演講稿也叫演講詞,，它是在較為隆重的儀式上和某些公眾場合發(fā)表的講話文稿,。好的演講稿對于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇演講稿以下是我?guī)痛蠹艺淼难葜v稿模板范文,，歡迎大家借鑒與參考,，希望對大家有所幫助。

以鍛煉身體為主題的演講稿三分鐘篇一

上周五經過全體師生的共同努力,，我們成功舉辦了運動會,。運動會的項目有跳繩、踢毽子,、第二套古詩韻律操,。通過比賽同學們的操做得很好，跳繩也比體質測試時有大幅的提高,。踢毽子還在起步階段,。今后，我們還要組織這樣的比賽,，體育教師每周都要有一節(jié)跳繩或踢毽子方面的課,。班主任也要組織學生利用課間進行練習。每個同學要以這次的成績?yōu)榛A,，堅持記錄自己的成績,，記錄自己的進步過程,。

生命在于運動，身體是一切活動的保障,。堅持體育活動不僅可以增進健康,，而且可以預防疾病。鍛煉身體是提高身體素質的一個重要途徑,，鍛煉可以使我們的身體動作更加協(xié)調,，反應更加敏捷;鍛煉可以消除學習帶來的壓力，保持健康的心態(tài),。每個同學都要積極地參與到鍛煉中來，樹立不怕若,、不怕累的思想,，增加克服困難的能力。具體從以下幾個方面來做：

首先,，要保證有質量的上好課間操,、做好眼保健操。在個別同學的心目中課間操是一種負擔,，我曾經聽同學說過：干嗎要上課間操呀,，又浪費時間，還沒有多大的活動量!其實,，這是有些同學在做的過程中偷工減料,，所以不能達到鍛煉身體的目的。只有你認真做,，才能起到鍛煉身體的作用,。

其次，要上好體育課,。有少數(shù)同學怕吃苦,，怕風吹，怕太陽曬,，不按體育老師的要求做,，這樣就不能達到鍛煉身體的目的。

最后,，就是要發(fā)展自己的愛好,，利用課間、課間操后一段時間,、課外活動以及周末的時間參加一些體育活動,。例如：乒乓球、跳繩,、踢毽子等比較常規(guī)的活動,。這些活動可以增加運動量,，又能使我們身體各部分更加協(xié)調，更加靈活敏捷,。

最后提醒同學們：盡量堅持每天鍛煉一小時,，我們還要區(qū)別鍛煉身體和嬉戲打鬧是不同的，危險的活動我們不要做,，在鍛煉時要注意安全,。

以鍛煉身體為主題的演講稿三分鐘篇二

敬愛的老師們，親愛的'同學們：

早上好!我是四(1)班的孫-,，今天我演講的題目是《生命在于運動》,。

“生命在于運動”是法國著名思想家伏爾泰的名言，這句話已得到千千萬萬人的共識,。然而隨著電視機,、電腦逐漸進入各家各戶，體育運動就被我們擠到了生活的角落里,。近年來,，我國學生體能素質和身體耐力連續(xù)下降，而青少年的近視率在不斷地增加,。我們也不難發(fā)現(xiàn),，有些同學天氣一涼就生病，上上樓梯就喘氣,。同學們,，這一切難道是我們朝氣蓬勃的少年兒童該有的表現(xiàn)嗎?

也許，你會說,，我們每天的學習都那么緊張,，根本沒有時間鍛煉身體。其實,，運動不在于多,，而在于持之以恒的堅持。早上來到學?？上鹊讲賵鲎邇扇?晚飯后在家附近慢走十分鐘,，這些時間有吧。這些看似簡單而且不花時間的運動,，如果持之以恒地去做,，一定會收到事半功倍的效果。

我們不僅要認真上好體育課,，做好課間操,。我們還要利用好課間十分鐘，即使不走出教室,，也讓自己站起來走動走動,。要知道,，與其馬馬虎虎的對待，不如積極認真鍛煉,，達到健身的目的,。

老師們、同學們：露出你們的笑臉,，做個運動的自己,，快樂的自己，健康的自己!

我的演講完畢,，謝謝大家!

以鍛煉身體為主題的演講稿三分鐘篇三

尊敬的老師,，親愛的同學們：

大家好!

