在日常學(xué)習(xí),、工作或生活中,，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過(guò)文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊,。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？接下來(lái)小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來(lái)看一看吧。

中學(xué)生心理健康廣播稿篇一

什么是人格,，做人的品格之謂也。人格有高低之分,，貴賤之別,。大師們，世紀(jì)老人們給我們留下的一份寶貴遺產(chǎn)就是他們的人格,，他們高貴,，高尚，高深的人格,。人格是一門高深的學(xué)問(wèn),。我們學(xué)子求學(xué)，求學(xué)問(wèn),，求學(xué)位,，更要求人格這門高深學(xué)問(wèn),，更要求人格這個(gè)最高學(xué)位,。拿下這個(gè)最高學(xué)位是一輩子的事情。

有一個(gè)學(xué)大提琴的年輕人去向一位藝術(shù)大師討教,，這位大師是上個(gè)世紀(jì)最偉大的大提琴家卡薩爾斯,。他問(wèn)大師：我怎樣才能成為一名優(yōu)秀的大提琴家 大師回答：先成為優(yōu)秀而大寫的人，，然后成為一名優(yōu)秀的大提琴家,。大師的話意味深長(zhǎng),，我們一時(shí)難以理解。但日常生活中所見(jiàn)所聞會(huì)幫助我們逐步去理解這句話的深義,；一個(gè)人要在社會(huì)上立足,，便要做事，而要學(xué)做事,，便先要學(xué)做人,，做人是第一位的，人格對(duì)于人是最重要的,。

在北京大學(xué),，人們會(huì)告訴你一個(gè)季羨林大師的故事。季羨林是北大教授,，著名國(guó)學(xué)大師,，他的學(xué)術(shù)有名，他的人格更是高尚,。

在一個(gè)秋天,，北京大學(xué)開(kāi)學(xué)，從外地來(lái)的一個(gè)新生背著大包小包走進(jìn)了北大校園,，感到累了,，就在路邊放下包休息。這時(shí),，正好一位老人路過(guò),，年輕學(xué)子拜托老人照看行李，自己去辦理入學(xué)手續(xù),，老人爽快地答應(yīng)了,。年輕人輕松地辦好手續(xù)回來(lái)，老人還站在一旁盡職盡責(zé)地為他看守行李,，他謝過(guò)老人后就與老人分手了,。幾天之后，在北大的開(kāi)學(xué)典禮上,，這位年輕人看到那天為自己看管行李的老人,，正是端坐在主席臺(tái)上的北大副校長(zhǎng)季羨林。他先是驚訝不已,，目瞪口呆,，而后心靈受到震動(dòng)，逢人便稱頌季老的人格高尚,。

我們?cè)兕I(lǐng)略一下世紀(jì)老人冰心先生的人格,。作為大師的冰心,，體弱多病，即使年輕時(shí)也少有颯爽英姿的模樣,，進(jìn)入暮年,，更是疾病纏身，然而冰心老人頑強(qiáng)與病魔抗?fàn)?，?jiān)強(qiáng)地生活著,，

一年冬天，冰心老人又因病住院了,。當(dāng)時(shí)老人已接近人生的終點(diǎn),，但當(dāng)記者到病房采訪她，問(wèn)老人,，您現(xiàn)在最關(guān)心的是什么時(shí),，老人簡(jiǎn)單而感人地回答：是年老病人的狀況。

就是這位老人,，在她的一生中,，用自己當(dāng)筆，拿歲月做稿紙,，寫下了一篇又一篇關(guān)于愛(ài)是一種力量的文章,，向千千萬(wàn)萬(wàn)民眾傳遞了愛(ài)的溫暖。經(jīng)歷了八十年的歲月,，老人心中對(duì)蕓蕓眾生的關(guān)愛(ài)之情仍然未老,。今天，冰心老人已在天國(guó),，但她離去之后留給我們的,，是一個(gè)擁有偉大人格的背影。

其實(shí),，歷史與傳統(tǒng)離我們最近,，逝去的大師們的人格魅力應(yīng)該被我們努力地延續(xù)，延續(xù),。

中學(xué)生心理健康廣播稿篇二

中學(xué)階段是青少年長(zhǎng)身體,、長(zhǎng)知識(shí)、長(zhǎng)智慧的時(shí)期,，也是道德品質(zhì)與世界觀逐步形成的時(shí)期,，在這一時(shí)期，青少年面臨著生理上,、心理上的急劇變化,，加上緊張的學(xué)習(xí)，很容易產(chǎn)生心理上的不適應(yīng),，引起心理矛盾,。歸納起來(lái)大概有以下幾方面：

幾乎每個(gè)同學(xué)都有美好的愿望,，對(duì)未來(lái)充滿著憧憬和向往,，很多同學(xué)幻想著做一個(gè)有學(xué)問(wèn)的人,、受人尊重的人。而實(shí)際上很多同學(xué)學(xué)習(xí)不努力,，過(guò)一天算一天,。雖然愿望是美好的，但追求的全是實(shí)現(xiàn)理想后的種種榮譽(yù)和享受,，而對(duì)實(shí)現(xiàn)理想需要從現(xiàn)在做起，需要付出艱苦的勞動(dòng)卻想的不多，做的不夠,，形成了美好愿望與心理準(zhǔn)備脫節(jié)的矛盾,。

20世紀(jì)90年代初，我國(guó)面向具有一定學(xué)習(xí)能力的智商較弱的學(xué)生開(kāi)辦的職業(yè)先修中學(xué)才剛剛起步,。對(duì)智商較弱中學(xué)生的心理健康教育的問(wèn)題研究尚未成熟,，本課題研究具有一定的先導(dǎo)性和推廣性。

隨著生活水平的提高,，一些同學(xué)的消費(fèi)欲望與日俱增,。很多同學(xué)天天買零食吃，禮尚往來(lái),，互相攀比的風(fēng)氣非常嚴(yán)重,。但在這些同學(xué)中相當(dāng)多的人勞動(dòng)觀念淡薄，輕視勞動(dòng),，平時(shí)的值日生工作也討厭,。可以說(shuō)對(duì)勞動(dòng)采取消極態(tài)度,、厭惡勞動(dòng)的思想相當(dāng)普遍,。

對(duì)少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的、有效的心理咨詢和輔導(dǎo),，使他們盡快擺脫障礙,，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育能力,。

除了以上情況,？你是否還會(huì)不愿與父母外出，或長(zhǎng)時(shí)間看電視,，或與父母爭(zhēng)吵等情況,？請(qǐng)同學(xué)講講與父母還有哪些地方關(guān)系緊張？

以課堂為主渠道,，將心理健康教育滲透在各學(xué)科教學(xué)中,。同時(shí)開(kāi)發(fā)校本課程,，開(kāi)設(shè)心理健康課就心理知識(shí)傳授而言，主要實(shí)質(zhì)是根據(jù)學(xué)生年齡特點(diǎn)和心理實(shí)際需要,，適當(dāng)介紹與心理健康發(fā)展密切相關(guān)的常識(shí),、自我進(jìn)行心理訓(xùn)練的方法和自我心理保健的知識(shí)。這種課上傳授的不是心理科學(xué)的系統(tǒng)知識(shí)體系,，而是將有關(guān)心理科學(xué)的理論和技術(shù)化為學(xué)生自我教育的理論和自我心理訓(xùn)練的可操作的方法,，幫助學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)、把握自己的心理更自覺(jué)的維護(hù)和增進(jìn)自己的心理健康,。

