每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察,、聯(lián)想,、想象,、思維和記憶的重要手段,。那么我們?cè)撊绾螌懸黄^為完美的范文呢,？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考，一起來(lái)看看吧

冬至節(jié)氣的民俗篇一

在寒冷的冬至節(jié)氣到來(lái)之時(shí)，吃一些美味又營(yíng)養(yǎng)的山楂,，讓它來(lái)幫我們調(diào)節(jié)我們的身體是非常不錯(cuò)的選擇,。每百克山楂果肉中含膳食纖維3.1克。俗話說(shuō)：“欲得長(zhǎng)生,，腸中常清”,。膳食纖維是身體的“腸道清道夫”，充足的膳食纖維可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)和消化腺的分泌,，有利于食腸的消化和廢物的排泄，促進(jìn)體內(nèi)的物質(zhì)代謝,。果膠具有降低膽固醇和血糖,、預(yù)防膽結(jié)石形成的功效。

山楂有重要的藥用價(jià)值,，自古以來(lái),，就成為健脾開(kāi)胃、消食化滯,、活血化痰的良藥,。山楂以果實(shí)作藥用，性微溫,，味酸甘,，入脾、胃,、肝經(jīng),，有消食健胃、活血化淤,、收斂止痢之功能,。對(duì)肉積痰飲、痞滿吞酸,、瀉痢腸風(fēng),、腰痛疝氣、產(chǎn)后兒枕痛,、惡露不盡,、小兒乳食停滯等，均有療效,。

提醒：山楂除生吃或制成果脯,、山楂糕、罐頭,、糖葫蘆等休閑食品外,，還可以做成美味的菜肴。山楂雖然是營(yíng)養(yǎng)品,，也不是多多益善,。山楂吃多了會(huì)傷中氣,。所以，中氣不足的人,，尤其是食用人參等補(bǔ)氣藥的要慎食,。山楂味酸，食用后應(yīng)及時(shí)漱口,，以防損傷牙齒,。

2、石榴

水果品種豐富,，石榴就是其中之一,。很多人都比較喜歡吃石榴，不僅是因?yàn)榭谖端崽?，而且顏色鮮艷,。就算是加工成飲料也十分受人喜歡。當(dāng)然,，石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高的,，石榴中富含多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分、維生素,、有機(jī)酸,、蛋白質(zhì)、脂肪和多種礦物質(zhì),，而其中的維生素含量比蘋果還要高出1-2倍,。

石榴不僅可以助消化，還具有降低血脂血糖以及膽固醇的多種功效,，更是可以預(yù)防多種心腦血管疾病,。歷代醫(yī)藥書(shū)籍對(duì)它的醫(yī)療用途也有不少記載，至今仍作藥用,。民間用酸石榴一個(gè),，連其子一齊嚼爛咽下，治療胃口不開(kāi),，消化不良,。

紅石榴中富含礦物質(zhì)，并具有兩大抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素,，還含有亞麻油酸,，維他命c(diǎn)、b6,、e和葉酸,。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)萃取精華,，能迅速補(bǔ)充肌膚所失水份,，令膚質(zhì)更為明亮柔潤(rùn)。提醒,，石榴雖好,，但吃多容易傷齒，生痰,，不適宜便秘者,、尿道炎患者、糖尿病者,、實(shí)熱積滯者,。

3、柚子

柚子皮厚耐藏,，等到這樣寒冷的冬季來(lái)吃是理想的選擇，柚子有“天然水果罐頭”之稱,。它含有非常豐富的蛋白質(zhì),、有機(jī)酸、維生素以及鈣,、磷,、鎂、鈉等人體必需的元素,，這是其他水果所難以比擬的,。

除了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，還具有健胃,、理氣化痰,、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效,，能促進(jìn)食欲,、治消化不良等癥，理氣散結(jié),?？纱龠M(jìn)傷口愈合，對(duì)敗血病等有良好的輔助療效,。冬季容易上火,，柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍,。

提醒：一個(gè)人一天吃100-200克的柚子,，是比較容易被人體所吸收的。柚子味微酸因此不適宜空腹食用，飯前1個(gè)小時(shí)吃可促進(jìn)食欲,。鮮柚留皮去核,，配以正北杏、貝母,、未經(jīng)漂染雪耳各50克,，加數(shù)瓶蜜糖，燉后食用,。

