使用正確的寫(xiě)作思路書(shū)寫(xiě)演講稿會(huì)更加事半功倍。在日常生活和工作中，能夠利用到演講稿的場(chǎng)合越來(lái)越多。那么演講稿該怎么寫(xiě),？想必這讓大家都很苦惱吧,。下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀演講稿模板范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

挑食害處多演講稿50字 挑食害處多演講稿200字篇一

大家早上好!

今天我演講的題目是“挑食害處多”,。

挑食,，已經(jīng)成為現(xiàn)今都市中大部分中小學(xué)生的常見(jiàn)毛病。有一些小朋友的飯菜如果沒(méi)有“大魚(yú)大肉”,，就無(wú)精打采,。有些小朋友則非常喜歡吃麥當(dāng)勞、肯德基等通過(guò)炸,、烤等方式做出來(lái)的具有高脂肪,、高熱量、高卡路里的“垃圾食品”,。因此,，在學(xué)校里，在商場(chǎng)里等人流密集的地方,，我們經(jīng)?？梢钥匆?jiàn)一個(gè)個(gè)的“小胖妹”和“小胖墩”，而另外一種相反的情況則是,，有些女孩為了擁有苗條的身材,，只吃蔬菜和水果，對(duì)一切肉食敬而遠(yuǎn)之,，因而成了名副其實(shí)的“林妹妹”和“白骨精”,。

根據(jù)科學(xué)研究，挑食的害處有如下幾點(diǎn)：

1：體重不合標(biāo)準(zhǔn),，體型太差,。挑食會(huì)導(dǎo)致吸入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不均衡，身體發(fā)育不好,，要么過(guò)胖,，要么過(guò)瘦，體型不美觀(guān),，長(zhǎng)成一個(gè)個(gè)的“小胖墩”或“白骨精”,。

2：微量元素缺乏,，體質(zhì)不強(qiáng)。挑食會(huì)導(dǎo)致人體必需人各種微量元素缺乏,，影響人體正常的生長(zhǎng)發(fā)育，容易患各種疾病,，體質(zhì)不夠強(qiáng)壯,。例如不吃蔬菜，就會(huì)導(dǎo)致維生素a和維生素c的缺乏,，兒童容易牙齦出血,，容易皮膚干燥，視力不好,，容易近視,。

3：運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性差。挑食的人,，通常運(yùn)動(dòng)能力不強(qiáng),，體育成績(jī)不好，身體平衡能力差,，不能適應(yīng)今后繁重的工作,，容易被社會(huì)淘汰。

那么,，我們應(yīng)該怎么做呢?如果我們能做到：均衡營(yíng)養(yǎng),，平衡飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),，勞逸結(jié)合,，我們就一定能養(yǎng)成強(qiáng)壯的體魄，標(biāo)準(zhǔn)的身材,，全身心地投入學(xué)習(xí)和生活中,。

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!

挑食害處多演講稿50字 挑食害處多演講稿200字篇二

老師,、同學(xué)們：

大家好,！

吃飯時(shí)，大家肯定都會(huì)僅自己愛(ài)吃的菜大吃特吃,，而“難吃”的菜呢,？總是會(huì)對(duì)它產(chǎn)生一定的距離，盡量不吃它,，其實(shí)這就是挑食,。 我的一個(gè)好友，她就是一個(gè)典型的挑食者,。她最不愛(ài)吃蔬菜了,，就是媽媽炒得再香的蔬菜,，她也不肯動(dòng)一動(dòng)筷子。她最喜歡吃的是麥當(dāng)勞,，還強(qiáng)詞奪理說(shuō)漢堡里不是有生菜嗎,？

后來(lái)，她的嘴角經(jīng)常流血,，頭發(fā)也變得干枯,，最后上課時(shí)不能集中思想，學(xué)習(xí)成績(jī)下降,。到醫(yī)院一檢查,，醫(yī)生說(shuō)：是維生素極度缺乏所至。醫(yī)生還耐心地告訴她,，蔬菜中蘊(yùn)含著大量的維生素a,、b、c,。

缺少維生素a,，會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)干枯，記憶力減退的癥狀,；缺少維生素b,，會(huì)出現(xiàn)嘴角破裂，舌頭紅腫,，還會(huì)造成情緒低落,；缺少維生素c，造成的損害就更大了,，會(huì)影響兒童的生長(zhǎng)發(fā)育,。人的一天需要許多不同的營(yíng)養(yǎng)，而這些營(yíng)養(yǎng)蘊(yùn)藏在各種不同的食物中,。所以我們不能只偏愛(ài)某一種食物,，什么都要吃一點(diǎn)，這樣身體中營(yíng)養(yǎng)才能均衡,。

同學(xué)們,，你們也有挑食的毛病嗎？如果有,，就趕緊改正,。要記住：只有不挑食,，才會(huì)讓使我們的身體棒,！

謝謝。

挑食害處多演講稿50字 挑食害處多演講稿200字篇三

尊敬的老師,，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好!