心理輔導(dǎo)不是思想政治教育,，心理教育也不等同于德育。心理輔導(dǎo)過(guò)程中可能會(huì)有一些教導(dǎo),，但倘若只有教導(dǎo)或只在說(shuō)教,，絕對(duì)不是心理輔導(dǎo)了。心理輔導(dǎo)也不僅僅是進(jìn)行邏輯分析,，給予忠告與建議,，更不是幫助當(dāng)事人解決問(wèn)題。心理輔導(dǎo)也不是普通的會(huì)見(jiàn),，不是社交式的談話,，更不是指責(zé)、批評(píng),、游說(shuō),、嘲諷或恐嚇；至于用同情的態(tài)度,、行為去安慰與開(kāi)解等,，也都不是心理輔導(dǎo)。

由于自我意識(shí)的發(fā)展,，同學(xué)們開(kāi)始把注意力集中在自己的內(nèi)心師姐上,，同時(shí)也由于社會(huì)生活經(jīng)驗(yàn)的逐漸豐富，意識(shí)到人與人之間存在著心心相印和心理不相容的特點(diǎn),。愿意與知心朋友談心,，不愿同長(zhǎng)輩透露內(nèi)心，實(shí)行自我封閉,。這些同學(xué)把內(nèi)心的感受隱藏起來(lái),，以致常常產(chǎn)生孤獨(dú)感。其實(shí),，這些同學(xué)和需要求得別人的理解,，但只會(huì)抱怨父母師長(zhǎng)不理解自己。

年齡的增大，成人意識(shí)的產(chǎn)生,，同學(xué)們心理日趨成熟,，要求從大人的約束中解放出來(lái)，個(gè)別同學(xué)還會(huì)發(fā)生頂撞師長(zhǎng)現(xiàn)象,，甚至對(duì)學(xué)校,、社會(huì)產(chǎn)生反抗情緒?？梢哉f(shuō)他們的獨(dú)立意識(shí)十分強(qiáng)烈,，但同時(shí)又缺乏必要的知識(shí)與能力,，在經(jīng)濟(jì)上生活上都有依賴性,。有的同學(xué)真正過(guò)著飯來(lái)張口衣來(lái)伸手，只管學(xué)習(xí)不管其他的不正?，F(xiàn)象,。

中學(xué)生充滿熱情和激情，但情感又容易受外界影響發(fā)生沖動(dòng)和波動(dòng),。情緒,、情感總在兩極擺動(dòng)，不能冷靜的控制自己的情緒,，很難及時(shí)用理智加以控制,。

課堂滲透青春期健康教育。充分發(fā)揮和挖掘?qū)W科德育作用,，課堂教學(xué)教育中滲透青春期健康教育,，尤其是體育、音樂(lè),、美術(shù),、社會(huì)、語(yǔ)文,、科學(xué)等課,，提出了明確的教學(xué)目標(biāo)要求，突出其青春期健康教育教學(xué)目標(biāo)制定,。這是我校在近年來(lái)及今后德育工作和學(xué)生健康教育工作主要開(kāi)拓發(fā)展方向,。也是學(xué)校德育工作提倡全員德育的切入口。結(jié)合學(xué)校德育工作的新形勢(shì),，結(jié)合新課改標(biāo)準(zhǔn),，學(xué)科滲透德育，應(yīng)該作為德育工作實(shí)效性體現(xiàn)的有效途徑,。我校堅(jiān)持全員德育的理念,，在全體教師的培訓(xùn)學(xué)習(xí)會(huì)上積極提倡和灌輸這一理念，同時(shí)經(jīng)常性向全體教師開(kāi)展學(xué)生心理輔導(dǎo)的培訓(xùn)等講座,。促進(jìn)學(xué)校青春期健康教育的穩(wěn)步發(fā)展,。

大多同學(xué)都有積極向上的進(jìn)取之心,，但由于思考問(wèn)題不周密，往往帶有濃厚的情感色彩去看待周圍的人和事,，因而有時(shí)片面的堅(jiān)持己見(jiàn),，不能控制自己，憑沖動(dòng)行事,，事過(guò)之后又非常后悔,。說(shuō)面意志品質(zhì)的發(fā)展還不成熟，自制力,、控制立還不強(qiáng),。

同學(xué)們處在一個(gè)信息化的社會(huì)，對(duì)各種信息都十分熱心好奇并積極探究,，但由于世界觀,、人生觀還未完全形成，對(duì)真善美,、假惡丑的辨別力還不強(qiáng),，對(duì)事物的認(rèn)識(shí)往往狹隘，容易被表面現(xiàn)象所迷惑,，出現(xiàn)認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤,。在這種情況下，一些不健康的思想意識(shí),，就很容易進(jìn)入同學(xué)們的心靈,，影響青少年的健康成長(zhǎng)。

大部分同學(xué)都希望自己學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀,，但在學(xué)習(xí)過(guò)程中,，又感到學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重，學(xué)習(xí)太苦太累而難以持之以恒,，厭學(xué)心理陡增,，形成了想學(xué)與厭學(xué)的心理矛盾。

總之,，中學(xué)生的心理矛盾是復(fù)雜的,，其產(chǎn)生的原因有生理的、心理的,，有社會(huì)的,、家庭的、自身的,，也有教育工作上的疏忽,。正確認(rèn)識(shí)這些矛盾一方面有利于我們同學(xué)自我認(rèn)識(shí)和改進(jìn)，也有利于教師開(kāi)展心理健康教育，促進(jìn)青少年學(xué)生身心健康成長(zhǎng),。

中學(xué)生心理健康廣播稿篇三

中學(xué)生心理健康廣播稿 完美性格的基石

當(dāng)有人表?yè)P(yáng)小梅梅是個(gè)善良,，誠(chéng)實(shí)的好孩子，好學(xué)生,，夸獎(jiǎng)她待人熱情,，彬彬有禮時(shí)，小梅梅都會(huì)謙虛地說(shuō),，我做得還不夠,。這時(shí)，她就會(huì)想到父親,，母親言傳身教的示范,，以身作則的教誨，潛移默化的影響,。

梅梅她把父親,，母親教的待人接物處世的"家訓(xùn)"稱為"黃金規(guī)則",。她說(shuō),，"黃金規(guī)則"是爸媽生活中最重要的準(zhǔn)則。他們讓我清楚地知道,，"黃金規(guī)則"是建立完美性格的基石,。

數(shù)十年的記憶一齊涌現(xiàn)在腦海中。朦朧中,，時(shí)間會(huì)變得模糊,，然而那些優(yōu)秀的思想?yún)s仍然清晰如初，感覺(jué)真切,。

那是三十年前的一天,，四歲的小梅梅與鄰居三歲的小園園之間發(fā)生了一場(chǎng)小糾紛。小園園頑皮地抓起了小梅梅喜歡的一只小雞,，不懂事的小園園掐著小雞的脖子,，小雞難受地叫著。小梅梅一看,，著急地大叫："不許傷害我的小雞,，放下它！"

"偏不,！"小園園回過(guò)頭,，頑皮地回答。

"園園,，放下我的小雞,，不然，你會(huì)后悔的！"梅梅哭喊著,。

這邊,，小園園就是不放下小雞。那邊,，小梅梅急得直跺腳,，說(shuō)："你等著，看我收拾你",。

小梅梅沖進(jìn)媽媽房間,，找到一枚縫衣針，拿了針,，就沖到小園園身邊,。她瞪著眼睛再次警告小園園：

"放下我的小雞，園園,，要不我就要用針扎你,。"

見(jiàn)小園園就是不放下心愛(ài)的小雞，小梅梅真的就用縫衣針扎向小園園的右胳膊,。

小園園終于放下了小雞,，哭著，喊著跑回家,，一邊跑,，還一邊用手捏著被縫衣針扎傷的小胳膊。

小梅梅的媽媽知道了這件事,，用桃樹(shù)枝狠狠地抽打了小梅梅,。媽媽是想用"以其人之道，還治其人之身"之法讓小梅梅明白,，傷害他人的行為是錯(cuò)誤的,，以皮肉之苦來(lái)教育自己的孩子不要去傷害他人。

