在日常學習,、工作或生活中,，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過文章可以把我們那些零零散散的思想,，聚集在一塊,。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質的范文嗎,？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫,，我們一起來看一看吧,。

中學生心理健康廣播稿篇一

什么是人格,，做人的品格之謂也,。人格有高低之分，貴賤之別,。大師們,，世紀老人們給我們留下的一份寶貴遺產就是他們的人格，他們高貴,，高尚,，高深的人格。人格是一門高深的學問。我們學子求學,，求學問,，求學位，更要求人格這門高深學問,，更要求人格這個最高學位,。拿下這個最高學位是一輩子的事情。

有一個學大提琴的年輕人去向一位藝術大師討教,，這位大師是上個世紀最偉大的大提琴家卡薩爾斯,。他問大師：我怎樣才能成為一名優(yōu)秀的大提琴家 大師回答：先成為優(yōu)秀而大寫的人，,，然后成為一名優(yōu)秀的大提琴家,。大師的話意味深長，我們一時難以理解,。但日常生活中所見所聞會幫助我們逐步去理解這句話的深義,；一個人要在社會上立足，便要做事,，而要學做事,，便先要學做人，做人是第一位的,，人格對于人是最重要的,。

在北京大學，人們會告訴你一個季羨林大師的故事,。季羨林是北大教授,，著名國學大師，他的學術有名,，他的人格更是高尚,。

在一個秋天，北京大學開學,，從外地來的一個新生背著大包小包走進了北大校園,，感到累了，就在路邊放下包休息,。這時,，正好一位老人路過，年輕學子拜托老人照看行李,，自己去辦理入學手續(xù),，老人爽快地答應了。年輕人輕松地辦好手續(xù)回來,，老人還站在一旁盡職盡責地為他看守行李,，他謝過老人后就與老人分手了,。幾天之后，在北大的開學典禮上,，這位年輕人看到那天為自己看管行李的老人，正是端坐在主席臺上的北大副校長季羨林,。他先是驚訝不已,，目瞪口呆，而后心靈受到震動,，逢人便稱頌季老的人格高尚,。

我們再領略一下世紀老人冰心先生的人格。作為大師的冰心,，體弱多病,，即使年輕時也少有颯爽英姿的模樣，進入暮年,，更是疾病纏身,，然而冰心老人頑強與病魔抗爭，堅強地生活著,，

一年冬天,，冰心老人又因病住院了。當時老人已接近人生的終點,，但當記者到病房采訪她,，問老人，您現在最關心的是什么時,，老人簡單而感人地回答：是年老病人的狀況,。

就是這位老人，在她的一生中,，用自己當筆,，拿歲月做稿紙，寫下了一篇又一篇關于愛是一種力量的文章,，向千千萬萬民眾傳遞了愛的溫暖,。經歷了八十年的歲月，老人心中對蕓蕓眾生的關愛之情仍然未老,。今天,，冰心老人已在天國，但她離去之后留給我們的,，是一個擁有偉大人格的背影,。

其實，歷史與傳統離我們最近,，逝去的大師們的人格魅力應該被我們努力地延續(xù),，延續(xù),。

中學生心理健康廣播稿篇二

中學階段是青少年長身體、長知識,、長智慧的時期,，也是道德品質與世界觀逐步形成的時期，在這一時期,，青少年面臨著生理上,、心理上的急劇變化，加上緊張的學習,，很容易產生心理上的不適應,，引起心理矛盾。歸納起來大概有以下幾方面：

幾乎每個同學都有美好的愿望,，對未來充滿著憧憬和向往,，很多同學幻想著做一個有學問的人、受人尊重的人,。而實際上很多同學學習不努力,，過一天算一天。雖然愿望是美好的,，但追求的全是實現理想后的種種榮譽和享受,，而對實現理想需要從現在做起，需要付出艱苦的勞動卻想的不多,，做的不夠,，形成了美好愿望與心理準備脫節(jié)的矛盾。

20世紀90年代初,，我國面向具有一定學習能力的智商較弱的學生開辦的職業(yè)先修中學才剛剛起步,。對智商較弱中學生的心理健康教育的問題研究尚未成熟，本課題研究具有一定的先導性和推廣性,。

隨著生活水平的提高,，一些同學的消費欲望與日俱增。很多同學天天買零食吃,，禮尚往來,，互相攀比的風氣非常嚴重。但在這些同學中相當多的人勞動觀念淡薄,，輕視勞動,，平時的值日生工作也討厭?？梢哉f對勞動采取消極態(tài)度,、厭惡勞動的思想相當普遍。

對少數有心理困擾或心理障礙的學生進行科學的,、有效的心理咨詢和輔導,，使他們盡快擺脫障礙,，提高心理健康水平，增強自我教育能力,。

除了以上情況,？你是否還會不愿與父母外出，或長時間看電視,，或與父母爭吵等情況,？請同學講講與父母還有哪些地方關系緊張？

以課堂為主渠道,，將心理健康教育滲透在各學科教學中。同時開發(fā)校本課程,，開設心理健康課就心理知識傳授而言,，主要實質是根據學生年齡特點和心理實際需要，適當介紹與心理健康發(fā)展密切相關的常識,、自我進行心理訓練的方法和自我心理保健的知識,。這種課上傳授的不是心理科學的系統知識體系，而是將有關心理科學的理論和技術化為學生自我教育的理論和自我心理訓練的可操作的方法,，幫助學生更好地認識,、把握自己的心理更自覺的維護和增進自己的心理健康。

