演講稿具有宣傳，鼓動(dòng),，教育和欣賞等作用,，它可以把演講者的觀點(diǎn)，主張與思想感情傳達(dá)給聽眾以及讀者，使他們信服并在思想感情上產(chǎn)生共鳴,。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的演講稿嗎,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀演講稿模板范文，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

健康的演講稿300字 健康的演講稿600字篇一

大家好！我叫**，今年11歲,，來自**市逸夫小學(xué)五年六班,，擔(dān)任班長(zhǎng),、學(xué)校少先隊(duì)大隊(duì)長(zhǎng)。今天，我演講的題目是：奧運(yùn)精神激勵(lì)我健康成長(zhǎng),。

幾年來,，我曾獲得過全市少兒口才大賽金,、銀、銅獎(jiǎng)和全市”奧運(yùn)情“作文大賽三等獎(jiǎng),；****年在學(xué)?！庇瓓W運(yùn)“讀書征文比賽中獲一等獎(jiǎng)； 2006年和****年,，我還兩次被學(xué)校評(píng)為”優(yōu)秀班干部“和”愛心小天使“呢,！

近幾年，”中華魂“讀書活動(dòng)陪伴我健康成長(zhǎng),。特別是****年,，學(xué)校開展”心系奧運(yùn)，健康成長(zhǎng)“主題教育活動(dòng),，我雙手捧著《心系奧運(yùn)健康成長(zhǎng)》這本書,，高興極了，一口氣兒就讀完了全部?jī)?nèi)容,。古奧運(yùn)會(huì)的起源令我著迷,；現(xiàn)代奧林匹克之父——顧拜旦使我懂得了奧運(yùn)會(huì)上最重要的是參與，而不是取勝,；代表中國(guó)參加奧運(yùn)的第一人劉長(zhǎng)春,，新中國(guó)體育史上第一個(gè)世界冠軍榮國(guó)團(tuán)……一個(gè)個(gè)體育健兒的感人事跡深深震撼著我、激勵(lì)著我,，最讓我佩服的是李寧和鄧亞萍,。”體操王子“李寧特別能吃苦,，特別愛學(xué)習(xí),，在18年運(yùn)動(dòng)生涯中獲得金牌106枚、世界冠軍14次,，退役后創(chuàng)立的”李寧“品牌更是世界聞名,。他認(rèn)為，”只要肯學(xué),，什么都有可能,！“鄧亞萍更是頑強(qiáng)拼搏，永不服輸,，雖然身高只有一米五,，幾乎所有人都認(rèn)為她不可能取得好成績(jī)，但是她卻創(chuàng)造了14次獲得世界冠軍,、連續(xù)8年女乒世界排名第一的神話,。他們自強(qiáng)不息的拼搏精神讓我想起一首歌：”不在乎等待幾多輪回,，不在乎歡笑伴著淚水。超越夢(mèng)想一起飛,，你我需要真心面對(duì),，讓生命回味這一刻，讓歲月銘記這一回,！“

我用頑強(qiáng)拼搏的奧運(yùn)精神激勵(lì)自己,，在學(xué)習(xí)上，我不僅重視學(xué)習(xí)課本知識(shí),，而且廣泛閱讀課外書,，每到星期天，新華書店經(jīng)常留下我專心讀書的身影,?！栋蛯W(xué)園的故事》讓我找到了快樂的學(xué)習(xí)方法；《假如給我三天光明》讓我懂得了生命的堅(jiān)強(qiáng)和可貴,；《鋼鐵是怎樣煉成的》使我知道做人需要有鋼鐵般的精神和品格,。我對(duì)讀書越來越著迷，記得有一次,，我走在上學(xué)路上,，腦子里還想著書里的精彩內(nèi)容，直到”砰“的一聲,，頭撞在了電線桿了,，我才反應(yīng)過來。上學(xué)以來,，我的學(xué)習(xí)成績(jī)一直保持在平均95分以上,，在全學(xué)年6個(gè)班級(jí)近400名同學(xué)中基本保持前20名；而且寫作能力也不斷提高,，已經(jīng)打印了三本,、10多萬(wàn)字的《可心作文集》，還有11篇在《雙鴨山日?qǐng)?bào)》發(fā)表,，好多作文經(jīng)常在班級(jí)里講評(píng),！

在學(xué)校里，我是同學(xué)的好朋友,，更是老師的好幫手,。記得有一次，住在樓上的謝蕊不會(huì)寫作文了,，我就來到她家詳細(xì)講解記敘文應(yīng)該怎樣寫,，又為她舉了幾個(gè)例子，結(jié)果,，這篇作文被老師評(píng)為范文,，這使我感到了當(dāng)一名”小老師“的快樂與自豪。為了開展好”中華魂“讀書活動(dòng),，我還協(xié)助班主任老師組織全班同學(xué)建立”小小圖書角“,，并帶頭捐獻(xiàn)了16本心愛的課外書。在我的帶動(dòng)下,，同學(xué)們紛紛行動(dòng),，很快就捐了300多本，王松的家長(zhǎng)還為班級(jí)買了書架?，F(xiàn)在,，這個(gè)圖書角已經(jīng)成為我班最有特色的一處風(fēng)景了。

我還喜歡滑雪,、登山,、游泳、聲樂,、口才等各種文體活動(dòng),。學(xué)校或班級(jí)組織文藝活動(dòng),，我常常擔(dān)任小主持人,。****年，我還參加了學(xué)校和報(bào)社舉辦的奧運(yùn)文藝演出,。為了展現(xiàn)更快,、更高、更強(qiáng)的奧運(yùn)精神,，我在暑假與幾個(gè)好朋友開展登山比賽,。快到山頂時(shí),，我加快腳步,，終于第一個(gè)到達(dá)終點(diǎn)。我知道：人生就像登山,，必須努力攀登,，只有不斷戰(zhàn)勝自我，才能不斷超越,。今年寒假剛開始,，我又參加了全市組織的”青少年意志品質(zhì)訓(xùn)練營(yíng)“活動(dòng)，”孤島求生“比賽使我懂得了”團(tuán)結(jié)就是力量,！“這就是奧運(yùn)精神,，這就是中華魂！

在家里,，我是一個(gè)活潑懂事,、比較自立的”小大人“,，凡是自己能做的事情從來不用父母操心。星期天,，我還經(jīng)常跟爸爸到鄉(xiāng)下去種菜,、拔草、摘菜,，看著自己灑下的一粒粒種子結(jié)成了一串串豆角,、西紅柿，我的心里就甭提有多甜美了,。爸爸風(fēng)趣地說：”瞧我家姑娘,，文能作文，武會(huì)種菜,，真是文武雙全,，“。

