時(shí)間流逝得如此之快,，我們的工作又邁入新的階段,，請一起努力，寫一份計(jì)劃吧,。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的計(jì)劃嗎,？那么下面我就給大家講一講計(jì)劃書怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧,。

學(xué)校足球訓(xùn)練計(jì)劃篇一

進(jìn)一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對足球運(yùn)動的興趣和愛好,，培養(yǎng)集體主義觀念，積極備戰(zhàn)本學(xué)年校園足球各項(xiàng)比賽,。分年段,、分水平對隊(duì)員進(jìn)行訓(xùn)練，以提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平,，爭取在比賽中獲得好的成績,。

二、訓(xùn)練目標(biāo)：

1,、教練員從不同方面關(guān)注隊(duì)員的訓(xùn)練,、學(xué)習(xí)、生活,，使隊(duì)員在各個方面都能上一個臺階,。

2、本學(xué)期還是采用高,、低段進(jìn)行分層次訓(xùn)練使不同技術(shù)水平的隊(duì)員在原有的機(jī)能水平上都能得到一定的發(fā)展,。

3、本學(xué)期除本校教師指導(dǎo)隊(duì)員進(jìn)行訓(xùn)練,，同時(shí)聘請校外專項(xiàng)教練指導(dǎo)同學(xué)學(xué)好各項(xiàng)基本功,，能在比賽場上很好的運(yùn)用教練所教的各項(xiàng)技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)。

4,、根據(jù)隊(duì)員年齡段特點(diǎn),，提高隊(duì)員身體健康水平,，根據(jù)足球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動的特點(diǎn)，提高隊(duì)員運(yùn)動能力,，發(fā)展綜合的運(yùn)動素質(zhì),。

5,、教會隊(duì)員進(jìn)行專項(xiàng)運(yùn)動訓(xùn)練組織、指導(dǎo)工作的基本知識和技能培養(yǎng)隊(duì)員獨(dú)立進(jìn)行自我訓(xùn)練的能力,。

三,、訓(xùn)練時(shí)間：

每周一和周五下午第三節(jié)課和下課后（15：55——17：30），保證每個隊(duì)員的訓(xùn)練時(shí)間和訓(xùn)練質(zhì)量,。

四,、訓(xùn)練的基本任務(wù),，內(nèi)容要求及手段

（一）提高隊(duì)員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。

訓(xùn)練作風(fēng)方面：1,、嚴(yán)格的組織紀(jì)律性,；2、嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性 比賽作風(fēng)方面：1,、培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng),；2、培養(yǎng)勇猛頑強(qiáng)的踢球作風(fēng),；3,、嚴(yán)格的比賽紀(jì)律

（二）全面提高隊(duì)員的基本技術(shù)

五、六年級以及六年級以上隊(duì)員：

1,、提高隊(duì)員的傳接球的速度,；2、提高隊(duì)員的防守能力,；3,、提高隊(duì)員運(yùn)控球的保險(xiǎn)系數(shù)；4,、提高隊(duì)員戰(zhàn)術(shù),，重點(diǎn)是個人與局部的戰(zhàn)術(shù)配合；5,、明確個人的攻守職能,，進(jìn)攻防守原則；6,、提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部二打一,，三打二結(jié)合射門能力。

五,、四年級：

1,、提高隊(duì)員運(yùn)控球能力。

2,、掌握正確的傳接球技術(shù),。

3、學(xué)習(xí)簡單的傳切配合技術(shù),。

（三）主要訓(xùn)練手段:

身體訓(xùn)練手段：克服自身體重的各種跳躍,、后退跑、曲線跑等,。 技術(shù)訓(xùn)練手段：各種個人墊,、運(yùn)、控練習(xí),，各種一對一攻守,，二三人跑動中傳接球配合,。

（四）訓(xùn)練主要技術(shù):

踢球：以腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球,、腳背內(nèi)側(cè)踢球?yàn)橹?，腳背外側(cè)踢球、腳尖踢球?yàn)檩o,。