吃飯時(shí),，大家肯定都會(huì)僅自己愛(ài)吃的菜大吃特吃,，而“難吃”的菜呢?總是會(huì)對(duì)它產(chǎn)生一定的距離，盡量不吃它,，其實(shí)這就是挑食,。 我的一個(gè)好友，她就是一個(gè)典型的挑食者,。她最不愛(ài)吃蔬菜了,，就是媽媽炒得再香的蔬菜，她也不肯動(dòng)一動(dòng)筷子,。她最喜歡吃的是麥當(dāng)勞，還強(qiáng)詞奪理說(shuō)漢堡里不是有生菜嗎?后來(lái),，她的嘴角經(jīng)常流血,，頭發(fā)也變得干枯，最后上課時(shí)不能集中思想,，學(xué)習(xí)成績(jī)下降,。

到醫(yī)院一檢查，醫(yī)生說(shuō)：是維生素極度缺乏所至,。醫(yī)生還耐心地告訴她,，蔬菜中蘊(yùn)含著大量的維生素a、b,、c,。缺少維生素a，會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)干枯,，記憶力減退的癥狀;缺少維生素b,，會(huì)出現(xiàn)嘴角破裂，舌頭紅腫,，還會(huì)造成情緒低落;缺少維生素c,，造成的損害就更大了，會(huì)影響兒童的生長(zhǎng)發(fā)育,。人的一天需要許多不同的營(yíng)養(yǎng),，而這些營(yíng)養(yǎng)蘊(yùn)藏在各種不同的食物中。所以我們不能只偏愛(ài)某一種食物,，什么都要吃一點(diǎn),，這樣身體中營(yíng)養(yǎng)才能均衡。

同學(xué)們,，你們也有挑食的毛病嗎?如果有,，就趕緊改正。要記?。褐挥胁惶羰?，才會(huì)讓使我們的身體棒! 謝謝,。

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!

挑食害處多演講稿50字 挑食害處多演講稿200字篇四

民以食為天,。解決溫飽,，美味中所隱藏的神奇奧妙愈加關(guān)注。偏食,、挑食已當(dāng)今不少少年兒童的通病,，兒童營(yíng)養(yǎng)素的原因。俗話(huà)說(shuō)“人是鐵,，飯是鋼,，一頓不吃餓得慌”。每頓飯,，必少的,。這頓飯你挑三揀四的，光吃愛(ài)吃的,，不吃不愛(ài)吃的,，那樣營(yíng)養(yǎng)不良，會(huì)損害身體健康,。

每頓飯要攝入全麥?zhǔn)称泛偷氖卟撕退?、雞禽蛋。全麥?zhǔn)称分魇?，能吃得飽飽的,。人體消化全買(mǎi)的要比消化白面包直接的碳水化合物長(zhǎng)。蔬菜的營(yíng)養(yǎng)和維生素,。雞,、禽、蛋都很有營(yíng)養(yǎng),，可以蛋白質(zhì),、鈣等的攝入。堅(jiān)果和帶殼豆,，可以副食,，是植物蛋白、植物纖維,、維他命和礦物質(zhì)的最佳來(lái)源,。奶制品和代用鈣，可以防止骨質(zhì)疏松等癥狀,，還可以維生素的攝入,。少量的紅肉的.奶油，含有的飽和脂肪。種的維生素可以維持日常中所遇要的礦物質(zhì),，是人體營(yíng)養(yǎng)的后備……食物每日的飯中必少的,，哪怕是缺，都損身體的健康,。每天適量地?cái)z入食物,，身體的健康就不用擔(dān)心了。

在家看電視的,，經(jīng)常邊看電視,，邊往嘴里塞一系列亂七八糟的零食，零食大多數(shù)膨化食品,，吃多了會(huì)身體健康,。比如說(shuō)癌。膨化食品油炸的,，會(huì)放射出的二氧化碳,。大家都提倡低碳生活，應(yīng)該少吃油炸,、膨化類(lèi)食品。在吃飯吃多了零食,，會(huì)吃飯,，不多家長(zhǎng)做可口的飯菜，吃著都不香,。零食里一點(diǎn)兒營(yíng)養(yǎng),，而家長(zhǎng)做的飯菜，都非常有營(yíng)養(yǎng),，可以蛋白質(zhì),、鈣……而吃多了零食，當(dāng)時(shí)胃口,，但又很飽,，等到飯點(diǎn)過(guò)后的小時(shí)后，感到很餓,，飯點(diǎn)不準(zhǔn)后,，另飯點(diǎn)不準(zhǔn)。說(shuō),，少吃零食,，多補(bǔ)充，是必少的,。

不喜歡吃蔬菜,、水果或不喜歡吃肉類(lèi)，會(huì)缺鐵性貧血。鐵需要與維生素c和肉類(lèi)中分解的胱氨酸可溶性物質(zhì)后才易吸收,。,，不吃蔬菜和水果，維生素c攝入,，也就了鐵的吸收,。營(yíng)養(yǎng)不良,頭發(fā)發(fā)黃,智力下降,力不,個(gè)不長(zhǎng)高等。營(yíng)養(yǎng)不均衡 ,，食欲不佳,，腸胃不好，吸收不當(dāng),，身體不好,，抵抗力差。不利于生長(zhǎng)發(fā)育,。,，多食用綠色，少食用零食是會(huì)幫助身體健康的,。

說(shuō),，從日常飲食中獲取更多的營(yíng)養(yǎng)，或是自身的健康難題,，開(kāi)始對(duì)食物越來(lái)越挑剔,、越來(lái)越苛求，一分一厘的取舍都至關(guān),，直接著人類(lèi)的健康,。

挑食害處多演講稿50字 挑食害處多演講稿200字篇五

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們,，大家好!