心理輔導不是思想政治教育,，心理教育也不等同于德育,。心理輔導過程中可能會有一些教導，但倘若只有教導或只在說教,，絕對不是心理輔導了,。心理輔導也不僅僅是進行邏輯分析，給予忠告與建議,，更不是幫助當事人解決問題,。心理輔導也不是普通的會見，不是社交式的談話,，更不是指責,、批評、游說,、嘲諷或恐嚇,；至于用同情的態(tài)度、行為去安慰與開解等,，也都不是心理輔導,。

由于自我意識的發(fā)展，同學們開始把注意力集中在自己的內心師姐上,，同時也由于社會生活經驗的逐漸豐富,，意識到人與人之間存在著心心相印和心理不相容的特點,。愿意與知心朋友談心，不愿同長輩透露內心,，實行自我封閉,。這些同學把內心的感受隱藏起來，以致常常產生孤獨感,。其實,，這些同學和需要求得別人的理解，但只會抱怨父母師長不理解自己,。

年齡的增大,，成人意識的產生，同學們心理日趨成熟,，要求從大人的約束中解放出來,，個別同學還會發(fā)生頂撞師長現象，甚至對學校,、社會產生反抗情緒,。可以說他們的獨立意識十分強烈,，但同時又缺乏必要的知識與能力,，在經濟上生活上都有依賴性。有的同學真正過著飯來張口衣來伸手,，只管學習不管其他的不正?，F象。

中學生充滿熱情和激情,，但情感又容易受外界影響發(fā)生沖動和波動,。情緒、情感總在兩極擺動,，不能冷靜的控制自己的情緒,，很難及時用理智加以控制。

課堂滲透青春期健康教育,。充分發(fā)揮和挖掘學科德育作用,，課堂教學教育中滲透青春期健康教育，尤其是體育,、音樂,、美術、社會,、語文,、科學等課，提出了明確的教學目標要求,，突出其青春期健康教育教學目標制定,。這是我校在近年來及今后德育工作和學生健康教育工作主要開拓發(fā)展方向,。也是學校德育工作提倡全員德育的切入口。結合學校德育工作的新形勢,，結合新課改標準,，學科滲透德育，應該作為德育工作實效性體現的有效途徑,。我校堅持全員德育的理念,，在全體教師的培訓學習會上積極提倡和灌輸這一理念，同時經常性向全體教師開展學生心理輔導的培訓等講座,。促進學校青春期健康教育的穩(wěn)步發(fā)展,。

大多同學都有積極向上的進取之心，但由于思考問題不周密,，往往帶有濃厚的情感色彩去看待周圍的人和事,，因而有時片面的堅持己見，不能控制自己,，憑沖動行事，事過之后又非常后悔,。說面意志品質的發(fā)展還不成熟,，自制力、控制立還不強,。

同學們處在一個信息化的社會,，對各種信息都十分熱心好奇并積極探究，但由于世界觀,、人生觀還未完全形成,，對真善美、假惡丑的辨別力還不強,，對事物的認識往往狹隘,，容易被表面現象所迷惑，出現認識錯誤,。在這種情況下,，一些不健康的思想意識，就很容易進入同學們的心靈,，影響青少年的健康成長,。

大部分同學都希望自己學習成績優(yōu)秀，但在學習過程中,，又感到學習負擔過重,，學習太苦太累而難以持之以恒，厭學心理陡增,，形成了想學與厭學的心理矛盾,。

總之,，中學生的心理矛盾是復雜的，其產生的原因有生理的,、心理的,，有社會的、家庭的,、自身的,，也有教育工作上的疏忽。正確認識這些矛盾一方面有利于我們同學自我認識和改進,，也有利于教師開展心理健康教育,，促進青少年學生身心健康成長。

中學生心理健康廣播稿篇三

中學生心理健康廣播稿 完美性格的基石

當有人表揚小梅梅是個善良,，誠實的好孩子,，好學生，夸獎她待人熱情,，彬彬有禮時,，小梅梅都會謙虛地說，我做得還不夠,。這時,，她就會想到父親，母親言傳身教的示范,，以身作則的教誨,，潛移默化的影響。

梅梅她把父親,，母親教的待人接物處世的"家訓"稱為"黃金規(guī)則",。她說，"黃金規(guī)則"是爸媽生活中最重要的準則,。他們讓我清楚地知道,，"黃金規(guī)則"是建立完美性格的基石。

數十年的記憶一齊涌現在腦海中,。朦朧中,，時間會變得模糊，然而那些優(yōu)秀的思想卻仍然清晰如初,，感覺真切,。

那是三十年前的一天，四歲的小梅梅與鄰居三歲的小園園之間發(fā)生了一場小糾紛,。小園園頑皮地抓起了小梅梅喜歡的一只小雞,，不懂事的小園園掐著小雞的脖子，小雞難受地叫著。小梅梅一看,，著急地大叫："不許傷害我的小雞,，放下它！"

"偏不,！"小園園回過頭,，頑皮地回答。

"園園,，放下我的小雞,，不然，你會后悔的,！"梅梅哭喊著,。

這邊，小園園就是不放下小雞,。那邊,，小梅梅急得直跺腳，說："你等著,，看我收拾你",。

小梅梅沖進媽媽房間，找到一枚縫衣針,，拿了針,，就沖到小園園身邊。她瞪著眼睛再次警告小園園：

"放下我的小雞,，園園，要不我就要用針扎你,。"

見小園園就是不放下心愛的小雞,，小梅梅真的就用縫衣針扎向小園園的右胳膊。

小園園終于放下了小雞,，哭著,，喊著跑回家，一邊跑,，還一邊用手捏著被縫衣針扎傷的小胳膊,。

小梅梅的媽媽知道了這件事，用桃樹枝狠狠地抽打了小梅梅,。媽媽是想用"以其人之道,，還治其人之身"之法讓小梅梅明白，傷害他人的行為是錯誤的,，以皮肉之苦來教育自己的孩子不要去傷害他人,。

