使用正確的寫作思路書寫演講稿會更加事半功倍,。在日常生活和工作中，能夠利用到演講稿的場合越來越多。那么演講稿該怎么寫,？想必這讓大家都很苦惱吧,。下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀演講稿模板范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

挑食害處多演講稿50字 挑食害處多演講稿200字篇一

大家早上好!

今天我演講的題目是“挑食害處多”,。

挑食,，已經(jīng)成為現(xiàn)今都市中大部分中小學生的常見毛病。有一些小朋友的飯菜如果沒有“大魚大肉”,，就無精打采,。有些小朋友則非常喜歡吃麥當勞、肯德基等通過炸,、烤等方式做出來的具有高脂肪,、高熱量、高卡路里的“垃圾食品”,。因此,，在學校里，在商場里等人流密集的地方,，我們經(jīng)?？梢钥匆娨粋€個的“小胖妹”和“小胖墩”，而另外一種相反的情況則是,，有些女孩為了擁有苗條的身材,，只吃蔬菜和水果，對一切肉食敬而遠之,，因而成了名副其實的“林妹妹”和“白骨精”,。

根據(jù)科學研究，挑食的害處有如下幾點：

1：體重不合標準,，體型太差,。挑食會導致吸入的營養(yǎng)物質不均衡，身體發(fā)育不好,，要么過胖,，要么過瘦，體型不美觀,，長成一個個的“小胖墩”或“白骨精”,。

2：微量元素缺乏,，體質不強。挑食會導致人體必需人各種微量元素缺乏,，影響人體正常的生長發(fā)育,，容易患各種疾病，體質不夠強壯,。例如不吃蔬菜,，就會導致維生素a和維生素c的缺乏，兒童容易牙齦出血,，容易皮膚干燥,，視力不好，容易近視,。

3：運動協(xié)調性差,。挑食的人，通常運動能力不強,，體育成績不好,，身體平衡能力差，不能適應今后繁重的工作,，容易被社會淘汰,。

那么，我們應該怎么做呢?如果我們能做到：均衡營養(yǎng),，平衡飲食,，加強運動，勞逸結合,，我們就一定能養(yǎng)成強壯的體魄,，標準的身材，全身心地投入學習和生活中,。

我的演講到此結束,，謝謝大家!

挑食害處多演講稿50字 挑食害處多演講稿200字篇二

老師、同學們：

大家好,！

吃飯時,，大家肯定都會僅自己愛吃的菜大吃特吃，而“難吃”的菜呢,？總是會對它產生一定的距離,，盡量不吃它，其實這就是挑食,。 我的一個好友,，她就是一個典型的挑食者。她最不愛吃蔬菜了,，就是媽媽炒得再香的蔬菜,，她也不肯動一動筷子,。她最喜歡吃的是麥當勞，還強詞奪理說漢堡里不是有生菜嗎,？

后來,，她的嘴角經(jīng)常流血，頭發(fā)也變得干枯,，最后上課時不能集中思想,，學習成績下降。到醫(yī)院一檢查,，醫(yī)生說：是維生素極度缺乏所至,。醫(yī)生還耐心地告訴她,，蔬菜中蘊含著大量的維生素a,、b、c,。

缺少維生素a,，會出現(xiàn)頭發(fā)干枯，記憶力減退的癥狀,；缺少維生素b,，會出現(xiàn)嘴角破裂，舌頭紅腫,，還會造成情緒低落,；缺少維生素c，造成的損害就更大了,，會影響兒童的生長發(fā)育,。人的一天需要許多不同的營養(yǎng)，而這些營養(yǎng)蘊藏在各種不同的食物中,。所以我們不能只偏愛某一種食物,，什么都要吃一點，這樣身體中營養(yǎng)才能均衡,。

同學們,，你們也有挑食的毛病嗎？如果有,，就趕緊改正,。要記住：只有不挑食,，才會讓使我們的身體棒,！

謝謝。

挑食害處多演講稿50字 挑食害處多演講稿200字篇三

尊敬的老師,，親愛的同學們：

大家早上好!