媽媽的做法在今天看來(lái)似乎有些過(guò)份,，不近情理,，太嚴(yán)厲了，可小梅梅牢記著的是——我錯(cuò)了,。

因?yàn)閶寢尦榇蛐∶访泛笥謱?duì)小梅梅說(shuō)："你用縫衣針扎園園,，她會(huì)傷得很重呢！梅梅,，即使別人做錯(cuò)了事,，你也應(yīng)該尊重他，而不能傷害他,。"媽媽說(shuō)："我會(huì)告訴你爸爸的,。"

我從沒(méi)闖過(guò)這么大的禍,，也沒(méi)想到會(huì)讓爸爸為此特別難過(guò)。梅梅回憶到這里,，仍然心里難過(guò),。

后來(lái)，爸爸是這樣教育小梅梅的,。小梅梅坐在爸爸身邊,，爸爸手里拿著縫衣針說(shuō)："梅梅，你摸摸這根針的針尖,，你就知道它有多尖利,，來(lái)，輕輕摸一下,，小心點(diǎn),。"

小梅梅搖著頭說(shuō)不，又哭起來(lái)說(shuō)："會(huì)痛的,，爸爸,。"

爸爸接著說(shuō)："你不能用傷害別人的方式來(lái)解決問(wèn)題，兩個(gè)錯(cuò)誤永遠(yuǎn)不能制造出一個(gè)正確,。"爸爸說(shuō)："如果我錯(cuò)了,，別人也同樣地錯(cuò)誤待我，我會(huì)高興嗎 如果你不樂(lè)意別人這樣對(duì)你,，你就不應(yīng)該這樣對(duì)人",。

爸爸，媽媽教給我的第一課,，也是最重要的一課，就是完美性格的建立,，他們教我要寬以待人,。我明白了這個(gè)道理，——你愿意別人怎樣對(duì)待你,，你也要怎樣對(duì)待別人,。

小梅梅成長(zhǎng)成大梅梅了，卻小能忘記爸媽的教誨,。

中學(xué)生心理健康廣播稿篇四

期中考試過(guò)后,，不少同學(xué)只是看看考卷分?jǐn)?shù)就了事，也不分析自己考試情況,?？吹椒?jǐn)?shù)高，成績(jī)好,，有的心里美滋滋的,，很滿足,；有的沾沾自喜，心花恕放,；有的則趾高氣揚(yáng),，非常得意。孰不知,，一個(gè)學(xué)生在一次考試中分?jǐn)?shù)再高,，成績(jī)?cè)俸茫仓皇且粋€(gè)小勝,。我們還要走出很遠(yuǎn),，我們還要不斷成長(zhǎng)成熟，走向人生成功,，取得大勝,。

我們的先賢說(shuō)：小勝靠智，大勝靠德,。

智者,，智慧，才能也,。古人云,，知人者智，自知者明,。一個(gè)人要對(duì)自己有一個(gè)真正的了解,，才能不斷前進(jìn)，進(jìn)步,，所以孔子曰："吾日三省吾身",，就是要我們做到這一點(diǎn)。

自知不是一件容易的事,，而要達(dá)到明的程度更不容易,。我們的同學(xué)要了解自己，就要從一件件小事入手,。比如,，期中考試或者月考結(jié)束了，考的好與不好,，勝與敗都是平常事,。就是考得好，分?jǐn)?shù)高,，也是小勝一樁,，不要自鳴得意；考差了的同學(xué)也不是一無(wú)是處,，同樣有自己的長(zhǎng)處與優(yōu)勢(shì),，無(wú)需悲觀失望,。考得好的同學(xué)并不是十全十美,，在分?jǐn)?shù)高,，成績(jī)好的后面，取得小勝的同學(xué)還可以發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)科方面的不足與弱點(diǎn),，還可以看到自己的短處與劣勢(shì),。所以不要盲目驕傲與自滿。

新時(shí)代的中學(xué)生,，僅僅知道自己姓什么名誰(shuí),，讀了幾年書，學(xué)歷如何,，得了多少分,，在班上排第幾，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,。還必須看到自己的短處與弱點(diǎn),，知道自己知識(shí)結(jié)構(gòu)的缺陷與不足，與優(yōu)秀同學(xué)的差距,，特別是未來(lái)競(jìng)爭(zhēng)中自己的地位如何,。

德，道德,，德行之謂也,。德是一種境界，德是一種追求,；德也是一種力量,，是一種震懾邪惡，凈化環(huán)境,，純潔思維,，吸納知識(shí)的動(dòng)力。德能使自己內(nèi)功強(qiáng)勁,，不斷成長(zhǎng)進(jìn)步，走向成熟,，取得人生的成功,，無(wú)往而不勝。所以,，大勝靠德,。一個(gè)人的人生成功是與他的德行養(yǎng)成成正比的。一個(gè)學(xué)生要健康成長(zhǎng),，必須注意自己的道德修養(yǎng),，必須把自己的道德修養(yǎng)搞得扎扎實(shí)實(shí),。

朱熹說(shuō)："義，天理之所宜",。用我們現(xiàn)在的話說(shuō),，可有兩種意思：一是從小處理解情誼，恩誼,，人要有情有意,，不能忘恩負(fù)義。二是從大處講,，是"正義",，是"人之正路，是天理之所容",。要公道正派,，清正廉潔，扶危濟(jì)困,。而不能損人利已,，巧取豪奪，傷天害理,。

德,，是總說(shuō)，是高度濃縮之點(diǎn)晴,，是品行的精髓,。細(xì)化起來(lái)，有行事的品德,，做人的道德,，社會(huì)的公德。各行各業(yè)也都有其道德規(guī)范,，道德遵循,，而這些職業(yè)道德，都源于中國(guó)的傳統(tǒng)文化精髓,。師有師德,，醫(yī)有醫(yī)德，官有官德,，商有商德,，但萬(wàn)變不離其宗。

大勝靠德,，一定要以德潤(rùn)身,。中國(guó)人民的優(yōu)秀道德。一直傳承至今,，中華美德光芒四射,。尤其在今天,，人們更重視從小培養(yǎng)青少年學(xué)生的高尚品德。青少年學(xué)生便要從小做起,，多學(xué)習(xí),，多涵養(yǎng)，以優(yōu)秀的文化,，公認(rèn)的美德去 潤(rùn)身,，充實(shí)自己，健康茁壯地成長(zhǎng),，穩(wěn)穩(wěn)立于不敗之地,。

中學(xué)生心理健康廣播稿篇五

中學(xué)生喜歡交朋友，珍惜與同學(xué)結(jié)下的友誼,。當(dāng)同學(xué)們的友誼受到傷害時(shí),，他們內(nèi)心難過(guò)；當(dāng)同學(xué)的友誼破裂時(shí),，他們的內(nèi)心難以平靜,。維系友誼，同學(xué)們都要很關(guān)心,，又要很用心,。

在正常的學(xué)習(xí)生活中，同學(xué)們有時(shí)會(huì)傳播一些"小道消息",，這正是某個(gè)同學(xué)的隱私,；有的同學(xué)會(huì)給別人取"外號(hào)",，嘲弄某個(gè)同學(xué)的缺陷；有的同學(xué)處于困難之中,，想得到幫助,，卻無(wú)人伸手,?！瓛侀_(kāi)事件本身的是非不論,，這至少反映了某些同學(xué)之間的友誼，并不象兄弟情意那樣堅(jiān)固牢靠,，維系友誼也是掉以輕心,。