請(qǐng)大家看我的身材,，不算矮吧，也不瘦弱吧!我精力旺盛,，從不請(qǐng)病假,，身體非常健康。怎么會(huì)的呢?

告訴你們一個(gè)小秘密,，就是我“從不挑食,。”自小媽媽逢人就夸我,，“我家胡潔從來(lái)不挑食,，所以長(zhǎng)得高，長(zhǎng)得大,，身體健康從不生病,，連感冒也很少。”

為了大家都能享受健康,，今天我演講的主題就是“挑食的害處多”,。你們知道嗎?如果只吃自己喜歡的食物是萬(wàn)萬(wàn)不行的，貪圖一時(shí)的快樂(lè),，將會(huì)留下終生的遺憾,。各種食物有各種的營(yíng)養(yǎng)，挑食偏食會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良,，營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)造成身體發(fā)育不良,，進(jìn)而引起抵抗力差而發(fā)生各種疾病……

告訴你們一個(gè)活生生的事例。今年五一勞動(dòng)節(jié),，我到外婆家玩,。對(duì)面鄰居家讀初二的姐姐，比我大四歲,，可是個(gè)子卻長(zhǎng)得和我差不多高,，比我瘦多了，臉色蒼白,，有氣無(wú)力,，經(jīng)常生病。更為可怕的是,，這次生病住院檢查結(jié)果,，她的白細(xì)胞已經(jīng)下降到正常水平以下。醫(yī)生說(shuō),，她的身體已經(jīng)失去抵抗疾病的能力，再差一點(diǎn)就患上白血病了,。尋找她患病的原因,，就是愛(ài)挑食，吃飯很少,，經(jīng)常吃零食……

從以上事實(shí)可以清楚看出,，挑食害處多!

同學(xué)們，不知你們有沒(méi)有挑食這個(gè)壞習(xí)慣,，如果有,，趕快改掉吧!千萬(wàn)不要為了一時(shí)的口舌之快，為了保持所謂身材的苗條而少吃,，偏食,，挑食!

挑食害處多演講稿50字 挑食害處多演講稿200字篇六

大家好，今天我演講的題目是“挑食害處多”,。

挑食,，已經(jīng)成為現(xiàn)今都市中大部分中小學(xué)生的常見(jiàn)毛病。有一些小朋友的飯菜如果沒(méi)有“大魚(yú)大肉”，就無(wú)精打采,。有些小朋友則非常喜歡吃麥當(dāng)勞,、肯德基等通過(guò)炸、烤等方式做出來(lái)的具有高脂肪,、高熱量,、高卡路里的“垃圾食品”。因此,，在學(xué)校里,，在商場(chǎng)里等人流密集的地方，我們經(jīng)?？梢钥匆?jiàn)一個(gè)個(gè)的“小胖妹”和“小胖墩”,，而另外一種相反的情況則是，有些女孩為了擁有苗條的身材,，只吃蔬菜和水果,，對(duì)一切肉食敬而遠(yuǎn)之，因而成了名副其實(shí)的“林妹妹”和“白骨精”,。

根據(jù)科學(xué)研究,，挑食的害處有如下幾點(diǎn):

1:體重不合標(biāo)準(zhǔn)，體型太差,。挑食會(huì)導(dǎo)致吸入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不均衡,，身體發(fā)育不好，要么過(guò)胖,，要么過(guò)瘦,，體型不美觀(guān)，長(zhǎng)成一個(gè)個(gè)的“小胖墩”或“白骨精”,。

2:微量元素缺乏,，體質(zhì)不強(qiáng)。挑食會(huì)導(dǎo)致人體必需人各種微量元素缺乏,，影響人體正常的生長(zhǎng)發(fā)育,，容易患各種疾病，體質(zhì)不夠強(qiáng)壯,。例如不吃蔬菜,，就會(huì)導(dǎo)致維生素a和維生素c的缺乏，兒童容易牙齦出血,，容易皮膚干燥,，視力不好，容易近視,。

3:運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性差,。挑食的人,，通常運(yùn)動(dòng)能力不強(qiáng)，體育成績(jī)不好,，身體平衡能力差,，不能適應(yīng)今后繁重的工作，容易被社會(huì)淘汰,。

那么,，我們應(yīng)該怎么做呢?如果我們能做到:均衡營(yíng)養(yǎng)，平衡飲食,，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),，勞逸結(jié)合，我們就一定能養(yǎng)成強(qiáng)壯的體魄,，標(biāo)準(zhǔn)的身材,，全身心地投入學(xué)習(xí)和生活中。

我的演講結(jié)束了,。謝謝大家!!