停球：以腳內(nèi)側(cè)停球,、腳底停球?yàn)橹鳎_背外側(cè),、腳背正面,、胸部大腿停球?yàn)檩o。

頭頂球：以前額正面,、前額側(cè)面頂球?yàn)橹?，介紹魚躍頭頂球。 運(yùn)球：以腳背正面,、腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球?yàn)橹?，腳背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)為輔,。

（五）戰(zhàn)術(shù):

二過一配合：橫傳直插二過一,、橫傳斜插二過一、踢墻式二過一,、回傳反切二過一等,。

五、具體訓(xùn)練安排：

四,、五年級：

1,、培養(yǎng)學(xué)生對足球運(yùn)動的興趣；

2,、培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本能力,；

3、學(xué)習(xí)基本的運(yùn),、傳,、接、射門等技術(shù)動作,；

4,、培養(yǎng)正確的跑、跳技術(shù),，發(fā)展身體動作的柔韌性、協(xié)調(diào)性,、

靈敏性和平衡能力,；

5,、通過分隊(duì)比賽領(lǐng)會"進(jìn)球與阻止對方進(jìn)球"這一足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想，培養(yǎng)抬頭觀察能力和意識

五,、六年級以及以上的隊(duì)員：

1,、進(jìn)一步提高學(xué)生對足球運(yùn)動的興趣和愛好；

2,、繼續(xù)熟悉球性和控運(yùn)球基本技術(shù),；

3、學(xué)習(xí)與掌握比賽相關(guān)的技術(shù)：運(yùn),、傳,、接、射,、搶和頭頂球技術(shù),；

4、在提高基本技術(shù)熟練性的基礎(chǔ)上,，形成技術(shù)定型,，并通過對抗性練習(xí)和比賽使個人技術(shù)向?qū)嵱帽荣惣记赊D(zhuǎn)化，逐步培養(yǎng)能在對抗局面下控制球和運(yùn)用攻守的能力,。

xx年9月1日

學(xué)校足球訓(xùn)練計(jì)劃篇二

目的:跑往和補(bǔ)位練習(xí),。人數(shù)：兩隊(duì)，每隊(duì)4-6人,。場地：半個標(biāo)準(zhǔn)場地,。時(shí)間：最多20分鐘。要點(diǎn)：兩隊(duì)都選一名隊(duì)長,，當(dāng)一隊(duì)設(shè)法將球傳給隊(duì)長后,，該隊(duì)就得一分。方法：一方發(fā)動,，設(shè)法將球傳給隊(duì)長,。另一隊(duì)盡力阻止并力圖搶到球。如果對方設(shè)法搶到球,、球出界或得分,，均將球交給另一隊(duì)。因?yàn)殛?duì)長跑動多,，所以進(jìn)行一定時(shí)間后,，根據(jù)隊(duì)長的體力情況，變換隊(duì)長,?？勺兎椒ǎ旱昧艘环值年?duì)控球并繼續(xù)比賽。注意事項(xiàng)：每隊(duì)隊(duì)長應(yīng)該很容易辯認(rèn)出來（帽子、特殊服裝等等）,。

目的：提高周圍觀察能力,。人數(shù)：兩隊(duì)，每隊(duì)6-11人,。場地：橫向使用標(biāo)準(zhǔn)足球場,，兩條邊線上各設(shè)兩個球門，劃出中線,。時(shí)間：最多60分鐘,。要點(diǎn)：一隊(duì)可以進(jìn)攻對方兩個球門中任何一個球門或防守本隊(duì)的兩個球門。方法：如果球越過兩條門線中任何一條,，即為得分,。得分、球出界,、犯規(guī)或合理地?fù)尩角?，均變換控球權(quán)。沒有越位,，但要有角球,。也沒有中線開球，只發(fā)球門球重恢復(fù)比賽,?？勺兎椒ǎ阂蝗w22名隊(duì)員都參加攻守，最后一名防守隊(duì)員可用手觸球,；二設(shè)兩名正式守門員,。注意事項(xiàng)：兩個球門距離越遠(yuǎn)，變向就得越大,。