泄密,，嘲笑,，有求無(wú)應(yīng)，是友誼的三個(gè)敵人,，是破壞友誼的三項(xiàng)不妥行為,，是傷害性友誼的三種特征,。

沒(méi)有什么比泄露某個(gè)人的隱私更傷人心的了,。當(dāng)你知道自己最好的朋友的個(gè)人秘密時(shí)，你可要為他保密,，因?yàn)檫@些瑣事都是人家的個(gè)人隱私呀,。如果萬(wàn)一你有意無(wú)意地泄密了,，把別人的秘密在外面亂說(shuō)一通,，這是很傷人心,，很傷同學(xué)友誼的。特別是你的同學(xué)要求你為他保密,，因?yàn)樯婕暗降氖敲舾性掝}。而你告訴了別人這些事情,，顯然是不尊重同學(xué)友誼，是會(huì)失去同學(xué)信任的,。

現(xiàn)在交朋友,，要弄清楚對(duì)方是否能為你保密?？梢韵蛩暶?，希望我講的話你不要外傳。當(dāng)然,，如不是需要保密的事,，你的.朋友告訴了別人，可以不把這種行為視為背叛,。

所謂嘲笑,，就是用言語(yǔ)笑話對(duì)方。你的朋友正在努力減肥,，而你卻嘲笑他臭美,；你的朋友身體上有某些缺陷，而你卻時(shí)不時(shí)嘲弄他以取樂(lè),。同樣,，在公開(kāi)的場(chǎng)合談?wù)撘恍┳屌笥迅械讲蛔栽诘囊菔乱彩浅爸S，譏笑,，也是不妥的,。

友誼建立在同學(xué)互相尊重的基礎(chǔ)上，這很重要,。人們可以對(duì)別人的議論,，行為特不同的意見(jiàn)，但是要在尊重別人的前提下,，提出自己的看法與觀點(diǎn),，而絕不能嘲笑，fei謗，詆毀,。否則,，他就會(huì)問(wèn)：你公開(kāi)取笑或侮辱自己的朋友，目的何在 這種事情發(fā)生一次可能問(wèn)題不大,；次數(shù)一多，必然傷害友誼,。

友誼最基本的承諾便是：互相幫助,，互相支持，互相陪伴,，特別是在一方遇到困難,，陷于困境時(shí)。當(dāng)你遇到問(wèn)題或者傷心的時(shí)候,，朋友卻不來(lái)幫助,，支持你，不來(lái)陪伴你,。你就會(huì)認(rèn)為,，我們之間的友誼出現(xiàn)了裂痕，有了麻煩,。就是說(shuō),，當(dāng)你的朋友需要你幫助，陪伴的時(shí)候,，你得盡量趕到,。

當(dāng)然，有時(shí)你也不能太介意,，因?yàn)槟愕呐笥芽赡苷泻芏嗍虑樾枰プ?，或者離得較遠(yuǎn)，一時(shí)難以趕到而不能陪伴你,。但如果他總是有求無(wú)應(yīng),，總是借故推托，敷衍,，說(shuō)明他并沒(méi)有在分享你的感受和給予支持方面,，投入自己的時(shí)間和精力。倘若你總是麻煩對(duì)方,，叫對(duì)方幫忙的情況下,，雙方關(guān)系也會(huì)不平衡。

總之,，大嘴巴四處泄密,，對(duì)朋友總是指指點(diǎn)點(diǎn)嘲笑，諷刺，急需要他幫助時(shí)不出現(xiàn)……這些現(xiàn)象經(jīng)常出現(xiàn),，可能是說(shuō)明同學(xué)之間的友誼并不是那樣真摯和忠實(shí),。

中學(xué)生需要建立的是互相關(guān)心，互相愛(ài)護(hù),，互相幫助的純潔同學(xué)友誼,，并珍惜這種友誼，熱心維系這種友誼,。

中學(xué)生心理健康廣播稿篇六

百年老人一個(gè)接一個(gè)的離開(kāi)我們,，名家一個(gè)接一個(gè)的去天堂。我們不能因?yàn)榕宸团宸麄兊娘L(fēng)采和淵博的知識(shí)就放棄對(duì)他們的懷念,，他們那種純粹的愛(ài)國(guó)主義和人格魅力在我們心中是抹不掉的,。

什么是性格？做人的性格也叫,。性格分高低,。大師們，世紀(jì)老人留下的寶貴遺產(chǎn)就是他們的人格,，高尚,，高尚，深刻,。性格是一門高深的學(xué)問(wèn),。我們的學(xué)生學(xué)習(xí)，求學(xué)歷,，要求更深刻的人格知識(shí)和人格的最高境界,。要獲得這個(gè)最高的學(xué)位，需要一輩子的時(shí)間,。

一個(gè)學(xué)大提琴的年輕人去找藝術(shù)大師請(qǐng)教,。大師是卡薩爾斯，上個(gè)世紀(jì)最偉大的大提琴家,。他問(wèn)大師:怎樣才能成為一名優(yōu)秀的大提琴手,？大師回答:先成為一個(gè)優(yōu)秀的大寫的人，再成為一個(gè)優(yōu)秀的大提琴家,。大師的話有意義,，我們一時(shí)難以理解。但是我們?cè)谌粘Ｉ钪械乃?jiàn)所聞,，會(huì)幫助我們逐漸理解這句話的深層含義,。一個(gè)人要想在社會(huì)上立足，就要做事,，要想學(xué)會(huì)做事,，就要先學(xué)會(huì)做人,。做人第一，人品對(duì)人最重要,。

在北大,，人們會(huì)給你講一個(gè)季羨林大師的故事。季羨林是北京大學(xué)教授,，著名的國(guó)學(xué)大師,。他的學(xué)術(shù)聲譽(yù)和人格都很高尚。

有一年秋天,，北大開(kāi)學(xué),，一個(gè)外地的大一新生提著一個(gè)大包走進(jìn)北大校園，覺(jué)得很累,，就放下包在路邊休息。這時(shí),，一位老人經(jīng)過(guò),，年輕的學(xué)生讓老人照看行李，自己辦理入學(xué)手續(xù),。老人欣然同意了,。年輕人辦完手續(xù)輕松回來(lái)，老人盡職盡責(zé)地站在旁邊守護(hù)行李,。謝過(guò)老人后,，就和他分手了。北大開(kāi)學(xué)典禮上,，小伙子看到那天照顧自己行李的老人是坐在主席臺(tái)上的北大副校長(zhǎng)季羨林,。他一開(kāi)始很驚訝，也很訝然,，后來(lái)內(nèi)心動(dòng)搖,，大家都稱贊吉老人格高尚。

讓我們欣賞一下世紀(jì)老人冰心先生的人格,。作為一個(gè)高手,，冰心體弱多病，即使是年輕的時(shí)候,，也很少顯得淡然豪邁,。到了老年，他病得更厲害了,。然而,，老人冰心頑強(qiáng)地與疾病斗爭(zhēng)，過(guò)著堅(jiān)強(qiáng)的生活,。

一年冬天,，冰心因病再次住院,。那時(shí)候,，老人已經(jīng)接近生命的盡頭,。但當(dāng)記者去病房采訪她，問(wèn)老人你現(xiàn)在最關(guān)心的是什么時(shí),，老人簡(jiǎn)單感人的回答:是老病人的病情,。

這是老人。在她的一生中,，她以自己為筆，以歲月為稿紙,，寫了一篇又一篇關(guān)于愛(ài)情作為一種力量的文章,，向千千成千上萬(wàn)的人傳達(dá)了愛(ài)的溫暖,。80年過(guò)去了,，老人對(duì)眾生的愛(ài)依然不老,。今天冰心在天堂,，留給我們的卻是一個(gè)很有個(gè)性的背影。

事實(shí)上,，歷史和傳統(tǒng)離我們最近,，失落大師的人格魅力應(yīng)該通過(guò)我們的努力得到延伸和延伸...