媽媽的做法在今天看來似乎有些過份，不近情理，太嚴厲了,，可小梅梅牢記著的是——我錯了,。

因為媽媽抽打小梅梅后又對小梅梅說："你用縫衣針扎園園，她會傷得很重呢,！梅梅,，即使別人做錯了事，你也應該尊重他,，而不能傷害他,。"媽媽說："我會告訴你爸爸的。"

我從沒闖過這么大的禍,，也沒想到會讓爸爸為此特別難過,。梅梅回憶到這里，仍然心里難過,。

后來,，爸爸是這樣教育小梅梅的。小梅梅坐在爸爸身邊,，爸爸手里拿著縫衣針說："梅梅,，你摸摸這根針的針尖，你就知道它有多尖利,，來,，輕輕摸一下，小心點,。"

小梅梅搖著頭說不,，又哭起來說："會痛的，爸爸,。"

爸爸接著說："你不能用傷害別人的方式來解決問題,，兩個錯誤永遠不能制造出一個正確。"爸爸說："如果我錯了,，別人也同樣地錯誤待我,，我會高興嗎 如果你不樂意別人這樣對你，你就不應該這樣對人",。

爸爸,，媽媽教給我的第一課，也是最重要的一課,，就是完美性格的建立,，他們教我要寬以待人。我明白了這個道理,，——你愿意別人怎樣對待你,，你也要怎樣對待別人,。

小梅梅成長成大梅梅了，卻小能忘記爸媽的教誨,。

中學生心理健康廣播稿篇四

期中考試過后,，不少同學只是看看考卷分數就了事，也不分析自己考試情況,?？吹椒謹蹈撸煽兒?，有的心里美滋滋的,，很滿足；有的沾沾自喜,，心花恕放,；有的則趾高氣揚，非常得意,。孰不知,，一個學生在一次考試中分數再高，成績再好,，也只是一個小勝,。我們還要走出很遠，我們還要不斷成長成熟,，走向人生成功,，取得大勝。

我們的先賢說：小勝靠智,，大勝靠德,。

智者，智慧,，才能也,。古人云，知人者智,，自知者明,。一個人要對自己有一個真正的了解,，才能不斷前進,，進步，所以孔子曰："吾日三省吾身",，就是要我們做到這一點,。

自知不是一件容易的事，而要達到明的程度更不容易,。我們的同學要了解自己,，就要從一件件小事入手。比如，期中考試或者月考結束了,，考的好與不好,，勝與敗都是平常事。就是考得好,，分數高,，也是小勝一樁，不要自鳴得意,；考差了的同學也不是一無是處,，同樣有自己的長處與優(yōu)勢，無需悲觀失望,?？嫉煤玫耐瑢W并不是十全十美，在分數高,，成績好的后面,，取得小勝的同學還可以發(fā)現自己在學科方面的不足與弱點，還可以看到自己的短處與劣勢,。所以不要盲目驕傲與自滿,。

新時代的中學生，僅僅知道自己姓什么名誰,，讀了幾年書,，學歷如何，得了多少分,，在班上排第幾,，是遠遠不夠的。還必須看到自己的短處與弱點,，知道自己知識結構的缺陷與不足,，與優(yōu)秀同學的差距，特別是未來競爭中自己的地位如何,。

德,，道德，德行之謂也,。德是一種境界,，德是一種追求；德也是一種力量,，是一種震懾邪惡,，凈化環(huán)境，純潔思維,，吸納知識的動力,。德能使自己內功強勁,，不斷成長進步，走向成熟,，取得人生的成功,，無往而不勝。所以,，大勝靠德,。一個人的人生成功是與他的德行養(yǎng)成成正比的。一個學生要健康成長,，必須注意自己的道德修養(yǎng),，必須把自己的道德修養(yǎng)搞得扎扎實實。

朱熹說："義,，天理之所宜",。用我們現在的話說，可有兩種意思：一是從小處理解情誼,，恩誼,，人要有情有意，不能忘恩負義,。二是從大處講,，是"正義"，是"人之正路,，是天理之所容",。要公道正派，清正廉潔,，扶危濟困,。而不能損人利已，巧取豪奪,，傷天害理,。

德，是總說,，是高度濃縮之點晴,，是品行的精髓。細化起來,，有行事的品德,，做人的道德，社會的公德,。各行各業(yè)也都有其道德規(guī)范,，道德遵循,，而這些職業(yè)道德,，都源于中國的傳統文化精髓,。師有師德，醫(yī)有醫(yī)德,，官有官德,，商有商德,，但萬變不離其宗。

大勝靠德,，一定要以德潤身。中國人民的優(yōu)秀道德,。一直傳承至今,，中華美德光芒四射。尤其在今天,，人們更重視從小培養(yǎng)青少年學生的高尚品德,。青少年學生便要從小做起，多學習,，多涵養(yǎng),，以優(yōu)秀的文化，公認的美德去 潤身,，充實自己,，健康茁壯地成長，穩(wěn)穩(wěn)立于不敗之地,。

中學生心理健康廣播稿篇五

中學生喜歡交朋友,，珍惜與同學結下的友誼。當同學們的友誼受到傷害時,，他們內心難過,；當同學的友誼破裂時，他們的內心難以平靜,。維系友誼,，同學們都要很關心，又要很用心,。

在正常的學習生活中,，同學們有時會傳播一些"小道消息"，這正是某個同學的隱私,；有的同學會給別人取"外號",，嘲弄某個同學的缺陷；有的同學處于困難之中,，想得到幫助,，卻無人伸手?！瓛侀_事件本身的是非不論,，這至少反映了某些同學之間的友誼,，并不象兄弟情意那樣堅固牢靠，維系友誼也是掉以輕心,。

