人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶,。相信許多人會覺得范文很難寫？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫,，我們一起來看一看吧,。

春分節(jié)氣艾灸養(yǎng)生篇一

春分時太陽直射赤道，所以這一天南北半球晝夜時長都是一樣的,，白天喝黑夜都是12個小時,，這種情況一年中只有春分和秋分會出現(xiàn)。

2,、季節(jié)平分

春分名字的來源還有一個原因是因為它平分了春季,，古時以立春至立夏為春季，春分正當春季三個月的中間,，剛好將春季一分為二,。

3、雨水充沛

春分一到，各地降雨量明顯增多,，我國多地的氣溫已經(jīng)超過10度,，這是氣候學上所定義的春季溫度。春分節(jié)氣后,，氣候溫和,，雨水充沛，陽光明媚,，大部分地區(qū)的越冬作物進入春季生長階段,，此時也是早稻的播種期，所以春分還是是農(nóng)耕的重要時節(jié),。

春分節(jié)氣艾灸養(yǎng)生篇二

1,、春筍

說到吃春，不得不提的就是春筍,。春筍脆嫩鮮美,，可嚼出清香和甘醇來，被譽為“素食第一品”,，筍的營養(yǎng)價值也很高,，其纖維素、蛋白質含量都比較高,，而且富含b族維生素,、礦物質等，具有消食,、化痰,、解毒、利尿的作用,。特別是纖維素含量很高,，常食有幫助消化、防止便秘的功能,。

2,、蜂蜜

蜂蜜也是“吃春”的首選，中醫(yī)認為,，蜂蜜味甘,，入脾胃二經(jīng),，能補中益氣,、潤腸通便。春季氣候多變,，天氣乍暖還寒,，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多種礦物質,、維生素,，還有清肺解毒的功能,，故能增強人體免疫力，是春季最理想的滋補品,。

3,、黃豆芽

春分時，正是黃豆芽大量上市的季節(jié),。黃豆芽性寒味甘,，可以健脾養(yǎng)肝，恰好符合春季養(yǎng)肝補脾的特點,。同時,，春天不少人會缺乏維生素b2，出現(xiàn)口角發(fā)炎的情況,，黃豆芽中富含維生素b2,，有助于預防口角發(fā)炎。

4,、香椿

春分這個時候的香椿,，香味濃郁，鮮嫩清脆,，口感和營養(yǎng)都是最好,。中醫(yī)認為，香椿味苦,，性寒,，有清熱解毒、健胃理氣功效,。它的味道芳香,，能起到醒脾、開胃的作用,。香椿還是治療腸炎,、痢疾、泌尿系統(tǒng)疾病的良藥,。

5,、韭菜

春分時節(jié)值得一吃的還有韭菜。俗話說,，韭菜有“春食則香,，夏食則臭”之說。這時的韭菜嫩,、鮮，最好吃。從韭菜的營養(yǎng)成分含量來看,，其中含的維生素和礦物質并沒有特別之處,，但韭菜中的膳食纖維豐富，能增進胃腸蠕動,、保持大便通暢,，預防便秘。

6,、菠菜

春天里吃食的菜蔬還有菠菜,，菠菜一年四季都有，但以春季為佳,，“春菠”根紅葉綠,，鮮嫩異常，最為可口,。春季上市的菠菜,，對解毒、防春燥頗有益處,。中醫(yī)也認為菠菜性甘涼,，能養(yǎng)血、止血,、斂陰,、潤燥。因菠菜含草酸較多,，有礙鈣和鐵的吸收,，吃菠菜時宜先用沸水燙軟，撈出再炒,。

7,、大紅棗

中醫(yī)認為春季為肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃,，所以應少食酸味食品,，而適當吃些甜食。紅棗正是這樣一味春季養(yǎng)脾佳品,。

8,、草莓

中醫(yī)認為，草莓有去火,、解毒,、清熱的作用，春季人的肝火往往比較旺盛,，吃點草莓可以起到抑制的作用,。草莓最好在飯后吃,，因為它含有大量果膠及纖維素,，可以促進腸胃蠕動,、幫助消化、改善便秘,，適用于食欲缺乏,、餐后腹脹、便秘等病癥,。

9,、蔥和蒜

春季也是蔥和蒜在一年中營養(yǎng)最豐富、最嫩,、最香,、最好吃的時候，此時食之可預防春季最常見的呼吸道感染,。

10,、檸檬

每天來上一杯蜂蜜檸檬水，可謂是助力于排毒養(yǎng)顏的最佳之選,。自制檸檬蜂蜜水有兩種方法,，既可以在調好的蜂蜜水里加一兩片新鮮的檸檬片，也可用蜂蜜把切好的檸檬薄片腌制起來,，放在冰箱中,，每次取出一片檸檬直接泡水喝。

