人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶,。寫范文的時候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢,？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文,，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧,。
春分的節(jié)氣養(yǎng)生篇一
春應(yīng)于肝,、夏應(yīng)于心、長夏應(yīng)于脾,、秋應(yīng)于肺,、冬應(yīng)于腎，所以春天重在養(yǎng)肝,。春天養(yǎng)肝的目的在于協(xié)調(diào)肝的陰陽平衡，在中醫(yī)里,，甘味食物能滋補(bǔ)脾胃,，大棗和山藥就是不錯的選擇。
酒傷肝腸,，因此春季更不應(yīng)飲酒,。菊花茶、金銀花甚至白開水才是適合春季的佳飲,。
方法二,、多吃時令菜
兩千多年前的孔子就告誡我們“不時，不食”,，就是說,，不是這個季節(jié)的菜果就不吃。時令菜也是“運(yùn)氣菜”,。食物一要講究“氣”,，一要講究“味”。因為食物和藥物都是由氣味組成的,，而藥物,、食物的氣味只有在當(dāng)令時,，即生長成熟符合節(jié)氣的食物,，才能得天地之精氣。
春令時菜包括有養(yǎng)陽之用的韭菜,；助長生機(jī)的豆芽,、萵苣,、蔥,、豆苗,、蒜苗,；滋養(yǎng)肝肺的晚春水果,，如草莓,、青梅,、杏,、李、桑葚,、櫻桃等,。
方法三、給腸胃放假
人們的腸胃也需要休息,。飯食吃進(jìn)肚里,，除腸胃之外，人體多個臟腑都要為之忙碌,，就連大腦都要為之退讓三分,，首先要保證氣血滿足腸胃的需要，這就是飲食后會發(fā)生大腦昏昏然的原因所在,。
如果每周都能讓腸胃有一個休息日,，便可以有效地幫助我們排出體內(nèi)積存的毒素。在雙休日只吃早晚兩餐,，或以稀粥,、水果、蜜糖水代替一頓正餐的方法來減輕腸胃負(fù)荷,。
法國人的餐桌上總有美酒相伴,，廣東人的飯前飯后就少不了一啖靚湯。湯水之甘香和養(yǎng)生功效眾所皆知,，“真功夫”新近推出“鮮潤四珍湯”,，從藥膳養(yǎng)生的角度出發(fā)，以雪耳,、黃豆,、豬后腿肉、鳳爪四款材料熬制的湯水貨真價實,，能喝出“住家老火湯”的味道,。
雪耳、黃豆的養(yǎng)生功效自不言說,，鳳爪也是被不少人奉為養(yǎng)顏佳品,，但你可能還不知道豬后腿肉是一頭豬身上“最值錢“的部位，它含有的紅血球量較多,，蛋白質(zhì),、氨基酸等營養(yǎng)成分豐富，口感鮮嫩彈牙,。所以在飲完湯水后,，記得把湯料也吃完。
不要以工作忙碌為理由“虐待”自己的胃,，尤其中午飯既要吃飽又要吃好,。中午陽氣盛,，生氣足，五臟功能處在最佳狀態(tài),，是消化,、吸收營養(yǎng)的好時候，此時飲湯對補(bǔ)充營養(yǎng)能起到事半功倍的效果,。