在社會(huì)上,，我按照”綠色,、科技和人文奧運(yùn)“理念，努力做一名稱職的”環(huán)保小衛(wèi)士“,，看到叔叔,、阿姨隨地吐痰、亂扔紙片,，我會(huì)上前去制止,。我還幾次組織小伙伴兒們到廣場(chǎng)、公園等公共場(chǎng)所撿拾”白色垃圾“,，寫下好幾篇保護(hù)環(huán)境的作文,。

”5。12“汶川特大地震給祖國(guó)母親帶來了空前災(zāi)難,，一幢幢高聳的大樓倒塌了,；一張張可愛的笑臉消失了； 一個(gè)個(gè)幸福的家庭破散了,。為了幫助災(zāi)區(qū)人民,，我一面拿出自己的零用錢25元，獻(xiàn)出一份愛心,；一面協(xié)助老師組織全班同學(xué)捐款,。全班兩次共捐款近4000元，是全校捐款最多的班級(jí)之一,。榮譽(yù)面前體現(xiàn)出”中華魂“,，災(zāi)難面前更要體現(xiàn)出”中華魂“！

****年4月30日，距北京奧運(yùn)會(huì)開幕還有100天,，我在哈爾濱參觀了”圣火從這里點(diǎn)燃大型圖片展“,，并勇敢地加入到”支持北京奧運(yùn)會(huì)“簽名隊(duì)伍中，在一面巨大的五星紅旗上莊重地寫上了我的名字——?jiǎng)⒖尚?。百年奧運(yùn),，百年夢(mèng)圓。世界給中國(guó)一個(gè)機(jī)會(huì),，中國(guó)還世界一個(gè)奇跡！

一本好書奠定一種品質(zhì),?！缎南祳W運(yùn)健康成長(zhǎng)》這本書給我啟迪、給我力量,、給我夢(mèng)想,，我決心用這種”更快、更高,、更強(qiáng)“的奧運(yùn)拼搏精神激勵(lì)自己發(fā)奮讀書,，在人生的奧運(yùn)賽場(chǎng)上勇攀高峰，展翅翱翔,！

健康的演講稿300字 健康的演講稿600字篇二

尊敬的各位老師,，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!我是五年級(jí)三班的陳文元同學(xué)，今天我國(guó)旗下演講的題目是《我運(yùn)動(dòng),，我健康,，我快樂》。

"生命在于運(yùn)動(dòng)",這是法國(guó)著名思想家伏爾泰的一句名言,?！斑\(yùn)動(dòng)是目的，理想是標(biāo)準(zhǔn),?！边@是法國(guó)文學(xué)家雨果的一生追求;“只有運(yùn)動(dòng)，生活才會(huì)不斷進(jìn)步,?！边@是莎士比亞的信仰。還有毛主席也說過,，身體是革命的本錢,，沒有了身體健康，一切都等于零,。同學(xué)們有了強(qiáng)健的體魄我們才能完成各種學(xué)習(xí)任務(wù),，才能精神百倍、意氣奮發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn)。只有身體健康了,，我們才可以體會(huì)到學(xué)習(xí)的快樂,，才會(huì)真正享受到生活的幸福和生命的美麗!鍛煉身體從小處說是為自己，為家庭,，從大處說是為國(guó)家,，為人民。全民族身體素質(zhì)的提高,，需要我們每一個(gè)人的努力!“如果你要健康,，那就運(yùn)動(dòng)吧!如果你要快樂，那就運(yùn)動(dòng)吧!”

如果沒有跳高,，就不可能體會(huì)到跨越艱險(xiǎn)所需要的勇氣,，也無(wú)法品嘗到超越的快感。

如果沒有投鉛球,，就不可能感受到力量之美,，也無(wú)緣體會(huì)投擲瞬間的灑脫。

如果沒有團(tuán)隊(duì)的接力賽,，就不能深深地懂得集體的力量,，也無(wú)法感受終點(diǎn)前眾人急切的眼神和無(wú)法抑制的吶喊。

更快,、更高,、更強(qiáng)，是人類永不放棄的追求!

運(yùn)動(dòng),，是身體的語(yǔ)言,，是生命的吶喊!

運(yùn)動(dòng)，有許多個(gè)理由使我們愛上它,。

運(yùn)動(dòng),，可以放飛心情。

運(yùn)動(dòng),，可以緩解壓力,。

運(yùn)動(dòng)，挑戰(zhàn)自己的開始,。

運(yùn)動(dòng),，超越極限的體驗(yàn)。

運(yùn)動(dòng)不止,，奮斗不息,，生命才會(huì)健康精彩!

來吧，親愛的同學(xué)們!讓我們走向運(yùn)動(dòng)場(chǎng),，走進(jìn)大自然,，走到陽(yáng)光下，在運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)體質(zhì)，在操場(chǎng)上磨練意志,，讓運(yùn)動(dòng)——成為我們終生的興趣愛好!讓健康——成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求!讓快樂——成為我們成長(zhǎng)過程的伴奏音符!同學(xué)們,，讓我們用運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，用運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造我們的人生,，讓“我運(yùn)動(dòng),，我健康，我快樂”陪伴我們走過難忘的小學(xué)生活!

我的發(fā)言完畢,，謝謝大家!

健康的演講稿300字 健康的演講稿600字篇三

當(dāng)你看到身邊一個(gè)又一個(gè)離家出走的孩子,，你是為青少年不良道德行為扼腕痛惜還是為越來越多的病態(tài)心靈捶胸哀嘆！老師們,，國(guó)家有那么多教育未成年人的法律,，地方有那么多保護(hù)青少年的法規(guī)，而現(xiàn)實(shí)生活中為什么越來越多的孩子出走,、自殺，甚至犯罪,？老師們,，你為什么不走進(jìn)孩子的心靈，聆聽他們的心聲呢,？

