到冷空氣的刺激,，我們身體對(duì)疾病的抵抗能力就會(huì)增強(qiáng)。俗話說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng),，少鬧病和痛;冬天懶一懶,，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。

再次,，冬季體育鍛煉,，接受陽(yáng)光的照射，可彌補(bǔ)在其他季節(jié)中陽(yáng)光照射的不足,。大家都知道,，陽(yáng)光中的紫外線能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌,，對(duì)人體具有消毒作用.

如果沒(méi)有健康的體魄和吃苦耐勞的精神,，我相信每個(gè)同學(xué)都不會(huì)有充足的精力投入到學(xué)習(xí)和生活當(dāng)中，所以說(shuō)積極地參加冬季體育鍛煉,，還可以加快血液循壞,，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦疲勞,，增強(qiáng)記憶力,，提高學(xué)習(xí)效率,，都有積極的作用。冬季鍛煉好處很多,。

冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多,，跑步、廣播操,、球類,、跳繩、踢鍵子,、跳橡皮筋等,，都是很好的體育活動(dòng)。每位同學(xué)除了積極的參加學(xué)校組織的各項(xiàng)集體活動(dòng)之外,，課余,，可根據(jù)實(shí)際情況以及自己的個(gè)人愛(ài)好，選擇不同的項(xiàng)目進(jìn)行,。

教育部,、國(guó)家體育總局、共青團(tuán)中央決定:從20xx年10月27日起,，開(kāi)展以“陽(yáng)光體育與祖國(guó)同行”為主題體育鍛煉活動(dòng)的同時(shí),。從那年的11月份開(kāi)始，我校同學(xué)就投入到“陽(yáng)光體育與祖國(guó)同行”活動(dòng)之中,，全校學(xué)生都進(jìn)行冬季晨跑鍛煉的活動(dòng),。我希望大家積極參加“陽(yáng)光體育與祖國(guó)同行”活動(dòng)，為了保證晨練效果,，以晨跑為例,，我對(duì)大家說(shuō)說(shuō)冬季體育鍛煉的注意事項(xiàng)：

1、參加鍛煉之前一定要做一些準(zhǔn)備活動(dòng),。防止肌肉拉傷,，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。

2,、跑步時(shí),，眼睛看好前面的同學(xué)，不要盯著地上;手應(yīng)該積極擺動(dòng),，切不可插在口袋里;嘴巴也應(yīng)該閉上,，有的同學(xué)一邊跑，一邊講話,，這樣非常不好,，因?yàn)槟銖堉彀停桶雅懿綍r(shí)帶起的灰塵吃進(jìn)去了。

3,、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒,。冬季天氣比較冷，鍛煉時(shí)著裝要合理,，鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖,。

4、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力,、持之以恒的精神,，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”,。

同學(xué)們,，身體是知識(shí)的載體,，只有健康的體魄,，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí),，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn),。

同學(xué)們，寒冷的冬季已經(jīng)來(lái)臨,，請(qǐng)用我們的實(shí)際行動(dòng)和熱情去擁抱冬季清晨的陽(yáng)光,，用健康的體魄和飽滿的精神迎接生命中的每一天。

冬季運(yùn)動(dòng)的國(guó)旗下講話 冬季鍛煉身體好國(guó)旗下講話篇十四

尊敬的各位老師,，同學(xué)們：

今天我國(guó)旗下講話的題目是：搞好冬季校園安全,，創(chuàng)建文明和諧校園。

你們好!你們知道現(xiàn)在是什么季節(jié)了嗎?秋姑娘走了,，冬爺爺悄悄的來(lái)臨了,，北風(fēng)呼呼的刮起來(lái)了，它告訴我們寒冷的冬天已經(jīng)到來(lái)了,。進(jìn)入冬季后,，天氣寒冷，是感冒的多發(fā)季節(jié),，如果我們不注意身體,，就很容易著涼，生病了,。那我們可以怎樣預(yù)防感冒呢?

對(duì)了,，我們要多多參加體育鍛煉!早晨起來(lái)去跑跑步放學(xué)回家跳跳繩，打打球,，在幼兒園里堅(jiān)持認(rèn)真做操,，這樣我們的抵抗力就會(huì)增強(qiáng)，身體就越來(lái)越棒，各種病菌就不敢來(lái)找我們的麻煩了,。

希望你們?cè)诤涞奈覀兠刻於紖⒓芋w育鍛煉,，像冬天里不怕寒冷的小松樹(shù)一樣健康茁壯地成長(zhǎng)!

