心得體會是指一種讀書,、實(shí)踐后所寫的感受性文字,。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會呢？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會范文,，希望對大家能夠有所幫助,。

心理健康培訓(xùn)心得體會吳蓉幼兒園心理健康培訓(xùn)心得體會篇一

讀了《做一個心理健康的教師》這本書后有一種“同道”中人，身臨其境的感覺,。這么多的案例中,，有一些，仿佛我都有與其同樣的經(jīng)歷,。

教師這一職業(yè)是與“人”打交道的職業(yè),，而且這些“人”是可愛的，調(diào)皮的,，叛逆的孩子們,。社會賦予教師的責(zé)任是培養(yǎng)好“祖國的未來”。實(shí)踐告訴我們,，教師應(yīng)具備這些:自信積極,、寬厚仁愛、交往和諧,、善于適應(yīng),、充滿活力。

因此做一個好教師真不容易,。但是,，即便如此不易，我們選擇了這個職業(yè),，就得堅(jiān)持的走下去。堅(jiān)持著一路走來,有過很多次抱怨,有過很多次厭倦,更有很多次被學(xué)生氣得想大聲的哭,但是當(dāng)看到學(xué)生能流暢,有表情得演唱我所教給他們的歌曲時(shí),我會心滿意足,比擁有一款漂亮的首飾更開心;當(dāng)聽到學(xué)生與我迎面走來時(shí)的那一聲“老師好”，我會忘記他們的調(diào)皮,，覺得孩子們時(shí)那么的可愛;當(dāng)我的論文或是教學(xué)設(shè)計(jì)獲獎時(shí),，我會感到生活時(shí)如此有意義。

就是在這些苦惱和喜悅交替中,，我在音樂教師這一崗位工作了八年,。算一算，我還將工作二,，三十年,。我該怎么堅(jiān)持的走下去，怎樣才能做一個心理健康的教師呢?我思量很久,，終于有了一個答案,，那就是我的心里應(yīng)該充滿陽光，擁有陽光般的心態(tài),。

用陽光心態(tài)尋找美好,，善于發(fā)現(xiàn)美。生活中并不缺少美,，缺少的是發(fā)現(xiàn),。要學(xué)會欣賞學(xué)生們的每個瞬間，要熱愛每個孩子,，相信未來一定會更美好,。

用陽光心態(tài)享受生活，學(xué)會放下,。該放下的放下,，學(xué)會諒解、寬容,，要建立積極的心態(tài),。積極的心態(tài)是從正面看問題，樂觀地對待人生,，樂觀地接受挑戰(zhàn)和應(yīng)付麻煩,。也許當(dāng)接受一個公開課的任務(wù)會感到壓力，但回過頭看來,，這一過程是多么寶貴,，它讓我成長，讓位哦收獲,，讓我體現(xiàn)了人生的價(jià)值,。

陽光是世界上最純粹、最美好的東西,。它驅(qū)除陰暗,照耀四方,讓人心曠神怡;讓世界滿是向上和成長的力量,。所以我要以陽光的心態(tài)做一個心理健康的教師,，用這美好的光芒，照耀我的學(xué)生們,，也讓我的人生如七色光一樣豐富多彩,。

心理健康培訓(xùn)心得體會吳蓉幼兒園心理健康培訓(xùn)心得體會篇二

自己參加過很多次培訓(xùn)，心態(tài)培訓(xùn)也不在少數(shù),，當(dāng)公司通知我去參加這個三天兩夜的心態(tài)培訓(xùn)時(shí),，心里不是很樂意，心想,，心態(tài)不就那么幾點(diǎn)么,，用得著三天兩夜培訓(xùn)嗎？多無聊啊,，還不如用這幾天的時(shí)間多做些事情呢,，和上級交流下自己的看法，先去聽聽,，感覺課程不怎么樣,，當(dāng)天就回，不用那么長時(shí)間呆在那邊,。于是沒按培訓(xùn)的要求帶好自己的換洗衣服去了培訓(xùn)現(xiàn)場,。