中學(xué)生心理健康廣播稿篇七

我們又要備考了

時(shí)間飛速而過(guò)，本學(xué)期時(shí)間又過(guò)半,，本周就要進(jìn)行期中考試了,，同學(xué)們都在認(rèn)真復(fù)習(xí)功課，準(zhǔn)備參加期中考試,；摩拳擦掌,，要考出高水平，好成績(jī),。

面對(duì)期中考試,，應(yīng)該如何復(fù)習(xí)功課 又應(yīng)該如何準(zhǔn)備考試呢

在復(fù)習(xí)功課中激發(fā)自己的靈氣和智慧。

有人曾這樣評(píng)價(jià)我們這個(gè)民族："他們永遠(yuǎn)是不缺乏想象力的,，缺的只是原創(chuàng)力",。復(fù)習(xí)功課對(duì)于同學(xué)們來(lái)說(shuō)，有時(shí)就等同于一種機(jī)械運(yùn)動(dòng)：上課——下課,；看書——做題,，不斷重復(fù),，無(wú)止無(wú)境。很多同學(xué)已經(jīng)習(xí)慣了這種機(jī)械運(yùn)動(dòng),，并認(rèn)為復(fù)習(xí)功課就是要這樣機(jī)械,，熬過(guò)期中考試就是勝利。

同學(xué)們往往會(huì)在看似忙碌的生活中尋找一種不顯眼的懶惰：你可以告訴自己已經(jīng)把復(fù)習(xí)計(jì)劃全部做完了,，卻沒(méi)有告訴自己今天復(fù)習(xí)的實(shí)際效果怎樣,；你可以在每節(jié)復(fù)習(xí)課上很認(rèn)真地聽(tīng)講，很認(rèn)真地做筆記,，但是你的思維有沒(méi)有得到一種真正的碰撞呢

我們每個(gè)同學(xué)在復(fù)習(xí)功課中怎么能沒(méi)有想法,，沒(méi)有感覺(jué)呢 怎么能把自己的靈氣和智慧抹掉呢 我們應(yīng)該努力在復(fù)習(xí)功課中激發(fā)出我們每個(gè)人的靈氣和智慧。

比如說(shuō),，在復(fù)習(xí)中要形成一個(gè)知識(shí)的框架,，按照每個(gè)單元，每節(jié)課的主題整理知識(shí)點(diǎn)的線索,，并與考試常用材料和問(wèn)題的類型對(duì)照整理,。就是做題，也要挑好題做,，多找一些往年本年級(jí)的各科試卷，獨(dú)立做上面的考題,，這樣既做到了做好題又熟悉了期中考試的題型,。

在期中考試中激發(fā)自己的勇氣和自信。

首先是要擁有在期中考試獲勝的勇氣,，一股戰(zhàn)而勝之的勇氣,。我們不否認(rèn)自己的短處，缺陷,，不足,，但我們更要激發(fā)出自己的潛能，揚(yáng)長(zhǎng)避短,，發(fā)揮出自己的最高水平,，最大能力。許多時(shí)候,，許多事情,，我們初看做不到，做不好,，但只要激發(fā)出自己的潛力,，鼓起真正的勇氣，其結(jié)果連你自己都會(huì)吃驚,，成功,，大大成功,。在我們面前存在著無(wú)限可能，優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)經(jīng)常處于不斷交換當(dāng)中,。千軍對(duì)壘,，勇者勝。

再者,，要具備在期中考試中取得成功的自信,。相信自己的知識(shí)在不斷增加，基礎(chǔ)在不斷夯實(shí),，"相信我能行",，"只要努力，我一定能做到",，不要認(rèn)為自己特別差,，特別不行，相信自己與人生低谷還遠(yuǎn)著呢 就是低谷,，我們還可以拼盡全力,，奮勇一博，跳出困境,，躍出低谷,。你盡可以利用自己的不足創(chuàng)造價(jià)值：當(dāng)你為粗心而煩惱時(shí)，你及時(shí)告誡自己不要迷失了期中考試的方向,；當(dāng)你覺(jué)得復(fù)習(xí),，考試時(shí)一時(shí)無(wú)法靜心，你可以告訴自己放松一下效果會(huì)更好,；當(dāng)你一門考試失利了,，可以告訴自己"失敗是成功之母"，鼓起自信考下去,。

考前作準(zhǔn)備,，考后作總結(jié)，考試時(shí)則要守紀(jì)律,。我們已做好充分準(zhǔn)備,，成竹在胸，還要去考場(chǎng)作弊,，違紀(jì)嗎 no,！

中學(xué)生心理健康廣播稿篇八

心理健康是完整健康概念的重要組成部分。國(guó)內(nèi)外學(xué)者曾對(duì)心理健康的定義與內(nèi)涵,，從不同角度進(jìn)行過(guò)多方面的闡述與探索,。1946年第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)認(rèn)為："所謂心理健康，是指在身體,，智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi),，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài),。"實(shí)際上，我們可以從廣義和狹義兩種角度來(lái)定義心理健康,。從廣義上講,，心理健康是指一種高效而滿意的，持續(xù)的心理狀態(tài),。從狹義上講,，心理健康是指人的基本心理活動(dòng)過(guò)程內(nèi)容完整，協(xié)調(diào)一致,，即認(rèn)識(shí),，情感，意志,，行為,，人格完整和協(xié)調(diào)，能順應(yīng)社會(huì),，與社會(huì)保持同步,。

中學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)綜合國(guó)內(nèi)外專家學(xué)者的觀點(diǎn)，依據(jù)中學(xué)生的心理特征,，可將中學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)歸納為：

智力是人的觀察力,，注意力，記憶力,，想象力和思維能力等認(rèn)知能力的綜合,。中學(xué)生的年齡正處于人生智力發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，智力與認(rèn)知能力發(fā)展正常,，是中學(xué)生就學(xué)階段的重要心理?xiàng)l件，是中學(xué)生心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn),。衡量中學(xué)生的智力和認(rèn)知能力,，關(guān)鍵在于看其能否正常發(fā)揮出效能。主要標(biāo)準(zhǔn)為：有強(qiáng)烈的求知欲,，樂(lè)于學(xué)習(xí),；對(duì)新問(wèn)題，新事物有興趣和探索精神,，表現(xiàn)出能動(dòng)性,；智力各因素在活動(dòng)中能夠有機(jī)結(jié)合，積極協(xié)調(diào),，正常地發(fā)揮作用,。

情緒是人們對(duì)客觀事物是否符合其需要所產(chǎn)生的態(tài)度體驗(yàn)。中學(xué)生情緒健康的內(nèi)容主要有：積極情緒多于消極情緒,，使自身保持樂(lè)觀,，積極,，向上的心態(tài)；情緒反應(yīng)適度,，有適當(dāng)?shù)囊l(fā)原因,，反應(yīng)強(qiáng)度與引發(fā)情境相符合；能有效調(diào)節(jié)和控制情緒的質(zhì),，量,，度，使其能在適當(dāng)時(shí)間,、場(chǎng)合恰如其分地表達(dá),，既能克制約束，又能適度宣泄,，不過(guò)分壓抑,。

意志是人們自覺(jué)確定目的，并根據(jù)目的去克服各種困難,，實(shí)現(xiàn)預(yù)定目的的心理過(guò)程,。意志健全主要表現(xiàn)為行動(dòng)的知覺(jué)性，果斷性,，頑強(qiáng)性和自制力,，即：在活動(dòng)中有自覺(jué)目的，而不是缺乏主見(jiàn)或盲目決定,，一意孤行,；執(zhí)行決定中能及時(shí)決斷，并根據(jù)變化的外界環(huán)境隨時(shí)調(diào)整決定,；能以堅(jiān)韌不拔的毅力克服一切困難和挫折,，實(shí)現(xiàn)既定的目標(biāo)；同時(shí)能有效地控制,，調(diào)節(jié)自身的心理活動(dòng),，使之符合實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的要求。