對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，生命都只有一次,。注意安全,，就是善待和珍惜生命，隨著天氣漸漸變冷,，冬天已悄悄地來(lái)到了我們的身邊,。為了搞好校園冬季安全，為我們的學(xué)習(xí)提供更好的安全保證,，請(qǐng)全校同學(xué)注意以下幾個(gè)方面的安全：

一,、交通安全冬季有時(shí)道路結(jié)冰，路面較滑,，有時(shí)還有大霧天氣,，加上冷空氣，使人體關(guān)節(jié)的靈活性較差,，反應(yīng)相對(duì)緩慢,。所以在上學(xué)、放學(xué)路上要注意交通安全,。

二,、校內(nèi)安全在校內(nèi)要注意安全，不做危險(xiǎn)的游戲,，不追逐打鬧,。打掃衛(wèi)生時(shí)，清潔用水不要滴撒在路面上,，更不能隨意亂倒,。同學(xué)們上下樓梯要有序，要養(yǎng)成上下樓梯靠右行走的良好習(xí)慣,，防止校園擁擠踩踏事故,。

三、消防安全冬季,，天干物燥,，火災(zāi)隱患很大，大家要自覺(jué)做到：

不帶不玩打火機(jī),，煙花,、爆竹等易燃易爆物品，以免發(fā)生意外,。在教室里,，不得擅自使用電器設(shè)備,。放學(xué)之后，請(qǐng)隨手關(guān)掉電器,。

同學(xué)們,，讓我們共同努力，創(chuàng)建和諧校園,、平安校園!讓我們?cè)趪?guó)旗下共同祝愿,，祝愿我們的校園真正成為全校師生安全的港灣，和諧的樂(lè)園!

冬季運(yùn)動(dòng)的國(guó)旗下講話 冬季鍛煉身體好國(guó)旗下講話篇十五

尊敬的老師,，親愛(ài)的小朋友們：

大家早上好!我是中一班的王博軒,，很高興在國(guó)旗下講話 。今天,，我演講 的題目是《這個(gè)冬天不怕冷》,。

就在不久前，可愛(ài)的秋姑娘給大地披上了金裝,，我們還沒(méi)有來(lái)得及慢慢欣賞她的美麗,，冬爺爺就悄悄來(lái)臨了，他會(huì)帶來(lái)呼呼的北風(fēng),，白白的雪花,，到時(shí)候,，整個(gè)世界都會(huì)變得美麗極啦!

雖然冬季天氣多變,，只要我們講究衛(wèi)生、早睡早起堅(jiān)持鍛煉,、多吃蔬果,，身體就會(huì)很健康。雖然冬季寒冷干燥,，只要我們注意保暖,，開(kāi)窗通風(fēng)，那么,，病菌在我們的身邊就無(wú)處躲藏,。

冬天來(lái)了，我們不但要保證自己的身體健康,，而且要讓自己變得勇敢堅(jiān)強(qiáng),。千萬(wàn)不要因?yàn)樘鞖饫洌投阍诒桓C里不肯起床,，因?yàn)?，冬爺爺更想看到我們?cè)诙炖镎J(rèn)真鍛煉、開(kāi)心學(xué)習(xí)的模樣,。我想對(duì)每一位小朋友們說(shuō),，讓我們?cè)谶@個(gè)冬天里勇敢挑戰(zhàn),，快樂(lè)成長(zhǎng)!

親愛(ài)的老師、小朋友們,，冬天已經(jīng)來(lái)到了我們身旁,，他會(huì)帶給我們一個(gè)美麗的世界，更會(huì)讓我們變得勇敢堅(jiān)強(qiáng),，讓我們像寒風(fēng)中挺立的小松樹(shù)一樣,，健康、茁壯地成長(zhǎng)!

我的演講 到此結(jié)束,，謝謝大家!

冬季運(yùn)動(dòng)的國(guó)旗下講話 冬季鍛煉身體好國(guó)旗下講話篇十六

當(dāng)寒冷的風(fēng)兒攜著枯黃的落葉迎面吹來(lái);當(dāng)身上的著裝慢慢變厚;當(dāng)墻角的臘梅已悄然綻放;美麗的冬天已經(jīng)來(lái)到了我們的身邊,。

看!鵝毛般的雪花紛紛揚(yáng)揚(yáng)地落下，雪地上,，是一串串深淺不一的腳印兒,，滿載的是如銀玲般的歡聲笑語(yǔ)。

鱗次櫛比的高樓大廈搖身一變成了童話中的白雪宮殿,，漂亮極了!原來(lái)色彩繽紛的大地鋪上了一層漂亮的“地毯”,，最引人注目的還是那蒼勁的大樹(shù)，樹(shù)上滿是白雪,，下面還有一些晶瑩剔透的樹(shù)掛,，偶爾露出一些灰褐色，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去,，像是一棵銀白色的圣誕樹(shù)上掛滿了禮物,，近看，猶如潔白的梨花開(kāi)滿了枝頭,，真是“忽如一夜春風(fēng)來(lái),，千樹(shù)萬(wàn)樹(shù)梨花開(kāi)”啊

冬天，雖是百花凋零的季節(jié),，但那“歲寒三友”仍是生機(jī)勃勃,。那臘梅花已經(jīng)綻開(kāi)了笑臉，它盡情舒展著花瓣,，只留下淡淡的芬芳,，這不禁讓我想到了一句古詩(shī)“遙知不是雪，為有暗香來(lái)”,。竹子對(duì)寒冷似乎沒(méi)有任何的畏懼,，依然是翠綠，筆直的,。松樹(shù)蒼勁有力,，像是一個(gè)軍人，守衛(wèi)著邊疆,，保護(hù)著祖國(guó)的人民,。

冬天,，沒(méi)有春的繁花似錦，沒(méi)有夏的蓮葉滿湖,，更沒(méi)有秋的碩果累累,，但卻是個(gè)銀裝素裹的世界，是孕育春的搖籃!

我愛(ài)冬天,，我愛(ài)這美麗的冬天!