演講稿具有觀點鮮明,，內(nèi)容具有鼓動性的特點。在社會發(fā)展不斷提速的今天,，需要使用演講稿的事情愈發(fā)增多,。我們想要好好寫一篇演講稿,，可是卻無從下手嗎？那么下面我就給大家講一講演講稿怎么寫才比較好,，我們一起來看一看吧,。

呼吁大家鍛煉身體的演講稿篇一

2. 就算你是一窮二白，只要你有足夠的創(chuàng)造性,，只要你有足夠強大的情緒肌肉,，金錢也會源源而來。情緒肌肉和身體肌肉都是需要鍛煉和訓(xùn)練的,。

3. 健身人人參與,，健康人人受益。

4. 體育之效,，在于強筋骨,，增知識，調(diào)感情,，強意志,。

5. 我們力求使學(xué)生深信，由于經(jīng)常的體育鍛煉,，不僅能發(fā)展身體的美和動作的和諧,，而且能形成人的性格，鍛煉意志力,?！K霍姆林斯基

6. 這個夏令營不僅能讓你鍛煉身體，而且還能讓你認(rèn)識許多朋友,。

7. 第七句話,，構(gòu)建“兩個支柱” 一個是科學(xué)，一個是人文,。這是大科學(xué)家錢學(xué)森一再強調(diào)的,。一個大寫的“人”，必須由科學(xué)與人文這兩個支柱來支撐,。 第八句話,，配備兩個“保健醫(yī)生” 一個叫運動，一個叫樂觀,。運動使你生理健康,，樂觀使你心理健康。我這個人沒有什么別的興趣與愛好,，就是幾十年來養(yǎng)成了兩個習(xí)慣:日行萬步路,，夜讀十頁書。 第九句話,，記住“兩個秘訣” 一個是健康的秘訣在早上,，一個是成功的秘訣在晚上。黎明即起,，鍛煉身體,，強健體魄，爭取健康地工作50年,。必要時晚上還要加班加點,，主要用來讀書、思考,、寫作,。大科學(xué)家愛因斯坦說過:人的差異產(chǎn)生于業(yè)余時間。業(yè)余時間能成就一個人,，也能毀滅一個人,。作者：王恩哥 出處：北大校長王恩哥送給畢業(yè)生的十句話

8. 健康的身體是靈魂的客廳，病弱的身體是靈魂的監(jiān)獄,。

9. 若要身體健,，天天來鍛煉。

10. 讓食物成為你的藥品,，藥品應(yīng)該是你的食物,。

11. 為了使他有堅強的心，就需要使他有結(jié)實的肌肉,；使他養(yǎng)成勞動的習(xí)慣,，才能使他養(yǎng)成忍受痛苦的習(xí)慣；為了使他將來受得住關(guān)節(jié)脫落,、腹痛和疾病的折磨,，就必須使他歷盡體育鍛煉的種種艱苦?！R棱

12. 增強自我的掌控感:從小事開始,，獲得成功的經(jīng)驗;參加體育運動，鍛煉身體;掌控你的時間,，少用手機上網(wǎng);通過靜坐,、冥想等方式讓內(nèi)心安靜下來;養(yǎng)成有規(guī)律的生活作息習(xí)慣。作者：meiya 出處：你值得擁有最好的一切

13. 我生平喜歡步行,，運動給我?guī)砹藷o窮的樂趣,。——愛因斯坦

14. 好幾世紀(jì)以來,，人們都一直被教導(dǎo)各種否定生命的事情,，甚至連折磨自己的身體也被認(rèn)為是一種心靈的鍛煉……作者：奧修

15. 愈是能夠欣賞食物的人就愈不需要調(diào)味品，愈是能夠欣賞飲料的人就愈不忙于尋求他所沒有的飲料,?！?古希臘 歷史學(xué)家)色諾芬

16. 投資健康,，儲蓄健康，收獲健康,。

17. 第一次氣急攻心(說是心悸更恰當(dāng));第一次破口大罵(雖然挑的是在劇情收尾的時候);第一次被人拉架(我還要解釋一下我不會動手她才放手),。突然覺得我真得好好鍛煉身體再學(xué)點功夫，以后可以保護我喜歡的人,，還能嚇唬我討厭的人,，就像我哥一樣;突然覺得我原來這么護著我嫂子;突然覺得我們和對門的鄰居越來越可親可近;突然覺得只要不會損害到自己身心健康，心眼不必太大,，這樣才能體會到生活一些不一樣的精彩橋段,。

18. 吃飯少鹽又少糖，你一定身體棒,，吃鹽多易患高血壓,，吃糖多易患高血糖。勸你多吃一些姜,，姜養(yǎng)胃驅(qū)寒,。祝你身體永遠健康。

19. 鍛煉身體要經(jīng)常,，要堅持,，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹,。作者：朱德

20. 全民動起來,，健身有你更精彩。

21. 精糧合口味,，粗糧潤腸胃,。

22. 老國王不見了兒子，急得要命,，派了幾個人出去尋找,，終于在森林里找到了悉達多，但他堅決不肯回家,。此后,，悉達多四處周游尋訪有名的學(xué)者學(xué)習(xí)哲學(xué)，又跟隨苦行僧學(xué)道,。當(dāng)時印度流行所謂苦行,，就是要用各種自找苦吃的辦法來求道，比如不吃不睡,。悉達多也曾經(jīng)用過這種修行法,，結(jié)果弄得精神和體力幾乎衰竭，仍然一無所得,。后來他意識到,，只有身體強壯,，才能找到真理。于是,，他開始注意鍛煉身體和意志,。

23. 各種娛樂的高下優(yōu)劣，最能顯示那個人的高下優(yōu)劣,。

24. 一個人如果擁有了健康的體魄,、心理和文化,，是值得非常自豪的事情,。身體的思想的和文化的健康，為我的成長道路鋪就了一條陽光燦爛的大道,，為我今后幸福的人生打下了良好的基礎(chǔ),。

25. 娛樂是花，實務(wù)是根,。如果要欣賞花的美麗,，必須首先加強根的牢固。

26. 勸君少干名,，名是錮身鎖,；勸君少求利，利是焚身火,。

27. 活動是生活的基礎(chǔ),！

28. 日復(fù)一日地堅持練下去吧，只有活動適量才能保持訓(xùn)練的熱情和提高運動的技能,?！?/p>

29. 買股票前要努力作好各種準(zhǔn)備工作，要涉獵金融常識及國內(nèi)外財徑及政治動態(tài),，詳細分析各上市公司的經(jīng)營狀況,，并鍛煉好強壯的身體，以備心臟能承受大起大落的沖擊,。

30. 早睡早起,，方能養(yǎng)生！

31. 酒是穿腸藥,，且聽我來說,；適量飲用它，保健驅(qū)疲勞,，神清氣爽樂,；超量狂暴飲，肝傷伴病魔,，身癆跑不脫,；善于控制它,，愿你健康活；祝你生活美,，久(酒)久一生樂,！

32. 健身一起來，大家贏未來,。

33. 健康常識家家曉,，身體強壯人人笑。

34. 節(jié)飲食而后得健康,。

35. 北京奧運紀(jì)念日,，人人鍛煉好身體，健康國富民又強,，中華民族永屹立,，萬里長城永不倒，千里黃河水滔滔,，難忘“八國聯(lián)軍”“九一八”,，“東亞病房”多么的恥辱，全民健身日,，勿忘國恥,，都來鍛煉吧。

36. 如果條件允許的話,，我會加大訓(xùn)練量,。訓(xùn)練完，從訓(xùn)練館回到家后,，我得爬上樓梯回自己房間,。但通常我會先到三樓的浴室里，庫斯會在一個小的瓷浴缸里放上特別燙的水,，然后在里面放些浴鹽,。 “盡量多待一會兒?！睅焖拐f,。 我就這樣待在浴缸里，渾身都被燙著,。不過第二天早上,，身體感覺良好，我又可以接著去鍛煉了,。我這輩子從來沒有感覺這么光榮過,。我只有一個任務(wù)，我絕不會分心。這種感覺我都沒法向別人解釋,。作者：邁克·泰森 出處：永不后退

37. 體欲常勞,，食欲常少。清·梁章鉅

38. “合理膳食規(guī)律起居,，引領(lǐng)健康生活 ”

39. 盡管境遇多么糟糕,，多么無奈，我都會按時吃喝,，定點睡覺,，適當(dāng)鍛煉，好好愛惜自己的身體,，何況還有好多事尚未達成,。而且，你連自己都不愛,，誰會愛你,。

40. 常動則筋骨竦,，氣脈舒,。清·顏元

41. 讓健康知識深入人心，讓健康行動走進生活,。

42. 有魚有肉,，卻也有得有失，素,，無滋無味,，卻也有歡有樂，國際素食日,，提倡健康飲食,，祝你幸福生活。

43. 飲食與健康,，必須有官腔,，開水泡飯，消化不良,，蔬菜水果,，有助健康，油炸食品,，盡量少吃,，五谷粗糧，營養(yǎng)最強,，最后祝你注重飲食細節(jié),，關(guān)愛寶貴身體，提倡綠色健康,，享受天然世界,！

44. 這次生病,，讓我受了不少罪。從此以后,，我開始鍛煉身體,，因為我不想有氣無力的躺在病床上了。小朋友們,，你們也一定要注意鍛煉身體,，生病的滋味真難受！

45. 生命的活力在于血液循環(huán),，身體的健康在于堅持運動,。

46. 電影教導(dǎo)我們,失戀可以去跑步,憂郁可以去爬山.雖然傷心但好歹鍛煉了身體,何況世界如此廣闊,你不一定要沿著別人走過的那條路去走,但一定不能待在房間里哪兒也不去.作者：沈熹微 出處：低處盛開

47. 少食多餐，益壽延年,。睡覺不蒙頭,，黃昏郊外走，無事勤掃房屋,，強似上藥鋪,。常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少,。

48. 快樂運動全民參與,，共創(chuàng)共享幸福大家。

49. 姑娘你敢不敢早睡早起不熬夜不睡懶覺不浪費時間天天鍛煉身體

50. 運動的作用可以代替藥物,，但所有的藥物都不能替代運動,。——蒂素

51. 生命在于運動,?！ǚǎ┓鼱柼?/p>

52. 古代的人沒有專門鍛煉身體的習(xí)慣，及一頓飽一頓全無贅肉,。生存的需要逼得他們不停的奔跑狩獵,，閑暇的時候就裝神弄鬼，在巖壁上苗畫,，在篝火邊跳舞,，都不是輕體力勞動，積攢不下多余的卡路里,。