自我觀念是人對(duì)自身環(huán)境以及與周圍事物關(guān)系的認(rèn)識(shí),，個(gè)人總是在與現(xiàn)實(shí)環(huán)境,，與他人的相相關(guān)系中，在自己的實(shí)踐活動(dòng)認(rèn)識(shí)自己的,。只有樹(shù)立正確的自我觀點(diǎn),，才能形成健全統(tǒng)一的個(gè)性。其一致的標(biāo)準(zhǔn)為：對(duì)自己的認(rèn)識(shí)比較接近現(xiàn)實(shí),，不產(chǎn)生自我同一性混亂,；能愉快地接受自己，對(duì)自己的生活，學(xué)習(xí),，現(xiàn)狀和未來(lái)有一定程度的滿足感和發(fā)展感,；以積極進(jìn)取的人生觀作為個(gè)性的核心，把自己的需要,、愿望,、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來(lái)。

中學(xué)生心理健康廣播稿篇九

“關(guān)注心靈,，關(guān)注健康,。讓我們一起聆聽(tīng)來(lái)自心靈的聲音?！备魑煌瑢W(xué),，大家好!由我校“心泉”社團(tuán)和校廣播站聯(lián)合推出的“心理加油站”欄目,，今天和同學(xué)們正式見(jiàn)面了,。我是主持人“心語(yǔ)”。我們的欄目主要向大家介紹一些心理學(xué)方面的知識(shí),，如：心理不適現(xiàn)象及預(yù)防,、自我心理調(diào)節(jié)方法、青春期困惑等等,。同學(xué)們可以把自己的心聲,、困惑、疑問(wèn)等以來(lái)稿的方式交給我們的廣播站,，我們會(huì)在第一時(shí)間請(qǐng)心理老師解答,，你也可以到食堂后面的心理咨詢室進(jìn)行咨詢，“心理加油站”欄目于每周五準(zhǔn)時(shí)為大家播出,，歡迎同學(xué)們收聽(tīng),。

本期的“心理加油站”，我們想和同學(xué)們談?wù)劇爸袑W(xué)生心理健康”這個(gè)話題,。在開(kāi)始這個(gè)話題之前,，我們先來(lái)了解一下什么是心理咨詢?心理咨詢,，是指運(yùn)用心理學(xué)的方法，對(duì)在心理適應(yīng)等方面出現(xiàn)的問(wèn)題,，向求助者提供心理援助的過(guò)程,。心理咨詢的主要任務(wù)是促進(jìn)個(gè)體心理健康成長(zhǎng)，心理咨詢遵循助人自助的模式,，幫助來(lái)訪者發(fā)揮最大的潛能，為正常發(fā)展消除障礙。

我們學(xué)校的心理咨詢主要做的是：對(duì)同學(xué)們的學(xué)習(xí)壓力,、人際交往，不良情緒，青春期煩惱以及親子矛盾等問(wèn)題給予指導(dǎo),，因此多采用認(rèn)知理論和途徑,，從而將個(gè)體引導(dǎo)到現(xiàn)實(shí)世界。

至于怎樣才算是心理健康?心理學(xué)家給出了七個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：

(1)智力正常,。能保持對(duì)學(xué)習(xí)較濃厚的興趣和求知欲望,。

(2)情緒健康，能協(xié)調(diào)與控制情緒,，保持良好的心境,。心理健康者經(jīng)常能保持愉快、自信,、滿足的心情,，善于從行動(dòng)中尋求樂(lè)趣，對(duì)生活充滿希望,，情緒穩(wěn)定性好,。

(3)意志健全。行動(dòng)具有自覺(jué)性,、果斷性和頑強(qiáng)性,，行為表現(xiàn)協(xié)調(diào)有度。

(4)人格統(tǒng)一完整,。心理健康的最終目標(biāo)是保持人格的完整性,，培養(yǎng)健全人格。人格完整是指人格構(gòu)成的氣質(zhì),、能力,、性格和理想、信念,、人生觀等各方面平衡發(fā)展,。

(5)自我認(rèn)識(shí)正確，能接納自我,。自我意識(shí)是人格的核心,，指人對(duì)自己與周圍世界關(guān)系的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)。

(6)人際關(guān)系和諧,。樂(lè)于交往;在交往過(guò)程中保持獨(dú)立完整的人格,，不卑不亢;能客觀正確的評(píng)價(jià)別人和自己;寬以待人，樂(lè)于助人;交往的態(tài)度積極;交往的動(dòng)機(jī)端正,。

(7)社會(huì)適應(yīng)良好,。能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力包括正確認(rèn)識(shí)環(huán)境及處理個(gè)人和環(huán)境的關(guān)系。

(8)心理行為符合年齡特征,。一個(gè)人的心理行為經(jīng)常嚴(yán)重地偏離自己的年齡特征,，一般都是心理不健康的表現(xiàn),。

沒(méi)有人可以先天就有健康的心理，這與后天的生活環(huán)境有關(guān),，當(dāng)然一個(gè)人的自身心理素質(zhì)也是十分重要的?，F(xiàn)在的我們也可以培養(yǎng)自己的健康心理，為以后踏入社會(huì)做好充分的準(zhǔn)備,。

以下我們便從學(xué)習(xí)和生活兩方面,，簡(jiǎn)單向大家介紹怎樣塑造心理健康：

(一)進(jìn)入角色，熟悉生活,，提高自身適應(yīng)能力

在現(xiàn)實(shí)生活中,，每個(gè)人都要隨著外界環(huán)境的變化，不斷地調(diào)整自己的位置,，使自己的需求和發(fā)展與社會(huì)的需求和發(fā)展相一致,。這就是說(shuō)，隨著大學(xué)環(huán)境的變化,，要使自己進(jìn)入“角色”,，在新的大學(xué)生活中尋找自己的方位，確立最佳位置,。此外,，培養(yǎng)自信心，在大學(xué)生學(xué)習(xí)中尤為重要.由于大學(xué)是人才云集之處,，“能人”背后有“能人”,，這就不可避免地使學(xué)生過(guò)去的優(yōu)勢(shì)變得不復(fù)存在，在現(xiàn)實(shí)的變化面前,，由于心理承受能力差產(chǎn)生了自卑感,，甚至失去了學(xué)習(xí)的信心，在這種情況下,，必須培養(yǎng)自己的自信心,。

(二)培養(yǎng)健康心理，提高學(xué)習(xí)效率

首先要增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)力,，主要是確立學(xué)習(xí)目標(biāo),。目標(biāo)能指導(dǎo)人的一切行動(dòng)。進(jìn)入大學(xué),，等于眼前的理想實(shí)現(xiàn)了,，新的理想—目標(biāo)又等待著自己去確立，這種新目標(biāo)的確立要根據(jù)大學(xué)的學(xué)習(xí)規(guī)律,，結(jié)合自己的實(shí)際,，并且要進(jìn)行新的努力。在目標(biāo)的確定中應(yīng)該注意使個(gè)人目標(biāo)與社會(huì)責(zé)任聯(lián)系起來(lái),，把近期目標(biāo)與長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)結(jié)合起來(lái)，否則這一目標(biāo)就難以實(shí)現(xiàn)。其次,，要培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣,。興趣是情感的凝聚，一個(gè)人如果對(duì)某件事情感興趣,，那么,，他就會(huì)深入持久地去做這件事，力爭(zhēng)達(dá)到預(yù)期目的,。興趣對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō),，更為重要。它是求知的動(dòng)力,，熱情的凝聚,，行為的指向，成功的起點(diǎn),。但是,，大學(xué)生的興趣不是天生就有的，而是隨著年齡的增長(zhǎng)和實(shí)踐活動(dòng)的豐富,，培養(yǎng)和發(fā)展的,。所以，在學(xué)習(xí)中,，大學(xué)生要善于發(fā)現(xiàn)激發(fā)自己興趣的事情,，努力培養(yǎng)這種樂(lè)趣。