我至今還為沒有和一個(gè)孩子溝通而內(nèi)疚,。那是一個(gè)叫張育先的孩子，家里很窮,，父親也不管他,。我把他帶到我的教工宿舍，每個(gè)周末與我同吃同住,，我義務(wù)為他輔導(dǎo),，把工資給他作了學(xué)費(fèi)。幾個(gè)月后,，張育先變得守紀(jì)律了,，變得愛學(xué)習(xí)了。我多么慶幸自己的付出有了回報(bào),！然而,，一個(gè)午間，我意外地發(fā)現(xiàn)張育先的課桌里放著一包煙,。我來不及思考,，當(dāng)眾給了他一耳光。同志們,，我錯(cuò)了嗎,？我違背教師的職業(yè)道德了嗎？同志們，可我當(dāng)時(shí)只有一個(gè)想法：我把你當(dāng)?shù)艿?，你竟然欺騙我,！旁邊一個(gè)學(xué)生這時(shí)輕聲對(duì)我說：“曹老師，那包煙是他送給你的,！”當(dāng)我拿起那包煙,，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)煙盒上赫然貼著一張標(biāo)簽“送給好大哥曹老師”時(shí)，我的腳開始顫抖,，我的心開始懺悔,。同志們，我逃脫得了學(xué)校的處分,，但能逃脫傷害一顆無(wú)辜心靈的自責(zé)嗎,？我至今忘不了去年五一期間我班學(xué)生周勇離家出走的事件。周勇出走那天,，留給他父親一封信：“爸爸,，我恨你，因?yàn)槟阄?，你逼走了媽媽,，因?yàn)槟憬?jīng)常打我罵我，我害怕回家,?！?/p>

我忘不了五月五號(hào)那個(gè)深夜，唐校長(zhǎng)與十幾名老師在大街小巷,，在網(wǎng)吧劇場(chǎng),，在江堤公園四處奔走。我忘不了周勇父親在黑夜里一聲聲凄冷的嚎哭“兒啊――”,。五月八號(hào),，我在班里召開了緊急班會(huì)。我首先進(jìn)行了全班心理調(diào)查：假如你考試不理想,，你父母打了你,，你怎么想？老師們,，你猜我們的學(xué)生怎樣看待他們的親生父母,？有的說“父母侵犯了我的人權(quán)”，有的說“他們不尊重我”,，有的說“打就打唄,，我吃他的喝他的，沒辦法”……總之,，全班60人,，在幾個(gè)人的渲泄下,，表示理解父母的竟然不到1/4。

我惶恐地請(qǐng)周勇父親給孩子們講話,。當(dāng)孩子們看到周勇父親差點(diǎn)跪下來乞求學(xué)生告訴他兒子的下落,，當(dāng)孩子們明白十八中的老師們幾個(gè)晚上苦苦尋找，有的孩子哭了,，有的孩子埋下了頭,，最后有一個(gè)孩子坦白周勇住在他家里。我開始醒悟：我們要用真愛與孩子們對(duì)話,，我們要用智慧與孩子們交流?。±蠋焸?，“經(jīng)師易得,，人師難求”，我們可是“人類靈魂的工程師”??！

假如我們了解學(xué)生！我們會(huì)發(fā)現(xiàn)：為一個(gè)籃球誤判責(zé)罵裁判的孩子也有那么一點(diǎn)可貴的集體榮譽(yù)感,，時(shí)常盜取他人文具的孩子也能為特困生捐獻(xiàn)一毛錢,，一向冷漠自負(fù)的孩子也會(huì)為自己的成績(jī)流淚……△△△ 假如我們尊重學(xué)生！難道我們會(huì)在男女生親密嬉戲時(shí),，一本正經(jīng)地宣講“男女生交往要有分寸”；難道我們會(huì)在兩個(gè)孩子因誤會(huì)打架時(shí),，大聲吼著“回去把你家長(zhǎng)叫來”…… 假如我們關(guān)心學(xué)生,！我們就應(yīng)該多給學(xué)生一些寬容，多給學(xué)生一些溫暖…… 美國(guó)教育心理學(xué)家布萊特說：“當(dāng)孩子對(duì)我說話的時(shí)候,，我總是蹲下身子,，耐心聆聽他的心跳?！?/p>

同志們,，讓我們走進(jìn)孩子的心靈，撫慰孩子心靈的創(chuàng)傷,，塑造孩子健康的靈魂吧,！

健康的演講稿300字 健康的演講稿600字篇四

各位領(lǐng)導(dǎo)、老師,、同學(xué)們：

早上好,！今天我演講的題目是《假如沒有“非典”》，關(guān)于健康的演講稿：假如沒有“非典”,。

眾所周知,，2003年,，中國(guó)曾遭受著千年不遇的“非典型性肺炎”這一疫情的巨大考驗(yàn)。這是“一場(chǎng)硬戰(zhàn)”,；這是一場(chǎng)人與病毒之間沒有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng),，這是一場(chǎng)需要打贏且必須打贏的戰(zhàn)爭(zhēng)。

“非典”究竟是一種什么病呢,？傳染性非典型性肺炎是一種主要通過近距離空氣飛沫和密切接觸傳播的嚴(yán)重急性呼吸綜合征,，國(guó)際上簡(jiǎn)稱"sars”。有關(guān)“非典”的癥狀及預(yù)防知識(shí),，學(xué)校已多次深人學(xué)習(xí),，這里我就不一一贅述了。今天,，我真正想說的是“假如沒有非典”的這一話題,。

假如沒有“非典”，我們也許不明白生命是多么的有意義,。一個(gè)人如果生命都不存在,，其他的一切就無(wú)從說起。也許這是一個(gè)難以理解的話題,，那么我們就來聽聽一位從死亡線上拉回來的“非典”患者的心聲“活著的感覺真好”吧,。我想，這難道不能引發(fā)我們的思考嗎,？

假如沒有“非典”,，我們也許不清楚自己的生活習(xí)慣可能有多么糟糕，演講稿大全《關(guān)于健康的演講稿：假如沒有“非典”》,。在預(yù)防“非典”專家們的提醒下,，我們才明白：我們癡迷空調(diào)，習(xí)慣呆在空氣不流通的屋子里是多么的不好,；我們不愿洗手,，甚至不會(huì)洗手，我們通宵上網(wǎng),，專注游戲,；我們胡吃海喝，用零食代替正餐,；甚至哪里人多,，就往哪里扎堆湊熱鬧。

假如沒有“非典”,，我們也許沒有意識(shí)到鍛煉身體的重要性,。我們懶份，四肢不勤,，能坐著絕不站著,，能乘電梯絕不爬樓梯,，能蒙頭大睡絕不起床做操跑步。動(dòng)不動(dòng)就感冒發(fā)燒,，找老師請(qǐng)假,；動(dòng)不動(dòng)就喊“亞健康”，找領(lǐng)導(dǎo)批條,。

假如沒有“非典”,，我們更不清楚保護(hù)環(huán)境的重要性。我們?cè)罅康匚挥盟芰现破?，隨意地丟棄垃圾,，工業(yè)廢水四處橫流，滾滾濃煙直沖云,,，全球氣候逐漸變暖,，生態(tài)環(huán)境日益惡化。