吃飯時,，大家肯定都會僅自己愛吃的菜大吃特吃,，而“難吃”的菜呢?總是會對它產生一定的距離，盡量不吃它,，其實這就是挑食,。 我的一個好友，她就是一個典型的挑食者,。她最不愛吃蔬菜了,，就是媽媽炒得再香的蔬菜，她也不肯動一動筷子,。她最喜歡吃的是麥當勞,，還強詞奪理說漢堡里不是有生菜嗎?后來，她的嘴角經(jīng)常流血,，頭發(fā)也變得干枯,，最后上課時不能集中思想，學習成績下降,。

到醫(yī)院一檢查,，醫(yī)生說：是維生素極度缺乏所至。醫(yī)生還耐心地告訴她,，蔬菜中蘊含著大量的維生素a,、b、c,。缺少維生素a,，會出現(xiàn)頭發(fā)干枯，記憶力減退的癥狀;缺少維生素b,，會出現(xiàn)嘴角破裂,，舌頭紅腫，還會造成情緒低落;缺少維生素c,，造成的損害就更大了,，會影響兒童的生長發(fā)育。人的一天需要許多不同的營養(yǎng),，而這些營養(yǎng)蘊藏在各種不同的食物中,。所以我們不能只偏愛某一種食物，什么都要吃一點,，這樣身體中營養(yǎng)才能均衡,。

同學們，你們也有挑食的毛病嗎?如果有,，就趕緊改正,。要記住：只有不挑食，才會讓使我們的身體棒! 謝謝,。

我的演講到此結束,，謝謝大家!

挑食害處多演講稿50字 挑食害處多演講稿200字篇四

民以食為天。解決溫飽,，美味中所隱藏的神奇奧妙愈加關注,。偏食、挑食已當今不少少年兒童的通病,，兒童營養(yǎng)素的原因,。俗話說“人是鐵，飯是鋼,，一頓不吃餓得慌”,。每頓飯，必少的,。這頓飯你挑三揀四的,，光吃愛吃的，不吃不愛吃的,，那樣營養(yǎng)不良,，會損害身體健康。

每頓飯要攝入全麥食品和的蔬菜和水果,、雞禽蛋。全麥食品主食,，能吃得飽飽的,。人體消化全買的要比消化白面包直接的碳水化合物長。蔬菜的營養(yǎng)和維生素,。雞,、禽、蛋都很有營養(yǎng),，可以蛋白質,、鈣等的攝入。堅果和帶殼豆,，可以副食,，是植物蛋白、植物纖維,、維他命和礦物質的最佳來源,。奶制品和代用鈣，可以防止骨質疏松等癥狀,，還可以維生素的攝入,。少量的紅肉的.奶油，含有的飽和脂肪,。種的維生素可以維持日常中所遇要的礦物質,，是人體營養(yǎng)的后備……食物每日的飯中必少的,，哪怕是缺，都損身體的健康,。每天適量地攝入食物,，身體的健康就不用擔心了。

在家看電視的,，經(jīng)常邊看電視,，邊往嘴里塞一系列亂七八糟的零食，零食大多數(shù)膨化食品,，吃多了會身體健康,。比如說癌。膨化食品油炸的,，會放射出的二氧化碳,。大家都提倡低碳生活，應該少吃油炸,、膨化類食品,。在吃飯吃多了零食，會吃飯,，不多家長做可口的飯菜,，吃著都不香。零食里一點兒營養(yǎng),，而家長做的飯菜,，都非常有營養(yǎng)，可以蛋白質,、鈣……而吃多了零食,，當時胃口，但又很飽,，等到飯點過后的小時后,，感到很餓，飯點不準后,，另飯點不準,。說，少吃零食,，多補充,，是必少的。

不喜歡吃蔬菜,、水果或不喜歡吃肉類,，會缺鐵性貧血。鐵需要與維生素c和肉類中分解的胱氨酸可溶性物質后才易吸收。,，不吃蔬菜和水果,，維生素c攝入，也就了鐵的吸收,。營養(yǎng)不良,頭發(fā)發(fā)黃,智力下降,力不,個不長高等,。營養(yǎng)不均衡 ，食欲不佳,，腸胃不好,，吸收不當，身體不好,，抵抗力差,。不利于生長發(fā)育。,，多食用綠色,，少食用零食是會幫助身體健康的。

說,，從日常飲食中獲取更多的營養(yǎng),，或是自身的健康難題，開始對食物越來越挑剔,、越來越苛求,，一分一厘的取舍都至關，直接著人類的健康,。

挑食害處多演講稿50字 挑食害處多演講稿200字篇五

尊敬的老師,，親愛的同學們，大家好!