今天我演講的題目是《鍛煉強健體魄 開創(chuàng)美好未來》。

偉大的希臘先哲柏拉圖曾說：“身體教育和知識教育之間必須保持平衡,。體育應造就體格健壯的勇士,，并且使健全的精神寓于健全的體格?！彪S著時代的發(fā)展與進步，信息與知識逐漸成為了我們生活的主旋律,。在我們拼命地注重知識與素質修養(yǎng)的同時,，卻忽視了一樣最基本、最重要的東西——那就是強健的體魄,。

大家都知道,，身體是革命的本錢。有人說,，身體健康是一,，而學習、前途是零,。只有在一的基礎上,，這個數(shù)字才能越來越大，否則只能是一串毫無意義的零,。而我們作為21世紀的接班人,，肩負著時代和歷史的重任，只有擁有健康的體魄;良好的心理素質,，才能使我們更好的工作和學習,，才能迎接各種困難和挑戰(zhàn)。

我們所熟知的俄羅斯總統(tǒng)普京是一個不折不扣的運動愛好者,。他在年輕時酷愛體育鍛煉,，曾多次在比賽上獲獎，一度成為圣彼得堡的柔道和摔跤冠軍,。在當上總統(tǒng)后,，不管多忙,，他每天總要抽出一個小時來運動。由此可見,，積極的體育鍛煉對我們的日常生活和學習都有很大的幫助,。

其實，鍛煉身體的方法有很多,，只要我們用心主動去做,，就會發(fā)現(xiàn)這其實很簡單。在家里,，我們可以伸展手腳,，盡量放松，增強身體的協(xié)調性;在學校,，我們可以根據(jù)個人體質選擇適合自己的體育運動,，這不僅可以鍛煉身體，還可以培養(yǎng)我們的思維和反應能力,，更能增進同學間的友誼和加強合作的精神,。同時，運動時的安全也很重要,，我們要在保證自身安全的情況下做適當?shù)倪\動,，以免受到傷害。

本周,，高一,、高二年級即將進行排球比賽，希望你們賽出風格,，賽出實力,，預祝你們在比賽中取得優(yōu)異的成績。高三年級的同學在辛苦繁忙的學習之余也要注意加強體育鍛煉,，因為運動和學習本身就是一個相互促進的過程,。只有擁有一個健康的身體、一個良好的心態(tài),，才能有足夠的力量去搏擊高考的天空,。

生命在于運動，讓我們大家行動起來吧!只有為美好的明天打下最堅實的地基,，生命的大樓才會永屹不倒!{健體魄演講稿}.

我的演講結束,，謝謝大家!

以鍛煉身體為主題的演講稿三分鐘篇四

尊敬的各位評委、老師們,，大家好上午好!

我叫-,，來自-初級中學。

今年高考剛結束，就有很多學生回來看望他們以前的老師,，我也是他們看望的老師之一,，這讓我感到很驚訝更讓我感到非常幸福。以前也有高考畢業(yè)生回來看望老師,，但基本沒有學生說是來看望體育老師的,。那時候我總會有一種莫名的失落，我和其它老師一樣關心愛護自己的學生,，也曾利用課余時間幫助學困生進行補習,，體育中考成績也一直考的不錯，我原以學生會像記得其它老師那樣也記得我,，可是事實并非如此,。面對這個問題我思考了很久。也許是我的課堂氛圍太沉悶,，也許是我的教學手段太單一,，也許是我對他們太兇了，也許是我對他們太過尅求了,。

難道學生得到了滿分的體育中考分數(shù)就是體育課堂教學的成功嗎?學生因此而真的健康快樂了嗎?新課程理念這樣闡述道：激發(fā)運動興趣,，培養(yǎng)學生終身體育的意識;以學生發(fā)展為中心，重視學生的主體地位; 關注個體差異與不同需求,，確保每一個學生受益,。

這些理念不就是要告訴我們，體育課堂教學要從學生角度出發(fā),，要讓學生真正融入到體育課堂教學的氛圍中來，從運動中獲得快樂,，在運動中得到鍛煉,，在運動中獲得健康。如何讓學生有興趣主動積極地參與運動,，并且在運動中得到發(fā)展呢?我想這就是現(xiàn)在我們常說的提高體育課堂教學的有效性,。要讓教學有效就必須在課前認真細致的設計每一個教學環(huán)節(jié)，只有課前合理的教學設計才能使課堂教學的內容更飽滿,，教學過程更有層次感,，更能讓學生在不知不覺中學到知識獲得技能得到發(fā)展。