4,、栗子

栗子含有較多的碳水化合物，蛋白質(zhì)和脂肪較少,。此外還含有胡蘿卜素,、核黃素、抗壞血酸等多種維生素,。栗子所含的多不飽和脂肪酸和維生素,、礦物質(zhì)能防治高血壓、冠心病,、骨質(zhì)疏松等,，同時(shí)也能抗衰老。

中醫(yī)認(rèn)為,，栗子味甘,、性溫,，有補(bǔ)腎壯陽(yáng),、健脾和胃,、活血止血的功能。適用于腎虛,、腰膝酸軟無(wú)力,、筋骨疼痛、尿血,、便血等癥,。栗子對(duì)人體的滋補(bǔ)功能，可與人參,、黃芪,、當(dāng)歸等中藥材相媲美。

栗子可與雞肉搭配,，更具有養(yǎng)胃健脾,、強(qiáng)筋健骨之功效。雞肉味甘,，性微溫,，入脾,、胃、肝經(jīng),，具有溫中補(bǔ)脾,、益氣養(yǎng)血、補(bǔ)腎益精之功效,。更重要的是脂肪含量較少,，尤其適合中老年人食用。特別提醒糖尿病,、膽囊炎患者忌食,。因含糖及淀粉高，對(duì)于過(guò)于肥胖的人要少吃,。每次30克左右,。

5、香蕉

香蕉香糯可口,，含有豐富的維生素,、食物纖維和鉀、鎂,、鈉等礦物質(zhì),，能有效維護(hù)皮膚、毛發(fā)的健康,，可以預(yù)防中風(fēng)和高血壓。同時(shí),，有鎮(zhèn)定安眠,，潤(rùn)腸通便，潤(rùn)肺止咳,、清熱解毒,，助消化和滋補(bǔ)的作用，對(duì)減肥也相當(dāng)有效,。

香蕉性寒,，過(guò)量食用會(huì)引起胃腸功能紊亂，并造成體內(nèi)鉀,、鈉,、鈣、鎂等元素的比例失調(diào),，對(duì)健康產(chǎn)生危害,。特別適合溫?zé)岵　⒖跓┛?、大便秘結(jié),、痔瘡出血者和減肥者,。體質(zhì)偏虛寒者，如胃脹,、腹瀉,、腎炎者，好少吃,。有明顯水腫和需要禁鹽的病人也不宜多吃,。

6、橘子

桔子含水量高,、營(yíng)養(yǎng)豐富,，含大量維生素c、枸櫞酸及葡萄糖等十余種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),。食用得當(dāng),，能補(bǔ)益肌體，特別對(duì)患有慢性肝炎和高血壓患者,，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用,，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動(dòng)脈硬化,。

橘子富含維生素c與檸檬酸,，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用,。如果把橘子內(nèi)側(cè)的薄皮一起吃下去,，除維生素c外，還可攝取膳食纖維——果膠,，它可以促進(jìn)通便,，并且可以降低膽固醇。此外,，橘皮可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的硬度,，降血壓，擴(kuò)張心臟的冠狀動(dòng)脈,。因此可以說(shuō),，橘子是預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化的食品。

據(jù)研究,，每天吃3個(gè)桔子,，就能滿足一個(gè)人一天對(duì)維生素c的需要量。若食用過(guò)多,，過(guò)量攝入維生素c時(shí),，體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多，易引起尿結(jié)石,、腎結(jié)石,。另外多吃對(duì)口腔和牙齒有害,。吃桔子的前后1小時(shí)內(nèi)不宜喝牛奶。

冬至?xí)r節(jié)最忌諱的三件事

忌諱回娘家

在我國(guó)北方有些城市認(rèn)為冬至不能回娘家,。這是由于過(guò)于傳統(tǒng)的習(xí)俗中,，“三從四德”的封建禮教對(duì)媳婦的約束。過(guò)去的媳婦會(huì)在秋收后回娘家居住,，因此有了冬至的時(shí)候回婆家的習(xí)俗,。