請大家看我的身材,，不算矮吧，也不瘦弱吧!我精力旺盛,，從不請病假,，身體非常健康。怎么會的呢?

告訴你們一個小秘密,，就是我“從不挑食,。”自小媽媽逢人就夸我,，“我家胡潔從來不挑食,，所以長得高，長得大,，身體健康從不生病,，連感冒也很少。”

為了大家都能享受健康,，今天我演講的主題就是“挑食的害處多”,。你們知道嗎?如果只吃自己喜歡的食物是萬萬不行的，貪圖一時的快樂,，將會留下終生的遺憾,。各種食物有各種的營養(yǎng)，挑食偏食會引起營養(yǎng)不良,，營養(yǎng)不良會造成身體發(fā)育不良,，進而引起抵抗力差而發(fā)生各種疾病……

告訴你們一個活生生的事例。今年五一勞動節(jié),，我到外婆家玩,。對面鄰居家讀初二的姐姐，比我大四歲,，可是個子卻長得和我差不多高,，比我瘦多了，臉色蒼白,，有氣無力,，經(jīng)常生病。更為可怕的是,，這次生病住院檢查結果,，她的白細胞已經(jīng)下降到正常水平以下。醫(yī)生說,，她的身體已經(jīng)失去抵抗疾病的能力,，再差一點就患上白血病了。尋找她患病的原因,，就是愛挑食,，吃飯很少，經(jīng)常吃零食……

從以上事實可以清楚看出,，挑食害處多!

同學們,，不知你們有沒有挑食這個壞習慣，如果有,，趕快改掉吧!千萬不要為了一時的口舌之快,，為了保持所謂身材的苗條而少吃，偏食,，挑食!

挑食害處多演講稿50字 挑食害處多演講稿200字篇六

大家好,，今天我演講的題目是“挑食害處多”。

挑食,，已經(jīng)成為現(xiàn)今都市中大部分中小學生的常見毛病,。有一些小朋友的飯菜如果沒有“大魚大肉”,，就無精打采。有些小朋友則非常喜歡吃麥當勞,、肯德基等通過炸,、烤等方式做出來的具有高脂肪、高熱量,、高卡路里的“垃圾食品”,。因此，在學校里,，在商場里等人流密集的地方,，我們經(jīng)常可以看見一個個的“小胖妹”和“小胖墩”,，而另外一種相反的情況則是,，有些女孩為了擁有苗條的身材，只吃蔬菜和水果,，對一切肉食敬而遠之,，因而成了名副其實的“林妹妹”和“白骨精”。

根據(jù)科學研究,，挑食的害處有如下幾點:

1:體重不合標準,，體型太差。挑食會導致吸入的營養(yǎng)物質不均衡,，身體發(fā)育不好,，要么過胖，要么過瘦,，體型不美觀,，長成一個個的“小胖墩”或“白骨精”。

2:微量元素缺乏,，體質不強,。挑食會導致人體必需人各種微量元素缺乏，影響人體正常的生長發(fā)育,，容易患各種疾病,，體質不夠強壯。例如不吃蔬菜,，就會導致維生素a和維生素c的缺乏，兒童容易牙齦出血,，容易皮膚干燥,，視力不好，容易近視,。

3:運動協(xié)調性差,。挑食的人,，通常運動能力不強，體育成績不好,，身體平衡能力差,，不能適應今后繁重的工作，容易被社會淘汰,。

那么,，我們應該怎么做呢?如果我們能做到:均衡營養(yǎng)，平衡飲食,，加強運動,，勞逸結合，我們就一定能養(yǎng)成強壯的體魄,，標準的身材,，全身心地投入學習和生活中。

我的演講結束了,。謝謝大家!!