泄密,，嘲笑，有求無應,，是友誼的三個敵人,，是破壞友誼的三項不妥行為，是傷害性友誼的三種特征,。

沒有什么比泄露某個人的隱私更傷人心的了,。當你知道自己最好的朋友的個人秘密時，你可要為他保密,，因為這些瑣事都是人家的個人隱私呀,。如果萬一你有意無意地泄密了，把別人的秘密在外面亂說一通,，這是很傷人心,，很傷同學友誼的。特別是你的同學要求你為他保密,，因為涉及到的是敏感話題,。而你告訴了別人這些事情，顯然是不尊重同學友誼,，是會失去同學信任的,。

現在交朋友，要弄清楚對方是否能為你保密,?？梢韵蛩暶鳎Ｍ抑v的話你不要外傳,。當然,，如不是需要保密的事，你的.朋友告訴了別人,，可以不把這種行為視為背叛,。

所謂嘲笑，就是用言語笑話對方,。你的朋友正在努力減肥,，而你卻嘲笑他臭美；你的朋友身體上有某些缺陷,，而你卻時不時嘲弄他以取樂,。同樣，在公開的場合談論一些讓朋友感到不自在的逸事也是嘲諷，譏笑,，也是不妥的,。

友誼建立在同學互相尊重的基礎上，這很重要,。人們可以對別人的議論，行為特不同的意見,，但是要在尊重別人的前提下,，提出自己的看法與觀點，而絕不能嘲笑,，fei謗,，詆毀。否則,，他就會問：你公開取笑或侮辱自己的朋友,，目的何在 這種事情發(fā)生一次可能問題不大；次數一多,，必然傷害友誼,。

友誼最基本的承諾便是：互相幫助，互相支持,，互相陪伴,，特別是在一方遇到困難，陷于困境時,。當你遇到問題或者傷心的時候,，朋友卻不來幫助，支持你,，不來陪伴你,。你就會認為，我們之間的友誼出現了裂痕,，有了麻煩,。就是說，當你的朋友需要你幫助,，陪伴的時候,，你得盡量趕到。

當然,，有時你也不能太介意,，因為你的朋友可能正有很多事情需要去做，或者離得較遠,，一時難以趕到而不能陪伴你,。但如果他總是有求無應，總是借故推托,，敷衍,，說明他并沒有在分享你的感受和給予支持方面,，投入自己的時間和精力。倘若你總是麻煩對方,，叫對方幫忙的情況下,，雙方關系也會不平衡。

總之,，大嘴巴四處泄密,，對朋友總是指指點點嘲笑，諷刺,，急需要他幫助時不出現……這些現象經常出現,，可能是說明同學之間的友誼并不是那樣真摯和忠實。

中學生需要建立的是互相關心,，互相愛護,，互相幫助的純潔同學友誼，并珍惜這種友誼,，熱心維系這種友誼,。

中學生心理健康廣播稿篇六

百年老人一個接一個的離開我們，名家一個接一個的去天堂,。我們不能因為佩服和佩服他們的風采和淵博的知識就放棄對他們的懷念,，他們那種純粹的愛國主義和人格魅力在我們心中是抹不掉的。

什么是性格,？做人的性格也叫,。性格分高低。大師們,，世紀老人留下的寶貴遺產就是他們的人格,，高尚，高尚,，深刻,。性格是一門高深的學問。我們的學生學習,，求學歷,，要求更深刻的人格知識和人格的最高境界。要獲得這個最高的學位,，需要一輩子的時間,。

一個學大提琴的年輕人去找藝術大師請教。大師是卡薩爾斯,，上個世紀最偉大的大提琴家,。他問大師:怎樣才能成為一名優(yōu)秀的大提琴手？大師回答:先成為一個優(yōu)秀的大寫的人，再成為一個優(yōu)秀的大提琴家,。大師的話有意義,，我們一時難以理解。但是我們在日常生活中的所見所聞,，會幫助我們逐漸理解這句話的深層含義,。一個人要想在社會上立足，就要做事,，要想學會做事,，就要先學會做人。做人第一,，人品對人最重要,。

在北大,，人們會給你講一個季羨林大師的故事,。季羨林是北京大學教授，著名的國學大師,。他的學術聲譽和人格都很高尚,。

有一年秋天，北大開學,，一個外地的大一新生提著一個大包走進北大校園,，覺得很累，就放下包在路邊休息,。這時,，一位老人經過，年輕的學生讓老人照看行李,，自己辦理入學手續(xù),。老人欣然同意了。年輕人辦完手續(xù)輕松回來,，老人盡職盡責地站在旁邊守護行李,。謝過老人后，就和他分手了,。北大開學典禮上,，小伙子看到那天照顧自己行李的老人是坐在主席臺上的北大副校長季羨林。他一開始很驚訝,，也很訝然,，后來內心動搖，大家都稱贊吉老人格高尚,。

讓我們欣賞一下世紀老人冰心先生的人格,。作為一個高手，冰心體弱多病，即使是年輕的時候,，也很少顯得淡然豪邁,。到了老年，他病得更厲害了,。然而,，老人冰心頑強地與疾病斗爭，過著堅強的生活,。

一年冬天,，冰心因病再次住院。那時候,，老人已經接近生命的盡頭,。但當記者去病房采訪她，問老人你現在最關心的是什么時,，老人簡單感人的回答:是老病人的病情,。

這是老人。在她的一生中,，她以自己為筆,，以歲月為稿紙，寫了一篇又一篇關于愛情作為一種力量的文章,，向千千成千上萬的人傳達了愛的溫暖,。80年過去了，老人對眾生的愛依然不老,。今天冰心在天堂,，留給我們的卻是一個很有個性的背影。

事實上,，歷史和傳統離我們最近,，失落大師的人格魅力應該通過我們的努力得到延伸和延伸...