目的：進(jìn)攻訓(xùn)練,。人數(shù)：7人，4對3,。場地：半個標(biāo)準(zhǔn)足球場和球門,。時(shí)間：最多30分鐘。要點(diǎn)：3名進(jìn)攻隊(duì)員要對抗4名防守隊(duì)員并繞過或穿過他們?nèi)ド溟T得分,。得分多者勝,。方法：進(jìn)攻方在罰球區(qū)外附近控球。如果他們設(shè)法射了門,，得一分,；如果射中就得兩分。只有在罰球區(qū)射門才算得分,。如果防守隊(duì)員能搶到球并將球踢過中線,，他們就得一分。然后進(jìn)攻隊(duì)員得球后再重新進(jìn)攻?？勺兎椒ǎ簝申?duì)每5分鐘交換一次練習(xí),，一名防守隊(duì)員留下。注意事項(xiàng)：此練習(xí)也可以5對4或6對5方式進(jìn)行,。

目的：進(jìn)攻訓(xùn)練。人數(shù)：3隊(duì),，每隊(duì)3-5人,。場地：半個標(biāo)準(zhǔn)足球場，兩個曲棍球門,。時(shí)間：最多60分鐘,。要點(diǎn)：一隊(duì)進(jìn)攻，設(shè)法射門得分,，而另外兩隊(duì)防守球門并設(shè)法得到球,。方法：控球隊(duì)進(jìn)攻直至射門得分或丟球。如果對方搶到球,，第一個隊(duì)就要承擔(dān)防守原先被他們進(jìn)攻的球門任務(wù),，而現(xiàn)在控球隊(duì)進(jìn)攻另一邊球門。兩個防守隊(duì)不得越過中線,。任何隊(duì)最后一名防守隊(duì)員在本方門前可以手觸球.沒有越位規(guī)則.可變方法:一每隊(duì)

人數(shù)超過5名,，就應(yīng)用標(biāo)準(zhǔn)場地。二變換射門方法,。注意事項(xiàng)：比賽持續(xù)時(shí)間應(yīng)適合隊(duì)員的耐力素質(zhì),。

目的：向前場傳球練習(xí)。人數(shù)：兩隊(duì),，每隊(duì)4-6人,，一名正式守門員。場地：全場和中線,。時(shí)間：最多30分鐘,。要點(diǎn)：兩隊(duì)都在遠(yuǎn)離被把守球門的半場比賽?？厍蜿?duì)盡可能長時(shí)間控制住球（每控一分鐘,，得一分）。在聽到教練的哨聲后立即向前場長傳至空擋區(qū)給本隊(duì)插上的一名隊(duì)員,，這名隊(duì)員可以射門,。向前場傳球后，傳球得分加上射門得分,，得分多為勝,。方法：在球被傳進(jìn)另一半場前，任何隊(duì)員者不能穿越中線，如果球被搶斷去,、射門偏出或隊(duì)員丟球,，均變換控球權(quán)。沒有越位規(guī)則,。有角球,。可變方法：每次進(jìn)攻后,，繼續(xù)在同一半場練習(xí),，守門員不斷變換場區(qū)。注意事項(xiàng)：隊(duì)員技術(shù)差的隊(duì),，場地應(yīng)該縮小,，橫向用半場。

力量練習(xí)可用啞鈴增加上肢力量,，仰臥起坐增加腰腹肌力量,，負(fù)重變速跑有力與增加下肢力量；

力量訓(xùn)練：正舉,，側(cè)舉,，高舉啞鈴（每樣每天至少20下），拳上壓20下,；

主要針對上半身肌肉,，下半身會在體能練習(xí)中涉及。

體能訓(xùn)練：半場折反跑（每天至少3組,，沒有場地可在家里或其他地方聯(lián)系,， 長度應(yīng)適量增加，不要練長跑,，因?yàn)樵谇驁錾献龅挠肋h(yuǎn)是折反跑,， 針對練習(xí)會比較有用）

球感訓(xùn)練：首先顛小球（3號球最好，小球可以顛10下,，已經(jīng)是業(yè)余球員的 中上水平了,，如果還想提高，可以把兩雙襪子捆在一起顛,，如果這 也可以,，你就非常高手了，巴西很多窮孩子就是這樣在沒球的情況 下練習(xí)的,，效果你看見了,，本人最多一次顛4次，控球就算可以 了）,，之后練20米定點(diǎn),，在20米外的地方找個目標(biāo),，保證6 0％的命中率就可以了。食譜： 不能喝碳酸飲料和酒（對體能儲備非常不利）,，多吃面食少吃飯 （飯的淀粉含量太高了）,，別吃高脂肪和高熱量的東西，方便保持 體型（以肥羅為反例）