于是,，“非典”來了,！

然而，“滄海橫流,，方顯英雄本色”,。一部人類文明史，其實(shí)就是一部與大自然的斗爭(zhēng)史,。在人類向文明前進(jìn)的道路上,，不是遭遇天災(zāi)人疫就是正準(zhǔn)備發(fā)生天災(zāi)人疫，但每一次都是以人類的最終勝利宜告結(jié)束,。1998年發(fā)生在中國(guó)大陸的抗洪搶險(xiǎn)的勝利不正說明了這一道理嗎,？

我們有黨和政府的英明決斷、統(tǒng)一部署,，我們有醫(yī)務(wù)人員的舍生忘死、赴湯蹈火,，我們有強(qiáng)大的國(guó)家作后盾,，我們有13億人民的全力支持，我們完全有理由相信,，只要我們百折不撓,、同舟共濟(jì)、堅(jiān)定信念,、積極預(yù)防,，是一定可以闖過難關(guān)的，最終的勝利一定是屬于我們的,！

最后,，我想讓大家跟我一起喊一句口號(hào)“我健康,，我快樂！”,，我數(shù)一二三開始,，大家就喊出來，連喊三遍,。

我的演講完了,，謝謝大家。（何彥）

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健康的演講稿300字 健康的演講稿600字篇五

尊敬的老師,、親愛的同學(xué)們：

大家好！我是心起步心理社的社長(zhǎng)潘鐵錚,。

今天,，我在國(guó)旗下講話的主題是《從心起步，健康成長(zhǎng)》,。

如果我問你“你健康嗎,？”你一定會(huì)說：“我當(dāng)然健康了。瞧,，我好得很呢,！”可是，“好得很”只能說明你生理健康而已,。其實(shí),，一個(gè)真正健康的人不僅是生理上的健康，同時(shí)心理也要健康,。眾所周知,，一個(gè)心里裝著假丑惡的人，無(wú)論他的體格怎樣強(qiáng)壯,，他也不會(huì)是一個(gè)健康的人,，因?yàn)樗男睦聿唤】怠Ｂ?lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織提出了一個(gè)響亮的口號(hào)：“健康的一半是心理健康,！”,。

就拿身邊的有些同學(xué)來說吧，他們常常想著玩手機(jī),、電腦,，很少花心思來想一些自己該做的事情。作為一位中學(xué)生不為自己的學(xué)業(yè)擔(dān)憂,，總是懶懶散散的過日子,，心中已經(jīng)沒有了遠(yuǎn)大的理想，我想他至少不是一個(gè)幸福的中學(xué)生,。

那心理健康的中學(xué)生是什么樣的呢,？

首先,，我們有著正確的人生態(tài)度，抱有正確人生態(tài)度的人,，對(duì)周圍的事物有較為清醒的認(rèn)識(shí)和判斷,，既有遠(yuǎn)大的理想，又有實(shí)事求是的精神,，對(duì)自己在班級(jí)上的也十分敬業(yè)地認(rèn)真負(fù)責(zé),。

其次，心理健康的同學(xué)有著滿意的心境,。他們有自知之明,，對(duì)自己的外貌、德才學(xué)識(shí)有正確的分析,。他們?cè)趧e人的議論包圍中既不會(huì)被贊揚(yáng),、歌頌沖昏頭腦，又不會(huì)因批評(píng),、責(zé)備而煩惱,，他們能夠做到從別人的議論中吸取有益的東西。他們不驕傲自大,，也不自輕自賤,，對(duì)人總是言而有信，善氣迎人,。對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)與不足有清醒的認(rèn)識(shí),，對(duì)父母、老師,、同學(xué)也有一種客觀的,、全面的評(píng)價(jià)，因而他們的心境總是滿意的,、愉快的,。

第三，心理健康的同學(xué)有著和諧的人際關(guān)系,。他們能體諒父母的親情,，能珍惜同學(xué)之間的友情，能尊重老師的恩情,，因此他們總是受人喜愛而不是令人厭惡的,。當(dāng)我們的人際關(guān)系和諧了,，心情自然也會(huì)較為舒暢,，心理就會(huì)處于健康的狀態(tài)中。

最后,，心理健康的同學(xué)有良好的個(gè)性,，統(tǒng)一的人格,。他們不追求怪異的發(fā)型、另類的打扮和出格的言談舉止,。他們能夠做到自信而不狂妄,，熱情而不輕浮，堅(jiān)韌而不固執(zhí),，禮貌而不虛偽,，勇敢而不魯莽，始終保持堅(jiān)強(qiáng)的意志,，誠(chéng)實(shí),、正直的作風(fēng)，謙虛,、開朗的性格,。

同學(xué)們，無(wú)論你在何時(shí),，都要學(xué)會(huì)關(guān)注自我,，不僅要關(guān)注自身的身體成長(zhǎng)，更要關(guān)注自己的心靈成長(zhǎng),。只有心靈健康了,，我們才能活得積極樂觀，我們才能真正健康成長(zhǎng),。記得在去年的運(yùn)動(dòng)會(huì)上,，我第一次感受到史無(wú)前例的緊張，作為班級(jí)的領(lǐng)操,，站在隊(duì)伍的最前方,，我們位置的前方就正對(duì)著評(píng)委，我的腿開始瑟瑟發(fā)抖,，但是,，因?yàn)樾睦碚n給我的幫助，我嘗試著用觀呼吸的方式讓自己冷靜下來,，心中也堅(jiān)信著自己,，最后，我做到了,。我?guī)ьI(lǐng)著班級(jí)的同學(xué)完成了這次比賽,。即使那時(shí)心中有所畏懼，但是,，我看見了緊張,，我和緊張和諧相處，緊張就成為了我的朋友，他變成了一份力量,，給了我極大的幫助,。這件事，讓我知道心理學(xué)可以用在生活的很多地方,，心理學(xué)就是生活,。

為了呵護(hù)好我們幼小的心靈，使它免受傷害,，我們必須要給它“多澆水”,、“多施肥”、“多除草”,。這樣我們這棵“心靈小樹”才能健康地成長(zhǎng)為“參天大樹”,。心起步正是為了幫助同學(xué)們呵護(hù)心靈小樹而創(chuàng)造的，它在知行樓二樓,，那里有一條溫馨的心理長(zhǎng)廊,，盡頭是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室，一方小天地,，來到那里,，便會(huì)覺得心曠神怡，走進(jìn)心理室,，溫暖如家,，心理老師親切如友人。走下樓梯,，眼見“海闊天空”,，一張白色的沙發(fā)，軟軟的靠枕,，安靜的書架,，這里是我們心靈的港灣。邀請(qǐng)你來分享快樂也可以分享困惑,，讓我們打開心扉,，締造美麗人生，從心起步,，讓心靈小樹茁壯成長(zhǎng),。

我的演講結(jié)束了，謝謝大家,！

健康的演講稿300字 健康的演講稿600字篇六

尊敬的各位老師,，親愛的同學(xué)們：

大家好!