53. 日復(fù)一日地堅持練下去吧,，只有活動適量才能保持訓(xùn)練的熱情和提高運動的技能。

54. 參加體育運動,。調(diào)查表明,，大學(xué)從事體育的人，畢業(yè)后比那些不沾體育的同學(xué)明顯收入高。美國人從事體育不僅是鍛煉身體,，而且是培養(yǎng)競爭的才能和領(lǐng)袖素質(zhì),。一個大學(xué)運動隊的隊長到華爾街找工作，優(yōu)勢不可限量,。

55. 晨起一杯水,，到老不后悔。

56. 你應(yīng)該為生存而食,，不應(yīng)為食而生存,。

57. 不管你預(yù)備走哪一條路，頂頂要緊的是先要為自己做好準(zhǔn)備,。你不能赤手空拳的開始你的行程,，你必須用知識把自己武裝起來，你必須鍛煉出健全的身體和足夠的勇氣,。作者：宋慶齡

58. 提供了足夠的能量就會徹底改變自己生活,。

59. 第一財富是健康，第二財富是美麗,，第三財富是財產(chǎn),。

60. 許多專家指出體育鍛煉直接有助于身體健康。

61. 不要忽略你的身體的健康,；飲食,，動作,，均須有節(jié),。

62. 酗酒殉命對聯(lián)：上聯(lián)：濃香型、醬香型,、是酒就行,。

63. 吃飯細嚼慢咽，減少腸胃傷害,，避免過量飲食,，體重保持平衡，注重飲食質(zhì)量,，少食油炸膨化,，享受營養(yǎng)美味，健康快樂第一,。

64. 冬天,，紫云巖有一番特別的景色。松柏仍然穿著綠色的衣裳,，像個真正的勇士,，不怕嚴(yán)寒，傲然挺立。有些人穿著薄薄的運動服,，早早來到山上鍛煉身體,，冷冷清清的山上頓時熱鬧起來。

65. 最窮苦的人也不會為了金錢而放棄健康,，但是最富有的人為了健康甘心情愿放棄所有的金錢,。

66. 霧，還是和往日的一樣,，輕呼呼的,，軟綿綿的，在我的視線中蠕動著,。不知不覺,，我騎得越來越快，越來越輕飄飄起來,，感覺腳好輕松（腳動得就跟健身房里鍛煉身體的自行車速度一樣快了）,，我感覺像是在做夢，不斷得提醒自己：你在騎車啊,，前方有汽車,，后面有條狗（正在追我），左邊有報亭,，右邊有電桿,，千萬不能睡著啊,！當(dāng)我再用力騎時,，怎么發(fā)現(xiàn)隨便怎么騎，兩個輪子還是在原地打轉(zhuǎn),，我猛得驚了一下,，突然意識到--我的天吶，糟了,，我親愛的小小自行車滑鏈了,。

67. 扭一扭,，腰兒好,，跳一跳,，身體棒，跑一跑,，無病擾,，練一練，添活力,，全民健身日,，我們一起來運動,，愿你健康相伴，幸福圍繞,。

68. 民以食為天,，粗糧寶中寶，營養(yǎng)王中王,，一能增血氣,，二可抗衰老，三能長精神祝福你青春永駐,，容光煥發(fā),，神采奕奕，幸?？鞓诽煜碌谝?！

69. 心胸坦蕩，意志堅強,；經(jīng)常運動,，鍛煉身體；起居有時,，飲食節(jié)制,；養(yǎng)花讀書，修養(yǎng)心性,。作者：張學(xué)良

70. 跳繩既是一項鍛煉身體的運動,，又是一項提高協(xié)調(diào)能力的運動。一開始時我只能跳兩三個,，學(xué)校開運動會時,，我們班只有我沒參加跳繩比賽，感到丟人極了,。后來我抓緊鍛煉,，經(jīng)過兩個星期，我終于能跳70到90個了,。一個月后，我連貫起來能跳到140多個,，我高興極了,。

71. “在山的那邊海的那邊有一群杭州人，他們一會兒穿襯衣,，他們一會兒穿棉衣,。他們開春以來穿越在那赤道與南北極，每天漲跌十度真是夠刺激!哦,，堅強的杭州人,。哦,，鐵打的杭州人。他們春捂秋凍拼過這種奇葩的天氣,，經(jīng)過鍛煉身體棒棒滴!”……出處：轉(zhuǎn)載

72. 體操和音樂二個方面并重,，才能夠成為完全的人格。因為體操能鍛煉身體,，音樂可以陶冶精神,。

73. 每天提醒自己，不要忘記理想,，不要忘記目標(biāo),；每天提醒自己，不要忘記學(xué)習(xí),，不要忘記看書,；每天提醒自己，不要忘記包容,，不要忘卻善心,；每天提醒自己，不要忘記身體,，不要忘記鍛煉,；每天提醒自己，不要忘記美麗,，不要忘記快樂,；每天提醒自己，不要忘記爸媽,，不要忘記親人,。

74. 我們要想心系祖國就一定要確立一個遠大的志向，樹立和培育正確的理想信念,，對自己的未來充滿希望,，要立志為自己的未來而努力奮斗，把祖國建設(shè)成為物質(zhì)文明,，政治文明,，精神文明的國家。因此,，我們要珍惜和抓緊童年的每一秒,，抓緊鍛煉身體培養(yǎng)高尚道德，掌握豐富知識,，把自己的學(xué)習(xí),、成中長同國社會主義偉大事業(yè)、同祖國的繁榮富強緊密聯(lián)系在一起,，為祖國建設(shè)振興中華時刻做好準(zhǔn)備

75. 放飛健身夢想,，點亮運動輝煌,。

76. 早起不在雞鳴前，晚起不在日出后,。

77. 體動則強健,，久臥則委弱?？涤袨?/p>

78. 經(jīng)過了一整個冬天才掉光葉子的樹 在明天第一聲鶯啼中就要長出新葉 我不復(fù)能看見枝椏背后整個的藍天 一生中,，我也許能見你七十次 其他時候，我在寫作,、上班,、鍛煉身體 將衣服收進箱子，過著平凡的生活 我踏過新生的嫩草,、夏蟲和秋葉 為它們停留,，學(xué)習(xí)著幸福 當(dāng)遺忘、期待和失望都過去之后 在一個冬夜,，你落盡繁枝 站立于我窗前

79. 油價不降為環(huán)保,，煙草漲價為煙民戒煙，水價上調(diào)是節(jié)約用水!墓地漲價是為了讓我們好好活著,，電價上漲是為節(jié)約用電,，工資不漲，那是為了大家奮斗!藥費不降是為鍛煉身體,，房價不降是為了家人團聚,，這些王八羔子還真是為我們操碎了心

80. 多用些湯類食物，利于哺乳

81. 第一句話,，結(jié)交“兩個朋友” 一個是運動場,，一個是圖書館。到運動場鍛煉身體,，強健體魄;到圖書館博覽群書,，不斷地“充電”、“蓄電”,、“放電”,。作者：王恩哥 出處：北大校長王恩哥送給畢業(yè)生的十句話

82. 早上起床喝杯水，改善腸胃和便秘,，運動之前補充水,，運動之后不疲憊，焦躁煩惱喝點水,，減輕壓力腦不累，切記莫喝瓶裝水,，細菌繁多傷腸胃,，平時多喝白開水,，健康生活好滋味。

83. 飯吃八成飽,，到老腸胃好,。

84. 養(yǎng)生之道，常欲小勞,，但莫大疲,，及強所不能耳?！獙O思邈

85. 我們的校園里的操場寬闊平坦,。那里的體育器具可真不少，單杠,、雙杠,、木馬、爬竿等等,，同學(xué)們可以在那里練臂力,，練技巧，盡情地鍛煉身體,。每逢下午的課外活動課,，或者第二課堂的活動時間，操場一片龍騰虎躍,，熱鬧非凡,，同學(xué)們的歡聲笑語使校園充滿了快樂。

86. 體操和音樂兩個方面并重,，才能夠成為完全的人格,。因為體操能鍛煉身體，音樂可以陶冶精神,。作者：柏拉圖

87. 運動是一切生命的源泉,。——達·芬奇

88. 通過這次運動會,，我自己的一些缺點,，還需要以后鍛煉：我的爆發(fā)力強但是我代理不好不適合長跑，我決定以后要積極參加體育鍛煉,，增強體格,，因為如果我們沒有一個好身體，只有一個好的學(xué)習(xí)成績,，也是沒用,，所以我們要用一個健康的身體去迎接我們的學(xué)習(xí)生涯，這樣才不會被社會潮流所淘汰,。

89. 常動則筋骨竦,，氣脈舒,。——清·顏元《習(xí)齋言行錄》

90. 希望我能堅持下去,。每天大汗淋漓一次,，渾身清爽的。健康身體比什么都重要,。

91. 我恐懼自己的改變,，恐懼自己不閱讀，不思考,，不做身體的鍛煉與心靈的修行,，失去了反省與檢查自己行為的能力。在鏡子里凝視自己,，看到肉體日復(fù)一日衰老,，但仍能省察鑒定的品格與信念，如同對你如此一清如水的愛戀,。因此,，我并不恐懼失去你，我恐懼著我們的愛戀也像許多人一樣變成一種習(xí)慣,，失去了共同創(chuàng)造的意義,，變成一種形式，失去了真正使生活豐富的喜悅作者：蔣勛 出處：欲愛書

92. 自從開始鍛煉身體,，起床總比鬧鈴要早一些!