進(jìn)場時(shí)，現(xiàn)場和所有開大課的流程與氛圍一樣,，用一首富有激情的歌曲及門口兩邊排站著富有激情的隊(duì)伍迎接,，心想，多老套啊,，所有大課都是這樣,，能不能換個花樣，心中充滿著排斥,。上午的課是由班主任大鵬老師開講,，講了很多關(guān)于本次課程的一些大概內(nèi)容，花了好幾個小時(shí),，天啦,，這課咋就這樣呢，連開場白都浪費(fèi)這么長的時(shí)間,，早知道這樣,，我就不來了。

當(dāng)我們分成一個個小組,，每組要競選鷹王,，我們組的家人都很優(yōu)秀，都想競爭鷹王,，當(dāng)輪到我競爭時(shí),，其他的伙伴基本不太想念我,，因?yàn)槲业母杏X讓人看上去像個小孩，不具備做領(lǐng)導(dǎo)的潛質(zhì),。我力爭，用承諾贏得了本組最高榮譽(yù)鷹王,，同時(shí)也肩負(fù)著帶領(lǐng)本組家人取得勝利的使命。

第一個游戲是“牙簽傳回心針”,，游戲規(guī)則就是所有人站在椅子上,，用嘴含著牙簽，回心針放在牙簽上,，下一位家人用牙簽將回心針接過去，然后再以同樣的方式傳給下一位家人,，中途不充許手接觸牙簽與回形針，就算是回形針掉在地上,，也只能趴在地上用牙簽將回形針拾起,。大家開始傳遞了，一切還算順利,，而到了某位家人時(shí),，她猶豫了，她掙扎著,，因?yàn)槲覀兪且荒幸慌骈_站的，最終,，她還是放下了這一切,，拋開所有的雜念，將嘴伸過去,，把回形針傳遞給了下一位家人,。在游戲進(jìn)行中，我們組的回形針掉了三次,，家人爭先搶著趴在地上,，用嘴去挑起那小小的回心針，那嘴幾乎和地面接觸了,。然而,，所有的家人不去想那些,，一次一次的去嘗試，去補(bǔ)救,。最終我們組在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了回形針的傳遞,。在這個游戲中，我們悟出了兩個道理：1,、放下自我,；3、一個人的成功不是成功,，團(tuán)隊(duì)的成功才是成功,。這個游戲結(jié)束后，我們組的家人更加地團(tuán)結(jié)了,。

同樣,，每次入場時(shí)，老師都會要求每組進(jìn)行團(tuán)隊(duì)風(fēng)采展示,，每個風(fēng)采展示都要圍繞當(dāng)天所講的主題進(jìn)行,，而每次課程結(jié)束后到下一課程開始的時(shí)間都很緊張，換句話說,，就像打仗一樣,，不，是真槍真刀的打仗,。每次課程結(jié)束后,，我們組的家人都群力群策想盡方法去裝飾自己的團(tuán)隊(duì)，有的家人連飯都沒吃,，去為團(tuán)隊(duì)買裝飾品,，有的家人不顧裝飾是怎么的離譜，也積極的配合著家人,，因?yàn)檫@都是為了團(tuán)隊(duì)加分,，為了團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)。因?yàn)?，大家都學(xué)會了一句話“反正死不了,，我們豁出去了！”抱著這種信念,，我們組的裝飾是離譜的,，記得第三天的主題是“蛻變、重生”,，我們想了很多,，但最后被一一否決，最終選定的是“重溫童真”,，我們組的家人口中含著奶嘴,、叨著奶瓶扮成小孩,，那一時(shí)刻，我們放下自我,，完成了人生的蛻變與重生,，回到了孩提時(shí)代。

