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春分節(jié)氣的養(yǎng)生特點(diǎn)篇一

春分時(shí)太陽(yáng)直射赤道,，所以這一天南北半球晝夜時(shí)長(zhǎng)都是一樣的,，白天喝黑夜都是12個(gè)小時(shí)，這種情況一年中只有春分和秋分會(huì)出現(xiàn),。

2,、季節(jié)平分

春分名字的來(lái)源還有一個(gè)原因是因?yàn)樗椒至舜杭荆艜r(shí)以立春至立夏為春季,，春分正當(dāng)春季三個(gè)月的中間,，剛好將春季一分為二。

3,、雨水充沛

春分一到,，各地降雨量明顯增多，我國(guó)多地的氣溫已經(jīng)超過(guò)10度,，這是氣候?qū)W上所定義的春季溫度,。春分節(jié)氣后，氣候溫和,，雨水充沛,，陽(yáng)光明媚，大部分地區(qū)的越冬作物進(jìn)入春季生長(zhǎng)階段,，此時(shí)也是早稻的播種期,，所以春分還是是農(nóng)耕的重要時(shí)節(jié)。

春分節(jié)氣的養(yǎng)生特點(diǎn)篇二

祭祖

二月春分,，人們要掃墓祭祖,，也叫春祭,，是春分的習(xí)俗之一。掃墓前先要在祠堂舉行隆重的祭祖儀式,，殺豬,、宰羊，請(qǐng)鼓手吹奏,，由禮生念祭文,，帶引行三獻(xiàn)禮。

掃墓的時(shí)候,，首先掃祭開(kāi)基祖和遠(yuǎn)祖墳?zāi)?，全族和全村都要出?dòng)，規(guī)模很大,，隊(duì)伍往往達(dá)幾百甚至上千人,，開(kāi)基祖和遠(yuǎn)祖墓掃完之后，分房掃祭各房祖先墳?zāi)?，最后各家掃祭家庭私墓?/p>

春分立蛋

“春分到,，蛋兒俏”。傳說(shuō)春分這天最容易把雞蛋立起來(lái),，選擇一個(gè)光滑勻稱(chēng),、剛生下四五天的新鮮雞蛋，輕手輕腳地在桌子上把它立起來(lái),，雖然失敗者頗多,，但成功者也不少。

據(jù)史料記載,，春分立蛋的傳統(tǒng)起源于4000年前的中國(guó),，人們以此慶祝春天的來(lái)臨，我國(guó)很多地方舉行立蛋比賽,，春分成了立蛋游戲的最佳時(shí)光。

放風(fēng)箏,、踏青

“草長(zhǎng)鶯飛二月天,，拂堤楊柳醉春煙。兒童散學(xué)歸來(lái)早,，忙趁東風(fēng)放紙鳶,。”在春分期間放風(fēng)箏是很古老的春季娛樂(lè)活動(dòng),。兒童正處在人生早春,，蟄伏了一個(gè)冬天，每逢春分時(shí)節(jié)走出家門(mén),，沐浴著春光,，呼吸著新鮮空氣,，趁著和暖的東風(fēng)，奔跑著放飛風(fēng)箏,。

一顆顆滿(mǎn)懷期待的心隨著各式各樣的風(fēng)箏紙鳶,，在萬(wàn)里晴空中自由飛翔，與生機(jī)勃勃的早春時(shí)節(jié)相得益彰,。

春分節(jié)氣的養(yǎng)生特點(diǎn)篇三

1,、早起早睡養(yǎng)肝

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“春三月，此謂發(fā)陳,，天地俱生,，萬(wàn)物以榮，夜臥早起,，廣步于庭,，被發(fā)緩形，以使志生,，生而勿殺,，予而勿奪，賞而勿罰,，此春氣之應(yīng),，養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝……”,。大概意思是說(shuō)立春,，自然界生機(jī)勃勃，萬(wàn)物都是一片欣欣向榮的景象,，這時(shí)人們應(yīng)該跟隨大自然的生機(jī)勃發(fā)之景,，早睡早起，早晨去散散步放松,。如果違背了,，就會(huì)損傷肝，這是因?yàn)榇禾焐B(yǎng)的基礎(chǔ),。所以,，春季要以舒暢身體，調(diào)達(dá)情志來(lái)養(yǎng)生,。

2,、不要穿太少

“春不減衣，秋不戴帽”,。立春氣溫還沒(méi)有轉(zhuǎn)暖,。所以，不要過(guò)早減去冬衣。已經(jīng)穿了幾個(gè)月的棉襖,，身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)節(jié)與冬季的環(huán)境溫度是相對(duì)平衡的,。由冬季轉(zhuǎn)入初春，氣溫差異大,，過(guò)早穿太少,，一旦氣溫下降，就難以適應(yīng),，還會(huì)讓身體抵抗力下降,。病菌乘虛而入,，容易引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病。

3、少吃補(bǔ)品和鹽

很多人在冬季時(shí)會(huì)進(jìn)行食補(bǔ),。但是立春后進(jìn)補(bǔ)就要注意了,。一年四季有“春生,、夏長(zhǎng),、秋收、冬藏”的特點(diǎn),。人生于自然一樣,，要順應(yīng)自然規(guī)律。冬季根據(jù)個(gè)人體質(zhì)適量進(jìn)行食補(bǔ),，符合冬藏的養(yǎng)生原則,。但立春這個(gè)時(shí)節(jié)里，不論是食補(bǔ)還是藥補(bǔ),，這個(gè)量一定要逐漸減少,，以便逐漸適應(yīng)春季舒暢、升發(fā),、條達(dá)的季節(jié)特點(diǎn),。與此同時(shí)，減少食鹽攝入量也非常重要,，因?yàn)橄涛度肽I,，吃太多的鹽易傷腎氣，不利于保養(yǎng)陽(yáng)氣,。

4,、防止舊病復(fù)發(fā)

春分時(shí)節(jié)是很多是疾病多發(fā)的季節(jié)。比如：肺炎,、過(guò)敏性哮喘、心肌梗塞,、精神病肝炎,、流腦、麻疹、腮腺炎等,，所以大家在這時(shí)候i一定要及時(shí)的注意自己的身體,。

5、每天梳頭百下

“春三月,，每朝梳頭一二百下”,。春季每天梳頭是最好的養(yǎng)生保健方法。因?yàn)榇禾焓亲匀魂?yáng)氣萌生升發(fā)的季節(jié),，這時(shí)人體的陽(yáng)氣也順應(yīng)著自然,，有向上向外升發(fā)的特點(diǎn)，表現(xiàn)為毛孔逐漸舒展,，代謝變得旺盛,，生長(zhǎng)變得迅速。故春天梳頭,，正符合這一春季養(yǎng)生這個(gè)特點(diǎn),，有宣行郁滯，疏利氣血,，通達(dá)陽(yáng)氣的功效,。