（1）會玩小球：雙足盤球的連續(xù)動作做自然,、小球顛球,、踩球變相再起球顛球等連續(xù)動作（自己多想點(diǎn)花樣吧，熟練自己的踢法,，踢出自己的風(fēng)格）,。

（2）直線加速跑（無氧跑）+彎道勻速跑（有氧跑）圈數(shù)越多越好，自己加量控制吧（操場跑道總是環(huán)形的,，可以結(jié)合訓(xùn)練，幫助很大）,。

球性要好,，停球與傳球和射門這是踢足球最基本的，這要靠長期訓(xùn)練的,，靠天天踢球吧,，自然會提高的。然后就是體力與腳力要可以,，這就要你跑步鍛煉體力,，腳力就是每次都對哪快水泥墻使勁踢，這樣絕對會變強(qiáng)的,，因?yàn)槲揖褪沁@樣從初中練過來的,。然后鍛煉的差不多。就要打比賽,，這是最關(guān)鍵的,，這里說的打比賽不是幾個人踢是22個踢，這對你的踢球水平有個質(zhì)的提高,。

學(xué)校足球訓(xùn)練計(jì)劃篇三

為了迎接太原理工大學(xué)足球比賽,，我院決定選出一批熱愛足球的同學(xué)參加比賽，在此太原理工大學(xué)政法學(xué)院足球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃

之前進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練以在比賽中取得理想成績,。

1,、 培養(yǎng)隊(duì)員熱愛足球、積極訓(xùn)練的作風(fēng),。

2,、 強(qiáng)調(diào)從基本功練起。

3,、 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要從實(shí)戰(zhàn)出發(fā),，強(qiáng)調(diào)配合,。

4、 每次比賽過后開會總結(jié),。

5,、 每周周末進(jìn)行模擬比賽，保證“賽練結(jié)合”,。

6,、 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中，要重視個人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練,，要區(qū)別對待,，

制定適合每個隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)，做到揚(yáng)長避短,。

（一）訓(xùn)練時(shí)間（求實(shí)杯,、新生杯比賽期間）

周一到周四

中午12：30—1：30，

晚上7：00—9：00

周六下午2：30—4：30

（平時(shí)訓(xùn)練）

周二,、周四

中午12：30—1：30

晚上7：00—9：00

周六下午2：30—4：30

（二）訓(xùn)練地點(diǎn)

東區(qū)足球場

（三）訓(xùn)練內(nèi)容

1.身體素質(zhì)訓(xùn)練

（1）慢跑：400m*2 熱身

（2）快速跑,、折返跑：10m*2、15m*2 鍛煉同學(xué)的啟動速度

（3）運(yùn)用標(biāo)志牌（學(xué)院統(tǒng)一采購）進(jìn)行曲線跑,，鍛煉靈敏性 以上訓(xùn)練量可以逐步增加

2.球員技術(shù)訓(xùn)練

（1）傳接球：進(jìn)行短傳長傳動作教學(xué)和怎樣正確接球（地滾球,、高空球）

（2）球性練習(xí)（需長期練習(xí)出效果）

（3）帶球：不同的帶球方法教學(xué)

（4）過人技巧

（5）進(jìn)攻與防守技巧

3.守門員教學(xué)（需守門員手套）

（1）門前撲救（重點(diǎn)）

（2）傳發(fā)球：球門球（開大腳）、手拋球

3.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

（1）小范圍配合：二過一,、撞墻式配合

（2）越位與反越位

4.足球規(guī)則

（1）進(jìn)行足球規(guī)則講解

（2）對不同球員位置進(jìn)行講解（如后衛(wèi),、門將、中場,、前鋒）

（3）如何發(fā)界外球,、定位球等

（鑒于大一同學(xué)足球基礎(chǔ)薄弱，將進(jìn)行較長時(shí)間的足球基礎(chǔ)訓(xùn)練

學(xué)校足球訓(xùn)練計(jì)劃篇四

為認(rèn)真貫徹國家體育總局,、教育部《關(guān)于開展全國青少年校園足球活動的通知》精神,、全國校園足球指導(dǎo)方針，認(rèn)真執(zhí)行《牡丹江校園足球工作實(shí)施方案》落實(shí)校園足球行動,，能夠在新的一年中將我校足球整體水平大幅度提升,，進(jìn)一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對足球運(yùn)動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念,，備戰(zhàn)牡丹江中小學(xué)生校園足球聯(lián)賽,。