1,、團(tuán)隊(duì)要有統(tǒng)一的指揮,，團(tuán)隊(duì)成員要無條件服從指揮；

2,、團(tuán)隊(duì)要有一個共同的目標(biāo),；

3、全心全意做好自己的本職工作,；

4、不要指責(zé)他人的缺點(diǎn),，要看到他人優(yōu)點(diǎn),。就這樣，我們找出了各自的優(yōu)點(diǎn),、缺點(diǎn),，統(tǒng)一了思想。經(jīng)過再一次的嘗試,，雖說也失敗了,，但大家似乎更明白了。我們再來一次,，朝著一個目標(biāo)走著,，時(shí)間繼續(xù)走著，我們也在努力著,，最后聽見指導(dǎo)員說了一聲“ok”,，大家一下雀躍了，喊著“ye”,，抱成團(tuán),，跳躍著，喜悅的淚水奪眶而出,。包容家人的缺點(diǎn),，并幫助他改正，互相吸收家人的優(yōu)點(diǎn),，共同成長,，收獲勝利的喜悅。這就是活動后我對團(tuán)隊(duì)的真正詮釋,。

在“報(bào)數(shù)”活動中,，連小學(xué)生都會玩的一個游戲,，而我們的隊(duì)員卻一次又一次地報(bào)錯，一次又一次地犯下錯誤,，兩隊(duì)的領(lǐng)袖為自己的隊(duì)友犯下的錯誤默默的承擔(dān)著,、全力以赴堅(jiān)持著，他們在隊(duì)友的注視下默默的做著“俯臥撐”,，默默的,、默默的做著，他們沒有任何的抱怨,，沒有任何的指責(zé),，因?yàn)樗麄兩钪瑸殛?duì)員所犯下的錯誤承擔(dān)后果,，這就是他們的責(zé)任,。看著我們隊(duì)的領(lǐng)袖那顫抖的背影,、那顫抖的雙手,、女領(lǐng)袖抽泣的哭聲、還有那皮鞭的抽打聲,，眼前的一切是“那么的刺眼,、那么的刺耳”，然而我們在一旁卻不能幫到他們什么,，只能看著他們默默地做著,、抽泣?？粗@一幕幕,，我的內(nèi)心受到很大的觸動。現(xiàn)實(shí)生活中的我們,，不是也犯了很多的錯誤嗎,，而這些錯誤的結(jié)果，大多是我們的家人,、領(lǐng)導(dǎo),、好友為我們承擔(dān)著。而他們又說了什么,？沒有,！沒有！,！他們只是默默地承擔(dān)著?。。】粗覀冴?duì)的領(lǐng)袖,，想到我們的家人,、領(lǐng)導(dǎo)、好友,，又何償不是一直在為我們做著“俯臥撐”,，他們又何償不想停下。然而,，他們能嗎,？不能！不能??！他們?yōu)榱俗约旱募胰恕T工,、好友的成長默默地的承擔(dān)著,，默默地、默默地,、無怨地承擔(dān)著,。此時(shí)此刻的我們除了哭泣、除了感動,、除了內(nèi)心的震憾，我們無能為力,，謝謝為我們成長默默地的承擔(dān)著的家人,、領(lǐng)導(dǎo)、好友,，讓我們?yōu)槟銈兩钌罹仙弦还?/p>

心理健康培訓(xùn)心得體會吳蓉幼兒園心理健康培訓(xùn)心得體會篇三

通過一線的教學(xué)經(jīng)歷,，深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為,，更無法巧妙地處理學(xué)生問題,，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈,。因此,，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人,。

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù),。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的關(guān)系，既關(guān)注學(xué)生的心理健康,，同時(shí)也重視自己的心理健康,。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損,，影響工作和生活的正常進(jìn)行,。身為教師,，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識,，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念,，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求,，才能尋求新的發(fā)展,，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識,，開拓自己的視野,，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處,，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折,，對維護(hù)心理健康有重要意義。

一個盡職的教師是非常辛苦的,，需要休息和放松,。充當(dāng)“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此,，教師可以試著在假期給自己充電,。新的工作體驗(yàn)不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野,，增加教師的知識面,。教師可以把從其他工作體驗(yàn)中獲得的經(jīng)驗(yàn)、積極情緒帶到教育工作中來,，更好的促進(jìn)教育工作,。