(三)克服學(xué)習(xí)過(guò)度焦慮

第一,，要正確地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己的能力,，調(diào)整自己的抱負(fù)水平和期望目標(biāo)，使之切合自身和客觀現(xiàn)實(shí),。第二,，增強(qiáng)自信和毅力，不怕困難與失敗,，勇于迎接學(xué)習(xí)中的挑戰(zhàn),，保持適度的自信心，克服虛榮心理,。第三,，加強(qiáng)心理調(diào)節(jié)，保持情緒愉快和穩(wěn)定,，探索,、掌握切合自己特點(diǎn)的學(xué)習(xí)方法，遵循大學(xué)學(xué)習(xí)規(guī)律,，以增進(jìn)學(xué)習(xí)效果,。

(四)預(yù)防,、消除心理疲勞

勞逸結(jié)合是預(yù)防心理疲勞的重要措施。學(xué)習(xí)一段時(shí)間,，應(yīng)該休息片刻放松一下;在學(xué)習(xí)之余,，參加一些文體活動(dòng)，使身心得到調(diào)節(jié)和放松,，應(yīng)培養(yǎng)廣泛的興趣和愛(ài)好,，使生活內(nèi)容豐富多彩還應(yīng)保證充足的睡眠時(shí)間。此外,，要學(xué)會(huì)科學(xué)用腦,，掌握學(xué)習(xí)效率最高的時(shí)間。如有些人感到早上效率最高,，有些人感到晚上學(xué)習(xí)效果最好,，在這種情況下多用腦，就會(huì)事半功倍,。

(五)正確對(duì)待考試,，提高應(yīng)試技巧

要充分認(rèn)識(shí)到考試是衡量學(xué)習(xí)好壞的手段之一，也是教學(xué)的一個(gè)重要環(huán)節(jié),。但是,，成績(jī)并不完全、準(zhǔn)確,、真實(shí)地反映一個(gè)人的知識(shí)水準(zhǔn),，特別是對(duì)能力的反映更不全面。所以,，大學(xué)生應(yīng)重視考試,，但不過(guò)分要求高分。要考得輕松,，學(xué)得愉快,。提高應(yīng)試技巧，首先要做好考前準(zhǔn)備,，即認(rèn)真復(fù)習(xí),，有計(jì)劃，有安排,，有輕重緩急,。要合理安排時(shí)間，不要使大腦過(guò)度疲勞,，以免影響學(xué)習(xí)水平,。尤其是臨考前幾天應(yīng)保持充足的睡眠，這樣才能保證以清醒的頭腦和充沛的精力走進(jìn)考場(chǎng),。其次,，要有應(yīng)付“怯場(chǎng)”的辦法,，考試時(shí)先做確有把握的題，難題放在后面做,，這樣可以消除考試緊張情緒,。假如考試“怯場(chǎng)”，可設(shè)法轉(zhuǎn)移注意力,，使大腦興奮起來(lái)，諸如想一件令自己高興的事,，或者是做幾次深呼吸,，使情緒穩(wěn)定后再答題

1、對(duì)自己不過(guò)分苛求

人應(yīng)該有自己的抱負(fù),，但有些人的抱負(fù)不切實(shí)際,，根本非能力所及、力求不得,，便會(huì)認(rèn)為自己倒運(yùn)而終日憂郁;有些人做事要求十全十美,，對(duì)自己的要求近乎吹毛求疵，結(jié)果,，受害者還是自己,。為了消除挫折感，則應(yīng)該把目標(biāo)定在自己能力范圍之內(nèi),，稍有提前量,，不努力達(dá)不到，盡心自己盡力能夠趕超,，心情自然就會(huì)舒暢了,。

2、疏導(dǎo)自己的憤怒情緒

當(dāng)我們勃然大怒時(shí),，很多錯(cuò)事或事態(tài)的事,，都會(huì)做出來(lái)，與其事后后悔,，不如事前加以自制,。

3、偶爾亦要屈服

一個(gè)做大事的人,，處事要從大處看,，因此，只要大前提不受影響,，在小處,，有時(shí)亦不必過(guò)分堅(jiān)持，以減少自己的苦惱,。

4,、暫時(shí)逃避

在生活受挫折時(shí),，應(yīng)該暫時(shí)將煩惱放下，去做你喜歡做的事,，如運(yùn)動(dòng),、睡眠或看電視等，待到心情平靜時(shí),，再重新面對(duì)自己的難題,。

5、找人傾訴煩惱

把所有的憂郁埋藏在心底里,，只會(huì)加劇自己的苦惱,，如果把內(nèi)心的苦惱告訴給你的朋友，心情會(huì)頓感舒暢,。

5,、為別人做些事

助人為樂(lè)為快樂(lè)之本，幫助別人,，可使自己忘卻煩惱,，并且可以確定自己的存在價(jià)值。

6,、在一個(gè)時(shí)間內(nèi)只做一件事

這樣可以減少自己的精神負(fù)擔(dān),，不應(yīng)同時(shí)進(jìn)行一件以上的事情，以免弄得身心交瘁,。

7,、對(duì)人表示善意

不要處處與人競(jìng)爭(zhēng)處處以他人作為競(jìng)爭(zhēng)對(duì)象，使得自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài),。其實(shí),，只要你不把人家看成對(duì)手，人家也不會(huì)與你為敵,，以免“惶惶不可終日”自尋苦惱,。

我們經(jīng)常被人排斥，是因?yàn)槿思覍?duì)我們有戒心,。如果在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候,，表現(xiàn)自己的善意，多交朋友,，少樹(shù)“敵人”,，心情自然變得平靜。

由于時(shí)間的原因,，我們就和大家談到這兒,，第一期的“心理加油站”節(jié)目就要與大家說(shuō)再見(jiàn)了!“

關(guān)注心靈，關(guān)注健康”同學(xué)們，謝謝你們的收聽(tīng),，歡迎你們繼續(xù)關(guān)注我們的節(jié)目,，下周的同一時(shí)間再見(jiàn)!

中學(xué)生心理健康廣播稿篇十

中學(xué)生喜歡交朋友,珍惜與同學(xué)結(jié)下的友誼.當(dāng)同學(xué)們的友誼受到傷害時(shí),他們內(nèi)心難過(guò);當(dāng)同學(xué)的友誼破裂時(shí),他們的內(nèi)心難以平靜.維系友誼,同學(xué)們都要很關(guān)心,又要很用心.

在正常的學(xué)習(xí)生活中,同學(xué)們有時(shí)會(huì)傳播一些"小道消息",這正是某個(gè)同學(xué)的隱私;有的同學(xué)會(huì)給別人取"外號(hào)",嘲弄某個(gè)同學(xué)的缺陷;有的同學(xué)處于困難之中,想得到幫助,卻無(wú)人伸手.……拋開(kāi)事件本身的是非不論,這至少反映了某些同學(xué)之間的友誼,并不象兄弟情意那樣堅(jiān)固牢靠,維系友誼也是掉以輕心.

泄密,嘲笑,有求無(wú)應(yīng),是友誼的三個(gè)敵人,是破壞友誼的三項(xiàng)不妥行為,是傷害性友誼的三種特征.

沒(méi)有什么比泄露某個(gè)人的隱私更傷人心的了.當(dāng)你知道自己最好的朋友的個(gè)人秘密時(shí),你可要為他保密,因?yàn)檫@些瑣事都是人家的個(gè)人隱私呀.如果萬(wàn)一你有意無(wú)意地泄密了,把別人的秘密在外面亂說(shuō)一通,這是很傷人心,很傷同學(xué)友誼的.特別是你的同學(xué)要求你為他保密,因?yàn)樯婕暗降氖敲舾性掝}.而你告訴了別人這些事情,顯然是不尊重同學(xué)友誼,是會(huì)失去同學(xué)信任的.