中學生心理健康廣播稿篇七

我們又要備考了

時間飛速而過，本學期時間又過半,，本周就要進行期中考試了,，同學們都在認真復習功課，準備參加期中考試,；摩拳擦掌,，要考出高水平，好成績,。

面對期中考試,，應該如何復習功課 又應該如何準備考試呢

在復習功課中激發(fā)自己的靈氣和智慧。

有人曾這樣評價我們這個民族："他們永遠是不缺乏想象力的,，缺的只是原創(chuàng)力",。復習功課對于同學們來說,，有時就等同于一種機械運動：上課——下課；看書——做題,，不斷重復,，無止無境。很多同學已經習慣了這種機械運動,，并認為復習功課就是要這樣機械,，熬過期中考試就是勝利。

同學們往往會在看似忙碌的生活中尋找一種不顯眼的懶惰：你可以告訴自己已經把復習計劃全部做完了,，卻沒有告訴自己今天復習的實際效果怎樣,；你可以在每節(jié)復習課上很認真地聽講，很認真地做筆記,，但是你的思維有沒有得到一種真正的碰撞呢

我們每個同學在復習功課中怎么能沒有想法,，沒有感覺呢 怎么能把自己的靈氣和智慧抹掉呢 我們應該努力在復習功課中激發(fā)出我們每個人的靈氣和智慧。

比如說,，在復習中要形成一個知識的框架,，按照每個單元，每節(jié)課的主題整理知識點的線索,，并與考試常用材料和問題的類型對照整理,。就是做題,，也要挑好題做,，多找一些往年本年級的各科試卷，獨立做上面的考題,，這樣既做到了做好題又熟悉了期中考試的題型,。

在期中考試中激發(fā)自己的勇氣和自信。

首先是要擁有在期中考試獲勝的勇氣,，一股戰(zhàn)而勝之的勇氣,。我們不否認自己的短處，缺陷,，不足,，但我們更要激發(fā)出自己的潛能，揚長避短,，發(fā)揮出自己的最高水平,，最大能力。許多時候,，許多事情,，我們初看做不到，做不好,，但只要激發(fā)出自己的潛力,，鼓起真正的勇氣,，其結果連你自己都會吃驚，成功,，大大成功,。在我們面前存在著無限可能，優(yōu)勢與劣勢經常處于不斷交換當中,。千軍對壘,，勇者勝。

再者,，要具備在期中考試中取得成功的自信,。相信自己的知識在不斷增加，基礎在不斷夯實,，"相信我能行",，"只要努力，我一定能做到",，不要認為自己特別差,，特別不行，相信自己與人生低谷還遠著呢 就是低谷,，我們還可以拼盡全力,，奮勇一博，跳出困境,，躍出低谷,。你盡可以利用自己的不足創(chuàng)造價值：當你為粗心而煩惱時，你及時告誡自己不要迷失了期中考試的方向,；當你覺得復習,，考試時一時無法靜心，你可以告訴自己放松一下效果會更好,；當你一門考試失利了,，可以告訴自己"失敗是成功之母"，鼓起自信考下去,。

考前作準備,，考后作總結，考試時則要守紀律,。我們已做好充分準備,，成竹在胸，還要去考場作弊,，違紀嗎 no,！

中學生心理健康廣播稿篇八

心理健康是完整健康概念的重要組成部分。國內外學者曾對心理健康的定義與內涵,，從不同角度進行過多方面的闡述與探索,。1946年第三屆國際心理衛(wèi)生大會認為："所謂心理健康,，是指在身體，智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內,，將個人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài),。"實際上，我們可以從廣義和狹義兩種角度來定義心理健康,。從廣義上講,，心理健康是指一種高效而滿意的，持續(xù)的心理狀態(tài),。從狹義上講,，心理健康是指人的基本心理活動過程內容完整，協調一致,，即認識,，情感，意志,，行為,，人格完整和協調，能順應社會,，與社會保持同步,。

中學生心理健康的標準綜合國內外專家學者的觀點，依據中學生的心理特征,，可將中學生心理健康的標準歸納為：

智力是人的觀察力,，注意力，記憶力,，想象力和思維能力等認知能力的綜合,。中學生的年齡正處于人生智力發(fā)展的關鍵時期,，智力與認知能力發(fā)展正常,，是中學生就學階段的重要心理條件，是中學生心理健康的重要標準,。衡量中學生的智力和認知能力,，關鍵在于看其能否正常發(fā)揮出效能。主要標準為：有強烈的求知欲,，樂于學習,；對新問題，新事物有興趣和探索精神,，表現出能動性,；智力各因素在活動中能夠有機結合，積極協調,，正常地發(fā)揮作用,。

情緒是人們對客觀事物是否符合其需要所產生的態(tài)度體驗,。中學生情緒健康的內容主要有：積極情緒多于消極情緒，使自身保持樂觀,，積極,，向上的心態(tài)；情緒反應適度,，有適當的引發(fā)原因,，反應強度與引發(fā)情境相符合；能有效調節(jié)和控制情緒的質,，量,，度，使其能在適當時間,、場合恰如其分地表達,，既能克制約束，又能適度宣泄,，不過分壓抑,。

意志是人們自覺確定目的，并根據目的去克服各種困難,，實現預定目的的心理過程,。意志健全主要表現為行動的知覺性，果斷性,，頑強性和自制力,，即：在活動中有自覺目的，而不是缺乏主見或盲目決定,，一意孤行,；執(zhí)行決定中能及時決斷，并根據變化的外界環(huán)境隨時調整決定,；能以堅韌不拔的毅力克服一切困難和挫折,，實現既定的目標；同時能有效地控制,，調節(jié)自身的心理活動,，使之符合實現目標的要求。