93. 從來沒有一個例子能證明好話能安慰饑餓的胃,。——(奧地利作家)茨威格

94. 今天你病了,，我會擔(dān)心的,；明天你生氣，我會難過的,；今生你健康,，我會放心的；今世你順心,，我會開心的

95. 一個埋頭腦力勞動的人,，如果不經(jīng)常活動四肢,，那是一件極其痛苦的事情,。

96. 全民健身起高潮，運動項目多又多,，因人制宜有選擇,。健身器材和場地，開放大眾不收費。鍛煉場景很壯觀,，男女老幼齊參加,。愿你不再在家宅,，出門健身體康?。?/p>

97. 健康是智慧的條件,，是愉快的標(biāo)志,。美國作家 愛默生

98. 一個人不先感到饑渴，便享受不到飲食的樂趣,?！?古羅馬哲學(xué)家)奧古斯丁

99. 教育上的秘訣，便是使身心兩種鍛煉可以互相調(diào)劑,?！R棱

100. 若想瘦，少吃肉,。要保肝,，遠離酒。雞蛋香,，莫過量,。小小海帶功效大，長壽排毒全靠它,；健康飲食益處多,，你我要把秘訣傳。愿君健康幸福,！

101. 人如果吃不好,，就不能好好思考，好好愛,，好好休息,。

102. 天怕烏云地怕荒，人怕疾病草怕霜,。心靈的疾病,，比肌體的疾病更危險。

103. 姑娘 你敢不敢早睡早起不熬夜不睡懶覺不浪費時間 敢不敢天天鍛煉身體好好長個增加營養(yǎng) 敢不敢布鞋牛仔褲t恤雙肩包留長發(fā)扎馬高尾素顏干干凈凈 敢不敢不亂挑刺到處惹事居功自傲亂出風(fēng)頭 敢不敢認(rèn)真看書寫作業(yè)把所有差勁的科目趕上來好好學(xué)習(xí)考一個讓爸媽滿意的成績 你敢不敢

104. 一箭雙雕：跳舞是件一箭雙雕的事情,，既可以鍛煉身體,，又可以學(xué)習(xí)的舞蹈技術(shù)。

105. 如果需要改變一種飲食習(xí)慣,，那么最好對飲食全面重新調(diào)整一下,。——（英國哲學(xué)家）培根

106. 努力發(fā)展體育事業(yè)，把我們的國民鍛煉成為身體健康精神愉快的人,。作者：朱德

107. 身體健康者常年輕,。——馬爾夫特

108. 健康是吃出來的,。

109. 健康定義的內(nèi)涵：軀體健康,，心理健康，適應(yīng)力強,，道德健康,。

110. 殊不知有健全之身體，始有健全之精神,；若身體柔弱,，則思想精神何由發(fā)達？或曰,，非困苦其身體,，則精神不能自由。然所謂困苦者,，乃鍛煉之謂,，非使之柔弱以自苦也?！淘?/p>

111. 在切除乳房后,，我知道重整旗鼓的辦法就是再次開始鍛煉身體，所以我去了當(dāng)?shù)赜斡境亍?/p>

112. 說體育鍛煉有助于提高專注力……我覺得這才是鍛煉身體最寶貴的價值之一,。專注力的提升,，可以讓你花費更少的時間，完成質(zhì)量更高的事情,。從而可以有更多的時間做想做的事情或者繼續(xù)鍛煉身體,。唉，以前怎么不知道呢?總是被垃圾教育灌輸?shù)摹八闹l(fā)達,，頭腦簡單”,，現(xiàn)在四肢不發(fā)達，頭腦依舊簡單……作者：石康 出處：石康微博

113. 多吃少滋味,，少吃多滋味,。

114. 旅游學(xué)習(xí)鍛煉身體 人生三事不可儉省。

115. 有時候,，在現(xiàn)實面前 我總有一種溺水的感覺 那是一件很糟糕的事情 就像,，你站在餐廳里，不想隨便卻又不知道該吃些什么 也許我在嘗試尋找熟悉的味道 以至于不知不覺深陷回憶當(dāng)中 但有一點我非常明確,，它就像明燈一樣照耀著我: 我不想因現(xiàn)實而低下我的頭 它不是夢幻游樂場那樣只存在于幻想當(dāng)中 它是我的信仰 我會好好鍛煉身體,，讓我有足夠的力量支撐沉重的壓力 我會好好看書，增值充實自己 我會學(xué)習(xí)外語，也會聽音樂放松之間 總之,，我會從聲音中學(xué)到點什么東西 我不會嫌累也不會嫌煩 我會克服拖延癥 我會越來越愛自己 當(dāng)然,，我知道我要做的事情還有很多很多 不僅僅是上述的幾種 我會去做，因為我不想因現(xiàn)實而低下我的頭

116. 你要開始早睡早起不熬夜壞皮膚不睡懶覺浪費時間,你要天天鍛煉身體好好長高減肥,你要加油長長頭發(fā)然后扎個馬尾巴,你要認(rèn)真看書把所有差勁的科目趕上來,你要老實待在家待在學(xué)校不去吵不去瘋好好學(xué)習(xí)考一個爸媽滿意的大學(xué),你要讓自己看起來燦爛無比

117. 我特奇怪的是,，在大陸這種公共醫(yī)療資源極不發(fā)達的社會里,，識字兒的老百姓居然下班后用珍貴的私人時間去看垃圾電視電影，而不是鍛煉身體或自學(xué)醫(yī)學(xué)用以救命,，自己不關(guān)心愛護自己,，能指望別人對他們怎么樣呢?以后無非就是自找蒙騙罷了,因為當(dāng)你不具相關(guān)知識時,蒙騙是惟一可能的結(jié)果。那還不如去信教,。作者：石康

118. 我們都沒有錯，只是風(fēng)吹散了承諾

119. 健康就是一切,，沒有健康,，您就一無所有

120. 我理解的生活 吃飽，穿暖 做著自己不抗拒的事情 有目標(biāo),，有行動 時而放縱,，可大哭，可大笑 時而收斂,，抱著書獨自思考,，或者，發(fā)發(fā)呆 平靜的生活會有意外,，好的不好的,，兩種心情，一個心境 早睡早起,，鍛煉身體 多讀書,，多動筆，勤思考,，勤用腦 想簡單,，生活可以簡單。

121. 靜止便是死亡,，只有運動才能敲開永生的大門,。——泰戈爾

122. 樹底下,，綠油油的草地上星星點點,，乳白色花瓣把綠草地點綴得煞是好看，猶如夜幕下的繁星撒落其間,。我彎腰拾起一朵,，放在鼻翼下，用力一吸，悠悠一股清香頓時在胸間蕩漾,，令人心曠神怡,。草地旁的碎石小道上，老人們在鍛煉身體,，小孩們在嬉戲,，我仿佛進入了童話般的世界。

123. 如果真要學(xué)習(xí),，首先要為自己,，成為一個人格完整，性格樂觀,，熱愛生活的人,，那么，我覺得開設(shè)以下的科目,，或許更加有用,。 人際關(guān)系:講授與人相處的道理，怎樣愛家人,，怎樣與同學(xué)相處,，交幾個好朋友，這是一輩子的事情,。 心理學(xué):講授如何調(diào)節(jié)情緒,，釋放壓力，發(fā)現(xiàn)自己,，找到自己熱愛的事情,，追求的東西，認(rèn)識真實的自己,。 生活:講授生活中的諸多技能,，譬如烹飪方法、生活常識,，讓我們更好地生活,。 健康:講授怎么吃才健康，怎樣鍛煉身體來維護自己的健康,。 閱讀:廣泛閱讀,，可以開闊視野，啟迪心靈,，絕不局限于那枯燥的教材,。

124. 必須明白是自己創(chuàng)造了自己身體每一個“疾病”，掌握了自己的身體,，也就掌握了自己的生活,。給身體

125. 人生有三件事不能儉省,。第一件事是學(xué)習(xí)。第二件事是旅游,。第三件事是鍛煉身體,。

126. 運動使人健康、使人聰明,、使人快樂,。

127. 一定要照顧好自己，不要讓我擔(dān)心,，你的身體比什么都重要,。

128. 生活越來越好，吃的越來越飽,，健康飲食很重要,，早餐要吃好，加個金蘋果很美妙,，中午要吃飽,，晚上要吃少，祝你過的越來越好,，活的越來越逍遙！

129. 樂觀自信益身心,，運動適時病不侵,。

130. 他們問我，為什么我要喜歡籃球,。我說打籃球能認(rèn)識真朋友,，能長個兒，鍛煉身體,，可以充實生活,，難過時會有個寄托，打籃球的人很帥氣,?？墒牵覒?yīng)該不會告訴你,，我喜歡籃球因為你喜歡籃球,。我想知道你在賽場上是什么感覺，你一個人在黑夜里練球時是什么感覺,，你所說的不打籃球就會難受是什么感覺,。

呼吁大家鍛煉身體的演講稿篇二

1. 媽媽帶我到溫泉大泳池游泳，我不加思考地戴上了泳袖,，為了過把癮,，我直接闖到了大人池,，很自在地游著，媽媽建議我摘下泳袖,，結(jié)果我游得很吃力,，她在一旁不斷為我鼓勁，游了不到5米,，我實在堅持不住了,，就又一次戴上了泳袖怪不得媽媽說游泳是鍛煉身體、減肥的最好運動呢,，身體的哪個部位都別想偷懶,！

2. 擁有健康的身體，應(yīng)該從一點一滴做起,！如：不偏食,、不厭食、不挑食,！并且要做到每天體育鍛煉,！還有多喝水，多吃水果,。

3. 有的人說我讀了很多書,，卻沒有改變生活，這就像你每天吃飯,，那頓飯也沒有什么別的用處,，可是卻把你養(yǎng)這么大了。波爾克說“讀書不思考等于吃飯沒消化,?！边呑x邊思考，邊消化理解,，把書本里的知識變成自己的知識,，才能學(xué)以致用。讀書有點像鍛煉身體,，不一定馬上見效,，但智慧會像你的筋骨一樣強壯起來。

4. 從明天起做一個更好的人,，按時吃飯,，睡覺，鍛煉身體,，保持健康,。和喜歡的人交往，主動與喜歡的朋友保持聯(lián)絡(luò),，互道晚安,。適度的享受,，努力的工作，遇到喜歡的東西刷卡買下來,，明白什么是自己真正想要的,，什么又僅僅只是自己的欲望而已。按照自己喜歡的方式努力的生活,，且不后悔,。

5. 爸爸別抽煙，保重身體多鍛煉,；爸爸少喝酒,，飯后逛逛百步走；爸爸莫煩惱,，豁達灑脫精神好,；爸爸莫勞累，健康開心最珍貴,。祝爸爸父親節(jié)快樂,！

6. 全民健身日，開始健身時,。揉揉太陽穴,，煩惱全飛絕。搖搖小腦袋,，長得會更帥,。折折小蠻腰，贅肉全逃跑,。扭扭小屁股，注意聽祝福,！全民健身日,，祝你輕輕松松把身健，快快樂樂喜開顏,！

7. 鐵不冶煉不成鋼,，人不鍛煉不健康。

8. 塞翁失馬,，安知非福,。天有不測之風(fēng)云，人有旦夕之禍福,。禍福相依時運變,，人生風(fēng)水輪流轉(zhuǎn)。黑夜前頭黎明到,，寒冬過去是春天,。

9. 殊不知有健全之身體,，始有健全之精神；若身體柔弱,，則思想精神何由發(fā)達,？或曰，非困苦其身體,，則精神不能自由,。然所謂困苦者，乃鍛煉之謂,，非使之柔弱以自苦也,。

10. 健康是自己的，錢財是兒女的,。自己只管自己事,，兒女瑣事由他去。

11. 崔永元：那你說說,，養(yǎng)鳥有什么樂趣,？嘉賓：作為老年人來說，可以鍛煉身體,。他催人早起,，天明則叫。崔永元：你說的情況,，我聽著像養(yǎng)雞,。