教師的天職就是教書育人，對待問題學(xué)生更應(yīng)該盡心盡責(zé),，遇到問題學(xué)生怎么辦呢,？一定要充分利用班集體的作用，在寬松平等的班級氛圍中,，加強(qiáng)對學(xué)生心理的團(tuán)體輔導(dǎo),，通過主題班會的形式，充分發(fā)揮班隊(duì)活動課的集體心理輔導(dǎo)效應(yīng),。針對特殊學(xué)生的特點(diǎn),，有側(cè)重地選擇團(tuán)體輔導(dǎo)的主題。如自信心教育,、青春期教育等,。采用講座法、認(rèn)識法、操作法,、表演法,、角色扮演和行為訓(xùn)練等多種方法來激發(fā)學(xué)生積極參與的內(nèi)在動機(jī)，并在活動中得到領(lǐng)悟,。通過一系列的團(tuán)體輔導(dǎo)活動,，不僅讓全體學(xué)生獲得心理健康方面的有關(guān)知識，也拉近了同學(xué)間,、師生間的距離,，融洽了師生關(guān)系。

在考慮學(xué)生一般心理規(guī)律的同時(shí),，也要對暴露出來的個別學(xué)生的個別心理問題進(jìn)行疏導(dǎo)幫助,。在對學(xué)生的個別輔導(dǎo)中，我一方面通過心理輔導(dǎo)室兼職心理教師的個別咨詢輔導(dǎo),，另一方面也進(jìn)行了個別談心與輔導(dǎo),。通過學(xué)校開通的心理咨詢箱，打通教師和學(xué)生的心理通道,，及時(shí)了解學(xué)生的真實(shí)思想,，幫助學(xué)生解決心理困惑。

以上,，是我的一家之言,，收獲是巨大的，體會可能膚淺,，切記心理健康的前提是身體健康,！重視我們自己的心理，正視我們自己的問題,，看到自己的優(yōu)勢，找到自己的不足,，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人,，希望我們都能保持開闊的心境，良好的心態(tài),！

心理健康培訓(xùn)心得體會吳蓉幼兒園心理健康培訓(xùn)心得體會篇四

20xx年5月18,、19兩天，我有幸參加了長安區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校組織的心理健康培訓(xùn),。通過培訓(xùn),，讓我對心理教育有了一定的了解。心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容,，也是當(dāng)前學(xué)校教育面臨的新任務(wù)和新要求,。本次培訓(xùn)我很認(rèn)真的聽了每位教師的講座，教師之間交流，讓我受益匪淺,，以下是我在這次培訓(xùn)活動中以及對于未來的一些體會,。

心理健康教育是一種時(shí)代的要求。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個重要組成部分,，是未來人素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容,。在中小學(xué)開展心理健康教育，是我們學(xué)生健康成長的需要,，是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求,。開展心理健康教育，可促使教師更新教育理念,，促進(jìn)學(xué)生主動發(fā)展,，形成完善的人格；有利于提高德,、智,、體、美,、勞教育的成果,；有利于學(xué)生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康的維護(hù),。因此說,，開展學(xué)生心理健康教育具有重要的意義。

通過心理健康教育培訓(xùn),，我們的觀念發(fā)生了可喜的變化,。特別是現(xiàn)在社會高速發(fā)展，由于學(xué)習(xí),、升學(xué),、家庭、以及生理等各方面的原因,，學(xué)生個體存在著不同的心理問題,。進(jìn)行心理健康培訓(xùn)使得教師提高了認(rèn)識，意識到掌握心理健康教育知識的重要性,，意識到育人的重要性,，意識到教師有健康的心理，對學(xué)生以及自身的重要性,。當(dāng)我們心理健康時(shí),，做事就能達(dá)到事半功倍的效果。在學(xué)校,，師生心情舒暢,，擁有健康的心理和健全的人格,。