為大力開展豐富的課余文化生活，活躍校園文化氣氛,，積極開展素質(zhì)教育,，實(shí)現(xiàn)我校辦負(fù)責(zé)任學(xué)校，做負(fù)責(zé)任的教師,，育負(fù)責(zé)任的學(xué)生的辦學(xué)宗旨,，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想,，更好地貫徹學(xué)校的教育方針、增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì),，推動我校校園足球運(yùn)動的開展,，進(jìn)一步提高足球隊(duì)員的技戰(zhàn)術(shù)的水平。特制定校園足球訓(xùn)練計(jì)劃,。

提高我校學(xué)生的足球隊(duì)員的技戰(zhàn)術(shù)水平,，為參加牡丹江市校園足球聯(lián)賽，為培養(yǎng)足球后備力量打下基礎(chǔ),，也為我校校園足球運(yùn)動成為我校的特色之一做準(zhǔn)備,。

（一）訓(xùn)練時(shí)間

每周一、三,、五,、下午第七、八節(jié)課,，訓(xùn)練時(shí)間為1個半小時(shí),。

（二）訓(xùn)練原則

科學(xué)進(jìn)行訓(xùn)練，系統(tǒng)訓(xùn)練,，積極提高原則，技術(shù)訓(xùn)練結(jié)合戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練,，體能訓(xùn)練結(jié)合技術(shù)訓(xùn)練,，個人技術(shù)結(jié)合全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)。

1.隊(duì)員應(yīng)準(zhǔn)時(shí)參加訓(xùn)練,，不得無故缺席,。

2.堅(jiān)持在不影響學(xué)習(xí)的情況下進(jìn)行訓(xùn)練，努力做到訓(xùn)練學(xué)習(xí)兩不誤,。

3.隊(duì)員們在訓(xùn)練中發(fā)揚(yáng)吃苦耐勞和團(tuán)結(jié)合作的精神,。

4.有目的，有計(jì)劃的針對隊(duì)員身體情況提高他們的技,、戰(zhàn)術(shù)能力,。

5.在訓(xùn)練中注重個人技術(shù)的訓(xùn)練，以及隊(duì)員配合的訓(xùn)練,。

6.在身體,，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的同時(shí)更要注重隊(duì)員心理和智力的訓(xùn)練。

（一）提高隊(duì)員的訓(xùn)練比賽作風(fēng),。

訓(xùn)練作風(fēng)方面：1,、嚴(yán)格的組織紀(jì)律性

2、嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性

比賽作風(fēng)方面：1,、培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)

2,、培養(yǎng)勇猛頑強(qiáng)的踢球作風(fēng)

3,、嚴(yán)格的比賽紀(jì)律

（二）全面提高隊(duì)員的基本技術(shù)

為迎接比賽加強(qiáng)訓(xùn)練，重點(diǎn)：體能方面的訓(xùn)練,，提高射門的準(zhǔn)確性,，熟悉戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用，隊(duì)友之間的配合,，培養(yǎng)團(tuán)結(jié),，堅(jiān)強(qiáng)的意志。