12. 飯前喝湯，苗條健康,。

13. 走步和音樂要兩方面并重,，才能得到完美的人格：走步能強健身心，音樂能陶冶情操,。

14. 管住你的嘴,，邁開你的腿，天天愛運動,，健康長伴隨,。

15. 順其自然，量力而行,。善待自己,，無愧于心。隨遇而安,，自成天趣,。信馬由韁，快樂安康,。

16. 運動是生命的滋潤劑,，健身是青春的美容師,，健身是對生命的投資，運動是對健康的保險,，生命在運動中延續(xù),，健康在鍛煉中加固！——佚名

17. 注意飲食細節(jié),，給健康把脈豆?jié){不要加雞蛋,，混合營養(yǎng)損失大；早喝鹽水晚喝蜜,，肚子輕松少便秘,；多食三黑少三白，健康身體吃出來多多關(guān)注自身飲食,，愿你身體健康,，心想事成

18. 健身展活力，大家添魅力,。

19. 明知道鍛煉對身體好,，還是蜷在床上不肯起來;明知道讀書能改變氣質(zhì)，還是寧愿花時間玩手機;明知道瀟灑放手會更好過,，還是優(yōu)柔寡斷犯賤想念,。或許生活原本的狀態(tài)就是這樣,，我們聽說過很多道理,，卻依然過不好這一生。

20. 健康的心,，快樂人生,。

21. 可愛獼猴桃，維c含量高,；不僅解熱好,，止渴也很妙；黃疸見繞道,，尿道結(jié)石消；抑制癌物質(zhì),，預(yù)防肝炎好,；愿君常食用，祝君健康繞,！

22. 邵石明:平常多鍛煉身體,，多做俯臥撐，現(xiàn)在別人會笑話你,，但是當(dāng)你擁有強壯身體的時候,，別人只會羨慕,。

23. 動脈硬化，并不可怕,。既可預(yù)防,，又可變化。從無到有,，從有到無,，從輕到重，從重到輕,。從本治起,，兩條措施：快走慢跑，調(diào)控飲食,。

24. 全民動起來,，快樂一起來。

25. 人生成功的一部分秘訣是,，吃下愛吃的東西,，然后讓食物在肚子里斗爭到底。

26. 把身體上與精神上的訓(xùn)練相互變成一種娛樂,，說不定就是教育上的最大秘訣之一,。

27. 國際素食日到了，放下你的大魚,，青睞你的蔬菜,，放下你的油膩，青睞清淡飲食,，以素食為主,，就是青睞健康，國際素食日你吃素了嗎,。

28. 妻賢夫病少,，好妻勝良藥。

29. 寵辱若驚,，貴大患若身,。何謂寵辱若驚？寵為上,，辱為下,，得知若驚，失之若驚,，是謂寵辱若驚,。

30. 健康的人未察覺自己的健康，只有病人才懂得健康。

31. 禪修就像訓(xùn)練你的意識,，使它獲得更多的心智能力,。，比如你做很多禪修聯(lián)系,，你的心靈會變得更加平靜,，更有覺知力，能更持久更穩(wěn)定的集中注意力,。 鍛煉和禪修有一個很重要的相似之處,，就是在這兩種清下，進步或成長均來自于克服抗拒,。 每一次注意力從呼吸中溜走然后被拉回,，注意力的“肌肉”就能夠得到一些加強，就像收縮肱二頭肌一樣,。 第三個相似之處--都能夠極大地改變我們的生命質(zhì)量,。如果你以前從未進行過體育鍛煉，那么現(xiàn)在開始遵從一套有規(guī)律的鍛煉計劃,，幾周或者幾個月之后,，你會發(fā)現(xiàn)自己有多重大的改變。精力更加充沛,，身體健康,，更加迷人。作者：陳一鳴 出處：硅谷最受歡迎的情商課

32. 飲食要控量,，三餐要按時,，米粥易消化，清淡尤為佳,，綠豆能解暑,，冬瓜能清熱，洋蔥能解糖,，青菜能降脂,，大蒜能排毒，黃鱔能滋養(yǎng),，蔥姜雙向調(diào),，血糖能控好，蘿卜要常吃,，暢通又順氣,，愿您菜選好，保您健康到,！

33. 快樂最利于健康。——愛迪生

34. 病有五來：吃出來,，喝出來,，吸出來，懶出來,，氣出來,。

35. 參與全民健身，構(gòu)建幸福大家,。

36. 接著我們又來到花壇,，在花壇中心挺立著一棵高大的松樹，像一名士兵守護著我們美好家園,，周圍是五顏六色的喇叭花,，黃的富貴，白的純潔,，紅的熱烈,，紫的溫馨..在花壇邊還有老人鍛煉身體和嬉戲的孩子呢！使花壇邊充滿了歡歌笑語,，給花壇帶來了幾分生機,。

37. 勤清潔，蚊蟲少,。勤洗手,，細菌消。勤運動,，脂肪少,。

38. “我曾經(jīng)真實地面臨告別足球的境地，那時我的病成為一種讓我無比難受的折磨,，我經(jīng)常一個人在球場外看那些身體正常的孩子踢球,。我不快樂，這是命運給我的一種鍛煉,，很幸運,，我和我的足球一起走過來了?！弊髡撸好肺?/p>

39. 為了能夠保持良好的健康,，養(yǎng)料不僅分量要有節(jié)制，而且質(zhì)料也要清淡,?！?捷克教育家)夸美紐斯

40. 雖然環(huán)境惡劣，但北鎮(zhèn)撫司的錦衣衛(wèi)們(詔獄由北鎮(zhèn)撫司直轄)卻從來沒有放松過對犯人們的關(guān)照,，他們秉承著寬于律己,，嚴(yán)于待人的管理理念，對犯人們嚴(yán)格要求，并堅持抗拒從嚴(yán),，坦白也從嚴(yán)的審訊原則,，經(jīng)常用犯人練習(xí)拳腳功夫，以達到鍛煉身體的目的,，同時他們還開展各項刑具的科研攻關(guān)工作,，并無私地在犯人身上試驗刑具的實際效果。：明朝那些事兒

41. 健康就是福,，健身齊參與,。

42. 想放棄了的時候，想想自己當(dāng)初為了什么,。

43. 一個人不先感到饑渴,，便享受不到飲食的樂趣。

44. 健康二字值千金,，定期檢查齊放心,。

45. 每天鍛煉一小時，健康工作五十年,。

46. 只有堅持鍛煉,，才會有好的身體。

47. 運動澆活生命之花,，營養(yǎng)孕育健康之果,。

48. 郭：我一定要搶，我鍛煉身體,，跑步,，早晨四點我就出去了

49. 只知工作而不知休息的人，有如沒有煞車的汽車,，極為危險,。而不知工作的人，則和沒有引擎的汽車一樣,，沒有絲毫用處,。

50. 正餐提醒，健康留神：我是主角,，零食配角,，不能混淆，否則糟糕,；零食雖好,，能補消費，能填肚飽,，多食不宜,，擇選合適,，也能得益，水果第一,，油炸注意,，過甜留意，過咸放棄,，謹(jǐn)記手抓入口先洗手，牢記吃完零食要漱口,，要想有個好身體,，零食擇選要合理。

51. 保持健康的秘密就是適當(dāng)?shù)墓?jié)制食物,、飲料,、睡眠和愛情。

52. 賢妻和健康是一個男子最寶貴的財富,。 英國學(xué)者 斯珀吉翁

53. 食之過飽,，心靈無法容忍軀體；食不果腹,，軀體同樣無法支撐心靈,。

54. 健康與非健康不是絕對的對立面，而是相對的有過度性階段的狀態(tài),。

55. 身體既是心智的基礎(chǔ),，發(fā)展心智不能使身體吃虧?！官e塞

56. 記住該記住的,，忘記該忘記的。要留住青春,，最好的辦法就是永葆年輕心態(tài);要留住健康,，最好的辦法就是堅持鍛煉身體;要保持快樂心情，最好的辦法就是助人為樂;要保證不犯錯,，最好的辦法是三思而后行,。

57. 家庭生活的樂趣是抵抗壞風(fēng)氣的毒害的最好良劑。教育的最大的秘訣是：使身體鍛煉互相調(diào)劑,。作者：盧梭

58. 健康,，是我一直以來的好伙伴。她和我,，可以說是形影不離,。她陪著我已經(jīng)度過了十二個春秋。

59. 長期的身體毛病使最光明的前途蒙上陰暗,，而強健的活力就使不幸的境遇也能放金光,?！官e塞

60. 游泳池是夏天小朋友們的天下，他們穿著泳衣,，輕裝上陣,，撲通撲通的跳下水，濺起了大大的水花,，有蛙泳,，仰泳，自由泳什么的,，有的小朋友樣樣精通,，就象是小魚兒在水里自由自在的游玩，不但是避暑的好地方,，然后還鍛煉了自己的身體,，一舉兩得,。

61. 付出不一定有回報，努力不一定有收獲。學(xué)習(xí)知識和鍛煉身體除外,。

62. 當(dāng)心靈和身體都鍛煉的足夠強壯時,，我一定要離開這里,，不是為了逃避,，而是去尋找，活得比任何人都自由

63. 春天,，河水美的不得了,。河里的魚醒來了，有的在找食吃,，有的在追逐嬉戲,，有的在浮橋邊吐泡泡，仿佛在和橋上的行人打招呼,。河邊的龍門大道和休閑廣場上,，人們紛紛走出家門，沐浴在暖融融的陽光中散步,、鍛煉身體,、呼吸新鮮的空氣。

64. 健康,，也是整整陪伴我們十幾年得好伙伴,，好朋友，我們可以說是形影不離,！

65. 生活像鏡子,，能照人影子。你哭它也哭,，你笑它也笑,。?？薏砹耍ＰΣ]了,。

66. 走路對腦力勞動者,，特別是對創(chuàng)造性的人來說，是一種生理活動的最好方式,?！锏?/p>

67. 病來之，則安之,，樹立信心,，積極治療。戰(zhàn)勝病魔,，恢復(fù)健康。沒有治不好的病,，只有治不好的人,。

68. 每個星期一定要抽時間出來鍛煉身體的。好處多多,。

69. 飯后走一走,，活到九十九。散步很容易,，不分男女和老幼,，不限時間和場地，不管快走和慢行,。散步功勞大,，可以促消化，減疲勞,，增強血液循環(huán),，防疾病。全民健身日,，快快走出家門,，參加步行！