自我觀念是人對自身環(huán)境以及與周圍事物關系的認識,，個人總是在與現實環(huán)境,，與他人的相相關系中，在自己的實踐活動認識自己的,。只有樹立正確的自我觀點,，才能形成健全統一的個性。其一致的標準為：對自己的認識比較接近現實,，不產生自我同一性混亂,；能愉快地接受自己,，對自己的生活，學習,，現狀和未來有一定程度的滿足感和發(fā)展感,；以積極進取的人生觀作為個性的核心，把自己的需要,、愿望,、目標和行為統一起來。

中學生心理健康廣播稿篇九

“關注心靈,，關注健康,。讓我們一起聆聽來自心靈的聲音?！备魑煌瑢W,，大家好!由我校“心泉”社團和校廣播站聯合推出的“心理加油站”欄目,，今天和同學們正式見面了,。我是主持人“心語”。我們的欄目主要向大家介紹一些心理學方面的知識,，如：心理不適現象及預防,、自我心理調節(jié)方法、青春期困惑等等,。同學們可以把自己的心聲,、困惑、疑問等以來稿的方式交給我們的廣播站,，我們會在第一時間請心理老師解答,，你也可以到食堂后面的心理咨詢室進行咨詢，“心理加油站”欄目于每周五準時為大家播出,，歡迎同學們收聽,。

本期的“心理加油站”，我們想和同學們談談“中學生心理健康”這個話題,。在開始這個話題之前,，我們先來了解一下什么是心理咨詢?心理咨詢，是指運用心理學的方法,，對在心理適應等方面出現的問題，向求助者提供心理援助的過程,。心理咨詢的主要任務是促進個體心理健康成長,，心理咨詢遵循助人自助的模式，幫助來訪者發(fā)揮最大的潛能,，為正常發(fā)展消除障礙,。

我們學校的心理咨詢主要做的是：對同學們的學習壓力,、人際交往，不良情緒,，青春期煩惱以及親子矛盾等問題給予指導,，因此多采用認知理論和途徑，從而將個體引導到現實世界,。

至于怎樣才算是心理健康?心理學家給出了七個標準：

(1)智力正常,。能保持對學習較濃厚的興趣和求知欲望。

(2)情緒健康,，能協調與控制情緒,，保持良好的心境。心理健康者經常能保持愉快,、自信,、滿足的心情，善于從行動中尋求樂趣,，對生活充滿希望,，情緒穩(wěn)定性好。

(3)意志健全,。行動具有自覺性,、果斷性和頑強性，行為表現協調有度,。

(4)人格統一完整,。心理健康的最終目標是保持人格的完整性，培養(yǎng)健全人格,。人格完整是指人格構成的氣質,、能力、性格和理想,、信念,、人生觀等各方面平衡發(fā)展。

(5)自我認識正確,，能接納自我,。自我意識是人格的核心，指人對自己與周圍世界關系的認識和體驗,。

(6)人際關系和諧,。樂于交往;在交往過程中保持獨立完整的人格，不卑不亢;能客觀正確的評價別人和自己;寬以待人,，樂于助人;交往的態(tài)度積極;交往的動機端正,。

(7)社會適應良好。能保持良好的環(huán)境適應能力包括正確認識環(huán)境及處理個人和環(huán)境的關系。

(8)心理行為符合年齡特征,。一個人的心理行為經常嚴重地偏離自己的年齡特征,，一般都是心理不健康的表現。

沒有人可以先天就有健康的心理,，這與后天的生活環(huán)境有關,，當然一個人的自身心理素質也是十分重要的。現在的我們也可以培養(yǎng)自己的健康心理,，為以后踏入社會做好充分的準備,。

以下我們便從學習和生活兩方面，簡單向大家介紹怎樣塑造心理健康：

(一)進入角色,，熟悉生活,，提高自身適應能力

在現實生活中，每個人都要隨著外界環(huán)境的變化,，不斷地調整自己的位置,，使自己的需求和發(fā)展與社會的需求和發(fā)展相一致。這就是說,，隨著大學環(huán)境的變化,，要使自己進入“角色”，在新的大學生活中尋找自己的方位,，確立最佳位置。此外,，培養(yǎng)自信心,，在大學生學習中尤為重要.由于大學是人才云集之處，“能人”背后有“能人”,，這就不可避免地使學生過去的優(yōu)勢變得不復存在,，在現實的變化面前，由于心理承受能力差產生了自卑感,，甚至失去了學習的信心,，在這種情況下，必須培養(yǎng)自己的自信心,。

(二)培養(yǎng)健康心理,，提高學習效率

首先要增強學習動力，主要是確立學習目標,。目標能指導人的一切行動,。進入大學，等于眼前的理想實現了,，新的理想—目標又等待著自己去確立,，這種新目標的確立要根據大學的學習規(guī)律，結合自己的實際,，并且要進行新的努力,。在目標的確定中應該注意使個人目標與社會責任聯系起來，把近期目標與長遠目標結合起來,，否則這一目標就難以實現,。其次，要培養(yǎng)學習興趣,。興趣是情感的凝聚,，一個人如果對某件事情感興趣，那么,，他就會深入持久地去做這件事,，力爭達到預期目的。興趣對于大學生來說,，更為重要,。它是求知的動力，熱情的凝聚,，行為的指向,，成功的起點。但是,，大學生的興趣不是天生就有的,，而是隨著年齡的增長和實踐活動的豐富，培養(yǎng)和發(fā)展的,。所以,，在學習中，大學生要善于發(fā)現激發(fā)自己興趣的事情,，努力培養(yǎng)這種樂趣,。