忌諱結(jié)婚

一般來(lái)說(shuō)節(jié)氣前后都不宜結(jié)婚。古人認(rèn)為結(jié)婚的日子,，要避開(kāi)四立四至前一天,，即是二十四節(jié)氣中的立春、立夏,、立秋,、立冬和春分、秋分,、夏至,、冬至前一天不可用，宇宙氣場(chǎng)處于混沌未開(kāi)狀態(tài),，傳統(tǒng)習(xí)俗中認(rèn)為此為四絕日及四離日,，在此時(shí)結(jié)婚為不吉。

忌諱出門

在冬至的傳說(shuō)中,，不是不能出門,，是不能出遠(yuǎn)門。因?yàn)槎恋陌鬃钭疃?，因而有傳說(shuō)這天是天狗來(lái)人間尋找化身的時(shí)候,，所以你不光不能出遠(yuǎn)門，天黑了也不要亂走哦,。也有說(shuō)在盤古開(kāi)天之時(shí)，正是冬至的時(shí)候這時(shí)候由于天才剛被打開(kāi),，萬(wàn)惡無(wú)首,，天地遨游。

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1,、不宜出門

冬至前后不宜出遠(yuǎn)門,，這里主要說(shuō)的是兩個(gè)方面：一方面是說(shuō)冬至期間不能回娘家，據(jù)說(shuō)冬至回娘家對(duì)公公大不利,。不同地方對(duì)這個(gè)習(xí)俗都不一樣,，如果當(dāng)?shù)貨](méi)有這個(gè)說(shuō)法，我們大可不必在意,。不過(guò)有家人特別在乎這個(gè)習(xí)俗的,，作為晚輩的我們還是要遵守一下,。另一方面，是說(shuō)冬至前三天正處于交運(yùn)期的人,，一般不宜出遠(yuǎn)門,。所謂的交運(yùn)期指大運(yùn)的變換的時(shí)間，這個(gè)時(shí)候最好處于一種最和諧,、最安穩(wěn),、最吉利的環(huán)境。

2,、不宜搬家

冬至期間也不宜搬家,，一方面是因?yàn)槎恋膩?lái)臨標(biāo)志著最寒冷的冬季來(lái)到。從搬家風(fēng)水學(xué)的角度看,，寒冷的氣氛會(huì)破壞家中的興旺之氣,。另一方面和前面冬至不宜婚嫁的原因一樣，冬至前一天處于離日,，古人總結(jié)認(rèn)為不吉,，并不適合進(jìn)行像搬家、結(jié)婚這樣的大事,。另外,，在搬家風(fēng)水學(xué)中，最忌諱遇到搬家的兇煞方,，而冬至期間天坑在東北方,，如果你對(duì)這個(gè)不夠了解，最好還是選擇另?yè)窦瞻峒覟楹谩?/p>

3,、不宜婚嫁

冬至前后三天不宜進(jìn)行婚嫁活動(dòng),，尤其是冬至的前一天和后一天。根據(jù)民間的說(shuō)法,，結(jié)婚是人生中的頭等大事,，這個(gè)時(shí)候一定要選擇好的結(jié)婚吉日，避開(kāi)結(jié)婚的不利日子,。而古人把立春,、立夏、立秋,、立冬和春分,、秋分、夏至,、冬至前一天,，古人稱為四絕日及四離日，這個(gè)時(shí)候的氣場(chǎng)正值混沌未開(kāi)的狀態(tài),，如果選擇在冬至期間結(jié)婚,，則容易影響夫妻未來(lái)的運(yùn)氣,。

4、不宜同房

根據(jù)傳統(tǒng)的觀念,，冬至前后10天不宜同房,。古時(shí)候人們把男女分歸為陽(yáng)、陰,，男歸陽(yáng),，女歸陰。男女交合方可繁衍后代,，但是男女交合講究陰陽(yáng)平衡,，否則陰陽(yáng)不調(diào)不利于后代的繁衍，還會(huì)生出許多禍端來(lái),。而古代有“冬至一陽(yáng)生”一說(shuō)法,，意思是說(shuō)冬至期間是人體一年之中最虛弱的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候男女交合容易耗損元?dú)?，而且在冬至懷孕的孩子言行可能乖戾,、怪異?/p>