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最新愛眼護(hù)眼,演講稿 愛眼護(hù)眼講座稿(三篇)

格式:DOC 上傳日期:2024-07-20 19:30:01
最新愛眼護(hù)眼,演講稿 愛眼護(hù)眼講座稿(三篇)
時(shí)間:2024-07-20 19:30:01     小編:zdfb

演講,,首先要了解聽眾,注意聽眾的組成,了解他們的性格,、年齡,、受教育程度,、出生地,,分析他們的觀點(diǎn),、態(tài)度,、希望和要求,。掌握這些以后,就可以決定采取什么方式來吸引聽眾,,說服聽眾,,取得好的效果。我們想要好好寫一篇演講稿,,可是卻無從下手嗎,?以下是我?guī)痛蠹艺淼难葜v稿模板范文,歡迎大家借鑒與參考,,希望對(duì)大家有所幫助,。

愛眼護(hù)眼,演講稿 愛眼護(hù)眼講座稿篇一

然而,,有關(guān)數(shù)據(jù)顯示,我國(guó)的近視人數(shù)卻出現(xiàn)有增無減的趨勢(shì),,特別是近視群體的低齡化,,日益引起社會(huì)廣泛關(guān)注。為此,,本刊特邀顧問,、上海仁愛醫(yī)院眼科醫(yī)生教授值此“全國(guó)愛眼日”到來之際,聊一聊健康護(hù)眼的話題,,以此提醒更多的人愛護(hù)自己的眼睛,。

我國(guó)近視狀況日趨嚴(yán)重,數(shù)據(jù)表明,,中國(guó)的近視眼患者已經(jīng)超過6000萬人,,居世界之首,中國(guó)青少年近視率排名世界第二,,僅次于“近視第一大國(guó)”——日本,。過度用眼已成為很多人的生活常態(tài)。現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來越激烈,,很多人都不得不把熬夜,、加班以及長(zhǎng)時(shí)間的閱讀作為一種常態(tài),因而,,眼睛必然承受巨大的壓力,,視神經(jīng)長(zhǎng)期受壓,長(zhǎng)此以往,,極有可能患上近視,,特別是現(xiàn)代都市電腦工作占的比重越來越大,更增加了患近視的幾率,,以至到目前,,近視依然是最主要的眼部疾玻

根據(jù)國(guó)家體育總局最近公布的第二次國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)公報(bào)顯示,與xx年相比,,大,、中、小學(xué)學(xué)生視力不良率均有所上升,,且隨年齡增加而升高,。xx年,小學(xué)生視力不良率為31.67%,,比xx年增加了8.5%;初中生為58.07%,,比xx年增加了8.7%;高中生和大學(xué)生的視力不良率分別高達(dá)76.02%和82.68%。也就是說,,每百名大學(xué)生中有83人視力不好,。青少年近視現(xiàn)狀令人堪憂,。

眼科醫(yī)生介紹,目前造成青少年近視率不斷增高的原因主要是用眼過度,、用眼不衛(wèi)生,、缺乏營(yíng)養(yǎng)和眼保健常識(shí)、遺傳以及體內(nèi)缺少維生素等幾個(gè)方面,。近視眼雖然有遺傳因素,,但絕大部分學(xué)生以及家長(zhǎng)和老師如果能共同培養(yǎng)學(xué)生愛護(hù)眼睛的意識(shí),讓孩子注意用眼衛(wèi)生,,加強(qiáng)眼睛保健,,80%的青少年學(xué)生完全可以通過各種措施避免成為近視眼。

目前,,采用較多的是準(zhǔn)分子激光矯治近視方法,,這種方法配合嚴(yán)格的波前像差術(shù)前檢查,結(jié)合檢查得到的不同人的屈光數(shù)據(jù),,設(shè)計(jì)出個(gè)性化的切削方案,,可以比較全面地矯正人眼像差,使術(shù)后的裸眼視力達(dá)到理想狀態(tài),,可以避免傳統(tǒng)激光手術(shù)的術(shù)后新像差,。

對(duì)于不能進(jìn)行激光手術(shù)矯治的人,對(duì)選擇眼鏡應(yīng)有所講究,,一些人從美觀的角度出發(fā),,選擇軟性隱形眼鏡,眼科醫(yī)生介紹,,軟性隱形眼鏡存在很多隱患,,尤其是中小學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育旺盛時(shí)期,眼球視軸尚未定形,,若過早或較長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)佩戴隱形眼鏡,,易產(chǎn)生角膜缺氧和生理代謝障礙等副作用。

同時(shí),,鏡片清洗消毒不嚴(yán),,則會(huì)繼發(fā)感染,。另外,,還會(huì)造成角膜磨損,上皮脫落,,嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致角膜潰瘍或穿孔,。硬式透氧性隱形眼鏡避免了上述軟性隱形眼鏡的缺點(diǎn),具有高透氧性,,光學(xué)效果也較軟式的穩(wěn)定,,清晰度提高,,還能矯正角膜散光。

對(duì)于青少年近視,,中醫(yī)則建議選擇更為安全的方法,。上海仁愛醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)生劉×介紹,青少年近視與先天稟賦不足遺傳因素有關(guān),,但更重要的原因則是后天用眼不當(dāng),,中藥熏蒸配合點(diǎn)穴防治青少年近視比較安全,以疏通眼部氣血循環(huán),,達(dá)到提高視力明目的作用,,還可改善眼疲勞。

眼科醫(yī)生提醒家長(zhǎng),,近視的預(yù)防保健非常重要,,在日常生活中,要注意養(yǎng)成科學(xué)合理的用眼習(xí)慣,,減少用電腦的時(shí)間,,以及是夜間燈光的使用時(shí)間,另外,,要多運(yùn)動(dòng),,做好眼部保健,同時(shí),,還應(yīng)注意用眼衛(wèi)生,,出現(xiàn)視力下降,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查治療,。

