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春分節(jié)氣的養(yǎng)生特點(diǎn)篇一
春分時(shí)太陽(yáng)直射赤道,,所以這一天南北半球晝夜時(shí)長(zhǎng)都是一樣的,,白天喝黑夜都是12個(gè)小時(shí),這種情況一年中只有春分和秋分會(huì)出現(xiàn),。
2,、季節(jié)平分
春分名字的來(lái)源還有一個(gè)原因是因?yàn)樗椒至舜杭荆艜r(shí)以立春至立夏為春季,,春分正當(dāng)春季三個(gè)月的中間,,剛好將春季一分為二。
3,、雨水充沛
春分一到,,各地降雨量明顯增多,我國(guó)多地的氣溫已經(jīng)超過(guò)10度,,這是氣候?qū)W上所定義的春季溫度,。春分節(jié)氣后,氣候溫和,,雨水充沛,,陽(yáng)光明媚,大部分地區(qū)的越冬作物進(jìn)入春季生長(zhǎng)階段,,此時(shí)也是早稻的播種期,,所以春分還是是農(nóng)耕的重要時(shí)節(jié)。
春分節(jié)氣的養(yǎng)生特點(diǎn)篇二
祭祖
二月春分,,人們要掃墓祭祖,,也叫春祭,,是春分的習(xí)俗之一。掃墓前先要在祠堂舉行隆重的祭祖儀式,,殺豬,、宰羊,請(qǐng)鼓手吹奏,,由禮生念祭文,,帶引行三獻(xiàn)禮。
掃墓的時(shí)候,,首先掃祭開(kāi)基祖和遠(yuǎn)祖墳?zāi)?,全族和全村都要出?dòng),規(guī)模很大,,隊(duì)伍往往達(dá)幾百甚至上千人,,開(kāi)基祖和遠(yuǎn)祖墓掃完之后,分房掃祭各房祖先墳?zāi)?,最后各家掃祭家庭私墓?/p>
春分立蛋
“春分到,,蛋兒俏”。傳說(shuō)春分這天最容易把雞蛋立起來(lái),,選擇一個(gè)光滑勻稱(chēng),、剛生下四五天的新鮮雞蛋,輕手輕腳地在桌子上把它立起來(lái),,雖然失敗者頗多,,但成功者也不少。
據(jù)史料記載,,春分立蛋的傳統(tǒng)起源于4000年前的中國(guó),,人們以此慶祝春天的來(lái)臨,我國(guó)很多地方舉行立蛋比賽,,春分成了立蛋游戲的最佳時(shí)光。
放風(fēng)箏,、踏青
“草長(zhǎng)鶯飛二月天,,拂堤楊柳醉春煙。兒童散學(xué)歸來(lái)早,,忙趁東風(fēng)放紙鳶,。”在春分期間放風(fēng)箏是很古老的春季娛樂(lè)活動(dòng),。兒童正處在人生早春,,蟄伏了一個(gè)冬天,每逢春分時(shí)節(jié)走出家門(mén),,沐浴著春光,,呼吸著新鮮空氣,,趁著和暖的東風(fēng),奔跑著放飛風(fēng)箏,。
一顆顆滿(mǎn)懷期待的心隨著各式各樣的風(fēng)箏紙鳶,,在萬(wàn)里晴空中自由飛翔,與生機(jī)勃勃的早春時(shí)節(jié)相得益彰,。
春分節(jié)氣的養(yǎng)生特點(diǎn)篇三
1,、早起早睡養(yǎng)肝
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō):“春三月,此謂發(fā)陳,,天地俱生,,萬(wàn)物以榮,夜臥早起,,廣步于庭,,被發(fā)緩形,以使志生,,生而勿殺,,予而勿奪,賞而勿罰,,此春氣之應(yīng),,養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝……”,。大概意思是說(shuō)立春,,自然界生機(jī)勃勃,萬(wàn)物都是一片欣欣向榮的景象,,這時(shí)人們應(yīng)該跟隨大自然的生機(jī)勃發(fā)之景,,早睡早起,早晨去散散步放松,。如果違背了,,就會(huì)損傷肝,這是因?yàn)榇禾焐B(yǎng)的基礎(chǔ),。所以,,春季要以舒暢身體,調(diào)達(dá)情志來(lái)養(yǎng)生,。
2,、不要穿太少
“春不減衣,秋不戴帽”,。立春氣溫還沒(méi)有轉(zhuǎn)暖,。所以,不要過(guò)早減去冬衣。已經(jīng)穿了幾個(gè)月的棉襖,,身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)節(jié)與冬季的環(huán)境溫度是相對(duì)平衡的,。由冬季轉(zhuǎn)入初春,氣溫差異大,,過(guò)早穿太少,,一旦氣溫下降,就難以適應(yīng),,還會(huì)讓身體抵抗力下降,。病菌乘虛而入,,容易引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病。
3、少吃補(bǔ)品和鹽
很多人在冬季時(shí)會(huì)進(jìn)行食補(bǔ),。但是立春后進(jìn)補(bǔ)就要注意了,。一年四季有“春生,、夏長(zhǎng),、秋收、冬藏”的特點(diǎn),。人生于自然一樣,,要順應(yīng)自然規(guī)律。冬季根據(jù)個(gè)人體質(zhì)適量進(jìn)行食補(bǔ),,符合冬藏的養(yǎng)生原則,。但立春這個(gè)時(shí)節(jié)里,不論是食補(bǔ)還是藥補(bǔ),,這個(gè)量一定要逐漸減少,,以便逐漸適應(yīng)春季舒暢、升發(fā),、條達(dá)的季節(jié)特點(diǎn),。與此同時(shí),減少食鹽攝入量也非常重要,,因?yàn)橄涛度肽I,,吃太多的鹽易傷腎氣,不利于保養(yǎng)陽(yáng)氣,。
4,、防止舊病復(fù)發(fā)
春分時(shí)節(jié)是很多是疾病多發(fā)的季節(jié)。比如:肺炎,、過(guò)敏性哮喘、心肌梗塞,、精神病肝炎,、流腦、麻疹、腮腺炎等,,所以大家在這時(shí)候i一定要及時(shí)的注意自己的身體,。
5、每天梳頭百下
“春三月,,每朝梳頭一二百下”,。春季每天梳頭是最好的養(yǎng)生保健方法。因?yàn)榇禾焓亲匀魂?yáng)氣萌生升發(fā)的季節(jié),,這時(shí)人體的陽(yáng)氣也順應(yīng)著自然,,有向上向外升發(fā)的特點(diǎn),表現(xiàn)為毛孔逐漸舒展,,代謝變得旺盛,,生長(zhǎng)變得迅速。故春天梳頭,,正符合這一春季養(yǎng)生這個(gè)特點(diǎn),,有宣行郁滯,疏利氣血,,通達(dá)陽(yáng)氣的功效,。