記得在-小學我參加的一次名師工作室的活動中,，一位老師上的是小學的投擲課,，課堂上，學生們練習積極,，學習氛圍濃厚,，學生樂此不疲，教學效果也很好,。原因就是他設計了一個打紙炮的環(huán)節(jié),，他在課前讓每一個學生帶上一張紙并教會了他們折紙炮的方法,。在課堂上老師教他們怎樣打響紙炮，向后高高舉起手臂,，然后用力向下甩,，紙炮啪啪啪啪啪的響起來，學生們在這樣熱烈的氛圍下,，越學越開心,，越學越積極。之后教師又讓學生把紙炮揉成一個紙團當做投擲物進行投擲練習,，即使器材得到合理利用,，又解決了投擲實心球的安全問題，輕器械的投擲也使那些小學生更容易掌握揮臂的投擲動作,，教學目標自然也就在這樣寓教于樂的活動中實現(xiàn)了,。由此可見，合理的教學設計是提高體育課堂教學有效性的前提,。

體育技能就像我們吃的鹽,，而合理的教學設計就是水，只有把鹽溶入水才能達到既能解渴,，又能讓學生喝起來有滋有味,，喝了還想喝的目的。

所以,，還有很多值得我去努力的地方,。只要把體育作為一項事業(yè)去做，上好每一節(jié)體育課,，讓體育課成為孩子收獲快樂與健康的園地,。我相信，體育老師一定會受到學生的喜愛,，會得到大家的認可與尊重,。讓我們共同行動起來，讓我們的學生在體育課上大放異彩吧!

我的演講結束,，謝謝大家!

以鍛煉身體為主題的演講稿三分鐘篇五

今天我講話的內容是：加強體育鍛煉,，讓運動成為習慣!

法國著名思想家伏爾泰有這樣一句名言：“生命在于運動”，沒有運動也就沒有了生命,，缺少運動生命也是短暫的,。健康的身體需要運動來保證，而人生最大的財富正是健康,。所以,，要想擁有這筆財富，最佳的方法就是：加強體育鍛煉，讓運動成為習慣,。

如今,，美麗的校園正給我們提供了這樣的條件，給我們一個充分展現(xiàn)自我的空間,。每天上午,，放下手中的功課，跑上兩圈,，跳上幾下,，揮灑一些汗水，倦意便頓時消失,，不僅達到了勞逸結合的效果,，也豐富了我們的課余生活。若長期堅持下去,，必將使我們的體魄有所增強,，從而有利于我們以更好的狀態(tài)投入學習活動中去，迎接未來的體測,。

然而,，有些同學則認為體育鍛練是浪費時間，認為分秒必奪的讀書學習才是硬道理,。其實不然,，有句話說的好，身體是革命的本錢,。所以,，要想在人生的征程中保持優(yōu)秀的學業(yè)，必須要有強健的體魄來保證,。如果哪一天身子垮了,，優(yōu)秀的學業(yè)自然也就難以為繼。常言道：7加1大于8,，意思是7小時的學習加上1小時的鍛煉，勝于8小時不間斷的學習,，我們何樂而不為呢?

運動給我們帶來很多益處,。它讓我們健康，向上,，快樂,。什么是體育的最高精神?是團結，拼搏和堅持,。我們應當堅持下去,，永不放棄，以飽滿的熱情、昂揚的斗志投入到運動中,，讓運動成為習慣,。

給大家提幾點注意事項：、1注意天氣變化,。霧,、大風等天氣時，空氣中的顆粒物會增多,。如果經常在這類天氣出現(xiàn)時運動,，空氣中的顆粒物會對呼吸道和肺部造成一定的傷害。所以當這類天氣出現(xiàn)時,，盡量不要在室外進行鍛煉,。2運動后的放松。在運動后要通過捏,、拍打,、抖動肌肉等按摩方法來放松肌肉。使緊張的肌肉得到放松,，從而不至于使身體感到疲勞,，影響工作和學習。3運動后的飲食,。運動前一小時和運動后半小時內不益進食,。可以在運動后喝少量的淡鹽水來補充運動時喪失的鹽分和水分,。以便保持血液中水，鹽的比例正常,。待身體充分休息后再進食,。

最后,，希望大家通過體育鍛煉有一個強健的體魄,，在體測中取得好的成績,，謝謝!