演講稿是一種實用性比較強的文稿，是為演講準備的書面材料,。在現(xiàn)在的社會生活中,，用到演講稿的地方越來越多,。那么演講稿怎么寫才恰當呢？下面小編給大家?guī)黻P(guān)于學習演講稿模板范文,，希望會對大家的工作與學習有所幫助,。

鍛煉身體的演講稿200字篇一

法國著名思想家伏爾泰有這樣一句名言：“生命在于運動”，沒有運動也就沒有了生命,，缺少運動生命也是短暫的,。健康的身體需要運動來保證，而人生最大的財富正是健康,。所以,，要想擁有這筆財富，最佳的方法就是：加強體育鍛煉,，讓運動成為習慣,。

如今，美麗的校園正給我們提供了這樣的條件,，給我們一個充分展現(xiàn)自我的空間。每天上午,，放下手中的功課,，跑上兩圈，跳上幾下,，揮灑一些汗水,，倦意便頓時消失，不僅達到了勞逸結(jié)合的效果,，也豐富了我們的課余生活,。若長期堅持下去，必將使我們的體魄有所增強,，從而有利于我們以更好的狀態(tài)投入學習活動中去,，迎接未來的體測。

然而,，有些同學則認為體育鍛練是浪費時間,，認為分秒必奪的讀書學習才是硬道理。其實不然,，有句話說的好,，身體是革命的本錢。所以,，要想在人生的征程中保持優(yōu)秀的學業(yè),，必須要有強健的體魄來保證,。如果哪一天身子垮了，優(yōu)秀的學業(yè)自然也就難以為繼,。常言道：7加1大于8,，意思是7小時的學習加上1小時的鍛煉，勝于8小時不間斷的學習,，我們何樂而不為呢?

運動給我們帶來很多益處,。它讓我們健康，向上,，快樂,。什么是體育的最高精神?是團結(jié)，拼搏和堅持,。我們應當堅持下去,，永不放棄，以飽滿的熱情,、昂揚的斗志投入到運動中,，讓運動成為習慣。

給大家提幾點注意事項：,、1注意天氣變化,。霧、大風等天氣時,，空氣中的顆粒物會增多,。如果經(jīng)常在這類天氣出現(xiàn)時運動，空氣中的顆粒物會對呼吸道和肺部造成一定的傷害,。所以當這類天氣出現(xiàn)時,，盡量不要在室外進行鍛煉。2運動后的放松,。在運動后要通過捏,、拍打、抖動肌肉等按摩方法來放松肌肉,。使緊張的肌肉得到放松,，從而不至于使身體感到疲勞，影響工作和學習,。3運動后的飲食,。運動前一小時和運動后半小時內(nèi)不益進食?？梢栽谶\動后喝少量的淡鹽水來補充運動時喪失的鹽分和水分,。以便保持血液中水，鹽的比例正常,。待身體充分休息后再進食,。

最后，希望大家通過體育鍛煉有一個強健的體魄,，在體測中取得好的成績,，謝謝!

鍛煉身體的演講稿200字篇二

生活就是運動是18世紀法國哲學家伏爾泰著名的斷言,，運動是生命發(fā)展的動力和來源，我們可以看到體育的重要性,。

然而,，由于普遍缺乏對年輕人的運動，健康指數(shù)有一個危險的信號,。根據(jù)調(diào)查,，近年來，我們學生的體質(zhì)質(zhì)量持續(xù)下降10年,，學生繼續(xù)下降20年的容忍度,，肥胖比例顯著增加。許多學生對體育運動的熱情不高,，運動意識不強,。體育教育的寶貴時間往往是隨機聊天，在通常的運行在學生不重視,，紀律是松散的,，這些行為埋沒自己的健康風險。

事實上,，擁有健康身體的重要性與獲得良好的學業(yè)成就同等重要,，健康的身體是生活質(zhì)量的保證，體育運動有利于培養(yǎng)學生的努力工作,，堅韌不愿意撥打質(zhì)量，成員們互相合作,，相互合作,。

現(xiàn)在，國家即將開始冬季學生太陽運動,。我們學校還進行了一大批跑步運動改造,，使學生能夠加快訓練，提高學生的心肺功能,。我們學校也運動教師,，使用各種培訓方法和設備幫助學生鍛煉。對于在這種情況下,，我們向所有學生發(fā)出了以下倡議：

①抽取所有可用時間,，并積極進行體育鍛煉。希望學生們能珍惜體育寶貴的時間,，仔細聽,，服從老師的指揮，主動完成訓練內(nèi)容,，為每一課都有一點點改進,，真正的我班上我打電話,，逐漸提高他們的身體素質(zhì),。