70. 必須從年輕時期就打好基礎(chǔ),，隨時隨地去鍛煉身體,。作者：徐特立

71. 全民健身你我他，健康大家千萬家,。

72. 人之養(yǎng)老之道,，雖有水陸百品珍錘，每食忌于雜,，雜則五味相擾,?！?中國古代 醫(yī)學(xué)家)孫思邀

73. 如果我有超能力，一定把你心里的暗角點亮,，把怪獸打跑,，再忙也要注意身體！

74. 飲食天天有,，健康常常伴,，注意小細節(jié)，換來好身體,，煮米飯,，待水沸，再放米,，營養(yǎng)高,，淘米水，洗肉類,，保清潔,，有營養(yǎng)，健康身體小細節(jié),，多看多學(xué)好生活,，祝你健康快樂！

75. 辣椒尖又辣,，增食助消化,。

76. 緩慢而有恒贏得競賽。

77. 全民健身日,，溫馨送祝福,。運動可強身，跑跑更健康,。舒筋又活血,，充實有精神。奉勸朋友們,，抽掉大懶筋,。能跑不要走，能走不要坐,。鍛煉好身體,，活到九十九。

78. 男人不是都花心,，但是花心的男人比不花心的好,。理由如下：一，你至少知道他的確喜歡女人,，這是質(zhì)的問題,。我有兩個女朋友嫁的男人是同性戀,，而且半路出軌，這倆個女朋友很慘,，一個自殺,，一個瘋掉。二,，如果他的花心是量的問題,，時間完全可以解決，為了加快速度,，你可以勸他多抽煙喝酒,，不要鍛煉身體，體力不好了,，他也就是練練嘴皮子,。三，俗話說：浪子回頭金不換,。一旦花心男人決定不折騰了,，他們是非常靠得住的,，因為他們已經(jīng)見多識廣，沒有那么容易動情動心,。作者：洪晃

79. 一場秋雨一場寒,，幾多牽掛致朋友；天漸涼秋意濃,。注意身體要保重,；記得添衣多珍重。

80. 體育競賽之最絕妙處乃由于它只在手做,，不在口說,。

81. 快樂運動，健康生活,，幸福大家,。

82. 如果你是富翁，那么應(yīng)該在高興的時候多吃,；反之,，你若貧窮，那么就在能吃的時候多吃,。

83. 往事或許不堪回首,，青春或許并不美好，但它確是給了我們最好的年輕,，在最美的年華里,，寫滿最美的可能

84. 鐵不冶煉不成鋼,，人不運動不健康。

85. 冬天到,，寒氣襲,，鍛煉不忘記，多做運動好身體,；天氣變,，北風(fēng)起，記得多添衣,，注意保暖要切記,；好朋友，常惦記,，問候短信表心意,，愿你開心快樂過冬季！

86. 我認(rèn)為一個人必須存錢,、學(xué)習(xí)各種技能,、鍛煉身體的原因是，你得保持著為別人做事的潛力,，哪怕是裝裝樣子,，最少你要叫別人誤以為，有些事情在需要你做的時候你能做到,，給別人一點信心,，叫他們認(rèn)為你是一個有用的人--而你，可以通過別人的信任直觀地感到到自己的價值--健康,，有助人技能,，沒把錢花光。作者：石康

87. 每個人都會經(jīng)歷低潮,，這個階段的自己,，什么都不想做，即便做了也什么都做不好,，不如安靜地等待,，看書寫字，鍛煉身體,，打掃房間,，或是把列表里沒時間看的電影看一遍，找靠譜的朋友聊天,，一起回憶共同經(jīng)歷過的美好,，忘記抱怨。那些在低潮時陪著你的人最珍貴，停滯時做的小事最動人,。

88. 狂飲傷身,，暴食傷胃。

89. 反季節(jié)水果貓膩多,，化學(xué)試劑很泛濫,，想要購買好水果，還需要仔細來辨認(rèn),，西瓜含有催熟劑,，瓜瓤鮮艷瓜子白，吃完嘴里有異味,，草莓空心個頭大,，全身浮現(xiàn)不規(guī)則，香蕉外皮嫩黃果肉硬,，全是催熟試劑惹的禍,，今把訣竅來奉上，愿你多多注重,，健康永遠伴同您,！

90. 人為生而食，非為食而生,。

91. 生命因健康而美麗,，千金難買好身體，早早起床勤鍛煉,，不生病來不就醫(yī),。虛名如同浮云去，錢財身后帶不去,，唯有健康好身體，開心快樂靠自己,。全民健身日來到,，愿你多運動，多健康,，快樂一直伴隨你,！

92. 保護環(huán)境并沒有想象中的那么難，只要我們從小事做起,，就一定會讓地球煥然一新的,，比如：多使用環(huán)保袋，盡量避免用塑料袋,；盡量坐公交車,，盡可能的減少汽車排放的廢氣；平時多步行，騎自行車,，鍛煉身體又保護環(huán)境除此之外,，還有很多很多，只要我們從小事做起,，積少成多,，積沙成塔，就一定會讓地球重還以前的面貌,。

93. 病從口中入,，寒從腳下起；無病要早防,，有病要早治,。

94. 全民健身，活力鳳城,。

95. 生活多美好啊,，體育鍛煉樂趣無窮?！障＝?/p>

96. 媽媽說要所鍛煉身體,，不要總是懶啊懶的宅在宿舍里;媽媽說多吃點蔬菜水果，葷素搭配,，別成天嚷著減肥減肥的,，本來就跟麻桿似得;媽媽說別吃辣條、辣椒,，一切跟辣有關(guān)的東西,，對身體不好;媽媽還說，不要總是用手撕嘴唇上的死皮,，容易出血;不要用手擦臉,，手上全是細菌，摸到臉上容易長痘痘;媽媽說頭發(fā)還是養(yǎng)著吧,，短短的不好看;媽媽說,，沒錢的時候就跟家里說，給你打,?？墒俏铱傉f，嗯,，知道了,。可是,，媽媽我想你了,，想你打掉我嘴唇邊的亂動的手指,，叫我不要撕皮，想你逼著我吃各種燉品,，忍受著我的不耐煩與吵鬧,，還要聽我嘮叨又長了幾斤膘，媽媽

97. 有規(guī)律的生活原是健康與長壽的秘訣,?！蜖栐?/p>

98. 未事不可先迎，遇事不可過憂,，即事不可留住,，聽其自來，應(yīng)以自然,，任其自去,，忿懥恐懼，好樂憂患,，皆得其正,，此養(yǎng)生之法也。

99. 體驗健身快樂,，共建和諧鳳城,。

100. 運動是一切生命的源泉?！璧?/p>

101. 過了小道,，就來到操場。操場左側(cè),，一個沙坑進入你的視線,。土里藏著漂亮又奇特的石子，還有雪白的貝殼,，沙土軟軟的,，一跳就是一個小坑。四周是綠色的植物,，既美化校園,，又減少塵土。正中心是一塊草坪,，春天是嫩綠的,，夏天是碧綠的,，秋天是淡黃的,，冬天是枯黃的。草坪上有兩個球門,，大家可以在這兒快活地踢足球,。草坪周圍是一條跑道，每天早上，大家在跑道上做早操,；體育課上，大家在跑道上跑步,、鍛煉身體,；有時，大家還在跑道上嬉戲玩耍,。跑道留給了我們多么快樂的回憶呀,！

102. 我寧愿我的學(xué)生打網(wǎng)球來消磨時間，至少還可以使身體得到鍛煉,?！R棱

103. 要知道，人們所發(fā)現(xiàn)的,，或上帝和自然之僅賜予人類的所有美好的事物,、理性和全部滿足，所有快樂的感覺,，都在于三個詞：健康,、安寧和稱職。

104. 晨跑是鍛煉身體的方式,，晨讀是砥礪心靈的長跑,。生命的真正奧妙不在透支，而在不斷地儲蓄,。作者：李丹崖 出處：拾文化

105. 困難不僅可以磨煉我們的意志,，還可以鍛煉我們的身體。作者：謝覺哉

106. 每一次小氣,，是為了給我多一點積蓄;每一次放手,，是為了給我一點堅強;盡可能的啰嗦，只希望我可以一生平順;哪怕每天堅持鍛煉身體,，只是為了能在老了以后給我少一點負擔(dān),。每個爸爸都不是超人，他們沒有紅色披風(fēng)在天空飛,?？墒撬麄兌甲隽艘患日鹊厍蚨紓ゴ蟮氖拢撓屡L(fēng),，放棄了風(fēng)景,，變成一個平庸和藹的中年男人，回到生活的主場,，跟在你身后,，只為了包裹你,，愛你，每時每刻,。 很多人都這樣想過吧,，雖然大多數(shù)影視作品或書籍里，表現(xiàn)的都是父愛如山之類的,。但是現(xiàn)實生活中仿佛不總是如此,，反而是那些藝術(shù)的渲染，讓每個爸爸的壓力都很大,。為什么平白無故擔(dān)起一份責(zé)任,，只因為是爸爸，可是在是爸爸的同時,，他們也是男人啊,。男人的天性就是長不大。作者：張曉晗 出處：除了愛,，我們什么都不會

107. 冷冷寒冬問候至,，健康溫馨小貼士，多食粥類增營養(yǎng),，瓜果蔬菜記心上,，天冷莫忘添衣裳，多多鍛煉益健康,。祝冬日吉祥健康,，快樂安康。

108. 人的核心競爭力有一半來自不緊不慢的事：讀書,、鍛煉身體,、與智者交友，以及業(yè)余愛好,。

109. 磨練肌胳,，防病御癥?！友?/p>

110. 永遠信守承諾 開會和約會不遲到 從來不忘記回復(fù)電話 與同事,、客戶、家人的溝通更充分一些 總是明確告知他人自己將做什么以及日期安排 快速處理各種瑣碎的行政事務(wù) 積極傾聽 永遠不要等到最后一刻才做計劃 一經(jīng)介紹,，就永遠記住對方的名字 與人交談時,，保持良好的眼神接觸 保證每天的飲食健康 定期鍛煉身體 少看電視 多看書 常與家人共進晚餐 控制情緒和脾氣 至少把每月收人的十分之一用于適合自己的某種投資 定期給家人或朋友打電話或?qū)懶拧Ｗ髡撸航芸恕せ艏?出處：習(xí)慣的力量

111. 旅行:去陌生環(huán)境里感悟;讀書:閱讀智者的靈魂;看電影:在熒屏里體味百種人生;冥想:去內(nèi)心探索奧秘;鍛煉:延展生命的張力;交友:在知己眼中重新發(fā)現(xiàn)自己……身體和靈魂,，總有一個要在路上,。你的努力，生命從不辜負,。

112. 人的骨肉活在世界上,，情感也一樣活在世界上，畢竟人類是感情動物,，個人情感和心懷就像身體一樣,，也是需要鍛煉和保養(yǎng)的。無論是美妙的還是痛苦的回憶,，都是生命中的財富,，勢必會對我們的身心情懷，帶來益處,。作者：杜淳

