人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶,。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢,？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文,，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧,。
春分的節(jié)氣養(yǎng)生篇一
春應(yīng)于肝,、夏應(yīng)于心、長(zhǎng)夏應(yīng)于脾,、秋應(yīng)于肺,、冬應(yīng)于腎，所以春天重在養(yǎng)肝,。春天養(yǎng)肝的目的在于協(xié)調(diào)肝的陰陽(yáng)平衡,，在中醫(yī)里，甘味食物能滋補(bǔ)脾胃,，大棗和山藥就是不錯(cuò)的選擇,。
酒傷肝腸，因此春季更不應(yīng)飲酒,。菊花茶,、金銀花甚至白開水才是適合春季的佳飲。
方法二,、多吃時(shí)令菜
兩千多年前的孔子就告誡我們“不時(shí)，不食”,，就是說,，不是這個(gè)季節(jié)的菜果就不吃。時(shí)令菜也是“運(yùn)氣菜”,。食物一要講究“氣”,，一要講究“味”。因?yàn)槭澄锖退幬锒际怯蓺馕督M成的,，而藥物,、食物的氣味只有在當(dāng)令時(shí),，即生長(zhǎng)成熟符合節(jié)氣的食物，才能得天地之精氣,。
春令時(shí)菜包括有養(yǎng)陽(yáng)之用的韭菜,；助長(zhǎng)生機(jī)的豆芽、萵苣,、蔥,、豆苗、蒜苗,；滋養(yǎng)肝肺的晚春水果,，如草莓、青梅,、杏,、李、桑葚,、櫻桃等,。
方法三、給腸胃放假
人們的腸胃也需要休息,。飯食吃進(jìn)肚里,，除腸胃之外，人體多個(gè)臟腑都要為之忙碌,，就連大腦都要為之退讓三分,，首先要保證氣血滿足腸胃的需要，這就是飲食后會(huì)發(fā)生大腦昏昏然的原因所在,。
如果每周都能讓腸胃有一個(gè)休息日,，便可以有效地幫助我們排出體內(nèi)積存的毒素。在雙休日只吃早晚兩餐,，或以稀粥,、水果、蜜糖水代替一頓正餐的方法來減輕腸胃負(fù)荷,。
法國(guó)人的餐桌上總有美酒相伴,，廣東人的飯前飯后就少不了一啖靚湯。湯水之甘香和養(yǎng)生功效眾所皆知,，“真功夫”新近推出“鮮潤(rùn)四珍湯”,，從藥膳養(yǎng)生的角度出發(fā)，以雪耳,、黃豆,、豬后腿肉、鳳爪四款材料熬制的湯水貨真價(jià)實(shí),，能喝出“住家老火湯”的味道,。
雪耳,、黃豆的養(yǎng)生功效自不言說，鳳爪也是被不少人奉為養(yǎng)顏佳品,，但你可能還不知道豬后腿肉是一頭豬身上“最值錢“的部位,，它含有的紅血球量較多，蛋白質(zhì),、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分豐富,，口感鮮嫩彈牙。所以在飲完湯水后,，記得把湯料也吃完,。
不要以工作忙碌為理由“虐待”自己的胃，尤其中午飯既要吃飽又要吃好,。中午陽(yáng)氣盛,，生氣足，五臟功能處在最佳狀態(tài),，是消化,、吸收營(yíng)養(yǎng)的好時(shí)候，此時(shí)飲湯對(duì)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)能起到事半功倍的效果,。