②明確目標，發(fā)展鍛煉計劃,。我希望學生對自己的弱點有一個清楚的認識，并制定有針對性和實用的計劃,。使用活動和周末時間,，適當增加訓練量，逐步實現(xiàn)綜合發(fā)展的身體素質(zhì),。③以課堂為單位,，由體育互助組組成。學生可以互相幫助,，相互監(jiān)督和共同改進。④維持良好的生活習慣,，合理安排工作和休息時間。不是因為沉重的學校和忽略體育鍛煉,。

最后,，我希望所有的學生都有一個健康的身體,，可以感覺到運動的快樂，體驗到快樂的成長,。讓我們今天以國務院長李學貴的話來結(jié)束我們的講話：每天工作一小時,，工作五十年,，過一生的幸福

鍛煉身體的演講稿200字篇三

老師們、同學們：

大家早上好!今天我講的題目是《生命在于運動》,。

“生命在于運動”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言,。沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的!

看野生動物世界,，它們風餐露宿,、覓食求生，卻往往無疾而終,。而人的一生，總要受疾病陰影的籠罩,。重要差別就在于運動,。

科學家曾做過這樣的試驗，將20~30歲的健康男性志愿者分為a/b兩組,，a組的人連續(xù)20個晝夜躺在床上，不準坐起,、站立或在床上活動。b組也基本如此，但每天允許在專門的器械上鍛煉四次,。20個晝夜后,，a組不少人從床上一站起,，就頭暈目眩，心跳不正常加速,，脈搏微弱,，血壓下降到危險程度,，還有的竟昏過去,。而b組則仍保持著試驗前的工作能力與機能水平,。從實驗中不難看出,，缺乏鍛煉對健康有極大的傷害,。

然而，由于現(xiàn)在青少年普遍缺少鍛煉,，健康指數(shù)出現(xiàn)了危險的信號。據(jù)調(diào)查,，近年來，我國學生體能素質(zhì)連續(xù)下降十年,，學生耐力持續(xù)下降二十年，肥胖比例明顯上升,，近視不良率居高不下,，“三人行,，必有眼鏡”，比比皆是,，嚴重影響了青少年的成長,。身心健康是我們成長成材的基礎，正如教育部長周濟叔叔所說：“沒有健康的體魄,，即使品質(zhì)再好,，本事再大，也不能大有作為,，更談不上自已的幸福生活”,。讓我們高興的是，當前,，全國上下都非常關(guān)注青少年學生的健康問題,，“加強青少年體育、增強青少年體質(zhì)”已經(jīng)是全黨全社會關(guān)注的問題,，以北京奧運會以契機,，在全國深入開展“陽光體育運動”掀起億萬學生體育鍛煉的熱潮，我們學校也積極為小朋友創(chuàng)造條件開展了許多豐富多彩的體育健身活動,，如,，午間體育游戲、課間韻律操,、早晨的集體舞等,，讓我們在操場上、在陽光下享受運動的快樂,。

本周,，我校一年一度的體育節(jié)又將拉開帷幕，這是學校的一件大事,，召開運動會,，是真正落實增強我們學生體質(zhì)的一個重要舉措,，是發(fā)揮我們體育特長和身心特點的舞臺。參與運動,，會賦予我們勇敢,、果斷的精神;參與運動，會賦予我們更快,、更高,、更強的力量;參與運動，會令我們擁有健康與快樂,。

如果沒有經(jīng)歷跑步中的沖刺,，，我們就不能深深地懂得堅持的意義,，無法理解終點前眾人急切的眼神和無法抑制的吶喊,。

如果沒有經(jīng)歷跳高中的一躍，就不可能體會到跨越艱險所需要的勇氣,，也無法品嘗到超越的快感,。

如果沒有經(jīng)歷擲鉛球的技巧，就不可能感受到力量之美,，也無緣體會投擲瞬間的灑脫,。

如果沒有經(jīng)歷運動場面，不參與其中,，就不可能體會因為勝利而歡呼的激情和喜悅,。

當我們訓練得滿頭大汗時，我們更清楚堅持到底就是勝利;當我們看到一遍遍的對列排練有滿意效果時,，我們更懂得了成功的背后就是付出;當我們在同伴的吶喊中奮勇直前時,，我們更明白團結(jié)的力量大無比。

同學們,，老師們,，讓我們一起努力、一起期待運動帶給我們的精彩!

鍛煉身體的演講稿200字篇四

老師,、同學們：

大家早上好!