113. 每天跑步游泳,，每年一次全程馬拉松，后來也參加鐵人三項競賽...... 那樣的生活累積下來,，我常常感到,，自己身為作家的能力也逐漸一點一點提高，創(chuàng)造力似乎也變得更堅強,、更安定了,。雖然我不能秀出客觀的數(shù)值「你看，這樣多」來說明,，不過我心中就是有自然的觸感和真實感,。 即使我這樣說，周圍很多人還是完全沒有理會,，反而好像嘲笑的人比較多,。尤其大約十年以前，人們幾乎不理解這件事,，還有些人說「每天早晨跑步的話,，變得太健康了，會寫不出好的文學(xué)作品哦」,。本來文藝世界里,，對于鍛煉身體就有從頭瞧不起的風(fēng)潮。作者：村上春樹 出處：身為職業(yè)小說家

114. 若你想具有每天感知自己身體變化的能力,，那么我估計你得堅持學(xué)習(xí)及鍛煉十年以上才有機會,。我現(xiàn)在以月來計算身體的進展情況，我每天都花去足夠的時間去學(xué)習(xí)與練習(xí),，但看不了進展,，因一個月后進展才出現(xiàn)--這使我像回到小時候，我是說,，最小的時候,，那些我盼著自己快點長大的日子，現(xiàn)在我盼著下一個月,。作者：石康

115. 早晨是工作效率最高的時候,，我們所有的難題,，都可以在早晨思考時找到答案。沒有早起習(xí)慣的人,，一般都是從業(yè)人員,。真正的創(chuàng)業(yè)兄臺，一般六點之前就從床上爬起來了(本人晚上兩點到三點睡,，早上七點起),，或是在公司看材料，或是在小區(qū)或公園鍛煉身體,。生于憂患生于安樂,。無論他們的公司是大是小，他們都有憂患意識,，他們時刻都有危機感……

116. 我堅持做做飯,，雖然花了大量時間成本，身體健康最重要呀,！

117. 知足者常樂,，能忍者自安，忍饑者長壽,，耐寒者體健,。

118. 扭扭脖子，扭扭屁股,，扭扭膝關(guān)節(jié),。捏捏眉頭，捏捏心窩,，捏捏腳后踝,。每天扭扭捏捏，快樂似天天過節(jié),。時時捏捏扭扭,，健康如親密朋友！全民健身日,，馬上捏捏扭扭,，健康立刻到手！

119. 一 男:我沒有錢,。 女:我們一起掙,。 男:我沒有房， 女:我們一起蓋,。 男:我沒有車,， 女:我們一起步行，還鍛煉身體! 男:你愛我什么。 女:你的雙手可以創(chuàng)造一切,，最主要的是你每晚睡覺時可以抱著我,，我不會孤獨。 三年后他有了自己的房子,，開著自己的車子,，帶著她和孩子去旅游，她幸福的笑了! 二 男:我沒有錢,。 女:你出去掙。 男:我沒有房,， 女:你自己去蓋,。 男:我沒有車， 女:那我們出去旅游怎么辦? 男:我真的愛你

120. 我們要合理安排學(xué)習(xí)和鍛煉身體的時間,，不能顧此失彼,。

121. 飲食要健康，飯前先喝湯,，腸胃不受傷,，每餐八分飽，寧可食無肉,，不可飯無湯,，免得開藥方，吃米帶點糠,，老小都安康,。

122. 對任何生物體，健康是一種動態(tài)平衡,。這是一種平衡的狀態(tài)：均衡地輸入和輸出能量和物質(zhì)(甚至允許生長),。

123. 人生在此，最寶貴的是愛你的人,，和回不去的時光

124. 走進教學(xué)大門，第一眼就能看見一座漂亮的雕塑：未來之星,。他的寓意深刻,，聽班主任老師講，意思是讓六小的學(xué)生將來能夠走向世界,。雕塑的下面花團錦簇,，五顏六色的花，吸引了許多小朋友的眼球,。漫步來到后操場,，今年開學(xué)時新增添了幾件運動器材，有雙杠,，單杠,，爬梯等等,，它們可以供我們鍛煉身體。一排排高大挺拔的楊柳,，在風(fēng)中翩翩起舞,。婀娜多姿的柳條兒調(diào)皮的擺來擺去，好像在炫耀自己的身姿呢,！

125. 一去二三里,，鍛煉好身體。 不跟別人比,，好好待自己,。

126. 男人要鍛煉鍛煉身體。不要天天沉迷在穿越火線,，扣扣飛車,，地下城，英雄聯(lián)盟里 難道你的女朋友被欺負時,，你開著暴風(fēng)雪,，手里捧著一把火麒麟，發(fā)著覺醒,，嘴里喊著德瑪西亞來救你女朋友?

127. 記不住就寫下來,， 身體弱就多鍛煉， 視野窄就多看書,， 想法少就多去學(xué),， 覺得黑就自己去發(fā)光。

128. 要留住青春,，最好的辦法就是永葆年輕心態(tài),；要留住健康，最好的辦法就是堅持鍛煉身體,；要保持快樂心情,，最好的辦法就是助人為樂；要保證不犯錯,，最好的辦法是三思而后行,。

129. 女人偶爾該做壞人的就做壞人，了解清楚自家男人的小九九,，給他打奪命連環(huán)扣,，每次都不反感的，而且很配合你的,，就拉他一把,，早點回家，身體健康最重要。

呼吁大家鍛煉身體的演講稿篇三

1. 早上喝鹽湯,，勝喝人參湯,。

2. 牛奶選擇仔細瞧，殺菌不是高溫好,，含鈣不是高濃好,，含脂不是低的好,，奶粉不是高純好，不看廣告看需要,，祝您生活節(jié)節(jié)高,。

3. 如果你愿意，過上自己喜歡的生活,，成為自己喜歡的樣子,，其實很簡單，那就是好好對待今天,。譬如你想成為讓自己也賞心悅目的人,，那就從今天開始鍛煉身體，堅持好一項專場并發(fā)展其他輔助愛好,，學(xué)技能,，做某個領(lǐng)域的達人，學(xué)會養(yǎng)身,，研究適合自己的穿衣搭配,，努力朝著職業(yè)發(fā)展領(lǐng)域晉升，等到一段時間后,，你想要生活的樣子就會漸漸凸顯,。作者：沈善書 出處：我不要在庸碌中老去

4. 我的爺爺今年58歲，他的個子高高的,，身材不胖不瘦 ,，有著一雙閃閃發(fā)亮的大眼睛，滿面紅光,，精神矍鑠,。爺爺?shù)膼酆煤軓V泛，下棋,、鍛煉身體和寫字他都很喜歡,。平時沒事的時候，就和我下幾盤。

5. perseveran...:香港大學(xué)孫教授的一段話:“大學(xué),，就應(yīng)該是早起吃點早餐;跑跑步;專業(yè)課認(rèn)真聽;公共課看看自己喜歡的雜志;中午小睡一會兒;下午參加個社團活動或打打籃球;晚上陪著喜歡的人散散步;或去自習(xí)室安靜地看看書…… 社會不需要學(xué)霸,，也不認(rèn)什么學(xué)生會主席，更不希望看到學(xué)生放棄學(xué)業(yè)去創(chuàng)業(yè),。你只要能平穩(wěn)完整地讀完大學(xué),，尋找到自己所愛的人和興趣，多去沒有目的的看些能豐富自己思想的書,，認(rèn)識幾個好的不成樣子的朋友,，鍛煉或是塑造自己的身體，學(xué)精自己想要從事事業(yè)的專業(yè)知識…… 做到這些,，平淡地度過大學(xué)這幾年你就已經(jīng)足夠優(yōu)秀了,。 ”

6. “健康之精神寓于健康之身體?！笔堑?，請珍惜健康，然后再好好地創(chuàng)造并享受那絢麗多彩的人生吧,！

7. 弘揚中華武術(shù),，強壯國民素質(zhì),。

8. 房寬樓寬，不如心寬,；千好萬好,，不如心好。博弈圣首藏

9. 生命在于運動,?！鼱柼?/p>

10. 百病從腳起,。

11. 少年，我不知道你是怎么了,。 你想要好的成績但是你不去學(xué)習(xí),。 你想要富裕的生活但是你不去奮斗,。 你想要健康的身體但是你不去鍛煉,。 你想要自己稱心如意的生活，但是你從來沒有想過改變自己,。? 少年,，你知道未來的意義嗎? 我承認(rèn)現(xiàn)在的每一天都是未來必不可少的一部分,，但是你有認(rèn)認(rèn)真真的考慮過自己要一個什么樣的未來嗎?你有仔仔細細的考慮過怎么樣去到達這個未來嗎? 你在猶豫，你在抱怨,，你在彷徨,，你在悲嘆社會的不公，但是你有什么權(quán)利有什么資本要求你所在的環(huán)境所處的世界為了你去改變? 現(xiàn)在的你只是千千萬萬的你中微不足道的一個,，少了你地球還是一樣會轉(zhuǎn),。

12. 登高有時不是望遠，只是鍛煉一下身體或呼吸點新鮮空氣.