(三)克服學習過度焦慮

第一，要正確地認識和評價自己的能力,，調整自己的抱負水平和期望目標,，使之切合自身和客觀現實。第二,，增強自信和毅力,，不怕困難與失敗，勇于迎接學習中的挑戰(zhàn),，保持適度的自信心,，克服虛榮心理。第三,，加強心理調節(jié),，保持情緒愉快和穩(wěn)定，探索、掌握切合自己特點的學習方法,，遵循大學學習規(guī)律,，以增進學習效果。

(四)預防,、消除心理疲勞

勞逸結合是預防心理疲勞的重要措施,。學習一段時間，應該休息片刻放松一下;在學習之余,，參加一些文體活動,，使身心得到調節(jié)和放松，應培養(yǎng)廣泛的興趣和愛好,，使生活內容豐富多彩還應保證充足的睡眠時間,。此外，要學會科學用腦,，掌握學習效率最高的時間,。如有些人感到早上效率最高，有些人感到晚上學習效果最好,，在這種情況下多用腦,，就會事半功倍。

(五)正確對待考試,，提高應試技巧

要充分認識到考試是衡量學習好壞的手段之一,，也是教學的一個重要環(huán)節(jié)。但是,，成績并不完全,、準確、真實地反映一個人的知識水準,，特別是對能力的反映更不全面,。所以，大學生應重視考試,，但不過分要求高分,。要考得輕松，學得愉快,。提高應試技巧,，首先要做好考前準備，即認真復習,，有計劃,，有安排，有輕重緩急,。要合理安排時間,，不要使大腦過度疲勞,，以免影響學習水平。尤其是臨考前幾天應保持充足的睡眠,，這樣才能保證以清醒的頭腦和充沛的精力走進考場,。其次，要有應付“怯場”的辦法,，考試時先做確有把握的題,，難題放在后面做,，這樣可以消除考試緊張情緒,。假如考試“怯場”，可設法轉移注意力,，使大腦興奮起來,，諸如想一件令自己高興的事，或者是做幾次深呼吸,，使情緒穩(wěn)定后再答題

1,、對自己不過分苛求

人應該有自己的抱負，但有些人的抱負不切實際,，根本非能力所及,、力求不得，便會認為自己倒運而終日憂郁;有些人做事要求十全十美,，對自己的要求近乎吹毛求疵,，結果，受害者還是自己,。為了消除挫折感,，則應該把目標定在自己能力范圍之內，稍有提前量,，不努力達不到,，盡心自己盡力能夠趕超，心情自然就會舒暢了,。

2,、疏導自己的憤怒情緒

當我們勃然大怒時，很多錯事或事態(tài)的事,，都會做出來,，與其事后后悔，不如事前加以自制,。

3,、偶爾亦要屈服

一個做大事的人，處事要從大處看,，因此,，只要大前提不受影響,，在小處，有時亦不必過分堅持,，以減少自己的苦惱,。

4、暫時逃避

在生活受挫折時,，應該暫時將煩惱放下,，去做你喜歡做的事，如運動,、睡眠或看電視等,，待到心情平靜時，再重新面對自己的難題,。

5,、找人傾訴煩惱

把所有的憂郁埋藏在心底里，只會加劇自己的苦惱,，如果把內心的苦惱告訴給你的朋友,，心情會頓感舒暢。

5,、為別人做些事

助人為樂為快樂之本,，幫助別人，可使自己忘卻煩惱,，并且可以確定自己的存在價值,。

6、在一個時間內只做一件事

這樣可以減少自己的精神負擔,，不應同時進行一件以上的事情,，以免弄得身心交瘁。

7,、對人表示善意

不要處處與人競爭處處以他人作為競爭對象,，使得自己經常處于緊張狀態(tài)。其實,，只要你不把人家看成對手,，人家也不會與你為敵，以免“惶惶不可終日”自尋苦惱,。

我們經常被人排斥,，是因為人家對我們有戒心。如果在適當的時候,，表現自己的善意,，多交朋友，少樹“敵人”,，心情自然變得平靜,。

由于時間的原因,，我們就和大家談到這兒，第一期的“心理加油站”節(jié)目就要與大家說再見了!“

關注心靈,，關注健康”同學們,，謝謝你們的收聽，歡迎你們繼續(xù)關注我們的節(jié)目,，下周的同一時間再見!

中學生心理健康廣播稿篇十

中學生喜歡交朋友,珍惜與同學結下的友誼.當同學們的友誼受到傷害時,他們內心難過;當同學的友誼破裂時,他們的內心難以平靜.維系友誼,同學們都要很關心,又要很用心.

在正常的學習生活中,同學們有時會傳播一些"小道消息",這正是某個同學的隱私;有的同學會給別人取"外號",嘲弄某個同學的缺陷;有的同學處于困難之中,想得到幫助,卻無人伸手.……拋開事件本身的是非不論,這至少反映了某些同學之間的友誼,并不象兄弟情意那樣堅固牢靠,維系友誼也是掉以輕心.

泄密,嘲笑,有求無應,是友誼的三個敵人,是破壞友誼的三項不妥行為,是傷害性友誼的三種特征.

沒有什么比泄露某個人的隱私更傷人心的了.當你知道自己最好的朋友的個人秘密時,你可要為他保密,因為這些瑣事都是人家的個人隱私呀.如果萬一你有意無意地泄密了,把別人的秘密在外面亂說一通,這是很傷人心,很傷同學友誼的.特別是你的同學要求你為他保密,因為涉及到的是敏感話題.而你告訴了別人這些事情,顯然是不尊重同學友誼,是會失去同學信任的.