通過兩天的培訓(xùn)，我們了解了自身心理健康的現(xiàn)狀及存在的原因,，一起探討了教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn),。因?yàn)榻處熃虒W(xué)的對象是學(xué)生，要達(dá)到教書育人的目的,，就要了解中學(xué)生的心理特點(diǎn),，存在的問題以及掌握如何使學(xué)生保持心理健康的措施。沒有優(yōu)秀的教師,，就沒有優(yōu)秀的學(xué)生,，沒有良好心理素質(zhì)的教師，就不能培養(yǎng)出良好心理素質(zhì)的學(xué)生,。所以培訓(xùn)中,，教師們一起分析了中小學(xué)教師常見到心理問題及其調(diào)試方法。只有心理健康的教師,，才能造就身心健康的學(xué)生,；反過來說，教師人格不健全,、心理不健康,，將對學(xué)生的人格成長、個性形成和心理健康狀況造成不良的影響,。因此教師懂得心理健康方面的知識非常必要,。

（一）、結(jié)合學(xué)生特點(diǎn),，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境,。

一個學(xué)生要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往,，才能在心理上產(chǎn)生安全感,、歸屬感和自信心。因此,，身為一名教育工作者,，我們要積極為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境，應(yīng)該把工作重點(diǎn)放在平時(shí)維持其心理平和,、積極、順暢等上面,，營造好孩子們良好的心理健康成長環(huán)境,，為孩子們建設(shè)和諧平等的集體，盡量讓每一個孩子能夠在充滿關(guān)愛,、溫暖,、上進(jìn)的學(xué)習(xí)環(huán)境之中,，避免對于孩子們成長不利因素的出現(xiàn)。

（二）,、全面滲透,，多渠道、全方位推進(jìn)心理健康教育,。

為了更好地實(shí)現(xiàn)心理健康教育的目標(biāo),，要求將心理健康教育全面滲透到學(xué)校各項(xiàng)工作中去，形成多渠道實(shí)施,，如班主任工作團(tuán)隊(duì)工作等等,，同時(shí)也應(yīng)該將心理健康教育工作滲透到各科教學(xué)中去，每一個任課教師可以根據(jù)本學(xué)科教學(xué)內(nèi)容與學(xué)習(xí)活動特點(diǎn)滲透相應(yīng)的心理健康教育內(nèi)容,。這樣就能夠形成眾多的非專門渠道,，促進(jìn)學(xué)校心理健康工作的開展。注重與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動相結(jié)合,。真正的心理健康教育和良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)絕不是每周一,、兩節(jié)課或者搞幾次轟轟烈烈的活動就能實(shí)現(xiàn)的。事實(shí)上,，大量的研究與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)都表明,，心理健康教育和其它教育一樣需要與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動相結(jié)合，需要“潤物細(xì)無聲“的意識和觀念,；良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)僅靠有限的時(shí)間,、空間是難以實(shí)現(xiàn)的，同樣需要在點(diǎn)滴的生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)中積累而成,。因此,，學(xué)校日常的教育教學(xué)活動應(yīng)成為心理健康教育的主渠道，只有將心理健康教育的思想,、內(nèi)容滲透到具體的教育教學(xué)工作中去,，將兩者融合在一起，才能把心理健康教育真正做到實(shí)處,。利用學(xué)科知識加強(qiáng)情感教育,，使學(xué)生有良好的情感生活。

（三）教師本身也要注重自己的心理健康

教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為,，更無法巧妙地處理學(xué)生問題,，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈,。因此,，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人,。

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù),。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力,，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行,。一名優(yōu)秀的教師,，會在課堂中營造出和諧與溫馨的氣氛，讓學(xué)生如沐春風(fēng),。因此,，教師完善的心理素質(zhì),，是構(gòu)建良好師生關(guān)系的基礎(chǔ),，是實(shí)施心理健康教育和情感教育的出發(fā)點(diǎn)。身為教師,，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì),，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識,，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求,，才能尋求新的發(fā)展,，也才能真正擁有心理上的安全感,。教師不斷地接受新知識,，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對維護(hù)心理健康有重要意義。

總之，教學(xué)的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力,。良好的性格、高雅的氣質(zhì),、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用,，真正作到為人師表,。只有形成學(xué)校、家庭,、社會的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管,，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。