今天我演講的題目是《健康了，才能快樂!》

那什么是健康呢?專家說,，就是人的身體沒有疾病,，心理沒有缺陷,，還能夠適應(yīng)社會(huì)，這就是健康,。三者缺一就不是健康,也就談不上快樂。

所以說,，一個(gè)人有了一個(gè)健康的身體,同時(shí)具備一個(gè)健康的心理,，那是多么的快樂啊!

健康了，才能快樂,。為了健康,我們要堅(jiān)持鍛煉,。鍛煉,不僅可以強(qiáng)健我們的體質(zhì),而且對(duì)我們的身心也大有益處。如跳繩可以使我們?cè)介L(zhǎng)越強(qiáng)壯;排球運(yùn)動(dòng)會(huì)使我們變的機(jī)智靈活,?？傊?我們堅(jiān)持不懈的鍛煉,身體健康,精力充沛,生活才能快快樂樂!

健康了，才能快樂,。為了健康,我們要有正確的學(xué)習(xí)目標(biāo),，向英雄學(xué)習(xí),向模范學(xué)習(xí),向我們身邊的好同學(xué)學(xué)習(xí)，要做知識(shí)的主人,做新時(shí)代的好學(xué)生,做祖國(guó)社會(huì)主義建設(shè)事業(yè)的接班人!

健康了,，才能快樂,。為了健康,我們要尊敬師長(zhǎng),孝敬父母,團(tuán)結(jié)同學(xué),如扶一下老人過馬路,幫媽媽洗一次碗,為同學(xué)做一件事情,把自己融進(jìn)集體，享受集體的快樂,。

健康了,，才能快樂。為了健康,我們還要營(yíng)造一個(gè)優(yōu)雅的環(huán)境,保護(hù)環(huán)境,從我做起,從小做起,這對(duì)我們每一個(gè)人來說只是舉手之勞,撿起地上一片廢紙,扶起路邊一棵小草,別看事小,意義可大著呢!試想,沒有一個(gè)好的環(huán)境,你的心情會(huì)好嗎?你會(huì)健康嗎?你會(huì)快樂嗎?

21世紀(jì)是嶄新的時(shí)代,未來是燦爛輝煌的,。我們是這個(gè)時(shí)代的主人,我們不僅要有一個(gè)健康的身體,我們還要有一個(gè)健康的心理,這樣我們才是一個(gè)真正的快樂的人,。每天早上我們背著書包,迎著朝陽(yáng),微風(fēng)拂著我們的面頰,癢癢的;陽(yáng)光照在我們的身上,暖暖的,我們?nèi)淼难罕挤帕鲿?我們每一個(gè)細(xì)胞在清新的空氣中綻放生命的活力;我們邁著輕盈的步伐,蹦蹦跳跳地走進(jìn)課堂,翻開我們課文的新的一章!

記住：健康了,，才能快樂!

謝謝,，大家!

健康的演講稿300字 健康的演講稿600字篇七

尊敬的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，老師,，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!

記得電視上有一則廣告語(yǔ)：媽媽最高興的事就是看著寶寶大口大口吃飯,。真是這樣的，每天在家里,，我的爸爸媽媽總是叮囑我一日三餐要吃好,，要吃飽。在學(xué)校,，我們的老師總是像爸爸媽媽一樣關(guān)心我們吃飽穿暖,。身體好、體質(zhì)棒就是我們學(xué)習(xí)的保障呢!

有人說：我們健康的身體是鍛煉出來的,，好頭腦是三思出來的,，好習(xí)慣是養(yǎng)成出來的，好品德是自律出來的，好才藝是磨練出來的,，好腳板是行走出來的,。所以我們要敢于在生活中磨礪自己，讓我們的生命因運(yùn)動(dòng)而精彩!

我們很幸福的生活在溫暖的校園里,，我們的老師不僅關(guān)心我們的學(xué)習(xí),，還關(guān)心我們的身體，希望我們能成為“四好少年”

爭(zhēng)當(dāng)熱愛祖國(guó),、理想遠(yuǎn)大的好少年,，爭(zhēng)當(dāng)勤奮學(xué)習(xí)、追求上進(jìn)的好少年,，爭(zhēng)當(dāng)品德優(yōu)良,、團(tuán)結(jié)友愛的好少年，爭(zhēng)當(dāng)體魄強(qiáng)健,、活潑開朗的好少年,。正如陶行知爺爺說：小孩們用心讀書，用力體操,，學(xué)做好人,，就是愛國(guó)。從今天起,，讓我們比以前更認(rèn)真,，堅(jiān)持做操，堅(jiān)持跑步,，堅(jiān)持利用正確的體育鍛煉方法強(qiáng)健我們的身體,。讓我們?cè)诶蠋煹囊I(lǐng)下練習(xí)飛翔的翅膀，終有一天,，我們會(huì)勇敢地搏擊藍(lán)天!用我們今天奠定的基礎(chǔ)拓展明天的舞臺(tái)!

我再次對(duì)大家說：我運(yùn)動(dòng),，我健康!我成長(zhǎng)，我快樂!

祝福老師,、同學(xué)身體健康!心想事成!

沒有運(yùn)動(dòng)也就沒有了生命,，缺少運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的!毛澤東主席也說過，身體是革命的本錢,，沒有了身體健康一切都等于零,。有了強(qiáng)健的體魄我們才能勝任各種艱難復(fù)雜的工作，才能完成各種學(xué)習(xí)任務(wù),，才能精神百倍,、意氣風(fēng)發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn)，只有身體健康了,，我們才可以體會(huì)到工作和學(xué)習(xí)的快樂,，才會(huì)真正享受到生活的幸福和生命的美麗!鍛煉身體從小處說是為自己,，為家庭，從大處說是為國(guó)家,，為人民,，全民族身體素質(zhì)的提高，需要我們每一個(gè)人的努力!“如果你要健康,，那就運(yùn)動(dòng)吧!如果你要快樂,，那就運(yùn)動(dòng)吧!”