春分節(jié)氣艾灸養(yǎng)生篇三

活動一：記錄晝夜時間

每年公歷3月20日左右,，太陽位于黃經(jīng)0°(春分點)時,，為春分。這一天,，太陽幾乎直射地球赤道,，全球各地幾乎晝夜等長(不考慮大氣對太陽光的折射與晨昏蒙影)。春分過后,，太陽直射點繼續(xù)由赤道向北半球推移,，北半球各地開始晝長夜短，即一天中白晝長于黑夜;南半球各地開始晝短夜長,，即一天中白晝短于黑夜;請成人協(xié)助幼兒記錄一周或一月的黑夜降臨的時間,。

活動二：等待第一只燕子

中國古代話春分“一候元鳥至”，便是說春分日后,，燕子便從南方飛來了,，成人可以與幼兒一起觀察第一只燕子的到來并繪畫下來，讓孩子們感受人與自然,，人與動植物之間的微妙的聯(lián)系,。

活動三：感受大自然的奇妙

春分節(jié)氣在低溫陰雨的同時,，更有“雷乃發(fā)生”、“雷始”的氣候表現(xiàn),，意思就是下雨時天空便要打雷并發(fā)出閃電,，成人可以帶著孩子聆聽春分時節(jié)的第一聲雷響，觀察第一道閃電,，將它們記錄下來并用心去感悟,，了解自然現(xiàn)象。

活動四：觀察地球儀,，了解春分中的科學現(xiàn)象

春分時,，太陽直射點在赤道上，此后太陽直射點繼續(xù)北移,。全球晝夜幾乎等長,，同一經(jīng)線上的人們，無論天南地北都將在同一時刻迎來日出,。成人可以提供地球儀,，讓孩子們在地球儀上觀察，直觀了解公轉原理,，直觀感受到春分時分晝夜平分的科學現(xiàn)象,。

活動五：正午測日影

選擇在陽光充足，空曠的地方進行,，每隔一段時間記錄下立桿影子的長度,，觀察影子在不同節(jié)氣、時間段的變化,。

活動六：豎蛋

“春分”立蛋的傳統(tǒng)起源與4000多年前,，每年春分中國很多地方仍然會舉行立蛋活動。

玩法簡單有趣：選擇一個光滑的新鮮雞蛋,，輕手輕腳地在桌子上把它豎起來,。春分成了豎蛋游戲的最佳時光，故有“春分到,，蛋兒俏”的說法,。

春分這天為什么雞蛋容易豎起來?有一個說法是：春分是南北半球晝夜都一樣長的日子，地球地軸與地球繞太陽公轉的軌道平面出于一種力的相對平衡狀態(tài),，有利于豎蛋,。

活動七：仲春之月，親手釀一壺美酒

自古以來中國就有獨特的酒文化,，大飲傷身,，而小酌怡情，春分日也素有釀酒的風俗習慣,，“春分造酒貯于甕,，過三伏糟粕自化”,，其色赤，味經(jīng)久不壞,，謂之春分酒,，簪花釀酒笑春風，不負好時光;可以讓孩子們?yōu)榘职譅敔攤冡勆弦粔孛谰?，表達自己的感謝與愛意,，并在此過程了解酒釀造的過程,，了解生活中的學問,。

活動八：吃春菜

春分之時，萬物復蘇,，正是吃春菜的好時節(jié),，吃春菜象征著人們祈求家宅安寧，身體健康,。成人可以帶著孩子們一起去戶外尋找春菜(野菜),，并引導幼兒發(fā)現(xiàn)和認識常見的野花野草，知道哪些是有毒的,，不能亂吃;將可食用的春菜挖出帶回,，將其烹飪食用。

活動九：親手制作風箏放飛

“兒童散學歸來早,，忙趁東風放紙鳶”,，春分時節(jié)東風來，這時候放風箏最為合適,，蟄伏了一個冬天,，春分時節(jié)走出家門沐浴著春光，奔跑著放飛風箏,，感受自然的美好,。

活動十：熱脹冷縮小實驗

春天了，天氣回暖,，溫度升高,，可以玩玩熱脹冷縮的小實驗，簡單有趣的把抽象的物理概念用神奇的現(xiàn)象直觀呈現(xiàn),。

1.準備糯米紙(有些糖果的外面有那么一層),、剪刀、溫水,、碟子,、彩色a4紙

2.取糯米紙，用剪刀剪成蝴蝶形狀(或者其它形狀也行的),。

3.將剪好的蝴蝶記用記號筆或奇異筆勾畫出輪廓~放到手掌上,，如果手掌很暖和,，這只漂亮的蝴蝶就會在手掌“翩翩起舞”。