13. 所食愈少,，心開愈益,；所食愈多，心愈寒,，年愈損焉,。

14. 事業(yè)無須驚天動地，有成就行,；金錢無須取不盡,，夠花就行,；朋友無須形影不離想著就行,；兒女無須多與少，孝順就行,；壽命無須過百歲,，健康就行。

15. 真誠的友誼好象健康,，失去時才知道它的可貴,。（作者：哥爾頓）

16. 健康與運動同步，幸福與快樂共舞,。

17. 最能保人心神之健康的預(yù)防藥就是朋友的忠言規(guī)諫,。

18. 全民健身齊步走，健康大家顯身手,。

19. 在而立之年,，上有老下有小的時光，才明白家人的健康最重要,，開開心心最重要,，應(yīng)了那句話：嘛錢不錢的,，樂呵樂呵得了！

20. 腦怕不用,，身怕不動,，水不動生毒，人不動生病,，記得從小鍛煉,，老來受益無限，要想身體永康健,，早早起床勤鍛煉,，容光煥發(fā)精神抖擻是你的標(biāo)簽，身強體壯骨骼強健是你的衣衫,。

21. 我會讓你好好鍛煉身體給你做你愛吃的晚上睡覺幫你蓋好被擋在你外面不讓你掉下來做噩夢的時候會吻你告訴你我在你身邊要是生病了你就好好休息什么也不用做我給你煮粥給你煲湯給你講故事哄你開心你就乖乖的聽我的話要很愛很愛我我們會一直陪伴到老到頭發(fā)全白牙都沒有了滿臉皺紋那時候的那你一定還是萌萌的

22. 現(xiàn)在武術(shù)已經(jīng)從古代打仗的技藝演變成人人可操的運動,，既可鍛煉身體有能防身。但在古代,，武術(shù)是一種戰(zhàn)斗技巧,，被分成各種門派，少林,、武當(dāng),、峨嵋，一個個名字另人耳熟能詳,。中國武術(shù)擁有非常強大的爆發(fā)力,，能在戰(zhàn)斗中表現(xiàn)出最為奪目的進攻和突破能力。而在比武時,，中國武術(shù)強大的攻擊力往往能讓對手措手不及瞬間落敗,。

23. 快樂在運動，跳躍到幸福的頂端,；眼淚在運動,，沉沒到遙遠的海底；真情在運動,，偷藏到朋友的心頭,；祝福在運動，發(fā)送到親愛的手機,。全民健身日,，運動起來，愿健康微笑常伴左右,！

24. 有屁不放,，憋壞心臟；沒屁硬擠,，鍛煉身體,；我要放屁,，大家注意，屁聲一響,，大家鼓掌,！

25. 請記得:“每一次艱難的跋涉，都是磨練心志的修行,?！彬T行，不僅是一種追尋健康綠色生活的方式,，更是我們鍛煉身體,、磨練心志的途經(jīng)。每一次熱汗淋漓的上坡,，每一次暢爽的沖刺,，每一次騎行百公里的毅力，每一次快要放棄時候的堅持,，每一次突破極限的喜悅,，都會讓我們內(nèi)心更加強大。

26. 人的健全,，不但靠飲食,，尤靠運動?！淘?/p>

27. 通過更多的練習(xí),，你會開始將情緒簡單看作生理現(xiàn)象。情緒變成我們的身體體驗,。所有由”我憤怒“轉(zhuǎn)變?yōu)椤蔽以谏眢w上感受的憤怒“ 這個微妙的轉(zhuǎn)變極其重要,，因為這表明我們可以掌控情緒。如果我的情緒就是我,，那我就對情緒無能為力,。但是如果情緒只是我在身體內(nèi)的體驗,，那么感到生氣就變得很像在大量體育鍛煉后感到的肩膀疼痛,，兩者都僅僅是對我有一些影響的生理體驗。我能夠緩和這些不適,。我可以不管它們并去吃冰激凌,，因為我知道幾個小時后，我就能感覺好很多,。我可以專注地體驗它們,。更重要的是，我可以對這些情緒采取行動,，因為它們不在是我的核心存在,。作者：陳一鳴 出處：硅谷最受歡迎的情商課

28. 美食珍鍾可以充實肌膚,，卻會閉塞心竅?！?英國戲劇家,、詩人)莎士比亞（作者：伍兒夫）

29. 長久以來，我一直把享樂集中在大腦,，不管看什么書,，只要能讓我的大腦飛速地轉(zhuǎn)起來，就感到興奮與滿足,，最近開始收心,，把注意力放到鍛煉身體上，提升體力有助于把腦力保持到二十年后--每天跑十公里就是代價,，花去十公里的體力,，可欣賞五六小時聰明人的想法，我以為值得,。作者：石康

30. 體育人為本,。——雪雨水

31. 常有小疾則慎疾,，常親小勞則身健,。

32. 春天到，春意鬧,，養(yǎng)生您可別忘掉,，乍暖還寒保暖要，春捂秋凍要記牢,，開窗透氣空氣好,，早起鍛煉晚睡覺，戒憂更要戒怒燥,，樂觀向上把肝保,，春季養(yǎng)生要趁早，一年到頭身體好,！

33. 夏天,，天晴時，小草很高興地站在那里曬太陽,，享受著陽光給予它的營養(yǎng),，幫它把身體鍛煉的更強壯。下雨時,，小草會迎來雨水的澆灌,，讓自己長得更茁壯。

34. 保持健康,；這是對自己的義務(wù),，甚至也是對社會的義務(wù),。

35. 獲得正真幸福的關(guān)鍵是 鍛煉身體出處：博物館奇妙夜2

36. 又快到熊孩子們來拜年的時候了。人丁興旺的家庭,，單單外婆那一邊估計今年就會有十五六個孩子過來(年齡還都普遍在七八歲到十一二歲),，肯定特別鬧騰，一整天都纏著我們幾個相對比較大的哥哥姐姐們玩,，想象了一下那畫面,，覺得會被吵到耳朵進血。貓啊狗的我都懶得養(yǎng),，還想讓我?guī)б徽煨芎⒆油?真是盒盒,。當(dāng)機立斷打電話給同輩的哥兒姐兒幾個:大年初一發(fā)完紅包后還有一天的時間，到時候咱辦個熊孩子運動會,。讓他們鍛煉身體,，順帶消耗他們的精力且打發(fā)他們時間。分小組賽和個人賽,。拔河,，羽毛球，彈珠,，踢鍵子,，手工藝制作，才藝表演之類的,，讓長輩們當(dāng)評審,。我們按名次發(fā)錢。這樣差不多時間就過去了,。帶他們出去玩什么的,，禮物什么的，爬山逛街吃東西什么的,。不,。要。煩,。我,。

37. 書籍是人類進步的階梯。書,，是知識的源泉,，取之不盡，用之不竭,。書是人生中指路的明燈，永不熄滅,。讀書能陶冶人的心靈,，如同鍛煉身體一般,。

38. 素食，是一杯淡淡的茶,，拂去了忙碌的繁雜,，素食，是一棵青青的菜,，散去了追逐的浮華,，素食，是一塊白白的豆腐,，保佑你一生的幸福,，國際素食日，合理飲食,，擁抱健康,。

39. 少油膩，多清淡,，健康的前提,，少辛辣，多青菜,，健康的核心,，少吸煙，多運動,，健康的根本,，少喝酒，常體檢,，健康的基礎(chǔ),，世界保健日，愿你身體健康,，快樂一生,！

40. 終于不怎么咳嗽了，太幸福了,！所以擁有健康的身體比什么都重要,！

41. 運動健身，雖不能增加生命的次數(shù),，但能拓展生命的寬度,，延續(xù)生命的長度。

42. 我也多么喜歡你,，我就有多么沒有勇氣和你說,，我愛你！

43. 隨著兒童自我意識的產(chǎn)生和迅速的發(fā)展，兒童為了更多的引起成人的關(guān)注和贊美,，間接的促使兒童過多的把注意力放到自身的服飾和外貌上,，逐漸產(chǎn)生攀比、 炫耀和虛榮心理,，甚至產(chǎn)生拜金思想和注重物質(zhì)享受等行為,，忽略了身體的鍛煉、知識的學(xué)習(xí),、能力的培養(yǎng),、內(nèi)在人格的塑造和良好思想行為的養(yǎng)成,，并妨礙兒童從小樹立正確的人生觀和價值觀,，對其以后的成長產(chǎn)生不良影響,。

呼吁大家鍛煉身體的演講稿篇四

1. 健康的人，未來的路更平坦寬敞,。

2. 每天早晨六點去鍛煉身體都能看見那棵榕樹,。那棵樹是呢么高大，那么茂密,。樹冠呈圓形,，遠望是一把綠色巨傘，近看盤根錯節(jié),，葉茂蔽大,。其中一枝，如潛龍猛出,，非常奇特,。榕樹的葉子綠的非常新。

3. 臨大事靜氣為先,，遇險灘寧靜致遠,。

4. 健康飲食要五少”，少食鈉鹽少吃糖,，少食油脂少辛辣,，以防上火和疾病健康生活要三多”，喝水運動加睡眠,，加強體質(zhì)少吃藥世界保健日到了,，關(guān)注健康，關(guān)注養(yǎng)生,，祝你身體健康又幸福,！

5. 你只有非常努力 才能看起來毫不費力

6. 財富名利不會均等，時光對人卻很公平,，有人有金山銀山,，不一定有壽比南山，有人是粗茶布衣，也往往幸福百年,！

7. 一個埋頭腦力勞動的人,，如果不經(jīng)?；顒铀闹?，那是一件極其痛苦的事情?！蟹颉ね袪査固?/p>

8. 行走時,，專心行走。進食時,，專心進食,。

9. 鳳城總動員，健身我靠前,。

10. 身勤則強,，逸則病?！体姟缎蚣鞍凑Z》

11. 剪一頭干凈利落的短發(fā),，穿一身陽光舒適的運動裝，早睡早起不熬夜壞皮膚不睡懶覺浪費時間,，天天鍛煉身體好好長高減肥,，不吃垃圾食品麻辣燙地溝油燒烤，不喝奶茶含色素雜質(zhì)飲料,，多吃蔬菜水果多喝水,。青光眼很可怕，少玩手機,，眼睛酸了就別盯著屏幕了,。認(rèn)真學(xué)習(xí)語數(shù)英物化生一個都不能放過，沒有毅力怎么當(dāng)女強人,，不拼命怎么讓自己過上好日子,，考一個滿意的大學(xué)不留遺憾,。對自己也要好點,，每天一杯牛奶補充蛋白質(zhì),，好好照顧自己,，生病了按時吃藥,，失落了給自己一個大大的擁抱,。不讓父母擔(dān)心,，每周給他們打電話,，給他們盡可能多的關(guān)心問候，我要做一個全新的我,，讓自己看起來燦爛無比,。

12. 只要提到籃球，我眼睛就發(fā)亮,。打籃球是我的愛好,，因為籃球不但可以鍛煉身體，還可以增進大家的團隊精神,。而我的夢想就是當(dāng)一名籃球運動員,。

13. 四莫忘：養(yǎng)生莫忘養(yǎng)心，養(yǎng)心莫忘寡欲,；至樂莫忘求知,，求知莫忘讀書。

14. 人生的本質(zhì)就在于運動,，安謐寧靜就是死亡,。——帕斯卡

15. 我原先是計劃,，至少過三年這樣的生活,。不依賴寫作，不依賴網(wǎng)絡(luò),，好好休息一下,，把更多的精力放在鍛煉身體上。 我買了拳擊沙袋,，買了啞鈴和網(wǎng)球拍,，每天早起堅持跑步,，過了中午就不再進食，體重逐漸下降,，體力逐漸增強,。 在休息的時候,，腦海里一直有一個聲音在質(zhì)問自己--你那么怕死嗎?你的夢想還那么遙遠，你這是在休息，還是在浪費時間? 我不想去作答,，因為我也不知道什么樣的答案,，才是正確答案,?？赡苡邢喈?dāng)多的人在失戀后都有這樣的時期，只想封閉自己,，不想過問任何事。作者：馬叛 出處：愛情紀(jì)念館