健康的演講稿300字 健康的演講稿600字篇八

尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們:

美不一定體現(xiàn)在光鮮亮麗的外表上,，更多的應(yīng)該是體現(xiàn)在健康的心理上。

聯(lián)合國(guó)衛(wèi)生組織曾提過一個(gè)口號(hào)“健康是人類的第一財(cái)富,，健康中有一半是心理健康,。”并解釋健康不僅指一個(gè)人沒有身體上的疾病,，并且是一個(gè)人的良好地精神及社會(huì)適應(yīng)的狀態(tài),。據(jù)有關(guān)機(jī)構(gòu)調(diào)查：當(dāng)今高中生有部分學(xué)生缺乏遠(yuǎn)大理想、缺乏自主能力,、缺乏奉獻(xiàn)精神,，利己主義嚴(yán)重。并且,，由于處于青春期,，心里不成熟，學(xué)習(xí)失落的諸多煩惱積壓在心里,，產(chǎn)生不必要的焦慮,、孤僻甚至是自暴自棄等心理問題。作為一名一中學(xué)生,，如何形成健康的心理,，提高自身素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展,，卓越成才,，是一個(gè)值得我們每一個(gè)人思考的問題。

我認(rèn)為首先我們應(yīng)培養(yǎng)積極地人生態(tài)度,，經(jīng)常有同學(xué)抱怨學(xué)習(xí)成績(jī)不好,，壓力大。于是,，成天精神不振,，意志消沉，虛度時(shí)光,。而實(shí)際上,，人生的路總是要經(jīng)歷無(wú)數(shù)風(fēng)雨坎坷,，這是誰(shuí)都不能避免的。只要我們始終堅(jiān)持自己的信念,，追求自己的目標(biāo),，積極地去奮斗、去拼搏,，就會(huì)發(fā)現(xiàn)人生的天空如此廣闊,，青春的鮮花如此美麗。

其次,，提高道德素質(zhì)修養(yǎng)對(duì)形成健康心理也有很大的影響,。孔子曰：“仁者壽”,。說明人的道德品質(zhì)與健康的關(guān)系,。古人還說：“有德則樂，樂則能久,?！币裁鞔_指出，有高尚的道德才可能有快樂的心態(tài),，才有利于人健康長(zhǎng)壽,。愛人者，人便愛之;助人者,，人便助之;敬人者,，人便敬之。這種良性的反饋,，必然使人產(chǎn)生欣慰,，受到鼓舞，使人愉快,，使人更健康,。

最后，培養(yǎng)勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣,。有些同學(xué)因各種原因存在厭學(xué)情緒,，把讀書學(xué)習(xí)視為一種痛苦、負(fù)擔(dān),、壓力,，不僅不利于學(xué)習(xí)成績(jī)的提高，更不利于促進(jìn)心理健康,。因此,，我們都必須認(rèn)真對(duì)待學(xué)習(xí)，培養(yǎng)積極的學(xué)習(xí)興趣,，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,，通過學(xué)習(xí),，樹立正確的人生觀，正確對(duì)待人生和前途,，樂觀向上,。只有這樣，生活才會(huì)變得精彩,，人生才會(huì)有價(jià)值,。

愿每一個(gè)同學(xué)都有一個(gè)良好的心理狀態(tài)，快快樂樂地學(xué)習(xí),，健健康康成長(zhǎng),，做最美的自己。

健康的演講稿300字 健康的演講稿600字篇九

同學(xué)們,，老師們:

大家早上好!

我曾經(jīng)聽說過這樣一句話,，健康和財(cái)富就像“1”和“0”的關(guān)系，而生活就像一串?dāng)?shù)字,，沒有這個(gè)“1”,，有再多的“0”也是沒有意義的,。因此,，一個(gè)健康的體魄，是所有人擁有一個(gè)精彩人生的前提,。只有踏上這塊牢固的基石,，我們才能觸及我們的夢(mèng)想，有機(jī)會(huì)達(dá)成我們的理想,。

相信很多同學(xué)都深有感觸——良好的作息習(xí)慣和高效的學(xué)習(xí)效率是密不可分的,。作息時(shí)間安排得體，則學(xué)習(xí)效率必然提高,，而學(xué)習(xí)效率的提高,，能讓我們自由安排一個(gè)健康的作息時(shí)間。部分同學(xué),，在課堂上越來越睜不開沉重的眼,，忍不住趴在課桌上小睡一會(huì)，而為了補(bǔ)回課上漏掉的幾分鐘,，他們往往看很久的書,。

這形成了一種惡性循環(huán)。為了改變這種不良現(xiàn)狀,，我希望同學(xué)們好好利用午休時(shí)間休息,，保證下午聽課、自修課,、晚自習(xí)的效率,，以保證晚上有一個(gè)充足的睡眠,。同時(shí)，不得不提的是學(xué)習(xí)的惰性,，相信惰性人人都有,，好比作業(yè)做了一半突然覺得思緒困頓，于是出去喝杯水吃個(gè)蘋果什么的,，勞逸結(jié)合自然無(wú)可厚非,，但若去個(gè)個(gè)把小時(shí)，就實(shí)在不應(yīng)該,。

所以說,，挑燈夜戰(zhàn)到十一二點(diǎn)卻未出成績(jī)，并不是因?yàn)椴粔蚩炭?，而是因?yàn)?，學(xué)習(xí)在于質(zhì)而非量。這里提出的無(wú)非是一些瑣碎的建議,，關(guān)鍵是希望同學(xué)們養(yǎng)成一個(gè)科學(xué)而合理的生活習(xí)慣,，健康自然地融于生活之中。

從這周開始,，就要進(jìn)行晨跑了,。這是一個(gè)提高我們身體素質(zhì)的好機(jī)會(huì)。有些同學(xué)跑兩圈就累地氣喘吁吁,，不得不停下,，有的同學(xué)甚至一直逃避晨跑。這是中國(guó)學(xué)生的通病,。即便是在活動(dòng)課,，也有很多同學(xué)懶得動(dòng)。這使我們鍛煉的時(shí)間大大減少,。