愛眼護(hù)眼,演講稿 愛眼護(hù)眼講座稿篇二

眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界,,學(xué)習(xí)知識(shí),相互交流的重要窗口,。如果我們失去了明亮的眼睛,,我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱,,會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多的不便,。

爺爺時(shí)常告訴我要好好保護(hù)視力,不要像他小的時(shí)候那樣,。爺爺小的時(shí)候,,由于生活條件較差,又沒有對(duì)視力的保護(hù)給予足夠的重視,,到上中學(xué)時(shí)已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡,。不僅給愛好運(yùn)動(dòng)的爺爺造成了麻煩,而且也對(duì)日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響。

現(xiàn)在,,科學(xué)進(jìn)步了,,我們的生活條件好了,我們有條件,、有能力,,更有信心保護(hù)好我們的眼睛。只要我們大家努力去做,,我相信我們每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮,、清澈、有神的大眼睛,。

首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣:保持正確的坐姿;足夠的光線;如長(zhǎng)時(shí)間看書,、寫字應(yīng)每隔四十五分鐘休息一會(huì),望一望遠(yuǎn)處,,使眼睛得到充分的休息,,;堅(jiān)持每天作好眼睛保健操。

注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),,多吃一些有益于我們眼睛的食品,,如:含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉、禽肉動(dòng)物的肝臟,、魚蝦,、奶類、蛋類,、豆類等;含有維生素a的各種動(dòng)物的肝臟,、魚肝油、奶類,、蛋類;植物性食物比如胡蘿卜,、莧菜、菠菜,、韭菜,、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子,、杏子,、柿子等含有胡蘿卜素的食物等。

含有維生素c的食物對(duì)眼睛也有益處,。因此,,應(yīng)該在每天的飲食中,注意攝入含有維生素c的食物,,比如,,各種新鮮的蔬菜和水果,其中尤其以青椒,、黃瓜,、菜花、小白菜,、鮮棗,、梨和橘子等含量最高。豐富的含鈣食物對(duì)眼睛也是有好處的,,鈣具有消除眼睛緊張的作用,。如豆類、綠葉蔬菜,、蝦皮含鈣量都比較豐富,。燒排骨湯、松魚,、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量,。

此外,我們還要注意用眼的衛(wèi)生,,不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛,,不要長(zhǎng)時(shí)間地觀看電視節(jié)目和操作電腦,應(yīng)定期對(duì)眼睛進(jìn)行檢查,,及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題,。

同學(xué)們,讓我們互相交流,,共同保護(hù)好我們的眼睛,,好好學(xué)習(xí),共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn),,爭(zhēng)取為祖國(guó)建設(shè)多做貢獻(xiàn),。

愛眼護(hù)眼,演講稿 愛眼護(hù)眼講座稿篇三

在進(jìn)入電腦時(shí)代的今天,許多同學(xué)要經(jīng)常面對(duì)電腦屏幕學(xué)習(xí),、娛樂,,其中有些同學(xué)會(huì)感覺眼睛吃不消,眼脹,、流淚,、頭痛等等,還有些人發(fā)生視力下降,。那么,,長(zhǎng)期接觸電腦熒屏究竟對(duì)人的眼睛哪些影響呢? 專家認(rèn)為電腦熒屏對(duì)眼睛有下面一些影響:

眼脹和頭痛:由于長(zhǎng)時(shí)間雙眼緊盯熒屏,熒光屏上各視力點(diǎn)間的亮度和視距頻繁閃爍變化,,眼睛為看清熒屏文字,、圖形等信息內(nèi)容,,必須緊張地進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。這樣,,眼睛的調(diào)節(jié)肌--尤其是睫狀肌必須頻繁活動(dòng),,久之睫狀肌就會(huì)疲勞,即眼疲勞,。這就是使用電腦過度或者長(zhǎng)時(shí)間看電視之后產(chǎn)生眼脹和頭痛的主要原因,。

容易近視:青少年長(zhǎng)期接觸電腦熒屏(或者長(zhǎng)時(shí)間玩電子游戲機(jī)),眼睛調(diào)節(jié)加強(qiáng),,就會(huì)造成調(diào)節(jié)性近視,,若不及時(shí)防治,很快就會(huì)演變成真性近視,。

易患干眼癥:長(zhǎng)時(shí)間專心致志面對(duì)電子游戲機(jī)或電腦屏幕,,眨眼次數(shù)顯著減少,使角膜,、結(jié)膜缺少淚液濕潤(rùn),,久而久之會(huì)出現(xiàn)結(jié)膜干皺,角膜上皮脫落,,患者有刺痛感,。 以上這些電腦熒屏對(duì)眼睛的影響用什么方法來防止呢?保健專家建議:

1 、在計(jì)算機(jī)等顯示屏幕前,,放置一面有色透明遮擋板,,它除了可以吸收掉大部分有害射線外,還可以適當(dāng)降低其亮度,,減少對(duì)眼睛的閃爍刺激,。

2、制訂熒屏作業(yè)衛(wèi)生規(guī)則,,每工作一小時(shí)后應(yīng)立即休息一刻鐘,,全天作業(yè)時(shí)間控制在4個(gè)小時(shí)之內(nèi)。

3,、堅(jiān)持每天做眼保健操和體育活動(dòng),。

4、觀看電視的時(shí)候,,應(yīng)距屏幕2.5米以外,,觀看時(shí)間控制在一天3小時(shí)之內(nèi)。幼兒和少年兒童要盡量少看電視,,兒童不宜玩電子游戲機(jī),,成年人玩時(shí)也要控制在40分鐘之內(nèi)。

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