演講稿具有宣傳,，鼓動，教育和欣賞等作用，它可以把演講者的觀點,，主張與思想感情傳達(dá)給聽眾以及讀者,，使他們信服并在思想感情上產(chǎn)生共鳴,。那么演講稿該怎么寫,？想必這讓大家都很苦惱吧,。接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇演講稿吧,，我們一起來看一看吧,。

挑食害處多演講稿50 挑食害處多的演講稿200字篇一

大家早上好！

吃飯時,，大家肯定都會僅自己愛吃的菜大吃特吃,，而“難吃”的菜呢？總是會對它產(chǎn)生一定的距離,，盡量不吃它,，其實這就是挑食。 我的一個好友,，她就是一個典型的挑食者,。她最不愛吃蔬菜了，就是媽媽炒得再香的蔬菜,，她也不肯動一動筷子,。她最喜歡吃的是麥當(dāng)勞，還強(qiáng)詞奪理說漢堡里不是有生菜嗎,？后來,，她的嘴角經(jīng)常流血，頭發(fā)也變得干枯,，最后上課時不能集中思想,，學(xué)習(xí)成績下降。

到醫(yī)院一檢查,，醫(yī)生說：是維生素極度缺乏所至,。醫(yī)生還耐心地告訴她，蔬菜中蘊(yùn)含著大量的維生素a,、b,、c。缺少維生素a，會出現(xiàn)頭發(fā)干枯,，記憶力減退的癥狀,；缺少維生素b，會出現(xiàn)嘴角破裂,，舌頭紅腫,，還會造成情緒低落；缺少維生素c,，造成的損害就更大了,，會影響兒童的生長發(fā)育。人的一天需要許多不同的營養(yǎng),，而這些營養(yǎng)蘊(yùn)藏在各種不同的食物中,。所以我們不能只偏愛某一種食物，什么都要吃一點,，這樣身體中營養(yǎng)才能均衡,。

同學(xué)們，你們也有挑食的毛病嗎,？如果有,，就趕緊改正。要記?。褐挥胁惶羰?，才會讓使我們的身體棒！ 謝謝,。

我的演講到此結(jié)束,，謝謝大家！

挑食害處多演講稿50 挑食害處多的演講稿200字篇二

老師,、同學(xué)們：

大家好,！

吃飯時，大家肯定都會僅自己愛吃的菜大吃特吃,，而“難吃”的菜呢,？總是會對它產(chǎn)生一定的距離，盡量不吃它,，其實這就是挑食,。 我的一個好友，她就是一個典型的挑食者,。她最不愛吃蔬菜了,，就是媽媽炒得再香的蔬菜，她也不肯動一動筷子,。她最喜歡吃的是麥當(dāng)勞,，還強(qiáng)詞奪理說漢堡里不是有生菜嗎？

后來，她的嘴角經(jīng)常流血,，頭發(fā)也變得干枯,，最后上課時不能集中思想，學(xué)習(xí)成績下降,。到醫(yī)院一檢查,，醫(yī)生說：是維生素極度缺乏所至。醫(yī)生還耐心地告訴她,，蔬菜中蘊(yùn)含著大量的維生素a,、b、c,。

缺少維生素a,，會出現(xiàn)頭發(fā)干枯，記憶力減退的癥狀,；缺少維生素b,，會出現(xiàn)嘴角破裂，舌頭紅腫,，還會造成情緒低落；缺少維生素c,，造成的損害就更大了,，會影響兒童的生長發(fā)育。人的一天需要許多不同的營養(yǎng),，而這些營養(yǎng)蘊(yùn)藏在各種不同的食物中,。所以我們不能只偏愛某一種食物，什么都要吃一點,，這樣身體中營養(yǎng)才能均衡,。