1,、提高隊(duì)員的傳接球的速度,。

2、提高隊(duì)員的防守能力,。

3,、提高隊(duì)員運(yùn)控球的保險(xiǎn)系數(shù)。

4,、提高隊(duì)員戰(zhàn)術(shù),，重點(diǎn)是個人與局部的戰(zhàn)術(shù)配合。

5,、明確個人的攻守職能,，進(jìn)攻防守原則。

6,、提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部二打一,，三打二結(jié)合射門能力。

7,、提高隊(duì)員運(yùn)控球能力,。

8、掌握正確的傳接球技術(shù),。

9,、學(xué)習(xí)簡單的傳切配合技術(shù)。

（三）主要訓(xùn)練手段：

身體訓(xùn)練手段：克服自身體重的各種跳躍,、后退跑,、曲線跑等。

技術(shù)訓(xùn)練手段：各種個人傳,、運(yùn),、控球練習(xí)，各種一對一攻守,，二過一,、三打二、二三人跑動中傳接球配合,。

（四）訓(xùn)練主要技術(shù)：

踢球及傳球：以腳內(nèi)側(cè)踢球,、腳背正面踢球,、腳背內(nèi)側(cè)踢球?yàn)橹鳎_背外側(cè)踢球、腳尖踢為輔,。

停球：以腳內(nèi)側(cè)停球,、腳底停球?yàn)橹?，腳背外側(cè),、腳背正面,、胸部大腿停球?yàn)檩o,。

頭頂球：以前額正面、前額側(cè)面頂球?yàn)橹?，介紹魚躍頭頂球,。

運(yùn)球：以腳背正面,、腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球?yàn)橹?，腳背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)為輔,。

射門：定位球射門,、接傳球射門、帶球射門,、突破射門,、頭球射門等。

守門員技術(shù)：封堵,、撲救,、地面球、半高球,、高球等,。

（五）戰(zhàn)術(shù)：

小組進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)：二過一配合：橫傳直插二過一,、橫傳斜插二過一、踢墻式二過一,、回傳反切二過一等,。三過二配合,；

全隊(duì)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)：邊路進(jìn)攻,、中路進(jìn)攻,、快速反擊,、梯次進(jìn)攻。

防守戰(zhàn)術(shù)：

個人防守：選位與盯人,、斷球、搶球；

局部防守：保護(hù),、補(bǔ)位,、圍搶、造越位戰(zhàn)術(shù),；

全隊(duì)防守戰(zhàn)術(shù)：人盯人防守,、區(qū)域盯人、混合防守,。

（9月-12月）：

第1:認(rèn)真挖掘有潛力的新隊(duì)員,，建設(shè)好球隊(duì)，壯大球隊(duì),，保證球隊(duì)的持續(xù)發(fā)展,。

第2：加強(qiáng)思想工作，讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽(yù)感,，使之有意主動投入,，做好隊(duì)員的注冊工作,。

第3：注重球隊(duì)作風(fēng)建設(shè)，嚴(yán)抓紀(jì)律,，認(rèn)真做好考勤工作,，建立獎罰機(jī)制，調(diào)動學(xué)生訓(xùn)練的積極性,。

第4：本學(xué)期的訓(xùn)練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術(shù),，基本功，提高身體素質(zhì),，提高足球的整體水平,，班班組建校園足球隊(duì)。

第5：搞好校園足球活動周,，安排好比賽，做好校園足球活動的宣傳,、開展好足球公開課,，及時(shí)上傳有關(guān)資料，建設(shè)好校園足球網(wǎng)站,。

第6：及時(shí)總結(jié),，開好校園足球工作會議，及時(shí)解決出現(xiàn)的問題,。

第7：校園足球教練員積極參加培訓(xùn),，及時(shí)整理有關(guān)資料。

（3月-7月）：

第8：按時(shí)開展校園足球訓(xùn)練工作,，留好影像,。

第9：開好校園足球工作會議

第10：搞好校園足球活動周，安排好比賽,，做好校園足球活動的宣傳,、開展好足球公開課，及時(shí)上傳有關(guān)資料,，建設(shè)好校園足球網(wǎng)站,。

第11：進(jìn)行兄弟學(xué)校之間的邀請賽、友誼賽,，積極參加牡丹江校園足球聯(lián)賽,。

第12：更新校園足球器材設(shè)備，做好總結(jié),。

海林市第二中學(xué)

20xx年9月1日

學(xué)校足球訓(xùn)練計(jì)劃篇五

小學(xué)生足球訓(xùn)練計(jì)劃

一,、指導(dǎo)思想:

進(jìn)一步普及、培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對足球運(yùn)動的興趣和愛好,，培養(yǎng)集體主義觀念,，在對三—六年級的足球隊(duì)員進(jìn)行訓(xùn)練,，以提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭取在小學(xué)階段打好足球技術(shù)基礎(chǔ),。

二,、訓(xùn)練目標(biāo)：

少年兒童是祖國的未來和希望，學(xué)校開展足球項(xiàng)目專項(xiàng)訓(xùn)練,目的是增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì),，增進(jìn)學(xué)生身心健康,通過訓(xùn)練,建立足球運(yùn)動的'基本技能概念,，熟悉球性和控球能力，體會動作要領(lǐng),，初步掌握足球最基本技術(shù)和游戲方法,，發(fā)展靈敏，協(xié)調(diào)等身體素質(zhì),，培養(yǎng)勇敢,，頑強(qiáng)，機(jī)智,，果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神,。

三、奮斗目標(biāo)

全面普及學(xué)校足球運(yùn)動,，力爭在縣級學(xué)校中脫穎而出,讓更多的學(xué)生喜歡上足球運(yùn)動!

四,、訓(xùn)練的基本任務(wù)，內(nèi)容要求及手段

（一）提高隊(duì)員的訓(xùn)練比賽作風(fēng),。

訓(xùn)練作風(fēng)方面：

1.嚴(yán)格的組織紀(jì)律性,。

2.嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性。

比賽作風(fēng)方面：

1.培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng),。

2.培養(yǎng)勇猛頑強(qiáng)的踢球作風(fēng),。

3.嚴(yán)格的比賽紀(jì)律。

（二）全面提高隊(duì)員的基本技術(shù)

三,、四年級：

1. 提高隊(duì)員運(yùn)控球能力,。

2. 掌握正確的傳接球技術(shù)。

3. 學(xué)習(xí)簡單的傳切配合技術(shù),。

五,、六年級：

1.提高隊(duì)員的傳接球的速度。

2.提高隊(duì)員的防守能力,。

3.提高隊(duì)員運(yùn)控球的保險(xiǎn)系數(shù),；

4.提高隊(duì)員戰(zhàn)術(shù)，重點(diǎn)是個人與局部的戰(zhàn)術(shù)配合,。

5.明確個人的攻守職能,，進(jìn)攻防守原則。

6.提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部二打一，三打二結(jié)合射門能力,。

（三）主要訓(xùn)練手段:

身體訓(xùn)練手段：克服自身體重的各種跳躍,、后退跑、曲線跑等,。 技術(shù)訓(xùn)練手段：各種個人墊,、運(yùn)、控練習(xí),，各種一對一攻守,，二三人跑動中傳接。

（四）訓(xùn)練主要技術(shù):

踢球：以腳內(nèi)側(cè)踢球,、腳背正面踢球,、腳背內(nèi)側(cè)踢球?yàn)橹鳎_背外側(cè)踢球,、腳尖踢球?yàn)檩o,。

停球：以腳內(nèi)側(cè)停球、腳底停球?yàn)橹?，腳背外側(cè),、腳背正面、胸部大腿停球?yàn)檩o,。

頭頂球：以前額正面、前額側(cè)面頂球?yàn)橹?，介紹魚躍頭頂球,。 運(yùn)球：以腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球?yàn)橹?，腳背外側(cè),、腳內(nèi)側(cè)為輔,。

（五）戰(zhàn)術(shù):

二過一配合：橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一,、踢墻式二過一,、回傳反切二過一等。

備戰(zhàn)期：

1.認(rèn)真挖掘有潛力的新隊(duì)員,，建設(shè)好球隊(duì),，壯大球隊(duì)，保證球隊(duì)的持續(xù)發(fā)展,。

2.加強(qiáng)思想工作,，讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽(yù)感，使之有意主動投入,。

3.注重球隊(duì)作風(fēng)建設(shè),，嚴(yán)抓紀(jì)律，認(rèn)真做好考勤工作,，建立獎罰機(jī)制,，調(diào)動學(xué)生訓(xùn)練的積極性。

4.本學(xué)期的訓(xùn)練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術(shù),，基本功,，提高身體素質(zhì)，提高足球的整體水平,。