還有些同學(xué)休息日除了完成作業(yè),，其余更多的時(shí)間坐在電腦前面一動(dòng)不動(dòng)，使得眼睛得不到一點(diǎn)休息,。不知大家是否還記得,，當(dāng)非典來襲時(shí)，鐘南山院士已經(jīng)接近70歲,，卻仍然奮戰(zhàn)在非典第一線,，這都是他因?yàn)槟贻p時(shí)注重鍛煉，鍛煉出了一個(gè)強(qiáng)健的體魄,。有些同學(xué)會(huì)以學(xué)習(xí)為理由,，沒時(shí)間鍛煉，實(shí)則不然,。在這點(diǎn)上,，我校高三同學(xué)為我們提供了榜樣,，他們?cè)谡n業(yè)壓力極大的情況下，在晚自修課間還在操場(chǎng)上跑步,。

現(xiàn)在學(xué)習(xí)壓力大,，我們課外的時(shí)間并不多，但是時(shí)間是擠出來的,，如果我們把零散的課間時(shí)間都利用起來,，那也是相當(dāng)可觀。我希望同學(xué)們能在活動(dòng)課和體育課上多跑跑動(dòng)動(dòng),，并認(rèn)真對(duì)待晨跑,，有條件的同學(xué)最好能騎自行車上學(xué)，既鍛煉身體又符合綠色出行的理念,。

除了良好的作息時(shí)間和適當(dāng)?shù)腻憻?，良好?飲食習(xí)慣也是擁有健康身體的一大條件。有的同學(xué)喜歡到校外的小店買一些不健康的小零食;有的同學(xué)把肯德基當(dāng)食堂,，卻從來不吃學(xué)校食堂準(zhǔn)備的午飯;有的同學(xué)每天喝好幾聽碳酸飲料,。這些都是一些不良的飲食習(xí)慣。垃圾食品吃多了,，必然會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)攝入過剩,。

雖然學(xué)校食堂口味不如其他的洋快餐那么誘人，但這些都是經(jīng)過食堂師傅精心搭配的,，能保證一餐所需攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),。相信大家都知道把牙齒泡在可樂里,，幾天后牙齒消失的實(shí)驗(yàn)吧,。碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，膝蓋積水等疾病,。這些看似微不足道的不良飲食習(xí)慣,，其實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)地吞噬著我們健康的身體。其實(shí),，只要同學(xué)們自帶水杯,，喝純凈水，少吃不健康的零食,，每天在學(xué)校用餐,，就可以擁有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，保證自己擁有一個(gè)健康的體魄,。

身體是革命的本錢!當(dāng)然,，對(duì)我們學(xué)生來說，身體也是好成績(jī)的本錢,。毛主席曾說過,，“文明其精神,，強(qiáng)健其體魄?！毕Ｍ瑢W(xué)們能擁有一個(gè)健康的身體,，取得學(xué)習(xí)上更好的成績(jī)!

健康的演講稿300字 健康的演講稿600字篇十

各位同學(xué)、各位老師：

今天我校舉辦第六屆心理健康節(jié)暨校園藝術(shù)節(jié)開幕式,。這是我校本學(xué)期的一項(xiàng)重大活動(dòng),，是我校兩校合并、成功創(chuàng)建教育現(xiàn)代化小學(xué)后的第一屆心理健康節(jié),，因此,，本屆心理健康節(jié)具有特別重要的意義，全校1370多名同學(xué)將在老師的組織下,、度過為期半個(gè)月豐富多采的校園生活,。

心理健康節(jié)暨校園藝術(shù)節(jié)，年年搞,，今年我們一方面發(fā)揚(yáng)以往一些好的做法,，另一方面積極探索，力求搞出特色,，力求使心理健康節(jié)成為同學(xué)們最喜歡過的校園生活,。所以本屆心理健康節(jié)安排三個(gè)大的活動(dòng)：

一個(gè)是半日開課活動(dòng)。

21日（星期四）上午,，學(xué)校將有10位老師上研討課,，探索學(xué)科如何滲透心理健康教育，如何更好地為同學(xué)們學(xué)習(xí)成績(jī)的提高服務(wù),。同時(shí)學(xué)校外請(qǐng)南京的特級(jí)教師,、學(xué)科帶頭人來校上課、聽課,、作報(bào)告,。屆時(shí)我市有七所學(xué)校的部分老師以及我校部分家長(zhǎng)將來校聽課，觀摩同學(xué)們的課堂表現(xiàn),。

另一個(gè)是半日心育活動(dòng),。

25日下午，學(xué)校將安排半天的校園吉尼斯比賽,、書法漫畫現(xiàn)場(chǎng)表演賽,、環(huán)保作品義賣等活動(dòng)，讓同學(xué)們盡情享受緊張學(xué)習(xí)之余帶來的快樂,。

還有一個(gè)是慶六一文藝匯演,。

時(shí)間在28日左右，學(xué)校將安排一臺(tái)專題文藝節(jié)目，充分展示同學(xué)們的藝術(shù)才華,，希望同學(xué)們積極準(zhǔn)備,，提高節(jié)目質(zhì)量。屆時(shí)學(xué)校還將表彰一批“十佳風(fēng)采少年”,、“校級(jí)四星”和“環(huán)保小衛(wèi)士”,。上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)將來到同學(xué)們中間，與同學(xué)們一起歡度六一兒童節(jié),，并作重要講話,。

我們力求把本屆心理健康節(jié)搞得有聲有色，讓同學(xué)們喜歡,，讓同學(xué)們開心,，讓同學(xué)們受益。希望同學(xué)們?nèi)巳藚⑴c各個(gè)活動(dòng),；同時(shí)希望負(fù)責(zé)相關(guān)活動(dòng)項(xiàng)目的老師,，精心組織，提高活動(dòng)效果,。

最后祝本屆心理健康節(jié)暨校園藝術(shù)節(jié)取得圓滿成功,！

健康的演講稿300字 健康的演講稿600字篇十一

親愛的老師和同學(xué)們：

早上好！我演講的題目是《陽(yáng)光心理,，健康人生》,。

心理學(xué)家告訴我們，人的健康一半是身體健康,，一半是精神健康,。在日常生活中，人們往往重視身體健康,，而忽視心理健康,。

現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)沉重,，生活節(jié)奏日益加快,，人與人之間的交流日益增多,，人際關(guān)系復(fù)雜,。由此，越來越多的人出現(xiàn)心理問題,，心理健康受到極大的威脅或損害,。有的人有輕微程度，有的人有嚴(yán)重程度,。在我們身邊,，有的人脾氣暴躁，經(jīng)常無(wú)緣無(wú)故生氣，為瑣事發(fā)愁,；有些人感到孤獨(dú),、沮喪、悲觀和失望,。有的人自卑,，心理脆弱，總覺得自己不如別人,，承受不起挫折或失?。挥行┤俗载?fù),、傲慢,、自尊、對(duì)別人苛刻,、不如別人,。他們拒絕接受別人善意的批評(píng)和建議，有很強(qiáng)的逆反心理,，對(duì)同事,、老師、同學(xué),、家長(zhǎng)都有嚴(yán)重的抵觸情緒,。

這些都與人的心理健康密切相關(guān)?？傊?，心理健康與否會(huì)影響

一場(chǎng)考試的得失，影響著一場(chǎng)比賽的勝負(fù);大而言之,，影響著人的工作,、學(xué)習(xí)和生活，影響著班級(jí),、學(xué)校的和諧,，社會(huì)的安定。

我們?cè)鯓硬拍軗碛薪】档男睦?