現在交朋友,要弄清楚對方是否能為你保密.可以向他聲明,希望我講的話你不要外傳.當然,如不是需要保密的事,你的朋友告訴了別人,可以不把這種行為視為背叛.

所謂嘲笑,就是用言語笑話對方.你的朋友正在努力減肥,而你卻嘲笑他臭美;你的朋友身體上有某些缺陷,而你卻時不時嘲弄他以取樂.同樣,在公開的場合談論一些讓朋友感到不自在的逸事也是嘲諷,譏笑,也是不妥的.

友誼建立在同學互相尊重的基礎上,這很重要.人們可以對別人的議論,行為特不同的意見,但是要在尊重別人的前提下,提出自己的看法與觀點,而絕不能嘲笑,詆毀.否則,他就會問:你公開取笑或侮辱自己的朋友,目的何在 這種事情發(fā)生一次可能問題不大;次數一多,必然傷害友誼.

友誼最基本的承諾便是:互相幫助,互相支持,互相陪伴,特別是在一方遇到困難,陷于困境時.當你遇到問題或者傷心的時候,朋友卻不來幫助,支持你,不來陪伴你.你就會認為,我們之間的友誼出現了裂痕,有了麻煩.就是說,當你的朋友需要你幫助,陪伴的時候,你得盡量趕到.

當然,有時你也不能太介意,因為你的朋友可能正有很多事情需要去做,或者離得較遠,一時難以趕到而不能陪伴你.但如果他總是有求無應,總是借故推托,敷衍,說明他并沒有在分享你的感受和給予支持方面,投入自己的時間和精力.倘若你總是麻煩對方,叫對方幫忙的情況下,雙方關系也會不平衡.

總之,大嘴巴四處泄密,對朋友總是指指點點嘲笑,諷刺,急需要他幫助時不出現……這些現象經常出現,可能是說明同學之間的友誼并不是那樣真摯和忠實.

中學生需要建立的是互相關心,互相愛護,互相幫助的純潔同學友誼,并珍惜這種友誼,熱心維系這種友誼.

中學生心理健康廣播稿篇十一

知"足"與"不足"

知足,，好理解，容易會意,。不足,，則可分為"知不足"與"不知足"，一時便難以理會清楚,，且慢,，請聽我慢慢道來。

中國科學院院士,，中國外科醫(yī)學奠基人裘法祖有一個"座右銘"，是這樣寫的："做人要知足,，做事要知不足,，做學問要不知足。"在幾十年人生旅途上,，在漫長的人生歲月里,，他一直忠實地踐行著這個"座右銘"。他對"知足"與"不足"的理解太好了,。

"做人要知足",，也就是說一個人在做人的方方面面，特別是物質享受,，生活待遇,，名利地位方面要知足，不能過高要求,，不要貪得無厭,。裘法祖先生，他曾擔任同濟醫(yī)科大學校長,，又是中國科學院院士,，卻一直住著50平米的房子，用著上世紀50～60年代的舊家具,，過著簡單樸素的生活,。在這樣的生活條件中，裘先生很知足,，他覺得這樣就足夠了,，就已經很不錯了,。所以他從來不向組織，不向單位張口伸手要這要那,。

"做事要知不足",，就是說在做事中，工作中知道自己的不足,，方能改進,，完善，創(chuàng)新,，提高,。裘法祖先生是我國外科醫(yī)學的開拓者，先行人和技術權威,。上世紀50年代就名滿天下,，但他"知不足"，不滿足,，不斷開拓進取,，勇于創(chuàng)新，先后改進了20多種普通外科手術,。直到91歲高齡,，他還在不懈工作，帶研究生,。

"做學問要不知足",，就是說在做學問中，不知道什么叫滿足,，什么時候到頂了,，什么樣子就足夠了。才能勵精閣治,，排難而進,，繞過崎嶇山路，向光輝的頂點挺進,。裘法祖先生是留德醫(yī)學博士,，是著名的我國外科醫(yī)學專家，外科醫(yī)學教育家,，可謂學富五車,，但仍苦學不輟，努力鉆研,，從事外科醫(yī)療,，教學，科研工作60余載,，發(fā)表醫(yī)學論文200余篇,，主持編寫醫(yī)學教材40余本,。

人生在世，千忙萬忙,；人生旅途,，千頭萬緒，歸結起來,，不外手做人,，做事，做學問這三件大事,。如何把握這三件大事的尺度,，"足"與"不足"，何長何短,；三件大事做到什么程度為好,，孰寬孰窄，裘法祖院士為我們樹立了光輝的楷模,。裘先生的"座右銘"因其人格的魅力而彰顯光輝,，啟迪后人，昭示人生,。

做人,，知足才能常樂，淡泊方可明志,；做事，標準不斷提高,，目標不斷遠大,，生命不息，奮斗不止,；做學問,，須知"天外有天，山外有山",，而且也無捷徑,，不可僥幸取勝，輕易成功,。

也有一些人在做人上,，生活上從不知足，超標準享受,，過豪華的生活,；在做事上，敷衍塞責,，得過且過,，偷懶要滑,，稍微辛苦些，則叫苦不迭,，牢騷滿腹,；在做學問上，浮躁淺薄,，不學無術,，只知皮毛，不往深究,，或東拼西湊弄幾篇應景文章做做樣子,，淺嘗輒止，不求進取,。與裘法祖先生的知足,，知不足，不知足的精神相比大相徑庭,，真有天壤之別,。

應該說，現實生活中,，有許許多多的人是按裘先生的"座右銘"行事的,，按"三標準"要求自已的，是我們中學生學習的榜樣,。我們青少年學生現在就要刻苦學習,，不斷創(chuàng)新進步。長大了,，向裘院士那樣"知足",，"知不足"，"不知足" ,，努力為祖國拼博,，奮斗，奉獻,。