“生命在于運動”這是一句耳熟能詳?shù)闹晾砻?。生命對于我們每個人而言即是寶貴的，也是脆弱的,。人生苦短猶如白駒過隙,。珍惜生命，自然離不開運動,。而運動本身為人們指明了預防疾病,、消除疲勞、獲取健康長壽的重要途徑,。

近幾年來,，隨著人們的生活水平和經(jīng)濟收入不斷的提升,，自我保健意識逐漸被喚醒。然而,，經(jīng)常會有人抱怨不知如何健身,，不知怎樣的運動才能達到滿意的健身效果。其實,，選擇運動方式亦是因人而異的,。不同層次、不同需求,、不同生活環(huán)境和不同身體素質(zhì)的人在其運動也不盡相同?？傊?，科學的合理的而又符合自身條件的運動才能達到最佳效果。

例如,，常見的有氧運動：快,、慢步行走、慢跑,、走跑交替,、上下樓梯、騎車,、游泳,、;如果經(jīng)濟條件和時間允許的話，還可以參加瑜珈練習,、健身舞,、健身操、扭秧歌,、太極拳等低運動強度,，持續(xù)時間長，不需要較高技巧的運動項目,。運動在于鍛煉,，鍛煉貴在持，堅持就是勝利,。

另外不可忽略的腦子也是“用進廢退”的,。下棋打牌、讀書看報,、筆耕著述,、思考問題，意在健腦;“勤于用腦”與“勤于鍛煉”同樣重要,。過分安逸,、閑散的生活不符合生命的意旨,。適時的鍛煉大腦的活動中心，使你的血液從情緒中心流瀉出來;此刻,，你會變得較理性,，而且比較能接受積極思想。

總之,，運動是保證人體代謝過程旺盛的重要因素,。《呂氏春秋盡數(shù)篇》說：“流水不腐,，戶樞不蠹,。形氣亦然，形不動則精不流,。精不流則氣郁”,。而華佗更進一步指出：“人體欲得勞動，但不當使極身,。動搖則谷得消,，血脈流通，病不得生,，當譬猶戶樞,，終不朽也?！敝T如此類的論述都強調(diào)重視運動鍛煉,。

當然，運動應謹記“過猶不及”的道理,。強調(diào)適度,，并要求持之以恒?？茖W合理的運動才能有效提高人體的新陳代謝,，使各器官充滿活力，從而推遲各器官的衰老,。

面對“生命在于運動”理念,，人人都應該有適合自己的新想法、新做法,、新觀念,、新面貌;尚能如此，則就會長壽而健康,，那又何嘗不是家庭,、社會和國家之幸呢?

鍛煉身體的演講稿200字篇五

尊敬的各位老師、親愛的同學們：

大家好!在這個充滿希望的日子里,，我們隆重舉行我校陽光體育冬季長跑啟動儀式,，大力推進我校體育運動的蓬勃發(fā)展,。

增強青少年體質(zhì)，促進青少年健康成長,，是關(guān)系國家和民族未來的大事,。學校體育是素質(zhì)教育的重要組成部分，是促進青少年學生健康成長,、全面發(fā)展,、終身發(fā)展的奠基性工程?！瓣柟怏w育運動”,，目的就是要突出學校體育的地位，活躍學校文化氛圍,，采取切實有效措施,，彰顯學校體育工作特色，堅持把學校體育工作作為實施素質(zhì)教育的突破口,，把這項關(guān)系學生健康的大事、好事抓緊,、抓好,，落到實處。

本次活動,，我校將以“我運動我健康我快樂”為主題,，以全面實施《學生體質(zhì)健康標準》、以冬季長跑為中心,，積極參加體育鍛煉,，增強體質(zhì)，培養(yǎng)集體主義觀念和競爭合作意識,，促進學校體育活動積極發(fā)展,。生命在于運動，健康離不開運動,，有了健康的體魄,，才可能擁有未來的幸福和生活。同學們,，為了我們的健康和美好的未來,，讓我們牢固樹立“健康第一”的信念，積極投入到校園陽光體育運動中來,，像奧運健兒那樣,，人人參與，人人爭光,，形成濃郁的校園運動氛圍,，成為校園的一道亮麗的風景線,。體育是躍動的音符，體育是舞動的旋律,，體育是運動的藝術(shù),。希望同學們能夠走出教室、走向操場,、走向陽光,，多呼吸清新的'空氣，踴躍參加豐富多彩的體育運動,，在運動中領(lǐng)略體育的魅力,，感受體育的激情，體會運動的快樂,。

我堅信,，通過我們的共同努力，我校體育運動一定會開展的轟轟烈烈,，同學們的身體健康必將得到大大改善,，我校的體育工作也一定會邁上一個新臺階。我校將以班級為單位,，年級組進行評價,，根據(jù)每四次跑步情況，選出50%比例的跑步先進班集體,，全校表彰,。

同學們，讓我們帶著希望,、帶著愉快,，敞開胸懷去擁抱充滿活力的陽光冬季長跑運動。

最后,，祝同學們天天鍛煉,，天天成長;祝我校“陽光體育冬季長跑”活動取得圓滿成功!