現(xiàn)在交朋友,要弄清楚對(duì)方是否能為你保密.可以向他聲明,希望我講的話你不要外傳.當(dāng)然,如不是需要保密的事,你的朋友告訴了別人,可以不把這種行為視為背叛.

所謂嘲笑,就是用言語(yǔ)笑話對(duì)方.你的朋友正在努力減肥,而你卻嘲笑他臭美;你的朋友身體上有某些缺陷,而你卻時(shí)不時(shí)嘲弄他以取樂(lè).同樣,在公開(kāi)的場(chǎng)合談?wù)撘恍┳屌笥迅械讲蛔栽诘囊菔乱彩浅爸S,譏笑,也是不妥的.

友誼建立在同學(xué)互相尊重的基礎(chǔ)上,這很重要.人們可以對(duì)別人的議論,行為特不同的意見(jiàn),但是要在尊重別人的前提下,提出自己的看法與觀點(diǎn),而絕不能嘲笑,詆毀.否則,他就會(huì)問(wèn):你公開(kāi)取笑或侮辱自己的朋友,目的何在 這種事情發(fā)生一次可能問(wèn)題不大;次數(shù)一多,必然傷害友誼.

友誼最基本的承諾便是:互相幫助,互相支持,互相陪伴,特別是在一方遇到困難,陷于困境時(shí).當(dāng)你遇到問(wèn)題或者傷心的時(shí)候,朋友卻不來(lái)幫助,支持你,不來(lái)陪伴你.你就會(huì)認(rèn)為,我們之間的友誼出現(xiàn)了裂痕,有了麻煩.就是說(shuō),當(dāng)你的朋友需要你幫助,陪伴的時(shí)候,你得盡量趕到.

當(dāng)然,有時(shí)你也不能太介意,因?yàn)槟愕呐笥芽赡苷泻芏嗍虑樾枰プ?或者離得較遠(yuǎn),一時(shí)難以趕到而不能陪伴你.但如果他總是有求無(wú)應(yīng),總是借故推托,敷衍,說(shuō)明他并沒(méi)有在分享你的感受和給予支持方面,投入自己的時(shí)間和精力.倘若你總是麻煩對(duì)方,叫對(duì)方幫忙的情況下,雙方關(guān)系也會(huì)不平衡.

總之,大嘴巴四處泄密,對(duì)朋友總是指指點(diǎn)點(diǎn)嘲笑,諷刺,急需要他幫助時(shí)不出現(xiàn)……這些現(xiàn)象經(jīng)常出現(xiàn),可能是說(shuō)明同學(xué)之間的友誼并不是那樣真摯和忠實(shí).

中學(xué)生需要建立的是互相關(guān)心,互相愛(ài)護(hù),互相幫助的純潔同學(xué)友誼,并珍惜這種友誼,熱心維系這種友誼.

中學(xué)生心理健康廣播稿篇十一

知"足"與"不足"

知足，好理解,，容易會(huì)意,。不足，則可分為"知不足"與"不知足",，一時(shí)便難以理會(huì)清楚,，且慢，請(qǐng)聽(tīng)我慢慢道來(lái),。

中國(guó)科學(xué)院院士,，中國(guó)外科醫(yī)學(xué)奠基人裘法祖有一個(gè)"座右銘"，是這樣寫的："做人要知足,，做事要知不足，做學(xué)問(wèn)要不知足,。"在幾十年人生旅途上,，在漫長(zhǎng)的人生歲月里，他一直忠實(shí)地踐行著這個(gè)"座右銘",。他對(duì)"知足"與"不足"的理解太好了,。

"做人要知足"，也就是說(shuō)一個(gè)人在做人的方方面面,，特別是物質(zhì)享受,，生活待遇，名利地位方面要知足,，不能過(guò)高要求,，不要貪得無(wú)厭。裘法祖先生,，他曾擔(dān)任同濟(jì)醫(yī)科大學(xué)校長(zhǎng),，又是中國(guó)科學(xué)院院士，卻一直住著50平米的房子,，用著上世紀(jì)50～60年代的舊家具,，過(guò)著簡(jiǎn)單樸素的生活。在這樣的生活條件中,，裘先生很知足,，他覺(jué)得這樣就足夠了，就已經(jīng)很不錯(cuò)了,。所以他從來(lái)不向組織,，不向單位張口伸手要這要那。

"做事要知不足",，就是說(shuō)在做事中,，工作中知道自己的不足,，方能改進(jìn)，完善,，創(chuàng)新,，提高。裘法祖先生是我國(guó)外科醫(yī)學(xué)的開(kāi)拓者,，先行人和技術(shù)權(quán)威,。上世紀(jì)50年代就名滿天下，但他"知不足",，不滿足,，不斷開(kāi)拓進(jìn)取，勇于創(chuàng)新,，先后改進(jìn)了20多種普通外科手術(shù),。直到91歲高齡，他還在不懈工作,，帶研究生,。

"做學(xué)問(wèn)要不知足"，就是說(shuō)在做學(xué)問(wèn)中,，不知道什么叫滿足,，什么時(shí)候到頂了，什么樣子就足夠了,。才能勵(lì)精閣治,，排難而進(jìn)，繞過(guò)崎嶇山路,，向光輝的頂點(diǎn)挺進(jìn),。裘法祖先生是留德醫(yī)學(xué)博士，是著名的我國(guó)外科醫(yī)學(xué)專家,，外科醫(yī)學(xué)教育家,，可謂學(xué)富五車，但仍苦學(xué)不輟,，努力鉆研,，從事外科醫(yī)療，教學(xué),，科研工作60余載,，發(fā)表醫(yī)學(xué)論文200余篇，主持編寫醫(yī)學(xué)教材40余本,。

人生在世,，千忙萬(wàn)忙；人生旅途，千頭萬(wàn)緒,，歸結(jié)起來(lái),，不外手做人，做事,，做學(xué)問(wèn)這三件大事,。如何把握這三件大事的尺度，"足"與"不足",，何長(zhǎng)何短,；三件大事做到什么程度為好，孰寬孰窄,，裘法祖院士為我們樹(shù)立了光輝的楷模,。裘先生的"座右銘"因其人格的魅力而彰顯光輝，啟迪后人,，昭示人生,。

做人，知足才能常樂(lè),，淡泊方可明志,；做事，標(biāo)準(zhǔn)不斷提高,，目標(biāo)不斷遠(yuǎn)大，生命不息,，奮斗不止,；做學(xué)問(wèn)，須知"天外有天,，山外有山",，而且也無(wú)捷徑，不可僥幸取勝,，輕易成功,。

也有一些人在做人上，生活上從不知足,，超標(biāo)準(zhǔn)享受,，過(guò)豪華的生活；在做事上,，敷衍塞責(zé),，得過(guò)且過(guò)，偷懶要滑,，稍微辛苦些,，則叫苦不迭，牢騷滿腹；在做學(xué)問(wèn)上,，浮躁淺薄,，不學(xué)無(wú)術(shù)，只知皮毛,，不往深究,，或東拼西湊弄幾篇應(yīng)景文章做做樣子，淺嘗輒止,，不求進(jìn)取,。與裘法祖先生的知足，知不足,，不知足的精神相比大相徑庭,，真有天壤之別。

應(yīng)該說(shuō),，現(xiàn)實(shí)生活中,，有許許多多的人是按裘先生的"座右銘"行事的，按"三標(biāo)準(zhǔn)"要求自已的,，是我們中學(xué)生學(xué)習(xí)的榜樣,。我們青少年學(xué)生現(xiàn)在就要刻苦學(xué)習(xí)，不斷創(chuàng)新進(jìn)步,。長(zhǎng)大了,，向裘院士那樣"知足"，"知不足",，"不知足" ,，努力為祖國(guó)拼博，奮斗,，奉獻(xiàn),。