推進(jìn)我校素質(zhì)教育,，提高足球氛圍，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動技能,，同時(shí)更希望這支隊(duì)伍在比賽中不斷提高,，取得優(yōu)異成績，為學(xué)校社會培養(yǎng)更多的足球人才,。

比賽期：

選擇合適的對手進(jìn)行各類比賽,。

參加縣級小學(xué)生足球比賽，打出好的成績,。

進(jìn)一步鞏固和提高訓(xùn)練水平,，改進(jìn)技戰(zhàn)術(shù)上存在的主要弱點(diǎn)。

加強(qiáng)思想教育和心理訓(xùn)練,，保證充分發(fā)揮身體,、技能戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練水平。

休整期：

積極性休息,，消除疲勞,，積蓄力量更好地迎接下一年的訓(xùn)練。

1.進(jìn)行積極性休息,。

2.保持一定的訓(xùn)練水平,，安排強(qiáng)度不大的技術(shù)練習(xí)。

3.總結(jié)經(jīng)驗(yàn),，準(zhǔn)備好隊(duì)伍調(diào)整工作,，做好新的訓(xùn)練準(zhǔn)備工作。 新學(xué)期新的開始

1.提高隊(duì)員訓(xùn)練作風(fēng),比賽作風(fēng),嚴(yán)格紀(jì)律性.培養(yǎng)良好體育道德作風(fēng),嚴(yán)格訓(xùn)練質(zhì)量,。

2.提高隊(duì)員的全面身體素質(zhì),重點(diǎn)發(fā)展速度靈敏.協(xié)調(diào).爆發(fā)力等素質(zhì),。

a.學(xué)習(xí)掌握跑的正確技術(shù)。

b.提高速度所需要的肌肉力量,。

c.提高完成各種技術(shù)動作所需要的靈敏協(xié)調(diào)能力,。

3.全面提高學(xué)生的基本技術(shù)(重點(diǎn)傳,接技術(shù))逐步發(fā)展學(xué)生個人技術(shù)特長,。

a.提高活動中控球能力

b.正確掌握傳接球技術(shù)

c .提高技術(shù)運(yùn)用能力

d.注意發(fā)現(xiàn)學(xué)生特點(diǎn)加以培養(yǎng)

4.提高隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)能力.重點(diǎn)是個人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù)

a 明確個人攻守的職能,進(jìn)攻和防守原則

b 提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部2對1,3對2能力

c 確定基本陣容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法

5.主要訓(xùn)練手段

a .身體訓(xùn)練:各種快速跑,耐久跑,負(fù)重柔韌等練習(xí)

b.技術(shù)訓(xùn)練:各種個人顛,控球練習(xí),1對1攻守2-3跑動中傳接配合,搶截球等

c .戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練:2對1,2對2,3對2 對抗攻守,半場攻守練習(xí)比賽 備注：

1.此次訓(xùn)練均為學(xué)生自愿參與，自愿報(bào)名參加訓(xùn)練,。

2.每堂訓(xùn)練課都必須奉著“安全第一,、健康第一、全面發(fā)展”的原則進(jìn)行,，嚴(yán)格球隊(duì)作風(fēng),，紀(jì)律嚴(yán)明，認(rèn)真刻苦訓(xùn)練,。

3.訓(xùn)練本著“以人為本”,，以適合同齡隊(duì)員心理，生理接受能力為提前,，積極推行“快樂體育”和“健康體育” 讓學(xué)生積極主動的投到訓(xùn)練中,。

六、訓(xùn)練分段:

1.低中年級部：3,、4年級

a,、培養(yǎng)低年級學(xué)生對足球運(yùn)動的興趣；

b,、培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本能力,；

c、學(xué)習(xí)基本的運(yùn),、傳,、接、射門等技術(shù)動,；

d,、培養(yǎng)正確的跑、跳技術(shù),，發(fā)展身體動作的柔韌性,、協(xié)調(diào)性,、靈敏性和平衡能力,；

e、通過分隊(duì)比賽領(lǐng)會"進(jìn)球與阻止對方進(jìn)球"這一足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想,，培養(yǎng)抬頭觀察能力和意識