首先,，要正確認(rèn)識(shí)自己,，不要自卑，不要自負(fù),，要自信,，相信自己，天生我材必有用,，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn),，不存在差學(xué)生,，只存在有差異的學(xué)生,，要正確面對(duì)挫折或失敗,，再漫長(zhǎng)的路總有盡頭，再絕望的事總有希望,，要相信失敗是成功之母,，飽經(jīng)風(fēng)霜,、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折，更能有所作為,。

其次,，要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系,。和諧的人際關(guān)系來自于對(duì)別人的愛心,，來自于對(duì)別人的尊重。把你的愛心與老師,、同學(xué)分享,，你會(huì)得到更多的快樂;把你的意見與別人溝通，你會(huì)得到許多有益的忠告;與人分享快樂,，快樂會(huì)加倍,，與人分擔(dān)痛苦，痛苦會(huì)減半,。多給別人力所能及的幫助,，送人鮮花，留已芬香,，多尊重別人,，多體諒別人，多聽取老師,、父母,、同學(xué)的意見，良藥苦口利于病,，忠言逆耳利于行,，經(jīng)常真誠(chéng)地對(duì)人微笑，真誠(chéng)地微笑充滿著你的自信,，表示著你的禮貌和對(duì)別人尊重,。

同學(xué)們，讓我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí),，一起來關(guān)注心理健康,，做一個(gè)全面健康的人，共同營(yíng)造健康的校園,、和諧的校園,。祝愿大家都有一個(gè)健康的心理，陽(yáng)光的心態(tài),，快樂幸福的人生!謝謝大家!

健康的演講稿300字 健康的演講稿600字篇十二

最近,，學(xué)校每天進(jìn)行晨午晚檢，對(duì)發(fā)熱的同學(xué)一律要求回家治療,，返校時(shí)還需要醫(yī)院的診斷證明,，很多同學(xué)的爸爸媽媽很不理解，覺得有必要嗎,？是不是小題大做了呢?今天我們先來了解一下甲型h1n1流感.

甲型h1n1流感是一種具有高度傳染性的豬的急性呼吸道疾病,，由幾種豬a型流感病毒其中的一種引起。發(fā)病率高死亡率低(1%-4%),。病毒在豬群中通過氣溶膠,、直接和間接接觸傳播，無(wú)癥狀攜帶病毒的豬也可傳播,。在溫帶地區(qū),，豬間疫情全年均可發(fā)生，但秋冬季節(jié)發(fā)病較多,。許多國(guó)家常規(guī)給豬群接種疫苗來預(yù)防甲型h1n1流感,。

甲型h1n1流感病毒最常見的是h1n1亞型，但是也存在其他的亞型(如 h1n2,，h3n1,，h3n2)。像感染甲型h1n1流感病毒一樣,，豬也能感染禽流感病毒和人類季節(jié)性流感病毒,。最初曾認(rèn)為，h3n2甲型h1n1流感病毒是由人傳向豬的,。有時(shí),，豬能同時(shí)感染一種以上的病毒類型，使得這些病毒的基因可以發(fā)生重組或重配,。這能導(dǎo)致一個(gè)流感病毒包含許多來源的基因,，稱為重組病毒。一般來說,，甲型h1n1流感病毒存在種屬特異性,、只感染豬，但有時(shí)確實(shí)能跨越種群屏障引起人類發(fā)玻

人感染甲型h1n1流感的癥狀與人流感的癥狀十分相似,，包括發(fā)熱,、咳嗽、咽痛,、頭痛,、全身痛,、寒戰(zhàn)和疲勞等。另?yè)?jù)報(bào)道,，有的人也會(huì)有腹瀉和嘔吐的癥狀,。嚴(yán)重者可以出現(xiàn)肺炎、呼吸衰竭和甚至死亡,。

兩種途徑證實(shí)可以傳播甲型h1n1流感病毒：

（1）與病豬密切接觸或者接觸被豬流感病毒污染的環(huán)境,。

（2）與感染豬流感病毒的人密切接觸，主要是經(jīng)感染人的咳嗽和噴嚏等飛沫傳播,。

目前治療人感染甲型h1n1流感的藥物主要有：抗病毒藥物達(dá)菲 (奧塞米韋,，oseltamivir)和扎那米韋來治療或者預(yù)防甲型h1n1流感病毒感染，主要是通過防止病毒在體內(nèi)復(fù)制來預(yù)防的,，得病以后,，也可以減輕癥狀，加速康復(fù),。在出現(xiàn)癥狀兩天內(nèi)使用抗病毒藥物效果最佳,。但病毒對(duì)金剛烷胺(amantadine)和金剛乙胺(rimantadine)有抗藥性。

目前還沒有供人使用的預(yù)防甲型h1n1流感病毒的疫苗,。應(yīng)當(dāng)注意個(gè)人的日常衛(wèi)生,，采取自我保護(hù)措施，包括：

（1）當(dāng)咳嗽或者打噴嚏時(shí)應(yīng)當(dāng)用紙巾,，不要隨地吐痰,；

（2）常用肥皂洗手，使用酒精擦手更加有效,；

（3）避免近距離接觸病人,；

（4）如果感染流感，應(yīng)當(dāng)盡快就醫(yī),，并最大限度地避免感染其他人,。

如果旅游前往甲型h1n1流感疫區(qū)，并出現(xiàn)了流感樣癥狀,，包括發(fā)燒,、肌肉酸痛、流鼻涕,、喉嚨痛,、嘔吐、腹瀉等,，應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī),，向醫(yī)生說明旅行史，并避免與其他人員接觸,。

目前沒有任何證據(jù)能夠證明,，吃經(jīng)過適當(dāng)處理的豬肉,、豬肉制品會(huì)感染甲型h1n1流感。70度以上溫度處理能夠殺死甲型h1n1流感病毒,，吃熟制豬肉是安全的,。