同學(xué)們，你們也有挑食的毛病嗎,？如果有,，就趕緊改正。要記?。褐挥胁惶羰?，才會讓使我們的身體棒！

謝謝,。

挑食害處多演講稿50 挑食害處多的演講稿200字篇三

大家好,，今天我演講的題目是“挑食害處多”。

挑食,，已經(jīng)成為現(xiàn)今都市中大部分中小學(xué)生的常見毛病,。有一些小朋友的飯菜如果沒有“大魚大肉”，就無精打采。有些小朋友則非常喜歡吃麥當(dāng)勞,、肯德基等通過炸,、烤等方式做出來的具有高脂肪、高熱量,、高卡路里的“垃圾食品”,。因此，在學(xué)校里,，在商場里等人流密集的地方,，我們經(jīng)常可以看見一個個的“小胖妹”和“小胖墩”,，而另外一種相反的情況則是,，有些女孩為了擁有苗條的身材，只吃蔬菜和水果,，對一切肉食敬而遠(yuǎn)之,，因而成了名副其實的“林妹妹”和“白骨精”。

根據(jù)科學(xué)研究,，挑食的害處有如下幾點:

1:體重不合標(biāo)準(zhǔn),，體型太差。挑食會導(dǎo)致吸入的營養(yǎng)物質(zhì)不均衡,，身體發(fā)育不好,，要么過胖，要么過瘦,，體型不美觀,，長成一個個的“小胖墩”或“白骨精”。

2:微量元素缺乏,，體質(zhì)不強(qiáng),。挑食會導(dǎo)致人體必需人各種微量元素缺乏，影響人體正常的生長發(fā)育,，容易患各種疾病,，體質(zhì)不夠強(qiáng)壯。例如不吃蔬菜,，就會導(dǎo)致維生素a和維生素c的缺乏,，兒童容易牙齦出血，容易皮膚干燥,，視力不好,，容易近視。

3:運動協(xié)調(diào)性差,。挑食的人,，通常運動能力不強(qiáng),，體育成績不好，身體平衡能力差,，不能適應(yīng)今后繁重的工作,，容易被社會淘汰。

那么,，我們應(yīng)該怎么做呢?如果我們能做到:均衡營養(yǎng),，平衡飲食，加強(qiáng)運動,，勞逸結(jié)合,，我們就一定能養(yǎng)成強(qiáng)壯的體魄，標(biāo)準(zhǔn)的身材,，全身心地投入學(xué)習(xí)和生活中,。

我的演講結(jié)束了。謝謝大家!!

挑食害處多演講稿50 挑食害處多的演講稿200字篇四

民以食為天,。解決溫飽,，美味中所隱藏的`神奇奧妙愈加關(guān)注。偏食,、挑食已當(dāng)今不少少年兒童的通病,，兒童營養(yǎng)素的原因。俗話說“人是鐵,，飯是鋼,，一頓不吃餓得慌”。每頓飯,，必少的。這頓飯你挑三揀四的,，光吃愛吃的,，不吃不愛吃的，那樣營養(yǎng)不良,，會損害身體健康,。

每頓飯要攝入全麥?zhǔn)称泛偷氖卟撕退㈦u禽蛋,。全麥?zhǔn)称分魇?，能吃得飽飽的。人體消化全買的要比消化白面包直接的碳水化合物長,。蔬菜的營養(yǎng)和維生素,。雞、禽,、蛋都很有營養(yǎng),，可以蛋白質(zhì),、鈣等的攝入。堅果和帶殼豆,，可以副食,，是植物蛋白、植物纖維,、維他命和礦物質(zhì)的最佳來源,。奶制品和代用鈣，可以防止骨質(zhì)疏松等癥狀,，還可以維生素的攝入,。少量的紅肉的奶油，含有的飽和脂肪,。種的維生素可以維持日常中所遇要的礦物質(zhì),，是人體營養(yǎng)的后備……食物每日的飯中必少的，哪怕是缺,，都損身體的健康,。每天適量地攝入食物，身體的健康就不用擔(dān)心了,。