心理健康培訓(xùn)心得體會吳蓉幼兒園心理健康培訓(xùn)心得體會篇五

通過《教師心理健康與自我調(diào)適》的學(xué)習(xí),，我明確了當(dāng)前教師職業(yè)壓力問題的現(xiàn)狀及職業(yè)壓力帶給教師的影響;懂得了教師的職業(yè)壓力從何而來;掌握了教師職業(yè)壓力的有關(guān)理論,。并從中受益，并在我的工作生活中深有體會,。

從心理學(xué)的角度來講,，教師這一職業(yè)是如今最“開放”的職業(yè)。他的工作得接受許多人直接或間接的檢查和監(jiān)督——學(xué)生、校長,、教研員,、學(xué)生家長、教育局等等,，以至整個社會,。所有的這些人和社會團(tuán)體都認(rèn)為自己對教師的工作有評價(jià)的權(quán)利。對于教師應(yīng)該怎么做,，應(yīng)該是什么樣的人,，他們都有自己不同的觀念和想法。

僅僅是與以上提到的這些人相處就可能讓教師產(chǎn)生焦慮,，不管是正常的焦慮還是神經(jīng)過敏性焦慮,。并且，教師自己心里也有“一桿秤”,，隨時(shí)隨地都在監(jiān)督著自己的工作,，甚至比別人更嚴(yán)格、更苛刻,。

因此,，教師應(yīng)該樹立正確而且穩(wěn)定的自我概念。自我概念是個人心目中對自己的印象,，包括對自己身體,、能力、性格,、態(tài)度,、思想等方面的認(rèn)識，是一系列態(tài)度,、信念和價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)所組成的有組織的認(rèn)知結(jié)構(gòu),，把一個人的各種習(xí)慣、能力,、觀念,、思想和情感組織聯(lián)結(jié)在一起，貫穿于經(jīng)驗(yàn)和行為的一切方面,。

個體只有樹立正確而穩(wěn)定的自我概念,，才能正確認(rèn)識自己，客觀評價(jià)自己,，合理要求自己,，了解并愉悅地接受自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),不給自己設(shè)定高不可攀的目標(biāo)。同時(shí),，個體因?yàn)閷ψ约焊恿私?，由己及人,，也就能夠客觀地評價(jià)別人，接納并理解別人的錯誤和缺點(diǎn),，對世事中的不平,、不滿、不盡善盡美之處能處之泰然,，要淡薄名利,，隨遇而安，不要斤斤計(jì)較,，憤憤不平,。這種心態(tài)對保持心理健康是非常有利的。

教育行政部門和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)充分認(rèn)識到教師心理健康的重要意義,，要堅(jiān)持以人為本,，不斷改進(jìn)領(lǐng)導(dǎo)方式，推進(jìn)人性化管理等,，努力為教師營造和諧的內(nèi)在環(huán)境,，并采取有效的措施，總之,，做任何事情,，都要從教師心理這一層面加以考慮。

如學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要轉(zhuǎn)變管理觀念,，發(fā)揚(yáng)民主,，關(guān)心教師,，為教師創(chuàng)設(shè)寬松,、和諧的工作環(huán)境，建立良好人際關(guān)系;要提高教師的業(yè)務(wù)能力,，使教師在學(xué)生的成長中體驗(yàn)工作的成就感;千方百計(jì)為教師解決生活困難,，解除教師后顧之憂;配備心理保健工作者，定期舉辦心理健康講座,，指導(dǎo)教師掌握心理健康的理論知識,，促進(jìn)教師心理健康。

在學(xué)校管理工作中,，領(lǐng)導(dǎo)要善于鼓勵教師,。林肯說，人人都喜歡受人稱贊,。美國著名的心理學(xué)家威廉詹姆士說,，人類本質(zhì)中最殷切的需求是渴望被肯定。教師也一樣,，一切的辛勤工作同樣希望得到校領(lǐng)導(dǎo)的肯定,、鼓勵,。

教師應(yīng)善待自己，幫助自己,，要掌握心理調(diào)適方法,，來維護(hù)心理健康。

第一,，要正確地了解自己,，確認(rèn)自我價(jià)值，并接受自己,。古人早有明訓(xùn)：“人貴有自知之明”,，“天生我材必有用”等等。很多教師由于自我認(rèn)知偏差,，不能正確把握自己,，帶來諸多心理問題，甚至形成心理疾病,。因此,，如果一個教師能正確認(rèn)識自我，接受自我,，揚(yáng)長避短地發(fā)展自我,、完善自我，就能提高自己的心理成熟度,，并體現(xiàn)自身的價(jià)值,。