16. 我寧愿我的學(xué)生打網(wǎng)球來消磨時間,，至少還可以使身體得到鍛煉,。作者：盧棱

17. 運動是一切生命的源泉。

18. 身體教育和知識教育之間必須保持平衡,。()體育應(yīng)造就體格健壯的勇士,，并且使健全的精神寓于健全的體格?！乩瓐D

19. 發(fā)展體育運動,，增強人民體質(zhì)?！珴蓶|

20. 沒錢生重病就要等死,，這是中國現(xiàn)狀，你允許自己沒錢,，就應(yīng)準(zhǔn)備速死,，因為那會讓你好受一點。而你若真的不想等死,，就應(yīng)早做準(zhǔn)備,，進醫(yī)學(xué)界，或自學(xué)醫(yī)學(xué)知識,，平時科學(xué)鍛煉身體,存錢在醫(yī)生的幫助下準(zhǔn)備最后一用--我認(rèn)為目前錢少而想著得到高質(zhì)量醫(yī)療的最低成本,就是你入加拿大或北歐少數(shù)國家的國籍,。作者：石康

21. 伸展運動可以消除疲勞,、增強體力、防止受傷,，是擁有很多益處的運動方法,。此外，還是可以促進肌肉收縮,、加大關(guān)節(jié)可運動范圍,、增進身體柔軟度的運動。肌肉和骨頭相連的部位稱為肌腱,，伸展運動可以使肌腱得到鍛煉,，學(xué)生或上班族這樣必須長時間維持同一種靜態(tài)姿勢的人，可通過伸展運動來調(diào)整身體的平衡,，并且加強循環(huán)機能,。：減肥圣經(jīng)

22. 小朋友受了欺負，翅膀第一個出頭,。經(jīng)常是小朋友從校外騷眉搭眼如喪考妣地回來,，片刻之后就看到翅膀瘦弱的小身板風(fēng)馳電掣的沖出宿舍，袖口里藏著棍子,。然后就是我們?yōu)蹉鬄蹉蟮匾膊刂髯幼烦鰜怼?那時候,，打架是一種鍛煉身體怡神養(yǎng)氣的體育運動，我們樂此不疲啊,。：那些牛人,，那些糗事

23. 忌與海味同食的水果:杮子、葡萄,、石榴,、山楂、香蕉,，這些水果中含有鞣酸,，鞣酸與海味中的鈣結(jié)合，會形成難以消化的物質(zhì),，而引起肚疼,、嘔吐、惡心,、腹瀉現(xiàn)象,，敬請注意，祝您身體健康,。

24. 要成為德,、智、體兼優(yōu)的勞動者,，鍛煉身體極為重要,。身體健康是求學(xué)和將來工作之本,。運動能治百病，能使人身體健康,，頭腦敏捷,，對學(xué)習(xí)有促進作用。作者：吳耕民

25. 脖子扭扭,，屁股扭扭,，我們一起來做運動；踢踢腿來,，伸伸腰,，身體健康不可少；讓我們乘借奧運東風(fēng),，一起行動起來,，動動更健康，走走更長壽,！幸福就在你的舉手投足之間,！

26. 寧可鍋中存放，不可肚子飽脹,。

27. 好身體是鍛煉出來的,，好頭腦是三思出來的，好習(xí)慣是養(yǎng)成出來的,，好品德是自律出來的,，好才藝是磨練出來的，好腳板是行走出來的,。

28. 我用十年奮斗，用十年等候,，用十年鍛煉自己用身體來忍受,。

29. 難能之理宜停，難處之人宜厚,，難為之事宜緩,，難成之功宜智，

30. 吃了省錢瓜,，害了絞腸痧,。

31. 受人點滴之恩，當(dāng)以涌泉相報,。多看別人長處,，多記別人好處，多幫別人難處,，多憐別人的苦處,。

32. 多吃不如細嚼,。

33. 甩頭甩掉煩惱愁，踢腿踢走惡病疾,，揉肩揉出心舒暢,，跳繩跳出好身材，溜彎溜丟壞習(xí)慣,，扭腰扭出健康舞,，騎車騎出新生機，畫筆畫出旭日升,，全民健康日,，一起學(xué)奧運，愿你早行動,，健康將你隨,。

34. 人為生而食，非為食而生,。（作者：富蘭克林）

35. 如果沒有健康,，智慧就無法表露，文化就無法施展,，力量就無法戰(zhàn)斗,，知識就無法利用。

36. 神大人,，為什么世界上要有戰(zhàn)爭呢?為什么在這和平時期我們也要為隨時上戰(zhàn)場而時刻準(zhǔn)備著呢?如果這個世界上沒有戰(zhàn)爭,，那么我們最多只是需要鍛煉體能提高身體素質(zhì)，比如跑跑步做做操什么的,，至少不會叫我們在烈日下暴曬并且一動不動以提高忍耐力吧,。啊，世界上為什么要有戰(zhàn)爭呢?國與國之間為什么要打仗呢?為什么我們要如此忍耐在太陽底下暴曬呢?這樣暴曬除了讓紫外線殺傷我們的皮膚,，對我們還有什么好處呢?神大人,，我知道我想的這些問題都很沒譜，可是現(xiàn)在不能動,，就讓我胡思亂想一下吧,。

37. 我花了很長一段時間，才真正意識到身體和心情是一體的,。從前因為過分相信自己的體力,，總是把身體放在其次。我試著好好地正視,、傾聽身體的聲音,，然后得出了“運動不足”這個四字結(jié)論。我明明很清楚鍛煉身體的喜悅和揮灑汗水的暢快，可是竟全忘在十幾歲的年紀(jì)了,。 那時到底是為了什么跑得那么勤快?再跑一次,，試著鍛煉腹肌和背肌吧。我做得到嗎?我下了大大的決心,，奮發(fā)圖強,，開始到附近的健身房報到，到今天,，正好滿一年,。健身滿半年時，身體突然變得輕盈許多,，也和困擾已久的腰痛說了再見,，而且自然而然地，我的心也從不安中解放,，變得更加堅強.....作者：中村雪 出處：京都三六五日生活雜貨歷

38. 沒有一個人,，一生沒有坎坷；沒有一個人,，一世沒有痛苦

39. 高尚的娛樂,，對人生是寶貴的恩物。

40. 和諧鳳城,，全民健身,。

41. 我要開始早睡早起不熬夜壞皮膚不睡懶覺浪費時間,，我要天天鍛煉身體好好長高減肥,，我要加油長長頭發(fā)然后扎個馬尾辮,，我要認(rèn)真看書把所有差勁的科目趕上來，我要老實待在家在學(xué)校不去炒不去瘋好好學(xué)習(xí)考一個爸媽滿意的大學(xué),，我要讓自己看起來燦爛無比,。

42. 一個經(jīng)常鍛煉的人，必有健康的體魄,、充沛的精力,。

43. 治病先治人，治人先治心,。心理不好，病治不好,。心理健康,，身體健康。不生百病,，不用藥方,。

44. 不言體育而空言道德，空言智識，言者暗矣,，聽者心厭矣,，究于事實能使他養(yǎng)成忍受痛苦的習(xí)慣；為了使他將來受得住關(guān)節(jié)脫落,、腹痛和疾病的折磨,，就必須使他歷盡體育鍛煉的種種艱苦。

45. 以自然之道,，養(yǎng)自然之身,。——歐陽修

46. 一個人要是真愛你,，就不會嫌棄你三位數(shù)的體重,，不會嫌棄你a和c之間的罩杯，不會嫌棄你臉上零星的痘痘,，不會嫌棄你不修長的大腿和不纖細的腳踝,。一個人要是真愛你，就會努力鍛煉身體以便能夠抱起有些小肉的你,，就會買各種好吃的給貪吃的你,，會像欣賞寶物一般地凝視并不完美的你。愛,，從來不是迎合,。

47. 設(shè)筵滿屋，大家相爭,，不如有塊干餅,，大家相安。

48. 身體的健康因靜止不動而破壞,，因運動練習(xí)而長期保持,。——蘇格拉底

49. 國際素食日到,，溫馨建議您：為了你和你的家人健康請選擇健康的飲食方式,，少葷多素，營養(yǎng)平衡,，飲食健康,，生活更美好

50. 健康的身體乃是靈魂的客廳，有4102病的身體則是靈魂的禁閉室,?！喔?/p>

51. 倡導(dǎo)全民健身，共建幸福大家,。

52. 教育的最大的秘訣是：使身體鍛煉和思想鍛煉互相調(diào)劑,。作者：盧梭

53. 鍛煉和運動,，增進人體的健康和樂觀的情緒。健康和樂觀,，乃是幸福生活和延年益壽的保障,。

54. 愛國其次要確立一個遠大的志向，樹立和培育正確的理想信念,，對自己的未來充滿希望,，要立志為自己的未來而努力奮斗，把祖國建設(shè)成為物質(zhì)文明,，政治文明,，精神文明的國家，進而推進到共產(chǎn)黨注意的理想境地,。因此,，我們要珍惜和抓緊童年的每一秒，抓緊鍛煉身體培養(yǎng)高尚道德,，掌握豐富知識,，為祖國建設(shè)振興中華做準(zhǔn)備。

55. 培養(yǎng)德性應(yīng)彈琴,，鍛煉智慧要下棋,，排遣情緒宜賦詩，維系氣氛宜飲酒,，要明了事務(wù)須讀史書,，得意時宜臨摹毛筆字貼，獨坐時要焚香,，睡醒時喝點茶,，體驗物情宜看畫，舒適的環(huán)境宜歌詠,，觀察氣侯宜澆花,，保身體安康宜進補，安心宜逗鶴,，孤獨時宜聽蛩音,，享趣味宜觀魚，忘機心宜養(yǎng)鳥,，探訪幽靜宜臥草,，品嘗淡味宜掬泉水，獨自時宜眺望遠山,，閑暇吟詩宜依樓,，晚上清談宜點燭，狂嘯宜登高樓,，有閑情宜飲酒，想事情宜臥枕，停止交友宜閉門不出,，探訪美景宜帶食物,，欲清爽宜臨風(fēng)，排遣愁懷宜佇立月下,，游玩歸來宜聽雨,，大悟宜對雪，避寒宜曬太陽,，疲倦宜看云,，談天宜訪友，福澤后人宜積德,。作者：格言聯(lián)璧

56. 體操和音樂二個方面并重,，才能夠成為完全的人格。因為體操能鍛煉身體,，音樂可以陶冶精神,。作者：柏拉圖

57. 在追求成功的道路上，卻忘了成功的定義,，找尋不到了方向,，再多的努力不過是鍛煉身體。

58. 不宜快速進補,，以免得不償失

59. 你應(yīng)該為生存而食,，不應(yīng)為食而生存?！?古羅馬哲學(xué)家)西塞羅