在家看電視的,，經(jīng)常邊看電視，邊往嘴里塞一系列亂七八糟的零食,，零食大多數(shù)膨化食品,，吃多了會身體健康。比如說癌,。膨化食品油炸的,，會放射出的二氧化碳。大家都提倡低碳生活,，應(yīng)該少吃油炸,、膨化類食品。在吃飯吃多了零食,，會吃飯,，不多家長做可口的飯菜，吃著都不香,。零食里一點兒營養(yǎng),，而家長做的飯菜，都非常有營養(yǎng),，可以蛋白質(zhì),、鈣……而吃多了零食，當(dāng)時胃口,，但又很飽,，等到飯點過后的小時后,，感到很餓，飯點不準(zhǔn)后,，另飯點不準(zhǔn),。說，少吃零食,，多補(bǔ)充,，是必少的。

不喜歡吃蔬菜,、水果或不喜歡吃肉類,，會缺鐵性貧血。鐵需要與維生素c和肉類中分解的胱氨酸可溶性物質(zhì)后才易吸收,。,，不吃蔬菜和水果，維生素c攝入,，也就了鐵的吸收,。營養(yǎng)不良,頭發(fā)發(fā)黃,智力下降,力不,個不長高等。營養(yǎng)不均衡 ,，食欲不佳,，腸胃不好，吸收不當(dāng),，身體不好,，抵抗力差。不利于生長發(fā)育,。,，多食用綠色，少食用零食是會幫助身體健康的,。

說,，從日常飲食中獲取更多的營養(yǎng)，或是自身的健康難題,，開始對食物越來越挑剔、越來越苛求,，一分一厘的取舍都至關(guān),，直接著人類的健康。

挑食害處多演講稿50 挑食害處多的演講稿200字篇五

尊敬的老師,，親愛的同學(xué)們：

大家早上好,！

今天我演講的題目是“挑食害處多”。

挑食,，已經(jīng)成為現(xiàn)今都市中大部分中小學(xué)生的常見毛病,。有一些小朋友的飯菜如果沒有“大魚大肉”,，就無精打采。有些小朋友則非常喜歡吃麥當(dāng)勞,、肯德基等通過炸,、烤等方式做出來的具有高脂肪、高熱量,、高卡路里的“垃圾食品”,。因此，在學(xué)校里,，在商場里等人流密集的地方,，我們經(jīng)常可以看見一個個的“小胖妹”和“小胖墩”,，而另外一種相反的情況則是,，有些女孩為了擁有苗條的身材，只吃蔬菜和水果,，對一切肉食敬而遠(yuǎn)之,，因而成了名副其實的“林妹妹”和“白骨精”。

根據(jù)科學(xué)研究,，挑食的害處有如下幾點：

1：體重不合標(biāo)準(zhǔn),，體型太差。挑食會導(dǎo)致吸入的營養(yǎng)物質(zhì)不均衡,，身體發(fā)育不好,，要么過胖，要么過瘦,，體型不美觀,，長成一個個的“小胖墩”或“白骨精”。

2：微量元素缺乏,，體質(zhì)不強(qiáng),。挑食會導(dǎo)致人體必需人各種微量元素缺乏，影響人體正常的生長發(fā)育,，容易患各種疾病,，體質(zhì)不夠強(qiáng)壯。例如不吃蔬菜,，就會導(dǎo)致維生素a和維生素c的缺乏,，兒童容易牙齦出血，容易皮膚干燥,，視力不好,，容易近視。

3：運動協(xié)調(diào)性差,。挑食的人,，通常運動能力不強(qiáng),，體育成績不好，身體平衡能力差,，不能適應(yīng)今后繁重的工作,，容易被社會淘汰。

那么,，我們應(yīng)該怎么做呢,？如果我們能做到：均衡營養(yǎng)，平衡飲食,，加強(qiáng)運動,，勞逸結(jié)合，我們就一定能養(yǎng)成強(qiáng)壯的體魄,，標(biāo)準(zhǔn)的身材,，全身心地投入學(xué)習(xí)和生活中。

我的演講到此結(jié)束,，謝謝大家,！