第二，調(diào)節(jié)情緒,，保持心理平衡?，F(xiàn)代心理學(xué)心身研究認(rèn)為，情緒在心理疾病中具有核心作用,。積極的情緒對健康有增力作用,，而消極的情緒不僅對健康有減力作用，而且導(dǎo)致人的心理障礙,。而教師面對繁重的工作,，復(fù)雜多變的教育對象，迅速變化的世界,，難免會帶來各種各樣的消極情緒反應(yīng),，如不及時(shí)疏導(dǎo)。不僅影響自身,，更會投射到學(xué)生身上,。當(dāng)教師心懷不良情緒時(shí)，可試一試情緒調(diào)節(jié)法,，以保持心理平衡,。

第三,，建立良好人際交往圈。心理學(xué)家早就指出,，人類的心理適應(yīng)就是對人際關(guān)系的適應(yīng),，具有良好人際關(guān)系的個人心理健康水平愈高，對挫折的承受和社會適應(yīng)能力就愈強(qiáng),，在社會生活中也就愈成功,。因此教師要學(xué)會與人交際，善于與人交際,，將自己和諧地融入社會之中,，保證健康的心理。成功的教師往往是樂于和學(xué)生及他人交往的,，尤其是善于與學(xué)生打交道的教師,，真正成為學(xué)生的良師益友。

第四,，積極進(jìn)取,，努力工作。心理健康水平較高的個體,，其重要特點(diǎn)是具有積極的進(jìn)取精神,。他們在工作中盡可能發(fā)揮自己的個性和聰明才智，并從工作的成果中獲得滿足和激勵,。也只有熱愛自己的教育工作,，把工作當(dāng)作樂事而不是負(fù)擔(dān)的教師，才能夠保持健康的心理,。

第五,，換位思考，調(diào)整看問題的角度,。換位思考問題,，從積極的角度出發(fā),，多看主流的和正面的事物,，避免以偏概全。

第六,，低調(diào)處理問題,，知足常樂。人生中的自我由理想的自我和現(xiàn)實(shí)的自我構(gòu)成;面對完美的渴求在,，我們應(yīng)制定切實(shí)可行的目標(biāo),，以平常人的心態(tài)，告別心理困境,。

現(xiàn)代社會飛速發(fā)展,，新的知識層出不窮,，要想靠在學(xué)校學(xué)習(xí)的十幾年就學(xué)會人類經(jīng)歷了幾千年的知識技能尚不可能，更不用說今天呈幾何級增長的新知識,。而教師是知識的傳播者,，是人類知識的代言人，因此,，教師不斷接受繼續(xù)教育,，學(xué)習(xí)新的知識，就成為必然之舉,。所謂“活到老,，學(xué)到老”就是這個道理。

教師如果不學(xué)習(xí),，就跟不上時(shí)代的要求,，跟不上社會的發(fā)展，而青少年的好奇心強(qiáng),，求知欲強(qiáng),，特別喜愛并能接受新事物，這樣教師與學(xué)生之間的代溝會越來越大,，越來越深,，學(xué)生還有可能會因此而不尊重教師。所以,，積極的參加繼續(xù)教育也是教師自身心理按摩的一項(xiàng)重要措施,。

身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì),，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識,，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法,，達(dá)到新的教學(xué)要求,，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感,。教師不斷地接受新知識,，開拓自己的'視野，也能使自己站在更高的角度看問題,，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處,，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對維護(hù)自己的心理健康有重要意義,。

教師是樹,，心理健康是陽光。愿每位教師都有陽光燦爛的心態(tài),，讓教育之花更鮮艷!讓教育之果更豐碩!讓自己的工作更順利,，讓學(xué)生的學(xué)習(xí)更優(yōu)秀,，讓家長更滿意，讓校園更和諧,。